关于医生电视剧排名合集20篇

城市商业银行排名

城市商业银行是中国银行业的重要组成和特殊群体，其前身是20世纪80年代设立的城市信用社，当时的业务定位是：为中小企业提供金融支持，为地方经济搭桥铺路。从20世纪80年代初到20世纪90年代，全国各地的城市信用社发展到了5000多家。然而，随着中国金融事业的发展，城市信用社在发展过程中逐渐暴露出许多风险管理方面的问题。

2009年排名

1、北京银行

2、上海银行

3、江苏银行

4、深圳平安银行

5、宁波银行

6、徽商银行

7、盛京银行

8、杭州银行

9、天津银行

10、南京银行

11、广州银行

在历史上，能被称为“军师”的人，往往都会被认为是比较聪明的一类人，大家内心也有各自非常崇拜的军师。那这次就斗胆为大家列出史上最杰出的五大军师，可能他们当中有的人名气不算很高，但功绩放在整个历史上也是首屈一指的。其实要给军师做排名并不是一件易事，因为大家的观点都各自不同，很难形成一个统一的答案。所以这个排名尽管可能不被认可，但也希望大家能提出自己的意见，来进行讨论。

神机妙算，谈笑间樯橹灰飞烟灭，运筹帷幄决胜千里之外，这便是军师的作用。冷兵器时代，华夏大地上可是出现了不少英雄将相。英雄靠的不仅仅是盖世神功，还有军事的强有力后援。

今天我们就来盘点一下，历史上排名前五的军师到底有谁。

第五名：范文程

“疏言天下事，定计取中原。”说的就是范文程，他是清朝历史上少见的四朝老臣，从努尔哈赤打天下的时候就已经跟在身边。攻打大明的时候正是范文程在一旁出谋划策。后来皇太极登基，范文程全程参与了包括如何攻打敌方，劝降，安抚等对战工作。

范文程虽然没有像诸葛亮一样，一曲《隆中对》天下闻名，但是诸葛亮未曾收复的河山，都让清廷在范文程的指导下收回了。

第四名：范蠡

范蠡献西施于吴王的事情天下皆知，但更多人不知道的是范蠡的军事谋略是相当出彩。当年越国惨遭灭顶之灾，越王勾践卧薪尝胆十年，才将吴国灭亡。这当然少不了范蠡的出谋划策，他提出越国需要二十年的时间休养生息才能起兵对打吴国。

勾践对范蠡的建议全盘接受，春秋时期才有了越国的一段辉煌。

第三名：管仲

春秋初年，礼崩乐坏，带来的后果便是诸侯国之间纷纷打架混战。晋国被天下三分，反倒是边缘地区的齐国最先发展起来。有人评价：“有提十万之众而天下莫当者，谁?齐恒公”。

齐恒公之所以能够这么快的发展起来，当然少不了一位军师，管仲。管仲在位四十年，提出尊王攘夷，九合诸侯等相当前卫的观点，让齐恒公做到人尽其职，物有所用，齐国称霸四十年。

第二名：伊尹

伊尹出现的年代最为久远，要追溯到商汤时期，但是历史厚重的尘埃并不能掩盖他的光芒。奴隶出身的伊尹最初只是一名小厨师，为商汤所用。步步为营，带领着商汤从一个弱小的部落变成与夏朝对抗的大国。

可以说，夏代的覆灭和伊尹有着重要的关系，因此伊尹也可以称为华夏文明史上的第一军师，为什么会排名第二呢?第一才会实至名归。

第一名：姜子牙

姜子牙八十岁的时候才在渭水钓到周文王，之后带领武王伐纣。一路未卜先知，总能为周武王解决各种问题。行军打仗靠的也是姜子牙出的谋略。

神机妙算的姜子牙一开始就预料到了大周只有八百年的基业，写下的《乾坤万日歌》至今为人称道。

太平洋人寿于是国内领先的综合性保险的公司，总部位于上海。经营领域覆盖了健康保险、人寿保险、意外伤害保险等各类人身保险业务。在全国各地都有分支机构，那么，太平洋保险代理人哪个好呢，接下来，我们通过太平洋保险代理人排名前五的名次来了解一下。太平洋保险代理人排名前五介绍（排名不分先后）1、赵艳茹

要谈到太平洋保险代理人排名，就不能不提起北上广等一线城市的营销人员，以北京来说，赵艳茹是太平洋保险公司的一名优秀的代理人，从事保险行业12年来，年年都被评为“城市销售销售冠军”，在她手中理赔过的案例不计其数，她擅长的部分有重疾险理、财险、人寿险、医疗险等等，服务热线电话为13811936377。2、张子涵

太平洋保险代理人哪个好，工作在上海的张子涵，在业内是非常有名气的，他从事上海保险7年了，目前是太平洋保险公司的一名销售经理，他擅长领域包括意外险、养老险、人寿险、理财险，服务电话为138188184494。3、陈家辉

陈家辉是广州地区太平洋保险公司的一名代理人，虽然只从事保险行业短短1年的时间，早已跃身进入“销售明日之星”的行业，他擅长领域有人寿险、医疗险、理财险、重疾险等等，服务热线电话号码是15817681213。4、胡芹芹

在湖北武汉的太平洋保险公司中，胡芹芹的大名可谓是如雷贯耳，她在保险行业混迹7年，擅长领域包括意外险、少儿险、重疾险以及人寿险，服务热线号码为15927431005。5、张玉霞

在湖南长沙，提起太平洋保险代理人哪个好，肯定少不了张玉霞，她在长沙县工作，9年的时间内，她精通人寿险、医疗保险、理财险、重疾险等等，为千万用户提供了高质量的咨询与服务，她的电话咨询热线为13974897635。

相关介绍：平安保险代理人靠谱吗如何看清套路消费者是否清楚？平安代理人好做吗月薪上万背后容易吗？

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创业板指数一直是非常好的定投的标的，但是一提到创业板，很多人往往“谈创色变”，因为觉得是创业板太贵，无从下手。其实创业板指数基金并没有那么可怕，那么创业板指数基金排名是怎样的呢？接下来小编就来为大家讲解一下吧。

1.易方达创业板ETF（159915）

成立于2011年9月20日，最新份额为341299.06万份（2017-06-30），托管银行为中国工商银行股份有限公司，最新规模为59.77亿（2017-06-30）。

2.易方达创业板ETF联接A（110026）

成立于2011年9月20日，最新份额为71299.04万份（2017-06-30），托管银行是中国工商银行股份有限公司，最新规模为13.46亿（2017-06-30）。

3.天弘创业板指数A（001592）

成立于2015年7月8日，最新份额为45977.95万份（2017-06-30），托管银行是国泰君安证券股份有限公司，最新规模为5.21亿（2017-06-30）。

4.融通创业板指数A（161613）

成立于2012年4月6日，最新份额为57738.52万份（2017-06-30），托管银行是中国工商银行股份有限公司，最新规模为5.11亿（2017-06-30）。

5.南方创业板ETF（159948）

成立于2016年5月13日，最新份额为10319.77万份（2017-06-30），托管银行是中国银行股份有限公司，最新规模为1.96亿（2017-06-30）。

关于创业板指数基金排名的知识小编就为您介绍到这儿，希望对大家有帮助，如果您想了解更多有关创业板指数的知识，来来查询搜索相关栏目吧。

选择笔记本电脑一定要注重品牌，只有高品质的笔记本品牌才能更懂消费者，从笔记本的颜色设计和外观选材，以及笔记本的内部配置都更注重品质。今天小编跟大家分享的是——索尼笔记本，都知道索尼笔记本走的是高端路线，那么索尼笔记本到底有哪些不同之处呢?目前索尼高端笔记本的排名是怎样的呢?只需要认真的阅读小编介绍的关于索尼笔记本的信息，相信定会收获索尼笔记本的不同。

关于索尼高端笔记本电脑

索尼笔记本(VAIO)自1997年的推出第一款笔记本电脑以来，以其时尚的外观设计与独特的使用体验在用户和业界中一直获得高度的认可。VAIO产品线丰富，经典机型层出不穷，广泛覆盖便携商务，炫彩时尚与家庭娱乐等领域，是业界时尚与科技的引领者与标杆。

索尼笔记本特点：秉承了索尼一贯优秀的设计风格和产品质量，不论是外观、质感，品质，最 新科 技应用等，VAIO都始终引领着个人电脑市场的发展;

索尼笔记本分类：便携商务、炫彩时尚、家庭娱乐;

索尼笔记本配置：坚持率先采用业界最新最先进的配置以及技术;

索尼笔记本品质：工业设计能力业界领先，遵循索尼严格的产品质量标准;

索尼笔记本技术：业界领先的高清D解决方案。

索尼高端笔记本电脑排名

【索尼D13228SCW】 性能方面机器出色，属于混合型触控操作的轻薄本;不管是工作还是生活，都能创造更多价值的混合型触控轻薄本笔记本; 13.3寸轻薄优化的Surf Slider? Design;更为流畅的在平板与笔记本间切换;轻约1.33kg 薄约9.2-19.5mm;待机时间长达11.5小时;索尼官方售价11499元 ( 价格来源网络，仅供参考 );

【索尼P11226SCBI】 属于超极本旗舰产品;采用高级的碳纤维材质更能彰显尊贵超极本;机身设计以体现 简约 和轻薄风范为主;五度黄金键盘输入角度和全新前置散热入风设计;11寸机型 轻约0.87kg 薄约13.2mm;13寸机型轻约1.02kg 薄约12.8mm，待机时间长达7.5小时;索尼官方售价7199元 ( 价格来源网络，仅供参考 );

【索尼F15A19SCB】 复合翻转式个人电脑，即笔记本液晶屏可自由旋转，可定义为平板和笔记本两用，创新源于其特殊转轴设计;笔记本材质是以铝合金为主，因此机身卓越质感超级棒，多彩的设计源于生活;现VAIO Fit Multi-Flip覆盖11寸 13寸 14寸 15寸全线;索尼专卖售价7299元——8999元 ( 价格来源网络，仅供参考 ) ，价格和这款笔记本的尺寸有直接关系;

【索尼Red Edition】 即将上市的索尼高端笔记本系列，精心研制的特殊色彩 带来强烈视觉冲击;经专业工匠的多重手工打磨，每台VAIO都拥有独一无二的身份象征;根据不同材质采用不同涂层 创造出如此耀眼的色彩，能够体现选购者独特品味和高品质的生活态度，目前这一系列的索尼笔记本没有参考价格。

索尼高端笔记本电脑的日常养护

① 使用索尼笔记本电脑时候，尽量不要佩戴 手表 、 手镯 之类的硬物，因为索尼笔记本多采用钢琴烤漆、亚光喷漆或碳纤维面板，硬物很容易给外观留下瑕疵造成遗憾;

② 键盘是您每天触摸次数最多的地方，做好清洁十分重要，如果有灰尘可用鸡毛掸轻轻掸去，如果有很顽固的污渍建议使用如 眼镜 布一样的软布轻轻擦拭，不能使用抹布、纸巾等擦拭，更不能使用水、酒精等液体来清洁键盘;

③ 显示屏是一台笔记本的灵魂，是您和电脑沟通的主要渠道，差不多占到了整台电脑1/4-1/3的价值，也是整个电脑最脆弱的部分之一。平时要注意的是：别用手指在上面“指指点点”，更不能让显示屏和坚硬、尖锐的物体有“亲密接触”。

相信索尼旗下生产的任何电子产品，始终是同类产品中的品牌佼佼者，对于索尼笔记本电脑也是如此。很多人会说索尼笔记本价格都略高，其实索尼高端笔记本并不是如此，因为同价格的笔记本配置远不如索尼笔记本，而且在外观上也比索尼笔记本逊色，何况索尼还是国际性的电子大品牌呢?小编觉得笔记本毕竟是生活和工作的一部分，只有选择好品牌的笔记本质量才能更过关，何况索尼笔记本也是需要贴心的售后服务呢。

十大蠢狗排名，十大最笨的狗狗是哪些？今天介绍的这十种狗狗是在狗狗智商排行榜中排名70-79的，它们智商比较低，很难记住指令，想要它们养成习惯需要陪它们一起练习几百次才会成功，不然它们不会记住，而且第一次回应主人的几率只有百分之二十五，不太会理会主人，甚至故意背道而驰，一般的训练是没有办法左右它们的，所以一旦你们家狗狗上榜了日常生活中就不要要求太高哦。

十大蠢狗排名

10.西施犬

西施犬也叫狮子犬，因其浓密的毛发而得名。狮子犬毛发比较浓密，很长很华丽，性格也比较开朗活泼，对其他都比较友好，但是不适合看门。

十大蠢狗排名

9.巴吉度猎犬

巴吉度猎犬原产地是法国，身上覆盖着比较硬的短毛，长得也很奇特，身子比较长腿很短，耳朵比较大，嗅觉敏锐，耐力也比较好。

马士提夫犬

8.马士提夫犬

马士提夫犬产自英国，是一种十分高大的狗，属于最大型的狗狗种类之一。虽然马士提夫犬个头很大，但是性格比较温顺，有的时候被作为警备犬，有的时候养在家里，性格比较勇敢而且温驯。

马士提夫犬

7.北京犬

北京犬别名京巴，是一种在家庭中比较常见的犬种。京巴长相十分憨态可掬，经常伸着大舌头，特别热情。京巴是一种十分古老的犬种了，距今已经四千年的历史了，而且因为京巴十分勇敢大胆，很多人都喜欢养它。

十大蠢狗排名

6.血猎犬

血猎犬指寻血猎犬，也是世界上品种最古老的犬种也是血统最纯正的猎犬。血猎犬的嗅觉十分灵敏，即使时间过去了十四天，它也可以轻松辨认。血猎犬有一个十分健壮有力的身体，头部相对较小，背部的线条比较利落，耳朵很大，是一种比较羞怯的犬。

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5.波索尔犬

波索尔别名俄罗斯猎狼犬，是一种被作为在开阔地区追逐野兽的猎犬，所以一般主要锻炼他的视觉。波索尔体态比较高贵，线条也很流畅，动作比较优美，但是这种犬不是太有耐心不适合和小孩子一起，而且喜欢攻击其他同伴，所以需要好好看管。

十大蠢狗排名

4.松狮

松狮可能是因为长得有点像狮子而得名，但是虽然叫这个名字，松狮是十分漂亮而可爱，而且它有着类似愁苦的表情更是有趣，松狮体型比较小，性格比较温驯，很多人将它养在家里陪伴老人小孩。

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3.斗牛犬

斗牛犬外表看着有点可怕，但是其实是一种十分温柔的犬种，对人也十分亲近。

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2.贝吉生犬

贝吉生犬也是最古老的一种犬种，原产地是埃及。贝吉生犬个头比较小，是一种小型犬，它的毛发比较短硬，背部有红色、黄褐色、黑色三色，但是腹部或脚部一般为白色，耳朵是立着的，尾巴卷曲，十分特别，它的性格也比较安静不喜欢吵闹。

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1.阿富汗猎犬

阿富汗猎犬是一种十分古老的犬种，它有着十分长而华丽的长毛，尾巴也带着一定卷曲，相应的它的价格也比较昂贵，不太纯正的阿富汗猎犬要两千到五千左右，但是一只比较纯的起步价一万。

芝加哥商品交易所（CME）的挂牌数量已跃升为第三大比特币期货交易所。

截至周四，芝加哥商品交易所的未平仓头寸（或未平仓头寸）为8亿美元，较7月份的低点3.65亿美元增长近120％。

芝商所周四在全球未平仓合约总额52.2亿美元中的15％贡献是主要衍生品交易所中第三高的。

在第一名和第二名中，OKEx分别占周四未平仓合约总额的23％，而BitMEX占18.6％。

周一，芝加哥商品交易所的未平仓合约创纪录的达到8.41亿美元。

根据行业专家的说法，CME活动的增加表明机构对加密货币的兴趣正在上升。

一个月前，芝商所的未平仓头寸占全球总数的12％。

当时，按未平仓合约计算，芝加哥商品交易所是第五大交易所，BitMEX是行业领先者。

期权交易员，衍生品交易所Alpha5的创始人VishalShah说，芝商所的上涨“表明机构对比特币的需求增加了”。

Swissquote银行数字资产负责人克里斯·托马斯（ChrisThomas）告诉CoinDesk，机构更喜欢通过像CME这样的既定和受监管的交易所来交易任何产品的期货。

托马斯说：“这是一种规范-机构在CME上进行交易时了解交易周期的每个部分，而不必建立新的流程来管理购买实物比特币时必须承担的风险，”Thomas说。

尽管CME的未平仓头寸增加至历史新高，但每日交易量最近有所下降。

该交易所周四交易的期货合约价值3.47亿美元，较7月27日创下的13亿美元高位下跌73％。

“这意味着CME交易对价格的敏感性降低，并且波动性极高的风险也较小，”Shah在Telegram聊天中对CoinDesk表示。

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5、敷完面膜后剩余的精华可以抹身体，千万别浪费了。

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1、以腾讯视频为例，首先打开腾讯的应用，登陆之后，搜索想要观看的视频；

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现在很多人都喜欢狗狗，在我们的生活中也出现越来越多的人喂养狗狗，我们不仅仅是把它们当成我们的宠物，更多的是把狗狗当做我们家庭成员中的一名。但是很多人在选择狗狗的时候，不仅仅想选择一个可爱的品种，更多的是也想养一只聪明的狗狗，因为聪明的狗是狗比较容易驯服的，但是大家知道最聪明的狗狗是哪几个品种的狗狗吗？所以今天就给大家盘点一下世界上最聪明的狗狗，世界上最聪明的狗的排名你知道吗

世界上最聪明的狗的排名你知道吗？

1.边境牧羊犬

世界上最聪明的狗排名第一的一定是非边境牧羊犬莫属的，边境牧羊犬又被简称为边牧，这个品种的犬不是中国籍的品种哦，它们可是来自于苏格兰边境的一类牧羊犬，它们可是这个世界上最能够发挥牧羊技能的狗狗，所以现在很多有宝宝的家庭都会选择这样一只聪明的狗狗来给我们“带孩子”，听着是不是很有趣呢？

2.泰迪犬

要说这个世界上最聪明的小型犬是谁？那毫无疑问是非泰迪犬莫属的，不过他们的聪明可不比排名第一的边境牧羊犬哦，它们可是很会耍小心机的哦，它们不仅会装瘸、装病、生意还会装死呢，所以很多小朋友的家里都会养一只小泰迪陪伴孩子们玩耍，不过铲屎官们可要小心哦，万一哪天智商不在线，可是会一不小心就被泰迪宝宝们套路呢。

3.德国牧羊犬

德国牧羊犬又被叫做德牧，提起它们大家可能绝对不陌生，它们就是被我们民间称为“大狼狗”的狗狗们，它们不仅拥有极高的智商，而且一身威武正气的样子还特别的帅气!正是因为它们一身正气的样子和极高的智商，所以它们才能够成为警察叔叔们的合作对象，成为最帅气的警犬。

以上内容就是我给大家盘点出来的世界上最聪明的狗排名，希望没有狗狗的人都能够早日拥有自己的小毛孩子，也祝所有的铲屎官们的主子们都能健康快乐的成长!

对于医生的话相信大家都十分相信，但看完下面的文章会让你瞠目结舌，可能你会不敢相信，但这是事实，下面小编就给大家仔细讲讲那些不为人知的医疗事实！在日常生活中我们又应该如何做好养生工作？看完会让你受益匪浅。

有几十位医生应邀来说出自己的心里话，他们揭露的“真相”有的令人瞠目，有的则十分有趣。无论如何，做一个聪明的病人，对你和你的医生都有好处。

喝水这件事可不是多多益善

理论上来说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，但要知道，人体是一个严密的平衡系统，成人的肾脏每小时只能排水800~1000毫升，如果你在一小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低纳血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。——肾脏内科医生JuliaThomas(英)

导致肿瘤的原因多种多样，霉菌就是其中一种

玉米、粳米、黄豆等健康食品一旦霉变就产生这种会引起肿瘤的霉菌，破坏胃、肺等脏器的健康。虽然要响应号召吃粗粮，但一定不能吃有霉变的粗粮，一点点也不可以。———肿瘤科医生AmandaSmith(美)

不要担心自然生产会导致阴道变松

身材走样，这是没有根据的。阴道几乎是你身体中弹性最大的一块肌肉，它即使因生产而轻微流血也能很快恢复。至于对身材的担忧，只要你怀孕期间不过分补充营养，不仅不会导致身材走形，产后反而能重新塑身。更重要的是，自然生产能预防很多女性妇科病的发病，医生都鼓励自然生产，剖宫产只是辅助手段。

不是每个人都适合做近视矫行手术

除非你在手术前已经持续、稳定地佩戴了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。如果你时摘时戴眼镜，一定要告诉眼科医生，并且近期最好不要做近视矫形手术，否则会影响医生对你的矫正视力的判断。

体检要求空腹，但不是要求你从前一天晚上开始就不吃饭

这样的到的体检结果反而不准确。我的建议是，体检的前一晚吃清淡的饮食，当然不能喝酒，咖啡和浓茶也不要喝，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。———消化内科医生AMY

坚持带太阳眼镜对保护你的眼睛远离白内障等各种眼疾非常重要

尤其在上午10点~下午4点之间这段阳光照射最强的时候。在具体选择上面，并非是价格越贵或镜片越暗的效果就约好，是考虑镜片是否标注阻挡100%的紫外线。千万不要只顾着选好看的镜架。而忽略镜片的质量。———眼科医生任宣

作为产科医生，我比谁都了解剖宫产的弊端

比起自然分娩的宫缩痛，剖宫产后的伤口更痛，而且剖宫产后24小时内你都无法下床，3天后才能有奶，母亲和宝宝都会很受罪。宫缩痛的程度，每个女人的体会都不一样，有的甚至觉得不怎么痛，影视剧里表现出来的属于艺术夸张。对于自然分娩这件事，信心是最重要的，在孩子出生的一刹那，所有的疼痛和不适都会被一种巨大的幸福感代替。———产科医生程玲斌

我接触到很大一部分患者被病毒感染的原因其实是“二手房”

据我的了解，只有不到10%的房主在出租房屋时会对房子进行消毒，而螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。如果你是在冬天搬家，那就更要注意了，因为这些病毒和细菌在低温下存活的时间会更长。因此，搬进新租的房子前，对房子进行前期消毒养生很重要，墙壁、床下、洗手池、马桶这些地方都不能错过，尤其还要请专业人员来清洗消毒空调。———传染病科医生吴阳

虽然染发和血液病有直接关联

目前还没有医学统计数据证实，但根据我的经验，如果一年染发4次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免疫力降低。我相信这时染发剂中的化学物质所致，这也是我最近在研究的课题，我的建议是少染发。———血液病科医生AngealWales(澳)

果酸可以帮助消化

如果你消化不良，那我鼓励你饭后吃一个水果。但如果你消化功能良好，饭后吃水果可能反而会帮倒忙。因为食物进入胃后，需要两个小时甚至更长的时间来消化，而水果，尤其是较硬的水果，比如苹果、梨子等，会在胃内长时间滞留，不仅加重消化负担，还反应产生气体，引起腹胀。因此建议你饭后1~2小时再吃水果。

长期使用电脑、频繁发短信，多年驾车，这样的生活习惯都会导致你的手腕部神经被压迫，出现损伤

如果你感到手腕、手肘或者肩部关节酸痛，都有可能是神经已经受损。遇到这种情况如果听之任之，随着年龄增大，疼痛会越来越重。所以，不要大意，最好及时到医院显微外科诊断治疗。———显微外科医生俞荔

针灸减肥并不是对每个人都会有效

因为针灸减肥的原理是刺激相关穴位，降低食欲，从而达到减重目的。所以，如果你平时食量大，属于单纯性超重，那选择针灸减肥会有不错的效果。可如果你平时就吃得不多，是由于内分泌不调引起了肥胖，那最好还是去内分泌科检查检查。———中医针灸师郑祥

物理治疗现在越来越火，很多运动导致的肌肉损伤都选择这种非药物方法来治疗

在国内，很多本科生和研究生都在从事这个工作。但如果我去就医，我还是会选择诊室里领班的老护士长，她们虽然学历没那么高，可经验非常丰富，而物理治疗正是一门经验学科，有的人需要这样的治疗，有的人就不能用这种手法按摩，没有道理，学问根本无法解释。研究生学历虽高但临床时间不够长，有时候很难判断，但老护士很快就能根据经验判断出做出正确的治疗。———物理治疗师明靖

在国外，B超医生是有特别津贴的，因为射线或多或少对身体产生伤害

国内孕期妈妈的“潜规则”通常是3个月之后，每个月都要做一次B超检查。可是，在婴儿的神经发育期，任何一点小影响可能对他的未来造成伤害。所以我的养生建议是，孕期女性做B超检查的次数不要超过3次，而且最好都在6个月后进行。———B超医生刘群

每10个人中间就有一个平足，所谓平足就是脚弓很浅或者没有脚弓

平足的人，走路时间一长就会脚疼。但不要以为少走路或者以车代步就是解决的办法，因为我们发现，平足的人在50岁之后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲，还会出现不同程度的心脏疾病。国外把平足分等级，3级以上的平足就要进行手术，与其等老了再做手术不如现在就做。

如果你认为刷牙就是早晚个一次的事，那是因为你还不知道，睡眠时细菌在你的口腔内的繁殖速度只是在白天60%，也就是说在白天，你的口腔更需要护理

我推荐343的刷牙模式，就是早上刷牙3分钟，中午刷牙4分钟，晚上刷牙3分钟。但刷牙最好安排在饭后半小时，这样不会损伤牙釉质。

吃了薯片后尤其要清洁牙齿，因为薯片对牙齿的伤害甚至比甜食还要严重

千万别以为只要牙不疼就是健康的，不少的牙齿问题都是不容易被感觉到的

你最好每6个月看一次牙医，但看牙医要避开月经期。———口腔医生李言一

千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害

心慌就是表现出的一种症状，身体疲劳时吸烟，烟草对身体的伤害也会加倍。———心血管内科李丹丹

尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身

因为这样的空气中充斥着其他人呼出的废气，边运动边吸进这些有害的气体，不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。———呼吸内科刘江涛

经期前和经期中，由于盆腔充血、子宫收缩，你会腰部酸胀，此时千万不要揉腰或捶腰

否则不仅会加重充血，导致更加酸胀难受，还会使出血增多。

想要避免阴道感染，最好的办法不是勤用洗液，而是使用安全套——妇科Stella

不要在妇科医生的指导下吃一种药，然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种药知道这是为什么吗？

并且这2种药都是非处方药，这样的话，非处方药之间会抵掉药效，甚至把病情搞得更糟。不论你正在服用什么药物，一定要让医生或药剂师知道。

吃药期间要禁酒

因为酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍，还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分。

服药时不要用热水或果汁服送，否则容易影响药物养生疗效

每日服药3次不能根据一日3餐的时间来安排

要将一天24小时平均分为3段，每8小时服药1次。———药剂师郭明

冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤迅速扩张，之后容易长生皱纹

夏天也别用太冷的水洗脸，否则毛孔收到刺激突然收缩，其中的油垢不能被及时的请出，容易出现粉刺和痘痘。

要想抵抗皮肤衰老，比起皱纹而言，皮肤松弛和毛孔粗大更要重视———皮肤科医生于微澜

每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验血检查你的甲状腺激素含量

如果甲状腺激素分泌不足，你会很容易出现抑郁情绪，体重也会增加。———内分泌科杨欣

一天吃2份以上的奶制品并不补钙

因为人类并不适合消化牛奶，全球75%的人的胃中缺乏消化牛奶中的乳糖的霉。只有生活在欧中、中亚等地的人，由于可以经济而安全地饲养奶牛，把牛奶作为重要的营养来源，久而久之获得了消化牛奶中乳糖的能力，并遗传给后代。而我们由于缺乏消牛奶的能力。大量饮用牛奶容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。如果真的喜欢喝牛奶，每天喝一一杯就够了，想补钙可以多吃沙丁鱼，杏仁和虾。——骨科医生俞正光

*最想告诉你的健康秘密：

增加脑力的最佳办法是：玩牌、玩乐器，或者玩‘数独游戏’。

盘点好莱坞明星背后令人震惊的真相

1、泰勒·洛特纳

为何泰勒看上去在《暮色》系列电影中那么身手敏捷是有原因的。他在8岁时就已经是跆拳道黑带高手，而且获得了几个青少年跆拳道世界冠军。

2、凯特·哈德森

大多数人都认为哈德森的银幕处女秀是2000年的《成名之路》，但事实上，她早在1998年就曾在《沙漠蓝调》出演过一个小角色。为此她得到了8000美元的收入。

两年前，32岁的哈德森获得了在《逃离洛杉矶》中担任主演的机会，但是当获悉她的继父库尔特·拉塞尔也将主演这部电影后，她就拒绝了这个集会，因为她想靠自己获得成功。

3、猫王

他是摇滚巨星，但是读8年纪时，猫王的音乐老师认为他差极了。音乐老师告诉他，他没有歌唱天赋和才能。

4、碧昂斯

有传言说，碧昂斯对香水过敏。那么她是如何为几款香水代言的呢？显然香水公司改变了香水的化学成分，这样她才不会产生过敏反应，要不然可是会影响身体健康养生的哦。

5、约翰尼·德普

德普现在已经是屈指可数的好莱坞巨星，但是早在1991年，他就凭借一段视频火了一把。他在摇滚明星汤姆·佩蒂的单曲《IntotheGreatWideOpen》拍摄的MTV中扮演埃迪。

6、罗伯特·帕丁森

帕丁森现在是众多女生的梦中情人，但是他小时候，两个姐姐可没有把他当明星对待。帕丁森接受采访时曾说，“我12岁之前，两个姐姐总是把把我打扮成一个女孩，然后喊我‘克劳迪娅’。”

7、马特·戴蒙

这个美国波斯顿明星并非总是日进斗金。少年时，他曾在哈佛广场跳霹雳舞赚些零用钱。

8、惠特尼·休斯顿

惠特尼的星途并非一帆风顺。早在20世纪80年代，她只能在幕后为一些如衣服柔顺剂等品牌唱广告歌。

盘点15大最令人惊讶的明星身世

娱乐圈中有很多明星都有着不为人熟知的家世背景：相声演员冯巩祖父是大名鼎鼎的冯国璋、叶大鹰是叶挺将军的长孙，还有关之琳、王祖贤、柯蓝、王皓、耿乐等都出身不凡，本期就聚焦身世最为惊人的20位明星，一起揭开明星光环背后的身世之谜，其中，最令人吃惊的是常年在港片中饰演配角的许绍雄竟是鲁迅的侄子……

1、许绍雄

家世背景：姑父鲁迅

先辈气质相似指数：★★★★★

身世惊人指数：★★★★★★★★

许绍雄，TVB艺人，曾参演多部电视剧及电影，多数饰配角，被誉为“绿叶王”。他的家世显赫，太公许应骙是慈禧太后的干儿子，官拜一品，获赐可在宫中骑马。姑妈是鲁迅夫人许广平，而他就算是鲁迅的侄子，叔公许崇智是有份创立黄埔军校的粤军总司令，另一位叔公许崇清则为广州前教育局长。甚至香港的富豪、李嘉欣的老公许晋亨其实和许绍雄也是亲戚，因此许绍雄“一不小心”也和李嘉欣成了亲戚，许绍雄本人可是非常重视养生保健。

2、叶大鹰祖父叶挺将军

家世背景：祖父叶挺将军

先辈气质相似指数：★★★★★

身世惊人指数：★★★★★★★

叶大鹰，导演，曾执导的影视作品包括《红樱桃》，《红色恋人》等。叶大鹰是叶挺将军的长孙。叶挺将军带领的独立团在北伐中被誉为“铁军”，抗日战争中他出任新四军军长，后在皖南事变中被国民党扣押，他拒绝蒋介石的威逼利诱。抗战胜利后叶挺因回延安的飞机失事而遇难。叶大鹰的父亲是叶挺将军次子叶正明，在某研究所工作，而他的伯父叶正大原是国防科工委科技委副主任。

3、冯巩

家世背景：曾祖父冯国璋

先辈气质相似指数：★★★★★

身世惊人指数：★★★★★★★

冯巩，国家一级演员，中国曲艺家协会副主席，十一届全国政协常务委员、民革中央委员、全国青联常委。冯巩的曾祖父是冯国璋，北洋三杰之一，直系军阀的创始者，1917年出任代理大总统。冯巩的祖父冯家遇，是冯国璋的第三子，留学德国，立志实业救国，回国后创办了东方油漆厂等多种实业，对发展天津的民族工业起了不可忽视的作用。临终前，他将全部资产自愿地交给人民政府。

4、黄大炜

家世背景：外公张学良

先辈气质相似指数：★★★★★

身世惊人指数：★★★★★★★

黄大炜，歌手。发行专辑：《David黄》、《让每个人都心碎》、《手下留情》。黄大炜的外公是张学良将军的五弟张学森，母亲是全国政协委员张闾蘅。张学良将军是奉系军阀首领张作霖的长子，陆军一级上将，1936年与杨虎城发动“西安事变”，逼蒋介石联共抗日。晚年，张学良一直由张学森和张闾蘅照顾，由于子女都不在身边，张学良很多事情都由张闾蘅在打理，张学良将军就认这个侄女作干女儿。

5、周采芹

家世背景：父亲周信芳(京剧大师)

先辈气质相似指数：★★★★★

身世惊人指数：★★★★★★

周采芹，演员，在李少红版《红楼梦》中饰演贾母。她的父亲周信芳是我国卓越的京剧表演艺术家，是继谭、汪、孙三大老生流派之后，受到广大观众热爱的一个新流派——“麒派”的创始人，艺名“麒麟童”，与梅兰芳齐名，更曾与之同台演出。周采芹的母亲裘丽琳是上海滩着名的名媛，她的弟弟周英华是Mr.Chow餐厅的创办人，其自身非常重视养生。

世界最着名十大黑帮排行中国黑帮令人吃惊

令人闻风丧胆的全球最着名十大黑帮——华人黑帮占了三个！

黑帮，一个与阳刚之气、男性情义密切相连的词语，往往让人觉得它是现实中的唯一的江湖，赋予了它太多的想象。与此同时，黑帮却又因无恶不作而声名狼藉;据此，美国知名男性杂志《AskMen》最近推出了全球十大黑帮排行榜。让我们一窥能“成名”于世界并令人闻风丧胆的黑帮到底都是什么样。

NO1：美联储的幕后老板：罗斯切尔德家族的历史与背景

知道美元是怎么来的吗？很多人都会说是美联储印的呗。但你知道美联储的幕后老板吗？

罗斯切尔德家族-欧洲唯一的强权也是全球最大最神秘的社团

倒霉美国前总统约翰.肯尼迪，做了件愚蠢的事，他想把罗斯切尔德家族给办了，可是他低估了这个家族结果死在了车上。

当国际媒体成天炒作身家500亿美元的比尔.盖茨，蝉联世界首富宝座的时候，如果你信以为真，你就上当了。人们耳熟能详的所谓富豪排行榜上，你根本找不到"大道无形"的超级富豪们的身影，因为他们早已严密地控制了西方主要的媒体。

所谓"大隐，隐于朝"，罗斯切尔德家族今天仍在经营着银行业务，但是如果我们随机在北京或上海的街头问100个中国人，其中可能有99个知道美国花旗银行，而不见得有1个知道罗斯切尔德银行。

究竟谁是罗斯切尔德？如果一个从事金融行业的人，从来没有听说过"罗斯切尔德"(Rothschild)这个名字，就如同一个军人不知道拿破仑，研究物理学的人不知道爱因斯坦一样不可思议。奇怪却并不意外的是，这个名字对绝大多数中国人来说是非常陌生的，但它对中国人民乃至世界人民的过去、现在和未来的影响力是如此的巨大，而其知名度却是如此之低，其隐身能力让人叹为观止。罗斯切尔德家族究竟拥有多少财富？这是一个世界之迷。保守的估计是30万亿美元！

NO2：人数世界第一黑帮：洪门

排名第二的当然是我们中国的洪门了，其人数超过了世界上任何一个社团。

据统计截至到2005年洪门在世界各地的帮众超过了90多万人。洪门由明清时期的“天地会”演变而来现今以成立400多年，分支遍布美国，法国，南非，澳大利亚，越南等20多个国家。

1904年，孙中山就是以“洪门大哥”身份赴美进行革命活动。

1992年，“洪门老大”林绅在美国檀香山去世，前来参加追悼会的人数达到9万多人其中包括世界各地的洪门坛主还包括全球各大社团，包括意大利3K党，日本的雅库扎，香港的三合会，俄罗斯的战斧，台湾的竹联帮等等。当时美国政府在仅在檀香山地区就布置了超过20万的防暴警察，以防止暴乱的发生。

1949年10月1日举办开国大典的天安门城楼上，有一位银须飘动、精神矍铄的八旬老者，鲜为人知的是，他竟然是一位“洪门大佬”，名字叫司徒美堂，此时他已经是名扬海内外的华侨领袖，他可非常重视养生的，才能保养的那么好。

NO3：最庞大的东亚黑帮组织：雅库扎的势力如何？

一个有数百年历史的东亚黑帮。它在日本可以公开活动。教父由民主选举产生，并通过记者招待会公之于众。目前约有10万成员，3个最大的帮会分别是山口组(26000人)、稻川会(8300人)和住吉会(8200人)。年收入在1000亿美元以上，其中35%来自毒品，也有20%是正当投资所得的合法收入。

如果有人在日本街头寻衅滋事，那么最先赶到的，不是警察，是雅库扎成员。他们会用最残酷的手段对付闹事者以维持自己地盘上的秩序;如果发生了谋杀案，雅库扎也会像警察那样不遗余力地调查真相，然后把凶手交给真正的警察。投桃报李，每次政府扫黑前，雅库扎高级成员都会提前回避。考虑到警方的面子，他们通常会留下几只枪，方便警察“没收”。

雅库扎和政界的关系很好，每次竞选的背后，都有来自雅库扎的资金和选票。因此，当山口帮教父因谋杀入狱时，前首相相岸信介和两位前大臣联名保释他。这件事震惊了世界，但日本人却习以为常。1975年，日本警方在一位山口组教父的家中发现一张巨幅照片，照片上的教父正与当时的首相大平正芳举杯痛饮。

雅库扎和官方也不是完全没有冲突。当教父田岗葛路因心脏病去世时，山口组不顾警方的反复规劝，决定公开举行传统的佛教葬礼。作为报复，警方逮捕了近900名山口组成员。但到了葬礼那一天，还是有来自全国的1300名追随者聚集神户。大约800名头戴钢盔、手持盾牌的防暴警察在四周严阵以待，另外500名警察在机场和火车站搜身检查每一个参加葬礼的人，包括日本的头号明星高仓健。高仓健因雅库扎电影《网走监狱》而成名，并在《田岗生活三步曲》中扮演田岗葛路本人，而田岗葛路本人是非常看重日常养生与保健。

葬礼后，108名高级成员投票选举竹中正久继任教父。但是，二老板山本广拒绝合作。他召开记者招待会，他告诉日本人民为真理奋斗的时刻到了，并正式宣布：“我不能同意竹中做山口组教父，这是我诚挚的最后的决定。”

2个月后，山本和另外18位高级成员组建了“伊地和”帮，拉走了山口组的一半成员。为了不让山本广的风头压过自己，竹中正久举行了更为隆重的就职典礼。300多名成员参加，全部是黑西服、白领带和镀金的帮徽。在一家日式酒店里，前教父遗孀庄严地把一支象征无上权力的短剑交给新教父。

在日本黑帮里生存，是件非常难的事。1993年6月，稻川会的一个组长小宫政芳朗，因无法完成组织分配的保护费定额开枪自杀了。自杀前他给情妇打电话说：“与其因借不到钱被组织开除而丢脸，还不如去死。”3周后，山口组的一位组长也因同样的原因而饮弹自尽。

NO4：最嚣张的贩毒集团：麦德林有何能力？

巴勃罗·埃斯科巴曾被《财富》杂志评选为全球7大富豪之一，他那由4万人组成的私人军队装备精良;他的专机叫“云雀"。这架战斗直升机原属哥伦比亚海军，配有多管火箭筒及响尾蛇导弹，号称“空中坦克”。埃斯科巴出动3架战斗机把“云雀”迫降在自己的机场，成为他的私人专机。

埃斯科巴是有史以来最嚣张的毒枭。逮捕他的警察，不出3天就被人射杀;审判他的法官，妻子被轮奸后，沾满精液的乳罩和内裤被寄到法官办公室;通缉他的哥伦比亚总检察长，被他反过来悬赏1亿美元捉拿，最后横尸街头。1987年，他的兄弟奥乔亚被捕。负责审判的哥伦比亚最高法院院长先后辞职，司法部长不得不取消逮捕令。

但在当地人眼里，埃斯科巴是一个英雄。“哥伦比亚人民终于拿起了打击美帝国主义的有力武器，我们对美国社会上的2500万吸毒者不负任何责任！”埃斯科巴在接受媒体采访时这样说。

美国政府一直想除掉埃斯科巴，这很不容易。1984年3月，在美国军事顾问的指挥下，5000名哥政府军乘坐大力神运输机直捣麦德林集团的老巢。在数十架美制F-16战斗机和阿帕奇直升机的空中支援下，打死150名毒贩，俘虏了上千人。

但是，埃斯科巴的反击也异常犀利。仅过1个月，哥伦比亚禁毒总指挥——司法部长拉腊被枪杀。5月，50多名毒贩干脆冲入哥伦比亚司法部大厦，试图绑架正在开会的司法部、最高法院、最高检察院和缉毒警察局的高级官员。400多名军警奋力抵抗，双方一度形成僵持局面。随后，300名携带地对地导弹的贩毒前来增援。战斗一直持续到深夜，直到哥伦比亚国防军加入战斗，毒贩们才带着5名法官和1名警察局长离去，留下34具警察和11名法官的尸体。

1989年，美国航天局动用最先进的“大鹏”侦察卫星和红外热像仪确定了麦德林集团的准确位置，哥伦比亚政府发动了有史以来最大规模的缉毒行动：由美国训练的200名特种队员直接空降虎穴，国防军精锐第14旅的数千名官兵左右两侧合围，切断陆地和海上逃亡路线，最后由50架F-16战斗机组成轰炸机群，对麦德林基地进行毁灭性轰炸，夷平为止。但是，埃斯科巴和他的手下还是奇迹般地逃了出来，继续跟政府军纠缠。

1991年，哥伦比亚政府接受了埃斯科巴提出的3项招安条件：保证他的个人财产合法化;惩办侵犯过毒贩及其家属人权的警察;建一座由正规部队看守的专门监狱以确保他们的生命安全。

NO5：边境线养肥的黑帮：墨西哥黑帮

2003年5月，美国海关在一辆卡车上发现了80名来自墨西哥的偷渡者，其中18人已窒息而死。这样的事情每天都在发生，来自世界各地的“蛇头”云集墨西哥边境。那些怀抱着美国梦的各色人等不知疲倦地一次次闯关，一次次被驱逐。统计数字告诉他们，如果没有暴毙途中的话，平均冒险7次就能进入富裕的美利坚。

贩毒是美-墨边境的保留节目，每年有超过100亿美元的毒品从这里进入美国。

绑架是墨西哥黑帮的传统游戏，这里的绑票仅次于哥伦比亚，排名世界第二。2000年被捕的头号通缉犯卡莱特里，一人就做了20多票大案，从墨西哥克莱斯勒汽车公司老板到总统饭店集团总裁，只要被他盯上，绝对没跑儿。连外国大使也无法躲避劫掠。2002年11月，西班牙国王卡洛斯正式访问墨西哥。在西班牙驻墨大使前往机场迎接国王的途中，暴徒洗劫了这辆挂有西班牙国旗和外交牌照的汽车。事后西班牙驻墨使馆说，他们不打算向警方报案，因为“这纯粹是浪费时间，不会有结果”。

库利阿坎、瓜达拉哈拉、华雷斯、马塔莫罗斯、索诺拉和蒂华纳——墨西哥的这6大黑帮家族共同控制着与美国接壤的3200公里长的边境线，他们因此脑满肠肥。毒贩子和非法移民的组织者都乐意聚集在他们周围，分享丰盛的残羹，但你要知道毒品对我们的身心会造成多大的养生损害。

墨西哥政府并非坐视不管，他们先后重金请来两位“黑手党克星”做顾问。一位是纽约前市长朱利安尼，另一位是巴勒莫前市长莱奥卢卡·奥兰多。但结果如何呢？收了400万美元顾问费的朱利安尼认为，初见成效至少要在3年以后。

NO6：从冷战结束中受益：俄罗斯黑帮

冷战结束后，俄罗斯黑帮终于能自由地与国外同行切磋技艺。双方惺惺相惜，大有相见恨晚之感。俄罗斯黑帮向尼日利亚提供武器，从哥伦比亚购买毒品，与意大利黑手党合作洗钱，跟日本雅库扎携手开拓色情市场，他们贩卖核材料的企图一直是美国政府心中挥之不去的梦魇。美国联邦调查局局长认为，俄罗斯黑帮已经取代了前苏联军队，成为欧美安全体系的新威胁。

在俄罗斯国内，黑帮则控制了一切。“体坛教父”托克塔霍诺夫，不仅在盐湖城冬奥会操纵裁判令旗下选手获得双人滑冠军，还把手伸向网球界。卡费尔尼科夫、萨芬、库尔尼科娃公开承认和这位“体坛教父”是朋友，但都拒绝深谈细节。库“辣妹”解释说：“我是一个俄罗斯人，我还要回到那去。”活着的人只能保持沉默，敢谈论细节的体育人都死了。1996年，斯巴达克职业冰球俱乐部总经理被枪杀。不到一年，俄罗斯冰球协会负责人下了地狱。2个月后，莫斯科斯巴达克足球俱乐部总经理也见了阎王。

网络卖淫是俄罗斯黑帮步入信息时代的标志。在国际征婚网站里，虽然肯定有良家妇女，但如果征婚者过于美艳动人的话，很可能就另有玄机了。俄罗斯《真理报》说70%的跨国征婚都由俄罗斯黑帮控制，一个嫁到美国的新娘熟悉当地环境后，就会把她的姐妹们弄过去，共同开拓当地市场。是否属实，不得而知，但在俄罗斯最大的国际征婚网站上，确有很多明眸皓齿的少女。如果你愿出2000美金，网站可以为你安排一次“特殊”的相亲之旅。

2000年爆发的新一轮冲突中，波罗的海石油公司总裁卡卢什于光天化日下被打死在市中心，而俄罗斯最大的啤酒制造厂的二号人物、35岁的沃尔斯曼也被神秘的职业枪手在家门口干掉。2002年，圣彼得堡警方缴获2000多件武器，包括100多枚手榴弹和21挺机枪。而当地媒体认为，警方所缴获的与黑帮持有的相比，“连冰山的一角都算不上”。

在这座犯罪之都，官员似乎很难一尘不染。谣传说圣彼得堡市长弗拉基米尔·雅科夫列夫是在黑帮的支持下赢得两次连任。就连普京这位以清白无瑕着称的总统，也似乎脱不了关系。据美国《新闻周刊》报道，美国和欧洲情报官员怀疑圣彼得堡的俄罗斯-德国房地产开发公司参与黑社会洗钱，而普京在圣彼得堡当副市长期间曾在该公司的顾问委员会中任职。尽管没有证据表明普京从这家公司得到过好处，但在这些蛛丝马迹里依然可以嗅到无孔不入的黑帮气味。

NO7：臭名昭着的华裔黑帮：大圈帮

最早的华裔黑帮被称为“中华英雄”，他们有资格骄傲，面对警察的漠视，除了团结起来对付当地黑势力外，他们别无选择。

在警方档案中最早出现的华裔黑帮，是20世纪70年代纽约唐人街的ABC(American-bornChinese，在美国出生的中国人)组织。ABC与黑手党进行了3年战争，令甘必诺家族失去了37名得力干将。据联邦调查局对保罗·甘必诺的窃听录音显示，这位教父认为黑手党已无法继续控制唐人街，不如放弃。就这样，ABC“解放”了唐人街，并在地下社会赢得了声誉。

失去共同的敌人后，ABC内部开始火并，内战长达10年，直到1985年美国警方成功卧底，一举将所有老大全部投入监狱，唐人街才恢复了宁静。但和平是短暂的，冲突才是永恒主题。ABC的失败，给另一个华裔黑帮大圈帮提供了迅速崛起的机会，偷渡和高科技犯罪成为唐人街的新油水。

大圈帮只是初级阶段的黑帮，没有严密的组织结构，核心成员多有行伍背景。大圈帮最早成名于香港，然后随着内地移民潮转战北美和澳大利亚。

80年代初期，大圈帮的标准配备是“黑星”(五四手枪)。尽管黑星的指向性差(25米的距离能跑偏20公分)、握把角度不好(正常握持时枪口向下，所以手腕要向上挺)，但是它的穿透力极强，极其适合黑帮的近距离作战。当时香港警察的防弹衣，遇到“黑星”绝对是一枪一个洞。因此有经验的香港警察，见到“黑星”掉头就跑。

加拿大也是大圈帮的势力范围。在当地有组织犯罪调查局的名单上，大圈帮已经超越港台的莲花帮和越南帮，成为亚裔黑帮中的老大。它与当地的地狱天使帮携手，控制了毒品批发市场的半壁江山。

大圈帮在澳大利亚也赫赫威名。2002年，澳大利亚警方查获一起上亿美元的贩毒案，结果发现有10名大圈帮成员涉嫌其中。他们不仅把越南裔的“5T党”赶出澳大利亚唐人街，也向当地白人发动了新一轮的鸦片战争，那可是对身心的彻底煎熬，那时也没有任何的养生之说。

NO8：黑社会的智囊：美国犹太帮最神密的族群

每个成功男人的背后，都有一个犹太智囊。小布什的智囊是副国防部长沃尔福威茨，而卢西安诺的犹太智囊是迈耶·兰斯基，他是唯一能参加黑手党全国代表大会的外国人。虽然没有投票权，但意大利教父们异常尊敬他，因为兰斯基不仅有头脑，还掌控着黑手党的财务收支。

兰斯基和卢西安诺的友谊可以追溯到童年时代。当卢西安诺向这个犹太小孩收保护费时，得到的回答是：“把你的保护费塞进你的屁眼里吧，我不需要。”他们从此成为朋友，除了相同的野心和暴力外，他们都是冷静的职业罪犯。20世纪20年代，卢西安诺和兰斯基开办了“七家集团”，垄断了纽约的私酒市场。为了保持与兰斯基的友谊，卢西安诺甚至不惜干掉自己的教父——马塞利亚。

在兰斯基的策划下，卢西安诺一步步地把充满暴徒气息的黑手党改造为组织严密的现代化社团。当卢西安诺入狱时，兰斯基设法营救了他;当卢西安诺被流放西西里时，兰斯基成为他在美国的代表。

但是，教父之间的友谊建立在实力基础上。尽管远在西西里的卢西安诺依然具有强大的影响力，但遥控指挥总不如身临其境，兰斯基开始悄悄发展自己的势力，一个重要的举措是投资建立赌城拉斯维加斯。

提出建议的是本杰明·西格尔，兰斯基童年时期的战友;促使黑手党全国委员会通过建议的，是习惯于幕后操纵的兰斯基。1943年，西格尔开始在荒凉小镇拉斯维加斯建设第一座赌场——“火烈鸟”旅馆。但是，1946年旅馆的开业彻底失败，600万美元打了水漂。更致命的是，西格尔的女友弗吉尼亚·希尔在瑞士的账户却多了50万美元。这令兰斯基和黑手党感到愤怒。他一边以5万美元盘下破产的旅馆，打发掉债权人;一边促使委员会通过了对西格尔的死刑判决。

两年后，旅馆重新营业养生工作。经过前一次的失败，这次开业大获成功，第一年就赚了100万美元。在上个世纪40年代，这相当于纽约黑手党一年的保护费收入。会下金蛋的旅馆越盖越多，到了60年代，兰斯基和他的犹太帮在拉斯维加斯有了17家赌场，而黑手党只有11家。

兰斯基的过人之处还在于他始终躲在黑手党的背后。黑手党的所有收入，他都有一份;而来自政府和警方的打击，却全落在黑手党的背上。

NO9：嚣张加拿大的黑帮：地狱天使

60年代，一群骑着大功率摩托车四处乱逛的美国嬉皮士创造了这个名词。这些穿着黑色皮衣、蓄着落腮胡子，肥胖粗鲁、决不洗澡的家伙沿着高速公路穿行北美，吓坏了许多宁静的村镇，也吸引了不少崇拜者加入。到了80年代，厌倦了流浪的“天使”们在加拿大成立了地狱天使黑帮，目前已茁壮成长为加拿大的第一黑帮。总部设在蒙特利尔，成员约4万人，以贩毒为主业。

1995年，地狱天使和另一大黑帮滚石机器在魁北克省爆发了地盘争夺战。冲突持续了7年，在你来我往的谋杀和报复中，双方共有160人下了地狱。迫于平民不满情绪日趋强烈，加拿大警方发动了“2001春季行动”。2000多名警察在一夜之间逮捕了100多名“天使”。警方暗示，如果双方继续厮杀下去，他们还会采取更严厉的镇压措施。和平的呼声产生了效果，2001年9月26日下午，双方举行了闭门会议，地点选在魁北克省的一家法院里。那里既安静又安全，没人能把枪带进法院，而警方扫黑组也不会光顾法院。地狱天使的教父茅利斯·布彻与滚石机器的老大弗莱德·特莫各带了3名助手，在庄严的法院里达成了历史性和解。魁北克安全部的发言人事后证实了这一消息，但他强调，双方的和解不会影响警方对暴力事件的打击。不过在那以后，加拿大警方再也没有进行大规模扫黑行动.

NO10：三合会犯罪活动威胁全世界

香港黑帮三合会被认为是世界上最大也最令人惧怕的有组织犯罪团伙。这个活动诡秘、组织严密、触角遍布全球的黑帮从事的非法活动包括贩毒、勒索、色情、绑架、组织偷渡、各种造假和欺诈、盗版录象、放高利贷和赌博等。据一名西方专家和作家的估计，三合会经手了世界上90%的海洛因交易。由于该团伙行事高度隐秘，在考证其活动范围和程度时，很难区分传闻和事实。但《龙记辛迪加》(TheDragonSyndicate)一书的作者布斯(MartinBooth)试图对三合会的帮派文化作较深入的探索。他援引联合国消息来源说，三合会是人们所知道的对世界构成最大潜在威胁的黑帮。

古已有之

三合会的起源可以追溯到中国古代封建社会中的民间帮会势力。布斯在书中考证说，第一个“正式”的三合会组织是在公元九世纪时出现。当时，这种秘密帮会主要是为富有家庭提供保护。“三合会”这个名称据信代表了天、地、人三者和谐的意思。

早期秘密帮会发展成员的基础主要是宗族联盟、互相保护和偿还私人债务或报恩。三合会就在这种帮会基础上不断发展，在长达几个世纪的时间里作为一种亚文化组织存在和延续。但到了十九世纪，中国朝廷开始对民间秘密帮会社党采取格杀勿论的政策。

遍布全球

随着华人不断移居到全世界各地，三合会的势力也在全球范围内不断壮大。三合会在荷兰、马来西亚、澳大利亚和美国等许多国家都已经扎下了根，而仅仅在香港，就有50个属于三合会的团伙。目前据说有4个三合会团伙在英国活动，其中人数最多的一个叫14K。

而在中国，三合会的势力近年来也在增强。2004年初，中国政府开展了一次打击有组织犯罪团伙的运动，据称逮捕了数千名被认为是三合会成员的人。

在世界其他国家，当地警方在对付渗透到当地社会中的三合会势力时也感到棘手，因为这个组织通常只在华人社区内活动。三合会的受害人往往因为害怕而不敢向当地警察报案，事件的证人即使向当局提供了证词，在临近法庭开庭审理时往往也会撤回证词。

结语：文章给大家讲了许多惊奇的事，对于医生讲的30个令人吃惊的医疗养生事实你是否有认真看完呢，对于上文中讲的那些养生注意事项，请大家勿必要牢记，不然可是会给身体健康带来很大的不良影响。

数字货币是虚拟的货币币种，但是这样的货币是有非常大的现金价值的。世界十大数字货币排名前三的货币受到很多人关注，那么，世界十大数字货币排名前三的货币是什么呢？今天就来了解一下让你知道数字货币未来将会如何发展。数字货币这种虚拟的货币未来是否会呈主流币的一种。现在进行虚拟币投资的人是非常多的，投资虚拟币自然要搞清楚虚拟币的排行榜。下面就来好好的了解一下。

世界排名前三的数字货币是什么？数字货币在全球的发展都是很快的，毕竟投资潜力巨大，所以备受青睐。世界十大数字货币排名前三的货币有比特币，以太坊以及莱特币。这三种数字货币可谓是数字货币的三巨头。进行数字货币投资是万万不能不知道这三款数字货币的。这三款数字货币也被称之为主流数字货币，是现在最有价值的数字货币。投资数字货币的人大多都会投资这三款数字货币，或者从三款中选择一款来进行投资。数字货币的后台是去中心化系统，这样的系统现在还在持续发展，数字货币也正是因为去中心化系统的发展而不断壮大。数字货币会成为主流币吗？数字货币是虚拟的，很多人都觉得这样的货币是泡沫，但是数字货币却用十几年的磅礴发展让这些人闭了嘴。世界十大数字货币排名前三的数字货币让很多人都很满意，毕竟投资这三个数字货币赚到钱的人还是非常多的。数字货币虽然是虚拟的，但是却有真实的价值存在。而且数字货币能通过转化变成现金在线下进行使用。所以这样的货币并不是完全虚拟的。未来数字货币很可能成为全球流通的主流币，因为这样的货币流通起来更加的方便，币币转化完全没有任何压力。数字货币有哪些投资模式？数字货币的投资模式是非常灵活的，总体可以分为两个投资模式，一个就是现货交易模式，一个就是期货交易模式。世界十大数字货币排名前三的数字货币都是值得投资的。但是无论你选择哪一个数字货币进行投资，你都需要选择适合自己的投资模式才行。另外投资之前很有必要去OKLink上多了解有关数字货币的详细数据信息。掌握的数据信息多了，你自然能够轻松投资。

以太坊简介

以太坊的开发是为了增加和改善比特币，从而扩展其功能。重要的是，它被开发为具有突出的“智能合约”：分散在各个区块链中的，分散执行的自执行协议。以太坊由VitalikButerin于2013年首次提出，并于2015年首次发布beta版本。其区块链使用图灵完备的脚本语言构建，该脚本语言可在全部节点上同时运行此类智能合约，并且无需验证即可达成共识。受信任的第三方，例如法院，法官或法律制度。根据其网站，以太坊可以用来“编码，分散，保护和交易几乎任何东西。”2014年底，以太坊利用众筹筹集了超出1800万美元的比特币以资助其发展。

以太坊虚拟机（EVM）能够运行智能合约，这类合约可以代表诸如选择权合约，掉期合约或票息支付债券之类的财务协议。它也可以用来执行投注，履行雇佣合同，充当可信赖的第三方托管机构，以购买高价值的物品，并维护合法的分散式赌博设施。这类只是智能合约可能实现的几个例子，取代各种法律，财务和社会协议的潜力令人兴奋。

当前，EVM处于起步阶段，运行智能合约在以太消耗方面既“昂贵”又受其处理能力的限制。根据其开发人员的说法，该系统目前的功能与1990年代后期的手机一样强大。但是，随着协议的进一步发展，这可能会改变。综上所述，与第一代iPhone相比，Apollo11着陆器上的计算机功能更弱。当然，在短短的几年内，EVM（或类似的东西）将能够实时处理复杂的智能合约。

在以太坊生态系统中，以太币作为内部加密货币存在，用于结算协议内执行的智能合约的结果。可以使用比特币或法定货币（例如美元）在以太坊进行采矿和在以太坊进行交易，也可以用来支付其区块链上的节点所进行的计算工作。

以太坊和权力下放的自治组织

智能合约可以变成整个分散式自治组织（DAO）的基石，这类组织像公司一样，从事经济交易（买卖商品，雇用劳动力，谈判交易，平衡预算并最大化利润），而无需任意人工或机构干预。如果有人认为公司只是一个复杂的合同网络，其规模和范围各不相同，那么这种DAO可以编码为以太坊。

这为各种新颖有趣的可能性打开了大门，例如真正拥有自己以及被软件直接雇用的人们的解放机器。

以太坊和去中心化应用

虽然DAO可能是将来要实现的一个概念，但是今天正在为以太坊开发去中心化应用程序（Dapps）。这类独立的应用程序利用智能合约并在EVM上运行。某些示例包含小额支付平台，信誉功能，在线赌博应用程序，调度程序和P2P市场。

Dapps的关键功能是它们跨分散的网络运行，并且无需中央机构或监督者即可执行。现如今，依赖中央服务器的任意种类的多方应用程序都能够利用以太坊区块链进行中介。最终可能包含聊天，游戏，购物和银行业务。

如今辐射真是无处不在，辐射无色无味，却在伤害人体健康。因此，防辐射就显得必不可少了。防辐射植物具有一定吸收紫外辐射的作用，在家庭中或办公室中摆放这些植物虽然不能有效减少各种电器电子产品产生的电磁辐射，但是可以起到缓解视疲劳的作用。那么防辐射植物十大排名都有哪些呢?家里摆绿色植物真能防辐射吗?下面就来讲讲相关的知识。

1、吊兰

吊兰吊兰又称：垂盆草、挂兰、钓兰、兰草、折鹤兰、空气卫士，西欧又叫蜘蛛草或飞机草，原产于南非。单子叶植物纲、天门冬科、吊兰属多年生常绿草本植物，根状茎平生或斜生，有多数肥厚的根。叶丛生，线形，叶细长，似兰花。有时中间有绿色或黄色条纹。花茎从叶丛中抽出，长成匍匐茎在顶端抽叶成簇，花白色，常2-4朵簇生，排成疏散的总状花序或圆锥花序偶然内部会出现紫色花瓣;蒴果三棱状扁球形，长约5毫米，宽约8毫米，每室具种子3-5颗。

2、绿萝

绿萝(学名：Epipremnumaureum)，属于麒麟叶属植物，大型常绿藤本，生长于热带地区，常攀援生长在雨林的岩石和树干上，其缠绕性强，气根发达，可以水培种植。成熟枝上叶柄粗壮，长30-40厘米，基部稍扩大，上部关节长2.5-3厘米、稍肥厚，腹面具宽槽，叶鞘长，叶片薄革质，翠绿色，通常(特别是叶面)有多数不规则的纯黄色斑块，全缘，不等侧的卵形或卵状长圆形，先端短渐尖，基部深心形，稍粗，两面略隆起。

3、芦荟

芦荟为阿福花科(又称日光兰科、独尾草科)芦荟属的多年生常绿草本植物，叶簇生、大而肥厚，呈座状或生于茎顶，叶常披针形或叶短宽，边缘有尖齿状刺。花序为伞形、总状、穗状、圆锥形等，色呈红、黄或具赤色斑点，花瓣六片、雌蕊六枚。花被基部多连合成筒状。芦荟原产于地中海、非洲，因其易于栽种，为花叶兼备的观赏植物，颇受大众喜爱。据考证野生芦荟品种300多种，而可食用的品种只有六种，有药用价值的芦荟品种主要有：洋芦荟，库拉索芦荟，好望角芦荟，元江芦荟等。

4、宝石花

宝石花，一类多肉植物的统称。正名：石花，别名：石莲花、石胆草、粉莲、胧月、初霜，民间泛指莲花座造型的多肉植物。例如冬美人、玉蝶、胧月、黑王子、桃美人等等。其中玉蝶是景天科拟石莲花属的代表。肉质厚实叶片形状恰如宝石一般，多枝叶片重叠簇生在一起，莲座状叶盘酷似一朵盛开的莲花而得名，被誉为“永不凋谢的花朵”，正所谓“西方莲自土中来”。形态独特，养护简单，很适合家庭栽培。

5、文竹

文竹，又称云片松、刺天冬、云竹，高可达几米。文竹根部稍肉质，茎柔软丛生，细长。茎的分枝极多，近平滑。叶状枝，刚毛状，略具三棱;鳞片状叶基部稍具刺状距或距不明显。花白色，有短梗，花期9~10月。原产于南非，分布于中国中部、西北、长江流域及南方各地。其性喜温暖湿润和半阴通风的环境，冬季不耐严寒，不耐干旱，夏季忌阳光直射。文竹是具有极高的观赏植物，可放置客厅、书房，净化空气的同时也增添了书香气息。以根入药，可治急性气管炎，具有润肺止咳的功能。

6、昙花

昙花：6-10月开花。昙花原产南非、墨西哥等地，属附生性仙人掌科植物。昙花可以增加室内的负离子含量。它花期虽然很短，但是开花的时候美丽高贵，清香四溢。昙花享有“月下美人”之誉。当花渐渐展开后，过1-2小时又慢慢地枯萎了，整个过程仅4个小时左右。故有“昙花一现”之说。世界各地区广泛栽培;中国各省区常见栽培。该种为著名的观赏花卉，药用价值方面，具有软便去毒，清热疗喘的功效。主治大肠热症、便秘便血、肿疮、肺炎、痰中有血丝、哮喘等症。花具有强健的功效，兼治高血压及血脂肪过高等。

7、仙人掌

仙人掌是仙人掌属的一种植物。别名仙巴掌、观音掌、霸王、火掌等，为仙人掌科植物。仙人掌为丛生肉质灌木，上部分枝宽倒卵形、倒卵状椭圆形或近圆形;花辐状，花托倒卵形;种子多数扁圆形，边缘稍不规则，无毛，淡黄褐色。仙人掌喜强烈光照，耐炎热，干旱、瘠薄，生命力顽强，生长适温为20-30℃。主要分布在美国南部及东南部沿海地区、西印度群岛、百慕大群岛和南美洲北部、中国南方及东南亚等热带、亚热带地区的干旱地区。

8、垂叶蓉

垂叶榕，学名：(Ficusbenjamina)是桑科榕属的植物。分布于不丹、缅甸、越南、所罗门群岛、菲律宾、印度、尼泊尔、澳大利亚、泰国、马来西亚、巴布亚新几内亚、锡金以及中国的海南、云南、广东、贵州、广西等地，生长于海拔500米至800米的地区，多生长于湿润的杂木林中。是桑科榕属的常绿乔木。瘦果卵状肾形，短于花柱。

9、千年木

千年木，又名红竹、朱蕉，为龙舌兰科灌木植物，地下部分具发达甸甸根茎，易发生萌桑。其主茎挺拔，茎高1-3米，不分枝或少分枝。花淡红色至青紫色，间有淡黄。分布于中国南部热带地区。多于庭园栽培，为观叶植物。朱蕉株形美观，色彩华丽高雅，具有较好的观赏性。朱蕉也是药用植物，其花、叶、根均可入药，中国广西民间曾用来治咯血、尿血、菌痢等症。9世纪初传入欧洲，很快又落户美洲。到20世纪初，朱蕉在欧美已十分流行，常用于室内装饰。有些种类原产澳大利亚和新西兰。

10、龟背竹

龟背竹系天南星科(Araceae)龟背竹属(Monstera)的一种多年生木质藤本攀缘性常绿灌木,别名蓬莱蕉、龟背蕉、电线兰，生于林中，攀缘树上。茎绿色，粗壮，周延为环状，余光滑叶柄绿色;叶片大，轮廓心状卵形，厚革质，表面发亮，淡绿色，背面绿白色。佛焰苞厚革质，宽卵形，舟状，近直立。肉穗花序近圆柱形，淡黄色。雄蕊花丝线形。雌蕊陀螺状，黄色，稍凸起。浆果淡黄色，柱头周围有青紫色斑点。花期8-9月，果于异年花期之后成熟。原产墨西哥，各热带地区多引种栽培供观赏。

皂基洗面奶清洁力太强，很多人不喜欢用，那么这款城野医生洗面奶是否是皂基洗面奶呢，下面本网的小编为你们介绍城野医生洗面奶是皂基吗？城野医生洗面奶成分。

城野医生洗面奶是皂基吗

城野医生洗面奶是皂基洗面奶，干皮走开哦，这款洗面奶虽说是皂基洗面奶但是口碑也是很不错的，推荐油皮使用。

城野医生洗面奶成分

以下就是城野医生洗面奶的详细成分了。

水、肉豆蔻酸、丁二醇、甘油、氢氧化钾、硬脂酸、月桂酰胺DEA、甘油硬脂酸酯、硬脂酰谷氨酸钠、甲基椰油酰基牛磺酸钠、棕榈酸、透明质酸钠、可溶性胶原、神经酰胺3、生物素、葡糖基橙皮苷、甘草酸二钾、东当归(ANGELICAACUTILOBA)根提取物、野葛(PUERARIALOBATA)根提取物、维氏熊竹(SASAVEITCHII)提取物、紫苏(PERILLAOCYMOIDES)叶提取物、芍药(PAEONIAALBIFLORA)根提取物、日本黄连(COPTISJAPONICA)根提取物、氢氧化钠、聚季铵盐-7

城野医生洗面奶好用吗

嗯哼，我是属于油皮，晚上一起床最多油的地方就是鼻子，油到反光，所以自然的就毛孔粗大，而且平时没有用洗面奶，因为懒，就只敷面膜。

但自从我用这款城野医生的洗面奶之后，我才知道洗面奶是护肤中最重要的第一步骤，因为只有清除干净了脏物，后续用的护肤品才能够吸收进去让皮肤越来越好。这款洗面奶不仅洗的干净而且还能够收缩毛孔!!!必须强烈推荐，还有它用了之后皮肤不会干燥，像我之前用的洗面奶都会很干。坚持用下去一定会毛孔越来越小。还有用完之后最好再用一款收缩毛孔的水膜，只要是能够收缩毛孔的都可以，持续下来使用一定会效果更佳到令人惊叹～

【护肤小知识】洗脸的时候，要尽量习惯从下往上推洗，尽量减少从上往下的揉搓，因为脸的毛孔都是向下长的，这种洗脸手法最利于清洁。但是，鼻子的毛孔向上生长，所以在洗鼻子的时候要从上向下揉搓。鼻翼是最容易长黑头的，所以要多打几个圈圈。用无名指跟食指。

图3这三种搭配一起用绝配啊，先在打泡器上加点水，然后挤出手指头的长度进行打泡就成了绵密的洗面奶，(绵密的泡泡能有效深入毛孔分解导致毛孔阻塞和肌肤暗沉的油垢，彻底清洁肌肤，恢复健康肌肤的状态。)

用手以打圈圈的方式洗脸，之后再用洗脸机进行一次打圈圈，最后用水冲干净脸也是以打圈圈的方式来洗哦～还有不忘告诉你，用打泡器可以省了好洗面奶，因为这么点就可以打出丰盛的泡沫，便宜又实用。

提到区块链，大家就会想到公链和私链。其实公链非常常见，而且中国公链排名中，就有很多大家都知晓的。不过中国公链排名中的项目，你是否都知道呢？其实我们熟知的比特币和以太坊就是典型的公链，这是链上的人都可以进行访问的公开透明的链。公链可以避免受到开发者的影响，而且访问的门槛非常低，所有的数据都可以公开给大家看。接着就介绍中国公链排名榜上的几大公有链！

中国公链排名

一、ONT本体公链本体之所以能够上榜，是因为它是中国公链排名榜上胡第一个提出分布式网络体系的平台，这个平台上出克可以分布式记账，还可以和不同的领域的业务进行融合。而且不同的链可以一起构成这个体系。当然本体网络的各类协议之间可以进行合作，形成交互映射的系统。

二、ETP元界公链中国公链排名中的元界是一个去中心化且可以公开的公有链项目，它的技术构架当中包括了智能资产和数字身份。另外这个项目是基于各种金融和生活当中的应用来开发的，非常的使用。而且项目已经达到成熟，开源代码也被公布。

三、ADA公链中国公链排名榜上的ADA其实的一种叫做艾达币的游戏，它是全球第一个开源证明公开性和安全性的一种游戏大平台。这个平台不会受到运营商的管制，也不会有任何的后台来控制它，而且还有非常可靠的权益证明算法。

四、ADTure初链中国公链排名中靠前的ADTure初链是一种性能特别高的公有链，可以运用到高效发布智能合约的平台上，可以提供高效的合约发布。而且这个初链的设计原则是区块链和数字广告的结合，第二个阶段就会实现它向其他行业的融入和扩展。初链可以为了广告行业带来便利，为广告行业的未来带来很多变化。

上面介绍的中国公链排名榜上靠前的公链都是非常不错的项目，我国很多行业都受益于这些公链。虽然我国没有数字货币交易所，但是我国很重视区块链技术是发展。区块链现在已经融入到我国的会计、医疗和交通等多个行业。未来区块链不止运用到数字货币，还能使用到更多领域。不过大家想要了解区块链技术，还是要到专门的OKLink浏览器上查看。因为OKLink是针对区块链和数字货币开发的，可以为我们提供最新的信息和各项数据，有利于我们更快速了解这项技术和数字货币的发展。

很多人都想要养生，但是却不知道如何做，其实养生的方法有很多，只是我们不知道有哪些，下面小编就给大家介绍一些养生秘方，帮助大家更好的保养身体，还有一些养生保健的食品，大家平时也要多吃哦。

养生秘诀

1.咽不下那口气除不了病根

根据美国的某项研究表明，大部分的疾病都与精神压力有很大的关系。俗话说的好，病由心起，魔由心生。只要我们不生气就不会生病，不生病身体就会健康。

建议：爱生气，可经常按摩腹部。不仅能直接调理胃肠系统功能的失调，还可以调节人的心理情绪，促进安眠。

2.不爱惜身体，身体不会替你扛过一切

有很多人都不爱惜自己的身体，有了病却不抓紧治疗，非要在那里拖，直到自己受不了了，才去医院治疗，却没有想到病不等人，一等就等到了晚期，无法治疗了，所以，我们不要存在侥幸心理，有病等等治疗也没事，你不爱惜身体，身体不会替你扛过一切。

建议：有不适，头痛头晕，腹泻便秘，便血腹胀，消瘦乏力等症状，别错过身体给你的提示，放下手里的工作，丢下到手的钱财，尊重身体的提醒，给自己一个机会，留住生命，一切还会有。

3.吃人参鹿茸，不如做一次体检

很多人不爱体检，老人是为了省钱，年轻人是为了省事儿。其实每年一次的健康检查是对身体进行的一次“年度盘点”，非常重要。一些重大疾病，有时毫无征兆，但在体检中就能发现它的影踪，例如肺癌，早期肺癌无任何症状，只能靠体检发现。

建议：一年一次的基本体检别忽视！

4.千万别做“好女人”

生活中不要太吹毛求疵了，也别做事事追求完美的“好”女人。记住一句话，要想健康些，就得糊涂些。要想长寿些，就得简单些。要想幸福些，就得随便些。如此就能活得更好，癌症也会离得远远的。

5.改变坏习惯，什么时候开始都不晚

有些病是由坏习惯引起的，例如抽烟、喝酒。平时生活工作中也不要给自己太大的压力，要保持一个好心情，不要老熬夜，不然会患有很多疾病。

建议：别怕为时已晚，就怕你从不开始。改变自己的坏习惯从来都不晚，哪怕从这一分钟开始。

6.防住风邪才能少生病

头为诸阳之会，“巅顶之上，唯风可到”，头是人的巅顶，这个地方很多邪气自己是来不了的，风邪却容易通过后脑勺钻进来。风邪入侵人就特别容易感冒，严重的话还可能导致顽固性头痛！

建议：大家一定要避免风吹头部，尤其是后脑勺。千万不要因为贪凉对着空调吹，更不要直接铺个凉席睡在地上。

养生食物有哪些

1.牛奶：牛奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，从腥牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症，同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。

2.苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。

3.鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

4.大蒜：大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。

5.草莓：只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。

6.香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。

7.绿茶：决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助，不过为了燃烧多余脂肪，每日至少应喝4大杯绿茶水。

8.辣椒：红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。

保健长寿知识

1.饮食保健

常用于补血的食物有黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金针菜、黑木耳、芦笋、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。也可以选用适合自己的药膳调养。

2.药物保健

有补血作用的中药很多，常用的补血中药可选用当归、阿胶、何首乌、枸杞子、白芍、熟地黄、紫河车等。

3.起居调摄

平常生活要规律，适当参加运动锻炼。中医认为“久视伤血”。养成良好的看书学习和工作的习惯，不可劳心过度。血虚之人，常有精神不振，失眠健忘，注意力不集中的状态。因此，要做到劳逸结合，怡养情志，振奋精神。

总结：通过对本篇文章的阅读，想必大家已经对养生的秘诀非常熟悉了，我们平时在生活中一定要保持一颗平常心，有病及时看，再结合一个好的食补和药补，一定会有一个健康的身体的。希望大家按照以上的要求做下去哦。

往期回顾：上一期我们说到，由于小葫仙一直分心硫唓的事情，导致上课不专心，被硫唓在教室特别严厉的训了一顿。小葫仙觉得自己特别委屈，便在吃晚饭的时候拉着尚未痊愈的渠钦出门喝了一顿酒，一身酒气的小葫仙回到医馆以后吵着要洗澡，被修为以喝酒后不能洗澡的理由阻拦，小葫仙这才安安静静的趴在床上进入梦乡。

醉酒后的无精打采

醉酒后醒来，小葫仙感觉自己全身的力气都像是被拔掉了一样，奄奄一息的趴在床头，连个脚指头都不想动。

陈没药端着完颜做的粥进来，一进门就受不住的大喊：“我去，你这是刚从酒厂回来吗？一股酒味！”

小葫仙抬抬眼皮，意思很明白，我现在非常虚弱，暂时不想跟你说话。

陈没药打开窗户通风，拿出自己的香水在屋子里一通乱喷。

一向讨厌香水的小葫仙继续耷拉着头不出声，任由陈没药破坏自己屋子里的空气质量。

“起来吃饭了，我们家完颜给你做了粥，吃完头就不疼了。”陈没药看小葫仙没有动静，直接上脚踹，小葫仙被陈没药一踹一动弹，一踹一动弹。

“陈没药，你不用现在跟我得瑟，你等我有劲儿的，我非得给你把心脏整不跳了。”小葫仙无语的抬头望天，好不容易翻了个身，终于不趴着了。

“你至于吗，不会喝酒去充大尾巴狼醉酒。”

小葫仙闭闭眼睛：“现在几点了。”

放假

“还差十分钟十点。”陈没药看看自己的怀表回答道。

“我去！上课迟到了！”小葫仙急急忙忙的爬起来穿鞋，准备跑去教室。

被陈没药拦住：“你看看你现在，衣衫不整，浑身酒气，头发也那么乱，你出门丢啥人啊，现在是医馆人最多的时候，而且硫唓哥说了，今天放你假，让你休息，我已经派人带老杜出门旅游了，你歇着吧。”

小葫仙满脸无奈的坐回床上，开始慢吞吞的洗漱换衣服，陈没药一屁股坐在饭桌前，开始喝粥。

换好衣服的小葫仙看到大叫：“那是我的粥！你咋有脸喝！”

“首先，这是我们家完颜做的，我当然有脸喝;其次，就冲刚才你威胁我，我就决定，你自己去食堂找冷包子吃去吧。”

小葫仙眼睁睁的看着一碗粥见底，随手抓起枕头逮着陈没药就揍，陈没药的反应也是快速，一溜烟就跑出了房间。

小葫仙追到门口，刚好一头撞上了硫唓的肩膀，小葫仙想起昨天硫唓的训话和渠钦的话，有些没脸见人，灰溜溜的回了房间。

“仪容都收拾好了？”硫唓问道。

跟硫唓出门

“收拾好了。”小葫仙整理着自己的衣领。

“那走吧，跟我去个地方。”硫唓说完，转身出了房间。

小葫仙有些狐疑的跟着出门，一路向东，上了一辆汽车，小葫仙看到路边的杂货铺，转头看向硫唓：“能不能停一下车，我去杂货铺里买点东西。”

“买什么。”硫唓随手找了一份当天的报纸。

“我那屋里酒味再加上陈没药的香水味，已经没法进人了，我想去买瓶空气清新剂。”

硫唓想了想，说道：“你知道，医生或者是那些养生家，从来不会买的东西是什么吗？”

小葫仙想了想：“不知道。”

医生从来不买的东西

“他们从来都不会买的东西有七种，分别是空气清新剂、下水道专用清洁剂、听装食品、杀虫剂、瓶装水、橡胶玩具、香水、”

“为什么？”

“空气清新剂并不能从源头清除味道，喷出来的化学微粒还容易被人体吸入肺部。所以说改善空气最好的办法就是在室内放一些清新的植物。”

“下水道清洁剂很容易灼伤皮肤，眼睛和身体组织，所以说清洁这些地方最好用小苏打加醋浸泡，再用热水冲干净即可。”

“听装食品含有双酚A环氧树脂，这种化学物质与荷尔蒙分泌紊乱、肥胖、心脏病有关系，所以最好吃新鲜的食品;杀虫剂就更不用说了，有农药残留的有毒成分，而且还会污染空气，给人带来很大的健康隐患;瓶装水也不行，塑料瓶当中的化学物质会渗入水中，影响健康，出门最好自带水杯。”

“橡胶玩具当中的聚录乙烯会渗漏邻苯二甲酸眼和铅，会使体内荷尔蒙紊乱，后者还会损害神经系统，并且都会污染空气;香水所含有的化合物超过了八百种，而且香水中的一些物质被疑致癌，还会导致生殖系统紊乱。”

硫唓一口气说完，小葫仙整个人都惊了，就连开车的司机也连连赞叹硫唓的养生之道和见识。很快车开到了一个小葫仙从来没去过的地方，并且进了一个很大的宅子，小葫仙跟着硫唓进了大宅之后彻底被大宅里的华丽所惊呆，这到底是个什么地方？更多精彩，一起来看下一期！

大家在生活中应该都听说过植物医生吧，但是你了解植物医生吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟植物医生的价格贵吗，以及植物医生高山植物防晒乳好用吗。

植物医生的价格贵吗

植物医生这个牌子，在国内应该算是国产护肤品里比较中高端的产品，价格是有很多种阶梯的，满足不同层次人的需求。植物医生的单品都比较的贵，但是也有性价比比较高的产品。基本上很多人都是买了一堆产品，然后寄存在哪里，每个星期固定去做一次脸或者是按摩。她们的按摩手法还是非常不错的，再配上产品，还可以。而且，植物医生是比较天然的护肤品，很多肌肤都可以使用这个牌品的产品。总的来说，虽然它的价格有点贵，但是它产品的效果还是比较对得起它的价格的哦。

植物医生高山植物防晒乳好用吗

夏天肯定要入手一款防晒的啦，首先这款防晒乳的防晒值是SPF40，PA+++，质地的话是白色乳液质地，可以拉丝，在使用的时候很好推开，成膜也比较快，不会油腻，比较的清爽，所以就算是混合性肌肤或者是油性肌肤使用也不在怕的。最主要的是它大多数的成分都是纯植物的哦，一点也不会伤害皮肤，敏感肌也是可以使用的哦。

植物医生高山植物防晒乳多少钱呢

植物医生的这款防晒乳的价格确实是物美价廉，一瓶50g只要69元，当然这个是京东的价格，在不同的地方价格应该会有不同吧，因为这个产品没有全国统一售价哦。

植物医生高山植物防晒乳应该怎么用呢

1.阳光弱、暴晒时间短的时候：先清洁皮肤；用化妆水；如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液；擦SPF15左右的防晒乳。

2.阳光猛、暴晒时间长的时候，除了以上几个步骤外，要擦SPF15以上的防晒乳，每两个小时补擦防晒两用粉饼。

3.涂防晒乳时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成肤色不均。

4.如汗水冲掉了防晒品，应每隔几个小时再涂一遍。

平安好医生是中国平安集团下一款深受用户喜爱的健康管家型app，并以其步步夺金的奖励机制圈粉无数，但是金无足赤，用户们也有提到平安好医生步步夺金不走步怎么办类似的问题，为了广大用户的方便，小编决定将这个问题变得“好办”。

造成平安好医生步步夺金不走步的原因有很多，有问题就会有解决方式，以下是对平安好医生步步夺金不走步怎么办这个问题的正解。

原因一：平安好医生未获取“开机自启动”权限，软件进程被关闭后无法正常计步解决方法：进入手机管家——权限管理——应用管理——允许平安好医生开机启动。

原因二：手机管家相关软件在清理加速，使平安好医生无法在后台运行，从而影响计步数据的准确性解决方法：将平安好医生设置成手机管家的运行白名单。

原因三：一些手机自定义低电量时或许自动关闭加速度感应器，影响步数准确解决方法：保持电量的充足。

原因四：部分安卓系统也会有自动关闭加速感应器情况，影响记步功能解决方法：对手机的系统进行升级。

原因五：用户的手机没有GPRS功能，不具备记步功能解决方法：你需要一部新手机。

原因六：上面几种方法都不能帮到你，那么应该从平安好医生那边找找茬了解决方法：直接找平安好医生的客服，说明情况，等待对方解答。