倒立有利于痔疮吗20篇

在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。产后俯卧有利于子宫恢复吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

如何帮助产后子宫恢复：

前几天可以俯卧锻炼，这样有利于子宫恢复怀孕以前的位置。

腹肌

平躺在床上，双膝屈起，双手放在腹部。

收缩臀部，将后背压向床面，然后放松，多次反复。同时也可做盆腔练习。

胯部牵拉

平卧，一条腿弯曲，另一条腿伸直并屈曲足部，即足跟用力向前，使这条腿扭长，然后再向回缩，使腿缩短。注意膝盖不要弯曲，背部也不要弓起。

仰卧

平卧，双膝弯曲，两臂平伸放在大腿上，抬起头和双肩，使双手触到膝盖。

当孩子3个月时，可以试一试盆底肌肉。双腿离地向上跳，同时用力咳嗽，如果有小便失禁，就应经常做盆底肌肉练习。6个月时如仍无好转，就应去看医生。

起步

坐直，双臂在胸前抱拢，吸气，骨盆向前抬起，再慢慢向后，直到腹部肌肉紧张起采，维持一段时间。此时尽量保持正常呼吸。坐下、放松。

老人不要让痔疮成直肠癌的“保护伞”。“十人九痔”让有的人经常大便出血误以为是痔疮，经常自己买一些药服用，时间一长便演化为了直肠癌。医生说，像这样的病人不在少数，因为痔疮的症状忽视了直肠癌，在体检出结果的时候都是很严重的时候了。

痔疮和直肠癌是两个不同的病，痔本身不会转变成直肠癌。之所以出现把直肠癌当成痔，有三种可能：

(1)本身就是直肠癌，误认为是痔，因为直肠癌早期的症状有时和痔很相似。

(2)本身有痔存在，后来又患上了直肠癌，两种疾病并存。

(3)痔和直肠癌同时发病，这种情况比较少见。在后两种情况下，痔就像一个“庇护伞”，让直肠癌隐蔽在它的保护下发生、成长。如果我们没有仔细地做直肠镜之类的检查，就可能导致隐藏在深处的直肠癌漏诊，耽误治疗。

痔疮和直肠癌都会出现大便带血的症状。这时，仔细观察大便的性状，对早期识别直肠癌有所帮助。痔以齿状线为界分为内痔和外痔，它们的大便带血，都是因排便时粪便擦伤了肛门处病灶引起的，所以血液多是随着大便排出后流出来或滴下来，有时也可呈喷射状出血；血液可能会附着在大便的表面，但不会与粪便相混合，更没有黏液存在。出血呈间歇性，血的颜色一般是鲜红的。70%～90%的直肠癌患者也可有大便带血，血液的颜色也可呈鲜红或暗红色，但血液经常和黏液或脓液混在一起，有时候还可在粪便中见到脱落的肿瘤组织。

不过，多数时候单纯从大便的性状是分辨不出直肠癌和痔的。所以，还需要让有经验的医生给自己做一个直肠指检。直肠指检可以检查出直肠下段8厘米左右长度内的情况，而大部分的痔和直肠癌都是发生在这个部位。如果检查者感到直肠腔内部有一些凸起的小粒，则可能为痔；如果感到有菜花状的硬块或边缘隆起中央凹陷的溃疡，或感到肠腔狭窄，检查后指套上沾有血液、脓液和黏液，则极可能是患了直肠癌。直肠指检简便易行、安全，是早期发现直肠癌的一项重要的检查方法，约90%的直肠癌患者可通过直肠指检被发现。

直肠镜检查是辨别痔和直肠癌的最好检查方法，特别是位于直肠中、上段的病变，手指无法触到，更需要采用直肠镜检查。在直肠镜下，我们可以直观的看到病变大小、形状、部位，并可取病变处的组织作病理检查，以进一步确定性质。如果在齿状线附近看到有隆起的紫红色痔团，就说明患者有痔的存在；如果发现有异常的菜花状隆起，就有可能是直肠癌。直肠镜检结合组织病检，是诊断直肠癌的最好方法，被称为直肠癌诊断的“金标准”。

俗话说“十男九痔，十女十痔”，说明痔的发病率是相当高的。痔本身并不是一个重大的疾病，但我们要小心痔有可能会成为直肠癌的“包庇犯”!

很多疾病都像痔疮和直肠癌的关系一样，患者只看到表面现象，不重视症状本身的病因，导致延误病情还错误用药，对健康的隐患是不可言喻的。

小编为大家整理的关于老人不要让痔疮成直肠癌的“保护伞”的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

孕期看什么书好呢,阅读胎教是比较流行的一种胎教方法,可以丰富孕妈妈的知识,也有利于与孩子的沟通，那么孕期看什么书有利于胎教呢,下面就一起随小编来了解一下吧。

中国古人给我们留下了丰富的文化财富，尤其是古人写的诗歌散文和哲理文章实在是启迪智慧、开阔心胸的极好材料，孕妇如有时间读一读、细细品味品味，绝对是一种人生的享受和获益匪浅的好事。如能徜徉在好诗的意境中，孕妇不仅自己可得乐趣，胎儿也可能在不知不觉中被熏陶成有智慧、修养好的人了。

书籍是通向智慧之城的最好途径，它通过增加人的知识面、扩大人的眼界、提高人的修养而增长人的智慧。

孕妇通过阅读书籍，可以产生敏捷的思维和丰富的联想。医学研究表明：母亲的思维和联想能够产生一种神经递质，这种神经递质经过血液循环进入胎盘而传递给胎儿，然后分布到胎儿的大脑及全身，并且给胎儿脑神经细胞的发育创造一个与母体相似的神经递质环境，使胎儿的神经向着优化方向发展。因此，孕妇阅读有益的书刊，就犹如为子宫中的胎儿服用了超级维生素，使胎儿健康发育。在怀孕期间孕妇多看书对胎儿更是有很多好处。

孕期看什么书有利于胎教

好书是那些看后使人精神振奋、情绪良好的书。阅读这类书籍对于孕妇及胎儿双方的身心健康都大有裨益。一位哲人说过：读一本好书，就像是与一位精神高尚的人在淡话。那精辟的见解、分析，丰富的哲理，风趣幽默的谈吐，都会使人精神振奋，耳目一新。

好书又可分以下几类：伟大人物的传记，优美的诗歌、儿歌，令人神往的童话和神话，鼓励人向上的世界名著，著名的山水和名胜古迹的游记，精美的画册等。

坏书也就是那些对人的情绪等各方面产生消极影响的书，如黄色书刊、趣味低下的街头画册、思想过于低沉的书等。这些书籍里充满了下流、淫秽、打斗、杀戮，会使孕妇长期处在不良的精神经状况中，对胎儿的发育极为不利的。

读科普书，就好比人们把节省下来的钱存人银行一样，积少成多，为美化生活及培养后代做准备。而读书则是另一种储蓄。孕妇把学到的美德、学识、才能、修养等一点一滴地积累到大脑的存折上，以陶冶情操、尽消杂念。难怪宋代大文人韩驹说：唯书有真乐，意味久犹在。

育儿知识是涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题所需要的知识，是对新生婴儿更好的照顾，更好的呵护所需要学的一种知识。因为每个不同月龄的宝宝的生理及心理都有不同的特点需要不同的呵护及教育方式。

上一代的审美觉得头扁才是美，头扁才能证明宝宝睡得好。可是现代妈妈已经接受不了自己扎个丸子头时像个烧饼上面多个面疙瘩的样子，实在不忍直视。后脑勺是扁还是圆似乎看起来无伤大雅，但是如果希望自己的孩子有个美丽的侧面曲线，自己的女儿可以扎个可爱的饱满马尾，还是需要矫正一下。那么，如果宝宝的头型不正或者不小心头睡扁了该怎么办呢?

出生六个月之内矫正

宝宝出生时经过产道挤压，头变得又尖又长，不过这个样子维持过几天之后会变成圆的，在这之后，头型就跟睡觉的姿势有关系了，刚出生的宝宝头颅骨没有完全骨化，有很强的塑形性，如果一直仰卧，后脑勺就会变得扁扁的，如果不变换姿势，宝宝自己还不会翻身，柔软的头颅骨某一个部位一直长期受到整个头部重量的压力，正常的弧度就会被压扁，随着宝宝长大，骨骼钙化的时候就成了扁头，这个时候想要矫正已经来不及了，所以要在宝宝6个月内进行矫正，这段时间宝宝的头是最柔软的，塑形性是最强的。

勤翻身，塑造好头型

宝宝小时候每天的睡眠时间很长，月子里能达到20小时一天，赶快抓紧这段黄金时间帮助宝宝塑造一个好的头型。由于宝宝比较小，不会翻身，需要家人帮忙给宝宝交替翻身，最好后面垫一个棉被固定姿势，以防变回平躺姿势，这样交替侧卧睡觉，头型的弧线和轮廓会变的非常优美。

如果发现宝宝一侧偏的比较明显，可能是因为宝宝习惯性的往一边看，有可能是看玩具，也有可能是看窗外的风景，所以多观察宝宝的习惯，适当的改变一下睡觉的位置和装饰的位置，让宝宝可以换着方向睡。

选用头型矫正器

目前市面上卖头型矫正器，比较常见的定型枕头是在内胆里缝一个圈，使得宝宝睡觉的时候头在凹槽里面，但是翻身会非常麻烦，所以还是要父母帮忙给宝宝翻身。如果条件允许，还可以购买价格昂贵些品质更佳的矫正器。

其实，要想宝宝的侧面曲线优美，尤其是女孩子扎一个饱满的马尾，还是需要父母对孩子的睡觉姿势进行调整，用心的父母总会让孩子有个美好的未来。

俗话说“十人九痔”，很多人虽得了痔疮但却没有感觉到太大的困扰，但孕妈妈体质特殊，孕期痔疮容易发作，用药和治疗都会受到限制，这便会给孕妈妈带来很大的困扰。那么孕妇容易得痔疮常见原因有哪些？

祖国医学通过长期的临床经验，总结出痔的发病原因，不单纯是局部因素，更主要的是由于人体阴阳失调，加之外感、内伤、六淫、七情等因素所致，归纳起来有以下几个方面：

1、饮食不节：易生湿积热，湿热下注肛门，使肛门充血灼痛，引发痔疮。

2、劳累过度：久坐则血脉不行，久行则气血纵横。瘀血流注肛门而生痔疾。

3、便秘：久忍大便，大肠积热，是痔疮发病的一个原因。

4、久病：久泻、久痢、久咳，易使气血亏损，气虚下陷。

5、感受外邪：感受寒邪、热邪均可发生痔疾。

6、妇人妊娠、月经不调：易致关格壅塞，经血流溢渗漏于肠，诱发痔疮。

7、遗传因素：《薛氏医案》中有“痔疮之症或禀受胎毒或母腹中受热也。”

8、情志因素：气血侵入大肠，结积成块，易生便血。

9、房事过度：《诸病源候论》中有“诸痔皆由伤风、房室不慎所致。”

10、脏腑虚弱：加之外感风湿，内蕴热毒，而致气血下坠。

痔疮最钟情哪些人？

1、蹲厕看报

在蹲厕排便时爱看报纸，不卫生不说，若看到情节精彩之处，排便完也不起来，长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压，从而诱发痔疮。

2、久坐不动

长时间保持坐姿，特别是坐在软座上时，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍，在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，这就是痔疮。

3、暴饮暴食

习惯性暴饮暴食，加上经常食辛辣刺激性的食物(如白酒、辣椒、芥末)等。很易导致大便干结、排便困难、腹压增加而导致痔疮。

4、妊娠孕妇

子宫静脉与直肠静脉相通，子宫随胎儿增大而增大，增大的子宫压迫静脉，造成静脉血回流受阻、瘀血。再则孕妇活动减少，胃肠蠕动变慢，大便在肠道停留时间过长,其中水分易被吸收，使大便成块、硬结，造成便秘，从而加重静脉瘀血程度，以致肛门处静脉血管扩大增粗，扭曲成团，出现破裂、出血、疼痛等，而发展成痔疮。

小窍门预防痔疮

1、饮食起居调养法

生活规律化，每天定时排便保持大便通畅；经常清洗肛门，并要保持干燥；饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物；多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等。在秋季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。

2、体育运动

1)放松呼吸：取仰卧位，全身放松，双手重叠于小腹(男人左手在下，右手在上，女人相反)，使腹式深呼吸，呼气时腹部鼓起，吸气时腹部凹陷。重复10-20次。

2)夹腿提肛：仰卧，双腿交叉(男人左腿在上，右腿在下，女人相反)，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力向上提，持续5秒钟左右。可逐渐延长提肛的时间，亦重复做10-20次。

3)深呼吸与提肛配合进行：即将上述两节动作同时进行操练。

4)仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两足平放体侧，以脚掌和肩部支撑，骨盆抬起，同时收缩肛门，持续5秒钟左右，还原。重复5-10次。

5)坐立提肛：先坐于床边，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下,重复做10-15次。

6)踮足收肛：取站立位，双手叉腰，两脚交叉，踮起足尖，同时肛门上提，持续5秒钟还原。重复10-15次。

3、药物调理

1、白木耳25克炖冰糖，睡前吃，可常服用。

2、金针菜60克和红砂糖60克，以水煮后食用。

为了避免孕期得痔疮或痔疮发作，孕妈妈们要做好预防工作。你还想知道更多有关孕妇得痔疮怎么办的相关知识吗？请继续关注接下来的更新吧。

大多数准妈妈在孕期都会发生便秘，而长时期的排便不畅又导致痔疮的形成，这不仅造成身体的不适，还影响准妈妈的情绪稳定。那么妊娠期患上痔疮有哪些消除策略？

隐患危害：

女性怀孕后，盆腔内的血液循环量会有所增加。加之胎儿不断生长发育，子宫一天天增大，对盆腔静脉丛造成压迫，从而使血液回流受阻，导致直肠静脉曲张，形成或加重痔疮。

另外，怀孕后体内会分泌大量的黄体酮，使肠蠕动减弱，所以孕期容易发生便秘。这样一来，孕妇排便时就需要借助很大腹压，而腹内压力越大，盆腔静脉丛充血就会越严重，造成直肠下端肛门处静脉血管扩张增粗，并扭曲成团，血管破裂出血，出现剧烈疼痛和便血。特别是分娩时持续用力，会使痔疮更为加重。

孕妇患了痔疮或痔疮发作时，医生在治疗上同样会感到很棘手。治疗痔疮的药膏中通常含有麝香、牛黄、珍珠等药物成分，具有活血散结、止痛和催生下胎的作用。孕妇使用后，很容易引起流产或早产。

消除隐患策略：

1．孕前去医院检查有无痔疮

孕妇患痔疮的比例高达70%以上，加之怀孕的过程中痔疮会不断恶化。因此，在怀孕之前最好提前去医院检查一下，看看自己是否患有痔疮。

2．孕前患有痔疮要积极进行治疗

对于痔疮不可掉以轻心，争取在怀孕之前消除这种隐患，以免怀孕后带来很大麻烦。平时注意合理饮食，少吃或不吃辛辣性食物，避免久坐，经常适量运动，以免患上痔疮。

如果痔疮严重，可以找医生治疗。如有需要，医生会建议在患处敷冰袋，或使用治疗软膏、痔疮专用栓剂等治疗。有炎症者除了使用抗生素外，还会施行直肠奴佛卡因封闭，但不管怎样，一切都要听医生的。另外，怀孕期不适合做痔疮手术，疼痛和出血不利于胎宝宝安全。如果您对更多有关孕妇得痔疮怎么办的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

其实学倒立是有点难度的，有很多人倒立都会有各种问题出现，比如手没有力量，撑不住等，那么学倒立怎么练核心力量呢，下面一起来看看吧。

学倒立怎么练核心力量

瑜伽中有很多锻炼核心的体式，比如斜板式、肘板支撑，蹬山式(单腿下犬然后弯曲膝盖往前找胸腔)。如果你还想更快针对腹部练习，建议练习一些卷腹练习，找一套适合自己的，时间15分钟以上，非常有效。

倒立怎样判断体式是正确的

体式不是非常强调完美性，更加不是用比赛的心态去做。动作正确与否，完全依靠自身的感知系统。在练习时镜子可以帮助矫正体式，特别是站立体式的时候有有一定作用的，你可以检查身体的各部位是否处于正确的位置上。然而，镜子并不是完成正确体式所必需的物件。如果你不确信自己的体式是否正确，确立一种内在的感觉，指导你的身体进行正确的排序。

双手倒立的好处

1、提高智力和反应能力可以治疗秃顶、眼花、白发、面部肌肉下垂。乳房松弛下垂。腹部肌肉松弛下垂。臀部肌肉下垂。精神不振、易疲劳、未老先衰;重者脑疾病和心脏病缠身。

2、延缓衰老，增神提志。

3、预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。

4、倒立可以防治子宫脱垂，早在一千多年前，我国古代医学家华佗就曾用此法治病健身，并取得了神奇效果。华佗创编了五禽戏，其中猴戏，就将倒立动作列于其中。

5、倒立可以防治臀部松弛下垂。倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。

每天倒立几分钟好

倒立时间一般每次5-15分钟即可。最多也不要超过1个小时。要循序渐进的练习，一开始的时候，可以从几秒钟开始练习，然后再慢慢增加时间。

有利于白血病痊愈的食疗方有哪些？听到白血病这个名词，可能大家都会谈虎色变，觉得白血病就像死刑的宣判那样，其实并不是这样，专家说，儿童白血病有一半可以治好，爸爸妈妈们千万不要放弃希望。在听从医生的吩咐之外，在家庭中，还有一些食疗方，有利于疾病的治疗。

鲜蘑白菜水饺

[配方]面粉、白菜各500克，鲜蘑菇100克及调料适量。

[制法]面粉与微量精盐，200克冷水相和，反复揉搓成光滑、柔软的面团，加盖，醒15分钟，白菜入沸水中烫软，剁碎，与鲜蘑末拌合，加姜末、葱花、黄酒、精盐、麻油、味精，调制成馅，把面团分60份，擀皮，包成饺子，入沸水中煮熟。

[功效]解毒抗癌。

[主治]适用于白血病、子宫癌、皮癌、肉瘤等。

口蘑烩豆腐

[配方]口蘑15克，豆腐1小块，火腿末、豌豆各10克及调料适量。

[制法]口蘑泡开后洗净，泡蘑菇水澄清待用;豆腐切长条形，用开水烫后捞出沥水。锅内放鲜汤及泡蘑菇水烧开，放入口蘑、豆腐、火腿末、豌豆，加盐，炖煮约10分钟，勾芡，调入味精，淋少许麻油。

[用法]佐餐食。

[功效]补气健脾益胃。

[主治]适用于肺病，白血病、贫血，婴缺钙，缺铁等症。

蒜苗炒河蚌肉

[配方]蒜苗、河蚌肉各250克，蒜2瓣及调料适量。

[制法]蒜苗洗净，切成2～3厘米长的段，河蚌肉用刀背拍松，沸水中略烫后切成片，加黄酒，盐伴匀待用，菜油烧熟，降温片刻爆香蒜茸，姜末，下蒜苗煸炒至半熟，入蚌肉，调入精盐、白糖，沸煮约4分钟，加味精即成。

[功效]清热解毒，抗癌利尿。

[主治]可作为一切恶性肿瘤，白血病的辅助治疗。

大蒜豆腐

[配方]嫩豆腐400克，青大蒜100克，调料适量。

[制法]菜油烧热，待降温至六成热时，放入蒜段煸炒至软，加入豆腐块，边炒边加适量的黄酒、酱油、精盐、白糖等调味品，再加少许水煮沸，勾薄芡，调入味精。

[功效]补虚解毒。

[主治]一切恶性肿瘤及白血病患者之膳食。

痔疮的生成，影响患者的正常生活，很多朋友都在关注痔疮形成的原因，必须引起重视，做出相对应的防范才行。以下是小编为你整理有关于痔疮形成的原因是什么，希望能帮到你。

引起便秘的原因

1、饮食组成不良：如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。

2、排便习惯不良：有便意时不及时排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。

3、生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未养成按时排便习惯。

4、是经常服用泻药或洗肠等，使直肠反应迟钝失去敏感性而造成便秘。长期使用泻药，可使胃肠道对泻药产生依赖性，除了为解一时之急，最好还是少用或不用泻药。

5、老年体衰排便无力，多胎妊娠全身体力过弱，膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等，均可造成排便困难。

6、是由于进食过少，或食物过于精细，缺乏纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。

食疗方法

1、柿饼：柿饼不可以当早餐吃，因为柿饼不可空腹吃。特别提示：忌与螃蟹同食。空腹时胃酸浓度较高，此时食用柿饼，容易罹患胃柿石症。柿饼水分少，可常年保存。最好放在冰箱冷冻室保存，吃时取出即可食用。

2、萝卜：叶黄素环氧化物，堇黄质，新黄质等十几种类胡萝卜素，还含铜铁、锌等元素[7]。此外，从中还分离出N-反和N-顺-阿魏酰基酩胺。至较稠时加入蜂蜜，再煎至稠黏时停火，待冷装瓶备用，每次以沸水冲化饮用1汤匙，每日两次，有清热解毒、利尿、止血功效，适用于外痔。

3、无花果(干品)：100克，无花果，果树雌雄异花，花隐于囊状花托内，外观只见果而不见花故名。果形扁圆，果皮黄色，果肉细软，营养丰富，果味甘甜如蜜。猪瘦肉200克，加水适量，放入沙锅内，隔水炖熟，调味即可，每日服两次，可养胃理肠、清热解毒，适用于痔疮以及慢性肠炎。

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主要因素

1.解剖原因：肛门盲肠部有大量特殊性结构，如肛门隐窝、肛门腺、肛乳头、盲肠瓣和特殊的血管构造。盲肠静脉中缺少静脉瓣，血液易于瘀积。门静脉系和腔静脉系在盲肠下端，有许多静脉丛和吻合枝，静脉壁薄弱，对压力的抵抗力减低，盲肠粘膜下组织疏松，有利于静脉扩大曲张变形，容易形成痔。

2.胚胎发育异常原因：肛门盲肠部是人体在胚胎发育过程中内胚层与外胚层相互融合而成，如发育过程异常，可在肛门盲肠部发生许多先天性肛肠疾病，如先天性无肛症、先天性盲肠阴道瘘、先天性巨结肠等。

3.遗传原因：因遗传基因的缺陷，可发生多发性结肠息肉，p-j综合征等遗传性肛肠疾病。

4.大便异常：腹泻和大便秘结均是痔疮的重要致病原因。大便秘结是最大的祸根，盲肠内长期滞留有毒物质不仅可引发盲肠癌，且粪便堆积，影响血液循环。用力解出干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，发生瘀血、胀肿、裂口等一系列病理变化。腹泻常是结肠疾病的医学体现，腹泻也能使肛门局部感染机会增多，发生肛窦炎、炎性外痔、肛周脓肿等疾病。

苏打水真的有利于养胃吗

苏打水真的有利于养胃吗

苏打水是碳酸氢钠的水溶液，呈弱碱性。目前市场上销售的苏打水大体上可分为天然苏打水和人工合成苏打水饮料。天然苏打水，除本身含有碳酸氢钠外，还含有很多微量元素，但因资源比较稀少，多产自于法国、俄国、德国等国家。人工合成苏打水多数都是用纯净水加入碳酸氢钠，并添加甜味剂等食品添加剂调配而成。

因苏打水呈弱碱性，胃酸分泌过多的人适量饮用，可以中和胃酸、保护胃。此外，苏打水还有助于碱化尿液，促进体内尿酸的排泄，因此有高尿酸血症、痛风的人，喝苏打水有一定的益处。

但有些人是不适合喝苏打水的，一是本身胃酸分泌过少的胃炎患者，这类人如果盲目喝苏打水，有可能造成胃部不适并对胃造成伤害。另外，由于苏打水含有一定量的钠，因此高血压患者和一些患有肾病的人要慎喝苏打水，即使是健康人也不宜长期大量喝苏打水，否则容易引起饮食中的钠超标。

并不建议自己在家自制苏打水，因为小苏打的用量不好把握，如果浓度高了，会使消化道受到伤害。

痔疮是老年人常见的一种肛肠疾病，老年人因为行动的少了，饮食的不正确，患有痔疮的几率是很大的，那么老年人经常便秘会不会诱发痔疮呢？

痔疮是直肠末端黏膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，病情严重时可导致或诱发心脑血管疾病，严重危害患者的生命健康。

经常便秘

老年人由于胃肠功能减退，肠道蠕动速度减慢，粪便在肠道内停留时间延长，肠道黏膜会过多吸收粪便内的水分，使大便变得干结，排出难度增加，易导致便秘。长期便秘会使直肠末端黏膜下静脉丛内压增大，导致血管扩张与屈曲，易诱发痔疮。

腹腔内压增高

腹腔内压增高易诱发痔疮。老年人由于常伴有多种慢性疾病，如肝硬化门脉高压、心功能不全、盆腔肿瘤、排尿困难等均可使腹腔内压增高，腹腔静脉回流受阻，影响直肠静脉血液回流，导致静脉淤血引发痔疮。

血液循环减慢

老年人常患有脑栓塞、脑出血等可导致肢体活动功能障碍的疾病，而长期卧床或久坐，导致血液循环速度减慢;同时糖尿病、高血压等疾病也会导致血管壁损伤，血管壁弹性减弱，也会影响血液循环，这些都会导致直肠静脉血液回流不畅，诱发痔疮。

老年人痔疮的诱发原因相信老年人已经有啦一定的认识了，那么痔疮会给老年人带来这么大的危害，所以一定要日常好好的预防，及时是患有了，也要积极的治疗，改善。

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现在的老人很注意健康问题，为了身体健康会经常去锻炼身体，一些不服老的老人还会挑战刺激运动，但要提醒大家，老人不适合做爆发性上肢运动，特别是有心脏问题的老人。那么，有心脏问题的老人怎么运动?很多老人喜欢负重锻炼健身，那么经常负重锻炼有益于心脏健康吗?我们和一起看看吧。

有报道称，部分心脏有问题的老人在做上肢性肌肉锻炼时，尽管运动并不比全身性活动量大，但却更容易诱发心脏病的发作。

随着年龄的增长，老年人心脏血管的代偿功能也有所退化，在进行负重的、突然爆发性的运动时，如举哑铃、拉拉力器等，心脏为了供血给运动中的肌肉，进行强力的收缩。此时，心率短时间内提高了20~30下。这样的行为对于心脏有问题的老年人来说，是不可取的。在做上肢突发性的爆发运动时，由于血管收缩的不平衡，容易诱发心脏病的发作。

因此，中医建议心脏有问题的老年人在进行体育运动时，应选择全身性的运动以达到锻炼身心的目的。

运动是人的快乐之源。运动锻炼，不仅能促进全身血液循环，提高心肺功能，增强人体免疫力，而且还能促进人的心理健康。因为，坚持经常运动的人，大脑中会分泌一种可以支配人的心理和行为的肽类物质，这种富有魔力的物质，具有振奋人心的作用。其中一种叫作“内啡肽”的物质，科学家称之为“快乐素”，它能使人产生愉悦。而这种愉悦的健康心理，往往是人能够战胜疾病，延年益寿的重要因素。但是，这种肽一般只能存在2～3天。要想使大脑不断分泌“内啡肽”，就必须经常进行运动锻炼。

老人经常负重锻炼对心脏有一定的好处，但是要注意适量，不要过度锻炼，家人多学习老人健身安全小知识，时刻保护老人健身安全。

稳固夫妻感情，并不一定只有性爱这一种，如今有很多离婚或婚姻出现危机的夫妻，多是因为性生活不和谐导致的，下面就跟着小编一起来了解下吧。

如何稳固夫妻感情

1、幼年拍照时咧嘴大笑

一项研究发现，幼年时咧嘴大笑、笑得最灿烂的人，成年后更可能避开离婚的阴影。这主要是因为，年轻时咧嘴大笑拍照的人，尤其是女性，通常有更稳定的品格，而且通常情感更乐观。这两个性格特征会增加婚姻的稳定性。所以，在寻找另一半时，看看全家福中他（她）的笑容吧。

2、夫妇双方都未曾同其他伴侣婚前同居

研究发现，如果其中一人同他人有过婚前同居，那么离婚的概率会飙升209%。有同居史表明一个人不遵守承诺，能轻易终止一段严肃的情感关系，而且在婚姻生活中总感觉还有其他“选择”。

3、育有两个以上儿子

研究发现，有两个儿子的夫妻比有两个女儿的夫妻离婚概率降低17%。研究者解释说，如果夫妻育有多个儿子，那么他们就会更深地卷入、依附于婚姻关系。该研究还发现，有一个儿子的夫妻比有一个女儿的夫妻离婚概率低约3%。

4、夫妻有许多共同的社交网站好友，但是这些好友并不相互认识

通过对上百万“脸谱”用户进行研究，专家发现，夫妻有“共同”的朋友，是婚姻关系深厚稳定的证据。

5、夫妻双方仅仅使用1个或2个社交网站

研究人员发现，夫妻双方使用的社交网站越多，彼此对婚姻关系的满意度越低。研究人员解释说，使用很多社交网站会削弱夫妻之间的联系。

你知道对于产妇痔疮治疗方法有什么办法可以得到缓解的吗??以下是小编整理的关于产妇痔疮治疗方法，一起来了解一下吧。

产妇痔疮治疗方法1

1、最好把坐椅换成硬板椅，不用软坐椅。

2、多吃根颈类食物有利于解决依赖性问题。

3、每天进行提肛锻炼三到五次，每次五十到一百下。

4、每天坐的时间太长，要每个小时要运动几分钟。

5、一点零食都不要吃，吃零食会便秘。

6、如果没有时间，你必须坚持每天散步达到三十分钟以上。

7、坚持每天清洗保持卫生。

8、每天进行二十到四十分钟的肛门按摩。

9、每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.

药物治疗

产后不要用一些内服药物治疗，可以用外用药物进行相关的治疗，除了开塞露这类润滑大便的药物，还可以根据病情和医嘱选用擦药、塞药、软便剂等外用药物，建议内痔的可以用为消乐痔疮膏这种注入类药物推入患处进行治疗，效果要好一些。

另外，如果便血疼痛还可用盐水清洗进行消毒，每天早晚一次，大便后也可增加一次清洗，出血后用为消乐痔疮膏用助推器从肛门内注入以达到消炎、止血的作用。

多喝水

多喝水可以缓解大便干燥的情况，当然也有利于新妈下奶，注意一定要喝温开水哦。

合理膳食

多吃富含膳食纤维的食物，如各种粗粮、蔬菜、水果、坚果仁等等。宜食用易于消化，残渣少、质地松软或半流质类的食物，例如粥，稀饭，牛奶等。宜食用纤维素含量高的食物，以利于大便顺利排出，包括各类新鲜蔬菜、水果等。宜食用具有润肠作用的食物，如油脂类的芝麻油、植物油、动物油，蜂蜜也是不错的选择。

日常饮食一定要忌烟酒、辛辣、煎炸、熏烤等食物，另外羊肉、狗肉等热性食物也要慎食，同时忌吃发物。

产妇痔疮治疗方法3

1.产妇痔疮要多吃粗粮和水果，或是易消化的食物，这样可以增强肠胃蠕动，易于排便，防止便秘，避免辛辣刺激的食物，减少对肛门直肠部的充血情况;

2.产妇可以适当进行体力活动和肛门保健，切勿久坐久站，提倡适当的户外活动.如散步、做操及打太极拳等，适当的活动是可以增强体质，增强身体抵抗力。多做提肛运动，有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环;

3.产妇便后可以用温水清洗局部，再用热毛巾按压肛门,这样可以改善局部的血液循环，还能保持肛门清洁卫生，防止肛门感染;

4.内裤常换常洗,选用柔软并质量可靠的毛巾;

对老人而言，保持积极心态对健康十分有益。一项研究显示，积极心态比运动更能提升老年人健康水平。研究首次证实，下意识地接触积极信息能促进身体健康，甚至超过六个月运动带来的好处。那么，你对积极心态有利于老人健康了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

为了解衰老的心理认知模式对老年人身心健康的影响，研究人员选择了平均年龄在81岁的100位老人为研究对象，进行分组对照研究。

其中一组受试者坐在电脑前，屏幕中飞快闪过诸如“矍铄”、“创造力”等积极词汇，它们出现的速度极快，已达到让这些词汇在他们大脑中留下印象，却又不会被深刻记住的程度。另一组受试者则没有接受任何积极信息的测试。

结果显示，接受积极信息的人在心理和生理方面都有进步。三周后，接受积极心理暗示的老年人在行走、保持平衡等方面表现更好。同时，他们积极的自我认知得到强化，衰老的消极想法被削弱。

该项目首席研究员贝卡·利维说，这一研究结果成功表明，引导性的潜意识手段能改善老人的身体机能。潜移默化的信息能够帮助人们改变社会强加给老年人的消极认知模式。

如果你对如何调整老人心态？关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！空巢老人容易出现哪些心理问题？什么样的老人更加容易乐观吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

痔疮在平时生活中是一种比较常见的疾病，这个病的发生不想其他的一些疾病，这个病的发生一般是和我们的生活习惯和日常饮食相关的，看望痔疮病人要送什么好呢?下面是小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

痔疮的常见症状

·便秘：粪便干硬、异臭，长时间不排便或难以排出等情况，也是易致便血的原因。

·便血：便后可在厕纸或马桶上看到明显鲜红色血迹，出血时多是擦拭带血，继而呈点滴状或喷射状，有单纯的便血，也有与大便混合而下的情况。

·瘙痒：肛门周围常有分泌物流出，因分泌物的刺激导致肛门及其周围总有莫名瘙痒感，严重患者肛周可能会出现湿疹。

·肿痛：肛周神经系统敏感，若受到刺激很容易发生疼痛，故在大便时会感到肛门肿胀、刺痛。

·异物：肛门内部肿物脱出，可在肛门外摸到类似“小疙瘩”样异物，轻者在排便时脱出肛外，重者用力下蹲时即见。

看望痔疮病人送什么

1、食辛辣刺激、油腻、煎炸熏烤及热性食品，如：羊肉、狗肉、生蒜、生葱、辣椒等，同时也应禁烟、禁酒。

2、不宜饮酒，不吃辛辣刺激性的食品，如白酒、黄酒、辣椒、胡椒、生姜、大茴等。此类食品可刺激盲肠肛门处的粘膜和皮肤，使之充血、水肿，加剧痔疮出血、脱垂。

同时，防治痔疮，下面的水果也是多多益善：

1、青绿蔬菜、新鲜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、马齿苋、黄花菜、苹果、鲜桃、杏、瓜类等，这些食品含纤维素较多，可促进胃肠蠕动，润肠通便。

2、防治痔疮的食品还有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉苁蓉、猪大肠、羊大肠、鳖肉、核桃肉、竹笋、蜂蜜等。

痔疮的预防及治疗

1、日常生活

·多喝水，调整饮食

多喝水是最简单、最实用的一种健康方式，对身体好处多多，最好每天保持摄入足够多的水，同时调整饮食习惯，首先是不吃辛辣刺激性食物，多吃高纤维食物，可促进肠道蠕动，有助于消化。而且膳食纤维热量低、体积大，易产生饱腹感，想减肥的朋友有福啦~

·改善排便习惯

现代人很多一进厕所就不出来，觉得蹲久了才会有便意，其实不然，应当避免长时间蹲厕;还有人认厕，非要到熟悉的厕所再行解决，可便意是珍贵的，有便意时一定尽快排出;同时不要过度用力排便，养成每天定时排便的好习惯。

·保持局部卫生

便后、睡前最好都用温水清洗肛周，并保持干燥，同时勤换内裤。

·加强锻炼

避免长时间维持同样姿势，如上班族、学生党因特殊原因长期久坐、久站，血液循环不畅，应当适量增加运动，每隔一小时起身活动，没事多走走路、慢跑，有机会的可多参加体育活动。

2、药物治疗

药物治疗主要用于缓解症状，可经正规途径购买痔疮膏或痔疮栓剂等，局部涂抹在肛周，能在一定程度上缓解不适、减轻疼痛，如肛泰栓、马应龙麝香痔疮膏等，连歪果仁用了都说好。

部分患者可短期使用皮质类固醇、润滑剂，对肛门处进行润滑，帮助排便。嫌麻烦的话，抹上一点凡士林也行。对于严重便秘者可采用渗透性泻剂，但是用药需谨慎，必须经专业医生诊治许可后使用，勿私自用药。

3、手术治疗

如果说调整日常生活习惯并采用药物治疗后效果不佳，痔疮仍很严重，严重影响到生活，可考虑采取手术治疗。常见手术方式有痔疮切除术、吻合器痔固定术等。

4、其他治疗

物理疗法：有激光治疗、冷冻疗法等，使局部产生炎症反应，从而达到痔的复位和固定。

注射疗法：在粘膜下层静脉丛周围注射硬化剂，引起炎症反应，继而压闭曲张的静脉，一个月后可再次治疗，避免因硬化剂注入黏膜层而坏死。

橡皮带结扎：将胶圈套扎套扎痔根部处，通过阻断其血供致使痔脱落坏死。

说到“冰巨星”，可能很多朋友都不是太了解，其实它是冰巨星是一种主要由比氢和氦重的气体组成的巨行星。我们所知的天王星和海王星均是典型的冰巨星。近日，天文学家最新发现了一颗环绕TW长蛇星运行的冰巨星，而且冰巨星的发现有利于揭开行星起源之谜。

据外媒报道，目前，天文学家发现距离地球176光年一颗正在孕育的行星，它可能是一颗冰巨星，类似于天王星和海王星。虽然过去20年天文学家探测发现了一些新行星，但天文学家仍不清楚冰巨星是如何形成的，科学家希望这项发现能够进一步理解各种类型行星的起源之谜。

来自日本茨城大学的天文学家观测发现邻近地球的TW长蛇星周围环绕着一颗新生行星。他们使用阿塔卡玛大型毫米阵列(ALMA)望远镜进行观测，基于这颗婴儿行星与恒星保持的距离，推测它是一颗冰巨星。

TW长蛇星被认为形成已有5.1亿年，是最接近地球的年轻恒星之一，它的质量是太阳的80%，该恒星的距离和方向对我们提供从地球正面观测的机会，使它成为天文学家观测研究行星形成的重要目标之一。

之前研究显示，TW长蛇星被一个微小灰尘微粒盘环绕，这是行星形成的一个区域。基于之前对该恒星的认知，日本研究人员在两个射频下通过ALMA望远镜观测TW长蛇星周围的灰尘微粒盘，可使他们评估分析灰尘颗粒的尺寸大小。

研究结果表明，较小的灰尘微粒占支配地位，而较大的灰尘微粒则存在于盘状结构中的空隙之中。基于该空隙的宽度，研究人员能够计算出这颗行星的质量，认为它比海王星的质量略大一些。

研究负责人TakashiTsukagoshi说：“结合TW长蛇星的轨道大小和亮度，这颗行星很可能是像海王星一样的冰冷巨行星。”目前，研究人员希望进一步观测分析，从而更好地理解行星是如何形成的。

老年人晚年生活最重要的是养生，只有自己的身体健康生活才会幸福。老人吃什么一直都是个问题，其实多吃白色食物有利于老人的吸收。

银耳有“菌中之冠”的美誉。它既是营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。银耳可以滋阴润肺，但与此同时它的粘性较大，使人体的痰不容易咳出。如果是单纯无痰咳嗽，用银耳润肺效果自然不错，若是有痰，则不适宜用银耳了。此外，将银耳与香蕉百合一起煮成羹食用，具有养阴润肺、美容、生津通便的作用。

用倒立这种行为来减肥,相信很多人都知道吧,那么到底是否可以瘦腿呢?倒立瘦腿的正确方法是什么呢?下面我们来一起介绍下吧!

倒立是否可以瘦腿?

双腿倒立靠墙是可以起到瘦腿的作用的人体在倒立的时候,相反的重力作用会使体内脏器向反向移垂,改善脑部供血的能力,从而起到瘦腿、减肥、缓解腰部酸痛等功效.另外,倒立的时候还有利于消除大脑疲劳,恢复体力,增加脑血管的抗压能力,使脑血管变得柔韧,有效预防脑溢血,还有助于缓解心脏压力.

双腿倒立靠墙瘦腿的方法

身体仰卧地面,双脚并拢脚后跟蹬出去成锄头型.将双脚倒立抬起在墙上,双脚和地面形成60度角.保持30分钟减肥原理:倒挂双腿的时候,身体血液倒流,促进血液循环和新陈代谢,能够有效消除水肿,双脚形成锄头型,能够舒缓和拉伸小腿肌肉,让小腿肌肉更加纤长.每次挂腿时间为30分钟,能够最大限度的促进你的血液循环消除小腿水肿.

倒立怎么练

如何练好倒立?请看倒立的练习方法:起步:

手掌抓地离墙面10-20厘米,用单脚蹬地向上推,倒向墙面,用脚掌支持.练习:

初次接触倒立会很难受,不能坚持久,所以要多倒立并不断延长时间去适应.寻找平衡点:

在熟悉靠墙倒立后就可以尝试离墙了,能离墙倒立是因为有一个平衡点,掌握平衡点就能控制好倒立.

在倒立时要通过手掌不断调整平衡点来平衡身体,所以先学学找平衡点,俩腿一前一后分担力量,轻轻离开墙面,慢慢地找到平衡点,多练习就能快掌握,掌握后就练习蹬的力度,控制在刚好能到平衡点的力度.离墙训练:

找到平衡点后就可以尝试离墙.

注意事项!

*患高血压、心脏病、视网膜脱落及颈椎、脊椎歪曲者,以及经期期间的女性应避免做"头倒立式".但经期完后立即做则可帮助平衡荷尔蒙分泌.

*低血压者不宜一开始就做这姿势.

*请勿随意郁动头部,否则容易扭伤颈椎.这姿势最好在瑜伽导师的指导下进行.

*完成"头倒立式"后,婴儿休息姿势.初学者可休息一段较长的时间,这样能令脑部及心脏处于水平位置,令血压恢复正常.

俗话说十人九痔，痔疮是发病率非常高的疾病，尤其是经常坐在办公桌前工作的人，更容易发生痔疮。而痔疮又是非常隐私和尴尬的疾病，一般患者都不愿意跟人倾诉自己的病情。有些患者打听到提肛运动有助于治疗痔疮。那么，提肛运动治痔疮是不是真的？对于大家的疑惑，请看下文的介绍。

提肛运动是预防和治疗肛门疾病，以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法，在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循环，缓解肛门括约肌，增强其收缩能力。患肛裂的病人主要由于肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛，使裂口难以愈合。相反，如果肛门括约肌过于松弛，对痔核和直肠黏膜的支持力不够，就会导致痔核脱出和脱肛。肛门疾病术后的人，因肛门括约肌多有不同程度的损伤，此时有效的肛门功能锻炼，可以改善局部的血液循环，减少痔静脉的淤血扩张，增强肛门直肠局部的抗病力，促进伤口愈合，以避免和减少肛门疾病的复发。

提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛颇见功效。传统中医认为，肛门处于人体经络的督脉上，提肛能提升阳气、排除浊气。提肛运动简单易行，随时随地都可以做。吸气时稍微用力，收缩肛门附近的肌肉，如此反复10～20次，每天做3～5次，就可以起到很好的养生效果，对冠心病、高血压、下肢静脉曲张等也有一定的辅助治疗和预防效果。

提肛运动治痔疮是不是真的？提肛运动有助于预防和缓解肛门疾病，但是并没有很好的治疗痔疮的功效。也就是说，痔疮患者的病情并不能通过提肛运动而治疗好，这种运动更多的是起到保健的作用。所以，大家如果得了痔疮的话，尽量是抓紧到正规的医院治疗。