冬天在屋里晾衣服好吗（推荐20篇）

旗袍多在夏天穿，但是很多女性朋友冬天也喜欢穿旗袍，配上一件皮草美极了。那么冬天应该穿什么样的旗袍呢，下面给大家介绍几款秋冬季节旗袍搭配。

冬天应该穿什么样的旗袍

1、我们首先解决冬季旗袍大家最关注的保暖性能问题。要挑选到可以防风御寒保暖的旗袍我们还得从面料选择上来着手。冬季旗袍一般会选择防风兼具保暖性能的面料。通常类如夹棉的这些旗袍比较容易处理好保暖的问题。因为有夹棉层的存在所以能挡住风寒的侵袭，同时也让旗袍有了锁温保温功能。

2、面料上选择好了后要注重保暖性能的话还得从款式上再来着手，冬季我们一般都是推荐长款的旗袍或者中长款的旗袍，这样更容易起到保暖的作用。图中的中长款夹棉旗袍，不但兼有夹棉层和中长款的款型，还有着让人意料之外的神来之笔-大毛领，更加增添了旗袍的保暖性能和美观度。

3、“旗袍保暖”的需求满足了之后我们下面要解决“旗袍好看”的需求，一件好看的旗袍先得从旗袍的花色上来着手。冬季我们推荐颜色鲜艳或者颜色略深的旗袍，建议尽量选择淡色系旗袍。根据这个大原则找到自己喜欢的、看起来也美美的花色旗袍就变得非常容易了。

4、要让旗袍穿起来好看，那么选择旗袍的版型也十分重要，修身塑形是旗袍最见功力的地方。冬季旗袍切勿以宽大为美，个人觉得冬季旗袍修身更为重要，因为旗袍下摆比较宽松就容易走风了，所以冬季旗袍一定要尽量选修身的旗袍，穿在身上除了显出线条曲线美，还能有紧紧锁住体温的功能。

5、好看又保暖的中长款夹棉旗袍最后，旗袍要穿出好看来，除了旗袍的自身之外，搭配的饰物和妆容还有仪态都是非常需要注重的地方，毕竟旗袍代表着一种优雅的气质。我们的建议是配饰是精致为美，切勿选择造型夸张或者较大的饰物。发型可以采用盘发也可以自然披肩或者束发，勿烫发或者染发或者弄奇怪夸张的发型造型。

还有一点需要补充的，冬季穿旗袍光腿可能会冷，但不建议穿裤子哦，选择无色或者肉色的保暖裤袜，穿起来会显得更搭配一些。

冬天旗袍搭配

1、发型

从发型来说，如果穿着的是一件传统的长款旗袍要表现出旗袍的古典美气质，那么建议可以试试盘发；如果穿着的是一件短款改良旗袍要体现旗袍的现代时尚美，那么日常的长发披肩也可；如果穿着的是民国风旗袍要体现出民国风学生的清纯，那么剪一个学生头短发也是一个好的选择。

2、妆容

从妆容来说，穿旗袍不一定淡妆浓抹总相宜，不过适当的描眉，口红还是必要的。请注意：旗袍不适宜类似烟熏妆之类的浓妆。舞台文艺表演时为了演出效果腮红是要打上去的。日常穿着时如果是要表现性感风情万种的样子，可以口红眼线描眉这样视觉感要强烈一点；如果要表现清纯优雅，那么精致的淡妆即可。这点各位美眉可以视情况和穿着场合自己决定。

3、配饰

从配饰来说，穿旗袍不宜佩戴夸张的饰物。头饰现在一般很少，只要不是很夸张就行；耳环选择精致小巧玲珑的远比大圈圈那种晃悠在耳边的好；一条细细的项链可以承托颈部的柔美纤细；直径较大的珠链挂饰只适合传统民族风情特色非常浓郁的旗袍，除此之外请不要尝试。穿旗袍的女人一般会在手腕处佩戴玉镯，亦可挽结红绳小挂件，金银手镯亦可，但不要过于宽厚而显得俗气，小直径的紫檀串珠之类亦可缠绕于手腕处，这样会显得玉臂更白皙纤美。

4、内衣

内衣只能从颜色上建议，若穿着较为薄的面料或者浅色系旗袍，请选择浅色或者肤色内衣，这样颜色不至于外露以免春光乍泄尴尬万分；若着深色或者布料较厚不会透光的旗袍，可放心自由选择内衣颜色。

5、腿部

腿部一般来说短款旗袍以长筒丝袜或者裸腿为主，高开衩旗袍为了突出白皙大腿若隐若现性感之美一般都是裸腿，冬天选择长款旗袍里面可以穿裤袜，但千万不要穿一条长裤在旗袍里面显得不伦不类！

6、鞋履

鞋履建议在我们前文中什么样的女人穿旗袍好看？有所提及，一般建议穿高跟鞋搭配旗袍。尖头高跟鞋适配绝大多数风格的旗袍。在穿着民国风系列旗袍时可以选择圆头高跟鞋或布鞋之类。有三个千万不要请切记：千万不要穿运动鞋配旗袍，千万不要夏季穿凉拖配旗袍，千万不要穿松糕鞋配旗袍！这里再重点强调一下，不论穿什么鞋穿什么旗袍在什么季节都一定要穿袜子，穿袜子，穿袜子！夏季可以短丝袜也不要光脚！千万不要以为光脚是时尚，穿着旗袍时光脚是不伦不类的反时尚！

冬天旗袍怎么穿

一般来说，冬天是很少有人穿旗袍的，但在民国，冬天里，女人照样一袭旗袍紧裹，长长的而又合体的款式，玲珑的身段被柔软的紧密呵护，或是外搭一件漂亮的披肩，或是穿上一款超有风度的风衣，旗袍带给她们的风韵有着说不出的迷人。总之，漂亮极了，现在很少见到女性在冬天这样穿，实在觉得有些可惜。然而随着旗袍的不断改良更新，设计者们创造出了冬天的羊毛旗袍，穿上以后，两件套的风格显得女子更加气质翩翩，风采出众。

有人总是说，旗袍适合夏天穿，其实不然，喜欢旗袍的女人一年四季都在和旗袍打交道，因为她们只要爱上了，就会一直爱，不论四季，立领修身羊毛旗袍，设计融合了现代服装的特点，比较现代化，但是却依旧不影响旗袍带给女人的韵致。因为羊毛修身旗袍外层和内层是两件的形式，尤其是内层的羊毛旗袍，修身塑型，紧密包裹，在冬天能给女人暖暖的宠爱，再加上外层的羊毛外套，让女人丝毫不觉得冷，反而一直感觉暖融融的。

立领修身羊毛旗袍，成熟优雅，它不适合年轻女性，中年的妈妈穿着更有风韵，因为它的设计本身就是稳重、有阅历型的，刚好和中年女性的气质相符合。尤其是新颖的两件套设计，内层的立领修身旗袍能显出女人的风情万种，外层的立领改良中国风旗袍外套能将女人的风情遮挡，更好的诠释了中年女性内敛、成熟、稳重的气质。羊毛立领修身旗袍，大气、高端、含蓄，它融合了传统旗袍的神韵，渗入了现代服装流行元素，真正的古典与时尚结合。

现在随着服装越来越大众化，其实有很多女人为了显出与众不同会选择出旗袍，尤其是冬天，有人会说那是“美丽冻人”，但我不这么觉得。因为夏天的旗袍有夏天的穿法，冬天的旗袍有冬天的穿法。就像这立领修身的羊毛旗袍，最是适合冬天穿了，不仅有风度，还有温度，既能穿出女人十足韵味，也能展现出女人含蓄、内敛、沉稳大气的风范儿。现在，冬天里的好多女人都是这样穿旗袍的哦，她们讲究：美丽、风度、温度。

适合冬季旗袍款式有哪些

这个问题要从下面几个方面来看，一是面料，夹棉的、羊羔绒的、毛呢的、麂皮绒的、丝绒的、羊绒的等等，好多面料都是旗袍中不常见的，一般从保温角度出发选择夹棉的比较好。

在冬天，我们可以穿一些比较宽松的裤子来藏肉，像是锥形裤和阔腿裤这种都是可以随便在里面加裤子的款式，而喜欢稍微修身一点的朋友可以选微喇牛仔裤，这几款裤子都很显瘦。

锥形裤

首先是现在很火的锥形裤，这种裤子一般是更加时候大腿和屁股有肉肉的妹子们，锥形裤最大的特色就是上半部分是很宽松的，不会紧紧的贴在我们的屁股上面，这种松松的感觉会营造出一种瘦的感觉。

阔腿裤

接着是阔腿裤，阔腿裤的优点就真的是太多了，几乎腿上所有的问题都能给你解决掉，而且宽大的裤脚也可以让你在冬天随便加保暖裤在里面，从外面看完全不会有影响。

微喇牛仔裤

最后是微喇牛仔裤，这种牛仔裤其实要比小脚的牛仔裤显瘦一些哦，尤其是小腿不太好看的姑娘们，微喇的牛仔裤绝对值得拥有，腿不直和小腿粗的问题都可以解决了，不过要穿微喇牛仔裤的话记得长度上面最好是有露出一点脚踝的，这样会让你更加高挑。

这三款裤子都很适合冬天搭配用哦。

冬天吃什么蔬菜好？冬天皮肤干燥，抵抗力下降，大家多吃蔬菜来补充身体里面的水分和营养。关于冬天吃什么菜好？冬天吃什么蔬菜好？小编来为您一一解答。

冬天吃什么菜好

莲藕

中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功;煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。白萝卜

白萝卜能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。有益胃、顺气、消食的功效。土豆

土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘。海带

海带含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂，对动脉出血也有止血作用。此外，海带富含多种微量元素，如碘、铁和钙等。冬瓜

冬瓜性寒，有润肺生津、清热利尿的功效。其中所含的丙二醇能有效抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜水分多，是适合糖尿病、高血脂、高血压、冠心病患者的食疗蔬菜。

冬瓜煲汤最好要带皮，因为皮中不仅含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分，具有消暑健脾等保健功效。山药

山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药适合跟肉类一起煲汤，不但能使肉汤营养加倍，还有利于肉汤中营养素的吸收。

冬天吃什么蔬菜好

1、冬季吃红薯，健脾胃、强肾阴：

红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。2、冬季吃萝卜，消积滞、化痰热：

萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、祖国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小，所以有“冬季萝卜赛人参”之说，对冬季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。3、多吃包心菜，增强抵抗力：

包心菜其维生素C和钙含量非常丰富。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。4、多吃芋头，可以宜脾健胃：

芋头富含淀粉，营养丰富。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

蔬菜巧焯水营养不“逃跑”

为了保持蔬菜色泽，或除掉异味、涩味和草酸等，某些蔬菜烹调前必须进行焯水。因此，焯水应采用适当方法，尽量减少营养成分的损失。

从营养学的角度分析，焯水可增加水溶性营养成分的损失，小白菜在100℃的水中烫2分钟，维生素C损失率高达65%;烫10分钟以上，维生素C几乎损失殆尽。

1.沸水焯时间短：用沸水短时间焯水处理，可减少营养素的热损耗。沸水中几乎不含氧，可减少维生素C因热氧化而造成的损失。

2.焯水时加盐：在焯水时，在水中加入1%的盐，使蔬菜处在生理食盐水溶液中，可使蔬菜内可溶性营养成分扩散到水中的速度减慢。

3.焯水前菜别切：尽可能保持蔬菜完整形态，使受热和触水面积减少。在原料较多的情况下，应分批投料，以保证原料处于较高水温中。

4.焯水后蔬菜立即冷却：蔬菜焯水后温度比较高，它在离开水之后与空气中的氧气接触而产生热氧作用，这是营养素流失的继续。所以，焯水后的蔬菜应及时冷却降温。常用的方法是用多量冷水或冷风进行降温散热，后者营养损失更少。

冬天对身体乳的要求真的要高一些，反正夏天也不懒得用，冬天对身体乳的要求第一要足够滋润，这是用身体乳的初衷，第二要足够清爽，不能闷，也不能有湿湿的感觉，下面几款就是能满足这几点的，一起来看看。

冬天什么身体乳好用

1、欧舒丹樱花身体乳250ml

想必说到身体乳大家首先想到的就是欧舒丹家的，她家的护手霜和身体乳都是业内翘楚，小编挑不出有啥猫饼，懒妹子可以当妆前乳用，因为添加云母这类能发亮的粉末，所以有盈润的光泽哦。还有就是乳木果这类保湿剂很清爽，涂手或者身体是绝对好的，但是干肌会觉得不够。一款不管颜值还是内涵都双料俱佳的美物。

2、伊丽莎白雅顿绿茶蜂蜜身体乳

这款我就不打规格了，有不能剂量的，挑最划算最适合的那种就行。这款也是千年经典款，雷打不动到了秋冬就用这个，瓶子外就能看到内里的小颗粒，淡黄色颗颗饱满，很多妹子误以为能去死皮，其实不是，这种小颗粒只是一种生产工艺，随着涂抹的力道能自然融化。好多人因为它无与伦比的香味儿一直追随，堪比香水的植物香令你深感这钱花的值。

3、delon黄油身体乳

也是多年畅销货，在天猫有官方店，颜色好多种，最著名还是那个红色款，红石榴香味敲自然，可喜可贺的是好多名人都有安利，比如加拿大的总理就专门拿出这款向马云介绍过，肉眼可见的黄油能迅速在皮肤上融化掉，干皮宝宝会更适合。

4、alphahydroxy果酸身体乳

鸡皮克星就选这款，因为是果酸为了保证浓度抹之后皮肤会有丢丢干，但是对于油皮绰绰有余，只是效果并非那种立竿见影的，需要足够时间来慢慢调理皮肤角质层，不阔以每天用，2天抹一次就好，冬天也不会每天洗澡。开始用小编的皮肤出现了刺痛感，可素用惯了就没事了。

5、layeredfragrance身体乳

比较大只，买这款小编一个冬天都不用买其他身体乳了，属于价格较高吧，综合细算下来也是划算的，以为是香水品牌做的身体乳，所以足够香气扑鼻，且是高级香，绝不会撞香，香味这种东西可以扫荡一切实力派，感官印象直接秒杀你的鼻腔。

冬天喝一碗热腾腾的汤，不仅能祛除身体寒气，还能让身体补充营养。那么冬天喝什么汤能暖身体呢？关于，冬天喝什么汤比较滋润？冬天喝什么汤能暖身体？小编来为您一一解答！

冬天喝什么汤比较滋润

1、杏仁珍珠豆腐汤：此汤做法简单，而杏仁，豆腐含有丰富的不饱和脂肪酸，蛋白质最适合任何年龄层的人在秋冬季清补食用了。2、猪脚花生汤：此汤的最大功效是可补充胶原蛋白，补血，同时对于滋润皮肤，增加皮肤的弹性也有很大的帮助的。3、首乌鸽蛋汤：此汤适合男女秋冬季补肾中身，促精血，对于整个身体健康都是会有很大的帮助的。4、杜蓉仙子汤：杜蓉仙子汤具有滋阴助阳，调理补肾的功效，特别是对于疲劳过度的人具有很好的滋补元气的作用。5、双黄羊肉汤：此汤具有温中补气之功效，特别是对于面色苍白，身体虚弱需要扶正培本的人具有很好的补益作用。6、养颜乌鸡汤：此汤最适合夫妻共同食用了，其中具有滋阴益气，和胃，补血等功效。7、时蔬养颜汤：此汤具有祛风解毒之功效，特别是对于女性朋友冬季多喝应季果蔬汤还具有美容养颜之功效呢。

冬天喝什么汤能暖身体

1、二姜猪肚汤：治疗胃寒腹冷，寒从中生，脾胃虚弱，饮食不化，慢性泄泻，面黄体瘦乏力等症状的患者。2、羊肉暖胃汤：有温中暖胃、散寒止痛之功效。适用于胃寒不适、口淡作呕或过食寒凉食物所致胃肠隐痛、腹胀便溏、胃肠痉挛、胃气上逆或胃、十二指肠溃疡属于胃寒型者。3、白胡椒猪肚汤：白胡椒煲猪肚气味浓香，具有祛寒暖胃的功效，同时能辅助治疗胃寒，心腹冷痛，吐清口水，或虚寒性的胃、十二指溃疡等疾患。4、牛肉汤：牛肉中含有丰富的维生素B6和水溶性营养物，经过长时间炖煮才能慢慢释放到汤中，它们能参与胃酸的生成。每天喝一小碗炖好的汤，比吃牛肉更能养胃。5、北芪党参猪肚汤：此汤水能治胃气虚，具有健脾补虚的作用。

冬季喝什么汤对身体好

1、美味羊肉驱寒清汤：

大寒天时，最好是来碗羊肉汤，连汤带肉的，先嚼肉，后喝汤，一口气猛的下肚，整个身子都暖洋洋的。羊肉能驱风袪寒，按中医的说法，对人的一切虚症，都有治疗及补益的效果，最宜冬天食用。2、洛神山楂瘦身汤：

山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。3、天麻竹荪煨乳鸽：

鸽肉是一种很好的进步食材，肉性温，含有大量的蛋白质，但是脂肪的含量却很低。现代医学还发现，鸽肉中含有各种人体所需要的氨基酸以及微量元素。经常服用这道汤品，能够很好的调节体内神经系统，对于帮助消化。增加食欲以及调节体内平衡具有非常重要的作用，身体也会越来越好。

很多人一到冬天就感觉很干燥，皮肤干裂。是因为什么原因呢?下面是小编为大家带来的冬天为什么干燥的原因，相信对你会有帮助的。

冬天为什么干燥：冷气

冷风会使室内的空气变得干燥，而外界湿度大大小于夏天，皮肤的一部分水分就会被夺走，如不加以处理，可能会出现细小的皱纹。

冬天干燥的处理方法：坚持防晒

有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽，但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。

冬天为什么干燥：洗浴

人们都喜欢一天洗一两个澡，有的人甚至更多。气候变化后，皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少，洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉，减少了这些物质对皮肤的保护，细胞内的水分更容易蒸发，皮肤出现干燥现象。

冬天干燥的处理方法：适当使用护肤品

秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。

冬天为什么干燥：气温低，饱和湿度值小

我们所说的湿度是分为两种的，绝对湿度与相对湿度。 绝对湿度就是指每立方米空气中含有水分子的量。 而相对湿度是指这种“绝对湿度”与“饱和湿度”之间的比例。 “饱和湿度”就是指在一定温度下，大气中的水蒸气达到饱和所需要的绝对湿度。饱和湿度与温度也是密切相关的一个量，温度越高，它的值也越大。 我们通常所感觉到的干燥或者湿润和绝对湿度的关系不是很大，主要取决于相对湿度。所以应该这样来讨论这个问题： 一方面，冬天气温低，饱和蒸汽压小，空气的绝对湿度就小。 另一方面，冬天气温低，饱和湿度的值也小，绝对湿度相同的时候相对湿度反而更大。 总的看起来，温度对湿度的影响是存在正反两个方面的作用的。具体哪种作用居于主要地位要根据实际情况而论。 在某些地区冬天变得干燥了，而另外一些地方也许变得湿润了。

冬天干燥的处理方法：预防皮肤干燥

平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

冬天为什么干燥：紫外线辐射

随着天气晴朗起来，日照中的紫外线没有厚厚的云层遮挡 皮肤难以招架。

冬天干燥的处理方法：多多喝水

水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。

在天气寒冷的时候，吃一锅热腾腾的羊肉火锅，是不是很棒的选择呢！不少人担心，冬天吃羊肉火锅，会不会上火？关于，冬天吃羊肉会上火吗？上火还能吃羊肉吗？本网小编来为您一一解答！

冬天吃羊肉会上火吗

冬天吃羊肉不会上火，但经常吃会容易上火。羊肉具有暖中补气、滋营、御风寒、生肌健力的功效。养阴润燥不可缺但值得注意的是，羊肉偏燥，经常吃羊肉煲、羊肉火锅容易“上火”。因此，吃过羊肉煲或者羊肉火锅后，可再吃些银耳、百合、梨等养阴、生津、润燥的食物，或喝点含菊花、银花等泻火的凉茶；另外、外感风寒或体内有宿热的人不宜吃羊肉。

上火还能吃羊肉吗

上火期间是不能吃羊肉的。牛肉羊肉最容易产生胃火，所以有上火的话不大适合。羊肉具有补体虚，祛寒冷，温补气血；益肾气，补形衰，开胃健力；补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血的功效、属于性温之物。

羊肉的功效与作用

1.温补脾胃

用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。2.温补肝肾

用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。3.补血温经

用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。4.保护胃黏膜

羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。5.补肝明目

羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。

羊肉的营养价值

1.羊肉含有丰富的蛋白质，其含量较猪肉牛肉高。2.羊肉与猪肉忽和牛肉比，钙、铁、维生素C含量更多。3.羊肉具有独特的膻味，主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分，去掉脂肪之后，羊肉便不会再有膻味。

冬天是个寒冷的季节，我们也要多多关注自己饲养的小动物呢。那么，兔子冬天怎么养?下面就由小编告诉大家兔子冬天怎么养吧!

饲养兔子注意事项

注射疫苗：把兔子领养回家前，记得询问清楚卖家兔子的年龄，且有无接种疫苗史。

因兔龄在30-40天时需要给兔兔接种预防球虫的疫苗，45天大时接种瘟、巴二联疫苗(也叫兔二联)，以后每半年重复接种。

圈养：因为目前很多饲养宠物的人都属于上班一族，因此饲养兔子的时候，记得先买一个笼子，笼子不能太窄，需要稍微宽大一些，适合兔子做些少量的运动。

兔子是草食性动物，喜欢吃的食物有：胡萝卜、红薯、洋白菜、南瓜、菠菜、黄瓜、萝卜叶子、橘子、香蕉、葡萄、苹果、车前草、蒲公英、鹅肠菜、豆腐渣、面包等等。

不能吃的食物：巧克力、咖啡、酒、洋葱、韭菜、大葱，大蒜等。

喂水：在喂养过程中，记得要给兔子喂水，必须是纯净水，不能是生水(即未经过加热煮熟的自来水或溪水河水等)，水量不需要太多，适量即可，因为兔子能从其他蔬菜水果中获取一部分水分。

洗澡：从街边买回的几乎是未断奶的幼兔，容易受寒，抵抗力差。兔子又是很敏感且神经质的小动物，常常因为过大的动作而致病甚至致命。可以先用乾洗粉帮它清洗就好，长大后可以直接用水洗澡，洗的时候也要慢慢洗，且别太常洗。

磨牙：平时给兔子喂食可加些提摩西干草，能起到一定的磨牙效果;苹果木是通常给兔兔的磨牙工具，这个能在淘宝上买到。

兔子冬天怎么养?

防寒保暖

寒流来临前，除留必要的通气孔外，堵塞好冷空气可侵入的缝隙，挂上门窗草帘。风小晴天中午打开门窗，以利兔舍内的空气流通。夜间，室内笼养家兔可烧火炉给兔取暖，经常更换笼内垫草，保持笼内温度适宜，干燥舒适。室温应经常保持在5℃～10℃。

增加喂量

冬季气候寒冷，青饲料缺乏，兔体力消耗大，因此应喂给高蛋白、高能量的精饲料和青绿菜叶、胡萝卜等，其喂量应比其他季节多1/3。若青饲料缺乏，可取杨树枝、柳树枝、榆树枝代替。干草用温水浸泡(也可用0.05%的高锰酸钾水浸泡)变软后再喂，并供足35℃左右的温水。

适时剪毛

冬季是产特级毛的季节，待毛达到一级标准时，选晴朗的天气剪毛，切忌下雨、下雪、寒流来时剪毛。一般只采长毛，保留短毛，少采腹毛，以免兔受寒。剪毛后，兔易受凉感冒，故剪后1周内应注意保暖。

加强运动

舍养的家兔要随时运动;笼养的兔，每周应选择风小的晴朗天气，放在阳光充足、背风、空气新鲜的运动场上活动几次，每次两小时;窖养的兔，如窖内光线不好，也要选择好天，放在阳光下运动，每周不少于两次。

搞好卫生

冬季家兔细菌性疾病发病率较低，但往往容易暴发寄生虫和病毒性疾病。此外，家兔还容易发生感冒、便秘和冻伤等。因此应经常打扫兔舍，清洗食盆，保持笼具、食具和舍内清洁卫生，防止兔舍潮湿，3天～5天更换笼内垫草一次，经常在饲料中拌些大蒜或辣椒粉，严禁喂给冰冻的饲料或结冰的水、雪等。

做好冬繁

公母兔要保持中等体况，公兔要饲养在室温不低于10℃的室内，配种时宜在晴朗无风的中午进行。繁殖母兔应尽量喂给一些青饲料、发芽大麦或在饲料中添加维生素E，促进母兔正常发情。为提高仔兔成活率，可采用塑料大棚、半地下兔舍、室内和母仔分离等繁殖方法，产仔箱可用清洁、干燥鸡毛(大羽轴根剪去)絮窝。仔兔断奶前应放在20℃左右的温室内饲养。

我们平时生活中有很多人都没有擦身体乳的习惯，其实身体乳是很重要的一个护肤品，像我们平时身体肌肤粗糙暗沉、鸡皮肤等都可以通过涂抹身体乳改善。

冬天擦身体乳的好处

1、补水滋润

冬天气候寒冷干燥，外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙。洗完澡后涂身体乳，能够迅速为皮肤补充水分，并提供滋润和营养。身体乳具有较好的滋润和保湿的效果，每天都使用身体乳的话，那么不仅可以每天为皮肤补充所需的水分和养分，还可以让身体乳在皮肤表层形成锁水保护膜，减少皮肤水分的流失，每天都用就可以让皮肤时刻保湿滋润的状态。

2、美白皮肤

部分身体乳中还含有维生素C等美白成分，长期使用后，能够改善皮肤肤色，令皮肤变得更加白皙光亮。

3、紧致皮肤

身体乳中含有精油成分和胶原蛋白成分，长期坚持使用，能够滋润、紧致肌肤，使肌肤变得越来越年轻光滑，充满弹力。

4、舒缓压力

我们在使用身体乳的时候，都会配合适当的按摩，让皮肤更好的吸收。而且很多身体乳都有芬芳的香味，可以帮助全身肌肉放松，调节心情，并起到减压的作用，可以舒缓一天的疲劳。

洗澡后用身体乳效果更好

1、刚刚洗完澡后，皮肤表层的水分还没有完全的蒸发，洗澡的热气让毛孔张开。这时用身体乳就刚好可以将水分锁住，让滋润的效果更好。可适当按摩这样更有利于促进吸收。

2、皮肤在没有清洁的情况下，外表会有油脂、细菌、灰尘和其它污垢，这些污垢会影响皮肤对于身体乳的吸收，而当皮肤被清洁干净后用身体乳，身体乳中的营养就能直接的渗透进入皮肤深层，从而起到更好的护肤效果。

3、还有一点，如果我们没有天天洗澡，或是没有在洗完澡以后涂身体乳，这时候我们的肌肤分泌的油脂较多，再涂身体乳就很容易造成皮肤油腻的状态，也很容易堵塞毛孔，一旦我们的皮肤堵塞了毛孔以后就很容易长闭口和痘痘。所以为了不让这些皮肤问题的发生，我们还是选择洗完澡以后再涂抹身体乳。这就是为什么，很多人都会选择在洗完澡之后就涂抹身体乳，这肯定是有一定科学道理的。

冬天身体乳什么时候用最好

洗澡后五分钟内用效果最好。

刚刚洗完澡后，皮肤表层的水分还没有完全的蒸发，这时用身体乳就刚好可以将水分锁住，让滋润的效果更好。可适当按摩这样更有利于促进吸收，然后穿上棉质的衣服保持温暖就可以了。如果洗完澡后隔很久才使用身体乳，那么洗澡时皮肤吸收的水分以及蒸发掉了，这样使用效果就没有刚洗完明显，所以建议将身体乳就放在浴室中，这样更方便使用。

适合冬天的身体乳推荐

1、莉莎白雅顿绿茶山茶花蜜滴舒体霜

伊丽莎白雅顿的这罐舒体霜绝对是便宜大碗的典范，味道和它们家的经典的绿茶香水一个味，而且香味不淡，用这个的话就完全用不着喷香水啦。

这罐身体乳里面有小米粒大的金黄色的东西，据说是蜂蜜精华，也是可以轻易揉开，绝对是好吸收、不粘腻、够滋润。我自己有时候春夏也用它，不会过于厚重，秋冬的话只要不是特别严重的干皮它应该都能hold住。用起来也很省，一年四季都用也不会心疼的那种。

2、DELON红石榴

DELON红石榴香味儿的身体乳中富含褪黑精华，石榴多酚和花青素，能有效抑制黑色素生成，水润保湿，能让人“肤若凝脂”。质地呈乳霜状，颜色是好看的少女粉，涂在身上很滋润、清爽，一点也不油腻，还很好吸收。

3、Vaseline凡士林倍护特润修复润肤露(清香款)

性价比之王，凡士林润肤露一直以便宜大碗且好用闻名于平价身体乳界。清香型普遍受姑娘们的欢迎。不油腻配方涂抹身体不会有黏腻感，并且不是特别膏状质地可以很轻松涂抹均匀。价格不贵也好用。

4、泰国BeautyBuffet身体乳

这款身体乳有一股特别浓郁的酸奶味，就好像老酸奶那种感觉，每次涂完都想吃几口(当然不能吃啦哈哈哈)膏体是比较湿润的质地，保湿的过程中不会觉得很油腻，涂完之后身上只是滑滑的，不会像一些特别廉价的身体乳一样涂完了粘衣服。而且这款身体乳性价比还算不错，400ml大概要56块钱。

保湿是一辈子的话题，年轻时候用普通的水乳霜就能搞定，年纪大了就需要更好效果的保湿产品了，下面本网小编带大家来看一下冬天保湿用什么？高保湿面霜排首位。

冬季保湿的重要性

全天下的人都知道，一年四季都需要补水。但是，冬季对水的需求更加迫切！因为：

1、身体大部分的水分，都用来保持体温了；

2、皮肤所得的水变少，就容易出现脱皮干裂；

补水保湿没做好，毛孔粗大、皱纹干纹、干燥脱皮、暗黄统统都会找上门。想要皮肤好，秋冬护肤的重中之重就是补水！补水！补水！然后锁住！锁住！锁住！所有的护肤品中，爽肤水、精华、乳液的质地会比较单薄，补水力确实会杠杠的，但是他们更多注重把水补进肌肤这个过程，保湿力度、持久性都相对较弱，没办法有效锁住水分。想要扛得住冬季的干燥气候，最好的选择就是面霜了。水分锁住了，一整天都是洗完澡后的样子！

冬天保湿用什么

皮肤最外层的结构--角质层中，有大量的天然保湿因子，负责为皮肤储存水分。所谓补水，就是把外界的水分提供给天然保湿因子。洗脸、洗澡、泡温泉、游泳、使用加湿器、随身携带补水喷雾等等，都能有效补水。说白了，就是让更多的水和脸部皮肤接触这么简单，那选择一款好用的保湿产品是最省事的方法，高保湿面霜就是最常见、最便捷的冬天保湿产品，早晚涂抹一次，不用花费许多时间，对于繁忙的上班族来说再合适不过。

适合冬天用的高保湿面霜

1、madrex女优肌vc100滋养面霜

很多保湿霜都会有过于厚重，抹完粘腻的问题，但这瓶完全不会，质地非常清爽，上脸咻——一下就吸收了，味道也很好闻，橘子味的。成分方面vc100配合多种美容液成分，保湿美白两不误。

2、Kiehls科颜氏角鲨烷高保湿面霜

科颜氏家的王牌产品。这款不添加香精，所以没什么味道。乳霜的质地，涂抹完之后吸收很迅速，非常润，但是不怎么油腻。用完可以让皮肤一整天保持湿润的状态。

冬天保湿也适合用精油

1、HABA角鲨烷美白美容油

如果你不想为冬天新买保湿面霜，那就买一瓶haba吧，角鲨烷是最为接近人体油脂的脂类，能形成仿若天然乳霜的人体皮脂膜，抵御干燥的环境。这瓶也秉承了HABA的“无添加”主义，不含矿物油，不含防腐剂，孕妇都能用。

2、TRILOGY趣乐活玫瑰果油

很适合秋冬季节使用，也很适合油皮，保湿效果好的同时不会厚重粘腻。虽然叫油，但质地很水润，能很好的滋养、舒缓肌肤。

冬天保湿少不了面膜

1、肌美精3D面膜

用过那么多日本的面膜，肌美精的3D面膜贴合度绝对是最好的！就算是我这种天生大脸都没在怕的！整张脸都能贴满！它家各个颜色的我都买过，说实在的区别不大啦，精华液都很多，大家可以随便买。

2、惠之本铺温泉面膜

这款在日本真的人气超高，连“不老仙子”水谷雅子也推荐过。它不含香精色素，不含酒精。敏感肌和孕妇都能安心用。最大的特点是没有黏糊糊的增稠剂，不会有那种假保湿的感觉，算是平价面膜中的一股清流了。

宝宝冬季食谱能够在寒冷的冬天给宝宝补充能量，不仅让他们不受严寒伤害，还能让他们身体健康的快乐成长，所以妈妈们再也不用担心宝宝营养跟不上了。想知道一岁宝宝食谱大全以及宝宝食谱大全及做法吗？那就一起来看看吧。

宝宝的食谱千万不要选择那些油腻腻的大鱼大肉，一定要考虑宝宝的身体状况，来选择适合他们的食物。

方法一

材料

3分肥7分瘦猪肉180克，香甜玉米粒30克，胡萝卜20克，碗豆20克，姜蓉1/2小匙。

调料

盐1/2小匙，生抽2小匙，玉米淀粉1/2大匙，芝麻香油1小匙。

做法

1.将生姜磨成蓉，胡萝卜切成2mm大小的方块，甜玉米剖成粒备用。

2.猪肉切成小块，用搅拌机搅成泥状。

3.将猪绞肉放一点点的盐，生抽用筷子顺时间方向搅拌，加入玉米淀粉搅拌直到肉泥起胶状。

4.加入碗豆，胡萝卜粒，玉米粒，用筷子将蔬菜粒拌入肉泥中，加入芝麻香油拌匀。

5.用手将绞肉拌挤成肉丸，摆放在盘子上。

6.蒸锅上烧开水，摆上肉丸，加上锅盖用旺火蒸20分钟即可。

小诀窍

1.给孩子吃的肉类千万不要太肥腻，最好选用3分肥7分瘦的猪肉，在搅肉之前先把肉切成小块。

2.做这道菜的玉米粒最好选用新鲜的甜玉米，老玉米少了那份香甜味，而且不易熟。

方法二

原料

胡萝卜1小段，猪骨适量。

做法

1.去菜场买一些新鲜的猪骨，然后回家之后把猪骨用清水洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。

2.待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。

方法三

原料

河鱼或是海鱼，胡萝卜。

做法

1.选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。

2.将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

方法四

原料

菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。

做法

1.将买回来的新鲜菠菜用清水洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状留着备用。

2.将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。

3.将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。

方法五

原料

胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，大米厚粥，适量高汤，熬熟植物油。

做法

1.将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。

2.锅内放入肉末、厚粥、高汤(猪肉汤)。

3.再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。

方法六

原料

青菜适量。

做法

1.将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1-2分钟后。

2.取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

方法七

原料

土鸡一只，土豆1/4个，姜适量。

做法

1.将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。

2.土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。

3.取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。

方法八

原料

熟鱼肉，盒装嫩豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适量高汤、熬熟植物油。

做法

1.豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后切细碎，熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。

2.将白粥加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂。

3.再加入豆腐与苋菜，及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐即可。

结语：以上就是本网为您介绍的宝宝冬季食谱，你们都了解了吧。这对于不了解宝宝冬季吃什么好的妈妈们来说，真的是极好的。看了上面说的一岁宝宝食谱大全以及宝宝食谱大全及做法，感兴趣的就可以去做一做了。

汗蒸，是对身体有很多好处的一个保健项目！不少人经常会去汗蒸馆，呆上半个小至一个小时，来舒缓身体的疲惫和压力。但也有不少人困惑，冬天汗蒸对身体好吗？关于，冬天汗蒸好吗？冬天汗蒸对身体好吗？本网小编来为您一一解答！

冬天汗蒸好吗

冬天是汗蒸的最佳时期。因为天气寒冷，人们户外活动大为减少；同时，人们的食欲可能有所增加，尤其是肥甘厚味的摄入量会较夏季明显提高；何况中国人还有冬季进补的习惯，这样足以将我们的减肥成果毁于一旦，腹部与手臂尤其是“重灾区”。冬天气温降低，人活动后散热较快。同样的运动项目，同样的运动量，若在冬天进行，其消耗的能量较其他季节更大。故可以达到理想的减肥效果。

冬天汗蒸对身体好吗

1、美容养颜：我想这也是为什么韩国美女是无数中国屌丝的梦中情人。在汗蒸的过程中，肌肤内的细胞开始活跃，加速排除皮肤中的毒素，使肌肤充分吸水，具有弹性，几次汗蒸之后，皮肤明显美白起来。

2减肥：汗蒸也有一定程度的减肥功效。在汗蒸的过程中，体内的脂肪开始加速燃烧，因此，汗蒸具有一定的减肥塑身的效果。

3.释放压力：人们在汗蒸的过程中可以充分的释放思想压力，身体得以放松，紧张状态可以得到缓解。当汗蒸借宿后，很多人就会精神焕发，感觉身体突然变轻一样。

4.加速身体内部的血液循环、加快排除体内的污物：汗蒸过程中，体温升高，血液加速流转，新陈代谢过程加速，身体内的污物很容易在出汗的过程中排除体外。

5.改善身体的亚健康状态：如果您的身体有亚健康的状态可以做几次汗蒸，一段时间后，亚健康状态会有明显改善。

汗蒸对身体的好处

A、增加血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量。

B、增加细胞活性化，增强淋巴液循环，加快排除人体内重金属与毒素，提高人体的免疫功能。

C、排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧。

D、汗蒸时出的汗不粘、无异味，对皮肤有保湿作用，能使皮肤光滑细腻而富有弹性，能使头发光泽滋润无头皮屑。

E、防癌、治癌的最新温热疗法之一(根据东京女子医大前田华朗教授提供资料表明：癌细胞在热的环境下细胞生长、再生能力减弱，直至在体内消亡)。因此，汗蒸是让细胞健康，给细胞补充额外的能量，让我们自体医疗系统正常运行，自我修复病变细胞，自我修复、自体医疗，达到防病治病的效果!

冬天汗蒸的注意事项

1、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；

2、每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；

3、汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟。不宜食用过凉食物；

4、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；

5、汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水。体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可；

6、前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。

冬天是大家都比较愁穿衣服的季节，冬天的衣服多数比较厚重，厚重就比较显胖，下面本网的小编为你们介绍冬天穿什么显瘦？冬日最显瘦穿搭。

冬天穿什么显瘦

束腰正流行，要知道束腰系列的服装，会显得更加苗条有气质，不要以为大毛领的羽绒服只有保暖的效用，加入收腰的设计，它就成了时尚的利器，带着优雅气息的呢子大衣，加上束腰的设计，穿上之后更是充满了复古的韵味。

选择一款适合的束腰大衣很重要，既能防寒保暖，又能显瘦，接下来分享几款束腰大衣，符合各种身材的你。跟着小编一起来看看吧!

收腰羽绒服

简约有内涵，低调不张扬，就是这款人人都穿的羽绒服，特别适合甜美气质的女生，衣身采用修身的收腰版型设计，大毛领的设计，减少休闲味，多份精致气，衣服的材质非常柔软细腻，厚实的衣身面料，中长款的长度，在冬季穿着具有非常好的保暖效果。

长款束腰羽绒服

这款大毛领长款羽绒服，气质与温暖同在，高领与连帽的结合使得整件衣服更加凹造型，帽子的内胆是仿真玉兔毛的材质，更加轻便利落主要是非常保暖很实用的哦!看似宽松的大衣，因为有了束腰的设计显得更加女人味十足，衣身两侧大大的口袋，为衣服的细节加分。

收腰短款羽绒服

这款短款收腰大毛领羽绒服，连帽的设计，塑造出保暖的衣着体验。两侧的插袋剪裁，突出靓丽的风情。高达80%的鸭绒填充，更加的保暖，百搭的廓形，不挑身材，短款的长度，非常显高。

短款系带羽绒服

一款派克羽绒服，衣身采用短款的版型设计，很显瘦，大大的毛领带给人一种富贵华美的感觉，触摸起来手感非常舒适，同时保暖效果也非常好，腰部收绳束腰的设计，能够很好的体现女生完美的身材，百搭且显瘦。

双面束腰大衣

令人眼前一亮的这款束腰大衣，中长款的版型，看似简单的大衣，实则细节多多，整体以腰带作为衣服的重点，翻领的设计，时尚大气，双面羊毛大衣，很有质感和垂感，时尚且保暖。

日系束腰呢大衣

毛呢大衣的亮点就是束腰的设计，能够在视觉上更好的拉长身型曲线，打造出更富有气场的所在，柔软的面料，展现出更多的时尚感，精致的大翻领的设计更显精致大气。短款宽松的版型，显瘦无敌。

冬天特别怕冷是很多怕冷体质人群的常见现象，冬天怕冷的原因有很多，可以从日常生活的很多方面来调理，多运动多吃补气血的食物等。

冬天怕冷应该怎么办

首先应该做出准确的判断，这样的情况是不是属于正常情况，因为冬季的温度本来就要低一点。如果排除掉正常情况这种情况，那么就应该检查到底是什么原因导致的体寒症状了。但是不管是什么原因导致的，都离不开以下几种调节方法：

1.泡脚

晚上回去以后尽量每天都选择泡一个热水脚，泡脚可以帮助脚底血液的循环，我们都知道在人体的脚底上是有十分多的穴位的，而泡热水能够有效的刺激这些穴位，从而起到一定的改善健康的作用。

2.多吃补气血的食物

在平时的饮食中应该多吃一些带有补气血的食物，这些食物可以帮助很好的改善畏寒的体质。大枣、桂圆、枸杞、阿胶等都是帮助补气血的好东西。所以冬天怕冷明显是一种寒性体质才会有的症状，特别是女性朋友们。除了要在冬天注意保暖以外，在夏天的时候就要做好防护工作。比如不要吃太多生冷的食物，这样对于身体健康来说是极其不好的，如果可以的话夏天的时候也要养成泡脚的好习惯，只有这样才能改善冬季畏寒的情况。

冬季怕冷的原因

1、禀赋不足，素质本弱

因父母体病质弱，年老体衰，孕育不足，脾中失养，或生后喂养失调，水谷精气不足，或化学物品侵扰孕母之体，体质渐弱，易于罹患疾病，并在病后易于久虚不至，使脏腑气血亏虚日甚，而成虚劳。

2、操劳过度，损伤五脏

操劳过度，因劳至虚，日久成损。尤其是操劳伤神过度及恣情纵欲较常多见。忧郁思虑，积思不解，所欲未遂等劳伤心神，心失所养，脾失健运，心脾损伤，气血亏虚成劳。而早婚多育，房事不节，频繁手淫等，肾精亏虚，肾气不足，久则阴阳亏损。

3、化疗治疗后的损伤

各种化疗药用于治疗恶性肿瘤，在治疗疾病的同时，大量杀伤人体正常细胞，损伤五脏六腑，耗伤气血，津液，形体关格，由于过度损伤太过，心理变态，形体走形，畏寒怕冷四肢不温，面如灰土，形似枯槁。

4、大病久病，失于调治

大病，邪气过盛，脏腑损伤，耗伤气血，阴阳，正气难以恢复，病后失于调节，易发成劳，病久失治，误治，久而不愈，病情日深，损伤人体气血阴阳，或产后失于治疗，难以扶正祛邪，可演变虚劳伤阳邪。

5、失治误治，损耗精气，正治亦损伤人体

诊断正确，选药损伤治疗而不当，延误治疗时机，损耗人体气血阴阳，或产后失于调治调养，正虚难复，均可能导致虚劳。总之，年龄，过度，不及，先天，久病，大病，虚损，因而成疾。

冬天怕冷有什么妙招可以缓解

1、穿合适的衣服

衣服不一定穿得越多越暖和，有人只穿一件羽绒服，内搭一件保暖内衣即可度过整个冬天，有的人浑身上下裹得严严实实密不透风，却任然不停地哆嗦，选择适合自己的保暖的冬装尤为重要。

2、减少肢体暴露

除了穿暖和，也可增加其他的辅助设备帮助取暖，常用的手套和帽子等。手经常在外面“抛头露面”，即使身上的衣服再暖和，手也容易冰冷，手套可以起到适当的保护。

3、热水泡脚

用热水泡脚，不但可以改善局部血液循环，驱除冬日的严寒，还可以促进代谢，临睡前用热水泡泡脚，更有利于睡眠。

4、适当运动

很多情况下怕冷是由于体质弱不耐寒所致，通过运动来加强血液循环，增强抵抗力让身体温暖起来。

5、摄入高能量食物

食物可以多吃牛肉、羊肉等富含脂肪的肉类，同时还可以食用奶、豆类和绿叶蔬菜等富含铁质的食物，海带、鱼虾、牡蛎等含磺丰富的食物也可以提高御寒能力。

6、热水袋取暖

热水袋是使用最普遍的取暖设备之一从橡胶到PVC，再到电暖宝，方便实用。但使用过程也要注意避免漏水被烫伤。

7、宠物取暖

家中有萌宠的人相信都有这样的体验，冬天抱着家里的猫猫狗狗，犹如天然的热水袋。不过宠物会在地上打滚或者出去溜达，要注意清洁。

8、地暖取暖

地暖的散热方式是以辐射采暖为主，热量由下而上均匀辐射散热，这样的散热方式符合人体工学原理，房间同一层面的温度均匀，温差小，足暖头凉的采暖方式更舒适。地暖的地面层及混凝土层有强大的蓄热能力，在间隙供暖的条件下，室内温度变化缓慢，感觉很自然，不会出现因升温过快而有的不舒适感;同时传送过程中热量损失小，较其它供暖设备节能约20%;地板采暖增加了保温层，具有非常好的隔音效果。

9、暖气片取暖

暖气片又称散热器，是以对流为主的采暖方式，市场上钢制柱式暖气片、铜铝复合暖气片都是很受欢迎的。暖气是通过加热其周围空气，使空气在房间内形成对流从而达到采暖目的。暖气片的成本相对较低，一般安装在墙面等位置，维修简单方便，暖气片的制热快，随开随停;可烘衣烘鞋，安装在卫生间可兼浴巾架和取暖两用。若是已经装修或者是住了很久的房子，推荐可选择明装暖气片的采暖方式，施工周期短，1天即可完成安装，今天装明天暖，方便快捷。

女人冬天怕冷怎么办

1、穿着

多穿一点：冬天的气温低，比起其他季节自然是要多穿些衣服的，否则身体怎么可能留得住热量。多穿了好几件衣服，尽量不穿短裙短裙之类的。出门的时候，围巾，帽子什么的也都用上，加强保暖。

保暖用品：冬天怕冷的女性，除了要衣服多穿一点之外，还可以随时使用热水袋、暖宝宝等小用品，可以暂时性的起到保暖效果。

2、运动

甩甩手脚：建议每天早上起床后，做做一些小运动，可以简单的原地跳跃，踏踏步，甩甩手臂，扭扭腰等，都有助于强化体温调节能力。

饭后散步：运动可以有效促进身体的血液循环，改善怕冷，手脚冰凉等问题，提高免疫力，不防每天吃完饭后，腾出半个小时的时间来散散步，但要注意做好保暖，阴雨天气可以选择一些室内的运动。

不要久坐：除了要保证适量的运动之外，想要促进身体的血液循环，还要避免久坐。工作中最好每坐一个小时，就起来走走，时不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。

3、泡脚

热水泡脚或泡澡可以有效改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病，最终达到养生保健的目的。每天晚上用热水泡泡脚，每次泡20分钟左右，泡到身体发热，最好能有些微微出汗，特别怕冷的人，可以在泡脚水里加些生姜、肉桂、迷迭香等精油，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。

生姜：一般取15-30克的生姜，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水，调调水温，再来泡脚。

醋水：米醋或老陈醋100-150克，增强血液循环，解决脚臭问题。

艾叶：艾叶50-100克，具体根据水的多少定，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。

4、按摩

阳池穴：在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。这个穴位囤聚太阳的热量，是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。一只手的中指按压另一手的阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓，坚持按压，可以有效改善怕冷的情况。

劳宫穴：握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作5-10分钟，每天可以多次按摩。

涌泉穴：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。是肾经上的要穴，有补肾固精之用，可以每天睡前按摩两侧足底涌泉穴，拍打100-200下，至局部发热为宜。

5、饮食

按时吃饭：不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果事先知道自己工作忙碌，不能按时吃饭，可以先准备些面包，或是人参茶等适时地补充热量。

常吃温补食物：在合理膳食的基础下，冬天可以经常吃些温补的食物，比如核桃、乌鸡、桂圆、红枣、花生、鸡汤、羊肉、猪肝等等。蔬菜方面，可以吃些韭菜、青椒、辣椒、洋葱、南瓜、葱姜等，水果方面则可以吃榴莲，荔枝，龙眼等。

6、保暖的食补方：

红枣桂圆粥

红枣，桂圆，花生，大米各适量。材料洗干净，一起放到锅里，加入清水，大火煮沸，继续用小火煮至粥粘稠。

作用：特别适合贫血、怕冷、容易感到头晕的人食用。

人参红枣茶

人参15克，红枣12克。材料洗冲洗干净，一起放到砂锅里，加水大火煮沸，继续用小火熬差不多40分钟。

作用：补脾益肺，生津止渴，安神益智，大补元气。

桂枣乌鸡汤

乌鸡一只，红枣，桂圆，生姜各适量。乌鸡处理干净，材料一起放到砂锅里，加水大火煮沸，再用小火继续煮1小时左右，调味。

作用：补脾胃，益气血，安心神，养肝肾，可以用于一切虚衰疾病。

爽肤水和柔肤水都是给肌肤补水用的，爽肤水和柔肤水从质地作用上有一定的区别，一般干皮适合柔肤水，油皮适合爽肤水，爽肤水和柔肤水都是可以天天用的。

冬天用爽肤水还是柔肤水

冬季比较干燥，柔肤水好一些，还要看你冬天脸上出油多不多，要多的话用爽肤水。柔肤水、爽肤水只是叫法不同，但全是以保湿为主要目的的护肤品。爽肤水更适合天气较热，脸上比较爱出油的天气使用，柔肤水更适合干燥的季节使用。不过如果你觉得你的皮肤不够细嫩，又比较容易过敏那用柔肤水更合适一点。爽肤水和柔肤水其实区别不是太大.爽肤水涂抹的感觉比较清爽，能补充肌肤的水分更适合夏天用.柔肤水是指PH值接近于7的较温和的化妆水更适合冬天用。

柔肤水可以天天用吗

可以天天用。

柔肤水具有保湿，软化角质的作用。含芦荟、GLYCOLICACID、氨基酸、山梨糖醇等成分的爽肤水，更有效地即时保湿，令皮肤不致紧绷。

柔肤水可晚上用么

柔肤水可以在晚上使用，晚上是人体新陈代谢的最佳时间，使用柔肤水可以帮助脸部更好的吸收水分。我们一定要选择适合自己肤质的柔肤水，皮肤偏干的女生可以选择高保湿的柔肤水，如果你的皮肤经常出油可以选择清爽型的柔肤水，中性肌肤的女生要选择滋润型的柔肤水。我们使用柔肤水护肤之前一定要对脸部进行彻底的清洁，这是为了将皮肤毛孔清洁干净以及将油脂污垢清除，避免毛孔堵塞。洁面乳一般呈现弱碱性，柔肤水是指PH值接近于7的较温和的化妆水，它呈现弱酸性，当我们清洁完脸部再使用柔肤水能使肌肤酸碱值达到平衡的状态，给面部补充足够的水分以及后续护肤品更够更好的吸收。使用柔肤水一定要搭配化妆棉，不要直接使用双手拍打脸部，这样水分不仅不能被吸收，而且手上的细菌还会依附到皮肤表面，然后渗透到肌肤里层，首先我们要准备一块化妆棉，把柔肤水倒在化妆棉上面，将化妆棉全部浸湿之后，采用擦拭法将柔肤水覆盖全脸即可。

柔肤水的作用是什么

柔肤水最主要的作用就是给肌肤保湿，还能够清洁调理肌肤，控制肌肤油脂的分泌，还能收缩毛孔，美白滋润肌肤，软化肌肤角质，促进后续护肤品的吸收。柔肤水应该是在清洁肌肤之后使用，能够给肌肤快速补水。洁面之后把柔肤水轻轻拍在脸上，让肌肤的状态更好。柔肤水是水类的护肤品，质地比较轻薄，也比较容易推开，使用之后吸收也非常快，不会粘腻也不会给肌肤造成负担。一般的柔肤水都是在乳液之前使用，有些护肤品是要先使用乳液再使用柔肤水，这个时候一定要注意，在使用之前应该问清楚或者是看好使用说明。柔肤水还可以用于肌肤状态的急救，把柔肤水倒在化妆棉或者是面膜纸上，让化妆棉或者是面膜纸充分浸润，保持湿润但是并不滴水的状态，然后敷在脸上，给肌肤补水保湿，是一种简单面膜的做法。等到十分钟之后把化妆棉或者是面膜纸取下来，不能时间过长，如果化妆棉或者是面膜纸变干，反而会吸收肌肤表面的水分，让肌肤更加干燥。取下面膜纸之后不需要清洗，按摩促进吸收。

大家在生活中应该都都听说过皮肤干燥吧，但是你了解是为什么吗？今天小编就和大家一起来了解一下冬天皮肤干燥的秘密吧，究竟冬天为什么皮肤会干燥呢，以及冬天皮肤干燥应该怎么办呢？

冬天为什么皮肤会干燥呢

1、血液运转差造成

血液还有淋巴组织循环不畅通是造成皮肤出现瘙痒问题的重要因素，当天气变得比较寒冷的时候，人体的血液运转就会变得十分的差，这时候全身的代谢功能就会变得比较差，最后会让血液回流不通畅。如果皮肤长时间在这样的状态下就会越来越差，皮肤还会显得十分的粗糙，而且也不能接收到外界的养分了，最后就会有脱皮的现象发生了。所以皮肤干燥，脱皮，瘙痒问题和血液运转是存在很大联系的。

2、天气比较干燥造成

进入到冬季之后，天气就会变得干燥寒冷了，这时候人体的皮脂腺，汗腺分泌功能都会降低很多，这样皮肤表面的皮脂膜就会有明显的减少，皮肤也会变得无比的干燥，甚至会有脱皮现象发生。而如果给末梢神经产生刺激了，就会出现瘙痒的感觉。所以在寒冷的天气中，一定要做好皮肤的保护工作，要让皮肤充满水分，不要让它总是让受到很冷刺激，以免皮肤受到干燥刺激，让皮肤状态下降。

3、干燥会让皮肤纹理变得比较差

皮肤如果长时间在干燥情况下，那么纹理就会变得比较差，毛孔也会比较明显，加上水分的逐渐流失，皮肤也会干瘪下来，所以会变得更差一些。所以就会有皮肤干燥，粗糙等现象发生了。所以在平时一定要给皮肤补充充足的水分，这样才能让皮肤状态更好，毛孔也能缩小一些。

冬天皮肤干燥应该怎么办呢

1.首先是日常护肤包括水、精华、乳液和面霜，其中面霜一定是不能省略的；其次呢，还需要面膜，冬天的话因为皮肤比较干燥，所以建议两天一次。

2.其次保持皮肤的滋润度可以选择按摩霜或者滋润度比较高的护肤品给面膜进行按摩，促进血液循环，这样也可以避免干燥。（注意：按摩霜每周1次就可以哦）

3.想要保持皮肤的水润，除了面部护理，外在的一些事物也不能掉以轻心。准备好加湿器，尤其是天气冷且空气干燥的北方，室内来暖气以后会蒸发掉空气中的水分，特别需要一台加湿器。

4.除了加湿器，具有同样效果还可以选择绿植或者是经常在室内放上一盆水，也可以减缓空气的干燥程度。

5.此外还需要多吃水果，虽然冬天的水果比较少，但是富含补水的水果还是很多的，比如苹果，梨子，猕猴桃等。

解决皮肤干燥的办法有什么呢

肌肤干燥已经是见怪不怪的问题了，因为有非常多的人都会出现这个问题，尤其是在秋冬季节。秋冬季，空气中的水分减少，温度降低，肌肤分泌的皮脂也随之减少，所以出现肌肤干燥是很正常的事。肌肤干燥轻者引起人体不适，重者可能导致细纹、痘痘的发生，所以让肌肤保持水润是护肤的基础。肌肤如果太干燥，整个人看起来会老几岁，精神面貌也不会太好，喜欢化妆的人更是应该发愁，因为肌肤太干根本不好上妆，效果也不好。那么应该如何解决肌肤干燥的这一难题呢？做好肌肤清洁是关键。清洁是打开毛孔的好方法，只有清洁到位，使用的一系列护肤品才能被肌肤更好地吸收。冬季一天清洁一次即可，用中性或者偏酸性洗面奶。洗脸过后一定要使用适合自己的水、乳、霜等保湿用品，及时补充水分。如果有条件的话，可以在家或者办公室使用加湿器，这样不会让肌肤失水过度。多吃富含维生素的蔬菜和水果也有助于肌肤补水。另外，冬季洗澡不要太勤，也不要用太热的水，洗澡后记得使用身体乳。

冬季护肤有什么技巧吗

1：觉得不用做防晒：很多朋友会觉得防晒只是夏天才需要，其他季节，尤其是冬季无需防晒，因为阳光不再刺激，真的是这样么？其实秋冬的阳光紫外线强度照样在，特别是下雪后反射的UVA和UVB更强烈。阳光中的紫外线加上极度干燥的肌肤基础，会直接影响毛细血管的弹性。毛细血管被刺激扩张却无法及时收缩，最终结果就是导致敏感肌比如角质脆弱和红血丝等。所以冬季的防晒一样不能偷懒。

2：忽略收毛孔的重要性：夏天出汗多，毛孔变大会很明显，所以大家会很自然地做收缩毛孔的功课。冬季出汗变少了，所以也很自然容易忽略收毛孔。其实毛孔对气温的变化并没有想象中的那么明显，毛孔粗大的因素主要在于两点，油太多了，水太少了。冬季容易出现水太少导致毛孔粗大从而引发闭口和痘痘的情况，所以收毛孔在秋冬也是必须，结合定期去角质使用对毛孔友好的收敛水，是冬季你不可忽略的护肤步骤。

3：对于化妆水和精华等，建议倒水手心温热后再上脸使用：首先是因为过低的温度会影响产品活性成分发挥效果，其次是因为温热后毛孔更容易打开，从而更快地吸收被激活后的有效成分。

4：请使用温水洗脸：冬季因为气温低，更多人偏好使用热水，但是水温过热会洗去过多油脂，油脂本身其实有保护肌肤的作用，洗去过多油脂的结果就是肌肤容易脆弱受伤，也有喜欢使用冷热水交替或者索性使用冷水洗脸的朋友，冬天水温低容易导致毛孔闭合，从而洗不净毛孔深层的垃圾，引起各种肌肤问题。

天气一冷，很多女性就出现手脚冰冷的情况。中医认为手脚冰冷主要是体虚，血液循环不好造成的。那么手脚冰冷怎么调理呢?下面小编介绍一些关于手脚冰冷的调理保健措施，赶紧学起来吧。

女人脚冷吃什么好?

1、葱头烩羊肉

羊肉(瘦)200克、大葱50克、芹菜25克、酸黄瓜25克

将羊肉切成三厘米大的片，放入胡椒粉，精盐拌匀，葱头，芹菜切丝，酸黄瓜切片。

往煎盘注入油烧热，下入肉片，炒去水分，放入辣酱油一烹，注入鸡清汤适量，焖15分钟左右，待汁收干起锅。

往另一个煎盘注入黄油烧热，下入葱头丝，芹菜丝略炒，稍一变色时，下入面粉炒熟，下入番茄酱炒去水分，下入鸡清汤，精盐，味精，砂糖，蒜末，酸黄瓜片，香桃，调成汁，倒入肉片锅内，再焖片刻，待汁浓肉熟即成。

2、红烧牛腩

牛腩(腰窝)(600克)、红萝卜(50克)、油菜(50克)。

牛腩洗净，整块放入小锅中，加水以盖过牛腩为准，用小火煮1.5小时，捞出沥干，待冷后切3厘米段，留1碗原汁备用，炒锅入油，将葱、姜、蒜炒香，加入酱油、糖、酒、八角炒匀，放入牛腩及原汁同煮。

待滚起，盖上锅盖，改用小火继续炖煮20分钟，至牛腩软烂为止，油菜整棵烫熟，由菜心下刀撕成片状，排在盘边点缀。牛脯夹出置于盘中，炖汁留锅，入红萝卜球煮熟，加糖色、淀粉勾芡后淋在牛腩上即可。

3、水晶虾

对虾(250克)、肉皮清冻(200克)、大葱(5克)、姜(5克)、盐(3克、)味精(2克)、料酒(8克)、香菜(10克)。

将大虾(对虾)洗净，择去沙线，去皮，制成净虾肉。葱、姜切末。香菜择洗干净。坐锅点火倒水，水开后下入虾肉，煮透捞出放入碗内。

锅再点火，倒入肉皮冻加热，倒入葱末、姜末、精盐、料酒、味精，煮开后晾凉备用。将虾放在碗内，加几片香菜叶，再倒入肉皮冻汤，待皮冻凝固后扣在盘内，切块即可。

4、金银菜排骨汤

猪排骨(大排)(400克)、白菜(250克)、芥菜干(50克)、杏仁(50克)、盐(5克)

排骨洗净，出水过冷河。杏仁放入滚水中煮5分钟去衣洗净。菜干浸软切短。白菜洗净。把适量清水高火6分钟至滚，放入排骨、白菜、菜干、杏仁、果皮，中火40分钟，下盐调味。

5、艾叶姜蛋

鸡蛋150克、姜15克、艾叶9克。

把生姜、艾叶、鸡蛋放入沙锅内，加水煎。蛋熟后去壳取蛋，再放入锅内煮片刻，去药渣。

女人脚冷不能吃什么?

1、螃蟹

螃蟹性寒、味咸，归肝、胃经。螃蟹性咸寒，又是食腐动物，低血压最好不吃。

2、黄豆芽

豆芽味甘、性凉，入脾、大肠经。是降血压食物。因有降压作用，低血压最好不要吃。

3、无花果

无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。低血压患者不适宜食用。大便溏薄者不宜生食。

4、黑豆

黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸，它可促进血液中胆固醇的代谢。低血压者慎食。

5、香梨

梨性凉并能清热镇静，常食能使高血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。低血压、胃寒病、糖尿病患者忌食。

女性冬天脚冷什么原因?

1、身体受寒

导致躯体温度差异的原因目前被认为是身体受寒造成的。身体受寒后，全身血液循环会因受凉而变差，这种血液循环不佳的状态如果持续下去，新陈代谢将变差，同时静脉和淋巴管的流动变差，导致肢体末端出现水肿。

血液循环变差、身体温度进一步下降时，身体中的交感神经系统和副交感神经系统为保证人体的正常体温，其运作也会比平时更加频繁。身体会本能地优先保证头部的供暖，进而出现头部温度上升而四肢温度下降的症状。

2、不爱泡脚

白天忙了一天，晚上回去只想睡觉，很多人都忽视了泡脚这一冬季养生的必要步骤，这可是不对的喔!冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。

3、空调使用

20多岁的女性，尤其是白领上班族，由于长时间处于空调环境中，很容易导致冬天脚冷现象的出现，因此这类女性要最好自己的保暖工作，切不可为了享受而遭受体寒症的侵袭，要知道，体寒症严重的话会影响生育的，万不可大大咧咧满不在乎!

4、激素变化

无论是什么年龄段都有几乎一半的人有该种症状，但是50多岁的女性尤其突出，因为更年期的女性容易受到激素变化的影响。激素变化在某种程度上也会导致女性冬天脚冷。

5、运动不足

现在很多女性不喜欢运动，可能是讨厌剧烈晕倒导致的心律不齐的痛苦感、汗流浃背的狼狈感，也可能是宅在家里时间长了，懒得出门，总之，她们都不喜欢活动，长期的久坐不动会让女孩子身体血液循环不畅，很容易出现脚冷的症状。

所以养生之道网提醒各位女性朋友们，长久不动真的不利于女性养生，大家不妨跳跳舞，做做健美操，既能活动身体，又能塑造身形，还不会导致冬天脚冷。如果实在不想运动，那么不妨做做家务，学学厨艺，打扫卫生也不错，都能锻炼身体，活动手脚，缓解脚冷的问题的。

冬天正是吃白萝卜的季节，不少人家中经常会吃到白萝卜。不仅如此白萝卜生吃也是对身体有很好的解酒功效呢！关于，冬天吃白萝卜好吗？冬天怎么吃白萝卜最好？冬天吃白萝卜有什么好处？小编来为您一一解答！

冬天吃白萝卜好吗

冬天吃白萝卜是很好的。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这充分说明了萝卜对人体健康的重要性。冬季正是食用白萝卜的最佳时节，白萝卜是我们生活中常见的蔬菜，无论生吃还是熟吃，都有很好的营养价值，不仅食疗功效明显，还能够起到养病保健的作用。

冬天怎么吃白萝卜最好

萝卜煲羊腩：

取白萝卜一个，羊腩500克，生姜3片，食盐少许。将白萝卜与生姜分别用清水洗净去皮，将白萝卜切块、生姜切片备用;羊腩用清水洗净，切成块状备用。瓦煲内加入适量清水，猛火煲至水开后放入作料，改用中火煲3小时左右，加入食盐调味即可。此煲有补中益气、健脾消积的功用，补而不腻，消而有度。

萝卜煲鲍鱼：取鲜萝卜300克(去皮)，鲍鱼20克，煮汤服用。此煲滋阴清热、宽中止泻。适用于糖尿病的辅助治疗。蜜萝卜汁：

鲜白萝卜1个(约500克)，蜂蜜60克。将萝卜洗净去皮，挖空萝卜中心，装入蜂蜜，放入碗中隔水蒸熟。常服有润肺、止咳、化痰之功。可用于治疗慢性支气管炎咳嗽、肺结核咯血等症。萝卜糖水：

白萝卜连皮切薄片放于碗中，放麦芽糖两三匙。搁置一夜即成萝卜糖水。频服有止咳化痰的功效。煮萝卜胜过胃肠药。在菜肴比较丰盛的情况下，可以做一个白菜萝卜汤，不但味道鲜美，还可以加速消化，养胃暖身。做法非常简单，将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切成大小相似的长条，在沸水中焯一下捞出待用。锅置火上，放入适量油烧至五成热，炒香辣椒酱后倒入清汤，把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末盛出即可。双银汤：

银耳、白萝卜、鸭汤各适量。将萝卜切丝，银耳掰碎，放入清淡的鸭汤中小火清炖约30分钟。适用于治疗各种上火之症。五汁饮：甘蔗汁60毫升，荸荠汁30毫升，白萝卜汁、梨汁各30毫升，西瓜汁60毫升，隔水蒸熟。此汁代茶饮用，可润肺生津，用于久咳不愈和麻疹的辅助治疗。

冬天吃白萝卜有什么好处

1.增强机体免疫功能

萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。2.帮助消化

萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化;3.帮助营养物质的吸收

萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。4.防癌抗癌

萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。5.生津止渴

润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。6.化痰止咳

对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。7.止血凉血

含有大量胶质，生成血小板，有止血功效。8.健脾

适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

冬天是最合适喝汤的季节，寒冷的天气，来一碗热腾腾的汤，不仅能马上让身体暖下来，还有促进身体循环的作用。关于，冬季养生喝什么汤最好？冬天适合喝什么汤？小编来为您一一解答！

冬天适合喝什么汤

1.百合鹌鹑汤

材料：食物：鹌鹑两至四只，红萝卜半斤药物：百合四钱，蜜枣六枚

制作方法：鹌鹑托鸡鸭档代切洗净，去肠杂；红萝卜去皮洗净切件，加百合、蜜枣，放水五碗，煲三小时。

功能：滋阴健肺，止咳补气，久咳虚喘者为合。清润滋补，合全家老少饮用，秋冬季更是合时汤水。2.无花果杏仁汤

材料：食物：瘦肉四两药物：南北杏各三钱，蜜枣五枚，无花果十粒

功能：无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋润成方。

制作方法：瘦肉洗净，成块落煲，加放以上各药材，放六碗水，煲二小时已成

功能：无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋润成方。此汤乃保健平安之汤剂，偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。3.芝麻益肤汤

材料：食物：黑芝麻一两，柠檬四片，雪梨一个，鸡蛋一只或鹌鹑蛋四只药物：红枣六枚

制作方法：洗净黑芝麻放置搅拌机搅匀，成糊状；柠檬切片；放两碗水，先煲红枣（去核），後下雪梨（切块），十分钟後放入鸡蛋（全只），片刻加入黑芝麻、少许糖，混成汤可进食。

功能：芝麻有润肠润肌肤功效，能乌须黑发。组成上方可以防止皮肤乾燥、龟裂、脱皮，使皮肤光滑，幼嫩娇艳。此汤为时下美容人士最为多用，经济而简单，清润通便，益肤防老。

冬季养生喝什么汤最好

1、白茅根雪梨猪肺汤：

原料：鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。

制作方法：1、猪肺洗净切块，放入沸水中氽烫去血水，捞起冲洗干净。雪梨去皮和核，切成大块;白茅根洗净，切成小段;陈皮用水浸软，刮去白瓢。2、瓦煲内注入适量清水，放入猪肺、雪梨、白茅根和陈皮大火煮沸，改小火煲2小时，加盐调味即可。

功效：中药茅根和雪梨煲猪肺具清肺热、润肺燥的功效，茅根雪梨猪肺汤对于秋冬季身体燥热、流鼻血、咳嗽、喉痛、唇舌干燥等有食疗的作用。2、枸杞海参鸽蛋汤：

原料：海参25克，枸杞子25克，鸽蛋150克、盐、葱、姜、料酒适量

制作方法：将海参切成条状，把葱、姜切成碎末备用。将葱姜爆炒后，加入适量水，把海参放入锅内，水开后，加入调料，鸽蛋，用大火煮20分钟后放入枸杞子，改为小火炖10分钟左右，即可食用。

功效：补肝肾，益精气，丰肌肤。3、当归阿胶鹿肉汤：

原料：鹿肉300克，当归3克，阿胶8克，红枣10克，枸杞2克、盐适量

制作方法：将当归、红枣用砂锅煎制8～10分钟，滤沙留汁。将鹿肉切块飞水，然后换清水入锅。加入当归、红枣及原汁、阿胶、枸杞，小火炖1小时。烂熟后放入盐，稍煮即可

功效：补血和血，益气调经，特别适合于贫血女性。4、杜蓉猪腰汤：

原料：猪腰150克，杜仲8克，肉苁蓉5克、盐、葱、姜、料酒适量

制作方法：将猪腰剔去筋膜，切花刀。将杜仲和肉苁蓉一起在砂锅中煎约20分钟，留汁备用。将猪腰及葱、姜、料酒放入锅中，加入清水，炖约40分钟。加入杜仲、肉苁蓉，一起炖至熟，再放入盐稍煮即可。

功效：滋阴助阳，温理补肾。5、红枣香菇乌鸡汤：

原料：乌骨鸡一只(约一斤左右)、香菇、黑木耳、红枣若干、生姜、料酒、盐少许。

制作方法：1、乌骨鸡洗净切块，放在盆里，加入盐、料酒、生姜腌15分钟左右;香菇、黑木耳、红枣洗净，加入。2、加入适量清水，放入锅内，大蒸至水开，再转中火蒸30-45分钟。用筷子可轻松插入鸡肉中即可熄火食用(中间要注意蒸锅内的水，不要把水蒸干了)。

功效：香菇乌鸡汤可以补气血、养颜、提高免疫力。香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用，用香菇和乌鸡一起熬鸡汤，香菇中的有效成分溶解在汤内，可提高人体吸收率;对女人而言乌鸡汤是补虚劳、养身体的上好佳品。6、萝卜鲫鱼汤：

原料：鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。

制作方法：鲫鱼洗净后沥干，并用厨房纸巾擦干表面水分。萝卜去皮切条;葱打结;姜切片。锅内热油，爆香几片姜片，加入鲫鱼煎透，煎至两面的鱼肉变色。锅内加入足量的水(冷水、开水均可)，加入葱和姜，大火煮开，加入适量花雕酒，继续煮至酒气消散。2、撇去浮沫后转中火，保持一定的沸腾，加盖炖煮至汤色发白(约30分钟)。加入萝卜条，继续煮约10分钟，加入少许盐，略煮即可。

功效：健脾益胃，消食化滞，明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用，适合秋冬季节食用。7、萝卜羊肉汤：

原料：羊腩肉750克白萝卜一颗，香菜盐，鸡精，料酒，葱，姜，胡椒粉。

制作方法：1、将羊腩肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。2、坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜、转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。

功效：萝卜可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。萝卜羊肉汤，有温补脾胃、健脾消积功效。

晚上不宜喝太多汤

汤中的营养丰富，但是喝汤也不是越多越好。喝太多的汤，会加重胃肠道的负担，影响消化和吸收，对健康没有好处。所以，喝汤也要适量才行。晚上用汤泡饭也不好，由于米饭泡软易吞，往往懒得咀嚼就快速吞咽，增加胃的消化负担，长期下来将引发胃病。

冬天健身的话建议最好是穿长裤长袖，内衣一定要是速干的面料，这样才不会在出汗之后冰冰的贴在身上，如果是户外健身的话，那么防风外套也是必备的款式。

冬天健身穿什么衣服

1.吸汗透气内衣

健身者在跑步的时候对于内衣有着较高的要求，穿着的最好不要是普通的内衣，最好可以选择运动内衣或是棉质比较贴身的内衣。健身者在外面裹得厚厚的一层在进行有氧训练了一段时间后，健身者的身体普遍会产生出汗的情况，在这个时候健身者就需要一件吸汗透气的内衣了，吸汗而透气性又较强的内衣可以帮助健身者吸掉身上的汗，让健身者可以在健身过程中减少感冒生病的风险。

2.防风外套

健身者在户外进行有氧训练的时候最好可以选择防风的外套进行训练，防风外套不仅可以防止冬季的寒风侵袭身体，让健身者在健身的过程中被冻伤。防风的外套一般自身比较轻便，在健身的时候不会像棉衣那样臃肿，阻碍健身者的训练动作。

冬天去健身房穿什么好

冬季在室内健身房进行健身时，衣服的穿着是有讲究的，厚薄要适宜。开始要多穿些衣物，穿着衣物要轻软，不能过紧，随着运动量加大身体发热，应逐渐减少衣服。

因此，冬季健身房运动时一般最佳衣物选择是冬季较保暖的运动装。里面会穿着保暖内衣，待运动一定时间，人体感到发热时可适当脱去外衣。但是，有那种条件比较好的健身房会配备空调，冬季在室内运动也不会感到冷，这种情况开始也不用穿的很多哦。

冬天健身穿着注意

冬天健身要重视热身，所以主要过程是只穿运动服装的，一般就是一短一长、一厚一薄两层而已。运动前后需要保暖，那需要羽绒服棉服之类(也有运动款的)，套上就好了。洗衣服要看自己的条件啊，建议贴身的次次洗，外穿的少洗(外穿的我基本不洗，就晒或者烤)。

另外，除了严寒的地区，健身房冬天不开空调其实是对的(但要有换气的)，不仅仅是省钱的问题。

冬天健身的好处

1.改善身体状况

在冬季的时候，温度较低，人们的身体会由于缺乏锻炼而不可避免的进入虚弱的状态。人们的身体会由于寒冷而变得不灵活，血管也会受冷收缩变窄，血液循环的速度也会因此而变慢。在这个时候的身体更加需要进行锻炼，在冬季健身者健身的时候血液会加速流动，让健身者变得暖洋洋的。

2.消耗更多能量

在冬季健身的好处有很多，其中最好的一点无疑是对于能量的消耗上。在冬季健身的时候，健身者会消耗掉更多的能量。因为冬季很是寒冷，身体在运动的过程中需要消耗掉更多的能量，这些能量将会消耗身体中多余的脂肪，让健身者可以在冬天完成减肥的目的。