六个月宝宝缺维生素a汇总20篇

由于婴幼儿的饮食大多是被动饮食，所以如果饮食不合理，膳食不平衡，很容易患维生素缺乏症，这点父母要警惕。那么，宝宝缺乏维生素如何防治？

宝宝缺乏维生素如何防治？

由于宝宝的饮食是被动饮食，如果饮食不合理，膳食不平衡，很容易患维生素缺乏症。

1．维生素A缺乏症

主要表现为角膜干燥、软化，夜盲及全身皮肤脱屑、干燥。若患上麻疹时，维生素A消耗过多，容易引起并发症，此时可服用维生素A加以预防和治疗。

2．维生素B缺乏症

维生素B缺乏会引起脚气病，宝宝会出现吐奶、腹泻、声音沙哑、心脏肥大、精神淡漠、嗜睡等现象；维生素B2缺乏会引起皮炎、口角炎；维生素B6缺乏会出现痉挛；维生素B12缺乏则会发生贫血。预防B族维生素缺乏，除供给相应的维生素，经常食用新鲜蔬菜、蛋类、肉类食物外，米面加工不要过精过细，并且应适当供给粗糙米面类食物。

3．维生素C缺乏症

宝宝缺乏维生素C，会出现牙龈肿胀、出血，手脚关节浮肿、疼痛、麻痹等现象，严重者会患假性瘫痪等。服用维生素C或多吃含维生素C较多的水果、蔬菜能有效预防。

4．维生素D缺乏

维生素D缺乏导致患佝偻病

早期症状：主要为神经兴奋，表现为烦躁不安、多汗、惊哭及枕秃。

活动期：颅骨软化，3个月婴儿的枕部触摸有“乒乓球感”；出牙晚、牙序不整、牙质差；方颅，前额隆起；前囟闭合晚(正常1岁半闭合)；肋骨外翻形成何氏沟。爬或站立时，手脚因不堪负重出现“手足镯”，下肢呈现“X”型或“O”型。

防治与护理

1．轻度佝偻病患儿每天服维生素D0．5—1万单位，重症者每天口服2万单位，一个月后改为预防量，每天口服400单位。消化不良、肺炎及肝胆病患儿可采用突击疗法：维生素D30—40万单位，4周肌注1次，根据病情可肌注1—4次，最大量不超过120万单位。同时口服钙剂1—3克。

2．增加户外活动。宝宝在出生后1—2个月时应到户外多晒太阳，因为阳光中紫外线直接照射皮肤，可产生内源性维生素D3。但是不要在过强的阳光下进行，长时间的紫外线照射每天坚持1～2小时，夏天可利用清晨或傍晚的阳光，或树荫下的折射光；冬天可在室内打开窗子晒太阳、照射时应尽量暴露皮肤，要避免对流风直接吹到宝宝身上，以防着凉感冒。

3.注意皮肤护理。佝偻病患儿头部容易出汗，要注意全身皮肤及头部的清洁干燥，有汗时及时擦干，勤洗澡，勤换洗内衣。

4．合理喂养。提倡母乳喂养，因母乳中钙、磷比例合适(钙：磷为2：1)，有利吸收、及时添加富含维D的食品，宝宝在出生后1个月应每天口服400—800单位的维生素D滴剂，早产儿可于出生后2周加服维生素D滴剂每天1000单位。3个月时添加蛋黄，7个月后可添加肝末、肉末等维生素含量较高的食物，以此来满足孩子成长对营养的需求，还应及时给孩子吃新鲜的水果和蔬菜。

5．预防感染，患儿体质弱，易患呼吸道及胃肠道感染、胸骨畸形患儿会影响肺活量，更易患肺炎，因此要注意保暖，保持冷热适宜，少去公共场所，避免接触感染源。

6．防止加重骨骼畸形、婴幼儿不能久坐或过早行走，以免加重骨骼畸形，孩子站立或行走时，父母要用双手托住其腋下，以支撑身体重量，保持平衡，避免发生危险。

春天是万物生长的季节，人源起自然界，理所当然地也受这样的自然法则影响，新陈代谢加快、生长激素分泌增多。宝宝春天的身高增长速度是秋天的2~2.5倍。那么在春天帮助宝宝长个可以多吃哪些维生素水果？

吃什么水果能长高?

梨，梨是现实生活中最普遍的水果，它营养价值极高，最常见的功效它可以治疗咳嗽。对骨骼的作用，它能够保证骨骼细胞的健康，软化血管，能够促使血液将营养元素(如钙质)输送至骨骼，促进骨骼对营养的吸收，达到骨骼的正常生长，从而可以保障身体的进一步长高。

西梅，西梅是一种外来水果，原产于美国加州。西梅的营养价值在于：含有丰富的维生素A、纤维素，及铁、钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。它是一种强身健骨的理想水果，多吃不仅利于骨骼的健康生长，还不宜发胖，一举二得。

火龙果，火龙果营养丰富，是一种低热量、高纤维的水果。火龙果并非富钙水果，但是它锌、钾、锰、维C等成分的含量比较高，这些都是维持骨细胞结构及其功能、促进骨骼生长必不可少的元素。除此之外对骨骼最大的功效就是能够有效的增加骨密度，为身体能够健康的长高打基础。

为什么吃水果可以促进长高?

吃水果能保证人体所需要的维生素，所谓维生素是生命的泉源，维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的，而这些来大多来自于水果和蔬菜。水果可以帮助补充维生素，为长高起到一定的帮助。

想长高可以吃哪些食物?

要想长高可以多补充蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

专家观点：客观来说，水果并不是直接促使身体长高的食物，它只能对长高可以起到一定的促进作用，可以多吃梨、西梅、火龙果。

小编提醒，有家长不惜大价钱买来补品给宝宝吃，这些所谓的长高补品，绝大部分的效果并不明显，甚至还会使得宝宝性早熟，反而缩短了生长期。药补不如食补，家长应该注重的是宝宝的日常饮食，最好的营养补品就是那些菜饭呐。有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

宝宝的成长发育少不了各种维生素的需求，维生素C是宝宝的时尚保镖，每时每刻都在守护宝宝的成长。那么宝宝需要补充多少维生素c？哪些食物当中含有维生素c？今天小编就主要来为您讲解这方面的小常识，一起来学习一下吧。

宝宝需要多少维生素C

和其它哺乳动物不同，人类无法靠自身合成维生素C，因此我们需要从食物中获得持续不断的维生素C供应。加之人体也无法储存维生素C，因此体内的维生素C水平很容易就会降低。

对于1岁以内的宝宝来说，他主要依靠母奶或配方奶来获得维生素C供应。但爸爸妈妈需要注意，在宝宝满6个月添加辅食以后，宝宝的营养摄入越来越依赖辅食，这时候就需要为宝宝准备富含维生素C的食物。均衡、定期地摄入维生素C对宝宝来说显得十分重要。

提示：

由于宝宝的身体是无法储存维生素C的，因此不必要在一顿饭中喂给宝宝大量的维生素C食物，而应该按照少量多次的原则来为宝宝准备维生素C食物。

哪些食物富含维生素C

所有的水果和蔬菜都包含有维生素C，但一些品种比另一些品种的维生素C含量更大。

下面有两组食物，第一组食物是含维生素C最丰富的，第二组食物维生素C含量略微低一些，但仍然是相当不错的选择。对于某些容易过敏的宝宝，带*号的食物可能引起宝宝肠胃不适，可以等到宝宝满1岁以后再添加。

含维生素C最丰富的食物：甜椒、柑橘﹡、猕猴桃﹡、西红柿﹡、西兰花、土豆、红薯、哈密瓜、芹菜、萝卜叶。

含维生素C比较丰富的食物：草莓、菠萝﹡、南瓜、柠檬﹡、木瓜、西瓜、芒果、花菜、卷心菜、芦笋、萝卜、大豆。

相信通过小编的讲解，家长们已经知道如何帮助宝宝补充维生素c，维生素c对于宝宝的成长发育很重要，希望家长们可以重视起来啊。关于儿童健康饮食以及宝宝补充维生素吃什么保健品这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。如果你对宝宝补充维生素吃什么保健品等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补维生素安全常识栏目。

近几年虽然很多家长已经知道宝宝服用维生素是非常有必要的，但是大家心中还是不免会存在着一些小疑惑。接下来我们一起来看看专家对宝宝服用维生素的问题解答吧。

家长一定要给孩子补充复合维生素药剂吗？

当然不用这样做。大多数宝宝可以通过他的正常的、均衡的饮食得到生长发育所需要的各种维生素和矿物质。宝宝平时吃的水果、蔬菜和各种肉类，为他提供的营养物质非常丰富。甚至有一些营养成分在那些复合维生素药剂里都找不到，比如植物纤维和蛋白质等。美国营养学会的Diekman教授认为“无论对何种体质的宝宝来说，从食物中得到的多种维生素，要比从复合维生素药剂中得到的丰富得多”。所以家长每天要为宝宝准备好营养均衡的饮食，那些额外的补充对宝宝来说就没有必要了。如果你的宝宝有挑食、厌食的毛病，最好由医生决定他是否需要补充多少，补充哪个种类的维生素。

宝宝挑食，如果不给他额外补充维生素，他能得到足够的营养吗？

当宝宝挑食或饮食习惯不固定时，周围的亲戚、朋友可能会建议你给他吃一些复合维生素药剂，来保证宝宝得到足够的营养。但是，营养专家会提醒你不要这么做。对小宝宝来说偶尔挑食很正常，他们总是今天喜欢吃蔬菜，明天就只对肉情有独钟。这是因为，宝宝对食物的喜好是源于他身体的需要。当宝宝的肌体需要某种营养时，就会向他的大脑发出信号，于是宝宝便顺从身体的需要对食物做出选择。通常宝宝对某种食物的偏爱最多维持一周，到了下一周他便会主动要求吃其他的食物。从整体上看，宝宝仍然得到了丰富、均衡的营养。所以家长不用过于担心，向以前一样按照医生的建议，把宝宝喜欢吃的和不喜欢吃的食物，按照均衡的搭配摆在宝宝面前，让他自己选择就可以。如果宝宝已经一周或更长时间都不吃任何水果或蔬菜，就要咨询医生是否需要补充额外的维生素药剂。

给孩子补充维生素药剂有危险吗？

不正确的补充会给孩子带来伤害。维生素的需求与年龄、饮食习惯关联很大，如果你给宝宝服用的维生素剂量是按照成人的标准，那么就会对宝宝造成伤害。就复合维生素产品来说，最讲究的是搭配均衡和吸收效果是否理想。不同的维生素配比和剂量会造成迥然不同的效果，所以并非所有维生素都能起到“维生”的作用。

比如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K属脂溶性维生素，能够在体内进行储存而不容易被代谢出去，如果宝宝摄取过量，就可能出现头疼、恶心呕吐等维生素中毒现象；维生素C则属于水溶性维生素，在体内逗留4小时即被排出体外，如果摄入过量则会引起宝宝腹疼、腹泻。还有一些维生素和矿物质(比如维生素B1、核黄酸和维生素B6)，在宝宝体内达到一定浓度后便会相互反应，阻碍其中一项的吸收。

因为，在给宝宝选择维生素药剂前，最好先咨询医生，以免发生不必要的危险。

什么样的孩子需要额外补充维生素或一些强化食品？

对三岁以内的宝宝来说，有两个时期，为了生长发育的需要，可能需要一些维生素药剂或强化食品的补充：

新生儿需要补充维生素D：新生宝宝满月后，每天要补充一定量的维生素D，用来预防他出现佝偻病。营养专家建议：母乳喂养的新生宝宝每天需要大约200个国际单位的维生素D。除了从母乳中得到的，还需要每天额外补充0.5毫升或半滴(给宝宝服用的维生素D通常都是滴剂，所以直接把它滴在宝宝嘴里就可以)。如果是吃配方奶的小婴儿，先要检查他所吃的配方奶中的维生素D的含量，然后咨询医生是否需要再添加或添加多少。

一直母乳喂养准备添加辅食的宝宝要注意补铁：宝宝出生后6个月内可以通过母乳得到足够均衡的营养，但是由于母乳中铁的含量不是非常充足，所以从添加辅食开始，要特别注意使用一些含铁的谷物为宝宝制作辅食，或给宝宝买一些含铁的婴儿食品，可以防止宝宝贫血。

无论是哪个年龄的宝宝，最好能按照医生的要求定期到医院体检。这样医生才能及时发现宝宝是否需要额外补充维生素。家长在为宝宝添加强化维生素的食品时，最好先咨询医生再做决定。

维生素D和我们平时为宝宝买的鱼肝油一样吗？

它们两个不一样。鱼肝油中含有维生素A和维生素D。给宝宝吃鱼肝油可预防因缺乏维生素D而引起的佝偻病。但同时，如果宝宝吃了太多的鱼肝油，还有可能导致维生素A中毒。所以鱼肝油和维生素D在使用的剂量上是不同的，上家长不要随便给宝宝吃鱼肝油。每个宝宝生长发育的情况都不同，最好由医生决定是否给宝宝吃鱼肝油，以及吃多少。

宝贝爸妈们，您知道吗，正常的牙龈不应该出血。引起牙龈出血可能是牙龈本身有毛病，也可能是由其他因素引起的。从牙龈本身来说，引起它常常出血的主要原因是由于儿童的牙龈受到这样或那样的病因的攻击，导致儿童患上了牙龈炎。那宝宝刷牙牙龈出血有哪些原因？可能是缺乏维生素。

♦孩子刷牙时牙龈出血是怎么回事

1、牙龈炎或者牙周炎导致的牙龈出血。

如果患有牙龈炎或者牙周炎，牙齿表面会堆积牙菌斑，牙菌斑中的细菌产生许多有害的代谢产物，对牙顺组织造成损害，使牙龈组织产生炎症，牙龈便失去原有的正常的色泽和形态，变得红肿松软。容易出血。一些局部刺激因素的存在，如牙石、不良修复体、用口呼吸、食物嵌塞等，也会造成牙板出血。

2、血液疾病、肝脏疾病等原因导致的牙龈出血。

如果是因为疾病而导致的牙龈出血，没有得到重视，只是采取简单的止血方法的话，不仅不会起到作用，反而会贻误治疗疾病的最佳时间。之所以这么说，是因为牙龈出血多是上述疾病的早期症状。

3、维生素缺乏导致的牙龈出血。

如果牙龈的颜色会由粉红色变成鲜红色或暗红色，牙龈边缘变厚，松软，缺乏弹性，可考虑是否是维生素缺乏而导致的。

4、糖尿病导致的牙龈出血。

糖尿病患者，由于该病引起的血管病变及免疫力低下，常常导致牙周组织炎症较重，牙龈极易出血。

♦刷牙牙龈出血

1、教导孩子正确刷牙。

如果牙刷过大，刷毛粗硬，或刷牙时采用不正确的横刷方法也会引起牙龈出血现象发生。这个原因引起的牙齿出血，一般不会对身体造成严重的影响，妈妈们只要教导孩子怎么正确刷牙就可以了。

2、补充维生素C。

缺乏维生素C时毛细血管通透性增加，血液容易渗透到血管外面，甚至有很多毛细管壁破裂而出血。因此，当维生素C缺乏时，牙龈一般都会出血。此时，家长们可以让孩子多吃些水果、新鲜蔬菜或菜汁、水果汁等。

3、去医院检查。

白血病、再生障碍性贫血、血友病等等疾病也可致牙龈出血，这些疾病引起的牙龈出血往往表现为牙龈多处出血。牙龈局部没有明显炎症，一旦出血，处理比较困难。小孩牙龈出血应当注观察全身情况，及时到医院诊治处理。

♦如何教会幼儿正确刷牙

1、从小刷牙，终身受益

刷牙不仅可以清洁牙齿、去除牙菌斑，还可以起到按摩牙龈，促进牙龈血液回圈的作用，能够改善局部营养和氧的供应，以利组织代谢，提高牙龈的抗病能力。所以，刷牙是维护口腔清洁，预防龋齿、牙周病行之有效的好方法。

2、牙刷

孩子用的牙刷、牙膏和漱口杯应有所讲究，以引起孩子刷牙的兴趣。牙刷要按年龄大小，购买对牙龈和口腔粘膜刺激小的磨毛儿童牙刷。

3、牙膏

从功能上讲，有清洁、除臭、防酸、防龋、杀菌、消炎、止血等药物牙膏。所以，有孩子的家庭，应当买两种牙膏，成人和儿童牙膏。儿童牙膏除了色彩比较艳丽，味道比较香甜，包装比较活泼外，含氟量比较低。

4、正确的刷牙方法

正确的刷牙方法应当是顺著牙缝上下转动地刷，即上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，咬合面来回刷，里里外外都要刷干净。

以上小编家的孩子刷牙时牙龈出血的原因以及预防方法，做家长的要警惕儿童的牙龈出血，及时就诊，必要时血液检查，保证自己的孩子能健康成长。假如你想知道更多有关儿童补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

维生素对宝宝来说非常重要，这是因为宝宝的生长发育离不开各种营养物质，维生素就是其中比较重要的一种。那么宝宝防体内缺维生素有哪些妙计？

防缺维生素A的妙计

1、孕妈咪应从孕期开始多吃富含维生素A的食物，哺乳妈咪也应注意从食物中摄取，这样可避免体内缺乏维生素A，间接影响宝贝。

2、多给宝贝吃富含维生素A的食物，注意在宝贝的食谱里多安排这些食物。

3、虽然植物性食物中不含有维生素A，但植物性食物中却含有丰富的胡萝卜素，它可在人体内转化成维生素A。多给宝贝吃富含胡萝卜素的绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和桔子等，就可得到丰富的维生素A。

4、宝贝出生后进行合理喂养，缺乏维生素A的主要原因大多由喂养不当造成。一定要坚持母乳喂养，不要轻易放弃。

5、如果宝贝是早产儿或是采取人工喂养，比正常的宝贝更容易缺乏维生素A，早一些服用鱼肝油就会避免体内缺乏。

6、在宝贝添加辅食阶段，多给予各种口味的食物让宝贝品尝，这样可避免宝贝形成挑食、偏食的坏习惯。要知道，宝贝缺乏维生素A大多是因挑食、偏食及厌食等不良生活习惯造成的。

7、如果宝贝患慢性腹泻或其他消耗性疾病，更容易缺乏维生素A，但若及时治疗便可避免体内缺乏。

防缺维生素B1的妙计

8、孕妈咪和哺乳妈咪如能注意多摄取粗杂粮和富含维生素B1的食物，就可间接避免宝贝缺乏维生素B1。

9、不要经常给宝贝吃精米精面，常吃精米精面会增加体内消耗维生素B1，加重体内缺乏。

10、做饭时不要过分淘洗米，也不要用流动的水冲洗米或把米在水中浸泡过久，更不要用手用力撮洗，还应尽量少给宝贝吃水捞饭，这样都有助于减少维生素B1的丢失。

11、淘米时水温不要过高，更不要用热水烫洗，煮粥时不要加碱，采用蒸或煮的烹调方法会大大减少维生素B1被破坏。

12、如果宝贝经常爱吃糖果一定要尽早纠正，这不仅可避免宝贝的牙齿被损坏，而且还可避免体内的维生素B1被消耗掉。

13、在每天的菜肴中，应保证给宝贝做一些富含维生素B1的食物，如瘦肉、豆制品等。

14、洗菜时不要过于浸泡蔬菜，做汤时最好等到水开后再下菜，且不要煮得时间太长，在开水中稍烫一下即可，以免维生素B1被破坏。

15、面粉尽量采用蒸或烙的方法，如把面粉做成馒头、面包、包子、烙饼，少用油炸面食，这样会使维生素B1丢失得最少。

16、给宝贝做鱼时最好在表面上挂糊，不要直接用油炸，这样会避免维生素B1被严重地破坏。

17、给宝贝吃红烧或清炖的肉、鱼时，最好让宝贝连汤带汁一同吃，这样会保证对维生素B1的摄取。

18、不要用急火爆炒或油炸肉类，尽量炒着吃，蛋类最好蒸成蛋羹或煮着吃。

19、玉米面中维生素B1非常容易被破坏，如果把玉米粉做成玉米粥、窝窝头，或用饼铛贴玉米饼，就能保证食物中的维生素B1不被破坏。

防缺维生素B2的妙计

20、不要让宝贝挑食偏食，不然会引起身体缺乏维生素B2，经常发生口角烂。

21、在冬春干燥季节或宝贝长期发烧、患胃肠疾病、发生腹泻或消化不良、厌食、结核病等情况下，维生素B2的消耗会增加。如在医生指导下适当补充多种维生素或维生素B2，就可避免体内缺乏。

22、在饮食上注意粗细粮搭配，荤素兼食，给宝贝多吃富含维生素B2的食物，并注意让宝贝按月龄添加辅食。

23、维生素B2的耐热力很强，烹调时不必过分担心会损失。但它对光线特别敏感，特别是紫外线，因此不要把这类食物放在阳光照射的地方。

24、如果宝贝发生口角炎或舌炎等，表明长时间没有吃富含维生素B2的食物，体内缺乏这种维生素了，赶快进行补充。人体对维生素B2的需求量，只要从富含核黄素的食物中摄取就足够了。

25、必要时为宝贝补充维生素B2片，如患口角炎时，或宝贝身体存在容易消耗维生素B2的情况，如慢性腹泻、胃肠吸收不良或长期发烧等，在医生的指导下口服维生素B2片或复合维生素片就会纠正缺乏现象。

防缺维生素C的妙计

26、母乳中含维生素C较多，可以满足宝贝身体的需要，吃母乳的宝贝一般不容易缺乏维生素C，所以一定要坚持喂母乳。

27、哺乳妈咪多吃富含维生素C的蔬菜、水果，就可给宝贝补充丰富的维生素C。

28、如果不能以母乳喂养宝贝，给宝贝选择婴儿配方奶也可避免维生素C缺乏，其中的维生素C含量较为适宜。

29、宝贝出生后，及时按月龄添加含维生素C的辅食，如果汁、菜汁、细菜泥、粗菜泥、胡萝卜泥及香蕉泥、苹果泥、新鲜碎菜和煮烂的蔬菜等，同时吃新鲜水果。

30、吃蔬菜和水果时要选择新鲜的，做菜时先洗后切并马上烹调，烹调时间一定要短，煮菜时注意加盖，并现做现吃，不要久放，以使维生素C的损失量减少到最低限度。

31、对于维生素C特别容易破坏掉的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、青椒等，在烹调时先蘸上面粉油炸，这样可保持维生素C的含量，容易被肠道吸收。

32、可以把能够生吃的蔬菜，如小黄瓜、胡萝卜等，与各种橘子、苹果、草莓、菠萝等水果做成沙拉给宝贝吃，这样可尽量减少维生素C损失。

33、萝卜叶中的维生素C含量很高，做菜时最好不要扔掉，可炒热菜或做汤，也可焯一下凉拌着吃，是摄取维生素C的一个好来源。

因此，处于哺乳期的妈妈们，一定要注意营养，不仅是为自己，也是未宝宝摄取足够的维生素。假如你想知道更多有关儿童补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

维生素B3它是人体必需的13种维生素之一，是一种水溶性维生素，属于维生素B族。宝宝的生长发育也离不开维生素B3。那么宝宝补充维生素B3有哪些些主要的作用？

维生素B3(烟酸)

维生素B3又名“烟酸”“尼克酸”“抗癞皮病因子”。

★维生素B3的主要作用

◎烟酸是B族维生素中人体需要量最多的，它和肾上腺皮质激素、甲状腺素、胰岛素一样，是合成性激素(雌激素黄体酮、睾丸脂酮)不可欠缺的物质。

◎对现代人来说，烟酸维系神经系统健康和脑机能正常运作的功效绝对不可忽视。

◎促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍。

◎使皮肤更健康。

◎减轻腹泻现象。

◎使人体能充分地利用食物增加能量。

◎治疗口腔、嘴唇炎症，防止口臭。

★宝宝每日适宜摄入量

0～0.5岁每日适宜摄入量为2毫克，0.5～1岁为3毫克，1～3岁为6毫克。

★主要食物来源

烟酸广泛存在于食物中，以动物肝脏与肾脏、瘦畜肉、鱼及坚果类含量最丰富。乳、蛋中虽然含量不高，但色氨酸较多，可以转化为烟酸。其他食物来源主要有全麦制品、麦芽、卵、炒花生、白色的家禽肉、鳄梨、枣椰、无花果、干果、糙米、绿豆、芝麻、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋等。

烟酸是少数存在于食物中相对稳定的维生素，即使经烹调及储存亦不会大量流失而影响其效力。人体可利用主要氨基酸之一的色氨酸自行合成烟酸，但体内缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6的人，不能由色氨酸造出烟酸。

★缺乏的表现

烟酸缺乏可引起癞皮病，此病起病缓慢，常有前驱症状，如体重减轻、疲劳乏力、记忆力差、失眠等。如不及时治疗可出现皮炎、腹泻和痴呆。皮肤对太阳光线特别敏感时，常常是烟酸不足的早期症状。

★需要额外补充的情况

◎皮炎、脱皮、皮肤粗糙的宝宝需要烟酸。

◎体内缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6的宝宝，因不能由色氨酸自行合成烟酸而需要额外补充。

总之宝宝不能缺乏维生素B3，适量的吃一些含有此类维生素b族元素的食物，是非常有必要的。如果你对宝宝补充维生素吃什么保健品等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补维生素安全常识栏目。

维生素C是人体必须的营养素之一，与宝宝的健康成长有着非常密切的关系。维生素C与人体健康有着密切关系，发挥着很多生理功能，那么宝宝缺乏维生素C的症状有哪些？

宝宝缺乏维生素C有哪些症状

1、宝宝的皮肤上经常出现一些小血点。

2、宝宝的牙龈容易出血的症状。

3、宝宝抵抗力下降，常常患感冒、肺炎等呼吸道疾病。

4、宝宝出现伤口愈合不良，感染率增加。

5、宝宝身体发育不良，骨骼钙化不全，软骨脆弱。

6、严重缺乏的情况下，宝宝还会两条小腿向里弯曲，大腿向外拐，不能移动，一动就疼。

喂养不当引起维生素C缺乏

一些妈妈在不能母乳喂养的情况下，又没有用配方奶喂养，而是用鲜牛奶代替。每100毫升鲜牛奶仅仅含有1毫克维生素C，饮用前再一加热，其中的维生素C被大量破坏，含量就更少。

还有一些母乳喂养的妈妈，不注意多吃富含维生素C的黄、橙、绿色蔬菜和水果，导致乳汁中的维生素C含量降低。

提示：

6个月以下的宝宝最好进行母乳喂养，其次是配方奶，最好不用鲜牛奶。母乳喂养的妈妈一定要注意多吃蔬菜水果，让乳汁中含有适量的维生素C。而且，根据《小儿科》杂志的一项最新研究报道，母乳喂养的妈妈多吃蔬菜水果会有利于宝宝接受新口味。如果妈妈喜爱吃水果和蔬菜，那么母乳喂养的宝宝断奶后会比吃配方奶的宝贝更容易接受这些食物。究其原因，妈妈食谱中各种食物的味道会经由母乳传递给宝宝。因此，如果妈妈经常吃蔬菜、水果，宝宝也会早早喜欢上这些食物的味道。

以上小编讲解的宝宝缺乏维生素c有哪些症状的小常识，每天补充点维生素C可以增强宝宝对外界环境的应激能力，提高抵抗能力。假如你想知道更多有关儿童补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

维生素K是维生素的一种，黄色晶体，熔点52-54℃，不溶于水，能溶于醚等有机溶剂。丹麦化学家达姆于1929年从动物肝和麻子油中发现并提取。具有防止新生婴儿出血疾病、预防内出血及痔疮、减少生理期大量出血、促进血液正常凝固的作用。那么维生素K，妈妈们注意给宝宝补了吗?

顾名思义，维生素K缺乏症是由于缺乏维生素K引起的凝血障碍性疾病，临床主要见于新生儿出生前三个月内，为较常见的疾病。如果孩子患病，可能会流血不止或腹泻、抽搐、脑水肿，严重者甚至导致死亡或留下神经系统后遗症。

专家表示，单纯尤其是初乳喂养的孩子更易患此病，而新生儿滥用抗生素也是人为导致此病发生一大诱因。孕妇应从中后期开始补充维生素K，健康足月新生儿一出生也应立即补充以积极预防此病。

新生儿出血不止

原是患维生素K缺乏症

小材(化名)出生不到一个月时突然高烧久久不退，到诊所注射退烧针后针眼出血难以止住，随后送入院治疗。在此期间，小材每天不停抽搐，CT检查发现其颅内出血，继而发生脑水肿，在实施引流术后才侥幸保住小材的性命。医生最后确诊其患有维生素K缺乏症。

维生素K缺乏症是一种获得性、复合性出血性疾病，由维生素K缺乏引起，以有出血倾向、凝血因子缺乏或减少为特征。

专家介绍，维生素K是参与人体血液凝固的一种重要物质，一旦缺乏，就会带来流血不止等凶险情形。在临床上，维生素K缺乏的患儿大多数是出生后3个月内逐渐开始显现，这部分患儿绝大多数为母乳喂养，体内维生素K含量偏低，因为母乳中维生素K的成分比例仅为牛奶的1/4，且初乳几乎不含维生素K，加上母乳喂养者肠道内细菌少，维K合成也少。

人体自身不能制造维生素K，只有靠食物中天然产物或肠道菌群合成。成人一般可以通过食物或肠道菌群得到足量补充，而维生素K比较难以通过胎盘吸收，所以，婴儿体内没有多少老本可用。从子宫娩出的婴儿，肠道内还是一片洁净，处于无菌状态，还不能帮助自身合成维生素K。专家解释说。此外，新生儿生长发育快，对维生素K需要量较大，更加容易引发摄入不足。

足月新生儿也须补充维生素

维生素K严重缺乏的婴儿可因脑出血而致死或致残，但它完全可以通过早观察早发现进行预防。如果母亲本身就严重缺乏维生素K或者使用加快维生素K氧化降解的药物，造成体内维生素K含量下降，所生下的婴儿一般也会缺乏维生素K。此外，如果婴儿诞生就出现脐带残端无故渗血不止或婴儿突发莫名抽搐、腹泻等现象，则必须引起高度重视，一般可以通过查凝血酶判断是否患有此病。

专家介绍，除此之外，宝宝出生后三个月内如果全身多部位出血，尤其是胃肠道出血或皮肤皮下出血，表现为皮肤出血点淤斑、注射部位或采血部位出血不止等，都是此病的危险信号。

专家介绍，新生儿一定要补充维生素K。长期以来，不少误认为只有出生体重不足、以及有产伤的婴儿容易患维生素K缺乏症，但近年来有越来越多资料表明，即使身体完全健康的足月儿，也可能因缺乏维生素K而引起颅内出血等征兆。

目前，基本上正规医院都会在新生儿出生时就为其补充维生素K，绝大部分宝宝都能通过出生后的迅速补充而避免体内维生素K缺乏。

在这里提醒各位妈咪，最好在出院前找助产士或给宝宝检查的儿科医生问一问，确保宝宝注射了维生素K。当宝宝出现不明原因出血现象时，都一定要立刻去医院就诊。关于儿童健康饮食以及宝宝补充维生素吃什么保健品这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

下面就让小编来为大家讲解一下哪些表现说明宝宝维生素d补过量了呢？希望能帮助到大家。给宝宝补充维生素d怎样避免过量呢？具体需要怎么做呢？

操作方法

那么就以我家宝宝举例吧。口服伊可新补充维生素D，每天补充量为500 IU，即12.5微克。未行母乳喂养，奶粉为爱宝美白金版，每100g奶粉含维生素D 7.6微克。喂奶量每天500ml，其余时间辅食。根据奶粉说明，每一平匙4.9g奶粉兑30ml水，那么500ml奶粉需要81.7g奶粉，其中含维生素D 6.2微克，加上每天服用伊可新12.5微克，那么每天口服补充维生素D为18.7微克，约为750IU。根据中国营养协会2013年修订维生素D可耐受的最高摄入量，0～3岁为每日800IU，所以每天补充750IU是安全的，而辅食中所含的维生素D微乎其微。父母给孩子补充维生素D时一定要计算好，避免过量。

那么，每天摄入多少维生素D才会过量呢？根据诸福棠实用儿科学第八版，小儿每天服用2万～5万IU，连续数周或数月即可发生维生素D中毒，对于敏感小儿，每天服用4000IU，连续1～3个月即可发生维生素D中毒。所以常规的补充维生素D，同时详细阅读配方奶粉说明，一般是不会造成维生素D过量的，造成维生素D中毒几乎是不可能的。

维生素D如摄入过量  维生素D每日量在4000IU以上，连用数月或反复大剂量肌注史。才会出现过量，造成慢性中毒。只要正常喂养显然是不可能发生的。

维生素D摄入过量，常表现为食欲不振、恶心呕吐，引起高钙血症和高钙尿症，导致钙在软组织沉积及不可逆转的肾脏、心肌损害。

维生素D缺乏 可引起肠道钙和磷的吸收减少，肾脏对钙和磷的重吸收减少，造成骨骼和牙齿矿化异常、骨骼畸形等。如：佝偻病、骨质软化症、手足搐搦症、骨质疏松症等。

食物是天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵。而瘦肉、坚果、母乳中维生素D含量较低，蔬菜、谷物及其制品、水果中含少量或几乎不含维生素D，并不能满足宝宝维生素D的日常需求。

维生素D何时补充最好

1维生素D宝宝出生后两周就可以开始吃了。具体吃到多大，每个国家都不一样（因日照时间不一），美国的建议是出生后直到青春期都要补充，加拿大和英国建议补充一辈子（因为日照时间短）。

2我国建议是2 岁以内的婴幼儿每天补充维生素D ，每次400 IU 。2岁后可以适当补充，甚至可以终身补充，补充标准，要根据所在环境的日照程度，比如住在北方以及不怎么晒太阳的办公室人群，就可以一直补充；如果在南方日照充足并且也经常在户外晒太阳充足的话，可以不用补充。

3对于早产儿来说维生素D的补充量相对要高一些，建议出生后一般补充800IU，补充三个月后，然后遵医嘱再按正常量补充。

注：对于混合喂养的宝宝来说，家长还要根据配方粉成分表里所含维生素D的含量，再额外给宝宝选择合适的剂量。保证每天400IU即可。

日光照射皮肤可以合成维生素D

家长平时可以在天气晴朗的时候，多带宝宝到户外活动，阳光照射在地面上，再折射到宝宝皮肤上，是最好的“晒太阳”的方式，所以平时出门，可以带宝宝到阴凉处即可。但仍然要做好防晒措施，比如大檐帽、遮阳伞、防晒服等，宝宝皮肤娇嫩，避免晒伤。

很多妈妈以为给宝宝“充足的维生素D”是爱，却不知道当超过耐受剂量有可能会引发一系列问题。这里做个知识普及，有宝宝的妈妈都认真看看。

维生素D过多症会出现高钙血症引起的中毒症状

长期大量服用或短期服用维生素D过量甚至有部分人对维生素D敏感。均可引起维生素D过多症。临床上会出现高钙血症引起的中毒症状。

严重者可因高钙血症引起主动脉瓣钙化、肾衰及等严重症状

如果给宝宝服用过量，会出现血钙过高，钙盐沉积的问题。前期最早的症状是厌食，慢慢会出现体重减轻，低热、恶心、呕吐等。严重者可因高钙血症引起主动脉瓣钙化、肾衰及等严重症状。

不足一岁的宝宝膳食营养素推荐摄入量维生素D：400IU

对于不足一岁的宝宝膳食营养素推荐摄入量维生素D：400IU，400IU等于10μg （微克），很多厂家出产的标识不同，大家可以注意两者的计算。而如果是早产儿则应提高到800 IU。

而超过1500IU可能会引发过量。

预防维生素D缺乏的最好方式是晒太阳。

如果是婴儿春夏季出生的孩子满月后就可以抱出去户外，秋冬季出生的3个月就可以抱出户外。每次逗留15分钟左右，之后可以适当延长时间。因为人体所需的维生素D约80%靠自身合成。婴幼儿预防佝偻病所需要的日光浴时间为每周30分钟。

希望天下的孩子都健康快乐的成长。

相关文献还显示，成人维生素最大耐受量为250微克/天，但目前尚无婴幼儿维生素D最大耐受量的共识。

具体到这名婴儿，经查询，他每日摄入的维生素AD制剂中每粒含维生素D3是500IU；澳大利亚购买的乳钙每粒胶囊含2.5微克维生素D，二者合用超过了中华医学会儿科学分会儿童保健学组推荐的婴儿每日摄入量。因此，建议如果婴儿每天日照时间充足，加上奶粉中所含的维生素D，最好不要合用这两种制剂，以免过量。大家在给家人尤其孩子选择药物和补充剂时，也要多留心，仔细阅读说书，避免过量。

一般来说，维生素D过量的主要表现有恶心、呕吐、过度口渴、尿频、肌无力、腹痛、便秘、疲乏，肌肉和关节痛等。如果孩子出现以上症状，应尽快去医院检查。

低热和食欲下降最早发生。呼吸系统可表现为易患呼吸道感染；消化系统多表现为食欲不振、烦渴、呕吐、腹泻或便秘；泌尿系统严重者发生肾功能不全；血液系统表现为多数患儿有轻度贫血；神经系统表现为精神萎靡、烦躁、哭闹、肌张力下降至影响智力发育。此外，还会影响体格发育，导致生长发育迟缓。值得注意的是维生素D过量的早期症状如烦躁不安、多汗等没有特异性，容易与早期维生素D缺乏性佝偻病的症状相混淆，需要广大儿童保健医生和家长仔细鉴别，了解婴幼儿每天维生素D的摄入情况，避免误将维生素D过量诊断为缺乏。

妈妈在对宝宝进行纯母乳喂养的时候，还需要注意给宝宝添加维生素D。根据医学调查，纯母乳喂养的宝宝每天需要补充400IU的维生素D，这对宝宝的成长以及健康才能起到有利的影响。那么宝宝的维生素D究竟要补充多久呢？这需要根据宝宝的母乳喂养时间来进行判断。

如果宝宝并没有进行母乳哺喂，而是纯配方粉进行喂养，那么维生素D的补充也是有所不同的。宝宝的配方粉进食量能够达到6、700毫升以上，那么维生素D的补充其实可以忽略不计。换种方法说，宝宝体内的维生素D补充是根据妈妈的母乳喂养情况以及母乳喂养时间而定的。如果宝宝早早吃配方粉，那么维生素D就可以早早的停掉。如果坚持母乳喂养的话，维生素D的补充就需要坚持到宝宝1岁半到2岁的时候。

宝宝在补充维生素D的时候，爸爸妈妈还会顺带补充维生素A，因为在很多时候维生素A和维生素D经常会一起出现。但是，根据中国居民膳食指南2016年版已经明确指出，0到6个月的孩子只需要补充维生素D。也就说纯母乳喂养的宝宝只需要补充维生素D,并不需要对维生素A进行额外的补充。

维生素K缺乏是婴儿期一种自发出血性疾病，以颅内出血为特征。是婴儿期非外伤所致最常见的颅内出血。好发于生后2-3个月，往往突然发病，以颅内、皮肤、消化道等多处出现为特点。那么，宝宝缺少维生素K如何补充？

维生素K(凝血维生素)

★维生素K的主要作用

维生素K又名抗出血维生素，是维持血液正常凝固所必需的物质。维生素K1主要存在于青绿色植物中;维生素K2主要存在于微生物体内;人工合成的维生素K，即甲基萘醌，称为维生素K3。

★宝宝每日适宜摄入量

新生儿肠道内正常菌群尚未建立，肠道细菌合成维生素K较少，容易发生维生素K缺乏症。母乳约含维生素K15微克/升，牛乳及婴儿配方奶约为母乳的4倍，因此儿容易出现出血性疾病。因此，新生儿，尤其是，出生初期都要注射补充维生素K。

★主要食物来源

维生素K1广泛分布于动物性和植物性食物中，菠菜、甘蓝菜含量为400微克/100克，肝类食物含量为13微克/100克，某些干酪含量为2.8微克/100克，牛奶含量为1微克/100克。因为需要量较少，一般只要保证供给新鲜蔬菜即可预防维生素K缺乏。

★需要额外补充的情况

缺乏维生素K会表现为凝血缺陷和出血。新生儿是对维生素K有特殊需求的一个重要群体，有相当大数量的婴儿患新生儿出血病。一般见于产后1～7天，可表现为皮肤、胃肠道、胸腔内出血，严重的病例有颅内出血。迟发性出血病可见于产后

1～3个月，临床表现与上述相同，通常还伴有吸收不良和肝脏疾病。

长期服用抗生素或有吸收障碍也可引起维生素K缺乏，其症状是口腔、牙龈、鼻腔出血，凝血时间延长，有时因胃肠道黏膜出血，大便会有黑红色血丝。

医院在宝宝出院后一般不再安排继续口服维生素K1，因为临床上真正发生晚发性维生素K缺乏的病例较为罕见。假如你想知道更多有关儿童补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

到了秋季，天气越来越干燥，我们成人皮肤都会有干裂的情况，更何况是娇嫩的宝宝呢？那么宝宝皮肤干燥怎么办？首选补充维生素A。

■宝宝皮肤干燥怎么办

第一招、补充维生素A。

维生素A可使宝宝皮肤润泽，多点吃胡萝卜等富含维生素A族的蔬菜或者服用富含维生素A的鱼肝油。

第二招、补充水分。

保证宝宝每日的水分补充，不仅仅要通过奶水的方式，还可以通过水果汁、蔬菜汁等来给宝宝补充水分，这样不但补充了水分还补充了维生素，可谓是一举两得。

第三招、使用保湿护肤品。

要解决宝宝皮肤干燥这个问题，不但要身体根源入手，还要从皮肤外部入手。为宝宝选择使用保湿护肤品，可以即时解决干燥感。但在保温护肤品的选择上要有讲究，要考虑到宝宝皮肤的娇嫩与敏感。

第四招、要减少给宝宝洗澡的次数。

在给宝宝洗澡时勿使用含有皂质等成分的沐浴露或香皂，以免刺激宝宝皮肤，引发皮肤干燥、瘙痒。

第五招、风大的时候要减少带宝宝外出的次数。

在稍微暖的天气，可以适当地带宝宝外出，同时要戴上手套、帽子、围巾。这种状态下户外活动就安全得多了。

所以小编以上总结了宝宝皮肤干燥应该怎么做的小常识，希望可以在这个秋冬季节帮助到各位宝妈们哦。假如你想知道更多有关儿童补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

维生素A缺乏在婴幼儿中并不少见。维生素A缺乏是6岁以下儿童潜在的公共健康问题，婴幼儿因维生素A缺乏致盲的发生率高，维生素A缺乏导致婴幼儿频发的消化道感染和呼吸道感染有关。而为宝宝补充维生素A可以吃胡萝卜。

你知道怎样有效而安全地为宝宝补充维生素A吗？

胡萝卜素是脂溶性物质，必须先溶解在油脂中才能被吸收和转化。经油炒过的胡萝卜，人体对其营养的吸收率可达70%。但是，有很多宝宝不喜欢胡萝卜的味道，再放入其他的配菜同炒，这样不但使胡萝卜的气味减轻了，又保留了全部的营养。

当然，在宝宝刚开始接触辅食时尝试一下胡萝卜也是不错的选择。眼睛更明亮人眼部接受弱光刺激的感光细胞要以维生素A为营养，摄入维生素A能避免得夜盲症。皮肤更光泽维生素A常被人们称为美容维生素，它能让宝宝的皮肤更光泽、细腻，避免宝宝生疮长疥的可能。提高免疫力维生素A能帮助宝宝减少呼吸道和消化感染的机率，同时，增加宝宝对铁的吸收、利用，避免缺铁性贫血，提高免疫力。

温馨提示：过量生食胡萝卜会引发胡箩卜素血症，即手掌、足掌皮肤变黄。同样，过量进食西红柿、柑橘，也会使皮肤变为橙黄色。

奶油胡箩卜泥

原料：胡箩卜、黄油适量；

做法：将胡箩卜洗干净，切成小块上屉蒸透；将蒸透后的胡箩卜碾成泥状加入黄油并搅拌均匀即可提示：香甜的奶油胡箩卜泥特别适合生病的宝宝，营养又美味。

胡箩卜白米香粥

原料：胡箩卜一根、白米粥一小碗。

做法：将胡箩卜清洗干净，去皮煮熟；将蒸熟的胡箩卜和白米粥一起压成泥状，也可用果汁机打成泥状即可。

胡箩卜面糊

原料：胡箩卜一根、白面条一小碗

做法：面条煮烂后，用汤匙将其切成小段；胡箩卜切丝，加水煮至颜色变浅，取出汤汁；把胡箩卜汁与面条糊搅合在一起，拌匀即可。

胡箩卜蛋粥

原料：胡箩卜半根、鸡蛋一个、白米50克、清水适量、盐少许。

做法：把胡箩卜去皮切成细丁，放在锅里与白米一起用文火慢煮，粥煮好后，在里面加上蛋花拌匀，最后加一点点盐即可

提示：如果事先用植物油炒一下胡箩卜，再放在粥里煮会更有营养。

所以为宝宝补充维生素A可选择胡萝卜，以上这些补充维生素A胡萝卜菜谱大家都学会了吗？有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

维生素是儿童正常发育所需要的，必需的营养物质之一。维生素会有多种酶和辅酶的形式直接参与到，孩子体内的新陈代谢，所以只有保证了足够的维生素量的摄入，才能够保证儿童的正常发展。那么妈妈怎么知道宝宝缺哪种维生素呢？

妈妈怎么知道宝宝缺哪种维生素

测试问题1：宝宝眼睛干，缺什么维生素呢?

A、维生素C;B、维生素D;C、维生素A

正确答案：C、维生素A。建议宝宝可以多吃一些含有维生素A的食物，比如菠菜，胡萝卜，鱼肝油等。

测试问题2：如果宝宝口臭，缺什么维生素呢?

A、维生素A;B、维生素B6;C、维生素D

正确答案：B、维生素B6。建议宝宝可以多吃一些花生，鸡肉，蛋黄等食物，来补充维生素B6。

测试问题3：如果宝宝牙齿不坚固，缺什么维生素呢?

A、维生素A、钙;B、维生素D、锌;C、维生素C

正确答案：A、维生素A和钙。建议宝宝可以多吃一些绿叶菜，菠菜和牛奶来补充维生素A、钙。

测试问题4：如果宝宝唇干燥、脱皮，缺什么维生素呢?

A、维生素B6、C;B、维生素A、B2;C、维生素D、B2

正确答案：B、缺维生素A和B2。建议宝宝要多吃一些胡萝卜和和动物肝脏的东西来补充。

测试问题5：如果宝宝贫血、手脚发凉，缺什么维生素呢?

A、维生素B2、C;B、维生素A、铁叶酸;C、维生素B6、铁叶酸

正确答案：C、维生素B6和铁叶酸。建议宝宝要多吃一点蛋黄，肉类和动物肝脏类的食物来补充维生素B6和铁叶酸。

测试问题6：如果宝宝易疲劳、精力差，缺什么维生素呢?

A、维生素B1、B2、B6;B、维生素A、B2、B6;C、维生素B1、C、B6

正确答案：A、维生素B1、B2、B6。建议宝宝要多吃一点坚果类，肉类和动物肝脏类的食物来补充维生素B1、B2、B6。

0-3岁是宝宝生长的关键期，身体各项机能都在快速发育，宝宝需要充足而均衡的营养支持。维生素AD作为宝宝营养的黄金CP，发挥着不可替代的作用。那么宝宝服用维生素AD多少剂量好？

小儿自出生后2～3周即开始服用鱼肝油和钙剂直至两岁，浓鱼肝油滴剂含有维生素A和D。有些小儿没有服鱼肝油而是服伊可新，这种胶囊只含维生素D，是为了促进钙的吸收和正常代谢，以预防小儿患佝偻病。有些家长认为，既然是维生素类药，吃多了也不要紧，实际上这种看法是不对的，小儿每日需要维生素D400～800国际单位，每日需要维生素A1500～2000国际单位，长期超量服用会出现中毒症状。

维生素D中毒对维生素D敏感的小儿每天摄入维生素D4000国际单位(约服维生素A、D浓度比为10∶1的浓鱼肝油滴剂25滴以上)，经1～3个月后就可能出现中毒症状。最早出现的症状是食欲减退甚至厌食、烦躁、哭闹、低热，不仔细分析易误诊为维生素D缺乏(俗称缺钙)。逐渐孩子会出现烦渴、尿频、夜尿多，由于骨骼、肾、血管均出现相应的钙化而影响其功能，如肾衰竭、心脏杂音等。

维生素A中毒如果每天摄入维生素A数万单位(比如有一种鱼肝油所含的维生素A和D的浓度比为10∶1，服量在10滴以上则维生素A的量就过大了)，经过数月后就可能出现中毒症状。早期表现为烦躁、食欲减退，以后会出现四肢骨疼、头疼、呕吐、前囟门隆起、毛发干枯、口唇破裂、肝脾肿大等。

脚气病主要是缺乏维生素B1或硫胺素导致的。硫胺素是参与体内糖及能量代谢的重要维生素，它的缺席可导致消化、神经和心血管等多系统的功能紊乱。那么宝宝患了脚气病如何饮食？

宝宝生病这样

1、以米为主食时，要注意煮食方法。

2、食品多样化，不能单一只吃大米或只吃谷物。

3、猪肉含维生素B1最高，黄豆制品次之，应适量食用。

推荐食谱

肉丸汤补充维生素B1

材料

猪肉(肥三瘦七)300克，水发黑木耳30克，油菜心9棵，鸡蛋2个，葱末、姜末、盐、料酒、香油、鸡清汤各适量

做法

1、猪肉洗净，剁成肉泥;鸡蛋打入碗中搅匀;水发黑木耳、油菜心择洗干净，切成细丝。

2、肉泥放入大碗中，放入蛋液、盐、香油、料酒、葱末、姜末和少许凉开水搅打成肉馅。

3、汤锅置火上，加入鸡清汤烧沸，将肉馅用勺挤成肉丸放入汤内汆熟，去浮沫，加入黑木耳丝、油菜心丝、盐，烧沸即可。

所以宝宝患脚气病可以补充维生素B1，小编提醒一双鞋不要连续穿两天，穿过后的每双鞋至少24小时才能彻底风干，所以应多为宝宝准备几双替换的鞋子。有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

秋高气爽的天气，最适合全家一起出门游玩。不过，有些家长却颇为头痛，因为每次带孩子出去都筋疲力尽、心力交瘁，不是享受而是“难受”。这时就需要给孩子提高免疫力预防疾病，怎样给宝宝选择维生素A补充剂好？

首先，选择安全的景点。在选择出游地点的时候，一定要考虑到景点本身的安全指数。由于宝宝不具备安全意识，因此要尽量避免选择陡峭、偏远或者水源密集的景区，防止宝宝发生意外，同时，在游玩时，家长一定要对宝宝寸步不离，因为国庆期间各个景点人流密集，避免发生宝宝被挤伤或走丢的情况。

其次，注意饮食安全。在出游前，父母要记得携带宝宝平时经常食用的乳制品或者饼干，以便在旅途中及时给宝宝补充体力，又能防止宝宝饮食不当、挑食厌食。另外，旅行途中，爸妈们要格外注意宝宝的饮食卫生。公共场所容易传播疾病，而自我保护意识差的宝宝最容易接触到各种细菌。在防止宝宝感染疾病方面，宝爸宝妈们尽量不要在卫生条件不好的餐馆用餐，同时最好能自己携带一壶干净的水，用于洗手或者饮用。在将宝宝放归自然的同时，又要足够谨慎和警惕，保护宝宝不受外界侵害。

第三，携带必备衣物。各位爸爸妈妈也要为宝宝携带足够的衣物，以便能够随时更换，并根据天气的变化合理增减。最好选择相对宽松的衣服，这样方便宝宝活动。此外，还要为宝宝准备好一顶遮阳帽或者太阳镜，因为秋老虎时节的阳光同样是不能小觑的，要谨防宝宝被灼伤。最后，如果宝宝年龄很小，在出行时最好要带上足够两天或以上的一次性纸尿裤，以便不时之需。

第四，常备药品和维生素AD的准备。爸爸妈妈们还要为宝宝携带必要的药品。宝宝外出游玩难免会磕磕碰碰，如果爸爸妈妈可以随身携带一些儿童创可贴，则可以在意外发生时不至于束手无策，使宝宝得到及时的护理。

宝宝还在成长，免疫系统还不成熟，由于环境和季节的变化以及出游时不规律的作息时间影响，宝宝非常容易感染各种肠道疾病和呼吸道疾病，比如腹泻、感冒咳嗽、过敏等疾病。一旦患病，那么宝宝的健康以及家长的心理都会受到不良的影响，让你的完美出游泡汤，在宝宝日常需要的营养素中，维生素A、铁、锌等的足量摄入有助于提高机体抵抗力，尤其是维生素A，它对婴幼儿的呼吸道和消化道具有很好的保护能力，如果摄入合理，可以很大程度地减少呼吸道、消化道的感染几率，所以及时给宝宝补充必须的维生素A是非常必要的。

那么，应该如何挑选维生素A补充剂呢？育儿专家指出，维生素AD制剂（俗称为鱼肝油）是非常不错的选择。同时，专家提醒大家，鱼肝油最好选择国药准字号且市场口碑良好的产品，比如达因药业的“伊可新维生素AD滴剂”。此外，不同年龄段的宝宝，每日的推荐摄入量也有所不同，伊可新也特别区分出绿葫芦和粉葫芦两种包装，爸爸妈妈们可以根据宝宝的年龄进行挑选。

小编提醒家长平时注重提高宝宝抵抗力，补充关键营养有多么重要。有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

维生素A、B1、B2、C、D，都是宝贝不可缺少的常见维生素，一旦缺乏将会影响生长发育。那么宝宝容易缺少哪些维生素？

五种维生素宝宝不能缺

（一）维生素A和胡萝卜素它能干什么？增强免疫力帮助免疫球蛋白的形成，促进机体的免疫细胞增生，增强免疫细胞的功能，提高免疫机能。改善缺铁性贫血促进对铁的吸收，增强机体的造血机能。增强皮肤和黏膜的屏障功能，对上皮细胞的增生和分化有重要作用，清除损伤细胞的氧自由基，保护上皮和黏膜细胞。缺少会怎样？孩子缺乏维生素A，会出现生长发育迟缓、抗感染力下降的情况，容易反复出现呼吸道感染及腹泻病，引起夜盲症、毛囊角化症、干眼病等疾病。

（二）维生素B2（又称核黄素）它能干什么？参与维生素B6和烟酸的代谢正因为如此，核黄素缺乏的时候，其他B族维生素往往也缺乏。增强机体防御功能参与机体的抗氧化防御系统。缺少会怎样？维生素B2缺乏时，会引起物质代谢紊乱，早期会出现疲倦、乏力、口腔疼痛、眼睛瘙痒等症状，继而发生口角炎、舌炎、口唇炎和阴囊干性皮炎。哪里会有它？维生素B2主要来源于动物内脏、禽蛋类、奶类和豆类食物中，某些蔬菜，如雪里蕻、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜也富含维生素B2。

（三）维生素B6它能干什么？参与氨基酸、脂肪酸、糖原的代谢所以，脂肪肝、冠心病等慢性疾病与它的缺乏有关。慢病的根源很可能在儿童期就埋下了，爸爸妈妈不可不重视。与抗体细胞增殖和免疫物质形成有关缺乏维生素B6会影响机体的某些免疫反应。与神经信号传递有关。

（四）维生素C它能干什么？参与胶原合成，维护血管、肌肉、骨骼和牙齿的正常功能。清除损坏组织细胞的氧自由基正因为如此，维生素C能大大提高人体的免疫机能。促进生血机能帮助铁的吸收和叶酸的利用，用以辅助治疗缺铁性贫血和巨幼红细胞性贫血。缺少会怎样？典型的维生素C缺乏情况下，人的毛细血管壁脆弱，伤口不容易愈合，还会引起坏血病，病人会出现牙龈肿胀出血、眼球结膜出血、毛囊角化，皮下有淤斑、关节疼痛等症状。哪里会有它？维生素C主要来源于新鲜的蔬菜水果。南方的柚子，北方的枣，猕猴桃和草莓，都富含维生素C;蔬菜中的菜花、苦瓜、柿子椒，含量也很丰富。

（五）维生素D它能干什么？维持钙和磷的正常水平钙和磷是构成人体的重要元素，并且在人的生理过程和生理功能中担任重要角色。所以，调节钙、磷水平的维生素D对维持正常骨骼、肌肉收缩、神经传导，以及细胞的正常功能是必不可少的。缺少会怎样？幼儿维生素D不足，会引起钙、磷代谢障碍，不但骨骼生长出现问题，肌肉和神经系统的正常功能也受到影响，出现佝偻病或骨质软化病，从而影响孩子的生长发育。

小宝宝肠胃发育不完全，所以对于添加辅食，补充维生素这件事，家长不要操之过急！如果您对更多有关儿童怎么补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

维生素是宝宝体内不可缺少的营养素之一，对于宝宝生长发育起到了至关重要的作用！而维生素的种类很多，那么宝宝缺乏维生素，妈妈如何护理？

维生素a

维生素a是构成视网膜的感光物质，即视觉色素，人体缺乏维生素a会影响视觉功能，尤其是暗视的能力，严重的话可以导致夜盲。维生素a又是维持一切上皮组织健全的必须物质，可以对皮肤的粘膜产生保护，所以婴幼儿维生素a缺乏时会表现出呼吸系统容易感染，抵抗力降低等症状，严重的时候可以发生上皮干燥、皮肤燥痒、眼角膜表面不光亮、皮肤增生、角质化等状况，也容易引起眼疾。

【护理】

1、观察眼部症状。

维生素a缺乏时，眼部的表现有角膜干燥、角膜软化、角膜溃疡、角膜穿孔、甚至失明，患有维生素a缺乏症的孩子最初的眼部表现是畏光，不敢睁眼。如果发现这种症状应及时检查角膜有无光泽。如有维生素a缺乏的表现时应及时处理，除了给孩子专业的医护治疗以外，平时可以多补充口服浓缩鱼肝油，孩子的饮食中可以多增加牛奶、蛋黄、鱼类及富含胡萝卜素的食物。

2、预防呼吸道和泌尿道感染。

维生素a缺乏时，皮肤和粘膜的角膜容易损伤，遇到细菌易发生感染。最常易发生的是呼吸系统和泌尿系统。要注意有无咳嗽等呼吸道感染症状以及尿频、尿痛、尿急等泌尿道感染症状，如有发生这类情况应立即送孩子去医院检查。

【富含维生素a的食物】

动物肝脏是含维生素a最多的食物（每100克羔羊肝中含有大量的维生素a）。此外，全脂的奶制品、奶酪或者黄油中也含有较多的维生素a（因为脱脂的奶制品通常不含有维生素a）。同时，在蛋类、鱼、沙丁鱼、鲭鱼、牡蛎和贻贝中都富含维生素a。为了补充孩子维生素a的需求量，不要忘记那些富含维生素a的食物。事实上，通常人们每日所需维生素a的60%都由维生素a原提供的（富含维生素a原的食物主要有胡萝卜、菠菜、甜菜、甜瓜、芒果、杏等）。

维生素d

缺乏维生素d是一岁内婴儿最常见的情况。维生素d能促进小肠对食物中钙和磷的吸收，维持人体中钙和磷的成分，促进和供给孩子生长发育所需的钙质。因此，维生素d的缺乏可以引起佝偻病的发生，这种病就是当维生素d缺乏时，食物中的钙磷不能充分被利用，大部分的磷元素从尿中排出，血磷降低时生理代谢减缓，代谢的氧化物在血液中堆积形成酸中毒，而酸中毒又可使新生骨及软骨中钙盐沉着不足，表现出一些骨骼形状的畸形。一般情况下宝宝缺乏维生素d会产生夜惊、多汗、枕秃以及颅骨软化等现象。……〉

维生素d缺乏性佝偻病

【护理】

1、多晒太阳。尽可能多地让孩子参加户外活动，无论是冬天或是夏天。如果孩子经常呆在室内，也可以打开窗户让孩子多晒太阳。

2、严重的患儿必须治疗。不能随意给孩子服用维生素d2和维生素d3，服用过量的维生素d或浓缩鱼肝油会引起维生素d中毒。

3、避免患儿过早站立或走路。防止肢体畸形发展，因患儿出汗多，要及时擦干，以免内衣湿冷着凉。同时要注意皮肤清洁卫生，多给孩子洗澡。

维生素c

维生素c有促进肝细胞再生、糖元合成和人体内新陈代谢的作用。

维生素c缺乏时机体抵抗力减弱、易患疾病，表现在孩子身上最多的是经常性的感冒。它还参与造血代谢等多项过程，缺乏时表现为出血倾向，如皮下出血、牙龈肿胀出血、鼻出血等，同时伤口不易愈合。因为维生素c不能在体内储存，所以每天都应摄入一定量的维生素c才能保证正常生长发育需求。

【护理】

1、改善饮食。新鲜蔬菜及水果中含维生素c较多，鲜桔汁及蕃茄汁对于缺乏维生素c的孩子最有效。对于轻症患儿只要注意每日口服一定量的维生素c即可改变症状。

2、保持安静。有骨骼病变的患儿，应注意保持安静，护理动作要轻，少搬动，以免增加疼痛。

3、注意口腔清洁。多喂孩子饮水，以达到清洁目的。

4、小心颅内出血。如出现呕吐、精神不好、前囟隆起等症状时，应考虑并发颅内出血可能。并急送婴儿去医院及时治疗。

以上小编讲解了各个维生素宝宝缺乏症应该如何护理的相关知识，希望可以给各位宝妈们有所借鉴，如果您对更多有关儿童怎么补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！