例假能打乒乓球吗合集20篇

女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。你知道女人例假后几天是安全期？女性安全期怎么算最准确？许多朋友都不清楚月经刚完是安全期吗以及月经安全期怎么算，需要借助月经安全期计算器来计算。下面一起来了解一下吧。

孕婴安全小知识：

一般经期前和干净后的8天都是安全期。

安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些妇女有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短。

月经前七天和月经后八天为成年女性的安全期，是多数人用来避孕的一种计算方法。除了使用天数计算的日历法外，尚有基础体温法和分泌物观察法。然而安全期并非绝对安全，有时候女性排卵会提前，或者延后，此时安全期的判断就会变得无效。

安全期避孕是不安全的。推算法往往不可靠。女性排卵的时间，受外界环境、气候、本人的情绪，以及健康状态等因素影响，从而出现排卵推迟或提前，并且还有可能发生额外排卵。安全期避孕的失败率约20%，一般月经周期不正常的人，并不适合以算安全期法避孕。

提醒您：为了更好地在最佳状态下怀孕，大家可以学习一些备孕安全知识和女性受孕方法，另外也可了解一些孕婴安全知识和备孕安全小知识来帮助自己。

现在很多减肥方法都会对我们的身体带来一些副作用，因此有不少人会担心针灸减肥也会影响到我们的健康，下面就来了解下针灸减肥到底会不会影响例假和怀孕吧。

针灸减肥会影响例假吗

可能会有部分影响，要看个人的体质。

针灸减肥相对来说比较可靠比较安全的一种减肥方法，它主要是通过对人体的穴位刺激来达到减肥的目的。而针灸在减肥的同时还可以调节人体的内分泌，比如说调节女性的月经不调，但是在针灸的过程中，要说对月经一点影响也没有那是不可能的，因为人体的内分泌系统是很复杂的，在调理的过程中是肯定会出现一些异常情况的，大家不必太过担心，疗程结束，自然就可以恢复正常。

针灸减肥会影响怀孕吗

针灸减肥对于女性怀孕是没有影响的，如果一旦受孕成功可能就要停止，以免造成对自己和胎儿的不好健康影响。而且还要注意孕期的叶酸服用，注意休息等，只有做好这些才能更好的保证胎儿健康发育。千万不要在孕期再进行针灸减肥，以防出现什么不好的健康影响。

针灸减肥对于怀孕是没有影响的，但是怀孕后就不能要继续进行了，以免发生什么不好的生育健康影响。只有在孕期做好各项护理保障，才能更好的实现间孕育，保障自己和胎儿的健康。谨记，孕后不能进行减肥，只有保证营养充足，身体强壮，才能孕育出健康的聪明宝宝。

针灸减肥的原理

针灸减肥主要就是通过银针来刺激身体的穴位，这样可以起到调节中枢神经系统的作用，同时也可以改善人体的内分泌功能，改善产后肥胖、更年期肥胖等症状，还可以加快身体的新陈代谢，使体内的脂肪可以快速燃烧，另外它还可以改善人的肠胃状况，延长胃排空的时间，抑制食欲，减少食量，还可以改善便秘，使减肥瘦身的效果更加明显。

针灸减肥有效果吗

针灸疗法减肥很有效，而且绿色、安全、健康，是众多女性推崇的减肥好方法，最主要的是此减肥方法不会对女性怀孕有什么影响，大可放心。但是要注意，如果在针灸减肥期间受孕成功了，就要暂时放弃减肥计划，这样对于胎儿的健康才有保障。

针灸减肥法很有效，可以采用。但是要注意，一定要找准穴位对于敏感点，准确性的插入，这样才能起到良好的减肥效果。如果出现偏差，可能还会造成减肥者的不健康，一定要找准穴位精准插入。再者就是插入之后需要精心地进行揉压，直到有明显的酸胀感就可以停止了，这个过程需要专业的技师操作完成。这一减肥方法，安全有效，而且对于女性怀孕没有影响，可以采用。

排卵日在下次月经来潮的前14天左右。排卵日及其前5天和后4天，总共约有10天的时间为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。排卵期就是危险期，所以推算安全期首先要确定自己的排卵期。那么女性安全期怎么算最准确？例假前7后8是安全期吗？

孕婴安全小知识：

前七后八是用来推算安全期的一种方法，“前七”是指月经前的七天，而“后八”则是指月经来潮的第一天开始算起的八天。需要注意“后八”并非指月经结束后的八天。如某位女性从9月20日开始来月经，9月26日结束，那么“前七”是指9月13号开始的七天，“后八”是指9月27日前八天，即9月13日至9月27日这段时间为该女性的安全期。

但是，女性安全期的“前七后八”要根据月经周期来定，这种推算安全期的方法一般适用于月经周期为28天左右且月经规律的女性。如果女性的月经周期少于26天，一般来说，仍然可以推算“前七”为安全期，而“后八”则不适用。安全期避孕也会受到情绪、气候、环境等因素的影响，可能出现排卵提前、推后甚至额外排卵，因此安全期避孕并非绝对安全。

提醒您：看到很多女性在怀孕前都在了解孕婴安全知识和备孕安全知识，这是因为想要调养好自己的身体，使自己的宝宝更加健康，然而为了更好地受孕，可以多了解以为女性受孕方法等相关的备孕安全小知识来帮助自己。

月经是每个女人都会遇到的“好朋友”，很多女性都会遇到不来例假的情况，那么，不来例假的原因是什么?下面就由小编告诉大家不来例假的原因吧!

不来例假怎么办

1、测早孕：一般同房后7天以上就可以用早孕试纸或验孕棒检测晨尿来验孕，因此，如果月经超过7天还没有出现，则考虑是否怀孕。测早孕的方法有：

(1)家庭验孕：现在在家中验孕的方法有很多，大家可以在药店购买早孕试纸或者是验孕棒测试晨尿来眼晕。这种方法由于测试的方法与时间不同因此并不能保证一定准确。

(2)医院验孕：可以到医院进行尿检或者做B超验孕。尿液人类绒毛膜促性腺激素(HCG)阴性为未怀孕，而阳性则表示已经怀孕。而B超是最准确的验孕方法，即超声波检查，能够看到胚囊发育。

2、疾病治疗：如果是因为妇科疾病等引起的月经迟迟不来，则应该到医院进行详细的检查，如子宫检查、卵巢功能检查、垂体功能检查、染色体检查等，如果发现患有疾病，应及时对症治疗。

3、饮食调节：注意日常饮食，保证饮食均衡，养成良好的饮食习惯。多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等， 多吃新鲜蔬果。平时可以多吃补血补铁的食物，如菠菜、红枣、猪肝等。不能吃过多生冷的食物，油腻食物也不能多吃。

4、情绪调节：在例假推迟的时候，很多时候可能是我们情绪不稳定的原因造成的。这个时候我们应该保持愉快的心情，调整好情绪，减少焦虑、郁闷、忧郁等负面情绪的影响，保持放松的心情，不要给自己太多的压力，平时多运动。

不来例假的原因

1、贪凉

女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至不来例假。

2、吸烟

烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。

3、压力

正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

4、便秘

便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

5、蹦迪：

噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响

6、电磁波

各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，不来例假。

7、滥用药

滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

到了夏天即使妹子也会忍受不了火热的天气，脱下衣服束缚穿上比基尼来到海边享受海边浴，其中有一些妹子就特别喜欢冒险刺激的深潜，潜入到海底感受不一样的海底世界，但是刚巧遇到了女人每月的那几天，那么经期适合潜水吗？

经期可以潜水吗

1、最好不潜水

如果只是考虑月经的问题，使用卫生棉条是可以下水的，但是来月经期间最好不要潜水。潜水的时候需要很大的体力，女性在月经期间是比较柔弱的，在海底消耗大量的力气身体会产生很强的不适感，而且本身来月经身体就不舒服，海下的环境会有很大的水压产生，身体会更加不适，所以不建议经期潜水。2、海水温度低

女性经期的时候要特别注意保暖，但是海水的温度一般会比较低，越往海下温度越低，虽然可以穿潜水服，但是起到的保温作用有限，还是会感受到冰冷的海水，女性经期受凉是很不好的，对生殖器官有一定的影响，从这点考虑也不建议经期潜水。3、可能造成感染

如果是穿上潜水服还可以保证不会受到感染，但是一般浮潜的时候很多人就只穿泳衣，身体与海水直接接触，海水中的成分复杂，有可能就会造成身体感染，导致一些妇科疾病，这样对女性身体是非常不好的。月经期间女性需要更好的呵护自己的身体，可以先玩一些其他的水上项目，等月经过去了以后再尝试潜水也不迟啊！潜水有哪些危险

女性的例假都是有规律的，有周期性的子宫出血。例假是女性生殖功能成熟的标志之一。下面小编带你了解例假推迟的原因，希望对你有帮助!

例假推迟多吃这些食物

1、羊肉

味甘,性热,可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾,对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

2、乌鸡肉

具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

3、莲藕

含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。

4、茄子

具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

例假推迟的原因

手术原因:药流或者人流在一定程度上会损伤女性的子宫内膜,如果子宫内膜损伤过度,或者手术后不注意护理的话,子宫内膜就得不到很好的恢复,那么就会导致月经推迟。而一些宫腔手术如果造成宫颈粘连的话,也会阻碍经血的流出,从而导致月经推迟。

妇科疾病:妇科疾病是导致月经推迟的一大原因,比如像卵巢早衰、盆腔炎、卵巢综合症、宫颈肥大等妇科疾病,都会导致月经推迟,所以患有这些妇科疾病的女性一定要及时治疗。

例假推迟治疗偏方

猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次,用开水冲化后温服。

功效:养血益阴,滋肾养肝。可治妇女血虚乏力,月经推迟等症,对腰腿酸痛者效果更佳。

例假推迟怎么调理

1、尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。必要时去看医生,如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。

2、防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。

3、多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

最近发现来例假有血块，是什么原因呢？我觉得平时的生活中已经很注意了，因为不会轻易的碰凉水，吃比较辛辣的食物，而且平时的例假时间也是比较准确的，但是有血块很让我担心，不会是发生了其他的妇科炎症疾病了，这种现象也不知道是不是正常的，我还是应该去医院检查治疗呢？

例假中有血块什么原因呢

月经期有血块也并非异常.是子宫内膜脱落水平的关系.如果月经量超过80ml需要看是由于什么原因引起.长期的月经过多可能由于感染，子宫内膜异位，子宫肌瘤，血液病，或者功能异常都有可能引起.

检查B超及性激素六项，查明病因再对症治疗。注意经期的保暖及休息

月经血中带血块这和出血量以及出血速度有关，如果你出血多的时候很冲来不及，就会凝成一个血块排出来了，往往带有血块可能这个时候的出血量比较多，就集成的一个块。

经血出来内膜会脱落，但可能是一些碎片片，血块还是应该供应子宫内膜的血管出的血。也就是说，经期时排出血块表示月经量过多。

经血中有血块可有多种原因导致如：正常的月经期内子宫内膜脱落的时候也会有血块，中医称体质虚寒，月经不调等.

建议您经期前后注意保暖，少食用生冷食物.可遵医嘱服用活血化瘀的药物如益母草颗粒，艾附暖宫丸等.必须去医院检查确诊后用药，请勿自行用药。

月经期间有血块的原因是子宫内膜脱落引起的.是一种正常的生理反应。

如果月经周期和月经量的多少没有改变，身体没有感到不适，就不需要用药治疗。注意经期的保暖及休息。少食辛辣食物。

这个一般是有这个瘀血的现像，这个可以通过活血化瘀就可以达到治疗的效果就会好起来的，一般可以通过服用一些少腹逐瘀丸这些，有活血的效果能清除这个血块达到治疗的效果。

综上所述就是关于例假中有血块的原因，女性朋友们可以不必担心，这种情况是很正常的，通过改变自己的平时的生活习惯就会有好转的，平时可以注意增减衣物，经期要注意休息保暖不可以着凉，多吃含有维生素丰富的食物，新鲜的蔬菜水果等，都是有利于身体健康的。

很多女性在经期的时候会遇到经量过多的情况，这个时候我们应该怎么办呢?我觉得最重要的是要找到导致我们月经量多的原因，然后对症治疗。下面这篇文章就为大家介绍一下关于月经量多的相关知识。

女性月经过多并不是好事，如果经期经量过多，应该加以注意，因为这很有可能暗示着一些疾病的存在。

正常妇女月经血量一般为50~80ml，以月经第2-3天的出血量最多，如果每日的失血量多于80ml，或月经量较自己以往明显增多，周期正常的称为月经量大。

1、患有子宫内膜异位

子宫内膜异位简单的说就是本该长在子宫壁内层的组织长在了别的地方。这种情况的出现会干扰正常的生殖器官功能。会出现经期延长，经血量大，经前点滴出血，继发性痛经等等。

妇科专家介绍：月经量大是连续数个月经周期中月经期出血量多，但月经间隔时间及出血时间皆规则，无经间出血、房事后出血、或经血的突然增加。可分为无排卵型功能失调性子宫出血型及有排卵型功能失调性子宫出血型两类。其中无排卵型功能失调性子宫出血占70%～80%，多见于青春期及绝经过渡期妇女;而有排卵型功能失调性子宫出血占20%～30%，多见于育龄妇女。

2、生殖器遭到感染

女性生殖器官并不是完全密闭的，它与外界之间半开放的通道使之有机会受到来自外界各种致病因素的侵扰。

当你处于焦虑、紧张、劳累等使自身防御功能下降的情形中，各种致病因素就可能乘虚而入，导致上述各种炎症的发生，使局部血管变得脆弱，行经时的出血不易凝止，往往引起经量大和经期延长。

3、患有子宫肌瘤

患有子宫肌瘤的女性，会因为雌激素分泌过多而合并子官内膜增殖及息肉，造成月经量大。

导致月经量多的原因有很多，在平时的生活中我们应该注意一些调理方法，下面就为大家介绍几点调理月经量多的方法：

1、注意要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

2、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。

3、注意劳逸结合，在平时的工作和学习中需要适当的放松，不要时刻都紧绷着自己的神经。但是也不适宜过于剧烈的运动。

4、节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人-流)过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。

5、不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

酒是我们生活中比较常见的一种饮品，而经常出现在各种宴会上，应酬上，现象不仅仅是男性喜欢喝酒了，而还有很多的女性现在也学会了喝酒，并且也开始习惯了这样的味道，却不知道酒精对我们的身体伤害是很大的，很多女性在来月经的时候也会有喝酒的习惯，喝啤酒，喝白酒等都喝，那么我们下面就来看看关于女性在例假期间喝酒的危害有哪些：

同样是喝酒，女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。因为是女性在月经期间，体内缺乏分解酶，如果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。这就是月经时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒原因。

再加上月经之前受女性荷尔蒙分泌的影响，酒精分解酶的分泌量会减少，因此，分解酒精的速度降低，结果使得酒精不能被排泄出去而是变成了酸性物质。要中和这些物质的话，肝脏就要不断制造出酶，最后，引发肝脏机能障碍的可能性就加大了。

月经来临之前，分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降。代谢变缓的话，处于醉酒状态的时间便如长、酒醉感觉更严重。因此，月经前饮酒容易上瘾，以至成为引发酒精中毒的导火索的情况很多。

所以说，关爱自己要落实在最根本处，女性饮酒也应考虑到月经周期。经血的分泌至多不过50-120g，酒精还不至于对此产生什么影响。另外，在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多，这也是因为在经期中体温下降了0.3-0.4度，下意识地想令身体暖和一些的缘故。所以这一时期，喝葡萄酒1-2杯是合适的量，不能再多。

一般在来月经之前，醉酒的时间会延长，这同时也是肝脏的禁期！

一定要注意了，女性月经期间是绝对不能喝酒了，为了自己的身体健康着想，一定要及时的戒掉这样的习惯，不要说在来月经的时候喝酒，就是平时不来月经的时候经常喝酒的话也是不好的，经常喝酒的人对肝脏不好，容易引起肝炎，或者是肝硬化疾病，甚至是会引起肝癌，一定要注意了。

一般情况下，预产期和月经周期是有关系的。预产期的计算方式有很多，根绝月经周期计算就是其中最常见的一种计算方式。例假不准如何算预产期呢?如何准确计算怀孕预产期?一起和看看吧。

预产期和月经周期有关系。

预产期是孕妇预计生产的日期。由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。但如果孕妈妈的月经周期是26或30天的话，那与医学上规定的28天就相差两天。那么，预产期也就会相差两天。所以说，预产期和月经周期有关系。

预产期的提前还是延迟与月经周期有一定关系。医学上将整个孕期共算为280天，10个妊娠月，每个妊娠月为28天，但如果孕妈妈的月经周期是26天或30天的话，那与医学上规定的28天就相差两天，所以预产期也就会相差两天。

计算公式：末次月经的月份+9或-3，即为预产期的月份数，天数+7，即为预产期日期。

注意：此方式只适用于月经周期规律的孕妈妈，否则推算结果会有很大的误差。

例假不准如何算预产期

根据基础体温曲线计算：将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周。

根据B超检查推算：医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期(此方法大多作为医生B超检查诊断应用)。

孕妈妈要时刻关注自己的健康，学习基本的孕妇分娩小知识。

狗切除子宫后，可能是绝育不完全引起的。母狗的绝育手术是完全切除子宫和卵巢，以达到绝育的目的。如果绝育手术中子宫和卵巢没有完全切除，体内仍会产生性激素，导致狗发情。建议主人带狗去医院拍照，确定是否完全切除。如果没有必要再次手术切除。

周期大约为28天

像所有女人一样，男人也有“例假”!或许你会对此嗤之以鼻，但事实就是如此。每个月，男人也有“那几天”，而且就像女人的那样准时。

女人的心理波动，多和生理周期相关。男人虽说不像女人例假那样有明显的生理周期，但是，同样有大约一个月一循环的生物规律周期。每个月，男人也会出现一反常态的几天，不是爱发无名火，就是一声不吭，上班打不起精神，回到家里也没了“性趣”，似乎哪儿都不对劲。

这种周期性的情绪低潮，在男人中具有一定的普遍性。国外一些医学专家称之为男性的“低潮”现象。这实际上是一种生物节律变化，是男性机体激素水平变化的结果。

1、情绪周期在男人女人身上都有表现，但是男性的表现和女性不一样，男性这段时间被焦虑控制着，会严重影响学习、人际交往等方方面面。

2、一些病态的表现会出现在男性生理周期的低潮期，据国外一些研究显示，情绪节律周期大约为28天，它影响人们的创造力和对事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些机能。在“情绪高潮”期，往往表现出精神焕发、谈笑风生;“情绪低潮”期，心情烦闷、脾气暴躁，严重时甚至会有暴力和自杀倾向。

3、一切生物都有生物节律。人的生长、发育、体力、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情绪，无一不受体内生物节律的控制。只不过有的人节律明显，有的人不明显。

由于男人来“例假”不像女人例假那样有特别明显的标志，所以，不容易明确定位，也就容易被忽视。

多在月圆时发作

每个男人的“例假”周期都是不同的，但有数据表明，男人“例假”比较集中的“发作期”，是月圆的那几天。比如，美国的研究发现，月圆那几天的犯罪率、自杀率、家庭暴力事件、酒精中毒都比平均值偏高。难怪拉丁语系的语言里，“精神失常”一词的原意是“受月亮影响”。

假如你是男性，你可以记3个月左右的日志，看看自己在没有突发事件或特殊原因的情况下，是否有以下奇怪表现：

1、工作状态低迷，反应迟钝，脑子不好使，不可能忘的事都会忘;

2、莫名其妙地食欲不振，包括对自己通常喜爱的美食也不为所动;

3、总是独自抽闷烟，一个人喝闷酒，而且时不时长长地舒气;

4、心不在焉：电视开着而不看，杂志翻着而不读，对自己通常感兴趣的事儿失去兴趣，连看球都走神儿，突然忘了谁在赢，甚至忘了谁和谁在打了;

5、既不是“重色轻友”，也不是“重友轻色”，而是一反常态地色友皆轻，哥们、女友都约不动。幽默不起来，也不喜欢别人开玩笑;

6、很容易莫名其妙的被惹怒，或感觉被冒犯，为小事会跟自己平时很尊重或友善的人争执;

7、喜欢一个人独处，虽然做出沉思的样子，但是根本不是在沉思，坐在角落里目光呆滞，郁郁寡欢;

8、变得冷淡，甚至冷漠，见了爱人也不再甜言蜜语，当爱人试图接近你时，你感到不习惯;

9、“性趣”大减，那几天夫妻生活过得极为平淡，对妻子的“暗示”装糊涂，甚至反感;

10、说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，甚至可能伴有口吃;

11、头痛，或者全身感觉不适，但查不出什么问题;

12、时不时地发火，或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡;

13、睡眠并不缺乏的情况下却总是犯困，或者失眠;

14、拿筷子或勺子的手变得有点发抖，菜或汤洒落在餐桌上;

15、老是抱怨口舌生疮，牙齿肿痛，甚至口腔溃疡。

此外，你还可能有的症状是：过敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。在这段“假期”里，你还会疏远认识的人，甚至独自离家出走。

经过3个月的记录，如果上述10多项中有两项以上比较有规律地出现，你就找到“例假”期了。

在男人的“那几天”，多数男人即便内心波涛汹涌，表面上却是胸有成竹、泰然自若的样子，其实是在暗暗地和自己较劲，死扛硬顶……结果，就稀里糊涂地做出自己都无法解释的傻事。

支招巧妙应对男人“例假”

每个人，从出生的那天起，都会隔一段时间并出现由生理影响到心理的高潮期，临界期(是高潮期转向低潮期的那段时期)，低潮期。这个理论，适用于所有人，因此，心理周期的焦虑，烦躁，不安，不仅是在女性例假时候才会有的反映，即使男性，每个月，也总有那么几天。 德国内科医生威尔赫姆·弗里斯和一位奥地利心理学家赫尔曼·斯瓦波达，通过长期的临床观察，揭开了有关人的生物节律的奥秘。

原来，在病人的病症、情感以及行为的起伏中，存在着一个以23天为周期的体力盛衰以及以28天为周期的情绪波动。

男人“例假”实例

一个月，总会有几天头痛、失眠、便秘、食欲不振，注意力难以集中，心烦意乱。这分明是女性的专属名词，可是，这些症状，却如期出现在杨波身上。之前他并没有意识到这是一个问题，后来和一个医生朋友聊天时，才知道原来男性也有这样的生理周期。医生朋友告诉杨波，他的身体其实没问题。

只是男人“心理例假”在作祟：每隔28天，男性体内激素水平开始发生变化，睾丸酮、雄激素的含量开始呈下降趋势，由此引发生理上的变化，同时，也造成了心理的一些波动。这是一个许多人都出现过却从没重视的生理现象。

男人“例假”对策学会缓解转移压力

新加坡《联合早报》称，人的体力、智能、情绪都受体内生物节律的控制，男人的情绪节律周期，即“心理周期”，约为28天。“在28天外的那两三天，就是男性‘不方便’的日子。他出现疲懒、食欲不振、头晕、失眠等身体不适，同时，还会伴有心情抑郁、易怒、冷漠、性趣大减等情绪波动。这其实是他自身生物周期轮转的结果。也就是我们所要谈到的生物节律。”

此外，心理学认为，除了生理的原因，生活的压力，工作的烦恼也是导致周期性抑郁的一个诱因：当工作压力太大又得不到缓解时，身体里就像有一个炸弹被引爆，引起激素和大脑中枢神经递质的周期性失衡，从而使男性出现周期性的心理紧张、苦闷、失落、情绪起伏不定。”

但是，专家强调，男人的“例假”和女人的例假不同，女性的例假是生理期现象，并且可能引起一些生理疾病，但是，男人的“例假”只是一种身体和心理上呈周期性的情绪变化。

即专家表示，在心理例假时候，男性出现脾气急躁、冲动等不良的情绪，容易诱发消化道溃疡、结肠炎、便秘或腹泻等消化性疾病。因此，男性应该对自己身体有足够的了解，认识，并且做出适当的心理调解。寻找一些健康娱乐活动，来转移压力。

“例假”提醒

男人“例假”期不宜开车

生物节律对所有人都一视同仁，但对不同人产生的影响就有所不同了，比如，对一个学生来说，如果刚好遇到大考，他有可能会因为情绪处于低潮期影响到了发挥水平，对一个医生来说，如果那天刚好在手术台，不是说一定，但其发挥失常的几率也是相对高些。医生建议，男人在“例假”期间不宜开车。

女性朋友们在来月经的期间是要非常的注意自己的健康问题的，因为那段期间自己的抵抗力是最弱的时候，但是有些女性朋友们就会让自己在那个时候进行同房的，虽说对于这种行为没有什么特别大的危害的，但是也并不是很提倡的，所以到底例假期间同房的注意事项有哪些呢？

倘若月经期间男女双方控制不住欲望，那么在进行性交时，应注意下列几点：[1]

1、高潮时，会促进子宫收缩，故若在月经前半期从事性交，可造成多量出血，以致弄脏床单。

2、性交时，男性应使用避孕套。另外，由于血液的原故，阴道内的润滑性大为减低，激烈的性交运动，可能会使女性阴道口发炎肿胀。

3、月经期间仍然象往常一样性交，则脱落的子宫膜不但无法排出阴道之外，还有可能被压回腹腔之内，成为子宫内膜症的导因。

4、有些人月经期间，以肛门性交代替正常性交，果真如此，应特别注意卫生问题。

到了月经后半期，血量较少时，应不会发生什么问题。但如果女性使用的是卫生棉花棒，则应先取出，否则因为性交运动，被推进到子宫深处，而在此地腐烂，事情就严重了，应多加小心。

经期性交要懂得做好性爱卫生。从原则上讲，经期性交并不是完全禁忌的。有些女性碰巧发生这种情况后很担心，但容易引起感染并不等于必然引起感染。可是需要特别注意的是：

1、当经期血量过大时，经期女性有头晕、困乏不适、烦躁等症状，还是以避免性交为好；

2、如果女性非常反感经期性交，男性也就不应勉为其难，要注意自我克制。

除这些之外，只要注意卫生，也就没有什么大的妨碍。同时，专家还强调虽然经期可以同房，但决不意味着我们在提倡这样的行为。

上文就是详细的介绍了例假时候同房的危害的注意事项的，所以最好还是要在同房的时候要注意自己的卫生问题的，因为如果在那个时候不注重自己的个人卫生的话，就会引发一些妇科方面的疾病的。

女孩子例假期间使用卫生巾量的多少也有一定的规律，暗含了你身体的好坏。

一般情况下，整个例假期间能用多少卫生巾是比较正常的呢，或者说是大家一般都用多少呢？

一般人的例假的周期是25-28天，经期大概是3-7天，有的人甚至更长，那么根据月经期间的时间长度和流量，每个人会使用不同数量的卫生巾。

比较多的人在月经期间前三天属于流量最多的三天，之后都是一些残血。那么在良好卫生条件和习惯下，两到三个小时更换一次十分必要，因为即使是质量最好的卫生巾也有不透气的一层薄膜存在，因此透气性和吸水性，以及因为长期温度较高，血液流出后就很容易滋生细菌，因此就需要及时更换卫生巾，以免因为闷热导致细菌增生，严重时可能导致使用人因为卫生习惯不好患上妇科疾病。

综上所述，一般每天换3-5次算正常，如果经量过多，换了不久卫生巾很快湿透就不正常了，换的次数多肯定卫生巾用得多。所以卫生巾的数量没有严格的判断标准，每个人应该根据自己的例假情况及时更换卫生巾，保持良好的健康习惯。

现代社会为以前已经发生了巨大的不同，多人的思想意识不再停留在过去的重男轻女上，而是更偏爱与生女儿。

也难怪，这个女儿就是招商银行，而且女儿多比男孩儿对父母更贴心，懂事更早，在整个的教育工程当中夫妻会更容易，似乎少操了不少心。事实上并非如此，现在女孩进入青春期之后，身体上，心理上，以及生理上都会发生一些变化，这些变化需要父母及时的了解和情绪疏导，这方面女孩子的教育远远胜于男孩子。就更需要父母的细心耐心和科学的养育方法。

我们就拿女孩第一次开“例假”的时间说明，这就关系到孩子未来身体的高度。女孩子想要长得高，“例假”来得晚要比来的早，更有利于孩子身体的成长。细心的家长会发现，孩子月经来潮之后，身高似乎也随着停止生长了。我中有太多家长朋友发现了同样的问题并表达了自己焦虑情绪。

@刘宇飞：

我女儿是10年出生的，属虎，我女儿就是两年前首次来的例假，那时候孩子的身高也就一直没太长过，带孩子到医院里看过，说跟孩子的饮食无关。可这些都不关键关键的是我女儿的身高现在才150cm，这样发展下去孩子超过160CM的理想都可能被破灭”。

@和苗苗妈妈：

现在物质极大丰富超市里卖啥的都有，孩子想吃就给买所以营养根本就不缺乏，你还可能营养超标，就直接导致我们的孩子月经比以前来得早，我记得我那时候是上初中二年级的时候才来，和我女儿才小学四年级就已经面对月经的困扰了。前几天带孩子去医院医生还说月经来潮，早了晚了都不好，正常情况下，孩子来“例假”的时间应该在12-16岁之间。

如果女孩子的月经在10岁之前就出现了，就可被医生定性为“发育早熟”，但如果，孩子超过16岁还没有例假出现，那则属于发育迟缓，无论是哪种情况都需要家长大家还是及时就医。.

的确，你说得都很有道理，可事实上，科学的角度来讲，女孩子来例假虽然会传递给孩子大脑一个身体生长发育的信号，但并不意味着她们的身高从此就停止了。

与我们意识相反的是，女孩例假初潮后，我们的孩子还会经历一段“快速增长阶段”。就是孩子身体内生长发育接到停止释放的信号后最后一次的激素分泌。

如果家长能够利用这个特点，就可能帮助孩子你发育的机会，让孩子离长高个儿一个近距离的接触。

比如，带孩子多参加篮球等体育项目，还在充分的有氧运动和拉伸运动的机会，保证孩子充裕的睡眠，孩子多户外少室内，认知良好的情绪都有助于孩子身高的发育。

当然了，随着家里孩子的成熟，及时的思想工作家长也一定要做好。多和孩子沟通思想沟通情绪心情。把孩子健康顺利地度过这个敏感的青春发育期。

推荐这套青春期女孩子的育儿书，贴心讲述青春期女孩生理和心理的小秘密，是一份送给青春期女孩子和父母的特殊"礼物"。

在育儿的路上，我们都是新手，如何更好地照顾孩子，可以关注我，和一起探讨育儿路上的那些事吧。

女儿初次来例假前家长应该做好心里辅导

女孩子在第1次来例假的时候可能都比较抵触，作为家长一定要做好孩子的安抚工作，排除孩子的抵触心理。尤其是妈妈跟孩子沟通这方面特别重要，当做妈妈可以告诉孩子，这是自己走向成熟的一个阶段，让孩子慢慢的接受，不要觉得是害怕的一件事情。

那么，在初次月经时候可以告诉孩子，月经本身就是一个女性的生理周期也是正常的生理现象，不要过度紧张，在第1次来月经的时候，不要出现急躁的心情，认真的进行辅导，并且普及一些该关于月经的知识，还告诉来月经的时候如何正确的处理。

作为家长可以告诉孩子要注意个人的卫生习惯，避免阴部导致细菌的滋生，注意在月经期间的饮食，比如不能吃冰镇西瓜、冰糕、刺激类型的食物等，告诉孩子如何保护自己也是非常重要的一种方式。

女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排污血呢？在例假期间应该要注意什么？下面就为大家介绍一下。

操作方法

月经期间吃什么排污血？

1.木耳

月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。

2.红豆

月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量多者），正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

3.猪血和甜食

适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。

4.水

月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

5.红糖

中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

6.面条和粥

月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

7.绿豆

绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。

例假期间要注意什么？

1.注意保暖

如果肚子被冻着的话，就会痛经，在经期就尽量不要洗头了，因为在经期洗头的话容易得风湿疾病，甚至增加了患子宫癌的几率。还会导致月经不正常。

2.忌喝冷饮

喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

3.做好经期卫生工作

不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。

4.不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。

1、对症下药

1.取干丝瓜筋25克/次。烧汤1碗服用，每日2次，7天痊愈。

2.用当归6克，川芎2克。沸水冲泡20分钟后代茶饮。本方中当归补血调经，川芎活血止痛，故可治血虚痛经。

3.取赤砂糖25克，月季花10克，红茶1.5克。凡月经前1--2日或经期微有小腹胀满隐痛、经量较少者，可在月经来潮前3--4天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服，连续服用1周左右。

4.用粳米60克，冰糖30克，黑木耳、银耳各10克。将黑木耳、银耳用温水泡发，去杂洗净，与粳米同煮为粥，加入冰糖即成。每日2剂。本方益气养血，活血调经。适用于气血虚弱型痛经。

2、月经期间腰疼怎么办

1、生活起居：避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生 腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。

做好计划生育，避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧 腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。

2、饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。

腰疼有可能会是痛经引起的“痛经”的问题痛经指妇女在经期或行经前后，出现周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚则剧痛昏厥者。本病的发生有情志所伤，起居不慎或久淫为害等不同病因，并与素体及经期，经期前后特殊的生理环境有关。此外，亦有因子宫发育不良或畸形，或子宫位置过度不正而发生痛经的。

例假推迟一周以上就是属于月经不调的症状，想要有效治疗和调理月经推迟的情况要先了解月经推迟的原因。导致例假推迟的原因是什么?下面就由小编告诉大家例假推迟的原因吧!

月经推迟几天算正常

月经是女性的生理现象，可以说明很多关于身体的问题，有时候月经甚至是女性健康的晴雨表。现在的女性朋友们越来越关心自己的月经状况，如果出现月经提前或是推迟的情况，难免会担心身体是否出问题了。一般情况下，月经是否会提前或推迟与天气、心情、环境、自身内分泌、气血等都有一定的关系，那么月经推迟几天算正常呢?

医生们一般认为，月经推迟一周左右都属于正常情况。事实上，每个人的月经情况各不相同，临床上发现月经推迟3-5天通常都没什么问题，多数跟精神因素、情绪波动、环境改变等有关，而不关于怀孕或其他妇科疾病。一旦月经推迟超过10天，正常育龄女性则因首先考虑怀孕的可能，排除怀孕之后再去妇科排除其他疾病。

导致例假推迟的原因是什么

1、精神因素导致

女性精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。这种情况下的表现有乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。一般不需要治疗，但如果月经一直推迟，可以服用中药进行辨证调理。

2、过度减肥导致

许多女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，从而导致月经推迟。如果推迟时间短暂可以自然恢复正常的月经周期，但对于时间较长者，往往需要进行药物调理才可恢复正常。

3、服用避孕药导致

服用避孕药突然停药，尤其是口服长效避孕药，会出现月经紊乱的状况。可选择采取其他方式避孕。

4、手术导致

宫腔手术、人流手术等引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。

5、内分泌失调导致

临多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟，应前往检查，一旦发现异常，尽快进行治疗。

6、慢性疾病导致

一些常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病也会因营养缺乏而导致月经推迟。

5、怀孕

如果怀孕了，月经便停止。到了月经该来的日子却没有来潮，而且此前性生活没有避孕，出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等症状很可能是怀孕了。这个时候就要赶紧验孕了!

月经推迟怎么调理

月经推迟的原因有很多，如药物副作用、宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留及精神紧张、压力大、环境改变等都可以引起月经推迟。月经推迟十天以下不要紧，若月经推迟属于正常范围内，就不用担心哦。不过还是得好好调理一下身子，那么月经推迟怎么调理呢?

1、饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可。

2、要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

3、保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

4、维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

5、尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经推迟。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

6、必要时去看医生。如果月经老是推迟，持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

来列假是每个女性又期待又烦恼的事情，不来月经烦，来了月经也烦，来了月经过后女性就不自由了，特别是在活动方面，如果一动月经量就会大大的增加，而也有的女性在来月经都是红红总是会出现头晕的现象，这个是怎么回事呢？绝大多数的女性有过这个类似的症状后就会提出这个问题来，那么下面我们就来看看关于这个列假期间头晕的原因有哪些：

可能是伤风，风寒症之一。与洗头有一定的关联。

一是月经来潮开始的行经期身体抵抗力量是最弱的。各种外邪都容易侵害身体;

二是洗头的水温便头皮毛囊呈现开放状态。给风寒创造了入侵的地方。也就是风邪和寒邪从头部侵入到体内了。

三是生育期女性洗头要避阴。也就是除了来月经时不洗或少洗头之外，还要注意的：

1.晚上不要洗头;

2.连续的阴雨天不要洗头;

3.注意时辰。中秋之后至仲春之前的每天申时至第二天辰时也不适合洗头;

4.上面的那个时间段中，昨出门也不适合洗头.。

四是注意水温和电吹风的影响。也就是不能与环境温度相差太大。

怎么应对呢？给你一些建议：

一、如果方便的话，还能行动呢，建议在有人陪伴着的情况下，去正规医院看看医师。中医院的妇科，其他类型医院中的中医科或者妇科里的中医师。去时要注意这么几点：

1.必须戴帽和围巾。不能再受风寒，但也不得捂得太热。只需要保温就好不能出大汗;

2.出门前喝点儿常温的盐糖水;

3.行动不要快太;

4.交通工具宜匀速，不能突然起动或急停。如果坐出租必须告诉司机注意。

二、如果不太方便。可以采用这样几种应急措施，尽可能在家人的帮助下完成。

1.首先头上戴帽，颈项围条围巾;

2.如果家里有糖姜片或者姜糖，可以适当吃一点儿。几片就行;

3.按摩搓揉几个穴位。

掐揉：人中、合谷、内关、外关;

按摩：太阳;

搓擦：风池、风府、印堂;

轻敲;百会;

干洗脸：搓热双手，双手指向上从迎香和脸面部开始上下搓几下后，又手掌往上推搓过印堂到头顶正中的百会后往两边分向下摸擦过双耳到颈项，再从下巴往上重复……使头面部微微得热就行;

4.煎葱姜红糖饮。三至五片干姜两三小碗水烧开就改成小火煎八至十分钟，加入七至九根连带着根须的香葱白，适量老红糖，烧开就关火。装入容器中立即加入微量黑胡椒面儿加盖焖三至五分钟。

服用方法：

(1)先倒半碗或半杯加盖，盖边儿留条小缝让热气慢慢往外冒，口鼻在热气的上方呼吸汤液的水蒸汽;

(2)没有蒸汽往外冒出了后，汤液是常温了就象品茶那样慢慢儿地品。三口停几分钟再三口;

(3)二至四小时再半碗;

(4)症状缓解就停用。改喝温开水。

注意事项：一是不能喝得太急，只要身上暖和就行，既不能寒凉，又不能太热过度。

5.炒菜时用姜粒炝锅，称之为炮(这里读着：“跑”音)姜，如果用到大葱段或香葱白不要炝锅，而是在菜烧或炒好准备出锅时加入。

根据以上的原因来做好相关的改善，那么对于自己的症状来说才是最好的，但是月经期间是有很多禁忌事项的，来月经的时候不要吃冰冷的食物，不要吃辛辣刺激的食物，这个对女性来说是很重要的，在来月经的时候也不要触碰到冷水，这样对自己的身体不好，女性来月经期间的注意事项很重要，为了自己的身体能够健康，那么就要认真的面度。