作文题目审题思路经典20篇

今天小编说说电脑故障维修基础-主板维修思路步骤、对于新手来说，拿到一个故障的主板不知道从拿下手检测维修是很平常的事情，因为没有维修经验的积累，就没有一个好的维修思路，不知道主板维修检测的步骤，也是真正常的事。小编就总结了主板维修方面的一些检测思路和步骤，希望对电脑维修新手有所帮助。

基础知识——了解主板的启动过程：

在检修主板之前，先看一下主板的启动过程。

首先南桥RTC时钟振荡电路正常工作，南桥处在待机状态，点PWS开关后，触发南桥(I/O)中的开机触发电路，之后南桥或者I/O发出一个持续的高(低电平)，以过电路逻辑电平转化，将PS-ON拉位低电平，主板通电。

加电后，主板上各路供电正常(CPU供电、1.5、2.5、1.8等各组供电，不同芯片组所需要供电也不同)，电源发出PG信号，各设备收到PG信号后，开始工作。

CPU工作条件具备，在收到RST信号后，CPU执行的第一个CPU周期选中系统ROM BIOS芯片，复位后执行第一条指令必须先执行一个读周期，从FFFFFFFOH处开始的存储单元中读取数据，选中BIOS的“OS#”引脚，然后BIOS芯片的“OE#(输出：Output enable)”信号引脚变为低电平，“OE#”信号引脚为低电平时BIOS芯片内部的数据输出到数据总线上。若“OE#”信号引脚为无效电平(高电平)，CPU同样不能执行BIOS和POST自检程序，无法进行自检过程，CPU同样不会工作。当CPU执行BIOS的POST自检程序后，依次检测主板各设备，这时测试卡走代码，主板启动正常。

一、主板维修的基本步骤：

1.目测：主板有没有明显的机械操作，烧坏，划痕，元器件缺损等。顺便了解一下主板基本情况，比如厂家，芯片组的型号，能支持的CPU等。

2.根据主板的型号，插上电源头，测试卡，通电，测试主板各部分的供电情况。

3.如果不能软开机，可以把电源插头的绿色线PSON对地短路强制开机。对于PII级以上的主板，有四个电压必须正常，其一是南北桥的3。3V供电：其二是CPU的主供电：其三 CPU的内核电压1.5v;第四是CPU的外核2.5V供电。如果供电不正常，首先要解决供电问题，通电测电压的同时要注意触摸主板上的一些主要芯片，如南北桥。1/0.时钟发生器。电源管理芯片。场效应管等，看它们是否有温度过高的情况。

4.如果CPU供电正常，接着把跳线设置正确，包括CMOS跳线，电压跳线，倍频跳线等，然后就可以把CPU插到主板上了，插上CPU后还要再次测试CPU的供电，以防电压不正常烧坏CPU.

5.通电后注意观察测试卡的代码显示情况，跟据不同代码检修。

二、主板的整体维修详细步骤如下：

第1步：首先用电阻测量法，测量电源接口的5V、12、3.3V等对地电阻，检测是否对地短路，如果对地短路，检查出现短路的引脚的的供电线路，并排除故障。

第2步：如果没有对地短路，接上电源，并插上主板没试卡，在无CPU的情况下，按电源开关加电，检查ATX电源没有工作(看主板测试卡的电源灯是否亮，ATX电源风扇是否转动等)，如果ATX电源没有工作，在ATX电源正常的情况下，说明主板的开机电路有故障，维修主板开机电路。

第3步：如果电源开关后，ATX电源能工作，接着测试CPU主供电和核心电压，若CPU主供电低于2.0V，接着目测主板上电容有没有鼓包，漏液，如果正常，接着安装CPU加电，观察主板测试卡的代码是否能检测到C或D3，若能，表示CPU已经工作。

第4步：如果主板测试卡的代码不能检测到C或D3，表示CPU没有工作， 接着把CPU取下，加上假负载，根据CPU供电测试点，测试各项供电是否正常(如;核心电压1.5V,2.5和PG信号的2.5V等)，如供电不正常，检测CPU的供电电路故障。

第5步：如果CPU的供电正常，接着根据CPU的时钟试点，检测时钟信号是否正常(时钟输出一般为1.1V~1.9V0,如果时钟信号不正常，检测时钟电路故障。

第6步：如果CPU的时钟信号正常，观察主板测试卡上的RESET灯是否正常(正常时为开机瞬间，RESET灯闪一下，然后熄灭，表示主板复位正常，若RESET灯常亮或者不亮均为无复位)，如果复位信号不正常，检测主板的复位电路故障。

第7步：如果复位信号正常，接着测量BIOS的CS片选信号引脚的电压是否为低电平，和BIOS的CE信号引脚的电压是否为低电平(此信号表示BIOS把数据放在系统总线上)，如果不是低电平，检测BIOS芯片的好坏。

第8步：若经过以上步骤后还不工作，接着目测主板是否有断线等故障，CPU插座是否接触不良的故障，如果没有，重新刷新BIOS的程序。

第9步：重新刷新BIOS程序后，若还不正常，接着检查I/O、南桥、北桥的故障，并更换故障元器件。

以上是小编分享的电脑故障维修基础-主板维修思路步骤、希望本文对大家有所帮助、

《夏之雨》的写作思路是从分析文章的段落层次入手，按雨来临前、来临中、来临后顺序构思全文的。作为一个完整的系统过程，写作活动大致可分为“采集—构思—表述”三个阶段。

夏之雨的节选

仿佛，夏之雨，只为迎娶荷而倾落雨骤然落，骤然歇。如梦般，掀起人的希望。却又在乍然休止后，重新点燃夏的火炬。于是，希望、失望；兴奋、咒诅交替里蒸沤的热浪，堆叠着、郁积着。潺潺的汗珠滴动着，翻滚着。粘答答的肌肤挣不脱薄衫的依附，雨，成了人间的渴盼与最爱。

一半的天，蓝得不带一丝犹疑，另一边的天际，却是尘烟滚滚，黑云片片，黑浓的云迅即卷漫开来，扑腾跌宕、漫漫溢溢。镶着金边，绣着镙丝，只展现上苍诡谲的昼风，氤氲一场天地神奇。荷，擎着碧翠伞盖，迎一场雨的婚礼。蛙，在荷畔鼓掌欢呼，蝈蝈的鸣叫，仿佛催唤着易害羞的荷，快在短促的夏雨中，展露生命的精华。

有些人可能觉得，TD的无线固话实际上就是一个TD手机加上充电器就行了，这种设计不失为低成本的设计办法，但是，这种设计根本没有利用到TD无线固话最大的劣势同时也是优势：体积大，放置位置固定。

TD无线固话由于是固定使用，那么在最重要的无线天线设计方面，就具备了一定的优势，例如可以采取双天线分集接收和分集发射的模式，提供3dB的额外接收增益。同时由于采用市电供电，无需考虑电池待机问题，那么TD无线固话内部的发射机功率可以由24dBm提升到27dBm，增加3dB的输出功率。同时天线可以采用体积较大的5dBi增益的全向鞭状天线，这样一共可以在上下链路增加近8dB的额外增益，有效解决TD室内覆盖较差的问题。

TD无线固话的问题之一是如何避免客户将SIM卡取出作为移动手机使用，技术上的解决方法有三个：

1、将SIM卡芯片作为一个元件，焊接在设备线路板上，对SIM卡的漫游区域不做任何限制。这种方案需要专门定制元件，成本增高，而且无法避免非法商家将SIM卡焊下搞到手机上漫游，同时话机损坏后，客户必须将新话机拿到移动公司重新登记入网，在服务方面不够快捷；

2、将SIM卡IMSI号和话机的IMEI号进行捆绑,使非对应IMEI号的手机无法使用此SIM卡，这样需要在网络内增加EIR设备，提高了建设成本，同时不法商家可能出那种IMEI号可以改写的山寨机，导致匹配无法进行；

3、在SIM卡内特定位置写入匹配小区集的CELLID集，限定此SIM卡只能在这些小区内使用，但网络调整频繁，那天这些小区一割接，CELLID变了，那就客户投诉全来了。

其实个人认为，方法2是比较合乎实际网络情况的，方法1也比较可取，但方法3不建议使用，因为这样网络基本无法调整了。

同时TD无线固话应该整合路由器和WLAN功能，方便客户在家中自组无线局域网，如果有可能，做成模块化可升级的，到时候发展MBMS业务，这样机器通过增加模块，就可以支持在家里的电视上播放MBMS广播的视频节目，也是具备很大的发展前景。

化学学科是研究物质组成的本质和物质之间变化反应的规律的，对于化学的学习将使你茅塞顿开。以前一些难于解释的自然现象和规律将会被你逐渐揭开。今天小编就为你们推荐初中化学的学习策略吧。

1、初中化学复习策略

为了达到良好的复习效果，复习时要讲究一定的策略。

策略1：明确目标，以“本”为本，强化基础

首先要认真研读《化学课程标准》，这是命题组的专家们中考命题的依据。通过研读《课标》，可以明确考试的具体范围、内容和要求，做到心中有数，避免盲目地“超标”、“拔高”、“拓展”。复习时十分重要的一点是通读课本。临到中考，如果没有完整系统地看一遍课本，没有对知识进行归纳、梳理，没有把知识内化为自己的认知结构，这样的复习等于没有复习。其实，中考题中有相当一部分是依据课本内容编制而成的，课本中的习题、例题、实验、插图、阅读资料等常被用作编题的素材，所以，学生在考前一定要仔细通读课本，必要时还可自己写出阅读总结，回归课本，把基础知识、基本技能作为载体学好，这是获得高分的必经之路。如，对于基本概念和原理的复习，除明确概念的内涵和外延，知道其反映的是何种现象或事物的本质属性外，还要进一步与相近的概念进行比较，了解它们的区别与联系，同时按它们之间的内在逻辑关系进行分类归纳整理，辅之以必要的实例佐证。

化学用语是基石，工具性和规律性的知识则是钢筋、水泥，应下工夫背、记和训练，像元素符号、化学式、化学方程式、金属活动性顺序表、酸碱盐溶解性表、化合价、质量守恒、反应类型和复分解反应的条件等都应熟练地掌握。再如，对于元素化合物知识，由于点多、面广、量大，复习时很难形成系统，可按结构、性质、变化、用途的顺序，从个别到一般进行立体式的小结，并与典型实验密切挂钩。

总之，前两轮的复习一定要做到：一手抓理解，一手抓应用;一边捋知识点，一边将分散繁杂的知识点进行分类整理，使其系统化，并找出其中内在的联系和规律，形成脉络清晰、主线突出的知识网络，最重要的是，要将上述网络化的知识灵活运用到解决实际问题上，努力达到融会贯通的目的，由点到面，由面到体，形成一个有机联系的立体的知识树，最终达到运用自如。

策略2：联系实际，关注热点，强化思维

社会关注的热点问题很多都是中考的热点问题，如环境保护与水污染问题，包括大气污染、臭氧空洞、酸雨、温室效应、白色污染;能源危机与开发新能源问题;防火、防爆、防毒等安全知识;流行疾病的预防;维生素、微量元素与人体健康等知识，以及科学新发现、新技术等。这类题目体现了化学学科的实用性，既考查了学生对化学知识的理解与灵活应用，又培养了学生关心社会、关心自然的情感和品质，还体现了化学这门学科服务于社会、服务于生活的时代主题。所以，考生应密切关注这些方面的信息，经常与所学化学知识联系，适当地进行知识的迁移与应用，做到应对自如，得心应手。

2、初中化学复习思路

初中化学总复习一般采用四轮复习法。第一轮按章节复习;第二轮为专题复习，即将所学知识分为身边的化学物质、物质构成的奥秘、物质的化学变化、化学与社会发展、科学探究5个专题，目的在于综合知识能力，增强知识结构化、网络化的程度，突出综合能力的提升;第三轮为模拟训练阶段，旨在增强应试能力;第四轮回归教材。

有任何微生物一生都生活在冰中吗？没有光合作用和外部营养，它们真的能持续几百万年吗？在湖的底部，西南极地冰盖下大约800米深处，美国科学家确实发现了居住在这里的各种微生物群落。这是描述南极冰盖下深冰湖中微生物的最全面的研究之一。这一结论还证明，在南极冰盖下零下摄氏度的黑暗环境中，可能存在多种多样的生态系统。在这个孤立的环境中取样将有助于理解地球上生命的极限条件，并为研究其他星球上的生命提供重要线索。

南极冰川湖底是否存在微生物一直是科学界争议的话题。因为早期的研究结果已经发现了这些微生物，但是后来人们怀疑它们是否是由钻井过程中的污染引起的。科学家认为，如果它们确实存在，它们的状态和发生的演化模式对地球的其他部分甚至其他星球环境都有重要的参考意义。

本周《自然》杂志上的一篇生态学论文指出，这一次，路易斯安那州立大学的布兰特·克赖斯特纳和他的同事重新开始了调查。他们最近分析和描述的水和沉积物样本取自西南极地冰盖下的惠兰湖，该湖相当于美国的面积，是地球上最后未开发的地区之一。在实验过程中，研究人员采用了非微生物钻孔和取样技术。最后，发现该湖至少有3，931个可操作的分类单位(物种或物种群)，证明在黑暗和寒冷的环境中也可能有不同的生态系统。这些微生物中的许多似乎是从融化的冰、岩石和冰下的沉积物中获取营养的。

在科学报告的附加新闻和评论文章中，评论员马丁·特兰特指出，这些新发现有助于理解居住在西南极地冰盖湖床的微生物群落，并揭示它们如何维持生命和组织自己。与此同时，特兰特说，研究结果也提出了一个问题，即这些“食岩”微生物是否也能存在于其他行星的冰盖下，比如火星，人类心中向往的红色星球。

标准的技术要点/制定思路/标准的脉络

标准的技术要点

SJ/T 11234-2001 《软件过程能力评估模型》

SJ/T 11234-2001《软件过程能力评估模型》针对软件企业对自身软件过程能力进行内部改进的需要，与CMMI连续表示形式基本相同。该模型有22个过程，分为4大类，即：过程管理类、项目管理类、工程化类和支持类，具体见表1。

每个过程能力从0到5划分为6个评估等级，即： 0级——不完整级； 1级——已执行级； 2级——受管理级； 3级——已定义级； 4级——定量管理级； 5级——持续优化级。

每个等级包含了通用目标、通用惯例、特定目标和特定惯例，它们组成一套衡量准则。0级是反映那些没有得到完整执行过程的状态，可能实现了部分特定目标，也可能什么目标都没有实现；处于1级的过程实现了全部特定的目标；对于2级～5级，不仅实现了全部特定目标，而且依次实现了对应更高的通用目标。

按此准则对实际运行的过程进行评估，可以确定当前软件过程的能力状态。对每个过程评估后，可以得到企业软件过程能力的一条“谱线”。这是一个二维坐标曲线，横坐标是22个过程，纵坐标是6个等级。企业也可以根据自己的业务目标对各项软件过程改进工作的轻重缓急做出恰当安排，拟制出一条本企业希望达到的软件过程能力“谱线”，或者说是“目标轮廓”。企业还可以针对软件开发项目，根据项目的目标和要求，有针对性地“弄清楚”有关过程的能力状态，实施必要的过程改进，以支持项目的完成。

SJ/T 111235-2001 《软件能力成熟度模型》

SJ/T 111235-2001《软件能力成熟度模型》针对软件企业综合能力第二方或第三方评估的需求，与CMMI分阶段表示形式基本相同。该模型用成熟度1～5个等级来描述综合软件能力。除了成熟度等级1外，每个等级包含若干个过程方面，每个过程方面的实施情况由相应目标和惯例的实施情况体现（见图1）。采用这种衡量准则可以评估软件企业的综合能力——软件能力成熟程度。

模型中的5个等级——第1到第5级，数字越大，成熟度等级越高。高成熟度等级代表比较强的综合软件能力。按照这种概念，企业所达到的成熟度等级可以预示这个企业在软件产品（或服务）开发管理方面的水平。从过程改进的角度说，这种成熟度等级是过程改进的递进式平台。除了第1级之外，每个成熟度等级都表明，在达到这个等级的软件企业里有一批稳定的软件过程。在这批稳定的软件过程基础上，软件组织可以瞄准更高一个成熟度等级。通过过程改进活动，使更多的软件过程以制度化的形式达到稳定。于是，该企业的综合软件能力就上升到一个更高的成熟度平台上。这5个成熟度等级分别是： 第1级——初始级； 第2级——受管理级； 第3级——已定义级； 第4级——定量管理级； 第5级——持续优化级。

22个过程分别驻留在等级2～5中。

需要说明的是，标准实施中的一致性相当重要，否则对软件企业评估所得结果将失去可比性。因此，在标准制定中我们尽可能减少具体评估规定条款在解释上的不确定性，这就使得标准更具有可操作性。

图1 模型的组成部件

标准的制定思路

为加快我国软件能力模型标准的制定，信息产业部科技司于2000年9月28日主持成立了软件体系评估标准特别工作组，同时提出了 “依据我国软件政策，利用国际先进经验，结合我国国情，制定出有助于指导和促进我国软件企业发展的评估模型标准”的原则。

特别工作组由信息产业部电子标准化所(4所)为组长单位，由北京力友和公司、信息产业部电子5所、合力金桥公司、北大方正公司、大唐软件公司、联想神州数码公司、长城计算机软件与系统公司、创智公司、天津金卡工程公司、北京时林电脑公司、广州新太科技公司、北京索福威尔软件技术公司、浪潮齐鲁软件产业公司、北京中邮绿卡金融网络公司、广州锐新软件技术公司、北京航天智通电子公司、北京北佳信息系统公司等派员参加。

根据上述原则，工作组确定了标准制定的两个主要目标：一是支持软件企业和企业内的软件组织对自身的软件过程能力实施持续性的内部改进；二是支持对软件企业的综合软件能力进行第二方和第三方评估。

围绕这两个目标，工作组依据以下思路开展工作：

1. 制定两个标准，其中：《软件过程能力评估模型》针对单个过程，服务于软件企业内部改进；《软件能力成熟度模型》针对过程集合，服务于对软件企业综合能力的评估。

2. 研究国际通用惯例和标准，结合我国实际加以借鉴或参考，取其对我国有用的部分，在实践中不断改进和创新。

3. 吸收软件企业管理工作的成功经验，尽量减少标准中对各项规定的不确定性，充分发挥软件企业在标准制定中的作用。边制定边试点，以便对标准进行验证，确保其可操作性。

4. 标准的内容安排以大型软件企业为对象，对于小型软件企业或组织采用剪裁准则予以处理。

5. 适应经济全球化以及我国软件产业发展战略的需要，充分考虑与国际标准和国外先进标准的协调性，为国际合作做好准备。

6. 通过标准制定，初步形成一批按标准规定模型实施软件过程能力评估和综合软件能力评估的骨干队伍。

在过去几年研究工作的基础上，工作组进一步深入研究了CMM、CMMI、ISO/IEC TR 15504、ISO 9000-3以及其他有关的资料和文件，结合国情，确定了以CMMI作为主要参考文件来制定标准。在对标准草案进行会议审查和上网广泛征求意见的同时，组织了标准试点，最终形成了《软件过程能力评估模型》和《软件能力成熟度模型》行业正式标准。

标准的脉络从CMM到CMMI

软件能力成熟度模型的英文全名是Capability Maturity Model for Software，缩写为SW-CMM。我国在很多场合下所说的CMM就是SW-CMM。

CMM的起源是这样的。为支持美国国防部对软件承包商的能力进行客观评价，卡内基—梅隆大学软件工程研究所（SEI）1987年提出了关于软件的《能力成熟度模型框架》，并于1991～1993年发表了《软件能力成熟度模型》（SW-CMM）1.0版和SW-CMM 1.1版，1999～2000年发表了《系统工程和软件工程综合能力成熟度模型》（CMMI-SE/SW）0.2版和CMMI-SE/SW 1.0版以及《系统工程、软件工程和集成产品与过程开发的综合能力成熟度模型》（CMMI-SE/SW/IPPD）1.1版。就软件而言，CMMI是SW-CMM的修订本。事实上，按照SEI最初的计划，应该在1998年发表SW-CMM的2.0版。由于软件过程评估（SPA）国际标准项目的进展，美国国防部下令暂时停止推进到SW-CMM 的2.0版，以便吸收SPA的长处，于是便产生了CMMI。它兼收了SW-CMM 2.0版C稿草案和SPA中更合理、更科学和更周密的优点。在发表CMMI-SE/SW V1.0时，SEI宣布大约用两年的时间完成从CMM到CMMI的过渡。

1987年开始，SEI在美国国防项目承包商范围内开始试行CMM等级评估。SW-CMM V1.0发表之后，美国国防部合同审查委员会提出，发包单位可以在招投标程序中规定“投标方要接受基于CMM的评估”的条款，发包单位将把评估结果作为选择承包方的重要因素之一。从另一个角度说，接受并进行了CMM评估只是有了参加美国军方项目投标的资格，CMM评估决非进入美国市场的通行证。

由于CMM评估对软件过程改进有明显的促进作用，这使SEI看到了CMM评估的巨大商业前景，因此从1990年以后，SEI把基于CMM的评估作为商业行为推向市场。这些年来，接受CMM评估的软件组织和企业已从美国国防项目承包领域扩散到普通经济领域和其他国家与地区。

CMMI与TR 15504

在SW-CMM思路的启发下，ISO/IEC JTC1于1991年启动了关于软件过程评估（SPA）的国际标准化项目，并于1995年发布了ISO/IEC TR 15504《软件过程评估》。其目的是向世界软件界推荐一些良好的软件工程实践方法，并且希望在世界范围内确保软件过程评估结果有一定的可比性，使评估师对软件过程的评估有统一的判断基础。ISO/IEC TR 15504与CMMI的连续表示形式相似。之所以如此，是由于SEI在制定CMMI时，美国国防部要求CMMI要与ISO/IEC 15504取得一致，制定CMMI的人员同时又作为该国际标准项目工作组的专家参与了TR 15504的制定工作。1995年ISO/IEC发布TR 15504后， SEI在开发CMMI中除了沿用成熟度等级的方式（即CMMI的分阶段表示形式）外，还吸取TR 15504的特点，增加了与15504类似的CMMI的连续表示形式。

ISO/IEC TR 15504是第2类技术报告，目前正在转换为正式国际标准，预计到2003年将发布ISO/IEC 15504。

ISO 9001与CMM

CMM和ISO 9001都以全面质量管理为理论基础，都针对过程进行描述，但二者的设计思路不同，属于两个不同的体系。ISO 9001是适用于所有专业领域的一种质量保证模式。但对于软件组织来说，尽管加上了ISO 9000-3作为实施指南，留给审核员做解释的回旋余地仍然相当大。就软件能力评定而言，通过了ISO 9001认证的组织机构之间的软件能力可能会有很大差别。

CMM也是一种模型，因此也是对共性特征的描述。但是，区别于适用于所有制造和服务业的ISO 9001，CMM则是专门针对软件行业设计的描述软件过程能力的模型，是非常“专”的模型。事实上，考虑到按ISO 9001对软件组织进行认证审核时存在较大的不确定性，在设计CMM时则尽量缩小审核员解释的回旋余地，因此不仅对每个关键过程给出了明确的目标和体现这些目标的各个关键惯例，而且对各个关键惯例都给出了明确的定义和详细的说明，以便按CMM进行评估时具有较好的一致性和可靠性。CMM专门针对软件行业，而ISO 9001适用范围很广（例如硬件、软件和服务），即一个是“专用”模型，一个是“泛用”模型。

ISO 9001与CMM在内容上彼此没有完全覆盖。ISO 9001第4章大约有5页，ISO 9000-3大约43页，而CMM长达500多页。这两份文件间的最大差别在于，CMM强调的是持续的过程改进——通过评估，可以给出一幅描述企业实际综合软件过程能力的“成就轮廓”；而ISO 9001涉及的是质量体系的最低可接受标准，其审核结果只有两个：达到（包括“整改”后达到）就“通过”，没有达到就“不通过”。

高考化学考试答题时一定要在各题目的答题区域内作答,不能超出边框。下面是小编为大家整理的高考化学答题技巧及思路，仅供参考，喜欢可以收藏分享一下哟!

高考化学各题型解题技巧

元素或物质推断类试题

试题特点：该类题主要以元素周期律、元素周期表知识或物质之间的转化关系为命题点，采用提供周期表、文字描述元素性质或框图转化的形式来展现题干，然后设计一系列书写化学用语、离子半径大小比较、金属性或非金属性强弱判断、溶液中离子浓度大小判断及相关简单计算等问题。此类推断题的完整形式是：推断元素或物质、写用语、判性质。

答题技巧：元素推断题，一般可先在草稿纸上画出只含短周期元素的周期表，然后对照此表进行推断。

(1)对有突破口的元素推断题，可利用题目暗示的突破口，联系其他条件，顺藤摸瓜，各个击破，推出结论;

(2)对无明显突破口的元素推断题，可利用题示条件的限定，逐渐缩小推求范围，并充分考虑各元素的相互关系予以推断;

(3)有时限定条件不足，则可进行讨论，得出合理结论，有时答案不止一组，只要能合理解释都可以。若题目只要求一组结论，则选择自己最熟悉、最有把握的。有时需要运用直觉，大胆尝试、假设，再根据题给条件进行验证也可。

无机框图推断题解题的一般思路和方法：读图审题找准突破口逻辑推理检验验证规范答题。解答的关键是迅速找到突破口，一般从物质特殊的颜色、特殊性质或结构、特殊反应、特殊转化关系、特殊反应条件等角度思考。突破口不易寻找时，也可从常见的物质中进行大胆猜测，然后代入验证即可，尽量避免从不太熟悉的物质或教材上没有出现过的物质角度考虑，盲目验证。

化学反应原理类试题

试题特点：该类题主要把热化学、电化学、化学反应速率及三大平衡知识融合在一起命题，有时有图像或图表形式，重点考查热化学(或离子、电极)方程式的书写、离子浓度大小比较、反应速率大小、平衡常数及转化率的计算、电化学装置、平衡曲线的识别与绘制等。设问较多，考查的内容也就较多，导致思维转换角度较大。试题的难度较大，对思维能力的要求较高。

答题技巧：该类题尽管设问较多，考查内容较多，但都是《考试大纲》要求的内容，不会出现偏、怪、难的.问题，因此要充满信心，分析时要冷静，不能急于求成。这类试题考查的内容很基础，陌生度也不大，所以复习时一定要重视盖斯定律的应用与热化学方程式的书写技巧及注意事项;有关各类平衡移动的判断、常数的表达式、影响因素及相关计算;影响速率的因素及有关计算的关系式。

电化学中两极的判断、离子移动方向、离子放电先后顺序、电极反应式的书写及有关利用电子守恒的计算;电离程度、水解程度的强弱判断及离子浓度大小比较技巧等基础知识，都是平时复习时应特别注意的重点。

在理解这些原理或实质时，也可以借用图表来直观理解，同时也有利于提高自己分析图表的能力与技巧。总结思维的技巧和方法，答题时注意规范细致。再者是该类题的问题设计一般没有递进性，故答题时可跳跃式解答，千万不能放弃。

实验类试题

试题特点：该类题主要以化工流程或实验装置图为载体，以考查实验设计、探究与实验分析能力为主，同时涉及基本操作、基本实验方法、装置与仪器选择、误差分析等知识。

命题的内容主要是气体制备、溶液净化与除杂、溶液配制、影响速率因素探究、元素金属性或非金属性强弱(物质氧化性或还原性强弱)、物质成分或性质探究、中和滴定等基本实验的重组或延伸。

答题技巧：首先要搞清楚实验目的，明确实验的一系列操作或提供的装置都是围绕实验目的展开的。要把实验目的与装置和操作相联系，找出涉及的化学原理、化学反应或物质的性质等，然后根据问题依次解答即可。

有机推断类试题

试题特点：命题常以有机新材料、医药新产品、生活调料品为题材，以框图或语言描述为形式，主要考查有机物的性质与转化关系、同分异构、化学用语及推理能力。设计问题常涉及官能团名称或符号、结构简式、同分异构体判断、化学方程式书写、反应条件、反应类型、空间结构、计算、检验及有关合成路线等。

答题技巧：有机推断题所提供的条件有两类：一类是有机物的性质及相互关系(也可能有数据)，这类题往往直接从官能团、前后有机物的结构差异、特殊反应条件、特殊转化关系、不饱和度等角度推断。另一类则通过化学计算(也告诉一些物质性质)进行推断，一般是先求出相对分子质量，再求分子式，根据性质确定物质。至于出现情境信息时，一般采用模仿迁移的方法与所学知识融合在一起使用。推理思路可采用顺推、逆推、中间向两边推、多法结合推断。

化学是一门记忆加实验的科学，这也许不太符合一些同学的思维习惯。特别是我们很多同学在初中化学学得还算可以的情况下,是觉着没有花多少时间去记忆的。其实不然，说句武断一点的话，化学学得好的同学主要是因为掌握了化学的记忆方法，高效而又轻松地记忆化学知识。

化学课本是依据教学大纲系统地阐述教材内容的教学用书，抓住课本，也就抓住了基础知识，应该对课本中的主要原理，定律以及重要的结论和规律着重去看、去记忆。同时还应注意学习化学中研究问题的方法，掌握学习的科学方法比掌握知识更重要。因为它能提高学习的思维能力。

高考化学答题思路

1.读题。仔细读题、审清题意。即弄清题意和要求，明确已知和未知条件，找出明显条件和隐蔽条件。

2.找突破口或“题眼”。通过分析结构特征、性质特征、反应特征和现象特征及特征数据等等，确定某一物质或成分的存在，以此作解题突破口。

3.推理。从突破口向外扩展，通过顺推法、逆推法、假设法得出初步结论，最后作全面检查，验证推论是否符合题意。

化学答题注意事项

1、选择题考的是些基础知识。要想化学拿高分，选择一个都不能错。有一道选择题是计算题，不需要太多的技巧，却时常有陷阱。

2、大题可以说是加一些分析的选择题。要做好大题需要平时的总结，比如说物体的颜色、用途、构成等，将白色的归为一类，以此类推，然后大胆地去做。

3、化学实验题，这个题有固定模式的，有三到四问：

第一问一般问化学物质的分子式，或者电子式之类的问题，这一问要从题中的已知信息解决;

第二问就是稀奇古怪的化学方程式问题，一般写出化学方程式或配平方程式;

第三问是鉴定问题，有时是装置连接问题;

最后一问是问你甲乙两人的实验方案谁的对，或者是要你写出实验方案。

近日，微众银行宣布与新加坡政府支持的OpenNodes建立合作伙伴关系。通过合作，中国的FISCO BCOS区块链平台能够带给新加坡学者创新和新举措。

中国在2018年推出FISCO BCOS，是中国区块链服务网络支持下的第一个区块链项目，一共得到包括区块链行业引领者华为、腾讯、京东和数字银行微众银行的支持。

这项合作的达成也成为FISCO BCOS走向国际市场的第一步，将会推动区块链网络向全世界拓展。

而此次发起合作的微众银行在银行技术方面世界领先，在2019年报批了632项专利，领先于摩根大通和美国银行。

与此同时，在经过6个月的内部测试之后，ChinaChain也在4月下旬正式投入使用。

该区块链网络可以沟通国内128个城市的节点，并且还能够连接世界范围内7个地区，包括巴黎，悉尼，圣保罗，新加坡，东京，约翰内斯堡和加利福尼亚。该区块链网络还在吸引各国政府参与进来，在遵守规则的前提下进行网络服务。

BSN主席指，除了微众银行的FISCO BCOS，Hyperledger Fabric，以太坊，EOS，ChainSQL和百度的Xuperchain也将被添加到“生态系统”和“互联网环境”中。该区块链网络将提供给包括中小型企业有兴趣参与其中的人士。

OpenNodes由25位创始成员创立，由Tribe Accelerator领导，并得到了新加坡信息通信媒体发展管理局（IMDA）、新加坡金融管理局(MAS)和淡马锡的支持。 Tribe董事总经理Yi Ming Ng补充说：“生态系统中的所有利益相关者都齐心协力共同推动这个区块链生态系统，以实现更多的大规模采用。” OpenNodes允许区块链生态系统中的利益相关者进行更多的参与和协作，从而更好地吸引受众，展示了区块链生态系统中的用例。

美国和英国的研究人员最近破解了一种机制，通过这种机制，产甲烷细菌将甲烷转化为甲醇。在此基础上，预计将开发一种新型的人工催化剂，实现常温常压下的转化，从而大大降低成本。甲烷转化为易于储存和运输的甲醇有助于提高甲烷的利用率。目前，工业转化过程需要高温高压，设备庞大，工艺复杂，应用范围有限。甲烷氧化细菌能在常温常压下转化，但其机制尚未被了解。

美国西北大学、英国东安格利亚大学和其他机构的研究人员在最新一期《美国科学杂志》上报道称，甲烷氧化菌主要使用颗粒状甲烷单加氧酶作为催化剂，将甲烷转化为甲醇。通过共振光谱和其他手段，他们发现这种酶有两个位点，一个铜离子为核心，这可能是催化活性的关键。

分析发现，两个单一铜位点中的一个是甲烷和氧气的结合位点，细菌变异后将完全丧失转化能力。另一个突变将导致转化能力的显著降低。

研究人员表示，这项研究有助于人们进一步了解细菌将甲烷转化为甲醇的机制，这有助于改进现有的催化剂并提高转化效率。

甲烷是天然气的主要成分，是石油开采的常见副产品，也是一种强有力的温室气体。由于运输困难，许多偏远地区油田的甲烷无法利用，造成巨大浪费，加剧全球变暖。新的结果有助于解决这两个问题。

传统疫苗的工作原理是使用灭活的病毒来刺激身体产生抗体。然而，使用“天然”艾滋病毒蛋白开发的疫苗不能引发有效的免疫反应，因为艾滋病毒可以逃避免疫系统的检测，并迅速变异成新的毒株。

美国的两项研究认为，成功的艾滋病疫苗需要包括一系列相关但略有不同的免疫原，多轮免疫接种可以刺激人体产生抗艾滋病病毒的广谱中和抗体。这不同于传统的“强化疫苗”理念。传统的想法是让接种者多次接触同一种免疫原。

两项研究都是关于一种叫做“EOD-860米”的免疫原。斯克里普斯研究所和美国的其他机构已经对其进行了测试。结果表明，它能结合并激活具有抗艾滋病病毒作用的B细胞。这两项研究使用了两种不同的小鼠模型，结果表明有希望开发一种基于这种免疫原的有效的艾滋病疫苗。

科学还发表了由康奈尔大学领导的第三项艾滋病研究。对人造分子化合物的测试表明，免疫原可以刺激兔子和猴子产生抗体，防止艾滋病毒感染。

美国国立卫生研究院为这三项研究提供了资助。在一份声明中，它评论说，这三篇论文代表了艾滋病疫苗开发的“一个重要的新起点”。

什么是银监会所倡议的审慎银行本钱监管思路?下面小编来告诉大家。

银监会所倡议的审慎银行本钱监管思

进步商业银行本钱足够率，促进商业银行计提足够的借款丢失准备金，是商业银行应对宏观经济波动的重要手法，也是贯彻我国银监会“管法人、管内控、管危险、进步透明度”监管理念的具体措施。审慎的银行本钱监管思路是，首先要进步商业银行借款五级分类的准确性，在此基础上商业银行计提足够的借款丢失准备金，然后更加真实地反映银行的运营效果，然后使商业银行的本钱足够率到达规则标准。即“进步借款五级分类的准确性?提足拨备?做实赢利?本钱足够率达标”。

啥是相关买卖?商业银行相关买卖是指商业银行与相关方之间发作的搬运资本或责任的下列事项，包含授信、担保、财物搬运、提供服务等。商业银行的相关方既包含自然人也包含法人或其他安排。相关自然人包含商业银行的内部人、首要自然人股东及他们的近亲属、商业银行相关法人的控股自然人股东、董事、要害管理人员，以及对商业银行有严重影响的其他自然人等。相关法人或其他安排则包含商业银行的首要非自然人股东;与商业银行同受某一企业直接、直接操控的法人或其他安排;商业银行的内部人与首要自然人股东及其近亲属直接、直接操控或可施加严重影响的法人或其他安排;以及其他可直接、直接、一起操控商业银行或可对商业银行施加严重影响的法人或其他安排。

商业银行的概念

最初使用“商业银行”这个概念，是因为这类银行在发展初期，只承做“商业”短期放贷业务。放款期限一般不超过一年，放款对象一般为商人和进出口贸易商。人们将这种主要吸收短期存款，发放短期商业贷款为基本业务的银行，称为商业银行。我国的商业银行是指依照《中华人民共和国商业银行法》和《中华人民共和国公司法》设立的吸收公众存款.发放贷款.办理结算等业务的企业法人。

论证思路一般是指论证方法，论证是指阐述自己的观点之后，加以证明，使自己的观点有了一个证实。论证方法主要有举例论证、道理论证、正反对比论证、比喻论证、事例论证等多种论证方式。

举例论证：运用具体事例，真实可信，增强文章说服力，趣味性，权威性，让文章浅显易懂。

道理论证：可以增强文章说服力或文采，使论证更有力或更有吸引力。

事实论证：也叫举例论证，是一种从材料到观点，从个别到一般的论证方法，是从对许多个别事物的分析和研究中归纳出一个共同的结论的推理形式。使用这种方法，一般是先分论后结论，即开门见山提出论题，然后围绕论题逐层运用材料证明论点，最后归纳出结论。这种结构的方法，比较符合人们的思维认识规律。

道理论证：道理论证的目的是要证明论点具有普遍性和规律性。由于论点一般是从具体的材料中抽象概括出来的，其实质是归纳法，而归纳法在很多条件下是很难完全的。因此，有理论加以衡量，就能够保证其可靠性。

现在养宠物的朋友越来越多，特别是狗狗，因为狗狗性格温顺，可爱，易亲近人。那么为狗狗起一个名字就是必不可少的了，但是很多狗狗的名字都很相似，今天波奇网小编就为大家说几个给狗狗起名字的思路，供大家参考。给狗狗起名字的思路一：朗朗上口类型

最多的最常见的可能就是AA、BB这种类型的名字。叫起来方便，亲切，很接地气~比如豆豆，球球，皮皮，妮妮，乐乐，欢欢，甜甜，卡卡，丢丢，肉肉，钙钙，卷卷，嘿嘿，花花，闹闹，猪猪，多多，豆豆，毛毛，牛牛，臭臭，泡泡，跳跳，琪琪，嘟嘟，露露，贝贝，点点，美美，呆呆，……以上这些名字可能是最多的吧，也是非常容易撞名字，你周围肯定有养狗的朋友的宠物是叫这个名字的，出去一喊“球球”可能就会有好几只狗回头看你。给狗狗起名字的思路二：洋气英文类型

随着时代的发展，有很多狗狗已经都有了英文名，最多的就是lucky（幸运），coco，happy（快乐），nono，momo ，yuki，Oreo（奥利奥），lucy，kimi，Lamborghini（兰博基尼），Barton（巴顿），威廉等等等……

有个英文名感觉就非常的洋气，与众不同，整个狗的格调都上升了许多哈哈~给狗狗起名字的思路三：吃货食物类型

对于大部分吃货主人来说，用喜欢的食物来给狗狗猫猫取名是件很快乐的事。经常可以听到的是豆包，汤圆，奶茶，烧饼，饼饼，棉花糖，巧克力，皮蛋，西瓜，薄荷糖，奶黄包，可乐，布丁，果冻，小米，奶酪，小丸子……这些名字充分的体现出了主人的吃货本质，呼唤名字的时候就是在对食物的呼唤~给狗狗起名字的思路四：偶像明星类型

这类名字也是非常常见的，特别是动画片里，电视里的一些角色，比如哈利波特，大熊，小新，悟空，八戒，辛巴，桃太郎，路飞，乔巴，麦兜，叮当……很多角色名字还是很熟悉的，让人感觉也特别的亲切给狗狗起名字的思路五：外形通俗类型

这个其实也是很简单的，根据狗狗或者猫咪的外形特点来取名，最多的就是小黄，小黑，小白，小花，大一点的就叫大黄，大黑，白白，小猪猪，黑的也有叫煤球的。有的也很通俗易懂，土名字好养活，什么旺财，狗蛋，二狗子，贱贱，滚滚，笨笨，怎么随意怎么来。

研究方法是为研究目的以及所要解决的问题服务。今天小编为大家讲解课题研究思路与方法。

如何撰写课题的研究思路、研究方法和研究内容

1、设计思路的撰写

总体上来说就是设计者以一个什么样的大体思路来完成自己的课题设计。内容主要包括规划选题的设计计划、设计步骤的主要组成部分、计划选题在什么地方有一些创新突破点、达到什么样的设计效果，最后以一个什么样的方式展现设计成果等方面。

2、设计方法的撰写

设计方法有很多种比如实例分析法、十字坐标法、调查分析法、头脑风暴法、希望点例举法、仿生学法、类比法、逆向思维法，缩小扩大法、缺点列举法，图表列举法，但所选择的课题在进行设计的时候不可能只用到一种设计方法。可以说明在设计的某一阶段主要采用什么设计方法。我们在应用各种方法时，一定要严格按照方法的要求，不能凭经验、常识去做。比如，我们要进行市场调查时，应明确制定调查表，明确如何进行分析包括综合分析和设计分析。

3、设计内容的撰写

简单介绍自己为何进行这项设计(说明现有设计的缺点)，重点介绍自己课题设计的主要内容，自己将要在哪些方面进行重点的设计，并希望有所突破等方面。

课题研究思路

站在什么角度或依据什么理论，采取什么方法，研究什么问题，基本步骤是什么。

课题研究出现的问题有

第一，研究思路不明确

第二，课题关键概念的描述不清楚

第三，研究题目与所要研究的问题自己是模糊的

第四，研究的方法不能真正解决自己所要研究的问题

第五，研究方法的描述过于简单，模糊。

研究思路及方法如下：

1.行动研究法

2.案例研究法

课题研究包括有以下内容：

(1)课题的现实背景及意义;

(2)国内外关于同类课题的研究综述;

(3)课题研究的内容及预期目标;

(4)如研究已有一定基础，可写上初期研究成果或"研究的操作措施及做法";

(5)课题研究的步骤及人员分工;

(6)课题研究的条件分析(含已取得的与本课题有关的研究成果)。

思路部分之前分享过了我对屏障强化、炎症管理、控油净化、光彩焕发等模块的个人想法和理解，痤疮部分结合痤疮治疗指南简单写过.痤疮、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎这些在医学界已经有了系统且全面的指南的问题，我个人以为，应以直接就医或以指南为基础进行处理更佳。

以上这些模块属于单一护肤问题/诉求的应对思路之我见，但是护肤绝不是单一的问题处理，也不是简单的算数相加，在两个及两个以上问题/诉求耦合交叉的情况下，需要考虑问题/诉求之间的关联效应。

这不仅仅指简单的在不同区域存在不同的皮肤问题或诉求(比如大家常说的混合皮即t区出油u区干燥)，同一区域存在多个问题、出现纵向耦合时，其关联效应将更为复杂。

【护肤五大思路】

思路一油痘敏感肌护理：本网

思路二强化皮肤屏障：本网

思路三皮肤控油：本网

思路四美白提亮肤色：本网

思路五皮肤炎症管理：本网

交叉问题处理思路

交叉问题的处理思路这部分主要就是分享我对一些常见的交叉问题该如何处理的看法。第一篇主要写最常见、相对也比较复杂麻烦、之前也略微提到过的油+痘+敏三者的交叉问题处理。

本文首先说一下何为油痘敏、这个现象是怎么形成的，接下来分享一些我以为的处理原则、要点、每个部分的处理主线和方法技巧(如何把三个部分综合起来)，最后举几个相关的例子来说明一下具体是如何施行的。

【注意!】

本文提到的所有产品仅为举例，不属于个人推荐!提到的产品仅属于举例，这方面的好产品还有很多很多很多，重要的是明白这块儿的思路就能够合理选择，甚至重新规划利用自己手头的产品达到一个好的效果。

油+痘+敏的关联效应

油：皮脂分泌旺盛，游离皮脂分泌过量，可能易堵塞等;可能由天生基因决定;气候、生活环境及习惯决定;

痘：痤疮，痤疮分四个等级：白头粉刺、炎性丘疹、丘疹脓包、囊肿结节;皮脂分泌旺盛、皮脂腺导管异常角化-堵塞、炎症(微生物感染等)、激素水平是和痤疮发作相关的重要指标及因素。

敏：这里指广泛的敏弱，包括屏障功能下降(不等于屏障受损，请不要滥用这个词)，如所谓的“外油内干”-屏障储水功能下降，易泛红敏感-应激能力下降，长期泛红易刺痛等。

油+痘+敏可能的形成原因

油性皮肤往往皮脂分泌相对过量，容易导致皮脂腺过度角化

——不恰当的护肤可能加剧痤疮的生成(过度补油、水合等)

——不恰当的刷酸和过度剥脱导致敏感并可能反而加剧痤疮(炎症因子)

——进一步的封闭等再度加重出油

【形成恶性循环!!!】

[油+痘+敏之间的关联效应]

油和痘之间的关联相对来讲大家更为熟悉，一般的油皮可能都容易或者有一段时期容易堵塞、出现白头粉刺，有的可能进一步形成丘疹或脓包，男性可能更容易出现囊肿结节(伴随雄激素诱因)，但如果伴随皮肤敏弱情况，其实也与油痘存在关联，并可能将问题复杂化：

首先在治疗上可能要更多考虑到温和性这点;

其次同时出现油痘和敏弱，炎症程度可能相对更高，从宏观上看皮肤的自愈力也相对较差，从长期看，反复、麻烦、治疗时间更长可能都是最让人烦恼的问题。

总体来讲可以归纳为：

皮脂氧化加重炎症——恶化痤疮、加强敏弱症状;

皮脂分泌过剩加重堵塞——恶化痤疮;

皮肤敏弱——易受外界环境影响可能加重或给痤疮治疗造成一定的阻碍(需要控制力度等)。

油痘敏的典型症状

表现为有一定出油量、额头或/和脸颊反复产生炎性丘疹甚至脓包、脸颊脆弱敏感易泛红甚至伴随干燥脱皮等。

油+痘+敏问题综合处理要点

A控制、减缓油脂分泌时应避免刺激皮肤加重敏感反应;

B使用痤疮治疗产品以及自行使用酸类时应避免刺激和加重皮肤的敏感反应及过度剥脱;

C敏感护理时应避免过度补油增加皮肤的油脂负担从而进一步导致氧化-炎症的恶性通路和恶化痤疮。

*不是人人都是屏障受损和需要“修复”，不分情况糊上厚重的面霜强化封闭，这并不等于“抗炎”“消炎”“真正的修复”，抗炎、消炎也有些被滥用了;

【油+痘+敏实际处理时可考虑的方法】

[核心]正负效应的综合考量——度的把握

正面效果包括：

痤疮的治疗力度：纠正角化、合理剥脱、控制油脂分泌等;

舒缓打底辅助抗炎及降低痤疮治疗中的刺激性;

负面效果包括：

剥脱带来的炎症刺激和损伤;

打底封闭性和油脂负担过重导致的加重堵塞及加重脂质过氧化;

在痤疮的主要处理和辅助舒缓平衡的基础上采用的各类方法技巧其实都在围绕着【度的把握】这个核心进行。这个度需要根据自己的实际情况来平衡及把握。

比方说以0-5为量化区间，对于某人来讲需要控制痤疮的力度可能在3左右，皮肤本底值还算不错，可能刺激性在1左右，需要+力度为1的舒缓平衡措施，确保这一套方案持续使用下去能够有效且稳定的改善皮肤。

拿捏好这个尺度首先需要对自己的皮肤问题进行剖析。

具体的主攻和辅助措施如下文第Ⅰ部分所示;

调节把握“度”的手段如下文第Ⅱ部分所示;

在此基础上举一些实践中的案例能够更直观的诠释处理油痘敏问题的系统方法具体是如何操作的，见第Ⅲ部分。

Ⅰ处理主线

[痤疮的处理方法]

首先必须明确的是像痤疮这类已经明确的属于皮肤科受诊问题且早已有了详细完整的指南出台，更建议大家优先考虑就医，省时省力，同时性价比高，特别是痤疮范围广、时间长、程度重(Ⅱ级以上)的类型，当然也不是完全否认自行使用护肤品或者其他手段治疗痤疮的存在合理性，偶发痤疮、程度不深、自己在这方面有能力的当然也可以选择自行处理，没有强制性的标准，脸是自己的，最终选择权还在自己手里。

如果是选择就医的话，可以参考我国的痤疮治疗指南，如下图所示，这个是15年版的，不知道有没有再更新。在此基础上我们可以科学的选择一些护肤品作为辅助手段，那么具体的可以参考接下来的部分：

如果是选择自行处理的话，不是特别有经验的我个人建议可以在痤疮指南的基础上，识别好自己的类型后，根据指南提供的思路进行拓展延伸性的选择，从思路到具体产品的选择还是如我说的，对于消费者来讲最好的办法我认为还是在有了一定知识储备后通过文案阅读(官方和个人经验)综合选择。

注意：虽然是油痘敏专题，但是这里包括了一些可能不那么适合敏感皮肤使用的产品。主要以多通路覆盖性的产品为主，之前的深夜tag也简单说了说全面性产品和原料性产品的差异，那么优秀的全面性产品相对而言更适合广大的消费者。

1.TOPIXA醇(3X,5X,10X):

无油作用力度较强的视黄醇精华，控油和祛痘效果都非常显著，同样的也需要建立一定耐受，好在产品本身复配了品牌的茶多酚、咖啡多酚专利辅助舒缓抗炎，同时也有多种浓度梯度可选择(维A类+植物萃取等-中等)

【适合】本身属于油性肌肤，Ⅰ到Ⅲ级痤疮，痤疮范围相对不小、时间长(长期使用辅助去除病灶)。

2.PCAclaritytreatment：

0.5%A醇+植物类A醇组分提取+氢醌衍生物+金缕梅、甘草提取+2%葡萄糖酸内酯、乳酸+植萃抗氧化与vc(维A类+复配酸+植物萃取等-强劲)

【适合】不适合敏感皮肤，有a醇耐受基础或足够耐心与细心的技术再选择，当然对付痤疮效果也是十分显著的，对程度较重的痤疮甚至暗疮都有比较好的效果，整体全面且综合，抑制油脂分泌、表面痤疮剥脱根源病灶去除以及避免痘坑痘疤痘印生成都有比较好的效果。

3.biretixduo祛痘精华：

Retinoid+水杨酸+专利抗菌多肽+植萃抗菌抗炎组分(维A类+复配酸+植物萃取等-温和);

【适合】相对温和，出油旺盛、易长粉刺丘疹的皮肤也可相对大范围涂抹控油并预防痤疮生成，适合处理白头粉刺和炎性丘疹;

4.cosmedixclarity祛痘精华：

A醇+VB3+水杨酸+孕烯醇酮+柳兰、茶树油、芦荟提取等(维A类+复配酸+植物萃取等-温和);

【适合】通路覆盖十分全面，对于激素波动的成人青春痘也有一定效果，刺激度低、干燥副作用低，适合粉刺到丘疹脓包型痤疮，但见效需要一定时间。

5.janmarinibioclear

12%甘醇酸+2%水杨酸+2%壬二酸(多重酸类复配);

【适合】以去除顽固性闭口粉刺为主，也可兼顾炎性丘疹的去除(壬二酸水杨酸的贡献)，有助于平滑皮肤、美白焕肤，同时可用于黑头去除。

*如果觉得这款比较刺激，可以考虑宝拉壬二酸精华(水杨酸+壬二酸+更多抗炎舒缓植萃)，质地更润，没有了高浓度的果酸加持，剥脱性弱一些。

6.博乐达超分子水杨酸

水杨酸+红没药醇+甘草酸二钾等(单一酸类+植物萃取等-温和);

这是唯一一款相对复配性没有那么高的，但由于超分子专利加持，且水杨酸去除堵塞、控油、抗炎抗菌本身对于痤疮特别是油性敏感性痤疮就是一个比较万用的组分，超分子水杨酸增强了作用效果的同时更保证了温和度，可谓兼得。

【适合】比较敏感、其他产品用过效果不明显或者感觉非常刺激，粉刺到丘疹脓包，需要坚持使用。

[辅助的舒缓平衡]

无论是就医处理还是根据指南提供的思路进行产品选择，辅助的舒缓平衡都必不可少，这里主要包括：

A清洁上的配合

B打底或搭配精华、乳液的使用

C防晒的选择

A清洁的配合

主要有三个方向：

一类是保护皮肤屏障、减少流失的无泡或低泡类洁面，适合搭配剥脱和治疗力度较强的方案;

二类是抗炎舒缓加持的洁面，虽然我们强调洁面中加入的活性组分往往没什么用处，但从实践的部分案例还是反映了一部分有效性;

三类是添加了酸类组分，辅助痤疮治疗的洁面，适合搭配主处理部分处理力度不强(病灶深但外观程度不重、不愿意高强度剥脱导致破坏性较强的后果-如过度敷面膜导致的水合性痤疮)或痤疮程度太重、病灶太深在源头清洁也需要加强处理力度或中重度痤疮治愈后后期维稳时需要采用此类洁面。

[具体产品举例]

在具体产品中有的涵盖了以上所提到的多个方向：

1.cerave无泡/有泡氨基酸洁面：第一类洁面：保护皮肤屏障，在高强度剥脱时避免源头清洁造成皮肤过度敏弱，保证皮肤储水能力的稳定;

2.cerave水杨酸洁面：第一、三类：复配生理脂质能够降低源头流失、维持皮肤储水功能的稳定，同时水杨酸双向调理角质，既能够控油抑制堵塞，又能够在一定比较长的时间尺度里强化皮肤。

3.isclinical复合洁面液：第二、三类：抗炎、植物酸类萃取抑制堵塞，表活体系既不会过度清洁同时本身去除油脂污垢能力也较好。

……

B打底或搭配产品的使用

这可能是这一块内容中相对最重要的部分了，打底搭配使用的产品主要需要涵盖以下几方面的功能：

1.保护皮肤屏障功能的稳定：

在酸类剥脱痤疮、病灶或重建时保证皮肤屏障功能的稳定是重中之重，特别是本身就已经是油痘敏的皮肤。

但这方面拿捏的尺度要刚刚好：在不能过度补充油脂、导致封闭过重的基础上，要能够有效保障皮肤的储水力度(天然保湿因子NMF、复配生理脂质等);

2.强化抗炎抗菌、平衡舒缓不良反应:

这部分可以一分为二的来讲：

一方面强化抗炎抗菌也是辅助痤疮治疗;

另一方面能够帮助皮肤降低可能的刺激风险，有些达到了一定深度与力度的产品甚至能够帮助强化皮肤抵御外界刺激的能力，从长远看这是有助于油痘敏皮肤整体的稳定与恢复的。

[具体产品举例]

在具体产品中有的涵盖了以上所提到的多个方向：

1.雅顿奇肌赋活肌底液：复合生理脂质+抗炎抗菌组分+清爽无油脂和过度封闭负担

2.雅顿未来无暇精华：复合生理脂质+抗敏调理皮肤+提亮效果+清爽无油脂和过度封闭负担

3.Phyto-c橄榄多酚修复精华：强力抗炎退红修复

4.Purid沁柔舒润露/舒润精华：葡聚糖+神经酰胺+抗炎修复+强健皮肤

5.宝拉平衡化妆水：复合生理脂质+VB3+抗炎舒敏(VB3不耐受不适合)

6.CeravePM乳液：复合生理脂质专利+VB3(VB3不耐受不适合)(通过不引起痤疮临床测试)

7.薇诺娜舒敏霜：清爽保湿+强力抗炎(假叶树、七叶树、积雪草提取、甘草酸胺、青刺果、尿囊素等)

8.贝德玛净妍控油清爽调理露：甘露醇+银杏叶(联合对抗痤疮)+糖类保湿+抗炎舒缓

9.安多可活肌修护精华液：无油脂封闭负担+SCA组分强健皮肤

……

此外一些辅助仪器或者医美项目也是可以考虑的抗炎辅助措施，比如红蓝光等。

C防晒的选择

油痘敏皮肤的防晒是最难选择的，避免油脂组分过度、避免一些紫外线防晒剂和酒精香精对皮肤的刺激、避免合成酯和封闭剂加重堵塞、清洁时会不会对皮肤造成负担都是需要考虑的限制条件。

硬防晒是首要考虑的办法，但需要注意的是口罩的佩戴在炎热出汗的情况下可能加重敏感和痤疮问题，另外充分发挥遮蔽的优势性是关键。

皮肤问题极其严重尽量以硬防晒为主，防晒霜的选择在考虑了上述所说的条件后，

这里举几个例子(不代表个人推荐!)：

1.topix纯物理防晒

纯物理里的佼佼者，无油高浓度氧化锌的配方有助于控油且有不错的抗炎效果，对痤疮肌肤甚至有一点点辅助治疗功效，好涂抹，不泛白，缺点是清洁起来不那么方便。清洁较容易的可以考虑nov32的那款。

2.eltamdspf46防晒

专业做防晒的品牌出的无油针对痤疮肌肤的防晒，缺点是vb3不耐受的皮肤就不要尝试了，也有一些搓泥反馈。

3.noreva痤疮肌肤专用防晒spf50

加入了植物抗菌、抗炎组分，纯化学防晒，但整体温和度不错，防晒力度相对也可以。

……

Ⅱ调节技巧

[方法技巧]

*前提：每个位置具体产品的精简优化选择

这部分的内容上面都有所提到过，即准确剖析了自己的情况后，在[痤疮治疗]和[舒缓平衡]两部分都准确的选择力度恰当且搭配起来正负效应平衡、能够稳定有效发挥作用的产品，通俗的来讲，就是这些产品的使用起来的度能够刚刚好让皮肤不受到刺激又刚好发挥祛痘的最大功效。

在准确选择的基础上，我们还需要通过搭配、频率用量和时间的控制等来完成根据皮肤时事情况进行动态调节。

A使用搭配的动态调节——打底和视情况混合

采用我们在[舒缓平衡]部分选择的产品进行打底或与一些较为刺激的痤疮治疗产品进行混合，逐步适应且让这个治疗过程不至于太过破坏皮肤(杀敌一千自损三百)，一般优先考虑打底，因为不是专业人士贸然混合两样不熟悉的产品可能影响质地甚至活性等等。

打底需要注意用量需要根据自己皮肤的情况从少量开始叠加即可，不干不刺激就不需要多用，以少为佳。产品本身的选择更加重要，避免油脂负担、封闭性过强、刺激性过强这些都在前面说过了。

B使用频率和用量的调整——少量低频建立耐受

这部分理解起来相对更容易了，也就是我们常提到的“少量低频逐渐建立耐受”，比如可以一开始半泵三天一次，之后根据皮肤的变化观测反馈，考虑增加到一泵两天一次等等;

此外第一次使用某类比较强效的产品、或者有反馈风险程度较大的产品最好在耳后和下颚线进行敏感测试。

C使用时间的控制——面膜接触法和周期护理法等

护肤品不一定非要涂抹后过夜，特别是对于特殊用途的护肤品，可以考虑短期接触以降低其刺激性或者逐渐建立耐受，这个方法也可以用于后期或者较为严重问题的高强度密集护理(一些产品量稍多的涂抹后清洗掉)。

一些产品如博乐达超分子水杨酸面膜本身就设计成了这种面膜接触法的模式，为的是让相对更敏感的油痘敏皮肤能够适应起效。

D使用部位的侧重——相对T多U少

此外在以上调整的基础上上，不同区域的用量也可以有所侧重，通常来讲我们的T区往往耐受性更强、而脸颊特别是颧骨附近相对敏感薄弱，用量的处理上t区可以相对多些(特别是额头发油性痤疮的)，而脸颊颧骨可以相对少些，如果没有问题自然可以不用，以及T区如果耐受性足够可以不采用打底，脸颊则在有打底的基础上再使用，这些都是灵活调节的。

Ⅲ案例举例

1.水合性痤疮

这个案例属于出油不算太厉害，脸颊有些敏感，因过度敷面膜、水膜和荷荷巴油涂脸导致了水合性痤疮和一级粉刺，这种类型的痤疮虽然属于轻度，但范围相对较大，有一定病灶，想要破坏性不大的恢复相对有一定难度。

对策方案是每晚用薇诺娜舒敏霜打底后薄薄涂抹一层阿达帕林(处方药、之前医生开的)，根据皮肤的反应调整薇诺娜舒敏霜和阿达帕林的用量比例。

两周左右外观得到了很好的改善。

2.主面部ⅡⅢ级丘疹脓包+下颚线成人痤疮

这个案例属于有长期的痤疮历史，全面部属于油性、微敏、有ⅡⅢ级痤疮(有泛红、脓包)历史、对维生素a类产品已建立了很好耐受，主面部的痤疮采用phyto-c橄榄多酚打底，痤疮发作时薄薄一层阿达帕林的策略控制，泛红脓包都得到了快速的改善解决，且毛孔粗大问题也得到了抑制和缓解。

下颚线处的脓包属于周期发作性，也是比较典型的成人痤疮，和激素变动与压力作息有关。病灶较深，因本案例对a类有很好的耐受性，因此方案是长期每晚涂抹阿达帕林，预防+去除病灶。

3.油性ⅡⅢ级合并性痤疮

这个案例的痤疮程度、范围都比较重，且有很长时间的历史，之前已经留下不少痘坑痘痕。从脸颊到下颚骨基本都是丘疹脓包型，且出油严重，本身敏感程度虽然不算重，但是丘疹脓包型的痤疮对炎症因素比较敏感。

方案是isclinical洁面液(辅助抗炎、去油、抑制堵塞)，宝拉VB3打底(对VB3耐受的情况下，这款产品既可以做舒缓抗炎打底，又可以辅助控油抑痘美白，但如果不耐受千万不要这样搭配，只会加重刺激)，topix5x全脸一泵(已对a醇耐受)，isclinical的活化精华重点点涂明显的痤疮区域，密集护理是每周用一次drdennisgross的棉片，然后用phyto-c的橄榄多酚修复精华涂抹全脸，此外橄榄多酚也作为调节刺激的中和剂。

大约两周后反馈皮肤变化有所好转。

【以上案例仅为举例，说明具体的方法技巧在实践中如何应用，不代表对其他类似皮肤百分百通用!也不代表可以直接借鉴!每个人的皮肤都有其特殊性，有经验了之后就可以根据几个问题加照片就能很好的判断问题的程度——能够把握住“度”，从而选择适合的产品及搭配合适的用法】

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【结语】

这篇文章是【思路】模块【交叉问题处理思路之我见】的第一篇，主要分享了我对于油痘敏这一复杂又让人头疼的问题的一些看法。

文章的架构如下图所示：

欢迎讨论并敬请批评指正!

雅思口语：7月8日51个考场题目汇总，必看！

2017年7月8日雅思口语真题回忆，这里汇总了比较详细的雅思口语真题回忆并为大家统计了此次考试的命中率，希望大家能够关注。总共51个考场的口语题目汇总，大家可一定要认真看～

2017年7月8日雅思口语考试part1命中率100%:

室内游戏，生日，专业，晴天，礼貌，工作 学习，学科，遗忘，电视节目，鞋，高中，周末，珠宝，家乡， 姓名，家 住宿，水果 蔬菜，手表，朋友，交通，机器人，历史，邮件，邻居。

2017年7月8日雅思口语考试part2命中率100%:

有趣的演讲，与一个陌生人有趣的谈话，历史事件，运动项目，想重读的书，禁用手机的时刻，免费礼物，兴奋活动，重要的发明，安静的地方，去过的城市，陪伴孩子，未来假期，游泳之地，新开的商店，天气，转学或搬家，等待之事，第一次吃的外国食物，幸福的婚姻，喜欢的衣服。

下面是考场回忆的具体真题，考生们可以对照参考：

回忆1 北京语言大学

part1: 学生工作 indoor game 孩子过生日

part2: 演讲

part3: 演讲时紧张吗 孩子听什么演讲比较好 演讲需要图片吗 什么类型的演讲你很喜欢 七月五号口语

回忆2 北京语言大学

part1: 工作还是学习 专业 专业中有什么有趣的地方

part2: 与一个陌生人有趣的谈话

part3: 认为Chet重要吗 你认为女生说的多还是男生，为什么 你认为一个人的独处有什么作用吗 其他的忘了

回忆3 北京

part1: sunny 谁教你礼貌 为什么礼貌 怎么表现礼貌 还有好多好多 失忆了

part2: intreating conversation with 一个你不知道的人

part3: chat 为什么chat 人们都和谁chat 谁chat的多 男的还是女的 喜欢面对面chat还是app 怎么看待和陌生人chat 人们为什么喜欢和人别人说自己遇到的问题 可能是说的比较短 问一堆

回忆4 首都师范大学 RM07

part1: 工作or学习，工作做什么，你觉得有意思吗?

part2: 关于历史人物，关于运动项目

part3: 你做运动吗?你喜欢什么运动?有什么益处?

回忆5 首都师范大学

part1: name From wher Work?study? Subject? Usually Bring what when go out How to remind yourself to bring sth.

Have you forgot Sth important What do you usually do after class What do you take in the evening,

which is different with you usually take with. What tv programs do you like

part2: 历史事件 (没说完，就时间到了 )

part3: 关于历史的， museum重要么? museum该免费吗? 还有一些关于我part2讲的1840年清政府割地赔款的

回忆6 天津

part1: live place and introduce some place do u want to live there in the future shoes

part2: book u want to read again

part3: children like what kind of book is that important for children why children read more than before

回忆7 内蒙古师范大学

r5 part1: work or study ,do you want to be high school teacher? how you spend your weekend?

part2: describe a moment taht you were not allowed to use your phone

part3: 对智能手机的看法，对自拍的看法

回忆8 武昌实验中学IELTS考场 03

part1: 珠宝，你带珠宝吗，你多久带一次，人们为什么要追随珠宝的潮流，你最近一次买珠宝是什么时候

part2: free gift

part3: 描述你最近收到的一次赠品，你认为赠品对人人有用的吗?为什么国家应该承担公共交通的责任

回忆9 太原理工大学 rm01

part1: 家乡是否有趣，高中喜欢的科目和不喜欢的科目，鞋，网上买鞋

part2: excited activities

part3: 有什么新活动，你会尝试新活动么，尝试新活动对你有什么帮助

回忆10 西安

part1: name hometown activities

part2: foreign food

part3: 小时候爱吃的食物为什么在长大以后改变了 Asia food 和俄罗斯食物的区别 等等

回忆11 湖北大学考场 1

part1: 你家住哪，从窗外可以看到什么，你喜欢现在的房子吗

part2: 搬家的经历

part3: 你如何确定搬去的地方好不好，现在的人们为什么要搬家，人们会因为什么搬家

回忆12 太原理工大学 RM01

part1: 家乡是否有趣，高中喜欢的科目和不喜欢的科目，鞋，网上买鞋

part2: excited activities

part3: 有什么新活动，你会尝试新活动么?尝试新活动对你有什么帮助

回忆13 云南财经大学 1

part1: hometown,珠宝，水果，住的房子

part2: 一个有用的发明

part3: 家里什么电器最好用，科技让人变懒了吗，机器人

回忆14 内蒙

part1: study or work what you study in indoor activities

part2: interesting speech 常规题 说1分钟左右就打断我了

part3: child education 让什么样非学校的人去给孩子们发表speech why 这样做好吗 孩子们日常注意，学习的人

回忆15 哈工

part1: hometown watch

part2: 安静的地方

part3: 其他安静的地方 噪音 制造噪音的人时候要被教育 政府应该做什么. 政府是否应该做些措施

回忆16 东南

part1: city live in anything interesting person in history fruit

part2: 去过的城市

part3: 问了几个相关问题后还问了我几个extra general questions 一直面带微笑 感觉挺好哒

回忆17 四川

part1: 专业，学习遇到过什么困难 朋友

part2: 描述一个和孩子呆在一起的情景

part3: 父母责任

回忆18 四川外国语大学

part1: Buy shoes online, your hometown, transportation

part2: Holiday u will go on in future

part3: Family 都在Holiday里做什么，去什么地方

回忆19 四川外国语大学

part1: hometown-live place

part2: a swimming place

part3: swimming teaching why swim swim every 好还是不好

回忆20 新疆

part1: 住的什么类型的房子 以后想住什么样的房子 每天做什么 小时候的日常路线和现在有什么不同 礼貌为什么重要 人们如何表现礼貌 现在的礼貌和过去有什么差别

part2: 喜欢看什么运动

part3: 中国人喜欢看什么运动 为什么 根据你的回答问相关问题 在现场看个在家里看有什么区别 运动对人们有什么好处 如何体现 如何鼓舞人们更多的运动

回忆41 南京

part1: 电视节目 家乡 手表 忘了

part2: 吃过的外国食物

part3: 还有什么其他的外国食物在中国流行的 外国产品和中国产品 买东西时你会关心产地嘛

回忆42 南京

part1: 住哪，住的地方怎么样

part2: 新开的商店

part3: 大商店购物好还是小商店购物好， 在一个good place 购物重不重要

回忆43 郑州

part1: 电视节目 机器人

part2: 天气

part3: 什么天气穿什么衣服 天气影响 (上午考的 考官语速巨快 还特别不耐烦

回忆44 郑州

part1: 1.work/study 只说了一句就打断了 2.major 3.feel hard? 打断我问了why Watches 1.你小时候用过手表吗 2.你收到过手表作为礼物吗 3.你现在还带手表吗?附加问了为什么不爱带 4.人们为什么爱戴贵的手表

part2: A holiday you would like to go in the future 写题板的时候他会一直说只有两分钟时间准备好了告诉他 一连说了三遍(带催促性质的)

part3: 1.在中国如果人们有假期的话，哪些地方比较受欢迎 2.缺点关于太多游客去你住的地方旅行 3.还有一个问题想不起来了

回忆45 台湾考场 IDP

part1: 学生还是工作?主修是什么?未来想做什么?历史重要吗?你喜欢历史吗?

part2: 转学或搬家

part3: 人应该一直住在同一个地方吗

回忆46 台湾考场 A

part1: 家乡的住处，喜欢吗?会不会一直住，朋友，喜欢有一个好朋友还是一堆朋友，喜欢和朋友干嘛

part2: waiting for

part3: 耐心，过去的人比现在更有耐心吗，一直有耐心是个好现象吗，耐心可以培养吗?

回忆47 香港考场 富豪九龙911

part1: 介绍自己，关于梦的各种问题

part2: 第一次吃的外国食物

part3: 食物的问题，外国食物物流吗?

回忆48 香港考场 317世贸

part1: shoe 住的地方

part2: historical events

part3: 从历史学到什么，什么人可以被选择出来被书写记住，什么人外国人记不住自己人可以纪念，过去的伟人还是现在的名人可以给现在更好的经验

回忆49 澳大利亚考场 14

part1: 学生还是工作，专业，在你的国家人们看不看中生日，哪个岁数的生日最重要，在你们国家邮件使用普遍吗

part2: 幸福的婚姻

part3: 在你们国家结婚典礼是什么样的，人们是否花很多钱在婚礼上

回忆50 澳大利亚考场 idp 阿德莱德

part1:work/study ,television , friends

part2: Favrite weather

part3: weather report ,global warming ,weather affects people is clothing ,weather affects people is activity

回忆51 英国考场 Manchester

part1: 住所，出行方式，邻居

part2: 喜欢的衣服

part3: 男人喜欢买衣服还是女人喜欢买衣服，网上买衣服的经历，怎么看待回收衣服的行为，怎么避免撞衫

end

现代简约风格的家居,简单的风格,简单的设计,几乎已经成为现代家居装修的最主要风格,不过如果加上loft风格会是怎样的呢?

方案140平米挑高不及五米的loft—层高不足一样能出彩

电视墙由大小不同的储藏柜组成,一直延续到屋顶,既满足了储物

需求又不失为一种装饰。沙发后的墙面采用部分茶色镜面处理,扩大了视觉空间。卧室在挑空的部分开窗,使空气更流通,也为空间增添了风景。

方案250平米的长条户型—光线不够通透来弥补

如果不是南北通透的房子,长条户型采光一般会不足。采用玻璃楼板之后,整个空间上下通透,采光不足的问题大大改善。白色的家具及地面的白色大理石砖,使空间显得干净清爽。

方案335平米的错层loft—邻里相错错落出别致

这种户型的缺点是底层厨房和洗手间区域上面是别的人家,楼上面积不足。将楼上的空间设置为一个相对宽大的主卧和主卫,而大部分的活动则放在底层进行,保证了楼上楼下空间的“公私”分明。楼梯设在底层进门靠墙的位置,踏步下面正好可以作为放鞋包的储藏柜,方便而美观。二楼主卧外的过道改放大浴缸,在小户型中也能实现奢侈的梦想。

方案430平米的方正户型—方方正正中庸但实用

这个户型是比较好利用的户型,靠近窗户的位置采取挑空处理,给房间带来更多的采光,即使是较小的房间也不会显得拥挤压抑。楼梯采用旋转楼梯,不占用太多面积,对视线影响也不大。开放式书房设计在实用的前提下,保证了空间的开阔。

方案570平米并带斜顶空间—变化出新意

平层面积可以满足一般的生活所需,阁楼部分就可以划分出来,成为专门的工作室,使在家工作更轻松。卧室设置在距离客厅最远的位置,动静分区更合理。斜顶天窗带来的光弥补了空间的部分高度不足,使空间显得浪漫。

目录：

第一章：优质睡眠的都市减压新方式

第二章：隐形运动让你减压变轻松

第三章：饮酒也能减压

现代生活节奏是越来越快，那么随之而来的就是职场的压力，这样的压力有时候会压的你喘不过气来，但是又没有办法。那能怎么办呢？下面就让我们一起去看看有什么新式减压的办法吧！

优质睡眠的都市减压新方式

面对无处不在的竞争与压力，都市男女不仅身心俱疲，健康也亮起红灯。日前一项针对大中城市的调查显示，近八成受访者出现过经常性疲劳、睡眠质量差、记忆力下降、腰背痛等亚健康症状，如何减压并重拾健康已是全社会的命题。

然而当下，令人忧心的食品安全让吃出健康变得异常困难，于是，如何睡出健康开始成为人们热议的话题。近期，来自美国的高科技寝具品牌TEMpUR泰普尔以其显着的效果引起越来越多消费者的关注。

太空材料泰普尔成市场新宠

科学研究表明，在影响健康睡眠的几大因素中，卧室寝具的舒适度位列第一。在欧美，通过改善床垫、枕头等寝具来改善睡眠状况早已被公众所认可，目前，这一理念也被更多中国消费者所接受，借此时机，泰普尔公司开始加速拓展中国市场。

据了解，泰普尔材料的原型是美国宇航局研制的在太空中使用的高科技材料，最早用于航天飞行时缓解宇航员身体所承受的压力。得到美国宇航局唯一授权之后，泰普尔公司将这一太空材料进一步研发并完善成现在的泰普尔TEMpUR材料，并成功运用到床垫和枕头等睡眠产品中。

作为一种高回弹性记忆棉，泰普尔材质床垫可以吸收并均匀分布人体的体重，消除床垫对人体的反作用力，使人在没有压力的情况下轻松入睡。同时，泰普尔材料可以感温，对于不同温度这种材料会呈现不同的软硬度。也就是说，同一张泰普尔床垫能根据人体各部分不同体温提供不同软硬度，使床垫和人体完美贴合，保持脊椎和关节在最自然的状态下得到彻底的放松和休息，有助于睡眠时身体机能的修复。

泰普尔公司曾做过试验，使用泰普尔床垫以后，使用者每晚翻身次数可以从100多次下降到20次左右，打鼾的情况也可以得到很大缓解，保证了高质量的睡眠。

女性、儿童的首选

除了有益健康外，泰普尔寝具通过提高睡眠质量能达到美容效果的特性也深受女性欢迎。

众所周知，长期失眠会令年轻女性出现面色灰萎、皱纹增多等早衰现象发生。

中国睡眠协会理事长张景行就曾公开表示：“在深睡时，人体会分泌一种肾上激素，可以加速脂肪的燃烧，加快皮肤的新陈代谢，特别是脸部皮肤细胞的新陈代谢。

新的细胞快速生长，皮肤就看起来很滋润。”记者获悉，很多好莱坞明星都是泰普尔寝具的拥护者。

事实上，选对床垫不仅对普通成人十分关键，对孕妇、儿童更是重要。由于泰普尔床垫可以让人的脊椎以最自然舒适的姿势得到休息。

所以不论对缓解孕妇的腰背疼痛还是促进儿童的骨骼发育来说都非常有效。

而且泰普尔材质由于其开放性细胞结构，螨虫和细菌难以在其内部滋生和生长，因此，尤其适合容易过敏的婴幼儿使用。

乱世中显英雄本色

不过，一位母亲在接受记者采访时坦言，一直以来，国内寝具品牌常有质量问题曝出，而日前达芬奇家具事件又让消费者对于进口心有余悸，究竟如何给自己和家人选择质量好的寝具实在令人头疼。

对此，泰普尔公司承诺，在中国售卖的含泰普尔材质的产品全部从丹麦进口，与全世界的品质一样。

此外，一位业内专家还指出，由于，中国高端床品市场目前还没有一个绝对的王者，各品牌处于混战阶段，导致消费者对于高端寝具的品牌认可度与忠诚度均不高。

不过，所谓乱世出英雄，此时如果泰普尔能在国内树立品牌，那发展前景将非常光明。

隐形运动让你减压变轻松

1.放松眼睛

闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2-3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。

2.放松全身

将全身分为若干段，然后自上而下进行分段放松。其顺序为：头部—颈部—两上肢—胸腹—背—两大腿—两小腿。

接着再采用倒行放松的方式，自下而上分段放松。其顺序依次为：两脚—两小腿—两大腿—臀部—腰背部—腹胸部—颈部—头部。连续做3组，对消除紧张情绪及身体疲劳非常有帮助。

3.腹式呼吸

吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟。可起到增加肠胃蠕动、促进机体新陈代谢、减肥美体的作用。

4.放松颈肩部

坐在椅子上，缓慢地用力挺胸，使双肩向后张开，恢复原状后再反复做10—12次。然后做耸肩动作，左、右肩各做12次，能起到增加肺活量，防治颈椎病、肩周炎的作用。

5.放松手指

双手放在大腿上，掌心向上用力握拳，然后按拇指、食指、中指、无名指、小指的顺序依次伸开手指。反复做同样的动作，左、右手指各做12次。可缓解手部肌肉疲劳、促进血液循环。

6.放松腿部

坐在椅子上，抬起脚尖，同时用力收缩小腿及大腿肌肉，然后用力抬起脚跟，小腿及大腿肌肉保持收缩15秒，然后放松。如此反复做5分钟，可以改善腿及脚部的血液循环状况。

饮酒也能减压

压力让我们无法呼吸，压力重如山，人人都在找方法要怎样减压、释放压力，调查显示有六成人通过饮酒来减压。

据英国《每日邮报》8月1日报道，一项涉及825人的调查发现，有压力的成年人更倾向于喝酒放松，而不是寻求家人的帮助。

六成人通过喝酒减压

数据显示，每10个成年人中有6个表示，劳累一天后，喝点酒是他们放松的首选，只有不到三成的人会选择和孩子一起放松，或与伴侣谈心。女性比男性的比例更高。与此相比，只有15%的人在度过惬意的一天后喝酒，17%的人是在工作顺利结束后庆祝饮酒。

专门从事个性和行为研究的心理学家唐纳说，经过劳累的一天后，我们的大脑倾向于找个理由来放松自己，而饮酒成了麻痹大脑的一种方式。但要提醒的是，我们必须要先认清自己为什么喝酒，喝多少酒可能对身体造成危害，这样才能有意识地进行控制。通常，女士每周的饮酒量不应超过14杯，男士不应超过21杯。一杯酒指的是25毫升的威士忌，约200毫升啤酒或85毫升红酒。

喝酒减压等负面减压方式易伤身

当很多人面对压力时，经常会去选择一种自认为合理的减压方式来缓解或者释放这种压力，如抽烟、喝酒、吃东西等。

其实分析这些减压方式来看，可以分为正面减压方式和负面减压方式。

正面的减压方式不伤害身体，又能让心理放松，达到舒缓身心的效果，比如跑跑步、听听音乐、闭目养神、多和朋友家人沟通等，这些大都是积极向上的方式，对放松心情也是很有作用的。

而负面减压方式如果不及时调整，久而久之养成习惯会对自身对其他人造成很严重的影响。

就拿上文所说的喝酒减压来说，经常通过喝酒释放压力会对身体造成危害，所以饮酒要适量，要有意识的进行控制。

减压也要适量学会压力管理

心理专家在此提醒，有压力其实未必是件坏事。如果生活中没有压力反而会使人消沉、失去推波助澜、令人积极向上的力量。

压力都是自己给自己施加的，适当的时候给自己适当的压力是非常有必要的。但过度给自己施加压力往往会扰乱正常的生活规律，造成不好的影响。

其实减压可以用压力管理来代替。那么当人们压力过大时到底怎样做才能更好地管理自己的压力，才算正面的绿色健康的减压方式呢？

心理专家表示，压力释放其实很简单，但也要讲究技巧。

压力释放技巧包括写压力日记、肌肉放松训练、冥想与想像、倒数放松、自我催眠等。其中以下方法是值得借鉴的。

一是冥想法。

可以在心里给自己描绘一个理想的场景或事物，可以想成是自己无限憧憬的、理想的，每当想起来心里就会特别舒适的这么一个地方。每当遇到压力的时候就闭上眼睛想像自己处在那个地方中。这样就会在潜意识层面给身体一种精神补偿。冥想的同时还可以结合熏香和音乐，让自己达到放松的状态。

二是放松训练。

通过肌肉紧张放松的方法，达到缓解压力的目的。以坐或卧的姿势，紧握双手，用力数秒，突然松开。随后依次对全身各个部位进行紧张放松练习。身体和心理是连接的在一起的，通过身体的放松，也可以使心理也得到放松。

三是躯体疗法。

如pSA、按摩、泡花瓣澡或盐浴等方法缓解压力和不良情绪也是可以的。平时没事的时候也可以通过拍打法来缓解压力，拍打身体可以身体两侧自上而下对称轻拍，这也是躯体疗法的一种形式。

此外，当压力积聚时，如果能有意识地通过丰富自己的业余爱好活动，暂且抛开心理困扰，去读一本自己早就想读的好书，甚至潜心自己的爱好等，对缓解压力、恢复积极情绪很有好处。

结语：职场压力越来越大，但是我们也有新式的减压大法，所谓“上有计策，下有对策”在职场减压中也同样适用哦！那么，就为了你不再受过大的压力，各位职场人士一定要好好看看哦！

电脑组装知识网小编今天分享电脑维修基础-主板维修思路步骤、对于新手来说，拿到一个故障的主板不知道从拿下手检测维修是很平常的事情，因为没有维修经验的积累，就没有一个好的维修思路，不知道主板维修检测的步骤，也是真正常的事。本文就总结了主板维修方面的一些检测思路和步骤，一起来看看吧。

一、电脑维修基础知识——了解主板的启动过程：

1、在检修主板之前，先看一下主板的启动过程。

2、首先南桥RTC时钟振荡电路正常工作，南桥处在待机状态，点PWS开关后，触发南桥(I/O)中的开机触发电路，之后南桥或者I/O发出一个持续的高(低电平)，以过电路逻辑电平转化，将PS-ON拉位低电平，主板通电。

3、加电后，主板上各路供电正常(CPU供电、1.5、2.5、1.8等各组供电，不同芯片组所需要供电也不同)，电源发出PG信号，各设备收到PG信号后，开始工作。

4、CPU工作条件具备，在收到RST信号后，CPU执行的第一个CPU周期选中系统ROM BIOS芯片，复位后执行第一条指令必须先执行一个读周期，从FFFFFFFOH处开始的存储单元中读取数据，选中BIOS的“OS#”引脚，然后BIOS芯片的“OE#(输出：Output enable)”信号引脚变为低电平，“OE#”信号引脚为低电平时BIOS芯片内部的数据输出到数据总线上。若“OE#”信号引脚为无效电平(高电平)，CPU同样不能执行BIOS和POST自检程序，无法进行自检过程，CPU同样不会工作。当CPU执行BIOS的POST自检程序后，依次检测主板各设备，这时测试卡走代码，主板启动正常。

二、主板维修的基本步骤：

1.目测：主板有没有明显的机械操作，烧坏，划痕，元器件缺损等。顺便了解一下主板基本情况，比如厂家，芯片组的型号，能支持的CPU等。

2.根据主板的型号，插上电源头，测试卡，通电，测试主板各部分的供电情况。

3.如果不能软开机，可以把电源插头的绿色线PSON对地短路强制开机。对于PII级以上的主板，有四个电压必须正常，其一是南北桥的3。3V供电：其二是CPU的主供电：其三 CPU的内核电压1.5v;第四是CPU的外核2.5V供电。如果供电不正常，首先要解决供电问题，通电测电压的同时要注意触摸主板上的一些主要芯片，如南北桥。1/0.时钟发生器。电源管理芯片。场效应管等，看它们是否有温度过高的情况。

4.如果CPU供电正常，接着把跳线设置正确，包括CMOS跳线，电压跳线，倍频跳线等，然后就可以把CPU插到主板上了，插上CPU后还要再次测试CPU的供电，以防电压不正常烧坏CPU.

5.通电后注意观察测试卡的代码显示情况，跟据不同代码检修。

三、主板的整体维修详细步骤如下：

第1步：首先用电阻测量法，测量电源接口的5V、12、3.3V等对地电阻，检测是否对地短路，如果对地短路，检查出现短路的引脚的的供电线路，并排除故障。

第2步：如果没有对地短路，接上电源，并插上主板没试卡，在无CPU的情况下，按电源开关加电，检查ATX电源没有工作(看主板测试卡的电源灯是否亮，ATX电源风扇是否转动等)，如果ATX电源没有工作，在ATX电源正常的情况下，说明主板的开机电路有故障，维修主板开机电路。

第3步：如果电源开关后，ATX电源能工作，接着测试CPU主供电和核心电压，若CPU主供电低于2.0V，接着目测主板上电容有没有鼓包，漏液，如果正常，接着安装CPU加电，观察主板测试卡的代码是否能检测到C或D3，若能，表示CPU已经工作。

第4步：如果主板测试卡的代码不能检测到C或D3，表示CPU没有工作， 接着把CPU取下，加上假负载，根据CPU供电测试点，测试各项供电是否正常(如;核心电压1.5V,2.5和PG信号的2.5V等)，如供电不正常，检测CPU的供电电路故障。

第5步：如果CPU的供电正常，接着根据CPU的时钟试点，检测时钟信号是否正常(时钟输出一般为1.1V~1.9V0,如果时钟信号不正常，检测时钟电路故障。

第6步：如果CPU的时钟信号正常，观察主板测试卡上的RESET灯是否正常(正常时为开机瞬间，RESET灯闪一下，然后熄灭，表示主板复位正常，若RESET灯常亮或者不亮均为无复位)，如果复位信号不正常，检测主板的复位电路故障。

第7步：如果复位信号正常，接着测量BIOS的CS片选信号引脚的电压是否为低电平，和BIOS的CE信号引脚的电压是否为低电平(此信号表示BIOS把数据放在系统总线上)，如果不是低电平，检测BIOS芯片的好坏。

第8步：若经过以上步骤后还不工作，接着目测主板是否有断线等故障，CPU插座是否接触不良的故障，如果没有，重新刷新BIOS的程序。

第9步：重新刷新BIOS程序后，若还不正常，接着检查I/O、南桥、北桥的故障，并更换故障元器件。

相关知识：主板常见故障维修方法 电脑主板维修多少钱?

以上是电脑组装知识网小编分享的电脑维修基础-主板维修思路步骤、希望本文对大家有所帮助、想学习更多电脑知识的朋友、就多多关注电脑组装知识网、

简要回答

女人过了30岁，心态的变化也会在穿着上有所体现，这个年龄段的女性穿衣打扮更偏爱简约大方的风格，追求服装的舒适性、实用性。如果你正式这类穿搭的偏爱者，不妨试试今年流行的轻熟风搭配，高级还显气质。下面这篇超细致的轻熟风搭配思路，全都给你安排好了，早点get起来吧！

、简约清爽的日系轻熟风，快来了解一下

日系轻熟风不但继承了传统轻熟风穿搭的风格，还融合了日系自然原生态的特点。那么如何选择适用单品呢？下面这部分从日系通勤风的特点介绍到单品选款指南，全方位解答你的疑问。

1）日系轻熟风穿搭的特点

日系轻熟风是一种面向偏大龄女性的穿搭风格，这类风格的服饰设计相对简单、线条干净流畅，给人一种简约利落的美感。相比欧美风的凌厉感和修身感，日系轻熟风更贴合亚洲女性的身材体征，追求休闲舒适，对很多身材的包容性都不错，仙女们可以根据这些特点进行选款和搭配。

2）日系轻熟风穿搭的常见单品

日系轻熟风的适用单品偏向简约大方，上衣可以选裁剪曲线规整的polo衫、T恤衫或通勤衬衫。喜欢叠穿的美眉也可以搭配宽松休闲的小西装或背心马甲，夏天怕晒的姐妹还可以选质地轻薄的罩衫或针织衫。

日系轻熟风的裤子/裙装可选范围也相当宽泛，线条感强的直筒裤、小脚裤、西装裤都能很好地修饰腿型，休闲场合也可以pick拖地裤或牛仔裤。裙装方面，不管是温柔显气质的伞裙、百褶裙、鱼尾裙，还是修身简约的铅笔裙、直筒裙、包臀裙，都能打造出轻熟风女人味。

日系穿搭对服装面料的要求可是很高的，这种日系轻熟风当然也不例外。想要打造出轻熟风的感觉，就要挑选一些相对上档次、弱化肌理感的面料，轻薄舒适又透气的纯棉、丝质、缎面等都是不错的选择。

、日系轻熟风高阶穿法

选出了自己心水的日系轻熟风单品，搭配起来是不是又头大了？别担心，下面这些进阶教程可以手把手教你如何轻松拿捏日系轻熟风穿搭。

1）配色清爽高级有层次

干净清爽的配色不仅能修饰人体的身材比例，还能让穿搭更具亮点、显得层次感分明。日系轻熟风穿搭最常用的配色方案是低饱和色与中间色的搭配，低饱和色是一种不容易出错的颜色，搭配简单的黑白色，高级又得体。

有些单品的用色比较繁杂，比如条纹、格纹和小碎花，这时候如果搭配同样花哨的单品，难免会让人审美疲劳，所以这种衣服最好搭配纯色单品。这样搭配不但可以让穿搭更有侧重点，而且还不会有丝毫的违和感。

2）局部调整突出身材曲线

如果你想把日系轻熟风穿的高级又显瘦，不妨试试这种“上窄下宽”的穿法。上衣搭配相对修身的版型，下装搭配阔腿裤或廓形裙摆的伞裙、百褶裙，这种穿法干练又有气质，还能突出女性曼妙的身材曲线。

不过，突出好身材的穿法可不止这一种。选择高腰、收腰设计的裤子或裙装，采用塞衣角穿法凸显高腰线都能打造出大长腿的感觉，这样穿不仅有修饰身材比例的效果，还显得人精神饱满、气质极佳。

3）运用配饰烘托氛围

简约的穿搭有时候难免会显得空洞单调，这种轻熟风也不例外。如果你的穿搭乏善可陈，可以搭配一些相对亮眼、存在感强的配饰，只要是与轻熟风保持协调的帽子、发带、丝巾或首饰，都可以让你的穿搭给人眼前一亮的感觉，不起眼的小配饰也能营造出氛围感美人。

、选对发型和鞋子，形象气质很加分

一些不起眼的小细节，比如发型和鞋子的选择，往往能很大程度的改善一个人的精神气质。像这种高级大气的穿搭，怎么能毁在这种小细节上？下面这些发型和鞋子的搭配小建议，一定能成为你的加分项。

1）发型

搭配轻熟风的发型不宜过于张扬，一般以直发或小卷度烫发为主。圆润的颅顶能给人留下很好的印象，如果你颅顶扁平，可以留相对蓬松的烫发。发量多的女生在搭配长袖长裤这种视觉闭塞感强的衣服时，建议选择能露出后颈的发型，如马尾或盘发。

2）鞋子

鞋子的款式风格也要和整体风格趋同，轻熟风的鞋子可以搭配女人感十足的凉鞋、乐福鞋、奶奶鞋或中高跟鞋，也可以搭配简约休闲的平地板鞋、帆布鞋、小白鞋，都能打造出日系轻熟风的韵味。鞋子颜色可以和衣服颜色保持一致，也可以搭配百搭的黑白色。

高级又显气质的日系轻熟风穿搭，你学会了吗？喜欢的话就赶紧尝试起来，舒适减龄又大方，不失优雅女人味。