冬天保健问题(精彩20篇)

宠物猫

饲养宠物，家里难免会有异味和宠物粪便，使用小苏打就可以轻松地解决这些问题。在本文中，您将了解到小苏打在宠物护理中的各种用途：宠物的无水沐浴、处理蜜蜂蛰伤，以及保护牙齿健康。让我们先从洗澡和清洁开始吧。洗澡：将小苏打喷撒在宠物狗身上，给它来一次无水沐浴。轻轻揉搓宠物狗，然后掸掉小苏打。如果要湿洗，就在喷雾瓶中加入3大汤匙小苏打、1茶匙洗碗液和1茶匙婴儿油进行混合。将兑好的洗澡液喷洒在宠物身上，然后擦干。猫砂：要消除猫砂箱里的异味，可以喷撒1/2杯小苏打。将一小盒小苏打和约5到7.6厘米厚的干砂土混合在一起，即可自制天然猫砂。要清理猫砂盘，可先将猫砂倒出，往盘内倒入约1.3厘米的醋。放置片刻，再将醋倒出，并将猫砂盘晾干。在盘底洒上小苏打后再添加新猫砂。宠物粪便：要清理宠物粪便，可用苏打水擦洗脏污区域并晾干。然后洒上小苏打，放置片刻。之后，再用吸尘器吸走小苏打。健康的牙齿和牙龈：用潮湿的软刷蘸点小苏打，轻刷宠物的牙齿。在1杯温水中加入1/2茶匙盐和1/2茶匙小苏打，定期地给宠物漱口，可以保持宠物的口腔卫生。更多的技巧和窍门：宠物会意外地遇到很多问题。小苏打能够解决其中一些问题。臭鼬：如果您的宠物不巧碰到臭鼬，就在它的洗澡水中兑上约1升且浓度为3%的过氧化氢、1/4杯小苏打和1茶匙液体皂。将宠物彻底漂洗，然后擦干。将不用的清洁物品扔掉。处理蜜蜂蛰伤：在确定将蜂刺拔掉后，将宠物蛰伤部位用小苏打糊敷上。宠物床除味：在宠物床区域洒上小苏打，放置15分钟之后，用吸尘器吸走小苏打。趾甲修剪技巧：如果您亲自给宠物修剪趾甲，可能会因为不小心剪得过短而导致宠物流血。将出血部位蘸一下小苏打，然后用力按压止血。其他宠物：用小苏打护理宠物猫狗时，不要忘了家里的其他动物。小苏打也可以用来护理这些动物。鸟笼：要清洁鸟笼底部，可以将小苏打洒到湿海绵上，用力擦拭。将鸟笼擦净，直到鸟笼变干为止。雪貂笼除味剂：要去除雪貂笼的异味，可先把笼子擦干净，再向笼底洒一层小苏打。然后铺上合适的宠物床。咸水鱼缸保养：要保持咸水鱼缸的pH值适中，可以在1杯脱氯水中兑入1大汤匙小苏打。将混合溶液缓缓注入鱼缸，几小时后，鱼缸中的水就会达到合适的pH值。显而易见，利用小苏打来护理宠物的方法有很多种。动物朋友们将会对您感激不尽。

猫咪喂食

猫咪是天生的食肉动物，但是如何正确的饲养猫咪，喂食猫咪正确的并且适合他们的食物呢？下面的12道问题可以告诉你你的饲养方法是否正确哦。

1、猫儿吃生鱼?

No!猫儿长期吃生鱼，会因为不能完全吸收而缺乏维他命B1，或会引致抽筋甚至死亡，记得把鱼煮熟，还要隔水蒸熟，保存鱼肉营养。

2、新鲜!

Yes!饲养猫猫的食粮一定要新鲜，不新鲜的食物含有大量的细菌，所含的维他命及营养也较低。

3、大鱼大肉就爱猫?

No!猫儿喜欢少吃多餐，它们过胖将会导致不少健康问题，我们应该严格控制猫儿的食量，给他们提供均衡的营养。

4、猫儿也吃素?

No!猫儿不大可以吸收植物中的养份，它们若长期吃素，很快便会失明，甚至死亡。

5、生蛋白就滑滑?

No!切勿喂猫儿吃生的蛋白，生蛋白含有一种抗生素蛋白，它会中和猫儿体内的重要维生素，令它们缺乏吸收维他命的能力。注意!熟蛋和生蛋黄都没有以上的问题。

6、猫爱吃肝脏?

Yes!猫只大多喜欢吃肝脏，但吃得过量会引致猫出现维他命A中毒及骨骼有问题，因此隔一段长时间才给它们爱吃的肝脏。另外，猫咪也不要吃太多副产品，如动物的内脏，这些食物都难以消化。

7、猫儿爱喝奶?

Yes!但请注意，不要喂成年的猫儿饮牛奶，否则会导致它们肠胃不适，如需要可改喂饲猫只专用的奶品。

8、猫狗大不同?

Yes!猫狗所需要的营养并不同，切勿用狗食品喂猫儿。狗需要较多钙质，较少蛋白质，而猫就相反。

9、干粮快捷方便?

YES!喂饲干粮是快捷方便的，但当猫儿患内脏病，如肠胃病、心脏病等，不可吃干粮。年老的猫都因为它们消化能力日渐衰退，吸收不到干粮中的营养，所以它们都不宜吃干粮。

10、猫要吃热食物?

Yes!猫猫不能吃冷的食物，否则会引致它们肠胃不适。可是，猫也不喜欢太热的食物，因此，喂猫的食物最好调校至适量的温度。

11、定时进食?

Yes!人的三餐要定时，何况猫呢?猫主要定时喂猫，以保它的消化系统运作正常。不定时的饮食习惯会容易使猫肠胃不适。此外，一只半公斤重的猫咪一般每天需要喝30ml的水。

12、转换多样猫粮?

No!为爱猫转换食物，整个过程需要五至七天，新旧食物的分量大概是1：4，然后过两天是2：3，逐渐全部转换，让小猫的肠胃逐渐习惯改变，才不会肠胃不适及呕吐。

老年人冬天天运动健身应注意哪些问题?冬季的特点是气温低，在我国北方地区，到了冬季还常出现下雪、地面结冰的现象。和四季中的其他季节相比，冬季是最不适宜进行室外锻炼的季节。运动健身对老年人有什么好处?一起和看看吧。

因为冬季气温低，人体的肌肉、关节韧带的柔韧性都较差，形象地说就是身体比较僵硬，在这种情况下运动，发生肌肉拉伤和韧带扭伤的可能性就大大增加。如果遇到下雪，地面结冰的情况，人在行走时摔倒的机率增加，而老年人协调性和反应性都有所下降，摔倒的几率更大。另外，人到老年骨骼都有不同程度的骨质疏松现象，摔倒后发生骨折的可能性很高。目前的研究已经表明，老年人摔倒导致骨折而长期卧床，可能继发出现其他疾病，甚至影响到老年人的寿命。老年人慢性呼吸道疾病发病率较高，在冬季空气很冷，吸入过多的冷空气会加重这些疾病的症状。

当然，冬季也不是绝对不能锻炼，在阳光充足的情况下，老年人适度到室外锻炼，对增强体质，预防疾病还是很有益处的。老年人在冬季锻炼一是要选择适宜的时间，一般应在太阳出來，光线较好的情况下进行锻炼;二是在锻炼场地的选择上要注意选择正规的锻炼场地;三是锻炼前要注意做好充分的准备活动，也就是通常所说的热身;四是锻炼时穿着合适的衣物，不要太笨重，也不能过于单薄，运动出汗后要及时添加衣物，防止受风寒，回家后要及时擦干身体，换上干净的衣物。

运动时补水须恰当。运动中大量出汗，会导致体内丢失维生素和电解质，因此冬季运动也要及时补水，家人多学习老人健身安全小知识。

猕猴桃（ActinidiachinensisPlanch），也称奇异果，狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、杨汤梨等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，不可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。秦岭北麓是中国猕猴桃资源最丰富的地区，民间人工栽培的历史达一千多年。

猕猴桃是我们生活中常见的水果之一，猕猴桃不仅味美多汁，其富含的多种营养素对我们身体都非常有好处。猕猴桃含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用；所含的天然肌醇有助于脑部活动；膳食纤维能降低胆固醇，促进心脏健康；猕猴桃碱和多种蛋白酶，具有开胃健脾、助消化、防止便秘的功能。此外，猕猴桃还有乌发美容、娇嫩皮肤的作用。

猕猴桃的营养价值

1、猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其维生素C、维生素A、叶酸的含量较高。

2、猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。

3、猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

4、猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。

吃猕猴桃的养生保健功效

1、猕猴桃的VC含量丰富。

水果中猕猴桃维生素C的含量可以用优秀来形容，每100可果肉中，就含有100毫克的维生素C，如果按照每天要摄入1000毫克的量来计算的话，只需要吃10个猕猴桃就够了。多C多漂亮，多吃猕猴桃一定可以让你的皮肤更紧致，更红润，而且，VC还能增强抵抗力和免疫力，感冒的时候吃猕猴桃，也可以促进感冒加快好转。

2、多吃可以预防血栓。

在猕猴桃当中含有一种非常重要的成分精氨酸，科学家研究发现这种成分可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成，所以，在平时的食物中多吃猕猴桃这种水果，对心脑血管疾病的预防有积极作用。

3、猕猴桃是广谱营养素。

其他的水果多半只会含有几种营养素，而猕猴桃含有的营养素的种类最多，现代医学研究分析，猕猴桃果实含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。很少水果能有这么齐全的营养成分，因此，猕猴桃不仅是一种水果，也是一种上等的补品。

4、水果中独有的含有叶绿素。

一般叶绿素都是在蔬菜中含有的，没有一种水果含有叶绿素，只有猕猴桃是在成熟以后还含有叶绿素的，成熟以后我们会发现它的果肉依然是绿色的。

5、可以防止便秘。

猕猴桃含有丰富的纤维和果胶，而且还含有非常丰富的矿物质镁，有导泻的作用，因此可以有效的防止便秘，如果出现大便干结、排便不畅的情况，只要多吃一些猕猴桃，这种情况就会很快缓解。

6、预防胎儿畸形。

猕猴桃中含有丰富的叶酸，而叶酸可以有效的预防胎儿的神经管畸形，所以，如果在孕前多吃一些猕猴桃，可以预防胎儿的畸形。

中医、临床营养医学皆认可“药食同源”，因此，粥养生最重要的是认清食材功能，因材煲粥，因人而异。那么保健粥食材有什么呢?小编带您去看看吧!希望对您有帮助哦!

养生保健粥做法推荐：

一、健脾保肝增气血的山药红枣粥

主料：山药 100克、白扁豆50克、红枣五颗，去芯莲子十几颗，山楂条20克，葡萄干20克。

9款养生粥做法与功效

做法：先将白扁豆红枣泡浸泡，然后将白扁豆的表皮剥去，红枣去核，山药切成丁。然后将白扁豆和山药，莲子一起放在砂锅里煮，直到煮的酥软。最后将山楂条，葡萄干加在里面煮3分钟即可。(不喜欢酸甜口味的，也可以不加山楂条和葡萄干。白扁豆药房有售，为扁豆的种子)

营养师讲解：

这道山药白扁豆红枣粥，最大的好处就是益气健脾，保肝，祛湿，同时补血。尤其是针对脾胃较为虚弱的人群，这款粥的效果就更好，适合春天保肝健脾，祛湿的需求，充足的血气也会让我们更有精神，面色更加红润，由于它们均味甘性平不会产生春季上火的现象。当然更有减肥的效果，对运化功能较弱，脾胃虚弱的人群，这款粥可以是最适合不过了，帮助改善人体正常的运化功能，把食物变成精华，增加气血，把没用的垃圾排除体外。另外这款粥酸甜适口，营养也丰富，适合各类人群，对高血压、高血脂都有很好的辅助治疗作用。

注：这里面的白扁豆也可换成芡实。

二、美白润肺的红枣百合银耳粥

主料：大米100克，红豆50克，红枣5颗，泡发银耳一朵，百合少许。

做法：红枣去核，银耳摘掉根部黄色物质，干百合泡发，鲜百合剥片。同时放在砂锅里，大米煮软，即可。鲜百合需要在粥快好时加入，煮2分钟即可，

营养师讲解：

这款粥放入了可以补心瘦腹的红豆，补血养颜的红枣，润肺美肤的银耳及百合，功效不用说大家也会明了了。我们着重讲一下红枣，这个时期非常推荐粥里加红枣，其实不只是春季，任何季节都很适合，只是春天更好，它的主要功效就是有养血补肝、补中益气，滋肾暖胃、增强机体免疫力;红豆是瘦腹瘦腰补心减压力的圣品，银耳含增加免疫力、降血压、降血脂的多糖;百合清肺美白润肤。所以，这样一款粥，对于爱美的女性实在必不可少的。

三、香甜可口的瘦身紫薯桂花粥

主料：紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、红枣几颗、、糖桂花少许。

做法：先将薏米紫米淘洗干净用凉水泡好2小时，红枣去核，紫薯去皮切小块。然后先将紫米和薏米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯，开锅后关小火，直到煮软煮烂加糖桂花和红枣，煮开2分钟即可。

营养师讲解：

这款味道非常香甜，有红薯的甘甜，糖桂花的清香，很是入口。选择紫薯是因为紫薯比红薯的营养价值更高，含有丰富的抗氧化物质花青素，也就是说可以帮助我们延缓衰老，这包括身体和皮肤等等，也含有丰富的膳食纤维，帮助我们润肠排毒素;紫米也是同样含有花青素，也是滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血明星;薏米可以利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹等功效，非常适合春天祛湿，常常和红豆搭在一起作为营养瘦身的美食之一。

需要注意的是，紫米含有很多天然色素，也是花青素，所以不宜过分搓洗。

四、美肤的营养七彩粥

材料：红豆、黑豆、紫米、黄豆、绿豆、大枣、桂圆。(食物添加的多少按排名先后，第一位的最多，共150克左右即可)。

做法：各种豆子浸泡8小时左右，让豆子充分吸水，内部变软。红枣去核，桂圆去皮去核(或者选择干桂圆肉)，然后将洗过的紫米倒入一起煮熟，豆子很软时即可。

营养师讲解：

此款粥对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，补充血气、健体的同时还会帮助我们减少腹部的脂肪和赘肉，对于现在工作繁忙，压力大的人群，此款粥就是一剂驻颜长寿瘦身的妙方。

五、祛湿的玉米枸杞粥

材料：碎玉米碴100克，枸杞25克，百合15克(鲜百合30克)。

做法：将玉米碴洗净后直接倒入锅中，煮沸3分钟，加入枸杞，泡开的干百合(如果有鲜的更好，再转小火煮5分钟即可)。

营养师讲解：

这款粥相对简单方便些，做起来也比较快。非常适合春季需要祛湿又要减肥的女性。玉米可以说营养是非常丰富的，含钙量可以和牛奶媲美，丰富的维生素E可起到减轻动脉硬化、脑功能衰退、皮肤衰老等功效;较多的膳食纤维，有润肠通便之功，能加速致癌物质和其他毒物的排出;丰富的烟酸，能降低血清胆固醇的浓度、甘油三酯等;含有的玉米黄素，可有效的对抗老年性视网膜黄斑病变。

注：若想烟酸得到最大的释放，可以在粥中加些碱，但这样的做法会使维生素B损失惨重，所以看你更注重哪一方面，如果加碱，那么就要经常吃点其他杂粮来补充维生素B.

保健粥需要食材：

山楂

性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，能促进胃酸的分泌，进而有助消化的作用。消化不好的人可以喝山楂粥。

莲子

营养丰富，具有清心醒脾、补脾止泻、养心安神明目、补中养神、止泻固精、益肾涩精止带、滋补元气作用，特别适合轻度失眠的人食用。

板栗

味甘、咸，性温，能补肾强身强筋骨、益脾胃、止泻，特别适合腰膝酸软、腿脚没力的人食用。

核桃

苦、涩，平，能健脑补肾防衰老，肾气足则自然耳聪目明、头发乌黑。

红枣

有补脾、养血、安神作用，常吃红枣有驻颜祛斑、健美丰肌、补血调经、活血止痛、润肠通便的功能，还有抗癌、抗过敏等诸多作用，特别适合爱美的女士食用。

桂圆

能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症，特别适合气血虚的人食用。

百合

甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用，也有美容养颜防癌抗癌的作用。

荷叶

味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经，经常饮用可降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。

薏仁

味甘淡，性微降而渗，故能去湿利水、利关节、除脚气等，以其性凉，故能清热、止烦渴、上气等，特别适合身体困重水分过多之人。

波斯猫(详情介绍)

波斯猫是古老的贵族品种，性格温和，天生天生一副娇生惯养之态，给人一种华丽高贵的感觉。现在饲养波斯猫的人越来越多，饲养波斯猫要注意哪些呢？

1.波斯猫的食盘要固定使用，不能随便更换：猫对食盘的变换很敏感，有时因换了食盘而拒食。要保持食盘的清洁。

2.喂食要定时定点：波斯猫“开饭”的生物钟一旦形成，就比较固定，不应随意变更。放猫食的地方要固定, 波斯猫不喜欢在吵杂声中和强光照射的地方吃食，如果有客人来访，不要在波斯猫吃食时让客人看你的猫，陌生人的出现，会大大降低波斯猫的食欲。

3.波斯猫有用爪钩取食物或把食物叼到食盘外边吃的不良习惯。一旦发现这种现象，要立即调教，使其改正。

4.波斯猫喜食温热的食物。凉食、冷食不但影响猫的食欲，还易引起消化功能紊乱。一般情况下，食物的温度以30～40度为宜，从冰箱内取出的食物，要加热后再喂。波斯猫有时候也会吃草，促进消化。

5.波斯猫虽然饮水不多,但一定要备有充足的清洁饮水。波斯猫饮用水必须是清水，而且每天都要换水。饮水盆可放在食盘一侧，以便猫口渴时自由饮用。

6.随时注意观察波斯猫的食欲：影响波斯猫食欲的原因很多，主要有饲料、环境和疾病三大原因。如果猫的食物单一、不新鲜，或者食物的气味、浓度、味道不对胃口等，猫会拒食。

很多狗狗主人都喜欢为自家的狗狗过生日，而生日总少不了蛋糕。由于现在的狗狗蛋糕并不多见，网上购买也多为自制的，于是有的主人就想给狗狗吃人类的蛋糕，但是人类的蛋糕往往含有很多糖分，所以在喂食狗狗蛋糕时应该怎么控制量呢？狗狗吃人类蛋糕究竟好不好呢？

狗狗吃蛋糕

喂狗狗蛋糕的时候要注意蛋糕的材料，大家都知道狗狗是不能吃巧克力的，因为巧克力里的咖啡因对狗狗来说是致命的，虽然可能在量多的情况下可能才会真正的让狗狗出现要命的症状，但是我们又何必知道不好还要做呢，索性就一点巧克力也不要给狗狗吃更加妥贴。还有蛋糕里如果有葡萄等等我们说过的不适合狗狗吃的水果，也不要给狗狗吃。本来是想给狗狗解馋的，回头再吃出问题来，就自己给自己找麻烦了。

狗狗要是有糖尿病或是本身就肥胖，也是不适合吃蛋糕和甜食的，我想原因我也不用细说了吧，不能因为光顾着嘴上解馋，任由着狗狗吃那些对身体不好的东西，这个道理我想大家都是懂的。溺爱狗狗的家长们要注意了，千万不要什么好吃的东西都往狗狗的嘴里塞啊！

很多小动物都是要过冬的，小乌龟也不例外。那么，小乌龟冬天怎么养?下面就由小编告诉大家小乌龟冬天怎么养吧!

冬季管理

乌龟是变温动物，生活受环境气温的影响较大。11月至翌年3月，当气温在10℃以下时，乌龟静卧于池底的淤泥中或卧于覆盖有 稻草的松土中，不食不动，进行冬眠，这时它的新陈代谢非常缓慢和微弱。直到4月初，当气温上升至15℃以上时，乌龟才开始恢复活动并大量摄食 所以在 冬眠期不需投喂食料，也不需换水，此时期的主要工作一是保温，如在水池四周以及水池与围墙之间的空地上覆盖稻草;二是防止乌龟天敌的侵害。

冬眠前10天左右开始不给乌龟吃东西，让其排除身体内的粪便，等其完全进入冬眠状态的时候，只要用一条湿润的毛巾盖住就可以，然后放到一个没有什么噪音的地方就可以。

小乌龟冬天怎么养?

乌龟都是冬眠过冬的，因为他们在冬天来临之前吃大量的食物，整个冬天他们就可以睡觉，不吃东西了，还有一些其他的动物像蛇、青蛙、蝙蝠、刺猬都是冬眠的动物;蚂蚁和松鼠是在自己的洞里过冬的，因为冬天出去找食会很冷，所以提前把整个冬天的粮食准备好过冬，还有兔子、小蜜蜂都是储食过冬的;因为天冬天的时候南方比较暖和，所以天鹅和燕子会选择南飞过冬，除了天鹅和燕子会南飞过冬，还有很多候鸟会南飞，像杜鹃、大雁、黄鹂、丹顶鹤，他们都是随着气候的变化而迁徙的鸟。

健康的乌龟可自然冬眠。将它放人沙土上，龟自己钻人沙土深处，在沙的表面覆盖保暖物，并保持潮湿，每周检查1次。第二年春天，温度达到15度左右时，地龟就会自己钻出来。刚复苏的龟体弱，不宜大量喂食。在天气多变的季节应注意温度的变化。体弱瘦小的龟冬季可加温饲养，将环境温度控制在25°C左右，正常喂食管理。

冬天是大多数在野外生活的水龟和陆龟冬眠的时候，一般在20度以下，龟的活动就开始减少，食量也减小，少吃或不吃。冬眠通常伴随着白天的缩短与寒流的侵袭所带来的食物的匮乏以及气候条件对爬行动物正常行为的不利等因素。在冬眠过程中体内新陈代谢减慢.消化停止,循环下降,免疫和其他自我保护系统减慢或停止。因为这些变化疾病会趁虚而入,一些看似不起眼的小病却会给龟类带来不小的麻烦，所以建议养龟者不能让病龟或虚弱的龟冬眠。对于刚孵化出来的龟，最好在头两年里不要让他们冬眠。还有那些来自热带的龟，没有冬眠的习惯，因此不要让他们冬眠。

对冬眠的水龟也要进行不定期的检查。虚弱的龟或生病的龟不要让他们冬眠，他们没有充足的脂肪以供在冬眠期间消耗。在冬眠之前的一周就停止喂食，并用温水浸泡，否则冬眠期食物和粪便在体内的淤积易造成肠胃炎。一定要保证较大的湿度，否则会缺水而死(我和劳工小时候都有过这样惨痛的经验)。在冬眠时的环境温度也不能降到5°C以下，否则会应过度受冻而死。也可以采取加温饲养的方式，不让他们冬眠，不过，他们在冬季的进食次数和食量会有一定的减少。但是对于某些闭壳龟种，没有冬眠这个过程可能会是致命的，他们必须冬眠了。

在野外的陆龟通常会挖一个地洞把自己藏在其中，或者找一个别的什么藏身之处。对于家养的陆龟，我们可以为他们准备一个盒子，盖上一堆落叶，或者揉松的报纸，如果龟的原生地气候比较潮湿，而饲养环境在冬季比较干燥的话，就需要隔几天往上面洒点水，保持一定的湿度，但千万不要让他们淹着水。

研究拟定广告业务监督管理规章制度及具体措施办法;组织实施对广告发布及其他各类广告活动的监督管理;组织实施广告经营审批及依法查处虚假广告;指导广告审查机构和广告行业组织的工作是广告监管司的职能。下面由小编为你介绍广告监管的相关法律知识。

广告监管司内设机构及职能

综合处：

1)协助司领导综合、协调司内工作，负责综合性行政事务管理工作，及有关会议的组织工作。

2)负责重要文件、报告、计划、总结的起草及司发文、代拟局发文的核稿工作。

3)负责文件的收发、运转工作。

4)提出本系统干部培训计划，并协助组织实施;指导广告专业技术人员的岗位资格培训、考核及认证工作。

5)承担广告管理统计和广告管理系统信息的收集、综合分析及信息化建设的有关工作。

6)负责在国家工商行政管理总局注册的广告企业的日常监督。

7)负责办理广告违法行为的举报投诉。

8)指导、广告行业组织的工作。

9)组织、指导开展公益广告活动。

10)办理领导交办的其他工作。

广告管理处：

1)研究拟定广告经营资质标准和规范广告市场交易行为的规章制度及具体措施、办法,并监督实施

2)审批管辖范围内的广告经营单位、临时性广告经营活动。

3)拟订外商投资广告企业市场准入标准，审批外商投资广告企业项目。

4)组织、指导网络广告经营审批登记。

5)组织、指导固定形式印刷品广告等特殊广告媒体(形式)的登记监督管理，负责管理范围内特殊广告媒体(形式)的登记监督管理。

6)组织、指导广告经营资格检查工作。

7)指导查处涉及广告经营活动方面的违法案件;协助办理广告经营活动违法案件的行政复议。

8)办理领导交办的其他工作。

9)对广告服务收费备案的指导管理。

广告监督处：

1)研究拟定广告发布标准及广告发布管理的规章制度及具体措施、办法，并监督实施。

2)指导广告审查机构的工作，建立完善广告审查员制度。

3)负责管辖范围内特殊广告内容的审批。

4)指导广告出证行为。

5)组织、指导广告发布活动监督和案件查处工作。

6)协助办理广告发布活动违法案件的行政复议。

7)组织、指导广告监测工作和广告法律咨询机构的业务工作。

8)办理领导交办的其他工作。

浅析我国广告监管存在的问题与原因

(一)广告法律法规体系不健全

1994 年《广告法》颁布实施以来,在广告业发展初期的广告监管活动中发挥着重要作用。但是从1994年到2012年,根据中国广告协会公布的数据,全国广告业营业额从200.46亿人民币猛增长到4000亿人民币,广告业得到了迅猛发展。随着手机、互联网、私家车车身广告、电子显示屏等新兴广告媒介的出现,越来越多的影响着广大消费者的日常生活,广告经营和发布形势发生了重大变化,与过去相比,经营的单位多了,发布的形式多了,涉及的范围更广了,广告法律法规内容相对滞后,对很多新出现的问题,诸如网络广告的定义和类别,网络广告虚假违法的界定、管理权限,对新媒介广告等规范措施却没有及时跟上。

浅析我国广告监管存在的问题与原因

《广告法》本身在内容上存在不足,《广告法》作为广告监管法律体系中的根本法,在调整范围上,没有覆盖所有广告类别,只调整商业广告,使大量非商业广告只能依据《广告管理条例》,导致在广告监管中,以《广告法》和《广告管理条例》并行的局面,使得广告立法在体系上不够严谨。

(二)监管主体规定之间存在一定的冲突

广告监管领域广,涉及部门多。如对于户外广告的管理,《广告管理条例》第13条规定:"户外广告的设置、张贴,由当地人民政府组织工商行政管理、城建、环保、公安等有关部门制订规划,工商行政管理机关负责监督实施。" 而《广告法》第33条规定:" 户外广告的设置规划和管理办法,由当地县级以上地方人民政府组织广告监督管理、城市建设、环境保护、公安等有关部门制定。" 赋予了这些部门的共同管辖权,法律法规之间的不协调,使部门之间职能交叉,多头执法,规定不统一，容易产生相互推读、互相"扯皮"的现象,监管效果大打折扣。

(三)广告经营主的自律意识不强

虽然改革开放以来,我国社会主义市场经济取得了举世瞩目的成就,但还是很不成熟,自由、公平的竞争环境还没有完全建立,通过不正当手段谋取暴利的行为还时有发生,商人追逐利润的本性,使得广告经营主将金钱凌驾于消费者的利益之上。一些不法广告经营主通过报纸、杂志、电视、网络及户外广告等媒介,使得各种违法广告无孔不入,玩弄欺诈手段层出不穷。

(四)消费者的辨别能力和维权意识弱

市场上广告繁多,种类不一,普通消费者很难甄别。现在有些商店特别是针对一些老年人、退休人员辨别能力不强、防范意识弱的特点 , 大多冠以"健康服务中心"、"健康管理中心"、"免费体验中心"等字样,宣传与老年保健医学研究会等医疗机构的关系,披上正规医疗机构的外衣,推销一些保健食品、医疗器械，让其免费体验,虚假夸大功效等方法骗取钱财,一些老年人在面对利益受损情况时只是默默吃"哑巴亏",纵容了一些不法分子。作为消费者, 要不断强化自我保护意识,增强独立判断 能力,不为违法宣传所忽悠,不花糊里糊涂冤枉钱。

(五)行业协会未发挥应有作用

作为行业协会,广告协会应充分发挥在"提供服务、反映诉求、规范行为"的职能作用,加强行业自律，引导行业健康发展。通过帮助广告经营单位树立诚信观念,进而有效地增强守法经营、诚信待民的意识。虽然目前广告行业协会存在并发挥了一定的作用,但其没有专门工作人员,在工作力度、广度上并没有发挥作为行业协会应有的作用,缺少协会的自律和带头作用。

(六)新型广告方式的新挑战

随着广告业的不断发展,新的广告模式也越来越多地出现在人们的生活中,网络广告、手机广告、电视广告、楼宇广告、洗社区广告、植入式广告等等,广告样式的日益多样化,容易出现一些违法认定困难、主体认定 复杂、执法成效效果不住等问题,对广告监管工作提出了更大的挑战。

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拉布拉多步入老年，身体状况会越来越差，会出现这样那样的问题，家长一定要悉心照料，让老年拉布拉多舒心度过晚年。~

拉布拉多

许多拉布拉多在步入老年后都会出现大小便泄露问题，是由于控制大便和膀胱的肌肉松弛了，因而导致无意识的大小便泄露。

大便失禁不是大问题。只要让爱拉布拉多有规律的运动，就不会经常发生。小便失禁就比较成问题了，因为小便会散发出来难闻的气味。因为拉布拉多也是受害者，所以主人不要怪罪它，因为这样做只会增加它的难过和焦虑。可以使用药物来减轻病症。

建议使用糖浆，不过，喂服糖浆会增加拉布拉多的体重，所以狗狗过重的话，就要另想它法。也可以听一听兽医的意见。再重申一遍，一旦拉布拉多换上这个病，它最需要的还是主人的体谅和耐心。

心理健康问题一般会从健康状态到心理疾病状态去划分，所以说想要了解自己的心理处在一个什么样的状态，那么就需要了解你的心理是在哪一个等级的。这样才可以有效的缓解不良心理，现在看看心理问题如何划分等级?

心理问题等级三、心理障碍

心理障碍是因为个人及外界因素造成心理状态的某—方面(或几方面)发展的超前、停滞、延迟、退缩或偏离。它的特点是：

1.不协调性-其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同。如：成人表现出幼稚状态(停滞、延迟、退缩);儿童出现成人行为(不均衡的超前发展);对外界刺激的反应方式异常(偏离)等等。

2.针对性-处于此类状态的人往往对障碍对象(如敏感的事、物及环境等)有强烈的心理反应(包括思维、信维及动作行为)，而对非障碍对象可能表现很正常。

3.损害较大-此状态对其社会功能影响较大。它可能使当事人不能按常人的标准完成其某项(或某几项)社会功。如：社交焦虑考(又名社交恐惧)不能完成社交活动，锐器恐怖者不敢使用刀、剪，性心理障碍者难以与异性正常交往。

其实这些等级的划分，主要就是为了让我们更加全面的认识自己的心理健康状态，尤其是现在的生活还有工作压力非常大，可能稍不注意就容易让一些疾病找上门来，所以就必须注重做好心理保健。

心理问题等级一、心理健康状态

心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题，不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准。笔者在临床心理学实践工作中，总结了前人的理论与经验，提出了一简捷的评价方法。即：从本人评价，他人评价和社会功能状况三方面分析：

1.本人不觉得痛苦-即在一个时间段中(如一周、一月、一季或一年)快乐的感觉大于痛苦的感觉。

2.他人不感觉到异常-即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不久的现象。

3.社会功能良好-即能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件(或创造条件)实现自我价值。

心理问题等级二、不良状态

又称第三状态，是界于健康状态与疾病状态之间的状态。是正常人群组中常见的一种亚健康状态，它是由于个人心理素质(如过于好胜、孤僻、敏感等)、生活事件(如工作压力大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等)、身体不良状况(如长时间加班劳累、身体疾病)等因素所引起。它的特点是：

1.时间短暂-此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解。

2.损害轻微-此状态对其社会功能影响比较小。处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇。

3.能自已调整-此状态者大部分通过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式能使自己的心理状态得到改善。小部分人若长时间得不到缓解可能形成一种相对固定的状态。这小部分人应该去寻求心理医生的帮助，以尽快得到调整。

你听说过应收账款吗?应收账款是指企业因销售商品、提供劳务等经营活动，应向购货单位或接受劳务单位收取的款项，主要包括企业销售商品或提供劳务等应向有关债务人收取的价款及代购货单位垫付的包装费、运杂费等。下面由小编为你详细介绍应收账款的相关法律知识。

应收账款的积极作用

应收账款发生的目的是增强企业竞争力，提高商品市场占有率，扩大商品销售量和利润的实现，是企业营销策略的重要组成部分。

(1)扩大销售，增加了企业的竞争力。

随着经济的持续发展，企业为市场提供了各种各样高质量的产品，市场为企业提供了广阔的发展空间。在市场竞争比较激烈的情况下，企业为了扩大市场占有率，使用分期付款、赊销等方式来增加产品的销售量，用提供商业信用来吸引顾客，达到促销的目的。

赊销是促进销售的一种重要方式。企业赊销实际上是向顾客提供了两项交易：向顾客销售产品以及在一个有限的时期内向顾客提供资金。在银根紧缩、市场疲软、资金缺乏的情况下，赊销具有比较明显的促销作用，对企业销售新产品、开拓新市场具有更重要的意义。

(2)减少库存量，降低存货风险和管理成本。

企业管理产成品存货，要追加管理费、仓储费和保险费等管理库存商品所发生的费用;而买方也能够因先使用产品、后付款或分期付款而减轻付款压力，达到提前消费的目的。

这种销售方式对双方都是非常有利的，是社会经济发展的具体体现。相反，企业持有应收账款，则无需上述支出。因此，当企业产成品存货较多时，一般都可采用较为优惠的信用条件进行赊销，把存货转化为应收账款，减少产成品存货，节约相关的开支。

看过“企业应收账款管理存在什么问题”

企业应收账款管理存在的问题

企业应收账款被长期拖欠的原因是多方面的。除了受市场疲软、企业资金紧张、偿债能力差，以及经济法规不完善，执法不严致使企业间三角债或多角债长期存在不能有效解决，甚至一些企业借破产之名恶意逃债、废债等外部原因外，企业内部在应收账款管理方面也存在较大问题。

1、企业风险防范意识不强

面对激烈的市场竞争，企业为了扩大销售，便大量实行赊销。只期望赊销可能带来较大的经济收益，而对赊销的风险认识不足，未加防范。在事先未对客户的信用情况作全面深入的调查的情况下，盲目地采用赊销策略。致使大量应收账款的形成，给以后的催款工作增加困难。

2、有关销售的考核制度不合理、约束机制不健全

企业对销售部门的考核主要是考核当期销售量、销售收人，对销售人员一般是将其工资、销售费用与销售量挂钩，使得销售部门及销售人员为完成销售任务盲目赊销。由于对产品销售后长期不能收回货款缺乏相应约束制度，导致大量应收账款沉积下来，有的变成坏账。

3、销售部门与财务部门之间缺少信息交流

给客户提供什么样的信用条件，往往由销售部门人员凭经验或个人关系决定，财务部门无权参与并发表意见。财务部门只负责进行销售和应收账款的账务处理，没有向销售部门提供有关客户的应收账款账龄资料、客户是否及时归还赊销货款资料的要求。

由于部门间信息缺乏交流，可能导致销售部门在向客户提供信用条件时作出错误决定，财务部门对应收账款的监管职能也得不到发挥。

4、应收账款日常管理工作不规范

应收账款的日常管理工作包括建立客户档案、制定信用标准、进行账龄分析、定期核对账目、定期评价客户的信用状况、落实追讨欠款责任人、及时追讨欠款等。

但很多企业在这些方面工作不规范，没有建立客户档案，工作无标准，不做客户分析，任用销售人员随意，追款责任不明确，销售人员调离或转岗时不追究其应负的追款责任。这也使得一些销售人员有机会利用工作上的漏洞侵害企业利益、侵占销售回款。

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苏格兰折耳猫(详情介绍)

很多人在养折耳猫之前并不了解它们，只是因为觉得它们可爱就把它们带回家，不过想要养好一只折耳猫可不是件容易的事，以下三个问题都是主人们在饲养折耳猫过程中可能碰到的。

一、关于饮食

虽然折耳猫的肠胃功能比较差，但这并不代表它们就一定要吃名牌猫粮，它们其实只是不习惯主人突然更换猫粮。对于折耳猫来说，只要能保证它们身体所需的营养和热量，即使是普通猫粮它们也会吃得很开心。而有些主人知道折耳猫会有遗传病后，就想尽办法给猫咪养生，在食物的选择上也是“非贵不买、非好不吃”，其实这完全是没有太大必要的，合理的健康饮食才能让猫咪更健康。

二、关于运动

都说宠物每天需要保证一定的运动量，但有些动物天生就不爱运动的，所以主人不要强迫它们做运动。折耳猫不是运动健将，因此，你不能要求它们上蹿下跳。特别对于已经出现骨骼病的折耳猫来说，运动会让它们的关节承受更大的负担，反而不利于健康。为了刺激猫咪的血液循环，主人可以定期给猫咪梳毛，这样不仅可以增进主人和猫咪之间的感情，还能让主人在第一时间发现猫咪是否出现关节肿胀的情况等。

三、关于遗传病

折耳猫的骨骼病是遗传性的，因此没有办法预防和根治，主人需要在日常养护中密切留意猫咪的一举一动。猫咪在发病初期病状不太明显，当主人发现猫咪变得不爱走动时，可以自行检查一下猫咪的关节是否有肿胀、脚垫是否变厚等，如果怀疑猫咪发病，要尽快带它们去宠物医院进行确诊。

随着年龄的增长，颈椎及其椎间盘的生理功能逐渐减退，劳损和外伤等原因加速了这种退行性变的过程。故本病多发于中老年人，尤以长期从事伏案工作或有颈部损伤史者更为多见。运动疗法对于轻、中度颈椎病的患者及颈椎手术恢复期的康复显得十分重要，而且对预防颈椎病复发也有着极其重要的意义。

老年人颈椎保健方法——4.头绕环运动

(1)说明：此项运动是前几项头部运动的组合，这项运动是每次头部练习时的必做项目。适合于有各种颈椎病的患者，经常运动可缓解颈椎的不适。

(2)动作要求：从头正位，看前方开始，头向右、下、左回到前，为绕环一周，然后向相反方向再绕环一周。做到最大限度，缓慢重复做多次。如果有头晕现象，可闭眼做，活动次数自己掌握(多比少好)，但要强调每次做动作的质量。

老年人颈椎保健方法——2.头部上下运动

(1)说明：此项运动是增加颈椎向前后弯曲度的运动。经常练习能加大各椎体间的间隙和拉长颈椎前后僵硬的肌肉。多做此练习对治疗颈椎病所引起的手臂麻木，或因“落枕”引起的肩部不适有良效。

(2)动作要求：头慢慢后仰向上看，然后慢慢低头向下看，都稍停一会儿。尽量做到最大程度，上下共做20～30次。

老年人颈椎保健方法——1.头部左右转动运动

(1)说明：此项运动是以颈椎的纵轴作水平扭转以加大颈椎的转动，加强椎体的灵活性，减轻神经压迫症状，促进颈部血液循环，缓解颈部肌肉紧张。如果头在左右水平方向转动受限，可多做此项练习。

(2)动作要求：头从正中开始，慢慢向右转，稍停一会儿，然后慢慢往左转，稍停一会儿。头部转动时，两肩和腰不能转动，尽量做到转动头部至最大程度。左右共做20～30次。

老年人颈椎保健方法——3.头侧屈运动

(l)说明：此项运动是活动颈椎侧面的肌肉和增加颈椎向侧摆动的能力。如果颈椎有疲劳感或肩部肌肉紧张，多做练习能起到缓解作用。

(2)动作要求：缓慢做头部侧屈动作，并稍停一会儿。，左右共做20次。

很多女孩子都表示会在冬天手脚冰凉出汗，这到底是自然身体现象呢还是身体出问题的反应？

1个小妙招改善冬天手脚冰凉出汗

1注意保暖避寒冬天务必要注意保暖，及时增加衣服和鞋袜;对手脚进行适当的保护，可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，一般情况下，脚底热全身都会感觉温暖。

2适当锻炼冬季要进行适当的锻炼，因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。

3多补充维他命E维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血管循环畅通很有帮助。但维他命E的效果较慢，需持续3个月才能见效，而且每天必须服用210——250IU才足够。

4多吃坚果、红萝卜常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等都是饮食最佳选择。其他如牛肉，羊肉，海鲜类，糙米，糯米，黄豆，豆腐，芝麻，红糖等都属于温热食物，是手脚冰冷的人应选择的食材。特别提醒的是，手脚冰冷的人一年四季都要避免吃生冷的食物，冰品或喝冷饮。

5培养吃辛辣食物的习惯辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖喱等辛香料，可促进血液循环。利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就多吃进很多辛香料。

6多吃温补食物如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等。冬天吃不仅让身子暖，也会达到补身效果，手脚也不会再冰冷。中药中有很多药物可以改善和预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、菟丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等。不论是泡茶，熬煮，入菜，多多吃就对啦。

7服用中药重要的固定处方治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果没有把握可请中医师开立药方。

8勤泡脚按摩泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式，有助促进末梢血液循环，驱散寒意。每天可以让水浸过脚踝，在40度左右的热水中浸泡20分钟。要揉和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。不妨再加点乳液或婴儿油，既促进血液循环又柔嫩手脚，但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，手脚冰凉会导致女性月经少，月经不调，甚至不孕;女性在经期，孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如不及时加以预防，会导致精神不佳，身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。

冬天手脚冰凉如何改善?

平时多用热水泡脚：既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经;

吃洋葱、辣椒：可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物;

吃芝麻、花生：富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环;

吃西洋参：这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用;

做有氧运动：慢跑、快走、打太极、跳绳等，促进血液循环，但不可运动过度，高强度运动，大量出汗会起反作用。

手脚冰凉出汗的调理方法

1.调整心态，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复。

2.注意保暖避寒，减少寒冷的直接刺激。随着气温的下降，要及时增加衣服和鞋袜;手足皮肤还可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

3.锻炼可促进血液循环。可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。锻炼要经常化，才能收到明显的疗效。同时，每天用温热水浸泡手足，并且进行四肢的按揉，以改善局部的血液循环。

4.食用有足够热量的饮食。要多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下，适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可增强机体的抗寒能力。

冬天为什么手脚冰凉出汗?

冬天手脚冰凉是因为冬天寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。

冬天手脚冰凉是常见的现象，主要原因是由于自然界的温度降低从而导致阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。冬天因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。

中医认为肾藏精，肾精生化肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。“肾为五脏之母”，肾气虚弱，五脏气化及脾胃运化功能则下降，其温煦、推动、蒸腾、气化功能减退，导致气虚、血虚，从而导致血液不循环，血量不足，造成手脚冰凉的症状。

而有时手心渗汗，是因为还有肾虚后所致脾胃虚寒的问题，所以治疗上应该补气养血，温补脾胃。首先，饮食上，可选用健脾益气、补气养血的食物，如鹿茸、肉桂、人参、附子、熟地、当归、阿胶、枸杞等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉一起炖煮，滋补与美味兼收;另外，每天用温水泡脚，泡澡时加入生姜或甘菊、肉桂等;进行慢跑、快步走、跳绳、跳舞、打太极拳等有氧运动;保证充足睡眠、养足气血等措施，都有利于改善手脚发冷症状。

立夏正是春天和夏天两个季节转换的时间。这个时候人体会不适应与两个季节的转换，而产生不适。如何养生呢?一起看看吧。

立夏养生的四大禁忌

1.忌冷水洗浴

冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚则变生原因不明的发热证。同时，即使是热水洗浴，亦要注意浴后避风，对小儿尤其如此。

2.忌空腹饮茶

夏季天气炎热，很多人喜欢阴凉处饮茶消暑，但需要注意的是，夏季人体的阳气浮于外而虚于内，过多饮茶， 尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、 阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。

3.忌夜食生冷

夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品，夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。

4.忌夜卧贪凉

古代曾有一人，因其家人代代均不长寿，特来请教养生大师彭祖。彭祖随此人到其家中细细查寻，发现这家卧 室中的墙壁上有一个孔洞，这个孔正对着睡觉之人的头部，彭祖就让人把那个孔堵上，自此以后，那家人果然长寿了。原来，中医认为“头乃诸阳之会”，头部是人 体阳气的汇聚之处，夜卧吹冷，极易导致阳气折损，天长日久，则阳气散尽而毙命。因此，我们现代人尤其要注意，不可晚上睡觉整夜开空调冷气，这种习惯易导致 伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤是严重的。对小儿甚至不要在其睡着之后扇风取凉，否则，易于罹患手足抽搐、口噤不开、风痹等病症，人们往往 不知其害，所谓爱之深，则害之甚。谚语有“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”的养生口诀，均可以理解为夏季的养生要求

立夏保健养生饮食要注意卫生

夏季人们往往易于贪凉饮冷，食用瓜果较多，但这时细菌等微生物也生长活跃，不注意饮食卫生就容易患肠炎、痢疾等疾病，所以养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯是预防夏季胃肠道疾病的最主要措施。瓜果蔬菜注意清洗干净，食物最好不要长时间放置，夜晚睡眠时注意腹部保暖。

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。

立夏保健养生要顺应夏“长”，注意营养

夏天主“长”，需要增加营养，以满足人体代谢需求。但夏天气温炎热，又易夹有湿邪侵扰，容易导致脾气耗损，运化呆滞，消化能力下降。因此，大鱼大肉、油腻醇厚的饮食不宜多吃，煎炒烹炸、过于辛辣的食物也应少吃，以免加重脾胃的负担，同时也可减少上火助热的情况发生。《孙真人卫生歌注释》说：“三伏天，食物尤要淡味节减，使脾胃易于磨化，则腹疾不生。”是说夏天要吃脾胃容易消化的简单的饮食，这样才能杜绝胃肠道疾病的发生。清淡的饮食，就是平常说的“粗茶淡饭”，主食要以五谷杂粮为主，副食以豆类、蔬菜、水果、菌类为主。清淡饮食不是完全的素食，肉类含有人体必需的蛋白质，完全素食容易造成营养不良，所以对肉类烹饪应以清蒸、水煮为主，减少煎炸，少放油盐，尽量保持食物的原味。肉类食物最好选在午餐时食用，食肉时可将肉皮及油脂去掉，以减少脂肪含量。蛋白质每日摄入量以100克为宜，且最好一半以上为鱼、虾、鸡肉、鸭肉、蛋、奶、豆制品等易消化吸收的优质蛋白质。

立夏保健养生要顾护“阳气”，勿过寒凉

夏季酷暑当令，气温炎热，容易引动内火，对人体造成伤害。此时可选食性凉的冬瓜、黄瓜、西红柿、苦瓜等蔬菜，西瓜、香瓜、柚子、葡萄等水果，以及适当的冷饮等，有助于降温避暑，但不可过食冰冷食物，以免损伤阳气。《孙真人卫生歌注释》中说过：“盛暑之时，伏阴在内，腐化稍迟，瓜果园蔬，多将生痰，冰水桂浆，生冷相值，克化尤难。”就是讲夏季人体外热而内凉，不可过食寒凉食品以伤阳气，否则可出现消化不良、腹泻便溏等病症。

从现代医学的角度来说，夏天气温高，人体会产生一系列热的生理反应。出汗多，饮水多，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，促进食欲，有益于健康。但如果不加以节制就容易损伤脾胃阳气，违背“春夏养阳”的原则，可能引起胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病。尤其是老年人脾胃阳气已逐渐衰退，过食生冷会进一步伤及肾阳，造成洞泻不止。儿童消化机能尚未充盈，在夏季又易感暑热湿邪，如常吃生冷食物尤其是冰淇淋、饮料等，极易损伤脾胃的运化功能，出现长期食欲不振、腹痛、大便异常等症状。

立夏保健养生要适应个体体质

顺应自然的变化是一个总的要求，但还需要结合每个个体的具体情况来调整。简单来说，根据阴阳可对体质不平衡的人来分类，粗分为阳气亏虚或阴血亏虚两大类。阳气亏虚的人群，夏天“长”不足，应补阳气以助“长”;阴血亏虚的人群到了夏季，外热易于引动内火，致使病理之火旺盛而损伤阳气，调养目标是滋阴养血，使之不碍阳气的正常生长。

就饮食调理而言，阳气亏虚的人，在夏季应根据“春夏养阳”的原则，中医养生网利用夏季适时进补助长阳气的食品，气虚为主的可常食粳米、糯米、小米、山药、大枣、猪肉、牛肉等;阳虚明显的，可食用有一定补养阳气作用的食品，如花椒、生姜、羊肉等。

对于血虚的人群，饮食调养可食用桑葚、荔枝、黑木耳、大枣、猪肉、甲鱼等食物;阴虚的人群，可多吃些杨梅、葡萄、西瓜等水果，以及鸭肉、牛肉、鱼类等食物，对葱、姜、花椒等燥热的调味品应少吃。

注意脚底毛的修理

贵宾犬可以说是目前宠物狗中所占比例最多的一个，这不仅是因为它们可爱的外表，同样是因为这种狗有着较高的智商，学习能力也比较突出。不过在饲养这种小型犬的时候不能太大意，有很多常见问题就是因为饲主平时不注意所引起的。

一、走路不稳

对于这种小型犬，如果喂食没什么问题的话很少会出现骨骼问题。如果有时看到狗狗走路不稳，先检查狗狗的退腿部是否有外伤。其实还有一个很关键的因素就是脚底毛的清理。如果任由脚底毛肆意生长而不清理，狗狗走路很容易打滑，时间一长就会引发一些骨骼问题。所以一定要定期清理脚底毛。

二、身上有臭味

类似贵宾这种小型犬清洁卫生是非常重要的，因为比起大型犬它们的耳朵、肛门腺等位置更容易出现问题。很多饲主都会忽略耳部的清理，狗狗的耳毛过长就容易导致细菌滋生，时间一长就会发炎，还会发出难闻的味道。肛门腺更是小型犬需要注意的问题，有的狗狗即使洗完澡之后身上还是会有一股味道，就是因为很多饲主根本不会清理肛门腺。这是导致狗狗身上发臭的一个重要原因。

三、口臭

这与日常饮食有着很大的关系，不要吃太多的肉食。平时以狗粮为主，可偶尔喂食一些肉类。定期清理口腔，否则卡在牙缝或者附着在牙齿上的食物会发酵，从而产生难闻的气味。而且一直不清理口腔也是导致贵宾犬发生牙结石的主要原因。

相信很多家长刚刚拥有自己的毛孩子时，就想带回家洗个澡，然后就能拥有一只香香软软的小狗。但是不同年龄的小狗洗澡的时间也不同，那么小狗多大可以洗澡？洗澡时应注意哪些问题？

小狗洗澡的阶段

小狗多大可以洗澡？洗澡时应注意哪些问题？

新生幼犬的抵抗力较差，免疫系统不完全发育，很可能在洗澡时感冒，这可能会导致疾病，因此建议新生的小狗不要洗澡。 如果非要洗澡，必须注意保暖。幼犬通常必须在出生两个月后才能洗澡， 如果是刚领回家的幼犬，它们需要在新环境中生活1周以适应新环境，然后再开始接种疫苗。通常在大约3个月大时进行3针疫苗程序，并且只能在完成疫苗7天后才能洗澡，以防止免疫力低下引起的疾病。 如果要给没有免疫力的狗洗澡，建议干洗，常规看半岁以下的小狗不应该洗澡，但可以选择干洗，也就是每天或隔天喷洒稀释1000倍以上的护发素和婴儿爽身粉，经常刷毛就可以代替水洗。如果您的狗已经病了，请不要洗澡。 由于幼犬身体虚弱，因此洗澡和冷却后容易引起呼吸道感染，感冒和肺炎。 同时，洗澡还会影响毛发的生长量，毛发的颜色和毛发的质量。洗澡的注意事项

小狗多大可以洗澡？洗澡时应注意哪些问题？

第一次洗澡应该分步进行，以免对小狗造成负面影响，否则洗澡会令小狗反感。 或者将小狗送到经验更丰富的宠物店，店里可以对您的宠物进行温和处理。 如果宠物店工作比较粗糙，陌生的环境更容易引起应激反应，所以建议幼犬在家洗澡。洗澡水的温度在35至38度之间，可以稍微高一些。将小狗浸入清水中，擦去肛门附近的分泌物。 由于狗毛洗剂对幼犬更具刺激性，因此可以使用婴儿洗发水代替。 在手上搓几次洗发水后，迅速将其擦在小狗身上。首先要清洗小狗的胸口和四肢，以免它特别害怕。注意不要让水进入耳朵，轻轻擦拭洗干净后再清洗头部，水和泡沫应远离眼睛，鼻子和嘴巴，否则它会强烈反抗。 洗完后必须将毛发干燥，耳道和脚趾的接缝必须清洁和吹干，否则容易引起皮肤疾病。洗澡后给一些狗食作为奖励，使它具有愉快的记忆，以后才不会抗拒洗澡。

有些人即使冬天寒冷的天气，没有大量的运动身体也爱出汗。那么，冬季手脚爱出汗是怎么回事呢?

冬天手脚出汗的原因

原发性手汗症是一种植物神经功能紊乱性疾病，是亚热带地区年轻人常见的植物神经功能性疾病，它影响着全球约0.6%~1%的人，东方人患病比例较西方人高，约40%的病人还有家族病史。主要表现为：不受外界温度影响的双侧手掌多汗，轻度者表现为手掌湿润，重度者手掌可分泌出肉眼可见的汗珠，严重者会沿着手指滴汗。出汗与情绪活动极为相关，精神紧张时出汗更多，有的人一想到出汗，手马上就会出汗。症状具有突然性和间断性，且一般每次发作会持续5~30分钟，每日发作次数不定，睡觉时出汗反而不多。夏季症状较重，冬季症状相对较轻。

通常，40%~45%的手汗症患者同时伴有足底多汗的表现，25%~30%合并腋窝多汗，合并头面部多汗者占1%~5%。而且，手足的汗多“湿冷”，有时手足温度仅在33℃左右，比无汗者低2℃~3℃，冬天易生冻疮，出现“脱皮”现象，偶尔有汗疱疹(手足多汗时汗腺管口堵塞，引起汗液储留于掌趾皮肤的一种湿疹)出现。

出汗的类型

出汗分为生理性和病理性两种。天气炎热和大量运动后出汗属于生理现象，是人体排泄和调节体温的一种生理功能，由植物神经系统中的交感神经控制。当环境温度或身体温度超过人体自身的体温设定点后，为防止体温进一步升高，交感神经兴奋，支配汗腺分泌，汗液蒸发带走热量，从而降低体温。汗腺分泌与运动强度有着密切关系，出汗多少有个体差异。

病理性多汗最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时，不自觉地出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而自然出汗，或稍微运动则大汗淋漓。

出汗也有原发性和继发性之分。原发性多汗指无明显原因引起的汗腺分泌亢进状态，是一种汗腺过度分泌的自主神经功能性紊乱。继发性多汗是因为，人体罹患了一些神经内分泌及其他系统疾病(如甲状腺功能亢进、糖尿病、低血糖、心血管疾病、呼吸衰竭等)而引起的多汗症状。此外，按出汗部位分，多汗症又可分为全身性多汗和局部多汗。全身性多汗多为继发性多汗，而局部多汗则多为原发性多汗。

手汗症实际上是一种原发性局部多汗，是支配双手、腋窝、足底汗腺分泌功能的交感神经活性过高所致。有家族易感性，呈现常染色体显性遗传特性，有可能会遗传给后代。

应对冬天手脚出汗

应该是体内虚寒，每天晚上用热水烫脚，每天烫半个小时，半个月应该就会有效果。注：烫脚的水温度要40度以上，有点烫为准，温度太低效果不好。

不管是阴虚还是阳虚也好，匮乏到一定程度，就是阴损积阳，或阳损积阴，比如说肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，就是两种症状都有很多。所以我们再补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。

肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补;芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子，此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

阳虚最典型的一个症状就是怕冷，阳虚可能是气虚之慎，因为中讲气是属阳的，气虚日久了就会导致阳虚，除了怕冷，可能也会感觉到疲乏，没有精力。气虚：人参、黄芪，这都可以补气。

关注狗狗疼痛问题

尽管狗狗的耐受力很好，但是它们也有痛感，所以帮它们手术也要打麻醉，处理伤口时也要保定。疼痛不仅会对狗狗造成痛苦，同时还会有抑制伤口愈合等不良影响。

由于产生的疼痛强度是不可预估的，目前对于手术疼痛的控制，普遍被接受的观点是超前镇痛以及多模式镇痛。所谓的超前镇痛是指受损组织释放炎性因子导致外周神经敏感化，而造成痛觉阈值降低，产生痛觉超敏现象（也就是机体对疼痛更加敏感）。在疼痛产生前给予镇痛药物，即可阻断这一致敏的过程。多模式镇痛指联合应用不同作用机制的镇痛药物或／和多种镇痛方法，作用于疼痛产生传递过程中的各个位点，使药物协同发挥作用并减少单一镇痛药物的副作用。

以绝育手术和去势手术为例，这两种手术术后产生的疼痛特点如下：

体表疼痛和内脏牵扯疼痛、手术部位组织炎性疼痛、轻度至中度、疼痛产生迅速，持续时间短。通过选用适当强度/持续时间的镇痛药物，来覆盖绝育手术这些特点，就可以达到正好的止痛的效果。

术前医生常会开具的镇静/镇痛药物包括布托啡诺/咪达唑仑/地西泮/右美托咪定/乙酰丙嗪等等，这些药物通常可以降低中枢神经系统的兴奋性，或通过其中某些药物的联合使用提供超前镇痛效果。

绝育手术术中常用到局部浸润麻醉，有局部浸润麻醉和睾丸内浸润麻醉，常用药物为利多卡因注射液。所注射部位的神经末梢在局部麻醉药物作用下暂时变迟钝，这样在手术刀切开时就不会痛了。

术后的这段时间，如果已经在使用镇痛药物，但是狗狗仍然会有不爱活动、发抖、不愿让人接触、走路拘谨、甚至哀嚎的情况，一定要带狗狗去做相关检查。