全国各省女性颜值排名精彩20篇

夏天，随着人体的新陈代谢提高，皮脂腺分泌过多，如果不注意保养，很容易就会让皮肤失去光泽。因此，夏天的护肤异常重要，除了必备的防晒方法之外，还需要记住几个保养要点。

女性夏季护肤要点

一、要勤饮水，保持体内外水份

水分补充适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水份;经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润;还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部补充水分。

二、要有充足的睡眠和休息

保持充足睡眠因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。

三、要经常按摩面部皮肤

皮肤保养清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。

四、要控制调节情绪

心情舒畅皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。

五、要有充足的睡眠和休息

保持充足睡眠因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。

六、要加强营养

水果蔬菜多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。

女性最担心的事情莫过于年华逝去，容颜衰老。看着皱纹慢慢爬上脸颊，脸部色斑遍布，肥肉横生，你是否后悔当初不注意养成良好的生活习惯，不注意保养肌肤呢?有哪些原因会让女性越活越丑?下面就为大家介绍威胁女性健康的十大不良生活习惯。

1、不爱喝水，爱喝饮料。

多项研究发现，每天至少喝6~8杯水，新陈代谢才能保持正常，进而防止便秘、促进消化，更能维持循环系统正常。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在，所以每天必须喝足8杯水，而不是喝那些富含咖啡因的饮料。

2、护肤用品，拿来就用。

很多女人并不了解自己的皮肤，一看到护肤品，也不管适不适合自己，拿起就用。若就机会，不妨抽空做个肌肤测试，多了解一下自己的肌肤，然后对症护肤。

3、熬夜上网、脸色暗黄。

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

以上的十大不良生活习惯，你中了几个呢?美丽总是要付出点代价的，为了你的青春美丽，你需要采取行动，彻底远离这些不良的习惯了。

4、久坐不动，小病丛生。

久坐是办公室白领的家常便饭，会导致腰部和背部出现问题，是造成腰部和背部损伤的头号杀手，它不仅会让人体脊髓和腰部承受过多的压力、还会造成背部肌肉、肌腱、韧带等软组织紧张萎缩，时间一长，就会造成腰部和背部的酸痛感，严重时还会导致麻木。而且久坐不动，身体也会堆积大量的脂肪，导致肥胖。

5、化妆精致，卸妆马虎。

化妆要精致，这很多人都知道。但卸妆不彻底，却是许多人常常会犯的错误。要想彻底清除毛孔里那些影响皮肤正常呼吸的污垢，仅仅用洗面奶是不够的，必须要定期做深层洁面的工作。

6、不爱运动，一身懒肉。

适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，美丽的女人，也是一个经常锻炼的健康女人。

7、抽烟喝酒，伤身伤神。

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。酒喝多了会损伤肝和胃，长期喝酒还会使酒精在人体内积累，形成慢性中毒，麻痹神经，使人体代谢功能紊乱，加速衰老。

8.不吃早餐，节食减肥。

专家提醒，不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此，新陈代谢逐渐紊乱，肥胖、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。有调查研究显示，早餐吃得越丰盛，血糖、血脂控制得越好，患代谢性疾病的风险越低。所以，为了身体健康，不要不吃早餐，应该正常进食。

9、鞋跟过高，影响子宫。

长期习惯穿高跟鞋的话，由于鞋跟具有一定的高度，使身体倾斜，与地面成的角度减小，骨盆也随之倾斜，而长久下来，还会让骨盆腔移位，容易引起子宫位前倾，造成月经失调，增加不孕的可能。鞋后跟又细又长的话，还容易使女性的性欲下降，也可能降低生育功能，还会对尿道产生一定的影响。

10、经常曝晒，不加防护。

阳光直射，吸收过量的紫外线，会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变黑变粗，变得松弛无光泽，出现皱纹，甚至导致皮肤癌。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯，以防止皮肤老化。

膀胱炎多发生于育龄妇女。因为女性生活和生理特征与膀胱炎的发生和发展关系密切。

妇女在一生的某一时期曾患过尿路感染者约为10%一20%,成年女性一年内发生有症状的尿路感染者约6%，这是因为：女性尿道口接近肛门，易被粪便污染，加上尿道短而直，故感染机会较多;尿道损伤是某些女性尿道感染的重要诱因，特别是性生活的不卫生，可引起尿道口周围的细菌进入尿路和膀胱，故婚后妇女膀胱炎发病率特别高，约为5%;妇女妊娠时，约4%~5%有细菌尿，这是由于妊娠的生理变化所引起的。上述原因是妇女易患膀胱炎的主要因素。因此，患有膀胱炎的妇女自我保健应从以下三方面人手：

一、饮食生活：患慢性膀胱炎后，正确合理的饮食生活，对病情的稳定和痊愈非常重要。患者要养成多饮水的习惯，特别是含有微量元素的矿泉水、磁化水更易达到杀灭病菌的目的。工作、学习要量力而行，切勿过劳。特别在经期时更要注意，不能做过度的体力劳动和剧烈的运动，不要干下水的工作及活动，不要盆浴，要避开寒冷潮湿的环境，注意保暖，防止受寒，不吃酸冷食物，适当休息以保养正气，否则易使膀胱炎复发。

二、性生活禁忌：慢性膀胱炎的反复发作与性生活关系密切，特别是不洁***。不少农村妇女、新婚夫妇缺乏卫生知识，不注意性器官和性生活卫生，引起阴道感染，波及尿道，导致膀胱炎长期不愈。预防措施在于注意性生活卫生，无论男女在***前都要把阴部清洗干净，如果发现阴道感染时，可用苦参30克煎水，或用六一散(滑石、甘草)冲开水，熏洗会阴，或用洁尔阴稀释后坐浴。

妇女在月经期间，怀孕的头3个月和最后1个月、产后1个月，由于子宫腔变化明显，阴道有许多的裂伤，应该禁止性生活，因为这一时期妇女身体抵抗力下降，易于感染，诱发膀胱炎发生。即使在平时，患膀胱炎的妇女也要适当减少性生活的频度。

三、选择成药：由于慢性膀胱炎迁延不愈，可根据中医辨证论治的原则选择适当的中成药配合治疗。如食欲不佳的患者可选用香砂养胃丸、参苓白术散、健脾丸等;如果是长期易于感冒的患者可选用玉屏散口服液等。

如果是腰膝酸软无力、脚跟疼痛、口苦咽干、手脚心热、心胸烦热、大便干燥的患者可用杞菊地黄丸;有耳鸣的患者可用耳聋左磁丸;如果是怕冷、夜尿次数多的病人可用金匮肾气丸、五子衍宗丸;久病但症状不明显的可服用女宝、益母草膏、当归片等;如果有轻微症状的可合用三金片、牛黄解毒片、牛黄解毒丸、大黄片等，但都须在医生指导下服用。

女性膀胱炎预防方法9、穿棉质的内裤

避免合成纤维制品，否则会妨碍适当的空气流通进而促进细菌的生长。

女性膀胱炎预防方法3、避免淋浴

避免使用淋浴油或泡沫澡，改用淋浴方式洗澡。

女性膀胱炎预防方法2、避免刺激物

不要在您的阴部周围使用油脂炎、女性卫生喷雾药或者爽身粉，并且不要用任何的化学剂去冲洗阴部。

女性膀胱炎预防方法5、经常替换卫生巾

在月经期间，经常替换卫生巾，卫生巾被认为是提供细菌滋生的途径。

女性膀胱炎预防方法8、排尿要排尽

每次排尿要排尽，不让膀胱有残余尿。

女性膀胱炎预防方法4、保持会阴部卫生

保持会阴部的清洁卫生，每日用清水清洗外阴部。

女性膀胱炎预防方法1、喝足够的水

喝足够的水是预防膀胱炎的关键。把每天喝6―8杯的白开水当做是健康饮食的一部分，并且把酒精和咖啡因的摄取降到最低。不要养成憋尿的坏习惯，每隔两、三个小时就应该小便一次。

女性膀胱炎预防方法6、减少性生活刺激

性生活可使尿道口受摩擦，细菌易侵入发生上行性感染，最好的方法是性生活后立即坐起，排空小便以冲洗尿道。

对于女性来说，气色好就是最健康的状态。光靠化妆品的修饰还不如试试食疗法，很多美眉都很羡慕日本女性的皮肤，她们的秘诀很简单，多吃以下的补血食谱就可以见效哦!不说了，赶紧秒藏吧!

女性健康好血色食谱四、鲜鲍鱼炖老鸡

原料：鲜鲍鱼或急冻鲍鱼2只、老母鸡1只、猪尾骨300克、火腿50克、生姜3片、生葱3条。

做法：鲜鲍洗净，用盐洗擦;鸡宰洗净，去脏杂、尾部，切块;猪尾骨洗净，切段，火腿切片。起油锅爆香姜葱，加水约半锅滚沸，下猪尾骨沸2分钟，下鸡、鲍沸3分钟，取起洗净，沥干。一起与火腿下炖盅，加冷开水1500毫升(6碗)，加盖隔水武火炖20分钟，改文火炖3小时便可。

功效：补肾壮阳、滋阴 补血 、益精添髓

女性健康好血色食谱五、双豆鸡翅汤

主料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。

做法：首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

功效：增加皮肤弹性。黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美丽，而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。

女性健康好血色食谱二、山药青笋炒鸡肝

做法：准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。

功效：改善皮肤色泽。山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是 补血 的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。

女性健康好血色食谱一、花生芝麻糊

做法：制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。

功效：抗衰老。花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到功效.自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。

女性健康好血色食谱三、核桃松仁粟米羹

做法：非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

功效：美容又健胸。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。

从传统中医的角度讲：“秋天重点养肺、养阴。那是因为秋天主燥，燥邪的特点是干，所以多喝水以对抗‘天干物燥’。”女性，尤其是更年期的中年女性，在入秋季节，更容易心烦气躁，引起肝火和肺火。所以更要注重身体的调养，避免在秋季造成身体上的不适与伤害。

秋天是硕果累累，万物成熟的季节。秋季的饮食养生，也是要按其季节，借助秋天丰收调养自身的阴阳。多吃秋天的水果，包括秋梨、苹果、香蕉、葡萄、橘子、橙子、柚子等。

女性秋季调理食谱

【金菊清热茶】

配方：金银花1克、菊花3朵、薄荷1克。

功效：清热解毒、平肝明目。能解除外感风热，止痛，提高视力。适用于风热头痛，咽喉肿痛，目赤昏花等。

制作方法：将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净配料混匀，放入适宜容器内，冲入沸水，加盖，冲泡5分钟，即可饮用。

【芦花清热茶】

配方：鲜芦根6克、银花3克、薄荷2克、白糖适量。

功效：清肺泄热、生津止渴。能清热、止咳。适合于高热烦渴，肺热咳嗽等。

制作方法：将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净银花、薄荷混匀，鲜芦根洗净，切片，放入适宜容器内，加入白糖，冲入沸水，加盖，冲泡15分钟，即可饮用。

【护肝清火茶】

配方：夏枯草10克，优质红枣6枚，

功效：夏枯草味苦、性寒，有清肝火，散郁结的作用。红枣可保肝护肝，调养脾胃;配夏枯草同煎代茶饮，即可清肝除烦，又可养护肝脏，补益脾胃。

做法：此两味用水泡1小时，红枣去核，共入砂锅，加水适量煎煮半小时即可。每日喝一次，代茶温饮。

值得注意的是，不是每个女性都适合清火茶，喝清火茶时也要注意自己的体质，凡是外感风寒者不宜多饮。

女子就座时，双腿并拢，以斜放一侧为宜，双脚可稍有前后之差，即若两腿斜向左方，则右脚放在左脚之后;若两腿斜向右方，则左脚放置右脚之后。这样人正面看来双脚交成一点，可延长腿的长度，也显得颇为娴雅。下面小编就为大家整理了关于女性标准坐姿，希望能够帮到你哦!

女性标准坐姿

头部：头正稍抬，下颌内收;双眼平视。

躯体：双肩自然下垂，躯干竖直，也可向椅背后靠。

三种脚位：

①双脚自然平行停放，双膝并拢，膝盖自然弯曲90 度至120 度;

②双膝并拢，双脚自然往一侧平放，可稍往内弯曲;

③两脚交叉叠放，膝关节相连，两脚腿面相贴，可往一侧斜放。

平时坐在椅子上，身体可以轻轻贴靠于椅背，背部自然伸直;腹自然收紧，两脚并拢两膝相靠，大腿和臀部用力产生紧张感。与客人谈话时椅子坐得很浅，就显得你比较拘束。以脚用力着地来平衡身体，时间稍长就会觉得酸。这样坐背部微驼，下巴突出，体态也不美。不妨一开始你就坐得深一些，然后背部保持直立，膝盖并拢，这会使你显得优雅而又从容。

很多人坐下夹的时候喜欢将脚架起来。在社交场合，这一般被认为是不很礼貌的坐法。如果是积习难改，那一定要注意架腿方式：收拢裙口，遮掩到直至膝盖以下部分;支撑的脚不要倾斜，双腿内侧靠近，大腿外侧收紧;双手自然搭在腿上。这样可能还算是美观，能产生自然的美腿效应。

到新结识的朋友家去，不要一开始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙发中。前者显得傲慢无礼，或显得太随便;后者则表现一种萎靡不振，缺乏生气。坐时要安详，自然地过渡到靠坐，长时间直坐之后，调整一下身体以坐得舒适点，这是自然的事，这并不影响仪表美。和朋友同坐一张沙发时，叠腿的姿势应该双方一致，均向内，最好是双腿并拢略略向朋友坐的一方倾斜，身体保持一定的弹性，调整臀部，略微侧身，显出亲切和蔼的姿态。

在客厅时的坐姿，坐在沙发上一样要优雅，最好不要翘起二郎腿，将裙子掖进两腿之间，两腿呈夹角着地，背部完全放松靠在沙发上，但肩膀和腰吃一点劲，不要完全放松。这样的坐姿好看又舒服。

餐厅坐姿：上半身挺直坐好，双腿并拢，向一侧斜撇开一只脚，大约50公分，再把另一只腿斜搭在撇开的这只腿上。

酒吧坐姿：先微微斜撇出一条腿，再把另一条搭上去，腿部线条最美，整个的坐姿看上去最优雅。

总之，生活中的女性在各种场合中，如果时时注意自己，在潜移默化之中就能渐渐养成优雅的坐姿。

不良坐姿：走光的祸首

双腿没并拢

双膝没并拢

弯腰驼背

最易走光的高脚凳

冬季是一年之中最寒冷的季节，不运动的话一般不会出汗，那么，女性冬季盗汗是什么原因引起的?下面就由小编告诉大家引起女性冬季盗汗的原因吧!

盗汗吃什么食物好

以自汗(在清醒时出汗)为主，出汗部位以头部、躯干为主，并伴有精神疲惫、食欲下降、大便稀溏、小便清长(即小便色白、量多)、周身无力、手脚冰冷等症者为气虚，治宜益气固表止汗，选用生黄芪、太子参、炒白术、炒防风、浮小麦、煅牡蛎各15～20克，水煎服。轻者可单服浮小麦炒熟，泡水代茶饮用。

盗汗多属于阴虚内热，治疗上宜滋阴降火。如果患者夜寐盗汗，手足心热，心烦口干，舌红少苔。中成药可用知柏地黄丸治疗。还有一些老出虚汗的病人，既有气虚的症状，又有阴虚的表现，这属于气阴两虚，治宜补气固表、养阴敛汗，选用太子参、生黄芪、白芍、五味子、浮小麦、煅牡蛎各15～30克，水煎服。

另外，可以买点百合、莲子心、麦冬、沙参、枸杞泡水喝。虚汗的话要补气，党参黄芪之类的吧，注意休息，不过最好还是看一下医生，辩证一下在吃药。

女性冬季盗汗是什么原因引起的

在中医看来，如果是在睡眠中出汗，醒后汗自停的现象称之为“盗汗”。盗汗是一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。

夜间盗汗的原因多为病人“阴虚”所致,用通俗的话讲就是储存在人体内的“精气”已不足,当体质下降时,就会出现盗汗症状,如潮热颧红,心烦盗汗,失眠,乏力等现象.而中青年人群,面临工作,家庭压力较大,体力,精力透支明显,极有可能导致人体植物神经紊乱,若在日常生活中不注意补“气”,则必然受到盗汗症的“垂青”.

轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。

中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。

重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。

健康之路女性人际交往有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

健康之路女性人际交往1、即使不是对大人物，我们也要用请教的态度口吻而不是傲慢的姿态与他们说话，因为人不可貌相，很多实用的良师益友往往来自不起眼的生活与工作中。

健康之路女性人际交往2、在吃饭的场合做主动点菜者，不适合请主人与主宾点菜，因为那不是尊贵者通常做的事情，但是请注意询问他们的喜好，而不是只管点自己爱吃的东西。但是这需要平时研究菜单，积累点菜的经验。上桌的时候要尊重主人的安排，不要贸然先行入席。

健康之路女性人际交往3、经常找到朋友、伙伴与同事(甚至小孩子)值得肯定的方面，注意哦，即使老板也需要被你肯定，但是对上者的赞扬应尽量在私下场合，而对于一般朋友与同事则应公开赞扬。

健康之路女性人际交往4、在受到别人对自己的相貌、事情、人品赞扬时，不要表现出理所当然的样子，也不要假意否认，合适的方式是表示感谢，尤其感谢朋友的肯定与支持。

健康之路女性人际交往5、学会使用便条，包括借条、领条、请假条、申请信，如果你很主动地使用这些便条会让其他人感到你很规范，而且如果你懂得请其他人这样做，你未来就能更好与他们有凭有据地打交道。会写便条会让别人刮目相看。

健康之路女性人际交往6、即使你不是服务人员，在朋友或者同事有客人来的时候主动倒水，会让朋友与同事很有面子，也会让客人觉得你的朋友与同事很有威望。这会让你的朋友与同事特别感谢你的姿态。

健康之路女性人际交往7、虽然你觉得你是新手或者地位比较低的人，但是你要勇于不耻下问，也要做到主动询问别人的需要，而不要等领导或者资深的同事对你表现出亲和，因为他们这样表现往往需要特别的努力。

健康之路女性人际交往8、记得在别人不在座位的时候很热情地帮助接听与记录电话、接受信件、传递信息，对团队的同事与同学，提醒他们一些你知道的重要日程。

健康之路女性人际交往9、在征询了别人意见之后才进入别人的房间，阅览别人的书架或者室内物品，在经别人同意的情况下才用别人的电脑，坐在别人的私人座位上，但通常不去翻动别人的笔记本。

健康之路女性人际交往10、出席别人的活动需要有邀请，如果不能出席应提前通知，迟到的话要在适当的时间点上通知主人，到了以后要解释，带未经邀请的朋友要事前通知主人。

健康之路女性人际交往11、不适合向别人索要礼物，收到别人的礼品不管是不是喜欢要表示感谢，因为送礼者会很在乎你的反应，不适合把一处的礼物转送给另一处，尤其还保留原来送礼者的符号与痕迹就显得很没有礼貌了。

健康之路女性人际交往12、在有多个出席者的场合，主动介绍自己的朋友给其他人，或者主动在你认识的朋友之间穿针引线。那些被缓解了陌生感的朋友会特别感谢你。

健康之路女性人际交往13、有不同地位的朋友在的场合，都要保持微笑，体贴地招呼下那些内向的、不为人注意的、可能有点自卑感的朋友，在社交中对弱势者的帮助会得到别人特别的感激。对于社会地位较低者，尤其在有你不能适应的生活条件与生活习惯时，要克制自己所想表现出的不适感与负面表情，尽量主动先打招呼。

健康之路女性人际交往14、有好东西吃的时候不要吃独食，主动地告诉他们你知道的好消息，在有好事情的时候能想到别人会让别人觉得你把他们当好朋友。

健康之路女性人际交往15、有人做错了事，不要用情绪性的方式加以批评，尤其要注意就事论事，避免评价了别人的人格、个性与家庭教养。批评时能提出解决方案就更有建设性。批评时应不忘肯定别人的长处。如批评时能较幽默，往往负面效果就更少。被批评或者遇到尴尬的时候能幽默自嘲，也能提高交流的建设性。

健康之路女性人际交往16、好汉不吃眼前亏。但是在另外很多时候，如果问题争执不下，也不要继续火上浇油，冷静下来，多收集一些数据材料与想得更明白点再说。

健康之路女性人际交往17、在你不能有充分把握的时候，用“争取”与“尽量”这样的口吻回答别人的邀约，承诺了就要最大限度去履行。诺言是指100%做到的事情。如果你有了三次甚至更多的对同一个人没有履行诺言的记录，那个人通常就不再认真地对待你的约定，这就是所谓的信用问题。

健康之路女性人际交往18、虽然在商言商，但是我们要尽量不谈回报地先为别人做点什么，这样就赢得了在心理上比别人优越的债权感。一个人的社会地位是别人对他负有的社会债务感的总和。

健康之路女性人际交往19、为子女者应尽早学会衣被自理、帮理家务，有工作者应主动帮助办公室里不起眼的杂务;

健康之路女性人际交往20、为子女者或小辈者与父母、长辈、尊敬者同行不抢道，让行、让座、让茶、让食，宴席开吃请邀大家同食;

健康之路女性人际交往21、参加宴会、与朋友同食，不挑剔埋怨食物，不因不喜而不举筷，即使不喝酒也以茶代酒致敬;

健康之路女性人际交往22、向师长或他人发问、商讨或为人请教，应起立，先致意问候;

健康之路女性人际交往23、于人背后对他人即或不喜欢的人不说对人不好的话，严厉的意见应与当事人亲提，对人肯定的话倒可以背后说，对领导的好话宜私人对其私言;

健康之路女性人际交往24、说话需自律，对失意的人不说自己得意的话，不张狂高举自己的地位、子女、家里的财产，见老年人不说丧气话，多说鼓励人的话，没有建言不轻易严厉批评人，与人绝交也不必说恨话做恨事;

健康之路女性人际交往25、对小贩、苦力别太讨价还价，与劳力平民说话也要有廉恭之态;

宫寒是指女性肾阳不足的一种状态。女性肾阳不足可导致失眠烦躁、月经不调等症，严重的甚至可能会影响女性生育。此外 ，肾阳虚的女性还会经常出现有头晕体虚、腰腿发软、小腹胀等症状，长如此，对女性健康有很大影响。那么女性日常应该如何来保养子宫才能避免妇科问题已的出现?

温宫补肾食疗方：

山药羊肉粥：

鲜山药200克，羊肉、粳米各150克。先将山药去皮切成小块，羊肉去筋膜切块，备用。将粳米下锅，加水煮之，待米开花时，先下羊肉，煮沸十几分钟后， 再下山药，煮至汤稠肉香即可;或加调料食之亦可。此粥有益气温阳、滋阴养血、健脾补肾、固元抗衰的功效，可作为脾肾两虚的食疗补方，尤适宜于小儿、老年体虚气弱者。

鹿茸炖乌鸡

乌鸡250克、鹿茸10克。做法：乌鸡洗净，切块，与鹿茸一齐置炖盅内。加开水适量，文火隔水炖熟，调味服食。功效：温宫补肾，益精养血。适用于宫冷、肾虚精衰不孕者，症见婚久不孕，月经不调，经血色淡量少，小腹冷感，腰酸无力等。

女性宫寒调理方法——注意保暖

夏天来了，空调风扇齐上阵。但是皮肤长时间暴露在冷空气之中容易导致邪风入体，导致女性痛经等。建议女性在月经期要善于保暖，办公室要常备一条小毛毯或者一件外套，感觉冷时穿。另外，尽量不要穿露肚脐或者露后背的衣服或者裙子，容易受凉。

女性宫寒调理方法——食疗调理

许多传统食材都具有补气暖身的效果，例如核桃、枣、花生等，先天的不足可以由后天的高能量来补足。尤其是鲍鱼，中医认为可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。

女性宫寒调理方法——常锻炼

适当锻炼可以增强体质，帮助祛除体内寒气。

女性宫寒调理方法——不要贪凉

炎热的夏季，冷饮和凉食最能让人感觉舒爽，可口又解暑，但是女性贪吃凉食容易刺激脏腑，引起内分泌失调。建议女性夏天不要大量进食冷饮或者凉食，想要吃的话，食用前也应该先吃温热的东西。

生活中，并不仅仅是避孕套，避孕药，避孕环这些才可以避孕。其实，在我们的餐桌上就有不少的日常食物也具有避孕效果。已生育的妇女可以多吃这些食物，而准妈妈们则少吃为妙。

女性避孕食材五、酒精

科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

孕妇饮食注意

1、孕妇应注意补充水分。孕妇早上起来可喝杯白开水，帮助清理肠道，多喝水还可促进体内的新陈代谢。

2、食用养阴润燥的食物。如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等，这些食物可缓解“上火”现象。

3、多吃新鲜蔬菜。最适合在春天食用的是韭菜。因为韭菜性温，而春天气候忽冷忽热，韭菜适合保养人的阳气。韭菜汁和生姜汁加糖调服，可治疗孕妇恶心、呕吐等孕吐反应。

4、不吃辛辣食品。辛辣食品除了会刺激胃以上，还容易引起上火。

5、适量补充蛋白质和钙质。鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质。如果孕妇日常生活中已经通过饮食补充了这些营养，就没必要再额外补充钙片等补品。如果孕妇盲目地补钙，可能会造成胎儿高血钙症。

6、不吃霉变食品。春天气候多变，食物很容易发生霉变，孕妇要远离霉变食品，防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安。

女性避孕食材三、大蒜

多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，有避孕作用。

女性避孕食材一、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。胡萝卜有助避孕。

女性避孕食材二、咖啡

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。所以咖啡是避孕的不二选择。

女性避孕食材六、芹菜

据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

女性避孕食材四、木瓜

木瓜是一种很有效的避孕药。因为木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。

脱发给青年女性带来的烦恼不容忽视，那么，年轻女性什么原因会导致脱发你呢下面就由小编告诉大家导致年轻女性脱发的原因吧!

年轻女性脱发如何解决

第一、若是出现脱发问题，那么女性脱发的治疗首先一定要让自己保持精神愉快。若是过于担心、忧虑、精神紧张、晚上睡不好，这样不仅于事无补，同时也还可能会 导致恶性循环，进而就会加快头发的脱落。

因此我们在这里建议有脱发问题的朋友经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可以有效的去世消除当天的精神疲劳，有利于保持心理健康，消除精神压抑感。

第二、还有生活中的良好的生活习惯有利于女性脱发的治疗，不吸烟，不酗酒，同时还要注意合理饮食。女性脱发的治疗一般来说要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。而对于脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，比如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制 油腻、糖类和辛辣刺激性食物。

年轻女性什么原因会导致脱发

1、年轻女性脱发的原因：遗传因素

年轻女性脱发的原因与遗传因素有一定关系，如果父母脱发的，往往也会造成年轻女性脱发。但这不是绝对的，只是说可能性大一些。

2、年轻女性脱发的原因：过度减肥节食

这是原因不单单指年轻女性脱发，所有女性脱发都包含这个因素。头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。

3、年轻女性脱发的原因：电脑使用频繁

随着生活水平的提高，我们的生活中已经离不开电脑了，尤其是年轻人，玩起电脑来那是通宵达旦啊，常常玩那就一天啊。虽然电脑辐射与女性脱发没有直接的关系，但长时间的使用电脑会让与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易发生脱落。所以啊，年轻女性一定要合理的使用电脑哦。

4、年轻女性脱发的原因：避孕药

现在的年轻女性结婚都比较晚，为了不在婚前发生意外，采取较多的避孕方式就是服用避孕药。服用避孕药对头发不会产生什么影响，但是停服后，女性体内雌激素就会下降，就会发生与女性产后脱发相同的现象。也有极少数女性在服用避孕药时就发生了脱发现象，这可能与身体缺乏维生素有关。

很多女性很注重养生，那么从养生角度看，女人春季吃什么好呢?春季女性健康饮食有什么呢?小编带您去看看吧!希望对您有帮助哦!

女性春季养生饮食七大原则:

一、摄取足够无机盐和维生素：

春季食用富含生素C的食物对我们的身体具有抗病毒的作用，这类食物有小白菜、西红柿、油菜等蔬菜，还有柠檬、苹果等新鲜水果;食用富含维生素A的食物可以保护上吸吸道黏膜及增强呼吸器官上皮细胞的功能，如苋菜;食用富含维生素E食物可提高免疫力，减少疾病的发生，这类食物如芝麻、菜花等。

二、选择食用清淡食物：

春季的肝火是最旺的时期，因为整个冬天我们缺少运动，在冬季是进补的好季节，很多人都相对吃得比较补，所以到了春季养生要特别注重养肝、护肝。肝火旺的话从面会影响脾，就会导致脾胃虚弱病症的出现，所以春季饮食适宜选择性温之品，少食酸涩食品;饮食口味宜选用清淡可口的，少食油腻及刺激性食物。

三、肝炎病人不能吃的食物：

蛋黄，肝火病人最怕的就是加重肝脏的负担，而蛋黄中含有着大量的胆固醇，这些物质都要经过肝脏的新陈代谢，从而影响肝脏功能恢复。

四、增甘少酸：

春季里肝的疏泄功正处于一个最旺盛的时节，所以我们就要吃一些会抑制肝气的生发的食物，比如一些酸味食品，它有着收敛收摄的作用，对抑制肝气有着很好的作用。但如果是肝阴虚的人群，就因为少食酸味类的食品，预防肝气过盛。春季宜吃性味平和的食物，如红枣，不仅可以健脾胃，还可以滋阴补血之功效，还有山药也是春季饮食养生之佳品，它有着健脾益气、补肾固精之作用。

五、多喝粥：

可以多食一些益气补血、健脾胃、易吸收的保健粥，一般在中餐和晚餐食用。还有要注意的是，很多上班的朋友们都没有吃早餐的习惯，那对身体健康是有危害的，早餐食用保健粥，不仅有保健作用，还可以让你神清气爽。如韭菜粳米粥、动物肝脏粳米粥。

六、多吃蔬菜：

春季是口腔炎和皮肤病等高发的季节，这些都是因为微量元素摄取不足而导致营养失调所引起的疾病。因为到了春季，要多吃一些正季节、无污染的蔬菜，反季节的蔬菜尽量少食，还有那些蔬菜的食用方面，一般宜采用清炒或凉拌，这样可以让蔬菜的营养成分不被破坏。

七、多吃水果：

水果不仅含有丰富高的营养价植，还可以增强我们人体的抵抗力。春季是属于梅雨季节，天气变化无常，易发感冒的季节，多食用一些水果，可以帮助我们强身健体，提高免疫力。如：香蕉、草莓、苹果、樱桃等。

春季女性健康饮食推荐:

1，沙棘果。

春季未必能买到新鲜的沙棘果，但冷冻的沙棘果也是个不错的选择。沙棘果富含的维C可以保持皮肤弹性并改善肤色。此外，野蔷薇果汁、黑豆等也富含维C。

2，樱桃。

每天吃些富含黄酮类化合物的樱桃可改善皮肤松弛问题。黑葡萄、石榴或石榴汁也可以达到类似的效果。

3，植物油和坚果。

这些食物富含维E，是保持肤色均匀和皮肤弹性的佳品。

4，鳕鱼肝脏。

鳕鱼肝脏中丰富的维A不仅可以帮助肌肤轻松锁水，告别皱纹，还可预防白发的出现。

5，动物肝脏、鸡肉及荞麦。

这些食物富含的维生素B2可预防红斑痤疮、头皮屑及嘴唇干裂等症状。

6，菠菜、西芹及杏干。

经常食用这些食物可使皮肤及头发保持持久润泽，并可防止皱纹出现。

7，动物心脏及海产品。

此类食品富含辅酶Q10，可加速肌肤细胞更新，延缓衰老。

8，燕麦粥。

燕麦比其他谷物富含更多的硅，可使肌肤保持弹性，使头发和指甲保持强韧。

9，干奶酪、沙丁鱼、奶渣。

这类高钙食物有助于头发和指甲的生长，并使其保持强韧。

10，芝麻。

芝麻中富含维生素B1，是保持肤色均匀亮泽的神器，还可以预防粉刺、湿疹及脱发症状。

巨型犬体型排名：马尔提夫獒犬是世界上体型最大的犬种之一，成年犬体重可以重达100KG，比一个普通的胖子还要重；而且它们不仅重，还长得非常高，成年犬最低身高也在70厘米以上。真的可以用威猛霸气来形容了，不过别看它们长得很大，它们性格可是非常稳重的，对人类很友好，很喜欢跟小孩子玩耍，在外国，是作为家庭犬饲养的，性格跟外观可真是极度不相符。

巨型犬体型排名

NO.2 圣伯纳犬。

圣伯纳犬在所有犬类中体型也是数一数二的大，成年圣伯纳犬体重一般可以长到95KG，身高一般在60厘米以上，光是这个身高体重，往人堆里面一站都非常显眼，在犬类中更是出类拔萃。

巨型犬体型排名

NO.3 高加索犬。

高加索犬不仅是巨型犬中名列前茅的犬种，它们还是猛犬之中体型最大的，一般体重在50KG以上，大的要100KG，凶猛无比，一般的犬都不是它们的对手，但是对主人很忠诚，也喜欢跟主人相处。

巨型犬体型排名

NO.4 大丹犬。

大丹犬是国内饲养比较多的巨型犬，成年大丹犬体重50~70KG，身高70~90厘米，巨型犬中，它们身高是最高的，而且它们身形矫健，看起来非常具有美感。

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NO.5 西班牙獒犬。

西班牙獒犬大家可能比较陌生，对它们的了解不多，不过这种犬是非常大型的，成年犬身高：77-93厘米体重：90-120公斤，可谓是又高又大，接近半个人高，常常作为工作犬来使用，在国外的知名度很高。

巨型犬体型排名

世界上体型最大的五种狗狗就为大家介绍到这里，事实上，狗狗体型除了跟品种有关之外，跟平日里喂养也是分不开的，充分的营养摄入，足够的能量供给，可以让狗狗长得非常大，高大威猛。

很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。在这方面，我们有哪些需要注意的呢?

饭前喝、饭后喝差别很大：喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。

中午喝汤不易长胖：早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢?有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。

最好选择低脂肪食物做汤料：要防止喝汤长胖，应尽量少用高脂肪、高热量的食物做汤料，如老母鸡、肥鸭等。即使用它们做汤料，最好在炖汤的过程中将多余的油脂撇出来。而瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料，不妨多选用一些。

喝汤速度越慢越不容易胖：美国营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此。慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时;而快速喝汤，等你意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。

两款瘦身汤

女性滋补食谱——萝卜奶汤：将白萝卜洗净切细丝，用沸水焯一下。炒锅置火上，放入植物油烧热，将葱丝和姜丝炒出香味，加入料酒、清汤、白萝卜丝和海米，烧沸后放入牛奶、精盐、味精，淋入少许香油即成。汤做出来后颜色乳白、鲜香可口，有补虚益胃的作用。而且，萝卜中含纤维素较多，可以起到一定的瘦身作用。

女性滋补食谱——鱼头豆腐汤：鳙鱼(或草鱼)头1个，放入开水中略烫捞出。锅中放清水烧开，加入鱼头、盐、料酒煮熟，然后将豆腐切成小块加入汤中，烧开约2分钟以后加入酱油、味精，撒入蒜末、葱花、生姜末、红椒末，淋入一点香油即可入碗。这道汤的营养很丰富、味道鲜美，而且脂肪含量比较低。

炎炎夏日，除了吃冰吹空调，怎么能够少得了在水上乐园浪起来!全国这些超好玩的水上乐园即将开园啦~快准备好泳装，跟着小编浪起来吧~

水上乐园哪里最好玩

广州|长隆水上乐园

三园一体的长隆游乐园有着超大规模和超好口碑。近百项玩水设施和每天近十场水上主题表演让你一次玩个够~超级刺激的热浪谷，巨蟒，大喇叭...所有你能想到的水上乐园必备元素都在这一应俱全~

地址：广州市番禺区新光快速路

票价：170元左右

上海|玛雅海滩水乐园

以玛雅文化为主题的水公园，体验远古的玛雅文明?占地20万平方米的玛雅水乐园拥有着超刺激的项目，年轻化的项目设施，在沪的小伙伴绝不能错过!如果有条件的话记得错开休息日，还有夜场哦~

地址:上海市松江区林湖路

票价：120元/人

北京|水立方嬉水乐园

超级有设计感的室内嬉水乐园!梦幻的布置，齐全的设备...最重要的是室内防晒还恒温。不仅被评为游客心中最好玩的室内嬉水项目，北京人周末也会去玩~帝都附近的小伙伴不要错过啦!

地址：朝阳区天辰东路11号，奥林匹克公园国家游泳中心(水立方)内

票价：260/人

南京|欢乐水魔方水上主题乐园

欢乐水魔方水上主题乐园位于南京汤山，由担当迪士尼乐园，美国环球影城的世界顶级主题乐园设计公司设计，是亚洲规模最大，设施最先进的水上乐园~乐园由激情冲浪区，梦境漂流区，spa水疗区等六大区域组成，可以同时容纳三万人狂欢~

地址：江宁区汤山街道黄栗墅

价格：150-230/人

三亚|亚马逊丛林水乐园

三亚作为万年不变的旅游胜地，来玩怎能不体验滨海的水乐园?伴着椰树摇曳的影子游泳嬉戏，想想就觉得超舒服~情侣度假，家庭出行都超适合选择这里哦~

地址：河东区三亚湾凤凰路155号红树林度假世界内

价格：208/人

苏州|森林水世界

全国唯一一个森林主题水世界!据说进入这个乐园就仿佛走进了一个“热带雨林”。不仅有四大游玩区域：热带风情休闲区，虫虫雨林欢乐区，律动海滨狂欢区域和神秘森林探险区。更吸引人的还有超好玩刺激的十三个大型游乐项目，据说还能漂流哦~

地址：阳山东路与山神湾路路口

票价：180/人

昆明|青鱼湾水上乐园

大喇叭，眼镜蛇话题，高速大回环，造浪池，冲浪池等等等...在青鱼湾多得是让人血脉喷张的超好玩项目~不仅羡慕刺激，配饰蓝天和超可爱的园区配置，更是好友出行闺蜜拍照好去处哦!

地址：昆明西区小海口

人均：100/人左右

厦门|方特水上世界

厦门方特水上乐园素有厦门版“迪士尼”之称，是福建省内规模最大的多功能水上主题乐园。冲天回旋，太空碗，超级大喇叭，急速竞技等等项目都是不少小伙伴必打卡的心中所爱!在游玩之余，还可以享受滨海美景的养生乐趣哦~

地址：思明区环岛路

价格：160/人

绍兴|室内乐园·水上乐园

这是一家打着空调给你玩的水上乐园~柔软的人造沙滩，4米多高的惊涛骇浪，280多米的海岸线让人置身热带海洋。风格可爱休闲，还有风情节目表演哦~

地址：绍兴市柯桥区柯岩街道

价格：128/人

水上乐园游玩攻略

小编还给大家准备了一份水上乐园游玩tips，请小伙伴们查收哦~

1.提前准备泳衣、泳裤，防晒霜or喷雾!

2.手机防水袋(非常实用)

3.拖鞋(最好是可以外穿的那种，不要带太贵的哦)

4.浴巾(如果是怕冷的同学)

5.潜水镜可有可无，去造浪池游泳的时候能用上。

6.饮用水可以带，一般园区内无饮用水接水点的。园区里虽然有卖但也不便宜。食物、水果等吃的不可以带进去，检票时会检查的，若带了食物得拿去寄存(免费的)。

7.不嫌麻烦可以自带个浮圈，凹造型摆拍!

在进行高考考试的时候，我们会发现全国省份的考卷是不一样的，每个地方都有每个地方的出题方式。很多人一定会疑问，这是为什么呢?为什么不全国统一呢?下面就让小编来给大家一一解答。

全国高考最难的省份

江苏省：3+2变态考试模式

此次减招调标一出来，江苏的家长如此不淡定，十分能理解，毕竟江苏自己也不容易啊。

虽然地理位置东部沿海，经济发达，但江苏并不是想象中的高考学子的天堂。从源头来说，江苏中考中招政策是普高与职校比例原则上为1：1。也就是说，一半的学生读普通高中，另一半的学生就算你再努力也得去读中职和高职，于源头就堵住了一部分人上大学的通道。其次，江苏的平均一本录取率只有9.66%，与亲邻居上海21%差了不只一倍。

最后，江苏的高考方案也非常有“个性”，而且以试卷难著称。大部分地区高考采用的是：语数英(每科满分150分)，文综或理综(合卷总分300分)，整个考试总分“价值”750分。

与之相比，江苏的高考科目和设置要复杂一些：理科考生要考语文(满分160)，数学(满分200)，外语(满分120)，物理，化学或化学。文科生则是语文(满分200)，数学(满分160)，外语(满分120)，历史，政治或地理。不管文科生还是理科生，高考总分只计语数英，满分480分，理综和文综科目选两科进行评级(其中物理和历史必选，剩下两科任选一科)。这两科的等级将会直接影响考生报考学校的批次。比如没有拿到双A，很可能就会无缘985院校。这样的考试模式，不予评价，你感受一下。

不过也有值得欣慰的地方，江苏的教育资源丰富，共有11所211高校，其中2所985高校，重点大学的数量仅次于北京位居第二，所以，考上一本的江苏考生能够更大比例地进入重点一本高校，换句话说，江苏的一本生质量比较高。不过福兮祸之所伏，这也是此次减招政策江苏中靶的一个主要原因。

山东省：一本率含金量低

“山东自古出学霸”，古有孔仲尼、李清照，近现代有季羡林和莫言……额，说的有点远，就说现在吧，对大学班里的学霸，有一种不负责任的说法——“不是河南的就是山东的”。所以山东在榜并不是一个惊喜。

山东考生多，位于榜单前三位，省内竞争压力大。从一本录取排行来说，山东的排名并不低，位于这份榜单的第六名。于是很多人以为自己一直误读山东了，妈的，明明很好考啊。值得注意的是，山东省的一本率变动幅度很大，2014年骤降12%，2015年又回升至18%。这个时候，让我们把211录取率拿出来看一看，会发现What?!山东只有3.3%，倒数第二名。也就是说山东一本的含金量和江苏刚好相反，很低。按照理论意义上来说，一本率不低，211相对来说也不会太低。但山东这是什么情况呢?

原来由于在政策的调整下，山东省大量省属院校二本专业拿到一本招生，以此抬高了山东本地一本录取率。如此一来，山东一本录取率的数据看起来就很漂亮，实际上谁考谁知道。

河南省：僧多肉少，全省只有1所211

河南高考大省的名号基本已经响彻全国了，这和它庞大的高考人数不无相关。根据教育部网站公示的数据显示，2015年河南高考报名人数多达77.2万，成为名副其实的“高考大省”。然而高考人数比冰岛总人口两倍还多的河南，只有一所211大学(郑州大学)，0所985，教育资源捉襟见肘。与此同时河南这三年的平均一本率只有7.53%，位居第27名。

一本率不高，省内重点高校只有一所，河南考生的生存环境可谓十分恶劣。在这种条件下，想上好大学就更加难了。河南考生211录取率只有3.8%，与之对比的是上海北京天津三市12%以上的211高校录取率。怪不得会有“在河南上二本的分，在北京能上211”的说法。总的来说，河南是内部竞争激烈，内部资源严重缺乏，考生生存现状挤压的典型代表。

河北省：要啥没啥，透明体质

提起河北，提起高考，多少个人第一个想到的就是“衡水中学”。这个跑步都要背课文的高中闻名全国，被人每每提起时也隐藏着一丝轻易就能被察觉的戏谑，军队式管理的教育模式又何尝不是高考环境恶劣的一种体现。河北省虽然紧靠京津，但完全没有沾到两个直辖市在高考上的政策待遇(河北表示：已经习惯了)。

河北的情况和河南类似，高考报名人数多，录取率却不高，平均一本率仅在10%上下浮动。而省内优秀高校也屈指可数，共有三所：东北大学秦皇岛分校、华北电力大学保定校区和河北工业大学。其中河北工业大学还位于天津，可以说是河北、天津与教育部共建的高校，华北电力大学也因主校区迁至北京也被认为“名存实亡”，至于东北大学秦皇岛分校属于东北高校，并不会在招生上明显偏向河北省。也正因此，河北省到底有几所211似乎想说都说不清……

甘肃省：各种指标齐低，没有最低只有更低

甘肃省，一个跟河北省一样有着透明体质的低调省份，同样也是一个高考洼地。首先是录取率低，连续三年平均一本率7.96%，排名第25位。211录取率3.4%，仅好于山东和广东。省内211高校数量仅有1所，兰州大学。再看看前面那几位，有的虽然一本率不高，但名校资源丰富啊;有的虽然211录取率低，但一本率高啊。到了甘肃就是哪哪都低了。

此外甘肃省的教育水平受地理位置所累，一直表现一般。中国教育报和人民日报联合首发了一份调查《全国各省份教育水平比较分析》，在这份报告中提出了一个概念叫做教育发展指数：

教育发展指数=40%×教育机会指数+30%×教育投入指数+30%×教育公平指数

单纯地使用教育经费和投入来看一个地区的教育发展水平是很片面的，所以引进了这个概念。

教育发展指数是教育机会、教育投入指数和教育公平共同作用下的一个用来体现该地区教育发展程度的指数。在这份报告中，上海、北京、天津、浙江和江苏等发达地区的教育发展指数最高，甘肃、西藏、云南和贵州等西部地区垫底。在教育水平低下、各种录取率不给力、省内高校稀少的情况下，甘肃此次调标也并没有获得指标，也是被遗忘的彻底。

高考不全国统一的原因

当时主要是分省分阶段实施新的《普通高中课程改革方案》，不是全国31个省加兵团同时实行的，先在几个省实行高中课程改革，然后逐步扩 大这个改革，这是一个情况。

另外一个情况，因为十多年前，我们推进基础教育包括普通高中的改革，还程度不同地在进展之中，因此为了适应各地普通高中课改和教改的需要，当然也为了防止全国一张卷子安全风险，这个大家都知道，一张卷子一旦被泄密后，那整个考试，每年上千万的考生得重考，这个风险压力是很大的。因此从2004年开始，也就是在十多年前，先后在16个省份进行分省命题试点。这16个省份分省命题了，还有15个省份谁命题呢?有个国家考试中心，为15个省命题，它命的题也不是一张卷子，应当说他们有四套卷子。这就说明，我们每年高考约二十套卷子在进行。这个本来是顺应改革的需要，来改革高考制度安排的一个举措，但是运行了十年之后，发现有新问题。我想，改革是什么?改革就是总书记讲的，要问题导向，有了问题咱们就要改，改了之后会有新问题，咱们再改，改革永无止境。也就是说，为了适应当时教改课改的需要，我们改革了考试命题的办法，但是十年以来，正好2004年到2014年，发现16个省，加上我们命题中心，17家在命题，质量不一，这是最大的问题。你看每年高考之后，大家就在比哪个省出题好，如果是一张卷子就不用比，语文卷子哪个出的好，数学卷子、外语卷子哪个出的好，比来比去觉得有的确实质量不高。

同时，分省命题成本比较高，大家知道，要命一套考试卷，他还要命一套备案，得两套。他要组织一批专家，全封闭地，几个月在这里命题，在没考完这张卷子之前是不能回家的，这个人力物力成本，安全保密，包括到印刷到命题。所以，2014年国务院在深化考试制度改革的时候，明确提出来，从2015年起增加使用全国统一命题试卷的省份，就是这句话，刚才这位记者同志记的很清楚。我可以告诉大家，到今年，原来16个省命题的自动申请退出了11家，还剩5家，就是北京、上海、天津、江苏、浙江，也就是说，明年将会有6个命题中心，一个是国家的，还有这5个省。这11个省的命题，也来用国家命题中心的题，就是从原来的1+16变成了1+5，减少了11家。将来的趋势是什么?是不是会这5家再减少，或者再扩大?这个现在没有去讨论，我个人认为，可能会维持一段时间，最后由实践的效果来证明是再减好，还是1+5比较好。

现在除了5家之外，还有26个省份的命题都选择国家统一命题，刚才说是不是一张卷子?答案是，不是一张卷子。为什么?因为我们现在各省使用的高中教材就不是一套。另外一个，各省高中课程的改革、教学模式的改革也不尽一致。因此，题目是由国家命题中心统一命制，但是它会遵照全国的课程标准和各省教育教学的实际情况，也可能有5个省选一份卷子，也可能有10个省是选了一份卷子，也就是说，除了这5个省之外，他们选用的都是由国家统一命制的题目，但是现在的实际不是一份卷子，原因就是刚才我说的，各省使用的教材、各省改革 的进展不同。

将来会不会过渡到一个命题中心，使用一份卷子?我认为这个将来要由实践来提供答案。也可能将来26个省选择国家命题中心的，也可能选择另外一个省的命题中心的，所以我想这个事情我现在说还为时过早，因为我们刚刚从16个省减到5个省，所以最终我们想看这几家命题的情况和群众的反映。我刚才说了，从2004年到2014年，十年的时间，教育是周期长的工作，一套教材，从小学到初中用完了之后才能修订，不能小学上完了他就改教材，初中没有用，或者一年级上完了二年级没有用，它有一个周期，一个周期就要十年、二十年，所以我想，这个问题我今天不能给你一个确切的答案，我只能告诉你一个现在的状况和我们准备采取的办法，就是要经过深入的调查、研究、比较，最后拿出一个更加适合我们促进公平、科学选材的考试命题办法。

高考统一命题的启示

高考的首要目的在于为高校选拔优秀新生，维护考试公平与区域公平。从考试技术层面看，在现实社会环境下，相较于分省命题，由国家统一命题在整体上水平更高，更易于保障考试安全，考试结果也更具可比性，更利于保障考试公平。同时，遵循首重公平兼顾效率的原则，逐步调整部属高校招生指标投放的不均衡状态，优化高等教育资源配置，缓解招生区域不公平问题。为此，应以分类统一命题为基础，缩小分省命题的试点范围，构建多元化的高考评价制度。

一是适应分层分类考试的现实要求，建立不同于普通高校本科招生的高职招考命题系统。近日教育部颁布的《关于积极推进高等职业教育考试招生制度改革的指导意见》提出，高等职业院校要逐步与普通高校本科考试分离，重点探索“知识+技能”的考试评价办法，为高等职业教育提供多样化入学形式。其核心环节应是改进和探索高职招生命题方式，发挥统一考试与自主招生的积极功能。

二是契合自主招生改革，探索新的分类统一命题方式，推进创新人才的选拔与培养。《国家中长期教育改革和发展规划纲要》明确指出：“探索实行高水平大学联考。”一些自主招生试点院校，建立“北约”、“华约”、“卓越同盟”等联考形式，实行联合选拔。尽管其命题导向尚需改进，但联考趋向值得肯定。它打破了高校与省域的局限，为考生公平竞争、高校自主招生提供更广的选择空间。

三是引入全国统一的学术能力测验，提升高校招生效度与信度。1923年燕京大学招生考试，率先实行普通智力测验，比美国SAT考试早三年。这一考试测量方法，为齐鲁大学等国内高校所借鉴，产生重要的教育影响。当今台湾地区举办的“学科能力考试”，也具有类似的性质。这就启示我们，应借鉴考试历史与现实的经验，以国家统一考试为基础，采用智力测验的方法，更好地为高校选拔人才服务。

偏头痛是职业白领最常见的疾病之一，据统计，女性发病率是男性的3倍左右。那么偏头痛的原因是什么?又有哪些治疗方法呢?下面小编就和大家分享女性偏头痛的原因和治疗方法，希望对大家有帮助!

女性偏头痛中医治疗方法：

(1)丹参息痛方

【功能主治】功能活血化瘀，养血平肝。主治高原地区血管性头痛。

【处方及用法】丹参、当归、白芍、川芎、熟地、鸡血藤、夏枯草、珍珠母克(先煎)、细辛克(后下)、刺蒺藜、菊花、秦艽，加水1000毫升煎煮后加入白糖熔化，浓缩至100毫升。每日1剂，12~15天为1疗程。

(2)天麻头痛散

【功能主治】功能活血化瘀，驱风镇痛。主治偏头痛。

【处方及用法】天麻、当归尾、白菊花、白芷、川芎、丹参、红花、桃仁、生地、茯苓、白芍、蔓荆子，水煎服。

(3)疏肝止痛方

【功能主治】功能疏肝解郁;主治肝气郁结型血管神经性头痛。

【处方及用法】柴胡、赤白芍、香附、桔叶、炒枳壳、甘草，水煎服。

(4)清热止痛方

【功能主治】功能清化痰热;主治痰湿化热型血管神经性头痛。

【处方及用法】半夏、陈皮、枳实、竹茹、桔梗、茯苓，水煎服。

(5)当归化瘀方

【功能主治】功能活血化瘀;主治瘀血阻络型血管神经性头痛。

【处方及用法】当归、丹皮、红花、生地、桔梗、川芎，水煎服。

(6)清肝痛停方

【功能主治】功能清肝凉血;主治肝经血热型血管神经性头痛。

【处方及用法】龙胆草、柴胡、生地、丹皮、赤白芍、枳壳，水煎服。

(7)莲草茯苓方

【功能主治】功能滋补肝肾;主治肝肾阴虚型血管神经性头痛。

【处方及用法】女贞子、旱莲草、山萸肉、茯苓、菊花，水煎服。

(8)散寒止痛方

【功能主治】功能温肝散寒;主治寒凝厥阴型血管神经性头痛。

【处方及用法】吴茱萸、党参、半夏、茯苓、肉桂、旋覆花，水煎服。

(9)祛风止痛方

【功能主治】功能祛风化痰;主治风痰阻络型血管神经性头痛。

【处方及用法】半夏、茯苓、钩藤、白芍、胆星、陈皮，水煎服。

女性偏头痛西医治疗方法：

偏头痛的治疗目的是减轻或终止头痛发作，缓解伴发症状，预防头痛复发。治疗包括药物治疗和非药物治疗两个方面。非药物治疗主要是加强宣教，使患者了解偏头痛的发病机制和治疗措施，帮助患者确立科学、正确的防治观念和目标，保持健康的生活方式，寻找并避免各种偏头痛诱因。药物性治疗分为发作期治疗和预防性治疗。

1、发作期的治疗

临床治疗偏头痛时为了取得最佳疗效，通常应在症状起始时立即服药。治疗药物包括非特异性止痛药如非甾体类抗炎药(NSAIDs)和阿片类药物，特异性药物如麦角类制剂和曲普坦类药物。药物选择应根据头痛程度、伴随症状、既往用药情况等综合考虑，可采用阶梯法、分层选药，进行个体化治疗。

(1)轻中度头痛 单用NSAIs如对乙酰氨基酚、萘普生、布洛芬等可有效，如无效再用偏头痛特异性治疗药物。阿片类制剂如哌替啶对确诊偏头痛急性发作亦有效，因其具有成瘾性，不推荐常规用于偏头痛的治疗，但对于有麦角类制剂或曲普坦类应用禁忌的病例，如合并有心脏病、周围血管病或妊娠期偏头痛，则可给予哌替啶治疗以终止偏头痛急性发作。

(2)中重度头痛 可直接选用偏头痛特异性治疗药物以尽快改善症状，部分患并虽有严重头痛但以往发作对NSAIDs反应良好者，仍可选用NSAIDs。①麦角类制剂：为5-HT1受体非选择性激动剂，药物有麦角胺和二氢麦角胺(DHE)，能终止偏头痛的急性发作。②曲普坦类：为5-HT1B/1D受体选择性激动剂，可能通过收缩脑血管、抑制周围神经和“三叉神经颈复合体”二级神经元的神经痛觉传递，进而发挥止痛作用。常用药物有舒马曲普坦、那拉曲普坦、利扎曲普坦、佐米曲普坦、阿莫曲普坦。麦角类和曲普坦类药物不良反应包括恶心、呕吐、心悸、烦躁、焦虑、周围血管收缩，大量长期应用可引起高血压和肢体缺血性坏死。以上两类药物具有强力的血管收缩作用，严重高血压、心脏病和孕妇患者均为禁忌。另外，如麦角类和曲普坦类药物应用过频，则会引起药物过量使用性头痛，为避免这种情况发生。建议每周用药不超过2～3天。近年来发展起来的CGRP受体拮抗剂有望成为终止偏头痛急性发作安全有效的特异性药物。

(3)伴随症状恶心、呕吐是偏头痛突出的伴随症状，也是药物常见的不良反应。因此合用止吐剂(如甲氧氯普胺10mg肌内注射)是必要的，对于严重呕吐者可给予小剂量奋乃静、氯丙嗪。有烦躁者可给予苯二氮䓬类药物以促使患者镇静和入睡。

2、预防性治疗适用于：①频繁发作，尤其是每周发作1次以上严重影响日常生活和工作的患者。②急性期治疗无效，或因副作用和禁忌证无法进行急性期治疗者。③可能导致永久性神经功能缺损的特殊变异型偏头痛，如偏瘫性偏头痛、基底型偏头痛或偏头痛性梗死等。

临床用于偏头痛预防的药物包括：①β肾上腺素能受体阻滞剂，如普萘洛尔、美托洛尔。②钙离子拮抗剂，如氟桂利嗪、维拉帕米。③抗癫痫药，如丙戊酸、托吡酯、加巴喷丁。④抗抑郁药，如阿米特林、丙米嗪、氟西汀。⑤5-HT受体拮抗剂，如苯噻啶。其中，普萘洛尔、阿米替林和丙戊酸三种在结构上无关的药物，是预防性治疗的支柱，一种药物无效可选用另一种药物。

女性偏头痛生活调理：

1、注意气侯的影响，风，燥，湿热，暴风雨，明亮耀眼的阳光，寒冷，雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作，注意避风寒，保暖，不要暴晒淋雨，防止诱发致病。

2、注意睡眠，运动或过劳的影响，注意规律的睡眠，运动，加强工作计划性，条理性，注意劳逸结合，注意眼睛调节，保护对敏感病人来说是重要的预防措施。

3、注意室内通风，戒烟酒。

4、注意药物的影响，可诱发偏头痛药物如避孕药，硝酸甘油，组织胺，利血平，肼苯达嗪，雌激素，过量VitA等。

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女性如果是患上了尿道炎，那么在小便的时候就会非常痛苦。那么，女性尿道炎的原因是什么?下面就由小编告诉大家女性尿道炎的原因吧!

尿道炎治疗的注意事项

1、性伴侣如有感染应同时治疗，治疗期间不许饮酒，若证实为沙眼衣原体尿道炎患者，再次把尿道炎的治疗疗程延长到4—6周可效。

2、如果患者反复发作，应警惕并发症，如前列腺炎等，应做相应的细菌学查，并及时治疗。

3、临床表现与非淋菌性尿道炎的症状不相符合，且化验没有查出病原体，考虑是否为神经过敏症，此时要解释、安慰并使用安静药物。

4、若为滴虫、霉菌或其他少见病，尤其是霉菌性尿道炎的治疗，不能一味加用素，否则对患者危害更大，应查清后对症治疗。

5、非淋菌性尿道炎的治疗时不应滥用抗生素，如绝大多数青霉素药物对衣原体、支原体均无效，一般不应使用。磺胺对衣原体有效而对支原体均无效，链霉素大观霉素对衣原体无效对支原体有效，庆大霉素、新霉素、多粘菌素对衣原体无效。

6、患者是否按时、按量治疗。因为非淋菌性尿道炎的治疗不同于淋病能做到短期足量治疗，而且服药次数多，持续时间长，尿道炎的治疗中容易因公因事而忘记服药，或者1~2天后基本消失而停服，影响疗效或复发。

7、未经治愈与性伴侣性交，病菌由未经治疗的性伴侣再次传给患者。须知有40%的非淋菌性尿道炎患者是没有任何症状。所以不但患者本身要治疗，其性伴侣也应接受预防性的药物治疗。尿道炎的治疗方法与患者相同，如为孕妇，可用红霉素或阿莫西林治疗。

女性尿道炎的原因是什么

1、尿路梗阻是主要的原因，也是诱发尿感易于上行感染的重要原因。

2、糖尿病并发尿路感染的机会较多，是由于尿中的葡萄糖为细菌提供了营养。尿道炎患者一旦发生尿感，则容易并发肾盂肾炎，甚者可发生急性肾乳头坏死，因此，对糖尿病患者，应避免使用尿路器械。

3、一般有4.5%孕妇有细菌尿，其发病率较无妊娠的同龄女人较高，年龄大的孕妇和经产孕妇的发病率更高。因此，妊娠也是女性引起尿道炎重要诱因。

4、尿路畸形或功能缺陷，如多囊肾、髓质囊性病、肾脏发育不全、铁蹄肾以及其他肾、肾盂、输尿管畸形或膀胱输尿管反流等，都易发生感染。

5、上尿路感染在女人极为常见，主要由于女人尿道短，细菌上行引起的。另外，女人尿道口有大肠杆菌存在，夫妻生活更易引起感染。这些都是引起女人尿道炎最常见因素。

煤矿安全管理是实现煤矿安全生产的重要措施。那么你对煤矿安全知识了解多少呢?以下是由小编整理关于全国煤矿安全知识竞赛题的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

全国煤矿安全知识竞赛题

1、什么叫综采工作面的正规循环作业?

答：综采工作面在规定时间内，按质、按量、安全地完成作业规程中循环图表所规定的全部工序和工作量，并周而复始地完成规定的循环次数，就是正规循环作业。

2、工作面浮煤清理干净的目的是什么?

答：工作面浮煤清理干净的目的在于：充分回收煤炭资源;减少煤炭自然发火条件;在采用水砂充填的矿井也有利于泄水、减压。

3、为什么工作面转载机有破碎机时，必须有安全防护装置? 答：工作面转载机位于运输顺槽，此处空间狭窄，噪声大，人员通过频繁，当转载机安有破碎机时，很容易发生事故，因此，要求必须有安全防护装置。

4、为什么顶板破碎时必须超前移架?

答：顶板破碎时必须超前移架，以便尽量减少空顶距及空顶时间，防止顶板事故的发生。

5、为什么采煤工作面必须进行支护质量监测预报?

答：为准确掌握工作面支护状态，保证工作面支护安全可靠，采煤工作面必须进行支护质量监测预报。

6、为什么采煤机截割部的传动装置必须采取润滑?

答：采煤机截割部传动的功率大而发热严重，其壳体温度高，传动件不仅受冲击且负载很大，因此，传动装置必须采取润滑。

7、采用综合机械化采煤时，对控制采高有哪些规定?

答：严格控制采高，严禁采高大于支架的最大支护高度。当煤层变薄时，采高不得小于支架的最小支护高度。

8、对有冲击地压危险的煤层，应根据什么划分冲击地压危险程度等级并制定相应的综合防治措施?

答：对有冲击地压危险的煤层，应根据预测预报等实际考察资料和积累的数据划分冲击地压危险程度等级并制定相应的综合防治措施。

9、为什么工作面支护不合格时严禁回柱?

答：支护不合格，会降低工作面支护强度，此时回柱易导致顶板事故，危及施工人员安全;因而工作面支护不合格时严禁回柱。

10、为什么支架不得有漏液现象?

答：支架出现漏液现象会造成液压系统不稳定，支架初撑力不足;所以不得有漏液现象。

11、什么情况下分层垮落法开采的采煤工作面，可不铺设人工假顶?

答：确认垮落的顶板岩石能够胶结形成再生顶板时，可不铺设人工假顶。

12、为什么采煤机必须能够闭锁输送机?

答：采煤机具备闭锁输送机功能，当出现意外时，能及时停止输送机，防止事故发生。

13、为什么冲击地压煤层中必须明确躲炮时间?

答：在冲击地压工作面爆破后，一定时间内容易诱发冲击地压;因此爆破后必须停留一段时间，并确认无冲击地压威胁后方可进入。停留时间一般不少于30min。

14、为什么顶板来压有冒顶预兆时严禁回柱?

答：顶板来压有冒顶预兆时，顶板极其不稳定，如果此时进行回柱放顶，会加剧顶板运动，易发生冒顶事故;因而顶板来压有冒顶预兆时严禁回柱。

15、液压支架主要有哪些组成部分?

答: 液压支架主要由承载结构件、执行元件、控制和操纵元件、辅助装置、传动介质等组成。

16、为什么采煤机转动部位要定期注油?

答：为防止设备磨损加快，损坏采煤机，采煤机转动部位应定期注油。

17、为什么炮眼必须填满封实?

答：若不填满封实炮眼，爆生气体从眼口逸出，炸药的静压膨胀作用得不到充分发挥，会影响爆破效果;爆炸火焰从眼口喷出，易引发瓦斯、煤尘爆炸事故。

18、采煤机牵引部的主要作用是什么?

答：牵引部的主要作用是控制采煤机按要求F沿工作面运行，并对采煤机进行过载保护。

19、常用的采空区处理方法有哪几种?

答：(1)垮落法(2)充填法(3)缓慢下沉法(4)煤柱支撑法。

20、为什么移架时要坚持“少降快移”的原则?

答：为了最大限度地减少空顶时间，避免发生顶板事故，移架时要坚持“少降快移”的原则。

21、为什么刮板输送机必须保持平、直、稳?

答：为防止输送机发生断链、飘链、错茬等事故，输送机必须保持平、直、稳。

22、为什么工作面遇断层、过老巷等特殊地点时要加强支护? 答：断层、老巷附近易造成应力集中，且顶板易破碎，易发生冒顶事故;所以工作面遇断层、过老巷等特殊地点时要加强支护。

23、为什么软底工作面支柱时要“穿柱鞋”?

答：软底工作面支柱“穿鞋”支设可增加底板的受力面积，减少支柱对底板的破坏，保证支柱初撑力及工作阻力达到要求。

24、为什么采煤机停止工作时，必须断开隔离开关、切断电源并摘除滚筒离合器?

答：当采煤机停止工作时，必须断开隔离开关、切断电源并摘除滚筒离合器，以防止采煤机误动作或其他人员擅自操作，以致发生伤人事故。

25、为什么爆破前、后要实施洒水降尘?

答：为防止煤尘积聚，改善作业环境，避免煤尘爆炸事故，爆破前、后要实施洒水降尘。

26、为什么移架后要及时伸出侧护板?

答：为避免造成架间漏矸或歪架等现象发生，移架后要及时伸出侧护板。

27、为什么人员严禁进入采空区?

答：采空区没有支护，顶板会随时垮落，人员进入会危及安全;因而人员禁止进入采空区。

28、为什么采煤工作面的伞檐不得超过作业规程的规定?

答：由于煤层与顶板岩石之间的粘结力较小，在回采过程中若采煤工作面煤壁留有伞檐，在其自重的作用下会逐渐与母体脱离而垮落，而引起人身伤亡事故。

29、为什么携带爆炸材料的人员不得与其他人乘坐同一辆列车? 答：为避免运输过程发生意外时扩大事故，防止不熟悉爆炸材料的人员接触爆炸材料造成危险，携带爆炸材料的人员不得与其他人乘坐同一辆列车。

30、密集放顶支柱有什么作用?

答：密集放顶支柱的作用主要是在放顶线部位切断顶板以减少顶板压力，同时拦阻采空区碎矸石窜入工作面。#p#副标题#e#

31、采煤机电气部的主要作用是什么?

答：电气部的主要作用是为采煤机提供动力，并对采煤机进行过载保护及动作控制。

32、液压支架的升降过程分为哪几个阶段?

答：液压支架的升降过程分为初撑、承载和降架3个动作阶段。

33、采煤工作面单体支护有哪些类型?

答：采煤工作面单体支护类型有工作面基本支护、临时支护、切顶支柱与加强支护等四种。

34、采煤机辅助(附属)装置的主要作用是什么?

答：辅助(附属)装置的主要作用是同各主要部件一起构成完整的采煤机功能体系，以满足高效、安全采煤的要求。

35、为什么在割煤过程中，当滚筒割平顶煤或卧底时，工作一段时间后，应停止牵引，并将摇臂下降或放平?

答：目的是让摇臂内全部齿轮油都得到润滑后再工作，利于煤机保护。

36、为什么支架要排成一直线?

答：为防止造成挤架、推移步距不足等现象，保证有效支护顶板，支架要排成一直线。

37、为什么乳化液泵站要配备糖量仪?

答：泵站配备糖量仪是为了便于监测乳化液配比浓度，保证浓度符合要求。

38、为什么检修前首先支护好周围顶板及煤壁?

答：不支护好周围顶板及煤壁容易造成片帮或掉顶伤人事故，因此检修前应首先支护好周围顶板及煤壁。

39、为什么开绞车时绳道内严禁有人?

答：绞车运行中，钢丝绳容易弹绳、断绳伤人;因而开绞车时绳道内严禁有人。

40、为什么工作面必须进行“三量”观测?

答：为及时掌握顶板运动规律及来压强度，指导今后安全开采，需要对顶底板移近量、活柱下缩量、支柱载荷量进行观测，也就是“三量”观测。

41、为什么支架的架间隙不能超规定?

答：支架架间隙过小会造成挤架，架间隙过大会造成漏矸。因而支架的架间隙不能超过规定，规定支架的架间隙一般为50~150mm。

42、为什么支架要与输送机垂直?

答：支架要与输送机垂直，如不垂直会造成移架困难，发生挤架现象，移架时会损坏推移千斤顶。

43、为什么爆破地点要对支架易损部位进行保护?

答：为防止爆破时造成支架易损部位损坏，影响正常生产安全，爆破地点要对支架易损部位进行保护。

44、综采工作面双滚筒采煤机的割煤方式分为哪两种?

答：综采工作面双滚筒采煤机的割煤方式可分为单向割煤和双向割煤两种。

45、采煤机单向割煤方式的主要特点是什么?

答：采煤机单向割煤方式的主要特点是：采煤机单程割煤，回程装煤或空行，沿工作面往返一次进一刀。

46、采煤机双向割煤方式的主要特点是什么?

答：采煤机双向割煤方式的主要特点是：采煤机沿工作面不论上行或下行都一次采全高，并同时完成推移输送机、支架等一个采煤循环的全过程。

47、滚筒采煤机滚筒的直径与其截割速度的关系是怎样的? 答：因采用滚筒的直径不同，其截割速度相应地改变，当滚筒转速一定时，滚筒直径越大，其截割速度越大。

8、什么叫采煤方法?

答：就是采煤系统与采煤工艺的综合及其在时间和空间上的相互配合。

49、液压支架的液压元件主要包括哪两大部分?

答：液压支架的液压元件主要包括执行元件和控制元件两大部分。

50、支柱的初撑力过低对顶板有什么影响?

答：支柱的初撑力过低时，容易造成顶板下沉、离层，使岩层破碎而发生局部或引起更大的顶板事故。

51、采煤机的牵引部分主要由哪两大部分组成?

答：采煤机的牵引部分主要由牵引传动装置和牵引机构两大部分组成。

52、为什么采煤机都有一套单独的辅助液压系统?

答：为了实现截割部滚筒高度的调整和档煤板的翻转，煤机都有一套单独的辅助液压系统。

53、粉尘、毒物及有害物理因素超过国家职业卫生标准的作业场所，除采取防治措施外，还要采取什么规定?

粉尘、毒物及有害物理因素超过国家职业卫生标准的作业场所，除采取防治措施外，作业人员必须佩戴防尘或防毒等个体劳动防护用品。

54、《煤矿安全规程》对使用滚筒式采煤机采煤时，采煤机内、外喷雾压力是怎样规定的?

答：《煤矿安全规程》规定：截煤时必须喷雾降尘，内喷雾压力不得小于2MPa，外喷雾压力不得小于1.5MPa，喷雾流量应与机型相匹配。如果内喷雾装置不能正常喷雾，外喷雾压力不得小于4MPa。无水或喷雾装置损坏时必须停机。

55、使用滚筒式采煤机采煤，工作面遇有坚硬夹矸或黄铁矿结核时，为防止采煤机截割硬岩，应采取什么处理措施?

答：工作面遇有坚硬夹矸或黄铁矿结核时，应采取松动爆破措施处理，严禁用采煤机强行截割。

56、为什么输送机司机不准正对输送机运行方向开机?

答：输送机运行过程中容易造成煤矸滚出伤人、物料顶伤人员或断链伤人事故;因此，司机不准正对输送机运行方向开机。

57、为什么支架必须安设喷雾装置?

答：降柱、移架、放煤时产生的粉尘对健康有害，易造成煤尘堆积，引发煤尘爆炸事故;所以支架必须安设喷雾装置，降柱、移架时同步喷雾。

58、为什么打眼时不准用手托扶钻杆?

答：钻杆工作时高速转动，用手托扶会伤到手臂或缠到衣物，一旦钻杆折断，会造成人员伤亡事故;因此打眼时不准用手托扶钻杆。

59、打眼前要做到“三紧”、“两不要”指的是什么?

答：打眼前要做到“三紧”、“两不要”，即：袖口、领口、衣角紧，不要戴布、线手套，不要把围巾露在外面。

60、为什么底眼打完后，要用木楔或大块煤矸盖好眼口?

答：底眼打完后，要用木楔或大块煤矸盖好眼口，以防煤粉堵塞。

看过“全国煤矿安全知识竞赛题“

女性美容健康食谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

女性美容健康食谱2、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性——虫草煲水鸭汤

虫草煲水鸭汤——主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

女性美容健康食谱3、月经不调，皮肤粗糙的女性——红枣乌鸡汤

红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

女性美容健康食谱5、睡眠不好，皮肤灰暗的女性——虫草老龟汤

虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

白皙细嫩的皮肤，谁不想要?但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。

女性美容健康食谱1、冬季咳嗽、气短女性——霸王花排骨汤

霸王花排骨汤——清火润肺、补气，可以经常食用。

女人一定要多喝的美容养颜汤

女性美容健康食谱4、压力性头痛的女性——天麻乳鸽汤

天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

女性美容健康食谱7、工作太忙、压力太大的女性——西洋参甲鱼汤

西洋参甲鱼汤——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

女性美容健康食谱6、脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性 ——土茯苓老龟汤

土茯苓老龟汤——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。