冬季老人脑血栓应该怎么进行护理呢（汇总20篇）

慢阻肺是平时生活中很常见的疾病，其发病和季节有很大的关系，当气温变冷时发病率也逐渐升高。在深秋转入初冬的时节，慢阻肺的患者要做好冬季护理，下面来看看慢阻肺的冬季应该如何正确护理吧？

首先，慢阻肺患者长期缺氧，可造成机体多脏器损害，生活质量下降。临床发现慢阻肺稳定期患者采取家庭氧疗可减少住院次数，生活质量明显提高。

方法是：饭后、运动后、睡眠时，给予鼻导管吸氧，流量为1-2升/分，每日吸氧时间不少于1个半小时。

其次，感冒是慢阻肺急性发作的主要诱因，因此要避免着凉、室内定时通风，感冒患者禁止探访。可用凉水洗鼻来增加鼻腔的耐寒能力，每天洗鼻1-2次，不仅可以清除藏匿的污垢和病菌，同时可增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应性。

另外，有效地咯痰，对于慢阻肺病人很重要。患者可做深呼吸，然后在深吸气末屏住呼吸用力咳嗽，常能咯出深部痰液，或用手在体表颈部刺激气管从而引起咳嗽咯痰。对于年老体弱者，应先协助拍背，并应在餐前进行。痰多粘稠者，可做雾化治疗。

最后，慢阻肺病人应合理安排饮食，保证营养，适当参加锻炼，坚持做呼吸操，按医嘱服药，一旦发现痰色变黄或增多，不易咯出，应及时就诊。

进入冬季慢阻肺就是高发病了，要根据上述的防护措施，患者可以根据自己的实际情况选择方法，特别是气温骤降的时候，要保护好自己的身体。

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我们大家都知道，人到了一定的年龄，身体各方面的功能都开始下降，随着年龄的逐渐老化，老人对钙的吸收也有所下降，牙齿保护得不好就会出现牙齿松动脱落等现象。所以老人家一定要护理好牙齿，有得一口健康的好牙齿才能降低松动脱落的机率。下面我们一起来看看老人应该怎样正确护理牙齿吧？

1、正确的刷牙习惯

首先老年应该选择一只合适的牙刷，刷头不能太大，刷毛要有软，以免造成牙龈的伤害，而且牙刷应该每隔三个月换一次。除此之外，牙膏每隔段时间要换一种品牌。刷牙时，牙刷应该沿着牙缝上下刷动，力度适中，刷牙时间至少要保证三分钟。条件允许的话，可用专业漱口水来漱口。

2、加强自我保护意识

俗话说牙齿是面部的门面，如果牙齿出现问题最先影响的就是一个人的整体形象，还会影响咀嚼功能能导致口腔疾病的发生，因此老年朋友要加强牙齿的保护，避免磕伤、碰伤等。

3、不吃过硬的食物

由于老年人的牙齿比较脆弱，吃一些硬的东西很有可能会导致牙齿断裂，损害牙齿，因此平时不要吃坚果一类的东西。

4、定期洗牙

洗牙是一种有效预防牙齿疾病的方法，是每个人都必须采取的措施，可预防牙周炎的出现。

5、保持良好的饮食习惯

老年人应该常多吃些粗粮和富含纤维的食物，因为在咀嚼这些食物的时候，对牙齿有较多的摩擦，有利于牙齿清洁。

6、及时修补牙齿

出现牙齿缺损时，应及时修补。若有缺牙，应迟早配假牙，因缺牙后两边的牙齿失去了支撑力，就会慢慢向缺口倾斜，使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣，窝藏细菌，损害牙齿及牙龈。

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很多的老年人都会患有一些疾病，最常见的就是视力减退，有的时候视力减退的情况不及时的去医院进行检查治疗，到最后发现是由于白内障和引起的，之后再进行治疗就比较麻烦了，而且老年人要进行白内障治疗的话，有一定的局限性，下面来看看老人白内障应该怎么进行调理吧？

早期的糖尿病使眼房水折射力升高，可以引起眼部屈光的改变，如近视力、远视力的减退，提早出现老花眼症状。随着病情的发展，多会引起白内障、青光眼、虹膜睫状体炎等。最为严重的是糖尿病性视网膜病变。

生活起居要有规律：

控制自己的情绪和脾气，性格开朗，休息与运动应合理安排。合理安排饮食：每日3餐保证足够的营养外，应多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。适当增加营养：多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜，经常用些对晶状体代谢有益的眼药或口服药物。对患有糖尿病或其它内分泌--代谢性疾病的患者应及时治疗，及早控制。

平时注意保养眼睛：

看书写字、看电视时间适当控制，每隔1-2小时到户外活动，让眼睛休息一会儿，不在暗处看书，如有远视、近视或散光等屈光不正现象，应到医院检查验光或到正规专业眼睛店，配戴合适的眼睛，以避免发生眼疲劳症。

一般情况下，患有白内障的老年人都是年纪在五十岁以上的，尤其是一些患有糖尿病的患者，出现的几率比较大，如果老年人患有白内障的话，一定要及时的到医院去进行一些检查和治疗，早期通过药物是可以控制的，并不是所有的白内障都需要手术。

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预防接种是用各种疫苗、菌苗或类毒素，注射到健康的婴幼儿的身体里，使幼儿增强相应的抗病能力。预防接种后幼儿常会产生一些反应，一般分为局部性及全身性两大类，下面来看看宝宝注射疫苗针后应该怎样进行护理吧？

1.要好好休息，不要跑跳过多。

2.保护打针部位的清洁，不要用手抓。

3.不吃有刺激性的食物，如大蒜、辣椒等。

4.多喝开水。

5.家长随时观察幼儿接种后的反应。

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骨性关节炎是以关节软骨退化、变性、增生为病理特点的关节病变，大多起病隐匿、进展缓慢，最突出的症状是关节酸痛，其特点是：疼痛-缓解-再疼痛，反复发作。清晨起床时疼痛较剧，稍活动后疼痛即缓解，活动过频疼痛又再起，休息后可再度缓解。若处于某位置过久或活动多时，疼痛又起，可听到关节粗糙摩擦声。随年龄增长，症状会逐渐增重，还可影响其他关节部位，下面来了解一下老人骨性关节炎应该怎么进行防治吧？

判断骨性关节炎主要依靠X线检查，关节间隙不等宽或狭窄、关节处的骨质疏松、骨质增生或关节膨大乃至变形、软骨下骨板硬化和骨赘形成等，是骨性关节炎的基本特征。

膝关节骨性关节炎引起的腿痛与气候变化有关。寒冷(包括受凉)时腿痛加重，温暖时则缓解，同时患者膝部步行乏力，上下楼时疼痛明显加重。对骨性关节炎，最好早期发现，早期治疗。

早期物理治疗早期骨性关节炎，可以采用物理方法，尤其适用于对药物不能耐受的患者。急性期以止痛、消肿和改善功能为主;慢性期以增强局部血液循环，改善关节功能为主。根据需要可选用热敷、超短波照射、中药离子导入、中药熏蒸、水疗、蜡疗等，对缓解疼痛和伴发的肌肉痉挛，维持及恢复关节功能有一定帮助。

早期锻炼疗法早期锻炼也能达到治疗的目的，首先应通过锻炼减轻体重，多做增强肌肉力量的锻炼，同时避免爬山等运动。但要注意的是，在急性炎症期，应禁止锻炼，少走多坐。待炎症消退后，可选择对关节冲击小的柔和运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，以改善关节功能、促进康复。

可以使用一些辅助措施，如助行器及拐杖等，还可以穿吸收冲击力的鞋子，使用内低外高的鞋垫和使用膝关节内侧支具，配合适宜的锻炼，可有效控制病情的发展。

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老人冬季早餐应该怎么吃为好呢？寒冷的冬天，从温暖的被窝里爬出来后容易感到头晕，全身发冷。这是因为人在睡着时身体各项机能变缓，血液循环不通畅，体温低导致的。这个时候吃早餐，就可以补充身体所需的能量，恢复到神采奕奕的状态中去。

早餐不易油腻，应当以清淡为主，但是又要让身体暖和起来，这时候就需要日本专家推荐的“早餐粥”了。只要将少许油在锅中加热，放入葱和生姜炒熟，将剩的冷米饭用小火煮10分钟就可以了。还可以按个人口味添加调味料，简单营养，在忙碌的早晨再合适不过。

除了葱和生姜以外，山椒、胡椒、辣椒以及红糖都属于温补食物，可以在早餐中食用。虽然肉类也可以补充能量，但太过油腻。而属于凉性食品的咖啡、香蕉以及猕猴桃等使体温降低的食物，在早餐中要尽量避免。习惯喝咖啡的人，则可以加入红糖降低其凉性。

高血压、高血脂、动脉粥样硬化、糖尿病等是引起脑卒中（脑出血、脑梗塞）的主要原因，因此，与之有产的饮食营养因素与脑卒中的发生有密切关系，下面来看看老人得脑卒中后应该怎样进行饮食调理吧？

能经口进食的病情较轻的患者宜遵循下列原则：

①限制总热量，达到或维持理想体重。

②采用复合碳水化合物，限制单糖和双糖的摄入，粗细粮搭配。

③限制动脉脂肪、忌食肥肉，烹调用植物油，以增加不饱和脂肪酸摄入。脂肪占总热量的30%以内。

④适当限制胆固醇，无合并高胆固醇血症者，每日摄取低于800mg，合并高胆固醇血症者低于300mg，每日不能超过一个蛋黄。

⑤适当增加蛋白质，多选用鱼类和大豆制品，摄入优质蛋白的同时增加不饮和脂肪酸，降低胆固醇。

⑥每天吃新鱼蔬菜和水果，适当食入香菇、蘑菇等菌藻类及紫菜、海带等海藻类，以补充维生素、膳食纤维和矿物质，对降血脂有益。

⑦限制钠盐，每日应在5g以下。

⑧戒除烟酒除此，应注意：高血压患者相对增加含钾、镁、钙等高的食物，有助于血管舒张，降低血压。用单胺氧化酶抑制剂治疗时，不宜食含酷胺高的食物如干酪、酸牛奶、扁豆、磨菇、啤酒等，避免高血压危象。糖尿病患者吃水果要适量，一般每天不超过300g，作为加餐（如上午10点，下午3点）。

附：含钾高的食物有：柑橘、杏子、香蕉、红枣、葡萄、大豆类、家禽、鱼、瘦肉中含钾量也偏高。含镁高的食物有：各种干豆、鲜豆、豆芽、香菇、菠菜、桂圆等。含钙高的食物有：黄豆及其制品、牛奶、鱼虾、柿子、芹菜等。

经常听到身边的老人抱怨，下楼梯膝盖疼，走路不能时间太长不然酸痛难忍，其实这都是膝关节老化的后果。为了延缓衰老最常见的做法就是锻炼身体，当运动量和运动幅度不能满足关节需求时，就会过早老化，人体机能也会随着关节老化而衰退，下面来看看老人膝盖疼痛应该怎么进行锻炼吧？

运动迟缓、关节不灵活并不是不可逆转的，下面介绍一组锻炼方法，以求能延缓衰老：

①轮流举臂或同时抬举双臂，臂部尽量伸直。

②仰卧或俯卧伸躯，仰卧时腰部尽量上抬。

③坐位或倚物而立，一腿抬起，前后左右转动脚掌，两腿交替进行。

④用力屈伸手指，速度由慢逐渐加快，可左右手交替或双手同时进行。

⑤前后左右转动头部，要有一定幅度，动作宜缓慢。

⑥双臂平举，做下蹲和起立动作。⑦左右腿交替做踢腿动作，踢腿时尽量绷直上抬。

⑧向左、向右、向前屈体。

上述动作每次做10～15分钟。

老人经常做下蹲锻炼也会导致关节的磨损加快，登高、骑脚踏车等运动可适当进行，避免长期锻炼增大对关节的危害。

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便秘给老年人造成很大痛苦，习惯性便秘还诱发其他疾病的加重，因此要采取措施，预防便秘的发生，下面来看看老人出现便秘应该如何进行正确调理吧？

首先，要从饮食上调理，多吃含纤维多的蔬菜和水果，如韭菜、萝卜，但苹果不宜多吃。主食不要过于精细，多吃植物油，润肠通便。

其次，保持足够的水分，每天早晨喝一杯温开水、凉开水或淡盐水，少喝浓茶，使肠道内有充足的水分软化粪便。

其三，可食用蜂蜜、大枣、芝麻等润肠通便的滋补佳品。民间采用核桃仁和芝麻捣烂后每晨服一匙，此法可帮助增强肠的蠕动及反射敏感性。

其四，要注意不要久坐久卧。养成定时大便的好习惯。根据身体情况，坚持适当的体育锻炼和家务劳动，使肠的蠕动增强，分泌增加。

治疗便秘可服用中医缓泻剂番泻叶4～6g，用开水冲饮，也可用对肠粘膜无明显有害刺激的润滑油(如石蜡油等)，及使用“开塞露”帮助通便。也可服用麻仁丸、上清丸、牛黄解毒片等。

养成定时大便的习惯，最好在早餐后20分钟。大便前饮水500ml，并散步10～15分钟。起初即使无便意，也要根据自己规定的时间上厕所蹲10～20分钟，排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作，排便时注意力要集中，不要看报、思考问题等。

穴位按压法，即在大便时间用左手食指用力按压左侧天枢穴下(约位于脐左边3cm，直下1cm外)，至有明显酸胀感时即按住不动，坚持数10秒钟后就会感到有便意。此时，再配合屏气以增加腹内压力，即可排便。如一次无效，可反复数次，直至排便。

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近年来脑血栓疾病的发病率越来越高，且患上脑血栓后其复发率是非常高的，而脑血栓病人如果二次或者多次发病，那么对病人自身的健康损害是不可逆转的，因此脑血栓病人在日常生活中一定要注意做好相关的护理事项，脑血栓老人的护理方法有哪些呢？要让脑血栓病人保持每天都活动，不要因为腿脚不利索就不走，时间长了容易丧失行走功能；不能自己走的也需经常给病人用轮椅推出去，晒晒太阳，呼吸新鲜的空气，这样对病人非常有利；按摩对改善血液循环的效果很好，可以找专业的人员按，家人也可以学习一下相关知识，经常给病人做一做；不要吃太油腻的食物，并保持低盐，水果也要经常吃，保持维生素等营养物质的需求，那么脑血栓老人护理注意事项有哪些呢？

1、定期复诊规避风险：患上了脑血栓是非常严重的事情，即使治疗以后也需要长期注意。但是生活中有些病情较轻且恢复较好的病人常常在自己身体恢复后忽视了定期复诊的重要性，从而使得病情复发的时候毫无准备，这样是非常不利于病情的控制的。

2、需注意控制好血压：相关的临床研究证实高血压是近年来危害脑血栓病人的最危险因素之一，脑血栓病人如果不及时治疗是会引起心、脑血管等损害，对于病人的健康损害是非常大的。脑血栓病人注意事项有哪些?因此脑血栓病人一定要注意定期检查血压，并且已经患有高血压的患者一定要遵照医嘱服用降压药，以帮助更好地控制脑血栓复发。

3、意改变不良的生活方式：事实上很多疾病的起源都是不良的生活方式导致的，尤其是对于脑血栓病人来说吸烟喝酒是非常不利的事情。因此脑血栓病人注意事项当中，一定要注意戒烟限酒，同时需要做到饮食规律清淡，不吃或者少吃重油重盐的食物，积极锻炼身体，这样才能更好地预防脑血栓疾病复发。

以上是小编介绍的脑血栓老人护理注意事项的内容，有此疾病的老人在护理时一定要注意上面的事项，以免加重病情，另外本网老人疾病安全小知识库中还有很多关于老人脑血栓的知识，感兴趣的朋友可以继续关注。

在现实生活当中，我们发现有很多的老人都出现嘴歪的情况，那么大家是否知道是什么疾病导致的嘴歪呢，很多老人在中风之后会有这样的现象?平时老人一定做好预防工作。那么老人中风后嘴歪应该如何护理呢？

中风又称脑血管意外，是脑部或支配脑的颈部动脉病变引起的大脑局灶性血液循环障碍，导致偏瘫、意识障碍、失语等症状的急性或亚急性脑血管疾病。

中风多见于老年人，且起病急骤、病情凶险，其常见病因为高血压、动脉粥样硬化、动脉炎、脑动脉瘤、脑血管畸形等，情绪紧张、激动、过度劳累、暴饮暴食、便秘时用力排便、严重失眠或嗜睡状态等，往往是中风的诱发因素。

中风以后出现嘴歪的症状，多是因为患上了面瘫。面瘫是是一种面部神经麻痹的疾病，是由于各种原因因为的非进行面神经异常，患者常会出现口眼歪斜、面部表情瘫痪等症状。有些人甚至连简单的闭眼、鼓嘴等动作都没法完成。

多由正气不足，风邪人中脉络，气血痹阻所致，不同年龄均可罹患，中风病口舌歪斜者多伴有肢体瘫痪或偏身麻木，病由气血逆乱，血随气逆，上扰脑窍而致脑髓神机受损，且以中老年人为多。

老人中风嘴歪了如何护理?

1、做好面部的护理。避免过度刺激偏瘫局部面肌，用手按摩瘫痪的面肌时，动作不能多于剧烈。

2、针灸治疗需注意。如果患者需要用针灸进行治疗，要去正规的医院，找经验丰富的专家，进行针灸，以免过于强烈的刺激，导致面部痉挛。

3、要保证呼吸道通畅，最有效的是取侧卧位或侧俯卧位，下巴略向前突，这样即可防止舌根后坠阻塞呼吸道，又能防止呕吐物引起窒息。

4、若患者呼吸困难时，应立即改取仰卧位，头后仰或转向一侧，便于进行人工呼吸。患者家属不要摇晃患者，运送去医院时也要尽量做到平稳，头位稍高，这样可以减轻病情的发展。

5、面瘫患者要注意休息，不要一味的忙于工作。面瘫患者还应注意劳逸结合，不能过度疲劳，保持良好睡眠，不给病毒侵犯创造条件。

6、平时要注意锻炼身体，提高抗病能力，从而减少病毒感染的机会，避免使面瘫加重。

7、中风后的前6个月为最佳恢复时期。故应把握好这时间段，在医院或是康复机构进行系统全面的康复训练。一天中最佳运动时间段，以下午或晚上为宜。运动与进餐至少间隔一小时以上。

8、运动时推荐风景优美，场地开阔，安静的环境，有助于老年人的心情愉悦，舒畅平静。中风后的老人，在运动时最好有家人陪同。若无人陪同，则应随身带手机，在人多车少，路面平整的环境进行锻炼。

9、中风后的老人，除了在医疗机构进行康复训练外，可在家中进行康复治疗师推荐的简单训练。一般以有氧运动为主要的运动方式。例如：散步、跳华尔兹等。此外，还可以进行一些下棋、唱歌之类的文娱活动。注意中风老人忌讳做弯腰低头运动、要避免需要屏气、憋气的运动。

冬季最重要的就是抗寒、保暖，老年人身体不好，更加应该注意保暖，不过老人在冬季是不是只要注意保暖就行了呢?当然不是这样的，冬季老人锻炼身体也是很有必要的，那么老人冬季应该怎样进行体育锻炼呢？

1、适时进补，强身健体，延年益寿

从冬至开始后阴气开始消退，阳气逐渐回升，如果老年人能够抓住该时节恰当进补，对增强机体免疫力，调养虚弱病症等是极为有利的。老年人多为肝肾阴虚，冬季是温补肾阳的最佳季节，因此在冬季进行补肾助阳，可使肝筋得到滋养，心阳得以充足，肺气得以滋润。

2、早睡晚起调养精神

老年人在冬季应早睡晚起，冬季早睡可养人体之阳气。睡前可洗个热水澡或用热水泡脚，以祛除人体的寒气，促进人体的血液循环。晚起则可养人体的阴气。晚起亦非懒床不起，一般情况下老年人早晨应在太阳升起即起床，这样可避严寒，以求得温暖，使人体的阳气充沛。冬季起床后可因地制宜适当进行体育锻炼，应选择适合自己的锻炼项目，如打太极拳、跑步、登山等，有助于提高机体的抗病能力。

3、积极参加体育锻炼，避寒防病

冬季为了室内保温，居室门窗多紧闭，空气流通性差，人员又相对较集中，这样就极其容易多种传染病，老年人因机体抵抗力和免疫力均较差，就更容易染病;因此，老年人应加强体育锻炼，以增强机体抵抗力和免疫力。

冬季实在是很难熬，老年人一定要注意保暖，同时要注意加强锻炼身体，既能使自己暖和，又能使身体健康。

大部分脑梗塞患者都会遗留一些后遗症，而后遗症的是轻还是重不仅取决于病情发展，也跟恢复期的正确护理有非常大的关系。我们脑梗塞恢复期护理的目的是帮助病人在体力、智力和社会活动能力方面达到最大限度地恢复。由于神经系统受到损害，而使其在认知、交流、运动、感觉等方面的功能受到很大的影响，从而出现失认、失用、失语、瘫痪、吞咽困难、感觉缺失等多方面的问题，那么老人得了脑梗塞后应该如何护理呢？

1、心理护理：脑梗塞多发生于中老年人，起病多突然，病人在短时间内从正常人变成一个残废人，不能继续从事社会工作和喜爱的活动，日常生活还需要别人的照顾，而老年患者的情绪特点是伤感、孤僻、抑郁、烦躁、易激动、主观急躁和以自我为中心，尤其伴有失语的患者表现更为突出。对他人要求更为严格，当想到自己将要成为别人的累赘时，常出现情绪异常、悲观失望。因此，护理人员要以高度的责任心，晓之以理，动之以情，不急躁、不厌烦精心照料。向患者讲清道理使其与医生密切配合，护理人员对患者多接近、多询问、多安慰和多鼓励，耐心细致地为病人整理生活，针对病人不同的思想活动、文化程度、工作岗位、病情轻重等，采取不同的措施，以真诚的态度与病人交谈，答疑解惑，使其自觉配合治疗，增强战胜疾病的信心。

2、口角歪斜的护理：临床上常见病侧眼睑闭合不全、口角下垂、不能皱额、闭眼、鼓腮、吹哨。病人常常产生消极情绪，失去治疗信心。护士应同情关心病人，给予精神鼓励，以便取得信任，舒其情志。饮食上宜给易于消化、富于营养流质或半流质饮食。鼓励病人多做眼、嘴、脸部运动，并经常按摩局部。

3、训练病人早期活动：早期活动可减少肺部感染和下肢静脉血栓的发生，脑梗塞的患者病情稳定一周后可逐渐增加活动进行功能锻炼，护理人员通过按摩及被动主动运动可以活跃指头的血液循环，刺激神经机能从而防止或减轻肌肉骨骼皮肤的废用性萎缩，并牵伸痉挛肌肉，保持关节韧带及关节的正常伸展度，防止关节畸形、挛缩。锻炼过程要循序渐进，避免过度劳累。

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正是因为冬季寒冷，老人容易生病，所以老人才应该做好防病保健。那么，老人在冬季该如何防病保健呢?专家提示增强体质、养成良好的生活习惯、积极参与体育锻炼，这些都是防病保健的好方法。下文介绍了三个简单的保健法，对老人也同样适用，下面来看看老人冬季如何进行正确的防病保健吧？

常喝白开水

气候变得干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。每日饮水量应不少于2000~3000毫升。

适当户外活动

户外活动可调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。适当动动筋骨，出点汗，这样才能强身健体。锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。患有心脑血管疾病的人应杜绝打球、登山等剧烈运动;患有呼吸系统疾病的人，应选择日照充足的时候运动，避免受寒，防止诱发疾病急性发作。老年人更应注意保暖，避免过早起床锻炼，以防脑供血不足诱发中风。

留意防寒保暖

冬季气候寒冷，容易诱发慢性病复发或加重，应留意防寒保暖。而为了保暖，开窗换气的时间又比较少，空气流通不够，如此就为各种细菌的滋生提供了条件。同时，无论是室内还是室外，冬季的空气都不够湿润，鼻腔干燥也会给细菌留下更多可乘之机。预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。

冬季锻炼能让身体很快就暖和起来，就能对抗寒冷的冬季，老人锻炼身体能平稳过冬，但老人锻炼要适度，选择好的天气锻炼能达到事半功倍的效果。如果不注意自身身体状况，盲目锻炼，不但不能起到养生作用，反而还有可能导致骨折，心血管疾病等意外情况。对于老人在冬天应该如何进行晨练有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

冬季虽然天气寒冷，但是很多老年人外出晨练的劲头却有增无减，锻炼身体对于老年人养生保健好处多多，有助于老人平稳过冬，但是老人冬季锻炼也要有所注意。特别是在冬季锻炼的强度上要注意适可而止，如果不注意自身身体状况，盲目锻炼，不但不能起到养生作用，反而还有可能导致骨折，心血管疾病等意外情况发生。因此，老年朋友冬季晨练一定要注意方式时间，视自身身体状况锻炼，以免在锻炼过程中发生意外。

寒冬季节，老年人心血管疾病高发的时间大都集中在清晨时分。这是因为，清晨是一天中最寒冷的时候，寒冷会令人体血管收缩，加上冬天出汗减少，血容量大，老年人如果盲目锻炼，容易使血压上升，心脏负荷增大，增加了心肌缺血、心肌梗死的发生率;寒冷时身体要消耗能量来产生热量，心脏的耗氧量增加，这增加了心肌缺血的机会;冬季排汗减少，喝水也较少，这样人体的血液黏稠度增加，血管阻力及血压上升，血栓容易形成，增加了血管堵塞的机会。

专家介绍，患有心血管疾病的老年人冬季晨练的时间不要过早，应该推迟到太阳升起以后，此时温度升高，风也小了，寒冷对人体的刺激减少。同时，老年人在冬季早晨尤其要注意防寒保暖，衣裤要保证柔软宽松以利于血液循环。

冬天运动前热身非常必要，可以做些伸展运动、下蹲、慢跑、拍打全身肌肉、轻器械的少量练习，让身体从相对平静的惰性状态逐渐活跃起来，等到身体微微出汗后再进行健身。

选择冬季适宜的运动项目，总的原则是动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。老年人体质较弱，最好选择快走、慢跑、打拳等低强度运动，以全身微微出汗为宜，运动前喝杯热水或热粥，让毛孔处于蓄势待发状态，运动一会儿就能让毛孔全部打开，但是运动后出了汗不要马上脱衣服，否则容易感冒。

老人锻炼身体往往比年轻人更有毅力，不过冬季老人极容易被寒冷打垮，因此锻炼的时候要注意冷热适宜，不要强迫自己在寒冷的时候锻炼。

如果你对老人晨练的好处？老人空腹晨练多久比较好？老人空腹晨练前喝杯牛奶好吗？老人饭后散步一小时消耗多少卡路里？老人的晨练项目有哪些？老人就餐前步行更有利于健康吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人晨练安全常识栏目。

90%左右感冒是由病毒感染引起的，目前病毒感染尚无特殊治疗，主要是对症处理。因此，加强对小儿的护理，减少并发症的发生、缩短病程是最重要的，下面来了解一下孩子感冒后应该怎样进行家庭护理吧？

(1)让孩子多喝水，尤其是高热时更应多次饮水以补充水分的损失及起到降温作用。

(2)给孩子吃营养丰富且易消化的食物，可以少量多餐。由于生病时各种营养素消耗增加，如不补充就会造成缺乏，尤其病程长、持续高热的孩子更应注意补充营养。但由于高热时孩子的食欲差，易发生呕吐、消化不良等情况，因此，在每次热退后精神、食欲好转时及时给孩子加餐。食物要软、易消化、清淡，如乳制品、豆制品、鱼、蛋、蔬菜和粥、面条等，也可吃少量水果，要少荤少油腻食物。如仍未断奶，要增加母乳喂养次数。并在孩子病愈后每天增加1-2餐，增加营养，让孩子尽快恢复由于生病造成的体重减轻，提高机体的免疫力。

(3)增加休息时间，保证充足的睡眠。增强孩子的抗病能力。

(4)感冒发热时衣着被褥要适宜。不要在孩子高热时穿得过多、盖得过严过厚，因为这样一方面不易散热，使体温反而升高；另一方面在出汗退热时，捂得太多会使孩子出汗过多，造成水分丧失过多引起虚脱，并削弱孩子的抵抗力，反而欲速则不达。正确的做法是：发热时衣着适宜，睡觉时应脱去一些衣服以免起床后着凉，盖的被褥可比平常多一点，但不要太多，在出汗退热时应少许减少些。在夏季可通过降低环境温度，如空调、电扇等，帮助降低体温。

(5)在小儿患病期间，每天数呼吸次数，观察有无胸凹陷，如发现呼吸增快，或出现胸凹陷，应及时到医院进一步诊治。

小编为大家整理的关于孩子感冒后应该怎样进行家庭护理的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

老人因为抵抗力比较低，所以，平时应该多注意养生保健。中医里的养生方有很多，刮痧就是其中之一。很多老人有了头痛脑热了，就会想用刮痧来缓解和治疗，这是很好的保健方法。专家提示，老人进行刮痧的时候，有一些刮痧小贴士需要了解。下文就告诉你老人进行刮痧时应该注意什么事吧？

1、饭后一个小时才可以进行刮痧，太饱或是肚子太饿、过度疲劳患者忌刮痧。过度饥饱、过度疲劳或是醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。

2、皮肤病患者不适合刮痧疗法;有水肿、糖尿病以及心脏病患者忌刮痧。

3、低血糖、低血压、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮痧;

4、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。

5、凡体表有疖肿、疮痈、破溃、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。

这些就是老人进行刮痧时，需要去注意的问题了。小编提示刮痧之后肌肤毛孔是张开的，这个时候老人会容易着凉，因此，刮痧之后应该做好保暖工作，不要贪凉。很多老人认为刮痧之后身体会出汗，洗个澡是非常惬意的，殊不知，这样的行为可能会给健康带来更大隐患，所以，刮痧之后不要马上洗澡。

中医学认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，主宰着人一生的生长、发育：青少年时期，肾气充盛，人逐渐长大，发育成熟;中年以后，肾气亏虚，人体逐渐走向衰老。从这一点来说，老年人肾虚是不可避免的生理过程，下面来看看老人肾虚应该怎样进行日常调理吧？

一、生活中的保养

人老肾虚，全身会出现衰老虚弱的现象，而对于肾脏本身，尤应注意保养，以预防肾脏疾病的发生。1、不可轻视防感冒

感冒属全身性疾病，能使免疫功能下降，常继发感染。据报道，因感冒而使近40%的慢性肾炎症状加重，而慢性肾炎是慢性肾功能衰竭第一位的原发性疾病，故在日常生活中应十分重视预防感冒。

*做些清淡可口、好消化的东西给宝贝吃。量不一定多。2、加强锻炼

肾病患者由于天气寒冷，更加不愿意运动，整个冬天喜欢呆在温暖的家里，甚至卧床休息。医生提醒：这是极其错误和危险的做法，这样会使肾脏血流减缓，加重瘀滞和肾脏的硬化萎缩。肾病患者的锻炼方式以步行为主，天气晴朗时尽量参加户外运动，不适合户外活动时也应该在室内散步，不要卧床。3、防病治病

怀疑自己患有肾病应做如下检查：血常规、尿常规、双肾B超、肾功能检查，结合临床症状可初步诊断。

二、饮食调补

饮食调补非常重要。这里仅介绍几种食疗方：

★北芪虫草炖乌鸡：取北黄芪50克，冬虫夏草15克，乌鸡1只。将乌鸡去毛及内脏，刮洗干净切块，与北黄芪、冬虫夏草一同放入锅内加水炖待鸡肉熟后，加调味品饮汤食肉。此方补肾健身的功效颇佳。

★海狗肾粥：取海狗肾15克，粳米75克。将海狗肾用温水泡24小时，取出剖开，去掉其尿道层筋膜，切成块，把粳米淘净待用。然后取一粥锅，放入海狗肾、适量的水和调料，将海狗肾煮至多半熟时放入大米煮粥，粥熟后食用。每日一剂。该方温补肾阳的效果不错。

★二仙炖狗肉：取仙茅10克，仙灵脾10克，狗肉250克，肉桂6克，小茴香9克，生姜15克。将仙茅、仙灵脾、肉桂、小茴香四药洗净，装入纱布袋内扎口。把狗肉洗净，切块，置于沙锅内，放入药袋、生姜、食盐，加水炖至狗肉熟烂时，取出药袋，饮汤食肉。该方对肾阳虚引起的风寒湿痹症效果尤佳。

三、中药调治

肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。如肾阴偏衰不能制阳，就出现阴虚阳亢的病变，即肾阴虚，表现为腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗，男子遗精早泄，女子经少经闭、大便秘结、舌红少苔脉细等表现。而肾阳偏衰则为肾阳虚，表现为面色苍白或黧黑、腰膝酸冷、精神不振，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕、遗尿浮肿、五更泄泻等。中医补肾很有学问，弄清是肾阴虚还是肾阴虚是关键。补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸，不可用反。

临床上将心脑血管病以外的血管疾病统称为周围血管病，这是一种慢性肢体缺血性疾病。当糖友发现自己腿部发凉、怕冷、疼痛，走路一瘸一拐，皮肤粗糙，很可能就患有周围血管病了。它的发生可能与糖友出现胰岛素抵抗、内分泌失调及代谢紊乱等因素有关，下面来看看老人周围血管病应该如何进行正确治疗吧？

周围血管病以外周动脉疾病最为常见。它是一种危害性极强的高发病种，严重者表现为肢体缺血，即使休息时血流都不能满足代谢需要。周围血管病如果长期不治疗，病情恶化，可能导致糖尿病足，重者截肢致残，甚至危及生命。因此，建议年龄大于50岁的糖友应常规筛查周围血管病。吸烟、高血压、高血脂、糖尿病病程大于10年的糖友都属高危人群，即使年龄不到50岁也应进行筛查。

生活中有三个很简单的方法来自查，尽早发现自己是否有患上此病也是很关键的。第一是摸动脉。坐着时，双腿放松，用手触摸脚踝前方的足背动脉，如果搏动明显减弱，甚至摸不到，就强烈提示下肢血管动脉有问题了。第二是摸温度。下肢动脉缺血的患者，脚的温度往往偏低，如果发现温度比别人或自己身体其他部位的温度低很多，则很可能有问题。第三是走路。如果走路时间稍微长一点，就感觉到腿脚酸痛，就得当心。只要三种自查方法之中的一种有异常，就建议糖尿病患者尽早去医院做专门的检查确诊，及早治疗。

早期周围血管病可以通过抗凝、降栓、扩血管以及中药的活血化瘀等手段来治疗，达到改善血液循环的作用。当然，核心还是全面控制好血糖、血脂等指标。生活中，这类患者应戒烟，进行适度锻炼，并保护好足部，秋冬季注意保暖，但尽量不要用热敷，以免因温度感觉迟钝而烫伤。

湿热型

湿热型表现为患肢怕冷、疼痛常为游走性。行走时酸胀、沉重、乏力。下肢常出现条索状肿块活结节，红肿热痛，患肢多有浮肿。治宜清热凉血、消肿止痛、活血化瘀。

处方：金银花、蒲公英、地丁、野菊花、伸筋草、黄柏、茜草、当归、苏木、木别子、红花、土茯苓等适量洗浴患肢。热毒型表现为患肢怕冷，触之冰凉，疼痛呈持续性，皮色紫红、暗红或青紫色，肢端皮肤有瘀点、瘀斑。治宜活血化瘀，温经通络，止痛。处方威灵仙、生草乌、秦艽、木别子、桃仁、苏木、赤芍、归尾、姜黄、元胡、丝瓜络、丹参等适量，水兰熏洗患肢。

热毒型

热毒型表现为患肢指趾剧痛，昼轻夜重，肢体局部红肿，喜凉怕热，体温高，大便干等。治宜清热解毒、消肿止痛。

处方：金银花、蒲公英、地丁、菊花、连翘、大黄、黄柏、玄参、茜草、丹皮、当归、白芷等适量，水煎洗浴患肢。上述各种类型的第三期，均有出现肢、趾端溃疡，坏死的可能，溃疡浓性分泌物较少或慢性溃疡，伤口经久不愈合者，宜用金银花、当归、黄芪、白芨、白蔹、苦参、黄柏、乳香、没药、石决明、赤芍、连翘、大黄、甘草等适量。以消毒排脓，去腐生肌，收敛伤口。

虚寒型

虚寒性症状多见患肢发凉、怕冷、麻木、疼痛。同时伴有疲乏感，局部胀紧压迫感，间歇性跛行，治宜温阳通络，活血化瘀，止痛。

处方：生川乌、生草乌、独活、桂枝、防风、透骨草、艾叶、川椒、细辛、红花等适量。水煎熏洗患肢。有溃疡者不得使用。

帕金森氏病即震颤麻痹，属于中枢神经系统疾病。多发于中老年人，此病起病缓慢，病程长。长期药物治疗效果不稳定，而手术治疗见效快，但术后功能康复极为重要，下面来看看帕金森老人术后应该如何进行康复护理吧？

一、症状：

1.肢体震颤、肌强直。

2.运动障碍、动作不协调。

3.手指常出现“搓丸样动作”。

4.情绪激动时震颤加重，睡眠后停止。

5.面部表情呆板如“面具脸”。

6.有的出现语言障碍，重症者精神反应迟钝。

二、护理：

1.肢体功能康复训练：由于长期震颤，肢体的有效运动减少，而致僵硬，术后震颤减少或消失，但僵硬的肢体一时动作难易协调，使得生活不能自理，因此，要尽早加强肢体的康复训练。

①由物理治疗医师或家属进行四肢肌肉按摩3次/日，每次30分钟。

②大小关节顺位活动，3次/日，每次10分钟。

③行走训练：病情稳定后，在医护人员及家属的扶持下进行，增强体质和体力，促进全面康复。

④合作性训练：有目的的进行左、右上肢，左、右下肢及上、下肢交替运动训练，进行运动中枢的功能恢复训练。

2.语言功能恢复训练：有50%的病人有语言障碍，病程过长而导致的这一高度复杂的讲话机制运动功能的衰退，使病人的生存质量大大降低，在进行肢体功能康复训练的同时，注意训练。

①帮助病人进行有计划的进行发音训练，从声、韵母开始，再到字、词发音，逐步增加到一个短句，进行递增式训练，为求发音清楚。

②训练发音时的音量、音调和语速，控制呼吸频率和调整发音时肌肉运动力度，使发音时用力相对均匀，逐步建立有规律的运动方式，促进发音。

③鼓励病人的训练成果，增强训练信心，提供训练条件和互相语言交流的机会，制定训练计划，使病人走入自食其力的自由生活中去。