冬季宝宝辅食【热门20篇】

寒冷干燥的冬季是呼吸道疾病的好发季节。冬季宝宝容易感冒，家长要做好各方面的护理，特别在饮食上针对季节做好调整，以预防宝宝感冒，下面来看看冬季预防呼吸道疾病应该怎样让宝宝合理饮食吧？

一、多吃红色果蔬

红色果蔬中含特殊物质——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。此外，这类食物还富含胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。

饮食推荐：可以给宝宝吃的红色果蔬有西红柿、胡萝卜、红枣、红薯等。

二、多吃富含锌的食物

感冒高发季节，多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。此外，锌能增强机体细胞免疫功能。

饮食推荐：一般肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、坚果类以及各种种子也是较好的含锌食品。

三、多吃润燥食品

冬季气候干燥，多吃些润燥食品，对孩子身体健康有好处。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。吃萝卜花样很多，可生吃、凉拌、炒菜、做汤。另外，冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效，可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。

饮食推荐：蘑菇、苦瓜、白木耳等也有润燥的作用。

四、要多给宝宝喝水

冬天天气干燥，加上室内的暖气，孩子很容易上火，所以，要多给孩子喝水，不要喝凉水，不要等到渴了再喝，要小口慢慢喝，有利于保护脾胃。适当喝水不仅能够增加血液循环，排出体内毒素，还能防止上火，预防疾病。

饮食推荐：温热的白开水是宝宝饮水的最好选择。

小编为大家整理的关于冬季预防呼吸道疾病应该怎样让宝宝合理饮食的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

小编发现现在有不少夫妻因为给宝宝洗澡而吵架的呢，妈妈嫌弃爸爸笨手笨脚的，爸爸又觉得妈妈太凶、太会命令人了，搞得宝宝一脸懵圈地哭泣，总之就是有爱又好笑啦。那么在这个寒冷冬季，为宝宝洗澡注意什么呢？

冬季宝宝洗澡别用太热的水

冬季天气转冷，家长害怕宝宝着凉，往往会选择使用比较热的水给宝宝洗澡。广州医学院第二附属医院皮肤科主任杨健教授表示，洗澡水温度过高，反而容易破坏宝宝的皮肤屏障功能。“洗澡水温度过高容易把宝宝皮肤表面的皮脂洗脱。”杨健介绍，人的皮脂腺功能在冬天会减弱，如果低于7摄氏度皮脂腺就会停止分泌。缺少皮脂的保护，加上天气干燥，水分极容易丢失，造成皮肤的干燥，脱屑。对于婴幼儿来说，这种情况会更明显突出。过高的温度对于患有湿疹的宝宝来说，还会加重瘙痒和不适。

建议宝宝的洗澡水不要超过38摄氏度，父母不需要担心冷到宝宝，其实婴儿的耐寒能力不比成人差。如果以前洗澡水温度较高，也不要一下子降下来，需要慢慢调整。

清洁肌肤次数和时间要控制

在冬天，宝宝活动后汗水和皮脂分泌明显减少，家长可相应减少清洗的次数。过分频繁地给宝宝洗脸、洗澡同样容易把起保护作用的皮脂洗掉，进而出现发红、发痒的症状。杨健建议，如果宝宝没有大量出汗或者弄得很脏，一般每天洗一次澡就够，很寒冷的天气甚至可以两天洗一次。另外，洗澡的时间也应该控制在十分钟以内。

另外，尽量少给宝宝用各种洁肤用品，如我们常说的“过一下水”就可以了。适当的温水即可起到清洁的作用又不会破坏宝宝皮肤的保护层。确需使用时，应尽量选择成分简单的洁肤用品。杨健强调，婴幼儿早期尽量少用含有强效杀菌功能的洁肤用品，除了避免刺激宝宝的皮肤或引起过敏之外，过度除菌对孩子来说未必就是好事。“一岁以内的孩子若生活在‘过度清洁’的环境里，反而对于锻炼和建立孩子身体正常免疫反应不利。”

选无刺激的产品给BB润肤

面对宝宝皮肤干燥，许多家长会问：“宝宝还那么小，可以用润肤品吗？”杨健表示，父母可以在宝宝沐浴后适量使用婴儿润肤霜或者保湿霜，特别是皮肤容易干燥的宝宝是一定要使用润肤产品的。目前市场上出售的儿童护肤品种类很多，家长选购时不一定追求价格昂贵的，要根据宝宝的皮肤做选择。应选择不含香料和色素、无刺激并且保湿效果好的产品。

值得一提的是，有的家长为了追求“天然无害”，会使用橄榄油等可食用的油类来为宝宝润肤。“民间确有这样的做法，也有一定的效果，但并不是最佳的护肤用品，因为橄榄油等始终和皮肤脂质成分不一致，研究证明补充皮肤流失的脂质成分护肤效果会更好。”杨健表示，最好的选择还是针对婴幼儿研发的医用护肤品。

坚持洗澡对宝宝来说是一种锻炼，宝宝下到水里慢慢就掌握了平衡，还能增加免疫力。所以新手妈妈不用担心，多加尝试，不要太过担心，要勇敢一点、细心一点哦。如果你想掌握更多儿童需要培养哪些卫生习惯这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

冬季天气寒冷且干燥，人们都容易上火，宝宝也不例外。那宝宝冬季上火了该怎么办?下面，小编为大家介绍一下冬季给上火宝宝灭火的方法，欢迎大家阅读。

给宝宝去火的食物：

很多食物具有去火的功能，妈妈们应该多给宝宝食用。例如柚子、梨等水果，性寒味微酸，除能清热外，还能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜;多吃白菜、芹菜、莴笋、茄子等蔬菜，都能起到一定的去火作用。

小编总结：1岁以后，宝宝的食物种类逐渐丰富，而冬日里的食物偏向于温热，如果父母让宝宝过多摄入温热之品，就会引起“上火”，因此帮宝宝去“火”首先要从饮食着手。喂养不当是引起宝宝“上火”的首要原因，要避免宝宝出现口臭、眼屎多、便秘、食欲不振等等情况，父母应了解宝宝上火的来龙去脉，及时调整宝宝的饮食结构。

宝宝冬季上火的原因：

中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝的身体各个器官还未发育成熟，特别是消化系统功能还比较弱，饮食不当容易造成宝宝上火。而冬季，天气寒冷，宝宝容易患感冒，导致机体失调也加大了宝宝上火的可能。宝宝上火主要分为实火和虚火两种：大部分的宝宝上火属于实火，多是由饮食不当引起的胃火，来势比较迅猛;而体质比较虚弱的宝宝可能会有虚火，有虚火的宝宝会症状虽然比较轻，但持续的时间比较长，而且容易出现手足心热、潮热盗汗、失眠多梦的症状。

宝宝上火饮食有哪些禁忌：

宝宝上火的时候，应当避免让宝宝食用辛辣的食物，例如大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等，冬天还应该少让上火的宝宝吃火锅;孩子喜欢吃的油炸类的食物，例如炸鸡腿、炸丸子，以及比较肥腻的食物，如炖猪肉等，也应该少吃或者不吃;冬季容易上火的水果，如桔子，以及花生、巧克力、甜食等零食，也不适合上火的宝宝食用。

怎样给宝宝去火：

处于婴儿期的宝宝上火的话，妈妈们应该坚持母乳喂养，因为母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，能提高呼吸道抵抗力，防止上火;平时应该多喂宝宝喝白开水，四个月的宝宝添加辅食时，可以适量的添加米汤、菜泥、肉泥、果汁等食物，六个月的宝宝可以适当的补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物;同时养成宝宝良好的饮食习惯。在保暖方面，也不宜给宝宝穿的过厚，要适当的添减衣物。

简直就是刷的一下冬天就到了，气温骤降。本来前两天还在穿短袖的，今天就巴不得穿上大棉袄了。对于孩子来说，这样的气温转变容易引发感冒，家长可需要好好护理。下面就跟我们一起来了解下冬季如何护理宝宝？

一、儿童冬季日常护理

1.选择合适的衣物

冬季，由于婴儿四肢暴露在外时间较多，加上四肢较其他部位温度低，穿衣原则为：薄衣多穿几件。

通常小宝宝躯干部分很温热，可是四肢却冷冰冰的，温度有时相差3至5度左右。改善方法：不要让宝宝穿太厚的衣服，而是薄薄的衣服多穿几件，这样衣服与衣服之间会形成隔绝冷空气层达保暖作用。

整体来说，冬季所需要的衣着大致上有：棉质柔软内衣、棉家居服及至室外所需要的披风、包衣、帽子、手套、棉毛衣物、毛袜子、外出小鞋以及小外套，这些都可以保护宝宝免于受到冷风刺激。2.冬季滋补好季节

冬季某些虚弱的小儿服用滋补药的确能起到增强体质、提高抗病能力的作用，但也可能会起到适得其反的作用。例如小儿感冒后容易食欲减退，若此时舌苔厚腻，口有异味，大便秘结，说明体内湿热重，决不能给予滋补药。又如生长发育旺盛的儿童，如果过多服用含有激素的食品或补品，可引起乳房早发育、甚至**流血或**勃起等性早熟现象。

对于体质虚弱，而有口臭、便秘、舌苔腻的小儿应先用清热利湿的中药，如藿香、黄岑、黄连、米仁、陈皮等，使热清湿化，然后再服调补中药。如平时易感冒、多汗，属于“气虚”的儿童，可服用黄芪、太子参、防风、白术，煎汤。

二、创建舒适小天地

冬天，父母为了增加室内的温度，总喜欢将门、窗关得密不透风，可是环境专家并不认为这样做是正确的，因为，宝宝可能受到房间内脏空气的污染。那么，这时父母该如何创建一个舒适的小天地给宝宝享受呢?

咳嗽常常表现为干咳不止，无痰或少痰，并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等。咳久可引起胸部隐隐作痛，症状白天较轻，夜间加重，有时持续1～2个月不愈。一般认为，宝宝干咳与病毒感染或过敏因素有关，所以用抗生素治疗往往无效。但用药膳辅助治疗则效果明显，家长们不妨一试，下面就来看看宝宝冬季咳嗽的药膳有哪些吧？

柿饼川贝粉：

柿饼两个，川贝粉10克。将柿饼挖去核，加入川贝粉，放锅中蒸熟，每天早晚各吃一次。对干咳无痰者效果较好。

萝卜陈皮汤：

白萝卜250克，陈皮3克。将萝卜切碎，与陈皮一同煎汤，饮汤，每日一剂，分两次服完。对干咳痰少者有效。

芝麻核桃粥：

芝麻及核桃各30克，炒熟后研碎，同粳米100克煮成粥。用于皮肤毛发干燥，秋燥久咳。

川贝炖雪梨：

川贝粉10克，雪梨1只。削梨皮，挖去梨心，切片，加冰糖15克，与川贝粉一同放碗内，加适量水，隔水炖蒸，文火炖1小时左右，分两次服，饮汤食梨。对治疗燥咳痰少有辅助作用。

生梨粥：

生梨两只，洗净后去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用。可防治口干、舌燥、燥咳。

银耳粥：

银耳10克，粳米100克，加水煮成粥。适用于肺虚咳嗽、阴虚低热、口干津少者，尤其适合小儿久咳少痰者。

杏仁炖雪梨：

甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只，洗净去皮切片，同放碗内，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用，每天早晚各一次，连服3～5天。有良好润肺化燥止咳作用，可作为秋令小儿常食品。

芝麻粥：

芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后磨成细粉状，待粳米煮成粥后拌入芝麻同食。适用小儿干咳无痰，大便干结者。

冬季寒冷，家长们一定要根据天气及时的给孩子增减衣物，这样也能有效预防疾病的发生。

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孩子的成长是都关注的，孩子冬季的正确也是要了解的，孩子冬季缺水也是应该很常见的现象，下面介绍下宝宝冬季缺水的信号是什么吧？

识别缺水的信号

1.口唇干燥。宝宝不断用舌头舔嘴唇，看到水会有高兴的表情，喝完水会很舒服。

2.排尿次数减少，尿液变黄;大便干燥，硬结。

3.食欲减退。因为水分不足，胃肠道的消化液分泌减少，影响消化功能。

4.前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷，哭闹的眼泪相对减少，或没有眼泪，这是急性严重缺水的表现。

5.用指甲在宝宝的皮肤上轻轻划，皮肤表面会出现一条白色的划痕，这是皮肤长期缺水的表现。

如何给宝宝科学补水

1.鼓励宝宝勤喝水，但不要硬灌，要让宝宝愉快地喝水。

2.时刻提醒宝宝喝水，不能等宝宝想喝水时再补充。已经出现口渴就表明宝宝体内水分已失去平衡，机体已经开始脱水了。

3.喝水应少量多次。一次性大量饮水会影响胃肠功能，并使水电解质失衡，影响宝宝的健康。

4.对于有心脏病和肾脏病的宝宝，要遵医嘱适当补水。对于罹患疾病的宝宝，更要精心呵护，要知道，大量饮水会加重心脏和肾脏的负担。

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进入冬季以后，常常有家长带着宝宝去医院的皮肤科看病，其中不少宝宝被医生诊断为皮炎和湿疹。其实，给宝宝洗澡掌握了正确的方法，能够有效地预防冬季宝宝皮炎的发生，下面就和小编一起去了解一下冬季预防皮炎湿疹该怎样给宝宝洗澡。

首先人们往往有一个常识性的错误，认为皮炎是老年人才容易得的皮肤病。其实婴儿才是冬季皮炎和湿疹的多发人群，这是由婴儿娇嫩的皮肤以及孩子的皮脂腺分泌特点所决定的。冬季冷风一吹，娇嫩肌肤更容易干燥，而且出生2个月以后婴儿皮肤的皮脂腺分泌慢慢减少，双重作用下容易造成皮肤缺水和敏感，从而引起瘙痒，引发皮炎和湿疹。总而言之，冬季里怎样避免婴儿皮肤干燥，成为了预防皮炎的关键。给宝宝洗澡，如果方法不当，很容易使得婴儿皮肤里的水分流失。所以正确洗澡是缓解皮炎的关键。

第一要选择适当的沐浴产品，特别注意不能选择碱性的。婴儿的肌肤因为没有其他的“垃圾”需要清洗，所以用清水洗就足够了。如果家长们还不放心，可以选择一些PH值中性的沐浴产品，如婴儿专用的洗护产品，重点清洗阴部、腋下、手足、面部等有些脏的地方。

第二，给宝宝洗澡，切忌太频繁，水温要适宜。一般冬季气温低，宝宝就算白天活动比较多，也不会出太多的汗，所以并不需要天天洗澡，通常最多一天一次或隔天一次最好。另外，给宝宝洗温水澡最合适，水温以37-40℃为宜。根据经验可知，洗澡水越热越容易洗掉皮脂，造成皮肤干燥。

第三，给宝宝洗澡，要注意洗澡后的保护工作。洗完澡后，在皮肤未完全干之前及时地充分地抹上保湿功能的婴儿润肤霜或者露，能使得保湿效果更加倍。

没有经验的妈妈，通常会被婴儿的皮炎和湿疹吓得手足无措。这时候妈妈们不要慌张，遵照医生的嘱咐，宝宝很快就能恢复健康，婴儿的皮炎和湿疹就像流行性感冒一样，是冬季常发性的病症。但是皮炎治愈后，为了使宝宝不再受到皮炎和湿疹的折磨，妈妈们要正确地给宝宝洗澡，从源头上有效地杜绝皮炎和湿疹。冬季只要每天清洗宝宝的重点部位，隔几天清洗全身，温水洗浴，做好皮肤锁水工作，皮炎将远离你家的宝宝。

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宝宝冬季御寒穿衣有哪些秘籍？寒潮突袭，爸爸妈妈无法阻止，所能做的就是给宝宝保暖。可是，却不是给宝宝穿得越多就会越暖的哦。穿戴过多反而会降低宝宝的耐寒能力，加上宝宝好动，自身就会产生热量，穿戴过多会使体内的热能代谢受到破坏，反而更容易患上感冒等疾病。爸爸妈妈们，其实，只要做好以下几处关键部位的保暖，并给宝宝选择合适的衣服，就能让他暖暖和和地过冬哦。

1、头颈部

宝宝头部血管比较丰富，而且在皮肤的浅表，宝宝30%左右的热量都是由头部散发的，所以，如果头部受凉的话，宝宝身体的热量就会散发得较快。另外，宝宝颈部的皮下脂肪比较薄，这个部位受寒，会使宝宝的抵抗能力下降。

必备衣物：

(1)帽子：给宝宝准备一顶温暖、舒适的帽子，冬天外出时戴上，这样可以减少全身热量的散发，起到保暖的作用。帽子要尽量选择纯棉质地的，毛线帽子容易刺激皮肤，引起皮肤感染和发炎。

(2)围巾：围巾几乎是直接贴着皮肤的，宝宝颈部的皮肤很敏感、很脆弱，所以面料一定要柔软舒适，还是以全棉为好。不要只贪图美观，更不要选择有绒球、扣子等装饰物的围巾，否则容易被宝宝误食。给宝宝买围巾时，可以自己先在脖子上试一试，没有不适感再购买。

除非大风或有沙尘的天气，给宝宝戴围巾时不要蒙上口鼻，否则会降低宝宝对冷空气的适应性，而且围巾纤维里的病菌也容易被宝宝吸入体内或诱发过敏性哮喘。

另外，围巾接触孩子眼、口鼻的机会多，要注意经常清洗。

2、腹部

腹部受寒易损伤宝宝脾胃功能，发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病，所以要做好小肚子的保暖。如果宝宝因寒冷出现腹部不适等症状时，可以让腹部保持较为温暖的状态，如将热水袋用毛巾包好，隔着衣物放在小肚子上，就能缓解宝宝的不适。

必备衣物：

棉质内衣：内衣能起到最基础的保暖作用。柔软的棉质内衣不仅具有较好的吸汗性和透气性，还能让空气保留在皮肤周围，阻断体热流失，使宝宝不易受凉生病。内衣一定要大小适中，稍稍宽松一点即可，如果大一号就失去了一半的保暖效果。千万不要为了容易清洗而给宝宝选择化纤内衣，因为皮肤在寒冷时处于收敛状态，汗腺分泌减少，如果给宝宝穿化纤衣服会加重皮肤的干燥和不适感。

3、背部

中医认为，人的背部是阳气汇聚之处，喜温恶凉，寒、风之邪最易侵犯而致病，所以保持背部的适当温暖可以预防疾病，减少感冒的机会。不过，背部保暖也不要过度，如果因为穿得太多而使背部出汗，反而容易受风，引起感冒。

必备衣物：

(1)棉背心：天冷的时候，不要给宝宝穿很多件上衣，衣物过多、过重会限制宝宝的活动，甚至影响呼吸。建议为宝宝准备一件厚度合适、轻软、暖和的小棉背心，既挡风又保暖，而且不妨碍小胳膊、小手活动。

(2)毛线衣：稍冷的时候，建议给宝宝选择领口有按扣的绒衣、毛衣或棉线衣，这样既可以多穿些时日，又便于宝宝穿脱。很多时候，宝宝的衣服不能穿了，并不是因为衣服短了、窄了，而是因为头不能穿过领口。需要注意的是，不要选择长绒及容易脱毛的毛衣，否则脱落的绒毛很容易被宝宝误吸入气管和肺里。

4、足部

寒从脚下起，我们的双脚离心脏最远，血液供应少，如果受凉会进一步使血液循环量减少，并反射性地引起上呼吸道黏膜及微血管收缩，使潜伏在鼻咽部的病原微生物趁机大量繁殖，容易导致抵抗力低下的宝宝患呼吸道感染。孩子的小脚保持温暖，才能适应外界气候的变化。

必备衣物：

(1)袜子：合适的大小、宽松的袜口、弹性而舒适的面料，这三样都具备才是一双好的袜子，才能够让小脚丫有自由活动的空间。

袜子质地可以选择全棉或竹炭的。由于宝宝新陈代谢比较旺盛，小脚丫出汗多，袜子往往会比较潮湿，容易滋生细菌，而且会使宝宝脚部受凉，因此要经常检查宝宝的袜子是否干爽，如果发现湿了，要及时更换。

(2)鞋子：鞋子稍有些宽松是比较合适的，过大不利于保温，过小则不利于潮气的散失。鞋头以圆头为主，以不阻碍脚型发展及挤压脚趾为好。鞋帮要柔软。鞋底要防潮、防滑。里衬要选择柔软的棉质面料，这样的鞋子不仅会让宝宝穿着舒适，而且具有良好的保暖性。最好每晚睡前把宝宝的鞋烘干一下，去掉一天的湿气，这样第二天穿上会更舒适、暖和。

冬季宝宝护肤需要内调外养吗？在冬季，应该如何宝宝的光滑肌肤呢？下面专家就为大家介绍一些办法，专家说除了要更好的护理宝宝肌肤，更需要内调外养。

专家指出，孩子的皮肤自身平衡修复功能很好，不过在寒冷干燥的季节，孩子的皮肤也更容易受到寒冷的侵袭，容易出现刺激性皮炎等情况，导致皮肤干燥。他表示，所处环境十分干燥的情况下，可以给孩子涂抹一些护肤品来保护皮肤，但一定要选择成分较为单一的护肤品。

除了外在的护理外，内在调养也很关键。专家表示，儿童的新陈代谢快，加上皮肤角层薄，不容易锁住水，所以每天及时给宝贝补充水是必不可少的，但是，不是所有的水都能起到效果，比如含糖饮料就不仅不能帮助补水，反而会增加宝贝体内水分的分解流失。所以，温开水、白开水才是最好的补水方案。

除了及时补水外，给孩子适量补充维生素A也是必需的，预防因缺乏维生素A导致的皮肤干燥和粗糙。缺锌可导致皮肤的修复能力下降;体内矿物质钙的新陈代谢不良的情况下也是导致皮肤干燥的一个很微妙的因素，而维生素D又是调节钙代谢的重要营养素，因此，适量地带宝贝晒晒太阳也是非常有必要的。

当然，充足的维生素C则是皮肤中胶原蛋白合成的必要因子，新鲜的蔬果、尤其各种深色的蔬果既含有维生素A的前体(胡萝卜素)又含有丰富的维生素C。专家还指出，每天一点点坚果是必需脂肪酸的好来源，也是保持宝宝皮肤水润的关键。

在寒冷的冬季，宝宝的抵抗力一般非常弱，妈妈们可以通过饮食调理让宝宝增强抵抗力，抵御一些疾病的侵袭，这时候就可以让孩子多吃一些水果，那么冬季来临，宝宝适宜吃哪些水果？

5种冬季适合宝宝吃的水果。

一.甘蔗

甘蔗的主要功效有生津，解热和消痰镇咳。在秋天，很多人都吃把甘蔗来当做一种清凉的生津水果。而且甘蔗的汁多甘甜,加了它的性质比较温和,也十分的适合小孩子吃.像一些小孩子内躁口干之类的,都吃甘蔗来达到消渴。而且它可以对一些小孩子常见的，支气管肺炎和支气管方面的疾病，有一定的辅助治疗功效。

第二.梨

梨子本身就具有清热和解毒的功效，所以无论对大人和孩子，都有一定的滋补效果果在药用价值了，梨子也有强大的功能，加上梨肉的清甜爽口，肉实汁多的特性，针对一些小孩子学常见的肺热咳嗽都有着一个辅助治疗的效果。另外用梨子加冰糖煲冰糖雪梨饮，还可以起到一个润肺的效果。

第三.柿子

冬天天也是柿子上市的季节，柿子有着润肺止咳及清热的功效。对于宝宝的作有上面也有一定的治理效果，如一些宝宝的口干唇烂，心烦躁热及热痢症。都有很不错的治疗。可是柿子虽然价值高，但是它不能与一些食物同食，如柿子就不能与红薯同吃，因为柿子的单宁和胶质，和柿酚在胃里面。会形成不同规则的难溶解的硬块。特别是小孩子肠胃功能娇弱的，这两个食物同时吃，还会造成不同程度的便秘。如果这样的硬块停留在宝宝的胃里，得不到及时的排出，还会造成胃结石的发生。

第四.枣

秋冬的气候适合大枣的生长，气候的生成，使得大枣的性质温和。同时也是一种养胃和益气，润肺功能强的水果佳品，如果小孩子在秋天的季节变换大的情况下，经常的发生腹演的话，给小孩子吃大枣还有一个的治疗效果。

第五.葡萄

葡萄的外表不但惹得宝宝的喜爱，其酸甜可口的味道宝宝也喜欢吃。葡萄的营养成分是极其丰富的。不但可以益气血，生津液，同时还可以利小便。同时也可以生着吃，可以滋阴除躁。用水来捣成汁煎成育。以用来服用的话，还可以解烦絷，和解渴之效。

到了冬季，宝宝外出的机会越来越少，这时家长往往会担心孩子会不会有缺营养元素的现象，尤其是钙质元素，确实，冬季宝宝需补钙，两大方法来帮忙。

为什么宝宝冬天会缺钙

秋冬季节气温大多比较低，为了避免受凉，宝宝的户外运动时间被大幅度缩短，再加之日照时间短暂，导致宝宝与阳光亲密接触的机会变少。而光照减少，就代表维生素D合成量也降低，钙的吸收也容易出现问题。此外寒冷天气，机体本身对钙等矿物质的吸收就会降低，如果不及时补充钙那么很容易导致缺钙问题，比如冬天特别容易腿抽筋就是缺钙最好的表现。

冬季补钙方法大公开

多晒太阳因为秋冬日照时间短，所以遇到晴朗的天气后，要尽量要多带宝宝晒晒太阳，这样可以增加维生素D的合成，促进钙吸收。不过要注意，外出的时候一定要做好保暖措施，避免宝宝受凉感冒。

1、吃含钙量高的钙制剂

妈妈的做法：我一般会选择那种单位含钙量高的钙片，感觉钙含量越高，补充得就越充足。

我的观点：无论每片钙制剂含有多少钙，宝宝每天只吸收自身所需要的量。宝宝每天需要多少钙就会在食物或者药剂里吸收多少钙，多余的钙会被排出体外或积存在身体的某个部位。如果每天补的钙太多，剩余的就会在宝宝体内积存起来，引起肾脏等器官钙化的不良反应。因此，给宝宝补钙适量即可。一般1岁以内的宝宝每天能喝够500毫升的配方奶粉，再额外补充200毫克的钙就可以了;1岁以上的宝宝每天大概需要补充300毫克～400毫克的钙，但每天也要喝够一定量的奶制品。

2、骨头汤补钙

妈妈的观点：老人们都说大骨汤能补钙，所以我从宝宝6个月左右就经常给他熬骨头汤喝，这样他就不用额外再补充钙剂了。

我的看法：单纯靠大骨头汤补钙不能满足宝宝生长发育对钙的需求。骨头里含有一定量的钙，但由于钙不完全溶于水，所以骨头汤里溶出来的钙含量非常少，单靠这点钙无法满足宝宝的每日所需。而且建议不要给半岁以内的宝宝喝大骨头汤，如果宝宝习惯了这种较浓口味的食物，以后可能就不喜欢吃清淡的东西了。

冬季宝宝穿衣有哪些学问？“一凉”即为头凉，很多家长在冬天喜欢把孩子包裹起来，只露出一个憋得红红的小脸蛋，其实这也是不适宜的。人体的散热，有很大一部分是通过头部散发出来的，如果头被捂得严严实实，不利于散热。尤其是孩子在发烧的时候，更不能把头捂得严严实实。

当心敏感，选衣有方

宝宝的皮肤十分娇嫩，贴身衣物应该选择对皮肤温和的纯棉材质，有些宝宝的皮肤对某些合成纤维（如涤纶之类的）比较敏感，相比之下纯棉的天然纤维织品会使宝宝更好的调节体温，增加皮肤的舒适度。

同时在选择的时候，要特别注意宝宝衣服的腋下和裆部是否柔软，因为这些是宝宝经常活动的部位，更需要注意保护娇嫩的皮肤。

除了衣服的材质，还要注意洗衣方式。新买来的衣服上面可能残留了一些有刺激性的物质，最好洗过一次之后再给宝宝穿。大人衣服沾染细菌多，清洗宝宝衣服最好和大人衣服分开，避免暗藏细菌污染，并使用中性温和、不添加香料的婴儿衣物专用洗涤剂，减少刺激。

另外，宝宝衣服的颜色款式不仅仅是为了自家宝宝打扮的漂亮可爱，在选择时候，多选择前开衫衣服为佳，前开衫可以更加方便妈妈穿脱和换尿布，减少宝宝身体裸露的机会。同时宝宝的内衣裤应选择浅花色，以便妈妈们及时发现衣服上的污渍和宝宝的异常。

天冷给孩子穿衣时最好能“量体穿衣”

不少家长认为，小儿要多穿，要穿得出汗才行。殊不知，孩子穿得太多或经常出汗，毛孔处于扩张状态，很容易受凉生病。所以人们常说：“要想小儿安，须带三分饥与寒”。秋冬季宝宝穿衣，一般来说，做到“四暖一凉”即可。

手暖——摸一摸宝宝的小手心，看看是否温暖，如果温暖而无汗，即为穿衣适宜。

背暖——即宝宝的背部温暖却没有汗液冒出，如果背部出汗多，则很容易导致风寒湿等病邪入侵而生病。

肚暖——肚暖即保护好宝宝的脾胃，幼儿常因脾胃不足而容易在冷空气的直接刺激下损伤脾胃功能，影响宝宝正常的消化吸收，所以，在睡觉时，要给宝宝的小肚子盖上一层被子。

足暖——常言道，寒从脚起，脚是阴阳经穴交会之处，是感受外界最为敏感的地方，而且脚与上呼吸道存在着较为密切的关系，腿脚一着凉，就很容易引起上呼吸道的疾患。但有很多家长在冬天时，都会给孩子穿多点衣服，却唯独忽略了孩子两只小脚的保暖。因此，天气变冷后，家长要给宝宝穿上柔软温暖的袜子，入睡时也要给他们的小脚丫盖好被子，不要露在外面。

大家都知道，冬天的气候比较干燥，大人都会比较容易上火，更何况是抵抗能力比较差的宝宝，宝宝一上火之后，整个人的情绪都变得不好了，下面一起来看看冬季宝宝上火的症状是什么吧？

1、皮肤干燥

由于宝宝肌肤稚嫩，如果让宝宝长期呆在湿度过低的环境中，皮肤很容易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。

冬季宝宝去火全攻略全都在这里了

2、口舌生疮

宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。

3、眼屎增多

宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。

4、腹泻

宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。

5、大便干结

有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

小编为大家整理的关于冬季宝宝上火的症状是什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

在一个温馨的小家庭中，听父母说到宝宝生病，都开始生疏起来，不知所措。宝宝生病恐怕是新手爸爸妈妈最头痛的问题之一。而感冒，又几乎每个小宝宝最常会发生的状况，下面来看看父母该如何应对宝宝冬季感冒吧？

不发烧时勿要大惊小怪

首先，宝宝是否发烧，这是一个分界限。不发烧，只有打喷嚏流涕咳嗽症状的宝宝，无需就医，正常饮食，该吃什么吃什么，该喝什么喝什么，育儿专家强调在这个阶段只需要保证宝宝足够的休息和睡眠就可以了，并不需要用药物进行干预。他们认为宝宝在经历这种小病时，体内会逐步产生抗体，这对将来身体免疫力的完善是有益无害的。

在冬天，会常常看见许多年幼的孩子，拖着大鼻涕，在雪地里玩耍，穿得也并不多，甚至只有几个月的小宝宝，父母也照样在零下十几度时把宝宝放在推车走在街上，宝宝咳嗽流鼻涕的完全不当回事儿。

过度保暖只会生病

不少的家长尤其是祖辈，为了避免孩子感冒，常用衣服把孩子包得严严实实，一旦感冒，还会继续穿得更多。这样对孩子非常不好，因为孩子越小越容易出汗，穿了过多衣物后，一旦贴身的衣服湿了，但却因为外面的衣服太厚而无法散热透气，反而更容易引起感冒。正确的做法是，孩子要比大人少一件，或者是跟大人一样多。衣服面料要透气易干，就算感冒了，也不应通过增加衣物的数量来“捂”，而是可以给宝宝喝些温水以及保证充足的睡眠和休息来缓解。

日常护理父母需细心

对于很多还没学会自主“擤鼻涕”的新生宝宝来说，新手爸爸妈妈要时时观察他的鼻子有没有被鼻涕或其他分泌物堵住，如果有，要不厌其烦地用棉签帮助宝宝清理鼻孔，防止呼吸受阻甚至出现窒息现象。

至于咳嗽，不必太大惊小怪，这是宝宝呼吸系统的“自卫练习战”，如果不是特别剧烈和频率很高的咳嗽，完全不需要给宝宝喝止咳糖浆，那些只是缓解症状的药物，并没有实际杀死病毒，反而会因为症状消失，让父母掉以轻心，以为病已经好了。

关于发烧感冒

当然，如果宝宝不只有感冒症状，而且还伴随发烧，那就是另一套处理方法了。在这种情况下，首先就是去看医生。由医生来明确是由于单纯感冒引起的发烧，还是由于其他的病因导致的。如果只是由于感冒引起的，大多数情况下医生也不会给药，只是建议家长使用物理降温法，并给予宝宝足够的休息和睡眠，类似用温水擦拭宝宝，使用冰宝贴等。这也是让宝宝自行锻炼免疫力的好机会。如果体温实在很高并持续不退，那么医生也会根据实际情况开一些婴幼儿药物来辅助治疗。但这种用药会非常慎重，同时医生会给宝宝做一系列的过敏源测试来明确用药的安全性。对待孩子感冒发烧的态度，总的概括，就是“能不用药就不用药”。这跟国内的“过度治疗”正好相反。

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爸爸妈妈们，寒冬时节，宝宝的皮肤似乎不再这么光泽水润了呢?有些宝宝出现皮肤干燥皲裂，有些宝宝呢下巴红红还有小湿疹，有些宝宝长了冻疮痒得难受，看来，宝宝冬季的皮肤问题还不少呢，下面就一起来看看宝宝冬季肌肤的五大问题是什么吧？

问题一：湿疹

冬季宝宝最常见的皮肤问题是过敏，也就是湿疹。常常表现为皮肤出现丘疹、红肿、硬性糠秕样脱屑及鳞屑结痂;有的可表现为头面部皮肤潮红，或有黄色油腻性鳞屑，头顶部甚至有较厚的黄痂。过敏引起的皮肤病，会让宝宝瘙痒难忍，大年龄的宝宝会自己搔抓，如果护理不当，则容易造成感染;而小宝宝只会以哭闹来表示自己的不舒服，或老是在大人身上磨蹭，不明就里的爸妈只会认为最近宝宝有点作。

问题二：烂嘴巴

还有不少宝宝在秋冬季节会出现烂嘴巴的现象：表现为口角潮红、起疱，发生乳白色糜烂、裂口、结痂等，还伴有烧灼和痛感，一张口就容易出血，连吃饭、说话都不方便，这就是较常见的口角炎。其原因主要是在冬春季节，人的皮脂腺分泌减少，加上气候寒冷干燥，口唇及周围的皮肤就容易干裂，平时潜伏在口角周围的细菌容易乘虚而入，发生感染，而引起细菌性口角炎;其次，宝宝如果挑食、偏食易造成维生素B2的缺乏，影响体内生物氧化的进程而发生代谢障碍，出现口角炎、唇炎、舌炎、黏膜皮肤干燥等;此外，宝宝的一些不良习惯，如舔嘴唇、吮手指、吃零食、咬铅笔等，都会刺激唾液腺分泌唾液，过多的唾液从口角溢出，使口角温暖潮湿，易造成白色念珠菌(霉茵)生长繁殖，从而发生霉菌性口角炎。

问题三：皲裂

皲裂是宝宝冬季最常见的肌肤问题。典型表现是孩子脸蛋红红的，有一块块的皮屑，洗脸时如果使比较大的劲，宝宝会觉得疼。为什么会这样呢?因为孩子的皮肤很薄嫩，在干燥的冬季很容易失水而导致皲裂。寒冷的冬季里，宝宝的皮肤会受到更严峻的考验，因为他们的皮肤细嫩、抵抗力差，对外界气温的适应和调节能力还很差，油脂分泌也相对减少，致使皮肤干燥，失去弹性，从而产生皲裂。此外，宝宝的皮肤含水量明显高于成年人，特别是3岁以下的宝宝。冬春季节宝宝的皮肤容易失水，而且，宝宝自我保护意识差，平时手足活动多，很容易发生皲裂，影响他的正常生活和活动。

问题四：冻疮

宝宝在冬季还非常容易遭受冻疮的困扰。冻疮是皮肤过度暴露于寒冷或潮湿环境所致，多发于初冬及早春季节，寒冷潮湿的环境下，肢体末端及耳、鼻等处发生的皮肤炎症，常见于宝宝的手指、足趾、耳廓、足跟等部位。当孩子穿得不够多，在室外玩耍的时间又很长，袜子、鞋、手套打湿了没有及时更换，衣服、鞋太紧导致血液循环不畅时，就容易患上冻疮。冻疮好发于手背、手指伸面、足跟、外耳、鼻尖及小腿下部，常呈对称性分布。初期皮肤苍白，相继出现紫斑或肿块。先有麻木感，继而发痒、肿胀、有灼热感，遇热加重。重者肿胀加剧，出现水疱，破裂后形成溃疡。疼痛明显，继发感染可致化脓。

问题五：舌舔皮炎

舌舔皮炎发病原因是由于口唇发干，使劲、反复用舌头舔口唇周围的皮肤所致。经常反复的唾液浸渍，引起唇周皮肤炎症，出现红色小斑疹，小丘疹，皲裂，乃致皮肤有细小的脱屑，最后形成黑褐色的色素沉着。冬天，嘴唇周围很容易失水，宝宝常常觉得又干又痒，就会不自觉地用舌头去舔，舔得嘴巴周围都是红红的。其实这样很不好，不光起不到湿润的效果，反而使水分更容易挥发。

小编为大家整理的关于宝宝冬季肌肤的五大问题的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

我们都不想看到宝宝被疾病所折磨，孩子健康是我们最大的心愿。在寒冷的冬季，不仅会遇到各种传染病，同时也会遇到各种肌肤问题，小宝宝会出现嘴唇干裂、痱子、冻疮等皮肤难题。下面就为大家介绍一下冬季宝宝最常遇到的肌肤难题是什么吧？

一嘴唇干裂

嘴唇干裂是由于秋天干燥，嘴唇水分蒸发增多，又得不到及时补充。特别是小宝宝身体抵抗力较低，体内多种维生素缺乏时，嘴唇皮肤的细胞很容易凋亡，形成细碎的竖条状裂纹，出现嘴唇干裂的情况。严重时，可累及宝宝嘴唇皮肤的真皮层，导致毛细血管破裂，则会出现嘴唇出血的现象。当宝宝嘴唇干裂时，可能会因为疼痛而咧嘴哭闹。而哭闹时张力的破坏作用可导致宝宝嘴唇的裂口进一步扩大，反而加重了疼痛感。

二痱子

不少人误以为痱子只在炎夏有，其实不然，痱子不是夏天的专利，有些担心孩子挨冻而保暖过头，把孩子捂的严严实实的。加上孩子皮肤的汗腺和血管都尚处于发育中，散热功能较差，故当环境温度升高时，皮肤难以及时调节体温，这样汗出不畅同样会导致痱子纷纷破土。

宝宝起痱子是由于毛孔被堵塞，而引发的急性炎症性皮肤病。宝宝起痱子时，皮肤上会出现针头大小的红色丘疹或丘疱疹，且密集成片。其中，有些丘疹的主要表现呈脓性且伴有强烈的痒感，多发生在宝宝的颈部、胸背、肘窝、腘窝等部位。

防范对策：既要给孩子保暖，又不要穿得太多，宝宝的衣服宜选用吸水透气的纯棉服装，贴身衣服不要穿颜色鲜艳的化纤服装。活动中要及时用柔软的小毛巾擦拭汗液，保持干爽。

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冬季天气干燥，宝宝比较容易上火，宝宝鼻出血时，家长首先要镇静，否则，会让宝宝更加紧张，从而加重鼻出血的症状。无论是什么原因引起的鼻出血，即便出血被止住了，也应该带宝宝去看医生，查明原因，防止再次出现鼻出血。那么冬季如何有效预防宝宝流鼻血呢？

如何预防鼻出血

1、如果宝宝患鼻炎、鼻窦炎，应及早治疗。

2、宝宝发烧、咳嗽时，应给予正确的降温、止咳等处理。

3、帮助孩子改掉抠鼻子的坏习惯。

4、孩子不要偏食，并给他多吃蔬菜和水果。

5、让孩子多喝水，如果室内空气干燥，可以使用加湿器来保持房间的湿度，应经常开窗使房间通风，并注意不要让室温过高。

如果宝宝经常流鼻血，爸爸妈妈应注意以下预防禁忌：

1、鼻出血后两周内要避免打喷嚏和大便干结。

2、尽量避免碰伤鼻部。

3、切忌用力擤鼻、提重物，并暂忌参加剧烈的体育运动。

4、忌挖鼻孔。

5、忌过量服用阿司匹林之类的解热镇痛药。

6、少吃或忌吃辛辣刺激和油炸食物，以防诱发再度出血。

白菜价格便宜、好吃又营养，可谓冬季第一菜。白菜的营养价值很高，含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素C还有微量元素钼，下面来看看宝宝冬季如何巧吃白菜才健康吧？

1.老菜叶

炖菜、做干锅。白菜外面深绿色的老菜叶，是营养最丰富的部位。相比于其他部分，它含有更多的膳食纤维，类胡萝卜素、维生素C以及钙、铁等矿物质。多加一点油来炒，或者放在肉菜里短时间炖一下，可以使老菜叶中的膳食纤维变得柔软，口感更好，还不会伤害消化道。同时，在油脂的帮助下，类胡萝卜素能更好地被吸收。因此，大白菜最外层的老菜叶最适合和肉一起炖，或者做干锅菜。

2.中间叶子

做菜卷或涮着吃。白菜中间的菜叶比较嫩，营养也很丰富。这部分菜叶容易熟、口感好，最适合轻微加热。这部分的菜叶是涮火锅必不可少的美味，也可以做奶汤白菜、开水白菜、栗子烧白菜等。

这里向大家推荐一种吃法做白菜卷：用水焯一下，裹上虾肉或鸡蛋等做的馅之后，上笼蒸10分钟，提芡浇汁即可。

3.菜心

最宜凉拌。白菜心口感脆嫩，含有丰富的水分，纤维比较少，维生素也相对较少。生吃能最大限度地保留菜心中的营养。

菜心拌海蜇，菜心拌山楂汁，菜心拌肉丝，拌豆腐丝等都是很经典的吃法。但生拌菜心一定要洗净，以免带有虫卵。

4.菜帮子

做馅，打果蔬汁。白菜帮纤维粗，口感不美，但水分非常多。把它跟甜美的水果一起打汁，比如猕猴桃、芒果、橙子和鲜枣等，调上蜂蜜，非常美味。不像芹菜、苦瓜等蔬菜，白菜没有“怪味儿”，跟水果搭配很合适。另外，白菜帮做馅也特别好，剁碎后稍除一下水分，加入肉丁或肉馅，可制作大包、馅饼、锅贴、水饺等。

5.菜疙瘩

腌咸菜、切丝炒肉。菜疙瘩可以切条或片，和其他菜根类，如芹菜根、香菜根、萝卜等一起腌咸菜。不过腌制时间要在20天以上，以防亚硝酸盐的产生。菜疙瘩也可以凉拌，加点盐、香油、几粒花椒即可。另外，还能切丝加点肉炒着吃，味道也相当不错。

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冬天的季节对于宝宝来说是个更加需要护理的时间，作为新妈妈，带宝宝出行既要给孩子做好保暖工作，也要做好哺乳防病等工作。因此，冬季宝宝出行不容易，ta值得你的呵护关爱。

穿戴：备外套，运动后防寒

带宝宝外出活动，衣服不宜穿得太多，特别是下半身，穿得太多，运动起来不仅不方便，而且热身之后容易出汗，而这时再脱衣服很容易着凉感冒。最好给宝宝准备一件衣服，等运动完，稍稍休息一下，汗已经落下后，再给宝宝披上，以保证宝宝身体温度。

情绪：少哭闹，保持皮肤干爽

外出活动前，做好安抚宝宝情绪的准备也是很重要！要事先与宝宝协商好，不能哭闹。在外面时，爸爸妈妈也要做好准备，当宝宝有要求时尽量满足，因为室外眼泪风干后容易使宝宝面部皮肤干燥，甚至皲裂，这是对皮肤最大的伤害。所以，尽量让宝宝的皮肤保持干爽哦。

护肤：冬季干燥，润肤品有一套

冬季较为干燥，所以在外出前就要给宝宝做好防护工作。可以让宝宝用温水多洗一会儿脸，让皮肤充分吸收水分。洗完脸之后，涂些润肤霜，这是很有必要的，以达到保护宝宝的皮肤，否则外出风一吹，皮肤就干了，严重的还会皴裂。如果去到郊区或者去较寒冷、干燥的地方，最好再加涂些防皴霜，有了双重保护，就万无一失了。

总之，冬天宝宝护理很多的细节都需要妈妈多加留心，这样才能保证宝宝能够在严寒冬季中健康成长。如果您对儿童特殊天气出行该注意什么的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

冬季如何才能正确的宝宝呢？专家说除了合适的室温和湿度，还需要科学的穿衣、洗澡要迅速，最后最合适。下面就跟我们一起来了解下冬季护理宝宝有哪些办法？

关键一、母乳喂养最合适

对于新生儿来说，母乳是最好的选择。母乳中蛋白质含量非常高，还含有丰富的免疫球蛋白等营养物质，这些物质都有防止感染和增强免疫的功能，并且还能够帮助新生儿排除体内的胎便，起到清洁肠道的作用。冬天容易感染各种呼吸道疾病，母乳能够减少新生儿感染呼吸疾病的可能，所以有条件的妈妈，一定要坚持给用母乳喂养宝宝。

关键二、科学的穿衣

新生儿离开母体后，需要逐渐适应外界寒暖的变化，自己调节体温，妈妈可以根据天气预报、实际的气温变化和感觉，有计划地给宝宝增加衣服，以宝宝不出汗，手脚不凉为标准。在室内的时候，给宝宝穿着薄薄的棉衣加小棉毛衫即可。如果是外出的话，最好穿一件保暖性好的羊毛毛衣，一件棉质或羽绒马甲，外面穿一件棉袄或者羽绒外套。下面穿一条棉裤或者绒里夹裤，再加一条秋裤就够了；如果冷空气来了，可以在棉裤里塞一条宽松的羊毛裤，就足够了。不要给宝宝捂得太厉害，防止宝宝出汗着凉。