冬季护手霜什么牌子最好用(优秀20篇)

树立以人为本、安全第一理念，深入扎实地开展各项冬季安全活动，确保冬季安全生产。以下是由小编整理关于冬季安全生产小知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

冬季安全生产小知识

一、冬季安全生产有什么特点和危害?

1、天气寒冷，人的听觉、视力，行动都会受到一定影响，容易发生冻伤、跌滑等人身伤害事故;设备和金属结构件产生变形、破裂，容易导致泄漏、爆炸、火灾、中毒和设备生产事故。

2、冬季大气气压处于冷高压状态，有毒有害气体容易大量积聚，造成人员中毒和火灾、爆炸事故。

3、冬季天干物燥，容易发生工业火灾和森林火灾。

4、冬季处于岁末年初，节日多，容易诱发不稳定、不安全因素。

二、冬季“八防”的主要内容是什么?

冬季“八防”的主要内容是防火灾、防冻堵、防滑、防爆炸、防高空坠落、防交通事故、防中毒、防锅炉容器压力爆炸。

三、怎样做好冬季“八防”工作?

应全面系统地研究、安排和布暑冬季“八防”工作，做到早安排、早计划，提前准备和落实异常气候防冰雪灾害，防冻裂、防冻伤、防滑、防泄漏的各项措施。其重点工作有：

1、加强职工冬季安全生产知识教育，提高职工安全生产意识;

2、加强设备、管道防冻保暖措施落实;

3、对金属结构件、楼梯、走台、雨搭进行全面认真检查，及时整改存在的问题;

4、加强易燃易爆物质管理，积极消除火灾隐患;

5、加强煤气、液化气运行使用管理，防止泄漏、火灾、爆炸、中毒窒息事故;

6、加强运行车辆安全管理，防止路外交通事故发生;

7、认真做好各类应急准备，确保应急救援物质和器材齐全可靠。

四、矿对复工人员安全教育有什么要求?

凡离开本岗位1个月以内，上岗前班组必须进行复工安全教育、考试。离岗1个月以上12个月以内，由作业区、班组负责复工教育、考试;离岗12个月以上由矿、作业区、班组负责复工教育、考试。 培训内容主要内容：

1、安全生产规章制度;

2、离岗期间上级有关安全方面的新规定;

3、新岗位安全管理知识和安全技术知识;

4、本工种岗位安全操作规程和安全作业指导书;

5、脱产期间，公司及本单位发生重伤以上事故案例。

五、班组新工人安全教育的主要内容是什么?

1、班组的工作性、工艺流程、安全生产的概况和安全生产职责范围;

2、新工人将要从事的生产性质、安全生产责任制、安全操作规程以及其他有关安全知识和各种安全防护、保险装置的作用;

3、工作地点的安全生产和文明生产的具体要求;

4、容易发生工伤事故的工作地点、操作步骤和典型事故案例介绍;

六、安全带在使用中应注意哪些?

安全带是防止高处作业坠落的防护用品，使用时要注意以下事项：

1、在基准面2米以上作业须系安全带。

2、使用时应将安全带系在腰部，挂钩要扣在不低于作业者所处水平位置的可靠处，不能扣在作业者的下方位置，以防坠落时加大冲击力，使人受伤。

/3、要经常检查安全带缝制部分和挂钩部分，发现断裂或磨损，要及时修理或更换。如果保护套丢失，要加上后再用。

七、针对个人劳动防护用品有什么要求?

个人防护用品的使用者必须按照劳动防护用品使用规定、防护要求正确使用和佩戴。使用前要对其防护功能进行严格检查，对于损坏或磨损严重的必须及时维护和更换。

八、“事故应急预案”的含义是什么?

保障安全生产最明智的方法是做好事故预防，但是在生产作业过程中由于危险的客观性，事故的发生是具有一定可能性的，因此，为了使事故发生后其伤亡、损失最小化，企业都应该制定事故应急预案。作为职工，应该掌握事故应急预案的知识和要领，做到“临危不惧、应急有方”。

九、针对班组事故应急预案学习和掌握有什么要求?

事故预案是针对人的不安全行为采取相应的预防措施及事故应急处理的管理方法。要求班组根据各自的具体情况，组织职工学习掌握，以最简单、最直观的形式将生产岗位可能发生的事故、预防措施等内容反映出来，做到重点突出、通俗易懂、便于掌握、运用方便，同时通过自身的参与，使职工充分发挥主观能动性，变“要我安全”为“我要安全”，自觉遵守安全操作规程，从而达到增强职工的安全意识，提高职工自我保护、互相保护能力的目的。

十、电流对人体有什么伤害?

电流对人体的伤害有两种类型：即电击和电伤。电击是电流通过人体内部，影响呼吸、心脏和神经系统，引起人体内部组织的破坏，以致死亡。电伤主要对人体外部的局部伤害，包括电弧烧伤、熔化金属渗入皮肤等伤害。这两类伤害在事故中也可能同时发生，尤其在高压触电事故中比较多，绝大部分属电击事故。电击伤害严重程度与通过人体的电流大小、电流通过人体的持续时间、电流通过人体的途径、电流的频率以及人体的健康状况等因素有关。

十一、触电事故有哪些种类?

从人体触及带电体的方式和电流通过人体的途径，触电可分为：

1、单相触电--人站在地上或其它导体上，人体某一部分触及带电体。

2、两相触电--人体两处同时触及两相带电体。

3、跨步电压触电--人体在接地体附近，由于跨步电压作用于两脚之间造成。当人的两脚站在呈现不同电位的地面上时，两脚之间承受电位差。若电力系统-相接地或电流自接地体向大地流散时，将在地面上呈现不同的电位分布。人的跨距一般取0.8米，在沿接地点向外的射线方向上，距接地点越近，跨步电压越大;距接地点越近，跨步电压越小;距接地点20米外，跨步电压接近于零。

看过“冬季安全生产小知识“

冬季寒冷，人的抵抗力下降，也是很多疾病的高发期，那么冬季常见高发病有哪些呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦!

冬季常见高发病:关节炎

有关节炎的膝盖就跟气象台一样，天气一变冷，膝盖先知道。一般地说，当日温度变化在3度以上，气压变化大于10百帕以上，相对湿度变化大于10%以上，感到关节痛的人就会明显多起来。关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织，本来血液供给就相对不足，再加上四肢比较经常地暴露在外，所以更容易散失热量，使关节僵硬而疼痛不止。

对策：平时除了注意肢体保暖外，更可利用护膝、护肘等用品。规律进行复健运动，可以强化腿部的肌肉，促进血液循环。在温水泳池中做水中运动、游泳是比较不错的选择。也可依据天气预报，在天气变化前采取保暖、驱湿措施。

冬季常见高发病:手脚冰冷

到了冬天手脚冰冷的女性大有人在，北方城市，在供暖来临之前，我们即使在室内也必得穿戴整齐，厚厚的棉衣棉裤手套毛袜一样也不能少，否则，就要冷得牙齿打架。这是因为神经末梢距心脏比较远，天冷后血管收缩造成血液供给不足导致的。再加上没有规律运动的习惯，缩手缩脚是再自然不过的秋冬季反应。如果说怕冷还算是身体的正常反应的话，那么如果你冷到手指或脚趾头看上去苍白或发紫，甚至感到麻木或刺痛，那么，就该寻求医生的帮助了。

对策：平时注意不要吸烟，避免摄入过多含咖啡因的食物，如：咖啡、浓茶、可乐等等，多吃性温热和活血的食物，多穿保暖的衣服，多做伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动，避免长时间固定不动的姿势和精神集中，尤其是持续使用电脑达7小时以上。当然，如果能让自己在秋风瑟瑟的季节动起来，更是一种最自然且效果立竿见影的好方法。

冬季常见高发病:季节性忧郁症

冬季一到，情绪出现问题的机会也渐渐增高。专家认为这与日照时间的缩短有关，因为研究发现热带地区的抑郁症发病率普遍较低。所以，有季节性忧郁症之说。冬季一到，我们大脑中一种叫做5-羟色胺的物质分泌失常，从而引发季节性抑郁症的发病。季节性情感障碍通常随着年龄的增长、病程的延长，抑郁的症状有逐渐加重趋势。

对策：除了参加心理辅导，一定的抗忧郁剂药物治疗外，光疗可以作为有效辅助疗法。在萧瑟的冬季里，让自己多晒太阳非常必要。阳光不仅能晒干抑郁，还能借助阳光合成体内的维生素D，对补钙也一样好处多多呢。

冬季常见高发病:痛风症

痛风性关节炎是一种有家族聚集倾向的代谢病，也经常在冷天的夜晚发作，病因是体内尿酸过多，结晶沉积在关节部位，而血液中的白细胞为了清除沉积物，会同时攻击关节细胞，使之发炎而引起疼痛。[img][l]

对策：注意饮食，防止过胖，避免摄入动物心、肝、肾、脑以及蚝、沙丁鱼等含嘌呤的食物，并应严格禁酒，避免诱发因素，还要多喝水来促进代谢。对于那些有痛风症家族病史的人来说，即使目前没有任何症状也最好检查一下血液里尿酸含量，让自己心中有数，同时也便于进行必要的医学监护。

冬季常见高发病:呼吸道疾病

天气变冷后，最先经受考验的要数我们的呼吸系统。有些人每年都要经历几次慢性支气管炎、支气管哮喘。比较常见的冬季传染病包括：流感、风疹、麻疹，再到比较少见但更致命的流行性脑脊膜炎、腮腺炎、出血热等，还有今年给大家留下深刻印象的SARS……都与干冷空气对呼吸道的刺激有关。气候的变化是对肌体免疫力的第一次考验，若平时就不注意锻炼，再加上封闭的室内空气不经常与外面流通，那么疾病很可能会频频光顾。

对策：不要因为怕冷就一下子穿上很厚的衣服，更不要整天缩在空调房里享受空调制造的温暖。最好的方法就是让自己动起来，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。爱上运动的你很快就会发现，自己不用再穿成个球也能出门了。当然，进入流感高发的季节，注射流感疫苗也是对健康必要的保护。

冬季常见高发病:鼻子罢工

鼻部出血的现象在冬季节最容易发生，有个医学名词叫“鼻衄”。这也是由于气候干冷时，鼻腔粘膜也变得干燥脆弱，很容易受伤而导致小血管破裂。如果是患有高血压病的人，流鼻血的情况则较为紧急。尤其是一些抗高血压的药物会使末梢血管扩张，导致出血量相当多。

对策：轻微的出血可采取让患者半坐卧或侧卧位，头部稍向前低的姿势，改用嘴巴呼吸来保持气道通畅，并以手指压迫鼻翼止血，约10分钟左右流血量多自然减少或停止。多量或快速的出血，尤其是合并高血压或其他病症，往往需要紧急请医生帮助。

平时需注意多饮水，并保持室内空气流通，如果条件允许可采取空气加湿的方法，给自己制造一个湿润的小环境，给身体一些时间适应季节转换时变得干冷的空气。

冬季常见高发病:缺血性心脏病及脑中风

缺血性心脏病及脑中风的初次发作和复发也常常出现于秋冬季，即心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞和脑出血等。这也同寒冷空气刺激下，人体交感神经兴奋，血管收缩，而血流缓慢易于凝结有关。常见的症状有：心前区疼痛或压榨感、心慌、气短、肢体麻木、无力、步态不稳、言语不利、口唇麻木、视物不清、黑朦等。在过去这些问题常见于60岁以上的老年人，随着近年来生活方式的变化，有逐渐年轻化的倾向，与吸烟、嗜酒、高盐、高糖、高脂和缺乏膳食纤维的饮食以及缺乏运动的生活方式有关。

对策：远离烟、酒，咖啡因。有高血压病史的人应按时服药，每天测量血压，并安排适当的休息与活动。每天摄入粗纤维食物预防便秘。睡前用温热的水泡脚也有预防作用。

冬季常见高发病:消化性溃疡

秋冬也是消化性溃疡的高发季节。气温骤降，使人体胃酸分泌和黏膜阻力有所改变，往往引起溃疡病的发作。40岁以下者多为十二指肠溃疡，老年人则胃溃疡多见。多数人有腹痛、反酸、上腹部不适、呕吐等，少数人伴有黑便。

对策：平日要注意生活饮食规律，避免长期和高强度的精神紧张，避免烟、酒、咖啡等刺激因素。如有条件，经常为自己准备些养胃的汤水就更妙了。最简单的养胃方法就是把办公桌上的咖啡换成有暖胃功效的红茶或乌龙茶。

冬季常见高发病:妊娠中毒症

这是与妊娠相关的一种严重的并发症，对孕妇和宝宝都很危险，不幸也是好发于冬季。妊娠中毒症的根本原因现在还是个谜，现在比较普遍的看法是孕期某种神经或体液的变化使孕妇全身的小血管收缩，于是血压升高，本来属于血液里面的白蛋白被迫挤出血管，伴随而来的是过多的水分积聚于组织间形成严重的水肿。如果未经及时治疗而继续发展，有可能发生抽风和意识丧失，这个就被称为“子痫”。

对策：冬天里的“大肚”准妈妈要注意啦，尤其是那些年龄超过35岁，身材矮胖，精神容易紧张，原有高血压、肾炎、糖尿病、或曾经有过妊娠中毒症病史的。定期进行产前保健是保证安全的根本方法。如果身怀六甲的你出现渐行加重的下肢水肿，少尿，甚至头晕眼花，就要在第一时间与你的医生取得联系。

冬季常见高发病:皮肤干燥

皮肤是一个很敏感的器官，在冬季来临的日子里，皮肤的血管经常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺的分泌明显减少，还有人会出现皮肤瘙痒、红肿，严重的甚至还会出现不规则的皲裂和脱皮，这样的现象以下肢部位最明显。其实，这与你洗澡的方式有关，有人惟恐洗不干净，习惯像夏天那样用浴皂和热水反复搓洗，皮肤表面的油脂被反复冲刷，皮肤干燥的状况也就越来越严重。还有一些皮肤病本身就在秋冬季节多发，比如银屑病(牛皮癣)、遗传过敏性皮炎和鱼鳞病等，病情也会因皮肤干燥而发作或加剧。

对策：冬季里，爱清洁的你更要讲究洗澡的章法和频率，洗澡次数不要太频，一天一次就够了，而且，最好不要用香皂洗澡(因为香皂一般呈硷性，容易让皮肤表层的pH值失衡)，水温也不要太高，尽量使用或含有滋润成分的浴液，洗过澡后应涂抹含有保湿成分的润肤膏，例如凡士林。

冬季皮肤脱皮，仅仅只是因为干燥吗?冬季皮肤脱皮的原因有哪些?下面就由小编告诉大家吧!

冬季皮肤脱皮的原因有哪些?

1、挑选错误的产品

一瓶好的洗面奶，在彻底清除污垢和残留脸上的化妆品的同时，不会破坏皮肤的天然油脂以及健康细胞。清洁力不够的洗面奶(需要洗两次或者用力搓洗才感觉洗净)或者清洁力太强(使皮肤过敏及产生紧绷感)都应该换掉。

2、用力过猛

正常情况下，每天洗一到两次脸就足够了，多于两次，可能会刺激皮肤，导致皮肤油脂分泌过剩。如果没有化妆，只涂防晒霜，或者运动流了汗，那么晚上可以省去洗面奶这一步，只用温水洗脸。在众多的护肤品的间隙间，时不时给你的皮肤放个假吧。

3、使用错误的水温

洗脸的误区之一：热水打开毛孔利于清洁皮肤，冷水关闭毛孔不利于清洁皮肤。事实是毛孔没有肌肉，没有所谓张开和闭合。热水流在脸上让人感觉舒服，但它可以洗去皮肤的天然保护油脂，导致过度干燥以及皮脂分泌过剩。结论：温水洗脸是最好的选择。

4、频繁去角质

去角质也就是去除皮肤死皮细胞，是每周要做的保养功课，但关键要适度，每周不能超过两次，最好使用磨砂糖或者果酸去死皮。

5、冲洗不够彻底

不彻底洗净残留脸上的洗面奶或者化妆品积聚区域，可能造成毛孔阻塞，使皮肤发干。坚持洗干净脸，即使你早上要出门奔波，或者晚上回来累成一滩泥。下颚线，发际线和鼻子周边是容易忽略的地方，所以要注意重点关照这些地方。

6、使用刺激性成分

避免使用含有香料，着色剂，合成防腐剂(如苯甲酸酯)的产品。十二烷基硫酸钠也要多加注意，作为表面活性清洁剂，它也是一种常见的易引起过敏反应的成分。请务必阅读护肤品的成分标签。

7、等脸干了才抹保湿霜

为了让皮肤锁住水分，最好在洗脸之后，脸上还湿润的时候抹上保湿霜。精华素也一样，在洗完脸后立即涂上，才能保证最大程度被皮肤吸收。如果等到你脸上皮肤的表面完全干燥，润肤霜的活性成分会难以渗透入皮肤，甚至停留在皮肤表面，导致脸看上去有点油腻。

男士平常穿衣服就比女生简单多了，很多男士冬季就是黑白灰，看久了就会有疲劳感,那么回头率超高的男士搭配有哪些呢，男士冬季衣服搭配技巧。

冬季男士不可或缺的单品

1、毛衣是在冬季必需的一件单品，气温并不是很冷的现在是时候还可以当单穿，挑选那样一款低领的圆领毛衣，里边可以外套搭配一件t恤，下半身配搭一条牛仔裤子，简易清新的配搭都是很舒适的，气温很冷的那时候可以再配搭一件厚外衣。

2、衬衣都是很普遍的配搭，不仅女孩会那样穿，男孩子还可以，将衬衣的衣领外露来，下半身配搭一条灰黑色的小脚裤，一双好搭的白色鞋子，外露脚裸显大长腿的方式也很有时候尚感。阳光男孩穿就还可以搭出学院风格的觉得，冬季潮流男士服装搭配。

3、长大衣都是不可以少的一件单品，长大衣的样式有很多种多样，能够依照自身喜爱样式老配搭，例如喜爱韩风一点的男孩子，就能够挑选那样一款长大衣，袋子设计方案的很有个性化，色调都是在冬天很时兴好搭的深灰色，搭配一条黑裤子，很漂亮的一身配搭就出来。冬天男生衣服搭配，你怎么看呢?

男士冬季衣服搭配技巧

1、颜色不过三

秋冬季时节的服装的色调一般都较为简单显得有些低沉，假如男同胞想穿得醒目一点，不要把自身穿着打扮成五颜六色的!男孩儿在秋冬季时节穿得过度花哨，会影响总体气场，穿不太好还会看起来很俗气哦!因此男同胞在正常配搭下，衣服裤子色彩不超出三种就就行了哦，那样的造型设计看上去更为简易。

2、上松搭下紧

这类穿衣搭配方式都是很经典好搭的，基本上对全部男性都比较合适的!上根据这类方法穿出去也会看起来时尚潮流大气!特别是在是在严寒干躁的秋冬季时节这类穿衣搭配，也是给你看起来舒服当然，让你的身型看起来很纤长。

3、腿短穿高腰

这种的搭配大伙儿应当不生疏了!小短腿优雅的穿衣搭配方式不但在女孩人群很适，在男性人群一样很合适哦!这类穿衣搭配尽量变长脚部占比，高腰裙都是变长黄金比例身材的武器哦，给你看起来较为伟岸酷帅，也有一种青年人的时尚街拍时尚潮流感哦!

4、脖子长穿高领

它是针对一部分男孩儿的颈部较为长，在穿衣服的那时候要穿高领衫的衣服，假如挑选了圆领衫或是V领的衣服裤子会将你上身的占比变长哦，那样会给你看起来有点儿五五身的觉得!说到五五身的男性，能够依靠裤带这一武器来拉涨全部黄金比例身材哦。

矮个子男生的搭配技巧

1、大胆的漏出脚踝

首先虽然大冬天漏出脚踝感觉很冷，但要有方法的漏，选择同色袜子保暖又显腿长。漏出一点点脚踝显得不邋遢又能拉长腿部线条，可以试着把裤腿挽到脚踝，需要注意的是不要挽得太高，牛仔裤也好、直筒裤也好都可以把裤腿挽起来，不仅人看起来高了一截，整个人也会显得利索。九分裤最佳，避免宽松低腰裤。

2、短夹克是你最好的选择

一件合身的短款夹克会让显高这件事事半功倍，短夹克对矮个子很友好，再者露出腰线很重要，个子不高，再让外套遮了你的腰线就更显矮了，如果对长外套偏爱有加，可以选择不系扣子，长度也最好不要过膝。如果衣服比较大，一定要稍微塞到裤子里一点，这样也可以提高腰线。

3、鞋裤统一色调

鞋裤统一色调也是很有必要讹的，提高视觉效果的方法之一。鞋裤统一色调在视觉上就可以保证下身流畅，腿不被分割，能帮助你在身高上营造一种错觉。像这种搭配千万不要尝试颜色鲜艳的裤子，否则分分钟就是车祸现场。

矮个子男生怎么穿显高

1、发型

170左右身高的男生没有身高优势，但也不能因此就丢了比例，想显高那就是从头开始，利落的多发会使头部面积小一些，整体比例也会好，千万别随便尝试艺术家的长发。不仅会显低，而且会邋遢很多。

2、合身的九分裤

虽然近年韩流服饰大受欢迎，但也要注意找一条合身的九分裤。宽松肥大的裤型容易堆积在脚踝，直筒型在视觉上不仅显矮还会显胖，正确的做法是合身的裤子，推荐锥形裤、小脚裤或者修身裤，可以把裤脚挽到脚踝处，比例会更好。

3、腰线很重要

不管是哪个季节，穿什么类型的衣服，对腰线的重视一定要放在穿搭第一位，多备几条高腰裤，春夏穿T恤衬衫时，可以考虑情况将衣摆塞进裤子，秋冬穿大衣或者厚重的外套时，如果是长大衣内搭一定是高腰线，当然短外套是最合适的冬日穿搭。

天气逐渐寒冷，宝贝们的衣食住行要做出那些调整，今天我们先来说说花花绿绿的宠物衣服是不是说适合给狗狗猫猫穿呐？冬令进补，是不是有什么特别的食物要给宝贝们吃呐？特别是今年冬天，南方各大城市的雾霾天气发生率非常高，每天出去遛狗，这是不是会对宠物造成身体健康方面的影响呐？一、穿还是不穿？衣食住行，衣在第一位，降温了，人们会做的第一件事情就是加衣服，那么亲爱的宝贝们是不是也要穿衣服呐？其实健康的成年宠物在家时大可不必穿衣，因为宠物体被覆盖的毛发非常浓密，能起到吸收红外热能，保存热能的作用，特别是大多数犬种的和所有猫咪的毛发分为两种，内层是贴近皮肤的绒毛层，这层毛发的特点是细软浓密，能够保温储能，而外层为刚毛层，毛发粗硬，能够像外套一样挡风防水，所以猫咪和狗狗的毛发就是他们天然的衣服。当然也有短毛犬的毛发相对稀疏，例如吉娃娃犬，迷你杜宾犬等等，别担心虽然他们毛发较短，但是毛发也是如上文所述有双层结构，当然抗寒力相对毛发浓密的犬种和健壮体型的犬种来说要差一些，不过对于室内温度来说，还是没有问题的，宠物适应环境的能力非常强，冬季是宠物长毛发毛的时节，如果这个时候着急得通过人为加衣的行为来帮助宝贝们保暖，一来，减慢了毛发的生长速度，二来，不合适的衣服面料容易让宠物出现皮肤问题，不过最重要的是，宝贝们自身抵抗寒冷的应急能力被消磨，长此以往降低了宝贝们对环境的适应力，反而成为“娇娇小姐”了。当然市面上款式各异的宠物服装，非常可爱，卖萌什么哒怎么能少了它呀，冬天风大自室外可以短时间的穿一下，比如出门遛弯散步时。另外可以特别选择全棉材质的宠物衣服，棉布透气不会和毛发产生静电，适合贴身穿着。如果还要穿造型可爱的外套，这样做也可以起到隔离的作用。

妮妮说：其实我的毛毛够多，不过出来还是要穿的好看一点，让爸妈嘚瑟一下呗~

妮妮说：其实我的毛毛够多，不过出来还是要穿的好看一点，让爸妈嘚瑟一下呗~

喵喵喵，表盯着我看，我晓得我美死了~当然喵喵穿衣服是很少见的，土豪娶我吧~

二、吃多点屯脂肪过冬？ＮＯ！亲，你的宝贝不需要冬眠，实在不需要十全大补汤神马的都来，冬季相对来说，可以提高食物的热量，但是现在大部分宠物的体型都是中等到偏胖的，实在不需要加餐了，反而冬天运动量减少，加上动物体自身的调节，增加了脂肪囤积，热量什么的够了。上文中也已经说到冬季是发毛的好季节，作为主人倒是可以添加一些皮肤毛发营养剂，例如含有Ω-3和Ω-6的护肤美毛油，他可以帮助宝贝们长出浓密的毛发，增加皮肤的抵抗力。另外骨骼健康也是非常需要注意的，冬季是关节病的高发期，温度的下降会直接引发脊椎病变部位的疼痛，稍加运动狗狗就会不耐受发生发病，避免这种情况的发生，首先一点是保暖，其次减少运动，第三使用关节保护剂，例如含有盐酸葡萄糖胺和硫酸软骨素的关节保健品，一旦发病还是需要及时去医院的。生长发育期的幼犬幼猫在冬天一定要注意补钙保健，相对来说，冬天是幼犬骨折的高发期，好的骨骼营养剂会做到钙磷比例协调。

好吧好吧我承认，我已经肥到像北极熊了。。。

三、住的豪华~冬天一个暖和的窝是宝贝们必不可少的东西，有经验的主人会发现，虽然是冬天但是宝贝们都不喜欢盖被子，只喜欢往暖和的地方窝着，比如猫咪喜欢在电脑主机上，散热片上，狗狗喜欢上沙发甚至是主人的床。所以布置一个软绵绵厚墩墩的窝是首选，柔软的触感会让你的宝贝放弃你的床，去睡自己的窝，厚实的垫子会阻挡地板带来的寒气，其次是材质，和衣服一样，棉质的窝是最好的。最后也是非常容易忽视的就是窝的大小，窝的大小应和你家宝贝睡觉时姿势大小差不多，要注意的这是宠物们睡觉的地方，不是游戏场所，是过大的窝产生的活动空间是不必要的，反而会给猫咪带来不安全感，而狗狗会误认为是和沙发一样的游戏场所，最后会抛弃自己的窝，睡到主人的床上去。不过有两种情况下要特别注意保暖，一个就是幼犬幼猫，另一个就是生病的宝贝们，除了足够的休息，一定要保证休息场所的温度，加热垫和电暖灯是非常好的选择，慢性病的宠物也要注意保暖，比如有呼吸道疾病和心脏病的小狗，主要是环境温度要较高，保证空气流通，电暖灯电暖器比空调更好，因为空调的热风往上走，在地板上的热量其实非常少，穿衣服的保暖效果非常有限，狗狗猫猫都是非常聪明的，哪里舒服往哪里去，不用担心电暖灯的局限性。特别要提醒的千万不要给你的宝贝用暖宝宝，有些主人心疼宝贝给贴上暖宝宝，一来不容易控制温度造成严重的烫伤，（犬猫的体温比人高，暖宝宝产生的热量更大），二来局部发热不适会引起啃咬，造成异物的摄入，有些得不偿失。

这个妞是个反面材料，大家不要学啊~

窝不在小，够睡就好~

四、他的活力怎么和这个冬天无关？那么早就闹出门！好多主人都抱怨，为什么我的宝贝早上都不要赖床，那么冷的天一点都不影响他出门的节奏呀。那是因为狗狗的生理钟非常准，季节的变化完全影响不到，而猫咪就会比较贪图享受温暖在家爱趴在暖和的地方不运动了。不过南方的童鞋们，大雾霾天还是减少出门的好，空气下层是最重的污染，你的宝贝吸的可都是质量最差的废气哦。这里特别注意的三类犬不适合冬季出门：1、幼犬是非常不适合在雾霾天出门或者长途运输的，一来环境的变化造成应急，二来临床发现幼犬由于抵抗力免疫力较差，更容易出现呼吸道症状例如咳嗽，流鼻涕，而且需要非常长的治疗周期，严重的不一定能治愈2、有骨骼，关节，心脏问题的狗狗不建议在冬季出门运动。降温加上运动会直接引起疾病的发生。嘿嘿就唠叨到这里，童鞋们还有什么问题咩？

我们平时吃饭就会经常看什么菜有什么营养，食补是最简单的一种养生方式，冬季养生是大家都很喜爱的一个时间，家常菜是我们每天都会吃的，既简单又有营养。

冬季养生食谱家常菜

1、蒜味荸荠

材料：大蒜、荸荠、食盐、白糖。食醋、麻油。

做法：将新鲜的荸荠清洗干净，然后去皮切成薄片，放入淡盐水浸泡，十分钟之后取出沥干水分;将准备好的荸荠放入盘子中，放入一些食盐腌渍十五分钟，最后沥干水分备用;大蒜去皮之后清洗干净，随后剁成蒜末;将蒜末洒在荸荠上面;在锅中将白醋以及白糖溶解混合，最后倒在荸荠上面，盖上盖子焖制十分钟撒上麻油就可以服用了。

功效：这道食谱具有很好的清热化痰的效果，在冬天的时候我们很容易出现咳嗽、发烧的情况，服用这道食谱能够很好的令身体恢复健康。荸荠也就是我们常说的马蹄，中医认为性寒，服用之后具有清热祛痰的效果，所以适合一些发热、咳嗽的症状。现代医学也发现，荸荠中含有的成分具有抑菌的效果，经常服用还能够起到防癌、降低血压的作用，所以在冬天的时候可以适当的多吃。

2、山药炒鱼片

材料：草鱼、山药、生粉、料酒、葱姜蒜、食盐

做法：将草鱼宰杀干净之后切片，然后用生粉搅拌备用;将山药去皮之后切片备用;在油锅中就加入葱姜蒜爆香，随后放入准备好的山药、鱼片爆炒，随后放入葱姜蒜以及食盐、料酒;炒熟之后就可以起锅了。

功效：这道食谱具有健脾益气的效果，所以非常适合那些由于脾虚所引起食欲下降、拉肚子的患者服用。山药具有很好的止泻以及补肾的效果，和草鱼搭配烹饪之后，大大的提高了健脾的功效。本道食谱味道鲜美，具有很好的保健功效，是一道不可多得的冬季进补食谱。

冬天养生特色菜谱大全

1、麻辣肉丝

原料：熟猪肚五两醋二钱葱二钱花椒粉一钱姜二钱味精二分腌红辣椒两只辣椒油三钱酱油三钱芝麻油二钱白糖一钱

做法：瘦肉和干辣椒，瘦肉切成丝一块钱硬币的厚度，放入生粉酱油料酒盐，搅拌均匀腌制20分，锅内放油插入一根筷子起泡的时候就可以放肉丝，油温够了放入肉丝，.炸好的肉丝捞出装盘，锅内的余油烧热，加入辣椒根据个人爱好我把辣椒的炒会变黑时候才放肉丝的那样辣椒也很想很好吃，然后放入肉丝再放少量盐炒半分钟出锅就可以了。

麻辣肉丝概述是一道色香味俱全的汉族名菜，属于川菜系。此菜脆，爽口，味鲜麻辣。

2、辣土豆骨头汤

原料：土豆1个韭菜少许骨汤(水)适量(韩式辣酱2勺大蒜碎1勺辣椒碎1勺胡椒粉少许清水2勺芝士片一片油少许)

做法：土豆切滚刀块，韭菜切小段;，除芝士片和油，所有调味材料混合均匀;，大火将锅烧热，倒入少许油转中小火，加入土豆翻炒至边缘透明;，加入排骨、骨头汤(水)，大火烧开;，烧开后加入步骤2混合好的调味，搅匀转中小火;，炖至土豆酥烂后关火;，把土豆、排骨、汤一起倒入石锅，加热至沸腾后，加入芝士片，奶酪片溶化后关火，撒上韭菜段即可。

土豆骨头汤一定要辣才过瘾，冬天吃最爽了。炖的烂烂的排骨，酥酥的土豆，汤又辣又热的，吃的过瘾又辣的满头汗。也就是因为这样，身子才暖和嘛，走在寒冬的路上才不会觉得冷清。

3、红烧羊肉

原料：主料：羊肉500克，白萝卜50克，大葱1根，生姜1小块，花椒2小匙，大料适量，桂皮适量。调料：酱油1大匙，羊肉汤2500克，料酒4小匙，精盐1小匙，

做法：将羊肉洗净，漂净血水，切块，放入沸水中氽一下，捞出洗净，萝卜洗净，切大块，葱、姜洗净分别切段、拍松，在锅里加入羊肉汤烧沸，然后加入羊肉、萝卜、酱油、盐、料酒、大料、桂皮、姜、葱、花椒，烧至肉烂后盛出即可。

红烧羊肉是中华传统美食，历史悠久，尤以回族风味最具特色。主料是羊肉，辅以胡萝卜炖制而成。羊肉性温，适合冬季食用。

4、土豆烧牛肉

原料：牛肉(250g)、土豆(50g)、料酒(10g)酱油(30g)、食用油(50g)、精盐(10g)、味精(2g)、胡椒粉(2g)白糖(15g)、姜(10g)、葱(10g)、蒜末(10g)、青椒(30g)、香辣酱(20g)

做法：1、将牛肉切成两厘米见方的块，土豆稍微切的小一点;2、锅内放油，油4成热时(家里普通的煤气，大约加热2分钟左右，视油量而定)放入土豆，牛肉，然后火关小点炸两分种，待土豆表面发金黄色时，改大火，用勺子戳一下土豆，土豆中间稍微有点硬心时，就可以把牛肉和土豆捞出了;3、锅内少放点油，放葱花，姜，蒜末炒出香味，加入汤或水，放酱油，料酒，盐，味精，白糖，胡椒粉，倒入炸好的土豆和牛肉，改成大火，将汤汁差不多靠干时，少淋一点水淀粉，就可以出锅了。

土豆烧牛肉是中国东北地区和东北亚寒温带地区人民常用菜。可以算做是民间菜肴，主料选择土豆和牛肉，采用红烧的技法，色泽红润，口感咸香，秋冬两季食用最佳。

冬季养生食谱

1、天麻炖乌鸡

材料：天麻、乌鸡、白茯苓、川穹、姜片、料酒、香菜、食盐

做法：将乌鸡宰杀干净，然后放入开水中焯一遍，去除血沫还有浮沫;将准备好的中药材洗干净，最后放入乌鸡肚子中，最后用针线缝好;将缝好的乌鸡放入砂锅中，加入料酒、姜片以及清水炖煮大约一个小时;加入适量的食盐，二十分钟之后就可以撒上香菜起锅了。

功效：乌鸡具有很好的活血作用，一些女性的妇科疾病或者是内分泌问题都能够很好的解决;使用的中药对于一些头痛、失眠具有很好的疗效。这道食谱服用之后，对于身体具有很好的补虚作用。

2、羊肉炖萝卜

材料：羊肉、白萝卜、料酒、生姜、食盐

做法：将白萝卜和羊肉洗干净，最后切块备用;将羊肉放入开水中焯五分钟左右，然后去除浮沫取出羊肉;将羊肉、料酒还有生姜一起放入锅中，炖煮到大约六分熟的时候放入准备好的白萝卜;等到全熟之后加入食盐就可以服用了。

功效：这道食谱具有很好的补中益气的作用，特别适合一些体虚、腰膝酸软以及肾虚还有脾胃虚汗的患者服用。在冬天服用一些羊肉炖排骨，能够很好的温暖身体。

3、牛膝蹄筋

材料：牛膝、猪蹄筋、蘑菇、辣椒、鸡头、绍酒、生姜、葱、火腿、食盐

做法：将牛膝清洗干净之后切斜刀口片备用;就猪蹄筋放入碗中，加入适量的清水蒸煮大约四个小时，酥软之后就可以去除，最后放到冷水中浸泡两个小时，去除外膜就可以洗干净取出沥干水分备用了;将火腿切丝、蘑菇切丝、葱姜贝斯备用，鸡肉切丁;将主题还有鸡肉放到蒸碗的最底层，随后放入牛膝，上面一层放火腿以及蘑菇，最上面则放上葱姜，最后加上各种调味品和水就可以进行蒸煮了，大约三个小时之后就可以服用了

功效：这道食谱对于肝、肾具有很好的补益作用，服用之后能够起到祛风湿以及强健筋骨的作用。

秋冬季养生

秋冬季节天气特点是干燥、寒冷，饮食宜遵循“秋冬养阴”的原则。

1、多食些滋阴、润肺、补液生津的蔬菜、水果、豆类等食品，如梨、西红柿、柑桔、葡萄、大枣、萝卜、芝麻、莲子、银耳、蜂蜜、红豆等。少食辛辣食品，以改善脏腑功能，增加抗病能力。

2、注意补充水份，每日不少于2000-3000毫升。

3、冬季宜食富含维生素A的食物，如禽蛋、猪肝、芝麻、黄豆、花生等。

4、冬天为增加御寒能力，其营养应以增加热能为主，可适当多摄入含糖、脂肪的食物，多食富含维生素的食物。但要注意秋冬时食欲增加，饮食过量，运动减少，热能消耗量少而致肥胖，需要多食低热量减肥食品。同时注意不要过量进补，否则有害无益。

5、适当用保健食品，最好选择中草药保健食品，以提高免疫力，预防感冒及呼吸道感染。

冬季口干舌燥,选择好自己的饮食,避免上火,那么哪些食材适合冬季呢?那么冬季温补食材有什么呢?下面小编给您介绍一下!希望对您有帮助哦!

冬季温热性食物:

龙眼肉：补心安神，养血益脾。

荔枝：甘温养血，益人颜色。

饴糖：补中缓急，润肺止咳。

扁豆：健脾养胃，化湿解暑。

山楂：消食健胃，活血化淤。

胡桃：补肾助阳，敛肺止喘。

谷食类：面、蚕豆、豆油、酒、醋。

蔬菜类：生姜、大蒜、大葱、韭、胡荽菜、芥子、胡萝卜、薤白。

果品类：李、橄榄、木瓜、乌梅、粟、葡萄、大枣。

食糖类：蜂蜜、白糖、砂糖。

禽兽类：鸡肉、雉肉、鸭肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、猫肉。

鳞介类：鲫鱼、鲥鱼、鲤鱼、海虾、鳝鱼、鲢鱼、胖头鱼、鲩鱼、泥鳅、鲍鱼。

冬季温补食材:

1、炖羊肉最有营养

羊肉的做法很多，据古籍记载，元代就有十余种;到了现代，资料最完整的一本《清真全羊菜谱》中，共记载了280种羊肉的做法。如果按照类别划分，则主要有蒸、煮、煎、炒、熏、炖、煨、涮、拌、炸等。这么多做法中，到底哪一种更好呢?记者采访了有多年餐饮经验的厨师杨先生。

据杨先生介绍，炖羊肉是最常见，也是最好的吃法。它最大的优点是既能吃肉又能喝汤。煮过肉的汤，营养程度非常高，是滋补身体的佳品。而且，羊肉经过炖制以后，更加熟烂、鲜嫩，易于消化。如果在炖的时候再加上合适的中药或营养上能起到互补作用的食品，滋补作用会更大。如当归羊肉汤、枸杞羊肉汤、黄芪羊肉汤、羊肉萝卜汤、羊肉豆腐汤、猪蹄羊肉汤都属于此类。冬天，很多人喜欢吃锅仔羊肉，这也是炖羊肉的一种。但吃时不要过于心急，一定要保证将肉炖烂、炖熟，否则生羊肉中的酪酸和梭状芽孢杆菌不易被胃肠消化吸收，食后会导致四肢乏力。

杨先生说，烤羊肉串原为新疆地方风味小吃，是用鲜羊肉切成拇指大的薄片，串在铁钎上，蘸上调料，在火炉上烤熟。烤羊肉味道鲜美，烤的时候最好选用鲜羊肉，别用冷冻的。这样，营养流失少，而且容易消化。类似的做法还有烤全羊、炒烤肉、炭烤羊腿等。

此外，焖羊肉也可以保持羊肉的原汁原味，做法以黄焖羊肉最为常见。涮羊肉鲜嫩，羊肉中的活性营养成分能够较好地保存。但涮的时间不宜太短，否则不能完全杀死肉片中的细菌和寄生虫虫卵。炸羊肉香鲜、可口，但羊肉中的营养成分损失较大，而且含热量较高，油炸食品还容易产生苯丙芘等致癌物质，最好少吃。

2、虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。但有一点需要留意：虾无疑对肾阳亏者有效，但阴虚阳亢者不宜多吃。

3、泥鳅含多种营养成分，蛋白质，糖类，矿物质(钙，磷，铁)维生素(VB，VA，VC)均比一般鱼虾高，脂肪成分较低，胆固醇更少，并含有艹碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抵抗血管衰老。

4、 人们对滋补食品有冬有冬补，夏有夏补的讲究。而在河鲜食品中，有“夏令之补，黄鳝为首”之说。因为黄鳝经过春季的觅食摄生，到夏季圆肥丰满，肉嫩鲜美，营养丰富，不仅食味好，而且对各种身体状况的人都具有滋补功能，故民间还有“夏令黄鳝赛人参”之说，这是民间在滋补食疗上对黄鳝的称颂。

一到秋冬季节，气候比较干燥，很多小姐妹脸上就会出现卡粉、起皮的现象。这些都是皮肤缺水的表现，所以秋冬季节要格外补水，敷面膜涂面霜，下面为大家盘点几款补水面霜，用完清爽不起皮。

冬季补水面霜哪种好

雅诗兰黛盈润保湿面霜、资生堂水之印五合一面霜、兰蔻塑颜紧致焕白霜、科颜氏高保湿面霜、雅漾恒润保湿凝露、玉兰油多效修护面霜、海蓝之谜精华面霜、珂润浸润保湿面霜，这些都是非常适合秋冬的补水保湿面霜，下面来给大家详细介绍几款吧！

冬季补水保湿面霜推荐

雅漾恒润保湿凝露

它的膏体非常软而且非常细腻，质地介于乳和霜之间。除此之外它的适用人群十分广泛，包括敏感肌、痘痘肌的任何肤质都能使用。

珂润浸润保湿面霜

这是一款用起来十分舒适的面霜，里面添加有保持肌肤水润度的成分，另外还添加有消炎成分令肌肤摆脱粗糙。

海蓝之谜精华面霜

海蓝之谜家的产品大多都具有修复的功效这款也不例外。这款面霜里面还有多种维生素和矿物质，不仅能够补水保湿还能镇定舒缓以及帮助改善毛孔粗大的状况。

冬季护肤补水妙招

做面部按摩，按摩可以加速血液循环，加大皮肤的血流量，使皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧的表皮细胞，若涂用乳霜后按摩，可促进肌肤对乳霜的吸收，提高皮肤的保湿性能。冬天应对面部自上而下、由内向外地做几分钟面部按摩。不过皮肤敏感的人则宜少做或不做。

冬季护肤小知识

1、不要涂抹过量的滋润品

在干燥的冬季，很多人就会一个劲的往脸上涂大量的护肤品，以为这样效果更好，其实反而给肌肤造成负担，导致脂肪粒、毛孔粗大、毛孔堵塞、青春痘等多种肌肤问题，特别是油性肌肤更要注意。

2、洗澡时间不要过长

冬季洗澡时间不要长，否则容易导致过多水分蒸发，可以适当减少淋浴的次数和时间，选择保湿性的沐浴液，好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹润肤乳液，冬季护肤除了直接补水，还可以通过间接的方式来护肤，精油洗浴是不错的选择，或者是简单的牛奶浴，但是水温好控制在37°以下，时间不要超过20分钟。

3、杜绝熬夜

似乎现在的人们已经养成了熬夜的习惯，不到时间就睡不着，可是结果怎样呢?我们的身体变得虚弱，脾气变得暴躁，白天昏昏沉沉，忍不住会打瞌睡，没精打采的样子就像十天没睡过觉一样，从今天开始，我们要确保每天最少8个小时的睡眠时间，不管困不困都要早早上床乖乖睡觉。

老人的健康是每个子女最关心的事情，人进入老年之后就会出现许多的问题，所以子女们平时要多多关心老人的身体健康！你们知道老人冬季养生该怎么做吗，需要注意些什么呢？老人牙齿和肠胃消化功能都在退化，有哪些冬季养生汤是比较适合老人的呢，一起来看看吧！

冬季养生：老年人冬季晚餐七大禁忌

冬夜天寒地冻，一般人就不太外出活动了，谁没事愿意到户外去挨冻啊！对老年人来说，冬夜就更懒得外出了，通常，吃过晚饭就回房自个休息了。人老体就衰，脏腑功能减弱，若晚餐一高兴，引起消化不良，甚至其他的疾病。因此，老年人冬季晚餐宜适度。

为此要注意“七忌”

一、忌吃得过饱

若腹部饱胀，会使膈肌位置上移，影响到心肺的正常活动。加之多吃的食物需要消化，大量的血液会集中到胃肠道去帮忙，导致心脑部位的供血量减少，容易引起急性肠胃炎、急性胰腺炎、心绞痛、脑中风等症。

二、忌贪杯暴饮

晚间饮酒过多，易引起急性酒精中毒，伤胃、伤肝、伤脑。

三、忌肥甘厚腻

油腻食物食之过多，会对肠黏膜造成刺激而消化不良，影响到营养的吸收，加重脂肪的沉积。晚餐应以清淡为主，有利于益胃生津、睡眠安宁。

四、忌食过咸

食盐中的钠可以引起水分在体内潴留，而加重心脏、肾脏的负担，引起高血压、尽力衰竭和中风等症。

五、忌饮浓茶

饮茶过多过浓，会增加小便的次数，影响睡眠质量。同时，茶中含有大量咖啡碱，令人兴奋，不易入睡。而茶叶中的鞣酸可与食物中的蛋白质结合，形成块状的鞣酸蛋白，使人产生便秘。并且，在短时间内饮用过量茶水，体内水分骤增，会增加老年人心脏及肾脏的负担，对原来就患有高血压、心脏病、肾脏病的老人更加有害。

六、忌食生冷

吃冷饮及凉拌菜，可引起胃黏膜血管收缩，使胃液分泌减少，导致食欲下降和消化不良。

七、忌进食快

吃饭要细嚼慢咽，以利于营养物质的消化与吸收。

老年人别把晚餐当成维系生命、填饱肚子的唯一目的。其实，正确、合理的饮食，是老年人进补、强身最有价值的捷径，也是最有益处、最能起到作用的健身方法。

结语：老人的身体不比年轻人，很容易受到天气和饮食的影响，所以平时子女们要多加注意老人的饮食健康哦！相信小编今天介绍的这些老人保健常识，能够帮助广大的老人度过一个健康幸福的晚年，也要记得分享给身边的好朋友们哦！

一场雨过后，又迎来了一次降温。不仅是我们，汽车也觉得“有点冷。”要想让汽车能一年又一年地安全度过冬季，要做的事情绝不仅仅是把车送到4S店例行公事。下面是小编整理的一些冬季汽车保养大全方法，希望对大家有所帮助!

冬季汽车保养大全具体如下：

冬季防冻液可得好好选

冬季到了，防冻液可得好好，不同类型的防冻液防冻极限不同，添加时需要注意冰点，南方和北方冬季温度最低温度可不同，南方的汽车如果真要开到北方就需更换防冻液了。

汽车蓄电池严寒地区保养

电池最怕低温了，在低温超低温情况下，蓄电池电容量要比常温下的电容量低得多。

因此在冬季来临之前，应及时的补充蓄电池的电解液，调配好电解液的比例。同时做好电池的清洁，在温度很低的地区长时间停车，应拆下蓄电池，放置于较为暖和的地方。

暖风系统首开须谨慎

冬天嘛，开车不开暖气怎么活啊，所以在冬季来临之前你就可以开开暖风了，排除灰尘，二是在暖风系统没有彻底冻住前做好检车，坏了早修免得挨冻。

冬季请给汽车吃好油

冬天嘛!温度这么冷给汽车吃口好油，他才能好好的给你工作，吃口好油就好打火哦!

玻璃水冬季必备清洗液

冬季可不要用水直接冲洗你的汽车玻璃，小心结冰后不易处理，所以一瓶好的玻璃水能让你的爱车冬季汽车玻璃如新。

冬季汽车灯泡保养小常识

冬季来临常有大雾，所以提前检查防雾灯和其他灯具，做好更换准备，以备不时只需。

轮胎冬季汽车保养小常识

由于冬季轮胎橡胶会变硬使其相对脆，磨擦系数会大大降低，气压控制适度。因为气温低，气压过低后，就会加速老化。另外，冬季应经常清理胎纹内夹杂物，尽量避免使用补过一次以上的轮胎。

注意“脚”的保暖

轮胎是每次保养必不可少的项目。首先，要有正常的胎压，到了冬季，气温较低，要适当补充气压，以使其保持在规定的气压范围内。适当的胎压与路面的接触面小，摩擦力小，既有效的保护轮胎表面，又提高了车辆燃油经济性。如果车主不知道正常胎压应该是多少，可以查阅《用户手册》，上面注有轮胎的理想胎压。其次，定期清洁轮胎表面，由于天气寒冷，轮胎里夹杂的坚硬杂质很容易扎破轮胎，使其漏气，到店保养时，务必要将车辆升起来检查轮胎表面。

视线要清晰

车窗起雾给行车带来不少困扰，尤其是前档部位，要特别注意出风口出风是否正常，热量是否够，如果出现问题，要及时解决。此外，掌握一两种好的除雾方法相当有用。比如在车内备一条干毛巾，趁着停车时擦玻璃。除了这种原始的方法外，还可采用空调热风吹的方式，不过，用此种方法雾气消失的较慢。总之，车主可根据自己的习惯和喜好来选择。

注意保暖

防冻是冬季车主最为关心的事情，特别是对于北方车主来说，良好的车启动就意味着省时省力省钱。第一，及时更换防冻液。防冻液具有防冻、防开锅、防腐蚀、防水垢等作用，不过，若防冻液冰点超过室外温度时，很容易结冰，最终易导致水箱被冻坏。因此，需要及时检测防冻液的冰点。若夏季防冻液使用的是自来水的话，更应及时更换。第二，良好的车启动系统很有必要，尤其是对于皮卡车型来说，像风骏皮卡采用的德国博世原装GSK型预热塞，能使其在零下35℃一次性启动成功。此外，注意停车避风，及时加盖车衣，慢起步等也是日常防冻应该注意的。

发动机

发动机是一辆汽车最重要的部分，就像心脏之于人，地基之于大厦。到了冬天，经常会出现车辆启动困难，启动后容易熄火等问题，这是因为机油在低温状态下的流动性能变差，无法在启动瞬间迅速到达各摩擦表面，缺乏必要润滑的各金属部件相互干摩擦，大幅增加运动阻力，导致车辆难以启动。这些对发动机的损害是非常大的。

1，及时更换机油，机油一旦发黑、变稀、含沙，应立即停止使用，长时间不换机油或使用变质机油，不仅无法润滑还会损坏发动机。更换机油的时候建议同时更换机滤，这时为了防止旧机滤内的污垢破坏新机油品质，否则新机油就白换了。

2，使用粘度更低的机油，粘度低的机油流动性较好，能有效减少发动机磨损。

3，冷启动前，一定要对汽车进行预热。主要就是减少磨损，使发动机能够达到正常的配合间隙，保持最佳工作状态。

4，使用一些养护类产品，比如防冻液，有的产品效果不错。

冬季是一年里最寒冷的时刻，冬季里会下雪，在下雪之后儿童们就会疯狂的去玩雪，打雪仗，推雪人，那么在玩雪的过程中孩子们需要注意哪些问题呢？让我们一起来看看吧。

冬季儿童玩雪时需要注意的事项

1、防寒保暖

父母带孩子前往雪地玩耍时，一定要及时给宝宝添置厚衣物。衣服不但要暖和，还要贴身。玩雪时还应给宝宝准备围巾、棉帽和手套，最好戴上一副五指分开的防水手套，以免冻伤，最好再给宝宝多带一件厚外套。

内衣要柔软、吸湿、透气，以利保湿、干燥。最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服。羽绒衣内可形成相对不流动的空气层，保暖性很好。

户外运动爱好者可在羽绒服内穿着抓绒衣裤，因为它较轻且防风，干得也快，是很好的保暖层。备一个帽子和一条围巾，作用是把头部和脸部包裹起来。去雪地可考虑选择雪地鞋，穿厚些的防滑的棉皮鞋可防止冻伤脚。

①玩雪时不要给孩子穿长款的大衣或者戴长围巾，否则很容易被绊倒。

②如果玩雪结束后觉得小手冻僵了，不要马上烤火，否则会生冻疮，可双手用力搓动取暖来帮助孩子恢复。

2、不要吃雪

很多孩子喜欢吃雪，家长要告诉孩子：

①雪虽然看上去洁白无瑕，其实并不干净，空气中的污染物脏过马桶，一定要注意卫生。

②雪很凉，冬天吃雪相当于吃冷饮，对孩子肠胃很不好。

3、保护眼睛

去雪地要带副太阳眼镜，因为雪地的反光程度较大，戴太阳眼镜可以保护眼睛。如果不幸患上雪盲症的话，应立刻到黑暗的地方，蒙住双眼，一段时间才能慢慢恢复。

4、勿碰铁器

雪地温度低，一些长时间裸露在外的铁栅栏和铁门等铁器的温度更低。如果宝宝不小心摸到这些铁器，可能会瞬间粘住宝宝的皮肤，造成冻伤或割伤等意外情况。

因此，在雪地家长不要让孩子触碰铁器，因此戴手套是不错的选择。幼儿堆雪人或团雪时，因用工具或戴上手套，尽量不要用手直接接触雪，否则会很刺骨冻坏手。

5、嬉闹适度

孩子们打雪仗嬉戏时，父母要叮嘱孩子雪球不要团的过硬，不要把雪团扔到其他小朋友的脸上、头上，这样会冻伤脸颊的皮肤。更不要把冰雪塞进小朋友的脖子里，融化的冰雪会打湿衣服，导致其感冒发烧。跑动追逐时，不易太快，以防滑到磕伤。

6、运动适当

虽然雪地气温较低，但由于衣服穿得较厚，加之孩子不停运动，难免出汗，而导致感冒。因此，父母应注意，不要让孩子过度运动，如出汗较多，要尽快将孩子带到室内休息，等汗水散。

7、皮肤滋润

高山雪地景区，难免会有寒风伴随。而孩子的脸和手要是长时间被冷风侵袭容易干燥和皴裂。因此，出发玩雪前父母一定要给孩子做好护肤准备，尽量选用滋润度比较高的护肤品给孩子裸露在外的部位涂抹，以防冻伤。

8、避开人群

到了雪地，滑雪是必不可少的项目。如果滑雪场有幼儿滑道，则要让孩子在幼儿滑道耍。如果没有，家长一定要注意，让孩子在滑雪时尽量避开人群，以防不慎相撞受伤。

冬季孩子玩雪不要做

①玩雪时不要给孩子穿长款的大衣或者戴长围巾，否则很容易被绊倒。

②如果玩雪结束后觉得小手冻僵了，不要马上烤火，否则会生冻疮，可双手用力搓动取暖来帮助孩子恢复。

孩子喜欢吃雪怎么办

①雪虽然看上去洁白无瑕，其实并不干净，空气中的污染物脏过马桶，一定要注意卫生。

②雪很凉，冬天吃雪相当于吃冷饮，对孩子肠胃很不好。

玩雪时的注意事项

去雪地要带副太阳眼镜，因为雪地的反光程度较大，戴太阳眼镜可以保护眼睛。如果不幸患上雪盲症的话，应立刻到黑暗的地方，蒙住双眼，一段时间才能慢慢恢复。雪地温度低，一些长时间裸露在外的铁栅栏和铁门等铁器的温度更低。如果宝宝不小心摸到这些铁器，可能会瞬间粘住宝宝的皮肤，造成冻伤或割伤等意外情况。因此，在雪地家长不要让孩子触碰铁器，因此戴手套是不错的选择。幼儿堆雪人或团雪时，因用工具或戴上手套，尽量不要用手直接接触雪，否则会很刺骨冻坏手。孩子们打雪仗嬉戏时，父母要叮嘱孩子雪球不要团的过硬，不要把雪团扔到其他小朋友的脸上、头上，这样会冻伤脸颊的皮肤。更不要把冰雪塞进小朋友的脖子里，融化的冰雪会打湿衣服，导致其感冒发烧。跑动追逐时，不易太快，以防滑到磕伤。

虽然雪地气温较低，但由于衣服穿得较厚，加之孩子不停运动，难免出汗，而导致感冒。因此，父母应注意，不要让孩子过度运动，如出汗较多，要尽快将孩子带到室内休息，等汗水散。高山雪地景区，难免会有寒风伴随。而孩子的脸和手要是长时间被冷风侵袭容易干燥和皴裂。因此，出发玩雪前父母一定要给孩子做好护肤准备，尽量选用滋润度比较高的护肤品给孩子裸露在外的部位涂抹，以防冻伤。到了雪地，滑雪是必不可少的项目。如果滑雪场有幼儿滑道，则要让孩子在幼儿滑道耍。如果没有，家长一定要注意，让孩子在滑雪时尽量避开人群，以防不慎相撞受伤。

冬天在路上经常可以看到有人穿皮靴，皮靴是冬季很受欢迎的一种鞋子，皮靴的保养清洗是很重要的，皮靴不穿的时候，可以用鞋楦或废报纸撑着，防止皮靴变形。

冬季皮靴怎么保养

冬季不穿长靴的时候，建议大家用纸团或者是硬纸壳把靴筒塞好撑起来，这样可以避免靴子变形。将靴子存放在一个够高的地方收纳起来，这样就可以避免靴子弯折。

皮靴子怎么保养小妙招

1、新靴保养

刚买来的真皮靴子在生产、销售的过程中靴面的保养已经被消耗得差不多了，因此最好用海象皮具手膜擦一擦，放置1天再穿，这样既能滋养皮革，又能形成一层保护膜，可以有效地防止刮擦和污垢。

2、日常护理

真皮靴除了刚买来要保养外，日常也要注意护理。建议每隔10天左右用海象皮具手膜进行清洁、滋养、抛光的一站式养护。

3、雨雪天气

雨雪天要选择具有防雨、防污功能的材质，如表面使用了耐候性涂料的靴子。若鞋子面料不防水，如皮靴，此时皮具手膜便可派上用场。只需出门前简单擦拭，即可在靴面形成一层防水的保养膜，抵挡雨水、雪水、油脂的侵袭。

4、保护靴型

刚买来的靴子通常会送一对鞋撑，一定不要随意把鞋撑扔掉，靴子不穿时就将鞋撑放进去，有助于保持鞋形，延长皮靴寿命。实木鞋楦是非常理想的维持鞋型的工具，因为它们可以从靴子内部吸干潮湿水分，保持皮革的原有形状

若没有鞋撑，也可以把旧报纸揉成团塞进去，以保持鞋的形状，降低起皱的风险。

5、经常更换

靴子虽好看，但也不要一穿上就不想脱下来了。每双靴子最好不要连续穿3天以上，否则会损害皮质。另外也要尽量避免雨雪天穿着，必要时可以喷上防水喷雾。

6、磨痕处理

如果靴子留下了被磨损的痕迹，可以用小苏打来处理。用一块潮湿的软布在小苏打中轻轻拍打，然后用它轻轻地擦拭靴子的磨痕处。等鞋面干燥后再用常规的清洁剂或者养护产品来处理就可以。

7、去除油渍

玉米淀粉除去油渍和污渍非常有效：把玉米淀粉撒在污渍处，放置一夜处理，在确保油脂完全被吸收以后，用刷子刷去玉米淀粉，然后用湿润的软布沾取中性肥皂轻轻擦拭。接着用一块在水中浸泡过的干净抹布冲洗表面，等它自然风干就可以了。

靴子保养方法

1、首先用牙刷(鞋刷)刷去鞋上的灰尘污垢，长靴可以在鞋筒里塞报纸或硬物来固定鞋形，以便清理。

2、接着将去污剂倒在布上搓匀，切记不要直接倒在鞋面上，那样有可能会产生去色斑点。

3、大面积均匀涂抹斜面，避免小面积擦拭，否则将有去色之虑。

4、然后用鞋刷轻刷鞋面，将余油带到靴子高筒处，让靴筒也能得到保养。

5、最后用干净的布稍作擦拭，靴子保养工作就大功告成了。

靴子收纳妙招

1、泡沫管防变形

存放靴子时，如果自然摆放，靴筒下垂，很容易出现褶皱。因此可以在靴筒里放两支泡沫管，防止靴子变形、挤出折痕。也可以将旧杂志卷成筒，放进靴子里。

2、晾衣架收纳

用晾衣夹夹住靴子两端，挂在衣柜里，不仅省空间，还能防止靴子变形，一举两得，而且看起来非常整洁。

3、木板收纳

简单自制一个带横条的木板，挂在墙上存放靴子相当方便。

我们平时做美甲会因为服饰的不同和妆容风格做一些改变，还有不同季节适合的美甲颜色款式也不一样，秋冬季节适合暖色调的美甲，让自己的手部更加靓丽。

女生秋冬做什么美甲好看

秋冬到了，美甲也要换季了，是不是还有很多人还不知道应该做什么样的颜色，做什么样的款式呢?我们一起来看看吧。

不同肤色的显白颜色

首先要针对「不同肤色」提供选色大全!尤其现在很流行裸色调、带灰调的指甲油，但偏偏并不是所有人都适合它～到底怎么挑才显白?

肤色偏黄

忌黄、橘、正紫色、正白色

显白最推：冷调灰、带蓝色调、带肤色调、带绿色调

需尽量避免带有黄调、橘调、正紫色、正白色、马卡龙色等，不仅会让肌肤脏脏的，还会显黑～

特别建议可以选择带有「冷调灰」、「蓝色调」、「绿色调」等「冷调」颜色，可以为偏黄肤色达到校正效果。

因此像是相当有气质的豆沙色、裸灰色、tiffany绿、土耳其蓝、天空蓝等都很适合!

正白色其实会让黄肌肤显黑，因为过白反而会显出肌肤不够干净，因此更适合「暖调白」，例如米白色!

健康肤色

忌带灰色调、带肤色调

显白最推：正色系、萤光调、有亮片的

如果你是健康肤色的人，追求的不是「显白」，而是要看起来「不脏」!因此请尽量避免「带灰调」、「带肤色调」等有浊色感的色系!特别建议可以选择与肤色「色差对比高」的指甲油颜色。

像是正色系、带有亮片的、萤光调等，亮橘色、辣椒红、桃粉色这样的色选都相当适合!

白里透红

全部都可!连粉嫩马卡龙色系都能驾驭!如果你属于「白里透红」一族，在这边先恨死你(不对)是恭喜你啦!

因为没有你不能擦的指甲油颜色，所有颜色在手指上都能衬出肌肤的白皙，且不会有看起来「脏脏」的感觉呢!

如何驾驭禁忌颜色?

但如果你超爱上面提到的禁忌色，黄色、正紫色、橘色等，也并不是完全无解!建议可以让这些色彩变成「配角」。

例如，10根手指中仅2~3根手指是用这些色，抑或是做成光疗美甲，用这些颜色画小图案做点缀就OK喔!

冬季美甲这几款最显气质

1、红色指甲油

像这种比较靓丽的红色指甲油就很适合这个冬季，不仅能够帮助你提亮手部肤色，而且很时尚吸睛。

2、淡蓝色指甲油

冬季光线会比较暗淡，所以在选择指甲油的时候最好是选一些比较明亮的指甲油，比如这一款淡蓝色指甲油就很不错，清新养眼又很显手白。

3、薄荷绿指甲油

薄荷绿是一款超级小清新的指甲油颜色，而且很显手白，同时还能够为你在这个冬季里倍添明亮感。

4、牛仔蓝指甲油

牛仔蓝指甲油也很不错哦，这种颜色与任何衣服颜色都很搭配，不管是深色还是亮色。

5、淡橘色指甲油

淡淡的橘色也挺适合冬季的，颜色给人一种甜甜的感觉，而且很清新吸精。

6、薄荷绿加印花指甲油

看到这一款指甲油，相信很多妹子都看心动了!色调清新迷人又显手白。

7、宝蓝色指甲油

宝蓝色也很适合于冬季使用，这种颜色不太挑肤色，给人的感觉也十分优雅高贵。

8、枚红色指甲油

比较明亮的枚红色指甲油可是冬季佳选，不会太艳丽，重要的是能为你带来气质。

9、橘色指甲油

肤色较黑的妹子可以试试这种橘色指甲油，注意不要使用带有光色或是亮粉的，涂出来的指甲绝对你好看。

今年秋冬的流行款

秋意渐起，原本适合夏天的亮色系指彩也该换€€!之前的清宫剧这么火，连美甲都不放过。那么一起来看看今年秋冬都有哪些流行款吧!

豹纹美甲

一般都觉得豹纹应该会很艳丽或是太浮夸，不过现在的豹纹可不相同!典雅的配色与样式，怎么会这么好看~

显白的深灰蓝调美甲

很多人做美甲就是为了显白，所以今年秋冬就爆了这一款超级显白的深灰蓝调美甲。因为东方人的肤色通常都会带黄，可以用带点蓝调(为对比色)来校正黄肌～

TIP1.深色比浅色更显白

是不是有人说，自己以前明明也做过蓝灰色的美甲，可以看着也不显白呀。其实可能是你挑的蓝灰色不够深!如果想要需要找出此色调中较深的颜色，才能有百分百显白的感觉!

TIP2.光泽感比雾面更显白

还有还有，每到秋冬，就会开始流行「雾面」指甲油，其实肤色偏黄、偏深的人，应用「有光泽感」的指甲油才显白!

雾面一个没挑好，就容易有脏脏的感觉，即便选了蓝灰色也一样QQ

TIP3.灰调多一点，颜色最显白

跟大家分享我在买蓝灰指甲油的小技巧：先往「灰色调」(上图右)去找，这样找出来的颜色最修饰黄肌、最显白，也比较没有灰指甲的感觉!

因为部分以「蓝色」为主调(上图左)的蓝灰色指甲油，会多人一点点萤光的感觉，反而显黑!

这里分享给各位喜欢龟的朋友们。并不是所有龟类都适合龟加温，一般大家都会龟体制虚弱的个体和幼体进行加温饲养。当然也有一些热带区域的龟种需要加温才能成活。下面就让我们来了解一下龟类冬季加温饲养装备。

巴西龟

首先需要查清楚龟类的生活习惯，然后进行挑选混合饲养，这样节约空间也能节约电费。但是要注意密度，混合养殖容易造成乌龟一些品像上的损失。如：断尾等。

在选择上普通朋友选择较多的巴西、地图、火眼、黄耳、锦龟类都可以混合养。当然他们也能和一些较温顺的龟一起养殖。如国产的金线，黄喉等。

加温饲养需要的配置：

容器—— 一般选择整理箱，玻璃缸。

加热棒—— 根据容器大小配备不同瓦数。50长度配备50W的足以。 (一般选择佳宝这个牌子，也可以选择质量更好的进口产品)用防爆或者不锈钢的棒。

数码温控—— 70～200$(在加热棒爆炸和弹片失灵的情况下自动报警和断电)

加热灯—— 给脱离水面的陆地持续加温。(进口的可以选择西谨的，有夜行加热和陶瓷加热两种。45～80$。 便宜实惠的夜行可以选择Philips的40w聚热灯 20$)

热带鱼繁殖盒—— 价格6～18元。 (用来隔离生病的乌龟和品性不同的乌龟)

UVB紫外灯—— 一般进口的灯价格在90～300之间，比较贵。灯罩，好的价格在40～100之间。(为了帮助乌龟更好的吸收钙，避免乌龟得软甲病)

过滤器—— 根据需要选择不同类别的过滤器。上滤式、内置或者壁挂式等，价格在18～40之间。建议不使用内置的。

据有关专家调查，将近七成以上的上班族都会有失眠状况，专家指出，过晚睡觉会“耗杀阳气”，过晚起床会“封杀阳气”，晚睡晚起就叫“双杀”，必须的养成良好的睡觉习惯才能避免这么问题的发生，那应该如何调节或者治疗呢？来看看吧。

根据中国睡眠研究会提供的数字，从门诊量统计，工作人群中有65%的人存在睡眠障碍。这还不包括那些已出现睡眠障碍，但没有去门诊就医的人。

每周三次失眠持续一个月需要就医

长期失眠是一种信号，它在提醒你：身体出状况了，有可能是心理问题，也有可能是其他疾病引起的，应该及时就医。但什么程度的失眠才需要就医呢？

如果每周有3次以上睡眠障碍，且持续1个月以上者，就应引起高度重视，及时就医。有研究表明，睡眠障碍会影响人的学习、记忆、情感等，导致心理疾病增加，很多心理和精神疾病存在严重的睡眠障碍。而且长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一。

如何调理睡眠

1、泡个热水澡

轻轻松松泡个热水澡，可以促进副交感神经发挥功效，就可以帮助入睡。

提醒︰泡澡水温可别太高！高温会让体温上升刺激交感神经，否则就不要一泡完澡就立即上床，不然，会得到反效果唷！2、做个柔软操

睡前做伸展、柔软操，放松一整天的紧张情绪，也能让副交感神经发挥作用，帮助入睡喔！

提醒︰千万别做过于激烈的运动，反而会促使脉搏跳动次数增加，让交感神经过度旺盛，就更没办法好睡了！3、白天多到户外走走

白天可以尽量到户外走一走、动一动，最好是做一些促进流汗的运动。

让交感神经的功能大于副交感神经，使自律神经恢复正常，这样，不但早上有精神，晚上更容易入睡。

睡前吃两种食物有助睡眠

1、温奶

睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质。这些物质都有一定的镇静催眠作用，对大脑睡眠起着关键的作用。它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用。

而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益。2、菊花茶

菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。

甘菊花茶来源于植物甘菊，常作为精神弛缓剂。其中的5，7-二氢黄酮类成分发挥了治疗失眠症的作用，这种有效成分在大果西番莲中也存在。如果要达到理想的效果，建议在睡前45-60分钟饮用一杯甘菊花茶。这种茶只是让人放松，而不至于引起倦怠。

大家知道适合冬季去减肥方法有哪些吗?以下是小编整理的关于适合冬季的减肥方法，一起来了解一下吧。

适合冬季的减肥方法之食疗法：

苹果汤

配方：苹果2个，瘦肉1斤，无花果4粒，南杏5钱，北杏3钱，白木耳3钱。

制法：苹果去芯，切成两半，无花果也切成两半，瘦肉切成大块，放入滚水中焯出血水。汤锅内放水，煮滚后放入苹果、瘦肉、无花果及南北杏，先以大火煮20分钟，再用小火煮2小时即可。

功效：健胃润肠，去燥除湿，养颜。

牛奶

以脱脂鲜奶代替水，口渴时饮用。解渴、饱腹、补钙、润颜。

以上就是向大家介绍了关于适合冬季的减肥方法，相信大家看完之后对这方面的知识会更加了解。在冬天减肥是一件不容易的事情，因为要让身体有充足的热量，但是又不能让热量有太多的剩余，不然就会有脂肪的产生了，体重又会增加。

冰糖山药

配方：山药1斤半、冰糖3/4碗、清水5～6碗

制法：山药去皮切成方块，加进冰糖、清水，用大火煮沸，再改文火煮约40分钟即可。

功效：健脾，除湿，益肺，补气。

山药有“聪耳明目”、“不饥延年”“调理生理能力”的功能，中医称为“食物药”。

山药中含有大量蛋白质和多种维生素。其中所含的薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的重要物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。山药富含纤维，高营养、低热量，食用后易产生饱腹感，控制进食欲望。山药还可煮汤、泡酒。

适合冬季的减肥的小贴士：

必须要确定一个目标

目标要合理，不能好高骛远。比如您体重65公斤，升高160cm，那属于偏肥但是不是很肥的类型，那您可以把目标定在一个冬季后减肥5公斤，就是60公斤。减肥的目标是阶段性的，要一个个小目标去实现，不要一下子定下1年内减肥20公斤的太远的目标。可以1个月、1个季度去指定。

合理膳食是冬季科学减肥的最好方法必不可少的

减肥不能刻意不去吃，科学减肥的膳食，应该以合理营养为主，建议：每天3-5餐，正餐必须吃，吃的东西以纤维类为主要大量喝水。尤其是冬季减肥，太过可以压制食欲，反而会导致大吃大喝，甚至可能丧失减肥信心。

必须有一样能长期坚持的运动

运动是科学减肥的最好方法中相当重要的一环，不需要多丰富的运动，您只需要坚持一样，比如跑楼梯，比如跑步，冬季科学减肥也可以选择滑雪等运动。如果您连跑步的条件都没有，那请做俯卧撑或者仰卧起坐!每天坚持是正道，只有每天坚持才能持续消耗脂肪，才可以顺利减肥。

适合冬季的减肥方法之运动法：

适当补充维生素

维生素 C 参与胶原蛋白的合成和自由基的清除，对于维护心脑血管的健康起决定性作用。冬季，虽然应季的新鲜蔬菜和水果不如其他季节多，但要坚持多吃蔬菜和水果的习惯，并适当补充维生素。

游泳吧!

游泳30分钟可消耗1100卡热量。冬天游泳馆里的人少，环境好，也许还有优惠呢。当所有人都跑去滑雪场排队等缆车，我们不如去游泳。

比格犬(详情介绍)

一到冬季，主人为狗狗保暖的方法可以说是五花八门，有的甚至可以用夸张来形容。因为他们生怕自己的狗狗会在这个时候着凉生病，从而引发一系列的疾病。不过我们一定要用正确的保暖方法来对待狗狗，否则只会适得其反。那么我们就来谈谈狗狗冬季保暖误区，让大家引起注意。

误区一：所有的狗狗都穿衣

犬类是皮毛动物，本身具有御寒的能力。因此不是所有的狗狗都要在冬天穿衣服的，比如皮毛较厚的、长毛的成年狗就不需要穿衣服。穿得太多，反而使狗身上的热量散发不出去，从而容易着凉。相反，皮毛特别细的犬以及尚处在幼年的、刚刚断奶前后的狗崽，可以适当地添加一两年衣物。

误区二：带电热毯的狗窝

天气逐渐变冷，宠物店里各种价位的棉绒狗窝开始热销，而一种配在狗窝里的专用电热毯也受到许多宠物主人的欢迎。但犬类动物本身就具御寒能力，且不谈在室外生存，在室内更能自我保护。因为现在的宠物狗带得娇惯，主人可以在冬天为狗，特别是一些幼年小狗，准备一些棉质狗窝，但是电热毯就大可不必，不仅会干扰狗狗正常的自我防寒的功能，还会增加触电等安全隐患。

误区三：给狗狗穿鞋戴帽

棉布的、塑料的、皮质的，人造革的，不少宠物店看到各种狗狗穿的小鞋子，不仅质地不同，款式还各异。给宠物狗穿鞋戴帽是画蛇添足，是一种过分的装饰。如果狗狗长时间穿鞋，特别是人造革的或塑料的不透气的鞋，还会导致湿疹发生。另外，狗并不喜欢穿鞋子，它们大多数穿上鞋后不会走路，会摔跤，会主动去咬掉鞋子。如果为了美观或洁净，非要给小狗穿上鞋子，必须在回家后立刻为小狗脱掉。

很多时候我们并不需要那么杞人忧天，狗狗本身就有着一定的御寒能力，如果我们做的太过反而会影响到狗狗自身抵抗力的提高，所以我们大可不必大费周章的去为狗狗做过多无用的保暖工作。

冬季养生一定要根据季节的特点来调整好饮食,下面一起了解下冬天煮什么粥好呢那么冬季煮粥食材有哪些有什么呢?下面小编给您介绍一下!希望对您有帮助哦!

冬季养生食材:

羊肉

推荐理由：寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。 在冬季，人体容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况。泵羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。 羊肉的肉质比猪肉细嫩，且富含蛋白质(蛋白质食品)和维生素(维生素食品)。

泵羊肉热量比其它畜肉高，寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，泵保护胃壁，易于消化(消化食品)，因此多吃羊肉能提高身体免疫力，民间有“要想长寿，常吃羊肉”的说法。 最佳食用方法：羊肉最好还是炖着吃，泵因为羊肉经过炖制，会更加熟烂、鲜嫩，也易于消化。 最佳搭配：搭配山楂或绿豆可以去除膻味;搭配白萝卜、山药可补益脾肾、益胃平肝;搭配胡萝卜可补虚益气。

枸杞

推荐理由：冬季的养生原则一般以益气助阳、滋阴补肾为主，泵而枸杞就是冬季进补的好选择。 枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，泵其中蛋白质为20%左右，脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素。它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病(糖尿病食品)等症。

最佳食用方法：冬季吃枸杞宜煮粥，可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。泵嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康(健康食品)的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。

最佳搭配：山药炖枸杞口味清爽，低脂、高养分，泵帮助新陈代谢而达到美容(美容食品)目的，并有降血脂的功效，更年期(更年期食品)女性(女性食品)应该多吃。

红薯

推荐理由：冬天吃个热热的红薯，是最惬意的事情。泵红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙(钙食品)等10余种微量元素(微量元素食品)。此外，红薯中含有丰富的钾，能有效防止高血压(血压食品)和预防中风。 最佳食用方法：虽然人们习惯吃烤红薯，泵但实际上，蒸红薯才是更健康的选择，不仅能减少营养的流失，还能减少因烤制而生成的有害物质。 最佳搭配：可以用红薯搭配大米熬制成粥，有健脾养胃、抗癌的功效。

冬笋竹荪汤

推荐理由：冬笋含有丰富的纤维素(纤维素食品)，泵能促进肠道蠕动，既有助于消化，又能预防便秘(便秘食品)和结肠癌的发生。 冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、泵糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。 竹荪含有多种氨基酸(氨基酸食品)、维生素、无机盐等，具有益气补脑、宁神健体的功效; 竹荪还能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，泵有俗称“刮油(油食品)”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥(减肥食品)的效果。

两者搭配煮汤，不仅味道鲜美，还能缓解“冬补”过后的积食状况。 最佳食用方法：竹荪含有丰富的谷氨酸，泵所以味道鲜美，更适宜于熬汤，搭配冬笋更有降脂、促消化的功效。 最佳搭配：冬笋竹荪汤里面可以添加冬菇，降脂的同时增加抗癌功效。

白萝卜

推荐理由：在中国民间有“小人参(人参食品)”之美称，泵也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。

最佳食用方法：上半段靠近叶子的部分，味道较甜，辣味较少，且水分最多，应该生食，以做色拉或凉拌为佳;根部中间部位，辛味及甜味程度相等，泵用来煮、蒸或熬炖最适合;最末端的一块，是纤维最多的地方，而且辛味极浓，适合炒或油炸。 最佳搭配：冬季人们为抵御寒冷，往往吃肉较多，吃肉则易生痰，易上火。搭配凉性的萝卜，能起到清凉、解毒、去火的作用。

山楂

推荐理由：冬季是山楂的上市季节，山楂既是食品又是药品，具有开胃、消食、活血的功效，现代医学研究证明，山楂含有枸橼酸、苹果(苹果食品)酸、泵抗坏血酸等有机酸，这些有机酸能够增加消化酶分泌。 山楂最突出的益处是能防治心血管疾病，因为山楂含黄酮类化合物，对防治心血管疾病、降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。

最佳食用方法：山楂生吃，有消除体内脂肪、泵减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。用山楂做汤或茶，适合胃口不好的人群。 最佳搭配：熬山楂汤或者用山楂来泡茶，最好搭配决明子，能起到降低血脂的作用。

红糖水

推荐理由：寒冷的冬季强调温补，泵就饮品来说，红糖水是最好的温补品。 红糖有“东方的巧克力”的美誉，其好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，泵且富含丰富的钙、铁(铁食品)等人体必需的矿物质与微量元素。

最佳食用方法：红糖水一定要煮一下。将红糖煮成红糖水喝比直接用热水冲泡更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。 最佳搭配：煮红糖水的时候，泵可以加一小块姜，将姜拍碎加入即可，和红糖一起煮大约10分钟，最后把姜捞起，温补的效果更好。也可加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效。

栗子

推荐理由：糖炒栗子非常好吃，而它也是在冬天上市的。泵栗子有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”。 栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋，泵老少咸宜。现代医学研究发现栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效。

最佳食用方法：脾胃虚寒者，可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，应细细咀嚼，连津液吞咽，泵可以达到更好的补益效果。 最佳搭配：栗子炖鸡，适合脾虚怕冷的人，有益气补肾的功效。

冬季煮粥食材:

生姜苏叶粥：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用;苏叶也有发散风寒的作用。苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用。

生姜大枣粥：将米放入锅中简单干炒一下，再放入水，拌匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥熟，放入少许盐。

这两种粥温热效果很强，眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。

杏仁粥：杏仁(去皮)20个左右，大米50克。粥快熟时加入杏仁继续煮至熟，然后加少许白糖或食盐。可止咳定喘、祛痰润燥。

防风粥：防风15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。粥快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泄泻等病症。

喝粥要注意温度，不能过烫，以免伤害黏膜，也不能过凉，以免影响疗效。

防晒是我们日常护肤很重要的一个护肤步骤，我们平时出门一定不要忘了涂防晒，防晒的护肤作用很多，无论是女生还是男生都需要涂防晒。

男士用什么防晒霜好

1、杰威尔劲能焕白修护乳SPF30：防晒兼有美白功效的男士乳液，加入了维生素C和传明酸等多种美白精华，防晒效果很好，可以让肌肤变得更加健康。

2、曼秀雷敦新碧水感防晒露100g：PF25的有效隔离，防晒效果也十分好!平时经常外出的男士一定要准备好哦!清爽水润的防晒霜一定少不了!

3、波斯顿隔离乳液SPF18：油脂调护隔离乳让防晒而不再被油油的防晒傻un个困扰!性质温和，可以有效隔离紫外线，是油性皮肤的最好帮手!

4、欧莱雅美白保湿防晒：全效的美白保湿配方可以完美防晒且美白，专为男士设计的持久保湿可以让肌肤更加有弹性!清爽自然!

5、Adidas阿迪达斯户外运动防晒SPF50：含薄荷提取物，即使炎炎夏日也让你清凉舒爽，能均匀完整的覆盖在肌肤上,让每一吋肌肤都能得到充分的保护。

6、GF高夫修护霜SPF30：夏天隔离防晒必备的防护衣，清爽也不油腻，让你不怕晒，晒不黑!抵抗烈日只要用GF的修复霜防晒就可以了!

男性的皮肤都偏油性，而且容易流汗出油，这对于防晒霜的质量要求就更高了。而以上这些防晒霜，都是主打清爽保湿，而且不显白，涂起来也很自然。平时上街或者出去玩，都可以使用。

男士冬季防晒霜推荐

1、修丽可臻薄物理日光防护乳

产品介绍：修丽可旗下的护肤品都是成分非常天然的，这款防晒霜也是以物理配方制作，不含刺激性物质，能够以温和的方式抵御紫外线刺激，避免肌肤产生光老化的情况，使皮肤维持稳定。

参考价格：390RMB

2、安热沙资生堂金瓶温和防晒霜

产品介绍：安热沙这款防晒非常适合日常，也是专门为男性肤质研发，能够以更全面的方式去修复皮肤问题，让肤质更加健康稳定，这样也避免了自由基对肌底的侵害。

参考价格：218RMB

3、DHC男士清透防晒乳

产品介绍：DHC这款防晒很适合秋冬，它附带了一定的保湿因子，可以改善面部的干燥问题，让皮肤更加水润饱满，这样肤质也会越来越稳定。

参考价格：88RMB

4、POLAMergence男士防晒霜

产品介绍：POLA这款防晒是专门针对男士肤质研发，它能够在抵御UVA/UVB侵害的同时隔绝外界环境的污染物，避免堵塞毛孔，同时它对于面部暗沉的改善效果也是很不错的。

参考价格：199RMB

5、悦诗风吟森林男士控油防晒霜

产品介绍：悦诗风吟这款防晒蕴含了多种植物配方，所以它的滋润度是非常高的，如果你是干性肌肤，选它一定不会出错，既能保证皮肤的水润度，还能抵御紫外线的侵害。

参考价格：130RMB

6、科颜氏清爽隔离防晒霜

产品介绍：如果你的皮肤出油非常严重，科颜氏这款会是不错的选择，它的质地清爽，涂在皮肤上没有丝毫负担，滤光剂成分对于紫外线的抵御效果也超级好。

参考价格：350RMB

7、薇诺娜防晒霜

产品介绍：薇诺娜这款防晒的成分很天然，不含酒精、色素、香精，以物理方式抵御紫外线，防止皮肤出现晒黑和晒斑以及光老化的状况，马齿笕和紫苏叶的融合对于皮肤的滋润度也非常好。

参考价格：218RMB

8、妮维雅男士面部户外超强防晒霜

产品介绍：妮维雅这款属于高性价比产品，功能性也比较全面，特别推荐给大家，里面还附带了一定的活性成分，对皮肤的修复效果很好。

参考价格：45RMB

男士防晒霜排行榜10强

十、吾诺男士多效五合一防晒面霜

产品介绍：吾诺这款产品被称为是多功能面霜，它集合了保湿、防晒、修复、控油、抗痘于一体。里面添加了丰富的硝基三酸成分，能够有效的抑制黑色素的生产，避免因为紫外线照射所产生的色斑和雀斑，而且复合体的氨基酸还能够有效的保湿，让日常的护肤变得更为简便。

参考价格：635RMB

适合肤质：任何肤质

九、欧莱雅男士防晒霜

产品介绍：在男士防晒霜排行榜10强中，欧莱雅的这款产品在市场上非常受欢迎，是许都男性必备的日用品之一。防晒霜中融入了全新的UV抵抗系统，能够有效的阻隔紫外线对肌肤的侵害，而且防水的设计也避免了夏日出汗造成防晒霜脱落的情况。

参考价格：75RMB

适合肤质：任何肤质

八、杰威尔男士防晒霜

产品介绍：杰威尔的这款防晒霜中融入了大量的二氧化碳和泛醇成分，能够在防晒的同时起到很好的保湿效果，避免因为日晒造成的干燥与脱皮状况。产品的质地呈乳霜状，非常的好推开，清洗起来也十分方便，不需要去使用专门的卸妆产品。

参考价格：60RMB

适合肤质：任何肤质

七、曼秀雷敦男士防晒霜

产品介绍：曼秀雷敦的产品在市场上一直是享有非常高的人气，而超高的性价比也是它销量稳居前列的重要因素之一。这款防晒霜融合了大量的植物精华成分，能够在为肌肤抵抗紫外线的同时起到持续滋润的效果，让因为紫外线造成的损伤得到修复。

参考价格：57RMB

适合肤质：任何肤质

六、兰蔻水漾防晒霜

产品介绍：在男士防晒霜排行榜10强中，兰蔻这款产品为之前的小白管升级版，相较于之前它大大的提高了防晒能力。里面所融入的麦色滤专利成分将物理和化学性质融为一体，能够最大程度的隔离紫外线对肌肤造成的色素沉淀和光老化现象。

参考价格：480RMB

适合肤质：任何肤质

五、高夫男士防晒霜

产品介绍：高夫是我国知名的男士护肤品牌，这款防晒产品也是它的明星单品之一，非常的受欢迎。里面融入了丰富的植物精粹，将枸杞果中的氨基酸和沙棘果的物歧化酶进行了融合，可以最大程度的抑制肌肤干燥与粗糙和紫外线所造成的光老化问题。

参考价格：55RMB

适合肤质：任何肤质

四、倩碧男士防晒润肤露

产品介绍：倩碧的这款男士防晒产品是由皮肤学专家所研制的，里面添加了丰富的润肤成分，所以质地十分的轻盈，能够在防晒的同时起到很好的补水效果。产品中不添加任何的刺激性物质和香料，均经过了过敏测试，所以即使是脆弱肌肤使用也毫无压力。

参考价格：350RMB

适合肤质：任何肤质

三、资生堂安热沙防晒霜

产品介绍：在男士防晒霜排行榜10强中，资生堂的安热沙系列一定是每年夏季的爆款产品，它的防晒效果相比用过的人都是有目共睹的。安热沙里面含有丰富的科技成分，能够有效的抵御紫外线和光能量，涂抹上之后仿佛给皮肤撑起了一把防护伞。

参考价格：200RMB

适合肤质：任何肤质

二、碧欧泉男士防晒霜

产品介绍：碧欧泉的这款防晒霜呈乳液质地，十分的清爽，能够有效的平滑肌肤，形成一个保护膜避免紫外线和UV对肌肤造成的伤害。里面所含有的ulitralighttecture专利成分也最大程度的避免了清洗问题，不用专门使用任何的卸妆产品，让防晒变得更加轻松便捷。

参考价格：350RMB

适合肤质：任何肤质

一、妮维雅男士面部防晒霜

产品介绍：妮维雅的产品向来是以性价比著称，这款防晒霜也不例外。它里面的防晒技术相较于之前的产品得到了更进一步的提升，因此在持久性、防汗和提亮肤色方面也十分的优秀，能够有效的抵御色斑与光老化等皮肤问题。

参考价格：40RMB

适合肤质：任何肤质

男士防晒霜使用方法

一般涂防晒霜之前要涂爽肤水，再涂精华液液。最后再涂防晒霜。因为防晒霜是比较干燥的，涂前两个是为了减少皮肤水分流失。护肤的顺序是：洁面(洗面奶)-爽肤水(保湿或美白)-眼霜(保湿或抗皱)-精华(保湿或控油或抗皱)-润肤霜(早霜、晚霜分着用或只用一种)-隔离霜(早上用)-防晒霜(早上用)。

1、洁面乳或洗面奶

清洁永远是护肤的首要步骤，不要小看清洁，认为清洁不重要，我们的皮肤遭受一天的污染及辐射，让你的皮肤上积累了太多的污垢，如果不彻底洁净，皮肤慢慢地就会变得干涩粗糙，没有彻底带走脏东西，那么毛孔也会越来越粗大。正确的洁面步骤：用温水把面部打湿，取适量的洁面产品在手中，用手搓揉出丰富的泡沫;将洁面泡沫放置于面部，特别是容易出油的T字部位，千万不要在面部直接揉搓，而是要让泡沫在肌肤上进行按摩;在整个面部画圈来清洁皮肤，然后再用清水来冲洗干净;立刻用柔软的毛巾擦去脸部的水分，并不是说用力擦干水分，而是用毛巾敷在面部吸干水分，不然会给皮肤带来很大的伤害，最后在面部喷上矿物质水喷雾，然后再一次用毛巾拭干。

2、爽肤水

相信爽肤水大家都很熟悉，事实上，爽肤水属于化妆水的一类，能够起到二次清洁和收缩毛孔的重要作用，不要认为化妆水可以取代润肤乳，这个想法是完全错误的，由于化妆水的主要功能是调整肌肤，而不是润肤，所以化妆水要在清洁后使用。

3、肌底液

经过清洁和爽肤之后，肌肤需要一瓶肌底液来打好基础，近几年，肌底液开始盛行，这种产品可以促进后续产品的有效吸收，调整肌肤到达到理想的状态，不过这种产品也不能用来当乳液和面霜使用。

4、精华

通过使用完肌底液后，精华产品一定要使用，而且在乳液和面霜之前使用精华，由于精华的分子相对都很小，如果后用的话肌肤则不能很好地吸收精华，所以精华一定要先用，同时精华中也要遵循抗老——美白——保湿的原则，按照程序来正确使用精华液。

5、乳液或面霜

使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌肤就可以只使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。

6、防晒霜

防晒霜千万一定要记得使用，肌肤防护工作必须要做好。在夏天我们出外一般选用SPF30左右的防晒产品即可，但如果是去海边，由于海边的紫外线十分强烈，涂抹的防晒产品要SPF50倍的。而冬季选择防晒指数较低的物理防晒霜。SPF30以下的防晒产品就可以把90%以上的紫外线有效隔离。

很多家长在冬季会给孩子穿的像个球，但是没有一点造型了，那么男童冬季如何穿搭呢，男童冬季穿搭技巧有哪些呢，下面来看看吧。

男童冬季如何穿搭

1、衬衫+针织外套+灯芯绒裤

小小的他也可以打扮成让人着迷的样子，衬衫+针织外套+灯芯绒裤的童装穿搭示范，无形中透露着一种温文尔雅的绅士风范，看起来是那么的乖巧，那么的让人喜欢，简直侧面衬托出妈妈们的穿衣品味，不会打扮自己的孩子，跟着穿让你家的萌娃也可以穿出潮流的感觉哦!

2、针织polo衫+牛仔裤

怎么样自己的孩子在穿搭上展示一种可爱却又不失童真的形象呢?利用针织polo衫+牛仔裤搭配有你意想不到的帅气感，然而身上自然又简约的配色，看起来干净清爽，不得不产生对这个孩子的喜欢，更凸显着一位妈妈的穿衣品质，时尚好看两不误!

3、条纹打底+卫衣+牛仔裤

妈妈们无论如何也能给孩子尝试一次追求精致装扮的机会，你以后都会爱上的，条纹打底+卫衣+牛仔裤的穿搭，更加凸显萌宝们的帅气感，轻松让孩子成为潮流达人，其实，这样的穿搭并不费心，你只需要跟着穿，效果相当不错哦，宝妈们学会了吗?

4、格纹毛衣+绒裤

时尚又不失活泼感的童装装扮，赶快给孩子们换上吧!格纹的元素、绒面的材质显得更加可爱，帅气感有没有一瞬间激发了?在冬季既实穿又洋气的休闲穿搭，让孩子充满着阳光的形象，提升个人魅力感，这么有魅力的萌萌小暖男，你喜欢吗?

男童冬季穿搭技巧

1、半高领打底衫+针织开衫+灯芯绒裤

这种潮流的男童穿搭，也是潮爸潮妈们为孩子穿搭的基础造型，半高领打底衫+针织开衫+灯芯绒裤的穿搭，让时尚与可爱两不误，这种穿搭更偏向于休闲且复古的风格，对于这种时尚的穿搭非常有借鉴价值，让孩子在众宝妈们面前一亮，太完美了!

2、打底衫+卫衣+牛仔裤

打底衫+卫衣+牛仔裤的穿搭，非常符合宝妈们的审美，既不会显得孩子穿搭成熟，又帅帅地展示着这波时尚感，打造着可爱有趣的穿搭形象，孩子的穿搭最讲究舒适感，卫衣以及牛仔裤的质感非常好，穿起来无压力，这么具有卖萌时尚感的穿搭怎么也得让孩子尝试一下!

3、条纹衫+面包服+牛仔裤

冬季里如何给自己家的孩子穿衣打扮呢?可爱的面包服怎么穿?搭配牛仔裤，贼帅气的，整个造型为冬天增加一些活力感，帅气的外表装扮更显得朝气蓬勃，在你眼前卖个萌，这份魅力估计无法可以抵挡啊!喜欢的赶紧给孩子们换上吧~太好看了!

4、羊羔毛外套+休闲裤

毛茸茸的羊羔毛外套带给人更可爱的视觉冲击力，与休闲裤搭配，瞬间拥有了俏皮的风格，这是孩子们本身的应有的特征风格，这样的穿搭让小男孩们展示不一样的风采，帅气种可爱的模样，真的很喜欢，宝妈们还不知道怎么给自家孩子如何穿搭打扮的，就这么穿帅气地出门吧!

冬季儿童时尚穿搭

1、绿色马甲+白色卫衣+红色裤子

这款颜色比较深色的马甲背心，小朋友穿上也会很显得活泼感，穿起来也是很显得时尚感，内搭可以选择白色的毛衣，视觉上有一定的冲击，下搭配一条红色裤子，挽起裤脚比较利落一点，不会显得太臃肿的，很有清新感的一套女生搭配。

2、砖红色羽绒+灰色袜裤

想要显得温柔小朋友的穿搭，可以来一套粉色的棉衣，很显得肤色的白皙，长到膝盖上，也可以很显得保暖感，内搭上一件可爱的毛衣，下搭配一条袜子，简单到穿上一雪地靴，色调搭配得很和谐，这身装扮温柔而且又显得有可爱感。

3、拼接卫衣+工装裤

如果天气比较暖和一点，你可以选一款袖子拼接的毛衣，袖子拼接的颜色更加有活力感，下身搭配一款宽松的工装裤，女生也可以很显得酷酷的，宽松的裤子版型，里面内搭可以选一条秋裤子，是很适合小朋友日常的穿搭风，也不会太过于单调。

4、羊羔毛外套+短裙+羽绒裤

棕色和白色拼接的羊羔毛外套，宽松的版型舒适感也是满满的，这款外套看起来就会很显得温暖感，内搭可以搭配上一款长款的毛衣，下搭配一款比较短的短裙，露出百褶裙的格子，还带出一点优雅的风格，灰色的内搭羽绒裤，时尚和温暖都兼备。

冬季儿童可爱的穿搭

1、A字格子毛呢外套+羽绒裤

这款很适合日常的甜美穿搭，版型采用带有点A字型的格子外套，收腰的设计感双排扣的社设计，颜色也是很显得有大气范，天气太寒冷，可以穿搭上一条围巾，小女孩穿搭上也是很为气质感加分的哦。

2、迷彩卫衣+直筒裤

这款带有一些迷彩的卫衣，打破冬季的沉闷感，不会显得太过于简单，显得小朋友也是很有中性的风格，看起来就会很显得保暖感，下身可以一款浅色的直筒裤子，简直就是行走的潮人穿搭，配上一双短靴字，时尚的针织保暖帽子也必备的哦。

3、蓝色的羽绒服+黑色的小脚裤

都是说蓝色很显得温柔感，厚厚的蓝色棉衣，这个色调很显皮肤白，让人眼前一亮的感觉，搭配百搭的黑色裤子，一点也不会显得臃肿感，白色针织帽子和蓝色的棉衣搭配，两色搭配起来，可以说是非常好看了，出门再搭配上雪地靴，简直就是完美。

4、蓝色的长款卫衣+羽绒裤

长款的卫衣，长到你的膝盖的长度，就算是比较矮小的小朋友穿搭也是很显得时尚的哦，双口袋的设计，大帽子设计感，搭配一条紧身的浅色羽绒度，简单的搭配也是可以很时尚感。