做好保湿能美白吗【精彩20篇】

冬季干燥季节来临，宝宝口角炎的发生就很频繁了，口角炎不但让宝宝不舒服，而且病情严重的话会影响到宝宝健康成长。那么，预防孩子口角炎，要做好哪些防护工作呢？就让的小编和您一起去了解一下吧！

预防宝宝口角炎措施

冬天口角炎对宝宝来说并不少见，很多家长都以为是上火导致的，往往会给孩子吃一些泄火的食物或药。但事实上，口角炎的发生与维生素缺乏、营养不良、细菌感染等有关。因此，孩子口角部位出现相关症状别急着给孩子降火，最好先请医生诊治。

预防口角炎，首先要让宝宝克服偏食习惯，多吃含核黄素丰富的食物、蔬菜和瓜果，如粗粮、豆制品、动物肝脏、牛奶、大白菜、菠菜、花菜、苹果、香蕉、梨等。如果小儿口唇干燥，有裂口现象，应教育小儿别用舌头添，以防细菌感染或使干裂现象更加严重。可在小儿口唇处涂上少许甘油、油膏或食用油等，以防干燥和裂口加重。

父母要注意给小儿平衡饮食，营养要全面，多补充富含维生素（尤其是B族维生素）、矿物质的食物，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。还要给小儿多喝水，以利体内毒素快速排出，让机体保持好的状态。

宝宝为什么会得口角炎

主要为维生素B2缺乏、真菌感染以及缺牙导致牙床间距离过短，也与婴幼儿口水过多及有舔唇或口角、咬手指或铅笔头等不良习惯有关。

口角炎主要表现为口角双侧对称性湿白溃烂，重则有裂口。往往同时有唇炎或舌炎，唇部干燥、裂口，舌部充血、光滑，有时有灼热感。

病因：主要为维生素B2缺乏、真菌感染以及缺牙导致牙床间距离过短，也与婴幼儿口水过多及有舔唇或口角、咬手指或铅笔头等不良习惯有关。

防治与护理：一般给予维生素B2或B族维生素。真菌感染时，口角可涂抹1%甲紫及制霉菌素鱼肝油液。保持口腔清洁卫生，多吃蔬菜、水果，去除不良习惯。

口角炎病因明确，家长可有针对性地做好预防工作。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

奶茶一种就是家里直接用牛奶调，当然这个是家里喝喝而已，不能拿来开店那样成本会太高，其实奶茶都有专业的配方，有专业的搭配。下面小编为大家介绍奶茶的调制方法，欢迎阅读。

1，暖姜奶茶

做法：

1、将茶叶与磨碎的生姜放入锅中，以清水浸泡。茶叶泡开了之后，加入与清水同量的牛奶并加温。

2、倒入茶壶之后，注入预先温热的茶杯中，并切宽约1~2mm的生姜片装饰茶杯，便完成了。

原味奶茶调制方法

葵立克易纯和鲜纯三合一奶茶共通点在于口感都是固定设计好的，其好处是只要按正确比例使用口感可保持稳定，操作简单，其不利之处则在于店面调配发挥空间有限，只能加珍珠、布丁等添加物和加奶盖类修饰，而在店面实际调配中，直接添加高糖罐头类添加物(如红豆、薏仁等)或用鲜果果泥来调配则无法使用，顾为满足这部分店面需求，我们特别推出低糖型鲜泡原味奶茶。

1、调制鲜泡原味奶茶(360cc计)：粉体约55g，白糖约10g，热饮(加热水约270g)冰饮(加热水135g，加冰水135g)雪克均匀即可。

2、配葵立克果泥调配鲜果果泥奶茶(360cc计)：粉体约43g加热水约130g搅拌均匀再加入冰块130g果泥30g雪克均匀即可。

3、配葵立克罐装红豆(薏仁等)调配(红豆奶茶360cc计)：粉体约40g，白糖5-8g，热水约235g，搅拌均匀再加入红豆50g即可，若制作冰饮235g改为135g热水，100g冰块即可。

常喝奶茶的好处

一、奶茶可以代替其他饮料，咖啡或者茶等，而咖啡等其饮料中含有咖啡因，会使大脑兴奋，增加心脏负荷，导致夜晚失眠，难以入睡，而奶茶就不同了，它可以加快睡眠，而不会影响睡眠，而精神不佳。

二、喝奶茶可以保暖。冬天天气比较冷，要是可以喝上一杯热气腾腾的奶茶，人体中的血液会流向全身的各个部位，身体就会因为血液的流动而变暖，身体就会暖起来的，也不至于被风吹得那么冷了。

三、泡一杯奶茶需要消耗一点时间的。泡奶茶的时间比较悠闲轻松，比起读书与上班的时候的枯燥无味，可以缓解一下负面情绪，并可以缓解一下紧张的神经，让大脑放松。

四、奶茶是可以调节人体的酸碱平衡的，牛奶还含丰富的蛋白、脂肪等多种高级营养物质。茶中含咖啡碱，多种维生素(Vc、Vp、菸酸、叶酸等)、单宁酸、茶碱、芳香油、氨基酸、糖类、各种矿物质和叶绿素等三百多种对人有益的化学成份。茶能补充饮水中缺氧的不足,茶中含的芳香油要溶解动物脂肪，消食解腻。茶能帮助人消化肉食。

五、对于常年偏食酸性的人来说，缺了奶茶身体可真的就吃不消了。奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲惫，也适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。对酒精和麻醉药物中毒者，它还能发挥解毒作用。

4，坚果奶茶

做法：

1、将茶叶、清水、一茶匙的坚果切片放进锅中去煮，再加入占20%的牛奶。

2、粗砂糖与坚果奶茶非常适合，可以当作甜味调料加进锅中。加入奶油之后，在撒上坚果切片。

3、坚果之外，近来也有以花生或核桃来代用。

台湾珍珠奶茶调制方法

一包立顿红茶

小半杯牛奶

烧开水,把茶包放入杯中,倒入开水.拉动茶包,直到颜色变得很红.倒入加过热的牛奶.再拉动茶包,然后取出茶包珍珠奶茶就做好了,不过没有珍珠

原料：珍珠丸，有黑色、红色、橙色等多种珍珠奶茶粉，还有有香芋、橙香、荔枝、百果香、椰香等10多种口感，奶粗精，茶叶(袋装红茶、绿茶为佳)。

工具：烹煮器具、不锈钢锅、盆、勺、滤网、封口机、珍珠奶茶杯、珍珠奶专用吸管。

制作工具：

雪克杯、盎司杯、咖啡勺、搅拌棒、密封罐、刨冰机、沙冰机、松饼机

黑珍珠煮法：任取一种颜色的珍珠丸一公斤。加入10公斤水在锅中烹煮(先烧开水再投珍珠丸粉圆,一定要等热水滚开了才可以用进去哦，不然马上就溶化成粉了。中火保持水滚 用滤勺搅动。时间15-20分钟(可依喜好软硬加减时间，煮得越久越软)，时间到后盖上锅盖，熄火。再焖15-20分钟(焖得越外久弹性越好)或煮至全部粉圆呈透明状态。时间到后，捞出珍珠用凉水冲过.取一个大碗放入粉圆及加入白砂糖至浸泡珍珠，搅拌均匀后置约30分钟。

泡茶包：把60克茶叶(用袋装方便茶叶就不再包)放入3公斤水，用不锈钢锅或者普通锅熟煮，(先把水烧开90度以上再放茶叶)。浸泡约10分钟--20分钟即可将茶包捞出,泡的茶叶略带清苦味，若太苦要加开水冲溶。可以根据自己对茶浓度的要求来决定冲泡时间。一般不建议过长时间冲泡，因为这会导致茶味过重，影响口感。冷的珍珠奶茶用冰箱冰好茶汁.

冰珍珠奶茶：在摇杯中放入30g奶精(二汤匙)，2大匙果粉,一汤匙糖浆，加40g热水调匀后, 用搅拌棒调匀，加入红茶300ml~400m,再加满冰块3~4块,杯中约2/3体积，急速摇动雪克杯20次后.摇晃至杯内冰块全部溶化即可，让其起泡.最后加适量的珍珠20g即可调成一杯完美的冷的珍珠奶茶!取一只360ml的珍珠奶茶杯，把雪克杯倒入杯子中.插上吸管，交给顾客。如需封口，则把奶茶放在封口机上，盖上封口膜，进行热压封口。

6，玫瑰奶茶

玫瑰果是野玫瑰的果实。它的维他命C的含量是柳橙的20倍，柠檬的60倍。这道玫瑰果奶茶具有提高肝脏功能的效果。适口的酸味加上蜂蜜的甜味，非常好喝。

做法：

用玫瑰果茶包泡茶;在锅中放入200CC牛奶温热，将茶倒入再加热。在奶茶快沸腾前熄火，可按个人喜好酌量加入蜂蜜。

7，香蕉奶茶

做法：将香蕉切片，宽约4mm，并把统一巧克力奶茶及一人份二、三片的香蕉切片放进锅中冲泡。

注意：

沸腾过度容易使味道尽失。可依喜好略加些砂糖，然后淋上奶油、放入装饰用的香蕉。为了不使装饰用的香蕉马上沉入红茶中，其诀窍就是将香蕉切成薄片使之浮起来。

8， 薄荷茶

影响我们生活最深的花草当属薄荷。 世界各地都有栽培。最具代表性的有绿薄荷、胡椒薄荷、苹果薄荷等。

而最常用于花茶的是胡椒薄荷。宜人的香气和容易入喉，清凉的气味，更能缓和现代人压力大的生活。

薄荷茶可以帮助消化，最适合肠味不适或是吃了太过油腻的食物后饮用 。薄荷茶对于镇痛及杀菌也很有效。

做法：

将一半的薄荷茶倒入装有冰块的玻璃杯中，加入统一麦香奶茶 。可按个人喜好酌量加入蜂蜜。

第一步：将清水倒入锅内后点火。倒入锅内的水理，以冲泡量的一半为基准。例如：若是要冲泡4杯，则煮2杯份的水。

第二步：在水烧开前，将预先计量计好的茶叶放放锅中，而茶叶的量和冲泡红茶时一样，斟酌欲冲泡的杯数据加以调整。 此外，以皇家奶茶为基础冲泡调制花式奶茶时，也要在此时放入其他材料和茶叶一起煮泡。

第三步：加熟后，茶叶若已绽开，则可加入鲜奶的量和清水一样。也就是，若水为2杯，则鲜奶也要加入2杯。则加入鲜奶后，要在沸腾之前将火关掉， 盖上盖子。浸泡3分钟左右。

第四步： 以滤网滤过，将红茶倒入茶壶或茶杯中，和冲泡纯红茶时一样，需先将红茶壶及茶杯温热。

港式奶茶调制方法

方法/步骤

1物料：雪克杯2个，搅拌勺1支，滤网1个，茶袋1个，量杯1个

2水放入小锅中蒸煮至100度烧开，将茶袋清洗一遍装入锡兰茶叶，用冷水过冲洗一遍，放入开水中，温度降到60度左右煮茶叶3分钟，熄火焖5分钟。

3时间到后，将茶水倒入雪克杯中，上面铺上滤网，将茶水倒入另一个雪克杯中过滤，循环过滤8次，将茶水中杂质去除，增强茶水的柔顺口感。

4取出制好的茶水用量杯量取170毫升，用黑白淡奶量取170毫升，按1：1比例倒入雪克杯，并倒入20毫升果糖糖浆，加入约50g冰或者水，混合摇晃至均匀即可。

10，暖姜奶茶

做法：

1、将茶叶与磨碎的生姜放入锅中，以清水浸泡。茶叶泡开了之后，加入与清水同量的牛奶并加温。

2、倒入茶壶之后，注入预先温热的茶杯中，并切宽约1~2mm的生姜片装饰茶杯，便完成了。

常喝奶茶的坏处

一、奶茶中的糖分比较高，蛋白质也比较高，还有奶茶中使用的香精也比较，也很不卫生，喝多了，容易发胖，对人女性爱美的人来说，就不好了。而本就不卫生的香精会加重对人体的伤害。

二、奶茶中的一些色素与香精虽然是按照国家食品添加剂标准添加的，但是喝多了，其中色素防腐剂对人体的伤害很大。

三、市场上买的奶精都是比较便宜的，质量低劣，而茶中奶精是由椰子油制成的，不仅容易使人发胖，脂肪容易堆积在肚子上，体型就会容易变形。

四、塑胶杯也不是装奶茶的最佳选择，塑胶杯是最具有隐患的，其组成成分pet，pp等原料制成，遇高温就会分解出有害物质，有可能导致致癌，而引起健康隐患。

五、珍珠奶茶中的香精和色素是按照国家食品添加剂标准添加的，如果喝多了就有危害。尤其是幼儿。特别是对孩子智力发育和行为健康。

六、奶精中含有的反式脂肪酸易导致冠心病，每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限。

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玉米面糊是比较适合当早餐吃的，玉米面糊不适合单独吃，适合搭配着吃，这样就不会缺少营养了，那么玉米面糊怎么做好吃呢，下面来看看吧。

玉米面糊怎么做好吃

原料：玉米面80g、水适量

1、准备80克玉米面

2、计入清水搅成面糊

3、准备好锅大火烧开水

4、水烧开后，转小火，慢慢倒入面糊，要一边到一边搅动

5、大火烧开，要用勺子一直搅动，烧开1分钟后，转最小火，盖盖2分钟，关火，不要打开盖子，继续焖5分钟即好。

玉米面糊能经常吃好吗

挺好的，能补充粗粮的营养。但是能过一段时间换一种粗粮更好，不仅不容易吃腻，也能让营养更多样化、更全面，玉米糊的热量是比较低的，适合晚上吃。

玉米面糊对胃好吗

一些面制食品如面糊、米汤等进入胃肠道后容易被消化和吸收，而且这些食物还具有养胃作用，玉米面糊对胃也有益处，经常食用能够促进身体健康，维持正常新陈代系。平时适量饮水有助于身体正常新陈代谢。

小孩能吃玉米面糊吗

可以少吃。现在宝宝肠胃没发育全，不管吃任何东西都是要从少到多。每次喂了要观察大便。若大便好就再慢慢增加。其实小孩子单一吃玉米面是没有什么营养的。

大家喜欢吃带鱼吗，对于带鱼大家了解吗？带鱼又怎么做才好吃呢？带鱼的功效又是什么呢？今天小编就为大家一一解答这些问题！

带鱼怎么做好吃

一、家常炖带鱼

家常炖带鱼主要以带鱼、鸡蛋为材料，是一道经典的菜品。

难易指数：★★

制作步骤：

1、带鱼洗净切段，用盐腌制半个小时，姜切片，葱切段，蒜切片

2、鸡蛋打散搅匀制成蛋液，把带鱼放进去滚一滚

3、用料酒、香醋、生抽、白糖，加入适量清水搅拌成料汁

4、锅烧热倒入油，加入带鱼煎至金黄色，捞出备用

5、锅内留少许油，爆香姜片、葱段、蒜片

6、放入煎好的带鱼，倒入料汁，开火炖熟即可出锅

家常炖带鱼制作简单，不需要多么复杂的工序，且带鱼的营养丰富无比。

二、豉香带鱼

豉香带鱼以带鱼、豆豉为材料制作而成。

难易指数：★★

制作步骤：

1、带鱼去内脏洗净切段，姜切片，葱切段，蒜切末

2、将带鱼用盐、料酒腌制20分钟分钟

3、准备干淀粉，撒在带鱼上

4、热锅倒入食用油，加入带鱼煎至金黄

5、锅中留些许油，放入豆豉，爆香八角、葱段、蒜末、姜片

6、加入酱油、料酒、糖、醋，倒入适量清水烧开

7、放入煎好的带鱼，大火烧开，转小火焖煮30分钟

8、最后烧至汤汁浓稠即可

豉香带鱼是一道美味的菜肴，也是一道家常菜哦。

三、红烧带鱼

红烧带鱼以带鱼、红辣椒为主料，以八角、大葱为辅料制作而成。

难易指数：★★★

制作步骤：

1、带鱼洗净剁段，红辣椒切段，姜切片

2、大葱洗净切段备用，用盐将带鱼腌制半个小时

3、准备一只碗倒入适量清水，放入白糖、酱油、陈醋，搅匀调成酱汁

4、将腌制好的带鱼裹上面粉

5、烧热锅倒入油，放入带鱼油煎至金黄色，捞出沥干油

6、锅内加少许油，爆香八角、姜片，加入带鱼

7、倒入调制好的酱汁，放上辣椒、葱段

8、开小火慢炖至熟即可

红烧带鱼美味可口，想吃这道菜的小伙伴可以动手做啦。

四、香煎椒盐带鱼

香煎椒盐带鱼主要以带鱼为材料制作而成。

难易指数：★★

制作步骤：

1、带鱼去头尾洗净切段，姜切片

2、带鱼用料酒、生粉和椒盐腌制一个半小时

3、烧热锅倒入油，爆香姜片

4、放入腌制好的带鱼煎至金黄色即可

香煎椒盐带鱼做法简单，特别适合新手尝试着料理。

五、番茄带鱼

番茄带鱼以带鱼和番茄制作而成。

难易指数：★★★

制作步骤：

1、带鱼洗净剁段，葱切段，姜切片，番茄洗净切块

2、用盐、胡椒粉、料酒把带鱼腌制30分钟

3、准备盆子，里面放上面粉，将带鱼放入其中裹上面粉

4、热锅倒油，放入带鱼煎至金黄，盛出

5、加适量盐，姜片、葱段爆香，放入番茄翻炒至烂熟

6、放入生抽、糖，倒入适量清水，加入煎好的带鱼

7、开大火煮开后转小火焖煮至熟即可

番茄带鱼就做好了，如果不想用生番茄，也可以使用番茄酱，这样制作就更方便啦。

带鱼的营养价值

1、带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用；

2、带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6－硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益；

3、经常食用带鱼，具有补益五脏的功效；

4、带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

带鱼的食用功效

1、具有降低胆固醇的作用。

2、对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。

3、经常食用带鱼，具有补益五脏的功效。

4、有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

什么人不适合吃带鱼

多食易动风发疥，过敏体质者、有麻疹、风疹及原因不明的皮肤瘙痒者，不宜食用，咳嗽气喘者也不宜食用。另外，带鱼不能喝甘草、荆芥一起吃，并且忌用牛油、羊油煎炸，否则食后更易动风。

带鱼性温、味甘、咸，有补脾、益气、暖胃、养肝、润肤、补气、养血、健美的作用，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。适宜久病体虚，血虚头晕，气短乏力，营养不良之人食用。

适当的体格锻炼对小儿生长发育是十分必要的，其中空气浴、日光浴、水浴是必不可少的锻炼方法，而且冬季给宝宝做好三浴增强抵抗力。

空气浴

利用新鲜空气促进新陈代谢，增强体质。做法是：小儿裸体暴露于大气中，环境温度婴儿为摄氏22度，幼儿为摄氏20度，学龄前儿童为摄氏19度为宜，锻炼数日习惯后，可在较低温度下进行。夏季可在空气清新的树林间或草坪上进行。冬季可在户内，开始时间应短约数分钟，以后逐渐增至30分钟至1小时，结合游戏进行较好。

日光浴

利用紫外线照射皮肤，促进骨的正常生长和新陈代谢，但要避免炎热阳光的直接照射，以免皮肤灼伤。日光浴一般以15分钟为宜，一日数次，总时间不要超过两小时。日光浴过程中如发现小儿皮肤迅速变红，脉搏加速，应立即停止。

水浴

促进血液循环，使身体健康。水浴包括淋浴、擦浴、游泳和浸水浴。淋浴时室温须在摄氏8—20度之间。浴后应立即擦干，穿上衣服。擦浴就是用较软的浴巾，浸湿后由肢端向身躯擦浴，然后用毛巾擦拭。游泳和浸水浴，可在江河湖海中进行，但必须有成年人照顾。

小编为大家整理的关于冬季给宝宝做好三浴增强抵抗力的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

冬笋具有润滑肠道的功效，达到刺激排便的作用。所以，食用冬笋有通便的功效。你喜欢自己动手做鲜冬笋炒肉?你知道如何做出可口好吃的鲜冬笋炒肉吗?下面就让小编给你介绍一下好吃可口的鲜冬笋炒肉要如何做?

好吃可口的鲜冬笋炒肉做法1

材料

唐芹1lb，冬笋1颗，瘦肉200g，白胡椒粉，盐，糖，料酒，太白粉

做法

1)唐芹摘除叶子去根，洗净后切0半寸小段;

2)冬笋洗净后对切，加一点开水烧熟后切细丝;

3)瘦肉切丝，加白胡椒，盐和酒略腌后加入太白粉调和均匀;

4)锅里温油入肉丝划炒至颜色变白后捞出;

5)锅里热油，入芹菜冬笋丝大火翻炒2分钟后加盐和糖调味，然后加入肉丝，继续大火翻炒1分钟后出锅。

好吃可口的鲜冬笋炒肉做法2

材料

主料：冬笋100克，瘦猪肉50克，

辅料：青尖椒20克，

调料：植物油10克，盐3克，味精2克，大葱5克，姜3克

做法

1.将冬笋和尖椒洗净，切成丝;

2.将猪肉洗净，切成丝;

3.炒锅置旺火上倒入植物油，先入葱、姜煸香，加入肉丝炒至将熟时，倒入冬笋丝和尖椒丝翻炒，再加入少许清水焖一会儿，放入精盐、味精出锅即成。

好吃可口的鲜冬笋炒肉做法3

材料

竹笋，猪肉，淀粉，料酒，糖，生抽，老抽，蒜

做法

1.竹笋切片，肉切片，肥肉另外放置待用，瘦肉用糖，盐，油，老抽和淀粉腌制半个小时，蒜拍碎

2.锅烧热，不用放油，把竹笋放进锅里，加少许盐，翻炒一分钟

3.锅里放油，烧至4成热，把腌制好的肉片放进去炒至肉色发白，盛到碗里

4.把肥猪肉放进去炒至微微出油，放进蒜米爆香，把之前炒好的瘦肉和竹笋倒进锅里，加生抽炒匀即可。

小诀窍

1 我买的笋是已经焯水的，如果你买的笋是未曾焯水的，那么在炒之前要焯水去掉涩味

2 第二步中炒制竹笋的目的是为了去掉部分水分，令其口感更脆

3 第三步中滑肉片的油不可烧得过热，四成热即可。即油的四周微微颤动，但是油面还是平静的时候即可放肉进去

看过“如何做好吃可口的鲜冬笋炒肉”

好吃可口的鲜冬笋炒肉做法4

材料

猪肉250克，竹笋一包，姜丝适量，蒜头适量，美极鲜适量，盐，鸡精

做法

1、笋过开水焯熟，沥干水分，捞出。

2、锅内放适量油将猪肉炒至变色，捞出。

3、再在锅内放少量油，油温至七成时放入姜丝、蒜头炒出香味。

4、将焯好的竹笋和猪肉一同放入锅内，翻炒一下后加入酱油、盐、适量味精即可出锅。

火腿肠是深受人们欢迎的一种肉类食品，肉质细腻、鲜嫩爽口、携带方便、食用简单、保质期长。你了解火腿炒饭的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的火腿炒饭吗?下面就让小编给你介绍一下好吃的火腿炒饭要如何做?

1、玉米火腿炒饭的做法

材料

1.米饭，玉米，火腿

2.酱油，花生油

做法

1.锅中加适量花生油，倒入玉米粒翻炒，火腿切细块后放入，最后加入米饭翻炒.

2.加几滴酱油，搅拌均匀便可出锅了.

2、火腿玉米蛋炒饭的做法

材料

火腿40克，鸡蛋2个，熟的甜玉米粒50克，黄瓜粒(青豆)50克，隔夜白米饭一碗，盐1/4小匙，生抽1/4小匙

做法

1.火腿切成丁状;鸡蛋打散搅拌成蛋汁米饭倒入浸泡几分钟

2.取锅，加入油以中火烧热后，倒入各种丁块速拌炒

3.然后加入白饭和调味料拌炒后，持续以中火炒至米饭干松有香味溢出即可。

小诀窍

1、米饭未必用隔夜饭，也可以是刚做好的米饭，搅散后入冰箱急冻半小时，再取出来炒。

2、炒饭的动作一定要连贯紧凑，否则饭容易沾锅，或蛋包裹不住饭。

3、要加入的配料，可先入锅炒，再与饭拌匀。

4、无需放老抽，以免影响了成品的色泽;生抽可以适当放，调味之用。

5、也可以先炒饭再放蛋液。或者把蛋炒好后，再炒米饭。关键是你的习惯。

6、我用的玉米是煮熟的甜玉米剥粒所用。如果采用的是罐头装的甜玉米粒，要记得先将罐头中的汤汁沥干后，再倒入锅中拌炒，这样才不会让炒饭含有过多的水分。

7、米饭炒好的判别依据是蛋与饭之间没有糊状，米在锅中会一粒粒跳动。

3、虾仁火腿炒饭的做法

材料

虾仁8只，火腿丁25g，鸡蛋1颗，白饭1碗，三色蔬菜25g，洋葱丁20g，盐适量，糖适量，黑胡椒适量

做法

1.热油锅，先放入洋葱丁、虾仁爆香后捞起。

2.另热一锅，加入蛋液和白饭其作法1的所有材料、调味料一同放入，用锅铲向下压的方式将白饭用散炒匀。

3.作法2锅内材料炒至约2分钟后即可盛盘。

4、菠萝虾仁火腿炒饭的做法

材料

菠萝半个，冷饭1大碗，虾仁5-8只，鸡蛋2只，火腿肉适量。

做法

将鸡蛋打拌均匀，菠萝、火腿、虾仁分别切成粒。菠萝在切粒后用盐水泡一分钟左右，泡好后沥干水。

一、把火腿稍炒一炒，盛起;

二、将虾仁切粒，再用麻油、胡椒粉、盐、生粉、料酒抓匀，再在锅里爆至八成熟左右，收火，盛起;

三、放2汤匙菜油下锅，倒入白饭，白饭最好煮稍硬些，而且在盒子里放入冰箱隔夜，这样比较好炒，把饭稍炒热炒干些;

四、倒入鸡蛋液，迅速用铲子搅拌均匀，点入精盐、少量白胡椒粉和白兰地(料酒也可)，再翻匀;

五、搅拌均匀后，倒入炒过的火腿粒和虾仁粒，然后稍翻炒几下;

六、倒入菠萝粒，兜均匀。然后倒入挖好孔的菠萝里。

人们经常忙着赚钱，为的是改变生活，换房换车。其实，做好以下的五件事，你的命运会有很大的改变。有时候只有一句话足以让你克服困难。

想改变自己的命运

1.越勤奋越幸运

经历过很多事情的人，会从很多角度思考问题，一个越勤奋的人就越优秀。优秀的人能比别人看到更多美好的事物，所以会更加努力奋斗。至于普通人只会看到别人的缺点，不知道努力活得更好。请记住，越勤奋就越幸运。

2.适应环境

最好的状态就是能适应每个环境，当遇到问题时，不匆忙不生气。可以爱一个人，可以关心一个人，可以担心一个人，但不能约束那个人。有思想，有意志，有幽默和自我。愿意为你所爱的人牺牲自己。

3.抱怨自己是一个毒药

因为它会破坏你的思想，侵蚀你心中的热情。抱怨命运，不如自己改变自己的命运。抱怨生活不如改善自己的生活。这是因为抱怨解决不了问题。无论遇到什么事情都要尝试解决，应该少找借口和理由。坚强的人不是没有眼泪，而是知道吞下眼泪以更快地跑到目的地。

4.生活中遭受痛苦的原因

生命本身不是痛苦的，只是因为人有太多欲望，才使自己受苦。有许多聪明的人无法走上成功的道路，因为当他们撞墙时，不知道转向。在自己的生活路上，有时会遇到难以克服的困难，请尽力寻找克服的办法，不是放弃。在逆境中，可以寻找机会，转向也是向前发展的一种方式。无论什么情况，都不要放弃。

5.永远相信自己

就算你真的很聪明，但仍会有人说其他人比你更聪明;就算你认真努力，还是会有人说你只是幸运，就算你真的不想做某件事情，也会有人说你假装。有时你单纯的如一杯开水，但却被别人说是一杯碳酸饮料。

在我们的生活中，我们会遇到很多不同的人，不用要求要在他们眼里完美，只要在你心里感到平静就足够了，不需要讨好不理解你的人。即使全世界都否定你，你也要始终相信自己。

美白的方式很多，今天我们介绍的是睡前美白的方法，如果做好了这些会事半功倍哦！有兴趣的赶紧来体验下吧！

睡前美白方法

睡前深层清洁打开肌肤通道

睡前的清洁肌肤很重要，如果你带着化妆品和污垢残留过夜，很容易引起皮肤色素沉淀，形成斑点，还会阻塞毛孔，而引起引起粉刺、瘙痒的问题，最终加速皮肤衰老。做好深层清洁，皮肤才能很好的吸收水份和精华，使美白保养效果事倍功半。

在任何护理之前，一定要将皮肤彻底的清洁干净。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳，完成“二次清洁”，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。温和地边按摩边去角质，焕醒快睡着的停滞循环代谢外，也藉由去除皮肤老废角质，顺便清掉表层黑色素、囤积污垢。

去角质解决暗沉肌

首先细心洗净一天脸部的完美伪装，温和地边按摩边去角质后，要过多的毒素需要排出，像含“乳酸菌”益菌等成分的活力霜排除肌肤内毒素，强化肌肤防御力、净化代谢毒素，解决肌肤在秋冬时常出现的暗沉现象。

补水湿敷封闭肌肤水分

对于轻易干燥的肌肤来说，建议在使用精华之前先用美容水+纸膜湿敷，把水分补充足，然后再涂厚厚一层ORGNITU乳液“封脸”能够让肌肤吸收最多的营养和水分。

毛孔缩小

这时，你的干燥和老化现象已经渐进式诱发、夹杂毛孔和暗沉出现。根据调查，20岁以上的女性目前最想改善的肌肤问题就是毛孔粗大、细纹和松弛。尤以毛孔最为疯狂，趁着夜间，肌肤清洁调理后，为肌肤加强毛孔的护理，透过高效保湿乳霜，并加入针对毛孔治疗的毛孔精华，双管旗下，防堵毛孔持续扩大。当然，建议你避免熬夜，因為熬夜后的毛孔可是容易历历在现，身为晚安保养美女先烈的你，是绝对NG的。

补水睡前面部抹滋养精油

这是来自于香奈儿化妆艺术家瑞秋古德温的一个美容妙招。在睡觉前给整个面部抹上滋养精油，然后进行适当的面部按摩，效果类于做了一个面部SPA，醒来后你会发现肌肤真的会好很多。你不妨就在今天晚上试试吧!

补水搓热双手捂脸加强护肤品功效

做完以上的步骤，你只差一小步就完成睡前美白的工程啦!在脸上涂抹完美白乳液或美白面霜后立刻搓热双手捂脸3分钟。它们可以将皮肤内的水份和营养锁住，并且抑制黑色素的形成，提亮肤色，让你的睡前美白画上个圆满的句号!

排出毒素解决暗沉肌

排出毒素首先细心洗净一天脸部的完美伪装，温和地边按摩边去角质后，要过多的毒素需要排出，像含“乳酸菌”益菌等成分的活力霜排除肌肤内毒素，强化肌肤防御力、净化代谢毒素，解决肌肤在秋冬时常出现的暗沉现象。

晚安面膜封住养分一整晚

晚安面膜面膜最大的工作就是加强吸收，同时能将面膜中的各种保养成分所在肌肤表层，达到滋润表皮各层细胞的效果，并像是在肌肤上盖层被子一般，加速肌肤的血液循环，并藉此快速供给肌肤所需要的养分。洗澡时也能轻松敷面膜，由于毛孔被高温和蒸气全部打开，借此能快速滋养白天受损的肌肤。也可以睡前脸部均匀涂抹了面膜后，可以再利用按摩让肌肤能更深层且快速的吸收。

专属眼周面膜敷出光采亮眼

专属眼周面膜眼周是肌肤最细致的部位，想隐藏自己的年龄，眼周是最需要被关心的地方，每天只用基础的眼霜早已不足以对抗你的眼周问题，用光采睛亮眼膜，敷上后，能在眼周停留一整夜，让里头的成分慢慢渗透、净化，唤醒肌肤细胞，使眼膜能达到消除黑眼圈、浮肿等亮眼功效。

睡觉前完成护理工作，那你的睡眠将会是你变美的过程，抗衰老、保湿、美白等工作都将变得更容易更有效。

皮肤容易出现的症状

症状一：肌肤暗淡无光

原因：睡觉的时候血液会缓慢的流向脸部，醒来时皮肤可能比较苍白。如果你正在进行所谓的高蛋白节食法，就会因为缺乏维他命B，让皮肤显得暗沉。

解决方法：敷脸急救术

面膜可以提高脸部血液循环。如果湿润的面膜敷在脸上，可以让水分透入皮肤，防止水分丢失，把皮肤紧紧地包裹起来，让角质层的细胞在湿润的环境中充分补水，皮肤就会逐渐柔软起来，增加皮肤的弹性。

同时，敷在脸部的面膜会增加脸部皮肤的温度，让脸部的毛细血管扩张，加速了皮肤的血液微循环，增加了细胞的活力。

症状二：冒痘痘或皮肤出油

原因：可能是你晚上擦的晚霜太滋润，甚至是没洗干净的头发造型碰到皮肤所致。急救的方式是用纸巾包裹冰块，减轻痘痘红肿的现象。

解决方法：深层清洁

治本的办法则是选择清爽的晚霜，随时保持头发和寝具的干净，以及帮肌肤做好清洁和去角质的工作。

症状三：干燥细纹横陈

原因：把脸压在枕头上数小时，会让脸上的细纹更明显，空调、压力也是造成干燥纹路的原因。

解决方法：保湿下猛药

如果家中有蒸脸器的话，可以蒸个几分钟，热蒸气是消除小细纹的好帮手。用保湿霜按摩脸部肌肤，也可以让干燥失色的肌肤醒过来。

睡前注意事项

1、睡前两小时不再进食进水

美容睡眠很多排毒器官进入排毒状态，如果不想第二天起床满脸水肿，请在睡前两小时停止进食进水，这样更让这些白天工作内脏拥有自己的休息时间，好好排排毒，这是睡前美容护肤的第一步。

2、仔细卸妆让肌肤一起休息

在外面奔波了一天，不管是有带妆还是素颜的，都要做好面部的清洁工作，不仅仅女生要做，男生同样要注意，要将残留在脸上的污垢洗掉，还脸部一个清洁，让肌肤也干干净净，好好睡个觉!

3、痘痘消毒抗炎工作不能怠慢

对于很多有痘痘困扰的爱美人士来说，一定要在睡前清洁完脸部之后，在痘痘患涂抹一些消毒软膏，或者是抗炎药品，切勿用手去挤压痘痘伤口，这样不仅容易照成痘痘难愈，更易留下疤痕!

4、睡前脸部运动抗老化

特别是女生在过了25岁之后肌肤开始走向衰化，在这个时候我们可以每天在睡觉之前，做一些脸部运动，用手轻抚脸部肌肤，由下巴自至太阳穴，往上刮;眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮;额头，是由中间往两侧刮。以上动作在睡前可以重复几次，最好是配以乳液等保湿护肤品，效果更佳。

5、尽量在十二点之前睡觉

由于现在很多人都需要第二天早起上班，最完美的美容觉时间是在十点开始，但是很多人都没有办法做到这一点，为此尽量在十二点之前睡觉，每天保证6-8个小时的睡眠时间，这样有助于身体休息，充足的睡眠有助于焕发肌肤的完美水嫩光泽。

女性肌肤常常出现一系列肌肤问题，皮肤紧绷、干燥、脱皮，甚至出现细纹。往往调节生理机能都在夜晚熟睡之时，睡前护肤保养显得格外的重要了

女美容护肤小窍门

醋美容

醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。

莫忘颈部

我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。

牛奶美容法

牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。

山东杂粮煎饼是我们很多人都喜欢吃的，一段时间不吃还会想念的那种，这个煎饼很香，很让人回味，那么山东杂粮煎饼怎么做好吃呢。

山东杂粮煎饼怎么做好吃

1、制作老面。50g面粉加0.5g酵母(一点点，随手抓，不用称量)，再加水调成糊状，夏天室温下放半天，或者冰箱放一天，发酵成老面。

2、制作杂粮粉。用料理机把家里现有的五谷杂粮打成粉即可。我用了黄豆，绿豆，燕麦，小米，最后还掺入了玉米面。如果有地瓜面，高粱面什么的也可以加进去。

3、制作面糊。面粉，杂粮粉混合，加入老面和一个鸡蛋。加了鸡蛋会更香，饼皮更酥脆。

4、一小撮苏打粉溶于水(中和酸味，也可以不用，但是用了饼皮更容易酥脆)，把水加到干粉中，调成粘稠的面糊，静置一个小时。面糊的粘稠度大家可以参考煎饼摊子上的面糊，第一次做最好调的稀一些，这样好摊饼。

5、制作煎饼酱。以甜面酱为主，加白糖，芝麻酱，花生酱，耗油和一点开水调匀，味道自己常常对了就行，没有严格的比例。没有芝麻酱、花生酱和耗油，可以不放，味道寡淡一些罢了。但是最重要的，糖一定不能少!甜面酱虽然带着“甜”字，但实际上配料里是没有糖的，要加糖调味。加开水，是为了让酱变稀，涂在饼上好匀开。

6、制作薄脆。我是用云吞皮来炸的，大家可以再菜市场买云吞皮或者饺子皮来炸成薄脆。油烧热后，炸成金黄色即可

7、制作饼皮。有不粘锅是最好的，没有的话要先用油把锅子给润一遍再倒入面糊。先开中小火，把锅烧热。

8、面糊摊匀后，转成中火，加快水分蒸发，饼皮才回酥脆。煎饼皮的时候不要去动它啊!等饼皮熟了的时候，会鼓起来，自动和锅体分离。

9、等饼皮熟了，开始微微鼓起来的时候，在中央倒进两勺鸡蛋液。

10、等蛋液熟了，边缘的饼皮变得翘起来说明饼已经煎得酥脆了，涂上煎饼酱。

11、放上薄脆和自己喜欢的蔬菜。我用了黄瓜。最好选择可以生吃的，或者容易熟的蔬菜，比如生菜什么的。

山东杂粮煎饼用什么面粉

杂粮煎饼面糊是按比例放面粉和杂粮面，面粉选择高筋，这样面糊才能跟板。杂粮煎饼易碎，有很多原因，和面糊，火候，摊的是否均匀都有关系。

山东杂粮煎饼热量高吗

山东杂粮煎饼的热量并不高，一个山东杂粮煎饼的重量大概在200克左右，含有热量500大卡。主要是用一些面粉、酱料、肉品、鸡蛋共同制作而成。其中含有非常丰富的蛋白质、淀粉、纤维素、碳水化合物和多种矿物质。

山东杂粮煎饼的特色

山东杂粮煎饼富含蛋白质、淀粉、粗纤维、碳水化合物胡萝卜素，经过师傅们的精心研究又增添了各种钙铁磷钾以及人体所需的各种氨基酸维生素，不仅能够清除体内垃圾，更能促进血液循环，帮助排毒养颜。这样健康的美食真是让人回味无穷。

土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5%，还含有大量木质素等，被誉为人类的“第二面包”。牛肉含有丰富的锌，锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。下面就让小编给你介绍一下好吃的土豆炖牛肉要如何做?

土豆炖牛肉好吃做法1

土豆炖牛肉材料

牛腩、适量盐、少许糖、土豆

配料：洋葱切碎，生姜切片，咖喱粉1包

土豆炖牛肉做法

牛腩(牛肋条肉)切小块，

1、牛肉放热油锅里略微炒下捞出。

2、锅洗净放油少许，放洋葱煸炒出香味，加咖喱粉略炒

3、放牛肉、适量盐、少许糖略炒，加水淹没牛肉，用大火烧滚，撇去浮沫，改小火闷至牛肉7-8成酥烂(今天牛肉里加了两颗山楂，耗时约一个小时)

4、土豆去皮洗净切滚刀块。

5、牛肉即将酥烂时，土豆下油锅炸至金黄加到牛肉里去，继续闷至牛肉酥烂即可。

土豆炖牛肉好吃做法2

土豆炖牛肉材料

牛肉，土豆，食用油，姜片，生抽，红酒，盐，鸡精，干辣椒，葱花

土豆炖牛肉做法

1.牛肉切方块，土豆洗净去皮切块。

2.锅中烧水，水开后放入切好的牛肉煮变色，捞出沥干。

3.炒锅热油至5分熟，放姜片爆香，再加入牛肉块翻炒至牛肉变色，同时烹入生抽，少许红酒提味。

4.加入足量开水(没过牛肉)，放入干辣椒，烧开后撇去浮沫。

5.将4中的牛肉连同汤汁一起倒入炖锅，选择自动档，炖1小时左右至牛肉酥烂。

6.放入土豆块，加盖小火再炖30分钟，至土豆变软。

7.大火收汁，调入盐和鸡精，撒上葱花装饰即可。

土豆炖牛肉好吃做法3

土豆炖牛肉材料

主料：牛腩，土豆

配料：大枣

调料：盐，味精，胡椒粉，葱，姜，大料，料酒，酱油

土豆炖牛肉做法

1、先将牛腩剁成小块.土豆打皮切象眼块。

2、炒勺放水烧开，把牛腩氽透捞出。

3、炒勺放底油，用葱、姜、大料炝锅，放入牛腩煸炒，烹料酒、酱油、加清水，大火烧开，调好口味，加入土豆、大枣炖至酥烂，出勺装入汤碗中即可。

小诀窍

牛腩炖熟时再加土豆，原汁汤浓，汁不宜过多。

土豆炖牛肉好吃做法4

土豆炖牛肉材料

原料：土豆两个，新鲜牛肋条肉2-3斤，胡萝卜1根，辣椒2个

调料：八角2颗，草果1颗，桂皮1小块，丁香2颗，橘皮，花椒，胡椒，辣椒干少许，葱，姜，蒜米适量

土豆炖牛肉做法

1.起锅油至7-8成热时放八角，花椒，姜块(用刀背拍下即可)，

2.葱焙香，放肉块抄散焙至颜色发白，水分渐干时，加入草果，桂皮，丁香和胡椒，橘皮，料酒，酱油，辣椒干焙至均匀上色，

3.略放糖，盐，添水至淹没肉块，水烧开后转文火烧1.5小时(中途还滴了2滴香醋)至肉8成酥时，如切好的土豆块。

4.胡萝卜炖透后入辣椒，入拍碎的蒜米即可。

早餐的重要性就不需要多说了，早餐喝粥作为主食，是中国人的传统。早晨要吃好，也是中国人每天的信仰。就连很多的快餐店也入乡随俗，加入了很多富含营养的早餐粥。早餐要吃的有营养，不能随意应付。下面小编介绍的蔬菜鸡丝粥，不仅有营养丰富的鸡丝，还有每天所必须的蔬菜。荤素搭配，让一天都充满干劲！

第一种

1.胡萝卜切小粒，鸡腿肉取出切成丝(也可以用鸡脯肉，不过鸡腿肉比较嫩)

2.锅里放少许的油，放入胡萝卜和玉米粒稍炒一下，加入大米和开水，煮到五分熟，放入鸡丝，加盐，继续煮到熟，用胡椒粉调味，撒上一点葱花就好了

煮粥最好用小火慢煮，一次加足水，中间不要再加水。用珍珠米煮粥比较好。

第二种

食材：江米蘑菇鸡肉洋葱胡萝卜

①洗净江米，泡在水里。

②收拾鸡肉，用水煮烂。汤留着做粥用。肉撕成小块。

③将洋葱、胡萝卜、蘑菇等蔬菜切成小丁。

④将泡好的江米、切好的蔬菜放入汤中，加热，不时搅拌。

⑤加入撕好的鸡肉，小火加热，最后用盐调味。

小贴士

1.

煮粥时，水开后再倒入淘好的大米，而不是将水和米同煮。这样米粒里外温度不同，米粒表面会出现许多细微的裂纹，容易开花渗出淀粉质，淀粉质不断溶于水中，粥就会比较粘稠。

2.煮大米粥的时候，会有溢锅的现象，为了防止米屑汤汁外溢，可以在煮粥的过程中，在锅内加入5、6滴色拉油。

早餐吃好，整天都元气十足。通过上述方法，你有没有感觉，每天的早餐会很丰富，也不会很快就感觉到饿呢？那就赶快去购买食材来参与到制作早餐得行列中吧。自己早起制作或者头一天晚上煮好，微在紫砂煲中起来食用都是极好的哟。早起就可以喝到热腾腾的蔬菜鸡丝粥，不会觉得油腻，反而会驱逐早起的烦躁。

菜市场卖的虾子很多，品种齐全，但不一定所有的都能认清，对于吃货来说知道虾子怎么做才是最最关心的事儿。那么，想吃虾子该怎么做呢？虾子在家怎么做更好吃更营养呢？一起来了解一下吧。

虾子怎么做

虾洗净，准备葱姜（葱切段，姜切片）。

做法：

1、放油，量较一般炒菜多，如果喜欢将虾皮炸得脆脆的，可多放一点油。

2、下花椒、干辣椒、葱姜等，除葱姜外其余皆视自已喜好来放，不放也没问题。

3、炒虾（或炸虾）至熟，时间长短根据自已对香脆度的要求决定。我喜欢将虾皮炸得脆脆的。

4、在炒熟后，放酱料，继续炒至入味，时间长短可自已尝味决定，不用再盐不用放味精不用放鸡精，关键是不断翻炒。加不加水均可，如要加水只能每次加一点，因为本做法突出的是干香。

5、酱料是指市场上可买到的各种辣椒酱或香辣酱，我最喜欢用泡椒酱，一斤虾用一至两勺即可。

这种做法简单，初次做饭的都可以做得很好，呵呵反正都是酱料的味道，且卖相较好。

白灼就是煮一锅水，水开后倒进虾，只要水再次烧开，马上捞起，准备一小碗生抽，在里边放两个切碎的干葱头，然后就剥虾沾生抽吃，虾要新鲜

豉油王虾方法复杂一些，生把虾用剪刀剪去头的前部（须和硬壳）和虾脚，然后用刀在虾后背开一刀，烧一小锅油，先炸一下虾，待金黄色捞起，用生姜干葱起锅，闻香后倒入炸好的虾，快炒而且边倒入生抽，老抽也可放少许，起锅前溅一点料酒，就行了。

虾子怎么做好吃

香辣虾的做法

原料：活虾（1斤2两左右）

配料：土豆、冬笋、西芹、大葱

调料：蟹酱、蟹油、味精、鸡精、白糖、干辣椒。

制作过程：

第一步：把土豆去皮切块儿，冬笋切块，西芹切条，大葱切段儿，各少许即可，放一边备用。

第二步：把活虾要清洗干净，然后在每一只虾的背上开一刀，以便后期制作入味儿。

第三步：支炒锅，下适量蟹油，然后加入少许干辣椒段儿，翻炒两下，把虾和土豆块、冬笋块、西芹条、大葱段一起放入锅内，来回翻炒。

第四步：待炒上几番以后，配料差不多熟了，下蟹酱，然后下少许味精、鸡精、白糖，继续翻炒。

第五步：炒至虾身卷曲，颜色变成橙红色，即虾已断生，即可出锅。

菜品味道：此菜酱香味浓，鲜香微辣，虾肉软嫩可口。

菜品特点：这道菜是地道的川菜做法，大虾含有高蛋白质，能够满足人体需要，还含有大量钙质，可以补充人体所需的钙，秋冬食用可以增强抗寒能力。

注意事项：首先是蟹酱不能炒糊，而且蟹酱是店家秘制的，所以如果个人要做，可以用甜面酱与海鲜酱的混合酱来代替，试着做一道香辣虾吧！

油焖大虾的做法

材料：

对虾10个。调料料酒25克，精盐适量，白糖30克，味精5克，花生油100克，香油25克，大料2克，葱段75克，姜片50克，清汤适量。

做法：

1、将对虾冲洗，剪去虾须、虾腿，由头部虾枪处剪一小口，取出沙包，再将虾背剪开，抽出沙腺。

2、炒勺上火，放入花生油，烧热，投入大料、葱段、姜片煸炒，放入大虾煸炒出虾油，烹入料酒，加入精盐、白糖、清汤烧开，盖上盖，用微火焖烤透，再将勺移正火，收汁微浓时放入味精，淋入香油即成。

虾忌与哪些水果同吃

虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

夏天吃豆豆长肉肉，而刀豆很多人不知道怎么吃。那么，刀豆怎么做好吃？刀豆怎么炒好吃？

刀豆怎么做好吃

1.备摘好刀豆并清净好。

2.汤锅加水煮开。

3.并加入适量细盐。

4.汤水开后，下处理好的刀豆，微焯四分钟至豆熟。

5.再将焯好的刀豆沥水出锅，再入冷开水（或直接冷水）。

6.再将泡冷开水的刀豆沥水。

7.加入适量什锦豆酱即可。

豆酱刀豆做法小贴士

焯至刀豆的汤水一定要大开再下刀豆，汤水加细盐后，再焯制刀豆，刀豆成色上会更艳丽。

刀豆怎么炒好吃

1.土豆洗干净，去皮，切条，备用

2.刀豆洗干净，泡干净，备用

3.开火，放水，土豆汆水。煮软

4.汆好水撩起来备用

5.刀豆入锅，汆水。

6.煮开，煮烂。撩起来备用

7.开火，下油。煸炒刀豆。

8.下土豆，跟刀豆一起煸炒。

9.加入老抽煸炒。最后撒上少许盐，味精。

10.出锅即可

刀豆养生功效

刀豆味甘，性平，无毒。刀豆具有温中下气、止呕逆、益肾的功效，可以有效治疗病后及虚寒性呃逆、呕吐、腹胀以及肾虚所致的腰痛等病症。此外，虚寒呃逆及胃寒呕吐，宜与生姜同食；肾虚腰痛的人宜与猪腰子一同食用，效果显着

抹茶粉是采用天然石磨碾磨成微粉状的、覆盖的、蒸青的绿茶。抹茶粉价格参此不齐，品种多样，购买时如有小包装最好购买独立包装。你喜欢吃抹茶冰淇淋吗?下面就让小编给你介绍一下好吃的抹茶冰淇淋要如何做?

抹茶冰淇淋好吃做法1

抹茶冰淇淋材料

1、抹茶粉5克

2、牛奶一袋(225ml)

3、香草豆荚1/2根

4、糖粉50克

5、淡奶油250克

6、巧克力棒1根

抹茶冰淇淋做法

1、冰淇淋机内桶要事先放在温度低于零下18度的冷冻室内冷冻12小时以上，晃动听不到液体声音，内壁会有点粘手的状态。

2、将牛奶，抹茶和糖粉先倒入搅拌机内，搅打均匀，倒入小煮锅。

3、香草豆荚用小刀先划开，再刮出里面的香草籽粒，连壳带籽一起倒入小煮锅，置于灶上，开最小的火，慢慢加热五分钟左右，再静置放凉，让香气充分溢出。

4、取出香草豆荚的外壳不要，将淡奶油倒入小煮锅，搅匀。

5、将混合好的液体一起倒入冻好的冰淇淋机内桶，放入冰淇淋机身内，通电，打开开关，搅拌25-30分钟。

6、从上表面的小视窗可以随时观察原料的状态变化，搅拌体积增大一倍，全部转化成均匀的凝稠的软固态，基本上就可以了。

7、打开机头，取出搅拌叶片，盛出冰淇淋食用。

8、喜欢硬质冰淇淋的，只要将其盛出装进保鲜盒，放入冰箱冷冻至硬便可随吃随取。

9、将巧克力棒装饰在冰淇淋上

抹茶冰淇淋好吃做法2

抹茶冰淇淋材料

淡奶油350克，牛奶175克，糖粉80克，抹茶10克

抹茶冰淇淋做法

1.糖粉和抹茶先混合，防止抹茶结粒。

2.淡奶油和牛奶2：1的比例混合好，倒入糖粉和抹茶的混合液进行搅拌。

3.冰淇淋机的冷冻罐提前在冰箱冻结实，可能需要8-12个小时。

4.启动冰淇淋机，然后把液体倒进去，搅拌成软冰淇淋的状态就好了。

抹茶冰淇淋好吃做法3

抹茶冰淇淋材料

泡芙4个

香草冰淇淋球4个

抹茶碎饼30克

抹茶白巧克力酱20克

抹茶冰淇淋做法

1、泡芙切开个口，用冰淇淋勺将香草冰淇淋舀入泡芙中。

2、然后摆放到盘子中，挤上抹茶白巧克力酱。

3、最后摆上抹茶碎饼即可

抹茶冰淇淋好吃做法4

抹茶冰淇淋材料

18cm圆型活动蛋糕模

材料：奶油奶酪290g，白砂糖80g，酸奶180g，吉利丁片10g，牛奶100g，淡奶油250g，抹茶粉10g。

抹茶冰淇淋做法

1、抹茶粉加入牛奶中拌匀，抹茶粉一定要耐心搅拌均匀无颗粒状态。

2、加入提前凉水泡软的吉利丁片隔热水融化均.

3、奶油奶酪隔热水软化，搅拌均匀至无颗粒，加入酸奶和白砂糖继续隔热水搅拌均匀。

4、将拌好的抹茶牛奶液倒入奶酪糊中，拌匀。

5、淡奶油打至6-7分发，倒入抹茶奶酪糊中拌匀。

6、活底模具底部包锡纸，将芝士蛋糕糊倒入模子中。

7、冷冻4小时以上。

8、模具外部边缘用吹风机吹一下或热毛巾捂一下，脱模。

9、表面装饰用打发的淡奶油简单装饰，冷藏软化后切块食用。

对于吃我们已经不仅仅是为了填饱自己的胃，而是更讲究营养更讲究口感。那么，芦蒿怎么吃好吃？芦蒿怎么做更有营养更有口感呢？一起来看看吧。

芦蒿怎么吃

芦蒿可以清炒、蒜香、凉拌。摘去叶子，放入盆中，用水浸泡1分钟，斜刀切块即可烹调。芦蒿常见的吃法有：炒香干、炒肉丝、炒白灵菇、炒腊肠、炒红椒、蛋花汤、炒香菇、炒虾皮、炒韭菜，就看你身边什么配料最方便了。

芦蒿怎么做好吃

可以做芦蒿炒肉。

主料：芦蒿400g，猪肉丝100g。

辅料：油适量，盐适量，鸡精适量，料酒适量。

步骤

1.准备好材料。芦蒿摘去老的部分和叶片，摘成小段。肉丝用料酒和盐淹好。

2.锅烧热，放油。

3.放入肉丝，炒至变白。

4.放入芦蒿，一起翻炒。

5.加少量的盐调味。

6.喷一些料酒，放一点鸡精。

7.关火装盘即可。

芦蒿炒香干

主料豆腐干150克，芦蒿200克，香葱10克调味料：香干盐少许，生抽2/3汤匙，油2汤匙

做法

（1）油热，下葱花爆香，放改好刀的芦蒿，翻炒，放盐。

（2）放豆腐干丝翻炒一分钟，完成。

建议：整个过程速度要快，芦蒿是易熟的菜。

清炒芦蒿

原料：芦蒿1包、盐少许、蚝油一勺、油少许

做法：

（1）把芦蒿洗尽，分段切。

（2）锅里倒入少许油，放入切好的芦蒿。

（3）翻炒一下后，放入盐和蚝油，并加入小碗水。

（4）盖上锅盖焖2分钟，即可出锅。

小贴士

（1）种植的芦蒿的香味已经没有野生的浓郁，收拾芦蒿时可以留一部分顶部的叶子，那样炒出的味道会很香。

（2）咸肉的咸味已经够了，不需要放盐，如果咸肉腌制的太咸，是要事先把咸肉用水浸泡，这样就会去掉一部分的咸味。

之前编辑向大家介绍了客厅照明该如何配置，请戳（加链接），很多读者也纷纷表示，家中的照明平衡与分层实在是太重要了！所以今天，编辑与大家分享除了客厅之外，人们第二个活动最频繁的区域：厨房的照明配置。

厨房是烹饪的地方，时常处于“水深火热”之中，所以厨房的照明最好选择冷光，不仅在视觉感受上会有清凉感且照明效果要优于暖光。

厨房灯具如何选购

1、保证安全

厨房里储存着各种刀具，又要常常开火，所以灯具选择安装，安全最重要。最好是简单、方便的灯具开关，由于灯头容易被油污、二氧化硫所污染，所以灯头最好用卡口式，在轻度生锈后比螺口灯泡更容易卸下。也可以选择手扫、触摸或感应的开关方式。同时，在装置厨房灯具时，要尽可能地远离炉灶，不要让煤气、水蒸气直接熏染，常开抽油烟机或排风扇。

2、保证亮度

做饭的过程非常繁杂，很多食材、用具要从储物柜中拿出，所以，厨房用灯应尽量选择亮一点的，以避免因为光线不足而发生不必要的危险，而且，对眼睛也能起到较好的保护作用。

所以，在设计上就要采用总体照明和局部照明相结合的方式，用功率较大的吸顶灯保证总体亮度，然后再按照厨房家具和灶台的安排布局，选择局部照明用的壁灯和照顾工作面照明的、高低可调的吊灯等，以使厨房内操作所涉及的工作面、备餐台、洗涤台、角落等都有足够的光线。

现代家庭的油烟机上面一般都带有25-40W的照明灯，它使得灶台上方的照度得到了很大的提高。

除了厨房的顶灯之外，橱柜的下边、操作台的上方也要安装功能照明，确保在使用锋利刀具切菜时看得真切，帮助预防切菜时伤到手。

3、防潮

因为厨房会经常有水蒸气，比较容易受潮。所以在挑选灯具时，要具备有防潮功能的。这样就不会因为进入太多水汽而发出爆炸的危险。在平时的使用过程中，用干布擦拭灯，保持清洁干燥，延长灯的使用寿命。

4、防油

厨房还是油烟聚集地，因此，灯具也要有防油污性，以免长时间做饭产生的油烟沾染在灯上，影响到照明效果。注意对灯进行定期清洁，保持照明度。

厨房照明如何配置？

厨房照明，主要有满足台面操作的照明、橱柜内物品的照明和清洁地面时的照明。台面操作的照明选用显色性85以上的光源，可以让食物颜色表现更真实。

厨房的基础照明，旨在为整个房间提供均匀亮度，灯具形式选择性较多，吊灯、吸顶灯、或筒灯，根据房间整体风格和个人喜好选择即可。按每平米2.5~3W来计算搭配吸顶灯或筒灯/射灯，长形的厨房用吸顶灯，需要分成2~3盏。

贴着吊柜底部用T5灯管做操作台面照明，射灯每隔30cm布置一盏3~5W的灯就好。如果厨房里有岛台的话，岛台的照明可参考餐桌。

厨房主灯：吸顶灯

吸顶灯是厨房空间最常用的灯具之一，一般光源为普通的白炽灯、荧光灯、高强度气体放电灯、卤钨灯、LED等，现在最为流行的是LED吸顶灯，根据形状来分，吸顶灯有方罩、圆球、尖扁、半圆球、长方罩等形状的吸顶灯。

吸顶灯一般安装在厨房的顶面，靠近中央的位置，一般作为主灯的吸顶灯，其面积不宜大于厨房面积的2%~3%。

大空间主灯：格栅灯

格栅灯是大型厨房常用的一种灯具，光源一般选择日光灯管，嵌入到吊顶天花内，这种灯具分为暗装和明装两种，底盘采用优质冷轧板，表面采用磷化喷塑工艺，不容易磨损和掉色。

这种格栅灯一般使用在大型的厨房，特别是别墅中的厨房最常用这种灯，光源充足能照射到空间的每一个角落。

嵌入式灯

为了保证厨房内有较高的明亮度，可以在操作台上方的天花板内镶嵌一些射灯，数量在6-8个为宜，这种灯具一般嵌入在吊灯内，一般不会影响吊灯的美观度，而且有良好的隐秘性，光线线下投射属于直接配光。这样从灯光方面给以了多层保护，以免光线欠佳而导致操作失误。

此外，用紧凑型荧光灯照明是当前小型厨房常采用的一般照明方法。其特点是光效高、照明效果好，安装使用方便。嵌入式荧光灯具造型美观大方，光色柔和怡人，突出显示了厨房的明净感。荧光灯具组合照明，加上洁白的台面与淡色的地面，厨房内一片明亮。

储物柜内灯

为了空间利用最大化，厨房大都配置了很多存储柜，有些柜子比较深，拿取东西时还需要手电筒，很不方便。所以储物柜中最好安装射灯，就方便多了。

橱柜灯一般分为橱柜柜内灯、操作台灯、水槽照明灯、层板灯、抽屉照明灯和地柜灯，能够满足人们在厨房工作时候的各种需求。

橱柜灯是专用于橱柜的灯具，根据橱柜的不同部分的使用需求，设计出不同形状和功能的灯具，橱柜灯由原来的卤素灯光源，发展到荧光灯光源，今天橱柜灯已普遍使用LED光源，节能、环保、安全。

橱柜灯设计Tips:

1、单人厨房的小型橱柜，建议分别在洗涤区、操作区两个位置设计灯源，在柔和明亮的灯光中，主人的操作变得方便而愉快，灯光也使橱柜的简洁设计显得更纯净、简约，从而给厨房带来一种更直接的实用主义风尚。

2、橱柜开放架中内嵌式LED灯更加节能、环保和低热量，在较小功耗前提下能提供充足的光源。

3、在吊柜开放架中设计嵌入式搁板灯，能方便地取到常用的厨房用具，例如杯子和调味品，使开放架在具备了实用性的同时，也兼具了美观性，可以把装饰品放入其中，为厨房增添几分美感。

4、在吊柜底部设置底板灯，完整的灯板同时也是吊柜的底板，这样的设计，使得灯板的两面都可以充当光源。当主人打开灯板下方的开关时，不仅照亮了下方的台面区域，也能在打开吊柜时，橱柜灯具使橱柜内的物品一目了然。

只有厨房看着亮堂了，心情才会好，做出来的饭菜才会更香甜。

编辑留言：

厨房是做美食的场所，装修时除了要考虑整体的美观性，更要考虑细节设计是否人性化，灯具选择好才能有良好的照明光源，让厨房视觉更好。你们家的厨房灯光是如何设计的？在厨房灯光照明方面，你还有哪些更好的方法或者什么难以解决的问题吗？欢迎留言与编辑分享。

知了,每个地方的叫法都一样,反正大家都知道是这个东西了,一般夏季出没!据传很多地方喜欢吃知了,知了真的可以吃吗?营养价值是什么呢?下面我们来介绍下吧!

知了能吃吗

知了早就被送上餐桌了,你居然问我能不能吃?

这几年已把蝉摆上餐桌,作为保健食品,市场需求量越来越大,价格愈来愈高.每只鲜蝉0.3-0.5元.仅靠野生资源已不能满足需要,所以今已开始人工饲养,有关人士认为,蝉将成为人类重要的绿色食品之一.

知了怎么做好吃

食材

活的知了(蝉若虫)150克,

橄榄油100克,

精盐适量

味精适量

辣椒粉适量

1:知了倒入菜盆中,用水洗去泥沙,再取出干净的知了,撒上一些细盐腌渍半天.(也可以取活的知了猴,下沸水锅烫死,捞出,用水泡洗干净.再用盐水泡上几个小时或放在盐水锅里煮一段时间.)

2:锅里加入橄榄油,不要太多,油锅烧至四成热后下锅炸,炸至酥脆,直到蝉衣变成金黄色时就差不多了,控油捞出装盘待用

3:然后撒入细盐和味精,孜然,辣椒粉即成.

注意事项:

知了的油炸后香酥可口,别有风味.也可以用竹签将知了穿成串,控干水分,最后放在烤炉上烤熟.烤熟的知了吃起来又香又脆,绝对是难得的美食.

注意:一定要将知了洗净,去掉身上的泥污.主要是头部坑凹较多,可用水龙头冲之,必须用盐水将知了浸泡些时辰,杀菌嘛,主要是味道会更鲜美.

营养和价值

据中国食品营养学院理化分析与研究发现:每100g知了若虫富含蛋白质72g、脂肪15g、灰分1.8g;此外,还含有人体必需的钙、磷、铁和多种维生素及微量元素.经科学分析,蚱知了体内含有丰富的氨基酸、蛋白质及微量元素,人体必需氨基酸占氨基酸总量的46.63%.

蚱蝉又叫知了,其蝉蜕及雄蝉都可以入药.刚出土的老龄幼虫营养丰富,虫体蛋白质含量58-58%、脂肪含量10-32%.

这几年已把蝉摆上餐桌,作为保健食品,市场需求量越来越大,价格愈来愈高.每只鲜蝉0.3-0.5元.仅靠野生资源已不能满足需要,所以今已开始人工饲养,有关人士认为,蝉将成为人类重要的绿色食品之一.

吃知了是一种什么体验

1、我吃的是这个,俗名叫知了猴,金蝉幼虫.用油炸透的话是没什么异味的,有点像椒盐基围虾的感觉,只是肉没那么多.家里大人都不敢吃,几个上幼儿园的小妹妹倒是特别喜欢.

2、大概就是这种.被逼着说男孩子还怕吃这个,不吃不是男人.吃了一口.当时就吐桌子上了!这诡异的口感,第一口脆,咬下去软,一嘴浆液.卧槽!!!!这尼玛!!!从此以后心理阴影,一切虫子我都不吃!光是回忆,我就已经想吐了!刚才搜图的时候各种鸡皮疙瘩!!!!我想说,爱吃这些东西的盆友!请不要和我说话!

3、结婚后每年吃,媳妇她们这边流行吃这个.味道嘛,真的非常棒啊!

近来，大多数楼盘的交房契机已经成熟，诸如广银翡翠城项目一期8月份交房，颐锦天城2、4、5号楼计划11月底交房等。等了好久终于等到可以交房了，但可不能草率的就接收了新家。如今的房产纠纷不断，买房的人稀里糊涂的交了钱，但是收了房以后发现房子有这样那样的不足，再去找开发商解决为时已晚。小编总结了商品房收房要注意的几大事项，业主在收房时就要注意这些问题，将一切房产纠纷扼杀在摇篮中。

一、收房注意合同约定

房款如何结算、何时交房应该在《商品房买卖合同》上写明，若是买房人在约定时间没有结清房款，开发商也是有权将交房时间推后的。

二、物业费不能乱涨价

目前新建小区的物业都是有开发商选聘的物业管理公司来承管的，而且双方之间会签署《前期物业管理协议》。在买房者签署购房合同时，可以要求开发商出示其与物业管理公司签订的协议，并且在购房合同中写上约定的物业费相关事项。这样即使收房时物业费上涨，买房人也可以凭借此条款向开发商讨说法。

三、相关配套设施是否跟上

比如项目内规划的有幼儿园、健身房、公园等，在收房的时候要关心这些配套是否按开发商当初承诺的在进行建设，诸如学校关系到小孩子上学的问题，所以业主必须在收房的时候重视这些。

四、物业费可以按月交

在交了房款之后，开发商或是物业管理公司会要求业主缴纳物业费，并且一收可能就是一年的，不然不给钥匙。这个问题在《物业服务收费管理办法》中规定，物业不可一次性预收一年或多年的物业费，物业费需按月、按季度或按年度算，最多可预收半年的物业费。

五、缴纳契税签协议

契税的缴纳问题是开发商与业主之间最容易产生分歧的地方，开发商会要求业主特别是按揭业主缴纳契税、交易手续费等相关费用，否则就不给业主办理入住手续，原因是开发商在房产证没下来之前要为按揭业主承担阶段性连带保证责任。而业主不愿缴纳此项费用的原因多是怕开发商没有上交挪用了。对此问题，解决办法很简单，业主与开发商签订一份协议，约定好双方需要承担的违约责任，约束对方即可。

六、先验房再办理手续

现在很多开发商都会先让业主交完费、办完手续再去验房，这是一种违规的做法。业主有权要求先验房再收房，验房发现任何问题都可以写在验房单上，要求开发商签收并予以解决。这样就不怕开发商逃避责任了，也就不会产生以后因房屋质量不过关而产生纠纷。

七、建议业主集体收楼

所谓“人多力量大”，这句话在买房的时候也很适用。购买商品房的业主可以和其他购买此楼盘房屋的业主一起收房，以免自己什么都不懂被开发商忽悠。而且在人数足够多的时候，大家还可以凑钱请个律师指导收房，不但掩去自身专业知识不足的缺陷，还能让开发商重视起来。

八、遇配套问题先收房

房屋质量问题分轻重，开发商承担的责任也不同。若是房子主题质量有问题，那么购房者有权要求开发商退房；若是房子只是掉灰、有细微的裂缝，那么业主可以要求开发商进行修补；若是房子的配套设施或是空气质量不过关，那么业主可以与开发商签订协议，先收房，然后开发商予以解决这些问题。

九、投资买房尽快收房

有些业主买房并不是为了自己住，而是要租出去赚租金。在这种情况下，若是买到房子有一些小小的质量问题，购房者可以先算一下，是损失的租金多还是损失的修补费用多，若是租金损失远大于后者，那么可以先收房租出去，再找开发商追究其违约责任。

十、绿化等是否按规划的在实施

小区的绿化是否按照开发商的规划在进行实施。生活离不开好的生活环境，越来越多的人对生活环境的要求越来越高，对小区的环境也是越来越上心，若是开发商展现的绿化效果不是规划中的样子，业主大可提出申诉。

猪肚的营养价值和食疗效果也主要针对的是脾胃等部位。猪肚性温，尤其对于脾胃虚弱、容易拉肚子的人有很好的温补效果。你喜欢吃猪肚吗?你知道猪肚要怎么做吗?下面就让小编给你介绍一下好吃的猪肚要如何做?

1、猪肚鸡的做法

材料

猪肚1个，土鸡1只，白胡椒粒10g，纯牛奶250ml(蒙牛或伊力)，姜30g，枸杞5g，红枣5颗，白醋15ml，淀粉10g，盐少许，鸡粉少许，

做法

1.猪肚买回来用流动水搓洗干净，放入碗中，用盐或白醋分两次搓洗猪肚，并用水冲洗干净

2.最后加入淀粉搓洗，再用水冲洗干净，这样猪肚就没有异味了

3.将搓洗干净的猪肚放入滚水中汆烫3分钟

4.捞出

5.用刀切成条状

6.鸡肉洗干净后剁成小块

7.放入滚水中汆烫3分钟，捞出后用清水冲洗干净

8.将切好的猪肚放入压力锅中，加入足量的清水，放入姜片和胡椒粒(胡椒粒可以拍碎了放入味道会更香浓)，大火烧开上气后，转中火继续煮5或10分钟

9.将压力锅煮好的猪肚倒入一个砂锅中，放入鸡肉(如果此时汤水不够多，可以在此时加些水进去)，调大火烧滚后转小火煮10分钟左右

10.倒入一盒牛奶再开大火煮开

11.最后加盐、鸡粉调味即可关火

看过“如何做好吃的猪肚”

2、葱油猪肚的做法

材料

猪肚，生粉，水，盐，香葱，姜片，酱油，蚝油，糖适量，香菜

做法

1.猪肚用生粉抓.反复冲洗几次后放开水锅中烫过马上捞出用冷水洗过再放开水锅煮一会再取出冲水.反复三次(这样做出来的凉拌猪肚才爽口).

2.把处理好的猪肚放锅里加水/盐/八角/姜片/香葱一条一起煮到猪肚熟透取出放凉切条.

3.沙姜切末.干葱切片油锅烧热把它们放入爆一会(酒楼是用热油淋的.不爆.我不喜太生的干葱和沙姜.太辣).

4.放酱油/适量糖/蚝油.煮成一个调料汁.关火.倒在上面放有香菜的猪肚上.

3、猪肚煲土鸡的做法

材料

主料：土鸡一只，猪肚一个，配料：老姜一块;料酒，盐，鸡精各少许

做法

1先将猪肚用面粉灌洗干净，过开水后将肚身白白的一块清除掉，然后切块用盐腌制5分钟后清洗干净备用

2土鸡用流动的水洗净切块。干锅加少许油绕锅，将鸡块倒入煸炒至水分干，乘出备用

3砂锅中加入半锅水，放入猪肚、料酒及拍扁的姜块。开大火烧开，然后调小火炖1.5小时

4加入炒好的鸡块一起炖煮2.5小时关火，加入合适自己口味儿的鸡精、盐调味即可

小诀窍

1猪肚一定要洗干净，白白的那些肥油清理干净，以防有怪味。过开水后趁热将肚身白白的一块清除比较容易

2喜欢加红枣、香菇的美眉们可以在加入鸡块的同时加入这些材料一起炖煮

4、青椒爆猪肚的做法

材料

猪肚，青椒，香菜，白芝麻，生抽，白糖

做法

1.青椒清洗后，去蒂去籽，切丝

2.锅里放少许油，烧热，倒进猪肚，爆炒1分钟

3.放进青椒丝，爆炒至青椒断生

4.加入生抽、白糖，兜抄均匀就可以了，装碟后撒上香菜和白芝麻