冬季不可忽视哪些饮食方面(最新七篇)

猫咪

猫咪总体来说是比较好饲养小动物，但是在饲养的过程中总有一些让我们担忧或是解决不了的问题，这需要我们平时多多观察猫咪，了解饲养猫咪的知识，这样才能在我们遇到问题的时候可以好好的为猫咪解决问题。

一、猫咪饲养注意事项

1、许多猫喜欢每天喝一碟奶，但不是所有的猫都喜欢这样。一些猫可能因为无法消化牛奶而产生腹泻。

2、小编说，猫是一种极为挑剔的动物，它们也对自己的食物极为苛刻，即使在很饿的情况之下，它们也不会吃不喜欢的食物。同时，如果长时间进食同一口味的食物，也会造成猫咪的厌烦，导致进食量下降。显然，我们不应鼓励它们这么做，因为这样会对身体有害，"伟嘉"提供的一系列产品可以解决这个问题，让您的猫咪适应各种口味的猫粮，可以满足猫咪对各种0美味的追求。

3、猫不喜欢吃刚从冰箱拿出来的食物。您如果将打开的猫粮放在冰箱里，在喂猫前应在外面放一段时间使其达到室温。

4、虽然猫喜欢变换花样的饮食，但有的时候猫还是喜欢吃自己熟悉的食物。如果您需要改变猫的饮食，则最好在几天内逐渐为其变换。让猫不断适应新的食物，它就会逐渐接受。

5、如果猫拒绝进食，它可试着喂它"伟嘉"猫粮罐头。这种食物可以引起猫的食欲。

6、猫经常可以发现并拒绝食用缺少某种营养的食物。所以为猫提供营养全面均衡的食物很重要。

7、不要忘记清洗盛猫粮的容器。因为食物腐烂的气味导致猫咪拒绝进食。

布偶猫(详情介绍)

二、小猫饲养注意事项

养猫新手饲喂小猫，除了猫粮之外，建议每周给小猫吃一点点肉类食物，但是量不要太大，指甲盖大的几小块就OK了。如果你可以嚼过后在喂小猫就更好了，因为小猫的消化系统中缺少一种酶，而这种酶正好可以通过人的唾液来提供。这样做有利于小猫的消化吸收。

至于猫罐头，不推荐四个月以下的咪咪食用。要是一定要喂建议可以用一点点罐头拌了米饭再给他们吃。因为猫罐头是高能量、高蛋白质的食物，就象人们在春节时候吃的大餐一样，每次直接喂他们吃的话有可能会引起消化不良。而象米饭这样的碳水化合物，对猫的生长是有好处的。

需要注意的是在小猫三个月以下的时候吃罐头或单纯的肉类是很容易引起消化不良的。因为他的消化器官很娇嫩，缺少好多消化酶，所以消化不好就会拉稀，可以喂些乳酶生调节一下他的肠胃功能(最好常备乳酶生)。

小猫还是用温水将猫粮泡软了比较容易消化的。少食多餐，不要吃过于油腻的食品。

对于小猫的照顾要比对成猫的照顾至少多出一倍的精力，小猫在幼年时期不管是对危险的认知还是身体的抵抗力都无法和成猫比拟，所以我们的耐心照顾显得尤为重要。

我们都知道孕期腹中胎宝宝生长发育所需要的营养和氧气，都是由母体提供的。那么，孕妇不可忽视10条饮食禁忌，你被坑了几条？赶紧来和看看吧！

孕妇饮食禁忌10条

一、不宜高脂肪饮食

大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。

医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

二、不宜高蛋自饮食

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为，蛋白质宜过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织和器宫的变性，较易使人罹患癌症。

三、不易高糖饮食

意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

四、不宜高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

有些孕妇为了使胎儿健康活泼，盲目地大量服用鱼肝油和钙质食品。这样对体内胎儿的生长是很不利的。因为长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。同时，血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等，这些对胎儿生长都是没有好处的。有的胎儿生下时已萌出牙齿，一个可能是由于婴儿早熟的缘故；另一个可能是由于孕妇在妊娠期间，大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品，使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。因此，孕妇不要随意服用大量鱼肝油和钙制剂。如果因治病需要，应按医嘱服用。

五、不宜过度咸食

有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食。现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄人越多，高血压病的发病率也越高。众所周知，妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿、严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。因此，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

六、不宜酸性饮食

孕泪在妊娠早期可出现择食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。然而，联邦德国有关科学家研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其它酸性物质，容易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。妊娠后期，由于胎儿日趋发育成熟，其组织细胞内的酸碱度与母体相接近，受影响的危害性相应小些。因此，孕妇在妊娠初期大约2周时间内，不要服用酸性药物和酸性食物、酸性饮料等。

七、不宜滥服温热补品

孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。加上孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。再者，孕妇由于胃酸分泌量减少，胃肠道功能减弱，会出现食欲不振、胃部胀气便秘等现象。在这种情况下，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。

特别是桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神、养血益脾之效。但性温大热，一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。妇女怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症侯。我国医学一贯主张胎前宜清热凉血，桂圆性甘温，如孕妇食用桂圆，不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。因此，孕妇是不宜吃桂圆的。

八、不宜食用霉变食品

当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。因为在妊娠早期2一3个月，胚胎着床发育，胚体细胞正处高度增殖、分化阶段，由于霉菌毒素的侵害，使染色体断裂颤或畸变，有的停止发育而发生死胎、流产，有的产生遗传性疾病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天性愚型等。另一方面，在胎儿期，由于各器官功能不完善，特别是肝、肾的功能十分低弱，霉菌毒素都会对胎儿产生毒性作用，影响发育。大量医学研究资料证实，霉菌毒素是一种强致癌物质，可使母胎患肝癌、胃癌等癌症。此外，母体因食品中毒而发生昏迷、呕吐等症状，极不利胎儿的正常生长发育。

九、不宜长期素食

有些孕妇为了追求孕期的体态健美，或由于经济条件限制，长期素食，这不利胎儿发育。据研究认为，孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足，可使胎儿脑细胞数且减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄人不足，容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低下，存活率较低。对于孕妇来说，也可能发生贫血，水肿和高血压。日本医学家研究发现，吃素食的妇女所生的婴儿，由于缺乏维生素B12，往往会患不可逆的脑损害，婴儿出生三个月后，就逐渐显示出感情淡漠，丧失控制头部稳定的能力，出现头和腕等不自主运动，如不及时治疗，就易引起巨幼细胞性贫血活显著的神经系统损害。

十、不宜喝刺激性饮料

忌饮酒

据美国的统计数字，因母亲怀孕期间饮酒而造成婴儿畸形，每年大约有5万人。医生将这种因孕妇饮酒给胎儿造成的严重损害，称为胎儿酒精综合征。据调查，在美国所有的智力迟钝者当中，胎儿酒精综合征就占了20%，因而成为威胁美国儿童智力发育的第一位疾病。胎儿酒精综合征对婴儿的损害非常大。因为，酒精不像巴比妥类和鸦片类药物那样，只影响中枢神经的发育，它对身体任何部位的组织细胞都能造成损害，从而引起发育迟缓，颜面和器官的畸形与缺陷，智能低下，甚至发生心脏和四肢的畸形。有的胎儿出生后则表现为智力迟钝、愚顽、易生病等，甚至造成后代终身病废等严重后果。

最后帮妈愿每个孕妈都能健健康康，都能生下健康聪明的宝宝。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

对于刚刚怀孕的孕妈妈来说，一定是既兴奋又十分紧张，面对未来几个月的漫长的等待，孕妈妈需要做的就是加强营养等待宝宝健康出生。那么，孕期九条饮食禁忌，孕妈不可忽视。下面就让小编来介绍吧！

孕妇不可忽视九条饮食禁忌

1.不宜高脂肪饮食

大量医学资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。这可能和家族饮食习惯有关。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。

医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期过食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2.不宜高蛋白饮食

研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤压力。有人认为，蛋白质过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织和器官的变性，较易使人罹患癌症。

3.不易高糖饮食

意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的比率，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。此外，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

4.不宜高钙饮食

孕妇盲目实行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。同时，血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等，这些对胎儿生长都是没有好处的。

有的胎儿生下时已萌出牙齿，一个可能是由于婴儿早熟的缘故；另一个可能是由于孕妇在妊娠期间，大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品，使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。么么建议孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了，并不需要特别补充。

5.不宜过度咸食

有些孕妇嗜好咸食，尤其是北方居民。现代医学研究认为，吃盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄人越多，高血压病的发病率也越高。

众所周知，妊娠高血压综合症是妇女在孕期才有的一种特殊疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

6.不宜酸性饮食

联邦德国有关科学家研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其他酸性物质，容易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常增殖与生长，易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。

妊娠后期，由于胎儿日趋成熟，其组织细胞内的酸碱度与母体相接近，受影响的可能性相应小些。因此，孕妇在妊娠初期大约2周时间内，不要服用酸性药物、酸性食物、酸性饮料等。

7.不宜滥服温热补品

孕期滥服温热补品，如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢、气机失调、血热妄行，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。

妇女怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的证候。我国医学一贯主张胎前宜清热凉血，桂圆性甘温，如孕妇食用桂圆，不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。因此，孕妇是不宜吃桂圆的。

8.不宜食用霉变食品

食用被霉菌毒素污染的食品，孕妇易发生急性或慢性食物中毒，甚至会殃及胎儿，使胎儿染色体断裂或畸变，甚至诱发胎停育、流产、遗传性疾病或胎儿畸形。大量医学研究资料证实，霉菌毒素是一种强致癌物质，可使母胎患肝癌、胃癌等恶性肿瘤。

9.不宜长期素食

孕妇长期素食不利胎儿发育。日本医学家研究发现，吃素食的妇女所生的婴儿，由于缺乏维生素B12，往往会患上不可逆的脑损害，婴儿出生三个月后，就逐渐显示出感情淡漠、无控制头部稳定的能力、头腕不自主运动等异常，如不及时治疗，易引起巨幼细胞性贫血或显著的神经系统损害。

为了宝宝的健康，妈妈们孕期一定要注意营养均衡，不能偏食或者挑食，也不能吃上述的禁忌的食物，这些都不利于妈妈和宝宝的健康。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

冬天，很多老人都在问冬天适合吃什么?吃什么才有利于身体的健康。今天我们就针对几个方面进行讲述，保证热能的供给，适当补充维生素。降血压，吃药时间个体，两类降压药慎用等进行阐述。下面，请大家一起来了解下：冬季不可忽视哪些饮食？

一、保证热能的供给

冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。对于老年人来说，脂肪摄入量不能过多，以免诱发老年人的其它疾病，但应摄入充足的蛋白质，因为蛋白质的分解代高谢增强，人体易出现负氮平衡。蛋白质的供给量以占总热量的15%～17%为好，所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。

二、适当补充维生素

冬天，是蔬菜的淡季，蔬菜的数量既少，品种也较单调，尤其是在我国北方，这一现象更为突出。因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C，并因此导致不少老人发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。其防治方法首先应扩大食物来源，冬天绿叶菜相对减少，可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B，还有维生素A，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热、去瘟毒作用。

此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富。只要经常调换品种，合理搭配，还是可以补充人体维生素需要的。冬季的寒冷，还可影响人体的营养代谢，使各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。老年人由于消化吸收和体内代谢因素的影响，往往缺乏钾、钙、钠、铁等元素，再加上冬季人体尿量增多，使上述无机盐随尿液排出的量也增多，因此，应及时予以补充。可多吃些含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。如有钠低者，做菜时，口味稍偏咸，即可补充。

合降压

如果某种降压药物已达最大剂量，应加用另一种降压药，而不应继续增加剂量，以免增加其不良反应。临床上常用的β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂和血管紧张素转化酶抑制剂都可根据具体情况加用。冬季天气寒冷，血管收缩，交感神经兴奋，心率增加，而钙离子拮抗剂能抑制心血管肌膜钙离子的活动，从而使血管扩张，导致血压下降，且有显著持久的降压效果。β受体阻滞剂则不仅能降血压，还可以减慢心率。血管紧张素转化酶抑制剂能使交感神经对血管的控制减弱，从而降低血压。

吃药时间个体化

要密切监测血压，早起一次，早、中、晚饭前饭后1～2小时内各测量一次，通过监测了解自己的血压变化情况，找到血压最高点。一般人的血压最高值在上午9～10点，但由于个体差异，也有的人高压点在中午或者午后，因此通过测量血压了解自己的高压点很有必要。建议在高压点之前一小时吃降压药，这样药物才能真正起到降压作用。

两类降压药慎用

一是利尿剂，冬季人们的饮水量相对减少，若大剂量使用利尿剂，人体大量失水，血液高度浓缩，血液黏稠度增加，会增加中风的风险;二是镇静剂，许多患者血压升高时，常伴有精神紧张，需使用适量镇静剂辅助治疗，但若使用大量或强效镇静剂，如氯丙嗪、水合氯醛等，会使血压短时间内急剧下降，从而诱发中风。

温馨提醒：冬季不可忽视的饮食有哪些。希望在冬季老人能够多吃一些自己身体有利的食物，比如多吃一些胡萝卜，菠菜，西红柿,牛奶等，少吃一些油炸类的食物，平时在冬季老人应该做好保暖措施，不要让自己着凉，以免感冒。还要进行必要的户外活动，老人多培养一下自己的兴趣爱好。

冬季护肤是重中之重，护肤方法到位了，但是可能有些死角被你护肤了，今天为大家介绍一下护肤不可忽视的死角，有兴趣的可以来尝试下哦！

各种死角

死角一：眉心

症状：脱皮。位于脸部T区的中心，皮肤最容易水油失衡，而且因为涂脸时要避开眼周，所以经常连带着也被避开了，容易缺水脱皮。

解决方法：避开眼周涂抹脸霜时，别忘了涂眉心和眉毛，尤其是眉心可以重复涂抹几遍。死角二：耳朵背后

症状：紧绷。皮肤非常敏感，初次试用化妆品时也是涂在这个地方来测试皮肤是否过敏，容易干燥而拉紧面部肌肤产生不适感。

解决方法：涂抹完脸部之后，别忘了在耳朵部位点上一些保湿霜，双手进行轻轻按摩，还有助于放松神经。死角三：鼻子

症状：脱皮、发红、瘙痒。全身皮脂腺最密集的部位，即使是干燥肌肤也会在这个部位分泌油脂，在冬天反而因为护理过度而干燥。

解决方法：可以减少做鼻膜的次数，觉得太油的话就使用比脸颊更清爽的面霜。死角四：眼角

症状：起皱。要想看透一个人的生理年龄，就看她的眼睛，可见这个部位的皮肤有多么弱不经风，最容易受外界影响变得干燥生出皱纹。

解决方法：选用源井堂脂质体眼霜，按摩的时候用双手的无名指，无名指的力度最适合按摩眼部。或用鲜牛奶、蜂蜜各等份调成稀糊状，在眼角易出现皱纹的地方涂抹，涂抹后按摩5分钟，停30分钟后洗去，每晚一次。死角五：颈脖

症状：粗糙。和眼睛一样脖子也是透露年龄的一个重要部位，这里皮肤连接面部和身体，非常关键和特殊。

解决方法：每晚使用颈霜或按摩膏为颈部作重点按摩运动。1、双手取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，由下至上轻轻推开。2、头部微微抬高，利用手指由锁骨起往上推，左右手各做十次。3、利用拇指及食指，在颈纹重点地方向上推(切忌太用力)，约做十五次。4、最后用左右双手的食指及中指，放于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，以畅通淋巴核作排毒作用。死角六：各个关节

症状：皲裂。需要经常活动，容易与衣服产生摩擦而影响皮肤的正常呼吸而变得干燥。

解决方法：选择好的身体保湿霜，重点涂抹，反复几次并轻轻按摩，能加强血液循环。冷天洗手、洗足、洗脸时，要尽量少用肥皂或药皂，还应适当减少洗手脚的次数。推荐源井堂酸石榴晶透洁面乳，富含高活性Ve，弱酸性保护皮脂腺膜更完整，降低水分散失速度，锁水更滋润。死角七：手部

症状：皲裂。每天工作用得最多的就是双手，洗的次数最多的也是双手，这里的皮肤最容易干燥甚至皲裂。

解决方法：一般的手霜只有滋润的作用，如果要治疗手部裂开的皮肤，还是要用特别的手霜。或者晚上涂完手霜后带上手套睡觉，能加快肌肤愈合。死角八：小腿

症状：起屑。小腿胫骨处的皮肤是全身皮脂分泌最少的部位，往往皮肤没有大问题的人在冬天也会觉得这处的肌肤干燥、瘙痒、产生皮屑还容易过敏。

解决方法：洗完澡后趁着浴室的雾气提供给皮肤水分，及时涂上身体保湿霜，能锁住水分。平时皮肤干燥瘙痒时也要及时涂抹。

男人最在意的死角

耳朵

症状：脱皮、泛红

冷冰冰的冬天里，耳朵也得受不少罪，很多女生的耳朵会被风刮得红红的，严重的还会脱皮和泛红。很多人一般不会在意，可在和男朋友亲密耳语时，就很容易发现耳朵上的护肤死角。

在脸部清洁时可不能直接忽略掉耳朵，其实在洗脸时，用多余的泡沫来清洁即可。耳朵也要滋润保湿。日常保养的时候只需要抽出两分钟把手上多余的精华液、乳液以按摩的方式涂抹在耳廓上，就能让耳朵的皮肤保持水润。嘴唇下方

症状：脱皮

女生通常都会把嘴唇照顾得很好，但往往会把嘴唇下方的一块给忽视掉了。这种情况应该在日常洁面开始注意，在去过角质之后，一定要用上保湿产品来加强这个部位的保湿。如果脱皮严重，在保湿霜前用上保湿精华液是效果会更加明显。鼻翼两侧

症状：脱皮、泛红

严冬季节由于空气的干燥，鼻腔经常感觉到干涩难忍，鼻翼两旁也因为频繁的换气呼吸而导致水分流失更快。而造成泛红的通常是由于皮肤质地比较薄，红血丝显露明显，要不就是你可能过敏了。

解救脱皮：不能因为皮肤脱皮而多次使用去角质产品，这样只会减弱肌肤的自我修护能力。应该要注重洁面产品的选择，弱酸性、温和的洁面产品更为适合。如果干燥现在严重，建议使用保湿精华来强效打底，然后涂抹保湿乳液和面霜时再用指腹反复多次按摩涂抹，让肌肤更易吸收。

护肤的五大疑问

男性用和女性用的护肤品真的有区别吗39.4%网友表示：没有区别60.6%网友表示：有区别正确答案：温和力度有差异这个问题的根本在于男性与女性的皮肤差别。从组织结构来看，两者几乎没有差别。但肌肤是受性激素影响最大的器官之一，所以这也决定了男女皮肤存在差异。这种差异具体表现在：男性角质层比女性厚20%；角质更新速度比女性慢10小时左右；皮脂腺分泌旺盛；黑色素含量高于女性等。所以相应的，男性护肤品会针对这种皮肤特质，比如洁面产品通常采用清洁力较强的皂基、去角质产品的力度总是高于女性用的。保湿方面，女性护肤品中通常会加入一些油性保湿成分，但男性护肤品基本都采用无油配方。男性护肤品选择较少，倒是可以从女性产品中挑选适合自己的，前提是你得对它们足够了解。成套护肤品真的更好用吗65%网友表示：必须成套用35%网友表示：经常混搭使用正确答案：同一功能性护肤品成套使用更佳成套护肤品的优势是什么？说得更直接一些，其实就是能让某些特定成分在皮肤上停留更久吸收更多。比如一个品牌的整条产品线都是主打抗衰成分，这种情况下，同系列产品配合使用能达到事半功倍的效果。但诸如卸妆或是洁面的产品就无法达到这种效果，原因是它们只在脸上停留几分钟，即便再神奇的效果，能被皮肤吸收的量也十分有限。而如果你需要的只是一些基础保湿功能的产品，那就完全没有必要使用整套产品了，甚至有时为了满足不同的功能需求，还需要混搭不同功能的产品。但是如果是敏感性肌肤的人群，更建议尝试使用全线产品。欧美品牌不适合亚洲人，真的吗52.6%网友表示：真的47.4%网友表示：可以用，并没有区别正确答案：追求的功能不同，质感体验有所区别从皮肤类型来说，白种人大多皮肤比较干燥，毛孔较大，且角质层较厚，黑色素含量小，较易过敏。所以欧美护肤品多会在清洁方面更注重去角质，并添加水杨酸和果酸等成分加速角质细胞的更新。同时由于过敏性皮肤占比较高，欧美护肤品中有不少抗过敏产品线。从护肤效果讲，欧美人热衷于追求健康肤色，亚洲女性则以白为美。虽然近几年，欧美品牌也开始涉足美白领域，但日本依旧是全球美白产品研发和生产中心。所以有美白需求的女性，最好还是选择以亚洲为研发基地设计的产品。另外，欧美品牌更注重实际效果，亚洲品牌则更注重护肤品的质感。例如在保湿方面，欧美护肤品倾向于靠面霜或者乳液来实现，质地更油润一些。而亚洲人喜爱润而不腻的质感，所以改用高分子硅和合成酯等来代替油性基质，对于油性/混合型肌肤还是选择亚洲研发更为清爽。所谓的纯天然护肤品真的是“完全纯天然”吗72.5%网友表示：不可能，总会混杂化学品成分27.5%网友表示：绝大部分成分都是天然的正确答案：没有100%纯天然的护肤品纯天然护肤品一般是指经过植物萃取，减少添加色素、防腐剂、表面活性剂等易引起刺激的化学成分的护肤品。但它绝不是不含任何化学成分。我们所看到的任何护肤品，都不是只依靠一堆植物萃取物变成的，它需要靠乳化剂将其中的水油融合、需要加入一些高分子胶才能形成凝胶类产品。根据成分不同，还不可避免地需要添加防腐剂、酸碱平衡剂。为了使用的舒适感，会加入一些助渗剂。而整个萃取成分的过程也是化学的过程，需要加入试剂去提炼和浓缩。所以完全不靠化学成分和手段的“纯天然护肤品”只是我们的美好向往而已。更糟的消息是，标榜着天然成分的护肤品也不一定100%安全。因为植物成分也有刺激的部分。一般植物萃取物都是复杂的混合物，所以敏感性皮肤的人更应该小心。而在诸如抗衰老方面，人工合成成分还要优于植物萃取。含有酒精的化妆水就一定不好82.5%网友表示：从不使用含酒精的化妆水17.5%网友表示：不一定，看情况正确答案：含酒精的更适合油性肌肤使用其实，含有化学成分酒精的化妆水有些被妖魔化了。虽然无酒精的化妆水的确较温和，但并非含酒精化妆水就一定不好。含酒精化妆水在一定程度上可以清除毛孔中的过剩油脂和污垢，并收敛毛孔从而控制油脂分泌，比较适合油性皮肤。只要你不是过敏性肌肤，对酒精不会产生异状的肤质，化妆水添不添加酒精对你来说并不是最重要的选购原则。但是，由于酒精易挥发，带走皮肤中的水分，破坏水质膜，所以不建议长时间使用，油性皮肤可以根据季节每周使用1-2次。而敏感肤质和干性皮肤建议使用和酒精具有同样功效的植物配方化妆水。需要注意的是，含有酒精成分的化妆水并不可以代替清洁产品。

夏季是老年人养生的好季节，夏季老年人需多吃富含蛋白质、维生素、无机盐和粗纤维食物，如瘦肉、牛奶、豆浆、蛋品、豆腐等，以补充人体消耗，那么，老年人夏季养生有哪些好方法饮食万不可忽视。

《管子·内业》里曾说：“止怒莫若诗，去忧莫若乐，节乐莫若礼，守礼莫若敬，守敬莫若静，内静外敬，能反其性，性将大定。”故应保持对生活饱满的热情与心态，加强学习和修养，培养诸多的生活情趣，如绘画、书法、雕刻、音乐、下棋、种花、集邮、钓鱼、旅游等，从而乐观向上、怡神调志。老年人应老有所乐，老有所为，老有所成，这样才能“无厌于日”，“度百岁乃去”。

如今，我国很多年轻人，对洋快餐情有独钟。其实，由于这些食品具有高脂肪、高热量等特点，实际上是一种垃圾食品。还有一些人，天天用药顶着，结果身体越吃越糟，花钱还不少。养生保健专家表示，平时注意合理的饮食，就能保证基本健康，而且花钱还不多，一句话就是：食疗胜于药疗。养生保健专家还建议大家多吃老玉米，在美国，老玉米被称为“皇冠上的珍珠”。因为老玉米含卵磷脂、亚油酸等成分，可以避免高血压和动脉硬化。

除了老玉米，荞麦、薯类、燕麦、小米，也要经常吃。现在，世界很多国家都讲究粗细粮食搭配，美洲、欧洲、非洲以及日本、我国的香港、广州等都开始喝玉米羹了。齐教授说，亚洲的“食物金字塔”最好，就是谷类、豆类和菜类。在谷类中，除了老玉米，还有荞麦，可防治冠心病、降血脂、降血糖;燕麦，能降胆固醇，是减肥的好食品;薯类，被欧美人称为“第二面包”，可以加速毒物排放，防止动脉硬化和乳腺癌;小米，具有催眠作用。菜类，主要是胡萝卜、南瓜、苦瓜、黑木耳、大蒜、番茄等。以胡萝卜为例，美国人认为胡萝卜是养颜菜，能够养头发、养皮肤，经常吃胡萝卜或者喝胡萝卜汁，还可使心脏病发病率降低40%。

老年人夏季不贪食生冷食品，不吃腐败变质的食物，以免出现食物中毒和肠道疾病。

夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，应调摄起居，不妄劳作，注意衣着，以顺应自然界阳盛阴衰的变化。注意饮食，不宜吃刺激性和兴奋性食物，饭后不要立即躺卧，应稍事活动一下，以利饮食消化。调摄起居，应符合自然界阳长阴消的规律。注意昼夜节律，早起早睡，晚睡前应温水洗澡，同时培养午睡的习惯，以消除疲劳，焕发精神;避风而眠，“夏夜避风如避箭”，纳凉应有节有度，在室内睡眠不宜选择过堂风口之处。不妄劳作，适当活动，以适应夏季的养长之气。夏季着装应以轻、薄、柔软为好，使人穿着舒适而凉爽。

猫咪

猫咪的饮食是我们很多家长所关心的问题，食物的好坏直接可以影响猫咪的身体健康，为猫咪准备营养又健康的食物是每位家长都应该做的事情，也一定要了解猫咪的可以吃的食物有哪些？不可以吃的食物有哪些？

一、猫咪饮食注意问题

1、罐装食品

这类食品包含肉类、鱼类、盐类、胶冻剂、维生素、化学色素添加剂、水，以及谷物。多数食物用鱼、鸡、牛肉、兔肉或是动物内脏制成。它们含有25%～30%的蛋白质，可以作为猫的主要口粮。可用罐装食物喂猫。因为它们经过消毒，便于储存。加上其中有大量的水分，罐装的过程和储存以后也会降低维生素的标准。

2、干燥食品

这些饼干包含谷类、鱼、肉、酵母片、维生素、脂肪和色素。它们比罐装或半湿的食品便宜，比较容易储存和携带。但有以下缺点：脂肪和蛋白质含量低;而且有人怀疑，它们会引起猫患膀胱炎。如果您用干燥食品喂猫，一定要经常让它喝水。

3、软湿的食品

这些颗粒中包含肉类、大豆、脂肪、维生素、防腐剂、化学色素添加剂，并常有增稠剂和糖。含水量占33%以上。营养价值不很高。软湿的食品作为猫食是因为它们所含的蛋白质正好超过25%，其脂肪含量较低。这种食物用银箔纸袋包装，可储存，但不如其他两类食品保存的时间长。

4、肉类

为防止猫生弓形虫病，一切肉类均应煮熟。

由于猫牙齿结构的缘故，猫无法咀嚼食物，所以您应把猫食剁成肉末或切细，或者用大块的肉喂猫，以方便它自己撕碎。如果您用鸡肉作猫食，务必要拆去全部鸡骨，因为猫非常容易被鸡骨头卡住。

5、草

如果您的猫一定要啃吃青草或杂草您不必惊慌。青草对猫的身体有益，它含有某种维生素，并且可作为有效的呕吐剂，帮助猫把毛团之类不需要的东西吐出来。不过，如果猫常去草地吃草，请注意所用的肥料一定要无毒的。

二、猫咪不可吃的东西

1、肝脏加胡萝卜喂养的猫易得佝偻病，还会中毒

据研究表明，猫食品中正确的钙和磷之比近似为1比1，而肝脏中钙少磷多，新鲜肝脏中钙和磷之比达到1比36，若猫长期食用肝脏，就会导致缺钙。缺钙的外在表现为：1、胃功能减弱，食欲不振，身体日渐苗条。2、不再活蹦乱跳，恐高，不敢从高处往下跳。严重缺钙的幼年猫会腰肩部凹陷，盆腔狭窄，从而导致便秘。在寒冷的季节里，幼年猫还容易患后肢无力，严重者会瘫痪。这就是我们常说的佝偻病。

肝脏中本身含有大量的维生素A胡萝卜中含有B-胡萝卜素，而一分子的胡萝卜素在猫体内能分解成两个维生素A分子，若长期给猫饲喂肝脏和胡萝卜，猫体内的维生素A就严重超量，猫就容易维生素A中毒。

如果爱猫已经爱吃肝脏，可以用10天左右的时间，把新的猫食和肝脏混合起来给猫咪吃，以后每天增加新食品的分量，减少肝脏量，直到猫咪完全适应新的食品。

2、生鱼和生肉不可食用

吃没有煮熟的鱼，会让猫咪缺乏维生素B1，因为生的鱼会产生一种酶来破坏维生素B1，而猫咪缺乏维生素B1可能会导致痉挛、心脏病、间歇性休克。

另外，给猫吃生鱼还会带来不必要的寄生虫麻烦，从而给您和猫的生活带来麻烦。农大动物医院收治了好些发肝病的猫，就是因为吃了生鱼，感染了寄生虫，引发了全身黄疸和肝炎。肝病还会导致肝腹水，和肾病，而这些绝对是称得上猫咪的绝症了。

猫咪算是比较挑食的动物，可以说是无肉不欢，所以在猫咪的饮食中一定不能缺少肉类，这对猫咪的健康也是非常重要的，所以不要以为猫咪是素食主义者。