关于零食的看法(最新20篇)

平时的时候，很多家长由于溺爱孩子，经常会给孩子购买一些零食，大家常常认为吃一点零食没有什么，但其实你这种想法是错误的。下面小编就为大家来介绍一例案例六岁男童因常吃零食患胃癌，零食的五大隐患家长不得不知。

近日一则报道让很多家长都很担忧，一名年仅6岁的男童患上胃癌，原因都是因为那些日常普遍接触到的零食。

据报道：这名6岁的男童是家中的老来子，平日里大家都非常宠爱他，任何好东西家里人都愿意买给他，甚至还专门托人从国外买来品牌蛋糕、面包、糖果、薯片之类的回来。

但是最近家长就发现小孩总是肚子疼，还拉出(发黑色)臭味相当严重的大便，就开始到医院接受检查，结果让这位家长意想不到，孩子竟然早早惹上了胃癌......

医生表示：这和小孩总爱吃的零食有重大的关系，这是这些五颜六色的零食让孩子的胃早早发生了病变。如今胃病的发病率呈现一个低龄化趋势，跟这位男童相似情况的患者最小的年仅5岁，共同特征都是都爱把零食当饭吃的不良习惯造成的。

零食存五大隐患：

色素过量：一些食品生产单位为了追求小食品的“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素对人体的风险高于天然色素，消费者如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状，尤其对儿童的健康发育危害很大。天然色素安全但成本高，很多企业舍不得用。

防腐剂超标：食品防腐剂是保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入食品中的天然或化学合成物质。如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。

糖精过量：为了提高甜度，在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精，带来肠胃不适，也会引起肝脏代谢问题，糖精钠经水解后还会形成有致癌威胁的环乙胺。

高盐、高糖：话梅、豆腐干等零食中含有大量的盐或糖，会增加肾脏负担，并对心血管系统造成威胁。在欧美市场上，注明“不含糖”、“不含盐”的食物会更受欢迎。

大量反式脂肪酸：市场上部分糕点、冰淇淋、饼干配料表中含有“植物奶油”和“植物黄油”，这其中就含大量反式脂肪酸，过多摄入会损害少年儿童的智力、危害心脏，还会导致不孕。

小编不是危言耸听，在这里还是要建议各位家长少让孩子吃零食多吃一些水果蔬菜来代替零食。如果你想掌握更多儿童常吃膨化食品有什么坏处的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

江西特产的零食有酸枣糕、九江茶饼、九江桂花酥糖、南昌石头街麻花、蒸子糕、茄子干、南瓜干、豆角干、香烟糖等等。

1、酸枣糕

酸枣糕是江西传统的名点之一，以野生植物酸枣为原料，经果物保鲜，脱皮去核，加入蔗糖，铜锅浓缩，自然风干等工艺精制成酸枣糕，其色泽透明，酸甜可口，营养丰富。

2、九江茶饼

九江茶饼起源于唐代，是“江西四大糕点之一”，色泽金黄，具有小而精、薄而脆、酥而甜、香而美的特点。苏东坡曾赋诗称赞“小饼如嚼月，中有酥和饴。”

3、九江桂花酥糖

九江桂花酥糖是九江的传统名点，选用富强粉、白麻仁、白砂糖、饴糖及糖桂花为原料精制而成，颜色乳白，质地细嫩，具有骨脆、麻香、油润、甜爽、香醇等特点。

4、南昌石头街麻花

南昌石头街麻花精细小巧，颜色金黄油亮，味道酥香爽口，受到广大消费者的欢迎。

5、蒸子糕

蒸子糕是一种具有江西传统特色的小点心，以糯米、粘米、糖为原料，随吃随蒸，口感松软、香甜，老少皆宜。

6、茄子干

茄子干是江西家家户户每年必做的零食，集甜、咸、香、辣为一身。

7、南瓜干

用南瓜加上糯米、辣椒等，经过上浆、发酵、暴晒后制成的，味道甜辣，口感非常软糯。

8、豆角干

很多地方都是把豆角用来炒菜，而江西人则是把豆角晒干加辣椒做成零食。

9、香烟糖

香烟糖是乐平地区的地方特产之一，每年腊月人们会为过年制作香烟糖，所以也叫“年糖”，因为外形酷似香烟而得名，口感香甜酥脆。

很多时候大学生其实都比较喜欢宅在宿舍，有的时候甚至懒得出门去买吃的，就想直接在宿舍楼买点零食吃一吃打发一顿算了。那么，如果让你来做大学生的生意，你打算卖点什么零食好呢？你认为什么零食比较能赚钱？下面就让我们一起来聊一聊吧。

操作方法

饮品。

这种饮料可以包含很多种，比如说碳酸饮料，或者奶茶什么的，一到了炎热的夏季，很多大学生对这类饮品的需求就会暴涨。所以，做点这样的小生意还是可以赚钱的。

啤酒。

不得不说，如果你是处在男生宿舍的话，卖这样的零食肯定很多人愿意光顾，尤其是世界杯来临的时候，在宿舍卖啤酒没有几个是不赚钱的。

方便面。

虽然现在很多时候外卖可以随时随地送到宿舍楼下，不过有的人还是愿意吃泡面的，尤其是一些大学生想要省点钱啊什么的话，吃泡面更是勤快。所以，卖这个也是能赚钱的。

泡椒凤爪。

这个不管是男生还是女生，其实都会有需求，这是因为泡椒凤爪是挺能满足人的口腹之欲的，而且如果拿来下点小酒的话，也挺好的。所以说做这个生意也不亏，肯定能赚钱。

只要是做投资的人，肯定都对比特币有或多或少的了解，现在市场上总是有一些言论在引导市场，比如马云往比特币里投了200亿？李嘉诚投了1个亿？……

那这些是谣言还是真相呢？李嘉诚对比特币的看法是什么？

因为比特币这种数字货币涨的太厉害，有些投资者都在后悔为什么没有早点买比特币，说不定早一点买还能暴富一把呢。但是，投资者也要注意，这些东西都有人在背后操控的，不能被表面现象迷惑，因为比特币其实是一种没有价值的东西，巴菲特也曾表示过相同的观点，他认为没有价值的东西虽然能红火一时，但最终还是会迎来破碎。

5月16日为天津市举办的第六届全球智能化交流会上，阿里集团执行总裁马云爸爸在谈起最近普遍关心的区块链市场行业时表达：数字货币并不是泡沫，但比特币是泡沫。

马云爸爸觉得，应对数字货币，大家最先应当思索不应当是挣钱，只是，在统计数据时期，它能给社会发展、政府部门、公司、顾客产生如何的使用价值？虚拟币泡沫塑料论今日再度变成今日头条，由于又一名具备全世界知名度的角色评定虚拟币是泡沫。

不论是虚拟币处在低潮期還是高峰期，“泡沫论”从没消退。当比特币创下新高时，有人说比特币的价格如此之高，这一定是一个泡沫。当比特币的创新力很低时，一些人说比特币是一个泡沫，所以人们理所当然地认为比特币会暴跌或归零。

泡沫塑料的界定是价格行情超过它自身的价钱，但由于虚拟币自身价钱没办法界定，观察它是不是泡沫就取决于价钱会狂跌？但1个货品的价钱的高涨和下挫也是将会是一切正常供求关联造成的，假如是泡沫怎样论述如今的供求关联异常，也就是说要求不是客观的？比特币市场可以说是无效的吗？

那么李嘉诚对比特币是什么看法呢？他真的投了1个亿到比特币吗？

在一个采访当中，李嘉诚表态说，自己工作了70余年，但从来不冒险去做什么，更不会去投资虚拟的东西，像比特币这样的虚拟货币其实是不会去投资的，也不会太过关注。

这种相对而言比较保守的表态，其实也说明了比特币风险其实是非常高的，李嘉诚是不会冒这样的风险去做事的。

比特币只是一时疯狂，简单地说，有的人可以从中获利，有的人却因为比特币落下不可抹杀的后果。但人总是贪婪地，总觉得自己是成功的那千分之一的那个，所以都在冒着大风险做着小概率的事情，而当风险真正来临的时候，能够扛住风险，最终获利的人可以说寥寥无几。

而马云也表示，如果有时间会更多关注人民币、欧元等货币的走向，而不会过多关注比特币，虽然对比特币的技术非常感兴趣，但是对比特币本身是没有多少想法的。

总而言之，广大投资者应看清形式，不要盲目跟风，每个投资者的条件各不相同，还是需要慎重考虑。

我们都知道，如今很多零食对宝宝身体有影响，那么家长就可以家庭自制一些小点心来做零食。食材的选择上尽量丰富，宝宝的胃容量有限，但营养需求相对来说并不低，零食也能补充营养。下面小编就为大家来推荐：宝宝自制精选零食。

宝宝零食推荐

1、补钙乳制品

酸奶、奶酪。最佳的宝贝零食，富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2，蛋白质经有益菌发酵更利于吸收，乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝贝的肠道，应为首选。

配方奶。可以作为2岁以内的宝贝午觉之后的加餐，营养和水分的补充同时完成，但是量不宜太多，以免影响正餐食量。

2、新鲜水果和蔬菜

切成小块或小片的新鲜成熟胡萝卜、黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、维生素C、膳食纤维，在补充营养的同时，还可锻炼宝贝自己拿东西吃的技能，以及对蔬菜水果的兴趣，一举多得。但是，千万要洗净小手才能抓着吃!

自制果蔬沙拉。用番茄沙司或酸奶代替沙拉酱更加健康，也可以把什锦水果碎丁加入酸奶中，让酸奶的味道和营养都锦上添花!

黄瓜等味道淡的果蔬，蘸食番茄沙司、芝麻酱等食用，更易被宝贝接受。

3、麦香小面包

2岁以内的宝贝，宜选用松软的切片吐司面包或奶香小餐包，切成手指大小的条状以便宝贝咀嚼;2岁以上的宝贝，可以选用杂粮面包或者全麦面包，以帮助他们摄入更多的膳食纤维和B族维生素。

4、健康小饮品

豆浆、自制果蔬鲜榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟过滤)、绿豆沙、菊花水、山楂水等，都是优于瓶装饮料的健康饮品。

自制宝宝零食精选推荐

1、爱心三明治

小片面包，可以随意搭配花生酱、芝麻酱、番茄沙司、果酱、宝贝蜂蜜、果蔬片、小奶酪、煎蛋等，用保鲜膜包好，以便宝贝拿着吃。

2、自制夹心饼干

用2小片全麦硬质饼干或无糖苏打饼干、非烘烤蛋卷、自制馒头干等作胚，按照上述三明治的做法”炮制”夹心料即可。自制夹心料基本不含各种添加剂及有害健康的氢化植物油，无论从色、味、营养方面都优于市售产品。

3、营养小饼

无论红薯、土豆、玉米、芋头还是山药(都需先蒸熟)，甚至是米饭，都可以作为制作小饼的原材料，少量加些面粉、调料、生鸡蛋调匀，还可以加入肉泥、虾蓉、碎菜等，用少许植物油将两面煎至金黄即可，无论直接食用还是蘸酱吃，都是宝贝的最爱。

4、杂粮集锦

蒸或烤后去皮的红薯、土豆、南瓜、芋头、玉米、自制爆米花等固体食物;以及杂粮粥、绿豆沙、营养谷物圈圈、营养麦片、燕麦牛奶羹等汤羹类。

5、糕糕团团

自制的小豆沙包、小窝头、紫米糕、枣发糕、果料发糕、什锦饭团(豆沙、枣泥、水果、蔬菜、鸡蛋、红薯、奶酪、虾米等都可以做成饭团的馅料)，都可以有效补充宝贝的体力消耗。

6、香甜布丁

自制的蛋奶布丁、水果布丁等，含糖少且富含蛋白质，比糕点店中卖的更健康，同时，不会像果冻那样存在误吸入气管的危险。

宝宝吃零食注意事项

1、含反式脂肪的零食。含反式脂肪的零食有人造油脂，如人造黄油(植物奶油);油炸食品，如方便面、薯片、薯条等等;一些含油脂的加工食品，如快餐、冷冻食品、烘培食品、各种即冲型糊粉状食品、各种奶油糖、花生酱、巧克力酱等等，都可能含有反式脂肪。

2、膨化食品。膨化食品指的是一种以谷物、薯类或豆类为主要原料，经焙烤、油炸、微波或挤压等方式膨化而制成的体积明显增大，具有一定酥松度的食品。这类食品有烧饼、烤面包、煎饼、压缩饼干、凉糕等等。

3、含人工色素的食物。胭脂红、柠檬黄和苏丹红等人工色素，常用于各种“彩色食品”中，如糖果、果汁等。因此，妈妈给宝宝购买零食时，要注意避免一些颜色鲜艳的食品或饮料，同时养成阅读食品配料表的习惯，注意里面是否添加胭脂红、柠檬黄和苏丹红等合成色素，记住不要选择颜色太过亮丽的加工食品哦。

各位宝妈宝爸，对待宝宝吃零食要合理安排，切勿鲁莽对待，还有其他疑问，不妨给我们评论留言吧。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注膨化食品安全常识栏目。

一些家长是觉得，一旦让孩子碰零食就会一发不可收拾。但其实你是永远止不住孩子对零食的好奇心，与其全面禁止，还不如科学喂养，健康吃零食。那么怎么给宝宝吃健康零食？五类要牢记。

宝宝如何吃健康零食

苹果

苹果含有称为果胶的脂溶性纤维，它可以帮助降低胆固醇并且帮助身体血糖水平稳定下来。果皮含有高水平的抗氧化剂，因此要尽可能的多吃苹果吧。苹果加上松脆的果仁，可以成为宝宝们既简单又方便的零食。

土豆

土豆有蜡状纹理，使它们适合蒸或煮。它一种复杂的碳水化合物，是冬天受人喜欢的食物，可以搭配如砂锅菜和炖肉，土豆则是完美的伴侣。把它们蒸制或者切成小块，像手指一样。

蘑菇

通常被称为素食主义者的牛排，由于它含有丰富的维生素B12，因此对于儿童的成长至关重要，蘑菇也是冬天制作方法最多的蔬菜之一。用烤土豆，南瓜和胡萝卜；用新鲜香草制作早餐，或者简单地将它们添加到你最喜欢食物中。蘑菇不仅味道好，而且它们富含多糖，化合物等抗毒的特性。小孩子都比较喜欢用蘑菇烤的通心粉，关于蘑菇的保存，可以用一个棕色的袋子，把未洗的蘑菇放入其中，在冰箱中存放。

菠萝

菠萝可以在严寒的冬日中带来热带的风暴。把含有丰富维生素C的菠萝添加到你的饮食中可以帮助抵御恶劣的气候。把它们切成可爱的笑脸形状，好好享受它们吧，或者在你吃夏威夷烤肉的时候一起搭配着食用。

羽衣甘蓝

羽衣甘蓝来自意大利，同时也是卷心菜家族的一员，它是一种公认的超级食品。它能保证肝脏健康，减少患癌症的风险。他还包含重要的维生素A，K，C等，羽衣甘蓝抗氧化剂水平足够高，应该在每个人的餐盘中。试试把这个蔬菜切碎并蒸制，把它粉碎做成沙拉然或尝试把这些甘蓝芯片制成健康的幼儿零食。

昆士兰草莓

昆士兰每个季节生产超过6000万的草莓！一杯草莓汁提供超过100%的维生素C，加上他们富含抗氧化剂和抗炎化合物，使其成为完美的蹒跚学步孩童最佳的零食。新鲜的菠萝所含维生素C下降速度很快，因此确保你买来的菠萝要尽快食用。

总之，科学的搭配，多样变化的吃法可以让宝宝越吃越聪明，越吃越强壮。如果你想掌握更多儿童常吃膨化食品有什么坏处这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

女生喜欢吃零食，有些嘴馋又怕垃圾零食有害健康的白领，会买些有药效的零食放办公室。不过，个别中药零食冬天不宜多吃哦，尤其龟苓膏、凉茶这些，适当食用就好。

女性冬季不宜多吃的零食——2. 阿胶蜜枣

中药成分：大枣、阿胶。

食疗作用：补脾和胃、益气安神、养血补血，滋阴润燥。

怎麼吃：阿胶蜜枣越来越受女性朋友的喜爱，很多白领都喜欢在桌子里放一袋。其实，阿胶枣只是适合气虚或血虚体质的人食用，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状。常言道，一日三颗枣，青春永不老。但是阿胶枣不太好消化，每天不要多于10颗，另外，蜜枣滋腻不好消化，多吃还容易上火。

女性冬季不宜多吃的零食——1. 龟苓膏

中药成分：龟板、土伏苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。

食疗作用：清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。

经常口干心烦、痤疮频繁冒出、习惯性便秘的阴虚白领，龟苓膏是不错的零食之选，每盒180-300克左右的龟苓膏，一天吃一盒就足以，每周不要超过3盒。但脾胃虚弱、孕妇、处于经期的妹子，不宜使用性质偏寒的龟苓膏哦。

女性冬季不宜多吃的零食——3. 凉茶

中药成分：菊花、金银花、夏枯草、甘草等。

食疗作用：清热除湿、滋阴去火。

怎麼吃：凉茶适合温热体质的人，如通常面红目赤、急躁多语，经常牙齦肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食。凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升，不宜再多。但是寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。寒凉体质的人通常面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀。

孕妈妈在怀孕期间，会时不时的有饥饿感。嘴馋的预付也可以多吃点小零食。那么，孕妈妈适合吃什么类型的零食呢？看完你就知道了！跟着小编来学习一下吧！

哪些小零食适合孕期吃呢？

其实可以选择营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的食物。下面小编就为大家列举几种。不过每次吃零食的量不要太多，最好在两餐之间吃，离正餐远一点儿，这样就不会影响正餐的进食量。不要边看书或边看电视边吃零食，这样一来不卫生，二来不利于消化。

板栗

富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素B族等多种营养成分，有补肾强筋、养胃健脾、活血止血之功效。孕妈妈常吃板栗既可以健身壮骨，利于胎儿的健康发育，又可以消除自身的疲劳。

花生

花生又称长寿果或植物肉。它的味道香甜，有和胃、健脾、润肺、化痰、养气之功效。花生所含的人体必需的不饱和脂肪酸远远比动物油多。另外，花生中的糖、钙、磷、卵磷脂、胆碱以及维生素A、维生素B、维生素E、维生素K等的含量也很丰富。孕妈妈每天吃一点儿花生可以预防产后缺乳，花生的内衣(即红色薄皮)中含有止血成分，可防治再生障碍性贫血。但花生脂肪含量较多，食用要适量，不可过多。花生受潮后易霉变，能致癌，所以应将其放在干燥处保存，霉变后一定不要再食用。

瓜子

如葵花籽、西瓜子、南瓜子等。葵花籽中富含维生素E，西瓜子中富含亚油酸，南瓜子中则含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养成分，且比例均衡，非常有利于人体的吸收和利用。

红枣

红枣被称为天然维生素丸，富含能使人延年益寿的维生素P，名列百果之首，维生素C的含量也很高，是梨的11倍;还富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B族等多种营养成分，具有补血安神、补中益气、养胃健脾等功效;还能防治妊娠期高血压，非常适合孕妈妈食用。

孕妈妈除了上述几种零食外，也可以吃一定量的水果、酸奶、煮熟的鸡蛋、粗纤维饼干等。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

儿童少年是生长发育的关键时期，需要获得营养均衡的食物，为体格和智力发育提供物质基础。这一时期也是饮食行为和生活方式形成的重要时期，家长应小心多次加工的零食，害了孩子健康。

家长应小心多次加工的零食，害了孩子健康。

山梨酸钾是孩子们喜欢的一种甜味剂。一旦味觉被它们麻痹，孩子记住了这种味道，就会钟情这种味道。但山梨酸钾是一种泻药成分，摄入过多会引起腹泻。在欧美国家，这类食品都会在标签上注明“过量摄取可能导致轻度腹泻”的提示。

焦糖色素也是一种食品添加剂，它含有砷、铅、汞等有毒元素，这些元素若摄入过多，会造成孩子厌食、性早熟，肝肾功能也会被严重损坏。

有时厂家还会在果冻、糕点里加一些五颜六色的果脯、果肉等原料，很受孩子喜欢。不过，这类水果奶茶所使用的辅助材料并不是真正的水果，而是一种名为“果粉”的原料，而形形色色的果脯、果肉，也是经加工而成的产品，添加了色素成分。

长期服用添加人工色素的食品会引起儿童铅中毒。孩子血铅过高，便易多动、注意力不集中。英国的研究也证明，摄入人造色素会加剧孩子的多动症症状。

人工色素超标会有毒

实际上，添加剂没有错，出错的是对它的滥用和整个行业的不够规范。当人工色素在添加过程中超过国家标准，就会具有一定毒性，其毒性主要表现为一般毒性、致泻性和致癌性。但一些食品制造商对此不够重视，为使产品好卖，超范围使用食品添加剂。近年来，肥胖以及患有糖尿病的中小学生人数明显增多，就是一个很好的说明。他还提醒家长，苯胺原料的潜伏期较长，可能短时间内孩子不会出现不适。

食品包装上并不会注明添加剂的含量，家长无从判断，就算标注了，家长也记不住这么多添加剂的标准含量是多少。真正的食品安全还得政府从厂商这个源头加强监管。“家长的确没法很好地判断量的多少，但有简单的操作方法：不经常、大量地吃加工制品，同一种食物不要一下子吃太多，如果一天要吃很多种零食，看一下成分jiank说明，如果零食中都含有某种添加剂，就不要一起吃太多。”

让孩子远离加工食品

常用的食品色素包括两类：天然色素与人工合成色素。在英美，使用天然食用色素正逐渐成为行业主流。

三聚氰胺事件发生后，我国修订了新的《食品添加剂使用卫生标准》，允许使用的合成食用色素仅存苋菜红、胭脂红、新红、柠檬黄、日落黄、靛蓝、亮蓝、赤红、诱惑红9种，天然食用色素则有40种。从健康、安全等多方面考虑，食品着色也应向“天然”靠拢。

此外，想避免摄入大量食品添加剂，最好的方法就是自己购买新鲜天然的食品原料，亲自动手-制-作-健康的家庭食品。国外研究表明，在让儿童远离各种加工食品之后，不少孩子的多动症、注意力不集中、学习障碍、侵略性行为等都有所改善。所以，新鲜食物能提供最平衡的养分，最多的保健成分，最多的膳食纤维，还能最好地提高免疫力。这是爱孩子最明智的表现。

总之尽量给孩子少买这些含有人工色素多次加工的小食品，这些食品虽然便宜，但是对儿童的伤害是极大的，家长必须重视起来。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注膨化食品安全常识栏目。

国内的麻辣零食到国外就很难吃到了，一些旅客出国会买些托运。那么出国行李托运可以带零食吗?下面给您介绍下吧。

出国行李托运对零食没有规定，建议大家出国带些干的零食，以防压碎。

一些人问：在机场办理行李托运该注意什么?现在留学出国学生带出去的物品相对来说会比较多，如果算上国际托运的费用后，也比在国外直接购买要划算很多，所以此行业悄然在国内兴起，但真正专业做私人物品国际托运的公司不多。国际行李托运有两种方式供大家选择;一种为海运行李托运，但时间相对性比较长，比如到英国、美国等国家，时间要8-10个星期才能送到，邮局的海运包裹时间也不稳定。要选择此服务的学生，只有立即要用的物品随飞机托运携带，不急的物品办理海运;但根据经验来讲，此种服务相对于学生来说有存在很多不便利性，出国所带物品大部分是要过去马上用得到的，而且希望自己到达国外后马上能够收到自己的物品，不然一些必须品又要再花钱去买很不值。如果是移民搬家的人士，很多物品需要托运，采取海运行李的方式是可行性比较高的。如果是毕业回国，衣服、鞋子等个人用品加上心爱的书籍、家饰品，想带回国的物品太多，这样提前将部分行李海运回中国比较方便又省钱。

从大州国际行李托运公司总经理张先生那了解到，现在比较大的国际行李托运公司都引进了国外的服务理念，如现在兴起的结伴行李托运服务：

比较大型的国际行李托运公司，都引进了国外的服务理念，服务是比较周全的。可以提供免费仓储服务。最人性化个性化的服务在于他们可以为客户省钱省心省力，真正站在的客户的角度去考虑，提供的一系列增值服务如：航空专用纸箱，免费可以送上门，可以预约收件时间在全国范围内收件，并且附带着一些包装材料：如真空袋，真空泵，防震泡沫，封箱胶带，大头笔等，出国留学的行李大部分为衣物、棉被等，这样比较占体积的轻泡物品，国际空运快递是体积大就按照体积收费的，所以真空袋结合真空泵来使用，可以节省体积，真正节省费用。

为了出行方便，我们应撑握些机场安全小知识，这样更有利于我们出行安全。

每个地方都有自己的特产，不少人在旅游的时候都会想要带一些特产给自己的朋友，像长春其实也是有很多特产零食的，接下来给大家详细说一下。

1、正宗红糖酥饼特产

红糖酥饼，始于1925年，百年传承，江南味道，甜而不腻，醇香酥脆，吃一口你就忘不了、停不了。

1、大白兔奶糖

80、90后集体回忆中，大白兔奶糖必定占有重要一席，奶糖是白色、有嚼劲的圆柱形奶糖，每颗用可吃的米纸包着，吃起来满嘴浓郁奶香，这个是长春最出名的特产零食。

3、果丹皮

果丹皮用山楂制成的卷，很多人都是吃它长大的，有时候吃多了还去超市买几个卷，助于消化，酸甜可口，儿童尤为喜食，是长春有名的特产零食。

长春特产零食有很多，像红糖酥饼、大白兔奶糖、果丹皮都是大家爱吃的零食。

很多人都觉得，吃零食是小孩子们的爱好，都认为吃零食对身体没有好处，零食吃得过多会影响三餐饮食。这种说法是有一定道理的，但对老年人而言，适当吃零食对身体是有好处的。除了三餐之外，老年人可以吃一些有利于健康的零食，但老年人不能乱吃零食，那么适合老年人平时吃的零食有哪些呢？

专家指出，65岁以上的老人适当吃些健康零食，有助于老年人身体健康。适合老年人吃零食的时间是上午九、十点钟，下午三、四点钟，晚上八、九点钟。选择的食物必须要有营养，但热量不要太高，以水果、牛奶、豆浆及少量的干点面食为主。偶尔也可适量选择坚果类，如花生、瓜子、开心果、榛子、核桃等。

睡眠不好的老人，可在睡前喝一杯温热牛奶，或吃两颗核桃，其中的钙、镁元素有助于睡眠。对记忆力减退的老人，对吃坚果比如核桃、榛子、杏仁、瓜子、花生等，有助于健脑和增加记忆力。

患糖尿病的老人，应选低糖食物，如低脂牛奶、全麦面包、荞麦面、黑米粥、黄瓜、西红柿等。

高血压患者则可以在两餐之间吃一些含钾高的水果，如橙子、苹果、香蕉、哈密瓜，或豆浆、红薯、煮土豆等零食，既可以补充热量又可以调节血压。

患有动脉硬化的老人，可常吃一些富含维生素C和抗氧化剂的食物，如大枣、猕猴桃、柚子、葡萄干等，以增加血管弹性。

健康养生饮食:多吃益气养肝、清暑祛湿的食物，如南瓜、黄瓜、豇豆、西兰花、椰菜、鸭肉、黑豆等。下面小编为大家介绍关于健康养生零食10种，欢迎大家参考：

养生方法

NO.1 深呼吸

好吧，我知道这是老生常谈了，但是呼吸训练真的可以帮助调节情绪，让身体和心情都自然的平静下来。李翘如博士指出:"当呼吸浅而且急促时会 激发身体的警觉，大脑会根据身体的警觉状况自动调整应激激素的释放，人就越觉得紧张。而且呼吸越浅所吸收到的氧气也就越少。"深呼吸是舒缓压力的最好办 法，这个方法很简单。只要深深的吸气，随着吸气而扩展胸部，然后再慢慢的呼气，将体内的浑浊气息排出。这样每天重复四次就能减轻不少压力。

NO.2 喝红茶

咖啡虽然有提神醒脑的作用，但是红茶也不会输太多。伦敦大学学院的研究发现，每天喝红茶，可以帮助减轻日常生活中的压力，并且可以促使应激 激素水平的降低，使紧张的身心得到深度放松。不管你习惯在午后来杯奶茶、 牛奶 ，还是咖啡，但从减压的角度来讲，还是选择一杯红茶最有益于身心。

NO.3 理出头绪

放在你面前有一大堆乱七八糟的事情等着做吗?先别急，做之前我们先要制定一个任务表，将所要做的事情全部整理出来，然后再逐一标注出重要与 非重要项。这样根据重要情况逐一完成，每完成一项就在表格后划掉。这样做既可以帮助你有条理的完成事情，又让你不会觉得工作多的毫无头绪，无形中增加自己 的压力。

NO.4 别抱怨

斯科特博士说，当你面对困难或者挑战时，要想着如何更好的去应对和解决，而不是一味的抱怨生活和工作的不如意。心理学家圣路易斯也指出"如 果你时刻保持积极的状态迎接挑战，那么你自身就会充满力量。而如果你一味抱怨和自暴自弃，那么那些其实并不可怕的挑战反而会变成巨大的压力，让你无法喘 息。"

NO.5 学会用精油

泰国一项研究发现，那些喜欢用玫瑰或者依兰油涂抹在手腕上的人要比普通人更健康。原因是这些精油散发出的香味会让他们呼吸均匀，心态平和，所以这些人在遇到事情时会比其他人更冷静，更会轻松应对。另外精油的渗透性非常强，可以帮助人由内而外的调节心性，减缓压力。

NO.6 提高耐性

折叠衣服、洗完、拖地以及其他的家务工作看起来很乏味，而且经常需要不断的重复。但是这些重复的家务活动，正是磨练性格的好帮手。这些不用 思考的劳动，可以有舒缓紧张思维的作用，让你远离头脑飞速运转的状态。这个过程关键是要集中精神，而不要一边做家务一边思绪万千，那么做多久家务都是无济 于事的。

NO.7 记日记

我们都知道压力大了就需要来发泄一下，但是如果拿身边的人来撒气，会让无辜的人受到伤害，那么最好的办法就是向纸张来倾诉。纽约州立大学最 近的一项研究发现，人们只要将自己的不快在纸上书写20分钟，就可以减少很多的压力。来吧，用笔和纸来宣泄出你所有的不愉快和不满吧。

NO.8 改造工作室

在工作的案头放一个散发浓浓香气的青苹果，或是将头顶的荧光灯换成柔和的色调，更或者是将电脑的屏保换成动态小鱼、大海或是蓝天。更可以将爱人的照片、可爱的小植、艺术品等等你所喜爱的小物件摆在办公室，让它们来帮你平和工作中所受到的严重压力。

健康养生零食

1、芝麻糊乌发润发养血。

2、花生防皮肤病;

3、核桃秀甲;

4、大枣预防坏血病;

5、奶酪固齿;

6、无花果促进血液循环;

7、南瓜子保证大脑血流量;

8、奶糖，皮肤润泽;

9、巧克力，使心情愉悦及美容;

1、葵花子养颜;

乱吃零食是学生普遍存在的一种现象。随着人们生活水平的提高，越来越多的家长在孩子想要吃零食时，会给予满足。这就让孩子出现了“馋嘴”现象，经常乱吃零食，这对于孩子健康发育非常不利。如何教育学生不乱吃零食这是老师，家长都必须要了解的一项校园饮食知识问题，下面就一起跟随的小编了解下吧。

如何培养学生良好的饮食习惯

一、老师可借助班会或者利用课件生动形象将垃圾食品的危害通过幻灯片等形式表现出来，从而来正确的引导孩子对于零食的认识。

二、播放关于垃圾食品危害的视频，让学生可以身临其境，认识到这类垃圾食品自己不可以吃，从而对孩子进行正面教育，讲述零食危害，这样对于帮助孩子更好的远离零食有一定的好处。

三、让其认识到经常吃零食对自我身体所造成的伤害，帮助学生提高认识，加强教育，认识危害。这样，才能让学生自觉的戒掉零食，从根本上改掉吃零食的习惯。

从宝宝出生那一刻开始，吃也就进入了宝宝的生活，而零食是宝宝的生活当中不可或缺的食品之一。但有些零食并不适宜宝宝吃，而且对宝宝身体有危害，下列小编就来为您介绍五类不适宜宝宝食用的零食。

不适合宝宝吃的零食

1、薯片破坏食欲诱发肥胖

膨化食品本身来说，营养是不全面的，它具有四高的特点：高糖分、高脂肪、高热量和比较高的味精含量。

鉴于膨化食品具有四高的特点，孩子吃得过多会破坏营养均衡。而且膨化食品容易造成饱胀感，影响正常进餐，会妨碍身体对营养物质的吸收。

除此之外，薯片中还含有一个叫丙烯酰胺的物质，它还被称作丙毒，油煎或经烘烤的香脆食品中，普遍含有丙毒。在国际癌症研究机构(IARC)对致癌物质危险程度的5级分类中，丙烯酰胺被列为第2级，致癌可能性较高。而薯片中的丙烯酰胺与汽车排放的废气属于对人体危害程度相等的有毒物质。宝宝多吃薯片，很可能会诱发癌症。

2、果冻妨碍某些营养素的吸收

果冻的主要成分是藻酸钠及琼脂、明胶和香精、色素等。

藻酸钠、琼脂等属膳食纤维类，摄入过多会影响机体对脂肪、蛋白质的吸收，尤其是可使铁、锌等无机盐结合成可溶性或不可溶性混合物。

儿童多食果冻，可影响机体对蛋白质的吸收，还阻止对铁、锌等微量元素的吸收和利用，时间久了，可导致味觉异常、异食癖等病症。

除此之外，使果冻产生诱人香味的香精，多由一些脂类和醛类等化合物溶于酒精配制而成，而果冻的鲜艳色泽则是加入以煤焦油为原料化学反应合成色素的结果，长时间进食添加香精、色素的果冻，没有任何营养价值，还有一定的毒性。

果冻好虽吃，实际上并不利于健康，吃果冻容易降低孩子的食欲，影响营养素的平衡吸收，易使孩子形成酸性体质。而人工合成色素和香精只能增强果冻的感官性状，却无任何营养价值，一味食用会加速毒素在孩子体内的堆积，时间一久，会出现严重的健康问题。

3、方便面破坏饮食平衡

从养分学角度上看，以方便面为代表的快餐食品，大多养分单一，临时食用不利于孩子的生长发育，会给健康带来损伤。

4、棒棒糖易导致龋齿和肥胖

糖为口腔内的细菌提供了生长繁殖的良好条件。这些细菌和残糖一起能使牙齿、牙缝及口腔里的酸性增加，由于牙齿经常受酸性侵蚀就容易引起龋齿。

除此之外，蔗糖可直接在人体内代谢产生热量，过多食用蔗糖产生的多余热量极易导致肥胖及相关疾病。蔗糖摄入多会引起体重的增加或肥胖;容易蛀牙;影响食欲，导致营养失衡;引发心脑血管疾病、糖尿病等慢性病;容易骨折;抑制免疫系统，导致抵抗力下降;引起过度兴奋、焦虑、注意力难以集中以及孩子的偏执狂;引起睡意，减少孩子的活动;对孩子的学习成绩产生不利的影响;使视力减退;对肾脏造成伤害;加速衰老的过程，导致皱纹和白发;引起关节炎;引起哮喘等。

但是宝宝爱吃糖不是什么错。儿童青少年处于生长发育旺盛时期，新陈代谢的速度快，能量相对需要量比成人要多，适当地吃些糖也是补充能量的一种手段。与其费劲地阻挡宝宝吃糖，不如从小培养宝宝一种科学吃糖的习惯。

5、果脯、蜜饯导致维生素B缺乏

在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本完全被破坏，而加工中所用的白砂糖纯度可达

99.9%以上，如此之纯的糖中除了大量热能之外，几乎没有其它营养。而食用这样多的糖，还会导致你产生维生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能还含有防腐剂，经常食用会影响健康。

以上这五类零食就是不适宜宝宝食用的，希望家长今后一定要为儿童食品安全方面加以重视，将儿童从小远离依赖零食的习惯。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注膨化食品安全常识栏目。

薯片很多人都爱吃，而且它也确实是很好吃，尤其是儿童更是喜欢吃，但是它的危害确实是很大的，尽量不要让孩子拿炸薯片当零食吃，这样只会更伤害孩子的身体危害。

炸薯片含致癌物丙烯酰胺

炸薯片是大家再熟悉不过的油炸小零食，淡淡的咸味，嚼在口里“喀吱喀吱”的清脆口感，让许多人难以释怀。日本还专门有一种“Potatochipsbar”，在此场合供应啤酒和炸薯片。美国并且由此诞生了“Couchpotatoes一族”，他们一边躺在沙发上看电视，一边嘴里嚼着炸薯片或炸薯条，这也成了20世纪60年代，在西方广为流行的一种不健康的生活方式，所以难怪20世纪90年代，被世界卫生组织(WHO)斥责为危害人类健康的“沙发土豆文化”！

炸薯片的营养价值很低，由于其中含有大量的脂肪和能量，多吃不仅破坏食欲，还容易导致肥胖，它同时也是皮肤健美的大敌。美国食品与药物管理局(FDA)2004年3月24日公布了对750种食品的检验结果：报告再度证实了炸薯条、炸薯片、爆玉米花及饼干中丙烯酰胺这类致癌物质含量最高。从24个国家收集的食品中所含丙烯酰胺的平均数据可以看出，每公斤煮土豆里面只有69微克丙烯酰胺，而每公斤炸薯片中却有4080微克丙烯酰胺。所以炸薯片绝对不应该让我们的孩子当作零食吃！

虽然身边朋友和同事的小孩都能打酱油了，但是我依然不为所动。周围会有很多人不能理解丁克一族，这次正好借这个机会谈一下我对于丁克的理解和我为什么选择做丁克。那么做丁克族真的好吗？跟着小编一起来看看！

在探讨选择“丁克”原因前，先来看一下到底什么是“丁克”。丁克家庭最早在欧美国家出现，英语成为doubleincomeandnokids，简称为“DINK”。这一理念被传入中国之后，被音译为“丁克”。顾名思义，其实是一种夫妻双方都有工作收入，并自愿不生育的家庭类型！

我和妻子刚结婚时，我和妻子商量暂时不要孩子，两个人在都市里打拼，连个房子都没有，居无定所，怎么给孩子提供一个温馨的成长环境？再者，妻子也有自己的考虑，那时的工作环境、福利还算不错，现在竞争这么激烈，怀了孩子，不用公司说，自己就得主动辞职，妻子不愿意失去这次机会，没了工作，只靠我一个人抚养孩子，我们的生活质量将大大降低。

于是我和妻子决定买房之后再要孩子，于是我们勤奋工作，省吃俭用，不断攒钱，为要孩子做着经济准备。以前我们总是一周出去一次，到饭馆点几个好菜，慰劳一下胃口，可现在天天都到菜市场买菜回家做。一想到我们的“宝贝计划”，吃什么都感觉特别香。

本来打算买了房子之后再要孩子，可是房价的涨速大大超过了攒钱的速度。我和妻子的工资都不高，买房子成为遥不可及的事情。可是每当看到别人抱着可爱的宝宝，一家人其乐融融的，我和妻子就特别羡慕。加之双方父母总是不断催问，我和妻子也总是犹豫不决，不要孩子吧，总感觉婚姻生活缺点什么，要吧，又觉得自己条件还不够。

两年前，我和妻子都近而立之年，为了不错过生育的最佳年龄，我和妻子决定要孩子，妻子成功怀孕，双方父母喜气洋洋，我也沉浸在准爸爸的欢喜中。

辞掉了工作，妻子着实失落了一阵子，在我的安慰下，妻子很快就调整过来，并放出豪言：生完孩子之后，再次出山，一定找个更好的工作！妻子闻不了油烟味，我起早贪黑学厨艺，给妻子做饭，还带妻子出去散步、到医院检查，忙得不亦乐乎。

女儿出生后，母亲和岳母轮番照顾，她们走后，我就成了主力，洗尿布、做家务，女儿一到晚上就开始哭闹，我和妻子就轮流抱着，有时晚上只睡三四个小时，第二天还要起早上班。随着女儿的渐渐长大，花销也大了起来，我又兼职在一家广告公做文案，有时间还写稿赚些稿费补贴家用，加之双方父母总给孩子买这买那，家里日子虽然紧一点但很幸福很快乐。

如今，女儿快3岁了，学了很多话，越来越可爱了，每次下班我都急匆匆往家赶，因为在我心里，家永远是我幸福的方向。

家长在送孩子入园的时候，会有意无意让孩子带些零食，尤其是那些依赖性比较强的孩子，零食便成了他们上幼儿园的交易品。那么孩子上幼儿园带零食好吗？

孩子上幼儿园带零食好吗？

问：儿子去幼儿园能带零食吗？不让他带吧，他说去学校没什么吃，（大多数孩子去幼儿园带的都有零食），让他带吧，害怕形成习惯，以后不给零食该不去学校了。到底怎么办呢？

孩子带零食去幼儿园的事情，可以先问问老师他带过去到底是自己吃还是跟小朋友分享。如果是自己吃，我倒觉得不带为好，我个人是不主张让孩子吃太多零食的，对身体不好，也影响正餐食欲，可以通过家里少存放零食、养成在家也不吃零食的习惯、跟老师配合教育（比如，让老师告诉孩子不能带零食）之类的途径拒绝孩子的带零食要求。如果孩子带过去是为了跟小朋友分享，则零食是孩子启动交往的方式，因为孩子正处于交往敏感期，而且最初的交往通常是通过分享食物、玩具等进行的，这种情况下，允许孩子带零食对他融入小朋友群体有帮助，也可以提议孩子把零食换成玩具之类可供分享的东西。随着年龄的增长和交往体验的增加，孩子会慢慢发现零食换来是友谊是不长久的，建立牢固的友谊需要比物质更多的东西，这个时候，零食对于交往作用的就不大了，自然也就没有了带零食的动力。

由此可见，让孩子带零食到幼儿园来吃害处很多，家长们千万不能好心办坏事，让孩子从小养成良好的一日行为习惯。总之，让孩子带零食入园有害无益。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注膨化食品安全常识栏目。

哪些零食可以吃？哪些零食不可以吃？

哪些零食可以吃？哪些零食不可以吃？

适当吃：坚果、全谷物能量棒、奶酪和水果干等

①核桃、板栗和花生等零食含有丰富的B族维生素和不饱和脂肪酸，适当摄入可以调节血脂；

②全谷物能量棒可以在加班或运动后吃一些，有助补充能量或者恢复体能；

③大枣、葡萄干、桂圆干等天然果干营养素密度较高，可以常吃。果干和坚果吃的时候都要注意量，每天一次，每次一小把（不超过25克）即可，以免摄入过多的脂肪和热量。

回避吃：高盐、高糖和高油的零食

它们可能以其“高颜值，好口感”吸引着你，但这类零食建议一周食用不超过2～3次，最好是不吃。

①体重超重、血脂较高的人群要限制食用巧克力，最好不吃或者只吃一小块作为加餐；

②薯片类膨化食品更是要少吃，多余的油脂和盐都会加重身体负担；

③海苔属于高盐分零食，一天吃4～5片就够了，吃多了会导致盐分摄入超量。

坚决别吃：存在食品安全问题的零食

山寨小厂生产的不安全的，或者容易造假的、添加非食品级添加剂的零食比如“五毛钱”食品、辣条、泡椒鸡爪、速溶奶茶等，建议大家不吃为妙。

最后，需要提醒的是，既然是零食就只是正餐以外的补充，不要零食不离口，最好在两餐之间吃，在正餐前两小时左右吃，这样既补充了营养，也在味觉上得到了享受。大家还是要重视正餐，加餐可以以果蔬和奶制品等健康食品为主。

大家对于婚前同居是什么看法？虽然现在婚前同居很多，但是，大家当时是处于一个什么态度，是有考虑过以后的问题，还是觉得无所谓的，能过就过，过不了就散。婚前同居是一个试婚的过程，可以更加清楚去了解对方的生活习性，是否可以过一辈子！跟着小编来看看不同地方对婚前同居有什么看法？

在许多发达国家，特别是欧洲，有好些人选择同居，并育有孩子。同居除了没有办法律上的手续外，是事实上的婚姻。许多国家的法律认可同居是事实婚姻，并享有已婚家庭的同等待遇。同居最大的好处是它的非正式性。这使同居伴侣不用承担“从现在起他/她就是我今后唯一的性伙伴”这样的精神压力，尽管双方都有可能将这段关系保持一生。另外，同居的非正式性使一对伴侣可以避免承担丈夫和妻子的新角色那样的压力，以及部分地避免婚姻中理所当然的义务。这种压力与义务是社会强加于男女双方，而非双方性关系自然的成分。更重要的是同居双方可以同已婚夫妻们一样生育子女，给孩子提供完整的家庭生活。

婚前同居的另一个好处是分手容易，不用办离婚手续，感受到的耻辱，或其它负面的情绪比离婚少。爱和性的关系本来就是一对男女之间的私事。在理想的环境中，一对性伴侣的聚或散不应当受到来自外界的影响。这种完全自愿的、自由自在的、宽松的安排，比之与婚姻法律约束，以及相关的程序和仪式，更符合人性。

然而，由于大多数的同居男女是在专偶制社会氛围中进行同居的，他们在性观念上也还是在很大程度上照搬专偶制下的性观念。因此男女双方如果不明白他们是生活伙伴关系，而非婚姻配偶关系，就依然会面对已婚夫妻同样的困挠。大多数同居伴侣依然认为这是一种互相独占的关系，不能容忍其他性关系存在。在这种状况下，长期同居的双方如影随形似地紧跟着对方，重复的性生活会令人失去新鲜感;事实上的互相占有的关系也使同居生活陷入专偶婚姻的牢笼，双方实际上也失去了自由。最后还是逃脱不了同长期专偶婚姻生活同样的失败结果。

婚前同居伴侣可能会面临父母和其他家庭成员的反对。这会对一方或双方造成相当的压力。一些伴侣可能会在共同租用或购置财产方面存在困难。如果没有一份有关财产的书面契约，关系一旦破裂，双方的合法权利没有离婚那么清晰。另外，如果没有远见事先立下遗嘱，就无法对伴侣的权利进行清晰的合法界定。