养生壶怎么煮花茶窍门汇总20篇

蚕丝被因为其特殊的保暖性和舒适性，受到了越来越多的人的喜爱和推崇。市面上琳琅满目的蚕丝被，价位低的有几十到几百元不等，高的有上千元甚至上万元。大家在选购蚕丝被的时候一定要擦亮眼睛，不要买到假冒伪劣产品，也不要花高价格买到低性价比的产品。下面是小编整理的一些蚕丝被选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

蚕丝芯类护理：

蚕丝具有天然抗菌防螨功效，一般不需要清洗，如果是必要要清洗的污渍，不可水洗也要尽量减少干洗，因为蚕丝天然蛋白质的成分，非常怕碱或者其它化学物质，必须使用专业的真丝洗涤剂进行局部清洁，用毛巾吸干多余的水分后，在通风阴凉处自然风干。

因蚕丝有11%的自然吸湿率，在使用20天左右以后，应在通风良好处通风1-2小时，去除汗味及水汽，切勿暴晒，因为高温会破坏蚕丝中的蛋白质成分，产生变色易裂易断等后果

收藏存放前需将芯类在通风处通风1-2小时阴干，存放时不要重压，同时也不能使用樟脑丸，以防蚕丝发黄

蚕丝被选购窍门二具体如下：

标签：

购买蚕丝被时首先先看标签。蚕丝被标签标明蚕丝的含量是多少?填充物是什么?生产厂家是哪里?是否有生产许可证?第一要尽量选择知名品牌的产品，第二标签标注要规范，标明蚕丝类别和百分比，如“100%桑蚕丝”、“100%柞蚕丝”等。

丝质：

有些商家的蚕丝被只在检验口处用薄薄的一层蚕丝来伪装。为避免选购假冒蚕丝被，购买时一定要打开被套拉链仔细检查。好的蚕丝纤维用手可以扯出很长的丝，且外观呈现光泽感，丝质不浑浊，手感柔软，光滑平顺。假冒蚕丝一般纤维很短，一扯就断。

丝胎形状：

优质蚕丝应为乳白色略黄，表面有柔和的光泽、丝纤维很长，每层丝都像一张网，且可能伴有少量蛹壳。拉开表面蚕丝后，内部是无成团的絮状碎蚕丝，如果还有一排一排的线缝在被子上，则有可能是短纤维拼成的假蚕丝被。

导电保暖：

蚕丝是电的不良导体，拉开被套边上的拉链，用力迅速摩擦拉链口露出的被胎大约一分钟，然后让其吸碎纸屑，如果能吸起则说明填充物为化纤至少掺了大量的化纤。另外，蚕丝被保暖性好，接触皮肤不会有寒冷感，选购时可用手感受被子的保暖性能。

蚕丝被选购窍门一具体如下：

一观：

优质的蚕丝具有珍珠般的光泽，洁净少有杂质，思路有序整齐。

二摸：

优质的蚕丝触感柔顺富有弹性，无硬性团块，劣质则手感粗糙。

三烧：

蚕丝燃烧时不具延燃性，与火焰燃烧时则停燃。燃烧后呈松散状灰色，具有毛发烧焦味，但这个方法只能证明是不是蚕丝，不能证明是哪种蚕丝，是不是好蚕丝。

四拉：

拉扯蚕丝，蚕丝拉伸力越好，品质越佳。同样的蚕丝，拉伸后越长质量越佳。桑蚕丝的纤维细度比头发还要细，柞蚕丝的纤维细度和头发差不多。

随着社会的不断发展，越来越多的人注重养生保建这一方面了，以下是由小编整理关于养生保健小知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

养生保健小知识——十二时辰养生法

古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了“十二时辰养生法”摘录如下：

1、卯时(5：00-7：00)见晨光即起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，摩鼻两旁、熨摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;然后用两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指，击脑后各24次。最后去室外晨练。

2、辰时(7：00-900)起床健身后，饮一杯白开水，

用木梳梳头百余次，有醒脑明目之作用;漱口时间延长好。早餐宜食粥。饭后，徐徐行走百步，边走边手摩小腹，老年人脾胃虚弱，轻微活动和按摩腹部可刺激肠胃蠕动，促其消化。

3、巳时(9：00-11：00)此时或读书或做家务，或种菜养花。疲倦时即闭目养神，或叩齿咽津数十口。不宜高声与人长谈阔论。因为说话多易耗气，老年人本来气弱，最好“寡言语以养气”

4、午时(11：00-13：00)午餐应美食，要求食物暖软，不吃生冷坚硬之食物。只吃八分饱，食后用茶漱口。

5、未时(13：00-15：00)此时最好午休，以养精气神。

6、申时(15：00-17：00)此时读名人诗文，或练习书法，或去田园绿地，或观落霞。

7、酉时(17：00-19：00)晚餐宜早，宜少，可饮酒一小杯，不可贪多。用热水洗脚，有降火、活血、除湿之功效。晚漱口以固牙齿。

8、戍时(19：00-21：00)轻微活动后安眠。睡时宜右侧，“睡如弓”。先收心，后睡眠，睡前什么都不想，自然安睡。

9、亥、子时(21：00-1：00)安眠养正气，环境宜静，排除干扰。睡时可屈膝而卧，醒时宜伸脚舒体，使气血流畅，忌睡姿只固定一种姿势。

10、丑、寅时(1：00-5：00)此时为精气发生之时，人以精为宝，宜节制房事，但也不宜强制，60岁以后要量力而行。

养生保健小知识——保健口诀

五个学：学政治、学法律、学科技、学食谱、学养生。

五个快：吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。

五个好：吃好、穿好、住好、睡好、玩好。

五个忘记：忘掉年龄、忘掉疾病、忘掉过去、忘掉忧愁，忘掉烦恼。

五个互助：互相学习、互相帮助、互相尊重、互相谅解、互相体贴。

五个不：不劳累、不发火、不发愁、不着急、不生气。

五个多：多一点善良、多一点宽容、多一点理解、多一点健康、多一点幸福。

五个乐：宽容之乐、娱乐之乐、饮食之乐、运动之乐、爱情之乐。

养生保健小知识——老年人生活的数字化

排便一次 食欲好，能吃是好事，但上下通畅非常重要，因此，老年人要保证每天都要排便一次。

睡觉两次 上了年纪，晚上睡眠质量往往欠佳，所以午睡必不可少，晚间损失可在午间补。

工作三小时 老年人不能闲着，要找自己喜欢的事做，阅报、看书、写字、唱歌、上网、下棋、逛街，或当义务工，做志愿者等，快快乐乐每一天。

进食四次 老年人除了每日三餐之外， 下午宜增加一次点心，这是因为老年人胃内纳少，宜多次少量饮食。

喝五杯水 老年人体内水分逐渐减少，很容易失水，因而要主动饮水，不要等渴了再喝。早起喝一杯淡盐开水，洗肠清胃，上下午各饮两杯水，润肠补津。

晨练六十分钟 老年人早晨跑步，做操、打拳等，会带来一天的好心情。

晚七点看新闻 老年人不能自我封闭，除每天定时收看《新闻联播》，还要多关心国家大事。

吃八类食品 老年人的饮食要多种多样，蛋、鱼、肉要适量，多吃果蔬、蘑菇及豆制品。老年人食量少，主食可少吃，但副食要保证，并均衡搭配。

晚九点入睡 老年人要保证足够的睡眠，最好养成每天晚上九点休息，次日五至六起床的好习惯，做到有劳有逸，有张有弛。

凡事不苛求十全十美 世上不如意的事十有八九，但老年人要心胸宽广，知足常乐，才能安度晚年。

看过“养生保健小知识“

有研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，还使皮肤的抵抗力降低。那么如何才能美白呢?想要美白其实很简单，以下5个美白小窍门让你变成白富美。

其它美白窍门推荐

窍门一、洗面乳，清除黑色素老废角质

如果肌肤没有彻底清洁干净，肌肤表面就容易堆积老化角质，影响新陈代谢，久而久之，皮肤就会无法抵抗外界刺激，如果再受到紫外线的照射，就容易导致多余的黑色素沉淀继而产生黑斑。不少洗面乳添加的美白成分都能够起到温和清洁的作用，美白离不开毛孔清洁。

借由洗脸法洗去黑色素老废角质的步骤：

1、先用水盆内的水蒸气蒸脸，帮助脸部肌肤毛孔打开。

2、在手掌上取约一颗珍珠大小量的美白洗面乳，搓出泡泡。

3、t字部位最容易变黑，从t字部位开始按摩。

4、以画小圆的方式仔细清洗鼻翼和下巴。

5、以画圈的方式由内往外轻轻按摩两颊。

6、用温水彻底将脸部冲净干净，眼睛部位注意不能太用力冲洗。

7、洗完脸后，把冰块用毛巾包住，然后直接敷在脸上2秒钟左右，有助毛孔收缩。

窍门二、增加肌肤水分

刚刚洗完脸，肌肤一般会感觉尤其干燥，倘若没有立刻拍打上化妆水，角质层细胞的水分不充足，新陈代谢就会乱掉，干燥肌肤绝对是白雪肌的大敌。肌肤具有足够的水分，角质层就会充满弹性并且柔软，有效抵抗外来刺激，自然提升了肌肤透明感。

窍门三、精华液、面膜，进阶白雪肌

美白精华液是肌肤快速美白的必要步骤，而且最容易晒黑的部位是擦拭精华液的重点，比如t字部位或是两颊;最后，别忘了搭配一星期两次的美白面膜，促进精华液能够被肌肤底层更好地吸收，让肌肤白的更透亮更有光泽。

看过“美白的5个小窍门”

美白的5个小窍门

美白窍门1：西红柿蜂蜜美白膏

将西红柿捣碎，装入碗内，用汤匙挤出果汁，并加入少许的蜂蜜，涂擦机部和手臂，20分钟后，用清水洗净。每日数次，可使皮肤渐渐变白。

美白窍门2：两红鸡蛋茶

取几十个红枣，一个鸡蛋，适量红糖。将红枣放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分钟，然后打入鸡蛋，再焖两分钟，然后加入适量红糖即可。

美白窍门3：丝瓜汁面膜

将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可，丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，使皮肤细腻洁白。

美白窍门4：牛奶美白

每天睡前在脸上涂点牛奶，睡觉的时候再洗掉。第2天早上摸自己的脸就会觉的很光滑，一直这样还可以美白。酸奶更好。

美白窍门5：珍珠粉美白

珍珠粉是美白的好选择，既可以外用，提亮肤色，也可以食用，从内而外改善皮肤的状态，让肌肤美白，将珍珠粉加适量水调成糊状，洁面后敷在脸上，干后洗净即可。

随着不锈钢餐具日渐普及，不锈钢产品质量掺假问题屡见不鲜。下面是小编整理的一些不锈钢餐具选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

不锈钢筷子选购窍门

材质

一般不锈钢是由铁、铬、镍等成分组合而成，不过我们使用不锈钢筷子来进食可要讲究不锈钢是否食品级的不锈钢。食品级的不锈钢可用来作为餐具盒食品包装外壳等。那么我们在选购不锈钢筷子的时候就要认真看看改筷子的材质是否为食品级不锈钢。

外观

不锈钢筷子给人的第一感觉肯定是光滑精致，手感好，外观为银白色，光泽亮丽，带着几分大气和奢华。简单精致的纹路或许又凸现出来几分秀气和文雅。还有一些不锈钢筷子是不锈钢和塑料材质的组合而成又显得风格各异。

优缺点

不锈钢筷子的优点：是外观光泽亮丽，精致大方;手感光滑亲肤;做工好、抛光好的不锈钢筷子不容易生锈，健康环保，使用时间较长，经济实惠。不锈钢筷子缺点：实心的不锈钢筷子相比其他材质筷子略重;导热性较强，容易发烫;筷子头光滑，夹食物时容易滑落。#p#副标题#e#

不锈钢保温饭盒选购窍门

1)“不锈钢保温饭盒”——保温性能简易识别法：将开水倒入保温饭盒内然后旋紧饭盒盖2-3分钟后用手触摸杯身外表面，若饭盒(壶)身有明显的温热现象，尤其是饭盒下部发热，说明产品已失去真空度，不能达到良好的保温效果，而保温的饭盒下部的始终是凉凉的。误区：有人用耳朵听是否有滋滋声来确定其保温性能，耳朵是听不出是否真空的。

(2)“不锈钢保温饭盒”——密封性能识别法：在饭盒(壶)加水后，然后旋紧饭盒盖，把饭盒(壶)平放在桌面，应无水渗出;饭盒(壶)盖与盖口的旋入旋出应灵活，没有间隙。装满一饭盒水倒置四、五分钟，或用力甩几下即可验证是否漏水。

(3)“不锈钢保温饭盒”——塑料配件识别法：食品级新塑料特点：气味小、表面光亮、无毛刺、使用寿命长不易老化。普通塑料或回收塑料的特点：气味大、色泽灰暗、毛刺多、塑料易老化容易断裂。这不但会影响使用寿命，还会影响饭菜的卫生。

(4)“不锈钢保温饭盒”——容量简易识别法：饭盒内胆的深度与外壳的高度基本一致，(相差16-18mm)容量与标称值相符合，国内部分品牌为了偷工减料，弥补材料缺失的重量，在饭盒(壶)中添加沙子、水泥块。误区：饭盒(壶)较重不一定就是好。

现在市面上多种材质的保温饭盒，看的真是“眼花缭乱”，消费者为了自身的健康，更多地是选择不锈钢材质的保温饭盒，不仅清洗方便，而且耐用、健康、环保。

不锈钢餐具选购窍门具体如下：

1、选购不锈钢产品时应认真查看外包装上是否标注所用的材质和钢号;是否注明生产厂家的厂名、厂址、电话、容器的卫生标准等字样。

2、可以用磁铁来判断。正规厂家一般会用304(即18-8)和430(即18-0)不锈钢做叉勺，用420(即13-0)做刀子，430和420是带磁的，304是微磁。但是市场还有一种201和202材料做的餐具，也不上磁，但是能否用它来加工餐具，国内是有争议的。有人认为，201、202材质含锰高，不属于食品级的不锈钢。

3、一般情况下，同样厚度和造型的不锈钢餐具，高档的餐具会比低档材质的餐具重量会更重些。但是其密度差异很小，304不锈钢是7.93，430和420密度是7.85，凭直观是无法判断的。

4、最好不要买小摊小贩手中的所谓不锈钢制品。街上有很多那种地摊货，老板经常会打着很低的价格来吸引消费者，事实上，那种摊上的东西大部分都是假的，真正的不锈钢制品是不会那么便宜的，因为产品的价格都是根据制作材料的成本高低决定的，那种轻飘飘的“不锈钢”肯定不是可以食用级的不锈钢，所以大家伙千万不要贪图便宜去买那些伪劣产品，会有损身体健康。

5、用于生产餐具的不锈钢主要有“奥氏体型”不锈钢和“马氏体型”不锈钢两种。 碗、盘等一般采用“奥氏体型”不锈钢生产，“奥氏体型”不锈钢没有磁性;刀、叉等一般采用“马氏体型”不锈钢生产，“马氏体型”不锈钢有磁性。

6、由于材料的不同，合格的不锈钢餐具其重量要大于“水货”产品

冬季小学生养生食谱有哪些呢?下面小编为你整理了冬季小学生养生食谱，希望你喜欢!

士汁卤鸡翅膀

食材：

全鸡翅

辅料：

生抽，冰糖，八角，玉桂皮，姜，老抽，水，陈皮，甘草，葱

操作步骤：

1、把鸡翅根与中翅之间割开，在翅根和中翅的背面划两刀，这样更入味。

2、鸡翅冷水落锅，放几片姜，开中火，把翅膀的血水和朵质逼出来，捞起，用热水冲净。

3、放入己装放了瑞士汁的煲里，大火烧开后关中小火，煮约20-30分钟，再关火焖10-15分钟。

4、捞起鸡翅后用网筛隔渣，晾凉后放入瓶里，放在冰箱，留下次用。

5、如果担心鸡翅还不够味，可取小半饭碗瑞士汁放在锅，开火，注入淀粉水，不断搅拌，烧至汁起泡变得透明，倒入汁壶或碗，食用时淋在鸡翅上即可。

避风塘炒蟹

食材：

螃蟹

辅料：

油，大蒜，生姜，糖，淀粉，盐，红辣椒，面包糠，蒸鱼豉油，白酒

操作步骤：

1、螃蟹刷洗干净加入一些白酒熏醉，准备好调料。

2、大蒜，姜切末，辣椒，葱切碎。螃蟹切两半去腮，切口沾裹淀粉。

3、然后把螃蟹切口朝下炸制，直到螃蟹变色金黄，捞出沥油备用。

4、底油放入姜末和蒜末小火炸香，直到蒜末变金黄。

5、再倒入面包糠炒香，加入葱花和辣椒继续翻炒。

6、加一些盐，糖翻炒，加入螃蟹继续翻炒。

7、加少许蒸鱼豉油继续翻炒。直到蒜蓉粘裹住螃蟹关火。

很多的消费者在购买整体橱柜时，或许都有过这样的困扰，走进卖场，看到那些琳琅满目的橱柜样品，导购人员夸夸其谈讲的天花乱坠，可是全程下来几乎还是云里雾里，最后还是在导购人员一忽悠，二吆喝的情况下交了定金。下面是小编整理的一些厨柜选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

厨柜选购窍门之板面

市场上常见的门板材料主要有实木板、PVC板、烤漆板、双饰面板、晶钢板等材质，不同的材质其价格、特点也不尽相同，总体来说，消费者在选购时应综合考虑造型款式、防潮防水性、耐磨性以及是否坚固等，材质不同各个方面的性能也有所不同。

消费者在选购时要综合对比，选择最适合自己的。对于封边类面板，主要看其封边接口是否牢固;无封边类面板，检查平整度、光洁度、颜色等。

厨柜选购窍门之五金件

这一点是消费者在选购时最容易忽略的，大多数消费者在选购时一般考虑更多的是台面、板面、外观造型这些，而忽视了最重要的五金件，如果把橱柜比作一个人的话，五金件就是支撑起这个人的骨骼。

1)铰链：

铰链是橱柜柜体和门板接合、保证门板可反复启闭的必备的五金件之一。好品质的铰链可开关数万次还灵活自如。对于铰链选购首要原则是自然顺畅的开合效果;其次是可调性：上下、左右、前后可调范围在2mm，打开角度最小应为95°;同时需要具备一定的耐腐蚀性和安全性。

2)滑轨：

滑轨是可以使抽屉自由拉伸的一个重要的五金件，小小的滑轨直接影响到橱柜抽屉能否自由顺滑地推拉。在挑选滑轨时主要看其滑动功能，较佳的滑动功能应是平稳性与负重效果的自然结合，在额定承重条件下，无明显摩擦声和卡塞现象、滑动顺畅的才是质量过关的滑轨。

五金件的选购上消费者最应该关注的就是这两项，其它的橱柜五金件还有拉手、踢脚板、吊柜的专用的组合件等，我们在选购时也要注意其外观，触感，质量。关于橱柜的选购技巧消费者综合考虑以上这三项，一定可以称心如意，选到性价比高的产品。

厨柜选购窍门之台面

目前市场上常见的台面材质主要有四种：大理石、复合亚克力、耐火板和不锈钢。

1)复合亚克力优点是花色丰富，能任意长度无缝粘接，耐磨、耐高温、抗冲压、抗渗透，表面无孔隙，不易藏匿细菌;缺点是纹理不够自然，防烫能力较差。

2)大理石台面优点是纹理自然，质地坚硬，耐高温，防刮伤，造价比较低;缺点是易积存油垢，缝隙易滋生细菌，弹性不足，出现裂缝难以修补。

3)耐火板台面优点是色泽鲜艳、耐磨、耐刮、耐高温;缺点是防潮性能较差，使用不当，易受潮变形。

4)不锈钢台面优点是质地坚硬，易于清洗;缺点是各转角部位和各接合部位受材质限制，一般处理不够细腻，另外易被利器划伤较难修复。

看了上面关于不同材质优缺点的介绍，相信大家对于购买何种材质的台面有了一些打算。台面材料的选择上，不同的材质优缺点各异，消费者可根据家装风格与自己的喜好进行选购。

究竟选用什么茶具好?总的说来，陶瓷茶具最好，玻璃茶具次之，搪瓷较差，保温杯塑料杯最差。陶瓷茶具的特点是传热较慢、保温适中，沏茶能获较好的色、香、味，而且这类茶具的造型美观、质感丰富、装饰自然，具有欣赏价值。下面是小编整理的一些茶具选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

茶具选购窍门之陶瓷茶具

一、购买陶瓷茶具一定要选择正规的市场，切不可贪便宜购买没有正式生产厂家的劣质产品。国家规定，将陶瓷茶具置于4%的醋酸中浸泡，铅的溶出量不得大于7毫克/升，镉的溶出量不得大于0.5毫克/升。目前正规的生产厂家的产品基本都能符合这一要求。

二、购买时要注意看餐具的成色，用手触摸餐具表面，看内壁是否光洁。

三、用鼻子嗅，看是否有异味。

四、在使用前用沸水把餐具煮上5分钟，或者用食醋浸泡23分钟，以溶出茶具中含的有毒物质。#p#副标题#e#

小贴士：首先，日常在家喝茶，可以考虑准备以下装备：

1、备水用具

“水为茶之母”没有水，就没有茶了，所以，准备水，这是所有喝茶的必须步骤。

一般来说，普通家用考虑到方便以及安全问题，最好别选择明火烧水(煤气灶那个当然例外)，而现在随手泡(电水壶)的普及，真的可以解决绝大多数人的问题。

假如家里有合适的水源，可以考虑单一功能的电水壶，但如果使用桶装水的话，强烈建议选择哪种带有上水功能的产品。

好处是：可以控制水温，方便，不太占地方。

缺点是：不怎么和喝茶的氛围搭……

其实说真的，在这类产品上，真没什么太多可说的，对于日常家用来说，除了电水壶没什么更好的选择了(再次强调，发烧友请无视)。

2、茶盘

从这个东西开始，选择越来越多了……

茶盘的选择涉及到空间大小、预算多少、环境如何等等诸多问题，作为茶席中的重要元素之一，真的是有太多的取舍空间了。

下面我只是说说自己选茶盘的思路，一般来说，茶盘以材质来区分，大致有下面三种：

a、北方天气干燥，如果久置不用，竹木茶盘容易开裂(我们这里有个商户之前特意请人来修补一个开裂的木质茶盘，特意问了一下那个修复的价格，反正不便宜，当然了，人家那个茶盘也贵……)所以，假如喝茶不是很勤的北方人，慎选竹木茶盘。

b、砚石茶盘鱼龙混杂，那些卖个几千块号称什么砚的……你们懂的。

不过，假如看到自己对眼的砚石茶盘，且价格也可以接受的话，买也无妨，只是别总想着升值就好了，当个实用器来说，那个还是挺不错的。不过这个东西的问题在于太硬，如果不小心的话，容易把上面的茶杯茶壶什么的磕坏，使用中需要注意(我就准备买这个)。

c、电木茶盘，这个其实现在也挺多的，是一种酚醛塑料，作为一种原料，其实应用也挺广泛的，如果选择这个的话，一定要卖之前试一下，用热水浇上面闻闻，如果有刺激性味道的话，就别买了

除了材质之外，就使用方法来说，茶盘有两种，分别对应干泡与湿泡，区别在于茶盘是否有排水管。

我觉得，湿泡的话由于还需要个桶放在下面接水，在家里泡茶不多的情况下有些麻烦，干泡由于茶盘中基本上不见水，所以也需要另外准备一个器具储存洗茶、温杯倒出来的水。

3、泡茶用具

一般来说，泡茶基本上就是用三种东西，紫砂壶、盖碗、玻璃杯。

前两者对于适用茶叶没什么区别，基本上都可以泡(较嫩的绿茶最好别用紫砂壶，容易闷熟)。

紫砂壶的特点是使用方便，但最好专壶专用，也就是一个壶只泡一种茶，免得串味。

盖碗的特点是什么茶都能泡，不用担心串味，但是使用起来有一定的技巧(用不好容易烫手……)。

而玻璃杯，基本上是用来泡绿茶或者其他比较嫩的茶叶使用，一般这个东西家里都有，没必要特意准备。

综上，可以根据自己的泡茶能力和茶叶种类选择适合的器具。

至于紫砂壶和盖碗的选购，后面这个可能还好，前面那个真是太复杂了，这里就先不说了。

4、分茶用具

为什么需要公道杯来分茶?主要是由于在泡茶的时候，茶汤会由于和茶叶的接触充分与否而出现浓淡不均的情况，所以，如果从泡茶器中直接倒入喝茶的杯中，可能会有某人浓些，某人淡些的情况，而公道杯的出现，就解决了这个问题。

和其他的茶具一样，公杯也有不同的材质，但是我觉得，一个玻璃的公杯就已经不错了，价格不贵，还方便观看茶汤的颜色。

加上滤网的作用，主要是避免细碎的茶渣进入公杯，如果是讲究口味的同学，可以考虑非金属的滤网，一般认为热茶汤和金属接触会影响口感。

5、喝茶器具

看到许多人都说用不同的茶杯喝茶会有不同的味道，不过我这个舌头真心不太灵光，这种近乎神技能实在是离我太远了，但是，对于审美来说，我承认，杯子的确有美丑之分。

假如对这个不太讲究，那么什么杯子都行，重点在于大小合适，薄厚合适，轻重合适，这个真心没办法用文字形容怎么才算合适，毕竟每个人的感受不同。

茶具选购窍门之紫砂壶

第一、购置新紫砂壶，壶的造型与外观要美，只要自己看得舒服满意，未必要附和流行的模样。

第二、紫砂壶的质地，胎骨要坚，色泽要润。选用新壶，可先轻拨壶盖，以音响铿锵轻扬，壶声听来悦耳者为佳。

第三、紫砂壶中之味，应注意闻闻。一般新壶可能会略带土味，但可选用。若带火烧味、油味或人工着色味的则不可取。

第四、紫砂壶的精密度即壶盖与壶身的紧密程度要好，否则茶香易散，不能蕴味。测定方法是注水入壶试验，手压气孔或流口，再倾壶，涓滴不出或壶盖不落，都表示精密度高。它与陶瓷茶具不同，使用时间愈久，茶愈香。

第五、紫砂壶的出水效果跟“流”的设计最有关系。倾壶倒水，能使壶中滚水不存者为佳。出水水束的“集束段”长短也可比较，长者为佳。

第六、紫砂壶把的力点应接近壶身受水时的重心，注水入壶约四分之三，然后慢慢倾壶倒水，顺手者则佳，反之则不佳。

第七、紫砂壶的特性与茶的特性宜相配合则适用性更佳。砂壶泡茶，一般是壶音频率较高者，适宜配泡重香气的茶叶，如清茶;壶音稍低者较宜配泡重滋味的茶，如乌龙、铁观音。

夏季是炎热的，也是身体最脆弱的时期，如果稍不注意，就会引起疾病的发生，那么夏天养生小窍门有什么呢?下面小编和您去看看，希望下面文章对您有帮助哦!

夏天3个饮食小窍门

1、择食祛湿

“湿”是长夏主气，和脾土相对应。所以，在中医方面，对付湿邪的重要方法就是健脾祛湿、温补脾胃，做到增进食欲，排除身体内的多余水分。

在食疗方面，要排出多余水分，可以选择如薏苡仁、白扁豆、赤小豆等的祛湿食品，而需要健脾、补脾胃的话，就可以选择马齿苋、鲫鱼、淮山、莲子、茨实、猪肚等。

湿气过重，身体很容易会感到困重和乏力，这个时候就可以喝些含有粉葛的汤水。

2、薏米红豆汤

在南方地区，气候湿热，湿邪入体的情况很多。今天小编在此为大家介绍一款薏米红豆汤来预防湿重的情况。

红豆具养血工呢过，薏米则偏寒凉，两者一同熬煮，有助于清热和利湿，在夏季，喝薏米红豆汤就能起到养血、祛湿的作用。

原料：红豆、薏米同等分量，生姜片若干

调料：红糖适量

做法：在前一天晚上先把红豆放入水中浸泡，隔天就能泡软。第二天，将红豆与薏米一同放入锅中煮，最后加入适量的红糖调味即可。

3、自制健脾饮料

夏日谁都爱喝冰镇饮料，但是常常喝的话会导致体内的钙质大量流失，并使肾阴不足，损害肾阳和脾阳，女性也会很容易造成痛经和不孕。

若喜爱饮料，不妨自己DIY一款健脾的饮料，同样好喝又开胃，还具有一定的养生效果，小编在此先将它命名为酸甜健脾果汁。

原料：生黄芪30克、大枣15枚、枸杞子10克、乌梅3枚、山楂10克、生甘草3克、陈皮3克、鲜薄荷3克

调料：冰糖30克

做法：将原料加适量的清水放进锅中煮，待其均匀出味后，加入冰糖混合煮一会儿即可。

因为以上的材料都属于偏温的药物，即使是放凉后来喝也不会令脾胃感到不适，经常饮用也可以增强食欲，调理脾胃。

夏天养生的小窍门

1、饭熟后要先放凉

在过去，人们煮饭都会有3个步骤：煮、滤和蒸。但是现在，人们有了电饭煲就省却了很多步骤，但是在养生方面来讲这些缺失的步骤对于人体的健康其实很重要。稻子是生活在水中的，它是带着湿气的，如果用电饭煲来做饭就会有更大的湿气，而带湿气的米饭进入胃部里面，会增大了脾胃的运化难度，湿气滞留在人体之中就会带来无穷的危害。

因此，在做饭时，饭熟了之后就应该打开盖子，让饭透透气，稍稍冷却，等湿气散去之后再吃。如果可以的话，不要天天都食用米饭，可以米饭与面食交叉着吃，这样就可以减少湿气的堆积。

2、不穿露脐、露背装

很多女生一到夏季就喜欢穿着清凉，露脐、露背，虽然这样可能会凉爽，但也会让寒凉之气悄然进入人体内。对于肚脐保护非常重要，小腹要经常保暖，避免寒气入体，刺激脾胃。

另外，夏天最好少吃冰冻寒凉的食物，尤其是在月经期间要避免食用生冷食物，注意保暖，这样才能对付湿邪。

3、调整生活作息

湿邪过重的人，在早上起床的时候就会觉得头晕、腿肚发酸。而在排便的时候，大便会出现排便不畅、容易粘附在马桶上，小便的色、味就会特别重。这都是因为湿邪入体。

脾虚的人，舌苔会很厚，舌头两边没有锯齿状的齿痕，而且舌头很胖很大。有时候，咀嚼或说话是会不小心咬到舌头，这就表示出现了脾虚湿热的情况了。

应对以上问题，最佳的方法是调整饮食结构与生活作息。每天要保证充足的睡眠，至少7小时，给身体一个自我修复的过程，另外在出现以上情况的时候，饮食上要注意清淡，少吃生冷或煎炸食物。

4、站养生桩

站养生桩是如今调整身心最简单、安全的方法。它能够在根本上消除阳虚所导致的各种身心问题，比如，健脾、祛湿。

方法：

1。两脚保持与肩同宽，双手抱胸前，呈抱球的姿势，双腿同时弯曲，膝盖不要超过脚尖，全身都要放轻松。

2。在站养生桩的时候，可以在心中冥想，到感到自己的手掌心有一种酸麻的感觉时，将胳膊举高或放低，高举时不过眉，放低时不过肚脐。两只手可以左右调整位置。

注意：站桩时间不宜过长，要循序渐进，初学者站10分钟就可以有效果了，之后可以渐渐加长时间。

很多朋友对刻录碟是又爱又恨，刻录光碟容易收集到自己喜爱的歌曲，相对于原盘的高昂价格，可谓价廉质优，而且并不是所有的原盘都适合自己收藏，先用低廉的代价后的一张拷贝版，然后细细品味，值得收藏在出手购买原盘，这不失一种理性的发烧。来跟小编一起学习cd碟选购窍门吧!

影响刻录音质的主要原因

很多朋友认为，刻录CD不也就是复制数据吗?其实不是这么简单。

自从有了音乐CD的出现，影响数码光碟音质的主要原因还有Jitter，刻录碟也不能回避这个问题。Jitter直译为抖动，也译作“时基误差”，是数字取样还原为模拟信号时基于时间的错误。Jitter造成声音的改变，成因并不是数据本身产生了错误，而是时间部分出错了，对于波形来说就产生了形变(图)。刻录机的刻录速度，碟片的反射率、电源的波动等等都会产生Jitter， Jitter是无法避免的，只能尽量减小。刻录机的选择，刻录CD和刻录数据不一样，刻录CD一定要用低速烧，最佳的刻录速度是1速到12速之间，速度根据刻录机不同会有差异，再高的话刻出声音会有明显的失真了。一些追求高额利润的刻录商家，用高速刻录还有甚至用拖拉机式的一拖几刻录机来刻。#p#副标题#e#

sd卡与CD光碟的联系和差别：

人们那么热衷于听CD机，但事实上听CD是很麻烦的，首先就是要买光碟，碟片价格不便宜不单止里面的歌还不一定都是自己喜欢听的。于是人们就想到了用高清音质版的歌曲文件直接存在u盘、SD卡或者dvd存储中不是一样听吗?还方便，存歌也多。对于这我们可以来探讨一下，将原CD的歌曲抓取出来用其他方式保存后播放是否有一样的效果?

原版CD的数据可以完全相同的抓取到电脑

原版CD却是可以轻而易举地完美抓轨的!很容易地可以把CD碟上的“数据”(Data)完整地、一个字节也不错地抓取到电脑，变成一个WAV文件。从数据层面来说，这个WAV文件，和CD碟上包含的数据，是完全相同的。

相同歌曲数据保存方式不同音效会不同

然而，此时原版CD的数据，虽然完美地转移到了电脑硬盘上，却换了一个存在方式——从存在于CD碟，变为存在于电脑硬盘。它的存在方式、它的存储机制、它的物理介质，都完全改变了。虽然这个WAV文件完美地记载了CD碟上的数据，但它不能用CD机来播放了，只能由电脑来播放，只能由硬盘的磁头来读取，然后的事情我以前多次说过了——PC-FI的声音是有它的一些本质特点的，而这些特点的来源，也应当是与PC-FI的工作方式有关，即与电脑硬盘读取硬盘数据、并向后传输的方式有关，相同歌曲数据保存方式不同音效会不同。

CD机是读取数据最稳定、流畅、匀速的

我们都知道，车载CD机的光头读取CD碟面的数据，整个过程是稳定、流畅、匀速的，而硬盘的数据被电脑读取和传输的过程，就远不是这么稳定、匀速、流畅了，是一个爆发式的、间歇式的工作模式。音轨的数据，在CD碟面上存储的部位肯定是连续性的，和老式密纹唱片一样，从CD的中心到外沿，呈一个连续的螺旋式记录，而在电脑硬盘上，则音轨数据完全可能是碎片式的，东一块、西一块，只是读取的时候才由电脑把它“拼起来”，如果数据存储在闪存(Flash Memory)，则肯定是碎片式的，非连续性的，读取的时候靠播放器把它东一点西一点地找出来拼为一个连续整体。

大家想一想，一个是高度稳定地读一个连续排列的数据，一个是爆发式地东抓一点西抓一点南抓一点北抓一点拼为一个数据链，哪个模式更容易做到高度稳定、低误差呢?

所以尽管数据是相同的，但数据存在的方式、识别数据的方式、读取数据的方式，则完全不同。这些底层的物理介质、工作模式上的差异，将最终造成音质的差异。所以尽管数据完全相同，我们将在不同的数据记录介质、不同的数据识别机制、不同的播放器工作模式上，得到不同的音质。这是一点都不难理解的。事实上音质完全相同才是一件奇怪的事!

cd碟选购窍门具体如下：

刻录机和碟的选择

如果资金充裕的话，当然最好选择Plextor、YAMAHA、TEAC三大品牌的刻录机，YAMAHA的Audio Master技术和TEAC的4X Boost技术都对刻录音乐CD作了专门的优化。刻录机的颜色尽量选择深色，特别是托盘部分，最好能够是黑色。因为黑色托盘可以防止激光的乱反射，降低错误，使声音变干净。

另外你可以通过不同的CDR来改善声音，而且这种改变是巨大的。不同的CDR 刻出的Jitter大小也不一样。要考虑经济性和音质性的话，在选购刻录盘时如果不是重要的音乐,只是随便听听的话，可以选择散装的三菱盘。

其次，操作系统对于刻录质量的影响虽然相对要小，但也不可忽视。首先要保证自己的系统没有病毒或其它问题，其次做好磁盘的碎片的整理，最后在刻录时关掉所有无用的程序。比较常见音乐刻录软件有NERO、EAC、Feurio、Sonic Foundry CD Architect等等。NERO属于全能型的刻录软件，刻录音乐效果也不差，后三种就是专门用来刻录音乐的。其中NERO和Feurio还支持YAMAHA的Audio Master技术。每种刻录软件刻出声音是有差异的，不好说那种最好，只有你自己尝试找到自己喜欢的声音。

至此，一张音质远超乎你想象的高品质CD音乐碟就从你手上诞生了，你是否觉得跟做梦一样呢?我的刻录碟就是严格参照各个程序进行制作，欢迎大家和我一起去挖掘刻录音乐CD的其他的一些门道，共同享受音乐带来的喜悦。

选陶瓷餐具时，最好不要选用釉上彩装饰的，特别是所选取的用瓷餐具盘碗碟筷内壁最好不要有彩绘，因为这种工艺的陶瓷餐具或含有铅等金属成分，在使用时容易影响人的造血、神经、肾脏、血管和其它器官的功能。下面是小编整理的一些餐具瓷选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

餐具瓷选购窍门三具体如下：

1、看色泽，这里说的看色泽主要是看骨瓷的不覆盖花面的胎体部分的色泽，真正骨炭含量高的优质骨瓷，其色泽应该是乳白色或者称为奶白色。骨瓷不是越白越好，自然的乳白色才是好的骨瓷。

2、听声音，听声音有两种方法，第一种就是把瓷器碗托在一只手的手心中(注意：一定不要抓在手心中)，另一只手弹下骨瓷的碗口边缘处，好的骨瓷声音清越如钟声一样有清脆的回音，响声越长久说明胎体更圆滑，瓷的品质更好。第二种就是注入碗中三分之一左右的水，一只手沾些水沿着碗边转会发出“唧唧”的共鸣声，碗越大效果越明显。

3、摸碗底，为什么要摸碗底呢?因为一个做工精细的碗的碗底是要二次打磨过的，既防滑又防止划伤桌面，这就是从细节出发考验一个瓷的工艺了。

4、还有一点可能不方便尝试，骨瓷看上去很薄，给人一种很脆弱的感觉，其实不然，骨瓷的硬度是普通陶瓷的三倍左右，正常拿两个小碗对碰一般不会有什么大问题的，选购时导购可能会给客户做碰撞效果展示。

餐具瓷选购窍门二具体如下：

一、购买陶瓷餐具一定要选择正规的市场和店面，切不可贪便宜购买没有正式生产厂家的劣质产品。国家规定，将陶瓷餐具置于4%的醋酸中浸泡，铅的溶出量不得大于7毫克/升，镉的溶出量不得大于0.5毫克/升。

二、购买时要注意看餐具的成色，用手触摸餐具表面，看内壁是否光洁;

三、闻闻是否有异味;

四、不要购买颜色过于鲜艳的陶瓷餐具。通常颜色越鲜艳的餐具，重金属就越容易超标;

五、应购买原料、工艺控制比较严格的釉中彩、釉下彩餐具;

六、餐具使用前用沸水煮5分钟或用食醋浸泡2—3分钟，以溶解。

餐具瓷选购窍门一具体如下：

一，看外形。采购产品是，应注意观察产品是否形状周正，避免选购有破损、斑点、气泡的产品。当需要选购成套陶瓷制品时，采购者则应提前查看一下整套酒店用瓷餐具盘碗碟筷中，每件器物的釉色、画面、光泽、式样等，看他们是否制作匀称，风格一致，主题统一。

二，针对有特殊装饰的产品，可以采购前做简单测试。比如，挑选有金、银装饰的瓷器时，采购者可用手先擦一擦产品上有金、银装饰的部分，不退色的起码才可以参考、选择。轻敲或也可以测质量。采购者购买酒店用瓷餐具盘碗碟筷前，可选择轻敲几下产品，声音清脆的产品较比而言品质好，而轻敲后，声音沉闷或沙哑的产品，则可能是劣质品。

三，针对个别形制的酒店用瓷餐具盘碗碟筷可具体做判断。比如，薄胎的陶瓷制品，在太阳光或灯光下照看，有透明感，拿起来薄又轻，且厚度均匀的，就是好的产品，可以参考、选择。

专业、精致的酒店用瓷餐具盘碗碟筷，或许就是酒店经营发展的点睛之笔。好的酒店用品采购者，可以做到从消费者的角度出发，选择到环保、美观、新颖且符合酒店定位的酒店用瓷餐具盘碗碟筷，这对消费者来说，是一件乐见的事，对酒店，亦是。

荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”的美誉，北方人称之为“江南人参”，既可当水果生吃，又可做成菜肴食用，是受大众喜爱的时令之品。下面是小编整理的一些荸荠选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

马蹄炒肉片

马蹄中的磷元素含量高，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质代谢，调节酸碱平衡。马蹄还有清热解毒、补肾利尿的作用，特别是孕妇适量吃点马蹄，能够消除在怀孕期间的水肿问题。

原料：马蹄100克;猪里脊50克;豌豆50克;小红辣椒适量;

调料：淀粉5克;生抽5克;花生油10克;料酒10克;食盐适量;

做法和步骤：

1、里脊肉切成薄片，加淀粉、生抽、料酒混合腌制十分钟。

2、马蹄去皮洗干净切片，小红辣椒切小圈。

3、豌豆用水焯断生后捞出沥干水份。

4、做这道菜采用少油烹饪法，先把肉片用水焯一下，变色后捞出沥干再进行烹饪。热锅内放油，瘦肉放入煸炒，待肉片炒至变色后把马蹄放入翻炒几下，出锅前把豌豆加入混合后加盐调味完成。

小贴士：

1、马蹄生长在泥中，外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫，如布氏姜片吸虫，所以不宜生吃，一定要洗净煮透后方可食用。

2、马蹄属于生冷食物，生吃的话，对脾肾虚寒的孕妇来说不太适合。

用这方法蒸出来的黄骨鱼，不但能掩盖泥味，同时也提香鱼的鲜味。两条六两重的鱼(一个人的份量)，配两碗米饭，连汁都吃个精光，真是人间美味。

原料：黄骨鱼400克：豆豉15克;蒜4瓣;姜6片;葱2根;

调料：盐1茶匙;鸡精1茶匙;李锦记蒸鱼豉油1汤匙;花生油3汤匙;

做法和步骤：

1、主料备好。豆豉洗净切碎，姜去皮切成6片，再将其中2片切成姜丝，蒜去皮;瓣切碎，另2瓣蒜用刀拍扁，葱洗净葱头切成段，余下的葱叶切成碎粒备用。锅下油烧热，爆香蒜粒和豆豉粒，放凉后备用。将姜片和葱段码入盘中，然后将鱼放在姜片、葱段上。

2、鱼腹内纳入姜丝和蒜，鱼身均匀摸上盐和鸡精。再将爆香的豆豉粒和蒜粒淋在鱼上，腌制10分钟。

3、蒸锅下水烧开后，把鱼放入，大火蒸5分钟。关火后，蒸好的黄骨鱼淋上酱油，撒上葱粒，虚蒸3分钟。将鱼从锅里拿起，移到另一个盘中(这步可以忽略，我拍照的盘子太大不能放进锅里)，另锅烧明油，将烧热的明油淋在鱼身上即可食用。

小贴士：

1、鱼身下垫葱和姜，一可提鲜去腥，二可使鱼身离开底盘架空，鱼身全面遇热快熟。

2、鱼腹内纳入姜丝和蒜，去腥提鲜。

3、将爆香豆豉粒和蒜粒淋在鱼上腌制十分钟，不但能掩盖泥味，可也提香鱼的鲜味。

4、淋的明油一定要用上好的花生油。

【蒸鱼时间】

1、1斤以下的鱼，蒸锅下水烧开后，放入调好味的鱼蒸5-6分钟，虚蒸3-5分钟。

2、1斤以上的鱼，蒸锅下水烧开后，放入调好味的鱼蒸6-8分钟，虚蒸5-8分钟。

3、如果你使用火力不足加热工具，时间可适当延长，但最好不要超过10分钟。

荸荠选购窍门一具体如下：

荸荠以个大、洁净、新鲜为上品。在荸荠中，以色泽紫红、顶芽较短的“铜皮荸荠”品质较佳。其皮薄、肉细、汁多、味甜、爽脆、无渣，可代水果。而色泽紫黑、顶芽较长的“铁皮荸荠”肉质爽脆，甜味略淡，宜烹煮或切片配炒。

基本要求：优质的荸荠以皮薄，肉白，芽粗短，无破损，略带泥土的为好。

看：荸荠表皮一般呈淡紫红色或紫黑色，如果发现荸荠表皮色泽鲜嫩，或呈不正常的鲜红色，分布又很均匀，最好不要购买，因为可能是经过浸泡处理的。

闻：在挑选荸荠时，可以闻一闻荸荠的味道，如果有刺鼻的味道，或别的异味，最好不要购买，因为可能是被浸泡处理过。

摸：在挑选荸荠时，要注意观察有无变质、发软、腐败等状况，还可以用手挤荸荠的角，如果浸泡过，手上会粘上黄色的汁液。

友情提示：荸荠生于水田池沼之中，表皮极易带菌或附有寄生虫，故鲜食前必须洗净、消毒，或用沸水烫1分钟，削皮吃为好。荸荠性寒，凡脾胃虚寒及血虚者慎服。

温馨提示

1、荸荠是水八仙之一。炒菜，炖肉，生食，煮汤，煮糖水，无论怎么吃都很好。但假如生吃一定要留意，要将芽头的根部削干净。

2、地栗生于水田池沼之中，表皮极易带菌或附有寄生虫，故鲜食前必须洗净、消毒，或用沸水烫1分钟，削皮吃为好。荸荠性寒，凡脾胃虚寒及贫血者慎服。

荸荠选购窍门二具体如下：

1、尽量挑选个头儿大的。大个儿的荸荠一般都比较甜，而且保存时间也会长一点儿。

2、选择外皮颜色黑里透红的。很多朋友都以为荸荠是黑色的，其实它是紫红色的，表皮颜色越红，口感越好。

3、买外表完好无损的。外表有破损的荸荠，很容易腐烂，不易保存。

4、别买软的。挑选荸荠的时候，可以用手捏一捏，如果发现能捏动，有点儿软，那就不要买了，说明荸荠时间长了，或者开始腐烂了。

5、好的荸荠果肉应该是白色的。如果发现果肉发黄，建议就不要再吃了，这样的荸荠已经不新鲜了。#p#副标题#e#

小贴士：荸荠的做法

坚果是一种美味且营养很丰富的食材，几乎所有的坚果都对我们身体保健有很不错的效果，而对于男性来说，男性健康养生坚果有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

1.核桃——补气养血佳品

核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效。主治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数，石淋，大便燥结等症。核桃营养丰富，非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用。胡桃仁富含维生素E，可延缓衰老。

最后小编要提醒想要补肾壮阳的男人，食用坚果容易上火，大家要注意适量食用;另外坚果内含有很多脂肪，多吃人体会储存高热量发胖，肥胖人士也要注意。

2.榛子——补脾养血珍品

榛子为桦木科植物榛的种仁，味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明目的功效。所以榛子是补益脾胃、滋养气血的珍品，可用于体倦乏力，饮食减少，眼目昏花等症，治疗小儿疳积，虫积也有较好的效果。

日常生活中会有许多零碎的小东西总觉得家里不够地方放，但是家里好像都已经塞满了也还是这种感觉。其实我们选一款合适的柜子就可以轻轻松松的把这些小东西装下。下面是小编整理的一些柜子选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

橱柜的选购技巧

1、根据厨房房型决定厨柜形状

一字型：所有柜面呈一直线并排，通常用在小面积家庭或狭长形厨房。

2、两列式：两列式是面对面的台面设计，适合需要较长工作台面的家庭，一列台面可设计成便餐台面，甚至取代空间隔间。

U型：是将水槽、冰箱、灶台分三面设计，所需空间比其它形式多，中央动线不会受到干扰。

L型：将厨具设计成有转角的外型，作业动线较短适合各式开放或非开放空间，半圆形台面可作操作台又可作就餐用。

海岛型：将厨房间的某部分设备宛如岛屿般隔开，岛式厨台可以设置任何功能，配膳、烹煮皆宜。

3、根据预算、风格、喜好决定厨柜的门板材料

实木板用实木制成，价格昂贵，装饰效果好，档次高，但容易变形开裂，多适用于中式或欧式风格。

4、根据使用频率决定台面材质

如果使用比较多的，建议使用硬度较高的台面，如亚克力含量较高的优质复合亚克力台面。

5、根据习惯，选择功能性五金

功能性五金包括拉篮，调味篮，阻尼铰链，阻尼抽屉，气撑等。

功能性五金需另外收取费用，用的越多，花的也就越多了。因此建议同学们根据习惯进行选择。

6、根据打扫习惯，确定是否需要加工成台下盆

台下盆即将水槽放到台面的下面，水槽边和台面平行，这样打扫卫生时直接可以将水抹到水槽内，小伙伴们可以根据自家打扫 习惯进行选择。#p#副标题#e#

柜子选购窍门具体如下：

1、看柜子设计

柜子现在非常创新，一般好的柜子柜体通常由不同的分柜搭配组合，消费者可以根据自己的不同爱好和生活习惯来个性化订做，这样抽屉与搁板的个数就可自由增减。平时一般市面上买的柜子其实也非常好看有创意，稍微懒点的筒子们就可以直接把成品带回家。不过要提醒大家，在准备订做入墙柜时，一定要先在家中订好具体位置，然后要丈量好尺寸。

2、看柜子的五金配件

关于五金配件，相信好多筒子都没大注意，其实这个还是很重要的一部分，因为滑道是否顺畅、推拉是否自如是柜子使用寿命的关键。所以我们要仔细体验滑动效果，好的滑动门在滑动时一般是没有声音的，这表示底轮和轨道之间磨擦力很小，其磨损就少，使用寿命就更长。其次，注意滑动门的金属材料，像柜门把手等，一般铝钛合金质量较好。

3、看柜子的工艺

工艺好坏其实消费一眼就能看出了，不过现在的商家非常狡猾，他们现在主要是把面子做得非常好，其实里面就拿次品随便糊弄过去，所以大家在外观上要查看柜门、柜体的封边条等是否整齐、平顺。在看一看使用机器封边的橱柜外观是不是平整、手感顺滑，因为是这样的产品长期使用不会开胶、起泡及变形。

4、看柜子的板材

柜子的最主要组成材料就是板材了，板材的好坏直接表明了柜子的档次的高低。而目前市面上用的使用得最多的板材主要有纤维板(密度板)、刨花板以及胶合板三种，高端柜子主要使用三聚氢胺压面中密度纤维板，它具有防潮、内结合性好、耐酸碱、耐燃性好的优点。

▲售后注意事项：

1、当面检查柜子是否完好

一般我们消费者订购了产品后，商家都会送货到门，有些商家为了自家方便而不是把你看到的样品发货给你，而是在厂家直接发货，所以这是我们就又要检查一遍柜子是不是有瑕疵，而且在运输过程中难免会有摩擦，所以我们一旦发现有刮伤，要当着送货员的面给商家打电话要求其退货。

2、售后注意留好发票

一般我们买的大件物品都是保修的，所以购物后一定要注意索要发票并保留好，只有这样在发生一些纠纷或者其他问题时可以作为保护消费者权益的一种利器。

柜子选购窍门具体如下：

1、看柜子设计

柜子现在非常创新，一般好的柜子柜体通常由不同的分柜搭配组合，消费者可以根据自己的不同爱好和生活习惯来个性化订做，这样抽屉与搁板的个数就可自由增减。平时一般市面上买的柜子其实也非常好看有创意，稍微懒点的筒子们就可以直接把成品带回家。不过要提醒大家，在准备订做入墙柜时，一定要先在家中订好具体位置，然后要丈量好尺寸。

2、看柜子的五金配件

关于五金配件，相信好多筒子都没大注意，其实这个还是很重要的一部分，因为滑道是否顺畅、推拉是否自如是柜子使用寿命的关键。所以我们要仔细体验滑动效果，好的滑动门在滑动时一般是没有声音的，这表示底轮和轨道之间磨擦力很小，其磨损就少，使用寿命就更长。其次，注意滑动门的金属材料，像柜门把手等，一般铝钛合金质量较好。

3、看柜子的工艺

工艺好坏其实消费一眼就能看出了，不过现在的商家非常狡猾，他们现在主要是把面子做得非常好，其实里面就拿次品随便糊弄过去，所以大家在外观上要查看柜门、柜体的封边条等是否整齐、平顺。在看一看使用机器封边的橱柜外观是不是平整、手感顺滑，因为是这样的产品长期使用不会开胶、起泡及变形。

4、看柜子的板材

柜子的最主要组成材料就是板材了，板材的好坏直接表明了柜子的档次的高低。而目前市面上用的使用得最多的板材主要有纤维板(密度板)、刨花板以及胶合板三种，高端柜子主要使用三聚氢胺压面中密度纤维板，它具有防潮、内结合性好、耐酸碱、耐燃性好的优点。

▲售后注意事项：

1、当面检查柜子是否完好

一般我们消费者订购了产品后，商家都会送货到门，有些商家为了自家方便而不是把你看到的样品发货给你，而是在厂家直接发货，所以这是我们就又要检查一遍柜子是不是有瑕疵，而且在运输过程中难免会有摩擦，所以我们一旦发现有刮伤，要当着送货员的面给商家打电话要求其退货。

2、售后注意留好发票

一般我们买的大件物品都是保修的，所以购物后一定要注意索要发票并保留好，只有这样在发生一些纠纷或者其他问题时可以作为保护消费者权益的一种利器。

橱柜的选购技巧

1、根据厨房房型决定厨柜形状

一字型：所有柜面呈一直线并排，通常用在小面积家庭或狭长形厨房。

2、两列式：两列式是面对面的台面设计，适合需要较长工作台面的家庭，一列台面可设计成便餐台面，甚至取代空间隔间。

U型：是将水槽、冰箱、灶台分三面设计，所需空间比其它形式多，中央动线不会受到干扰。

L型：将厨具设计成有转角的外型，作业动线较短适合各式开放或非开放空间，半圆形台面可作操作台又可作就餐用。

海岛型：将厨房间的某部分设备宛如岛屿般隔开，岛式厨台可以设置任何功能，配膳、烹煮皆宜。

3、根据预算、风格、喜好决定厨柜的门板材料

实木板用实木制成，价格昂贵，装饰效果好，档次高，但容易变形开裂，多适用于中式或欧式风格。

4、根据使用频率决定台面材质

如果使用比较多的，建议使用硬度较高的台面，如亚克力含量较高的优质复合亚克力台面。

5、根据习惯，选择功能性五金

功能性五金包括拉篮，调味篮，阻尼铰链，阻尼抽屉，气撑等。

功能性五金需另外收取费用，用的越多，花的也就越多了。因此建议同学们根据习惯进行选择。

6、根据打扫习惯，确定是否需要加工成台下盆

台下盆即将水槽放到台面的下面，水槽边和台面平行，这样打扫卫生时直接可以将水抹到水槽内，小伙伴们可以根据自家打扫 习惯进行选择。

现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们也请来了国内的专家进行了点评和指导。

维生素B族的食物--消烦躁代表食物：全麦食品

B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。

全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。

色氨酸食物--降低兴奋度代表食物：小米粥

色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。

小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。

此外，色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合顺利进入大脑中，给你一个安稳的睡眠。因此，睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，“这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。”美国博士认为。

钙和镁的食物--放松神经代表食物：牛奶、核桃

研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。

钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

“这些食物同时食用，效果会更好一些，但全麦面包可能会干扰牛奶中钙质的吸收食用，这两种建议间隔食用。”专家提醒道，“适当的饮食虽然对睡眠有效，但个体千差万别，如果睡眠质量很差，应及早就医。”

大雪节气,我们应注意风邪和寒邪的侵入,尤其是头部和脚部,因为中医认为,人体的头、胸、脚是最容易受寒邪侵袭的三个部位。下面是小编整理的大雪节气的养生小窍门，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。

大雪节气养生小窍门

大雪时节，煮一份广式羊肉煲，温暖又妥帖，再寒冷的冬天也变得温暖。

材料：

羊肉1000克、 马蹄10克、红萝卜或白萝卜半个、竹蔗3节、炸腐竹3-5根、香菇8朵左右、草果适量、香叶适量、桂皮适量、小茴香适量、八角适量、

做法：

1.把所有的香料洗净，装进小布袋里，这样可以尝到香料的味道，又不用吃到香料的籽;

2.马蹄大个的切开，竹蔗削皮切成小条装，红萝卜切成粒状;

3.腐竹要过油锅炸，炸过得比较香，把羊肉煲的精华锁在里面;

4.羊肉切小块，焯水，水开捞起，沥干水分，等用;

5.锅下油，烧热，下姜片、蒜头，爆一爆，下腐乳，柱候酱，搅拌均匀，下羊肉炒一下，然后放老抽，生抽炒均匀，之后放清水没过羊肉，放适量的冰糖，等水开了，就可以转砂锅煮了。把肉转到砂锅里后把竹蔗，马蹄，红萝卜，香菇，还有香料包(八角、香叶、草果、小茴香、桂皮)全放进去，小火慢慢煮，倒入料酒，盖上盖子，煮1个钟到两个钟(要自己断定时间，肉老就煲久点);

6.煮到一定的程度下，把炸腐竹也放进去，大概再煮5-10钟就可以了，放上葱段关火盖好盖子，大功告成。

大雪节气养生食谱

1、百合鹌鹑汤

材料:食物:鹌鹑两至四只,红萝卜半斤药物:百合四钱,蜜枣六枚

功能:滋阴健肺,止咳补气,久咳虚喘者为合。

制作方法:鹌鹑托鸡鸭档代切洗净,去肠杂;红萝卜去皮洗净切件,加百合、蜜枣,放水五碗,煲三小时。

说明:清润滋补,合全家老少饮用,秋冬季更是合时汤水。

2、莲子百合汤

材料:食物:瘦肉半斤药物:莲子一两,百合五钱,蜜枣四枚

功能:莲子乃著名滋养药食物,养神安宁,降血压。百合能补中益气,温肺止咳;鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效;干品作粉煮食,有滋补多营养之功效。以上两药一齐再加上瘦肉,组成一汤,既滋补中气,健肺养颜,养神平压,而且味道相当可口。

制作方法:莲子百合大多都采用干品,将以上各食物药物洗净,一齐放入煲,加瘦肉,水六碗,煲三至四小时,莲子松化,百合出味。

大雪节气的风俗

1、大雪腌肉

大雪节气风俗之一就是腌肉。老南京有句俗语，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户都要忙着腌制“咸货”。无论是家禽还是海鲜，用传统的制作方法，将新鲜的原料加工成香气逼人的美食，以迎接即将到来的新年。

相传中国古时候有一种叫“年”的怪兽，头长尖角，凶猛异常。“年”长年深居海底，每到除夕，都会爬上岸来伤人。人们为了躲避伤害，每到年底，就足不出户。因此，在“年”出来前，就必须储备很多食物。肉、鱼、鸡、鸭等肉食品无法久存，南京人就想出了把这些肉食品腌制存放的方法。而对于新鲜的菜，人们就用风干的办法。

2、吃红薯粥

大雪以后气温逐渐变冷，人们屋里屋外都十分注意保暖，纷纷穿上冬装，防止受冻，出现冻疮。鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。红薯含有大米、面粉缺乏的赖氨酸，赖氨酸可促进人体上皮细胞的成熟，一直抗癌因子与细胞中蛋白质的结合，可提高人体抵抗力，秋冬吃红薯还有防燥的功效，但不能多吃。

中老年人脾胃虚弱，要多喝点红薯粥，因为它易于消化，保护胃肠，还能促进胃肠运动，使排便更加轻松，还能摆脱便秘的困扰。吃红薯时最好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。

3、观赏封河

大雪时节，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，由于气温低，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地在上面滑冰玩耍。大雪节气，北方地区已经是银装素裹，而堆雪人、溜冰、滑雪及滚雪球，是年轻人最喜爱的户外活动。至于喜欢在室内的人，喝碗热腾的汤，或是来个火锅，都是经济实惠的御寒之策。

4、大雪进补

“冬天羊肉劲补，可以上山打虎。”老南京大雪进补最爱羊肉。羊肉驱寒滋补，益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可以增加消化酶，帮助消化。专家建议，冬天食用羊肉进补，可以和山药、枸杞等“混搭”，营养更丰富。上海人讲究食补，大白菜买来炖炖肉，烧只“烂糊肉丝”，尝尝酸甜可口的红山楂，都是大雪时节不错的饮食习惯。大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，像南丰蜜桔、官西釉子、脐橙、雪橙都是现在的“当红”水果，多吃能补充水分对抗冬燥。

大雪节气的注意事项

1、大雪节气养生要注意饮食调理

大雪节气,室内气候干燥,新鲜蔬菜减少,会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。因此,冬季应多喝水,多吃水果和蔬菜。

在此节气,人们在饮食习惯上,可以进补了。进补时在饮食上,适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物,以便助于御寒。不过,由于天气干燥再加上饮食不当,很容易使人上火并患口疮,还要注意控制数量。同时,注意少吃肉食,多吃蔬菜和温性水果,宜多喝粥。

2、大雪节气养生要注意防寒保暖

大雪节气,我们应注意风邪和寒邪的侵入,尤其是头部和脚部。这是因为,一些疾病的发生,与不注意保暖有很大关系。中医认为,人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。

中医理论认为,头是“诸阳之会”。不戴帽的人,环境气温为15℃时从头部散失的热量占人体总热量的30%;若气温在4℃,从头部散失总热量占60%。天气寒冷,会使血管收缩,人会出现头痛头晕的症状。对于脑血管病人来说,寒冷很容易诱发脑血管病。由此可见,头部保暖非常重要。

3、大雪节气养生要注意早睡晚起

进入到冬天就更加需要增强自身的抵抗力和免疫力,才能够抗好的抵抗寒冷的侵袭。进入到冬季之后日短夜长,这时候应该顺应气节,早睡晚期。晚上最好不要超过24点再休息,超过这个时间点,人的机体免疫会不断下降,所以太晚休息更容易患上疾病。因此在进入到大雪节气之后,应该早点上床休息。

每天晚上在睡觉之前不妨泡泡脚,不仅能够刺激脚部,还能够促进血液循环,防止冻伤,就能够提高机体抗寒能力。

4、大雪节气养生要注意多喝温水

多喝温水不仅能够促进人体新陈代谢,而且还能够将体内的毒素排出体外,能够减少毒素吸收。所以在早晨来一杯温水还能够降低血液的粘稠度,预防心血管疾病等。若是觉得单纯只是很水没有味道,可以多喝梨水,不仅是能够润肺润喉作用,特别的对于皮肤干燥起到滋润作用,同时还能缓解便秘。同时在早晨喝一杯蜂蜜水也是不错的效果,不仅能够润燥而且还能解毒。

灯具的市场琳琅满目，在购买时也不知该从何挑选。我们消费者在购买LED照明灯具的时候，有必要了解一些LED照明产品的常用参数，比如：亮度、波长、色温等，都可以作为辨别优劣的标准。下面是小编整理的一些灯具怎么选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

灯具选购窍门1

卧室灯具要以柔和、装饰性较强的灯具为主，可以使用几种灯混合使用。用以照明的吊灯，凸显氛围，又充满个性的落地灯或台灯，用以营造一种温馨典雅的气氛。

客厅是接待客人的地方，所以灯具需要营造一种温柔的氛围，因此明亮庄重的吊灯或是吸顶灯是首选。若是屋顶墙较高，可以选择较大的圆形吊灯，可以使其显得通彻，灯具的造型和色彩要与家具的摆设相协调。

餐厅的灯具选择主要还是要营造一种温暖明亮的效果，所以灯具的位置一般在餐桌的正上方。另外，还可以在餐桌附近的墙上配置暖色的壁灯，营造浪漫的气氛。

书房照明要以明亮和柔和为原则，因此白炽灯泡较为合适。写字台的台灯要能适应工作的需要，可以选择带反射罩、下部开口的直射台灯。

厨房和卫生间因为水汽大，灰尘多，所以以吸顶灯最合适。吸顶灯可以方便清洁，而且可以保护灯泡不被水汽和灰尘污染，延长使用寿命。厨房要选择易于擦洗、耐腐蚀的吸顶灯，卫生间选择防潮和不易生锈的灯具。

灯具选购注意事项

手机是评判灯具质量的好工具 有孩子的家庭需特别注意选择无频闪产品，避免劣质产品伤害孩子视力。在选择小孩房灯具和护眼台灯时，商家都会说，我们的是无频闪产品，护眼，是否真护眼呢?这个时候，掏出手机对着点亮的灯一照，就可以辨别好坏了。真正的无频闪灯再手机相机里不会抖动，如果抖动得很厉害的，就千万不要购买了!

灯具选购窍门3

1、亮度

LED等亮度包括亮度和光通度。亮度是指发光体在特定的方向单位面积内的光通量;而同光量是指发光体每秒钟所发出的光亮的总和，发光越多，光通量越大，那么灯的亮度就越大。

2、波长

波长一致的LED颜色就一致，没有LED分光分色仪的生产商就很难生产色彩纯正的产品。

3、色温

色温是标识灯光颜色的计量单位，用K值表示。黄光是3300K以下，白光是5300K以上，还有一种中间色是在3300K-5300K之间。消费者可以按照个人的喜好、应用环境及效果和氛围挑选合适的色温光源。

4、漏电电流

LED是单向导电的发光体，如果有反向电流，则称为漏电，漏电电流大的LED寿命就越短。

5、抗静电能力

抗静电能力强的LED寿命越长，因而价格越高。通常抗静电大于700V的LED才能用于LED灯饰。

6、寿命

不同品质的关键就是寿命，寿命由广衰决定。光衰约小，寿命越长。

7、设计

每一种产品都会有不同的设计，不同的设计适用于不同的用途，LED灯饰的可靠性设计方面包括：电气安全、防火安全、使用环境安全、机械安全、健康安全、安全使用时间等因素。

俗话说的好：补气才能养生。“气”对于人体的重要性是不可忽视的。除了要了解一些补气的养生方法，还需要配合吃补气的食物，效果会更好哦!

女士补气养生食材

1、番茄

番茄是十大补气养血的食物之一。据营养学家研究显示：每人每天食用50克-100克鲜番茄，就能满足人体对几种矿物质和维生素的需要。番茄含有的“番茄素”，具有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，能助消化。它含有丰富的维生素A原，可在人体内转化为维生素A，从而能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病。番茄中含有果酸，不仅能降低胆固醇的含量，还对高血脂症有益处。

2、香菇

香菇作为“四大山珍”之一，有“植物皇后”“素中之肉”的名称，是颇受称赞的药膳。香菇对气血亏虚、不耐劳累等，具有调理作用。特别是野生的香菇，对补气祛湿的作用更为明显。在《本草纲目》中：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”而《本草求真》中：“香菇，食中佳品……能益胃助食。”所以，香菇补气，主要指的是补益胃气。总的来说，香菇有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效，还有明显的抗癌作用。

3、红米

红米富含淀粉与植物蛋白质，能维持身体正常体温和补充消耗的体力。在其内含丰富的磷，维生素A、维生素B，不仅能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病，还能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。还富含众多的营养素，尤其是铁质，有补气养血及预防贫血的作用。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的功效，特别对预防结肠癌的作用更是明显。

4、韭菜

由中医的角度出发，韭菜入肝经、胃经和肾经，吃熟韭菜能起到补肝肾、暖腰膝、兴阳道的作用，生韭菜辛而行血，熟则甘而补中，能益肝散淤，也就是韭菜有补气壮阳的作用。所以，韭菜又叫“起阳草”。韭菜四季都有，但在冬春季节食用更好，冬春气温较低，而韭菜性温，能补益肾气，旺盛精力。逢冬春季节，大家可适当多吃韭菜炒鸡蛋和韭菜猪肉馅的饺子等。

男性跟女性的区别在于男性更加的强壮，男性需要消耗更多的热量。所以，男性想要拥有健康的一生，营养素是男性必补的。男性朋友们千万不要忽视了它们，忽视了它们等于忽视了健康。

男性健康养生保健营养素

铬

铬能增强机体的耐力，铬也是维持肌肉力量所必需的矿物质之一。中年男子每天至少需要50毫克左右的铬，活动量较大的男性则需要更多。那吃哪些食物可以补铬呢?水果中葡萄就富含丰富的铬，葡萄也享有“铬库”之称。所以，男人每天可以吃一串葡萄或者吃一些葡萄干，还有餐桌上也要经常有一些粗粮。

植物纤维

植物纤维在人体的作用在能加速肠道的蠕动，可以降低胆固醇，还能减少血液中的葡萄糖和脂酸。所以，男人在饮食的时候食用一些含有植物纤维的食物。富含植物纤维的食物有：全麦面包、麦麸、马铃薯、胡萝卜、卷心菜、花菜、芹菜、苹果等食物。

镁

镁元素有助调节人的心脏活动，镁能降低血压，预防心脏病，镁还有助提高男士的生育能力。每天早上吃燕麦粥和鸡蛋，可以给身体提供一些镁的需要量。另外，绿叶蔬菜也是镁元素的最佳来源，还有坚果和海产品也富含镁。男人每天多喝水也可以补充镁，因为水也是镁的来源之一。

维生素C、E

肌肉在代谢的时候需要大量的氧气，而氧气在氧化的过程中因为一些的因素会造成“污染”，也是就常说的氧化问题。那么如何阻止氧化作用的问题呢?其实，补充维生素C和维生素E就可以了。所以，专家建议男人朋友平时在饮食中要多吃豆类、菠菜、蛋、甘蓝、花生等食物，因为这些食物都可以增强维生素的摄入。

水

水是最常见的，人体的每一个细胞都缺少不了水分。男性朋友们如果想要保持健美的肌肉，那么就必需要饮用足够的水分。因为，肌肉的中水要比脂肪中的水多，多出3倍左右。特别是运动量大的男性朋友来说，对水的需求量多于一般的男性，因此每天更要补充充足的水。

营养学家说，男人想要一个好身体，饮食先需来场革命!把自己的肚子当成一个能容纳一切的杂货铺，时间久了，恐怕会使你的身体变得不堪一击。正确的饮食习惯是每天要保证摄入新鲜的水果和蔬菜、全麦食品、豆类、鱼、瘦肉和各种坚果类，而不要过度饮酒。

led是绿色环保的照明灯具，它是固体照明器件、不含汞，封装材料是环氧树脂，即使损坏丢弃，也不会给环境造成污染。 下面是小编整理的一些led灯如何选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

led灯选购窍门1

一是掂重量，优质LED灯结构相对复杂，元器件材料更多;

二是摸温度，购买照明灯前，一般可以现场试用。好的LED灯由于散热科学，点亮一段时间后，灯泡表面不会有发热现象，而劣质LED灯点亮几分钟后会明显发热。

优质LED灯的灯珠焊接电路是与供电电源分开的。因为LED灯在使用过程中，供电电源会产生大量的热，而优质LED灯灯座一般是铝制材料，能够有效地发散供电电源产生的热量，从而保护供电电源。

劣质LED灯为了减少成本，一般是将灯珠与供电电源焊接到一块电路板上，并且没有安装有效的散热零件。这样在长时间使用过程中，供电过热容易对灯珠和电源造成损害，减少使用寿命;严重时，也可能会造成人身伤害。

另外，某市质监局工作人员介绍，市民挑选LED灯时，要注意查看包装和商标，应该选择名牌或商标带“R”的，且商标、型号、规格印刷字迹清晰美观的产品。同时，要查看LED灯管外观，真正的LED灯，是用三基色管，管白，用手遮住看，更白。也可把多只灯放在一起比较，灯管形状和尺寸一致性较好的多是大规模生产的产品，产品的一致性好，质量较容易得到保证，维修时的互换性较佳。

led灯选购窍门2

1、LED照明灯具的综合光效它是指一个成品LED灯的发光效率。在额定电压下，该LED灯发出总的光通量除以该LED灯总的消耗功率得出的数值，即是该LED灯的综合发光效率，用流明/瓦表示，数值越高表示该灯节能效果越好，越省电。应选择流明，瓦高的LED照明灯具。

2、显色指数定为1000一般认为：80～100，显色性优良;50～79，显色性一般：

3、色温它的单位为开尔文(K)，红色光源的色温约在800K～900K，黄白色光源色温约3000K，白色光源色温约5500K，淡蓝色光源的色温在8000K～12000K。光源色温的选择依各人的喜好，有的人喜欢暖色调，那么3000K左右色温的灯就适合他，喜欢臼光色的人5000K～6500K色温的灯可满足要求，喜欢冷色调的则选8000K~12000K的LED照明灯具。

注：按照Kelvin的色温定义，2800K～10000K都属于太阳光的色温范围，这就是广义的太阳光的色温定义范围。但是，只有色温6500K的光线(也称D65)被定为白光的标准色温，它也就是CIE的标准照明体D65。色温6500K的光线所含的光谱最齐全，最接近自然白光。偏离自然白光色温越远的光源，其显色指数就越低。

4、LED灯珠的寿命，是指新灯发出的光通量为100%，经过一段时间的使用后，灯的发光效率要下降，当下降到初始光通量的70%时所用的时间，即为该LED灯珠的使用寿命小时数，选择灯具当然寿命小时数越长越好。

5、LED的温升，一般许可25℃～30℃，具体到LED灯散热器上的温度为：环境温度加上许可温升就是散热片上的温度。当环境温度为37℃时，LED灯散热器上的温度为37℃+30℃=67℃，如果超过这个温度，则这盏灯的许可温升是不合格的。温度是LED灯工作的大敌，当然发热越小越好，发热越小，说明LED灯的发光效率越高。在挑选LED灯时，可以用相同功率的灯同时点亮来作比较。此外，LED灯散热器上的温升快，说明LED灯热传导效率高、热阻小。

注：用照度表来测LED的照度，自己选择一个亮度，所有的LED灯都在这个亮度测试，LED灯刚点亮时测出照度，30分钟或60分钟后再测照度，照度不变或变化小的灯较好，变化大的说明灯的散热不好、热阻大、芯片温度升高、发光效率下降，导致照度变小，这种灯不能采用。飞利浦PHILIPS液晶电视 (中国驰名商标,国家免检产品)

处暑到来预示着真正的秋季要来了，处暑时节最佳的当季水果非梨莫属了，处暑吃梨，可以清热、养肝、助消化，那么，还有哪些水果适合处暑吃?处暑吃什么水果好?下面一起随小编来看看。

处暑养生水果推荐1、梨——百果之宗

梨，又名快果、玉乳等。古人称梨为“果宗”，即“百果之宗”。我国是梨属植物中心发源地之一，白梨、砂梨、秋子梨都原产于我国。根据《诗经》、《齐民要术》等古籍记载，我国梨树栽培的历史在4000年以上。梨果实富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化物、有机酸、多种维生素和矿物质，可以生用也可以熟吃，还可以加工制作梨干、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐头等，也可用来酿酒、制醋等。

中医学认为，梨味甘、微酸，性凉。《本草纲目》记载梨可“润肺凉心、消痰降火，解疮毒、酒毒”，《本草通玄》说梨“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”，《唐本草》认为梨“主热嗽，止渴”。梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿、通便、解热的作用;梨还可补充水分和营养，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康;另外，煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎，具有润燥、醒酒、解毒等功效;梨可以清喉降火，播音、演唱人员经常食用煮制的熟梨，能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用。

现代科学研究表明，梨具有清热、镇静等功效，对高血压、心脏病人的头晕目眩、心悸耳鸣大有益处，对高血压、高胆固醇、动脉硬化等有很好的食疗作用;梨含有丰富的糖类及多种维生素，肝炎、肝硬化患者吃梨能起到保肝、帮助消化、促进食欲的作用;由于梨有通便的作用，所以它能间接起到预防结肠癌和肠癌的作用;梨汁含有氯原酸等成分，在肠功能紊乱时，梨汁可帮助它恢复正常。

梨使用注意事项

梨肉脆多汁，酸甜可口，营养价值很高，一般人都可食用，肝炎、肝硬化、肾功能不佳者尤其适合。但值得注意的是本品性寒凉，故一次不要吃得过多;脾胃虚寒者、发热的人不宜吃生梨，可把梨切块煮水食用。

处暑养生水果推荐5、苹果

苹果的好吃还用多说嘛?不但可以吃，也可以切成片贴在脸上。对皮肤有好处，富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。日食苹果3个，皮肤不但水润而且还很有弹性!

能降低血液中胆固醇的含量，适合在贴秋膘的季节食用。可以将苹果切片后烤了吃，干干的苹果片，吃起来别有风味;也可以将苹果和山药去皮后均匀地切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

处暑养生水果推荐11、大石榴

颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱，口感酸酸甜甜的非常不错。它性温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人，可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。

处暑养生水果推荐7、猕猴桃

其素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、VC、VE、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。#p#副标题#e#

处暑养生水果推荐10、桃子

从6月中旬到10月初都有成熟的。桃果汁多味美，芳香诱人，色泽艳丽，营养丰富，品种甚多，有水蜜桃、肥桃、红花桃、白花桃、金桃、蟠桃等。中国各地普遍栽培。夏季采收，去核，鲜用，或用干品。桃子的口感良好，通体能散发出一股能够令人心情愉悦的香味儿，所含营养物质也相对丰富，吃了对身体有补益延年的作用。

唐代药物学家孙思邈称其为“肺之果”，还说 “肺病宜食之”。桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。桃子的营养还善走皮表，《大明本草》中说，将桃晒成干(桃脯)，经常服用，能起到美容养颜的作用。只是桃干的含糖量过高，用开水与少量绿茶或花草茶冲服就好得多，还能提高风味。

处暑养生水果推荐3、橘子

柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。柑橘浑身是宝，均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治感冒咳嗽;橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服饮用可治胃寒呕吐。

处暑养生水果推荐6、乌梅

乌梅利于肝、脾、肺、能涩肠生津，安蛔，其主要功能在于敛肝养肝、止渴生津，敛肺止咳，消肿解毒。不是当做水果食用还是熬成汤饮，都有益于儿童肠胃和肝脾。但是在吃乌梅的时候要注意，由于乌梅酸性极大，因此食用之后一定要记得及时的刷牙，否则其中的酸性物质很有可能会腐蚀牙釉质从而影响到牙齿的健康。尤其是一些长有龋齿的人群，食用之后必须要及时的刷牙。

处暑养生水果推荐9、黄花梨

是一种新颖的梨中珍品，其皮薄、核小、味甜、肉嫩、质细、水足的特征，足使品尝者爱不释手。黄花梨每年的3月底开花，8月份成熟。黄花梨果皮黄褐色，肉色洁白，肉质细嫩且脆，汁多味甜，品质上乘，果较耐贮，是我国南方早熟梨中的精品。

不仅营养丰富，而且还有很高的医疗价值。据《本草纲目》记载有润肺凉心，消痰降火，解疮毒、解毒等作用。中医学认为梨性甘寒，有润肺、清心、止咳、消痰、解肺热、祛火盛、治酒毒及胸闷气短等功效。还可用于感冒、支气管炎、咳嗽、烦渴失音、便秘等的治疗。

处暑养生水果推荐14、木瓜

木瓜素有“百益果王”之称。果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。

木瓜性温、味酸，入肝、脾经;具有消食，驱虫，清热，祛风的功效;主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

处暑吃什么水果好?上面为在为大家介绍了14种水果，吃些水果可以帮助防秋燥，特别是梨子。

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处暑养生水果推荐4、红毛丹

红毛丹的味道类似于荔枝，又名毛荔枝，原产马来西亚。红毛丹外观美，营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，红毛丹味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人。

红毛丹具有滋养强壮、补血理气。健美发肤之功效。红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。在选购红毛丹时同荔枝一样，要看其外表是否美观，皮色是否鲜红，外表新鲜的果实，品质口感自然鲜美。以呆皮表面柔毛红中带绿的果实品质最佳。

处暑养生水果推荐2、葡萄

葡萄有“水果之神”的称号。葡萄性平，味甘酸;入肺、脾、肾经。葡萄酒可补气益血，滋阴生津，强筋健骨，通利小便。主治气血虚弱，肺虚久咳，肝肾阴虚，心悸盗汗，腰腿酸痛，筋骨无力，风湿痹痛，面肢浮肿，小便不利等病症。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。

当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解;葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基;葡萄中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

处暑养生水果推荐12、甘蔗

甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

处暑养生水果推荐8、香蕉

香蕉中不仅含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等营养物质，而且营养高、热量低，具有促进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的功效，所以秋季养肝可适当食用些。

处暑养生水果推荐13、芭蕉

芭蕉不仅味道好，而且芭蕉的营养价值非常高，是一种对人体健康非常有好处的水果，基本上所有的人都喜欢吃芭蕉。其中果糖和葡萄糖之比为1∶1，是补充糖类、消除疲劳的理想食物。

芭蕉中矿物质含量极为丰富，尤其是含有大量的钾元素，每天只要吃上一只芭蕉，就足以使体内的钾保持正常水平。芭蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症;芭蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜;芭蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高;芭蕉味甘、性寒，入肺、大肠经;具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效;主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。