冬天皮肤需要去角质吗（精品20篇）

冬日里跑步健身是一项很好的运动项目，因此很多的女孩子喜欢冬日里跑步来减肥瘦身的，那么怎么正确的跑步减肥呢？今天我就来说说一些方法和策略哦。

方法

跑步之前要热身。热身是很重要的，记得在学生时代，每次上体育课都是先要热身下的，当然平时跑步热身也是，我们不能一到了场地就开始跑步的。我在这里建议在跑步之前，我们可以简单的去做一些拉伸的运动，这样可以让自己先放松的哦。

跑步鞋的选择。一双合适的跑步鞋是很重要的，尤其是对于很多的女孩子来说，如果真的想减肥的话，那么跑步鞋一定要选择适合自己的脚的减震的鞋子，穿着一定要舒适才好。而且好的鞋子对于我们跑步会更加舒畅的哦。

跑步进行有氧运动。一般性的，我们跑步都是进行有氧运动的，所以说在跑步的时候最好是可以把呼吸进行均匀的进行，让自己的跑步有着一定的节奏，这样的身体的脂肪才会更好的燃烧去的。当然建议每次跑步在40分钟哦。

跑步的速度。其实并不是快跑才有利于健身的，相对于慢跑是更加对于美眉的瘦身很有好处的，很多时候是由于跑步的时间决定你的脂肪的燃烧的，跑步最好的就是进行有氧运动的。即便强度不大，也是有利于很好瘦身。

跑步结束喝果汁。当我们在跑步结束的时候，我想很多人都是会觉得口渴的，当然你身体也是需要补充水分的，所以说补充什么水分为好呢？其实专家建议是如果有果汁的话，最好是喝果汁的，这样可以补充流失的维生素和一些营养物质的。

慢性湿疹多因急性、亚急性湿疹反复发作演变而成，亦可开始即呈现慢性炎症。时轻时重，常反复呈急性或亚急性发作，尤以精神紧张时为甚。下面小编就和大家分享皮肤慢性湿疹的治疗方法，希望对大家有帮助!

皮肤慢性湿疹中医治疗方法：

中药治疗：

(1)湿热并盛型：

法宜清热利湿、凉血解毒。方用龙胆泻肝汤，萆薢渗湿汤加减。热盛加生石膏、白茅根，毒热盛时加大青叶，大便燥结加大黄。亦可服用龙胆泻肝丸、防风通圣丸。

(2)脾虚湿盛型：

法宜健脾燥湿、养血润肤。方用除湿胃苓汤加减，湿盛渗出多时加萆薢、车前子，有热象舌苔黄、脉滑者去苍术、桂枝，加茵陈、黄柏、滑石。也可服除湿丸。

(3)血虚风燥型：

法宜养血疏风、除湿润燥。方用消风散或四物消风散加减，湿盛者加车前子、泽泻，痒甚者加蒺藜、苦参。亦可服养血安神丸配秦艽丸合用。

(4)针刺疗法：

可针刺曲池、足三里、血海、委中等穴。耳针可取肺、肾上腺、神门、内分泌等穴。

皮肤慢性湿疹西医治疗方法：

(1)一般疗法

①尽可能追寻病因，隔绝致敏源，避免再刺激。去除病灶，治疗全身慢性疾患，如消化不良、肠寄生虫病、糖尿病、精神神经异常、小腿静脉曲张等。

②注意皮肤卫生，勿用热水或肥皂清洗皮损，不任用刺激性止痒药物。

③禁食酒类、辛辣刺激性食品，避免鱼虾等易于致敏和不易消化的食物，注意观察饮食与发病的关系。

④劳逸结合，避免过度疲劳和精神过度紧张。

(2)全身疗法

①抗组胺药物：

H1受体拮抗剂有镇静、止痒、减少渗出等作用，常用药有氯苯那敏(扑尔敏)4mg/次，3次/d，儿童0.35mg/(kg·d);赛庚啶2mg/次，3次/d;苯海拉明25mg/次，3次/d;亦可选择无中枢镇静副作用的药物，如特非那定60mg/次，2次/d;西替利嗪10mg/次，1次/d。可两种药物交替应用或联合应用，也可与H2受体拮抗剂联合应用，以增强疗效。

②免疫调节剂：

可选用冻干卡介苗(卡提素)、胸腺素、转移因子、左旋咪唑等，对慢性湿疹，尤其是老年患者有效。

(3)物理及放射疗法

液氮冷冻治疗，浅层X线或放射性核素(32P或90Sr)敷贴疗法等，可用于病期较久和顽固的慢性局限性湿疹。

(4)局部治疗

治疗原则为止痒，抑制表皮细胞增生，促进真皮炎症浸润吸收。以选用软膏、乳剂、泥膏为宜。根据瘙痒及皮肤肥厚的程度加入不同浓度的止痒剂、角质促成剂或角质溶解剂，如5%～10%复方松馏油软膏，2%樟醇(冰片)、10%～20%黑豆馏油软膏皮质类固醇激素乳剂等。或用黄连膏、去炎松尿素霜各半，混合外搽。

预后：

处理适当则炎症减轻。皮损可在2～3周后消退，但常反复发作并可转为亚急性湿疹。

皮肤慢性湿疹预防：

1.去除病因

(1)尽管湿疹的病因不易明确，但我们仍然应该详细询问病史， 进行必要的系统检查，尽量找出可能的病因，并加以去除。

(2)有过敏体质的人，除了在衣食住行等方面尽量避免接触容易引起过敏的物质(详见病因中的致敏物)以外，还应加强身体锻炼，以便改善过敏体质状态。

2.避免刺激因素 湿疹一旦发生，作为患者，要尽量避免刺激因素，包括搔抓、开水烫洗、肥皂擦洗、饮酒及辛辣食物等，以免加重湿疹的病情。

3.早诊断 由于早期湿疹大多属于急性期或亚急性期，因此外用药治疗应循序相应的原则。

4.过敏性体质或有过敏性家族史者，要避免各种外界刺激，如热水烫洗、搔抓、日晒等，尽量避免易致敏和刺激性食物。

5.生活要规律，注意劳逸结合。

6.衣着宜宽松，以减少摩擦刺激，勿使化纤及毛织品直接接触皮肤。

看了皮肤慢性湿疹的治疗方法的人还看：

皮肤慢性湿疹的原因：

1.发病原因多且复杂：

有多种内外因子相互作用而成，它不但是一种变态反应性疾病，而且是如内分泌系统、消化系统、神经精神系统等多种系统疾病的体表临床表现。

2.激素的滥用：

有些患者为追求短期疗效，不恰当的使用激素，致使病情反复一次比一次加重。

3.用药不当：

慢性湿疹的治疗选择药物至关重要，西药目前只能起到一个对症治疗和缓解病情的作用，停用易复发。

4.治疗不坚持、不彻底：

有些患者在治疗一段时间后，临床症状基本消失，就以为自己已痊愈，私自停止治疗。

老年人皮肤问题需要如何用药呢？皮肤好坏关乎到人们的面子，许多人在保养时费尽心力，对各种化妆品了如指掌，却在用药上犯了“随意”的错误，惹来瘙痒、红疹的困扰。尤其是老年人，因为一旦上了年纪的老人都会不同程度出现各种皮肤瘙痒、红肿、干裂情况，感觉像是小病，不关注不重视，但是如果不及时到医院进行治疗，时间久了会很难治愈，有的老人会自己随意买些药膏进行涂抹，这更是错上加错。

为了了解激素类皮肤药的用药情况，在店员的介绍下，激素类的皮肤产品多达十几种，而且名称繁杂、成分各异，一般老百姓很难看明白。有些名字比较直观，如皮炎平、肤轻松，而有些名字则让人一头雾水，比如复方地塞米松乳膏、氢化可的松软膏、曲安奈德益康唑乳膏、艾洛松软膏等。

随后，在药店中采访了21位消费者，其中16位表示家中会常备皮肤药，以皮炎平、肤轻松为主;“皮肤痒了、起疹子时抹一抹，效果还可以。”约八成受访者抱有“皮肤药随便用”的态度;甚至超过一半的人并不知道自己使用的是激素类药物，对于不当使用会出现的严重后果也全然不知。

其中，一位“李女士”的遭遇很具有代表性。在帖子中，李女士表示前不久脖子起红疹子，根据朋友推荐去药店买了“皮炎平软膏”涂抹。使用一段时间后发现好了不少，可停药后没多久不但又出问题，而且更为严重。去医院后被诊断为“激素依赖性皮炎”。2009年刊登在《医学信息》杂志的一则论文则显示，在对141位“面部激素依赖性皮炎”患者的调查中发现，用药不当成为主要问题，其中自购用药者达到108例，混合用药者为45例，不经专业人士指导用药者33例。

针对炎症、过敏性皮肤病，如湿疹、接触性皮炎、脂溢性皮炎等，可以使用肤轻松、复方地塞米松乳膏、氢化可的松软膏、派瑞松、曲安奈德、艾洛松等含激素的药物。但要注意，涂抹面积不宜大，连续使用不宜超过两周。而痤疮、体癣等因细菌、真菌感染引起的皮肤病则不宜单用激素类药物治疗。

不同症状的皮肤问题，老年人要做不同的治疗，因为用药错误可能导致不必要的危害。希望及时治疗帮助老人摆脱皮肤问题的困扰。

游泳是磨炼意志、锻炼身体的好方法，但是，游泳也有注意事项，也有防溺水知识。下面就是小编为大家整理的关于防溺水和游泳方面的安全知识，供大家参考。

溺水的防范措施

1、有关部门对危险开放水域加强监管

对危险水域应尽可能采取安全隔离或封闭措施，并设立醒目的警示标志，使儿童不能轻易接近、进入或误入。

对于城镇中的各种开放水域，应有专人值守，及时发现并劝说试图游泳者离开。

在雨季发生后，及时派专人到低洼地带查看，发现临时水洼时应设立警示标志或设置障碍物进行隔离。

2、学校对学生进行防溺水安全教育

学校要加强防范溺水专项的教育工作，重视对学生的防范溺水安全教育，让学生树立溺水安全意识，加强自我保护能力。同时还要提高学生防溺水的自觉性和识别险情、紧急避险、遇险逃生的能力。

3、家长配合学校做好防溺水安全教育

家长应配合学校做好孩子的防溺水安全教育工作，加强对子女的看管，经常对孩子进行防溺水安全教育，并提高自身的救护技能及孩子的自护自救能力。孩子在水边活动时，家长应陪同照看。

4、学生提高自身的安全防范意识

学生应该不断强化溺水安全防范意识，以血为鉴，引以为戒。学会相关的预防溺水安全知识，并能将所学的知识运用于实际，掌握溺水自救的基本知识和技能，必要时自救或者救人。做到“六不准”：

(1)不准私自下水游泳;

(2)不准擅自与他人结伴游泳;

(3)不准在无家长或老师带队的情况下游泳;

(4)不准到不熟悉的水域游泳;

(5)不准到无安全设施、无互救人员的水域游泳;

(6)不准未成年人擅自下水救人。

如果看见有人落水，切勿盲目施救，而应该立即寻求大人的帮助或拨打110报警电话。一定要在确保自身安全的前提下，采取智慧救援。

对于违反学校纪律，对防溺水安全措施熟视无睹，私自外出游泳的行为，要坚决抑制、劝阻。

游泳和防溺水安全常识

1)忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳也会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

(2)忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏负担加重;体温急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

(3)忌月经期游泳。月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

(4)忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

(5)忌长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或披上浴巾，或在身体裸露处涂防晒霜。

(6)忌不做准备活动即游泳。水温通常比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体抽筋等不适。

(7)忌游泳后马上进食。游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠负担，久之容易引起胃肠道疾病。

(8)忌游泳时间过久。皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期：第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色苍白;第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖;第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。总之，游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。

(9)忌有癫痫史游泳。无论是大发作型还是小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免遭遇“灭顶之灾”。

(10)忌高血压患者游泳。特别是顽固性的高血压，药物难以控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

(11)忌心脏病患者游泳。如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

(12)忌中耳炎患者游泳。不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可能导致颅内感染等。

(13)忌患急性眼结膜炎游泳。该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节，即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

(14)忌某些皮肤病游泳。如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。

(15)忌酒后游泳。酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

(16)忌忽视泳后卫生。泳后，应立即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用措施将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩，或在日光下小憩15-20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

如何预防溺水事故的发生

1.不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

除江、河、湖、海、溪边之外，水池、排污渠、窨井、采石坑(洞)、粪坑、蓄水池、鱼塘(池塘、虾池)等都可能因学生玩耍或游泳而发生溺水事故。

2.必须在家长、老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。

3.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6.学生洗澡过程中若发生漏电或煤气中毒事故，也可能因失去意识而倒在浴缸、澡盆、马桶中而发生溺水事故。 点击下页查看>>>溺水的防范措施

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溺水的救助方法

1、自救

(1)保持镇静，不要手脚乱蹬拼命挣扎，节省体力，并去除身上的重物。

(2)采取仰卧位，让自己的头部使劲儿往后靠，使鼻部露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。

(3)不要试图将整个头部伸出水面，对于不会游泳的人来说，这种做法将使自己更加紧张和被动。

(4)当救助者出现时，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥。

(5)被水草及其他水下杂物缠住时，应深吸气后屏气钻入水中，睁眼观察被缠绕之处，同时用双手帮助慢慢解脱缠绕。切勿挣扎。

(6)接近障碍物造成的漩涡时，应立刻放平身体俯卧浮于水面上，沿着漩涡边，用爬泳的方法借力顺势快速摆脱漩涡。如果已经进入漩涡并被拽入水下，应立即屏气，尽量蜷缩身体，双手抱头。当旋转解除后迅速划水使自己上浮。

2、救助他人

(1)水中的救援方法

必须明确：救援者自己的安全必须放在首位

①藉物救援：在距落水者的距离较近(数米之内)同时落水者还清醒的情况下，借助某些物品(如：竹竿、木棍等)把落水者拉出水面。

②抛物救援：在落水者距离较远同时落水者还处在清醒状态的情况下，向落水者抛投绳索及漂浮物(如救生圈、救生衣、救生浮标、木板、圆木、汽车内胎等)。

③划船救援：在宽阔水域并且有救生船只的情况下，运用救生船只划到落水者身边进行救援，并且最好由受过专业训练的救援者参与营救。

④游泳救援：只有在上述几种施救法都不可行时，才能采用此法。最好由水性好同时熟悉和了解水情(如流速、水温等)的两个或三个成年人同时下水营救，这样既可以在水中相互帮助，又能降低救援危险。下水救援者必须有熟练的游泳技术，并应尽可能脱去衣、裤、鞋、袜，最好携带漂浮物如救生衣、救生圈、粗木棍等。

特别提示：无论在何种情况下，未成年人都禁止下水营救。

(2)上岸后的救援方法

①拨打120急救电话。

②清理呼吸道。清除溺水者口中的淤泥、杂草或呕吐物，保持上呼吸道的通畅。

③心脏复苏。如溺水者呼吸、心跳已停止，在保持呼吸道通畅的条件下，立刻进行口对口人工呼吸和胸外心脏按摩。

④保暖。经现场急救溺水者心跳呼吸恢复以后，脱去湿冷的衣物以干爽的毛毯包裹全身保暖。

⑤外伤检查及处理。通过询问、观察、局部按压及触摸的手法自上而下地检查患者有无在水中受伤，如有外伤及时进行止血、清创及包扎。

人到中年以后，体内的阴气开始增加，阳气逐渐消退，这是生命的自然规律。随着阴气的增长，身体里面积累了许多过剩的浊物，即中医所说的“阴毒”。

中年人需要排除的毒素

水毒

阴毒中最严重的就是水毒，一般由肾功能衰弱引起。40岁以上的人应该注意，如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能就是水浊。想要驱逐水毒，首先要看医生，检查肾脏和心脏有无疾病，如果水毒是因肾功能不好导致的，可以服用金匮肾气丸，通过温肾来调动机体的气化能力;如果肾脏和心脏都没有病，那说明气血运行不好，需要多运动，饮食上可多吃一些除水湿的丝瓜、冬瓜等。

湿毒

湿是水的异常形态，由水转化而来。体内有湿毒的人，一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等。湿毒主要是因脾气虚，不能化湿导致的。我们常吃的食物中，豆类最养脾，可以用各种豆子熬成粥喝;还可以用党参、白术炖肉吃，有不错的健脾除湿、升清降浊效果。

痰毒

有的人早上起来不停吐痰，没完没了，这就说明有痰毒了。痰毒一般由饮食而来，或因肺功能不好导致。如果气管不好，痰多，可以喝二陈汤来治愈，一服药茯苓、法半夏、陈皮各10克，甘草6克，用水煮了喝，喝上7天痰即可化。日常饮食上，萝卜是最好的化痰食物，可以买生萝卜加点香醋凉拌吃;另外还可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品。

脂毒

有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多，经常喝酒、吃肉、吃油炸食品，对肝脏伤害很大，易得脂肪肝等疾病。想清除脂毒，首先要降血脂，建议用山楂、荷叶煮水喝，可化痰降脂;平时应多吃洋葱等蔬菜;还可按揉小腿上的丰隆穴(位于外踝尖上8寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指处)，可以消食导滞，减少脂肪。

瘀毒

瘀毒是指藏在血液里的毒，大多是从中年开始出现的，一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。有瘀毒的人，可以服丹七片，也可以用丹参或山楂泡水喝，可以活血化瘀，清除血管垃圾。

气毒

气毒是存在肺里面的毒，中医认为“肺主气”、“肾主纳气”，有气毒的人往往肺肾功能不好，一般身上气味大，如有口臭、汗臭等。为了防止气毒，可以每天早起做深呼吸，即“呼吸吐纳”，把肺中的浊气排出来，保持体内空气的新鲜。

值得提出的是，肝是人体最大的排毒工厂，想要祛除毒素，要从根本上保肝养肝，使之能解毒排毒。建议经常用枸杞、菊花泡水喝，多吃桑葚，以及各类新鲜蔬菜。

家中起火，不要慌张，应根据火情及时采取相应措施。下面就是小编为大家整理的关于家庭防火方面的安全知识，供大家参考。

家庭防火安全注意事项

一、家庭防火一般包括：火柴、火机、电子炉灶等明火;雷电、静电等造成的自然火源;家具、衣物、床褥等可燃固体;汽油、煤油、植物油等可燃液体;煤气、天然气、液化石油气，发胶、空气清新剂等可燃气体。

二、不可随意将烟蒂、火柴杆扔在废纸篓内或者可燃杂物上，不要躺在床上或沙发上吸烟。

三、不私接乱拉电线，不超负荷用电，插座上不要使用过多的用电设备，不用铜、铁、铝丝等代替刀闸开关上的保险丝。

四、离家切断电源，入睡前，应对用电器具、燃气开关及遗留火种进行检查，用电设备长期不使用时，应切断电源或拔下插头。

五、使用煤气、液化气，要先开气阀再点火。使用完毕，先关气阀再关炉具。不要随意倾倒液化石油气残液。煤气泄漏要迅速关闭气阀，开窗通风，切勿触动电器开关和使用明火，切记不要在燃气泄漏场所拨打电话。

六、火势不大要当机立断，披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯，湿被褥勇敢地冲出去。

七、在浓烟中避难逃生，要尽量放低身体，并用湿毛巾捂住嘴鼻。

八、当被大火围困又没有其他办法可自救时，可用手电筒，醒目物品不停地发出呼救信号，以便消防队及时发现，组织营救。

九、不要盲目跳楼，可用绳子或把床单撕成条状连起来，紧拴在门窗框和重物上，顺势滑下。

十、切勿在走廊、楼梯口等处堆放杂物，要保证通道和安全出口的畅通。

十一、不在禁放区及楼道、阳台、柴草垛旁等地燃放烟花爆竹。

家庭消防安全知识

一、家庭防火

家庭消防是防火管理的重点和难点，一旦发生火灾危害极大。

●教育孩子不要玩火和灶具，不要玩电器设备、电源开关、插座、电线等。

●不要躺在床上吸烟，不要乱扔烟头。不要乱接乱拉电线，电路中的保险丝切勿用铜丝、铁丝代替。

●不要用明火照明寻找物品，外出时应关闭家中的电源和水管，睡前要检查燃气阀门是否关闭，明火是否熄灭。

●不要在家中存放汽油、轻质油、酒精、香蕉水等物品。不要在走廊、楼梯口等处堆放杂物，保证通道畅通。

●不要在楼道、阳台、柴草堆等地燃放烟花爆竹。

●炉灶附近不可存放易燃易爆物品。

二、家庭灭火预案

●家中起火不要惊慌失措。应迅速采取有效措施控制和扑救火灾。

●油锅着火不能泼水。应先关闭炉灶燃气阀门，然后直接盖上锅盖或用湿抹布覆盖令火窒息，还可向锅内放切好的蔬菜冷却灭火。

●燃气罐着火要先关闭阀门，用围裙、浸湿的被褥、衣物等捂盖并往上浇水扑灭余火。

●家用电器或线路着火，要先切断电源，再用灭火器灭火。不可直接泼水灭火，以防触电或电器爆炸伤人。

●救火时不要贸然打开门窗，以免空气对流加速火势蔓延。

三、正确报警

●家中发生火灾时，报警要沉着、冷静，不要惊慌。迅速拨打火警电话119讲清火灾的详细地址，起火部位、着火物质、火势大小、报警人的姓名及电话号码，并派人到路口迎引消防车。

四、火场逃生

●火场中，人的生命是最重要的。身处险境应尽快撤离，不要因为害羞或顾及贵重物品而把宝贵的逃生时间浪费掉。

●高层楼房发生火灾时，可利用身边的绳索或床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳，并且用水将其打湿，从窗台或阳台沿救生绳缓降到地面，安全逃生。

●火灾中对人威胁最大的危险是有毒烟雾。可采用将毛巾、口罩打湿后掩口蒙鼻，防止烟雾中毒、窒息。压低身姿贴近地面匍匐撤离。

●如果发现身上着了火，切勿惊跑，应赶紧设法脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗。

查找家庭火灾隐患的方法

1、家庭电器线路由于装修和不断增加电器设备等原因造成混乱和不规范，形成潜在隐患。

2、开关安装不当，在导线引出处护管被擦伤，造成短路和开关断开时起火。

3、电器的工作电压和工作电流与所用的功率不符，造成长期超载，温度过高而引发火灾。

4、带插座的吊灯座配用的电源线截面较小，而使用功率过大，易使芯线发热起火。

5、插头损坏，不及时更换，用裸线头代替插头使用，造成短路或打火花，引起可燃物起火。

6、保险丝熔断时，有灼热的金属颗粒掉落，如果下面有可燃物，便会引起燃烧。

7、家庭使用的煤气、天然气等可燃性气体，如有泄漏，当与空气混合达到爆炸极限时，打开电器开关时就会引起火灾或爆炸。

要想皮肤老的慢，做好防晒最为关键，很多人嫌涂防晒麻烦，认为自己不怕晒黑，不涂防晒也没事，错错错！敲黑板!下面来带大家好好上一上关于防晒的这门功课！皮肤白不怕晒就不需要涂防晒？关于防晒的谣言。

皮肤白不怕晒就不需要涂防晒

防晒不仅仅是防止晒黑，主要是防止晒伤、光老化。涂防晒霜也可以显著降低患皮肤癌的风险。所以并不是皮肤白就不需要涂防晒哦。

关于防晒的谣言

1、防晒霜的防晒指数越高越好

防晒指数要根据需求选择，如果你是上班族，仅上下班路上防晒，SPF15-30就足够。如果你要户外活动，SPF需50以上，并且2小时补涂一次。(SPF50也许会比较油腻和厚重)

2、防晒霜每天用一次就够了

夏季气温高，出汗多，涂抹在身上的防晒霜很容易被汗水稀释或擦去，真正“防水抗汗”的防晒霜不存在，只是比较耐水罢了。可别听信了谣言，省却了补涂步骤。建议每隔两个小时补涂一次，如果是暴晒，一个小时就应补涂一次。

3、外出穿防晒衫或打伞就可以不涂防晒霜

市面上销售的很多防晒衫或是遮阳伞很多只是商家的“噱头”，实际上防晒的功效不太清楚。(反正小编打了伞还是黑了)

4、穿浅色衣服更清凉也更防晒

衣服穿在身上，不穿在脸上吧?身上穿啥颜色跟脸部防晒有啥关系呢?这是个“看脸”的世界

5、涂防晒会妨碍身体合成维生素D?

涂防晒霜后，皮肤仍可以接受阳光照射，不会影响维生素D的合成。

6、没太阳、阴雨天不用涂防晒?

伤害皮肤的罪魁祸首是阳光中的紫外线，云层和雨水无法很好地吸收紫外线，即使云层很低，紫外线被削弱了，也仍旧会灼伤你的皮肤。

身体防晒可以与脸部共用吗

身体乳与面霜之间是不能通用的，防晒一样的道理，因为身体与脸部防晒质地和油脂含量均不同，所以尽量避免身体防晒涂抹在脸部。

防晒攻略

“防晒做不好，阳光催人老”，王刚院长谈到，每个人的情况不同，防晒的方案也是因人而异的。

①根据肤质选择防晒产品

干性、中性肤质：防晒霜、防晒乳

油性、痘痘肤质：质地轻薄的防晒露、防晒液(避免堵塞毛孔)

②根据舒适度选择防晒产品

物理性防晒：通过对光线的反射以及遮挡进行防晒，这类产品相对性质较稳定，刺激性较小，防晒性能较为肯定，适合儿童、孕妇以及皮肤敏感的人群。(但比较厚重，颜色偏白)

化学性防晒：较为轻薄、透明。

③根据自身情况选择防晒产品

敏感肌肤：防晒霜首选经过皮肤测试的，质地也要清爽，以免皮肤不透气，诱发皮肤刺激。

最后，小编补充几点：

1、防晒霜一定要注意涂足够用量，较浓稠的霜状膏体大概一个硬币的大小，较稀的乳液状大概一个半硬币大小。

2、皮肤破损处不要涂防晒产品。

3、防晒产品选择正规合格品牌，有些劣质产品中激素、重金属等成分可能超标，对皮肤有一定的伤害。

4、任何以推销护肤品为目的的防晒科普都是耍流氓。

5、断货的不一定是最适合你的。

管辖权异议，是指当事人认为受诉法院或受诉法院向其移送案件的法院对案件无管辖权时，而向受诉法院或受移送案件的法院提出的不服管辖的意见或主张。下面由小编为你详细介绍管辖权异议的相关法律知识。

相关处理

受诉法院收到当事人提出的管辖权异议后，应当认真进行书面审查，必要时需召集双方当事人听证。对当事人所提出的管辖权异议，区别情况作出不同的处理：当事人就地域管辖权提出异议。经审查，异议成立的，受诉法院依照我国《民事诉讼法》第三十八条的规定，裁定将案件移送有管辖权的法院处理;异议不成立的，裁定驳回。当事人对裁定不服的，可以在裁定书送达之日起5日内向上一级法院提出上诉。当事人未提出上诉或者上诉被驳回的，受诉法院应通知双方当事人参加诉讼。当事人对管辖权问题申诉的，不影响受诉法院对该案件的审理。

当事人就级别管辖权提出异议。级别管辖是上下级法院之间就一审案件审理方面的分工。受诉法院审查后认为确无管辖权的，应将案件移送有管辖权的法院告知双方当事人，但不作裁定。受诉法院拒不移送，当事人向上级法院反映并就此提出异议的，如情况属实确有必要移送的，上级法院应当通知受诉法院将案件移送有管辖权的法院;对受诉法院拒不移送且作出实体判决的，上级法院应当以程序违法为由撤销受诉法院的判决，并将案件移送有管辖权的法院审理。

当事人

有权提出管辖权异议的，只能是本案的当事人，其他诉讼参加人无权就管辖问题向法院提出意见，也不得以此为借口不参加诉讼。提出异议的当事人一般是被告和有独立请求权的第三人。原告是提起诉讼的人，故而不会对管辖权提出异议;当然，在发生移送管辖后，原告有权向受移送法院提出管辖权异议;无独立请求权第三人，由于其在诉讼中居于辅助一方当事人的地位而不具有异议权。

形式

诉讼管辖异议应当采取书面形式。但口头形式亦应允许。异议书既可以随答辩状一并提出，也可单独书写。

时间

管辖权异议的时间，必须在法院受理案件之后，并且在提交答辩状期间提出，否则异议无效。超过法定期间，人民法院不再受理。当事人在此期间提出异议后又要求撤回的，法院应予允许。

在案件审理过程中，出现有独立请求权的第三人或追加了案件当事人，他们的管辖异议权不受“提交答辩状期间”的限制。适用简易程序审理的案件，原告可以口头起诉，被告因未收到起诉状，不能书写答辩状，因此管辖异议不受答辩期间的限制。适用特别程序审理的案件，因不存在争议的双方，所以，不存在“提交答辩状期间”，管辖权异议也不受限制。无独立请求权的第三人，在人民法院裁定其承担民事责任的情况下，如对一审管辖权有异议，在二审期间可以根据民事诉讼法第三十八条的规定对管辖权提出异议，这种异议不应受“提交答辩状期间”的限制。

提出

管辖权异议书应向受理该案的人民法院提出。受理该案的法院对该案进行实体审理以前，应先审议当事人对管辖权提出的异议，就对该案是否有管辖权问题作出书面裁定。

对于满足上述形式要件的管辖权异议，人民法院应慎重地进行实质审查。经审查认为异议成立的，由受诉人民法院作出裁定，将案件移送有管辖权的人民法院审理;经审查认定异议不成立的，则裁定驳回。在审查决定作出前，应停止对本案的实体审理。

法院对案件作出的判决发生法律效力后，如果当事人对驳回管辖权异议的裁定和判决一并申诉或申请再审的，法院经过复查，发现管辖虽有错误，但判决正确的，管辖问题不再变动;如经复查，认为管辖和判决均有错误，应按审判监督程序处理。经过再审或者提审，原判决和裁定均被撤销的，应将案件移送有管辖权的人民法院审理。如果人民法院未改变案件的管辖问题，当事人则有权对案件的管辖提出异议。

去角质可以祛除我们肌肤的污垢，有很好的的清洁效果，定期做去角质对皮肤是非常有好处的，去角质可以保持肌肤干净清爽，护肤效果好，那么干性皮肤需要去角质吗？干性皮肤要去角质吗？

干性皮肤需要去角质吗

干性肌肤也是需要去角质的，只是频率没有油性肌肤的多，大概一周一次即可。

由于身体可以承受的量不同，身体各个部位去角质的频率也各不相同。像手肘、膝盖大约两三天做一次，而身体皮肤比较脆弱的地方一般一周或两周做一次即可。脚踝的部分天天都可以做护理。做保养时，一次一般不要超过三分钟，在去完角质后一定要涂大量乳液，之后用衣服保护起来进行保温，大约要十分钟左右的时间。

去角质的正确方法

第一步，彻底清洁脸部。洗脸，是美容功课的第一步，也是最重要的一步，将最表层的污垢清洁掉，让需要被去除的角质“浮”上来，同时也是使角质软化的过程。

第二步，选择用去角质产品。去角质产品有很多类，无论哪种产品使用时手法要轻柔，较年轻的皮肤适合温和不刺激的去角质啫喱。

第三步，使用深层清洁的面膜，也很重要。一周2次最多了——超过了，会伤害你的皮肤，把才生成的油脂保护层和新的角质层破坏掉——角质层并不完全是“垃圾”，它也有保护你的皮肤免受外来污染的作用的——有点像隔离霜的作用吧!

第四步，去完角质要用爽肤水/收敛水/保湿水/柔肤水(不同肤质材用不同的水)—水的作用是锁住水分、收毛孔、不少水还有镇静的功效，用后使霜之类的护肤品更易吸收。

脸上有红血丝能去角质吗

脸上有红血丝不建议进行去角质。

去角质之后，表层皮肤会变薄，而有红血丝的皮肤表层本来就是比较薄的，如果再使用去角质产品，会刺激肌肤，加重红血丝的现象，出现过敏或形成更多的红血丝。

怎么用食盐去角质

为了避免食盐颗粒表面过于粗糙，损伤皮肤，可以采取下面两种方法。

食盐+面霜

步骤一：取一啤酒瓶盖食盐，面霜蚕豆大小，混在手心，搅拌均匀;

步骤二：将两者的混合物涂在脸上，轻轻揉搓角质层较厚的地方，揉搓5分钟左右;

步骤三：先用温水洗掉脸上残余的食盐，然后用温和的洗面奶清洗脸;

步骤四：拍一点保湿水，再抹上乳液;

食盐+牛奶

步骤一：取10毫升牛奶，一啤酒盖食盐，将食盐倒入牛奶中，搅拌一下。主要的目的是让牛奶溶解食盐颗粒表面的棱角，让食盐变得圆滑一点，以免在揉搓的过程中割伤皮肤;

步骤二：将食盐和牛奶涂在脸上，揉搓角质3-5分钟;

步骤三：用温水清洗掉残余的食盐后用洗面奶洗脸;

步骤四：拍一点保湿水，再抹上乳液。

乌龟是冬眠过冬的，因为他们在冬天来临之前吃大量的食物，整个冬天他们就可以睡觉，不吃东西了。那么，冬天怎样养乌龟?下面就由小编告诉大家冬天怎样养乌龟吧!

冬天怎样养乌龟

冬天怎样养乌龟1、加热

务必要用水族加热帮加温饲养过冬的，这样它才能按时进食，保证过冬的存活率。乌龟必须在水中才能进食的，水温的高低是绝对它是否有食欲进食和活动的最大因素。现在已经11月份了，正赶在过冬的这个时候，要赶紧配好龟缸和加温饲养的工具了。这样才能保证它按时进食，平安过冬。用加热棒把水温恒定在25度，整个冬天按时饲养喂食，确保它顺利度过冬天。

冬天怎样养乌龟2、进食

在25度左右水温的时候，龟龟吃食和活跃程度都非常好，20度左右的水温，吃食就比较消极了，和水温在25度时有非常巨大的差别。到16-17度时候，多数龟就停食了。13-14度的时候，就进入嗜睡状态了，乌龟精神和活跃程度都基本没有了。一旦温度降低，乌龟就会进入消耗状态，所以这就是为什么许多体质不强壮的龟度不过冬天的原因。只要温度不到摄食标准，乌龟就算活活饿死也不会有食欲吃的。正赶在冬天这个时候，所以为了保证乌龟的过冬存活几率，是必须加温饲养按时喂食

冬天怎样养乌龟3、食物

平时喂食新鲜的小鱼，面包虫干，活虾等都是最适宜给龟龟吃的食物，而且龟龟也非常喜欢吃。不要给龟龟喂食猪瘦肉等家畜类的肉类，里面寄生虫很多，容易生病的。田螺等贝类寄生虫也较多，寄生虫多了到时候还打虫子治疗，就很麻烦了。等身体调养强壮后也可以日常搭配龟粮一类的来喂食，保证进食多样化。一定注意不要给乌龟喂食带咸味含盐的食物，比如带咸味的干虾米，鱼干 香肠等等，氯化钠(盐)摄入后会引起它身体的浮肿，稍微带一定点咸味都是不合适的~!

冬天怎样养乌龟4、清洁

日常保证水质的洁净是防止生病的关键，要按时清理更换，冬天是龟龟生病的高发季节，保证水质清洁卫生是最重要的。买一瓶水族除滤液，这样可以很好溶解自来水中的氯并且杀灭细菌，自来水中的氯，对龟龟危害很大。认真按后面比例配兑，龟缸一次一般只需要几小滴，因为水位比鱼缸要少，那个用的非常少的。一瓶可以用很长时间。

冬天怎样养乌龟5、品种

一般乌龟

过冬：健康的乌龟可自然冬眠。将它放人沙土上，龟自己钻人沙土深处，在沙的表面覆盖保暖物，并保持潮湿，每周检查1次。第二年春天，温度达到15度左右时，地龟就会自己钻出来。刚复苏的龟体弱，不宜大量喂食。在天气多变的季节应注意温度的变化。体弱瘦小的龟冬季可加温饲养，将环境温度控制在25°C左右，正常喂食管理。

陆龟

在野外的陆龟通常会挖一个地洞把自己藏在其中，或者找一个别的什么藏身之处。对于家养的陆龟，我们可以为他们准备一个盒子，盖上一堆落叶，或者揉松的报纸，如果龟的原生地气候比较潮湿，而饲养环境在冬季比较干燥的话，就需要隔几天往上面洒点水，保持一定的湿度，但千万不要让他们淹着水。在陆龟冬眠期间，我们需要对他们进行不定期的检查，摸摸他们的腿，他们应该会有所反应。如果他们在气温尚低时从冬眠中醒来，我们应该采取一些措施鼓励他们继续冬眠，比如重新覆上报纸或沙子。现在我们所见到的陆龟种多数在冬眠钡幕肪澄露纫膊荒芙档?°C以下，否则会应过度受冻而死。也可以采取加温饲养的方式，不让他们冬眠，不过，他们在冬季的进食次数和食量会有一定的减少。

冬天皮肤容易出现干燥皲裂的症状，尤其是在北方地区，降雨稀少湿度低再加上强悍的冷空气，干燥更加明显。那么你知道冬天吃什么对皮肤好吗？下面是小编整理的冬天吃什么对皮肤好，欢迎大家阅读分享借鉴。

冬天吃什么水果对皮肤好

1、梨

梨中含有苹果酸、葡萄糖、果糖、以及多种维生素，具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功效。所以，梨是最适合冬季食用的水果，特别对缓解肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、皮肤干燥等情况食用。冬天吃梨对肌肤有很好的补水功效。

2、甘蔗

甘蔗含有丰富的营养成分，具有滋补清热的作用。其能作为清凉的补剂，有助于治疗低血糖、小便不利、大便干结、皮肤干燥、虚热咳嗽和高热烦渴等病症。由于甘蔗是性寒水果，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人都不宜食用。冬天吃甘蔗有利于对抗秋冬干燥。

3、枣

枣富含维生素C、微量元素钾和镁。其中，钾能增强机体兴奋度，而镁可避免神经兴奋过度并能调节体温。经常吃枣能健胃健脾和改善血液。红枣有很多好处，无论是生吃、泡水还是熬粥，都是不错的选择。冬天吃枣令皮肤滋润有光泽。

冬天吃蔬菜什么对皮肤好

1、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

2、黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

3、山芋

山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用可以强化胃肠，促进消化，从而能改善便秘引起的肌肤粗糙等现象。

冬天吃什么菜对身体好

菜花

含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。其维生素c的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘高两倍。

红薯

系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

胡萝卜

中医认为，胡萝卜维生素多，味甘平，食之补脾健胃。秋末胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上。

芋头

芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，轻易消化，有健胃作用，非常适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

包心菜

其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。

小白菜

中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。还有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。

还有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。

豆芽菜

黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。

莴笋

莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。秋季常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍，而且含有的维生素还有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。莴笋饮食中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。除此之外，秋季患咳嗽的人，多吃莴笋叶，还可平咳。

吃法：将莴苣切成细条，与鸡肉丁拌在一起，做成馅饼状烤熟。

芹菜

中医认为，芹菜性凉，平肝健胃，味甘辛无毒，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等，能兴奋中枢神经，多饮食，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食，色彩鲜艳，味道清香。

菠菜

菠菜胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的;丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

吃法：菠菜熟吃更有营养。吃法比较随意，可以爆炒或做汤。

哈士奇(详情介绍)被大家称之为二哈，这种狗狗通过网上的视频让大家知道了哈士奇的形式作风十分特别。养哈士奇的主人，也是具有耐心和爱心的人。养这样可爱的狗狗，生活变得丰富有趣。哈士奇是可以看家的，这个需要主人经过细心的指导。那么怎样训练哈士奇看家？1.训练哈士奇“叫”和“咬”这两个动作

哈士奇看起来冷酷的，内心是个温顺的孩子。如果远远站在那里，有一种王者风范。但哈士奇的动作，常常暴露它是很接地气的，对人类也非常友好。主人上班去了，哈士奇很怕孤独，就会活泼好动起来。要训练哈士奇看家，首先主人要训练，狗狗一听到“叫”和“咬”这个命令就要汪汪大叫。发出这两个命令时，主人口齿就要清晰。口令简洁，不要改动。2.请陌生人到家里当演员哈士奇学会了做上面的两个口令，然后再请一个狗狗不认识的陌生人到屋里。这个陌生人一来到屋里，就装作没看见哈士奇一样，大摇大摆径直往里面走。这时主人就命令哈士奇“叫”。哈士奇汪汪地叫起来，此时陌生人也装作没听到狗叫声一样，仍然继续毫无顾忌地在屋里逛。这时主人就命令哈士奇上前去“咬”，但注意的是，在训练哈士奇“咬”这个动作时，不要让哈士奇咬到人的肉，只是咬人的衣服，往后撕扯就行。然后哈士奇听到命令后就会咬到陌生人的衣服不放。陌生人就装作被吓到了，落荒而逃。为了加强哈士奇看家的意识，主人可以时不时的请哈士奇，不认识的人到家里进行这样的训练。反复训练几次后，哈士奇就有了看家的意识，到了晚上，也就会变得警惕起来。以免小偷进屋偷东西。

怎样训练哈士奇看家？只需要简单的训练好了，这两个步骤，哈士奇就能够具有看家的本领了。哈士奇就会一改往日逗逼的画风，变成家里的保镖。在训练的时候，主人要做到对哈士奇赏罚分明，这样工作起来，哈士奇就会更加认真和负责任。

你知道什么是证券行为吗?所谓证券行为是指设定、变更或消灭证券关系的各种交易行为。下面由小编为你介绍相关法律知识。

1.误导性陈述。

所谓误导性陈述，是指信息披露文件中的某事项的记载虽为真实但由于表示存在缺陷而易被误解，致使投资者无法获得清晰、正确的认识。误导性陈述的类型有：

(1)语义模糊歧义型，这种陈述使公众有不同理解;

(2)语义难以理解型，这种陈述的语句晦涩难懂，虽从文义上看是正确的，但对于一般投资公众而言则不知所云，不可理解;

(3)半真陈述型，即部分遗漏型，这种没有表述事实全部情况，遗漏了相关条件，误导投资者。

2.虚假记载。

所谓虚假记载，是指在信息披露的文件上作出与事实真相不符的记载，即客观上没有发生或无合理基础的事项被信息披露文件加以杜撰或未予剔除。虚假记载的方式很多，尤其在财务报表中经常出现。财务报表虚构事实主要有以下几类：

(1)虚增资产负债比例，虚构公司偿债能力;

(2)虚构投资者权益，夸大公司实力;

(3)虚报盈利虚构资产价值;

(4)虚构成本费用率，夸大公司效益。除上述方法外，还可能有多报营业收入，虚构营业资本周转率，高估无形资产，夸大公司信用等手段进行财务报表方面的虚假记载。

3.重大遗漏。

所谓重大遗漏，是指信息披露文件未记载依法应当记载的事项或为避免文件不致被误解所必须记载的重大事项。重大遗漏是一种消极的不实陈述，是以不作为的方式进行的。如某股份公司对其涉及的对公司有重大影响的诉讼案件在招股说明书上只字未提，使投资者难以了解资金投向的风险，这种行为就属于重大遗漏。在主观上，可以是故意和过失，故意遗漏的称为隐瞒，过失遗漏的称为疏漏。

根据信息披露制度的要求，凡对投资者判断证券投资价值有影响的信息应全部公开，即应包括“充分详情及资料，使一个具有理性的人对于在公开文件发出时的公司股份或债权证，及公司的财务状况与盈利能力，达到一个确切而正当的结论。”公开文件中应当披露的内容不以法定表格所列举的事项为限，证券发行人尤其要注意法定表格以外的信息，因为对法定表格以外的信息，可能被投资者期待、信赖，并以此为根据作出投资决策，而义务人往往最容易在这方面造成遗漏。有些信息如果可以不披露，当义务人披露时，就要严格进行全面的披露，否则也可能因其披露信息具有误导性而导致民事责任。

证券行为主要包括以下三种基本类型。

(一)证券交易行为

证券交易行为主要是证券买卖行为，在广义上，它是证券投资者以证券为标的进行的买卖、赠与、设立担保等各种行为的总和。在本质上，证券交易是一种民事关系，在现代证券法产生以前，主要依赖民法和合同法加以调整。

(二)证券发行行为

《证券法》在调整证券交易时，也应调整证券发行关系。首先，证券发行是证券交易的前提条件。其次，证券发行与交易均属广义上的交易行为。再次，《公司法》已对股票和公司债券的发行作出规定，不能代替《证券法》对证券发行和交易作出新的和补充性规定。

(三)证券监管行为

证券监管行为是证券监管者依法实施的证券监督管理行为。

如何了解孩子的心理需要?家长们对孩子其实都比较的关心，生怕他们在生活当中受了哪些委屈或者是身体受到什么不利影响，但实际上在你关爱孩子这些问题的同时，也应该注重他们的心理需要。如果孩子的心理需求不足，就会有一些特殊的表现。

孩子的心理需要：

1、父母的爱护和关怀;

2、被接受、被尊重;

3、得到别人的赞赏;

4、在家里有地位。

有些孩子可以利用好的行为表现，来取悦父母得到赞赏，从而满足其心理需要;但有些孩子不能做到此点。当心理需要得不到满足时，便会以不适当的行为作为补偿。出现这四种不适当行为：

第一种：引起注意。孩子需要得到父母的注意，才会感到自己被父母重视。而当孩子不能从好的行为取得父母的注意，便会用不对的行为来达致目的。

第二种：争权力。像成年人一样，孩子觉得自己是重要的，需要得到别人尊重和接受。当孩子觉得父母用权力来支配自己，就会以反抗来表现自己的能力。父母愈是行使权威，孩子的反抗就愈大。

第三种：报复。孩子在与父母争权力的过程中，往往是失败者;便转用报复的行为来刺伤父母的心。孩子觉得这样才令父母知道他的重要。

第四种：自暴自弃。当孩子觉得自己全无价值，就连对抗和报复的勇气也失去，则会透过表现无能来逃避别人对他的要求。

孩子的健康成长绝对离不开父母的关心，而父母的宠爱以及教育方式则起着非常重要的作用，如果存在不当的行为，那么都可能会间接的威胁到孩子的心理健康，对他今后的成长也会构成很大威胁。

要保证巴西乌龟能够顺利的度过冬眠期，饲养者就要比要控制好环境的稳定变化。那么，巴西乌龟冬天怎么养?下面就由小编告诉大家巴西乌龟冬天怎么养吧!

巴西乌龟冬天怎么养

巴西乌龟在环境温度低于15摄氏度的时候，它就会开始慢慢的进入睡眠的状态，要保证巴西乌龟顺利的度过冬眠期，整个环境的温度就应该保持在7-10摄氏度左右。而且环境的温度应该平衡稳定，千万不能今天18度，明天才8度哦。一般来说，7-10摄氏度是巴西乌龟冬眠的最佳温度，但是饲养者只要保持温度稳定，基本温度不低于4摄氏度，巴西乌龟就能顺利的度过冬眠期。巴西乌龟冬眠的最佳时间短是3-4个月左右的时间，在来年气温慢慢回升的时候，巴西乌龟也会慢慢的苏醒的。最重要的是，冬眠时期的巴西乌龟是不吃东西的。家长不要因为龟龟几天没吃东西，就以为它生病、挑食，也千万不要去随意的吵醒冬眠的巴西乌龟，然后让它吃东西。饲养者如果这样做，那么后果将会很严重，而且还可能危及巴西乌龟的生命安全。

寒冷的冬天就要来了，巴西乌龟们逐渐进入到了冬眠状态，不吃也不动，有些养龟新手会以为乌龟死掉了，其实不然，可爱的小龟们在冬眠，修养身体，当天气寒冷的时候大概在每年的10月份以后，乌龟就会开始冬眠。乌龟冬眠是要注意保暖工作。

当乌龟冬眠时，饲养者不要去随意触动它，也可以不用在为食物，只要在鱼缸中放如一些砂子和水，让乌龟自在的睡觉就可以了。冬天千万不要让乌龟处在冰凉的水中，这样也会冻死乌龟的。保证在1-3摄氏度就可以保证乌龟正常冬眠了。

如果冬天不想让乌龟睡觉冬眠，只要将环境的温度提高就可以了。一般来说，5摄氏度以下的温度，乌龟就会开始冬眠。冬天里只要保证乌龟生长环境的温度在10摄氏度以上，就可以看见乌龟再次的活动了。

乌龟冬眠有利也有弊，家养的小型乌龟，体型小，身体也不够强壮，在东面前身体也没有储备足够的营养和能量，如果让其冬眠，很可能让幼小的乌龟死去。如果不想让乌龟冬眠，就要给乌龟做好取暖的工作。

巴西乌龟是半水栖，每年都有冬眠的习惯，当温度降低到一定范围之后，它就会开始冬眠。巴西乌龟每年大约从11月起至来年3月期间都会在冬眠，当气温逐渐回暖的时候，它也巴西乌龟就会慢慢地苏醒且开始正常的活动。

研究发现，巴西乌龟的耐旱性还是非常不错的，一般情况下在温度15度以下时开始进入冬眠，当水温升至16度以上时会开始摄食。同时，只要保证水温不低于4摄氏度就能让巴西乌龟安全越冬。

在巴西乌龟冬眠的时候，它是不吃东西的，所以从每年的9月份开始，饲养者就要帮助巴西乌龟储备更多的能量和脂肪，每天可以增加食量，帮助巴西乌龟囤积足够的脂肪来度过将要来的冬眠期。

此外，在巴西乌龟冬眠的时候，不要随便去打扰刺激它。让它安安静静的冬眠就可以，当然密切的关注它的情况也很重要。饲养者要定期的检查巴西乌龟的身体状态，以备确定它是否在正常、顺利的冬眠，除此之外就不要在打扰冬眠的巴西乌龟啦。

敏感肌比一般的肌肤都难护理，肌肤敏感的话有很多地方都需要注意，护肤品的选择也要更加谨慎，这样才不会加重肌肤过敏的症状或者频率。

敏感肌肤怎么修复好

(1)重视肌肤补水工作

说到敏感肌肤怎么修复好这个问题，其实肌肤敏感的主要原因归根结底还是因为干燥的问题，因此对于容易过敏的肌肤人群，到了换季的时候，应该尽量选择一些保湿型护肤品，并且选择的化妆品一定要避开含有酒精成分的，只有这样才能够慢慢修复好敏感的肌肤。

(2)选择温和型清洁产品

敏感肌肤的人群其皮肤是非常敏感脆弱的，无论是清洁不彻底，还是清洁过度，都会对肌肤造成极大的风险损害，尤其是过度清洁可能会使皮肤的天然油脂遭受到破坏，进而使皮肤变得更加敏感干燥，因此要想修复好敏感的肌肤，尽量在平时选择温和的清洁产品，避免一些刺激性大的产品。

(3)在饮食上需要尤为上心

敏感肌肤怎么修复好?越是敏感的肌肤，在护理上就越应该用心注意，而除了基本护肤措施要做好以外，在日常饮食当中也有诸多的讲究，其中要注意多喝温开水，多吃些富含维生素的新鲜蔬果，另外像胶原蛋白丰富的产品，多吃些不仅可以起到保湿、修复的作用功效，同时也能够延缓肌肤衰老。

敏感皮肤需要注意哪些事项

Step1.要用一些舒缓镇静的产品。应该使用一些镇定舒缓产品来提高皮肤的抵抗力，而不是全部不能用。在敏感期间，含有酒精、油脂等刺激物质的保养品就应该停用。但需要加强皮肤的保湿及防晒，可以外敷保湿面膜及使用舒敏系列的医学护肤品，对皮肤角质层及皮脂膜恢复的还是非常有必要的。

Step2.选择适合自己的洗面奶。很多人都使用洗面奶就是一定把油干净，可是非要把大庆油田洗成撒哈拉沙漠，可能吗?皮脂腺是会不断分泌油脂的啊，这是最天然的保护屏障。另外还有很多姑娘洗脸的手法，极其简单粗暴，那是你的脸，不是搓衣板，你的脸真的没有你想象中那么脏，请对她轻柔一点。选择洗面奶的时候尽量氨基酸类洗面奶和无泡的洁面乳，不建议选择含月桂醇硫酸钠月桂醇聚醚硫酸酯钠这些成分的洁面产品。

Step3.温和去角质且减少去角质次数。在换季的时候最好不要使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，它们都会破坏皮肤屏障，让过敏情况加重，改用适合敏感肌肤的清洁面膜或角质调理霜，敷脸的同时轻松带走沉积角质，这样会比较安全。去角质次数也需减少，根据个人情况每两周一次或每月一次就可以了。

Step4.做好防晒。敏感肌肤的角质层变薄，皮肤的天然屏障受损，无法抵御外界的刺激，而紫外线对皮肤的伤害很大，会加速肌肤的老化，尤其是敏感肌肤。除此之外，敏感肌肤还很容易晒伤，所以防晒也是很重要的。可以适当选用一些温和的防晒产品，最好是以物理防晒为主，化学成分较少，对皮肤伤害较少的防晒霜。

Step5.避免长期处于过冷或者过热的环境中。避免吹风，尤其是干冷的风。外界因素是诱发过敏的主要原因，避免到有花粉以及粉尘的地方。

Step6.而在饮食方面一定要以清淡为主，即低糖低脂饮食，同时要少吃辛辣刺激的食物，避免摄入过多的糖分。避免喝酒，要多喝水，多吃含维生素的食物，当然最重要的还是避免摄入过敏原啊。这可是皮肤科医生对小编的再三叮嘱啊，小心祸从口入。

Step7.保证充足的睡眠。当然不只是每天保证八个小时的睡眠时间啦，最好是在每天晚上十点半前睡前，保证身体的排毒以及造血有充分的时间。一觉醒来，皮肤美美的。所以，睡觉时间到了，记得不要对你的手机啊、电视剧等东西念念不忘啊，毕竟“念念不忘，未必有回响”喔。

Step8.保持心情愉悦。心情失落，烦恼多多，老是发脾气，有没有觉得肌肤老得很快啊，身体是诚实的，你不开心，它也会不开心哟。尤其是在生理期，身体内部激素失衡，激素水平失衡，直接就会导致肌肤问题或者是加重肌肤问题。

Step9.注意个人清洁卫生。我们的手会经常接触到其他的东西，手上的细菌是非常多的，这点是大家都知道了，所以要避免用手接触面部皮肤;有戴眼镜的妹子，记得要定期清洗眼镜以及给眼镜消毒;此外，我们经常使用的手机也建议定期对手机进行消毒。切记，拿完手机的手，千万不要摸脸，因为手机真的很脏。

造成敏感肌的原因

1、特应性敏感(先天性或遗传性敏感)

皮肤先天脆弱易敏感，真皮层血管明显且敏感，易受外界刺激而发生的敏感反应。

2、神经性敏感

皮肤表皮薄，毛细血管壁脆弱，对环境变化等有明显的反应。

3、接触性敏感

通常由化妆品中某些物质引起的皮肤敏感反应。

4、刺激性敏感

因冷热或气温变化，紫外线和外界污染而发生的刺激反应。

先判断自己是不是敏感肌肤

1、不管用冷水还是热水洗脸，都有刺激感

2、只要季节变化、作息不正常或者临近生理期，肌肤就会不稳定，干痒脱皮;

3、遇到冷热环境或者空气不佳时，脸颊就会泛红发痒

4、每次更换新的保养品，都很容易有肌肤状况爆发

5、本身就是异位性或脂溢性皮炎患者

只要有2个以上符合，你的肌肤就有爆发敏感的警讯了，如果超过4个，就很有去皮肤科看医生的必要了!敏感肌肤并不单单属于某一种肌肤，它是一种问题皮肤，任何肤质都可能爆发敏感问题。就如同各种肤质都可能有老化肤质，痘痘肤质等。敏感肌肤比较脆弱，容易过敏，但是还没出现过敏症状(皮肤炎症)，比正常肌肤容易过敏，需要特别护理。

德美乐嘉多维面膜被称为是sos急救面膜，可以起到急救的效果，很多姑娘都入了手，但是使用手发现有刺痛的感觉，那是怎么回事呢？是不是自己的肤质不适合？

德美乐嘉多维面膜刺痛

如果你的皮肤状态不好时，上脸会感觉热热的，有点刺痛，但这个你放心，是肌肤状态不好，可以连续敷个2-3天，见效超快!等你肌肤状态好了就不会了。每次我做完面膜都会感觉像给脸部做spa，特别舒服!皮肤特别水嫩。

德美乐嘉多维面膜怎么样

这款是急救面膜，皮肤越差的情况，效果越好贝嫂用了好几年了，访谈里都推荐了好几次，是不是听起来特别6?暗黄，衰老，细纹，粗糙，毛孔粗大，干燥都可以用它!而且完全不挑肤质，敏感肌孕妇等等都可以用!看到有人反馈说这款含维A孕妇不能用，这里说一下这款多维面膜以B5，VE为主，维他命A和C，浓度不会超过1%，所以孕妇和敏感肌肤的宝宝都可以用。

德美乐嘉多维面膜使用感

多维面膜又叫SOS救急面膜，含有维a、维c、维e和几种植物精华。其中维a和维e都具有抗氧化功能，维a还能调节细胞的生长，所以想要初抗老的宝贝们可以试一下，作为初抗老产品的话这个性价比算是很高的啦。刚拿到手我就用了一次，在用了十分钟后，我把面膜洗掉了，洗掉之后鼻子周围有一点红红的，但是效果还是惊艳到我了，脸变的很透亮(也许是跟黄不拉几的面膜形成了巨大反差，哈哈哈哈，我觉得自己变白了!)第二天脸依旧很透亮，同事都有说我气色变好了。看来作为救急面膜很不错哦，第二天有约会的话做一次保准惊艳到你男神～

德美乐嘉多维面膜的成分

成分：多种维生素、海藻提取物、甘草、雏菊、牛蒡精华等。

膏体是黄色的，上脸就能感觉非常滋润，停留10分钟后洗干净即可。

可以感受到皮肤非常柔软，而且滑!很温和，没有任何刺激感。肌肤呈现出健康的明亮感。后续上妆非常服帖

“边境牧羊犬”除了智商高之外， 它们的性格也极好，让人感觉很亲切，因此，许多家庭都喜欢饲养这个品种。但是有一个问题，这种犬虽然智商高，但是在服从命令方面有点欠缺，需要主人从小加以训练培养。那么“边境牧羊犬怎么训练”？需要训练哪些方面？

边境牧羊犬怎么训练？需要训练哪些方面

一：训练进食时间

边境牧羊犬怎么训练？“边境牧羊犬”在幼犬时，就应该对于它们的进食时间进行训练，定时定点给它们喂粮，若不然的话，任凭它们再聪明，它们也不知道自己养成良好的进食习惯。那么，这种犬之所以在幼犬时期就需要训练它们的进食习惯，是为了它们的肠胃更健康。在训练喂食的时候，建议不要喂零食一类的食物，因为这种犬太聪明了，一但主人养成了在喂粮的时候同时给它们喂零食的话，那么它们就记往了这一习惯，下次没有零食是很难让它们乖乖进食的。另外就是，训练这个进食时间的时候，主人一定要坚持，切莫“半途而废”。若不然，前面的努力就白费了。

二：训练排便场所

训练排便场所这里应该注意两个方面，一是需要训练室内排便，二是训练室外排便。在训练室外排便的时候，建议一个小时左右带它们出去溜一圈，这样，它有大小便的话就会在外面排了再回来，时间久了，它们便知道，出门后就意味着要排便之后再回来了。其二就是训练室内排便， 家里找出一处地方铺好尿垫，可以选择阳台的角落或者是在厕所指定一处位置，然后每隔一个小时左右就带它们去一次排泄点， 时间久了，它们也就慢慢养成习惯了。这也是“边境牧羊犬怎么训练？”很重要的一点。

边境牧羊犬怎么训练？需要训练哪些方面

三：适当的奖励

当它们做得好的时候，适当地给一些奖励它们，并对它们说一些鼓励的话，比如表扬它们做得好，很棒一类的。它们是一种十分“聪明’的狗狗，它们会听得懂主人想要表达的意思的。另外，再适合地奖励一些零食给它们，这样它们就知道，一但做得好就可以得到奖励，下一次它们就会努力做得更好了。这便是边境牧羊犬怎么训练？的另一个知识点，您学到了吗？

随便经济水平的提高，人的生活要求也越来越高，女性的生活质量可以说爬到了一个顶峰，奔驰宝马，spa按摩，名牌包包，私人订制，其中最让女人在意的就是她们的皮肤了吧，打扮梳妆是几乎所有女人的必须技术，化妆个把小时完全不是事，化妆也许几个小时可以解决，保养可不是一天两天就可以完成的。

女性不同年龄段的保养

20岁--25岁，这个年龄段女性就已经应该定期到美容院了。

25--30岁，基础保养已经不够了。这个时期女性是开始长出细小的皱纹的时候，一定要做一些深层补水，减缓皮肤老化的速度。

注意事项

1、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，最好是早晚各一次。坚持使用一些紧肤的护肤产品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。

2、亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。

3、如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只会使脸上的皱纹更明显。

4、避免用过冷或过暗的色调。古铜色会使人显得很苍白，而较暗的口红色会使唇部显得较薄。

5、注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。 11、涂指甲油应仔细，选择和衣服、配饰相协调的颜色。不要每天都使用，指甲也需要使用营养霜，防止变黄。

6、晚上外出前，用热毛巾轻敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。

7、尽量少用眼影，先用眼霜后再涂上眼影，避免眼部肌肤直接受到伤害。

8、注意眼部的化妆，利用眼影的颜色遮盖住眼角小细纹。

9、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。

10、如果眼部化妆化得好，那眼睛会显得更神采奕奕，但要注意谨慎使用绿色眼影。

11、化妆时，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起处抹上深色遮瑕膏，这样可以模糊隆起与低陷的界限，以此来遮盖眼袋。

看过“怎样保养好自己的皮肤”

保养好自己的皮肤的方法/步骤

一、人为因素

保持正常的睡眠：早睡早起，不要熬夜，不要睡懒觉;上班族熬夜加班，学生熬夜玩，都是对自己皮肤的伤害;

膳食营养搭配：多吃水果，蔬菜，补充人体各种所需元素，切记辛辣之物少吃，还要注意不要误食过敏物，对皮肤的伤害非常大;

不要在脸上乱抠，乱挤，不要因为脸上长了一点不干净的东西;

不要长时间呆在阳光，紫外线会刺伤皮肤组织;

良好的心态和运动：良好的心态有助于皮肤呼吸和代谢;俗话说的好饭后走一走，活到99，我觉得不是没有道理的，运动可以促进身体各部分机能的代谢包括皮肤层，加快废物的排出;运动要有规律，不能三天打鱼两天晒网;

二、科学护理因素

洗脸时，注意角度和方向，适度的给自己脸部进行按摩，增加脸部运动，提高皮肤组织的运动和代谢;

注意使用温水洗脸，早晚用洗面乳，尤其是早晨，白天皮肤呼吸更敏感，代谢更加旺盛，废物排出较多;勤卸妆;勤换毛巾，使用棉质毛巾，尽量避免使用含任何化学物品的物品与脸部接触;

选择正确的适合自己的护肤品，不要频繁更换，尽量使用组合装;也可以去做一些定期的皮肤保养;

多喝温水：早上起来喝水，午饭间，晚饭间，睡觉前，喝一杯即可，不需要特意很太多

行政诉讼法是规范行政诉讼活动和诉讼法律关系的法律规范的总称。它是规定人民法院、诉讼当事人以及其他诉讼参与人进行诉讼活动，及其在诉讼活动中形成的诉讼法律关系的法律规范。下面由小编为你详细介绍行政诉讼的相关法律知识。

行政起诉的权利义务

在行政诉讼中，当事人依法享有广泛的、平等的诉讼权利，同时也承担必要的诉讼义务。当事人享有诉讼权利，是为了维护其合法权益，当事人履行诉讼义务，是为了维护诉讼秩序，保障诉讼的顺利进行。

根据《行政诉讼法》及有关法律、法规的规定，当事人的诉讼权利主要有：

当事人的诉讼权利

(1)原告有向人民法院提起行政诉讼的权利，在诉讼中还有放弃、变更和增加诉讼请求的权利;

(2)被告对原告的起诉，有应诉答辩的权利;

(3)申请审判人员、书记员、鉴定人回避的权利;

(4)委托诉讼代理人进行诉讼的权利;

(5)使用本民族语言文字进行诉讼的权利;

(6)经人民法院许可，向证人、鉴定人和勘验人员发问的权利;

(7)经人民法院许可，查阅、复制本案庭审材料及有关法律文件的权利，但涉及国家秘密或个人隐私的除外;

(8)查阅、改正庭审笔录的权利;

(9)在审判前，原告有撤诉的权利，被告有发迹其所作的具体行政行为的权利;

(10)在诉讼过程中有申请人民法院采取财产保全措施的权利。

拆迁纠纷行政起诉需要注意的地方

一、起诉期限问题

法律规定公民法人或者其他组织认为具体行政行为侵犯其合法权益的应当在知道该具体行政为之日三个月内向人民法院起诉。

对于经过行政复议的案件，如对复议决定不服，对原具体行政行为的起诉应当在收到复议决定15日内。

行政机关作出具体行政行为后未告知公民法人或其他组织起诉期限的，起诉期限为知道或者应当知道具体行政行为内容之日起最长不得超过2年。

公民、法人或其他组织不知道行政机关作出的具体行政为的，则起诉期限为知道该具体行政行为内容之日起计算，但是关于动产的诉讼最长起诉期限为5年，关于不动产的诉讼最长起诉期限为20年。

拆迁纠纷行政起诉有什么需要注意的地方

二、法院即不立案又不作出不予受理裁定怎么办

这是在立案过程中可能会遇到的问题，如果遇到这种情况可以在法院收到起诉状7日以后，向上一级人民法院起诉。

最高人民法院为解决行政诉讼立案难的问题，在《最高人民法院关于行政案件管辖若干问题的规定》规定“当事人向有管辖权的基层人民法院起诉，受诉人民法院在7日内未立案也未作出裁定，当事人向中级人民法院起诉，中级人民法院应当根据不同情况在7日内分别作出以下处理：(一)要求有管辖权的基层人民法院依法处理;(二)指定本辖区其他基层人民法院管辖;(三)决定自己审理。”所以当起诉到中级人民法院时，中级人民法院必须作出处理。

三、诉讼过程中明知道对方违法证据却无法取得怎么办

原告或者第三人不能自行收集，但能够提供确切线索的，可以申请人民法院调取下列证据材料：

(一)由国家有关部门保存而须由人民法院调取的证据材料;

(二)涉及国家秘密、商业秘密、个人隐私的证据材料;

(三)确因客观原因不能自行收集的其他证据材料。

需要说明的是人民法院不得为证明被诉具体行政行为的合法性，调取被告在作出具体行政行为时未收集的证据。

四、被告在诉讼过程中可以收集证据吗

不可以，按照法律规定，被告在行政诉讼过程中不得向原告、第三人以及其他公民、组织收集证明自己行为合法的证据。被告以这种方式取得的证据，人民法院不予采纳。

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