冬天男人怎么进补汇编20篇

杨梅酒冬天是可以喝的，其实杨梅酒的饮用时间并没有一个严格的限制，一年四季都可以喝，只是在夏季饮用的人会更多而已，不同季节喝对它的功效不会有什么影响。

杨梅酒冬天可以喝吗

可以喝。

喝杨梅酒并没有严格的季节规定，只要想喝，身体情况允许，什么季节都是可以喝杨梅酒的，而且酒精性味辛温，可以起到一定的活血通络、促进人体血液循环作用，冬天适量喝杨梅酒可以有助于温暖身体，改善手足冰凉的情况。

杨梅酒什么季节喝最好

任何季节都可以，一般夏季冰镇之后是最受欢迎的。

专家认为，杨梅酒随时都可以喝，但是存储时间不要超过一年，否则会出现变质的可能。想要让杨梅酒的口感变得更好，存储时间也更长的话，可以把杨梅酒密封好放进冰箱冷藏，想喝的时候再拿出来，冰镇的杨梅酒更能消暑解腻。

杨梅酒的功效与作用

1、用白酒浸泡的杨梅，盛夏时节食用会顿觉气舒神爽，消暑解腻。

2、拉肚子的时候，喝下即可止泄，具有收敛作用。

3、杨梅酒还有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱、保健、抗癌等医药功能。

杨梅酒的做法

【配方】鲜杨梅500克，白糖80克。

【制法】将杨梅洗净，加白糖共装入瓷罐中捣烂，加盖(不密封，稍留空隙)，约7-10天，自然发酵成酒。再用纱布绞汁，即成约12度的杨梅露酒，然后倒入锅内煮沸，待冷装瓶，密封保存，时间越久越佳。

去角质是我们平时经常会做的护肤步骤，肌肤定期去除角质是很有必要的，去角质不能忽视，想要肌肤变得更加嫩滑白净，就要做好基本的清洁工作。

冬天需要去角质吗

理由一：预防粉刺

去角质的方法?冬季角质层也会堆积，导致痘痘粉刺的爆发，冬季适当的进行去角质，可有效清理掉污垢，令毛孔得到呼吸，预防粉刺痘痘的形成。

二：提亮肌肤

冬季角质层堆积过厚，会导致肌肤变得暗沉粗糙，所以，冬季必须要定期进行去角质，减少色素沉着，提亮肤色，不要有让色斑乘虚而入的机会。

三：促进细胞新生

老化死亡的细胞如果不去掉，就会堆积在肌肤表层，令细胞更新速度变慢，如果去掉老化角质层，就可以刺激细胞的新生，促进细胞更新速度，肌肤就会就得光滑细腻。

四：更好吸收保养品

老化角质的堆积会影响肌肤对保养品的吸收，清除角质层，才能令保养品发挥功效，令肌肤达到想要的护理效果。

去角质不分季节

去角质主要是去除皮肤的老废角质，帮助我们的皮肤保持嫩滑。去角质是不分季节的，冬天皮肤干燥脆弱，只需要选择性质温和的去角质产品，正确去角质就可以了。

冬天去除角质的好处

1、防止毛孔堵塞

冬季角质层堆积，同样会导致毛孔堵塞，氧化后变成黑头，或者因为毛孔封闭导致痘痘粉刺的爆发。适当的进行去角质，可有效清理掉毛孔污垢，预防粉刺痘痘的形成。痤疮肌肤或者粉刺肌肤的护理的基础上做周期性的去角质护理能够帮助避免痘痘的反复爆发。

2、提亮肌肤防止色沉

冬季角质层堆积过厚，会导致肌肤变得暗沉粗糙，定期清洁多余角质，提亮肤色。另外，清除多余角质，还有利于黑色素排出体外，防止黑色素承典，防止开春之后的肌肤暗淡，有组织的色斑的进一步发生。

3、促进新陈代谢

多余的死亡细胞如果不去掉，就会堆积在肌肤表层，令细胞更新速度变慢，如果去掉老化角质层，不仅能够让皮肤变得更光滑，而且还能够刺激新细胞的生长。周期性的去角质(每月四次)就可以做到这点。当你提升了细胞更新的速度，那么你的肤色就会变得更加光亮和健康。

4、促进肌肤吸收营养

老化角质的堆积会影响肌肤对保养品的吸收，清除角质层，才能令保养品发挥功效，令肌肤达到想要的护理效果。保养品难以吸收。因此，皮肤管理清洁后的第一步就是要给肌肤去角质。去角质可以帮忙清除这些屏障，并使护肤品发挥最大的功效。彻底清除肌肤表层死皮，让肌肤轻松减压，更好吸收有针对性护肤品的有效成分。

5、增加肌肤弹性和柔润度

在去角质后(无论是物理去角质还是化学去角质)你发现的第一件事就是：你的皮肤变柔软了，肌肤的触感会更有弹性，脸部也会有更高的舒适感，去除冬天因为角质层结成硬块造成的紧绷感。

冬季去角质注意要点

1、减少去角质的频率

夏天每周去角质的次数为2-3次，那么，冬季应减少每周为1-2次，冬季肌肤比较干燥，如果频繁去角质，会加重干燥现象。冬季皮肤比其它季节都干燥，所以更需要仔细呵护。冬天去角质，要选用性质温和、补水保湿的去角质产品，并且控制好去角质的次数，最多一周一次，如果去角质太频繁，会伤害皮肤，让皮肤更加干燥。

2、避开敏感部位

冬季肌肤更容易敏感，去角质更需避开这些敏感与干燥的部位，例如T区较油腻，而U区比较干燥，那么在T区可以使用磨砂膏去角质，而U区则应使用去角质面膜，这样才能达到最好的去角质效果。如果脸上有伤口，去角质的时候，应该避开这些地方，避免给皮肤造成二次伤害。如果脸上已经干到脱皮，则不建议再去角质，应当加强保湿，因为这时候肌肤缺水严重，非常脆弱。

3、在去角质产品中加入乳液

冬季皮肤干燥，需要加强保湿。在去角质的时候，可以加入一些乳液，然后均匀涂抹在皮肤上，轻轻按摩。乳液中也含有油分，可以软化角质，加快死皮脱离。不过，需要避开眼周和唇部肌肤哦~

4、去角质要注意手法

去角质的手法也一定要正确，否则容易产生皱纹。去角质前，先要彻底清洁脸部，然后由脖子开始，从下往上推抹去角质产品，这样才不会去完角质，皮肤被拉皱。

鱼含有丰富的蛋白质，对人的身体有好处。那么，冬天多吃鱼有何好处呢？

冬季吃鱼的好处

1、鱼肉有降糖防癌的作用

鱼肉蛋白质含量高达18%左右,且属于优质蛋白,人体吸收率高,其氨基酸含量也十分丰富和全面,包括人体必需的二十多种氨基酸。而猪肉的蛋白质含量仅4%左右,氨基酸也只有十余种。猪肉的脂肪含量为6%左右,是鱼肉的2倍。同时,鱼肉富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。

冬季是体弱者进补的好时机,鱼则是进补的好水产食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷,能有效地预防骨质疏松症。

2、鱼肉具有益智、健脑等作用

科学研究表明,人的大脑50%以上的物质是由不饱和脂肪酸构成,而鱼肉脂肪绝大多数是不饱和脂肪酸,可为大脑的新陈代谢提供充足的营养,是促进大脑发达的最高物质,它有助于减少大脑的炎症,保护大脑的血液供应。其中,金枪鱼、松鱼、乌贼等鱼类中含有量多,而牛肉、猪肉脂肪中则没有。

3、多吃鱼可减少患心脏病的危急性

大量的科学研究证实,鱼肉富含蛋白质和欧米加三位多链不饱和脂肪酸,这种不饱和脂肪酸可以降低血液的粘稠度,防范心肌梗塞和中风,还可以降低体内甘油三脂的水平。

4、多食鱼肉还有助于保护视力

澳洲国立大学一位教授发表关于眼科学的研究报告指出,多吃鱼可以防范随年龄增长所发生的视网膜黄斑退化。

冬天适合吃什么鱼

1、鲫鱼

俗话说“冬鲫夏鲤”，立冬以后，正值鲫鱼产卵期，肉肥籽多，滋味鲜美。鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒，对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、产后缺乳、痢疾、便血等症有直接或辅助疗效。

鲫鱼红烧、干烧、清蒸、做汤均可，但尤以炖汤最为普遍。说到炖汤，鲫鱼有3个好搭档，那就是白萝卜、豆腐和冬笋，用它们分别与鲫鱼炖汤，不但味道鲜，而且营养好。需要提醒的是，鲫鱼虽好，但并不适合所有的人，感冒发热期间不宜多食鲫鱼，阳虚体质和有内热症状的人也不能食用。

2、小黄鱼

农历十二月的小黄鱼，肉质肥美，鲜嫩无比，入口即化。黄鱼肉嫩味鲜少骨，自古有“琐碎金鳞软玉膏”之誉。中医认为，黄鱼有和胃止血、益肾补虚、健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效;对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。

优质的黄鱼呈金黄色，有光泽，鳞片完整不易脱落，肉质坚实，富有弹性，眼球饱满突出，角膜透明，鱼鳃色泽鲜红或紫红，腮丝清晰。无异味。新鲜黄鱼如果要储存，先去除内脏和鱼鳞，擦净水分，放入保鲜袋，在冰箱冷藏室可保存2天。在冷冻室可长期保存。

3、草鱼

草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用;对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。

草鱼与豆腐同食，具有补中调胃、利水消肿的功效;对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用，可作为冠心病、学脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴。

红烧带鱼

原料：

带鱼1条;葱1棵;姜1块;蒜4瓣;红椒1/2个;料酒2汤勺;生抽2汤勺;老抽2汤勺;糖1茶匙;盐1/2茶匙;淀粉少许;

做法：

1、带鱼处理干净、切段，加入少许盐;再加入适量料酒，腌制15分钟，红椒切段、葱切段、姜切末、蒜切片;锅中烧油至七成热，带鱼段擦干水分、拍淀粉，放入锅中煎至两面金黄，盛出沥干油分;锅中留底油，放入葱姜蒜爆香;

2、放入煎好的带鱼段;加入生抽和老抽;再加入少许糖;加入适量清水没过带鱼，大火烧开后转中小火，烧至汤汁浓稠，撒上少许葱花和红椒块即可。

小贴士：

1.腌制带鱼时加入少许料酒，可以去腥;

2.腌制带鱼使用一点点盐即可，后续还要加调料;

3.带鱼要擦干水分再煎，以免煎时油花飞溅;

4.由于有生抽和老抽的加入，放入带鱼段后不需再加盐。

冬季吃什么水果好

1、冬季吃梨

民间流传“几颗杏桃三把火,日食梨不为多”的谚语,说明多食梨有益无害。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。

2、冬季吃苹果

苹果,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B,和C外,还含有较多的镁,能使人皮肤健美、红润、光泽,还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。

3、冬季吃猕猴桃

猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王”,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。

冬天气候干燥，皮肤也会变得非常干，在化妆定妆这一块，要选择滋润一些的产品，这样画出来的底妆才不会干燥卡粉，冬天用定妆喷雾定妆效果是很好的。

冬天可以使用定妆喷雾吗

冬天可以使用定妆喷雾。我们可以在妆前使用定妆喷雾，它具有补水保湿的作用。可以用在我们基础护理的打底，使用完之后可以让我们的皮肤更加的水嫩，从而让我们后续的妆容更加的服帖。我们可以在妆后使用定妆喷雾，当我们把脸部的妆容画完之后，撒上散粉，就可以上定妆喷雾，这样就可以让我们整个妆容更加的自然服帖，不会存在有假面感。在使用定妆喷雾的时候可以喷在上妆工具上面，把上妆工具弄湿之后再上粉底，这样脸上的妆容就可以更好的去推开，同时还能让脸部保持滋润的状态，让妆容更加的服帖。在使用定妆喷雾的时候，我们一定要注意，使用的距离是特别重要的。一般在使用的说明书上都会标明喷雾头应该要离脸15厘米左右，这是为了不弄花脸上的妆容。定妆喷雾的喷头力道确实有点猛，要是离得太近的话就会冲刷掉脸上的妆容。定妆喷雾它并不是防水化妆品，因此不能把雨水和汗完全隔绝，所以大家千万不要认为喷了定妆喷雾就可以风里来雨里去，毕竟定妆喷雾，它的主要成分就是水。定妆喷雾也不可以用保湿喷雾去使用，保湿喷雾它是可以用来定妆的，里面具有轻微的定妆效果，使用起来非常方便，使用后会让整个妆容更加的服帖，也会让整个脸更加的水润。用量一定不能太多，否则会弄花整个妆容。

冬天定妆用什么

冬天来了，大家都在纠结该怎么选择化妆品，尤其是定妆，定妆的话，皮肤会很干，不定妆，又很容易脱妆。其实冬天使用一款比较轻薄的散粉就可以完成定妆，只要做好基础护理，就不需要担心太干了。冬天天气虽然干，但是油性皮肤依然会出油，导致脱妆。给皮肤做好补水，也可以防止脱妆，持妆时间更长。散粉分为有色和无色，妆感并不会有太大的变化，选择适合自己就可以。补妆的时候，一定要少量多次的进行，避免粉质堆积，皮肤干燥起皮。

冬天定妆的方法：

1、因为是在冬天，所以说我们要选择更加补水的护肤品。如果有时间的话，可以在上妆之前先敷一个面膜，给皮肤补充水分之后，再进行后续的保养。

2、敷完面膜之后，用保湿的水乳给皮肤锁水，如果皮肤很干，可以再使用一层面霜。

3、选一款比较滋润的粉底液，用沾湿的美妆蛋轻轻拍开。

4、用散粉刷沾取散粉，先在皮肤的T区轻扫，然后再全脸扫一遍。

5、用粉饼在容易出油和脱妆的地方，重点按压一遍，减少出油。

定妆喷雾可以过安检吗

定妆喷雾是不可以过安检的。

因为这属于易燃易爆的物品，如果带上火车飞机之类的会带来巨大的安全隐患，有很坏的影响。女生用的铁罐装的补水喷雾，虽然不易燃，但是因为是压缩罐，也不允许托运盒随身携带。但是像一些小喷壶装的不易撒漏的不易燃的液体是可以托运的。随身携带的液体必须小于100毫升。这个100毫升是指容器所标示的容积，并不是实际体积，比如用500毫升的水瓶装着100毫升水，也是不行的，只能换成用100毫升的容器装才可以，而且必须是非危险品。定妆喷雾与发胶的性质基本相同，属限量携带数量物品，限制携带数量为：不超过20毫升的指甲油、去光剂、染发剂;不超过120毫升的冷烫精、摩丝、发胶、杀虫剂、空气清新剂等自喷压力容器;安全火柴2小盒;普通打火机2个。所以要带什么，自己一定要掂量好。

哪些化妆品不能过安检

一般情况下，只要是罐装的化妆品都是不可以过安检的，像是啫喱、定妆喷雾等，都无法过安检。不过，如果罐装化妆品的体积小于100毫升的话，是可以过安检的，但必须保证没有易燃易爆的标志，如果瓶身有易燃易爆标志的话，100毫升的喷雾类化妆品也是不可以过安检的。除此之外，超过20毫升的指甲油也不能过安检，虽然指甲油不属于罐装喷雾类，但成分中却含有很多有害的化学成分。

乌龟到了冬天都是要进行冬眠的，要准备好充足的食物才可以帮助其渡过冬眠。那么，乌龟到了冬天怎么养?下面就由小编告诉大家乌龟到了冬天怎么养吧!

养龟注意事项：

乌龟冬天怎么养?乌龟一般是在室温为13℃一下的时候就会进入冬眠。在进入冬眠的时候。乌龟的头和四肢都会收缩进入壳内。它的双眼紧闭。不吃不喝也不动，自然也不会排泄。一般乌龟冬眠温度在1-10℃是适宜的，要是温度不断的波动，导致乌龟苏醒就容易造成乌龟体力消耗。这时候很容易照成乌龟死亡。所以要保持室温在一定的范围之内，波动不要太大。

关于乌龟冬天怎么养上面已经给大家做了详细的讲解，现在对于乌龟冬天怎么养有了一定的了解了吧，希望乌龟冬天怎么养的介绍你会满意。

乌龟到了冬天怎么养

乌龟大概从每一年的10月份开始长达半年的冬眠，从9月开始，要让龟顿顿吃饱，一天2次，吃一个月，储备足够的越冬脂肪。乌龟冬天怎么养?到了10月龟不吃食了，用稍温的水泡泡乌龟，用温水刺激龟排便，清理肠道，把留在体内的粪便排干净。停食的半年里就靠这些脂肪活着, 温度调整到28度，龟就会正常吃食，如果不加温这种状态冬眠，由于储备的脂肪量过少，很可能因为无法坚持到气温回升就死掉了。

1、乌龟的饲养方法说难不难说简单也不简单。乌龟冬天怎么养?它的生活习性跟许多自然界的动物一样，是需要冬眠的。所以到了冬季，它就会不吃不喝。而乌龟在冬季之前是需要大量的进食食物的。如果乌龟的进食食物不够的话，那么到了冬季乌龟可能就会被饿死。

2、然而在冬季的时候，乌龟不吃不喝，它一直睡着，我们也不知道它是否活着。乌龟冬天怎么养?想要判断冬季的乌龟是否是活着，就需要提高水温，你可以将小乌龟泡在30度左右的水中，这时候看看乌龟是不是会动。如果不会动，可能就是死了。

3、当乌龟要冬眠的时候，你还需要给乌龟一个非常温暖舒适的“床”这样才能够让乌龟很好的去冬眠。乌龟冬天怎么养?让乌龟很好的冬眠的“床”一定是装着一定容量的河沙的容器。然后在上面放上一些纸团。最好将纸团覆盖整个沙子，然后你将乌龟放在上面，它就会自己钻进沙子里面沉睡。

一到冬天，很多人都怕冷，即使在有暖气的房间里，也常常手脚冰凉。这是为什么呢?

冬季怕冷、手脚冰凉，其实也是一种细胞故障的病态反应，主要与体质虚弱、循环代谢差、营养不良等等多种因素有关，平时，除了要注意身体防寒保暖外，通过补充多吃各种机体御寒增热食物，使你温暖一身，可有效改善体质和冬天怕冷状况，同时，还可以有效提高机体的自愈防病能力。

预防手脚冰冷的食物推荐

1、补充富含抗寒营养素的食物

研究发现：低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充如维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E具有改善新陈代谢、顺畅血液循环、调整体内激素平衡、增强机体抵抗能力、预防心血管疾病，能使人体耐受的寒冷温度降低3～4℃，具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力，还可预防和减少寒冷所诱发的多种疾病。

(1)富含维生素A的食物

动物肝脏、胡萝卜、南瓜、黄油、鳝鱼、牛奶、韭菜、橘子等，富含维生素A的食物。

(2)富含维生素B2的食物

小麦胚芽奶酪、含麸皮的谷物(全谷类)、酸奶等等乳制品、豆类、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、水果、绿叶蔬菜、坚果、全麦面包和谷类等，富含维生素B2的食物。

(3)富含维生素C的食物

猕猴桃、红枣、青椒、草莓、柚子、柑橘、西瓜、绿叶蔬菜等，富含维生素C的食物。

(4)富含维生素E的食物

动物肝脏、小麦胚芽、芝麻油、红花籽油、玉米油、花生油、麦芽糖、甘薯、莴苣、奶类、蛋类和鱼肝油等(几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E)，富含维生素E的食物。

2、补充富含矿物质的食物

人体缺乏矿物质也会怕冷，因此，可多吃点牛奶、豆制品、虾皮、牡蛎、沙丁鱼、虾等富含钙的食物，以及胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等含有大量各种矿物质的食物，同时，可将它们与肉类御寒食物一起食用，抗寒能力效果更好。

3、补充富含碘的食物：

碘是合成甲状腺素的重要原料，甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，从而产生热能，抵御寒冷。如果体内长期缺碘，合成甲状腺素的原料不足，身体的御寒能力会因此降低。因此，可适当多吃点海带、发菜、海蜇、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。另外，黑芝麻、乳制品、葵花子、叶类蔬菜等富含氨基酸的食品也有助于提高人体抵御寒冷的能力。

4、补充富含铁的食物：

铁是参与造血的重要原料，血液中的红细胞担负着机体中氧的运输和代谢的重任。如机体缺铁，就容易患缺铁性贫血;而缺少运输氧的“工具”，最终的结果就是产热不够，容易感到寒冷。要把蛋白质、碳水化合物和脂肪变成热量，就需要充足的氧气来“燃烧”。许多年轻女性特别怕冷，一到冬天，即使在有暖气的房间里，也常常手脚冰凉，铁的摄入量不足是重要原因之一。所以，怕冷的女性冬天应多吃富含铁质的食品，如动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等，能提高对寒冷的抵抗力。

5、多吃牛肉：

其性味甘平，有补胃脾、益气血、补肾壮阳、强筋骨之功效，对脾胃虚弱、便溏泄泻者尤为适宜，体弱畏寒者冬令食之效果尤佳。

6、多吃兔肉：

其性味甘、凉，能补中益气，凉血解毒。属高蛋白、低脂肪食物，且胆固醇含量低于所有肉类。适宜心脏病、高血压等病人食用，也是中年人冬季的理想食品。

7、多吃羊肉

性味甘、温、热量较高，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，属高蛋白、低胆固醇食物，有暖中益气补虚、开胃健脾、利肺助气、祛痰止喘、利肾强阳，尤其适宜肺结核、贫血、产后气血两虚及虚寒症患者食用，有御寒祛湿之功效。冬季常食对腰痛、脚冷、体质虚弱有良好的保暖御寒作用。历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能保护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。祖国医学有“人参补气，羊肉补形”之说。

8、多吃虾米、虾皮

其性湿味甘，含蛋白质、碳水化合物、脂肪和钙、磷、铁等营养成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通血脉之功效，能治疗肾虚阳痿、畏寒体倦、腰膝酸软等症，最适合冬季矫正肾虚所致的畏寒。

9、多吃生姜：

性温味辛，具有解表散寒、祛寒健胃、温经活血等功效。现代医学证明，生姜含有姜辣素、姜烯酮等多种挥发性物质，对心脏和血管有刺激作用，能引起血管扩张和中枢神经兴奋，使全身有温热感觉。生姜也含多种营养成分，素有“朝食三片姜，如喝人参汤”之谚语。

10、多吃板栗：

栗子含糖量高，还有不少脂肪酶，有御寒功能。用板栗15枚，剥壳和糯米煮粥食用，适于肾寒肾虚、腰膝无力者，可增加机体所需热量，增加御寒作用。

11、多吃萝卜：

民间有“冬月萝卜小人参”的说法，可萝卜营养也很丰富。尤其是冬季雨水少、气候干燥，人们会感到咽鼻燥、皮肤干涩、干咳少痰，可选萝卜削皮生吃，能润燥、镇咳。故有“萝卜赛雪梨”之美誉。

12、多吃桔子：

性温味甘，含有多种营养成分，特别是维生素C和D含量最为丰富，对于补阳益气，调节人体新陈代谢等生理功能大有好处。桔皮中还含有挥发油，有健胃、祛风、化痰之功效，可与白糖泡水，当茶饮。《本草纲目》云：“桔，甘者润肺，酸者聚痰。止消渴、开胃、除胸中膈气。”

13、多吃辣椒：

可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

14、多吃核桃：

含脂肪40%～50%，其中主要为不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E，能增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖。

15、多吃各种御寒食物：

如黄鳝、蛇肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝、、红枣蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜、芝麻、花生等。

手脚冰冷原因

1、人体缺铁：

缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生了障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。

2、甲状腺缺乏营养素：

甲状腺缺乏营养素，致使甲状腺素等分泌不足时，血液循环减慢，产热不足，就会比较怕冷。

3、血压低、淤血、血液循环故障：

血压低、淤血、血液循环故障，人体组织得不到足够的氧和营养能量，血液无法正常疏通到全身各器官、组织、细胞，致使机体畏寒。

冬天对于我们人类来说是觉得非常冷的季节，只要温度下了10度，小伙伴们的保暖内衣、羽绒服、保暖裤通通都拿出来了，而且室内还要开着暖气，那身为狗狗的柴犬们，在这个寒冷的冬天会觉得冷吗？

柴犬的冬天会觉得冷吗？

柴犬其实是比较能适应恶劣的环境，高密的抗寒能力还是比较强的，尤其是一些被毛比较厚的柴犬，甚至可以将零下十几度的恶劣环境下生存，一般来说从室内零下20~40度柴犬都是可以忍受的，但是一个多月的柴犬，如果室温在15度以下就需要对它进行保暖了，因为那个时候的柴犬还没有充分的被毛，所以说不能够给它充分的保暖。

柴犬的冬天会觉得冷吗？

但是需要注意的是柴犬虽然很厉害，但是柴犬也是会感冒的，如果是室内和室外温差太大的话，柴犬如果一时间不适应就很容易出现感冒的情况，会表现为流鼻涕，咳嗽，食欲不振，精神颓废等症状，柴犬的常温是比我们人体要高出几度的，但是在发烧的时候他的体温也会上升到40到多度以上，呼吸会变得快而短，每分钟的呼吸次数达到40~60次左右，会出现全身颤抖，蜷缩身体的现象，所以说对于柴犬来说，最好的是让他预防柴犬感冒，预防他让他所接触的温度变化太快，这样的话你把柴犬就不会出现感冒的现象。但需要注意的是柴犬适合在25-28摄氏度左右生活，这是他们最舒服的温度。

柴犬的冬天会觉得冷吗？

大家也不要一味的觉得柴犬是不怎么怕冷的，只是说比较能耐寒，但是生不生病就不知道了，所以该给柴犬保暖的措施还是要做的，要么万一生病了，可是就又伤财，又伤心咯。

最近都说离开床的地方都叫远方，寒风肆虐，冷风吹得人一缩，恨不得整个人都缩到衣领里去。拒绝脖子光秃秃，只有把围巾系起来，裹得更紧一些，才能在寒风中感觉温暖一点点。而到了室内，脖子不喜欢有束缚感，高领服饰的领子却不能卸去，唯有围巾刚刚好能够放一旁，静候出门时再度上岗。

冬天的穿得再漂亮也总觉得少了点什么东西，对了，你就是缺少一条美美的围巾，加上它，情况就有所改观了。好围巾永远不嫌多，用来搭配各式各样的服装，营造出各种各样的效果，轻而易举地赢得时尚百变的形象，让整体造型瞬间鲜活起来。我们今天就一起来盘点几款美美的围巾吧。

推荐1.Acne深蓝色羊绒围巾

推荐理由：经典的羊绒围巾，天生给人一种温暖的感觉。深蓝色比黑色少一分沉闷，蓝色的冷调透出半分清冷，搭配黑色搭配沉闷，搭配浅色给人沉稳的感觉。

推荐2.coach红色围巾

推荐理由：国人过年必备的大红色，远看就是一条正红色的围巾，衬托整体的气色;实际上并不是纯色，而是有logo暗花纹，更显围巾的质感，高调更有内涵。

推荐3.GG提花图案多色羊毛针织围巾深灰色

推荐理由：独具韵味的GG提花图案装饰，精致收边的捻穗，不易开线，垂顺有型，低调但是有存在感，适合多个年龄段的女性搭配，永远不过时。

推荐4.FENDI围巾翡翠绿

推荐理由：充满生机的翡翠绿，经典的菱格图案与品牌logo构成的立体的方格图案，从细节彰显青春时尚;丝绸般的面料，给人舒适清爽的感觉，而这种面料柔软很容易改变造型，随时换风格。

推荐5.FENDI印花绑带围巾

推荐理由：斜纹真丝缝制双面绑带围巾，一面为红色主色调，一面为渐变效果印花图案;独特的设计，让整条丝巾看起来高雅，落落大方，光靠丝巾，也能吸引整场目光。

推荐6.L.L.Bean格纹围巾

推荐理由：充满了英格兰情调的撞色格纹，红色烘托出浓郁的英伦气息，棕色营造出简约摩登的感觉;加宽的版型，更加适合凸造型，学院风满满。

推荐7.Acne围巾

推荐理由：明媚的色彩搭配，充满了跃动;水墨画中晕染的手法，使得整个画面充满了意境;一眼看去就能吸引旁人目光，优雅更出挑。

推荐8.SalvatoreFerragamo细长条纹围巾姜黄色

推荐理由：极具有标志性与识别度的gancio刺绣，低调含蓄的拼色流边效果，同色系深浅变化，赋予了它独特的魅力，温暖、简约又有点个性。

推荐9.stylenanda围巾

推荐理由：仿皮草面料，最纯粹的象牙白，简单的流线剪裁，跟得上时尚潮流度，又能提高保暖度，而且让你秒变软萌，萌妹子首选。

推荐10.JILLbyJILLSTUART纯色围巾

推荐理由：黑色的围巾充满了神秘感，完全可以任意搭配，尾部的流苏加上一个小蝴蝶结设计，低调的围巾里面还有小个性的展示，任意年龄段都能get!

温暖的围巾，让你这个秋冬穿出属于自己的潮范!

在今年冬天，会比较流行一些稍微偏中性的装扮，像是bf风的呢子外套、工装风的棉衣以及经典款的超长风衣，都是很不错的款式，大家可以入手哦。

bf风毛呢外套

首先要说的是这种比较酷一点的呢子外套了，bf风真的是火了很多年了，今年这样大翻领的款式很流行，超大的领子可以修饰一下肩部，并且简单随意的格纹让你看起来超级时尚。

潮范短款棉衣

很多怕冷的朋友肯定还是需要那么几件棉衣的，这种偏工装风的棉衣其实很好看，短款的设计也很简单，还可以跟男朋友直接来情侣款。

潇洒长款风衣

最后是长风衣了，这种款式一看就超级拉风呀，最经典的款式和颜色，在冬天一定要有一件，像这样搭配复古感的衬衫真的超级有感觉，立马穿出了潇洒的感觉。

这几件单品你更pick哪一件呢?

冬天跟围巾是最配的，很多人苦于不知道选什么颜色的围巾，下面本网的小编为你们介绍冬天围巾什么颜色好看？为你推荐经典款围巾。

冬天围巾什么颜色好看

入冬以来气温越来越低，小仙女们纷纷拿出自己的御寒利器。而当寒冷的冬风阵阵的吹来，高领毛衣没办法护住耳朵，衣服的帽子带起来又太傻，那么该怎么抵御这个寒风呢?这个时候佩戴一条漂亮的围巾真的是再适合不过了。

如何选择一条适合自己的围巾避免自己美丽“冻”人呢?首先从质地来看，围巾的质地分很多种，棉质纱质风格迥异。其次是颜色，适合秋冬和春夏的颜色都有所区别。那么接下来小编就给大家带来几款质量非常棒的围巾。

Saladbowls两用围巾

推荐理由：100%纯棉材料，保暖舒适，手感柔软有质感。颜色非常适合年轻的小女生，活泼又青春，撞色拼接的款式时髦高级，衬托小仙女的脸愈加的小。这款围巾属于百搭的款式，不管是通勤还是逛街都是非常适合的。

推荐指数：★★★

FreePeople围巾

推荐理由：宽松，休闲的简约设计使得这条围巾一上市就成为炙手可热的单品。舒适百搭的款式，适合各种场合和各种年龄层次。这条围巾不挑人不挑肤色，有多种颜色可供小仙女选择。真的是搭配什么样的衣服都超级有范儿。

推荐指数：★★★

推荐理由：同样是他们家的王牌围巾，这款的宽松度更甚，甚至初秋的时候可以搭配薄毛衣直接出门~简直简约百搭到不行。宝蓝色的颜色极其显肤白，搭配深色衣服更加显气质。这款还有橘红色，非常适合暖色系的小公举。

推荐指数：★★★★

Acne羊毛围巾

推荐理由：这款围巾由100%纯羊毛制作而成，柔软更保暖。有四种颜色可以让小仙女挑选自己喜欢的，每一款颜色都是非常百搭非常优雅的喔。温温柔柔的颜色搭配上柔软十足的触感，让整个冬天都变得明亮温暖起来。

推荐指数：★★★★

Fendi丝巾

推荐理由：小编推荐的这款并不像传统围巾那样厚重有质感，这条其实属于丝巾了。但是40%的含毛量也依然是很保暖的，不规则的毛边更加时髦高级。冬天不是特别冷的地方，小仙女佩戴它加上一件黑色的大衣，简直气场爆棚。

推荐指数：★★★★★

Ysl羊毛围巾

推荐理由：圣罗兰的这款围巾由纯羊毛制作而成，保暖度与柔软度自不必说。低调的纹路细碎的流苏，复古又时髦。百搭的黑色，彰显佩戴这条围巾的小仙女气质高冷又清新。性价比如此之高，还等什么呢?

推荐系数：★★★★★★

冬天的脚步已经走得愈来愈快，如果再不买一条能够包裹住你的围巾，这个寒冷的冬天真的会让你更加美丽“冻人”喔。

偶像剧里的女猪脚总是喜欢窝在宽大的围巾后面显得自己巴掌脸更加娇小，所以一条宽大舒适又能给予你足够温暖的围巾你怎么舍得拒绝呢?

it男可能在大多数人的心中都是一种土土的形象，在他们心中可能都是工作，没有心思去打扮自己，那么，对于想要改变的it男来说，在冬天应该怎么搭配才时髦呢？

减龄羊羔绒外套

这种软萌的“泰迪熊”外套今年十分的火，羊羔绒的面料穿起来是十分保暖的，对于比较直男的it男们来说，可能会担心自己穿羊羔绒显得太可爱，那么，这个时候我们在搭配的单品上面就要选择一些偏硬朗的单品了，像牛仔裤、工装裤这些单品就都可以让你多几分硬气。

经典长款大衣

如果是身高比较高的it男，这种偶像剧男主同款的长款大衣就十分适合你了，简单纯色的款式其实是最经典的，在搭配的时候，全身可以有一处亮色来起到点睛的作用，也可以搭配一些配饰让自己的暖男气质更加明显。

时尚保暖棉服

到了冬天最冷的时候，还是离不开棉服的，而想要把臃肿的棉服也穿的酷酷的话，黑色绝对是首选了，大家可以内搭浅色单品或者是选择一些比较有活力感的配饰，来让黑色棉服看起来不那么沉闷。

这三款单品对于it男们来说，在冬天都是不能错过的哦。

冬季寒冷早晨起床都不想起床，起床非常困难的朋友不妨来看看吧，教你如何在这个冬天里不赖床，许多上班族早晨难起床总是迟到，看了这篇就知道如何快速有效的起床还不会迟到哦，一起来看看吧。

一：闹不停法

提前一个小时开始闹，每5分钟闹一次，闹得你实在受不了了，哈哈，只好起床了。同时你可以把闹钟放在离床很远的地方。够不着“贪睡”键，闹久了受不了只好爬起来去按掉，顺便就起来了

二：神奇尿催法

有位技术达人，他通过精确测量，找出了睡前饮水量与被尿憋醒的时间之间的关系。于是，他发明了神奇的“尿催起床法”。于是，有一天，你看见他悲催地坐在马桶上悲鸣。

三：意念转移法

1、起床也需要阿Q精神！牙一咬，心一横，心里默念：天怎么这么热啊，好热啊！就这么爬起来了。

2、刚刚想好，明天的起床理由是，我准备拆一支新的睫毛膏！

四：看到让人愉快的事

心理学发现，我们睡眠时荷尔蒙在体内产生变化，导致多数人醒来后沮丧或心情不佳。我们可以每天晚上写下第二天最让你感到高兴的事，例如和朋友晚餐、你从网上订的书会送来，把这张纸条贴在床头或闹钟上，一睁眼就能看到，这会帮助你心情愉快，更乐于迅速清醒来迎接新的一天。

五：卧室色彩明亮一些

不同的颜色也会影响我们的心理情绪。因而床单、被套、靠枕不要选择暗色调，可以采用红色、桔色、粉色这些暖色系，明亮、生动的色彩会启动肾上腺素分泌，让人兴奋，感觉身体很有力量。或者在床边放一盆植物（如果对植物过敏，可以摆放仿真花），起床后就能看到花，会感觉心情很好，并能维持一整天。

六：把音乐打开

音乐可以助于唤醒沉睡的心，抚慰人的心灵。可以把家里的收音机或唱片机定时到起床时间自动打开，早晨听些音乐、新闻或有声读物能很有效地帮我们更有精神。如果想提振元气，可以选择莫扎特小提琴协奏曲类的音乐，打算一早就精力充沛，可以选择舞曲。

七：提神的食物

日常可以多选择一些像蔬菜、水果这样富含纤维的食物。适量的食补可以弥补冬天人体内阳气的不足，例如每周吃一次牛肉、羊肉、桂圆等，但食补不可过于频繁以免上火。在办公室还能偶尔来杯茶或咖啡，最好是在上午的休息时段喝，对于有些人来说下午饮用咖啡或茶可能会影响晚上的睡眠。上午办公室抽屉里的小零食也有神奇的大力量，几片全麦饼干横扫饥饿，香蕉让你保持愉悦好心情，杏仁这样的苦味食物提神又健脑怎能缺少？

八：早上吃姜身体健康

早起后吃几片生姜有助于提神醒脑不犯困。喜欢姜味儿的朋友可以把姜切片腌渍，随吃随取。或者做成凉拌子姜，作为早上甜甜的零食。切记过了正午就不宜吃姜了。

鳖(AmydaSincnsis)，俗称甲鱼、水鱼、团鱼和王八等，卵生爬行动物，水陆两栖生活。鳖肉味鲜美、营养丰富，有清热养阴，平肝熄风，软坚散结的作用。不过冬季要怎么养鳖呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

鳖的价值：

营养价值

甲鱼富含蛋白质、无机盐、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、碳水化合物、脂肪等多种营养成分。此外，龟甲富含骨胶原、蛋白质、脂肪、肽类和多种酶以及人体必需的多种微量元素。

膳食价值

人们喜爱食用甲鱼，因为它含有蛋白质、脂肪、钙、铁等多种营养成分，是不可多得的 滋补品，尤以500多克重的母鳖为佳。母鳖体厚尾巴短，甲裙厚， 肉肥，味最美，公鳖则体薄尾巴长。

鳖肉具有鸡、鹿、 牛、 羊、猪5种肉的美味，故素有“美食五味肉”的美称。它不但味道鲜美、 高蛋白、低脂肪，而且是含有多种维生素和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。

在中国很早以前的记载中就有“鳖可补痨伤，壮阳气，大补阴之不足”(出自《本草纲目》，原文非如此，但基本是在表述此意)，自古以来就被人们视为滋补的营养保健品。唐.孟诜：妇人漏下五色，赢瘦，宜常食之。《随患居饮食谱》：鳖甘平，滋肝肾之阴，清虚劳之热，宜蒸煮食之。

鳖肉富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素。因鳖的种类和生活地区的不同，其营养成分不尽完全一致。据分析，每百克鲜鳖肉一般含：水分73～83g，蛋白质15.3～17.3g，脂肪0.1～3.5g，碳水化合物1.6～1.49g，灰分0.9～1g，镁3.9mg，钙1～107mg，铁1.4～4.3mg，磷0.54～430mg，维生素A 13～20国际单位，维生素B10.02mg，维生素B2 0.037～0.047mg， 尼克酸3.7～7mg，硫胺素0.62mg， 核黄素0.37mg，热量288～744千焦耳。鳖的脂肪以不饱和脂肪酸为主，占75.43%，其中 高度不饱和脂肪酸占32.4%，是 牛肉的6.54倍， 罗非鱼的2.54倍，铁等微量元素是其他食品的几倍甚至几十倍。

甲鱼肉性平、味甘;归肝经。

具有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞等作用可防治身虚体弱、肝脾肿大、肺结核等症。

鳖相关

冬季怎么养鳖：

一、调节水质。在经过几个周期的养殖之后，塘底积累了大量的粪便和食料残渣等沉积物，这些有机物极易造成水质恶化，氨氮、硫化氢等明显超标。因此，在冬季可用外用消毒剂如氧化剂类药物为主，氧化分解塘底的沉淀物，以降低氨氮、硫化氢等有毒物质的成分含量。

二、杀灭寄生虫。秋冬季节，水温偏低，有害寄生虫类极易繁殖，叮咬鳖，破坏水质，引发细菌的感染，此期鳖很易得腐皮病、穿孔病等，影响商品价值。因此，秋冬季节要注意对养鳖池杀虫。

三、调整饲料结构。越冬期前后尽可能给鳖投喂上一些蛋白质和脂肪含量高的饲料，如动物血、内脏、螺蚌肉、鱼虾等，以增强其体质，提高抵抗力。随着水温的降低，鳖的摄食量减少，这时更要注意饲料的新鲜度，蛋白质含量，同时在饲料中添加一些保肝、护肝，增强免疫力的中草药，如黄芪、菌陈等，以增强鳖的抵抗力，安全越冬。

四、加强越冬鳖的管理。越冬池应选择阳光充足、避风、温暖、环境安静的地方，泥质以泥沙土为好，用20PPM漂白粉消毒后，并暴晒2天～4天，防止越冬过程中发生病害。池中间要有20厘米～30厘米深的软泥，便于鳖潜伏于池中越冬。

进入冬眠之前，更换一次池水，让鳖在新鲜的水中生活一段时间，以增强体质。越冬期间，池水不应长期处于静止状态。对不同形态的鳖分别加以管理。一是对亲鳖在产卵结束后，应让其多吃营养全面的人工配合饲料，恢复体质。气温下降后，亲鳖不到饲料台上吃料时，应定期投喂鲜料，补充亲鳖体力。结冰前加深水位到1.5米以上，池底铺40厘米～50厘米厚细沙，保持环境安静。平时注意鼠、蛇等敌害。

二是饲养一年的幼鳖，可在池中自然越冬，但越冬期间应把池水水位提高到2米以上，在池塘边堆放一些有机肥料，既可肥水，又能让肥料在发酵过程中增加水的温度，但堆肥不宜过多，防止水质恶化。三是当年孵化的稚鳖最好移入室内池中安全越冬。先将池水排干后，再加泥沙30厘米～40厘米厚，注水10厘米深，越冬时密度为每平方米150只左右。

当气温下降到12℃时，稚鳖便钻入泥沙中冬眠，此时再将池水灌满，可在池顶放上竹帘，竹帘上面放一层柴草保温，有条件的还可采用一些适当措施，提高温度达0℃以上，防止池水结冰。

冬天也要刷腮红的，因为冬天比较暗淡，所以更需要腮红为妆容打个好气色，这个时候就需要温柔色系的腮红来添砖加瓦，来看看小编这就为各位整理了适合冬日的温柔系腮红，刷上它们，变得既少女又有气色！

冬天温柔色系腮红推荐

1、橘朵梦幻渐变腮红

橘朵可以说是国货品牌中做得比较出色的一个，白菜价与高品质兼得，真的是国货之光。包装是很少女的粉色，使用起来自然也心情愉悦不少。粉质很细腻，会有一点飞粉，显色度很高，所以一定要少量多次地上妆，可以打造落落大方的温柔感妆容。除此之外，渐变色的设计，令其颜色很有层次感，用来做眼影也很不错。

2、倩碧小雏菊腮红

一款为秋冬而生的腮红，这个牛血色十分别致，独特的气场令人看一眼便爱上！质地是介于粉状与霜状之间，软糯又顺滑，延展性很好，并且压盘很实在，完全不会飞粉。虽然看起来颜色很深，不实用，但由于很好晕染，只要轻扫两颊便能呈现出通透的红晕，很有高冷的气质。

3、Canmake花瓣腮红

砍妹家的腮红一直在美妆圈热度不退，像花瓣一样的外观确实很美，十分撩动少女心，而且作为开架好物，价格方面也是非常友好的。在使用感方面，canmake的腮红粉质非常细腻，内附一个小腮红刷，取粉很容易，上脸的质感完全不输给大牌产品。颜色包括了从粉色系到橙色系，总有一款是适合你的。

4、Narsorgasim高潮

这个色号是nars最有名的腮红之一，带有一点点的金色偏光，很有光泽感，亚洲黄皮驾驭起来也毫无压力。与深喉相比，高潮金闪更多，颜色也偏橘一些，深喉是哑光的桃粉色，这个闪粉被打磨得很细，不会显毛孔，更有一种高光的效果，能够打造出透亮的高级妆效！

5、Otherstories#Oredblusher

Otherstories最特别的就是腮红上会有句话，每天早上打开来用，心情都会莫名变得好。它的腮红粉质比较细腻，也不怎么飞粉，小小的一块也很便携噢。Oldhamred是很正的红棕色，上脸会有自然血色感，尤其适合在秋冬打造红棕系妆容，彰显独特的气场。

6、KIKO04#Peachrose

Peachrose算是KIKO比较热门的色号，许多美妆博主都有推荐过。Kiko的包装也是做得很棒，吸铁石翻盖设计很大气，里面还有小镜子，特别人性化，使用起来也更加方便。这个系列的腮红都是三色，可以根据自己喜好来调整颜色的深浅，它的粉质比较细腻，上脸服帖，与肤色融合度高，显色度稍微有点弱，但好在可以叠加使用。而且，新手也不用担心会下重手刷成红屁股。

腮红怎么打

1.涂腮红之前，需稍费心思，在面部轮廓处涂上亚光深色粉收敛过宽的脸颊，使脸看上去知性成熟。

2.为了弥补单纯涂阴影粉带来的老态，可选择自然橘色或珊瑚色的腮红，使妆容展现年轻活力的一面。腮红的位置：从耳前向鼻翼刷过颧骨最高处。

3.睫毛延长线至下眼睑眼尾处的C区，一定要涂高光粉，如此简单的步骤却让妆容呈现前所未有的透明感和立体感。

想保持蜜桃般明快的脸庞可不太容易。不过，只要学会避免脱妆的技巧，这个梦想就能实现。

4.霜状的腮红更为持久。用手蘸腮红涂抹在颧骨最高处(微笑时，以颧骨凸起的地方为中心)，然后用手一边拍打一边抹开，让腮红充分与肌肤融合。

5.最后，在同一部位用大号粉刷蘸粉状腮红重叠轻扫，就可打造出不易脱落的完美双颊。

化妆误区

一：底妆太白太厚

有的妹子本身肤色就不太白皙，却还要选择色号偏白的粉底液，将底妆涂得又厚又白，导致整个妆容看起来非常假面，显得十分老气又自带廉价感，而且也会显得我们的妆容很不自然。

二：眉毛又粗又黑

因为粗黑的眉毛不仅影响个人的气质，还会让我们的妆容看起来特别怪异，所以眉毛确实对我们的颜值起着决定性的作用。要想化好眉毛，第一步我们就要根据自己的脸型选择一款合适的眉形，其次选择一支与自己发色相近的眉笔，然后按照眉形描出轮廓来，最后再慢慢地填充整个眉毛，特别要注意的一点是手法一定不要太重，不然很容易越描越粗。

三：口红颜色老气

可以毫不夸张的说口红对我们的妆容真的有着画龙点睛的作用，平时我们在选择口红色号的时候一定要根据自己的妆容和肤色来挑选。

化妆品过敏怎么办

1、停止使用该产品

化妆品过敏的很大诱因是因为化妆品保存不当感染了细菌、化妆品过了保质期或是化妆品存在质量问题而引发的过敏！所以发生过敏时应立即停用该产品并清洗脸部已使用的彩妆部位。

2、观察过敏情况，及时就医

脸部或眼部化妆品过敏都有各种情况可能发生，当发生过敏时应仔细观察自身的过敏情况，当出现恶化倾向时，切勿自行医治，应马上就医，不要延误了治疗时间。

3、切勿揉搓过敏部位

脸部或眼部过敏时，通常会伴有瘙痒、肿痛、刺痒等症状发生，这个时候切勿用手揉搓过敏的部位，手部经常会带有细菌，揉搓不仅会把细菌带进皮肤，更会加剧红肿等情况，使过敏恶化。这个时候，可以使用新鲜芦荟汁或是矿泉水喷雾缓解痛痒。

4、保持肌肤日常基础护理

很多MM过敏之后，认为肌肤已十分的脆弱，便停止了所有的护理，可是这样做会导致肌肤水分不足，干燥起皮，其实是使过敏情况更加恶化，肌肤更难恢复！在过敏期间，也需要非常小心地做好肌肤基础护理，每日可用温水洗脸，再使用抗过敏或是纯植物成分的护肤品。

桃胶是很适合夏天吃的，因为夏季正是桃胶比较多的一个季节，这个时候的桃胶也是最新鲜的，不管是口感还是营养价值都会更好一些，所以喜欢吃桃胶的朋友在夏季可以多吃一些。

桃胶适合夏天吃吗

适合。

夏季是收获桃胶的季节，因此夏季的桃胶较为新鲜，还有很多从树上直接摘下的新鲜桃胶可以食用，如深秋、冬季等，桃胶大多是干桃胶，或者存放很久的陈年桃胶，相对来说，新鲜桃胶营养更丰富，口感更加细腻。

桃胶夏天吃还是冬天吃好

夏天吃会比较好。

桃胶在春夏之交的时候分泌最多，这个时候的桃胶是最好的。所以最好的食用季节也正是这个时候，因为营养价值丰富，这个时候吃桃胶药用保健价值最明显，长期食用的话还可以达到一个美容养颜的效果。

吃桃胶效果好吗

因人而异。

桃胶有和血作用，能够促进血液循环，可以用于治疗暗疮，桃胶羹含较多的纤维素，有润肠通便的作用，有利于排除体内毒素，常食用桃胶有美容养颜的功效，能减少色斑暗沉，维持肌肤弹性，抗衰防皱等。个人体质差异，对桃胶药效吸收程度也不同，因此桃胶的美容效果是因人而异的。

桃胶怎么做好吃

材料：

雪莲子20颗左右(皂角米)、桃胶十粒左右、银耳半朵、黄冰糖。

做法：

1、雪莲子和桃胶用清水泡发十二小时以上。

2、银耳用清水泡发，撕成小块。

3、汤锅放清水，加把以上材料及黄冰糖一起放入汤锅里，水沸后转小火2小时左右至所有食材软糯即可。

发豆芽是一项很简单的工作，自己在家都就发豆芽。但发豆芽最重要的是温度，温度低很容易导致，豆芽发不好，长不好。那么不少人困惑，冬天可以发豆芽吗？关于，冬天可以发豆芽吗？冬天怎样发黄豆芽？本网小编来为您一一解答！

冬天可以发豆芽吗

冬天可以发豆芽。冬天豆芽不好生，最主要是由于温度的原因，温度低了，豆芽容易烂根而且将近一个星期都长不长。用绿豆（或黄豆）5斤（这里以5斤为标准，多少可以按比例自行增减），先用清水把绿豆洗两遍，再用温水浸泡，等绿豆涨开以后，就把它装在木桶里，用三四层布盖好。第一天每隔5小时洒清水11斤，第二天每隔4小时洒清水20斤，第三天豆芽长到大约半寸长了，便要随时检查桶内的温度，只要用手试着有温热感，就需洒清水40斤，豆芽长到1寸长就可以了。这样5斤绿豆芽就能生出50斤左右又鲜又嫩的豆芽菜。

要注意的是，绿豆芽应该选择子粒饱满的；洒的水要清洁；盖的布和木桶都要刷洗干净；豆芽桶要放在空气流通的地方，但是不能让阳光晒着，免得豆芽发绿变老；要经常注意豆芽的生长情况，不让桶里太冷或太热，洒的水要均匀及时，豆芽才能长得又快又好。

冬天怎样发黄豆芽

1、钉一个（或找一个）大小合适的木盒。（大致相当于要发的绿豆体积的15倍左右）。2、选品质较好的绿豆。把绿豆用温水浸泡到绿豆发出小小的芽。去除坏、烂的豆子。3、将木盒底部铺上毛巾。把绿豆倒入木盒。铺平。在绿豆上再盖一块毛巾。在毛巾上再压一块木板，上面压一块重物（以利豆芽长粗）。4、每天浇水两次左右。浇时要让水逐渐渗透，将绿豆生长过程中产生的热量带走。5、夏季大约4天左右，冬季大约7天左右，绿豆芽就发成了。6、不使用化学药品或化肥。这样发出的绿豆芽尽管不如市场上卖的肥壮，但绝对是绿色食品。

利用暖气发豆芽的小妙招

发豆芽有个必备条件就是要有一定的温度，让豆子发芽，没有一定的温度也是不行的。泡水一夜豆粒胀大之后，就可以盛在通气的布袋内，将其保存在温暖的地方，保持15-20摄氏度，2-3天就能发成很好的豆芽。如果温度低于10摄氏度，长得很慢，但胚根比较粗壮。温度太高，如超过25摄氏度，胚根就很细长，发出来的豆芽质量也不很好。现在天气越来越冷了，很多城市都要开始供暖了，房间里的温度会很适宜豆子发芽，快来学超简单实在的暖气发豆芽法吧。

发芽豆的美味吃法

1、盐水发芽豆：发芽豆用盐水浸泡入味，然后放锅里，加油和葱花，炒到熟。2、发芽豆炸酱：做炸酱的时候放入发芽豆一起炒，或者炒发芽豆最后加大酱、黄酱、甜面酱替代盐来调味。酱的咸味逐渐渗入豆子当中，可以在冰箱里较长时间保存。3、五香豆嘴：发芽豆加一小碗水入锅，加适量盐和1粒八角，小火煮20分钟到基本收汁。除了当小菜，少加点盐，还适合给孩子们当零食吃。4、萝卜干发芽豆：炒发芽豆时放入切成小丁的咸萝卜干或酱黄瓜丁，不放盐。让咸菜的味道自然配合不咸的豆子。适合做佐粥小菜。5、雪菜发芽豆：雪里蕻之类干菜或腌菜切碎，和发芽豆一起炒。适合做佐粥小菜。6、香菇笋丁发芽豆：香菇和笋切小丁，和发芽豆一起炒。适合做佐粥小菜，也可以配米饭。

鲨鱼裤保暖又时髦，是今年秋冬必备的流行单品，在街上经常可以看到有女生穿鲨鱼裤，鲨鱼裤是不透风的，很保暖，冬天穿可以穿加厚加绒的。

鲨鱼皮裤子保暖吗

鲨鱼裤有单层的、加绒的、还有加厚绒款，和打底裤一样，穿上身非常保暖，不用担心会冷。鲨鱼裤采用特殊的面料打造，在保证舒适度的前提下有一定提臀收腹的效果，把腿部线条包裹得清晰可见。

冬天穿鲨鱼裤保暖吗

鲨鱼裤现在有单层，加绒以及加厚绒款，就和打底裤一样，是不用担心冷的。采用特殊面料打造的健身裤确实能在保证舒适度的前提下有一定提臀收腹的效果，但它可没有网上传的那么“神”。再加上紧身属性，它会把腿部线条包裹得清晰可见，所以O型腿、X型腿等腿部问题都会在黑色紧身裤的包裹下“原形毕露”。

鲨鱼裤是什么

鲨鱼裤是一种紧身打底裤，鲨鱼裤和其他紧身裤不一样，鲨鱼裤是由反光面料制作而成的。鲨鱼裤能够很好的修饰腿型，很时尚美观，相比其他紧身裤，鲨鱼裤的舒适性没有很高，但是鲨鱼裤的修身效果非常好。

外穿鲨鱼裤会尴尬吗

鲨鱼裤是可以外穿的，只要穿一件能够遮住PP的上衣，鲨鱼裤外穿一点都不尴尬。鲨鱼皮裤子其实就是瑜伽打底裤，非常透气，弹力巨大，能起到廋腿的效果。鲨鱼裤还有隐藏的提臀设计，塑造臀部曲线，超弹超透气，舒适性很高。

夏天天气十分的炎热，所以很多人喜欢将面膜放在冰箱里，这样在使用的时候就会觉得十分的清爽，而在冬天气温较低，面膜中的精华液多为液体状态十分冰，所以有些女孩子在想是否可以加热面膜，这样就不会那些冰冷了，那么冬天敷面膜需要把面膜加热吗？

冬天敷面膜需要把面膜加热吗

不需要。在夏天敷面膜时，我们都会提前将面膜放在冰箱里，这是因为高温环境是不利于面膜的保存的，面膜中含有较多的活性分子，在常温和偏低温的环境下，活性分子能够更好的存活下来。相反的，将面膜加热，很有可能破坏和杀死面膜中的活性分子，由此影响面膜的使用效果。

冬天敷面膜可以加热面膜

很多人之所以想在冬天加热面膜，就是因为感觉直接敷面膜太凉了，实际上，如果有特殊的需求，冬天也是可以加热面膜的，只要保持正确的加热方法和温度就好了，但如果本身直接敷面膜也不感觉凉的话，则没有必要特别去加热面膜。加热面膜，除了让皮肤感觉舒服点以外，对于面膜的功效是没有任何影响的，反之如果加热温度没控制好，还会影响面膜的使用效果。

冬天怎么加热面膜好

1.提前准备一盆30-35度的热水，注意水温一定要严格控制好，过高的水温会杀死面膜中的活性成分。

2.提前5分钟将面膜放在热水里，在加热面膜的这段时间，可以用来卸妆洗脸，等到所有的清洁工作都完成后，时间差不多刚刚好，取出面膜撕开包装袋直接敷就好了。这时的面膜温度很适宜，既不会太烫，也不会太凉，接近人体皮肤的温度。

冬天敷面膜前可以给皮肤加热

冬天敷面膜前，除了能给面膜进行加热外，还可以给皮肤进行加热，即用热毛巾热敷脸部皮肤，这样不仅能够迅速温暖皮肤、放松皮肤，同时利用热胀冷缩的原理，还能帮助皮肤打开毛孔，使面膜精华更好的渗透进入皮肤深层。

冬天敷面膜前怎样给皮肤加热

1.准备一盆40-45度的热水，将一条干净的毛巾泡在热水里。

2.完成卸妆洁面的工作后，将热毛巾拿出来拧至半干不滴水的状态，然后轻轻的敷在脸上，总共敷3-5分钟即可，期间感觉毛巾凉了可以重新泡热水里拧干，时间到了后，直接开始敷面膜就好了。

美白类的面膜不能加热

以上所介绍的面膜加热方法，适用于清洁、补水、保湿、紧致一类的面膜，这些面膜中的成分相对稳定，加热后不会对成分造成影响，而美白类的面膜则不适合加热。美白类面膜中常有的成分包括有维生素C、氨基酸等，这些都属于不稳定性成分，加热后可能会影响面膜的最终效果。

大家知道在我们的日常生活中，是夏天的湿气重还是冬天的湿气重呢，夏天和冬天哪个季节的湿气要更重一些呢？今天就一起来看看吧！

夏天湿气重还是冬天湿气重

一年四季季节在变化其实人们的身体也在发生变化，在冬天天气比较干燥，其实空气当中的湿度也比较少，这时人们如果在有暖气的房间里面反而要做好保湿工作，而在夏天，天气炎热，湿度特别大，人们常常感觉食欲不振，神疲乏力，其实这属于湿气较重的原因。所以夏天的湿气其实是最严重的，尤其是在三伏天的时候，湿气是一年当中的之最。

夏天为什么湿气重

现代人普遍“湿气重”，尤其是上海等地夏天气温高，降雨多，素有十人九湿的现象，尤其是七八月份，湿气当令。湿邪不去，可能引起身体沉重、关节活动不利，甚至引发腰背僵硬或关节疼痛畸形。同时，内湿又表现为脾胃不佳，容易发生腹泻、功能性胃肠炎发作的情况。“湿气重”还与生活习惯有关。常年生活在夏凉有空调的环境中，夏天该出汗时因空调导致汗液挥发不出来淤积体内，人体在这种环境状态下容易生病，体内湿邪堆积，造成阳气被遏。同时，酷暑时节贪图冷气、爱喝冰饮、吃凉菜，阳气被寒凉耗损，则湿邪缠伏体内，成为困扰健康的隐患。

5个坏习惯易让湿气缠身

1、爱吃凉

这也是夏天容易湿气重的原因。这是因为中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给湿邪创造入侵机会。

2、猛吹空调

夏天汗出本是一个散湿的很重要途径，而空调营造的凉爽环境，会使身体毛孔自动闭合，汗排不出来，湿气也就散不出去，只能聚积体内。

当然，空调也不是绝对不能开，而是要适当用，室内外温差不要过大，湿气较重时，最好开启除湿功能。

3、爱喝酒

酒助湿邪，容易引起体内湿气聚集，最终导致脾胃功能失调。夏天，人们吃烧烤、喝啤酒的太多，湿气重也就不奇怪了。

4、洗头后用毛巾捂着

这种情况出生在女性朋友身上的比较多，这是因为中医认为湿邪性黏腻，易伤阳气，而“头为诸阳之会”，会出现“因于湿，首如裹”的情况。

如果洗完头用毛巾捂着，很容易感受湿邪。因此，洗完头要尽量擦干或用吹风机吹干。此外，有些年轻人觉得淋着雨漫步是件非常浪漫的事，不经意间湿邪也会入侵。

5、不爱运动

《黄帝内经》中说“久坐伤肉”，其实伤的就是脾。脾主肌肉，主运化水湿，缺乏运动可引起脾气亏虚，水湿不化，聚湿生痰。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。

湿气的成因

一、吃油腻

随着人们生活水平的提高，多数人顿顿离不开肉，尤其是肥肉，吃了肥肉以后影响了脾的运化，会造成了水湿内生。

二、吃冰凉的食物

吃冰凉的食物是造成身体里湿气的原因之一。冰凉食物属于寒性，寒性会导致脾胃虚弱，脾主运化水液，脾虚之后就不能及时的将体内湿的气运化掉，导致湿气淤积在体内。不是脾虚而不健，而是累死也运化不完；不是脾懒而不动，而是道路堵塞行不通；不是脾在睡大觉，而是细胞消耗少、身体里营养过盛了。归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。

三、出汗后进入空调房

我们知道人到夏天的时候，皮肤上的毛孔就会开泄，是正常排汗的，汗排出去了体内的湿邪就没有了。但是我们出了汗以后，我们突然进到空调环境。这种情况下毛孔收缩，汗就排不出去了。它就在体内产生了湿。所以“四气调神大论”，里面提到了夏三月应该怎么办？“夏三月，使气得泄”。所以在夏天有汗的时候，尽量不要进入空调环境，等汗少一些再进入空调环境。

冬天干夏天油的肌肤是混合性肌肤，混合性肌肤护肤是最难的，既要补水保湿又要清爽控油，需要对肌肤进行分区护理，这样才能解决肌肤的各方面问题。

冬天干夏天油怎么护肤

一定要抹防晒!一定要抹防晒!一定!要抹防晒!!重要的事情说三遍!好了开始吧。我也和你的皮肤差不多，不过现在算是有点好转了。怎么回事呢，其实有好多方面的改善吧。一是睡眠质量问题，睡得好自然皮肤就好，这个都懂哈，还有就是多喝水!(这个真是万能梗)二是开始针对自己的皮肤研究适合用什么样的护肤品，不适合用什么样的。你想想，要是自己不上心这个问题，把自己当小白鼠，本来皮肤就这么脆弱那不是作死吗。我吧是干性敏感肌肤，所以用的洗面奶是弱碱性的，千万别买弱酸性的!虽然我一开始也以为泡沫多的洗面奶对自己好，但好像并不是。

因为科颜氏家的水可以百搭，有考虑自己之前用的乳液还没用完，就没买他家的。现在一直用的也是innisfree家的绿茶乳液，怎么说呢，就是正常的护肤产品，对敏感肌肤还算有帮助，反正我是本着没碰到会助长痘痘粉刺的产品就谢天谢地了，所以我还算比较幸运吧。(快夸我!)三就是我刚才说的日常防晒问题。真的相信我!就算你再懒每天也要做防晒!多么痛的领悟。其实是小时候不太懂护肤这方面的问题天天暴晒也不打个伞还用凉水洗脸就草草了事(这不是作死是什么!!)不过好在问题不大，我不太爱长痘痘，一个月也就会长一次左右吧，不过好好睡觉基本都可以调整过来的，其实内调很重要啦～～～哦对卸妆膏我用的是芭妮兰的，也是蛮好用的哦，注意使用的时候要乳化就OK了。那，现在的问题是，现在用的有些也快用完了，但是不是不想回购，就是吧我这个人比较爱找不同的产品多试试，比如洗面奶想试试珂润，但珂润又是弱酸性的，起沫多我以前爱现在怕呀，所以很纠结。卸妆水打算用贝德玛试试，听说挺不错的。

冬天干夏天油用什么护肤品

1、Za/姬芮沁漾保湿乳液

推荐指数：★★★★★

含有丰富的保湿因子和锁水成分，能从源头上解决缺水所造成的肌肤问题，如脱皮、干裂、粗糙、瘙痒等问题。质地清新水润不粘腻，淡淡的绿茶清新非常好闻，使用后持续滋润肌肤，保护肌肤远离干燥和油腻。

2、露得清清滢舒缓润肤乳

推荐指数：★★★★★

富含多种植物萃取精华，能有效调节毛孔油脂分泌，防止痘痘的产生，水润的配方，清爽的质地，能帮助肌肤保持水油平衡。而且还有深层滋养的功效，轻松保持肌肤内部小环境达到水油平衡。

3、DreamtimesM1HD高清梦幻乳(清爽型)

推荐指数：★★★★★

这款乳液质地特别轻薄，而且保湿效果非常好。长时间面对电脑的上班族最适用，它内含的成分可有效缓解电脑辐射，控制油脂过盛分泌。吸收性特别好，用后能持久保湿、紧致肌肤，让肌肤亮泽光滑。

4、卡尼尔深层纯净油脂调理保湿乳液

推荐指数：★★★★★

本款乳液含有多种矿物质和天然保湿因子，能有效调理油脂分泌不均，抑制油光，清透的质地能快速深入毛孔内，补充肌肤所需水分和养分。温和无刺激的配方，使肤质更细腻平滑。

油性皮肤要注意什么

1.敷敷面膜：加强对皮肤的清洁，洁面工作完成后接下去就是做面膜，不仅十分补水，还具有控油与美白效果。

2.不要熬夜：熬夜会干扰正常的内分泌平衡，对皮肤健康十分不利，改善油性皮肤，良好的睡眠是很重要的。

3.适量吃些凉性食物：油性皮肤的女性，适合吃些凉性食物，比如冬瓜、丝瓜、白萝卜、白菜、莲藕、荸荠、西瓜、苦瓜、绿豆等等，也不能过多，否则伤及脾胃。

4.少吃辛辣、温热性及油脂多的食品：比如辣椒、生姜、羊肉、桂圆、榴莲等等，以及油炸、肥肉，奶油，核桃等等，油性皮肤的人要少吃为宜。

5.多吃水果蔬菜：有利于善因油脂分泌过旺，内分泌失调而引起的皮肤油的状况。

6.戒烟酒：油性皮肤的人应远离烟酒，少吃膨化食品，少喝碳酸饮料，这些都不利于皮肤的改善。

7.补水保湿：皮肤油的人，应选择清洁较强的产品，洗脸先用温水洗净，在用冷水敷面，可以有效的收缩毛孔，同时，要注意皮肤的补水保湿，可以令皮肤清爽。

夏天皮肤油怎么办

1、洁面非常重要

在夏天，大多数人都会使用冷水洗面，而感觉肌肤一旦出油就会马上使用水清洗，如果你也使用同样的方式洁面，只会然你的面部越来越油腻，而且出油的速度越来越快;原因一，冷水的清洁力不够，并不能有效的带走面部的油脂，并且多次的使用冷水清洁面部，在清洁时冷水的会带走面部更多的水分，同时让油脂分必速度加快。在洁面时，我们最好使用冷热水交替洁面，在第一次使用温水和洁面产品，而第二次使用冷水帮助肌肤收紧面孔，这样就会阻止肌肤出油严重的状况。正确的洗面次数，即使在油腻也要控制到每天早晚清洁即可。

2、补水、锁水很重要

皮肤大多数出油严重的原因，是因为皮肤缺水水分，所有想要真正的改善皮肤出油状况，一定要调节皮肤水油平衡，才能根除皮肤出油状况。所有在选择护肤产品时，不仅仅要选择控油，还要必须考虑品牌是本身是否带有保湿、锁水的效果。但是一定要注意不要选择滋润度过高的产品，这样产品一般都含有油脂，会让面部显得更加厚腻。选择正确适合自己的保湿补水产品，才能真正的改变肌肤水油平衡。

3、熬夜、压力大出油

无论是加班还是贪玩，熬夜晚睡都会让皮肤出油更加严重。因为在夜晚睡觉后的几小时内，毛囊皮脂腺信道比较通畅，皮脂腺会接受到一个特别的生物讯号，导致皮脂腺异常活跃，大量分泌油脂，在午夜油脂分泌达到高峰。

4、定期角质清理

及时、定期将皮肤上老旧、脱落的表皮清除是缓解出油的常规工作。因为表皮细胞如果呼吸不顺畅就会使油脂分泌加剧，脱落的表皮细胞会与油脂融合一起而堵塞毛孔，油腺排泄不通畅就会引起痘痘或黑头，所以每周进行1-2次的角质清洁尤为重要。