健身黑巧克力什么时候吃最好【汇总20篇】

幼犬什么时候驱虫？一般来说，当狗狗满月之后就可以进行第一次驱虫了，在给狗狗喂驱虫药时，要严格按照说明用量，还要多注意说明上的禁忌内容，以免驱虫失败还对狗狗的肠胃造成伤害。

幼犬什么时候驱虫

做完第一次驱虫之后，再过一周左右就可以给狗狗打疫苗了。疫苗和驱虫不能同时做，之间至少要有一周的过渡。所以在购买狗狗后，要计划好驱虫以及打疫苗的时间，等驱虫和打疫苗都完成后，再将狗狗带回家。

6个月以下的狗狗最好每个月都驱虫一次，而6～12个月大的狗狗可以3个月驱一次虫，一岁以上的狗狗可以半年驱一次虫。驱虫之前要禁食一段时间，吃完驱虫药之后，1～2小时之内不可喂食，若是不知道如何操作的，请在专业兽医的指导下进行。

幼犬什么时候驱虫

驱虫的间隔期和使用方法因驱虫药而有差别，请直接由兽医开药驱虫。因为驱虫药吃多了对犬不利，其剂量应请兽医掌握。请注意人的一些驱虫药并不能完全用于犬，不同驱虫药的驱虫效果和对哪些寄生虫有效是科学的问题，应由兽医来完成。

吃驱虫药的副作用表现在腹泻及不佳、无食欲，一般两天左右可以消失。若狗狗症状严重，可以喂一些补充狗狗肠道的益生菌，调节肠胃，帮助止吐止泻。

幼犬什么时候驱虫

以上介绍了幼犬什么时候驱虫，及驱虫时间和注意事项，大家可以作为参考。没有经验可以带狗狗去宠物医院哦，不要盲目用药。

健身球在健身房随时都能看到，健身球的作用有很多，很多人都喜欢玩这个健身球，那么健身球的用途有哪些呢，下面一起来看看吧。

健身球的用途有哪些

1、健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。

2、长期使用，可有效使得你的身姿，更超完美曲线。

3、不运动时，可以拿它作为球椅坐。

4、泄气后，体积小，让你方便收藏

5、籍用着简单的运动，来帮助你改善不完美的模样

6、驼背身姿，经由长期使用，可有明显的改善

7、适用于小腹过胖、手部及腿部过粗的姐妹们使用

健身球的优点

它的健身效果良好(特别对脊柱和骨盆的锻炼)，健身球有很好的损伤恢复和康复功能，健身球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤。

健身球一般买多大的

健身球一般采用对人体无害的PVC材料制成，一般直径在55-75cm之间，需充气使用，也有直径较小的适合儿童使用的，还有直径更大的适合那些身高特别高的人使用。但在选择球的时候，不但要考虑身高，还要考虑腿的长度、不同姿势坐在球上的舒适性等。

健身球怎么练手臂

将双腿放健身球上，双手支撑，成俯卧撑形。并保持身体直线。然后用双手做移动，还原。重复。另可以变形做俯卧撑练习。这个练习可以锻炼你手臂及肩部力量。

萝卜水大家可能没有喝过，胃胀气应该每个人都有过，有人说喝萝卜水能治疗胃胀气，那么胃胀气喝萝卜水有用吗，什么时候喝萝卜水治胃胀气呢。

胃胀气喝萝卜水有用吗

有一定的作用。白萝卜性凉，味辛、甘，入肺、胃、大肠经，有消食、化滞、下气的功效，对于因饮食过饱、消化不良、食欲不振而出现的肚子胀气、脘腹胀闷、打嗝等症状有一定的缓解功效。但如果是脾胃虚弱的人群，则不宜喝萝卜水，因为萝卜水性凉，使用之后会加重肠胃内的寒凉之气，损伤脾胃阳气，加重虚寒症状。

什么时候喝萝卜水治胃胀气

在饭后半小时或者出现肚子胀气症状的时候喝。萝卜水中含有芥子油，在饭后食用，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化、缓解胀气症状，也能够避免对胃部造成刺激。出现了肚子胀气的症状时，也可以熬萝卜水喝，帮助缓解胀气。

萝卜水怎么熬

食材：白萝卜300克，水1000毫升。

做法：

1、将白萝卜洗净，去掉茎叶，切成块或者片（不用去皮）。

2、锅中放水，大火煮沸。

3、水烧开后加入萝卜，继续煮15分钟，将白萝卜煮软。

4、煮好以后，等水稍凉后，盛起来，连汤带水一起吃掉，主要是喝煮出来的水。萝卜能吃掉最好，不喜欢的话，只喝水不吃萝卜也没什么影响

咳嗽生吃萝卜有用吗

咳嗽的时候可以直接生吃萝卜。因为萝卜有一定的止咳化痰作用，当我们咳嗽的时候，嗓子咽喉都会出现不适的症状，而萝卜中的维生素、矿物质会缓解病情，从而促使身体健康的恢复。

光疗胶是在照灯固化之前使用的，我们平时去美甲店做美甲都会用光疗胶，光疗胶是需要照灯使用的，持久力比一般的指甲油久一些。

光疗胶在什么时候用

光疗胶在照固化灯之前用，做美甲的步骤分别是：挨磨、起层、照灯、揭好纸托。光疗胶是做美甲首选的一种美甲胶水，保持时间非常的久，一般保持一个月是没有问题的。在光疗甲胶油上面做花色，效果也是比较好做的，味道本身也很小。

光疗胶延长指甲的用法

1、做好打磨以后，涂抹封层，开始照灯;

2、取一片纸托，粘贴在要做延长甲的手指上;

3、如果不合适的话，可以将纸托撕开再贴;

4、准备光疗胶，用平口光疗排笔蘸取适量的光疗胶;

5、先涂抹纸托跟指甲链接以外的纸托上的部位;

6、然后再涂抹甲面;

7、最后照灯固化即可。

光疗胶涂太厚会怎么样

很多的美甲师就认为光疗胶是吐得越多越好，涂多了光疗胶在美甲灯下面照干了过后指甲会变得很结实，而且会更加的光滑。其实光疗胶涂多了可不是什么好事情，光疗胶本身就是会固化定型，要吸收一些热量，涂太多了，手在美甲灯下面照的时间就会边长，就会吸收更多的热量，手在美甲灯里面就有一种被灼热的感觉，还有刺痛的感觉。在美甲的过程中，出现了任何的不舒服，都要告诉美甲师，毕竟他们是专业的，他们会知道怎么处理这些情况。要是出现了烤美甲灯的时候，手痛，那就将手拿出来散热，过一段时间再将手放进美甲灯里面，以后在涂光疗胶的时候，指甲上薄薄的一层就可以了，要涂均匀，涂上一层照干过后再涂一层，可以涂2到3层，这样做出来的美甲会更加的持久，对手的伤害也会减小。

手机光可以照干甲油胶吗

手机灯光是不能照干甲胶油的，甲油胶要用光疗灯照干，长时间开手机灯会影响灯的使用寿命，还会损耗电池的寿命。

很多女性都喜欢购买燕窝吃，燕窝具有滋补养颜的功效。但是很多人在选择燕窝的时候抓破了头皮，不知道买哪种燕窝好，今天小编戴呢们分析一下。

即食燕窝和干燕窝哪个好

从营养价值方面来看，干燕窝要比即食燕窝好。但从便利性来看，即食燕窝更方便。两者各有其优势，大家可从自身的情况挑选。不过，小编建议最好还是买干燕窝更好，因为我们吃燕窝主要是冲着其营养去的，若是营养都降低了，就跟其他食物没区别了。

即食燕窝的优缺点

即食燕窝最大的优点那就是省时省力

即食燕窝不用像干燕窝那样，要自己泡发、拔毛、炖煮，它开盖即食想吃就吃，而且冷热都可食用，很是简单方便。即食燕窝的价格还比干燕盏要便宜一些。并且燕窝罐头也不需要像干燕窝那样小心翼翼担心弄碎，小瓶装还可以随身携带，随时食用。

即食燕窝的缺点

燕窝中最珍贵的营养物质燕窝酸(即唾液酸)，一般即食燕窝制品中唾液酸含量范围在0.01%-0.2%之间，但是干燕窝的含量那可不是高了一星半点了。外观较平整，品相上乘的干燕窝唾液酸含量一般在7%-10%左右;如果是含有一些杂毛杂草等杂质的唾液酸含量范围也能保持在0.26%，0.5%，1.0%，5.0%不等。另外，市面的一些即食燕窝为了盈利，会添加增稠剂、防腐剂，其食用价值也低于干燕窝。

即食燕窝什么时候吃吸收最好

早上空腹食用最好。在早晨空腹的状态下食用燕窝，可以有利于肠胃的调节，而且还能更好的吸收，尤其是本身肠胃还没有苏醒过来，可以直接通过燕窝，调动肠胃的活力，从而能让肠胃变得更加健康，而且还能有增进食欲的功效。

即食燕窝一次吃多少

人体每天最高吸收燕窝的量是3~5克左右，按照1克燕窝10毫升水的炖煮比例来看，即食燕窝一天可吃30-50克。如果是儿童，则应减半。

出轨的人都是有一定的共性的，比如有些男人在老婆怀孕期间出轨，这个点就是男人爱出轨的时候，那么丈夫出轨的高峰是什么时候呢，来看看吧。

丈夫出轨的高峰是什么时候

1、长期分离时

如果男人一个人长期和妻子分离，思念之情，加上孤独寂寞，此时的男人谁不会“异想天开”。男人通常在此时会想出去找刺激。

2、老婆怀孕时

妻子怀孕，有相当长的一段时间里，男人的性欲是得不到满足的。想解决性欲问题，出轨，找情人也许是男人最惯用的伎俩了吧。

3、吵架难解时

当一个男人和自己的妻子长期处于吵架状态，或者长期处于冷战状态，男人的情感和肉欲的不到宣泄，此时，你可想而知会不会出去偷腥了。虽说适当吵架有利于夫妻和睦，但是如果长期吵架而得不到妥善解决，反而会影响夫妻感情。

4、事业挫败时

许多男人对自己的事业相当上心，妻子对他来说排在第二，因为事业第一。当时也挫败时，如果得不到妻子的谅解，会容易走上歧途，或者做出出轨之事。

丈夫什么时候爱出轨

1、两地分居的时候

人都需要监督，再好的男人，再好的女人，如果脱离了爱人的视线，都会想入非非。一旦机会出现，就会主动出击，去寻找刺激，填补自己的空白或空虚。

2、身边有知己的时候

尤其是身边有一个年轻的女同事，而且经常呆在一起，工作上非常默契，而且有共同语言。所有的男人，都会把持不住。即便身体不出轨，精神上也会出轨。

3、权利膨胀的时候

权利是副春药，谁掌握了，谁就会欲望膨胀。当男人手握大权的时候，就会有不三不四的女人找上门来。

4、一切安稳的时候

俗话说，饱暖思淫欲。男人在功成名就之后，在事业有成之后，尤其是在家庭稳固之后，就容易产生非分之想了。尤其是在孩子考上大学之后，男人的心，没有了目标，没有了动力，就会把心思用在了别的地方。

男人出轨了女人怎么办

1、男人婚后出轨聪明的女人不会大吵大闹，他她会弄明白为什么会出轨，是精神还是身体出轨，什么时候出轨的等一系列问题。第三者的优缺点是什么，缺点是什么，自己又有什么改进的地方，老公对自己的态度是什么样的。

2、在了解了这种情况之后，聪明的女人将采取行动。俗话说知己知彼方能百战百胜嘛，聪明的女人不会去找第三者，因为有的第三者已经无耻了。你在一闹她就破罐子破摔了，弄得父母亲戚朋友都知道了，这样会让你的男人觉得很没有面子，男人都是爱面子的，那你就更留不住他的心了。

3、笨女人知道自己的丈夫出轨之后，就会跑到丈夫的单位或者去找第三者理论，把这件事搞的沸沸扬扬，也把自己弄得像个泼妇，这样不但不能留住男人的心，反而会把他越推越远，会让他越来越厌恶你，因为你丢了他的面子，伤了他的自尊。

4、笨女人不会发现自己的问题，只要男人出轨，就肯定认为是男人的错，对男人又打又骂的。这哪个男人受得了的?本来就已经对你心有成见了，你这么一闹只会增加离婚的速度。

男人在什么时候易出轨

1、男人在事业上升期易出轨

除了事业低谷期，男人在事业上升期也容易出轨。男人爱车、爱钱、爱别墅，主要体现在男人爱面子，爱显摆。而在某些扭曲的人际交往中，会有一部分交际群，他们认为有情人也是混的好的一个标志，于是出入某些场合，总喜欢身边带个所谓情妇、小蜜等。

2、男人在女人更年期时易出轨

男人或许能理解女人更年期的苦，但却无法容忍女人的坏情绪。对于女人来说，更年期是一种灾难，会出现很多自己都抓狂的行为。这让男人难以长期忍受，很容易投向更温柔的年轻女人的怀抱。

3、男人在女人久病期间易出轨

妻子如果长期处于生病的状态，男人或许会在经济和精神的双重压力下崩溃，很容易出轨。而女人生病期间，男人出轨行为是最致命的打击，因为生病期间的人精神最脆弱，一旦发现丈夫做了龌龊的事情，首先在精神上是一种摧毁，其次，女人会这样想，我现在是生命垂危，他却在外寻欢作乐，从而对婚姻寒心。

4、男人在婆媳矛盾加剧时易出轨

婆媳问题是中国婚姻亘古不变的话题，而婆媳不和也是常常波及婚姻。这对于丈夫是一个颇棘手的同题，当他无法处理的时候，就会自暴自弃，独自逃离。此时，若出现一个相比整天吵吵闹闹，不理解自己的妻子而言更加温柔可爱又善解人意的女人，男人很容易沦陷。

简要回答

一旦在自己健身的时候受伤，首先就应该停下来。一般在自己的转身动作不太对，或者是健身的量超过自己的身体素质的时候就容易受伤，健身的时候感觉身体某个部位疼痛或者是不太舒服，就应该马上停下来，避免让伤病加剧。

应该找人按摩

一般在健身的时候受伤都是关节出现挤压或者是肌肉拉伤，这个时候可以找一个专业的人士按摩，一般来说在健身房里面的专业教练就是可以按摩的，要是自己不放心，也可以找中医师傅进行按摩。

暂时不要健身

在按摩完之后，自己在短时间之内不要健身，一般都是需要一到三个月的时间，这段时间可以避开自己受伤的位置进行一些简单的康复训练，通过康复训练也可以让自己受伤部位恢复的更快一些。

学习正确的健身姿势

在第一次出现损伤的时候，一定要学会使用到正确的健身姿势，尤其是新手，建议不要自己随便训练，而是应该找到一个正规的健身教练，这样自己一旦出现损伤，也有责任人可以承担责任，跟着健身教练学习也会练的更好。

耐克nikeairvapormax系列最近又推出了新配色string，这款鞋子一上市就特别火，到现在每次推出的最新配色也很难抢到。下面本网小编给大家讲讲nikeairvapormaxstring配色什么时候发售？

vapormax最新配色

nikeairvapormax除了“CargoKhaki”配色外，下月末NikeAirVaporMax还将迎来一款全新“String”配色。该款Flyknit织物鞋身以亚麻色搭配卡其色呈现，下方搭载标志性的透明VaporMax气垫鞋底完成设计，而鞋款亮点在于侧方Swoosh，有别以往，该款Swoosh以黑白渐变呈现，犹如中国古典水墨画的晕染效果。据悉，这双NikeAirVaporMax“String”将于6月29日正式发售。

vapormax怎么样

作为NikeRunning本年度最重要的一款新作，首发配色的NikeAirVaporMax在官网以及各大指定店铺迅速售罄，可谓供不应求。不过对于没有成功入手首发配色的朋友而言，AirVaporMax在未来还将迎来一系列全新配色的降临。首先释出的这款“DarkGrey”运用深浅不一的灰色Flyknit材质交织打造鞋身，辅以冰蓝色VaporMax外底以及白色Swoosh，简洁有力的配色依旧吸引力十足。相比火爆的NMD全线配色发售，NIKE今日的发布会实质性的内容更多，除了我们刚刚介绍过的KD9、NIKEHyperAdapt1.0之外，NIKEAirVaporMax也非常值得关注。

自从AirMax问世以来的这30年里，对AirMax改进升级的方向一直是针对于如何能在AirMax气垫单元中填充更多的高密气体从而达到缓震的作用，而此次在VaporMax的设计过程中，将关注点放到了如何可以尽可能的减少Air的填充而达到更高的使用效率。通过使用足底压力感应图,设计师能够找到在跑者跑动过程中，足底每一个部分所需承担的压力分布情况以及最合适的缓震需求。在这项技术的基础上,研究团队设计的鞋底纹路类似小活塞一样。“当你踩在地面上时,足底每一个部分都能充分的吸收到来自足部的压力,当你启动时,压力释放,你会得到富有弹力的反馈。”设计团队成员Elder解释道。经过了七年的潜心研究，从设计构想到最终产品发布，设计师Elder和Minami十分兴奋。

Nike品牌详情

耐克(Nike)被誉为是“近20年世界新创建的最成功的消费品公司”。耐克(Nike)运动鞋除了强化高科技运动性能，如今更讲究时尚的外形设计，频频与各国各界潮流达人合作推出联名限量版。2009年初陈冠希的Clot品牌与耐克(Nike)的联名新款红色中国鞋Clot×NikeAIRFORCE1在上海一上市，即成为疯抢对象。在美国，有高达七成的青少年的梦想是有一双耐克(Nike)鞋。

1963年，俄勒冈大学毕业生比尔·鲍尔曼和校友菲尔·奈特共同创立了一家名为"蓝带体育用品公司"(BlueRibbonSports)的公司，主营体育用品。1972年，蓝带公司更名为耐克公司，从此开始缔造属于自己的传奇。公司创始人比尔·鲍尔曼自1947年从俄勒冈大学毕业后一直留校担任田径教练，曾经训练出世界田径史上的传奇人物--史蒂夫·普雷方丹(StevePrefontaine)。比尔·鲍尔曼幼年时家境贫寒，坎坷的经历培养了他铁一般的意志。而现任[[董事长]]兼[[首席执行官]]菲尔·奈特作为公司的两位主要创始人之一对耐克的发展同样功不可没。

水是我们的必需品，我们随时度需要补充水分，但是如果是在睡觉前，可以喝水吗，睡觉前喝水对我们的身体好吗？睡前多久喝水合适呢？今天小标就带大家来了解一下！

睡觉前喝水好吗

睡前喝水各有优缺点

如果有人感到夜间脱水或有脱水危险，那么他们应该喝点水。除此之外，睡前饮用水几乎没有什么特别的好处。

睡前喝水反而会增加患夜尿症的风险。夜尿症是指夜间因尿意醒来排便。

人在睡着的时候，人体会产生更多的激素，从而减慢肾功能，减少尿量。睡前不喝水减少了人们在夜间排尿的需求，并帮助不间断地睡眠。

反复起床会减少睡眠的持续时间和质量。

1、夜尿风险

当睡眠受到夜尿症的干扰时，会对人们的生活质量产生重大影响。睡眠不好会影响记忆力、注意力和情绪。包括肥胖、心脏病、糖尿病和抑郁症等一系列疾病的风险也会增加。夜尿症可发生在任何年龄段的任何人，但在老年人中更常见。以下情况也会增加夜尿的风险：良性前列腺肥大、膀胱活动过度、糖尿病、膀胱感染、心脏病、便秘、某些药物。

2、如何摆脱夜尿症

夜尿症患者应避免在傍晚饮用水，试试比平时早几个小时喝最后一杯。

白天喝足量的水仍然很重要。除非这个人喝得太多，否则减少总摄入量通常不会有帮助。但是，临近就寝时间的人应该减少或避免：酒精、茶、咖啡、可可粉或热巧克力、可乐或苏打水、咖啡因和酒精会增加小便的需求。咖啡因也会让人更难入睡。

经历持续性夜尿症的人，应该去看医生，以排除其他可能的潜在症状。

睡前不适宜大量饮水的原因

1、容易导致第二天眼睛和脸部浮肿，长此以往会过早出现眼袋等身体不良变化；

2、会加重肾脏负担，夜尿增多，影响睡眠质量；

3、对于肾功能较差、循环障碍或者喜欢吃咸的人，晚上过多喝水可能导致水钠储留体内，加重肾脏负担，或造成浮肿。

十大不良的饮水习惯

1、饮水机从不洗。据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。

2、自来水一烧开就喝。水不能一烧开就喝。因为自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。

3、爱喝瓶装水。瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。

4、喝千滚水。反复烧开的水会增加很多的有害物质，是不适合饮用的。

5、不渴不喝水。喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病

6、每天喝不够6杯水。在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人，建议每天最少饮水1200毫升，大约6杯的量。如果活动量大，出汗多，则相应增加喝水量，及时补水。

7、不按体质喝水、饮料代水。饮料代水不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。

8、晨起不喝水。人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。

9、吃咸了不马上喝水。吃太咸会导致高血压，也可导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。

10、睡前不喝水。睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。

睡前喝水过多可能导致肾脏问题出现

日常生活中，我们在睡前喝水之后，身体很快需要进入到睡眠状态，这个时候我们身体内的各个器官组织，依旧是在不停的工作。倘若你在睡觉之前饮用较多的水，那么长期以往就很容易导致肾脏负荷增加，从而导致肾功能出现下降，严重的情况下还可能会引起肾脏疾病；甚至有些朋友还可能会出现肾虚问题，随着不断的发展，还可能会变成慢性的肾脏疾病问题。

黑巧克力一般是不建议大家直接空腹吃的，虽说建议大家餐前吃黑巧克力，但是还是建议垫一点食物再吃，不然很容易造成胃酸过多的情况。

黑巧克力可以空腹吃吗

不可以。

一般巧克力是不宜空腹食用的，市面上的巧克力多含有大量糖分，空腹食用会导致胃酸过多，引起恶心，呕吐等不良反应，且长期空腹服用可能引起消化溃疡等。若空腹吃了巧克力后心口感到灼热的要立即停止食用。这是因为巧克力中含有一种能使胃酸从胃中溢出的物质，如果胃内空空，过多分泌的胃酸会刺激胃粘膜，损伤胃粘膜。

黑巧克力空腹吃的危害

1、空腹吃黑巧克力会致营养缺乏

人如果在饥饿时单纯用巧克力充饥，将会带来很多不良后果，如营养缺乏病。因为巧克力是一种纯热能食物，不可能提供肌体其他营养物质，所以不能代替进餐。体内得不到营养素的全面供应，时间一长会造成营养缺乏性疾病。

2、空腹吃黑巧克力会致消化道疾病

空腹吃巧克力还可引起消化道疾病。因为巧克力食用进入体内后会变成少量液体，达不到正常饮食后对胃肠道的扩充作用，胃肠道仍处于干瘪状态。此时，不断分泌的胃肠消化液就会刺激胃肠壁，引起消化道溃疡等疾病。

黑巧克力可以缓解低血糖吗

可以。

由于黑巧克力属于低血糖指数食品，因此它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平。此外，黑巧克力中还含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质。人在正常进餐后3～4小时体内血糖将会达到最低谷，此时如果及时补充适当的能量，不仅能快速缓解饥饿感，还不会对血糖造成大幅度的影响，让人变得更耐饿，而黑巧克力便是一个最好的选择。

低血糖吃黑巧克力还是吃糖好

选择糖是最好的。

巧克力比起糖还是需要一定程度才能发挥作用，糖就是很直接的，在低血糖的时候，能快速的让身体补充能量。一般的水果糖、方糖或者白糖都是可以的。低血糖的人是可以身上随时放着些糖的，如果出现头昏，心慌，冒汗，无力等症状时，可以随时吃，缓解低血糖症状。

减肥是长久以来不变的话题，尤其是现代人吃的好，但是运动量又远远达不到，吃进体内的能量消耗，导致了人是越来越油腻，肥胖，三高等问题接踵而来，危害着人们的健康。有的人平时喜欢喝一些能减肥的饮品，比如大麦茶是有一定的减肥功效的，那大麦茶什么时候喝能减肥？哪些时候不宜喝大麦茶呢？下面，和本网一起看看关于大麦茶相关的知识吧。

本文目录

1、喝大麦茶可以减肥吗

2、大麦茶为什么可以减肥

3、哪些时候不宜喝大麦茶

喝大麦茶可以减肥吗

可以。

喝大麦茶有一定的减肥功效。大麦茶很适合忙碌的白领人群。用焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素，氨基酸，不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低，特别符合白领一族向往健康，享受自然的需求。而且忙碌的白领们经常以快餐充饥，而快餐又以油腻，煎炸食品为主，长此以往，容易引起食物积滞，甚至脂肪堆积，身材走样。大麦茶恰好有去油腻，助消化的功效。

大麦茶为什么可以减肥

大麦茶是粗粮，而它里所含有丰富的膳食纤维素能有效地调整我们的消化吸收功能，如此能减慢营养物质的吸收能力，达到减肥的效果。同时膳食纤维素还可以令大家产生饱腹感，让我们不知不觉当中摄入较少的热量、碳水化合物和脂肪，自然达到减肥效果了。故大麦茶是想要减肥人士不错的首选，没有什么副作用，作用良好。

哪些时候不宜喝大麦茶

1、喝醉时

茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

2、睡觉前

茶中的物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。

3、服药期

有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。

4、空腹时

会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。

不同的护肤品有着不同的功效，使用护肤品的时候要先弄清楚，肌底液是给肌肤打底用的一款护肤品，肌底液可以促进后续护肤品的吸收。

什么人需要用肌底液

一般熟龄肌肤或者是干性肌肤以及对于营养成分吸收能力差的人更适合使用肌底液。肌底液的存在可以帮助护肤品的吸收，提升护肤品的滋润度同时搭配护肤品还能够让营养成分得到最大的发挥。所以肌底液的存在可以说是一种导入性强的基础产品，使用之后肌肤的负面状态可以很快的被调整回来，尤其越是滋润的产品皮肤的吸收能力就越差，但是很多营养的护肤品大多数都因为添加了多种营养物质而非常油腻滋润，如果不使用肌底液进行导入吸收能力会变得不那么彻底。肌底液正确使用步骤一般是在清洁皮肤之后使用了爽肤水打开毛孔后，之后就是肌底液的工作了，一般年龄超过25岁就可以使用肌底液了，使用它并没有一个明确的年龄限制，只要觉得自身皮肤吸收护肤品的能力差就可以使用。使用肌底液之后再涂抹精华液以及乳液和面霜，就能够让其中的营养成分更深层次的进入肌肤被吸收，而且涂抹肌底液之后会发现皮肤变得嫩滑而且脸上不油腻。肌底液早晚都可以使用，但是夜间使用的效果明显要比白天的更好，因为夜间人体新陈代谢旺盛所以对于护肤品的吸收能力极强，第2天会发现肌肤状态有明显的改善。

肌底液是什么时候用

肌底液一般白天晚上都可以使用，它的使用是在清洁肌肤之后涂抹了爽肤水然后就是肌底液的步骤。肌底液的使用能够让皮肤变得非常顺滑软嫩，同时原来不好吸收的护肤品，都会因为肌底液的存在而变得不那么油腻。尤其对于干性皮肤和吸收能力差的皮肤来说，肌底液更是一种不可缺少的护肤品，不管脸部是否油腻使用肌底液之前都应当先洗脸，等到脸部的毛孔被彻底的清洁打开之后，使用爽肤水滋润干燥的面部为后续的护肤品打基础。之后肌底液就可以让皮肤的通道打开，将营养导入到皮肤更深处。乳液和面霜的存在因为油润性的质地会多少影响吸收能力，而涂抹肌底液之后会发现这些产品即便叠加起来都不会过于油腻，无论是否化妆肌底液都可以为皮肤提供很好的皮肤基础，晚上使用肌底液也是与白天的护肤顺序相同的。都是需要清洁肌肤之后再用爽肤水然后肌底液的步骤。肌底液在夜间有很强的抗氧化能力，因为很多肌底液里面会添加一些活性成分，而且因为夜间的皮肤自身修复能力强新陈代谢强，所以会发现第2天起来皮肤变得软软滑滑，而且皮肤的暗沉也会被有效的改善，一般25岁之后皮肤状态会下滑这是使用肌底液就非常必要了。

肌底液可以在眼部使用么

肌底液最好避开眼周部位使用。因为肌底液里面的一些特殊性成分或者营养成分可能会对眼睛造成刺激，肌底液的使用步骤比较靠前，一般是使用在爽肤水之后精华液之前的，所以它极可能会对敏感的眼周肌肤造成刺激，也可能会让眼周产生脂肪粒。长脂肪粒就是肌底液的一个负面影响，因为肌底液的营养成分非常高，如果长期使用那么眼周部位有可能会因为营养过剩而导致脂肪粒的增生，因为眼睛部位的皮肤非常的轻薄而脆弱，一旦起了脂肪粒很难轻易消退。而且肌底液也有可能会刺激皮肤，眼周部位的皮肤和脸部其他的部位的皮肤并不一样，这里的皮肤要更加轻薄而且也没有汗腺，因此眼周的肌肤几乎是整个面部肌肤中最薄弱最轻薄的部分，因为肌底液是使用在面部的护肤品，如果用在眼周部位有可能会造成刺激。其实眼睛部位想要使用肌底液也是可以的，可以选择眼部专用的肌底液。眼部专用肌底液可以很好的为眼霜打开通道，它相当于眼霜之前的一个打底操作，使用了眼部肌底液之后能够提高眼霜的渗透率，大大的提升眼霜对于眼部的滋润以及润泽，能够更好的帮助眼霜吸收，同时配合无名指轻轻按摩以达到最佳的使用效果。

先用肌底液还是眼霜

先使用肌底液再使用眼霜。这样操作能够让眼睛部位的皮肤被充分滋润打开通道，之后眼霜才能够在眼周部位起到作用。眼霜是眼睛部位的主要护肤品，它能够让眼睛的负面状态比如说黑眼圈或者是细纹等得以改善，而在眼周使用肌底液能够帮助眼霜吸收。肌底液这种产品在打开毛孔通道的时候还能够增强渗透力，这样后续的眼霜就能够更好的发挥出作用。而先使用肌底液再使用眼霜的好处就相当于给眼霜做了一道“开胃菜”，这样眼霜才有发挥的余地。眼睛部位本身就比较容易吸收护肤品中的营养，在使用肌底液之前还可以用爽肤水来打底，使用爽肤水喷在全脸以达到软化角质的目的，角质层被软化之后毛孔就会变得柔软而湿润，这时再使用肌底液能够更好的渗透起到滋润的作用。而且因为它的分子比肌底液更小，所以它可以用在肌底液之前，而精华、乳液以及面霜的分子较大相对较大，所以它们需要用在肌底液之后。在护肤的时候需要遵循一个原则，就是先以水样质地护肤品打底，再用乳液质地填充，最后以油润的质地分层，这个护肤的步骤是所有人护肤时应当遵循的一个前提，先以小分子开胃再以大分子开场才是正确顺序。

无花果是一种秋冬成熟的水果，这种水果也是冬季的时令性水果之一，冬季可以多吃。那么，无花果什么时候扦插？无花果怎么扦插？

无花果什么时候扦插

各地环境气候不同，要在早春刚发芽时扦插，也就是白天温度在20度左右时。从母株上选l~3年生未曾发芽的，而且节间短，枝粗在1~1.5cm的健壮枝条，剪成长30~50cm的插条，按行距50cm开沟，斜插入土三分之二，其余部分露出土外，填上压实，浇水保持土壤湿润。夏季扦插，可取半木质化的绿枝进行扦插。扦插后约1个月左右生根。培育1年即可移栽。亦可将插条用湿砂贮藏1个月，形成愈伤组织后再行扦插。

无花怎么扦插

无花果枝条容易产生不定根，生产上多用扦插法繁殖。无花果硬枝扦插一般在3至4月，日均温度达15摄氏度以上时进行。选用充分成熟的一二年生枝条，(插条直径达1.5至3.0厘米的，扦插成活率在百分之八十以上)。剪成15厘米长含二～三个饱满芽的插条。剪插条时，在枝条上端离芽1厘米处剪成平口。下端剪成斜口，以增加与土壤的接触面，有利于生根，又便于识别插条的上下端，以免倒插。为促进插条生根，放入清水中浸泡12至24小时。浸泡时间长短，根据插条失水程度而定，剪口较鲜绿的失水少，浸泡时间可短些，剪口发白的失水多，浸泡时间可长些。然后用禁乙酸每升200至800毫克浸泡插条基部2至4厘米，3分钟。取出阴干，待插。插时入土深约为插穗的1／3。插后浇水、盖草，成活后注意除草、追肥。

无花果的生长习性

喜温暖湿润的海洋性气候，喜光、喜肥，不耐寒，不抗涝，但较耐干旱。在华北内陆地区如遇-12℃低温新梢即易发生冻害，-20℃时地上部分可能死亡，因而冬季防寒极为重要。

无花果耐瘠薄，土壤适应性很强，尤其是耐盐性强，但以肥沃的沙质壤土栽培最宜。

繁殖方法

1、无花果繁殖——分株

无花果分株于根际常萌发茛蘖苗,可在春、秋季刨开表土,将母株根际周围的根蘖苗带根挖出,另行栽植。

2、无花果繁殖——压条

这个方法比较简单，就不多介绍了，和普通花草压条方法一样。

鲫鱼每年都会在特定季节产卵，繁殖后代。鲫鱼籽的营养成分很高，可以做成各种美食。那么，鲫鱼什么时候有籽？鲫鱼几月有籽？

鲫鱼几月有籽

3～7月为鲫鱼的繁殖期，4月为繁殖盛期。在南方地区，一般3月中旬以后，水温上升到17℃左右时，鲫鱼开始产卵，水温升至20～24℃时繁殖活动最盛。降雨、微流水和闷热的气候，对繁殖期的鲫有诱导产卵的作用。现在有也不奇怪，放心吃吧。

土鲫鱼几月份下籽

土鲫鱼是天然水域，也就是在水库、河沟、堰塘自然繁殖的鲫鱼，土鲫鱼产仔一般在春秋两季，成长过程较慢。土鲫鱼从幼苗长到150克(3两)重大约需要三年时间。在不同的水域里大多呈青灰色，也有的呈金黄色，其鱼鳞在同等基础上较“良种饲养”鲫鱼要小些，其体形也长条些。

土鲫鱼的生命力较强，体力也比良种鱼好，离水后一时半会不容易死。

鲫鱼籽有什么营养

鱼籽有很高的营养价值，含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分，而且味道鲜美。鱼籽是难得的美味隹肴，席上珍品，其中磷酸盐的平均含量达到了46％以上，是人脑及骨髓的良好滋补品。鱼籽中维生素A、B及D的含量也很丰富。而维生素A可以防止眼疾，维生素B可防治脚气和发育不良，维生素D可防治佝偻病。鱼籽还含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，以及大量的脑磷脂一类营养素。这些都是人类发育所必需的营养物质，多吃鱼籽可促进脑部发育。

鲫鱼籽的做法

鱼籽香肠

主料鲫鱼籽500克，肥膘肉250克，猪肠衣1米

调料葱末50克，五香粉10克，姜末50克，辣椒粉15克，精盐10克

特点此菜黄、白相间，色泽美观，鲜香适口，拼盘佐酒，风味特佳。

制作过程

1、取鲫鱼籽洗净滤干。肥膘肉切成黄豆大小的丁，鱼籽、肥肉丁一同放入盆内，加入精盐、辣椒粉、五香粉、葱末、姜末搅拌均匀，腌制1小时左右。

2、肠衣洗净，将调拌好的鱼子、肥肉丁用漏斗灌入小肠内。以10厘米为一节，用细线系好。

3、将鱼子肠用蒸的方法或用卤的办法制熟。食用时切成薄片即成。

泥螺是季节性的海鲜美食，因此，喜欢吃泥螺可要抓紧之间，不是一年四季都可以吃到的哦。那么，泥螺什么时候有？什么时候捡泥螺最好？

泥螺什么时候有

泥螺以桃花盛开时所产的质量最佳，此时泥螺刚刚长发，体内无泥，且无菌，味道也特别鲜美。中秋时节所产的“桂花泥螺”，虽然比不上农历三月时的“桃花泥螺”，但也粒大脂丰，极其鲜美。泥螺含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素成份。泥螺营养丰富，又具一定医药作用。

什么时候捡泥螺最好

海星海螺海边目前较少，一般刚落潮的时候在岩石较多的地方可能性比较大，明天早上7点30分左右涨满潮，中午12点半左右会跌潮到底，建议明天下午1点左右去捡。海边风大较冷，注意保暖。另外如果栈桥附近人较多，可以向西方向多走走，过了海上皇宫那个大圆球，那边人少些。

泥螺的生长习性

泥螺栖息于内湾潮间带泥沙或沙泥底，底栖硅藻丰富的海滩上，对盐度、温度适应性强，严冬酷暑均生长良好，但不适于风浪大、潮流急的海区生活。退潮后海滩上泥螺很多，爬行时用头楯及足掘起泥沙将身体覆盖，起拟态作用得以御敌及减少水分蒸发。

泥螺的产地

江苏首家省级无公害泥螺养殖加工标准化示范区在大丰正式建成，示范区内生产的“神王”牌泥螺被国家绿色食品论证中心评选为“绿色食品”，一改“浙江泥螺”统天下的历史。

目前，该市泥螺年产量已达4000多吨，泥螺平均规格均达到了3克左右，产量居全国之首。据了解，泥螺在广州黄沙市场售价两三年来都比较稳定，价格70元／斤左右，该螺广东汕尾、阳江、湛江等地也有出产，但人工繁育技术仍不太过关，因此养殖面积较少。

如今越来越多的人认识到健身的重要性，出入健身房的人也越来越多，但去健身房应该怎么减肥呢?掌握正确的方法健身才有效，健身法健身方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

健身法健身方法

1. 先热身，再上跑步机

很多初次健身的人，一进健身房二话不说先上跑步机上跑几步，其实，这种做法是不正确的。跑步前，应先做热身运动，热身运动能够提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不容易拉伤，可以先压压腿或者做几组下蹲运动。新手第一次上跑步机，应该先慢走，再慢跑15分钟即可，此运动强度最好能保持3周之后，根据个人体质，再慢慢加量。

2. 练大型器械前先测平衡

美国有机构统计过，初次走入健身房的人，在45天内都会或多或少都会遇到运动伤害。美国健美冠军鲁本提醒大家，由于大型器械对身体的柔韧和平衡性要求很高，因此，练习之前一定要先进行至少一个月的平衡稳定和柔韧性的锻炼。如果你上身保持直立却无法蹲下，或者单脚着地，闭上眼睛后却无法保持平衡，那么，千万不要碰健身房里大型器械。

3. 40分钟为最佳运动时间

很多人一到健身房，就会待上好几个小时，把所有器械都连一遍，还是觉得不过瘾，这样很容易让人疲劳，导致肌肉酸疼，稍不注意就会引起运动损伤。对于健身新手来说40分钟就足够了，你可以用15—20分钟的时间慢跑，10分钟的时间练力量，再做一些柔韧性的训练即可。

4. 穿慢跑鞋和厚底袜去健身

很多人健身时常常穿着平底布鞋或帆布鞋，这种鞋鞋底较薄，而新手的脚部肌肉处于松弛状态，就很容易使其抽筋或扭伤。因此，初次健身的人最好选择慢跑鞋、训练鞋或厚底袜。

5. 力量练习从哑铃开始

很多健身新手初到健身房，恨不得把所有的器械都练一遍，像跑步机这样的有氧训练器械，如果热身到位，一般不会发生运动伤害。然而，胸推器、杠铃这样的力量训练器械，就不是很适合新手练习了。新手如果想练力量，可选择3—5磅的哑铃，双手置于胸前，做推举练习12—15个，2—3组即可。

6、练肌肉，健身后一小时内补充食物

对于不同健身目的新手，饮食上也很重要，例如，练习肌肉的人在运动完的一小时内，应该吃点含碳水化合物较多的食物，米饭就是不错的选择。对于以减肥为目的人来说，运动完一小时内最好不要补充食物。

7天减肥食谱

1.周一：早上吃一片全麦吐司和一个水煮蛋，而喝的方面可以选择茶或者是纯咖啡。中午的时候吃的米饭要是糙米来煮的，并且只要吃半碗就好了，搭配的菜有炒青菜、红烧牛腩和丝瓜汤，然后再吃一个梨。晚上吃的米饭和中午一样，也是半碗，然后配上炒四季豆、清蒸鱼半条和白萝卜汤，饭后再吃一个西红柿。

2.周二：早上吃一个三明治，做这个也不用加太多东西，只要在里面加上火腿和番茄半个就可以了。中午吃一碗馄饨面和凉拌海带丝，吃的水果是苹果。晚上吃半碗的胚芽饭，搭配的菜是凉拌西洋芹菜，喝的汤是味噌汤，然后再吃一个杨桃。

3.周三：早上吃两片全麦吐司和一个水煮蛋，再吃一个大番茄，然后喝一杯绿茶。中午吃和昨天一样的米饭然后配上炒草菇合冬瓜汤1碗再吃一个橙。晚上则吃半碗的糙米饭，搭配的菜有洋葱炒蛋、水煮青菜和金针汤，然后再吃一个猕猴桃。

4.周四：早上吃一碗白粥和水煮青菜，然后再搭上一个荷包蛋。

5.周五：早上吃全麦吐司和水煮蛋各两份。

6.周六：早上吃一个玉米和两个小餐包。

7.周日：早上吃一个蒸蛋和两片全麦吐司。

河蚌这种海鲜属于季节性的，到了一定的季节吃，才会肉质肥美多汁。那么，河蚌什么时候上市？河蚌什么季节成熟？

河蚌什么时候上市

河蚌浑身是宝，不仅可以形成天然珍珠，也可人工养育珍珠，河蚌肉可供食用，贝壳为中药药材。蚌的生殖季节一般在夏季，育成幼体，在鳃腔中越冬。端午节后河蚌比较多，这个季节河蚌比较肥，而且肉质细嫩。

河蚌什么时候繁殖

蚌的生殖季节一般在夏季，育成幼体，在鳃腔中越冬。来年春季，幼体孵出，发育成河蚌特有的钩介幼虫。经2一5周，变态成幼蚌，破囊离鱼体，沉入水底生活。经5年方达性成熟。以后仍继续生长。乡下夏季去抓的，河蚌都生长在淡水中，河蚌通常都呆在水下面的泥土洞里，只露一点在洞外，如果摸着了用一个铁丝做的勾子勾住它才能把它拉出来，不带勾子光用手是扒不出来的！

河蚌的生长环境

在自然环境中，蚌一般生活在江河，湖泊、池沼、小溪等泥质、沙质或石砾之中。冬春寒冷时利用斧足挖掘泥汾，使蚌体部分潜埋在泥沙中，前腹缘向下，后背缘向上；仅露出壳后缘部分进行呼吸摄食。天热时则大部分露在泥外。无齿蚌一般生活在泥质底、pH值在5～9的静水或缓流的较肥的水中。

河蚌分布范围

背角无齿蚌和褶纹冠蚌全国各地均有分布。

三角帆蚌主要分布于江苏、湖南、江西、安徽、浙江等地的中大型江河中。

瑜伽球是大家比较熟悉的，一般瑜伽球练得比较多的是女生，女生联系瑜伽球是比较安全的，下面来介绍用瑜伽球健身的好处有哪些。

用瑜伽球健身的好处

1、腰背有伤一样能做。因为受力柔和，瑜伽球运动相对比较安全，连腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以练习，可以避免对关节造成过大的冲击，做起来就会轻松不少。

2、训练人体平衡性。瑜伽球是一个“不稳定”的运动器械，当你借助瑜伽球离开地面时，就要努力保持平衡，不让球滚动，也不让自己从球上落下，这就需要腿、腰、腹部的综合力量控制，这能够很好地保持身体的协调性和肌肉力量。

3、按摩作用。瑜伽球动作会尽量让身体与球面做充分接触，而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，瑜伽球会均匀而柔和地按摩身体，这有益于促进血液循环。

4、纠正体态。当你坐在瑜伽球上的时候，身体各部位都在不断作出细微调整，使身体保持稳定。这些小动作能促进血液循环，加强腰背和腹部力量，让你不由自主地坐直、打开肩膀，纠正你长期以来错误的坐姿。

用瑜伽球健身有哪些好处

1、瑜伽健身球有很强的趣味性,软软的很有弹性。练习者在进行普通的器械运动,如跑步机、仰卧起坐时,运动者只能通过长时间地重复几个动作来消耗热量,这就使得运动者的健身过程非常的枯燥、乏味。瑜伽球操改变了以往模式化的训练方式,让运动者伴着热烈奔放的音乐,与球一起玩耍。因此瑜伽健身球具有很强的娱乐性。

2、瑜伽健身球有助于锻炼人体的平衡能力,同事消耗大量的热量。普遍的运动都是在固定的机械器材上进行,而瑜伽健身球是软软的很有弹性的器具,它会随时随地的锻炼我们的平衡能力,让我们不得松懈,随时都需要有力的支撑瑜伽健身球,因此也会不断的燃烧我们多余的脂肪。

3、瑜伽健身球还有很强的按摩功能,瑜伽球的最高境界是人与球融为一体,瑜伽球操的动作设计力图达到人体与球面的充分接触,而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成,当人体与之接触时,内部充气的瑜伽球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用,这有益于促进血液循环。

瑜伽球怎么放气

在买瑜伽球的时候有专门配备的拔气塞,它就是用到放气方面的。拿到瑜伽球之后要先把球伸开,找到球上的“白色气塞”并拔下来就可以了。气快放完的时候可以用气泵抽气。然后卷起来,等待下次使用就可以了。

瑜伽球怎么减肚子

1、瑜伽球腹部锻炼第一步:热身运动

身体坐落在瑜伽球上,尽量让身体笔直,双脚分开,双手叉腰,利用身体腰部力量左右摆动,左右来回重复动作,做10-20次。

2、瑜伽球腹部锻炼第二步:伸展运动

双手平举,左右扭动,双手向上伸直,左右扭动,双手叉腰,前后运动,双手向前伸,与身体呈90°,前后运动,重复动作每个10-20次。

3、瑜伽球腹部锻炼第三步:体转运动

双手平举,向左下方转动,手尽量放在脚的外侧,上身慢慢压低,再还原初始位置,然后再向右下方转动,重复运动10-20次。

4、瑜伽球腹部锻炼第四步:侧身滚球

单膝跪下,一腿向外伸展,单手叉腰,手臂内侧压在球上,来回滚动,尽可能的拉伸侧腹肌肉,左右来回10-20次。

现在很多人选择养狗，因为现在很多家庭都只有一个孩子，那么在成长的过程需要一个伙伴来陪伴他不然他会十分孤单的，养狗狗能够提升孩子的责任感，让小朋友更加有爱心，狗狗是忠诚的伙伴，那么我们怎么选择狗狗呢？因为孩子还小我们不能养性子非常暴躁的狗，好驯服性格温和是我们家长优先的选择，那么我想家长们就想知道边境牧羊犬(详情介绍)多少钱一只？在养的时候我们需要注意什么问题？

边境牧羊犬多少钱一只？在养的时候我们需要注意什么问题？

1.边境牧羊犬的价格。正规的市场，一般它的价格则是在2000-3000左右，但是如果选择毛色较好，血统正宗的话它的价格则高达30000左右，当然我们身处的城市不一样价格也就不同，比如一些北京、上海的价钱和我们老家这边的价格就相差很多，因此建议大家可以去宠物市场看看，也许能为大家省很多的钱，等确定了在哪里买再做出选择。2.饲养需要注意的问题。

边境牧羊犬多少钱一只？在养的时候我们需要注意什么问题？

它十分喜欢掉毛，因此我们在养它之前我们需要对它进行充分的了解，我们可以经常给他打理毛发，并且不让它吃一些高盐的饮食，这样既可以避免泪痕、褪色以及少掉毛，它还胆小，不要看它高大，它有时候还会怕比它小的狗狗，据很多养过边牧的主人说很多还会吓的尿失禁，因此我们在养它的时候要保护好它，但是它的智商在狗狗的排名中是第一，大家可以想到它有多聪明，驯服起来也非常容易，形成它好的习惯，但是也避免不了它太聪明了，想干什么也会想尽办法去做，最最重要的是狗狗的生理结构跟人类是不一样的，我们的胃肠道是垂直的而它们的是平行的，因此它们的肠胃能力不太好，我们要注意它饮食，不能让它吃太多的食物。以上就是我给大家说的边境牧羊犬多少钱一只以及养的过程中我们需要注意的问题，在养之前我看看这篇文章可以给大家解答很多疑惑哦。

暹罗猫(详情介绍)

如果想要猫咪繁殖，猫咪首先到达到的条件就是性成熟，在猫咪达到性成熟以后就可以交配繁殖，但是需要注意的是，最好在猫咪第二次发情的时候再做交配，这样可以保证猫咪繁殖的质量，对猫咪的身体健康有一定的保障。

1、公母猫的性成熟时间大致相同，一般在出生后6～8个月左右，这时公猫能产生精子，母猫能排卵，并出现周期性的发情表现。如果进行交配，就能怀孕、产仔。

2、但在初情期最好不让猫繁殖，因为此时猫的骨路、肌肉、内脏等尚在生长发育，各器官还没有完全达到成熟，如果这时让猫交配繁殖，将严重影响公母猫的生长发育，并出现早衰现象。其所产后代大多发育缓慢，体型瘦小，成活率低。因此，一定要等到猫发育成熟时，才能让其交配繁殖。母猫发育成熟早，公猫要晚一些。一般情况下，短毛品种公猫出生后1年，长毛品种1～1．5年配种为好。母猫应10～12月龄后配种。