养生壶煮花茶怎么煮（精选20篇）

对于现在不少的老年朋友们来说，喝茶已经成了生活当中习惯去，喝茶不仅仅可以解决烦恼，而且还可以帮助很多老年人安神，调理脾胃虚寒，有不少的老年人喜欢坐在家庭里的院子里喝上一杯下午茶，轻轻的淡淡的，而且精神舒畅，接下来为大家介绍一下，关于养生保健花茶的制作方法是怎样的？

花茶又称熏花茶、香花茶、香片，是我国特有的茶类。花茶是由精制茶坯与具有香气的鲜花拌和，通过一定的加工方法，促使茶叶吸附鲜花的芬芳香气而成。饮花茶不仅是一种乐趣，而且可以保健祛病。

1.玫瑰花茶

玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。

此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。

平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。

平时想喝茶那么自然少不了的是养生保健花茶，既可以养生的同时，而且花茶当中还富含有丰富的维他命，活性成分，对于调理经血有着很好的功效，同时还可以治疗心脑血管疾病。

上班族每天要8个小时甚至更多的时间面对电脑，坐在办公室里，养生保健该如何做呢？小编教你闲暇喝点花草茶，不仅抗辐射还抑制细菌哦！

养生保健知识

菊花茶可以抗辐射抑细菌

菊花具有养肝平肝、清肝明目之功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、疏风清热、驱邪降火、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有润肌肤、利气血、养护头发的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增强养阴之力。

温馨提示：但因菊花性偏凉，故平素脾虚、手足冰冷、易腹泻者不适合饮用。

茉莉花茶助生殖缓经痛

茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品，有“去寒邪、助理郁”之功效。喝茉莉花茶除了可安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适以及和胃止痛，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能养颜美容、滋润肌肤、缓解痛经。

金银花茶可治感冒疏风热

金银花茶，其性味甘寒，具有疏散风热、清热解毒、消肿止痛的功效。因春季风气善行，易外感风邪，金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。

温馨提示：金银花茶适合在出现轻微外感症状时服用，如感冒症状较重，仍需采取药物治疗。

玫瑰花茶淡色斑理肝胃

玫瑰花性微温，并含有丰富的维生素，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，或者是加红塘，更能增添几分甜香，又添滋养气血之效。

温馨提示：玫瑰花茶有理气之效，因此经期慎用，以防行气活血导致月经量多。

春季养生保健知识

一、午睡一刻钟

按时入睡，过时不候;午睡一刻钟，能抵晚上一小时。建议大家中午挤点时间睡一会，对付春困效果很好。

俗话说：黄花黄，疯子忙。性情亢奋的人到春季容易旧病复发。对这类人群，春季夜间睡眠可以适当延长半小时到一个小时;同时要静心修养，防治或缓解病情发展。中医说七情发于怒，所以春季要避免暴怒，一个很好的办法就是踏青观花，信步于树林河边，与大自然融为一体，来发散体内的沉闷之气。

二、休息可做头皮操

春季坚持做头皮操，能消除大脑困倦。其方法是：先用双手十指自然屈指并拢，用指端自前向后、自中绕两侧，对整个发际较有力地划摩10次;再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍;再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍，每个搔抓区抓5下;最后用十指依前顺序轻缓按摩5遍。每天早起、晚睡前各做1次，可使精力旺盛、思维敏捷，是消除脑疲劳困倦的简单有效的方法。

三、科学用脑

科学用脑，就是让左脑半球得到适当的休息。大脑的功能，有不同的左右两个半球。在春季日常工作中，左脑半球主要负责语言、数学、抽象思维等，脑力劳动者的右脑半球较少应用，相对轻松一些。因此，当头脑不清醒和胀痛时，应放下手头的工作，听听音乐、赏赏花草、做做体操，让右脑半球得到活动和使用，左脑半球适当休息。更重要的是，运动能使人体耗氧量最大的大脑及时得到补充和供给，这样有利于去劳解困。

春季养生保健

四、去洗手间洗把脸

洗手间是个好地方，绝对隐私。如果你实在克制不住地犯困，也没有别的办法可以止住，倒不如索性去洗手间。坐在里面打个5分钟的小盹，没有人会怪你渎职。同时，在进入办公室之前，你可以对着镜子梳洗一下。如果妆不是很浓，也不妨用凉水冲洗脸颊，同时做一些轻度的面部按摩，既有助于脸部的皮肤保养，也可以使自己更加清醒，而且你会惊奇地发现周围的人说你精神好多了。

五、穴位按摩法

穴位按摩舒筋活血，可增强抵御春困的能力。按摩穴位有太阳穴、风池、内关、足三里。每日早晚按压一次，每次3～5分钟。适当的头部按摩也能起到很好的醒脑作用。将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次。十指梳发、四指像弹钢琴一样弹打后脑勺、双手按摩枕部或额头，也有良好的效果。

六、饮食宜清淡

科学的饮食对解决春困也有积极的效果。春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，青菜、胡萝卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择。尽可能少吃油腻的肉类食品，以便于肠道的消化吸收;适量多吃一些葱、姜、蒜等辛味食物，它们具有祛湿、避秽浊、促进血液循环、兴奋大脑中枢的作用。

结语：在办公室一坐就是大半天的白领一族，没精神，春困是经常的，以上为大家介绍的方法可以尝试下哦！对付春困和辐射可是效果很呢！

茶饮是生活中比较健康的一种饮品，不同茶饮有着不同的功效，而我们国人自古以来就有喝茶的习惯。我们花茶不仅仍有茶的功效，而且花香也具有良好的药理作用，裨益人体健康，具有排出宿便，调节肠胃循环，排毒等。

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花茶的保健与疗愈作用

在东方人喝茶的历史里，最先有药草茶(也即是凉茶)，例如北紫草、夏枯草、竹叶、桑叶、茅根、参须、罗汉果、枸杞、菊花、金银花等等，是以植物的根、茎、叶、花及果来炮制，具有保健与疗愈作用。

大概在90年代中后期，台湾率先引进且大势发展西方药草茶的市场，并以“花草茶”与东方惯常饮用的凉茶来作区分。至此，很多地方都兴起喝花草茶的风气了。

花草茶可以新鲜泡煮也可制成干燥品以耐收藏。目前花草茶较受女性欢迎，因为有美容作用之外，有些花草茶还能舒缓经痛。我们在市场见到的花草茶，大部分都以“花”为主，其实花草茶也包含了树茎、叶子与果实等。它也分成单方和复方，单方是单一配方，花就是花、叶就是叶;复方则是混合形的，有花有茎有叶，或不同的花卉互相混合配搭，有部分复方是呈以切碎状或制成茶袋。

很多花草茶都有保健作用，一般都有助纾解压力、消暑及提高免疫力。长期品饮有助调节生理机能，对于易感冒及患有文明病的现代人，亦可改善体质。

另外，针对目前烟霾污染的空气，一些花草茶以及中国茶都有助提高免疫系统，且能消暑。例如，黑天葵、薰衣草及迷迭香，都对呼吸系统有帮助。若烟霾影响眼睛不适，可喝枸杞。

在中国茶方面，绿茶有很强的儿茶素、维他命C和氨基酸，能强化身体机能与新陈代谢，白茶也能解暑下火消闷气。这两者在烟霾污染时是最佳茶饮。

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花茶的饮用方法

花草茶适合以不太高的水温来冲泡，如果了解该花草茶的性质，就能更易掌控。一般，泡茶前先要了解其内含物的轻重以及释放的程度，再根据它释放的内容来调节水温的高底以及浸泡时间的长短。内含物越重，浸泡时间要越短;内含物越薄，浸泡的时间要越长。如果不了解，试冲多几遍就能顺喉了。

冲泡花草茶其实没有什么规则，只要器皿干净卫生就行了，若要像功夫茶一般的享受泡冲过程，即要先温壶，置入适量花草茶、注入热水，静待出味(或静侍花开)，倒入杯后，先观茶汤，举起杯从远而近的闻香，接着再次观汤，而后品味、咀嚼。切记喝时的水温不宜太热，不然很难感觉出茶的滋味。

在茶具方面，一般人会选择玻璃壶，可以同时观赏壶内的花卉。其实花草茶也适合使用瓷壶及陶壶等蜜度高的器皿。泡功夫茶的泥壶则不适合，由于泥的渗透性强，会吸掉花草茶的香味。

花草茶可净饮也可调饮。调饮上可用糖、蜂蜜、牛奶或新鲜水果等等。至于适宜配搭的食物，建议不要煎炸物、油腻物、很脆或需要咬嚼很久的。最好是娘惹糕点那类，软绵绵入口即化、清甜不油又不会抢味。

任何茶或花草茶都不适宜空腹喝，也不能取代开水当成日常饮品，要视个人体质适量的品饮。普遍来说，一名女性在早餐或午餐后喝小一壶就够了。

一般来说，花草茶并没有副作用，也适合各界饮用，但一定要了解自己的体质，一些体虚者，尤其是孕妇就最好不要在怀孕期间品饮，以免过于寒凉，对身体会造成影响。

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花茶的选择与储存

如何选购以及储存花草茶？

色：要选择看起来色泽很“滋润“而非鲜艳到很假的颜色，也不要一层灰蒙蒙状似不新鲜的色泽。

形：形状看来要很饱满、很活力，不要过于干燥萎缩。

味：嗅起来要新鲜及清新。

另外，含水量不可以过重，不然有湿气就易发霉，但消费者一般是看不出花草茶的含水量，只能信任商家，因此建议找相熟的店采购。

关于保存，有4种情形会使花草茶变质，即是湿、热、空气与异味。因此最佳的保存方法如下：放在铝袋内，且要密封，取出过后，要把铝袋密密卷起，把空气挤出;不能直接放进会受潮的纸皮罐。却可直接放在陶瓷罐;不要通风，不要照到阳光及灯光，有热力照射会容易变质;没有必要放进冰箱，尤其开封后没有绑紧就直接放进冰箱会有水蒸气使其变质。;未曾开封可耐一年，开封后最好在三几个月内喝完。

春季的最有一个节气谷雨也已经要过去了，谷雨节气雨水非常的多，导致湿气重，很多人体内都有湿气，对于脾胃是非常不好的，所以谷雨节气进行适时的养生保健是很有必要的，对于谷雨你知道如何养生吗？现在都喜欢和花茶养生，你知道谷雨节气该喝什么花茶养生吗？

对于很多患有痛症的患者来说，这是一个非常难熬的季节，这个时候最容易旧病复发以及加重了。

近2周以来，针灸科病房病床爆满，连走廊都住满了患者，这些患者绝大部分都是有“风湿骨痛”，也就是原患有腰腿退行性病变、骨关节炎、陈旧性外伤、类风湿、肩周炎、腰椎间盘突出症等疾病的中老年人。那么为什么会突然出现这类疾病的高发呢？中医专家普遍认为，这些疾病中医辨证多属于“湿重”，与天气有较大的关系。特别是谷雨节气来临，雨水增多，南方空气湿度极大，让人感觉浑身不舒服。但凡属于痛症的患者，每到此时的梅雨季节，旧病最易复发或加重。

85岁的王爷爷是抗美援朝的老战士，当年他扛起枪，保家卫国，可是战争对他的伤害太大了。王爷爷说：“刚复员回家时还年轻，有点病痛也顶得住，现在人老了就不行了，想当年手臂上挖出弹片，只一个月就治好了，如今这手臂伸不直，晚上睡觉时没有知觉，早上起来后要揉半天才行。”原来王爷爷当年因为打仗，在山洞里住了两年多，落下了这风湿性关节炎的毛病。今年这不又因为痛得睡不着觉，来针灸科进行治疗。

有一句话是这样说的，“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨是春季的最后一个节气，降雨增多，湿气大，空气潮湿，人体脾胃受不了这样的环境就会引起很多的并发症，其实像王爷爷这样的病人还是存在很多的，尤其是在这样的一个季节，更是会加重病情。

中医专家认为，此时的养生要顺应自然环境的变化，除了注意饮食调养，还可从理疗和运动养生等方面下功夫，使人体自身与环境的变化相适应，保持各脏腑功能的正常。

理疗

患者可早晚使用温盐水湿敷疼痛部位，因为温水有活血作用，而盐水为高渗溶液，有助于改善血液循环，促进体内水湿的排泄;如果局部肌肉出现僵硬、痹痛，转则不利的情况，可使用艾条温灸疼痛部位，艾灸疗法具有温经通络、行气活血，祛寒逐湿、消肿散结的作用;还可以使用拔火罐的方法，拔火罐具有祛湿通络、消肿止痛、拔毒泻热的功效。使用以上方法，常常可以收到立竿见影的功效。

运动养生

首先一定要忌涉风受寒，但宜多参加慢跑、跳绳、打球等有氧运动，还可以打太极、练瑜伽、散散步，多做舒缓运动，切记出大汗，使细胞核组织得到充足的氧气，有助于舒展筋骨，解除春困;此外，还可以多听音乐、看书、品茶等，要保持心情舒畅;最后要保证充足的睡眠，保持体力充沛。

所以，小编觉得在这样一个季节里，只有通过合理的饮食以及适当的锻炼，增强自身的体抗力，这样才会预防季斌个，减少疾病的侵袭，让你过一个好春天，快乐的迎接夏天。

谷雨时节最宜喝茶巧喝茶防过敏

明代着名品茶专家许次纾在《茶疏》中谈到采茶时节时说：“清明太早，立夏太迟，谷雨前后，其时适中。”谷雨节气期间，正值谷雨茶上市，因这时温度适中，雨量充沛，使得茶树的芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，使得此时的茶叶喝起来滋味鲜活，香气宜人，不仅口感最好也最养人。那么，谷雨时节喝谷雨茶到底有什么养生保健功效呢？

护肤防过敏

古时有“走谷雨”的风俗，谷雨这天青年妇女走村串亲，或者到野外走走，寓意与自然相融合，强身健体。但是对过敏体质的人而言，谷雨前后花粉、柳絮和梧桐毛毛较多，又需要防皮肤过敏。谷雨茶比较精贵，喝剩下的茶叶水倒掉很是可惜。江苏省南京市中西医结合医院皮肤科美容主诊医师刘明珠建议大家不妨用喝剩下的茶叶水洗把脸，不但能减少皮肤病的发生，且可使脸部皮肤光泽、滑润、柔软。用纱布蘸茶水敷在眼部黑圈处，每日1～2次，每次20～30分钟，有助于消除黑眼圈。茶叶中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥。

利尿祛体湿

南京市中西医结合医院泌尿外科副主任医师陈卓介绍说，谷雨后空气中的湿度逐渐加大，潮湿的环境易让湿邪侵入人体，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状，对于各类关节疾病患者，如风湿性关节炎患者，更应引起足够重视。从中医角度来说，利尿是祛湿的好方法之一，而谷雨茶就有较好的利尿功效，所以谷雨时节如果连遇阴雨，不妨喝些谷雨茶来保健养生。

品茶忌贪浓

谷雨茶虽好，饮用也必须适量，切忌贪多贪浓。正常人，特别是中老年人，每天4～5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天喝1～2杯中等浓茶为佳。饮茶过多，体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。温水泡茶浸出有益化学成分不如沸水泡茶充分，但饮用时，以温茶为宜，不宜喝过热、烫嘴的茶，否则会对咽喉、食道和胃造成强刺激，可能引起这些器官的黏膜病变。也不宜喝冷茶和冲泡过久茶，因为冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用。冲泡太长时间或是过夜的茶有效成分会大为降低，茶水中有害微生物会增多。

五个时间少喝茶

1、空腹时忌喝茶，否则会因绿茶的寒性伤及脾胃，易“茶醉”

;2、饭前、饭后不宜立即饮茶，因为饭前饮茶会冲淡胃酸，使饮食无味，还影响消化吸收;

3、饭后立即饮茶，茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用，影响对蛋白质、铁元素的吸收;

4、不宜用茶水服药，因为茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀，影响药效;

5、酒后喝茶无助于解酒，只会伤肾、损心。

结语：春季是一个养生的季节，作为春季的最后一个节气，谷雨，更应该做好保养措施，对于谷雨养生喝什么茶好，你知道了吗？谷雨节气喝茶可以预防过敏哦，但是喝茶要有量，千万不要多喝哦，并且喝茶有很大的讲究的，千万不要乱喝茶哦，注意饮、饮茶的禁忌。

夏天的季节天气比较干燥，人的心情也会变得起起伏伏，就像不同的植物和不同的花一样，每一种植物花代表着不同的，味道和不同的成分，那我们的人体也是同样如此，有的人是虚寒体质，有的人是阳气过重，还有的人是阴阳不平衡，那么夏天喝茶有效的可以帮助大家解决这些问题，夏季养生花茶有哪些人来一起了解一下。

中医专家说，不同的鲜花和植物有不同的功效，各种不同的花草搭配也能起到不同的作用，比如美容护肤、排毒清肠、减肥去脂等等。

看起来温柔无比的花花草草，都是有药性的，所以才会有各种各样的功效。比如玫瑰花，有活血、养颜美容的功效;菊花有清热解毒，改善眼睛疼痛的功效;薄荷开胃、助消化、可缓和胃痛及头痛并且能促进新陈代谢。所以，应该根据不同时节和不同体质来选用，不能随意搭配饮用。比如，玫瑰花有活血的功能，所以孕妇忌用。

了解各种花草茶的功效，也不是件难事。一般花草茶的外包装上，都有简单的功效介绍，买之前，你可以大致了解一下。如果还是不能确定，不妨找超市和药店的相关工作人员询问。

一般，饮用花草茶的大多是女性或者老年人。传统中医的说法，所有花类均属寒性。而女性属阴，体质比较偏寒，所以女性饮用花草茶，可以适当加入一些热性的成分，以便平衡药性，增进功效。比如：喝菊花可加点枸杞;喝桂花可加点甘草……需要记住的一点是，任何一种花草茶都不要长期大量地饮用，否则容易引起体虚、过敏、咳嗽等症状。

这次，方回春堂的王丽芬馆长根据多年的经验，给我们推荐了六款功效各异的花草茶，这个夏天你不妨试一试。

夏季到来看天气预报喝茶：目的不同对症下“茶”

一、炎炎夏日当气温高于37℃时

夏季，炎炎烈日，面对酷暑，人难免会有不舒服的感觉。轻者觉得气短胸闷，体虚乏力，重者则会中暑。所以，到了夏季常常有消暑的说法，吃的，喝的，最好都带有解暑的功效，这样面对夏季，身体会变得自信很多。

荷叶饮

配方：荷叶5g、生山楂5g、米仁3g

用法：直接用沸水冲泡，泡淡为止，稍冷即可饮用

功效：荷叶有清暑利湿的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁则有利水消肿，健脾清热，这三种成分放在一起，清香开胃，天气热的时候泡上一壶，不仅能消热解暑，还能健脾开胃。

平时很多老年人喜欢喝茶，不过喝茶还是有讲究的，并不是所有人都适合喝茶，有的人身体体质虚，所以应该喝一些含热性的茶，而女性出现的月经不调等等，那么喝茶的时候，切记不可以喝凉性，对于夏季养生花茶，相信以上文章大家有所了解。

说到养生，当然少不了喝茶，但是很少有人知道，春季选茶大有讲究。专家建议，春季养生宜喝花茶，因为春季人体阳气的生发需要依赖肝气的疏泄作用，玫瑰花、茉莉花等花茶都有疏肝理气的功效，有助于舒达肝气、调和气血，这些花茶比其它花茶的养生作用更加明显。此外，巧用养生茶还能疏风解表，预防感冒，体质不好的朋友，尤其在春季，可能尝试一下。

1、太子参大枣陈皮茶

太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放入砂锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁，代茶饮。有理气和胃的功效。

2、玫瑰茉莉花茶

玫瑰花1克，茉莉花1克，红茶3克，冰糖适量。上述用料一同放入茶碗，加入沸水，加盖3~5分钟即成。有疏肝理气的功效。

3、理气消滞茶

苏叶6克，陈皮3克，炒莱菔子6克，炒山楂3克，四者一同放入茶碗，加入沸水，加盖5分钟，即可饮用，有解表化湿、消食化滞的功效，适用于胃肠不适、胃脘胀闷之症，或外感寒湿、内有积滞的感冒患者，尤其适合春季饮用。

4、佛手茶

佛手6克，切碎，以沸水冲泡，加盖10分钟，频频饮用，有疏肝理气止痛的功效。适用于春季肠胃胀闷、右胁不适、恶心等症。

5、薄荷茶

薄荷6克，红茶3克，冰糖适量，三者同放入茶碗，加入沸水，加盖5分钟，频频饮用，有清热疏风解表的功效，可用于风热感冒初起咽痛、头痛者。

中国人历来都有喝茶的习惯，春天的时候喝花茶是最好的，很多花茶对身体健康有好处，比如菊花茶就具有清肝明目的功效，茉莉花茶能够帮助大家稳定情绪等等。

1、菊花茶：清肝明目

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。菊花茶可以排毒健身、疏风清热，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。

2、金银花茶：疏散风热

金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效。

3、百合花茶：宁心安神

如果身体出现了失眠多梦、记忆力下降以及头晕目眩还有记忆力下降的情况，可以将百合花泡水喝，或者是加入日常的饮食中，能够很好的滋补身体，令身体恢复健康。百合花具有宁心安神的效果，服用之后能够很好的缓解焦躁的心情，具有非常不错的安抚作用。

4、勿忘我花茶：滋阴补肾

勿忘我花茶滋阴补肾、养颜美容、补血养血，能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力。对雀斑粉刺有一定的消除作用。

5、合欢花茶：清心养胃

将合欢花用清水疾速冲刷后放于杯中，参加冰糖，以沸水冲泡，然后盖口闷约2分钟后饮用。春日常饮合欢茶，可安神、清心养胃、增强记忆力。

6、金盏花茶：消炎杀菌

金盏花有很好的消炎杀菌的作用。取几朵金盏花放入玻璃茶壶中，倒入沸水冲泡。焖泡约10分钟后，将金盏花茶倒入茶杯中饮用，喝完茶后，泡过的金盏花朵不要扔掉，趁它们还带有水分时，敷在眼睛上，不仅能舒缓眼部神经，减少黑眼圈，还能消炎杀菌，防敏感。

7、茉莉花茶：安定情绪

喝茉莉花茶有很好的安定情绪、振奋精神的作用，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛，对女性生理和生殖机能都有很好的帮助。而且茉莉花茶的美容养颜、滋润肌肤的功效都是不错的。

8、玫瑰花茶：疏肝理气

春天可以喝喝玫瑰花茶，因为这个季节是是讲究阳气生发的季节，肝脏是身体保养的重点。玫瑰花茶性微温，不仅疏肝理气、驱寒解郁，还活血美容、调节心情。特别能使女性脸色红润、调经止痛。

现在的人也是越来越喜欢在休息的时候喝喝茶，培养下自己的气质。虽然说喝茶是一种修养但是大家也知道不同的花茶对于人的身体健康也是有着很大的帮助得，而且在生活中很多的人会通过喝花茶来养生，只是很多的人对于这方面了解的还不是很透彻。所以下面去了解下什么花茶养生呢？

TOP1薄荷菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

TOP2茉莉花茶

茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，在这个时候饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的作用。

TOP3玫瑰花茶

玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。

TOP4、熏衣草柠檬茶

熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。

TOP5、菊花人参茶

人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用。

TOP6、枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。

TOP7、柠檬茶

这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

TOP8、蒲公英花茶

蒲公英中所含维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝肾运转，促进消化，从而使人精神抖擞。

TOP9、金银花茶

金银花茶，有清热解毒、疏散风热的功效，春季是流感多发季节，多饮金银花茶有利于增加抵抗力。

TOP10、柠檬草茶

柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。

关于什么花茶养生呢，大家在上文中了解的很清楚了。以上介绍的十种花茶都是生活中很常见的，其实在平时大家没事的时候喝喝花茶，不仅是可以很好的有着修身养性的作用。对于身体治疗疾病还有预防疾病都是有帮助得。

说到养生壶很多的关注的朋友一定是不陌生的，因为就是一个用来煲汤或者说做饮品的工具。而随着养生的不断盛行的情况下，很多的人也是喜欢喝一些花茶。一来因为花茶本身的味道比较香，再加上不同种类的花茶喝起来效果也是不错的。所以很多的人很喜欢，根据这个情况很多的人就想问下养生壶煮花茶有什么功效？

养生壶，是指一种用于进行养生保健的可以烹饮的容器，属于小家电范畴，类似于电热水壶。

当今市场大部分加热产品如塑料，铁，铝，不锈钢等，使用过程中会产生多种二次化学反应，生产生金属离子及有害物质，对人体健康有一定影响。

养生壶以高硼硅玻璃为原料，高硼硅玻璃耐热冲击性能高、热膨胀系数低、化学稳定性强，坚硬耐磨、透光性能好，而且纯净，不含毒素，使用过程中不会生成金属离子或有害物质。食物与金属完全隔离，避免了金属产生的氧化污染，利于长年养生者的健康。同时采用现代高新技术—远红外线电热膜加热，加热可释放远红外线，产品特定频率和强度的电磁场，可活化水质，将水分子细化，增加水的渗透、扩散、溶解、代谢、洁净，使水分子更容易沁入食材，释放其养分，使煮食更快速、省时、省电。

还有多功能养生壶，还可以煮花茶、煮面条、小火锅、煮鸡蛋。

创造了家电食疗的的神话，它让现代家庭滋补从此变得简单，看着食材在水中起舞，四级品味着药食同源的养生汤，身体一天天健康。

凡膳皆药，寓医于食，四季养生，延年益寿。

优点

里面可以放很多食材一、时温可调、方便省心

可在40-90度之间随意调节，加热均匀，营养不流失。

二、玻璃壶体(高鹏透明玻璃)、安全耐用

耐极冷、极热。

总之，养生就是保养生命的意思，养生壶是保养生命的一个工具。

折叠

夏季天气炎热，人们都喜欢通过喝茶来降暑养生。下面小编带你了解适合夏天喝的养生花茶，希望对你有帮助!

夏天吃什么食物好

1、莴苣通气:莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动、通利消化道,可治疗便秘,是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒,利湿祛痰的功效。

2、茄子抗老:夏季对人体的损耗大,茄子中含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,是其他蔬菜所不能替代的。

3、草菇抗癌:草菇蛋白质中,人体八种必需氨基酸齐全、含量高,占氨基酸总量的38、2%,可抑制癌细胞生长,特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用,能加强肝肾的活力。

4、草莓解毒:夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,增强人体抵抗力,并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质,能分解食物中的脂肪,促进消化液分泌和胃肠蠕动,排除多余的胆固醇和有害重金属。

看过“适合夏天喝的养生花茶”

夏天正确饮食的方法

炎炎夏季的到来总是会导致我们在生活中没有食欲,所以总是有很多的朋友会用冷饮来代替自己的一日三餐,结果给自己的身体带来危害,引发疾病的发生。

1、鸭蛋补夏:俗传,立夏吃蛋,叫做“补夏”,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。

2、莲子养心:养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。

3、章鱼补血:章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子??天然牛黄酸。一般人都可食用,尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。

适合夏天喝的养生花茶

1、桂花茶

饮用方法:冲泡桂花的量也不能太多,水温一般在85度左右就可以了,先少倒一点水,让花和茶都充分滋润一下,最后再把水注满玻璃杯,浸泡2到3分钟就可以喝。

功效:桂花茶是适合夏天喝的一种花茶,桂花又称九里香,属于辛温的,香味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥,润肠通便,减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤,解除体内毒素的美容功能。桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝,这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后,对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说,则是适合夏天喝的理想花茶。

2、玫瑰花茶

饮用方法:取玫瑰花3~10粒干燥的玫瑰花蕾,放入盖杯中,冲入沸水后加盖闷约10分钟,冷热饮都是佳品。

功效:玫瑰花性微温,含有丰富的维生素,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、活血调经、改善体质。玫瑰花有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑,因此非常适合夏天饮用。

3、菊花茶

夏天想要消暑解渴的话,可以喝菊花茶。菊花茶具有很好的养肝、平肝、清肝的功效,对于眼部疲劳、视力模糊有很好的效果。夏天喝菊花茶还能够帮助小数解暑,特别是对于夏天天气闷热引起的肝火较旺有很好的调理作用。

4、金银花茶

夏天想要清热解毒的话,可以喝金银花茶。金银花茶具有很好的清热剂的功效,对于夏天体内热气较重引起的热毒、疮毒以及温热病都有很好的防治效果。另外金银花茶还能够帮助促进细胞的新陈代谢,帮助皮肤抵抗紫外线等等。

5、荷叶茶

夏天想要减肥瘦身的话,可以喝荷叶茶。喝荷叶茶能够帮助促进身体的新陈代谢,有效加速肠道消耗更多的能量,还能够有效清除肠道内的脂肪。但是要注意荷叶具有收涩止血的作用,女性在经期不宜饮用,以免造成行经不畅。

随着社会经济水平的不断提高，现在的人也是越来越在意自己生活的品质了。很多的人也意识到只有有着健康的身体才是挣钱的基本，所以对于养生方面关注的也是比较多。其中喝茶就是一个很好的修身养性的方式，而且很多的花茶对于人的身体健康还有着很大的帮助呢。不过大家还是有很多的不了解，那么，养生壶如何煮花茶呢？

养生壶，是指一种用于进行养生保健的可以烹饮的容器，属于小家电范畴，类似于电热水壶。

当今市场大部分加热产品如塑料，铁，铝，不锈钢等，使用过程中会产生多种二次化学反应，生产生金属离子及有害物质，对人体健康有一定影响。

养生壶以高硼硅玻璃为原料，高硼硅玻璃耐热冲击性能高、热膨胀系数低、化学稳定性强，坚硬耐磨、透光性能好，而且纯净，不含毒素，使用过程中不会生成金属离子或有害物质。食物与金属完全隔离，避免了金属产生的氧化污染，利于长年养生者的健康。同时采用现代高新技术—远红外线电热膜加热，加热可释放远红外线，产品特定频率和强度的电磁场，可活化水质，将水分子细化，增加水的渗透、扩散、溶解、代谢、洁净，使水分子更容易沁入食材，释放其养分，使煮食更快速、省时、省电。

金银花茶的做法

1将金银花漂洗干净后放入壶内，注入开水，盖上盖子，等10分钟左右，茶汤变成淡黄色就可以饮用了，根据自己的口味加入蜂蜜或冰糖即可。

美食背后的故事

金银花别名忍冬，是一种常绿藤本植物，原产于中国大陆及台湾广大地区，是一种环境适应性和生长能力特别强的植物。这个名字的由来，是因为到了冬天金银花就会停止开花和生长，但是却不会枯死。作为庭院植物种植，既可以遮荫，也能享受其清甜的香气，还能将花朵收集起来，自己制作有益健康的花草茶呢！

金银花干品也可以换成或鲜品15朵;蜂蜜可以换成冰糖冰糖

小贴士

如果要味道更浓，可以用煮的方法。新鲜的金银花摘下来后，记得把花蒂摘掉，那是金银花苦味的来源。此外，金银花的浆果有微毒，千万不可因为看着可爱就摘来食用哦！

还有多功能养生壶，还可以煮花茶、煮面条、小火锅、煮鸡蛋。

创造了家电食疗的的神话，它让现代家庭滋补从此变得简单，看着食材在水中起舞，四级品味着药食同源的养生汤，身体一天天健康。

凡膳皆药，寓医于食，四季养生，延年益寿。

优点

里面可以放很多食材一、时温可调、方便省心

可在40-90度之间随意调节，加热均匀，营养不流失。

二、玻璃壶体(高鹏透明玻璃)、安全耐用

耐极冷、极热。

总之，养生就是保养生命的意思，养生壶是保养生命的一个工具。

通过上文的介绍后，大家对于养生壶如何煮花茶呢也知道了答案是什么。不论是用什么工具煮茶，首先大家应该也知道就是注意温度和时间，这样煮出来的茶才能不失营养成分，一开始不明白的朋友就可以好好的看下这些内容一定可以帮到你的，

女性为了养颜在立夏时节可以选择喝一些花茶。下面是小编整理的关于立夏养生花茶，希望大家喜欢。

立夏养生花茶3、百合花茶

百合花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，这样做有两个目的，一是可以把干燥的花朵滋润一下，让花草的味道更容易溶于水中，另外可以起到清洗花朵的作用，这样泡出来的味道会更好一些。这样泡上10分钟就可以饮用了。百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。当然如果觉得茶味比较苦可以少量放些蜂蜜，但糖尿病人千万不要放。

立夏养生花茶2、金银花茶

金银花茶，其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效。金银花茶正可缓解常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。

立夏养生花茶4、茉莉花茶

茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是饮茶之上品，有去寒邪、助理郁的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。

立夏养生花茶1、菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增强养阴之力。但因菊花性偏凉，故平素手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。

立夏养生花茶6、玫瑰花茶

玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于夏季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。但需注意的是，玫瑰花茶有理气之效，因此月经期女性朋友应慎用，以防行气活血导致月经量多。

立夏养生花茶5、桂花茶

桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。桂花是不用洗的，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟就可以喝了。夏天在绿茶里放些桂花，一个是提它的香味，另外它有消除口臭的作用，这种方法很方便有效。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。

养生壶是一种可以用来煲汤和做饮品的一种，茶壶，其实性生活在生活当中非常的常见不仅仅可以用来煮茶叶方便使用平时的时候，可以用来做茶，招待亲朋好友那么养生壶做出来的茶既可以清肠败火又能够解除身体的上火，对于养生壶煮花茶的方法来谈的介绍一下

养生壶，是指一种用于进行养生保健的可以烹饮的容器，属于小家电范畴，类似于电热水壶。

当今市场大部分加热产品如塑料，铁，铝，不锈钢等，使用过程中会产生多种二次化学反应，生产生金属离子及有害物质，对人体健康有一定影响。

养生壶以高硼硅玻璃为原料，高硼硅玻璃耐热冲击性能高、热膨胀系数低、化学稳定性强，坚硬耐磨、透光性能好，而且纯净，不含毒素，使用过程中不会生成金属离子或有害物质。食物与金属完全隔离，避免了金属产生的氧化污染，利于长年养生者的健康。同时采用现代高新技术—远红外线电热膜加热，加热可释放远红外线，产品特定频率和强度的电磁场，可活化水质，将水分子细化，增加水的渗透、扩散、溶解、代谢、洁净，使水分子更容易沁入食材，释放其养分，使煮食更快速、省时、省电。

还有多功能养生壶，还可以煮花茶、煮面条、小火锅、煮鸡蛋。

创造了家电食疗的的神话，它让现代家庭滋补从此变得简单，看着食材在水中起舞，四级品味着药食同源的养生汤，身体一天天健康。

凡膳皆药，寓医于食，四季养生，延年益寿。

优点

里面可以放很多食材一、时温可调、方便省心

可在40-90度之间随意调节，加热均匀，营养不流失。

二、玻璃壶体(高鹏透明玻璃)、安全耐用

耐极冷、极热。

总之，养生就是保养生命的意思，养生壶是保养生命的一个工具。

折叠

以上的文章当中为大家介绍了养生壶煮花茶的方法首先非常的简单，在宁阳生活的时候我们要防范胡种花茶的时间不要太长，以免会引起爆炸的现象所以大家在煮花茶的时候一定要看好火候，

操作方法

金银花茶

其是日常生活中常见的一种茶类，味道甘甜，若适当饮用些的话，不仅可以起到清热去火的作用，还能够帮助清除体内的毒素和各类有害物质，具有保护肝脏的功效。

百合花茶

一提到百合，很多人会自然而然将其与观赏性联系在一起，殊不知其同样具有养生功效。若适当饮用些的话，不仅可以帮助润肺止咳，缓解脾胃的虚弱症状，还能够起到清心除烦和使面部肌肤变得红润有光泽的作用。

洛神花茶

其含有丰富的维生素，三糖苷等营养成分，若平时饮用些的话，不仅可以帮助促进肠胃的蠕动，预防便秘，还能够起到使机体恢复平衡和缓解身心疲劳感的作用。

莲子茶

其含有丰富的钙元素，磷元素以及钾元素，若每天冲水喝的话，不仅可以帮助去除心火，肺火，肝火和脾火，还能够起到健脑止渴的作用，特别适合中老年朋友，有助于增强记忆力。

灵芝茶

其是一种上等型中药材，不仅可以帮助治疗疾病，还具有较强的保健功效。若每天适当饮用些的话，既能够有效调节免疫力，缓解疲劳症状，还可以起到调节新陈代谢功能，使各个器官恢复正常水平的作用。

桂花茶

其味道十分清香，若平时口腔总是有异味的话，则可以饮用些桂花茶，能够很好的帮助去除口臭，若平时容易上火的话，适当喝些桂花茶，可以很好的帮助去除火气，缓解口疮症状。

菊花茶

其含有维生素，芹菜素等多种营养物质，若每天适当饮用些的话，不仅可以帮助缓解眼睛疲劳，起到明目的作用，还具有降火消暑，清除体内自由基和抗氧化衰老的功效。

养生是人们日常生活中必不可少的，只有学会养生，自己的身体才会健健康康，当然也不会因为疾病而影响自己的工作和学习，在不同的季节，养生方法也各不相同，那么冬天养生花茶有哪些呢？当了解了这些答案以后，那么在以后的日常工作中，我们就可以多喝一些养生花茶。

喝花茶养生是现在很多女孩子的选择，认为这样不仅味道芬芳，同时对于身体的好处也是非常巨大的。专家告诉我们，喝一些冬季养生花茶对于身体非常的有好处，不仅能够起到明目、提神的作用，长期如此还具有提高身体抵抗力的作用。今天，小编就来和大家一起说说冬季养生花茶有哪些，一起来看看吧！

第一：黄芪茉莉花茶

做法：将黄芪、茉莉花放入开水之中冲泡，大约一个小时之后就可以服用了。

功效：这道花茶具有很好的促进身体健康的作用，特别适合一些需要长期面对电脑的人群服用。能够有效的预防一些电脑辐射对于身体循环系统、生殖系统以及代谢功能的影响，有效的减少患有癌症的可能。

第二：枸杞密蒙花茶

做法：将枸杞和密蒙花一起放入开水中冲泡，一个小时之后服用，能够有效的预防电脑辐射对于眼睛的伤害。如果出现了视力下降、白内障或者是眼睛干涩的情况，那么服用这道养生花茶具有很好的保健作用。

第三：菊花人参茶

做法：将菊花和人参准备好，然后人参切碎之后备用，一起放入杯子之中加入开水冲泡，大约十五分钟之后就可以了。

功效：服用这道花茶能够很好的去除疲劳，人参中含有多种维生素以及皂苷，这些物质对于人体的神经系统具有很好的协调能力，经常服用还能够很好的提高身体抵抗力，有效的去除疲惫;菊花则是味道芬芳，服用之后具有明目以及去火的功效。两种混合在一起服用之后，具有很好的明目以及提神的作用。不过需要特别注意的是，如果是一些高血压的患者，最后别服用，而且人参也不能够和茶叶、咖啡以及萝卜一起服用。

冬天养生花茶的种类比较多，我们从中可以发现养生花茶的作用有很多，不仅可以帮助我们美容养颜，而且还可以帮助我们化痰止咳，让我们的身体得到一个很好的保障，让我们也能够生活在一个比较健康的状态之中，这样对于我们来说是一个最好的结果。

现在有不少的年轻人和老年人非常的看重养生，养生已经成为了生活当中一个非常全面的话题，不少的中医专家也在强调老年人中年人一定要积极地注重养生，所谓的养生就是调理身体的各个器官和我们的肾脏只有肾脏健康了，身体不虚弱了寒气不重了，那么我们的身体就会恢复健康来为大家介绍一道养生的花茶有哪些？

(1)助肺茶

肺是人体呼吸的主要器官，长期生活在城市中的人都有或多或少的肺部污染，空气的污浊和二手烟的危害让你觉的喉咙难受，有时候还呼吸不顺畅甚至咳嗽不止。紫罗兰、百里香、甘草根加上少量陈皮一起冲泡可止咳润肺;紫罗兰加桂花也有相同效果。

(2)助肠茶

胃肠不好的人通常都有肠蠕动不顺畅而造成的便秘习惯，宿便的累积会造成身体积蓄毒素，对直肠的伤害最大，进而使人的体内环境受到污染。洋甘菊、茵花、茉莉花、薄荷等具有增强胃肠蠕动、改善胃胀气的效果。

治头痛、失眠、减轻压力、恢复脑部疲劳的花草茶：

黄金菊可以降血压、对头痛眩晕、神经性头痛有疗效。薰衣草可以头痛，失眠，预防感冒，舒缓焦虑紧张的心情。

野菊花可以平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛。合欢花可以宁神作用，主要是治郁结胸闷，失眠，健忘，眼疾，神经衰弱等。迷迭香可以有助于恢复脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。

兼具有美容功效，可减少皱纹的产生，去除斑纹。柠檬草可以具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效。

养生的关键在于饮食，而且也在于养生的花茶不仅仅，对于各种疾病有着很好的功效，只要选对了茶叶可以帮助肠胃消化，通便润肠，同时又可以促进我们的呼吸顺畅，对于很多咳嗽，气管炎，慢性支气管炎的患者有着很好的帮助。

北京中医医院治未病中心传统医疗部主任李建指出，大寒恰逢四九，依然是一年中最冷的时候，这时是呼吸道疾病、心脑血管疾病的高发季节。尤其对于老年人来说，大寒节气是个“坎”，对他们的健康是个挑战。

在饮食上，人们首先要多吃温热食物，如牛羊肉、鹿肉、狗肉等。老年人往往患有心脑血管疾病，存在血压高、血脂高等问题，因此吃肉不能太多。其次，多吃些容易消化的食物，以免因为冬天人们活动减少等原因发生食滞，导致肠胃损伤、便秘等。第三，饮食不要过于偏好甜咸酸辣中的某个口味。第四，适当喝茶有利于大寒节气的养生保健，不过喝茶也有讲究。用金莲花、金银花、菊花泡茶，可以清热利咽，防止气“淤滞”，特别适用于感觉口干、咽干的人。用橘皮、佛手花、玫瑰花泡茶，则可以疏肝理气，有助于缓解冬季最易发生的抑郁情绪，调节情致。

养生壶可是一位好东西，平时的时候养生壶可以用来做汤，可以用来煮茶，用养生壶做的茶既可以有营养，而且又可以把茶叶煮的，且恰到好处，而且茶水不香不淡，味道刚刚适宜用养生壶做出来的东西好喝，而且美味，来了解一下养生壶做花茶的制作方法，接下来为大家介绍一道金银花的做法。

金银花茶的做法

1将金银花漂洗干净后放入壶内，注入开水，盖上盖子，等10分钟左右，茶汤变成淡黄色就可以饮用了，根据自己的口味加入蜂蜜或冰糖即可。

美食背后的故事

金银花别名忍冬，是一种常绿藤本植物，原产于中国大陆及台湾广大地区，是一种环境适应性和生长能力特别强的植物。这个名字的由来，是因为到了冬天金银花就会停止开花和生长，但是却不会枯死。作为庭院植物种植，既可以遮荫，也能享受其清甜的香气，还能将花朵收集起来，自己制作有益健康的花草茶呢！

金银花干品也可以换成或鲜品15朵;蜂蜜可以换成冰糖冰糖

小贴士

如果要味道更浓，可以用煮的方法。新鲜的金银花摘下来后，记得把花蒂摘掉，那是金银花苦味的来源。此外，金银花的浆果有微毒，千万不可因为看着可爱就摘来食用哦！

金银花具有清热解毒和治疗便秘的功效，同时还可以通便润肠，这一道养生壶做花茶的方法可以做金银花，菊花或者是各类花茶，喝茶的时候也要根据自己不同的身体需求和不同的，身体状况来进行核查。

对于很多上班族来说，每天八个小时甚至是更多的时间，把身体的身体对这电脑面前，久而久之，辐射不光是会让我们的脸上出现痘痘，就连皮肤和身体的经络同时也会受到影响，那么对于办公室一族来说喝茶可以养生，还可以起到保健的作用，那么保健养生花菜上面该如何进行选择呢。

上班族每天要8个小时甚至更多的时间面对电脑，坐在办公室里，养生保健该如何做呢？小编教你闲暇喝点花草茶，不仅抗辐射还抑制细菌哦！

养生保健知识

菊花茶可以抗辐射抑细菌

菊花具有养肝平肝、清肝明目之功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、疏风清热、驱邪降火、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有润肌肤、利气血、养护头发的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增强养阴之力。

菊花具有养肝平肝、清肝明目之功效

温馨提示：但因菊花性偏凉，故平素脾虚、手足冰冷、易腹泻者不适合饮用。

茉莉花茶助生殖缓经痛

茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品，有“去寒邪、助理郁”之功效。喝茉莉花茶除了可安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适以及和胃止痛，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能养颜美容、滋润肌肤、缓解痛经。

金银花茶可治感冒疏风热

金银花茶，其性味甘寒，具有疏散风热、清热解毒、消肿止痛的功效。因春季风气善行，易外感风邪，金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。

温馨提示：金银花茶适合在出现轻微外感症状时服用，如感冒症状较重，仍需采取药物治疗。

每天不仅仅工作还要照顾家庭，对于很多的上班一族来说，身体方面难免会出现很多的体制差距，有的人容易感冒，有的人身体免疫力不足，在出门的时候随身带些花茶方便的时候喝上一杯，既可以解渴又可以对身体的白种疾病起到保健养生的作用。

一夜之间办公室的众姐妹杯中各色摇曳，仔细瞧来属于各种美容、养颜、减肥的花花草草，总结如下，跟大家分享。

美容花茶类

1：玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王巧梅：消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。

2：紫罗兰：清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。

3：芍药花：养血柔肝，使气血充沛，容颜红润。

4：勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。

5：杜鹃花：润肤养颜(主治：月经不调等妇科病)

6：熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕

7：玉美人：调养气血，润肤乌发，又能瘦身(贵妃们的专用减肥茶哦！)

8：桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身

特殊功效花茶类

1：白雪茶：消除体内垃圾，排除毒素(高血压，高血脂，肥胖者的首选佳品)

2：红雪茶：降血压血脂

3：胖大海：咽喉肿痛，扁桃体炎，鼻炎都有其独特的功效

4：野生苦丁：口感甘甜，清热解毒，明目肝胆，降血脂血压，是中老年人和男士最喜爱的茶

清香解渴，解暑(消炎解毒)，清凉润肺，润咽喉的花茶类

1：百合花：去火安神，清凉润肺

2：玉兰：养颜美白，改善睡眠

3：野菊花：避暑消热，清心明目

4：人参花：清香解渴，清凉降火，补血补气，健康脑提神

5：绞股兰：是滋补安神，保护肝脏的(是中老年人和男士最喜爱的茶)

6：竹叶青：解渴消暑，解毒利尿(夏日首选)

7：金银花：清火润喉，清热解毒(咽喉肿痛，扁桃体炎)

8：金盏菊：养肝明目，养颜美容，解毒消炎(头晕，胃寒痛等)

9：杭白菊：清热解毒，保肝明目(解暑，抗疲劳，软化血管)

10：金黄菊：清热解暑，消肿明目(有效排出毒素，消除体内垃圾)

11：茉莉花：疏肝和胃，理气解郁(月经不调，痢疾，肿毒等)