冬季喝什么茶保暖（推荐20篇）

鞋有两种功能：一是装饰性;二是保护性。随着生活水平和文化素养的提高，鞋的装饰性越来越受到人们的重视，要求老年鞋的品种及款式不断变化，来适应当前服饰配套的需要。老年人由于其血液循环和新陈代谢不及青壮年，到了冬天，气候寒冷，四肢尤其怕冷，这时行动又不利索，要求鞋子能对脚起到一个很好的保护作用，既要柔软保暖，又要防滑避震，使之适应老年人的生理变化。老年人冬季穿防滑鞋好还是保暖鞋好呢?什么样的鞋子适合使用防滑鞋套，我们和看看吧。

冬天在一般的场合可以选购布、呢一类的棉鞋，此类鞋较为轻巧，暖和及实用。最好不要选用PVC塑料底，因为冬天气温低，塑料底既硬又滑，不够安全。有一种防雨府绸帮面的中统布鞋，款式新颖，色泽也好，前帮鞋耳上缚带至统口，保暖性好，柔软实惠，是冬季老年布鞋中的佳品。

当前老年人穿防滑鞋的很多，选购冬季防滑鞋时，最好挑选软性革鞋面的高腰棉鞋，鞋底采用牛筋底，聚胺酯底或柔软的橡胶底，避震防滑。仿革底不宜。如是EVA轻胶底倒也轻巧保暖。鞋里一般市场上的驼绒里因其只有薄薄的一层，保暖性不够理想。最好选用羊毛毡里子，保暖性好。狗毛、兔毛作鞋里也不错，只是脚污多的不大适宜。从款式结构上来看，橡筋式、按钮式和尼龙布扣式的皮鞋，因其不用弯腰缚带，很适合老年人穿着。

另外，旅游鞋柔软、保暖、耐穿，很多老年人外出旅游或运动锻炼时都喜欢穿着。此鞋最大的缺点是卫生性较差，鞋内闷气、最好能备两双垫底，轮换使用，以保持鞋内的干燥，穿着舒适;或备一双底部结构优良的皮鞋轮换穿着更佳。

老人要选择适合自己的鞋子，防滑鞋还是比较好的，注意保护老人出行安全，掌握老人安全知识。

我们都知道，冬天猫咪睡觉会缩成一团，于是总有很多人就会觉得猫咪是容易怕冷的动物，你家的猫咪是不是也开始黏在你身上睡觉了呢？冬天为猫咪保暖是非常重要的，但是在为猫咪保暖的同时也要注意安全，别让猫咪烫伤了。

冬季可以为怕冷的猫咪盖个被子保暖

一、冬季猫咪保暖原则1、 帮猫咪穿衣服猫咪自身会长一身厚厚的皮毛，并且到冬天更会长出绒毛来自我保暖，但如果是短毛猫咪，可以适当添加衣服。在室内可以选厚一点的棉质衣服。如在室外就要选取保暖性和防风性高一点的衣服卡，如毛线衣、软皮衣。当然，猫咪如果不适应穿衣服还是不要勉强了。2、温差不能过大在寒冷的冬天里，猫咪最受不了的就是明显的冷热温差，例如卧房与客厅、被窝里外、进出室内外等，只要一遇到温度变化猫咪就会狂打喷嚏的。温差大，猫咪容易感冒。3、电暖炉调温度可以利用暖炉维持室内温度，放在猫咪常待的位置，选购暖炉时必须注意其底盘是否稳固，会不会被猫咪一推就倒，若暖炉倒了，是否会自动断电。4、外出注意保暖出门时，一定要对猫咪做好保暖工作。首先，先准备好外出手提笼、毛毯、暖暖包和薄毛巾，先将毛毯铺在提笼底部，接着在毛毯上放上暖暖包後，盖上一层薄毛巾。冬天外出时，为避免猫咪直接吹到冷风，建议用密闭式防风材质提笼。5、到户外晒太阳猫咪是和我们人一样，在天晴日暖的天气，应该让猫多晒太阳，这对於正在生长发育中的仔猫尤为需要。阳光中的紫外线，不仅有消毒杀菌之功，而且还能促进钙的吸收。

寒冷的冬季猫咪对食物的需求量会增多，这是正常现象哦

二、从饮食入手帮猫咪保暖1、蛋白质增热量冬季猫咪吃得会比较多，新陈代谢进入旺盛阶段，猫咪也开始为过冬储备能量，以做御寒之用。主人应该给宠物准备含蛋白质较多的食物，为其增加营养。2、多补充维生素要适当给猫咪补充维生素，营养中的维生素对猫咪而言至关重要的喔，是有促进成长、帮助消化、抵抗疾病、保持皮肤健康、毛发顺滑等等作用。且能防止上火和大便乾燥。3、天冷多喝温水许多猫咪到了冬天因水温下降，饮水冰冷导致喝水量减少，尿量也跟着减少，为了维持猫咪经常喝水，猫爸妈可以尝试将水增温至27℃-29℃左右，提高猫喝水的意愿。4、避免生冷饮食猫咪在冬天如果吃了凉的、冰的食物或喝了生水，消化系统就会马上亮红灯，所以，不可给猫咪吃直接从冰箱取出的牛奶和食物。可以在食物里加些碎胡萝卜、青菜等含维生素，抵抗力自然也就增强啦。

冬季寒冷，狗狗应该怎样保暖呢？让我们一起来学习下国外的保暖心得吧~

记得在冬季期间要像夏季那样保持狗狗的清洁。冬季狗狗的皮肤会分泌一层天然类油物质帮助它保暖，如果给狗狗穿衣服，衣服上就会沾有该类物质，所以要经常清洗。还有别忘了修剪狗狗的爪子，它们容易藏冰雪。经常梳理有助于狗狗调节自己的体温适应冬季寒冷的气温。

金毛犬(详情介绍)

冬季狗狗的新陈代谢加剧，需要额外补充一些食物。如果你对狗狗冬季的食量有疑问，不要犹豫赶快咨询兽医。冬季期间不管你的狗狗在室内还是室外，任何时候都别忘记为它准备新鲜清洁的水。狗狗许多时间在户外并不意味着它可以靠冰雪作为它的水分补给。事实上，很多时候它的饮水源都结冰了，所以一天内要为狗狗放几次新鲜的水。

以上仅仅是为狗狗越冬提供的一些小贴士。无论你的狗狗在户外还是室外，我们希望它都可以在这个冬季过得温暖和安全。如果你对狗狗寒冬的健康问题产生疑惑，别忘记咨询专业兽医。如果你遵循以上tips加上适当的照顾，你的爱犬将可以迎来快乐的春天。

这个冬天特别的寒冷，让许多人都拿出了保暖的神器，最为流行的就是「发热衣」御寒了，「发热衣」是什么呢？有什么神奇的功效能保暖，有应该注意些什么呢？让我们一起来看看吧。

其实发热衣的原理主要是藉由衣物材质的特性与织法，来达到吸湿保暖的目的，进而提升温度，所以品质不好的发热衣，常常穿起来会发现只有「闷」的感觉，反而容易闷出红疹干痒。

下面就来看看穿着「发热衣」的注意事项、洗涤方式以及穿搭法吧！只要聪明穿对「发热衣」，皮肤不生病，温暖更加倍。

穿着发热衣的注意事项

穿「发热衣」并没有年龄限制，从宝宝到老人家都能穿，不过「发热衣」再好穿也不能24小时一直穿着喔，以下即是不适合穿着发热衣的状况。☞运动时别穿着「发热衣」

被汗水浸湿的「发热衣」紧贴着身体，又湿又热，很容易让皮肤闷出病。大人运动健身，宝宝活动力旺盛、易流汗的话，还是选穿透气性佳的衣服比较好，例如：排汗衣或棉制衣物；并在衣物汗湿后，立即擦干汗水，更换新的衣物，以免吹到冷风受寒感冒了。☞不要穿着发热衣睡觉

由于我们晚上睡觉还要盖被子，穿了「发热衣」又盖被子，常常在睡梦中被热出汗而不自知。睡觉热过头不仅影响睡眠品质，起床时被窝里外的温差过大对人体也不好喔！尤其是心脏有问题的老人家或严重鼻过敏的宝宝，更要小心。☞若有异位性皮肤炎，也不适合穿发热衣

在「发热衣」的贴身包覆与摩擦下，皮肤红肿发炎、脱屑的情况可能会恶化，有异位性皮肤炎的人最好还是不要穿「发热衣」，不妨用纯棉制的各种厚薄衣物来代替。

如何洗涤发热衣

为了不破坏「发热衣」的衣物纤维，建议手洗或用40度以下弱速水洗。洗涤时使用中性冷洗精或清洁产品，不要用柔软精。脱水后以悬挂的方式晾干。这样才能延长「发热衣」的衣物寿命喔！

发热衣穿搭术

「发热衣」是冬日保暖的基础，光只有单穿的话，发挥不出完整的威力，可以套上蓄热性质良好的毛衣或针织衣，出门时加再穿具防风功能的外套。不用包得像颗肉粽，2+1的穿搭法，整个人简直就像保温罐一样呀！身体暖呼呼，再也不怕外面冷风呼呼吹啦！☞把温暖紧紧锁住：发热衣＋毛衣／针织→出门再穿防风外套

最后在这边提醒妈妈们，由于「发热衣」是穿在最里面的贴身衣物，过大会让「发热衣」效果打折扣，过小穿起来也不舒服。建议依照自己的体型骨架，选择最合身的尺寸。此外，尽管冬天不容易流汗，但皮肤表面难免会有油垢堆积，穿着「发热衣」千万要记得换洗喔！

随着纷纷扬扬的雪，温度降低，宝宝们要注意防寒保暖。在出入室内外温差较大的环境时，要及时增减衣服。因此，冬季宝宝保暖很重要，妈咪需了解穿衣选购要点。

怎样为宝宝挑选适合的衣服，尤其是寒冷冬季到来，怎样让宝宝穿得暖又不因太过臃肿而影响发育，让妈妈们非常头疼，尤其对于新手妈妈们来说，一时的不注意可能就会给宝宝的身体带来伤害。

一般来说，在室内，宝宝衣服的穿法是：上装为内衣+薄毛衣+厚毛衣，下装为内裤+薄毛裤+厚毛裤即可;外出时则视情况而定，一般是加上外套、外裤，如果过多则会让宝宝的活动大受限制，还会宝宝哭叫不停。

宝宝冬衣的选购要点：

1、宝宝的衣服式样应美观、大方，便于穿脱。宝宝衣物上的饰物和纽扣不要太多，另外尽可能不选用金属饰品，否则宝宝扯下来或放在嘴里玩，都很危险的。

2、颜色搭配协调第一，最好不要太突兀和花哨。比如上半身花则下半身就素些，下半身花则上半身素些。建议为宝宝戴配饰时，有头饰即可，其搭配原则是基本成一体系就好。

3、要看衣物质地和舒展性等。保暖性好的材质，不用给宝宝裹得如肉粽子一般，而具延展性的材质，则可以让宝宝活动起来更舒适。

4、选择天然、柔软的面料，要易水洗、手感好。衣物选择以纯棉的比较好，因为纯棉的织物比较柔软、透气;化纤原料常会引起过敏，一般宜选作防风、防雨的风衣或棉衣面料;毛料虽然是天然品，但是比较粗糙，容易对宝宝的肌肤产生刺激，因此作外套是比较理想的。

5、毛衣要选购儿童专用毛线。宝宝肌肤柔软，容易皮肤过敏，专为宝宝生产的毛线，它所含的羊毛与普通毛线中的羊毛不一样，非常细小，并且很柔软，保暖性又好，十分适合宝宝穿用。妈妈还须注意，不要选择含马海毛的毛线，因为容易脱毛，吸入到宝宝气管和肺内会引起疾病。

总之，冬季带宝宝外出可不是件轻松的事，如果遇上恶劣天气更是要考虑周全。假如你想了解更多儿童特殊天气出行该注意什么的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

进入冬季，天气又冷又干，大人的皮肤都会出现起皮、干燥等等问题，婴幼儿幼嫩的肌肤更应该得到爸爸妈妈的加倍呵护。可是，不少年轻父母对宝宝的皮肤护理没什么经验，以为给宝宝用最贵的就是最好的，下面来看看冬季宝宝润肤保暖的误区有哪些吧？

误区一：宝宝穿的越多越好

其实，穿的太多的宝宝更容易生病，特别是已经会走路的宝宝，因为小孩的体温相对成人偏高一些，运动量大，易出汗，而严实的衣服使宝宝不能很好地热交换，结果导致“热过了头”，会出更多的汗，以至于稍稍受点风寒就会感冒。

如果室内有暖气或者空调，室温能保持在25℃左右，宝宝只要穿薄薄的棉衣，内穿一件细软的薄棉衬衣即可，不必再添加毛衣了;如果是南方，家中没有取暖设备，室温比较低，可以给宝宝多加一件棉背心或者毛背心，这样可以保护宝宝前胸、后背不受风着凉，还有利于宝宝活动方便。另外，宝宝晚上睡觉时也不宜盖得太厚。

误区二：宝宝要是感到冷就会说、会哭、会闹

其实，两、三岁的幼儿还不知道“冷”到底是一种什么感觉，更不会表达出是什么感受，而且，孩子的皮下脂肪较少，体温调节系统尚不完善，所以，宝宝对寒冷的反应并不是哭闹，相反是精神萎靡、皮肤苍白、想睡觉，而此时恰恰不能让宝宝睡觉，要充分温暖后才可以入睡。所以，家人需要细心观察。

判断宝宝衣服穿的是否合适有一个简单的方法：让宝宝自由活动10分钟，如果宝宝面色红润，而贴身内衣比较干爽，说明衣着比较合适;如果孩子的内衣已潮湿，那说明给宝宝穿的太多了，应逐渐减衣服;如果活动后孩子面色并不红润，内衣也是干干的，则说明衣服穿的太少，应加衣服。

误区三：宝宝感冒了就不能外出散步

实际上，只要宝宝不发烧，坚持散步，是有好处的。因为外出散步时能呼吸到新鲜的空气，使宝宝上呼吸道畅通，更有利于疾病康复。

冬天散步时最好选择太阳出来后、晴朗少风的好天气，尽量让宝宝用鼻子呼吸，也可以戴上一个小口罩，将嘴罩住。

误区四：吃了鱼肝油、含钙药物就不用晒太阳了

鱼肝油无法替代阳光的照射，且晒太阳不仅仅促进钙的合成，还能促进钙的吸收，另外，还可以呼吸新鲜空气，对宝宝也是一种锻炼。所以吃鱼肝油与晒太阳并不矛盾，但需注意鱼肝油的剂量不能超过正常用量，否则会引起维生素A中毒。

在无风较暖，阳光充足时多带宝宝出去走走，要穿暖一些，让宝宝多做些室外活动。

小编为大家整理的关于冬季宝宝润肤保暖的误区的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

冬季即将来临，不少人都会有口干鼻燥等不适症状，冬季饮食养生还是最注重润肺，今天介绍冬季饮食的养生方法，冬季合理调整饮食，保证人体的营养充足。

冬季人体的消化机能较为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，人的食欲也会大增，为了满足人体营养所需，必须保证一日三餐的合理营养搭配。

冬季人体处于寒冷状态，对热能的需求增加，因此冬季应多食脂肪性的食物，脂肪性食物有抗旱耐冻的功效。

冬季的健康饮食是保证食物的多样化，多食可增加热量的食物，例如动物肝脏、肉类，另外也得保证糖类和脂肪的摄取量，多补充维生素，增强身体抵抗力。

冬季应多吃热量高的食物，但过于燥热的食物不能多吃，例如葱这类的刺激性食物，冬季也不能多吃生冷的食物，以免伤脾胃。

中医认为，冬季养生应提倡早晨喝完粥，以温补身体，若在粥中加入红枣、赤豆等佐料会使人感觉周身温暖，精力倍增。

冬季晚餐后可喝一小口酒，具有养阴健脾的功效，其次多吃核桃、板栗等养生食物，对身体也有一定的滋补功效。

冬季虽然很少排汗排尿，但也应保证大脑和身体对水分的需求，以保证正常的新陈代谢，每天还是要保证2000毫升的水。

冬季不少人都会有手脚冰冷之感，怕冷与身体缺钙、缺矿物质有一定的关系，严重会影响心肌、血管的伸缩性，因此，冬季不妨奶制品、豆制品等富含钙质的食物。



冬季乌龟需要取暖吗？

已经入冬了，气温骤降，主人们开始为家里的乌龟着急了，大多乌龟已进入冬眠状态，万一气温下降它不适应冻出病了怎么办？有什么方法可以给乌龟在寒冷的天气时取暖呢？其实在这个世界上繁衍下来的物种，既然没有在几万年的物种演变中消失，那么它就具备自己的生存技能，龟龟也不例外，当然我们也可以适宜的增加一些辅助手段来帮助乌龟度过冬天

当乌龟冬眠时，饲养者不要去随意触动它，也可以不用在为食物，只要在鱼缸中放如一些砂子和水，让乌龟自在的睡觉就可以了。冬天千万不要让乌龟处在冰凉的水中，这样也会冻死乌龟的。保证在1-3摄氏度就可以保证乌龟正常冬眠了。

要冬眠得先准备一个“好床”

其实乌龟也像人一样，只要有个良好的睡眠环境，睡眠质量才会高。所以，乌龟冬眠前，主人可以帮它们铺个舒适的床。乌龟的床怎么铺？有沙子和泥土即可。王老板建议主人找一个大一点的容器，将里面放些泥土或者沙子，薄薄地铺上一层，将乌龟放在上面就行了，当然也可以用泥土或沙子将乌龟盖住，这样乌龟以为自己在陆地上，就会安心冬眠了。“如果讲究的话，可以再在泥土和沙子上放点干草，这样环境就模拟得更逼真了。” 

乌龟冬眠时要控制好温度

虽然乌龟有着顽强的生命力，但一旦气温过低，乌龟也会被冻死。“当气温很低的时候，就只要把乌龟放在室内就行了，一般室内的温度都会在0℃以上。”但也不能为了给乌龟温暖，就把它们放在取暖器旁边，否则温度过高乌龟无法进入冬眠状态。 

如果冬天不想让乌龟睡觉冬眠，只要将环境的温度提高就可以了。一般来说，5摄氏度以下的温度，乌龟就会开始冬眠。冬天里只要保证乌龟生长环境的温度在10摄氏度以上，就可以看见乌龟再次的活动了。



仿照野外环境养殖的龟龟：



仿照野外环境养殖的健康龟龟，不管温度怎么变化，它都能找到一个让自己适应这个温度的方式，因此龟友们并不需要太过担心。就和人一样，只要是身体健康的人，都能安然度过骤然变冷的天气。只要条件允许，基本上都不会生病，会生病的只是一些抵抗力较差的人。同理，龟龟会在这种天气生病，或许是因为抵抗力太差，也或许是病症已经潜伏很久了，只是在这时候暴露出来的。 

当然了，仿照野外环境并不是真正的野外环境。就单单说喂食就有很大的不同了，在野外的龟龟都是自己找食物的，而且龟龟运动缓慢，可想而知能吃饱的龟龟并不多。而我们为了让龟龟快速成长，喂食是必要的。但是根据我们实践的经验，一般在天气转冷的前一天基本都是要停止给仿野外养殖的龟龟喂食的，这样会减少龟龟肠胃炎等病症的发生。 



温室养殖的龟龟：



放在温室养殖的龟龟，在温度骤冷的天气里，其实并不必做太多的变化的。因为温室里的温度是恒温的，不管外面的温度是多少度，温室里的温度最多只会比平时低1-2度左右，这对龟龟来说并没有什么太大的影响，只需要按照平时的养殖方式养殖就可以了。



不过也有要注意的一点，在给温室里的龟龟换水的时候，要注意原本龟池里的水和你将加入的水的温差，这个温差不宜过大，否则很容易导致龟龟生病。因为温室养殖的龟龟它的抵抗力并没有野外养殖的龟龟好，虽然也有一定的抵抗力，但是比起仿野外环境养殖的龟龟来说，温室养殖的龟龟会更容易生病。



鹦鹉

冬季饲养鹦鹉不但需要注意为他们保暖，在保暖的同事也需要注意鹦鹉的状态，不要烫伤鹦鹉了。必须使用灯罩或是吊高一些避免幼鸟直接接触灯泡而烫伤，保温灯需置於宠物箱的其中一角落，温度计则挂於离灯最远的对角线位置。确保宠物箱内最低温处可达28℃，幼鸟也可自行移动至舒适的位置，如果幼鸟张开嘴巴像狗狗一样喘气，表示环境温度太高了，必须调整。等幼鸟羽毛完全长齐後可以搬进鸟笼内让牠们有更好的活动空间，但幼鸟第一次过冬还是需要使用灯泡或保暖器保暖。可将鸟笼用透明胶带封好，并留下门及通气孔的部分确保空气流通，幼鸟抓握能力还不强时，不必急於放置栖木让牠站，以免消耗体力或摔伤。

对于女性来说，冬季防寒保暖是必不可少的措施，在冬季有些女性爱美，往往忽略了保暖措施，这样做是很不对的，会对自身的健康造成一定影响，要风度不要温度的做法是很不可取的，接下来就让我们来看看这样会对身体有哪些危害呢？

1、痛经

冬季如果穿得单薄，极易造成下肢血液循环不好，还可能引起瘀血，容易发生痛经。因此，在冬天，女性朋友们要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖。最好不要光腿穿丝袜，应在里面穿上保暧性能较好的贴身裤。另外，颈部保暧可以有效预防颈惟病，因此，出门时别忘了戴上围巾。

2、风湿性关节炎

骨科专家强调说：“冬天天气寒冷，穿得少很可能会引起风湿性关节炎”。冬季如果是体质不好的女性，穿得太少，关节极易出现肿张、硬，甚至变形等病症。

3、冻疮

爱美的女性常见的“短裙+长靴”，看似把腿包得严严实实，但寒气仍会透过衣裙缝隙渗进来，刺激皮肤，引起下肢静脉血管血流不畅，很容易长冻疮。冻疮好发于手指、手背、脚祉、足跟等肢体末端处，呈蚕豆大红色肿块。

此外，这种穿法还会引起“寒冷性脂肪组织炎”，很多人常常会把它与冻疮混淆。与冻疮不同的是，得了这种病的人，腿上或胳膊上会出现青一块紫一块，并伴有杏仁大小的疙瘩，有明显的痛痒感，轻者可以用热水袋或热毛巾外敷患处，直至痊愈，重者要及时去医院就诊。

女性日常注意事项

1、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴，也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗阴道，而引起阴道PH改变，导致阴道正常菌群失调，从而破坏阴道酸性抗菌屏障，不滥用强刺激的激素类外涂药物;2、内衣应柔软松宽，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗;3、平时注意保持外阴部位的清洁干爽，特别是在月经期间更要注意这一点，不穿化纤内裤及牛仔裤。4、如果长期口服避孕药而导致阴道炎反复发作的应停用避孕药，改用其他方法避孕。5、月经期间及时更换护垫，不用盆浴或是坐浴，选择淋浴，防止病原体进入体内。

多数女性在妊娠期间比平时更容易感冒，这是为什么呢？主要原因是由于妊娠期间抵抗力减弱，身体容易疲劳，所以更易导致感冒。那么，冬季孕妈如何有效的预防感冒呢？

孕妇保暖也是比较重要的。有些孕妇自怀孕后开始怕热，穿得很少也感觉不出冷；有些孕妇怀孕后很怕冷，穿很厚的衣服还是觉得手脚冰凉。这样的孕妇应该购买保暖效果好，穿起来又很轻便舒适的棉衣，以免穿得太厚影响运动。

孕妇增减衣服有讲究

增加衣服时要注意，早晨起来穿上的衣服不要随便脱掉，尤其是感觉到热或者已经出汗时，就更不能马上脱衣服，要静下来。如果你进入比较热的房间，要提前把衣服脱掉。等到出汗再减就很容易感冒。活动前也是一样，千万不要等到活动热了，出汗了再脱衣服，一定要在活动前作好准备。

流感传播途径，主要是飞沫和接触被流感病毒污染过的东西。戴口罩不能完全避免传染。流感有人群聚集性，流感病人会很快感染周围的人群。少去人多的地方，远离感冒病人，多饮水，多休息，保证充足的睡眠，不要过于疲劳。上下班尽量避开高峰，车内和办公场所尽量在通风良好的地方。最好不要逛百货商场，尽量在人少和室内空气新鲜的时候去购物，时间要短。少接触公共场所的物品，饭前、便前、便后，用流动水洗手。

综上，冬季孕妈预防感冒应从保暖做起，做好保暖措施不让孕妇体内受寒气侵入体内，可以有效的防止感冒病毒的侵袭。有关孕妇感冒怎么办等常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

又是一年御寒保暖季！冬天人体新陈代谢的速度会降低，因此保暖对于我们非常重要，此时不做好保暖工作，身体在此时会出现很多问题。关于，冬天御寒穿什么鞋子最保暖？冬季怕冷穿什么鞋？本网小编来为您一一解答！

冬季怕冷穿什么鞋

俗话说，寒从足上起。科学研究证实，脚与上呼吸道黏膜间存在着密切的关系，一旦脚受了凉，就会反射性地引起呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，导致纤毛摆动减慢，抵抗病毒的能力减弱，从而容易患感冒等呼吸道疾病。所以，穿上一双保暖的鞋子，不仅使人感觉温暖舒适，也有利于整个身体的健康。冬天穿鞋，鞋底不要太薄，因为地面寒气重，太薄的鞋底往往不能隔离地面的寒气，容易凉着脚跟。冬天少穿平底鞋，鞋跟最好高二三厘米，这样的厚度可以隔绝寒冷。又尖又窄的鞋子，容易挤压脚尖，本来脚尖的血液循环就是最差的，再被鞋子挤压，就更加容易冻伤了。

专家提醒，冬天想让脚暖和，别穿太厚的鞋袜，鞋带别系太紧，最好再垫个鞋垫。此外，冬天穿鞋，最好能大一号，让踝关节能够活动自如。再垫一双鞋垫，不但能保持鞋内干燥清洁的环境，也有利于脚部的保暖。对于老年人、手脚经常冰凉的人来说，尤为重要。冬季怕冷穿什么鞋？在寒冷的冬季，应选择保暖性好的皮毛或棉面料鞋。如果选用皮鞋，则以天然的真皮为好，因为它有毛孔，透气性能远远好于合成革。冬天选择圆头、鞋底厚的靴子才是最养脚的。现在很多女孩子喜欢的雪地靴，就是非常有益脚部健康的，既舒适又保暖。

冬天御寒穿什么鞋子最保暖

1、雪地靴：

随着冬天慢慢的临近，很多女性朋友都会为自己选购一双时尚的雪地靴，不但能保暖，而且还能走在时尚尖端。雪地靴保暖性的好坏取决于原材料材质：1.鹿皮绒面加人造毛里，该材质是由绒布加一层化纤毛组成，材质差，透气性差。2.牛皮里加混纺羊毛里，目前市场上比较多的材质，混纺毛里混了高达百分之七十以上的化纤，降低了保暖性和透气性。3.国产内销2—3级羊毛一体，这种品质虽然是采用皮毛一体的材质，已经比较接近正版材质啦，但是采用的是无法达到出口标准的2—3级羊皮毛，皮质比较软薄不经穿，羊毛稀疏短语1.8MM标准。4.国产一级皮毛一体，这种皮毛质量是专柜出售的雪地靴材质，皮质均匀厚实，皮质厚实软滑，长度达到1.8MM左右，偏差小于2MM，闻上去隐约有羊毛特有清香，脚感保暖透气无闷热之感，具备优质纯羊毛特有的透气性，保暖性，防潮性和保健性4个优点。2、马丁靴：

马丁靴是时尚文化的符号，洋溢着个性魅力，是许多潮流女士的挚爱。马丁靴的历史比较久，它坚固耐穿，即便它已经在脚下变得很旧很旧，并且很有弹性，长年累月的穿着会使靴子越来越配合主人的小腿。所以每个人的马丁靴的形状到最后都不一样，它就像是你的朋友一样。在保暖方面，马丁靴内里没加棉的，一般在零度左右都可以穿。加棉的话也要看鞋子外面的材质，如果皮料不是很好在零下20度左右就不耐穿，很容易破裂、断地之类的问题。3、长靴：

长靴的款式多样。比如到膝盖部位有紧身效果的长靴到宽松风格的休闲长靴，带有纽扣装饰风格，还有配上毛皮装饰的爱斯基摩风格等等。特别是加上螺旋交叉形鞋带设计的长靴充满了独特另类的气息。比起高筒靴，长度到膝盖下面的靴子更加时髦。靴子的材质分为皮革和人造革的。而人造革靴子的透气性和防水能力都不一样。这取决于个人的喜好，有的人喜欢皮革的耐磨性，而有的则喜欢人造革良好的透气性和吸汗能力。4、棉鞋：

棉鞋是用棉花、动物皮毛、等物品做内衬，鞋帮和鞋底中间填有棉花等保温材料用以御寒的鞋。

棉鞋搭配：棉鞋不再像以前那样单一了，款式新潮，颜色艳丽多彩，棉鞋既美观又保暖，适合搭配各类衣服及家居穿着。棉鞋一般适合老人小孩穿。

冬天手脚冰凉怎么调理

1.保暖措施要做好。对于手脚经常冰凉的人们一定要准备好手套，围巾，帽子，棉鞋，棉袜等必备之物。2.脚部保暖是最基本的，俗话说“寒从脚起”。脚在平时也要多关心，冬天来临要记得穿上棉袜子，晚上最好是用热水泡泡脚，然后用手揉搓脚掌，脚背，加强血液循环等。3.想让手脚不冰凉，保护好自己的肚子也是至关重要的，尤其是自己的胃部和腹部。胃部关键是注意我们的饮食，多喝热水，三餐规律一些。在家也要注意，用毛毯遮挡肚子，腹部的位置，不要受凉了。4.食补也是个不错的选择。很多人生病是因为身体缺少了某种物质，我们可以通过食疗来补回来。冬天更要重要饮食，多吃些蔬菜，水果。洋葱，胡萝卜，生姜等都不错，当然姜糖水是更佳的选择了。冬天千万不要吃冷菜冷饭，对身体不好，切记！5.加强体育锻炼。这个就不用多讲了吧，体育锻炼可以抵抗疾病，增加血液循环。不过冬天在室外锻炼也要防止伤风感冒，室内其实是最好的。

冬季如何挑选和穿靴子

1、选择正规品牌：在购买靴子时，一定要选择正规的品牌，现在市面上特别是网购时很多，会有很多没有品牌的靴子或是山寨的品牌靴子，这些厂家为了节约成本，无论是在鞋型设计还差材料使用上常常偷工减料，长期穿着会严重隐形健康。2、买合脚的靴子：购买靴子时，除了要关注款式是否时尚以外，还一定要试穿一下，走10-15分钟，选一双合脚的靴子。靴筒以能放得进一个手指头的空间为宜，质地以柔软、透气的全皮面料为好。3、靴腰不要过紧：穿着高筒皮靴时，靴腰不要系得过紧，要给足部、踝部和小腿以足够的活动空间，防止血液循环受阻，引起各种疾病。4、靴跟不要太高：选择靴子时，靴跟不要太高，一般选择在3厘米左右为最佳。我们都知道，长期穿高跟鞋，特别是“恨天高”，会引起拇指外翻、关节炎等各种疾病，在选择靴子时也一样，一双鞋跟高度合适的靴子既美观又不会影响健康。靴跟不宜过小、过细，以便稳定地支撑自身体重，靴尖部分应稍宽松一些，给脚趾及脚掌以更多空间。5、不要长时间穿靴子：如果非要选择高跟的，要避免长时间穿着，到了室内，就可以换上保暖轻便的休闲鞋。6、保持靴子内部干燥：对于那些脚汗多的人来说，穿长靴要比穿其他类鞋更注重晾晒和通风，长靴不宜长期穿，最多不要连续穿着2-3天，要和其他的鞋子换着穿，保持鞋子内部的干燥，还要及时更换袜子和鞋垫。

加绒的保暖裤也风好几种类型的，现在市面上的保暖裤也有好多类型，所以要好好挑选，那么加绒保暖裤分几种呢，冬季棉裤是不是要买大一码呢。

加绒保暖裤分几种

1、珍珠绒：珍珠绒是一种通过特殊加工处理，可以达到防潮、保暖等特殊功能的用料。如今市面上珍珠绒主要用于制作睡袍，婴儿制品，童装，服装内里，鞋帽等。

2、不倒绒：不倒绒类似于一种立绒织物。不倒绒的光泽很好，而且富有弹性，手感比较柔软。如今市面上不倒绒主要用于制作裤类，具有紧身、修身、保暖、柔美等效果。深受广大爱美女性的喜欢。

3、摇粒绒：摇粒绒又叫羊丽绒，制作工艺复杂。面料的正面拉毛，蓬松密集，不易掉毛、起球。反面稀疏匀称，蓬松弹性特

4、抓绒：抓绒衣是一种保暖性极好的保温面料，常被用于制作冬季衣服的内里。面料舒适柔软，具有弹性。

冬季棉裤是不是要买大一码

如果冬天穿裤子时，里面还要穿秋裤等贴身裤子，建议买大一码。买大一码差不多了，除非你那的冬天特别冷，要多穿很多才需要多买大几码。还有，尺码偏小的，紧身的或会缩水的棉裤，那就买大两码的。要不然就平时一般的尺码即可。

棉裤的材料有哪些

棉裤指内絮棉花、化纤、驼毛等保暖材料的裤子。这种裤子一般有三层，最外一层是面子，布料较厚实，颜色鲜艳;最里一层是里子，布料多为轻薄的棉质布料;中间就是用于保暖的棉花。中间所絮的材料不再局限于天然棉花，可以是太空棉、化纤棉等保暖材料。

冬季棉裤多久换洗一次

里面穿了贴身秋裤的话可以一个星期换洗一次，不穿的话3天。清洗棉裤时，首先得先仔细阅读裤子的标签，看有没有可水洗标志。如果不可水洗，则送到干洗店水洗;如果可以水洗，就自己手动清洗。但是，最好别用洗衣机洗。

冬季宝宝防寒保暖有哪些原则？冬季天气寒冷，当然要说最冷的时段就是数九寒天，也就是我们现在所处的时段，这样寒冷的天气对宝宝的健康是一个严峻的挑战，妈妈们要做好宝宝的防寒保暖工作，下面就为大家介绍宝宝防寒保暖的要点。

第一：出门要常戴小帽子

冬天天气寒冷，头部暴露在寒冷的空气中，冷风会刺激使得头部血管和肌肉收缩，容易导致头痛、神经痛和感冒，甚至还会造成胃肠不适等病症。半岁到1岁左右的宝宝，头发长得不是太多，所以带宝宝出去外面活动的时候，要为宝宝戴上一顶小帽子，保持好头部的温度。

第二：勤洗勤换袜子

俗话说：寒从脚下生，冬天尤其要注意脚部的保暖。须经常保持脚的清洁干燥，袜子要勤洗勤换，每天多换几次袜子对保暖挺好的。宝宝比较好动，脚很容易出汗，出了汗不及时擦干就容易生冻疮，所以家长要每天给宝宝多换几次袜子或鞋子，实在不行，换鞋垫也是可以。

第三：比大人多穿一件

冬天家长怕孩子冻着，将棉衣加身，当然缺少不了里面的保暖绒衣。很多家长还错误的给宝宝能穿多少就穿多少，把宝宝捂得严严实实的，这是非常错误的做法，宝宝不要穿太多，捂得太厚反倒不好。正常宝宝穿比大人多一件就好了，习惯了就不怕冷了。

冬季，我们每当乘坐火车的时候。都会看见很多的宝妈们会将宝宝裹得严严实实的。而妈妈们往往认为只有将孩子裹得严严实实的才避免着凉，但却不知过度保暖会引起中暑。很多家长会惊奇！冬季宝宝乘火车过度保暖竟会“中暑”？小编为您解答。

什么是中暑

中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。

为什么冬天也会中暑

说道“中暑”，我们第一反应是这是夏天才会得的病，但事实上，冬天中暑的案例也不在少数，特别是在北方。这是因为冬天很多家庭开暖器，室内温度高、空气流通性差等问题很容易引发“冬季中暑”。上面新闻中的案例就是这种情况，火车上温度高、人多、空气流通差，都是容易引起中暑的条件。

冬季宝宝保暖过度易中暑

有的家长怕孩子冻着，就给孩子穿很多层衣服，特别是小婴儿，常常被裹得像“粽子”一样。有的家长晚上睡觉时让宝宝睡在爸爸妈妈中间，认为这样孩子就不会冷到了。殊不知，这样很容易发生“捂热综合征”。因为婴儿主要通过皮肤蒸发的散热方式，一旦被捂得太久或过度保暖，宝宝的散热受到影响，自身温度就会迅速升高，婴儿一般会通过加速呼吸排放热量，而体温升高造成机体代谢过快，水分消耗增多，这种高热的持续环境，就可能导致体内环境失调与新陈代谢紊乱。

如何预防宝宝冬季中暑

1、一般情况下，房间在冬季的适宜温度在21-26℃，平时要注意室内经常通风。

2、对于新生儿，他们的体温调节能力差，父母们更要注意不能觉得他们太过“娇弱”就拼命包裹。手脚和头部温温的，没有汗，就说明宝宝不冷。

3、对于宝宝的衣着，6个月以下的小婴儿，因为他们活动较少，可以比爸爸妈妈略多穿一些，但贴身的衣物不要太多，因为他们大多数时间是躺在小床里，所以，给他盖上一条小薄被是比较好的办法。6个月以上的孩子活动增多，会怕以致会走，这时，他们就可以和爸爸妈妈穿的一样。

4、出门时不要用衣被包裹得太厚太紧，但最好给他们戴上帽子(因为头部是宝宝的主要散热部分)、手套。不要乘坐过于拥挤的公交车或地铁;自己家开车的，要注意车内的空气清新和流通。

5、夜晚睡觉时不要给宝宝穿得太多，也不要盖得太多，更要防止宝宝熟睡时头蒙在被子里;孩子不要与大人盖一个被，成年人的体温会使宝宝被窝的温度过高。

6、注意多喝水，水是脱水者最佳的饮料。不要牛饮，应一次喝一点，多吃水果及蔬菜，它们含丰富的水分及均衡的盐类。

冬天来了，宝爸宝妈担心宝宝着凉可以理解，但是出行乘火车可千万别让“过度”的爱伤害了小宝宝哦。其实小宝宝也没有大人想象的那么弱不禁风，想要宝宝温暖健康地度过冬天除了要给宝宝适度的保暖衣物，在冬天也要让宝宝动起来，增强免疫力才是硬道理。有关儿童乘车的安全方法有哪些的常识还在持续更新中，希望您继续关注本网站哦！

入冬之后，天气越来越寒冷，经常会就有大风降温天气，伴随着气温的骤降，常常会有不少大人孩子“中招”被冻感冒，那么冬季家长们要如何给宝宝保暖呢?我们一起来看一下吧！

一、保暖效果好不好要看手脚

身体暖和的人一般手脚也是相对暖和的，如果手脚一整天都是冰凉的，那一定是身体受凉了，保持好宝宝的头部和脚部的暖和最为重要，要常常触摸宝宝的手和脚，如果如果手很温暖，不出汗，这就说明保暖措施做到位了。

二、在室外要常备帽子

一般来说半岁到1岁左右的宝宝，头发长得不是很多，而且有些很多家长喜欢宝宝小时候都不留头发，这样对宝宝以后的发质有一定的好处，所以呢，带宝宝外出活动的时候，头部的温度是很容易被冷风吹走的，以至于着凉发烧感冒等症状。所以家长们切忌，冬天在室外，要给宝宝常备一顶小帽子，保持头部的温度，保持宝宝的健康。

三、袜子每天勤洗勤换

袜子每天都勤洗勤换对宝宝来说是很有利的，好动的宝宝，脚出汗的量就会比较大，即使是比较安静是宝宝一天下来多多少少脚都是会出汗的，如果这时候不及时的清洗更换就会让宝宝容易生冻疮，所以家长每天一定要给宝宝的袜子勤洗勤换，或者勤换鞋子鞋垫也是可以的。

四、给宝宝换衣服要速度

很多大人们一不小心背部或者肚脐一着凉就很容易受风感冒，宝宝的抵抗力不是那么的强，所以给宝宝换衣服的时候，动作一定要快要好，可以的话就事先把要穿的衣服一件一件的先套好，内衣扑上爽身粉。这样穿起衣服来就会方便多了速度多了，更重要的就是宝宝就不会那么容易着凉感冒啦。

五、要比成年人多穿一件

并不是天气太冷了，穿得越多就越好，穿越多就越暖和，不是这样的，宝宝最好不要穿得太多，捂得太严实反倒不好。一般来说宝宝穿的相对比比成年人多一件就可以了，适应了就好了，这样子抵抗力还会相对的强一点。

六、室内不能光着脚丫走路

1岁的宝宝是在学步的阶段，当他们的小脚丫子接触地面的时候会感觉非常好玩刺激，能走上几步就会乐开花，很有成就感的样子，但是呢都知道冬季地板温度下降，冷得可以刺骨的触感可能会让宝宝下地板学走路的兴趣大大减少，甚至会害怕触碰冰凉的地板，都不敢走路了。

因此，家长们最好给正处于学步阶段的宝宝准备一双胶粒防滑效果比较好的鞋子，这样宝宝就不会害怕了，家长也不用担心宝宝不小心滑倒了。

如果是处在蹒跚学步，刚刚会走路的宝宝，走动起来的范围不是很大，那么也就可以在比较温暖的房间中铺设塑胶地板，即防滑又保暖的塑胶地板让宝宝学习走路，保暖学步两不误。

小编为大家整理的关于冬季家长们要如何给宝宝保暖的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

冬季到了，天气干燥寒冷，有些爸爸妈妈害怕宝宝会生病就很少带宝宝出去，殊不知，长时间闷在房间里的宝宝由于呼吸不到新鲜空气更会生感冒或者呼吸道疾病，所以适时的带宝宝外出散步有利于宝宝的身体健康，及时做好保温工作就可以。所以家长在这方面要警惕一些误区，并不是宝宝穿的越多越好，下面来看看宝宝冬季保暖存在哪些误区吧？

误区一：宝宝感冒了就不能外出散步

实际上，只要宝宝不发烧，坚持散步，是有好处的。因为外出散步时能呼吸到新鲜的空气，使宝宝上呼吸道畅通，更有利于疾病康复。

冬天散步时最好选择太阳出来后、晴朗少风的好天气，尽量让宝宝用鼻子呼吸，也可以戴上一个小口罩，将嘴罩住。

误区二：宝宝穿的越多越好

其实，穿的太多的宝宝更容易生病，特别是已经会走路的宝宝，因为小孩的体温相对成人偏高一些，运动量大，易出汗，而严实的衣服使宝宝不能很好地热交换，结果导致“热过了头”，会出更多的汗，以至于稍稍受点风寒就会感冒。

如果室内有暖气或者空调，室温能保持在25℃左右，宝宝只要穿薄薄的棉衣，内穿一件细软的薄棉衬衣即可，不必再添加毛衣了;如果是南方，家中没有取暖设备，室温比较低，可以给宝宝多加一件棉背心或者毛背心，这样可以保护宝宝前胸、后背不受风着凉，还有利于宝宝活动方便。另外，宝宝晚上睡觉时也不宜盖得太厚。

误区三：吃了鱼肝油、含钙药物就不用晒太阳了

鱼肝油无法替代阳光的照射，且晒太阳不仅仅促进钙的合成，还能促进钙的吸收，另外，还可以呼吸新鲜空气，对宝宝也是一种锻炼。所以吃鱼肝油与晒太阳并不矛盾，但需注意鱼肝油的剂量不能超过正常用量，否则会引起维生素A中毒。

在无风较暖，阳光充足时多带宝宝出去走走，要穿暖一些，让宝宝多做些室外活动。

误区四：宝宝要是感到冷就会说、会哭、会闹

其实，两、三岁的幼儿还不知道“冷”到底是一种什么感觉，更不会表达出是什么感受，而且，孩子的皮下脂肪较少，体温调节系统尚不完善，所以，宝宝对寒冷的反应并不是哭闹，相反是精神萎靡、皮肤苍白、想睡觉，而此时恰恰不能让宝宝睡觉，要充分温暖后才可以入睡。所以，家人需要细心观察。

判断宝宝衣服穿的合适不合适有个简单的方法：让宝宝自由活动十来分钟，如果宝宝面色红润，而贴身内衣比较干爽，说明衣着比较合适;如果孩子的内衣已潮湿，那说明给宝宝穿的太多了，应逐渐减衣服;如果活动后孩子面色并不红润，内衣也是干干的，则说明衣服穿的太少，应加衣服。

小编为大家整理的关于宝宝冬季保暖存在哪些误区的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

长毛犬不用做过多的保暖措施

冬季气候寒冷，做好防寒保暖措施自然是必要的。但是同样要记住不能盲目地采取保暖措施，如果采取的方法不妥当，很可能会对狗狗的健康以及安全造成威胁。所以正确对待才是最好的处理方式，不恰当的方法反而适得其反。

潜在威胁1：缺氧

有的主人为了方便，会将暖暖包放入狗笼之内提供给狗狗取暖用。但是有些主人为了加强保暖的效果，会另外在笼子上盖上被毯，造成笼舍内空气不流通。这样的方式大大提高了狗狗吸入病菌的几率，而且现在那些发热的暖包并不安全，长时间通电发热很容易发生危险。

所以如果狗狗待在笼子内，不要直接把暖包和狗狗放在一起，另外一定要保证良好的空气流通。也不要将产热过高的取暖物和狗狗放在一起，防止温度太高发生烫伤的情况。

潜在威胁2：低温烫伤

低温烫伤指的是身体的某块区域长时间接触放出低热能的位置，热力深入身体组织中，就算保暖物品的温度不高也会出现红肿、发白、脱皮、水泡等状态。最常出现于长时间睡在电毯或热水袋上的狗狗。

冬季时人与狗狗的行动与感官都会略为迟钝，可能皮肤还没觉得烫，但是热力已经深入身体软组织之中，如果低温热源持续作用，会逐渐发展为真皮深层及皮下各层组织烫伤，造成深部组织坏死，如果发现与处理没有及时，甚至有可能死亡。

所以当使用暖暖包或热水袋等保暖物品时，最好能隔一块布使用。不要让狗狗睡在暖炉、电毯或电暖器上过夜、使用狗狗用电暖器时只固定加热一块地方，留给狗狗太热时能躲藏的区域，并审慎控制加热点的温度，减低低温烫伤的危险。

注意通风

潜在威胁3：漏电、液体渗出

如今可供保暖的物品越来越多，而且使用起来也比较方便，但是使用安全却不能得到很好的保障。另外毕竟是电子产品，所以很有可能出现漏电的问题。比较常见的有狗狗在电毯上排泄、电子产品损坏等情况造成的漏电。当人的身体潮湿时，触摸到110V的家庭用电即有可能造成休克死亡，因此狗狗在使用上时需要特别注意。

此外，市面上还有许多可重复利用的液体加热，或是热水装填的保暖物品，但是因为所使用的材质可能不耐戳刺啃咬，狗狗又喜欢胡乱啃咬，很可能将其咬破，从而发生误食进而产生中毒的问题。所以对于狗狗来说并不建议给它们使用这些电子产品，像长毛狗狗其实只要加一张毯子在室内的话已经足够它们抗寒了。

比起使用额外的电子产品，开空调其实更实际一些，虽然电费可能会多一些，但是最省心，而且对狗狗也不会造成多大的威胁。只要注意多通风，不要总是待在空调间内就行。

冬季保暖妈妈必知的哪些穿衣秘籍？冬季时节宝宝该如何保暖呢?冬季时节天气寒冷，时常会有寒流侵袭，这让妈妈们非常的担心孩子的健康问题。对于小宝宝来说，寒冷是一个严峻的挑战，不当会引发各种疾病。下面就为妈妈们介绍一下冬季的穿衣秘籍!

1：一定要给宝宝穿上贴身衣裤

有的妈妈认为，宝宝不停地动会出很多汗，如果汗液把内衣弄湿，不如不穿，只要外面穿上厚衣服就可以保暖。殊不知柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，因此阻断了体热丢失，不易使宝宝受凉生病;而不穿贴身内衣的宝宝由于体表热量丢失得多，身上摸上去总是冰凉凉的，尤其是下半身，难怪容易感冒了。

2.穿衣要适量，防止不停出汗

如果穿得太多，宝宝一旦活动便会出汗不止，这样衣服被汗液湿透，反而由此着凉，并且也降低了身体对外界气温变化的适应能力而使抗病能力下降。由于6个月以内的宝宝因体表面积相对较大散热多，但身体产热能力却不足，所以外出寒冷时还是应该注意多穿衣。判断宝宝穿得多少是否合适，可经常摸摸他的小手和小脚，只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的。

3.给宝宝一件轻薄的小棉服

既挡风又保暖，要比多穿几件厚衣服都御寒，而且活动灵巧方便。因为小棉服内层与外层中间夹着膨松的棉花，它可以吸收很多空气，由皮肤体温散发的热量先穿透棉服内层，然后渗入中层的棉花中，由多层空气吸收并且围护在皮肤四周，而棉服外层则不易让冷空气入侵，因此有着良好的保暖作用。而厚外衣挡风尚还可以，但御寒保暖则就差多了。

4.绒衣绒裤不要贴身反穿

绒衣绒裤通常采用起绒针织布制作而成，反而柔软、蓬松、保暖性很好，有的妈妈给宝宝反穿。然而，如果反面穿着，这些绒毛很快会因汗液和皮脂的缘故，变得粘结、发硬，若是洗涤时再用力搓揉，就会使这种情况更为加重，保暖作用因此而减弱。请记住;洗涤时应用双手轻轻去除多余水分，毛面向外晾晒，晒干后用手轻轻揉一下，就会使毛面保持蓬松柔软状态，不可用力去揉。

5.宝宝的毛衣要选购儿童专用毛线

小小的刺激也可引起皮肤过敏，所以在选购时毛线质地是最要紧考虑的因素。现今市场上有专为宝宝生产的毛线，它所含的羊毛与普通毛线中的羊毛不一样，非常细小，并且很柔软，保暖性又好，十分适合宝宝穿用。妈妈还须注意，不要选择含马海毛的毛线，因为容易脱毛，吸入到宝宝气管和肺内会引起疾病。

6.其他穿衣禁忌

不要给宝宝穿化纤衣服，因为皮肤在寒冷时处于收敛状态，汗腺分泌减少，因而皮肤干燥。而化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥和不透感。不要给宝宝穿高领毛衣或绒衣，虽然它可抵抗风寒，但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹。不要给皮肤过敏的宝宝穿羽绒棉服，因它可诱发全身皮肤出现皮疹及支气管痉挛。

冬季天气寒冷，我们要给孩子科学的穿衣，尤其要注意孩子颈部、腹部、腰部和足部的保暖，希望以上的介绍给妈妈们带来帮助。

跑步膝典型症状是膝盖附近疼痛，长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走小坡路时，膝盖疼痛更明显。或是你能明显感觉到髌骨和股骨接触的时候摩擦的疼，跑步爱好者该如何预防跑步膝呢？跑步前，进行5分钟的热身，让全身肌肉骨骼关节进入运动状态，针对膝关节的热身动作有蹲起、原地高抬腿、后踢腿，另外拉伸大腿肌肉也有助于运动时保护膝盖，拉伸运动可以让膝盖的关节腔内的润滑液分泌更充分，减少运动时关节之间硬对硬的“碰撞”；肌肉的控制力直接影响膝盖的承受力，跑步者如果感到膝关节力量不足，可以进行靠墙半蹲或箭步蹲练习，以提高腿部肌肉力量，特别是膝关节周边肌肉力量，那么冬季跑步膝盖如何保暖呢？

由于天冷，每次冬季跑完后膝盖要及时保暖，甚至要特意搓热它，最好带上护膝，防止膝盖受伤。

冬季跑步注意事项：

1、穿衣原则

冬季跑步特别要注意的就是保暖，但跑步的保暖和一般保暖有很大的不同，在保暖的同时还要强调透气性，我们一般可以根据温度来判断该怎么穿。由于温度是逐渐下降的，所以衣服也是逐渐添加的，一般可以根据5度为范围逐渐添加。

2注意热身和冷身

冬季跑步的热身需要特别注意，最好先在室内做足热身，微微出汗后再出门跑，比较好的热身动作有开合跳、原地的后踢腿、高抬腿、弓箭步行进等等。用慢跑代替热身也可以，但一般最好保证慢跑3公里或身体开始明显出汗并活动润滑自如后再考虑逐渐加速，不然肌肉还没热起来就开始加大运动幅度加速的话，很容易拉伤肌肉或引发抽筋。

跑后的冷身也很重要，一般用快走或小跑冷身，当身体感到有点点冷时就要尽早回到室内擦干换衣沐浴，然后再进行拉伸，跑完在室外拉伸很容易着凉。

3、冬季补水

冬季跑步虽然往往不会感到口渴，但是补水和夏天一样重要，因为冬季跑步的出汗量虽然明显下降，但冬季往往会进行长距离的耐力训练，那么补水一样重要，别让自己缺水和电解质，因为天冷和电解质的流失，肌肉更容易抽筋。每隔1小时补一次水分和电解质，经常不补水的后果可能会导致肾、膀胱、尿路甚至胆结石，危害不小。