使用电脑的好处和弊端【20篇】

随着科技的进步，电脑为我们的工作和生活提供了许多便利，而对上班族来说，每天工作中都要与电脑为伴，有的时候一天使用电脑的时间长达十几个小时。电脑虽然可以大大提高上班族的工作效率，但是长时间使用电脑也会给上班族的身体健康带来很大的伤害，那么上班族该如何健康使用电脑呢？

一、电脑旁放一盆植物

电脑对人体最大的伤害就是辐射，上班族每天长时间使用电脑，身体也会长时间受到电脑辐射的伤害，虽然一时半会身体并无异样，但是时间长了，身体受到电脑的辐射量日益累积，伤害也会变得越来越大。

很多上班族会在电脑旁放一盆植物，这是因为植物的一大特征就是可以吸收电脑辐射，这样长时间对着电脑，电脑的辐射伤害就会大大降低。

在电脑旁放上一盆仙人掌或者绿萝都是可以吸收电脑辐射的，而且这些植物还有着缓解视疲劳的好处。

二、尽量使用笔记本电脑

对于上班族来说，考虑到成分因素，所以办公使用的电脑基本都是台式机，而台式机不仅组装麻烦，更重要的是，台式机的辐射也是非常大的。

所以上班族不妨使用笔记本电脑来代替台式机，因为研究发现，笔记本电脑的辐射要比台式机小得多，使用笔记本电脑就可以有效控制电脑辐射。

而且懂电脑的人都知道，现在的笔记本电脑运行速度已经完全不输台式机，而且携带方便，使用也非常顺手，不会影响上班族的日常办公。

不过这里要注意的是，使用笔记本电脑就要像使用手机那样，即给笔记本电脑充完电之后就拔了电源使用，因为笔记本如果插着电源使用的话，通电的变压器是电脑辐射的主要来源，这也是台式机的辐射那么大的原因。

所以将笔记本电脑拔掉电源使用，其辐射将会进一步减小。

三、经常擦拭电脑屏幕

对于爱干净的上班族来说，他们每天都会擦拭电脑屏幕，因为电脑屏幕的静电效果会吸附很多微尘，影响电脑屏幕的美观。

不过他们没想到的是，经常擦拭电脑屏幕也是一个很好的降低辐射的办法，因为电脑屏幕上吸附的微尘反而会让电脑辐射增大，擦拭掉这些微尘，那么电脑发出的辐射也就会降低，这样就可以降低电脑辐射对人体的伤害了。

四、调低电脑屏幕亮度

小编上述说到电脑通电的变压器是电脑辐射的主要来源，台式机必须是要插电才能使用的，这也是台式机辐射大的原因。

除此之外，电脑屏幕的亮度其实也是辐射的一个来源，电脑屏幕越亮，其辐射就会越大，所以上班族在使用电脑的时候可以将电脑屏幕亮度调低，在不影响使用电脑的情况下，既可以降低辐射危害，又可以保护眼睛，一举两得。

而如果不使用电脑的话，可以将电脑关机或者待机，也可以将电脑显示屏关掉，这样也是可以有效降低电脑辐射的。

五、经常站起来活动

上班族使用电脑通常都是坐在那里的，电脑使用时间长了眼睛会非常酸涩，因为眼睛长时间盯着电脑屏幕会出现视觉疲劳，从而让眼睛非常难受，更重要的是，长时间坐着使用电脑对身体也是有很大的危害。

长时间坐在电脑前不运动，不仅全身的血液循环和淋巴循环会受到影响，导致新陈代谢减缓，代谢废物在体内蓄积，会让下半身变得粗壮、同时也加剧眼睛不适的症状，并且会让大脑变得疲劳。

所以上班族一定要经常起身活动一段时间，在活动的时候可以伸个懒腰，既可以活动筋骨，又可以让全身都得到一个休息，并且可以缓解大脑和眼睛的疲劳，这样对工作效率的提高也是很有帮助的。

六、隔一段时间去洗脸

要说我们身体离电脑最近的就是脸了，因为使用电脑的时候，眼睛一直盯着电脑屏幕，脸也一直受到电脑辐射的影响，所以很多上班族总会抱怨自己的皮肤变得越来越差，其实都是电脑辐射的影响。

电脑的辐射会让电脑周围的微尘颗粒聚集在一起，并且堵塞住面部毛孔，皮肤为了呼吸就会让毛孔变得越来越大，导致面部肌肤变得越来越粗糙，皮肤质量也是会大打折扣的。

所以在使用电脑一段时间后就要去洗把脸，从而清洁皮肤，并且也可以让大脑和眼睛得到休息和放松。

结语：电脑是上班族每天工作必须使用到的物品，但是每天长时间使用电脑会让上班族的身体健康一步步受到伤害，所以小编今天推荐六个方法，让上班族使用电脑可以更加健康，对工作效率的提高也是很有好处的。

我们知道电脑桌面可以放我们常用软件的快捷方式，图标的样式也是软件设定的，但是有的人为了电脑桌面个性化，想要修改图标样式，那么桌面图标可以进行自定义吗?今天爱组装电脑网的小编就来分享一下win10电脑自定义图标的方法!

win10电脑自定义图标的方法步骤：

1、首先需要找到进行修改的文件夹，右击文件夹选择属性。

2、进入后切换为自定义选项，点击更改图标按钮即可。

3、之后选择列表中的图标或者自主选择图标。

4、最后点击确定，完成就可以啦。

总结：大家右键点击想要修改图标的文件夹，选择属性，然后点击自定义的更改图标，选择想要修改的图标点击确定就可以了!

汽车香薰，它不仅可以起到装饰爱车的作用，同时还能够净化车内空气，从而为车主营造一个清香怡人的驾车环境，因此在市场上倍受广大车主的喜爱！那么使用汽车香薰有哪些好处呢？随小编一起看看吧。

我们都知道，汽车香薰是采用天然蒸发薰蒸法来发出香味的，大家挑选将植物精油参加精工制做的水晶汽车香薰瓶中，让汽车香薰天然缓慢的分散于车内，这么天然就能够到达芳香环境、灭菌除味和提神醒脑的意图。

以下就是汽车香薰的好处：

1.提神醒脑，增强记忆力。

2.增强抵抗力，预防疾病及降低高血压。

3.改善呼吸道，鼻敏感及气喘等毛病。

4.增强体力及肺活量，促进新陈代谢。

5.驱除蚊虫，灭螨抗菌。

6.平衡荷尔蒙，活化细胞，防止老化。

7.改善环境卫生，消除异味，分解二手烟及净化空气。

8.安抚烦躁，舒解压力，缓解失眠，头痛，令人心情愉悦。

汽车香薰好处多多，快给您的爱车选购一款吧。不过，小编提醒大家，值得注意的是，市场上仍然存在假冒的汽车香薰。这些假冒的汽车香薰长期吸收会造成人们的头晕等症状，香味过于持久，遇水不会溶解，还会出现油光以及泥胶状物体。因此，专家建议消费者在选购汽车香薰时也要谨慎，千万要留意汽车香薰是否伴随着刺鼻、油光等问题，避免选购到假冒汽车香薰，对身体造成危害。

生姜在日常生活中的功效很多，其中也包括去疤痕的功效！至于生姜去疤痕的方法有哪些呢？以下是小编整理的关于生姜去疤痕的方法，一起来了解一下吧。

生姜去疤痕使用方法

方法一：把新鲜的生姜切成片，用姜片轻轻地擦拭疤痕处，然后把姜片敷在疤痕部位，每隔3-5分钟换一次姜片，可反复换3次，坚持敷两周，可以淡化疤痕，还能使疤痕部位的皮肤变得白嫩。

功效：生姜具有抑制肉芽组织生长的功效，可用来弱化和抑制疤痕的生长。

方法二：把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周。

方法三：在刚脱痂时，马上用鲜姜片轻轻擦磨疤痕疙瘩，一日擦3次，每次2-3分钟，连续用鲜姜擦两三次，可以阻止其肉芽组织继续生长，伤口不留疤痕，皮肤表面光洁如初。

方法四：每天晚上洗脸完后，把生姜切下两片，放在脸上痘印处进行涂抹，或者贴在有痘印的地方，然后平躺用手按住，让姜片紧贴皮肤，15-20分钟后拿下，能够起到很好的淡化痘疤的效果。

这些祛疤小妙招赶紧收藏了~~超有用!!

生姜的祛痘功效

醋姜木瓜去痘去痘印

材料：陈醋100毫升、木瓜60克、生姜9克。

做法：将3味一起放入砂锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食用。

生姜蜂蜜水

将生姜切片或切丝，在滚水中浸泡10分钟后，加蜂蜜调匀，可以祛痘消斑，姜辣素有很强的减弱自由基作用，蜂蜜可以使皮肤光滑，也可以将生姜切碎拌少数的盐，长时间食用，有祛斑功效。

生姜去疤痕的具体步骤

将大块新鲜生姜用清洁流水冲洗干净，晾干备用。

用菜刀将洗净晾干的生姜沿较宽边切成1毫米左右厚度的薄片若干，放在干燥清洁的小碟子中备用。

人对着镜子或请他人帮助在有痘印疤痕的地方反复磨擦1分钟左右。

人平躺或昂头(以姜片不会从脸上掉落为准)，将姜片按压在以痘印最重区为中心的区域1分钟左右，然后让生姜片在脸上贴数分钟，待有明显热辣感觉后取下生姜片。

最后，清洗干净面部。坚持使用1-2周后，痘印疤痕会有明显消退改变。

生姜的具体功效

一、抗氧化，抑制肿瘤

抑制肿瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。

二、开胃健脾，促进食欲

在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。

谁说夏日没胃口，姜黄炒饭能让你胃口大开。这道美味佳肴具体做法是：1、材料：白饭两碗、青豆、红萝卜丁、香菇丁、木耳丁、青椒丁、红椒丁各2汤匙、姜末半汤匙、姜黄粉1茶匙、生抽1茶匙、盐少许;2、做法：热锅放适量油，下所有蔬菜拌炒，下酱油和少许盐;下白饭，中火翻炒至饭粒分明，再下姜黄粉炒至均匀即可关火品尝。

三、防暑、降温、提神

在炎热的气温下吃一些生姜能起到兴奋、排汗、降温，提神的作用。对于有一般暑热表现，如头昏、心悸、胸闷、恶心等情况的病人，适当喝点姜汤是大有裨益的。中国传统的防暑中成药——人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒脑。[8]

四、杀菌解毒，消肿止痛

科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。在炎热的气温下，食品容易受到细菌的污染，而且生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。另外，可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。

五、防晕车，止恶心呕吐

吃生姜具有防止恶心、止呕吐的作用，如果有由于某些运动而引起的“运动适应不良症”，吃点生姜就可以使其骊到缓解。有研究证明，生姜干粉对因运动引起的头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状的有效率达90%，且药效可持续4小时以上。民间用吃生姜防晕车、晕船，或贴内关穴，有明显的效果，因此而有“呕家圣药”之誉。

六、偏头痛

可用热姜水浸泡双手，大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。神经衰弱、晚空腹各饮用热姜水1至2杯，可收到补气、提神之效。持续下来，对神经衰弱、头晕、烦躁等症具有良好疗效。

七、消除酒醉

可加速血液流通，消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖，让身体直接吸收，以缓解或消除酒醉。

八、减轻面部暗疮

每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。

九、防治头皮屑

然后再用热姜水清洗头发，可有效防治头皮屑掉落。此外，经常用热姜水洗头，对秃头亦有一定治疗效果。

十、缓解腰肩疼痛

然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。

十一、消除脚臭

浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除。

十二、祛除老年斑

取新鲜生姜一块，用刀斜向切出断面。用断面在老年斑部位进行擦拭，每天2～3次。

姜酒是以药食兼用的生姜为主要原料，配以荔枝、大枣等辅料，经过严格、精细的加工生产的保健酒。白酒泡生姜的功效是怎么样的呢？下面就由小编为大家介绍下白酒泡生姜的功效和作用，希望对大家有帮助。

生姜的适用人群

姜一般人均可食用，吃姜可以补充营养，强身健体，还可以驱寒暖身，醒酒，平稳情绪等等。

1、适合手脚冰凉者食用。姜有驱寒暖身的功效，吃姜，可以减轻手脚冰凉症状。

2、适合女性食用。姜可以通经，减轻痛经症状，适合来月经经常腹痛腰酸的女性食用。

3、适合醉酒人士食用。姜可以维持情绪稳定，清醒脑子。

4、适合呕吐者食用。姜含有丰厚的姜酮和姜烯，这两种物质可以有效止住呕吐。

白酒泡生姜的功效和作用

第一：治疗恶心以及呕吐的症状

平时生活中如果出现了肠胃不舒服、口腔中有异味等症状所导致的恶心以及想吐的情况，可以服用一些生姜酒或者是直接含着新鲜的生姜片，能够很好的缓解身体不舒服的症状。另外，如果身体晕车或者是晕船，也可以将生姜或者生姜酒涂抹在内关穴上，具有防治身体不舒服的作用。

第二：增加食欲

生姜非常的适合在夏天服用，因为他具有健脾消胃的作用。夏天天气炎热，这也很容易导致各种疾病的出现，因为体内的胃液以及唾液会随着天气的增加而减少，这样食欲就会在夏天减少了。建议这种时候在饭前服用一些生姜酒或者是新鲜的生姜，可以很好的提高体内胃液还有唾液的分泌，这样肠道蠕动以及消化液的分泌就会增加，食欲自然也就越来越好了。

第三：治疗手脚冰冷

很多女性在天气寒冷的时候就很容易出现手脚冰冷的情况，这应该怎么办呢?将生姜服用之后可以驱除体内邪气，还可以增加血液循环。所以，在冬天的时候可以适量的多服用一些生姜酒，也可以将生姜直接泡水，这样获得的生姜水可以用来泡酒，也可以很好的治疗手脚冰冷的情况。

第四：降温提神

在天气炎热的时候身体就需要进行排汗降温，服用生姜不仅可以提高排汗降温的功效，同时还可以提神醒脑，非常适合在夏天服用。另外，如果出现了中枢以及胸闷气短还有心悸的毛病，也可以服用适量的生姜酒。

第五：治疗女性痛经

对于一些女性来说，每个月的痛经是一件非常痛苦以及麻烦的事情，这应该如何解决呢?可以科学的服用一些生姜酒，这样体内的血液循环就会加快了，这样身体发热就可以缓解一些女性痛经的情况了。除此之外，平时生活中如果身体出现了失眠多梦、腰酸背痛以及胃部疼痛的症状，也可以服用一些生姜酒。

第六：抗菌消炎

如果身体患有急性胃肠炎，可以适量的服用生姜酒，这也是一种比较常见的生姜泡酒的功效。为什么服用生姜可以治疗急性胃肠炎呢，这是一位因为生姜中含有一些可以抑制真菌还有杀滴虫功效的物质，所以可以治疗多种痈肿疮毒。另外，也可以将生姜酒还有生姜水用来治疗牙周炎以及口臭的情况。

第七：延缓衰老

生姜中含有一种特有的营养物质，那就是姜辣素了，这种物质进入身体之后可以产生抗氧化酶，这种物质能够很好的杀死体内自由基，这种功能大大超过了维生素E。所以说，平时生活中可以科学的多服用一些生姜或者是生姜酒，可以起到非常不错的延缓衰老作用。

第八：其他

生姜泡酒的功效有很多，除了以上的其中功效之外，平时生活中如果出现了孕妇孕吐、孩子吐奶、女性痛经以及腹痛还有关节痛等情况，都可以通过服用生姜水来促进身体恢复健康。

白酒泡生姜的使用方法

生姜指姜属植物的块根茎。性温，其特有的"姜辣素"能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。生姜和酒一起制作的药酒能解毒杀菌，还有能治疗鹅掌风、甲癣等。下面给大家介绍生姜浸酒的具体做法。

1、原料

生姜250~500克，50~60度白酒500毫升

2、做法

将生姜捣烂，连汁置容器中，加入白酒，密封，浸泡2天后即可取用

3、用法

每日早、晚取此药酒涂擦患处数遍，或将患部浸泡入药酒中5~10分钟。

姜酒制法：将生姜用水洗净切成薄片，放在竹筐上阴干一天。将阴干的生姜与酒、冰糖放入玻璃瓶中静置两天。用纱网将生姜过滤后，将酒倒入细口瓶中。放在冷暗处保存，两周后可以饮用。

姜酒的功效与作用：每天早晚两次，各15毫升。

中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有"男子不可百日无姜"之语。可见生姜的功效不简单，据《民间百病良方》记载在上面制作的酒中加入红糖500克，每服10~15毫升，用治寒性腹痛，疗效显着。

生姜的功效与作用

1、增进食欲。吃姜可以刺激胃粘膜，促进肠胃消化，改良胃口，增进食欲。

2、止住呕吐。姜含有丰厚的姜酮，姜烯，吃姜，补充这两种元素，可以有效地止住呕吐。

3、醒酒。姜含有丰厚的钾元素，又带有刺激性香味，醉酒的人吃姜，可以清醒脑子，维持情绪平稳。

4、驱寒暖身。姜还有一个较显著的功效，就是可以驱寒，减轻身体冰凉的症状，达到暖身的效果。

生姜的食用禁忌

也有人不适合食用姜，比如天生体热，手脚发热者，肝火旺省而眩晕耳鸣者，患有肝病者，有口臭和便秘症状者，还有脱发和咳痰发黄者等等人群都不适合食用姜。

职场准妈妈使用电脑是不可避免的事情，那么既然天天面对电脑，那么职场妈妈使用电脑究竟需要注意什么？应该如何使用电脑，才能防止电脑辐射呢？

首先了解电脑的辐射主要是在哪些地方

电磁辐射量：笔记本电脑-键盘上25毫高斯，离开20cm为0.5毫高斯;台式电脑-离开液晶屏幕30cm为0.6毫高斯，机器处为1毫高斯左右。有的公司的液晶屏幕离开50cm为4毫高斯。

电脑的辐射主要存在于哪些设备中?

1、低音炮音箱

2、CRT显示器(普通显示器)

3、台式电脑主机

4、无线鼠标和无线键盘的辐射指数

降低电脑辐射七种方法

1、避免长时间连续操作电脑，以半小时为宜，防止长时间坐着引起盆腔血液滞留不畅，每周接触电脑的时间不要超过20个小时。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。电脑的背后辐射最强，其次两侧，正面最弱，所以假如你的办公桌对着其他人的电脑背部，最好和同事调换位置。

2、保持良好的室内工作环境。如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

3、电脑室内光线要适宜。不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

4、电脑的荧光屏上要使用滤色镜。以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

5、安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。

6、注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

7、注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白。

电脑在工作时，机内不断发出肉眼看不见的X射线，有一部分放射到外边，容易导致孕妇流产或早产，对1--3个月的胎儿危害最大。显示屏周围的尘埃中含有大量微生物和“灰尘粒子”，孕妇长时间看电视或电脑，这些微生物和灰尘会附着皮肤，使脸部出现斑疹等皮肤病。

孕妇最好少用电脑、少看电视，如果不得不用电脑时，要注意与显示屏保持距离。一般而言，眼睛距显示屏的距离要保持60厘米的距离为好。另外，在电脑前久坐会影响孕妇下肢血液循环，加重下肢水肿，导致下肢静脉曲张。电脑游戏中的紧张情节和惊险场面，对胎儿的刺激过大。因玩电脑睡得过晚，会妨碍孕妇的睡眠和休息。

国外专家研究分析，孕妇长期使用电脑还容易导致精神病的发生。电脑中的微波对孕妇中枢神经系统的影响，还可能出现神经衰弱症候群，表现为头痛、易疲劳、嗜睡、失眠、记忆力减退、注意力不能集中等。

为了防范“电脑后遗症”的发生，孕妇最好远离电脑、电视，注意劳逸结合，经常参加户外活动、体育活动，定期检查身体。如果你对职场孕妈如何顺利度过孕期等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期工作安全安全常识栏目。

研究发现，坚持喝咖啡的老年人都比不喝咖啡的同龄人在身体方面更有活力。并且，这些喝咖啡的老年人，认知力衰退也相对较小。

老年人喝咖啡的好处5、预防肾癌

咖啡中富含抗氧化物质，可能会帮助肾脏细胞免受损害。此外，咖啡的某些成分能增强人体对胰岛素的敏感性，改进肾功能，久而久之可能就会对肾癌产生一定预防作用。研究发现，每天喝三杯以上咖啡的人与平均每天喝咖啡不足一杯的人(也不喝茶)相比，患肾癌的风险要低16%。

老年人喝咖啡的好处1、预防老年痴呆

研究发现，坚持喝咖啡的老年人都比不喝咖啡的同龄人在身体方面更有活力。并且，这些喝咖啡的老年人，认知力衰退也相对较小。研究者认为，在全世界消费最多的咖啡、水和茶3种饮料中，咖啡具有激活认知力的作用。此外，咖啡还可增强血液的抗氧化能力，并提供保护作用，以防止自由基对神经系统的破坏。老年人每天喝3杯，可以增强记忆力，减少患老年痴呆症的风险。

老年人喝咖啡的好处6、降血糖

咖啡会对高血糖患者产生一定的作用，使其胰腺分泌出一定量的胰岛素。胰岛素对控制血糖水平很有帮助。虽然咖啡具体是如何产生作用的我们还不清楚，但科学研究已经表明，咖啡中含有黄烷醇，这对人的血液循环系统有一定的益处，并能提高胰岛素的灵敏程度。

老年人喝咖啡的好处2、延年益寿

研究发现，相比那些不喝咖啡的同龄人，喝咖啡的老年人，不管喝的咖啡中含不含咖啡因，死亡率都要更低一些。研究人员发现，咖啡和死亡率降低之间的关联，随着咖啡饮用量的增加而加强。相比于不饮用咖啡的人，那些每天饮用三杯以上咖啡的人死亡率大约降低10%。饮用咖啡的老年人死于心脏病、呼吸疾病、中风、外伤、意外事故、糖尿病和传染病的几率较低。

老年人喝咖啡的好处3、防胆结石

胆结石主要是由胆固醇形成的块状结晶。高脂肪食物可能引起胆结石。研究认为咖啡因能防止胆固醇形成结晶，通过增加人体热量消耗的方式减少脂肪的储存;减少胆囊在胆结石形成之前对流体的吸收，增加流经胆囊的胆汁量。每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的几率低于40%。

老人喝咖啡要注意什么?

1、有溃疡病的老年人不宜喝咖啡。这是因为，咖啡能刺激，胃酸的分泌，而胃酸又可加重溃疡病，导致胃部疼痛、出血。

2、老年人不要喝浓咖啡。喝浓咖啡会使心跳加快，引起早搏等心律不齐及过度兴奋、失眠等，从而影响休息。尤其在晚上不要喝咖啡，咖啡因会减少睡眠时间，使睡眠的深度变浅，对睡眠的前3小时喝咖啡妨碍最大。

3、老年人喝咖啡时要限制糖量。因为糖能促进肝脏合成脂类，提高血清胆固醇、β脂蛋白及中性脂肪的浓度，会促进动脉硬化。另外，老年人对糖的耐受能力差，喝咖啡会促发血糖升高，再加上咖啡里放糖，这就更容易引起代谢紊乱，诱发糖尿病。同时，食糖过多还会使体重增加。患有糖尿病的老年人，喝咖啡更不应放糖。

4、患有动脉硬化、高血压、心脏病的老年人最好不喝咖啡。有学者发现，常饮咖啡的人，其血中胆固醇的含量较高。据国外调查资料，在心肌梗死患者中，不喝咖啡者占17%，每天喝5～6杯咖啡者占40%，说明喝咖啡的人，饮后3小时其血中的游离脂肪酸增加，同时血糖、乳酸、丙酮酸都升高。这是由于咖啡因能升高血脂的缘故。因而，喝咖啡能促发动脉粥样硬化和冠心病等。

5、常饮咖啡的老年人应补钙。美国华盛顿州立大学的学者们曾对135名饮用咖啡的成人进行了研究。结果表明，他们中除2人外，其小便中排出的钙质都比没喝咖啡时增加了一倍。经测定，喝两杯咖啡将损失约15毫克钙。一位常饮咖啡的成人，每天需补100毫克钙，或至少喝一杯牛奶或吃半盎司乳酪，也可多吃些豆类、黄花菜、木耳、海带、螃蟹等含钙丰富的食物，以弥补因喝咖啡引起的钙的损失。

老年人喝咖啡的好处4、放松心情

咖啡之所以受到欢迎是因为它能提神醒脑，咖啡中的咖啡因刺激人的中枢神经，使得头脑较为清醒，思考能力充沛、注意力集中，从而提高工作效率。实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡对一个人的情绪会带来良好的影响。老年人适当地喝咖啡可以预防心情郁闷。

如果我们的电脑没有网络，使用U盘重装系统是非常方便的，那么U盘怎么装系统?下面电脑组装知识网小编给大家带来教你使用电脑U盘装系统的操作步骤教程，一起来看看吧。

U盘怎么装系统?教你使用电脑U盘装系统的操作步骤教程：

第一步：先准备一个大小不少于8G的U盘，下载装机吧一键重装系统软件在电脑桌面打开;

第二步：软件自动启动检测，这里不需理它，完成后会自动进入下一步;

第三步：在此时将咱准备好的U盘插入电脑主机，注意如有重要数据要提前拷贝走;

第四步：左侧功能切换到“制作系统”，此时看到U盘已经被装机吧识别则可以点击“开始制作”按钮;

第五步：然后选择我们需要安装的系统版本，也就是windows10系统，一般都是64位，然后点击“开始制作”按钮;

第六步：弹出提示，再次点击“确定”按钮;

第七步：开始在线下载微软官方原版系统镜像文件以及U盘工具需要用到的PE工具;

第八步：下载完成后进行U盘工具的制作环节;

第九步：提示制作成功，这时候就可以使用了。

第十步：根据自己的电脑品牌或者主板品牌查看bios启动快捷键;

第十一步：插入U盘工具到需要安装系统的电脑，进入BIOS选择U盘启动为第一顺序(或者直接快捷进入)，这里我们选择默认第一项PE回车;

第十二步：登录PE桌面，点击打开“装机吧一键装机”工具;

第十三步：这里选择我们选择专业版即可，点击系统后面的“安装”按钮;

第十四步：接着进入的是这个界面，点击右下角“开始安装”按钮;

第十五步：再次弹出确认安装的系统版本;

第十六步：系统安装进度界面;

第十七步：完成后提示有立即重启选项，我们确认点击“立即重启”;

第十八步：电脑经过多次自动重启安装部署系统、驱动等，最终成功进入桌面，win10系统就安装成功了。

U盘怎么装系统?跟着上文使用电脑U盘装系统的操作步骤教程一起操作，你会发现其实重装电脑很简单，赶紧动手试试吧，返回电脑组装知识网首页，查看更多精彩教程。

酸奶的味道酸酸甜甜的，是很多人都很喜欢喝的饮品。而在夏季的时候，酸奶更是人们解渴开胃的最佳选择。其实，除了解渴之外，酸奶的好处还有很多哦。当然，在喝酸奶的时候，一些小禁忌也是需要知道的。

1、夏季喝酸奶的好处：治疗口臭

曾经有研究表明，如果口臭患者每天喝适量的无糖酸奶的话，口臭现象是可以得到很好的改善的。这话算是不假。因为在酸奶当中，含有大量的益生菌，这些益生菌是可以很好的消灭肠道内的细菌的，因此，对于口臭患者来说，每天喝酸奶可以很好的预防和治疗口臭。

2、夏季喝酸奶的好处：提高人的免疫力

我们都知道，酸奶当中的主要成分就是乳酸菌。乳酸菌不仅可以保护肠道，还可以产生一些增强人体免疫力的物质，从而提高身体的免疫力和抵抗力，很好的预防疾病的发生。除此之外，常喝酸奶还可以很好的改善便秘、腹泻、肠炎等症状。所以说，为了预防疾病的发生，夏季喝酸奶可谓说是很不错的选择。

3、夏季喝酸奶的好处：改善骨质酥松

所谓的酸奶就是经过发酵的牛奶，所以说，酸奶当中的钙和磷的溶解度是很高的，吸收率也会有所提高，所以说，对于骨质酥松的患者来说，喝酸奶是可以很好的改善骨质酥松的症状的。

4、夏季喝酸奶的好处：有利于高血压的控制

可能很多高血压患者都不知道，每天适量的摄入乳制品是有助于控制高血压的。除此之外，低脂的乳制品还有利于预防脑卒中，从而很好的控制血压的高低。所以说，高血压患者每天喝一些低糖低脂的乳制品，对病情的帮助是很大的。

5、夏季喝酸奶的好处：预防便秘

很多人可能不知道，酸奶是可以产生大量的短链脂肪酸的，短链脂肪酸不仅可以促进肠道的蠕动，还可以促进身体内菌体的生长，改变渗透压，从而很好的预防身体便秘的产生。所以说，如果有便秘现象的话，或者是想要预防便秘的话，酸奶都是很不错的选择。

6、夏季喝酸奶的好处：保护肠道

在酸奶当中，是含有大量的乳酸菌的。酸奶当中的乳酸不仅可以促使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性物质，还可以产生抗菌物质。抗菌物质可以很好的维护肠道菌群的生态平衡，形成肠道的生物屏障，达到保护肠道的功效。

喝酸奶有哪些禁忌?

1、酸奶每日要喝的适量

虽然说，喝酸奶的好处是多多的，但是每天也不易多喝的，每天喝500ml之内是最合适的。

2、酸奶不可与药物一起食用

可能很多人不知道，酸奶是不可以和很多药物一起食用的，特别是氨霉素和红霉素等抗生素类的药物。因为这些药物是很有可能会破坏酸奶中的乳酸菌的，影响营养吸收不说，对身体的健康多少也是有些影响的。

3、酸奶切记不可加热食用

酸奶加热之后，里面的活菌是会被杀死掉的，所以说，酸奶是不可以加热之后在食用的。

4、酸奶不可以空腹食用

空腹的时候，胃里面的胃酸成分是很多的。如果空腹的时候喝酸奶的话，酸奶中的乳酸菌是会被胃酸杀死的，不仅保健作用会被消弱，还有可能损害胃肠的健康。

所以说，酸奶虽然是好东西，但是喝酸奶也要喝的健康，喝的科学，这样才能让酸奶起到保健身体的作用。

电脑虚拟键盘如何开启?

虚拟键盘让用户能像操作普通键盘一样轻易地打出文章或电子邮件。虚拟键盘 用在PDA 和智能手机上时，可方便地进行电子邮件收发、文字处理及电子表格制作，用户可以将笔记本电脑和桌面机留在家里了。

下面，我们就来看看虚拟键盘使用方法。

1、首先，在键盘上按住Windows键。

2、再在键盘上按住R键。

3、然后会出现运行，在“运行”里输入"osk",最后点击“确定”。

4、软键盘就出现在桌面了，现在就可以鼠标点击软键盘打字了。

5、想再用软键盘了，点击软键盘右上角的"X"，就可以关闭了。

在五官疾病的治疗过程中，我们不免会使用到滴剂，虽然滴剂使用方便，但是如果使用不恰当的话，也容易带来相关的疾病和不适，因此，掌握正确的使用方法十分重要，下面就为大家介绍三种滴剂的使用方法。

滴剂的使用细节：滴眼药

滴眼药水时，病人取坐位或仰卧位，头稍后仰，眼向上注视，操作者用左手拇指和食指撑开上、下眼睑，右手持眼药瓶或滴管，距眼1—2厘米将药液滴入下穹窿1、2滴，提起上睑使药液充满整个结膜囊内，然后用棉球或干净手帕擦净眼周围的药水，嘱病人轻闭眼半分至1分3钟。如眼部涂眼膏或分泌物多时应先用消毒棉笺拭去后再滴眼药水。

滴药时注意滴药前要洗手，严格查对散瞳、缩瞳及腐蚀性药物。滴药时药液不可直接滴在角膜上，滴药后勿用力闭眼，以防药液外溢。滴药时不能距眼太近，勿使酒药瓶口碰到眼险或睫毛，以免污染。

外科用药谨记事项

外科常见病很多，这里仅对常见的扭伤、挫伤、刀割伤、烧伤、烫伤以及创口感染等外科用药，谈几点处理时的注意事项。

1.对—般的软组织扭伤、挫伤，早期给予冷敷降温以减轻出血、肿胀、疼痛，大约1-2天后受伤部位伤口已经凝结，再改用热敷，以促进淤血吸收，加速其愈合。同时还可选外用膏药贴敷局部，也能帮助症状缓解。

2.对皮肤破损的出血性外伤，处理原则是快、早、彻底。一般的小伤口，无明显污染，立即用创可贴贴敷; 若伤口较小时，用干净的布加压包扎好，以减少出血、防污染，立即到就近医院给予清创术，清创术一般在伤后6-8小时内进行最好。

3.发生烧伤、烫伤怎么办?对浅表性烧、烫伤，如备有獾油、京万红、烫伤膏最好。如没有应及时取适量的豆油、香油、酱油、黄瓜汁等任何一种涂在患处，可防止创面起水泡和感染。如出现疼痛，可用米醋涂抹患处止痛。一旦出现水泡，当水泡较大时，可用无菌注射器穿刺水泡抽吸渗出液。

4.对一般感染性创口的处理，除局部清创、消毒外，必要时口服抗菌素。

滴剂的使用细节：滴耳药

外耳道有一定的弯曲度，所以滴药时须牵引耳壳将耳道拉直。病人应使病耳向上，成年人向后上方牵引耳壳，儿童向后下方牵引。向耳内滴药前，要先用棉签轻轻擦净耳道内的分泌物，以防药水被分泌物阻挡或冲淡而达不到治疗目的。滴药时药水应沿耳道壁慢慢流入耳底，滴完药后，再用消毒棉花轻轻堵住耳道口。滴药时，滴药管口不要接触耳部，以免污染药水。

滴剂的使用细节：滴鼻药

向鼻腔里摘药是治疗鼻炎、鼻窦炎等疾病的主要方法之一。滴鼻药方向必须得当，否则将影响治疗效果。

蝶窦及后组筛窦炎或鼻炎病人应采用头后伸位。病人仰卧，头部悬空后仰，使颏尖与外耳道口的连线与床面垂直，这种酒药姿势适用于滴双侧鼻腔。上颌窦、额窦、前组筛窦炎病人应采用侧头位。病人侧卧，患侧在下，头部伸出床缘或肩下垫枕，头下垂靠近下肩。这种姿势只能用于滴下侧鼻腔。滴药前应轻轻擤出鼻腔内分泌物，滴药时要避免使药瓶开口处触及鼻部，以防污染药液。滴药后将头部略向两侧轻轻转动，以使药液均匀分布，并保持滴药时的体位3~5分钟，以延长药液与鼻粘膜接触时间，然后站起。

汉族人使用筷子用餐是从远古流传下来的，古时又称其为“箸”，日常生活当中对筷子的运用是非常有讲究的。下面小编就为大家整理了关于使用筷子的礼仪，希望能够帮到你哦!

使用筷子的礼仪

一般我们在使用筷子时，正确的使用方法讲究得是用右手执筷，大拇指和食指捏住筷子的上端，另外三个手指自然弯曲扶住筷子，并且筷子的两端一定要对齐。在使用过程当中，用餐前筷子一定要整齐摆放在饭碗的右侧，用餐后则一定要整齐的竖向摆放在饭碗的正中。

就是这样一双几乎人人使用的筷子，在使用过程中竟然有12种禁忌，您知道几个呢?

三长两短

这意思就是说在用餐前或用餐过程当中，将筷子长短不齐的放在桌子上。这种做法是大不吉利的，通常我们管它叫“三长两短”。其意思是代表“死亡”。

因为中国人过去认为人死以后是要装进棺材的，在人装进去以后，还没有盖棺材盖的时候，棺材的组成部分是前后两块短木板，两旁加底部共三块长木板，五块木板合在一起做成的棺材正好是三长两短，所以说这是极为不吉利的事情。

仙人指路

这种做法也是极为不能被人接受的，这种拿筷子的方法是，用大拇指和中指、无名指、小指捏住筷子，而食指伸出。

人们一般伸出食指去指对方时，大都带有指责的意思。所以说，吃饭用筷子时用手指人，无异于指责别人，这同骂人是一样不被允许的。

还有一种情况也是这种意思，那就是吃饭时同别人交谈并用筷子指人。

品箸留声

这种做法也是不行的，其做法是把筷子的一端含在嘴里，用嘴来回去嘬，并不时的发出咝咝声响。

在吃饭时用嘴嘬筷子的本身就是一种无礼的行为，再加上配以声音，更是令人生厌。所以一般出现这种做法都会被认为是缺少家教。

击盏敲盅

这种行为被看作是乞丐要饭，其做法是在用餐时用筷子敲击盘碗。

因为过去只有要饭的才用筷子击打要饭盆，其发出的声响配上嘴里的哀告，使行人注意并给与施舍。

执箸巡城

这种做法是手里拿着筷子，做旁若无人状，用筷子来回在桌子上的菜盘里寻巡找，不知从哪里下筷为好。

此种行为是典型的缺乏修养的表现，且目中无人极其令人反感。

迷箸刨坟

这是指手里拿着筷子在菜盘里不住的扒拉，以求寻找猎物，就像盗墓刨坟的一般。

这种做法同“迷箸巡城”相近，都属于缺乏教养的做法，令人生厌。

泪箸遗珠

实际上这是用筷子往自己盘子里夹菜时，手里不利落，将菜汤流落到其它菜里或桌子上。这种做法被视为严重失礼，同样是不可取的。

颠倒乾坤

这就是说用餐时将筷子颠倒使用，这种做法是非常被人看不起的，正所谓饥不择食，以至于都不顾脸面了，将筷子使倒，这是绝对不可以的。

定海神针

在用餐时用一只筷子去插盘子里的菜品，这也是不行的，这种做法被认为是对同桌用餐人员的一种羞辱。

在吃饭时作出这种举动，无异于在欧洲当众对人伸出中指的意思是一样的，这也是不行的。

当众上香

往往在出于好心帮别人盛饭时，为了方便省事把一副筷子插在饭中递给对方。

这种做法会被人视为大不敬，因为传统是为死人上香时才这样做，如果把一副筷子插入饭中，无异是被视同于给死人上香一样，所以说，把筷子插在碗里是决不被接受的。

交叉十字

这一点往往不被人们所注意，在用餐时将筷子随便交叉放在桌上。这是不对的，在饭桌上打叉子，是对同桌其他人的全部否定，就如同学生写错作业，被老师在本上打叉子的性质一样，不能被他人接受。

除此以外，这种做法也是对自己的不尊敬，因为过去吃官司画供时才打叉子，这也就无疑是在否定自己，这也是不行的。

落地惊神

所谓“落地惊神”的意思是指失手将筷子掉落在地上，这是严重失礼的一种表现。

传统认为，祖先们全部长眠在地下，不应当受到打搅，筷子落地就等于惊动了地下的祖先，这是大不孝，所以这种行为也是不被允许的。问细节。如有要事商谈，尽快进入正题;交谈过程中，注意倾听，不可独自滔滔不绝。

(4)临时造访或礼节性拜访，时间不可太长，一般以半小时为宜。

(5)告辞时，对主人及其在场家人的接待表示感谢。出门后，主动请主人“留步”。

如欲带其他人一同前去拜访，应事先说明，征得同意。进入主人住处后，应跟在主人身后走动，在指定座位落座，不可探头探脑甚至长驱直入;如欲参观，应在主人引导下进行;未经主人邀请或许可，不得进入卧室。

windows系统切换两个窗口间或多个窗口之间的切换快捷键是“Alt+Tab”;MAC系统切换两个窗口间或多个窗口间的快捷键是commnd+tab。

快捷键，又叫快速键或热键，指通过某些特定的按键、按键顺序或按键组合来完成一个操作，很多快捷键往往与如 Ctrl 键、Shift 键、Alt 键、Fn 键以及 Windows 平台下Windows 键和 Mac 机上的 Meta 键等配合使用。利用快捷键可以代替鼠标做一些工作，可以利用键盘快捷键打开、关闭和导航“开始”菜单、桌面、菜单、对话框以及网页，Word里面也可以用到快捷键。

最常见的几个快捷键组合如下：

win＋D：显示桌面，win＋M：所有程序最小化等。

如果是中毒了，你可以试试下面的方法：

如果你发现在我的电脑里的盘符无法双击打开，用右键弹击菜单里第一项不是打开，一般是auto或是别的什么!但用里面的打开却可以打开盘符查看文件，那么下面这个方法对你来说一定有效的!

其实就是中毒啦，用最新升级的杀毒软件可以清除掉的，但我还是觉得手工的方法更好!

关闭有所打开的文件夹窗口，然后在开始里面选择运行，输入框写入“CMD”三个字母，按确定可以打开一个黑色的窗口，你输入的东西可以在光标位置显示!

从C盘开始清理，输入C：回车，如果你发现光标前面不是C:>的话，可以再输入 CD 命令，然后你可以发现这回光标前面是C:>啦

运行下面的命令

attrib -r -h -s autorun.inf

del autorun.inf

这样C盘就恢复啦，但要记得不要心急马上去试，要重启才可以的!但是先不要急其它的盘符还没有弄呢，在光标处输入D： 转到D盘，还是如果发现光标前在是D:>说明你可以打上面那两条命令啦!

别的盘符都这么做，然后重启后可以解决!把方法记下来，以后别人有这个问题你就可以当电脑高手啦!

另外，现在这个病毒中的实在是太多啦，如果你想一辈子都不再中这个病毒的话，下面有一个更好的方法教给你!

开始菜单->运行->gpedit.msc(组策略)->计算机配置->管理模版->系统，右边找 “启动/关闭自动播放”，把它 设置成“所有驱动器关闭”以后你就再也不会受这个病毒困扰啦! 附关闭自动运行。

双击打不开硬盘是广大网友经常碰到的问题，怎么解决呢?

建议首先用杀毒软件扫描系统，排除病毒影响。这个问题主要是因为该光盘在你的电脑的最后一个分区里放置了一个名为“Autorun”的INF文件以及一个“.ico”或“.bmp”的小图标所导致的。你可以在该分区里找到Autorun.inf文件，用记事本将它打开，查看“icon=图标名称”这一行，找到那个图标将它和Autorun.inf文件一起删除并重新启动系统就可以解决问题。

如果你喜欢该分区的图标，但又想恢复分区原来的打开形式，只要把Autorun.inf文件里的“open=程序名称.exe”这一行删除，保存并退出即可。

支招：有的朋友可能会认为Autorun.inf文件本身是病毒，要不它怎么会改变磁盘的打开形式和图标而造成很大的麻烦呢?其实，Autorun.inf不是病毒，它原本应用在光盘上。很多朋友用过那种会自动运行的光盘吧?比如电脑报合订本光盘，该光盘会自动运行全是Autorun.inf文件的功劳。Autorun.inf是一个文本形式的配置文件，我们可以用文本编辑软件(如记事本)进行编辑，然后将它放置到驱动器的根目录下。这个文件包含了需要自动运行的命令，如改变的驱动器图标、运行的程序文件、可选快捷菜单等内容。Autorun.inf里的“open=程序名称.exe”这一行就是要自动运行的程序名称，比如你放进光盘后，光盘就会运行指定的程序;而“icon=图标名称.ico”则是盘符图标的内容。

一般来说，如果碰上磁盘分区双击打不开时，只能使用右键菜单的“打开”命令来打开，多数是磁盘根目录下有一个Autorun.inf文件在“捣鬼”，你可以将该文件删除;也可以编辑该文件，将“open=程序名称.exe”这一行删除。如果连磁盘分区的图标也改变了，则可以肯定是Autorun.inf文件在捣鬼。要注意的是，如果分区的打开形式没有改变，只是单纯的图标改变了，但磁盘分区下没有Autorun.inf文件，则问题出在注册表。单击“开始→运行”，在“运行”对话框中输入“Regedit”并回车启动注册表编辑器，进入HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsCurrentVersionExplorer，查看Explorer下面有没有 “DriveIcons”子项，如果有，则将它删除。

小编教你如何查看电脑的使用次数和时间。

材料/工具

win7

方法

打开控制面板，将类别设置为大图标视图。

选择管理工具。

找到计算机管理。

选择系统工具

打开事件查看器子项，找到并选择Windows打开日志Windows日志，从下面找到系统这一项。点击查看记录。

电脑使用时间长了会留下各种垃圾文件、操作记录和上网记录等。经常清理可以使电脑正常的运行，但是我们忙起来可能会忘记清理电脑，那么需要怎么设置才可以使电脑自动清理垃圾文件和使用痕迹呢?下面就是相关步骤。

首先打开360安全卫士，点菜单栏的“电脑清理”，在右下角找到“自动清理”，点击打开设置界面。

然后选择开启自动清理功能，设置选择自动清理时间，勾选清理内容“确定”，就设置好了，到时候电脑就会自动清理垃圾和使用痕迹了。

上文就是电脑自动清理垃圾文件和使用痕迹设置方法了，希望对你有所帮助。

这样使用电脑才能保护眼睛哦！

这样使用电脑才能保护眼睛哦！

平时我们使用电脑，看到的都是白底黑字，这种搭配对比较强烈刺眼。现在我们要做的就是把刺眼的白色换成柔和的苹果绿，你可以打开电脑跟我一起操作。

1、把鼠标停在桌面上，单击右键，在快捷菜单上选择“属性”，出现“属性”的对话框。

2、单击“外观”选项卡，单击“高级”按纽。

3、在“项目”下拉菜单中选择“窗口”，单击“颜色”按钮。

4、在弹出的对话框中把色调，饱和度和亮度分别改成85，125，195，一直单击“确定”，“确定”，“确定”。

再看一看现在的屏幕电脑，你会发现文档和表格的底色都变成淡淡的苹果绿，没有原来那么刺眼了。看起来很舒服。一招变多招上网一族巧护眼如果你经常上网，可以把网页的底色也变成淡淡的苹果绿，方法依然很简单，你可以继续跟我一起操作

打开ie浏览器，然后在工具栏里选择最后的“internet选择”，在弹出的对话框中单击右下角的辅助功能，选择“忽略网页上指定的颜色”，最后点击“确定“，“确定”，网页颜色就改好了。

没有时间眺望远处的绿景，就把绿色的小植物摆在案头，工作间隙看一看，不但能缓解你的视觉疲劳，还能净化空气呢。

强烈的紫外线也会对眼睛造成伤害，可以戴太阳镜保护眼睛。可早五颜六色的眼镜应该如何选择呢？当然也是绿色的啦。生活多些绿色，护眼更健康。

我们都知道多看绿色对眼睛有好处，你知道为什么吗？

这是因为各种颜色对光线的反射率都不一样，反射率过高过低都会让眼睛不舒服。在所胡的颜色里，绿色和青色的反射率最适中，人体的神经系统，大脑皮层和视网膜组织对绿色最适应，舒适度最高。而且，这种颜色还能吸收一部分对眼睛有害的紫外线呢。

如今，基本上家家都有电脑了，但大多人只对电脑细心挑选，而对电脑椅就以随意的态度对待，这种做法是不对的，因为质量差的电脑椅往往不但对健康有害，而且容易损坏，最终来说在经济上也并不合算。所以一定要选择一款实用、耐看的。下面是小编整理的一些电脑椅选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

小贴士：家用电脑桌的选购技巧

一、整体布局高度、键盘抽屉、走线等要符合自己实际情况和工作习惯。

如果时常感觉到肌肉酸痛的话，应该注意一下电脑桌是否过高或过低，高度因人的身高而异。

选购方法：坐在桌前，将双手放置于桌面上，如果高度适合，你的肘部应该正好弯曲90°，这样才不会使你的身体常期处于压迫状，如果桌面高度可以调节的话那是最好不过了。 键盘抽屉不宜过小，在键盘前应保留足够的空间，对于经常面对文字输入的人犹为重要，因为有足够的空间来支撑你的手腕，长时间工作才不会有麻木感，而且使用起来舒适顺畅，不致影响平日的工作。

谁也不希望自己的桌面上布满了杂乱的电线。电缆走线的整齐和顺畅，不仅可让计算机正常运行，也可使人心情舒畅。设计出色的电脑桌上应该有一至两个走线孔，能够让众多的电缆线有次序地穿过，这样不仅看上去整齐，也可减少各电缆线交缠在一起对各自信号的干扰。

电脑桌应尽量选用防火、防潮、防静电等材料制作的。 市场上最常见的百元左右的产品，通常采用的是不堪一击的刨花木板，此类产品质地脆弱，而且易燃，无形中给我们制造了另一隐患，不宜选用。

二、工艺水平

电脑桌强调的同样是稳定性，因为它承载的是价值不菲的电脑，只有牢固可靠才能使人放心地将计算机放置其上。 目前的低价产品，无一例外地采用框架结构，即几块木板放在一块用钉子钉起来，虽然便宜但不耐用，不宜购买，如果实在是图便宜，买回来后要小心使用，必要时自己再加几个钉子上。 而比较符合耐用、牢固标准的产品大多采用轴承加螺丝结构，可拆卸，稳定性大大超过框架结构，而且价格也贵不太多，出于各方面的考虑，还是值得推荐的。

三、选购及摆放

选购的时候注意要与家居或是工作环境相协调，不宜选用过大或过小的产品，颜色也要考虑与环境相宜。 如果是办公用，可以选用比较高贵典雅的色调以显出你的气质和地位，比较常见的有黑白两色。 如果是家用，则要突出的是自己的个性，可以按自己的喜好随意选购，任何少见或是独特的颜色都能从一定程度上反映一个人的性格和个人魅力。

一般的家居空间有限，而桌面上要放置的物品却很多，所以桌面的面积要够大，能够足以放置例如鼠标、音箱、MODEM、显示器、扫描仪等。 要保持一定的通风，电脑桌不宜靠墙摆放，应留出一定的空间，如果没有足够的散热和通风的空间，电脑主机以及显示器就会长时间工作于高温之中，加速某些部件的老化，很多显示器的损坏都与此有直接的关系。

四、电脑椅的选购

相对电脑桌的种类繁多的注意事项，电脑椅的选购就显得简单多了。 主要是注意支撑中轴的牢固性，还要试试旋转的流畅性，尽量不要选择采用塑料滚轮的产品。 坐椅的高度应和电脑桌相一致，否则会很不舒服。 此外的要求是坐椅高度可调，靠背不宜过高，DIYer们不宜选用那些高靠背的“老板”。

目前中档的电脑桌价格为300~500元，比较高档的为500~1000元。 建议选购一款350元左右、轴承结构的中档电脑桌，这是物有所值的。 而电脑椅中档的为200元左右，质量、款式都已经很出色了，个人家用，也没有必要选用太高档的电脑椅。

电脑椅选购窍门具体如下：

1、观察坐垫。

一般的电脑椅都是海绵坐垫。而好的坐垫成本较高，所以一些商家为降低成本都在坐垫上做文章，比如降低海绵厚度，或材料的强度不够。好的坐垫

一般比较厚实，而且具有下陷的弧形曲线，以适应人的屁股。另外，好的坐垫弹性较好。如果坐垫比较薄，则坐上去不舒适，如果坐垫很厚，但是没有弹性，商家可能用了较差的材料。

2、坐感。

如果设计合理，椅子一般坐感比较舒适，坐垫部位具有良好的接纳性，包容性，不至于感到不舒适。

3、靠背要可靠。

部分椅子的靠背比较松，后靠的时候会发出噪音，这样的椅子容易损坏。

4、尝试左右摇动，

如果椅子整体结构不稳，则容易损坏。

5、扶手，

手尝试放在扶手上，高低是否感觉舒适

6、气杆，

如果您购买转椅，则尝试对转椅进行升降，感觉一些升降的过程是否平滑，如果感觉干涩，则气杆质量不好

7、逍遥功能，

部分椅子都有后仰逍遥功能，尝试打开逍遥功能，感觉一下，您是否可以放心的“逍遥”

8、将椅子翻转过来，

观看其隐蔽的结构，如果发现部件粗糙，甚至锈迹斑斑，则属于劣质产品。

9、如果您购买的是转椅，则检查轮子是否平滑移动，如果干涩，属于劣质产品。#p#副标题#e#

随着互联网技术及应用的飞速发展与普及，互联网已成为个人不可或缺的日常应用，而互联网环境下个人电脑安全问题亦日益突出。以下是由小编整理关于电脑安全知识的内容，希望大家喜欢!

怎样防止电脑中毒

在这个网络时代电脑病毒真是花样百出，令人防不胜防啊。为了我们的爱机着想，我们必须具备一些必要的防毒知识。

① 系统：为你的电脑系统装上补丁，这样可以很好地保护你的电脑。

默认情况下，Windows有很多端口是开放的，在你上网的时候，网络病毒和黑客可以通过这些端口连上你的电脑。

为了让你的系统变为铜墙铁壁，应该封闭这些端口，主要有：TCP 135、139、445、593、1025 端口和 UDP 135、137、138、445 端口，一些流行病毒的后门端口(如 TCP 2745、3127、6129 端口)，以及远程服务访问端口3389。下面介绍如何在WinXP/2000/2003/XP下关闭这些网络端口：

第一步，在“运行”输入gpedit.msc，回车打开“组策略”，在组策略中的windows设置-安全设置中选中“IP 安全策略，在本地计算机”，在右边窗格的空白位置右击鼠标，弹出快捷菜单，选择“创建 IP 安全策略”，于是弹出一个向导。在向导中点击“下一步”按钮，为新的安全策略命名;再按“下一步”，则显示“安全通信请求”画面，在画面上把“激活默认相应规则”左边的钩去掉，点击“完成”按钮就创建了一个新的IP 安全策略。

第二步，右击该IP安全策略，在“属性”对话框中，把“使用添加向导”左边的钩去掉，然后单击“添加”按钮添加新的规则，随后弹出“新规则属性”对话框，在画面上点击“添加”按钮，弹出IP筛选器列表窗口;在列表中，首先把“使用添加向导”左边的钩去掉，然后再点击右边的“添加”按钮添加新的筛选器。

第三步，进入“筛选器属性”对话框，首先看到的是寻址，源地址选“任何 IP 地址”，目标地址选“我的 IP 地址”;点击“协议”选项卡，在“选择协议类型”的下拉列表中选择“TCP”，然后在“到此端口”下的文本框中输入“135”，点击“确定”按钮，这样就添加了一个屏蔽 TCP 135(RPC)端口的筛选器，它可以防止外界通过135端口连上你的电脑。

点击“确定”后回到筛选器列表的对话框，可以看到已经添加了一条策略，重复以上步骤继续添加 TCP 137、139、445、593 端口和 UDP 135、139、445 端口，为它们建立相应的筛选器。

重复以上步骤添加TCP 1025、2745、3127、6129、3389 端口的屏蔽策略，建立好上述端口的筛选器，最后点击“确定”按钮。

第四步，在“新规则属性”对话框中，选择“新 IP 筛选器列表”，然后点击其左边的圆圈上加一个点，表示已经激活，最后点击“筛选器操作”选项卡。在“筛选器操作”选项卡中，把“使用添加向导”左边的钩去掉，点击“添加”按钮，添加“阻止”操作：在“新筛选器操作属性”的“安全措施”选项卡中，选择“阻止”，然后点击“确定”按钮。

第五步,进入“新规则属性”对话框，点击“新筛选器操作”，其左边的圆圈会加了一个点，表示已经激活，点击“关闭”按钮，关闭对话框;最后回到“新IP安全策略属性”对话框，在“新的IP筛选器列表”左边打钩，按“确定”按钮关闭对话框。在“本地安全策略”窗口，用鼠标右击新添加的 IP 安全策略，然后选择“指派”。

于是重新启动后，电脑中上述网络端口就被关闭了，病毒和黑客再也不能连上这些端口，从而保护了你的电脑。

②软件：尽可能安装正版的杀毒软件、防火墙、杀木马的软件，因为他们可以每天更新病毒库!这样提高了系统的防毒能力。注：不要为了节约系统资源而不开防火墙，防毒软件。

③操作：即使你有非常强悍的防毒系统，但你拿它来玩火的话，到处乱逛、进黄网、下病毒、down木马……这样的话，你的系统跟硬件就有报废的可能了。因此，规范的网络生活是最好的防毒方法!注：绝不要执行来路不明的附件、软件。

上网安全知识

1.建立良好的安全习惯。对一些来历不明的邮件及附件不要打开，不要上一些陌生的网站、不要执行从网上下载后未经杀毒软件处理的文件，这些才能确保您的计算机更安全。

2.经常升级安全补丁。大多数网络病毒是通过系统漏洞进行传播，像冲击波、震荡波等，建议用户定期到微软网站下载最新的安全补丁，切实做好防范工作。

3.窃取用户游戏、即时通讯工具等密码信息的病毒频繁出现，请用户一定要加强安全防范措施，避免给您造成损失。

电脑中毒后的表现

我们怎样知道电脑中病毒了呢?其实电脑中毒跟人生病一样，总会有一些明显的症状表现出来。例如机器运行十分缓慢、上不了网、杀毒软件生不了级、word文档打不开，电脑不能正常启动、硬盘分区找不到了、数据丢失等等，就是中毒的一些征兆。

看过“电脑安全知识“

冬季使用笔记本电脑五大禁忌

看着马上路小妹妹们露的越来越少，不知道各位老少爷们们是否感觉到了一丝凉意，寒冷的冬天又要来临了。在北方居住的朋友们现在可能正在忙着储备过冬物资，什么棉袄、棉被、手套、围脖、大白菜、萝卜…………您问我大白菜、萝卜和笔记本电脑栏目有什么关系?您知道大白菜怎么过冬可是您晓得笔记本如何的安全度过冬天吗?下面和您说说冬天使用笔记本的五大禁忌。 禁忌之一!不要在室外使用笔记本 不少朋友们都喜欢在树林里看电影，在小河边与妹妹上网，在公交车上当众炫本，到了冬天这些习惯都要统统改掉，因为笔记本电脑是非常怕冷的。啥??您要给笔记本穿棉袄?还要给笔记本围条围巾?你的笔记本要是出现冒烟发热甚至招惹邻居拨打119救火可不要找我啊。 冬天不在室外使用笔记本的第一个理由是低温会伤害笔记本的TFT屏幕，一般TFT屏幕的最佳使用温度为40度到10度，超过了这个温度范围TFT屏幕就会变得颜色异常老化加快，如果在过低的温度下使用TFT屏幕轻则可能会出现坏点重则造成TFT屏幕永久性损坏。东北的朋友可能都有这样的经验，手机屏幕在寒冷的室外都会变得非常亮颜色惨白，其实这就是TFT屏幕里面的液晶材料已经开始变性了。如果您真想体验以下TFT屏幕为什么叫“液晶”屏幕，那您就把笔记本放在外面冻一宿吧，当屏幕里面的液体变成晶体之后，您的屏幕可能就成为著名的超黑晶屏幕或者高亮度屏幕了，而且无论您如何折腾它都是始终如一不变色彩。为了您的TFT屏幕健康，冬天放弃在室外使用笔记本吧。 冬天不在室外使用笔记本的第二个理由是低温会伤害笔记本电池。目前绝大部分笔记本电脑都采用锂离子电池，这种电池的好处是重量、容量大，但是也带来的非常怕冷这个缺点。一般民用锂电池在零度时容量会减少20%，当达到零下十度时容量可能只有一半左右。北方的朋友都知道冬天电话要是没电了放在怀里暖一暖就可以再使用一段时间，这就是因为电池因为温度过低而造成有电放不出来。这样使用一两次可能不会对电池寿命有太大影响，但是如果您长期这样使用可能会对电池造成永久性的伤害。 冬天不在室外使用笔记本的第三个理由是那种感觉一点也不爽还容易造成误会。想想自己孤零零的吹在寒风中，小河中的河水变成了坚冰，茂盛的小树变成了光突突的树叉子，时不时的还有几片枯叶从身边飞过，了解您的知道您是有这爱好，不知道您还以为您被老婆赶出来无家可归呢。另外大冬天的那么冷，手估计也冻得发抖，和小妹妹聊天时不小心打成了:妹妹妹~~~~妹~~妹妹早~~早上~~早上吃没!，小妹妹准认为你是口吃加半身不随。为了自己的身体健康，为了自己的光辉形象，冬天还是不要在市外使用笔记本的好。

禁忌之二，防止产生冷凝水! 俺还教您一个清洁笔记本的好办法，冬天的时候您可以把笔记本放在室外十分钟左右，一直到笔记本表面摸上去感觉很凉。然后把笔记本拿到温暖的市内，大约两分钟左右笔记本表面就会形成一层冷凝水，这时候您可以拿起抹布飞快的擦拭笔记本，如果感觉水不够多也可以吐上几口唾沫一类的液体。这种办法清洗机器还有一个好处，不但能清洗机器表面，几连机器内部，例如风扇口、键盘下面、主板上等等所以的零部件都会被水清理，清洗完之后只要用甩干机再甩出来就可以了。 上面的方法其实是在和您开玩笑，不过您是否注意过冷凝水问题呢?冷凝水形成原因是因为笔记本表面刚刚从寒冷的室外进入到温暖的室内时表面瞬间产生大温度差，造成室内的水蒸气凝结在笔记本表面上，尤其是金属外壳的笔记本电脑更容易发生这种现象。您可不要小看这薄薄的一层冷凝水，这一层冷凝水可能会彻底伤了笔记本的心。冷凝水可谓是无孔不入，只要是和空气接触的地方都有可能产生冷凝水，其中包括您的主板、CPU等重要部位。这些部件上有一层水会造成什么后果不用我多说了吧。 要想不产生冷凝水最好的办法不让笔记本太凉，您不妨为笔记本买一个棉质的内包，别老那么吝啬，自己买了很多衣服可是一件也不给笔记本买，其实一般厚一些的棉质内包再加一个抗风的皮质外包至少可以保证在室外两个小时之内不让笔记本表面太凉。刚刚进入室内时可以先把内包打开，让笔记本在内包中慢慢升温，这样表面不会有瞬时的温度差，所以也就不会产生冷凝水。如果您没有棉质内包，也可以进入室内后只把笔记本背包打开一个小口，让空气流通一下慢慢升温，只要不产生很大的温度差就不会有冷凝水产生。 最后俺还要提醒您如果笔记本表面出现冷凝水，首先不要让笔记本开机，只要主板不上电就是有少量冷凝水也不会发生什么大问题。另外发现TFT屏幕有冷凝水时也不要打开笔记本屏幕，因为屏幕立起来以后冷凝水就有可能向下流动，这样会顺着屏幕下面的缝隙流屏幕到里面，很多笔记本屏幕的高压电路都在这里非常危险。

禁忌之三，预防隐形杀手静电! 听说过笔记本隐形杀手吗?您害怕您的笔记本被杀之于无形吗?您是否想象过自己的笔记本突然莫名其妙的挂掉了会是什么感觉?如果您不想发生上面这些情况，那就立刻开始注意静电问题吧。笔记本电脑是非常精密的电子产品，这家伙看起来挺结实其实身子骨弱着呢，而且最怕的就是静电。 如果您也这么有电，那笔记本肯定要挂掉 冬天是静电这种隐形杀手出现的高峰期，入秋之后北方的天气将越来越干燥，到了冬天不但口干舌燥，身上更是感觉皮肤也干干的，再加上到了冬天以后身上的衣服都逐渐多起来了，毛衣、毛手套、棉袄等等一件都不少。可别小看这些衣服，现在那些所谓的莱卡棉以及毛衣毛线等等纺织材料全部都是青纶的，这东西别的好处没有，就是容易产生静电，一脱衣服噼里啪啦的乱响满身冒火花。这种静电会一直会存储在你的身体里，直到你摸到了什么比你电位低的物品，例如笔记本电脑啊、MP3啊一类的，最后的结果就不用我说了。 在冬天最容易受到静电迫害的是笔记本接口，尤其是USB、MODEM、网卡等经常需要插拔的接口。冬天在插拔这些接口时注意最好不要带电操作，尽量不要让衣服或身体接触到接口的金属部分，另外还要注意USB等接口热插拔时要对直了在插，这样电源线是在数据线之前接通的有助于防止静电。如果您在脱衣服时发现有噼里啪啦的声音，那在碰笔记本电脑前最好先洗洗手，以免您把爱情的火花传递给笔记本电脑。最后俺提醒您冬天不要把U盘、MP3等电子产品放在棉袄或者毛衣的兜兜里，这个地方静电非常大，不但容易损坏您的U盘、MP3等设备，还容易损坏您的笔记本接口。

禁忌之四，别堵住了笔记本的嘴! 一日俺跺在被窝里面偷看电影，看着看着总感觉有什么特殊的味道，开始以为是臭脚或者是臭袜子的味道，可是后来感觉不对，怎么还带点铁板被烤热的味道。后来不看不知道看了一眼才发现因为床上的被褥太软了，笔记本已经深深的陷在被褥里，笔记本的散热风扇排风口被堵得严严实实的可以说是密不透风，再加上被褥的保温效果非常好，所以笔记本CPU的位置已经非常烫手，给我的手指都烫出了个红印，幸亏俺这本子质量好，要不早就一命呜呼了。 冬天喜欢躺在床上躲进被窝里玩笔记本的人并不占少数，如果您有这样使用笔记本的习惯可要小心了。冬天市内温度比较低，所以很多人都忽视了笔记本散热问题，因为躺在床上造成风扇口被堵住而出现的笔记本故障经常发生。无法有效散热的笔记本很开就成为一个小火炉，笔记本被烧坏到是小事，如果因为您的不小心引起火灾再烧到了花花草草多不好啊。 为了让笔记本在被褥上也有一定的散热空间，您可以在笔记本下面垫块木板等的平面硬物，如果感觉用木板不方便也可以在笔记本下面垫一些厚杂志。注意观察一下笔记本的排风口和进风口的位置，一定要保持这条风路畅通。现在笔记本风扇都是智能运转的，所以如果您发现笔记本风扇长时间工作，一定要检查一下这条风路是否畅通。如果您的条件允许可以买一套那种专门为躺在床上用笔记本而设计的小笔记本桌，不但解决了散热问题用起来也非常方便。另外俺还要提醒您，如果您发现笔记本风扇口被堵住机身很热千万不要立刻关机，只要停止一切操作然后把笔记本拿到可以保证通风的地方就一切OK了，如果您立刻关机内部风扇也会停止工作，里面的热量很长时间都散发不出去，开着机反到可以借助风扇的力量迅速把热量带走。

禁忌之五，别断了笔记本的后备口粮! 细心的笔记本用户都喜欢平时不用电池的时候喜欢把电池从机器上摘下来，这样可以避免电池反复充电影响电池寿命，也减轻了笔记本分量。到了冬天以后俺建议您最好还是不要这节省了，为了您的数据安全也为了您的爱情，最好把电池安回到笔记本上，以免防止丢失数据甚至丢失爱情。 电池拆下来会丢失数据?甚至还会影响爱情?其实俺说的一点都不夸张，刚刚入冬时因为室内没有暖气，所以电炉子、电暖气等大功率设备统统都会派上用场，这些大功率设备非常容易造成电路过载而停电，北方初冬突然停电几乎是家常便饭。想象一下，您花费了一下午时间给小妹妹写情书，就在最后选择落笔是用“爱你宝贝”还是“爱你心肝”时突然漆黑一片，一下午的辛苦就这样全部白费是什么感觉。如果您机器上装着电池就没问题了，这时候电池就相当于UPS不间断电源，虽然也不是永不间断但是足以给您的爱情带来一丝光明了。 把电池装在机器上并没有那么多问题，目前电池都采用锂离子电芯，电池的记忆效应已经非常小，另外电池内部大都带有智能芯片，这个小芯片不但可以控制电池充电电量还检测电池是否需要充电，一般只有电量低于90%到95%时才会开始充电，所以平时电池放在笔记本上并不会一直处于浮充电状态。与之相比反到是没有电池带来的不方便要损失大一些，不是有人说:黄金有价爱情无价“吗，您的电池怎么也比不上黄金有价值吧，更别提爱情了。您想保住爱情吗?那就别太小气了，装上电池放心的用吧，冬天可不要断掉笔记本的后备口粮。