全国哪里的柿饼最好（精品20篇）

我们每个人都需要呼吸，而空气质量好与坏影响着我们的生活，所以我们应该多些关注影响我们生活环境的问题。近日，生活环境部发布了关于4月全国空气质量排名，那么就随着城市文化一起来看看，4月全国空气质量排名吧！

福建入围全国空气质量排名前20的城市

厦门市，福州市

4月空气质量排名

据了解，按照《打赢蓝天保卫战三年行动计划》有关要求，生态环境部在原有74个重点城市空气质量排名基础上，将排名城市范围扩大至168个地级及以上城市，包括京津冀及周边地区、汾渭平原、成渝地区、珠三角等重点区域以及省会城市和计划单列市。从2018年7月起，生态环境部每月发布空气质量相对较好的前20个城市和空气质量相对较差的后20个城市名单，每半年发布空气质量改善幅度相对较好和相对较差的20个城市名单。

据统计，从2019年4月整体情况来看，全国337个地级及以上城市2019年1-4月，平均优良天数比例为79.9%，同比上升1.9个百分点;102个城市环境空气质量达标，同比增加25个;PM2.5浓度为49微克/立方米，同比持平;PM10浓度为79微克/立方米，同比下降3.7%。而雅安市1-4月PM2.5(细颗粒物)平均浓度41.4微克/立方米，同比下降24.7%，较2015年下降8.4%;PM10(可吸入颗粒物)平均浓度54.6微克/立方米，同比下降29.6%，较2015年下降34.4%，空气质量相对较好。

2019年4月168个重点城市排名前20位和后20位城市名单

前20位

1、海口市

2、拉萨市

3、深圳市

4、珠海市

5、中山市

6、深圳市

7、舟山市

8、黄山市

9、丽水市

10、江门市

11、惠州市

12、南宁市

13、雅安市

14、厦门市

15、遂宁市

16、广安市

17、乌鲁木齐市

18、贵阳市

19、咸宁市

20、福州市

后20位

168、邢台市

167、太原市

166、安阳市

165、唐山市

164、邯郸市

163、济南市

162、临汾市

161、淄博市

160、焦作市

159、晋城市

158、石家庄市

157、新乡市

156、济宁市

155、鹤壁市

154、平顶山市

153、临沂市

152、泰安市

151、聊城市

150、洛阳市

149、郑州市

2019年1-4月168个重点城市排名前20位和后20位城市名单

前20位

1、海口市

2、拉萨市

3、深圳市

4、舟山市

5、丽水市

6、惠州市

7、黄山市

8、厦门市

9、福州市

10、贵阳市

11、南宁市

12、珠海市

13、台州市

14、张家口市

15、中山市

16、江门市

17、雅安市

18、衢州市

19、肇庆市

20、金华市

后20位

168、临汾市

167、石家庄市

166、邢台市

165、邯郸市

164、安阳市

163、咸阳市

162、焦作市

161、保定市

160、太原市

159、渭南市

158、临沂市

157、晋城市

156、洛阳市

155、运城市

154、新乡市

153、西安市

152、淄博市

151、聊城市

150、郑州市

149、枣庄市

通报表明，2019年4月，168个重点城市中邢台、太原、安阳市等20个城市空气质量相对较差(从第168名到第149名)；海口、拉萨、珠海市等20个城市空气质量相对较好。

2019年1-4月，168个重点城市中临汾、石家庄、邢台市等20个城市空气质量相对较差(从第168名到第149名)；海口、拉萨、深圳市等20个城市空气质量相对较好。

2019年高考报名者达到上千万。这也是全国高考生首次破千万，去年这一数字是975万。2017年的报名人数是940万，一直是一个增长的趋势。

2019年全国高考报名人数超过一千万，这实在是一个很“恐怖”的数字，但是出现这个数字也是情理之中的。毕竟去年高考的报名人数是975万，2017年的报名人数是940万，一直是一个增长的趋势，今年破千万实在是可以理解的，而今年的报名人数也是近九年的新高。

广播体操配乐中有一个响亮的男声开头：“中华人民共和国第四套广播体操—时代在召唤!”。第四套广播体操第一次出现了少数民族语言版。下面小编和大家一起学习全国第九套广播体操视频。全国第九套广播体操视频教程广播体操的动作分解

第一节 全身运动(8拍×4)预备姿势：立正第1拍 左脚向左迈出，与肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉，掌心向前，抬头看手;第2拍 身体前屈(两腿伸直)，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手;第3拍 收左脚成半蹲，同时双手扶膝，肘关节向外，五指向内，低头眼看前下方;第4拍 还原成立正。5至8拍动作同1至4拍，方向相反!

第二节 跳跃运动(8拍×4)预备姿势：立正第1拍 跳成左脚在前，右脚在后的(小)弓步,同时双手叉腰，虎口向上;第2拍 跳成立正，双手叉腰;第3拍 跳成右脚在前，左脚在后的(小)弓步,双手叉腰;第4拍 跳成立正，两臂还原至体侧;第5拍 跳成两脚左右开立(脚尖微微向外)，同时两臂侧平举(掌心向下);第6拍 跳成立正姿势，两臂还原至体侧;第7、8拍动作同5、6拍。

第三节 整理运动(8拍×2)预备姿势：立正第1~~4拍 原地踏步4拍(先踏左脚)，第4拍还原成立正姿势;第5、6拍 左脚向侧迈出与肩稍宽，手臂经侧摆起至侧上举(掌心相对)，抬头45度，眼看前上方;第7、8拍 左脚收回，两臂经侧收至体侧，还原成立正姿势。第2个8拍同第1个8拍动作，但方向相反(先踏右脚)。

对于车主来说，为自己的车加油是很常见的。现在很多朋友都在申请加油卡，事实上，就像我们通常使用的地铁卡一样，没有区别。但我们知道地铁卡并不是全国通用的，我们需要在相应地区申请另一张地铁卡。所以一些即将离开其他省份的朋友会问，石化加油卡是全国通用的，是否再申请一张卡。

过去，加油卡仅限于省内使用，但随着时间的推移，目前中石油和中石化的加油卡都在全国普遍使用，不需要再申请一张卡，可以用一卡在手，说走这句话来形容。而且它的优点相当不错，不仅加油便宜，还可以自助加油，可以节省排队加油的时间。要知道，在高峰期，排队加油的长龙甚至会延伸到路边，所以有必要申请加油卡。

值得一提的是，互联网上有很多关于加油卡欺诈的手段，比如经常在互联网上看到一些信息，说只要处理中石油、中石化加油通用卡，消费就会给你多少，有各种优惠活动。但事实上，这是一种掌握他人心理的惯例，他们一收到钱就会立即消失。所以最好注意，不要捡芝麻丢西瓜。

工具/材料

智能证件照

操作方法

一、计算机考试报名照片要求如下：

本人近期正面免冠彩色证件照。照片图像大小最小为192*144（高*宽），彩色，成像区大小为48mm*33mm(高*宽)。照片要求存储为jpg格式，图像文件名为*.jpg，照片大小：20-200KB。考生应上传本人清晰、正置的照片，不允许上传侧置或倒置的照片。

二、如何拍摄照片

手机下载并安装智能证件照。

打开智能证件照APP，在首页选择“全国计算机等级考试”。

可以选择从手机相册里调出照片，也可以选择用相机拍摄，这里我们选择用相机拍摄。

拍摄完毕之后，页面会出现证件照制作中的提示，稍微一下。

证件照生成后，会出现常规的红色、蓝色、白色底色的证件照片，可以根据要求选择背景色，这里我们就用默认的白色。

如果你对拍摄的照片不满意，你还可以选择“美颜”功能，修饰下面部瑕疵。

如果你的穿着不是很正式，你还可以选择换装。

设置好后，点击右上角的保存按钮就完成了。

前面的九套广播体操都是大众可以锻炼的广播体操，但都不是以《大众广播体操》命名的，真正以叫在个名字的是天津体育局设计的一套健身操。下面小编和大家一起学习全国幼儿广播体操视频。全国幼儿广播体操视频教程

广播操每天锻炼

对于学习、工作任务繁重无暇坚持健身运动的人来说，每天抽出10分钟时间，做做广播体操，在今天，仍然不失为一种良好的习惯。

健身教练乔子晋说，可不要小看这广播体操，它能拉长和放松全身大关节的韧带，增强其柔韧性。同时，能使精神得到放松，减轻工作压力。如果每天上下午能坚持各做一套广播体操，你的颈、腰酸痛和头晕眼花等症状都会有所改善。坚持在每周上班的5天里，上午10点和下午3点各做一套广播体操，大约只用30分钟，就能消耗200～300千卡热量。

如第八套广播体操分为八节徒手操，包括上肢运动、颈部运动、扩胸运动、体转运动、下肢运动、全身运动、跑跳运动和恢复运动，每节运动都是通过身体各种屈伸活动，使各部位前节和肌肉(包括头、颈、躯及四肢)得到锻炼，从而达到增强体质的目的。

毫无疑问，广播体操的健身功效非常明显，早晨上班前做做广播操，不仅能锻炼身体，还能带来一天的好心情。

运动专家认为，广播体操是反映学校和社会精神面貌的大型集体活动，可以鼓舞人心，增强凝聚力。一名企业员工告诉记者，在上班前做做广播体操，运动量不大，正好达到健身和提神的双重目的，对身体很有好处。

岑巩柿饼是贵州省黔东南州岑巩县的特产。岑巩柿饼色灰白，断面呈金黄半透明胶质状、柔软、甜美，性甘湿无毒、润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠。

柿子，是岑巩的特产。柿子黄果时，可制成柿饼、柿花，食时糯中带甜，润喉利尿、降压止血，通常是人们迎宾送礼或品茶的佐点。

岑巩柿饼历史悠久，相传明清时期早已上市，解放后产销很旺，近年 来上市率仍然较高。主要产于大有乡腊恰畈村大洪湾、三眼井和新屋，凉水村的贺家屯、黄秀冲，茂隆村的中古塘、野猫洞，统口村的侯家屯、枇杷园，木召村的河溪屯。

柿饼的加工程序较为复杂：白露过后，摘下七成熟的柿果，用刮刨刮去外皮，放在篾编的柿架上，白天在阳光下爆晒，晚上再用火烘烤，待柿子颜色变为棕红时，用手反复捏压成圆形饼干状，用棕叶捆扎，一般十个为一扎，然后将捆扎好的柿饼储藏，随着气候的变冷，柿饼中的糖份自然分泌，在柿饼上结成一层白色的柿霜，集色、香、味一体，十分诱人。

近年来，肺癌的高发成为了医生们讨论的焦点之一。肺癌的高发不仅是由于吸烟等生活方式因素的影响，还与社会环境的变迁和人们的生活方式有着密切的联系。因此，全国肿瘤防治周的到来，无疑是提醒人们关注和预防肺癌的一个良好机会。那么，肺癌的高危人群有哪些呢？

肺癌的高危人群分别是男性和女性45岁以上，以及一些特殊人群。这些人群具有以下几种情况：

1. 吸烟，特别是吸烟量高的人。吸烟400年支以上的重度吸烟者应该更加注意。

2. 接触二手烟或长期接触厨房油烟等有害的烟雾。

3. 有家族性肺癌遗传史的人群。

4. 患有慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病的患者，这类疾病极容易导致肺癌的发生。

我们应该如何预防和干预肺癌的高发呢？

1. 戒烟是非常重要的。通过减少吸烟的次数和数量，重度吸烟者可以降低患上肺癌的风险。

2. 保持一个健康的生活方式，规律的运动和饮食习惯可以增强身体免疫力，降低肺癌发生的概率。

3. 通过定期检查和筛查，能够早期发现肺癌的症状，及时采取治疗措施，对肺癌患者的康复有着至关重要的作用。

肺癌的高发已经成为了全国范围内关注的焦点，健康的生活方式和规律的医疗检查和筛查都是我们预防和治疗肺癌的重要措施。全国肿瘤防治周的到来，号召人们提高自我健康意识，关注肺癌问题，提高对肺癌预防和治疗的认识和意识，让我们共同努力预防和控制肺癌的发生。

郸城一高在全国高中排行榜中位居第152名，在河南省高中排名中位居第4名，历年中考状元人数为1人。下表是《2018年郸城一高全国排名第152名，河南省排名第4名》，详细排名环境如下：

省内排名 中学名称 全国排名 地址都市

1开封高中39 开封

2淮阳中学78 周口

3南阳市一中学 78 周口

4安阳一中152安阳

5 北京大学从属中学河南分校152郑州

6郸城一高152周口

郸城一高介绍：郸城县一中学始建于1951年9月，时名河南省郸城低级中学校，1988年更为现名。1983年，被周口地域确定为首批办妥的6所重点高中之一。2007年1月，被河南省教育厅授予“河南省示范性普通高中”称谓。2011、2012、2013、2014年持续四年被清华大学确定为优质生源基地，获6个推荐指标;2012、2013、2014年持续三年被北京大学确定为中学校长实名推荐制学校，获6个推荐指标。

优化税收环境需要相关部门引导、企业配合、全社会共同参与。相关部门应该积极拓宽财政支出渠道，逐步减少对税收的依赖，企业要自觉遵纪守法，按照国家相关税收法规缴纳税款，全社会应该加强税收宣传和教育，提高纳税意识，税务部门也应该在优化税收环境方面发挥重要作用。2023年4月全国新办涉税经营主体达到148万户，说明我国经济发展速度依旧迅猛，也说明了税收管理工作的重要性。税收是国家财政最主要的来源之一，它关系到国家的经济建设和社会进步。优化税收环境是一个综合性的系统工程，需要国家引导、企业配合、全社会共同参与。

相关部门可以通过发行国债、提高其他收入等方式增加财政预算，降低企业税负，鼓励企业创新和发展。还应该完善税收政策，针对不同企业实行差别化的税收政策，减轻企业负担。

企业是税收的主体，只有企业自觉遵守相关税收法规和纳税义务，才能维护良好的税收环境。也应该积极参与税收治理，协助税务机关打击偷税漏税等违法行为，共同维护税收公平。

税收是一项公共事业，每个人都应该认识到自己的纳税义务，主动关注税收政策和税收变化。通过税收宣传和教育，可以提高纳税人的纳税自觉性和质量，让纳税成为一种文明习惯。

制定合理的税收政策，减少非税收费负担；加强税收征管，加大对逃税行为的打击力度；鼓励企业创新和投资，提高税收纳入率。加强国际合作，防止跨境逃税和避税行为，建立全球税收治理体系。税务管理是支撑税收工作的关键，只有税务部门不断推进信息化建设，优化服务流程，提高服务质量，才能更好地服务纳税人，营造良好的税收环境。只有共同努力，才能实现税收公平、纳税便利，为国家经济发展和社会进步做出更大贡献。

操作方法

首先，我们打开office2007 Execl文档；

在Sheet1中，输入数字如图；

在Sheet2中，输入数字如图；

回到Sheet1，我们选择在66单元格下面的单元格，如图；

点击公式，自动求和，求和，然后我们按回车键（Enter键）就可以得出答案了。

这是最基本的求和，如果我们想用公式加上旁边的数字呢？不用＋这个符号，我这是是输入了三个数字，如果数字特别多的话，你根本不可能用+这个符号，操作看下一页；

选中231单元格的下一个单元格，如图；

点击公式，自动求和，求和，

然后我们左击11后，不要松，一直拖到231这个单元格，如图；

后，按住Ctrl键，不要松，依次点击旁边的33、11、22，

然后按回车键（Enter键），就可以得出答案了，这样的不同列的数值求和，我们是可以用Ctrl键来进行选中的。

对于跨页的求和的话，用我们刚刚创建的Sheet1和Sheet里面的两个数字，我们先在Sheet1中，选择一个单元格，并在一个单元格中输入=，如图所示；

（注：有些人可能以为sum公式也可以用在垮页上面，实际是不行的，这里就不演示了。）

然后左击选中22，如图；

然后输入+；

注＋这个符号是按住Shift键，然后在点击小键盘上面的+/=这个键，

然后点击Sheet2页面，然后点击数字22这个单元格；

然后直接点击回车键（Enter键），就会直接跳回Sheet1界面，相应的答案也就出来了。

跨页相加的话，只能用+这个符号来实现相加求和值，在这里也一并演示了。

新增的16家电子商务示范基地展示了中国政府加强电子商务行业发展的决心，并且将进一步推动电子商务行业的创新和升级，促进区域经济的发展，并为消费者提供更加便捷和优质的购物体验。随着这些示范基地的发展和运营，中国的电子商务行业将会迎来新的机遇和挑战，并且在不久的将来继续取得更加引人注目的成就。

电子商务已经成为中国经济发展的重要引擎之一，对促进创新、带动就业和推动消费升级都起到了重要的作用。中国政府对于电子商务的重视，可以从一系列的政策和措施中看出来，比如提供优惠税收政策、建设电子商务示范城市等。新增电子商务示范基地的推出，进一步表明了中国政府对电子商务行业的扶持力度和决心。

在这些示范基地中，将会有大量的创业者和企业进行电子商务相关的实践活动。通过与各方的交流合作，他们可以不断地改进和升级现有的商业模式，开发出更加创新和有竞争力的产品和服务。这些示范基地还将为创业者和企业提供相关的培训和支持，帮助他们更好地应对市场挑战和发展需求。这些创新和升级的成果将进一步促进电子商务行业的发展。

这些示范基地分布在不同的省市，覆盖了全国范围。相较于一些已经成熟的电子商务市场，这些区域在电子商务方面的发展还相对滞后，因此有更多的发展潜力和机会。新增的示范基地将带动周边地区的电子商务发展，促进区域经济的增长。从长远来看，这有助于缩小地区之间的发展差距，并促进全国范围内电子商务市场的均衡发展。

为了楼市的健康平稳发展，国家推出楼市限购政策，所以对房屋套数有限制，另外，买首套房的话有一些优惠，而二套房没有，那么首套房是指全国还是本市？

如果是以贷款的方式来认定，首套房是指全国的，只要以前不存在房贷记录，贷款就是首套的，如果是以买房来认定，只要是在当地名下以家庭为单位无产权房子，购房就算首套房。

买首套房和二套房有什么区别

1、首付比例不同。

如果是在不限购限贷的城市里购买的是首套房的话，即便购房者是通过商业贷款的方式来购买房屋，那么首付比例一般在20%左右，如果是购买二套房的话，商业贷款的首付比例则为30%以上。

2、贷款难度不同。

由于在申请贷款的时候，很多购房者都遇到过被银行拒贷的情况，通常首套房在申请贷款的时候是比较容易的，而二套房想要申请贷款的话难度要比首套房大很多，特别是在遇到银行资金紧张的时候，二套房的贷款是很难申请到的。

3、契税不同。

首套房，90平米(不含)以下1%，90-144平米(不含)1.5%，144平米以上3%;二套房一律3%。个别城市首套房二套房，契税按2%和4%缴纳。

还有一个区别：要买的房子是否卖方名下唯一住房。是唯一住房，满两年免征营业税及个人所得税，不满两年，征收营业税5.6%及个人所得税1%，满两年不唯一，免征营业税，缴纳个人所得税。之所以说这个区别，是因为，规定营业税及个人所得税由卖方缴纳，但实际生活中几乎都是买方交的，卖方只是净得价卖房。

下面分享一下高速免费通行的几个办法。

操作方法

选择国庆节通行。

国庆节是国家法定假日，高速可以免费通行。虽然，选择这个时间段通行，高速免费，但车流量大，一定注意安全。

选择春节通行。

春节和国庆节一样，也是国家法定假日，有充足的假期时间。在假期内，高速均免费通行。

选择劳动节通行。

每年的五一劳动节为法定假日，有三天小长假，2018年也是一样。所以，选择这几天出行走高速是不收过路费的哦。

选择清明节通行。

清明节这天为法定节假日，回乡扫墓的人比较多，出行走高速不收费，但出行的人特别多，一定要注意安全。

贵的茶叶有很多，目前排名第一的是云南金瓜贡茶，是现存的陈年普洱茶中的绝品，在港台茶界，被称之为“普洱茶太上皇”。属国家二级文物，一直被收藏在我国的故宫博物馆，2007年，云南人民才将其迎回普洱市，仅仅是投保的金额就达到1999万元。

中国是茶叶和茶文化的故乡。漫长的文化积淀中，产生了许多贵的茶叶，目前排名第一的是云南金瓜贡茶，是现存的陈年普洱茶中的绝品，在港台茶界，被称之为“普洱茶太上皇”。属国家二级文物，一直被收藏在我国的故宫博物馆，2007年，云南人民才将其迎回普洱市，仅仅是投保的金额就达到1999万元。

“金瓜贡茶”的香十分显露。热嗅，香气显著浓郁，且纯正；冷嗅，香气悠长，有一种很甜爽的味道。“金瓜贡茶”的香气变化复杂，很不容易用语言准确表达。当然，不同的闻香方法，具有不同的效果。

有空杯热闻香、哈气闻香、开饼刀痕处闻香、杯盖闻香、杯底闻香等；还有冷香、温香、热香、前香、后香、暗香、沉香、明香等区别。“金瓜贡茶”的茶香气，重在自然，浓而不腻，清而不扬，重而不闷。

1月20日是全国急救日。这其中“如何拨打120”可谓急救常识中最为简单的一项。然而打电话这样一个简单的操作流程，在实际情况下却时常面临尴尬。由于市民拨打错误或叙述不清，容易延误病人救治。下面就由小编为大家介绍下全国急救日关于方面的知识，希望可以帮到大家哦。

全国急救日教您正确拨打1

那么市民该如何正确拨打120急救电话呢?九江市紧急救援中心的工作人员总结出以下几点：

1、拨打电话时保持镇静，话语清晰，简练易懂。

2、呼救者必须说清病人的症状或伤情，内科病人还要说清楚一些症状，群体伤必须报告事故缘由，并报告罹患人员的大致数目。

3、交代清楚病人居住区或是事故发生的具体地点，指明附近的明显标志物，留下通畅的联系电话以及病人的姓名，性别，年龄。

4、等救护车时不要把病人搀扶或抬出来，应尽量提前接救护车，见到救护车时主动挥手示意接应。

5、一定让120先挂线，保证对方已经完全了解了施救所需要的信息。

全国急救日

10月10日上午10点10分，第六届“急救白金十分钟，全国自救互救活动日”宜昌站活动在三峡大学求索广场举行。什么是“白金十分钟”?白金十分钟是指人在突发伤病后最初的十分钟，在这十分钟里，拨打120后救护车往往很难赶到，在医护人员到达之前，如果能够正确处理伤病，如止血包扎、胸外按压等，将有效降低病死率和致残率。

活动现场，医疗志愿者向大家展示了心肺复苏技术和止血包扎术，整齐化一的操作吸引了三百余名师生围观，展示结束后，志愿者们手把手教老师和同学们学习急救技术，并为他们详细讲解操作要领。

在日常生活中，常常会遇到各种意外伤病，但很多人并不知道该如何处理，错过这关键的十分钟，有时候就意味着失去了一个鲜活的生命。现如今，在校园内发生的意外伤害也非常多，如坠楼、暴力事件、食物中毒、猝死等，也有大学生因为救人而失去宝贵生命的。如果能有更多的人掌握急救技能，那么在帮助他人的时候将会更加有效。今年9月下旬，一名参加北京马拉松比赛的队员突发心脏骤停，正好被来自广州同参加比赛的杨医生看到，杨医生马上为他实施心肺复苏术，成功挽回了队员的生命。

活动中，参与活动的医疗志愿者代表、宜昌市创伤学会主任委员李新志介绍，我国每年有300多万人死于心脑血管疾病，其中超过70%的心脑血管意外发生在医院外。一旦心脏呼吸骤停，18秒后大脑缺氧，30秒后出现昏迷，60秒后脑细胞开始死亡，6分钟以后全部脑细胞死亡。因此，对心跳骤停的病人，最好能马上实施心肺复苏技术。而目前我国心肺复苏等急救技术的普及率只有2%左右，在发达国家，急救技术普及率高达10%-50%。

“大学生是未来社会的主体，如果人人掌握急救技能，一定能创造更多的生命奇迹。”李新志说道，他呼吁学校、社区、企业都能参与到学习“白金十分钟”的活动中来。

九江市紧急救援中心宣教科工作人员胡伟中告诉浔阳晚报记者：“别看就是简单的拨打120三个数字，里面所涵盖的信息非常关键，电话一打出，就是我们急救人员与时间赛跑的发令枪啊。”但许多市民由于紧张，所说的地址常常与实际地址有出入，延误了抢救时机。许多市民在拨打120时，对于楼栋数信息叙述不准确，也常常延误抢救时机。同时身处外地时，拨打九江120需先拨区号。

每年5月20日为中国学生营养日，中学生的营养历来都是家长，学校，社会的关注点。孩子们的健康就是祖国强大的保证点。而中学生又处在发育，学习的关键时期，所以中学生的营养搭配不仅关系到身体的发育，还影响到学习成绩的好坏。以下是小编给大家分享的关于全国学生营养日的黑板报宣传资料，一起来了解一下吧。

全国学生营养日黑板报宣传资料二、中学生营养不良的表现

●情绪变化

大量研究资料显示，情绪不佳、尤其发生异常变化时，应疑其体内某些营养素已告缺乏。

郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木，说明体内缺乏蛋白质与铁质，应多食用水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食品。

忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘，表示体内b族维生素不足，此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁等b族维生素丰富的食品大有裨益。

固执任性、胆小怕事，多因维生素a、b、c与钙质摄取不足而造成，故动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食物应予以补足。

●行为反常

不爱交往、行为孤僻、动作笨拙，多为体内缺乏维生素c的结果，在食谱中增加富含此种维生素的食物如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等是最佳的治疗方法。奥妙在于这些食物中所含的甲基水杨酸盐和维生素c可增强神经的信息传递功能，从而缓解或消除上述症状。

行为与年龄不相称，较同龄孩子幼稚可笑，表明氨基酸摄入不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等势在必行。

夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，常是缺乏钙质的信号，应及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。

喜吃纸屑、煤渣、泥土，此种行为称为“异食癖”，多与体内缺乏铁、锌、锰等矿物元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉及牡蛎等海产品中锌、锰含量高，应是此类孩子最理想的盘中餐。

●面部“虫斑”

面部“虫斑”是指出现在孩子脸上的一片或几片色素减退性、圆形或椭圆形斑片，初为淡红，后转淡白，边缘清楚，上面覆盖少量细小鳞屑，并有轻度瘙痒感。除脸部外，上臂、颈部或肩部等处也可见到。民间认为，此斑乃是孩子肚子里有蛔虫寄生的标志，故有“虫斑”之称。可事实并非如此。这种以表浅性、干燥鳞屑性、浅色斑为特征的变化，实际上是一种皮肤病，谓之单纯糠疹，源于维生素缺乏，同样是营养不良的一个早期信号。所以当你的孩子长有“虫斑”后，再也不要单凭这一点就给孩子服用打虫药，正确之举是调整食谱，增加食物的花色品种，补足维生素，必要时应在医生指导下服用维生素药片。

全国学生营养日黑板报宣传资料三、中学生合理搭配营养膳食的参考量

谷类及薯类：包括米饭、馒头、面条、玉米、红薯375克

动物性食物：肉75克、鱼虾类25克、蛋50克、奶及奶制品100克

豆类及豆制品：大豆及其制品75克

蔬菜和水果：水果75克、蔬菜250克

全国学生营养日黑板报宣传资料四、中学生营养饮食注意事项

中学生日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。营养专家提醒处于青春期的中学生注意以下六点：

1、多吃谷类，供给身体充足的能量

2、保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入

青春发育期对蛋白质需要的增加尤为突出，每日达80～90克，其中优质蛋白质应占40%~50%，所以膳食中应有足够的动物性食物和大豆类食物;维生素A、D、C、B族及钙、磷、锌、铁等矿物质对青少年的体力及脑力发育具有重要的作用。尤其钙的摄人，据全国营养调查资料表明，平均每人每日为34l—374毫克，仅为供给量标准的38。9%~52。5%，所以膳食中不可缺少奶及奶类食品。

3、避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯

4、养成吃早餐的良好习惯

必要时课间加一杯牛奶或豆浆;营养充足的早餐不仅保证厂青少年身体的正常发育，对其学习效率的提高也起不容忽视的作用。

5、参加体力活动，加强体育锻炼

适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高我国人民生活质量和健康水平起着重要的作用。

6、青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时的营养和饮食安排。

人体处于紧张状态下，一些营养素如蛋白质、维生素A和维生素C的消耗会增加。要注意这些营养素的补充，像鱼、瘦肉、肝、牛奶、豆制品等食物中就含有丰富的蛋白质和维生素，新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C和矿物质。

温馨提示：了解中学生的营养不良的原因，分析熟中学生营养膳食的搭配，就是为了掌握中学生营养饮食的方法，更好的让我们的孩子更加健康的成长。

全国学生营养日黑板报宣传资料一、导致中学生营养不良的原因

生活水平的提高反而使得膨化食品、碳酸饮料、洋快餐受到孩子们的推崇，殊不知这三者正是导致青少年营养不良的三大杀手。

膨化食品具有四个高的特点：高糖、高脂肪、高热量，还有很高的味精含量，长期大量食用此类食品会造成油脂、热量大量吸入，易造成人体脂肪积累;孩子吃得过多会破坏营养均衡，容易造成饱胀感，影响正常进餐，会防碍身体对营养物质的吸收。同时膨化食品的制作过程中会有铅进入到食品中。铅特别容易蓄积在儿童体内，造成长期的或慢性的危害，主要表现为神经系统的行为：注意力低下、记忆力差、多动、容易冲动、容易爱发脾气等等，甚至严重危害到小孩智力的发育和神经系统的健康。

碳酸饮料含有大量二氧化碳气体，进入人体后通过打嗝带走肠胃的热量，使人感觉清爽而凉快，受到人们的欢迎。然而，碳酸饮料对人体有害无异，二氧化碳过多影响消化，很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。而且大量糖分有损牙齿健康，对孩子们的牙齿发育很不利。无糖型的碳酸饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。含有的磷酸会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调导致钙缺失，损害青少年身体发育，造成骨骼发育缓慢、骨质疏松，易发生骨折。

洋快餐是对孩子来讲是垂涎欲滴的美味，却是十足的“垃圾食品”。常吃洋快餐食品，摄入脂肪和糖分过多，造成热量过剩而变成小胖墩。儿童期肥胖又为日后得高血压、动脉粥样硬化、心脑血管病、糖尿病等病埋下隐患。甜食、饮料的过多摄入，很容易造成孩子营养不良，影响生长发育，引发缺铁性贫血等疾病。长期食用可使体内钙质减少，影响儿童的骨骼发育，易患佝偻病;可使体内酸碱失衡而降低免疫力，易反复患上呼吸道感染、急性胃肠炎;爆米花、罐装食品或饮料含铅量高，可使儿童发育迟缓和智力减退;可使孩子体内内分泌激素发生变化，导致孩子性早熟而影响健康发育，还会削弱男性生殖功能。

11.9是全国消防安全日，为了让同学增强自我保护自已，提高消防安全知识，小编为大家带来的是11.9全国消防安全知识主题班会，欢迎参考。

11.9全国消防安全知识主题班会五、辅导员讲话

火是人类的朋友，它给人们带来光明和温暖，带来了人类的文明和社会的进步。但火如果失去控制，酿成火灾，就会给人民生命财产造成巨大损失。可见学习了解一些消防知识，减少人为火灾的发生，对少年朋友来说是多么重要。一些同学有玩火的坏习惯。有的点火烧纸、烧柴草，在野外堆烧废轮胎、废塑料，还有的在黑暗处划火柴、点油灯照明，或弹火柴棍、烧马蜂窝……玩火极易招致火灾，近几年因玩火引起的火灾每年达3000余起，使200多人死亡，所造成的经济损失，如果用于希望工程，可使10万失学儿童回到课堂。

同学们要充分认识玩火的危害性和可能带来的严重后果，任何时候都要坚决做到不玩火。同学间还要互相监督、互相提醒。如发现有同学玩火，应该立即制止，并报告老师和家长，对他们进行批评教育。

同学们，美丽的大自然需要我们的呵护，让我们一起共同努力吧!

甲：师生有情火无情，校园防火钟长鸣。

乙：防火常识进校园，自防自救保安全。

合：珍爱生命从防火做起，杜绝火患从我们做起!同学们，今天的主题队会到此结束!

11.9全国消防安全知识主题班会二、活动准备

1、让同学们收集有关火灾事故的新闻。

2、组织学生排演节目。

3、选好及训练班会主持。

4、了解一些防火安全知识。

11.9全国消防安全知识主题班会四、消防口诀

甲：时间过得真快，我们这期班会就要结束了。

乙：不知大家学会了多少消防安全知识。下面我们请同学说说消防口诀

第一诀：熟悉环境，暗记出口。请记住：在安全无事时，一定要居安思危，给自己预留一条通路。

第二诀：通道出口，畅通无阻。请记住：自断后路，必死无疑。

第三诀：扑灭小火，惠及他人。请记住：争分夺秒扑灭“初期火灾”。

第四诀：保持镇静，明辨方向，迅速撤离。请记住：人只有沉着镇静，才能想出好办法。

第五诀：不入险地，不贪财物。请记住：留得青山在，不怕没柴烧。

第六诀：简易防护，蒙鼻匍匐。请记住：多一点防护多一丝希望。

第七诀：善用通道，莫入电梯。请记住：逃生的时候，乘电梯极危险。

第八诀：缓降逃生，滑绳自救。请记住：胆大心细救命绳就在身边。

第九诀：避难场所，固守待援。请记住：创造条件，争取时间。

第十诀：缓晃轻抛物品，寻求援助。请记住：暴露自己的位置，才能争取有效拯救自己。

第十一诀：火已及身，切勿惊跑。请记住：就地打滚虽狼狈，烈火焚身可免除。

11.9全国消防安全知识主题班会三、活动过程

1、了解火

甲：地球上没有火，是个死的地球，猿类也很难进化成人。没有广义的火出现在地球上，既不会有人类也不会有人类文明的存在!因之世上的这文明、那文明，都与火文明息息相关。认识火、尊重火、运用火，是人类最重要的文明意识之一。反之，就是野蛮和愚昧。

乙：然而也正因为人不认识火、不尊重火，或错误地、不怀好意地使用火，给人类带来的灾难也铺天盖地、触目惊心!古代将自然界中无端发生的火灾，统统称之为“天火”。而人为制造 的火灾，总量比“天火”要多的多，这些都必然牵连出对人和物的严重摧毁。

主持人甲：同学们，在你们的记忆中对哪些灾难印象较深?(图片)

对，这些灾难后遭殃的都是人和人创造的财物。

乙：人类文明的苏醒，重要标志之一就是告别火在使用方式上的野蛮化，使之进入理性化和道德化。

甲：遗憾的是至今许多人仍未达到这种悟性和品位。对火的使用不当，致使人为的火灾频频不断，甚而与日俱增，且又规模越来越大。大片的森林烧了，大型的建筑物烧了或煤矿被瓦斯炸毁了，许多条活生生的生命也随之而去。深究原因，大多不是缘于天灾而是基于人祸。

甲：越是如此，人们就应该更加明白：火的属性是双重的，火既可以是吉祥之鸟，又可以是凶残之虎。从某种意义上说，现代火灾大都不属于天灾而属于人祸，这就需要我们对火有更高明、更理性的认识，也需要我们掌握一些消防安全常识。

2、游戏问答。

(1)扑救电器火灾应首先做什么? 答：切断电源。

(2)发生火灾拨通“119”后，应向“119”台报告哪些情况?

答：应报告失火部位，燃烧的物质，火势大小，所威胁的物质，报警人姓名、单位、电话号码等情况，并派人到路口迎接消防车的到来。

(3)消防队扑救火灾收费吗?答：公安消防队扑救火灾不收费。

(4) 使用电热毯怎样注意防火?

答：不能长时间通电，人员离开后必须切断电源;严禁折叠使用，防止电热丝损坏发生事故。

(5)人身衣服着火怎么办?

答：(1)在可能的情况下尽快脱去着火的衣服;(2)就地翻滚把火压灭。

(6)家庭发生火灾后，您有几种逃生的方法?

答：(1)遇有浓烟烈火时，必须把自己的衣服淋湿;再找一块湿毛巾捂住口鼻;(2)在有浓烟，视线不清的情况下，手摸墙壁慢慢撤离;

(3)楼道无法逃离时，应利用窗户阳台拴上安全绳或床单逃生;

(4)不能盲目跳楼，应等待救援。

甲：大家的回答都很不错。

3、火灾中自救的办法

乙：是啊，看来大家对消防安全知识知道的很多很好的。我们请同学来介绍一些在火灾中自救的办法(两个两个上台说)

(1)减轻浓烟危害的方法

a大量地喷水，降低浓烟的温度，抑制浓烟蔓延的速度。

b用毛巾或布蒙住口鼻，减少烟气的吸入，关闭或封住与着火房间相通的门窗，减少浓烟的进入。

c从烟火中出逃，如烟不太浓，可俯下身子行走;如为浓烟，须匍匐行走，在贴近地面30厘米的空气层中，烟雾较为稀薄。高层建筑的电梯间、楼梯、通气孔道往往是火势蔓延上升的地方，要回避。烟火上行，人要下行。

(2)火灾中烧伤的急救原则

一灭：迅速灭火是火灾烧伤急救的基本原则。被烧伤者应尽快脱掉燃烧的衣帽，或就地卧倒，在地上滚动熄灭火焰。如附近有水汇、河沟，可跳入水中灭火。切不可乱跑，以免越跑身上的火越烧越旺，也不要呼喊，以免吸入火焰引起呼吸道烧伤。

二查：检查救出火场的伤员有无危及生命的严重损伤，如颅脑和内脏损伤、呼吸道烧伤致呼吸困难。危重病人应就地抢救，清除口鼻内异物，保持呼吸道通畅，给予吸氧。心跳呼吸停止者立即行心肺复苏。

三防：防疼痛和休克。烧伤后都会有严重的疼痛和烦躁不安。应给予强力镇痛药。严重烧伤很快发生休克。这时应现场快速输入生理盐水抗休克。烧伤病人因灼烤出现严重口渴，不要给予大量白开水，而应给予烧伤饮料。

四包：现场救护注意保护烧伤创面，用干净纱布、被单包裹或覆盖，然后送医院处理。

(3)火灾中的其他应急方法

火灾发生时有烟出现，如火仍小，则尽力扑灭。用毛毯或厚窗帘盖住火苗，隔绝其氧气供应，或者用沙土、水或灭火器。

如果火势太旺，手中的工具已不可能扑灭大火，则疏散财物，关闭干线电路，关上火焰可能穿过的门窗。疏散完毕后，最好将火势控制在一处，以便在消防人员或营救人员到来之前阻止火的扩展。

火向上扩展的速度比向下更快，尽管坍塌的地板或墙壁会携着火苗向下方扑去。楼梯和通风管道、天井等地点最危险。

楼层起火时千万不能使用电梯!

如果自己孤立无援，不能消除危险，那么躲到一个离火势尽可能远的房间(但房间不能位于更高层，)如果屋内有床单或窗帘，用它们结成一根绳索。如果必须跳到坚硬的混凝土地面时，一个斜坡造成的伤害会更小。

紧闭屋门，用窗帘、垫子或其他厚东西塞紧门周围的缝隙。如果可能，用水浸湿。火灾发生之后如一直无法报警，可打开窗户引人注意。

用一些器具将窗子敲破，也可以用脚破，但不可迅速将脚抽回--要小心破玻璃。如用手，要把手包裹好，用拳猛击。身上如穿着厚夹克，用肘部撞击效果也很好。

如被迫穿越火场，用毛毯、窗帘或大衣(如可能，要弄潮)裹住全身(包括头部)，然后深呼吸走过去。

从大火中跑出时，如衣服着火，不能站在地面，不能跑--跑动会扇起火势。在地面滚动，用毛毯、大衣等东西裹住身体以窒熄火苗。

如他人逃出大火时衣服已着火，将其推倒在地，用同样方法使火苗缺氧自然熄灭。不要抱住他们，否则会引火伤身。

11.9全国消防安全知识主题班会一、活动目的

通过本次队会，使学生在欢乐的活动中掌握防火安全知识，增强学生的防范意识;教给学生一些自护自救的方法，学会冷静地处理各种火灾紧急情况。

提起爱国卫生运动，年纪大些的人都会十分动情地向你讲述过去全民动员搞卫生、除四害的情景。那么，你知道全国爱国卫生运动月主题活动是什么吗?接下来小编来告诉你吧。

全国爱国卫生月时间：每年4月份

全国爱国卫生运动月的意义

爱国卫生运动，是关系到社会基层社区方方面面全体人民的大事。讲究卫生，除害灭病，需要社会各行各业，全体百姓，人人关心，在加强精神文明和物质文明的大卫生观念的指导下，坚持统一领导，统筹协调，自上而下，加强管理，才能促进并加快爱国卫生运动向更高、更深层次发展。

全国爱国卫生月

全国爱卫会第八次委员会扩大会议提出，从1989年起，在开展群众性爱国卫生活动的同时，要建立爱国卫生月制度。开展这一活动的目的是强化大卫生观念，动员和依靠全社会力量，集中时间和力量，解决群众意见最大而又可能解决的一两个社会性卫生问题。

同时，通过爱国卫生月的活动促进经济性卫生工作的开展，提高群众自我保健和共同改善生存环境的意识。具体内容是整顿环境，消灭卫生死角，发动群众对食品卫生和公共场所的卫生进行监督检查;扎扎实实地开展以灭鼠为中心的除四害活动;宣传卫生科学知识，引导群众改变不卫生行为，树立良好的卫生习惯。

全国爱国卫生运动月主题活动

1、发动群众积极参与爱国卫生月的活动。进行爱国卫生的宣传工作，普及卫生常识。

2、深入开展城乡环境卫生整洁行动。了解“五病”，消除“四害”，特别注意整治城乡结合部的环境卫生。

3、做好春夏季传染病防治工作。

4、倡导文明健康的生活方式。

注重个人卫生，远离疾病，提倡群众生活中养成“四勤”、“六不”、“三带”的良好习惯。

2022年12月2日，是第十一个122“全国交通安全日”，那么大家知道今年的主题是什么？下面小编为大家带来122全国交通安全日主题是什么，欢迎大家参考阅读，希望能够帮助到大家!

交通安全演讲稿

亲爱的同学们：

大家好!

朋友们，在这人海如潮、车轮滚滚的现实社会中，我们最需要的是什么?是漂亮的玩具，还是诱人的糕点?我认为我们最需要的是——平安!我们有了平安，爷爷、奶奶才能以休闲的心情漫步在夕阳下;我们有了平安，爸爸、妈妈才能在平凡的岗位上默默地奉献;我们有了平安，才能在优美的学校环境下，孜孜不倦地学习。

"孩子，看着脚下的石头。"这是母亲在我蹒跚学步时的指点。"当心路上的汽车啊!"这是父亲在送我上学时身后的叮咛。"高高兴兴上学，平平安安回家"，这是你、我、他交通安全的祝福。随着我国经济的飞速发展，道路宽了，车辆多了，我们在享受现代文明带来便利时，也面临着突如其来的灾祸。这就要求我们在出行时增强安全意识，提高自我保护能力，文明出行，这既是做一个文明公民的要求，更是对自己生命的呵护。

每当我走在上学、放学的路上，看到"车水马龙"，"人头攒动"的热闹景象，看到身边飞驰而过的车辆，眼前浮现的一幕幕车毁人亡的画面，让我感到害怕。

生命是何等的美好，又有谁不渴望自己拥有一次充满精彩、像花儿一样怒放的生命呢?可是随着道路的日益加宽、车辆的日益增多，美丽的生命也无奈地越发显得脆弱。我们痛楚地看到"交通事故"这个杀手给个人、给家庭、给企业、给社会带来的困扰和伤害。近百余年来，全世界死于车祸的人数已经达到4000多万人，而且每年仍在以超过40万人的速度在递增。中外城市交通事故分析表明，中国道路交通死亡人数居世界第一，每年死于交通事故的人数超过10万人!10万啊!这是一个多么冰冷无情的数字，平均每五分钟就有一个人丧身车轮，平均每一分钟就有一个人因交通事故而伤残!珍贵的生命属于我们每个人只有一次，而灾难的发生却是那样的无情：不论贫富贵贱，不论性别年龄;不论幼小纤弱，不论力壮身强——滚滚的车轮不知碾碎了多少人美丽的梦想，多少幸福的家庭由此而支离破碎!

文明是安全的前提，安全是生命的保障。让我们从现在做起，树立自我防范的安全意识，自觉遵守交通规则。把交通法规铭记于心，把"关爱生命，文明出行"作为头脑里最突出的八个字。别让交通事故，成为马路上一道"风景线"。记住：只有珍爱生命，才能拥抱幸福!

交通中有你、有我、有他，有我们共同参与;交通文明需要你、需要我、需要他，需要我们共同营造。同学们，让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，告别交通陋习，弘扬文明新风，共同营造和维护安全、畅通、有序的文明交通环境，让交通更文明、更有序，让生活更和谐、更美好!

谢谢大家!

122全国交通安全日主题

细节关乎生命，安全文明出行。守规则除隐患，安全文明出行。知危险会避险，安全文明出行。

交通法规人人遵守，文明城市处处安全。交通出行要守法，安全出行要循规。文明行路路畅通，平安回家家温馨。

横过马路，看灯望车。平安开车是大事，文明走路非小节。平安出行每一步，关爱生命每一天。宁走百步远，不冒一步险。

安全交通的名言警句

1、生命只有一次，平安伴君一生。

2、安全是生命之本，违章是事故之源。

3、交通法规要记牢，出门安全贵如宝。

4、让出海阔天空，抢出飞来横祸。

5、遵章守法，各行其道。

6、安全与守法同在，事故与违法相随。

7、交通连着你我他，幸福平安系万家。

8、道路交通安全法，伴您平安万里行。

9、心存侥幸，必遭不幸。

10、人人讲安全，家家保平安。

11、路遇拥挤交替行，车遇行人让三分。

12、人行道车莫占，车行道人莫穿。

13、关爱生命始于心，平安交通践于行。

14、良药苦口利于病，交通法规利于行。

15、交通出行要守法，安全出行要循规。

16、车可修复，人无来生。

17、你争我抢道路窄，互谦互让心路宽。

18、安全来自警惕，事故出于麻痹。

19、守法的人以教训换流血，违法的人以流血换教训。

20、红灯停，绿灯行，挥挥手，您先走。