兰州拉面和青海拉面有什么不同(汇集20篇)

在各大商场中，我们会经常看到展示柜，作用很简单，就是展示商品。但是，不同的店铺装修，不同的商品也需要不同的展示柜，所以，店铺虽多，但是展示柜相同的却不多。在家装中选择客厅展示柜也是一样，需要考虑的因素也是多方面的。通过客厅展示柜效果图，或许我们就可以找到答案。

客厅展示柜效果图

博古架展示柜是中国的传统家具，在选购时就要特别的注重博古架的质地，要选择实木硬木材质的博古架，这样看上去才能有质感。上图中浅木色的博古架与整体的装修融为一体，不单单是展示柜的作用，更起到了隔断的效果。并且如此多的中西风格的工艺展示在上面，每个人都会欣赏许久，想必这也是主人的爱好与骄傲。

中式客厅效果图

客厅非常宽敞，用镂空的玄关做区域分隔，也令室内光线空气保持流通清晰，中式酸枝木家具营造出古色古香的客厅氛围，定制的吊灯形似蜡烛。

客厅展示柜效果图

客厅展示柜的体积与容积也是很重要的，一般情况下，客厅的空余空间决定了展示柜的体积，当然还要结合自己多要展示的物品，看内部的格子是否足够展示，不可以有过大的空余或者物品很拥挤。并且还要看柜内的灯光效果是否适合自己的展示品，灯光的设计是否安全等等。上图中就是一间客厅餐厅的展示柜，欧式的白色风格，与房间里素华的墙壁和桌子上的鲜花一起打造了欧式的田园风格。展示柜使用的玻璃门，这样可以很好的防尘，并且展示的是一些餐具，在白色的映衬下看起来更珍贵。

中式卧室效果图

卧室用镂空的床头，保持元素联系空间，墙面用大幅中式挂画做点缀。

客厅展示柜效果图

客厅展示柜在选购时，首先要看的就是形状和颜色。就如上图中的客厅展示柜一样，简约现代风格的客厅，选择的展示柜也不能太过花哨，简单的近乎均匀的分割，倒是跟客厅的风格如出一辙。这样靠墙的展示柜也非常适合小客厅，因为整面墙壁都用来展示，可以节省许多其他的空间。如果下方是柜子，收纳能力也会大大加强，真的是非常使用。颜色方面呢，我们也可以看的出，柜子与墙壁和天花板是一样的颜色，与地板和沙发的颜色也非常相近。这样的整体感就要求我们在选择时，一定要考虑其他家具的风格与颜色，最好是选择一样或者相近的。

中式厨房效果图

宽敞的厨房做了U型橱柜，古中豪杰的优雅秀气。

中式书房效果图

书房放了落地展示柜，书桌对着窗口，方便采光。

客厅是整个房间的门面，来到家的客人，首先映入眼帘的就是客厅的风景，透过这道风景，基本就可以了解到主人的品味及喜好。所以，一副设计质量上好的客厅装修图是至关重要的。客厅的装修基本包括墙漆、地板、天花板等，或者再加上其他元素。基于个人品位和喜好不同，装修出来的客厅风格也就不一样。那么，小编就跟大家分享一下个人理想中的客厅装修图。

不同客厅装修图效果图欣赏：

客厅装修图效果图1

客厅相对整个房间进出的人很多，很容易脏，需要勤打扫，现在大家都要上班，闲暇时间有限，最好要装成地板砖，好保养易打理，最主要的是不怕水。客厅的墙漆颜色要粉刷成淡蓝色，蓝色会让人感到心情舒畅;天花板吊顶设计成椭圆形，周围埋一圈橘黄色的灯管，让您的爱人下班回家时远远的就知道家中有爱人在等他，然后，天花板中间安放漂亮的水晶灯。

客厅装修图效果图2

此款是简约大气的欧式风格，亮丽古典的皮质家具，配合凡有淡淡黄色墙壁，浑然一体。不管是家具还是墙壁的装修都是运用简单的线条，注重细节与品质。使整个客厅都显得整洁开阔，这样的客厅给人一种清朗、干净利索的感觉。但是古朴自然之中，又不乏低调的奢华之气。

这款使用低暗的黄色，显示出一种高贵之气，与大家经常在电视中所见的欧式豪华的别墅客厅相似，每一处的设计都别出心裁，整个房间的吊顶，沙发，墙壁以及地面的设计都交相辉映。相信每一个经济富足的家庭都渴望有一个这样的客厅，每一个人看到这样的客厅也都会为之震撼。当一天的工作之后，一家人躺在软软的沙发上聊聊天，十分惬意。

客厅装修图效果图3

这款是中式的经典客厅装修效果，大多中式客厅会采用实木的家具与木质包墙以显示出复古的历史感。在中国，上好的红木家具更是地位与财富的象征。原生态的家具，镂空的屏风，无不显示出中式客厅装修的工艺精湛，这是我国的传统工艺，精雕细琢的的装饰，是一个处都让国内外人士惊叹。另外再配上古式吊顶以及丹青巨作，那整个客厅都显示出十足的古典韵味。这样的客厅在气派之余也给人宁静安逸的享受。

客厅装修涉及的问题方方面面，无论是新房装修，还是旧房翻新，客厅都让房主们倾尽心力，但也因为需要考虑风格设计，选材，家具购买，找人施工等各种问题，许多家庭便寻找专业的家装公司来全程负责，这也是当前最专业最省事省时的方式。

客厅装修图效果图4

最理想的是要有个飘窗或者阳台，午后一个人懒洋洋地斜倚在床边一本书一杯茶，生活如此甜美，惟愿岁月静好，与君到老……每个人都想把自己的家装修的非常完美，于是有的人亲力亲为，有的人则请装修公司提前设计客厅装修图。不管哪种方式，大家都想把客厅这个脸面装修好，小编个人比较喜欢简单温馨的。家嘛，是我们休憩和放松的地方，干净舒服就好。在自己喜欢的调调里快乐生活，也是一种幸福。

客厅装修相关

其实很多在生活中总是不能分辨喜欢和爱有什么区别，很多人觉得喜欢就是爱但是他们真的一样吗？不见得，今天小编就和大家一起来了解一下喜欢和爱有什么区别吧。

喜欢和爱有什么区别

一、喜欢是想吸引对方，爱是会心疼对方。

喜欢一个人的时候，你会控制不住自己的表现欲，想尽各种办法去吸引对方的注意力，让对方看见你。而爱一个人，你则会默默地陪在他身边，为他的欢喜而欢喜，为他的忧愁而忧愁。所以，如果你只是单纯地希望对方注意到你，那么你只是喜欢对方；如果对方的一举一动都会牵动着你的心，那么你是爱着对方。

二、喜欢是乍见之欢，爱是久处不厌。

当你看到一个人，突然觉得心动不已，没有办法呼吸，那么你一定是喜欢上对方了。这种喜欢，倘若没有随着时间的流逝而消失，在你更了解对方后，反而更喜欢了，那这就是爱了。喜欢是刹那的感觉，未必长久，但爱不是。爱一个人，是不管过了多久，不管他有多少缺点，你的内心依旧对他心心念念，想要和他在一起。

三、喜欢是心里想想，爱是一定会有行动。

喜欢一个人，就是当你在做其它事情时，会突然想起他，想起来也会很开心，但是这种想念很快就过去了，你又开始做别的事情。而爱是抑制不住的思念，让你根本没有办法不去想他。当你想起他，你就没有办法再去认真地做其它事情，你会抑制不住自己的冲动，赶紧联系他，或者直接冲到他的面前，而不只是单纯的想想而已。

喜欢和爱有什么不同

1、爱是付出，喜欢是占有。

爱一个人，你会真心真意地付出，不求最终结果是否能在一起，只希望对方能开心，快乐，希望她幸福的每一天可以有自己的身影相伴，是纯粹的;而喜欢往往伴随着占有，认为付出就要有回报，如果得不到应有的回报，就会有计较。

2、爱是真心呵护，喜欢是想要对方陪伴。

爱一个人会嘱咐对方晚上要早点睡，不要熬夜，这样对身体不好，会真心为你身体健康考虑;而喜欢一个人会希望对方陪伴，即使对方感觉已经很困了，还是想要和对方聊天，不考虑对方感受。

3、爱是包容，喜欢是任性。

爱一个人会包容对方的一些小缺点，如果真心爱一个人的话，即使是缺点在你眼里也会变成优点，不完美在对方的眼里都会觉得很可爱;而喜欢一个人，很多事情会由着自己的性子，不太会考虑对方的感觉，大有任性到底的feel。

4、爱是发自内心，喜欢是外貌协会。

在这个看脸的社会，其实男女对外貌的评定都差不多，不同之处在于男生第一印象看的是脸，女生看的是整体效果。爱，很大程度上已经冲破了仅看外貌的肤浅，而喜欢大部分还存在于比较原始的角度上。

怎么区分喜欢和爱

1、看能否包容对方的缺点：

如果不清楚是喜欢还是爱，就看看我们自己能否包容对方的缺点。如果能包容，说明是爱，不能包容说明只是喜欢他某些方面。

2、看他与异性交往过密自己会嫉妒或者难受吗：

当他与异性交往相对比较亲密，如果我们会产生嫉妒心理，或者不开心的话，说明我们已经爱上他了，而不仅仅是喜欢。

3、如果有阵没联系了心里空落落的：

如果和他有阵没联系了，心里空落落的，感觉少了什么一样，会很想他而且不愿失去他，担心找不到他，这就说明是爱。如果有阵没联系了，虽然想联系他，但不联系也能适应，说明只是喜欢。

4、生活中的事想第一时间分享给他：

生活中的事情，我们想第一时间分享给他，开心的事想让他知道而为你开心;不开心的时候想让他知道，好第一时间来安慰你。这就说明，已经爱上他了。如果我们没有这样的感觉，只是说明你喜欢他。

喜欢和爱意思一样吗

喜欢与爱的意思不一样。

1、喜欢的意思是：

也作喜爱，愉快、高兴、喜爱，即对人或事物有好感或感兴趣。喜欢实际上是一种感觉，包含欣赏、仰慕、钦佩、倾心爱慕、爱、崇拜。

2、爱的意思是：

是指喜欢达到很深的程度，继而人为之付出的感情。是指人类主动给予的或自觉期待的满足感和幸福感。爱是人的精神所投射的正能量。是指人主动或自觉地以自己或某种方式，珍重、呵护或满足他人无法独立实现的某种人性需求。包括思想意识、精神体验、行为状态、物质需求等。爱的基础是尊重。所以，爱是一种发自于内心的情感，是人对人或人对某个事物的深挚感情。这种感情所持续的过程也就是爱的过程。通常多见于人与人或人与事物之间。爱是认同、喜欢的高度升华，不同层次的爱对应着不同层次的感受或结果。

龟苓膏大家应该都知道吧，一种可以清凉下火的美食，但是有非常多的人群不能区分龟苓膏和黑凉粉，今天小编就带大家一起来了解一下怎么分辨他们吧。

龟苓膏和黑凉粉有什么区别

龟苓膏和黑凉粉区别较大，龟苓膏主要是由龟腹甲中的胶质炖煮后凝结而成，而黑凉粉则是由草本植物仙草的干燥粉末冲泡而成。两者在口感上也有区别，龟苓膏口感更硬，且有弹性，黑凉粉则口感较软，更为爽滑。

龟苓膏和黑凉粉的不同

1、原材料方面：

黑凉粉是由草本植物仙草（又名凉粉草）经过特殊的加工工艺制成，它带有仙草的香气和清凉性质，是纯天然的食品。而龟苓膏则是由龟板、土茯苓、仓术、苦蔘等多种中药材依照古法制成，具有一定的药用价值。其中的龟板，有资料记载是用鹰嘴龟的龟板，也有资料记载是用金钱龟的胸腹部的前腹甲板，至今无确切定论。

2、口感方面：

单纯的黑凉粉吃起来是没有任何味道的，入口给人清凉之感，因此具有清凉解暑的功效。可搭配蜂蜜、牛奶、白糖等食用，会有淡淡的甜味，起到生津的作用。龟苓膏因是用多种中药制作而成，吃起来是有点苦的，带有中药的味道。它与黑凉粉一样，可搭配蜂蜜、牛奶食用，中和其中的苦味。

3、作用方面：

黑凉粉具有清热利湿、凉血解暑、美容养颜的作用，对关节炎、高血压、糖尿病、中暑、感冒等有一定疗效。它还含有丰富的果胶和纤维素，是老少皆宜、居家旅游必备的清凉食品。龟苓膏则具有很高的药用价值，是养颜美容减肥的最佳选择。它的性质比较温和，男女老幼皆宜，能够消除虚火引起的骨热、眩晕、耳鸣等症状。

女人吃龟苓膏的好处

1、调节血脂

龟苓膏具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。

2、能够丰胸

龟苓膏含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但不可或缺的氨基酸，能够丰胸，滋阴补肾。

3、清热解毒

龟苓膏能够促进新陈代谢、润肺止咳，除湿去热。有利于消除人体内的积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。

4、防止肤质老化

龟苓膏可润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、防止肤质老化及便秘，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。

龟苓膏的小常识

所谓的龟苓膏，其实就是由多味中草药熬制而成，在很早的以前就被人们当作药膳来食用。并且我国中医指出，经常吃龟苓膏可以促进人体新陈代谢，同时还具有清热降火、润肺止咳、美容养颜和滋阴补肾的功效。特别是一些患有嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病症的患者，在平时适量的吃一点龟苓膏，可以达到非常有效的改善作用。

真丝睡衣对于南方地区来说其实一年四季都是很适合，而对于北方的朋友，当然在春夏肯定是最舒服的季节，秋冬可能稍微有点冷，秋冬穿珊瑚绒的睡衣会更加的适合。

真丝睡衣适合什么季节穿

真丝睡衣比较适合春夏季节穿。

真丝，在人们的印象里，高贵典雅，而且昂贵的价钱让很多人望而却步。真丝睡衣特有的珍珠般光泽，将它的华丽与高档尽情展现。真丝睡衣手感滑爽、柔软，有良好的吸湿性、透气性、还具有良好护肤保健作用。

真丝睡衣适合冬天穿吗

睡觉的时候穿是适合的，但要想白天也穿的话建议加一件厚的睡袍。

真丝睡衣冬暖夏凉，蚕丝睡衣中的蚕丝含有纤维中最高的丝容积空隙，能起双向调节作用，天冷时降底热传导，保暖性胜过棉和毛。天热时又能排出多佘的热量，使身体温度保特恒定，起到冬暖夏凉的作用。

怎样根据季节挑选睡衣

1.春秋季宜选择针织棉睡衣，面料可选用质地细腻柔软，手感好，透气性强的精纺棉织物，或天然纤维织物。

2.冬季宜选睡衣以宽松，保温性强的睡袍为宜。面料可以选择近几年非常流行的珊瑚绒面料。珊瑚绒是一种新型面料，质地细腻，手感柔软，不起球，不掉色。吸水性能出色，是全棉产品的3倍。对皮肤无任何刺激，不过敏。外形美观，颜色丰富。

真丝睡衣优缺点

1优点：轻薄、合身、柔软、滑爽、透气、色彩绚丽，富有光泽，高贵典雅，穿著舒适。

2缺点：易生折皱，容易吸身、不够结实、褪色较快。

很多宝宝会出现流鼻涕的现象，这个时候很多家长就会疑问，流鼻涕是不是感冒了呢？是不是冻着了？要不要多穿一点？要不要给宝宝吃点药呢？怎么样才能好的快一点？下面本网就来为你解答。

我们正常人的鼻腔当中也有鼻涕，它可以维持我们的鼻腔长期呈湿润状态，是正常的生理功能。健康状态下，这些鼻涕是不会从鼻孔中流出的。但是当我们身体有异常变化影响到鼻腔的时候，就会出现鼻涕流出的现象。不同颜色的鼻涕反映不同病情，因此，很多人把鼻涕称为身体健康的晴雨表。

宝宝流鼻涕的原因

1、哭闹

宝宝哭闹会导致短时间内流鼻涕的症状，此时只需喂宝宝喝些温水即可缓解，家长们不必紧张。冷空气刺激

由于寒气侵入肺部，身体产生了自我防御。加上宝宝气道短，更容易有流鼻涕的反应。这就是为什么到了冬天宝宝会经常不停的流鼻涕。这时候宝宝如果只是流鼻涕，没有其他不舒服的症状，家长就不必担心。

2、过敏性鼻炎

如果宝宝经常流清水样的鼻涕，量很多，而且经常打喷嚏，鼻子里有痒的感觉，这很有可能是宝宝得了过敏性鼻炎。一般过敏性鼻炎多是季节性的，尤其是春秋季会比较严重，各位家长可一定要细心观察宝宝的症状才行。

此外，对吸入的粉尘过敏，也会导致宝宝在短时间流大量清鼻涕。

3、鼻窦炎

如果宝宝鼻子里流黄水的分泌物，脓液臭味明显，特别是得了感冒，且病程超过10天，仍流黏脓性鼻涕，就要考虑是否是患了鼻窦炎。建议家长及时带宝宝去医院检查。

4、感冒

如果是感冒而引起的鼻涕，初期大多呈清水样，3-5天后渐为脓涕，以后逐渐痊愈，期间会流个不停。随着感冒痊愈，黏脓性鼻涕内的脓性成分是会逐渐减少的。

不同颜色的鼻涕预示哪些健康问题？

1、清水样鼻涕

清鼻涕成分的绝大部分是水，还包括少量蛋白质、抗体和溶盐，因此呈清水样。分泌物稀薄、透明，如清水样，多见于感冒初期。由于鼻腔黏膜充血肿胀，腺体分泌增多而形成鼻涕，开始为清水样，3～5天后渐为脓涕，以后逐渐痊愈。这种鼻涕给人一种怎么都流不完的感觉，如果是感冒引起的清鼻涕，家长无需担心。

除了感冒以外，过敏性鼻炎也会出现清水样鼻涕，如果有上述过敏性鼻炎的症状，家长应及时带宝宝到医院。

2、总是拖着长长的鼻涕

说话时鼻音重，睡眠时鼻子不通气，经常打唿噜，并且容易醒来，要当心腺样体肥大。这种情况也要及时带宝宝到医院就诊。

3、黄、绿脓性鼻涕

当病菌入侵机体时(譬如感冒)，作为“机体卫士”的白细胞便立刻“奋勇杀敌”，将病菌包围并吞噬。之后，这些白细胞的“遗体”和其他战斗中的残骸会随着鼻涕一起被排出体外，所以到了感冒的中后期，鼻涕不仅会由无色变成黄色或者绿色，也会更稠更厚。

4、一侧鼻腔有臭味，流脓涕或涕中带血丝

提示鼻腔内存在异物，多发生于3岁左右的儿童，因好奇而把豆类、花生米等塞入鼻腔，待水分被吸收后发生腐败而产生臭味。

5、血性鼻涕

流粉色或红色鼻涕往往是鼻出血的表现。感冒或空气干燥可导致毛细血管扩张和通透性增加，致使鼻黏膜充血肿胀，鼻腔出血。外伤、不良的卫生习惯也是鼻出血的重要原因。如果宝宝经常流鼻血，建议尽快就医，排除血液性疾病。

当宝宝流鼻涕时，妈妈们可以根据鼻涕的颜色、浓度等初步了解宝宝的是什么原因引起的，不至于手忙脚乱。但是家长切忌乱用滥用药物治疗，如果宝宝流鼻涕、鼻塞、打喷嚏等症状反复或者有加重趋势，建议到正规医疗机构就诊，以免贻误最佳治疗时机。

6、黑鼻涕

黑鼻涕多提示雾霾、灰尘、粉尘等。如果宝宝长期处于二手烟的环境当中也会出现黑鼻涕。这种情况建议家长给宝宝清洁一下鼻腔，用海盐水喷鼻和洗鼻。如果不是这些外界因素引起的黑色鼻涕，建议带宝宝到医院检查。

宝宝流鼻涕如何护理？

1、轻柔擦拭

爸爸妈妈可用柔软的手绢或者纸巾帮宝宝擦拭鼻涕，因为宝宝皮肤很娇嫩，擦拭多了你会发现宝宝鼻子红红的，而且有干裂的现象，所以在给宝宝擦拭鼻涕过后，要用温湿毛巾捂一捂，再涂些油脂或者宝宝用的保湿霜，保护皮肤。

2、保持空气湿润

家中放置一个空气加湿器，让湿气帮助宝宝湿润鼻腔，这样擤出来会更加容易一些，宝宝也会舒服一些。

3、使用洗鼻器

除了主动擤鼻涕外，洗鼻是让鼻子更舒服的一种好方法。用海盐水或者生理盐水，从一个鼻孔喷入，然后把鼻涕从另一个鼻孔冲洗出来。为宝宝洗鼻的目的并不是治病，而是让宝宝更舒服。感冒或过敏会让宝宝鼻腔和鼻窦的黏膜发生肿胀，宝宝鼻涕增多时，会导致鼻腔堵塞，唿吸费力和难受。另外，各种病毒细菌、炎性介质等刺激物在鼻腔鼻窦里聚集，如果不清理出去，症状持续更不能缓解。但是因为洗鼻最初会不太舒服，所以有些宝宝是拒绝的，这个时候需要家长耐心引导。

4、温水浴

在浴室中先放水，让水蒸气充满整个浴室，然后给宝宝洗热水澡，对于舒缓唿吸道症状有一定帮助。

爸爸妈妈当然不希望宝宝生病，那就一定要做好预防工作。可以通过注意手、口卫生、接种流感疫苗、Hib疫苗、肺炎疫苗等来减少孩子唿吸道感染机会。

跑鞋和羽毛球鞋的区别主要是在鞋底上面，从耐磨、缓震、防滑上面都有很大区别，所以大家从事不同运动的话一定要有专业的运动装备，不要混着用。

跑鞋和羽毛球鞋的区别

羽毛球鞋和跑步鞋的区别一：鞋底的防滑性能

羽毛球场地绝大多数情况下是在木地板上使用，目前的材料中，生胶是最好且没有什么替代品的制鞋底的材料。鞋底的花纹是内凹的，有助于在场地上快速移动、蹬跨、速停，跑步鞋很少采用这种材料。

羽毛球鞋和跑步鞋的区别二：缓震、缓冲击性能

现在的羽毛球鞋基本上都会加气垫或动力垫，羽毛球鞋的缓冲减震跟其他的鞋子不太一样，分别在后跟和前掌处有两块缓冲垫，都做在了底胶的内里。跑步主要是向前，主要是直线运动，跑鞋主要注重缓震以及控制内外翻的控制性能。羽毛球主要是横线运动，羽毛球鞋主要是注重防滑抓地，以及横向的保护。

羽毛球鞋和跑步鞋的区别三：专业使用的耐磨性能

羽毛球运动显著特点，左脚(右手习惯的人)前内侧由于拖动较多，磨损特别历害。所以专业的羽毛球鞋应该在这方面有专门的设计。以前几十元的帆布鞋是在那一块加了一块橡胶。专业运动鞋也不可能采用全部真皮设计(那样成本高，透气性也不好，重量大)，比较通用一点的做法是在那个部位用真皮。

羽毛球鞋和跑步鞋的区别四：舒适性能

首先是羽毛球鞋重量要比较轻，很多羽毛球鞋都会把鞋子的重量标出来，因为要在34.7平方(单打)的场地上快速来回奔跑，鞋子不能带来负担。羽毛球鞋面的形状采用人体工程学设计，面料注重透气性能。跑步鞋支撑和固定性比不上羽毛球鞋。并且羽毛球鞋散热性强，加快反应速度。

跑鞋和羽毛球鞋功能区别

我们跑步时主要是想减少身体对膝盖的冲击，怎么能把膝盖软骨原来该承担的负担分一些给这些材料来承担，膝盖的工作就会少一些。跑鞋不是为了让我们跑得更快，而是为了让我们跑步的时候减少膝盖负担不受伤。所以跑步鞋的主要功能是减震作用。

羽毛球鞋第一性能是鞋底的防滑性。鞋底基本采用生胶底，在地胶上面跑动的防滑效果好。由于羽毛球运动的急起急停很剧烈，所以好一点的鞋要在这方面再花点心思。主要就是考虑缓震、缓冲击性。另外，还有就是羽毛球鞋的耐磨性，羽毛球运动显著特点的步法正确后，左脚(右手习惯的人)前内侧由于拖动较多，磨损特别厉害。所以专业的羽毛球鞋应该在这方面有专门的设计。

总之，跑步和打羽毛球是两项完全不同的运动，羽毛球有急刹，有弹跳，所以对鞋子这方面的要求会高一些。跑步则没有，所以跑步鞋主要考虑的功能是减震，抓地效果，透气性，舒适程度就可以了。跑步鞋与羽毛球鞋区别决定了不能互相代替使用。如果是要打羽毛球的话，则穿羽毛球鞋，同样的，要去跑步的话，最好是穿跑步鞋。

跑鞋怎么选购

1)鞋的宽窄。(是否需要加宽的，或者鞋头是否需要更宽松一点)

2)鞋的包裹性能。这是决定鞋是否合脚的一个重要因素。我们通常说的大半码，其实不准确，正确的标准是，脚趾可以在鞋里自由屈伸。

简单的判断方法：不要往脚后跟里塞手指头(教学过程中90%的小伙伴都是这么干的哈)，而是应该脚跟贴紧鞋跟，然后脚趾和鞋头，有一指的宽度。可以结合脚趾的自由活动程度来判断。这样就能选到真正合脚的鞋。

羽毛球鞋的作用

1.保护膝盖

打羽毛球是一项对脚下功夫要求高的运动。打一场球，各种急停、快速启动、急速转向、交叉步、马步、单脚跳等动作轮番上演，在这个过程中，脚掌、脚踝和膝盖都承受着巨大的压力。

2.减少扭伤

打球过程中的侧向移动多，所以羽毛球鞋的整体稳定性比较高，以保证运动过程中产生的形变小，降低脚踝扭伤的风险。

真丝面料是一种非常丝滑舒适的面料，大家应该都比较了解吧，但是缎面你了解吗？接下来跟着小编我们一起来了解一下缎面和真丝的区别有什么吧。

缎面和真丝的区别

缎面是指一种比较厚实，而且比较有光滑感和光泽感的面料，缎面的种类有很多，而且制作缎面采用的材质也是不一样的。真丝是指用蚕丝制成的一种面料，真丝材质的缎面被称之为真丝缎。有些品种的缎面是不宜清洗的，比如花软缎、织锦缎、古香缎等，有的缎面可以水洗，但是在清洗的时候也最好选择一些中性清洗剂，并且采用手洗的方式清洗。真丝在清洗的时候，也是比较建议手洗的，用凉水清洗。缎面属于一种面料的质感状态，真丝是一类蚕丝制成面料的总称。

缎面和真丝的不同

1、光滑程度不同

缎面丝绸一般是光的，真丝不是光的。

2、处理方式不同

真丝富含18种氨基酸与蛋白质，对人体有着很好的营养作用；真丝衣物的正确洗涤与保养十分重要，否则将影响真丝衣物穿着寿命。

真丝衣物与人体皮肤一样偏微酸性，不宜使用碱性洗涤剂或肥皂洗涤。

最好用少量中性洗涤剂（如洗碗精或蔬果洗洁剂）。

3、用途不同

真丝是丝绸中的一种真丝面料比较薄一般用来做睡衣或夏季的单衣（高级的真丝面料也用来做旗袍）但容易起皱缎子的面料比较厚多用来做冬天棉袄的面子或是棉被的面子（现在已经很少用了）。

常见的缎面有什么

常见的缎面有花软缎、素软缎、织锦缎、古香缎等。花软缎、织锦缎、古香缎可以做旗袍、被面、棉袄等。缎面本身就属于比较贵气的材质，很容易一不小心就显老，需要一些青春感的活泼色让它看起来更为俏皮。

真丝有哪些优点

真丝中富含多种氨基端和蛋白质，对人体皮肤有一定的保护作用，而且真丝衣服在清洗和保养的时候，也是很重要的，避免对真丝的穿着寿命造成影响。真丝有比较厚的也有比较薄的，一般比较薄的比较适合夏季使用，做睡衣或者一些高档的衣服，比较厚的真丝可以用来秋冬使用，棉被或者棉袄的面子，但是真丝比较不好打理，所以冬季很少使用。真丝是偏弱酸性的，和人体的皮肤一样，所以在清洗的时候，不可以使用碱性清洗剂。

跑步是一种备受青睐的减肥方式，受限于户外环境和天气情况，越来越多的人选择在跑步机上跑步，那么，在跑步机上跑步究竟能不能减肥呢，下面将详细为您解答。

跑步机减肥的技巧

人体三大供能系统为ATP-CP(磷酸原系统)系统，CP(乳酸)系统和有氧供能系统。这三种供能系统中只有有氧供能系统会消耗更多的脂肪来给身体供能。不过运动中要想动用有氧供能系统给身体供能需要满足以下条件：

1、每次运动坚持至少20分钟以上(不算热身时间)。

2、运动强度保持在自身最大运动强度的75%左右。

3、运动过程中需要连续不间断的进行。

怎样来衡量这个75%的运动强度呢?

这里给出两个方法：第一个方法可以通过测量自己每分钟的脉搏数，计算公式为(220—年龄)*75%即为练习者在跑步过程中需要保持的脉搏数，跑步者可以根据这个脉搏来选择适当的速度。

第二个方法可以通过自我感觉来确定这个75%的强度，跑步者在跑步的过程中感觉累和不累之间即为75%的强度。最后这里再给男女跑步速度在75%强度的一个参考数值，男性的跑步速度控制在8到10千米/小时，女性的跑步速度控制在6到8千米/小时。

动感单车与跑步机效果区别

动感单车减肥效果

动感单车是一种风靡全球的健身运动，它结合了音乐和视觉效果，运动过程中，能够让人感到兴奋与快乐，因而备受人们青睐。动感单车通过对不同的速度及阻力的练习，可以让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪，达到减肥的目的。

动感单车是一种有氧运动，在运动30分钟后，身体开始消耗脂肪为身体供能，一节课(45~60分钟左右)下来就会消耗500大卡左右的热量，相当于长跑一个半小时。可见，动感单车得减肥效果确实好。

跑步机的减肥效果

有研究表明，跑步机的减肥效果与室外的跑步减肥效果差别并不大，但在配合跑步机设置的速度，跟着节奏来跑，会让人感觉更轻松，并且在跑步机上跑步不受天气影响，可以避免空气污染。因此，现在越来越多人热衷于室内跑步机运动。

跑步机运动跟其他有氧运动一样，需要通过燃烧脂肪来供能，可以减肥，还可增强人的心肺供能。跑步机跑步减肥的效果因其运动强度不同有所差异。当运动强度保持在自身最大运动强度的75%左右时，跑步机是绝对的燃脂的强手。中高强度下，跑步机跑步1小时能消耗850大卡热量，这时，它的燃脂能力是完胜动感单车的。但是在低强度运动时，跑步机跑步每小时只消耗550大卡，这时，其燃脂效果就不及动感单车了。

动感单车和跑步机哪个减肥更好

从燃脂效果来说，在相同强度下，跑步机的燃脂效果会比动感单车稍好一些。但这并不意味着，大家就应该选择跑步机来减肥。每种运动方式都有其优缺点，不能单凭热量消耗多少来选择减肥运动。动感单车轻松、有活力，易于坚持下来，并且它充分锻炼腿部，能够塑造完美腿部线条。但如果动感单车时动作不正确有可能伤到膝盖或脚踝。跑步机上配有减振器，跑步速度不是很快的时，慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行。但容易出现人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏而造成膝关节不同程度的受伤。

总而言之，选择动感单车还是跑步机减肥，要根据自身的条件、爱好、及减肥需求等来选择。

跑步机跑步和在外面跑区别

喜欢跑步的人分为两类：在室内跑步机上跑和户外跑。坚持户外跑的人，往往都是其坚定的拥护者，他们称自己无法忍受跑步机上那个狭小而枯燥的跑步区域，5分钟也坚持不下去，而在户外跑步时你并不清楚自己的精确速度，可以时快时慢，随意性地更换路线，不知不觉就跑了一个小时。而喜欢用跑步机的人则说，他们迷恋那块显示距离和卡路里的小屏幕，而且室内跑让人觉得安心可靠，永远都不会受到风雨和交通的影响。那么，这两种跑步方式对跑步效果有没有影响?专家们的意见一半对一半。有研究表明，室内跑步消耗的卡路里一般要比室外低5%，部分原因是风阻，此外跑步带也有微小的提速作用。在泥地、沙地和草地上跑步时，人的腿部肌肉运动更激烈，而在跑步机上不会有任何额外的消耗如果你想要在跑步机上消耗掉和户外等量的卡路里，就得把它调整为1%的斜面。

在人行道上跑步的人相对于室内跑步者，有很高比例的骨骼绷紧和紧张现象，因此骨折的概率会提高50%。一直运动着相同的身体部位和肌肉，这就有可能使肌肉长时间紧张，易造成运动损伤，特别是在你的姿势并不那么正确的时候。地形和其他环境条件的变化可以提升跑步者的本体感受——身体应对不同的地面和突发状况的能力。这种能力很重要，因为身体经受意外考验的频率越高，平衡力、力量和奔跑效率就都会相应提高，跑步机缺乏的就是对这项能力的训练。两者其实各有优缺点，还是要根据个人喜好来选择。许多人不愿在室外跑步是出于安全考虑，或是觉得难为情，那么跑步机就是一个不错的替代品了，在跑步机上跑步无论如何也比不跑来得好。

夏天已经到了！先不说减肥这件事，因为根本来不及，想穿上漂亮的泳衣，好好度个假，其实根据身型挑泳衣，也可以穿出好身材，别看泳衣布料少得可怜，挑对款式，同样也能隐恶扬善，看起来健康阳光又迷人。下面本网小编带大家来看一下肉屁股适合什么泳衣？不同身形泳衣怎么挑？

肉屁股适合什么泳衣

总是觉得下半身的肉超恼人？但这种身型的女孩，最大的优点，腰线很迷人，肉肉的屁股，衬的腰很纤细，可以穿上有小裙摆的泳衣，遮住在意的大腿根部及屁屁，但要记住，挑选简单的裙摆就好，多层的荷叶蛋糕裙，就让给别人。

不同身形泳衣怎么挑

连体泳衣可以遮盖腰部胖肉，选择腹部位置为黑色或纯色的泳衣更合适；

分体式泳衣能凸显你的腰部，如果你对自己的腰部满意，那么这是个好选择；

低腰平角短裤会让你的臀围看起来变宽，如果你想让臀部看着更丰满，可以选择这一种；

高腰比基尼会让你的腿看起来更长，如果你身材不够高挑，或者上半身比例较长的话，这一种泳衣很适合你；

露背吊带文胸和三点式文胸都能凸显胸部；

前系扣比基尼将人们眼球吸引到胸部位置，它能让胸部聚拢，看起来饱满，如果你的胸部较小，但又想要让它们看起来大一点，这一种可能比较适合；

抹胸上衣会让你的胸围看起来更宽，如果你是梨型身材，但又想要模仿沙漏身材的话，可以选择抹胸上衣或者胸部位置有褶皱的文胸；

如果你的胸部很丰满，选择横条宽肩带文胸，这样能让胸部看起来小一点，同时尝试用钢圈和厚胸带来支撑，起到固定的作用。

皮肤黑穿什么泳衣

肤色偏黑的理想情况是穿深色系或浅色系：深色系显得大方绮丽，浅色系显得健康阳光。恰到好处地运用色彩的两种观感，不但可以掩饰肤色偏黑的的不足，而且能强调突出的大方阳光的优点。

肤色偏黑的人相对来说肤色的纯度较高，适合选择饱和度高一点的颜色、既我们常说的纯正的颜色，如：正红色、正绿色、亮蓝色、及各国的国旗色等。而不适合一些色彩倾向较为模糊的颜色(混色效果)，如：灰绿色、芥茉黄色、水蓝色、玫瑰棕等。

什么样的泳衣性感有气质

红火热情似火，璀璨耀眼，和这火热的夏天相得益彰；结合人体工程学设计，超性感聚拢，使胸线更加立体，无论从视觉还是质感上都呈现自然集中的效果；立体裁剪中加入褶皱的映衬，流露出女性的淑女气质，红色也是很衬肤色颜色，它能将肤色衬的更加白皙，细腻，很时尚的款式。

经典不败的条纹元素，充满时尚、活泼的气息；采用高档泳衣面料，舒适、安全、透气，柔软，带来极佳的穿着体验；颈部和后背采用系绳设计，尽显迷人背影；高腰泳裤搭配设计，抚平小腹的肉肉同时，凸显纤长美腿；黑白条纹是最不挑肤色一个颜色，而且还能将肤色很好衬托。

我们都知道，现在市面上的面膜种类非常多，很多人都会经常敷面膜，不同种类的面膜使用方法和适合人群都是不一样的，那么不同功效的面膜怎么用？不同功效面膜使用频率。

不同功效面膜使用频率

1、滋润型面膜：一周敷3次，如果天天使用的话，就会容易引发痘痘与暗疮。

2、保湿类面膜：这类面膜主要是补水保湿，在冬季可以每天使用，但仍建议一般一个星期一两次就够了。

3、美白面膜：这类面膜每个星期1-2次即可，不可过于频繁使用。

4、深层清洁面膜：油性肌肤可一周使用1次，但干性肌肤每两周1次即足够。

5、抗皱面膜：这类面膜营养成分比较高，每个星期使用1次即可。

6、撕拉式面膜：干性肌肤每个月1次，油性肌肤三个星期使用2次即可。

根据面膜裁剪挑选面膜

在挑选面膜的时候还需要根据面膜纸的裁剪去挑选，因为如果是3D立体剪裁的面膜纸，可以更加贴合于面部，可以让面膜的精华液更好的被肌肤吸收，让面膜的功效发挥到最佳。

面膜的分类

撕剥型面膜

主要成分是高分子胶、水和酒精，清洁原理与泥膏型相同，也是通过升高表皮温度，促进血液循环和新陈代谢。要自上而下撕剥，避开眼眶、眉部、发际入嘴唇周围的肌肤。由于不含保湿剂，不适合干性皮肤，撕剥的方式不适合敏感型皮肤。

冻胶型面膜

把冻胶型清洁面膜中的碱剂入表面活性剂拿掉，再加入一些保养成分，就成为冻胶型的保养面膜了。其中透明的只加入水溶性的护肤成分，更适合油性肤质，不透明的加入的成分比较多，干性肤质也可以使用，涂抹要有一定的厚度，一定要盖住毛孔，才能更好地发挥作用!

乳霜型面膜

效果与一般晚霜的效果差不了多少，质地跟护肤霜差不多，具有美白、保湿、舒缓等效果的面膜大多属于此类。敷完后擦拭干净即可。因为质地温和，适应面比较广，敏感性肌肤也能放心使用!

精油面膜

精油的分子小，吸收快，精油本身就有美容的效果，配合保湿剂、精华等美容成分，效果更好。

棉布式面膜

就是将调配好的高浓度保养精华液吸附在棉布(纸)上。

功效型面膜

功效型面膜是针对不同的肌肤问题，一款面膜就相当于一个肌肤问题的解决方案，以良好的功效为特点，可以更快速安全有效的解决各种不同女性的肌肤问题。功效型面膜可以理解成一种天然安全专业型的面膜，适用于不同类型的肌肤，安全性比较高基本不会出现过敏现象，将来势必会成为面膜市场的新宠。

膜粉型面膜

用水和软膜粉调和好后，涂抹在脸上，15分钟后成膜，然后轻轻撕下。是美容院常见的一种面膜形式。根据不同的效果，可以保湿，清洁，去黄等。优点在于用后便于清洁，对皮肤有很好的清洁作用。也有水洗类膜粉，但比软膜类的清洗麻烦，但营养功效成分更丰富!

补水面膜躺着敷效果好

为什么说单片式面膜中，蚕丝材质的面膜补水效果最好。因为，蚕丝拆线的面膜非常薄，跟皮肤的贴合度最好。所以，当我们敷面膜的时候，如果想要面膜跟皮肤的贴合度更紧凑，更好。建议最好是躺着敷。因为躺着敷面膜会因地心引力的原因，让整个面膜更加贴敷于皮肤表面，只有面膜和皮肤更好的贴服，我们才能将面膜中的精华吸收的更快、更好。

2019年的PANTONE代表色珊瑚橘，既暖又具有阳光朝气，也是彩妆必备潮流色！今天就来替大家整理一下白、黑、黄肌的珊瑚橘腮红挑选准则。

珊瑚橘腮红适合什么人

1、白肌－带暖粉红色系感

白肌基本上就是自带好命，刷什么色都美都好看，不过挑选珊瑚橘腮红时，建议可以粉色调再高、重一点的喔，可以让皮肤更有好气色、粉嫩嫩的健康色泽，饱和度低一些的也好看，会比较有欧美俐落感。

2、亚洲黄肌－珊瑚橘带金色感

黄肌本身就与珊瑚色很match，不过特别适合有点像是阳光晒过之后、有点橘带金色感的色泽，会去黄更显肤色明亮，整体会有均匀朝气的感觉，绝对是最适合亚洲人的色！

3、偏黑肌－越鲜明的珊瑚橘色最好

珊瑚橘色腮红黑肌要用绝对可以，看起来反而会与肤色自然融合，透出自然的健康色泽，不过特别要避免的是，饱和度明度不要过低，或是太粉白色系的，会容易让肤色看起来浊浊的，越鲜明的珊瑚橘色上起来越好看，还很有时髦范。

橘色腮红怎么打

STEP1：首先挑选一款带有亮泽感的橘色腮红，轻轻的扫在鼻翼的两侧位置，这样效果会比较好，打造出一个椭圆形的样子，用腮红刷蘸取橘色腮红从颧骨高点一侧越过鼻梁至另一侧轻扫，在太阳穴处微微上翘。

STEP2：用手指轻轻按压，使腮红更加服帖，顺便也能修饰腮红的月牙形状，颇有一些阳光感的味道，打造出度假风潮。

腮红日常画法

STEP1、沾取腮红后先在手上轻扫掉余粉，避免一次下手过重。

STEP2、于黑眼球外侧至太阳穴下方，大面积擦上第一层腮红。

STEP3、于笑肌顶端以画圆方式，擦上第二层腮红，打造渐层感。

腮红简单画法

1.眼下三等分，准备纸巾，抖落余粉。

2.从耳根开始，斜刷到中间1/3区域，斜下刷三下，斜上挑两下。

3.选择跟肤色接近的腮红，沿耳根下刷到腮部，完成。

面膜是夏天不可少的一件护肤法宝，但是你确定自己用对了面膜吗？今天小编在这里给大家整理了撕拉面膜和涂抹面膜的区别和功效，希望可以帮到爱美丽的你哦。

撕拉面膜和涂抹面膜的区别

1涂抹式面膜通常是装在瓶罐里的膏体、凝胶、乳霜等，涂抹时比较自由，完全可以根据需求涂满整张脸或者局部区位，质地具有黏性。

贴片式面膜通常是由织布制成的，它是将调配好的高浓度营养精华液吸附在织布纸上，使用时敷到脸上即可。

2涂抹式面膜能非常好地完成皮肤的清洁工作，而且使用起来更为随心所欲，可以依据自己的需求调整使用量，分区护理也十分方便。比如在T区涂上清洁型火山泥，在U区涂上保湿面贴膜；如果皮肤容易敏感，可以在两颊和颧骨涂上舒敏面膜。这样一次面膜便能完成3种保养需求。

贴片式面膜对于补水保湿、美白皮肤和滋养修护等功效相当显着。贴片式面膜是独立包装一次性使用，通常不含有防腐剂，安全卫生，而且容易携带，出差时在手袋里塞上一沓也占不了多少空间。除此之外，它还能让皮肤更好地与外界空气隔绝，使皮肤表面温度升高，提高精华液的吸收能力。

3涂抹式面膜一般是多次使用，不停的开盖关盖步骤、接触空气和手指，容易让盛满营养的小罐子变成细菌的培养器。贴片式面膜对皮肤深层清洁的效果不如涂抹式面膜。另外贴片式面膜因为贴合度高，容易对皮肤造成压力。因此，如果贴片式面膜贴的时间太长，皮肤就很容易发闷和微痒。

撕拉面膜有什么功效呢

撕拉式面膜是利用面膜和皮肤的充分接触和黏合，这样在面膜被撕拉离开皮肤的时候，一般依靠其吸附能力可以将皮肤上的黑头，老化角质以及油脂等通通剥离下来。撕拉式面膜还具有很强的清洁作用，不过这种面膜也会对皮肤带来一定的伤害，比如如果使用不当的话可以很容易造成皮肤松弛、毛孔粗大以及一些皮肤过敏的问题。因此在使用撕拉式面膜的时候要注意避免频繁的使用，如果确实要使用的话，要注意在涂抹面膜的时候避开眼周及眉毛。撕拉式面膜使用的频率不能太高，一般是以一周一次为宜。

涂抹式面膜如何使用

1.涂抹式面膜选择罐装

首先给亲们一个小小的建议哦，购买涂抹式面膜最好选择罐装哦，一来面膜放冰箱冷藏使用效果更好，二来罐装的面膜不小心搞多了，方便放回去，如果是瓶装的话，不好放回去就导致浪费了哦~。

2.温水洁面

在涂抹面膜前，都是需要用洁面乳洗脸的，最好是温水洁面，第二遍清洗的时候还是老样子用温水清洗哦，因为温水可以打开毛孔，便于吸收面膜的养分。

3.去角质

洁面的时候，顺便洗下去角质的，几乎美眉都知道，去角质不能频繁的，会破坏角质层，一周一次就可以了。去角质是为了更好的让肌肤吸收养分~。

4.洁面后补水

用洁面乳洗脸后，不要着急敷面膜，先用爽肤水进行补水，因为脸部肌肤含水量越高的话，吸收效果也会很好，所以到时候敷上面膜的话，养分就很容易被肌肤吸收。

5.涂抹顺序

待脸上水分吸收后，开始涂抹面膜，因为脸部的温度都不一样，我们往脸部温度低的地方涂抹起，先涂抹脸颊，再到额头，再到鼻子，然后下巴，如果担心脸部和脖子的肤色不一样的话，可以连脖子一起涂抹哦。

6.薄厚适度

涂抹式面膜要注意涂抹的时候一个厚度，不要涂抹得太厚，肌肤会呼吸不了，也不要太薄，正常要盖住毛孔，看不见脸部肌肤为宜。

7.使用面膜刷子

如果担心薄厚掌握不住的话，建议亲们用专用的面膜刷子涂抹哦，为保证薄厚度。

8.面膜时间

一般面膜涂抹时间不超过20分钟，10-15分钟就够了，直接去清洗掉就可以。

敷完面膜后是不是要保湿

不是所有涂抹面膜后都不需要做好保湿的，要根据面膜的功效进行是否保湿，如果你的面膜功效是美白的，那么敷完面膜后还是需要进行保湿的。

我们都知道，眼部肌肤的衰老是很迅速的，所以越早开始保养眼部肌肤越好，现在市面上的眼霜种类非常多，不同的眼霜功效与作用都不同，不同的眼霜适合不同的人群，那么如何选择适合自己的眼霜？不同年龄段选择眼霜类型。

如何选择适合自己的眼霜

18~25岁

18~25岁之间是属于青春期的年龄层，最常见的眼部问题分别是：干燥、黑眼圈、眼部浮肿等。因为年轻，大肆挥霍青春，熬夜、追电视电影、死盯电脑、失恋心情郁闷等几大问题造就了上述问题的出现。

建议：这个年龄层可以挑选一款质地清爽的眼霜，诸如眼胶质地类型、啫喱类型、水凝质地类型，以补水、保湿、改善黑眼圈这几个功效为主。

推荐眼霜：AA网芦荟海藻眼胶、AHC第三代修复眼霜、科颜氏牛油果眼霜、兰芝臻白清润眼霜。

25~35岁

从25岁开始皮肤就已经处于衰退的过程了，这个年龄层最常见的眼部问题分别是：黑眼圈、细纹、轻微眼袋、轻微松弛。皮肤本身处于衰退的阶段，细胞正在不断的退化，这个阶段应该注重对抗最初的细纹，提升眼睛光彩，维持年轻状态。必须要注重加强保湿，加强皮肤厚度和消除明显黑眼圈这几点。

建议：这个年龄层可以挑选具有保湿、紧致、淡化黑眼圈及抗氧化抗老功效的滋润型眼霜。因为少量的油份好像一件外套给你的肌肤抵御外界伤害。

推荐眼霜：雅诗兰黛小棕瓶眼霜、伊思红参蜗牛滚珠眼霜、雪花秀闪理紧致眼霜。

35~49岁

35~49岁之间的皮肤处于成熟衰退期，这个年龄层最常见的眼部问题分别是：真性眼纹、眼袋、眼部色斑、松弛下垂。要针对明显的眼周纹路，也不能忽略了眼部补水和黑眼圈。

建议：这个年龄层必须采用高浓度高滋润的再生成分以除皱，并以紧实松弛肌肤及延缓衰老为主，同时眼部精华必须要使用起来。切忌：不要再因为迷恋啫喱或凝胶的清爽感觉而使用它们，它们已经对皱纹于事无补了，细腻的膏状质地为首选。建议眼部精华、眼霜结合起来使用哦，一周做三四次的眼膜会更好。

推荐眼霜：资生堂悦薇抗皱眼霜、希思黎抗皱修护眼唇霜、DR.WU达尔肤全能赋活抗皱眼霜。

50岁及以上

到了50岁以上，可能老年斑就会开始爬上眼角，与皱纹不同，它们使人看起来更衰老憔悴。这时就应采用祛皱，紧致，并具有修饰性的眼霜及眼部精华。松弛的眼袋也是这一年龄段的大敌，它使眼睛显得臃肿无神，如果不是疤痕性肌肤，可以用美容外科手段割掉眼袋。不要再拔眉毛，上眼皮已不再紧致。

建议：这个年龄层如果以往都没有进行护理的话，这个时候只能多使用膏状的眼霜，结合眼部精华来做日常护理，然而改善并不会很大。

推荐眼霜：柏瑞特DNA铂金眼霜、海蓝之谜浓缩修护精华眼霜。

使用眼霜的注意事项

1.眼霜不像面膜那样，用一次就会有明显的效果，眼霜主要是贵在持久，用了老样子，不用样子老，既然开始使用了，就要坚持每天涂抹。

2.眼霜的使用频率是早晚各一次，使用时需先将眼部皮肤清洁干净，便于吸收。

3.眼霜的使用顺序，是在洁面，爽肤水之后，注意除眼霜以外的其它护肤品，最好不要涂抹在眼周肌肤上，避免营养过剩产生脂肪粒。

4.涂抹眼霜时，要控制好用量，通常涂抹一次的用量是一颗黄豆大小，注意不要涂的太多，眼部肌肤是很薄弱的，过于营养则容易会长脂肪粒。

5.涂抹眼霜时，最好使用“弹钢琴”式手法，即用手指轻轻点弹肌肤，像在弹钢琴一般，禁止用手蛮力揉擦眼部肌肤，避免眼部提前产生皱纹。

20岁用眼霜的好处

补水保湿

眼周肌肤是所有皮肤中最脆弱，同时活动最频繁的部位，眼周肌肤含汗腺少，因此很容易干燥缺水，而眼霜中含各种维生素和护肤成分，能够有效的为眼周肌肤补充水分，并保持长效的湿润。

消除眼袋、黑眼圈

20岁也是会有眼袋、黑眼圈的，导致眼袋、黑眼圈产生的原因有熬夜、睡眠不足、用眼过度等，现在的年轻人基本上都习惯晚睡，而且十分依赖手机和电脑，这些都会导致眼袋、黑眼圈的产生，而眼霜能够有效去除眼袋和黑眼圈，即便是没有眼袋和黑眼圈，使用眼霜还能起到预防的作用。

预防眼角纹的产生

20岁的皮肤是没有眼角纹的，但是眼角纹这东西，每个人总归都是会有的，只是时间早晚的问题，而尽早涂抹眼霜，就能尽早的为眼周肌肤补充营养，使眼袋、眼角纹等眼部问题来的更晚一些。

迪奥dior眼霜适合什么年龄

每个年纪的都有适合的。

25岁以下迪奥水动力

25-30迪奥凝时空。

看肌肤情况27-35，10度紧致35之后迪奥逆时空。大概40之后花蜜，活肤驻颜系列适合35岁以后，是个比较全能对付老化的产品。

dior克丽斯汀活肤驻颜修复眼霜15ml

这款逆时空活肤驻颜眼霜结合了高科技与温和的舒缓配方，舒适抵御眼部皱纹，镇定柔软的活性成分，让肌肤感到无比的舒适，细致的胶状乳霜，其温和舒适的质地很快被吸收，令双目倍加光彩。让眼睛四周更为平滑柔软，肤色均匀，看起来更年轻。

市场参考价：￥580

动力眼霜：

主要针对年轻肌肤的眼霜，样子超级小清新，觉得特别好看。包装是玻璃瓶，有点重，不适合旅途带。

一罐是15ml，打开后保质期是6个月，所以要不间断地用才能在保质期内用完哦。自带小勺子，然而被我弄丢了，只能直接用手。

主要作用就是保湿，对于干纹有一丢丢作用，细纹估计没戏，眼袋和黑眼圈也没啥，就是最基本的保湿，所以比较适合年轻肌肤。不过好像可以去脂肪粒，我有一颗超大的脂肪粒，用了2个月已经变得超小啦，但也不确定是不是它的作用。

质地是有点啫喱状的，所以很清爽不会很黏腻，所以不用担心长脂肪粒，吸收也比较快，味道也清新好闻。

跳舞和跑步相比而言的话，其实跳舞减肥效果会好一点，因为跑步是需要控制时间的，而跳舞就不会，而且跳舞还能提升气质和拉伸肌肉。

跳舞和跑步哪个减肥快

跳舞和跑步减肥都需要长期坚持才能看到效果，不过相比较而言跳舞的减肥效果要稍微好一点，而且跳舞除了减肥以外还可以锻炼形体和气质。

英国布莱顿大学曾经做过一项研究，斯密登博士和他的团队对一组24岁到38岁的学生进行了跟踪研究。其中15位来自伦敦城市学院的学生会定期参加包括芭蕾、交际舞、现代舞、萨尔萨舞、街舞和摇摆舞等多种舞蹈课程。每位学生在进行舞蹈课程前，都会穿上装备有心率探测的运动背心;课程结束后，研究团队还会要求每位学生对于自己的心理状态进行一个评估。一节30分钟的舞蹈课下来，他们的卡路里消耗量是293卡，而和同等时间的跑步(264卡)、踢足球(258卡)和游泳(249卡)相比，跳舞热量消耗更多。可以看出，在同等时间里，跳舞消耗的卡路里超过了跑步、游泳和骑自行车。

跳舞和跑步哪个好

跳舞更好。“之所以推荐大家跳舞而不是慢跑，是因为跳舞比跑步更安全。”知名专家称。

对于很少运动以及40岁以上的人来说，贸然跑步锻炼，膝关节、肌腱等部位很容易受伤，心、肾、肝等脏器或新陈代谢系统有问题的人会出现明显的血氧供应不足的状况。

跳舞减肥效果好吗

跳舞的运动量大、热量消耗多，十分适合减肥。此外，跳舞还有很多好处。不仅会使你更优雅，还能帮你舞出窈窕的身姿。从现代医学的角度来看，跳舞这种有节奏的全身性运动，有利于恢复和平衡身体的生物节律，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老。跳舞还能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿，增加身体的灵活性和柔韧性。

跳舞要注意什么

1不要急于求成

部分初学者在初期往往怀有急于求成的心态，任何美丽的舞姿都是经过多年的正规的练习才达到出手就有"范儿"的程度。每个学员都需要经历基本功训练，元素学习，简单剧目学演，完整剧目参演的过程。

2找好舞蹈老师

找到一位好的老师可以教给你最高效的学习方法，培训你的舞蹈感知能力，洞察学习能力，老师的作用是他们往往能让你避免容易犯的错误，知道如何帮你绕开自己曾走过的弯路或陷阱。

兰芝睡眠面膜是一个很好用的睡眠面膜，很多人推荐睡眠面膜都会推荐兰芝睡眠面膜，兰芝睡眠面膜有两款不同颜色的，两款有一些区别。

兰芝睡眠面膜紫色和蓝色区别

兰芝睡眠面膜紫色和蓝色成分不同，面膜的颜色也有区别，闻着有淡淡的香味，两款功效是没有区别的。含多重植萃精华，能舒缓肌肤，改善肌肤暗哑粗糙，补水锁水，缓解肌肤干燥，适合各种肤质的人使用。

兰芝两款睡眠面膜有什么不同

兰芝睡眠面膜主打抗老活肤滋养，补水润泽，减轻皮肤的疲劳感，让肌肤更加光滑水嫩有弹性。半透明的啫喱霜质地，清爽不粘腻，适和所有肤质及年龄，补水去黄，促进皮肤新陈代谢，增强肌肤的吸收力，为肌肤补充水分，为肌肤源源不断的补水保湿。

兰芝睡眠面膜的使用方法

在夜间洁面后使用，洁面后先使用爽肤水、乳液、精华、面霜，然后取适量的睡眠面膜，轻柔地涂抹在脸上，等15分钟，就可以直接入睡了，第二天起来的时候清洗即可。每周使用2~3次，也可以在白天使用，白天就薄薄的涂一层，敷个20分钟左右，急速补水，舒缓肌肤，让肌肤水嫩白皙透亮，后续上妆也会更服帖。

excel中如何插入页码呢?页码的格式如何更改呢?下面就来详细介绍下，一起来看看吧!

步骤

打开一个要编制页码的excel，点击【页面布局】、【页面设置扩展按钮】。

点击【页眉/页脚】、【 自定义页脚 】(如果页码插在上方，点【自定义页眉】)

选择页码位置“左”、“中”、“右”，点【 插入页码 】(第二个按钮)。

以页码插入中间为例，中间会显示“&[页码]”。

这时可以根据页码格式，在“&[页码]”前后加符号等。点击【 确定 】。

在【 页面 】、【 起始页码 】那里可以调整起始页码。点击【 确定 】。即完成了页码编制。

在全球泡面是很多人都爱吃的食物，其中最爱吃泡面的国家还是要属于亚洲，其中第一爱吃泡面的国家是韩国，因此韩国的泡面在全球都非常出名，辛拉面就是韩国的一款品牌，那么辛拉面怎么煮才好吃呢，下面我们看看吃货们的不同吃法。

辛拉面是哪个国家的

韩国独资上海农心食品有限公司生产的一款方便面，这个牌子的方便面在大中型超级市场很常见，味道确实值得称赞，价格在同类食品中位居首位。辛拉面是韩国很普通的一种煮食方便面，非常流行。

1986年，第一包辛拉面在韩国诞生，1998首次进入中国市场。自辛拉面诞生截止至今，辛拉面已有袋装，五连包，杯面和大碗面4种规格。将辣椒粉，葱，生姜进行相结合，同时采用毫无油腻感清爽的辣味，再配上劲道爽滑的面条，这就是辛拉面。

韩国农心2015年市场数据调查表示：目前市场占有率为62.2%，其中辛拉面占19.4%，销量排行前十中农心就占有6个品牌：辛拉面，安城汤面，杂酱面，乌龙面等。

辛拉面怎么煮好吃

一个人在家，非常适合吃一碗辛拉面black：辛拉面最好买辛拉面Black，没有black的最好最后加一片cheese。下面来讲如何做辛拉面，百吃不厌做法：用料：

辛拉面和一只鸡蛋做法

1.可以同时用热水壶和小锅子分别煮两碗水，锅子里的水滚时，放入辛拉面，滚水煮1分钟，看你喜欢软硬，我一般用筷子挑拨到面条都能分离状态

2.拿着锅子去水龙头下面冲面，这样能把很多油洗掉，撇掉健康不说，这样可以给等下洗锅提供方便!不然红色粘在锅上很难洗掉啊。。

3.倒掉多余冷水，加入刚刚用热水壶烧熟的水，同时加入蔬菜包和一颗鸡蛋，中火到水滚关火。如果鸡蛋是从冰箱里拿出来的用中火，并且挑些许面条盖在鸡蛋上，有利于鸡蛋熟哦。如果鸡蛋是常温的，可以直接大火至水滚，然后关火。

4.关火后再加剩下的调料包!这样可以防止水一直滚把调料煮成固体口感不好,这样捏着一角甩甩甩，打开的时候不易掉粉啊...

5.加完调料包，用筷子搅拌至全部颜色变成一体的橙色。加上锅盖，用余热将鸡蛋闷到自己想要的熟度，我喜欢有蛋黄流动的，一般用的是冷蛋，闷

这样煮好的锅没有红红的很难洗掉的东西Hint：

我喜欢吃软的面，如果喜欢吃硬一些，可以在步骤1里减少第一次煮面时间。试过加白菜，青菜甚至生菜，但还是没有加一个鸡蛋满足感来的大!太饿的时候，加根鱼肠!相信我，我吃了五年的辛拉面，前两年觉得一般，后三年买了black觉得世界都变美好了，考试考好了奖励自己好好做一碗辛拉面BLACK!

要用闷的，不要煮太久。如果时间太急，可以直接煮，加水，水开始烫的时候就下面，滚水煮到面可以都被筷子拨开的时候开始闷。看喜欢什么样口味的了，喜欢劲道些就少闷会，喜欢软的就多闷会。可以不用离开灶台，用余热闷。

水不要加太多。

辛拉面干捞吃法

我想要介绍的一种吃法是将辛拉面做成干捞的形式，个人感觉干捞更能体现出辛拉面独特的软糯柔韧特性。并且伴随辛辣微微回甘的汁水更是让人欲罢不能。虽是辣到老家，但却让你停不下筷～

首先先看一下所需食材与调料，分别是辛拉面与粉包、韩国辣酱、糖稀。

将糖稀、辣椒酱、辛拉面粉包充分调匀至顺滑无颗粒感(此处可依个人口味加入蒜头、酱油、大酱、饱饭酱等以增加口味层次)

架锅起火煮水，具某位非著名韩国料理厨师所传祖传拉面秘籍，在水将开未开时放入拉面，这样出来的成品在口感上会更好。(具体科学依据尚不明确，似与淀粉回凝有关?)

煮至面条软榻后放入蔬菜包，拌匀。(亦可在此步做出水滤油处理，即在加入蔬菜包之前倒出煮面的汤水，重新加入新开水)

随后倒入先前调制好的黑暗料理酱料。

再这么让他滚一会，注意关注火候即是否糊底。

烧至汤汁收浓，面条通体上色，并且面条微微透光即可。

最后如果加上一些芝士更是堪称泡面界恩物。不论是在寒风阵阵的凛冬、酷暑难耐的炎夏，抑或是在困惑无助的夜晚……都能给你带来丝丝慰籍。

辛拉面简易吃法

首先你需要一只碗，碗的大小取决于你想要的面和汤的总量。

1.盛一平碗水，倒进煮面锅里，锅不要太大，水倒进去后高度高于面饼高度比较好。

2.准备两只鸡蛋，如果鸡蛋在冰箱里冷藏过的话需要提早至少30min拿出来。

3，开火，等到锅底的气泡大小类似于鱼眼的时候下一只鸡蛋。

4.微微晃锅以免鸡蛋粘在锅底。

5.等鸡蛋成形后放入面饼和蔬菜包，等待2min左右，用筷子搅散面饼。往一开始盛水的碗中打一只鸡蛋，戳破蛋黄后淋入锅中，微微搅拌。

6.挑一根面条尝尝，每隔20s一次，重复到你觉得正好。

7.关火，均匀撒上料包，微微搅拌，晃锅。

8.倒进一开始盛水的碗里，正好离碗的边缘半指到一指的距离。

P.S：我不加芝士和蔬菜是因为我不喜欢，由于加了一只打散鸡蛋的缘故，面汤会比较浓稠并且有鸡蛋的香味。如果为了浓稠而加芝士大可不必。

宠物龟

同一个场所中，只饲养单一物种。不过若实在无法做到每一物种完全区隔开来养，在混养中，有几点必须特别注意，如潮湿物种及干燥物种不要混养，大小差距悬殊的龟龟不要混养，即使是同一物种也一样等等。

不同物种最好不要混养，因为有些疾病对某个物种不具威胁，却会对另一个物种产生致命的杀伤力，所以除非空间不够，否则尽量在同一个场所中，只饲养单一物种。不过若实在无法做到每一物种完全区隔开来养，在混养中，有几点必须特别注意：

(1) 潮湿物种及干燥物种不要混养。

(2) 大小差距悬殊的龟龟不要混养，即使是同一物种也一样。

(3) 强势物种与弱势物种不要混养，如苏卡达与星龟。

(4) 具攻击性的物种与害羞的物种不要混养，如四爪龟与蛛网龟。

(5) 生病或待产的龟龟要与其他同类隔开。

(6) 发情期某些物种的公成龟彼此会打架，最好也将它们区隔开，如苏卡达、赫曼龟和黄头象龟。

(7) 刚入手的龟龟初期也要与原来的龟龟们区隔至少两周，以免病菌及寄生虫传染蔓延。

我们日常护肤总绕不开水乳，而作为基础护肤品的“水”，品类众多，很多小仙女总是疑惑于爽肤水、化妆水、柔肤水……到底应该用哪个，它们之间又有什么区别呢？下面本网小编带大家看看爽肤水和化妆水有什么区别。

爽肤水和化妆水有什么区别

两者有一定的区别。爽肤水、柔肤水、收敛水统称化妆水，所以爽肤水只是化妆水中的其中一种。化妆水有很多不同的功效，比如补水保湿、镇定瘦脸、二次清洁、清爽控油等等，所以才会有各种不同的说法。

爽肤水的作用是什么

1、补充水分。水是生命之源，健康的皮肤是很有水润感的，如果皮肤缺水会让肌肤机能下降，皮肤干燥，爽肤水在这个环节扮演的主要是补充角质层（最易缺水）水分的角色，为的就是打通肌肤吸收的通道，让后续的护肤品更容易被皮肤吸收。

2、二次清洁。洗完脸之后的第一件事：爽肤水。无论你的护肤步骤是怎样的，这一步都是公认的第一步。在洗完脸后，有少量的洁面产品和污渍残留，用爽肤水就可以很容易的对这些残留进行二次清洁，使后面的护肤步骤更有效。

3、调节PH值。健康的皮肤PH值在4.5~6.5，也就是弱酸性。例如干性皮肤PH值偏高呈碱性，更容易感到干燥刺激和敏感。油性皮肤PH值很低，呈酸性更容易滋生微生物和细菌，引发粉刺痘痘；爽肤水调节PH值到弱酸性的皮肤环境，有利于平衡皮肤的表面菌群，抑制有害菌，提高免疫力。

化妆水的使用方式

通常使用化妆水可以分成两类，一类是化妆棉擦拭，另一类则是直接用手。其实这两类都没有说哪一类一定好或坏，都各有利弊。最好的建议是有清洁或角质调理功效的用化妆棉，而滋养型或活性成分比较多的，直接用手就好。

化妆水的选择小技巧

1、看品牌：大牌家的产品总比三无产品来得放心，而敏感肌的同学也可以选专注敏感肌的牌子。

2、看功效和肤质：化妆水的类型很多，一款化妆水的面世，一般对应着肤质类型和消费者的需求来研发功效。油性皮肤和混合性皮肤可以着重用控油型的化妆水，以便调节水油平衡；敏感性的皮肤一定不要使用含有酒精、果酸、水杨酸等刺激性成分比较强的产品；痘痘肌皮肤表面的PH值可能很低，调节PH值很重要，同时修复水也适合用来修复被痘痘破坏的表皮；任何类型的肤质都可以用综合调理水，但它就是个万金油，虽然效果很全面，但有了宽度肯定就会少了深度。