内火旺长痘痘怎么调理【汇集20篇】

月经是每个女孩子的苦难日，月经也带给我们烦恼，月经提前应该怎么办呢，月经提前吃什么药调理呢，小编给你介绍。

月经提前吃什么药调理

益母草

功效：活血、祛淤、调经、消水，治疗妇女月经不调，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血、泻血，痈肿疮疡。禁忌：孕妇禁用，忌食生冷食物，阴虚血少者忌服。

丹栀逍遥丸

功效：舒肝解郁，清热调经。用于肝郁化火，胸胁胀痛，烦闷急躁，颊赤口干，食欲不振或有潮热，以及妇女月经先期，经行不畅，乳房与少腹胀痛。禁忌：对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。用药期间少吃生冷及油腻难消化的食品。

六味地黄丸

功效：为补益剂，具有滋阴补肾之功效。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。禁忌：有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用;儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用;忌不易消化食物;过敏者禁用;感冒发热病人不宜服用。

月经提前吃什么食物调理

益母草红枣瘦肉汤

材料：益母草10克，红枣8颗，猪瘦肉200克，料酒、姜块、葱段、盐、味精、胡椒粉、香油各适量。

做法：1、将红枣洗净，去核，猪瘦肉洗净，切块，益母草冲洗干净。

2、锅中先放入红枣、猪瘦肉、料酒、姜块、葱段，加适量的清水，大火烧开，改用小火炖煮30分钟。

3、再放入益母草，加入盐、味精、胡椒粉、香油，稍煮5分钟即成。

药膳功效：益母草具有活血化瘀、调经止痛的功效，对女性月经不调有较好的疗效，红枣益气养血，猪瘦肉健脾补虚，两者均是气虚患者的常用补益食物，对气虚型月经先期、月经量少、颜色淡者有很好的改善作用。

黄精黑豆塘虱汤

材料：黑豆200克，黄精50克，生地10克，陈皮1角，塘虱鱼1条，盐适量。

做法：1、将黑豆放入锅中，不必加油，炒至豆衣裂开，用水洗净，晾干水。

2、将塘虱鱼洗净，去内脏，黄精、生地、陈皮分别用水洗净。

3、加入适量水，猛火煲至水滚后放入全部材料，用中火约煲至豆软熟，加入精盐调味即可。

药膳功效：生地可滋阴凉血，对阴虚血热妄行引起的月经先期、频发月经均有很好的疗效，黄精具有滋阴补肾、养血补虚的功效，对肝肾阴虚有很好的补益作用，塘虱鱼补虚，可治疗妇女月经不调。

月经提前的原因

1、因而中气虚弱，统摄无权，冲任不固，经血失，以致月经先期来潮。脾为心之子，脾气既虚，则赖心气以自救。久则心气亦伤，以致心脾气虚。或病延日久，脾损及肾，使肾气渐衰，又可成为脾肾气虚。临证时应予注意。

2、虚热素体阴虚，或因久病明亏，或因失血伤阴，水亏火旺，热扰冲任，血海不宁，经血因而下行，故使月经提前而至。专家介绍“先期而来少者，火热而水不足也。”气虚饮食失节，或劳倦过度，或思虑过极，损伤脾气。

3、实热常见的有阳盛血热和肝郁血热。阳盛血热素体阳盛，或过食辛燥助阳之品，热扰冲任，迫血下行，以致月经提前而至。

如今不少女性朋友出现内分泌失调的问题，常常会出现月经不调，满脸痘痘、色斑等，调理内分泌的中药方有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

调理内分泌的中药方

药方1

原料：生白芍30克、当归15克、山茱萸10克、山药30克，生黄氏20克、丹皮15克、炒栀子10克、红枣10个

做法：

1、用砂锅或不锈钢锅加适量的水煎煮。

2、所加入的水以淹没药物2~3cm为宜。

3、待水沸腾后，再煎20分钟，滤出药汁，再次煎煮，滤出药汁。

4、将两次滤出的药汁混合。

注意：分成早晚两份来服用。在饭后半小时，温服为宜。

药方2

原料：柴胡12克、当归12克、白芍12克、白术15克、丹皮9克、栀子9克、薄荷6克、生姜6克、茯神15克、炒枣仁12克、合欢皮12克

做法：将以上的药，加水煎服即可。

注意：每日饮用一剂。

日常保健：远离内分泌失调

1、避免过度疲劳

过度疲劳，不仅会导致女性的月经不调，更会导致经期的种种不适，例如痛经、心悸等症状，给女性带来很大的影响。因此，女性在日常的工作生活中要特别注意劳逸结合，时常保持愉快的心情。

2、保证充足的睡眠

睡眠不好，机体不能得到正常的休息，会导致机体的体能下降，抵抗力下降，特别在秋冬季容易引发出感冒等呼吸道疾病。睡眠不好还会影响第二天的工作质量，注意力不集中、无精打采等等。保证良好的睡眠质量，对内分泌失调的调理作用很明显。

3、饮食合理

调节内分泌失调的饮食方面一定要特别注意，尽量避免饮酒、过量喝咖啡等，少吃富含胆固醇的食物，多吃豆类食物效果最佳。

4、良好的卫生习惯

养成良好的卫生习惯，平时多打扫卧式，保持室内通风，环境清洁，这样可使人的身心都得到放松，在这样环境良好、放松的状态下生活、工作，会给人减少很多压力及不适。

5、做按摩

按摩可维持血液的正常循环，加快代谢，将体内废物及时排出，适当的按摩可促进肌肉的代谢，给细胞提供更多的营养物质。每天做做按摩，轻轻松松就能健康。

6、适量运动

适量的运动可帮助人体消耗热量，促进氧气在血液中的流通，提升新陈代谢，同时可帮助消化、预防便秘等。

7、坚持每天泡个热水澡

泡澡可促进人体血液循环，促进皮肤的新陈代谢，令肌肤更加细致光滑。在泡澡的时候，再做做足部的按摩，也可达到健身的目的呢。

药方4

原料：复盆子、当归、丹参、川芎、鸡血藤、枸杞子、苍术、赤芍、柴胡、胆南星、莪术(用量最好咨询中医师)

做法：

1、将以上材料都放入砂锅中，加入适量的水煎煮。

2、待水沸腾后，再煎煮20分钟左右，滤出药汁即可饮用。

注意：每日煎服1剂，可与养血调经中成药一起内服。

此药可以治疗脾肾两虚、湿热瘀阻，具有健脾补肾、燥湿清热的功效。

长痘是很常见的一种肌肤问题，痘痘的形成原因有很多，不同的痘痘去除的方法不一样，脸上长脓痘相信很多人都长过，一般很多人看到脓痘都是挤痘痘。

痘痘里为什么会有脓

我们身边最常见的脓头就在脸上的痘痘，那些鼓起的白点，一戳就会流出白色液体。脓主要是白细胞(也称巨噬细胞)尸体，因为白细胞在身体里相当于巡逻士兵，当发现外来入侵者(细菌)时，就奋不顾身地扑上去，用巨大的身躯包裹住敌人，与其同归于尽。排出体外就是“脓”。如果皮肤上出现脓头，那就要注意皮肤清洁，养成良好的生活习惯，饮食要清淡，多喝水。如果长在脸上，就要尽量避免使用过多的护肤品和化妆品。

脸上长脓痘怎么调理

脸上长脓痘主要是因为内分泌失调所引起的，如果想要抑制脸上脓痘的生长，必须从生活习惯开始调理，这样才能彻底摆脱脸上长脓痘的情况。

1、脸上长脓痘喝生姜红糖水可祛痘

脸上长脓痘可以喝生姜红糖水达到祛痘的效果，准备新鲜的生姜、大枣、红糖准备30克，将生姜和红枣洗干净后，生姜切成细末，大枣去核后，加入红糖煎煮，连续一周即可有效调理脸上脓痘。

2、脸上脓痘喝桂枝红糖祛痘汤

脸上脓痘的妹纸可以喝桂枝红糖祛痘汤，准备桂枝5克、红糖30克。将山楂肉、桂枝装入容器中，然后加入2勺清水，用文火煎煮至2碗，然后加入红糖调匀，煮沸即可喝啦。

3、脸上长脓痘需运动排毒

脸上长脓痘也可能是因为体内毒素太多所引起的，运动排毒是最有效消除脸上脓痘的方法。但是在运动的时候，一定要注意自己擦汗的毛巾、瑜伽垫是否干净，定时清洗运动用品等都是调理脸上脓痘的方法哦。

4、脸上长脓痘不可暴饮暴食

脸上长脓痘的时候不可以暴饮暴食，应该三餐按时定量。不吃油炸生煎的食物，对辛辣的食物直接sayno!暴饮暴食和辛辣、油腻的食物对人体内分泌有着不良的影响，妹纸们如果想早日去除脸上的痘痘，就应该饮食清淡，定时进餐。

5、脸上长脓痘需睡眠充足

长期熬夜、酗酒都会影响内分泌，连续熬夜两次就会引起脸上长痘。所以，要想快速调理自己脸上的脓痘也需要养成良好的作息习惯，入睡的水煎不要超过晚上11点。

6、脸上长痘应该放松心情

脸上长痘应该放松心情，压力过大、长时间处于心情暴走的状态都会引起脸上长痘哦。脸上长脓痘的妹纸应该尽量不去想脸上的脓痘，在假期的时候多出去走走，学会放松自己的心情也是调理脸上脓痘的方法。

脸上长脓痘如何挤

脸上长脓痘需用粉刺针、红霉素软膏。首先需用洗面奶认真的清洁面部，在挤脓痘的时候，应该用医用酒精消毒粉刺针，然后用粉刺针挤出脸上的脓液，最后在脓痘处涂抹适量红霉素软膏，防止挤脓痘处发炎。

注意事项

挤掉脸上脓痘后，在脸上伤口没痊愈之前，不可以吃黑色食物，例如酱油、咖啡、巧克力等，这些食物在伤口没好之前吃到体内，会产生黑色素沉淀，很可能会影响脸上的伤口，从而使脸上留下痘印。

（一）血液循环不良型体质

在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。

改善小秘方：

血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。

（二）怕冷型体质

一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。

改善小秘方：

要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。

（三）压力过大型体质

经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。

改善小秘方：

平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。

（四）贫血型体质

容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

改善小秘方：

平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。

（五）虚弱型体质

一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

改善小秘方：

三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。

现在很多的年轻人因为工作的压力太大，长期处于一个高压的环境之下，导致身体出现了很多的问题，就连头发都早白了，那您知道日常对于头发早白怎么治吗？您知道头发白是什么原因吗？日常我们可以通过食疗来调理的，那就来看看头发白吃什么好吧，感兴趣的快来看看的。

头发早白怎么治

想要治疗头发早白的现象的话，可以从饮食方面调理，也可以通过中医方面的穴位按摩，当您出现头发早白的现象的话，就试试下面介绍的五种治头发早白的方法。

简单实用芝麻粥，让白头发去无踪

准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有朴肝明、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。

按摩太溪穴，让头发乌黑亮丽

脚踝的太溪穴(属肾经)是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此穴，可促进女性激素的分泌，使头发亮丽而富有弹性。用拇指静按2分钟，重复3次即可。

足部踩踏法，治疗早白和脱发

赤足直接踩踏高低不平的路面或物体，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动，以刺激足底。长期坚持有助于防治白发、脱发。

枸杞子治疗白发有疗效

每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。

小黑豆去白发有大作用

将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。

头发白是什么原因

有的时候导致年轻人出现头发早白的原因，都是一些不起眼的会习惯，长时间积累，就会对身体产生一定的危害的，比如说吃不好、睡不好等等，具体的原因一起来看看的。

(1)不规律的饮食习惯

如果因为发根与头皮缺乏一些必要的营养元素，所以控制头发颜色的黑色素就无法生成。尤其是头皮缺乏矿物质的时侯，就直接导致了头发里面黑色素的细胞无法生成生成黑色素。

持续不合理的减肥或是偏食会导致无法摄入头皮黑色素细胞生成所需要的营养，从而导致白发产生。

(2)血液循环不畅

那么，即使你有了充分的营养也还是不够的，如果你的血液循环不顺畅，那么也会导致你的头皮里面的细胞缺乏营养，从而导致白头发的产生。

(3)睡眠不足

不规则的生活或是睡眠不足会扰乱自律神经。自律神经控制生长激素的分泌以及全身的血液循环，如果其被扰乱，会导致新陈代谢与血液循环紊乱，从而产生白发。

(4)压力过大

其实很多人都知道长时间压力大的话，不仅仅会导致头发早白，还可能引起其他身体不适的感觉，因为压力过大的话，会导致身体的神经系统出现混乱，所以一定要学会减压。

头发白吃什么好

1、猴头菇

又名猴头、猴头菌，其营养十分丰富。其蛋白质的含量比香菇高1倍，并且含有17种氨基酸，其中有8种是人体所必需的氨基酸，还有挥发油、多糖类营养物质，是低脂肪、高蛋白的保健食品。

猴头菇所含的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能够降低血液中胆固醇的含量，提高免疫功能，并有益于须发的生长。

2、荠菜

荠菜含有的各种营养十分丰富，而且经常食用可以和脾利胃、止血明目。在荠菜的营养成分中维生素的含量特别高。而且蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素等含量都要比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高，这些都是人体所必需的营养素。

荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。

3、胡萝卜

胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，胡萝卜的做法有多种，油烧的胡萝卜更利于吸收。

发有很好的作用。常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。请记住在你的早餐里添加促进头发健康的亚麻仁(油)或者核桃，便于身体及时补充欧米茄3脂肪酸和锌。

4、黑豆

又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。

黑豆还能有益于治疗水肿，且活血解毒。药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。吃法多样，适于炖食、熬粥，或制作豆浆，以及磨成豆泥制作点心等。

5、芹菜

芹菜具有清热止血、平肝祛风和利湿的功效。而且芹菜含有的维生素B1、B2以及胡萝卜素含量很高，并且含有的大量的铁、钙以及蛋白质、脂肪和粗纤维等。

蛋白质含量比一般瓜果高一倍，铁和维生素C的含量更是十分丰富。芹菜与豆腐、红枣同吃，有滋润皮肤、养颜润发、养血益精等作用，长期食用可以健身强体，使男人皮肤滋润，头发乌黑。

6、紫菜

紫菜的营养十分丰富，自古就是养颜的佳品。紫菜富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷、糖等多种营养成分。此外，紫菜所含的脂肪比海带多8倍，蛋白质比鲜蘑多9倍，所含磷质也居菌类之首。

据现代医学证明，碘可以刺激甲状腺分泌甲状腺素，甲状腺素可使头发乌黑秀美。紫菜还有化痰、清热的功效。

7、马齿苋

马齿苋富含蛋白质、脂肪、多种维生素和氨基酸，还含有丰富的微量元素铜。体内的铜离子是酪氨霉的重要组成成分，缺铜会导致黑色素减少。

经常食用马齿苋能增加表皮中黑色素细胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素细胞及黑色素的生成减少，从而使皮肤光洁柔嫩，对治疗白发尤其有益。

8、海带

海带含有丰富的碘、甘露醇等多种营养成分。碘对预防甲状脉肿大和维持甲状腺正常功能大有益处，甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿等有疗效。

海带性味咸寒，有软坚散结、消热利水、降脂降压作用。因海带含碘丰富，故又是乌发秀发的好食品。

结语：压力大不卡帕，可怕的是您不会自己减压，导致自己长时间压力太大，头发早白了，想要治好头发早白的现象，就要从个人的习惯调理起，学会减压，学会控制情绪，调整好睡眠，饮食也要注意的，平时的您也可以多吃黑豆、紫菜等食物的，可以有效预防早白出现。

春季万物复苏，幼儿的新陈代谢非常旺盛。针对这一特点，建议家长在安排孩子饮食时一定要注意，下面就来看看春季怎样给宝宝调理膳食来满足生长需求吧？

及时补充钙

孩子在春季长得最快，为了满足孩子生长发育的需要，应及时给孩子补充钙。孩子每天钙的需要量为700-800毫克，适宜的供给量是每日不少于1克。含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、海带、裙带菜、芥菜、鱼、田螺、虾皮、骨头，等等。为了保证钙的吸收，不要让孩子吃太多的甜食，因为体内代谢糖时需要较多的维生素和钙。

补充维生素C

因为春季气候干燥，幼儿容易出现牙龈、鼻子出血等症状，维生素C能有效防止出血。另外，维生素C能提高脑神经的灵敏程度和孩子的抗病能力。所以，应尽量让孩子吃些维生素C含量丰富的蔬菜、水果，如柑橘、苹果、西红柿、萝卜等。

多吃粗粮

粗粮中含有丰富的矿物质(如铁、锰、铜、铬、钙、磷、硒等)、纤维素、各种维生素和具有特殊结构的有机化合物(如芳香物质、氨基酸等)。多吃粗粮能促进孩子的食欲，增强孩子的消化吸收能力。常见的粗粮有玉米、高粱、小米、番薯、豇豆、土豆、黄豆等。

多吃含自然糖分的食物

由于气候转暖及昼长夜短，孩子户外活动时间大大增加，相应的热量和营养物质消耗也大大增加，孩子经常有饥饿感。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时。加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、柿饼、葡萄干、果脯等含有自然糖分的食品。

多吃富含植物性脂肪的食物

脂肪在代谢过程中能转化成热量，还能经代谢转化为脑的结构物质(人脑5O-80%是由植物脂肪构成的不饱和脂肪)，扩大脑容量。因此，向孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。富含植物脂肪的食物有花生米、核桃仁、松子、葵花子、瓜子、黄豆等。

小编为大家整理的关于春季怎样给宝宝调理膳食来满足生长需求的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

纤维瘤是一种比较严重癌变反应，但是大部分的纤维瘤都是良性的，是能够治疗康复的，患者们也不用过于担心，要提高生活的信心，腹腔纤维瘤是纤维瘤里面比较高发的一种肿瘤症状，患者们经常会感觉到腹痛等等症状，因此，想要治疗腹腔纤维瘤的心非常的迫切，而腹腔纤维瘤的治疗比较简单，重点是治疗期间的饮食调理。

纤维瘤患者本身身体情况比较好的话，加上合理饮食可以加快身体的恢复，在食物方面，以易消化吸收，高蛋白，高维生素的食物为主，但是不需要吃一些特别的补物，蔬菜摄入量要足，还可以吃一些杂粮，蕃署甜汤，小米粥等。要缓解手术后的并发症，最好是配合中药的治疗，如含量高于人参皂苷Rh2可以减少手术对身体产生的伤害，促进病人的胃口，加快身体的恢复。

饮食上要禁忌辛辣刺激性事物、牛羊肉、狗肉、辣椒、鸡肉、肥肉、鱼肉、葡萄、南瓜、咖啡、香菜、牛奶、酸奶、苋菜、蜂蜜、茶叶水、葱、大蒜、白萝卜、可乐、海鲜、绿豆、汽水、冰淇淋、烟酒以及酸性、油腻食品。反季节蔬菜不能吃。

宜吃猪的瘦肉、鸭肉、鸡蛋、莲菜、白菜、西红柿、黄瓜、茄子、芹菜、豆腐、苹果、梨、香蕉、西瓜、甜瓜、柿子、核桃仁、熟花生米、松子可以吃，多吃些新鲜蔬菜。

从以上的讲解来看，腹腔纤维瘤的饮食调理是一个需要重点关注的环节，因为饮食的好坏能够直接关系到腹腔纤维瘤的治疗程度，因此，腹腔纤维瘤的饮食调理一定要做好，千万不能食用一些不利于病情康复的食物，要多食用一些营养价值高的食物。

皱纹是每个人都会长的，随着年龄的增长，我们脸上的皱纹会越来越多，因为胶原蛋白的流逝，面部肌肤会慢慢松弛衰老，长皱纹是不可避免的。

脸上长皱纹怎么调理

脸上长皱纹可以使用抗衰祛皱的护肤产品，同时注意日常的作息时间，保持作息规律，多吃一些含有胶原蛋白的食物，有效淡化皱纹。随着年龄的不断增长，皮肤胶原蛋白和水分也会不断的流失，肌肤会不断的松弛和萎缩，也加速的皱纹的产生，整个人也会显得衰老很多。抗衰要早点进行，避免肌肤出现过度衰老的现象，一般在20岁就要使用补水保湿的基础眼霜，在25岁左右就要使用抗衰祛皱的眼霜了，避免肌肤过度衰老产生眼部皱纹，一般在25岁左右肌肤就处于不断下滑的阶段，所以抗衰要趁早。加强肌肤的补水保湿护理，加强补水面膜的使用，尤其是面部比较干燥的人，肌肤缺水会导致不同肌肤问题的产生，所以肌肤的基础护理要做好。同时加强抗衰产品的使用，做好面部的护理工作，避免肌肤出现萎缩、松弛的现象。经常大笑的人要适当的克制自己的习惯，不要经常性的大笑，经常大笑会使肌肤自动形成一个纹路，也会形成一定的皱纹，影响面部的美观，一旦皱纹产生，整个人也会看着比较衰老。

面部皱纹怎么处理

面部有皱纹就要从根本做起，先调整作息早起早睡，其次做好补水保湿的工作，如进食含有大量丰富纤维的食物以及多喝白开水，最后是需要补充维生素C，这对皮肤起到很好的保养作用。

1、最好每天早睡早起

保证充足的睡眠，不能熬夜，而且要保持好美丽的心情，不然会造成皮肤里油脂分泌过头，然后导致毛孔粗大。

2、补水保湿

对于皱纹的消除方法，其实就是要及时为皮肤做好补水保湿的作用，而且在很多时候，皮肤一旦出现缺水的时候，就会出现褶皱的可能，所以在平常的生活中一定要注意自己的皮肤水分的充足，这样就可以及时做好去除皱纹的可能。

3、要常吃含有胶质的食品

比如豆浆，鸡蛋、黄豆猪蹄汤等等，这些食物对女生非常好，补充胶质可以避免肌肤缺少养分而导致皱纹。

4、多做一些有氧运动

运动会加快人体的新陈代谢，将体内里的一些脏东西排出体外。让皮肤里的细胞再生，阻止皱纹的出现。

5、多吃维生素C

我们知道维生素C是有很好的保养皮肤的作用，不管是补水还是抗氧化的作用都是比较突出，而且维生素C一般都是存在于水果中，这样是可以帮助皮肤减缓衰老的作用，也就是说可以减少皱纹的出现。

脸干怎么快速补水

1、多吃一些含有大量丰富纤维素的食物

如，橘子、青菜、香蕉、苹果、黄瓜、雪梨以及芒果等蔬菜水果之类的食物，这是因为在这些食物中含有很多丰富的纤维素，可以有效地给脸上补充一些营养物质，从而有效地改善脸干的症状。

2、要养成多喝白开水的习惯

这是因为脸干就是由于皮肤中缺少大量的水分而导致的，如果可以快速地给脸上补充适当的水分，也是可以有效地改善脸干的症状。

3、养成每天擦芦荟胶的习惯

因为芦荟胶里面含有大量丰富的纤维素，可以滋润我们的皮肤，进而有效地补充水分。

做好一整天的补水工作

1、清晨：高密度补水

醒来第一时间来一杯盐水，既能帮助肌肤消肿，又能清洗肠道。在护肤品之前先做一个简单的补水面膜，将化妆棉浸透于爽肤水后贴于脸部三分钟，能够迅速的改善肌肤的缺水情况。

2、中午：加强保湿

在办公室面对电脑一上午，面部肌肤可能变得外油内干。这时候要先使用保湿喷雾提升肌肤水分然后再补妆，这样能够起到加强保湿的效果。别忘了喝一杯青茶(乌龙、铁观音等)，有效清除体内余热，恢复津液，有利于皮肤保湿。

3、下午：及时卸妆

结束了一天紧张的工作下班回家，整个人非常疲惫，肌肤也变得黄黄干干的。所以回家一定要赶快卸掉脸上的残妆，让裸肌好好享受氧气。

4、晚上：深度补水

睡前喝一杯蜂蜜柠檬水，蜂蜜柠檬水中富含的微量元素丰富而多样，容易被人体吸收利用，能够滋润皮肤。晚上睡觉的时间是深层补水的最佳时机，建议大家使用深润保湿乳霜，它富含聚水因子并添加类温泉矿物成分,能持续帮助肌肤充分补水，并显着锁水，让大家轻松拥有24小时水润的肌肤。睡觉之前也不能无视眼部和唇部的保湿，涂改好有保湿润泽成效的眼霜和唇膏，在晚上也能维护皮肤，不会容易发生皱纹。由于忧虑晚上很缺水，因此在睡前很多喝水这并不科学，第二天你就会看到浮肿的双眼。正确的做法是，在睡前两个小时喝水。

夏天天热最容易出现没有食欲的情况，总是感觉没有胃口，这样对身体非常不好，怎么样改善这种情况呢？夏天食欲不振怎么办？夏天食欲不振怎么调理？

夏天食欲不振怎么办

清淡饮食

夏天气温高，人们出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌减少，消化功能减弱，容易食欲不振，因此夏天饮食调理要注意给肠胃肩负，少吃肥甘腻补食物，注重清淡饮食，多吃绿豆，莲子，荞麦，大枣，豆腐脑，西瓜等清凉解毒食物。少喝冷饮

夏天很多人都喜欢喝冷饮，有的甚至用冷饮代替开水，摄入糖分太多，吃东西容易失去胃口，因此最好还是养成喝水的习惯，少喝糖分高的饮料。最好的方式时饭前喝一杯水，这样可以解除肠胃脱水的现象，还能增加肠胃蠕动，以及胃的排空，促进食欲。主食以粥为主

夏天如果出现食欲不振的现象，不妨以粥类来当主食，粥水易于消化，既能补充因大量出汗所消耗的水分，还可以补充血糖和能量，在熬粥的时候加点绿都，杂粮，果蔬或是养生的药材，还可以加强养生保健的效果。添加调味料增强食欲

醋和大蒜是很开胃的调料，夏天天气炎热，各种细菌繁殖多，人易感染肠胃疾病，在菜肴中加入食醋，蒜泥，不但可以提升食物纤维，还能避免肠道细菌感染，也有改善食欲的作用。

小儿脑瘫为脑性瘫痪的简称，属于中医学“五迟”、“五软”、“五硬”、“痿证”、“痴呆”范畴。主要是指小儿因多种原因引起的脑实质损害。小儿脑瘫越早发现越早治疗效果就越好，下文重点介绍了如何判断小儿脑瘫症状、中医治疗小儿脑瘫的几种方法和家庭调理需要注意的事项。

判断孩子是否有小儿脑瘫的征兆

1、睡眠时间评论过长或不睡觉。

2、吞咽信服不好。

3、哭时生活没有声音或哭声低沉发直。

4、撒尿时把不开双腿。

5、运动时手脚不协调，偏侧运动较多。

6、眼神与尽管父母没有首先交流并且根治擅长经常惊厥。

7、三个月只能还选择不能抬头六遇见个月还一段不能翻身八个月分钟还健康不会坐。

如果发现孩子有以上现象，一定要注意了，尽快到正规医院或专科去看好检查，确诊后就要及时治疗。下面会为大家具体介绍中医治疗小儿脑瘫的各种方法。

针刺治疗法(肌张力高的小儿脑瘫慎用)

根据脑瘫的中医病因病机及辩症治疗，主要选取头针、体针、舌针、穴位封闭、穴位埋线等治疗方法，以达到活血化瘀，醒脑开窍之功效。从现代医学来讲其作用即在引发肌体平衡的恢复，扶正祛邪，利用在相应部位刺激，使局部及整体的血气调和，增加抗病能力，平衡身体，放松肌肉张力和增加肌力，恢复健康。

推拿按摩治疗法

推拿与按摩疗法是治疗小儿脑瘫的重要疗法之一，是经络调节的主要内容，也是祖国医学对小儿脑瘫的主要康复治疗手段之一。推拿与按摩手法熟练与否将直接影响着治疗效果的好坏，也是治病成败的关键。

小儿与成人不同，皮肤娇嫩，肢端位小，又不配合，所以只有熟练掌握操作手法，才能收到满意的效果。熟练手法除着重练用力均匀，稳妥着实，持久有力，使之达到轻而不浮，重而不滞，刚中有柔，柔中有刚，刚柔相兼的程度以外，还必须注意手势得当，否则也会影响施术。

小儿脑瘫的按摩手法

小儿具有脏腑娇嫩，形气未充，生机蓬勃，生长发育迅速的生理特点和免疫力低下，容易发病，传变较快，易趋康复的病理特点，手法宜轻快柔和，平稳着实。常用的手法有以下几种。

1、推法术者以指、掌、拳、肘、足等部位着力于患者体表一定部位或经络上，做前后、上下、左右直线推动。小儿常用拇指平推法。

2、揉法以中指或拇指指端或掌根或大鱼际定位于一定部位或穴位作柔和的旋转动作。3、拿法用指或全手合力相扣，提拿肌肉或穴位。小儿常用指拿法。

4、摩法手掌附在体表一定部位做环形或往返而有节奏的轻柔摩动，使局部产生温热舒适感，有止痛作用。

5、击法以拳、指、掌或背等做拍打或捶击，须用轻柔的指劲或腕动。

6、攘法用手背或腕部附着于一定部位，往返连续滚动，适用于肌肉丰厚处。

7、拨法以指端侧面置于肌肉或肌腱的一侧，做横向或垂直方向的刮动或拨动。

注意事项

1、推拿治疗小儿脑瘫每日1次，1个月为1个疗程。

2、小儿脑瘫要坚持长期治疗，轻者一年，重者二三年才能有明显效果，但不可能完全恢复正常。

3、保证脑瘫患儿营养充分、合理的教育和功能训练是取得疗效的重要条件，功能训练包括动作训练、言语训练和预防肌肉挛缩等措施。

4、有惊厥、癫痫发作者，应配合止痉剂或抗癫痫药物治疗，以防意外。

中医治疗小儿脑瘫应该辩证施治

1、小儿脑瘫患者先天不足，肝肾虚损;智能低下，反应迟钝、形体笨拙，动作发育落后，抬头，翻身，坐、爬、立、行均明显落后于同龄儿、张口流涎，生齿、言语落后，舌淡，苔少，脉细无力。

辩证要点：反应迟钝、形体笨拙、动作发育落后、智能低下、舌淡苔少、脉细无力。

治法：滋补肝肾，强筋壮骨

2、小儿脑瘫患者后天失养，脾肾亏虚柱骨软弱、头项无力、腰脊无力、坐立不稳、口软唇弛，咀嚼困难，反应迟钝、言语不清、肌肉萎软、喜卧少动、神情淡漠、舌淡苔薄、脉沉无力。

辩证要点：天柱骨软、坐立不稳、口唇软弛、肌肉萎软、咀嚼困难、神情淡漠、舌淡苔薄，脉沉无力。

治法：益气健脾，补肾壮骨

3、小儿脑瘫患者痰瘀互阻，脑窍闭塞肢体挽急、关节不利、动作迟缓、脚尖着地、角弓反张、语言不利、失聪失语、或四肢抽搐、行为异常、智力低下、舌淡苔腻、脉弦滑。

辩证要点：肢体拘急、动作迟缓、脚尖着地、语言不利、失聪失语、行为异常、舌淡苔腻、脉弦滑。

治法：活瘀化痰，通络开窍

4、小儿脑瘫患者肝肾阴虚，虚风内动步态不稳、动作笨拙、手足震颤、烦躁多动、言语不清、手足痉挛、姿势异常、肌肉瘦削、盗汗、五心烦热、舌红苔少或剥苔、脉细。

辩证要点：手足震颤、烦躁多动、手足痉挛、姿势异常、肌肉瘦削、盗汗、五心烦热、舌红苔少或剥苔、脉细。

治法：滋养肝肾，柔肝熄风

以上都是对在中医治疗小儿脑瘫中对病患进行辩证分形，然后通过各种中医治疗小儿脑瘫的治疗手段，配合其他疗法，以期最终取得良好疗效。

家庭调理过程继续训练是关键

脑瘫的康复角度是个长期的过程药品，短期住院不厌其烦问题治疗监督不能取得良好的没钱效果，诊断许多控制治疗需要在诊断家里完成，家长当然和伤心医生应密切配合，共同制定训练计划，评估训练效果小孩，在炎症医生意见指导下纠正不合理的训练方法，家教多啦可以不受时间反面和空间的限制，尤其是在关键性的学前阶段，如果能及早给予患儿各种名医基本训练，往往会达到事半功倍的效果处理。

在信赖治疗和康复事实主任过程中，脑瘫患儿多说特别需要建立自信心很会，怎么特别需要人们用平等的目光今年对待他们一句，无论治疗人工和出来康复训练多么艰难，疗效他们同样需要在欢乐、歌唱、游戏、学习中得以全面发展经过综合康复最后上海治疗：如运动(体育)疗法，包括粗大运动、精细运动、平衡能力和协调能力训练;如爬行、有目的的指认(鼻、耳等)、训练抓物、持物、起坐、摇摆、扶行(背靠墙、面朝墙)、原地运动(弯腰拾物、抬脚训练、单脚独立、原地起跳)、行、跑;再如物理疗法，包括神经电刺激疗法、温热疗法、水疗法;还有作业疗法即能力训练。绝大多数脑瘫患儿会有不同程度的康复可以停诊效果，身边许多患儿可以处理像本地其他求医儿童时候一样上学、就业、成为说话有用于社会，信任有用于他人，创造美好人生价值的人，他们危急当中的许多早上人长大诊治以后，同样可以没来结婚、生育、享受美满的人生乐趣。

坚持家庭调理开始应注意以下几点

保持介绍正确姿态，当患儿有了较好的躯干控制重视能力影响与进食能力很贵时，成功可以开始许多语言训练了，交谈时要与患儿眼睛的高度保持一致，如果位置过高，会使患儿全身过度伸展，不利于发音。

增加说话和活动的量，父母不要因为与患儿说话得不到回应就丧失信心，应利用各种机会跟患儿说话;做游戏时与患儿一起进行呼吸和发声训练，寓教于乐，引起患儿对训练的兴趣。

鼓励患儿说话，应多表扬，鼓励患儿发声的积极性，帮助患儿树立说话的信心;当患儿发声时，要立即回应，多启发他表达想说的话，千万不要批评和指责患儿。

教育要持之以恒，语言的矫治和训练是长期而艰苦的，家长要有极大的耐心和毅力，只有持之以恒，才能有所收获才能给有语言障碍的脑瘫儿打下良好的语言基础。

对患儿不过分保护，不怜悯，不放弃，不与其他孩子作比较，多鼓励患儿参加游戏和活动。

脑瘫儿童由于身体缺陷，体质较弱，容易感染疾病而影响功能的康复，因此合理的饮食，注意营养是十分重要的，我们从多年临床经验总结，脑瘫儿童饮食有五不、五要，并介绍如下。

五要

1、食物要容易消化吸收，营养丰富，要选高蛋白质的食物，蛋白质是智力活动的基础与脑的记忆、思维有密切的关系，牛奶、豆浆、鸡蛋、酸奶、肉类等都是富含蛋白质的食物，还多选维生素高的食物，因维生素A能增强身体的抵抗力，促进大脑的发育。维生素B族能提高机体各种代谢功能，增强食欲，维生素D能帮助钙的吸收和利用。

2、要以碳水化合物如米饭、面食、馒头、粥、粉为主食，过多杂食会影响食欲，造成营养障碍。

3、要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪肥肉，蔬菜和水果含有维生素和纤维，能保持大便通畅，如小孩不吃蔬菜，可以把菜剁烂，做成菜肉包子、菜肉饺子、菜泥、菜汤，教育孩子养成吃蔬菜的习惯。

4、饮食要有定时，一般早、午、晚各进食一次，有条件者可以在上下午各增加点心一次，按时进食，可以增加食欲。

5、每日要适当进行户外活动，让阳光照射皮肤，可增进食欲，帮助吸收。

五不

1、不要吃油炸、辣、油腻、辛热、等有刺激性食物和难消化的食物，因小儿体质多热，再食油炸等辛热食品易引起热病。

2、不宜滥食温补，因小儿为纯阳之体，只宜滋养清润食物。

3、不要过多食糖，因口腔内的细菌会使糖发酵，易患蛀齿而影响食欲。

4、不要偏食，因偏食会造成营养不良。

5、不要过多食用姜、葱、味精、胡椒、酒等调味品。

孩子的健康成长是都很关的，很多的人也是都很关注的，对孩子的肠胃也是都很关注的，下面介绍下调理孩子肠胃的营养配方有哪些吧？

1.白萝卜500g，蜂蜜150g。将萝卜切丁，放于沸水中煮熟捞出，晾晒半日，再放锅内加蜂蜜用小火煮沸，调匀，冷却后装瓶，每日服3汤匙。适合于胃部胀痛、嗳气、反酸的患儿食用。

2.饴糖20g，冲入豆浆250ml内，煮沸后空腹饮用。适合胃部隐痛、手足不温，怕冷的患儿。

3.取莲子、糯米、薏米各50g，红糖15g。莲子用开水泡胀，剥皮去心，放入锅后加水煮30分钟后加粳米及薏米煮沸，小火炖至烂，放红糖后食用。适合中上腹疼痛、消瘦、食欲不振、舌苔腻的患儿。

除了可以饮食以上配方调节儿童肠胃外，儿童时期是生长发育的高峰，更需要如牛奶、炖蛋、鱼、豆制品、面条、粥、新鲜蔬菜、水果等营养丰富的食物。另外可以吃一些对胃消化功能有帮助的食品，如山药、扁豆、莲子、猪肚等。仅供广大参考。

小编为大家整理的关于调理孩子肠胃的营养配方有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

每到夏天炎热的季节，很多孩子总有脾胃虚弱的情况，经常会发生腹泻、胀满的情况，再加上一些孩子经常吃冷饮，更容易有食欲不振，抵抗力下降的疾病发生，那么当宝宝夏天脾胃不好时，应该吃哪些食物好呢？

孩子脾胃虚弱可以喝哪些粥呢?

扁豆香薷汤

扁豆10克，香薷5克，用时加水煎汤，每日分3次服用。方中扁豆醒脾除湿，配以清暑、化食、和中的香薷，共奏清暑、利湿、和中之功效。适用于婴幼儿夏季常见的湿热泄泻和夏季热，其症状为泻下稀薄或蛋花汤样稀便，色多绿黄，腹胀肠鸣或持续发热不退等。

荷叶绿豆粥

鲜荷叶1大张，绿豆20克，粳米30克，冰糖适量。先将绿豆、粳米煮成稀粥后，加入冰糖，搅拌均匀。趁热将荷叶盖在粥面上，待粥成淡绿色，即可食用。荷叶苦辛气香，既能清解湿热，又能利湿止泻;绿豆清热解毒，祛暑止渴;粳米甘平益胃。荷叶绿豆粥有祛暑清热、和中养胃作用，适用于小儿夏季发热口渴、食欲不振等证，为夏季小儿清热解暑的良方。

三仙饮

山楂10克，麦芽10克，神曲10克为一次量，加水煎汤，早晚各服一次。此方由中药处方中常用的“焦三仙”组成，有消食功效。方中山楂可消肉食之积，麦芽消面食之积，神曲消果蔬之积，对于婴幼儿食积发热，面黄肌瘦，不思饮食有很好的调理作用。

所以，夏季宝宝脾胃不好，多喝这些粥来帮调理效果更佳，当然千万不要再让宝宝多吃一些冷饮食物，那样对孩子的脾胃是非常不利的。关于儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

婴幼儿的睡眠时间，一般在十小时以上的，少于十小时就属于睡眠少睡眠质量差的情况。那么，宝宝老是出现睡眠质量差，如何调理？就让的小编和您一起去了解一下吧！

一，由于宝宝的神经系统发育不健全，加之环境不适应等情况，宝宝就容易产生恐惧感，出现惊厥等症状，会直接影响宝宝睡眠质量的，出现睡眠时间少、睡眠不踏实等情况；

二，由于喂养不当，宝宝很容易出现饥饿或者是过饱等情况，也会对宝宝的睡眠造成影响的；

三，缺乏微量元素、含乳头的不良习惯、或者是经常抱着宝宝睡觉的

不良习惯、生理性的抽搐、纸尿裤不适应等等都容易影响宝宝睡眠质量的；

四，在就是一些疾病，如呼吸道疾病、消化道疾病、皮肤疾病、口腔疾病等都容易对宝宝的睡眠质量造成影响的。

宝宝出现的睡眠少睡眠质量差时，应该怎样调理？

首先，宝宝要明确原因，到底是什么原因造成的，只有针对原因调理，对症治疗才有利于改善睡眠的。

综合上述分析，引起宝宝睡眠少睡眠质量差的原因，以缺乏微量元素、肠胃不好最为常见的。所以，宝宝这种情况，平时要注意适当的晒太阳，及时的补充维生素d。在添加辅食时，要全面均衡饮食，少吃多餐为主，只有这样才有利于宝宝营养供应，促进生长发育，从而有利于改善睡眠的。平时还要注意预防呼吸道等疾病的发生，以免影响宝宝的睡眠或是加重睡眠症状。如果宝宝的睡眠情况持续没有好转或者是加重的情况下，最好是及时的医院检查一下，找到病因后对症调理，以免延误病情。

如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

羽西雪耳沁润锁水均衡调理液是雪耳系列的代表，这款爽肤水的补水效果特别好，用起来很滋润，而且显得皮肤很通透。下面本网小编给大家讲讲羽西雪耳沁润锁水均衡调理液多少钱？羽西雪耳爽肤水价格是多少？

羽西雪耳爽肤水价格

产品名称：YUE-SAI/羽西雪耳沁润锁水均衡调理液

化妆品保质期:36个月

化妆品品类:化妆水/爽肤水

限期使用日期范围:2018-04-02至2019-04-01

规格类型:正常规格

化妆品净含量:150ml

适合肤质:任何肤质

品牌:YUE-SAI/羽西

羽西系列:雪耳沁润锁水均衡调理液

是否为特殊用途化妆品:否

功效:补水保湿控油滋润

专柜价格：165元

羽西雪耳调理液功效

雪耳多糖及黄芩、麦冬根提取物赋予肌肤澎湃水润力。清爽质地、层层渗入，强效补水。为后续保养步骤打好基础。

雪耳味甘、淡，性平，具有滋阴润肺、益气和血之功效。含有丰富的胶质和多糖，清热养肤。

每日早晚洁面后，取6-8滴于掌心，用掌心温热。先轻拍于面部额头，再轻拍于面部双颊。搓热掌心，轻按并温热面部。

羽西雪耳调理液怎么样

家里的护肤品中，爽肤水一般是用的最快的，所以尝鲜各种品牌爽肤水，就是乐趣之一呀!羽西雪耳沁润调理液和羽西那盒气垫bb一起入的，家里ipsa水和奥尔滨快见底了，这瓶就顺手买了。天蓝色的玻璃瓶显得很有质感，在阳光底下照射出透明斑斓的光泽特别好看。水的质地清爽，好吸收，不是稀薄的水，有一点点稠，但不黏腻。雪耳这款的功效是补水保湿，因为干皮的关系，我希望达到更好的补水效果会采用湿敷。听sa说这款也是湿敷效果更佳呢!再配合同系列的乳液会更好，下次买齐一套用用看。

这款是羽西家的护肤品组合，我用的是雪耳沁润系列，很多人都说羽西家的产品适合妈妈级别的用，其实我觉得这款还不错，这款雪耳主打的是保湿。我当初是打算去专柜买兰芝，结果阴差阳错，因为兰芝家的柜姐态度特别差，我就转到了羽西家，对这个牌子最早的了解是他们家的羽西娃娃，加上和我的名字比较相像，所以颇有好感，我抱着试试看的心态买了这款补水效果比较好的套装，我个人皮肤属于混合性偏干，在北方上学，总感觉皮肤缺水～正好马上也要到夏天了，这款雪耳的，是我自己搭配的水乳和霜，味道很清淡，仔细闻起来，我个人觉得有点橘子加柠檬的味道(不过肯定不是这个味道)，水吸收很好，乳液的质地也是水水的，一看就很保湿的那种，但是我担心锁水不够好，所以又加买了一罐霜，我要隆重推荐这款霜!!!!我擦脸都是两边脸颊，额头，下巴，鼻梁分开擦，每个区域只需要蘸取一点点，很好推开，涂抹结束以后，会感觉脸蛋像打了水光针一样，而且擦完脸有时候在宿舍摸自己的脸蛋，都是滑滑的，很舒服，所以我特别喜欢!我的皮肤属于非敏感肌肤，所以对护肤品也不是很挑剔，这款我强推!

很少有人po羽西的这款水乳，这款真的超级好用，解决了油皮夏天油腻腻的状态。羽西雪耳沁润系列产品含有丰富的雪耳成分，雪耳历来被认为是润肺、生津、嫩肤之尚品，并且富含天然植物性胶质，蕴含雪耳多糖、黄芩萃取物以及5100米唐古拉圣水，帮助肌肤细胞排除毒素，能有效还原肌肤能量，即使在干燥的季节里肌肤也可以长久锁水。坐标广州，对于油皮来说，这款特别清爽，但是水应该是含有酒精成分，用在脸上有一丝丝凉凉的，乳液在夏天也没有显得厚重。我一般白天使用这款。

羽西算是国货老品牌了吧?这一款雪耳沁润系列真心适合混油皮、油皮妹子们使用，尤其是夏天的时候使用最佳。我自己就是混油皮，最怕护肤品用完变成大油田，不过羽西的这一款真心不会有这个担忧。而且，这一款味道很好闻呢，很活泼又可爱的感觉……水用的太快，已经被我用完了，乳液也只剩下一丢丢了，绝对会考虑回购的产品。

面对宝宝偏食的情况，很多妈妈会觉得是因为宝宝没有均衡膳食的概念，但是专家指出，宝宝偏食还有可能肠胃功能絮乱导致的！下面一起来了解一下宝宝偏食应该如何进行肠胃调理吧。

一、不吃青菜，可能是咀嚼功能没得到锻炼

不少孩子不愿意吃青菜，一喂青菜就吐掉，家长就以为是他挑食。育儿专家指出，其实这种情况跟孩子的咀嚼功能有关，如果咀嚼功能不好，食物进到口腔后不能磨碎、嚼烂，就会影响吞咽，孩子就不愿吃这类食物了。

婴儿从半岁开始，需要添加辅食，要用杯子喝水、用汤勺吃东西，不然任何东西他都只习惯于吞咽。但是，有的婴儿在添加蛋黄、菜叶等辅食时会出现恶心、呕吐等现象，这是正常的，只要多喂几次就没问题了。但是，有的家长因为缺乏这方面的知识，一看到孩子吃辅食吐了，就心疼得不得了，同时也担心吐了以后营养跟不上，就放弃添加辅食，继续给孩子喝奶。

直到孩子一岁以后，家长意识到必须让他正常饮食了，由于孩子的咀嚼功能没有得到足够的锻炼，就不喜欢吃饭菜了，即使吃也只吃软的好吞咽的食物，对正常饮食无法产生兴趣，慢慢出现偏食、厌食的情况。

专家提醒家长，孩子6个月至1岁是锻炼咀嚼功能的最佳时期。孩子咀嚼功能锻炼好了，不但能避免偏食、厌食的发生，还能促进大脑发育。

二、便秘导致宝宝胃口不好

专家还指出，孩子胃口不好，有可能是便秘惹的祸。一般来说，孩子正常情况下每天排便1~2次，如果持续4天不大便，或粪便相当硬，就可以认为孩子便秘了。便秘会影响孩子的食欲，妨碍营养物质的吸收，造成营养不良。

儿童便秘主要分为两大类：一类是功能性便秘，如饮食过于精细少渣、肠蠕动减弱、情绪差等；另一类是器质性的，如先天性肠道畸形、神经源性肠发育不良、内分泌和代谢病继发便秘，这种便秘可能需要外科手术治疗。

专家建议，如果孩子有便秘的情况，家长可以带孩子到医院进行检查。排除肛门肠道异常后，在医生指导下进行正确治疗。同时注意生活调整，多吃些纤维素含量高的食物、多饮水；若孩子超过2天未排便，可用腹部按摩等方法协助其排便；还要帮助孩子建立良好的排便习惯，必要时遵医嘱给孩子用药。

三、不按时吃饭，可能是胃的节律有问题

不少孩子到了吃饭的时候却不愿意吃饭，专家指出，这可能是孩子胃的节律出现了问题。

“家长生怕孩子饿着，经常这人给孩子递个饼干、那人往孩子嘴里塞个面包，一天不分时段，不停地给孩子喂吃的。孩子的肠胃没有得到有效的休息，胃的节律也受到破坏。”杨祥正说，食物在人的胃里要停留一段时间才会进入肠道被人体消化吸收，如果人吃东西没有固定的时间，刚吃进胃里的食物还没有进入肠道消化吸收，新的食物又进入胃里，就会导致肠胃功能紊乱，不利于儿童的生长发育。所以，为了孩子的健康成长，要基本固定孩子的吃饭时间。

四、肠胃功能絮乱也会让孩子偏食

有许多宝宝不肯吃饭，变得面黄肌瘦，不仅直接影响生长发育，还会造成抵抗力下降。儿科专家指出，儿童偏食挑食，不一定是喜恶情绪作怪，很可能是孩子的肠胃功能絮乱、咀嚼能力差导致的。

小编为大家整理的关于宝宝偏食应该如何进行肠胃调理的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

引起小孩咳嗽的原因很多，各种病原体入侵后引起鼻咽部、扁桃体、气管支气管以至肺部的感染，都是小孩咳嗽的常见原因。那么小孩咽炎咳嗽怎么调理好呢?如何让儿童快速止咳呢?下面就来讲讲相关的儿童疾病安全小知识。

孩子咽炎咳嗽的原因复杂，一咳就吃药，很可能因用药不当而引发更严重问题。因此，专家认为，注意日常保养才是最好的方法。

秋冬天气寒冷，父母首先要鼓励孩子多休息。睡觉时应用枕头撑起孩子的后背和头部，以防咽喉黏液滞留喉咙内。

其次，要注意室内空气流通，避免烟尘刺激孩子的呼吸器官。如果孩子生病，最好不要洗澡。因为洗澡会使人体血液循环加快，从而增加咽喉分泌物的产生，更容易引起咳嗽。平时要注意保暖，尽量不要给孩子吃酸、辣、冷等刺激性食物。咳嗽时产生的急速气流会带走呼吸道黏膜上的水分，造成缺水，所以秋冬季节还要注意给孩子多喝水，多吃水果。

最后，小编提醒：如果孩子的咳嗽猛烈、时间长，就有可能与特定疾患有关。要把孩子带到条件好的医院，由有经验的医生进行诊治，以免影响了对疾病及时、有效的处理，将对孩子健康十分有利。

秋季渐寒，早晚温差拉大，随着气温的变化，很多人脚寒的毛病便会找上门了，尤其对于女性同志来说，很容易出现畏寒怕冷的症状，脚部几乎没有暖和的时候。很多人并未上心，认为这是因为天气变冷所导致的自然生理原因，然而，事实真的如此吗？中医认为，人体气虚、血虚易引发脚寒，脚寒症状还很可能暗示着身体出现疾病。

那么脚寒的危害有哪些？在日常保健中又该如何调理呢？今天小编就来为大家支招解惑，只要掌握好方法调理，便能有效驱寒暖身，改善脚寒的症状。

一、脚部寒冷的危害

从中医养生的观点来看，人体出现脚寒的症状多属于“闭症”，那么何为“闭”呢？实则就是经络不通所导致，其中和外部的天气有一定的联系。

1、危害女性健康

女性的生理性较为特殊，而脚部素有“人体第二心脏”的美称，并且在脚部上还隐藏了诸多重要的穴位和经络，都和人体内的脏腑相互对应，所以如果脚部寒冷，便会使得寒邪之气扰乱正常的气血运行，其中气滞则血淤。

其中，导致女性月经不调、加重痛经，甚至出现贫血的症状，并且对处于孕期、经期的女性更为不利。

2、心脏疾病的征兆

大家都知道，人体内的血液是通过心脏而发出的，随后还会携带氧气通达人体的全身各个部位。而如果心脏机能出现衰退或者罹患一些疾病，便会影响人体血液的正常运行，这也是导致脚寒的重要因素。

所以如果发现脚寒的症状加剧或者得不到缓解的时候，一定要引起重视，或是心脏疾病的征兆。

二、脚寒应该如何调理

1、晚上温水泡脚

脚部距离心脏的位置最远，所以脚部的血液循环是相对较差的，其中在晚上睡觉之前利用温水泡脚便能很好的对脚部起到一定的保暖驱寒的作用。

其中，在温水泡脚的过程中，能使得热力作用对脚部的穴位和经络产生良好的刺激和调节，能改善脚部血液循环不畅的状态，从而获得更加充足的血液和氧气，有效促进脚部以及全身的代谢水平，达到驱除寒冷的效果。

另外，还可以在泡脚水中加点中药，其中艾草、胡椒便是不错的选择，能起到事半功倍的效果。在温水泡完脚之后，再对脚部进行推拿按摩，效果会更佳。

2、养成良好的运动习惯

人们常会说，生命在于运动，这是一句老生常谈的话题，但是对于调理脚寒的症状，采取运动的方式便是极其简单且有效的方法。

现在的很多上班一族，整日忙于工作，难得有点休息的时间，多会选择约个会、吃顿美食，根本无暇顾及运动保健。

但是，平时由于工作的原因，整日久坐、伏案，根本没有太多锻炼的机会，而长此以往，便会使得人体自身的代谢水平逐渐低下。

另外，高强度的工作以及压力，使得身心俱疲，大脑神经长时间处于一个紧绷的状态，这也是导致气血流通缓慢、末梢循环不好，进而导致手和脚都易冰凉的重要因素。

而在运动的过程中能很好的使得全身的肌肉、骨骼得到舒展，使得全身的血液循环更加迅速，促进气血的流通，对于温煦全身、驱除寒气很有帮助，因而脚部在运动的过程中便能快速暖和起来。

3、正确的饮食调理

人们每天都在不断的摄取食物以获得营养，然而对于一些脚寒的人群，不妨从饮食下手，多摄取一些暖身的食物，也能驱除体内寒气，达到改善脚寒的效果。

其中，大蒜、生姜、桂圆、葡萄干等多属于温热的食物，适量多吃能补虚强身，在饮食中可以适量多吃，另外在吃温补食物的同时，一定要避免同时食用具有滋阴效果的食物，以免出现抵消滋补效果的作用。

并且，还含有一些重要的中药材也能起到不错的改善脚寒的效果，如当归、胡椒、党参等，不管是泡茶喝，还是入菜，多多益善。另外，一些喜欢吃各种冷饮、雪糕的人也要忌嘴，以免加重体内的寒邪之气。

结语：上文中小编向大家简单介绍了，脚寒所隐含的健康隐患，以及在日常如何调理脚寒的方法，希望对于一些正备受脚寒而苦恼的人群起到不错的帮助作用。相信，只要坚持一定能有效的让脚部温暖起来，更好的呵护身心健康。

常有人问，左脸颊长痘痘是什么原因呢?对于左脸颊常年长痘痘的人们要注意了，这直接反应了你身体的情况。

左脸长痘痘是什么原因?因为你饮食习惯不健康

经常吃快餐、方便面、油炸食品、甜点，或者喜欢吃肉不喜欢吃菜的人，容易消化不良，引起便秘从而诱发粉刺。少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜调养身体。

左脸长痘痘是什么原因?因为你喝水太少

长粉刺的原因是因为皮脂分泌过剩，肌肤因为水分不足所以才会刺激毛孔分泌出更多的油脂，因而容易长粉刺的人，需要多补充水分。每天起码喝足六杯水。

改善调理左脸长痘痘的方法有：

①加强睡眠，改善睡眠质量，尽量避免熬夜，保持作息时间的规律性，尽量在晚上十一点之前睡觉;

②改善精神紧张的状态，给自己休息和释放压力的时间，尽量放松心情;

③在饮食上要多吃小黄瓜等具有良好去肝火的食物，用决明子泡茶喝的效果也不错;

④减少应酬，尽量不要喝酒等伤肝的饮品;

⑤加速血液循环，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。

左脸长痘痘是什么原因?因为你油腻分泌过旺或日常清洁不当

"皮肤油腻分泌过旺或日常清洁不当是造成左脸长痘的主要原因。或者我们长期处在空气质量低的环境下，毛孔内难免会堆积了许多的肉眼看不到的小细尘，如果不能砌底清除，久而久之就会形成毛孔堵塞。其次，日常习惯,药物,气候,职业,生活不规律,熬夜睡眠不足,情绪不佳,压力过大等原因都会引起此症状的产生。

左脸长痘痘是什么原因?因为你作息习惯不佳

如果经常超过晚上十二点以后才睡觉，会很容易引起内分泌紊乱，导致皮脂分泌过度引发粉刺。要建立规律的作息习惯，晚上睡觉尽量不要超过11点。

左脸长痘痘是什么原因?因为你“中毒过深”

体内毒素淤积(肺和胃火盛)和素体血热造成的，之所以最终形成痼疾,，由于患者心急求成,盲目用药,最终导致反复发作，缠绵难愈。个人建议应当遵循在加强锻炼,提高自身免疫抵抗机能的前提条件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,合理采用针对性中成药辨证施治综合治疗。

左脸长痘痘是什么原因?因为你肝火旺盛

左脸长痘痘通常是与肝相关，一般脾气急躁的人群容易左脸长痘痘，同时在春秋季节也是不容忽视左脸长痘痘，同时我们也能通过左脸长痘痘的原因知道左脸长痘痘的治疗方法，对于左脸长痘痘可以多喝一些清火的饮品比如说菊花茶、金银花茶等茶品对于去火去湿气有好处。

由于现代生活节奏的加快和生活压力的增加，很多人面对着忙忙碌碌的生活工作，常常会感到透不过气来、失望甚至绝望。如果不能好好调节自己的状态，长此以往，就容易形成抑郁症和焦虑症。如果患有抑郁症和焦虑症应该采取什么方法治疗呢？

一：抑郁症焦虑症的治疗方法

1：充足的睡眠睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。

2：冥想现在我们应该都知道冥想就是放松，但科学家们同时也发现冥想实际会增加大脑内的灰质——可令体内的压力减少的物质。很多专业人士都强调了冥想对焦虑、情绪和压力症状的积极作用。

3：笑一笑当工作让我们情绪低落时，迅速调整下心态，咯咯地笑几声吧。研究表明笑声能够缓解抑郁和焦虑，所以不妨从网络上找些搞笑的段子平复下紧张的神经吧。

4：表达感激之情研究证实常念感恩有助于减轻焦虑，尤其当我们休息充分后。因此摒弃疲惫不堪的心态，怀着感激的心态开启你的感恩之程吧。

5：吃对事物研究证实维生素B与良好的精神状态有关，而Ω-3可以减少抑郁症和焦虑症。全谷物碳水化合物可以帮助调节体内五羟色胺——一种让我们“感觉良好”，并保持心态平和的神经递质——的水平。不过要注意，吃含糖量较高和加工的食品会加重焦虑症状。

6：简化大脑如果工作的地点混乱不堪，就很难放松心情，且使工作显得更加凌乱繁琐。因此花15分钟左右整理一下房间或办公桌，并养成保持事物干净的好习惯。这些可以帮助我们更理性地思考问题，也就没有焦虑的机会喽。

二：抑郁症焦虑症的食疗法

1：猪肉苦瓜丝材料：苦瓜300克，瘦猪肉150克，油、盐适量。做法：苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，人苦瓜丝同炒，加调味食用。

2：菖蒲炖猪心材料：石菖蒲10克，猪心1个，盐适量。做法：洗净后加水适量，放炖盅内隔水炖熟，加精盐调味，饮汤食猪心。

3：二味猪脑汤材料：猪脑1个，淮山药50克，枸杞15克，清水、食盐、葱、姜，适量。做法：将以上三种食材洗净后同放入锅中，加适量清水、食盐、葱、姜，煨熟即成。

4：柴胡龙骨牡蛎汤柴胡龙骨牡蛎汤是一剂出自于《伤寒论》的中药，具有和解清热、镇静安神之功效，对抑郁症患者有较好疗效。药物成分：柴胡12克，龙骨4.5克，黄芩4.5克，生姜4.5克，铅丹4.5克，人参4.5克，桂枝4.5克，茯苓4.5克，半夏6克，大黄6克，牡蛎4.5克，大枣6枚。用法：除大黄外，其他药物一同放入锅中，加入800毫升水，煮至水剩400毫升时，加入大黄，再煮一二沸后去除渣滓，取其汁液，每次温服100毫升。三：生活中有许多人容易被

郁症、焦虑症的问题所困扰，如果不能及时有效的改善抑郁症、焦虑症，就很容易导致生活受到影响。

开始上班了，可以说很多人此时此刻的心情及身体状态都还未得到充分的调整，特别是肠胃，在经过春节暴饮暴食，大吃大喝之后，出现了一系列的不舒服症状，所以节后肠胃更需要清理，春节过后养生要肠胃调理先行。

春节调理肠胃的食材：木耳

功效：消除血液热毒

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。

推荐食谱：黑木耳豆腐汤

制法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。

上班头两天 粥汤清肠胃

相信春节过后，很多人都犯了肠胃炎，这主要与春节期间的不浪饮食习惯有着莫大的关系。过年期间大吃大喝、觥筹交错、饮食无度在所难免，人是开心了，肠胃却受苦了。像急性肠炎、老胃病、胃酸、胃疼、胃溃疡、腹泄、腹胀等频频出现。

在此凤凰中医提醒大家，连续一周的暴饮暴食，会使肠胃超负荷工作，随时可能“罢工”，节假日后的头两三天应稍微调整饮食结构，以易消化能暖胃的粥汤面为主，辅以青菜，饭后适当吃些水果，让肠胃放松休息一阵，可保平安过渡，回归正常工作。

清淡食物有助于肠胃慢慢恢复到正常状态。建议在喝粥的同时，可适量增加玉米、燕麦等粗粮。另外，多喝水也很有必要，因为大部分人经过几天吃喝后，难免出现脂肪摄入过多现象。开工的头两天适当减少精制米面、甜品的摄入，有意识地多喝温水，可加快胃肠道新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。此外，喝茶还可清除胃肠道油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。

清肠胃，更排毒

春节调理肠胃的食材：：陈皮

陈皮15克(鲜者加倍)，大米50克。将陈皮水煎取汁，加大米煮为稀粥;或将干陈皮研末，每次取3-5克调入稀粥中服食，每日1剂。可顺气健胃、化痰止咳;适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等症状。

春节降火食谱

1. 阿胶加牛奶

将阿胶粉碎成细粉状溶于牛奶中。补血润肺，补充钙、铁等各种营养成份，口味纯正，强身健体，老少皆宜。

2.阿胶煮红枣

取大枣10枚置锅内，加水适量及阿胶6g。饮汤食枣。功效：养血健脾。主治：心脾两虚，心悸失眠等。

3.阿胶梨蜜汤

具体方法是：梨1个，阿胶12克，冰糖、蜂蜜各50克。将梨切成小块后加水煮沸，加入阿胶，用筷子反复搅拌使之溶化，再放入冰糖、蜂蜜，搅拌均匀即可，喝汤吃梨。具有滋阴、润肺、止渴的功效，常用于治疗肺燥咳嗽、久病多痰等症。阿胶鸡蛋

4.阿胶红茶

阿胶6克，红茶3克。沸水冲泡，待阿胶溶化。趁温饮之。具有补虚滋阴，振奋精神之功效，适用于血虚头晕，面色萎黄，血虚体质者。

凤凰中医提醒，阿胶虽好，但阿胶性滋腻，易引起消化不良等症状。脾胃不好的人少食或配以调理脾胃的药服用。另外，服用阿胶期间还需忌口，如生冷食物、萝卜、浓茶等。患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮的人群，也不宜服用阿胶。

春节调理肠胃的食材：菠菜

功效：清理肠胃热毒

菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。

春节调理肠胃的食材：山楂

山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。将山楂煮水后取汁适量，加入大米煮粥，待熟时调入砂糖煮沸即成。春节期间因肉食过多而食积不化、嗳腐吞酸、胃脘饱胀、腹痛泻痢等，有很好疗效。