冬天经常吹空调的人对身体有什么危害（通用六篇）

夏天经常吹空调会让抵抗力变得越来越差，容易感冒。长期在空调房里寒气入体后会影响消化功能导致出现腹泻腹痛的情况。另外空调房里待久了会导致脑部缺氧，出现头疼头晕的情况。

空调病

如果长期开着空调的话，就会导致室内的空气不是很流通，最终让身体抵抗力变得越来越差。再加上室内室外温差大，稍微不注意就会出现感冒的情况。其实就是我们常说的“空调病”。

腹泻腹痛

如果长期待在空调房里面，寒气比较重，等寒气进入到身体里面之后，就会导致身体受到损伤，从而还会导致消化功能受到很大的影响，最终出现腹泻腹痛的情况。

头疼头晕

如果长期待在空调房里面，这样就会导致脑部出现缺氧的情况，从而出现头疼头晕的情况，还有可能会导致记忆力下降，上班的时候没有精神，严重的话还有可能会出现失眠的现象。

2023空调病有哪些身体上的危害推荐大家采纳，而长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病或空调综合征。那么下面是小编精心整理的2023空调病有哪些身体上的危害，欢迎查阅。

为什么空调病影响到人体的新陈代谢

很多人在夏天出门的时候都会大汗淋漓，因为夏天的气温是非常高的，人体也会自然的出汗，并且出汗也是人体新陈代谢的一个方式。但是由于现在大多数人都长期的待在空调房里，身体里面的汗液和有毒物质不能够及时的排出，并且毛孔还会因为受冷而收缩，所以导致人体的排汗功能出现问题，影响到人体的新陈代谢。

2023空调病有哪些身体上的危害

长时间在空调环境下工作的人，由于空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易繁殖。所以室内外温差大，会导致机体适应不好，所以会出现鼻塞、眩晕、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节痛等症状。这种现象在现代医学中经常出现，称为“空调综合征”或“空调病”。患有空调病的人轻则咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等感冒症状，重则表现为呼吸道疾病、空调严重的下呼吸道疾病和肺炎。

得空调病的患者临床上主要是怕冷、疲劳、不爱说话。空调病会直接影响患者的学习和工作，使人的免疫能力下降、效率下降，严重的患者会出现呕吐发热、甚至呼吸衰竭的问题。所以在空调房间长期关闭汗腺的话，会影响人的正常代谢和分泌。另外，如果长时间坐在空调环境中一动不动，人体的颈部运动不平衡，颈部肌肉、神经、脊髓和血管受到压迫，长时间下来会的颈部疾病。

空调病预防的小提示有哪些？

1、避免冷风直吹

脖子疼痛原因就是冷风的吹拂，而空调冷风的直吹则造成伤害的加大，影响非常严重。因此，你可以调动空调吹孔的方向，实在不行还可以把冷风做个遮挡，让冷风转个弯。

2、定时开窗

使用空调必须注意通风，建议您每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清扫一次空调机尤佳。

3、温度不要调得太低

空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环。

4、 保持皮肤清洁

应经常保持皮肤的.清洁卫生，经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡。

5、时刻备上外套

特别是在办公室办公的白领，常备一件外衣是必须的。因为每个人对于温度的适应能力不一样，有些人觉得这个温度刚好，但有些人觉得温度过低。所以，在感觉到冷的时候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。

6、空调定期清洗

家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒，特别是室内机的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作。消毒后，把消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发对健康不利。在空调使用期间，应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可)，最好每周一次。

7、多喝水

从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。如果室内很干燥，可经常用吸满水的墩布拖地保湿，这样可使房间内保持适当的湿度。

8、出汗时别吹空调

不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，因天气炎热时，肌肤腠理打开，寒邪袭于肌表，突然给予冷刺激，热闭于内而致病。

9、多走动

在空调房里不宜久坐，应该隔一个小时或者2个小时，就起来走动，动动胳膊，动动脖子，能有利于身体血液的循环，同时也可以不断地搓手搓脚，先对搓手背50次，再对搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促进大脑与全身的兴奋枢纽。

10、摆放绿色植物

植物有一定的降温作用。住在顶楼或家有阳台、露台的居民，可尝试“垂直绿化”，将攀沿植物栽种在墙壁、阳台、窗台、屋顶、棚架等处。

为什么空调病导致关节疼痛

夏天的时候大多数人都不敢出门，一直待在空调房里不敢出去。夏天空调间的温度也是比较低的，如果一个人长时间的待在空调房里的话，身体里面的很多关节都会受到寒气的侵袭而产生不适的症状。这种症状和其他的关节炎是不同的，一般不会太严重，主要是由于人体长期处于低温的环境，导致身体里面的血管收缩，血液循环不畅通导致的。

预防空调病的好方法

1、使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。

2、从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

3、空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。

4、在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

5、应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。

6、工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。

7、空调开到26摄氏度以上，节能，不易患病。

2023空调病对身体有哪些危害适合大家进行采纳。而长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病或空调综合征。那么下面是小编精心整理的2023空调病对身体有哪些危害，欢迎查阅。

如何在使用空调的时候减少负面效果呢?

其实也就是需要注意上文所提到的三个点，做好相应的措施，就可以有效避免空调带来的弊端，

1. 注意温度控制，一方面是不要把空调的温度打得太低，再一方面就是不要频繁的出入。我们身体的温感系统是需要一个渐变过程的，所以我们尽量在出门前一段时间关掉空调，等待温度慢慢上升，身体适应之后，再出门，或者出门前先在阴凉处等一等，不要直接进入阳光暴晒的区域。

2. 注意空气湿度，可以准备一个湿度计测量房间湿度。部分空气潮湿的地区，在开空调前应该先用空调的除湿功能，以确认房间湿度达到适合状态再进行制冷，一段时间后，要关闭空调，开门换换气。如果是房间比较干燥的朋友，可以在房间内放一盆水，就可以有效缓解室内干燥的问题了。

3. 经常开窗通风，长时间使用空调后，一定要开窗换气，很多大龄朋友平时比较节约，开了空调后舍不得开窗，觉得之前房间内的冷气跑了，再开空调，更耗电。其实这个电并没有多耗太多，但是因为空气质量，细菌太多而导致生病，那就得不偿失了，完全没有必要为了省这一点电，而捡了芝麻丢了西瓜。

2023空调病对身体有哪些危害

一、风寒性感冒,鼻塞流鼻涕,打喷嚏,风湿痛

二、头晕眼花,恶心想吐,头痛头胀

三、不能集中精力,头痛,食欲不振,精神不佳

四、口干舌燥,腰酸背痛,喉咙疼,心悸乏力

五、皮肤发红,过敏,局部干燥起皮

六、女性月经不调,腹泻腹痛,手脚冰凉

怎么避免空调病的发生

1、无论是夏季还是冬季，使用空调的过程当中必须注意通风换气，最好是每天选择一个温度比较合适的时间打开窗户，关闭空调，让新鲜空气在室内流通，并且空调内也会有大量的尘埃和细菌，因此每两周清理一次空调机身为宜。

2、在夏季如果准备要从空调环境中外出，最好是先给身体一个缓冲的时间，先在阴凉或者是透风的地方活动片刻，在身体适应后再到比较热的太阳光下活动。同时还应该注意多喝开水，这样可以加速体内新陈代谢。

3、在使用空调的过程当中，要注意空调室温和室外自然温度之间不宜相差过大，最好是以不超过5度为最佳的温度。夏季夜间睡眠的时候最好关闭空调，避免在空调风口休息更为安全。大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易造成身体不适。

4、使用空调期间应该注意保持皮肤干净和卫生。如果在平时总是出入空调环境因为冷热突变，皮肤上面附着的细菌微生物非常容易在汗腺或皮脂腺等等组织内阻塞，甚至还会引起感染化脓。故在平时生活当中应该应常常洗澡，以保持皮肤清洁。

患者患上空调病后该如何治疗?

一、有不舒服的时候打开窗户换气,必要时出去活动,多出去活动,这样人们才能更好地获得新鲜空气。

二、推荐用姜糖泡个热水澡,喝下姜糖水,有利于肠胃的运转也能保暖。

三、冷气机的温度调到26度以上,进入房间的时候不要急着打开空调,保证身体机能在正常的情况下再打开。

四、注重衣着的增减,确保腹部温暖,减少冰凉饮料和冰淇淋等冰食。

几种方法预防空调病

1、使室内空气新鲜，保持流通。

不断更新空气是预防空调病根本措施。最好安装带有新风机空调，能使室内空气与室外新鲜空气不断进行交换。无新风机的空调开启时切忌连续门窗禁闭，至少保持3~4小时定时通风换气，以保证空气中有足够的新鲜的氧气含量。

2、合理地调整室内温差。

我国夏季一般室内舒适温度为26~29℃，相对湿度40~60%，室内外温差以不超过5~8度为宜。

3、保暖。无论是办公桌或是居室中的床铺，都应该远离空调。

空调机越接近，冷空气的流速越快，影响也越大。长时间在空调房间工作的人，应该增添一些穿脱方便的衣服，膝部应该覆盖浴巾、护膝之类的保暖物品。另外，工作一段时间应该站起来活动，以增添末梢血液的循环。体弱、老人、儿童温差感觉不灵敏，体外调节温度功能欠佳者，尤其需要引起注意。

4、当出大汗后不宜立即进入制冷空调房间。

因此时毛孔正扩张，遇冷后立即收缩导致外伤风寒入侵致病。有条件的人，下班回家后应首先洗个澡，水压调高些，可作全身水力按摩。或洗澡后在床上自行按摩一番，或用按摩器恢复身体的血液循环。

5、空调的排气孔是不洁空气必经之处，不宜在吹风口处久留。

空调使用中，房间内空气悬浮物飘尘增加，引发唿吸道疾病，尤其是使用地毯的房间内常有螨虫，因此最好配置空气净化器。严禁吸烟，保持室内清洁，用湿布擦灰尘保洁，以改善室内空气质量。

6、空调用久后过滤网，室内可放置仙人掌，起辅助空气净化作用。

还可以常以“食醋”熏蒸空调房间。在高温酷暑时节，人们在采用“空调”防暑的同时，也不必一刻不离空调。可避开强烈阳光，做些户外舒缓运动，这更有利于健康。

随着天气越来越热,不少上班族是上班吹空调,下班回到家也是马上把空调打开,那么你知道夏季一直吹空调有哪些危害吗? 以下是小编准备的一些夏天长期吹空调对身体的危害有哪些，仅供参考。

空调吹多了会影响月经吗

空调吹多了会影响到女性的月经。尤其是女性正处于经期时，如果吹空调的时间过长或者是对患者进行直吹，容易使女性出现宫寒的症状，比如会出现痛经的现象，并且还有可能会造成经血量增多或者是经期延长等不良后果。

即使女性不处于月经期，长时间吹空调也容易影响到月经。所以不建议女性长时间处于空调之下，即使在吹空调时也一定要做好保暖工作。

夏季开空调会导致感冒吗

夏天吹空调是有可能导致感冒的，但这种感冒一般属于风寒性感冒，而不是风热型感冒。

吹空调时，室内的空气一般，较为干燥，它会促进微生物的滋生与生长。而室内外的温差较大的情况下，会导致人体的免疫力降低，而这也给了微生物入侵人体的机会，使人体出现风寒在体内郁结则导致了风寒性的感冒。

这也是平时所说的空调病，它一般体现为流清鼻涕、头晕，甚至头痛、食欲不佳。如果出现发烧状态，一般是以低烧型为主。个别患者体质还会出现怕冷、便秘等现象。

夏季吹空调需要注意什么

夏天吹空调的时候需要注意，不要长期对着空调吹，温度不宜开得过低，因为在空调房里面，毛孔和血液都会收缩，温度过低或者直接对着空调吹，可能会导致感冒。

其次，需要注意定时通风，空调房里面一般建议4到6个小时，开窗通风一次，每次通风大约半个小时，可以避免细菌滋生，也需要定期清洗空调过滤网，因为过滤网上的细菌和病毒，会通过空气进入到体内。长期待在空调房里面，一定要保持室内温湿度的适宜，可以在空调房里面放置加湿器，同时也要给身体补充充足的水分，因为夏天出汗比较多，可以适当喝点淡盐水，补充电解质。

夏天的饮食也需要注意，不要吃高热量、高脂肪的食物，尽量选择清淡和容易消化、富含维生素的蔬菜、水果，有利于人体的新陈代谢。

夏天长时间吹空调的危害

夏天长时间吹空调的危害?在三十多度的高温里，最幸福的事情，莫过于躲在空调房里看剧、吃西瓜。面对夏日的高温，有网友调侃说，他们的命，是空调给的。然而，空调吹多了也不好，空调在给人带来舒爽的同时，也会诱发“空调病”，危害人体健康。夏季一直吹空调有哪些危害夏天长期吹空调，寒气比较重，等寒气进入到身体里面之后，就会导致阳气受到损伤，从而还会导致消化功能受到很大的影响，会出现腹泻腹痛的情况。

夏天吹空调，身体环境受到改变，从而让机体受到影响，特别是女性朋友在月经之前经常吹空调，很有可能会出现气血瘀滞或者经血不是很顺畅等情况，最终引发痛经。

感冒发烧如果长期开着空调，会导致室内的空气不流通，从而造成身体抵抗力变差，引起感冒，甚至还有可能出现咳嗽，严重的还会引起肺炎。心梗如果从空调房间到高温的室外，这样就会导致血管出现收缩的情况，再从室外到低温的空调房里，会导致血管出现扩张，如果这样反复折腾，会让血压出现很大的波动，有心脏病病史的患者可能会诱发心梗。颈肩腰腿痛长期吹空调还会导致肩部、腰部、膝关节受凉，出现关节疼痛等症状，特别是经常穿着短裙的女性，或者本身就有骨质疏松的朋友，会引发肩周炎和颈椎病等。

咽炎如果长期待在空调房里面，空气流通不是很顺畅，咽喉部可能会滋生细菌，最终引起咽喉炎。头疼头晕夏季长时间吹空调，会导致脑部缺氧的情况，从而出现头疼头晕及记忆力下降，上班的时候没有精神，严重的话还有可能会出现失眠的现象。干眼症如果长期待在空调房内，冷空气比较强，这样就会导致泪液蒸发的速度比较快，可能就会引发干眼症。

夏天长时间吹空调会有什么疾病

1、咽喉炎，由于吹空调时室内空气的不流通，是很容易导致病毒和细菌大量的繁殖和生长的，因此比较容易诱发咽喉炎。

2、冻出感冒，夏天室内和室外温度差别是比较大的，所以在空调房里的冷空气中，会让毛细血管收缩，同时还会让汗腺孔闭合，这种情况下人体的抵抗力会减弱，体温难以调节，很易引起感冒现象。

3、易致风湿病，夏天室内外温度差大，温度速降会导致人体难以适应，从而让人们在炎热之夏“寒邪致痹”，从而引起风湿病的发生。

4、血糖升高，对于一些本就患有某些疾病的患者，对病情也不利，如糖尿病患者长时间吹空调的话，会导致血糖升高。因为寒冷刺激可导致体内交感神经处于兴奋状态，导致糖尿病患者胰岛素分泌不足，这样一方面可造成血糖升高，另一方面还会因产热不足耐寒能力也会变弱。

5、血压升高，对于有高血压的患者来说，长时间吹空调等于是一种“冷加压”的症状。“冷加压”发生非常快速，可让血压很快升高。

6、干眼症，长时间呆在空调房里，冷空气可导致泪液蒸发过快，而泪液减少，最后引起干眼症的发生。

7、伤肺，空调的凉气是可通过人体的皮肤和汗毛而侵入到肺部的，加上空调也容易滋生细菌，很多细菌可随空气分散到空气里，从而吸入到肺中，导致肺炎等肺部疾病的发生。

8、哮喘易反复，夏天空调的使用易诱使哮喘发作，另外空调中会藏有一些灰尘、粉尘等，吹到空气中是很易诱发哮喘的。

9、面瘫，夏季面瘫患者会有所增多，而这都是空调惹的祸，当夏天大汗后贪凉使用空调时，温度的突然变化会对面部神经造成刺激，从而可导致神经管功能性障碍，发生面瘫现象。

许啊希腊文小编语：随着夏日的渐渐到来，温度越来越高，天气越来越热，很多人早早地就把空调打开，吹吹冷风，凉快凉快。但是，你知道空调对颈椎的危害吗?夏季同冬季一样，是颈腰椎病的发作高峰期，主要原因之一就是开空调造成冷热突变。

长时间待在空调环境下，冷风频吹，很多“歪脖”“弓腰”就此产生。患“歪脖”“弓腰”颈腰椎病人中白领人群占了六七成。主要是白领长时间低头伏案工作或以一种姿势长时间上网，致使颈椎长时间处于屈位，再加上在大楼内办公，穿着少、突然遇冷，关节很容易“着凉”受损伤，颈椎、肩、腰椎等处有老毛病此时更容易激发，因此，空调一开，若不注意头颈、肩膀等处保暖，极易造成颈椎、肩、腰椎病。

危害①满头大汗别急着进入空调房，需擦干身子，等体温平复后再使用空调

危害②睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平

危害③避免颈椎、肩、腰椎部的急性外伤，如抬重物、紧急刹车等带来的损伤

危害④一旦受伤及时去医院疼痛专科治疗，通过打针、药物、针灸、推拿等综合方式缓解疼痛，不能随意自行处理或硬挺，以免加重病情

危害⑤不要在午夜、凌晨洗冷水澡，或长期呆在房间里吹空调，潮湿风寒会使局部血管紧缩，出现血流降低危险和发生有碍组织代谢的疼痛

危害⑥平时多参加游泳、跑步、瑜伽等运动项目，对缓解颈椎、腰椎痛作用明显

危害⑦需要纠正工作时的不良体位，使全身肌肉放松，建议长期伏案或在电脑前工作的人，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度，可做做“公健操”。坐姿上尽可能保持自然的端坐位，保持正常生理曲线

专家“处方”

解决颈椎的危害①使用空调时，室内温度应保持在25℃—27℃，相对湿度在50%—60%

解决颈椎的危害②不要长时间待在空调房里，出外走走增加运动出些汗有利预防感冒

解决颈椎的危害③定时开窗通风，预防普通感冒和流行性感冒发生

解决颈椎的危害④应注意劳逸结合，增强身体抵抗力

解决颈椎的危害⑤解增加营养，有利提高免疫力

室内外冷热温差大感冒发热多

咳嗽、打喷嚏、流涕，长时间待在空调房里后走出来，冷热温差大，使得许多白领相继发生感冒发热症状。本市近期连日闷热时阴时雨，令各大医院门急诊中上呼吸道感染病例增多，因黄梅天到来引起的“空调病”提前发生。

专家介绍，很多人患上呼吸道感染跟近期临近梅雨季节有关，因为闷热、潮湿和高温，有利于细菌病毒滋生，而许多人利用空调降温和除湿，家里关窗关门，空气不流通，稍不注意就感染着凉发烧，尤其白领人群和老人、孩子发病人多。

节日气氛越来越浓烈，天气却越来越凉。特别是南方没有供暖，为了取暖，电热毯几乎是每家必备，使用简单，给我们带来了温暖，但是经常使用电热毯、特别是通宵使用电热毯，对身体也是有一定危害的。那么，冬天用电热毯对身体有什么危害呢？今天小编就来依据电器安全小知识为您讲讲电热毯的危害有哪些的常识。

电磁辐射

很多人都知道各种家用电器中都有辐射，但是你可能不知道，冬天常用的电热毯中同样有辐射的危害。而且电热毯的电磁辐射对人体的健康影响更加的严重以及广泛，如果长时间使用电热毯的话很有可能会因此而导致人体出现多核白细胞，白细胞、网状白细胞增多而淋巴细胞减少的现象，从而严重的影响血液的健康。

漏电

近年来随着电热毯的普及，因为电热毯漏电而导致死亡的现象越来越常见，很多人经常在睡梦中从此就一睡不醒。而导致电热毯漏电的原因有很多，比如像使用不当、质量差等，这些都会电热毯在使用过程中出现漏电等安全问题，严重的影响到居民的生命安全。因此专家提醒，在购买电热毯的时候必须要去正规的潮湿购买，避免买到假冒伪劣产品。

心脏健康

专家提醒，一些患有心脏病的患者应该尽量的避免使用电热毯，除此之外还有一些患有高血压、哮喘等病症的患者，同样应该避免使用。这是由于电热毯的电磁辐射对人体健康影响非常的严重，如果长时间使用的话很有可能导致人体出现有心律加快、血压升高、呼吸加快、喘息、出汗等情况，如果严重的话还有可能会出现抽搐和呼吸障碍。

而一些本身就患有心脏病、高血压等人群，如果长时间接受电热毯电辐射的话，不但会导致病情反复发作，甚至还有可能会导致死亡。

便秘

根据大量的调查研究发现，经常睡电热毯的人群很容易出现有便秘等情况。这是由于电热毯会使毛细血管一直处于扩张状态，从而导致人体内水分以及盐分的大量丢失，因而出现有口干、咽痛、鼻孔出血、皮肤干燥等情况，如果不注意及时补水的话还有可能会导致大便秘结。

适当使用电热毯

一是通电时间不宜过长，一般是睡前通电加热，上床入睡时要关掉电源，千万不能通宵使用；

二是经常使用电热毯者，要多喝水；

三是电热毯不要与人体直接接触，应在上面铺一层毛毯或被单。