冰球对身体损伤（汇总20篇）

冬季补身体食谱有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季补身体食谱，希望你喜欢!

做法：

1)牛肉切块，萝卜去皮切块。

2)牛肉和葱姜大料一起入锅，添冷水。冷水没过牛肉1寸即可，大火煮沸，撇去血沫子，转小火炖40-60分钟。

3)牛肉熟烂后加盐调味转中火，加萝卜快。(汤正好，肉就淡;肉正好，汤就咸。所以我是先把肉的味道煮正好，后来把肉盛出来，汤里又加了2倍热水继续煮沸，这样汤肉都可同时享受了)

4)萝卜熟时淋上香菜就可以出锅啦。不放味精就很鲜美了。

做法步骤：

1、食材图。

2、牛肉烫过，切片。

3、圣女果切片。

4、切好姜和葱。

5、锅里入油，炒香姜和葱。

6、加入牛肉炒一下。

7、加入圣女果炒一下。

8、加入开水煮开，炖约15分钟。

9、加入胡椒粉。

10、加入盐。、

11、装盘。

圣女果牛肉汤

圣女果又名葡萄番茄、樱桃番茄，除含有番茄的所有营养成分外，其维生素含量是普通番茄的1.7倍”。

圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。

食材：圣女果110克、熟牛肉160克

配料 ;姜、葱、盐、油、胡椒粉各适量

牛肉萝卜汤

食材：白萝卜一根，牛肉(我用的是一半牛林，一半牛腩)，香菜一点儿

调料：葱段几颗，姜几片，大料3粒，生抽1大勺，盐适量。

牛肉萝卜汤

校园里的生活是无忧无虑的。也是每个人最美好的回忆，但是在校园里，会发生一些小的意外，所以说学生应该多了解校园运动知识。学生如何防止运动中受伤，下面我们一起来了解一下。

学生冰球运动损伤原因及预防

一、肌肉抽筋的处理与预防

(一)肌肉抽筋的原因

1.肌肉或肌腱裂伤征兆

2.盐分流失过多

3.温度变化太大

4.血液循环不良

5.运动过度造成疲劳

(二)肌肉抽筋的处理

1.马上停止运动、坐下或躺下来休息

2.缓慢、持续的拉长抽筋的肌肉，到达应有的活动角度

3.按摩抽筋的肌肉，使强直收缩的肌肉能够松开

4.不可用力扣打抽筋的肌肉，以免造成肌肉纤维的断裂

(三)肌肉抽筋的预防

1.不要运动过度，引起过分疲劳

2.适当的补充盐分

3.运动前先做好热身运动与伸展操

4.不要穿太紧的衣物或护套，避免血液循环不良

5.运动时，心情放轻松

二、挫伤

外力撞击所引起的组织伤害。以休息、冰敷、压迫、抬高处理，并加上药物及物理治疗。

三、血肿

组织内部受伤，聚积血液而成囊肿。以休息、冰敷、压迫、抬高处理，并以放血方式将血水抽出。

四、脱臼

外力使关节面之间失去正常的连接关系。脱臼可分为急性脱臼与慢性脱臼，急性脱臼必定合并韧带断裂;慢性贶臼则可能是过去韧带曾有裂伤或被牵扯松弛而引起脱臼。脱臼的处理是立刻用夹板及绷带固定，再送医治疗复位及补修。不要硬拉复位，以免造成其它伤害。

五、骨折

由于外力对骨骼的撞击，致使骨骼断裂。可分为闭合性骨折与开放性骨折。

闭合性骨折的皮肤是完整的;开放性骨折的皮肤则为破裂，骨折端与外界相通，容易发生感染。处理骨折应使用夹板及绷带固定，立刻送医接受石膏固定或手术固定。

生活中的知识是不断在积累的，我们要想了解到更多有关校园安全知识，我们可以一起订阅，在上面我们可以找到更多的知识。

到老到老了才知道健康的重要性，所以老年人比其他人都要看重身体健康，会非常重视养生保健工作。生活中养生方法有很多，老年人因为身体素质有限，哪些养生方法比较适合老年人？下面小编就来教你古人养生保健的方法，希望对你有用。

老年养生要学会古人保健身体的8诀窍

背宜常捶阳气旺

人体背部有丰富的脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位，通过经络的传导，增强经络系统的功能，改善免疫机能，增强抗病能力;捶背还可舒筋活血，使肌肉放松，促进血液循环，加速背部皮肤新陈代谢。捶背手法要均匀，着力要有弹性，轻拍轻叩，每分钟60—100下，每日1—2次。不过，有严重心脏病的患者，捶背须谨慎。

经常梳头脑神通

孙思邈说：“梳头可以使身体愉泽，面色光辉，耳目精明，令人食美，气力强健，百病皆去。”两手五指分开并屈指伸入头发间，从前额沿头顶至后脑循环往复按搓头部，每次梳头十次至百次。动作轻柔，或用木梳每日梳头3—5遍，每遍60—100次，可以疏通头部经络。常梳头可刺激头部经络，引气血下行，有助于缓解高血压、脑动脉硬化等，又能引气血上行，治疗脑供血不足。

面宜多擦气血平

经络系统中很多都起于头面部，擦面可疏通经络。每天清晨，将两手搓热，以中指沿鼻部两侧自下而上，带动其他手指，擦到额部向两侧分开，经两颊而下，像洗脸一样，擦10余次。这样能使面色红润，少生皱纹，防止面部神经麻痹，还可以消除疲劳，振奋精神，有助于改善面部尤其耳部的末梢血液循环状况。

目宜常运眼不花

眼球转动，中医称为运睛。闭上眼睛，眼球自左向右转动6—10次，然后再自右向左转动6—10次。眼球转动要慢，然后闭目片刻，再睁开眼睛即可。眼球转动时速度要均匀，每个转动方向可做2—4个节拍。此法对于有眼花、眼疾的中老年人十分合适，常做能年老目明、看事物清晰。

腹宜常摩易消化

腹为胃肠等脏器所在，常做腹部按摩有利于消化。仰卧在床上，两腿伸直，脚尖朝上，两手搓热后叠加在一起，用掌心在以脐部为中心的腹部，顺时针方向按照小圈、中圈和大圈的轮廓，各按摩12次。这样能健脾胃、助消化，久练对肾亏乏力及便秘均有疗效。

足心常擦心清净

泡洗双脚后，用右手握住右脚趾，用左手摩擦右脚的涌泉穴及附近的足心，直到足心发热为止。再将足趾稍稍转动，然后放开双脚，向上、向后尽量翘起足趾，再收缩足趾，像这样反复做10次。右脚着地之后，换左脚。经常按摩涌泉穴可以降虚火，缓解头昏、头痛、目眩、咽痛，还可缓解失眠及足部萎缩、麻木等。

谷道常提防痔疮

谷道指肛门，平时有意识提肛门，可防痔疮、肛裂等疾病。站立或躺在床上均可，在吸气时稍用力，提起并紧缩肛门连同会阴上升，稍停顿一下，再放松、呼气。反复做5—7次。

肢体常摇筋骨壮

两手握拳，连同两肩，向前轮转胳膊，先由里向外下方转，再由外向里上方转，再换一只胳膊按同样方法轮转，各20次;平坐，提起左脚向前缓缓伸直，脚尖向上，当快要伸直时，脚跟用力向前下方蹬一下，做5次后，再换右脚做。此方法能舒展四肢关节，对中老年人预防肩周疾病，提高身体机能具有益处。

自然旋律身体乳还是挺有名的，这款身体乳的口碑还算不错，不过有些人在使用后会长毛，大家在购买之前还是要注意下的，那么自然旋律身体乳可以每天都使用吗？

自然旋律身体乳可以每天用吗

可以。

自然旋律身体乳可以每天使用的，因为这款身体乳最主要功效就是防止皮肤干燥，而身体乳都具有较好的滋润和保湿的效果。每天都使用身体乳的话，那么不仅可以每天为皮肤补充所需的水分和养分，还可以让身体乳在皮肤表层形成锁水保护膜，减少皮肤水分的流失，每天都用就可以让皮肤时刻保湿滋润的状态。

自然旋律身体乳能长期用吗

可以长期使用。

依据你的肌肤状况来。长期使用自然旋律身体乳是没有危害性的，身体乳是由纯天然物质构成的，是用在身体上的护肤品，能为肌肤补充水分和营养，起到呵护皮肤的作用。虽然身体乳可以天天用，一年四季都用，但是却要根据换季情况来更换身体乳。夏天天气炎热，适合使用补水能力强大，使用后清爽，一涂就容易被吸收的，液体状身体乳显然是不二之选。

自然旋律身体乳怎么样

1、第二次买了，炒鸡好用，涂上去吸收的很快，很润也不会有粘腻腻的那种感觉，坚持用一段时间后感觉鸡皮好了很多嗷。

2、挺好的，最开始抹上去粘粘的，我以为不好吸收，结果很快就被皮肤吸收了，很滋润保湿，皮肤是好像变光滑了。

3、这款身体乳在朋友那里用的特别好，就把链接要来了。淡淡的橘子味，很舒适。小二也很棒!雅筝服务好～喜欢的宝贝可以入手了!

4、用了一个多星期了，感觉皮肤明显的变滑了，配合赠送的香皂一起使用，效果更好，用完还会回购哦!以后就认准这个牌子了!

自然旋律身体乳用法

1.洗热水澡，让全身毛孔张开，便于后续身体乳的吸收，在洗澡后的三到五分钟内全身涂抹身体乳。

2.秋冬季节可在小腿，关节等易干燥部位反复涂抹身体乳并进行按摩，可以有效滋润干燥的细胞。

3.保护肌肤光滑，擦完身体乳后穿着纯棉材质，透风的睡衣，可延长身体乳的留香时间。

对于晚餐减肥这个问题，困扰着许多人，那么晚餐应该如何吃才是正确的呢？吃完晚餐休息之后睡觉前喝杯牛奶也可以帮助减肥吗？让我们一起来看看专家们怎么说的吧。

少食晩餐不让热量积于身体

对现代人而言，忙累了一整天后只有晚餐才有时间慢慢享用，所以，在许多大餐都是晚上才吃的，你看餐厅里的价目表，晚餐常常都比午餐贵，表示大家比较重视晚餐，平日也只有晚替才能和重要的人好好地在一起吃顿饭，这样一来晚餐怎么可能吃得少呢？这一点，相信大家都深有体会。

即便如此，如果想达到减肥效果，还是应该少吃晚餐，因为晚餐吃得太多是极易让你胖上加胖的。通常情况下，当你吃过晚餐后没过多久就要睡了，这时你晚餐中进食的热量得不到很好的消耗，于是便囤积起来，变脂肪，长此以往，你的身減更加勝。所以晚吃瘦身餐是很重要的瘦身方式。

有人会说：少食晚餐可以减肥，如果一日三餐全部都拿来做饮食控制，岂不是减肥效果会更好一些？的确，控制三链饮食真的可以让你的体重掉下来，但是如果没有继续做下去，很快就会反弹了。所以，现在要告诉你的瘦身法是很贴近生活的，不需要每顿饭都吃得战战兢兢，不论你的早餐、午餐，都可以按照正常的饮食方式来进行，却不会影响瘦身成果。

因为我们强调的只有晚餐，所以，你的早餐或是中餐可能就已经吃够了淀粉类或油脂类的养分了，所以晚餐就可以不要再吃这两类食材，开这两类高热量的食物，改吃蛋白质和维生素、矿物质类的食物，也就鱼、肉、豆、蛋、奶类和充满纤维质能令人有饱食感的蔬菜类，就能达到—日中摄食的平衡。

告诉大家一个最快乐、最安全也最健康的减肥观念，那就是，你只要养成习惯，在一天当中特别控制晚餐的饮食就可以维持身材了。

睡前一杯奶，减肥又健康

很多女同志有睡前喝一杯奶的习惯，这样做会不会让自己变胖呢？会影响减肥吗？其实，睡前喝一杯奶不会不利于减肥，如果选择脱脂或低脂的牛奶，还会对减肥更好。

牛奶的热量并不高，100毫升低脂牛奶的热量有50〜80千卡，而100克米饭的热量为110〜150千卡，你可以发现其实牛奶不属于高热量食物。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量，而只会补充身体需要的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。《中国居民膳食指南（2007)》推荐中国人至少每天喝300毫升的牛奶，如果有条件可多喝。

当然，晚上入睡前喝牛奶也应当注意一些细节问题：如果晚上睡前喝牛奶，应当相应减少晚餐的食量，以避免额外摄入热逊而发胖。先來看看牛奶当中究竟含有多少能量吧。牛奶含水分87%左右，250毫升一袋的全脂牛奶仅含能量150千卡，相当于小半碗米饭。可见，牛奶并不算是容易让人发胖的食品。

因为牛奶具有极好的饱腹感，在餐前喝一杯牛奶，可以有效地缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的总热量并不比不喝牛奶时更高。如果用两杯中奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用。或者午餐后半个小时喝—杯酸奶，有助于消化，防止脂肪堆积。

很多人吃鱼通常会吃鲫鱼、草鱼、、鲈鱼等，但他们不知道鳊鱼也是一种营养价值含量高的鱼类。下面就由小编来告诉大家鳊鱼究竟有哪些营养价值吧。

鳊鱼的营养价值

据了解，每100克的武昌鱼即含水分61克，蛋白质20.8克，脂肪15.8克，碳水化合物0.9克，热量229千卡，灰分15克，钙155毫克，磷195毫克，铁2.2毫克，核黄素（维生素B12）0.08毫克，尼克酸（菸酸）1.8毫克。这些营养物质对于人体都是非常重要的。

鳊鱼对人的好处

鳊鱼的营养物质对于人体都是非常重要的。如钙可促进骨骼生长，促进牙齿的发育；磷和烟酸可以起到补脑和软化血管的作用；而蛋白质是生命的基本构成要素，没有蛋白质就没有生命等。

中医认为，鳊鱼有补虚，益脾，养血，祛风，健胃之功效，经常食用鳊鱼，可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉硬化等疾病。

鳊鱼的禁忌人群

一般来说，健康的人群都可以吃鳊鱼，但有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用鳊鱼，痛风、糖尿病、慢性病患者则要禁食鳊鱼。

同时对于孕妇来说，在怀孕期间要慎吃鳊鱼。因为鳊鱼属偏类、阴性食物，带有异性蛋白质，且腹中鱼籽有毒，能引发痢疾。因此，孕妇不适合吃鳊鱼。孕妇吃鱼，适宜吃一些普通的鱼，例如，鲫鱼，草鱼等等，这都是我们要小心的情况。

毛豆子烧鳊鱼的做法

1.准备好食材.

2.鳊鱼整理干净，在鱼两边各划几刀，撒些盐腌制10分钟.

3.毛豆子放入油锅煸炒至转色，盛出.

4.把鳊鱼擦干腌汁，放入油锅，

5.两面煎成金黄色。

6.放入毛豆子，加半杯清水，放入料酒，

7.加糖，先抽，老抽，香醋，姜，蒜，胡椒粉，

8.中火煮至汁稠，

9.撒些葱花即可。

春笋是现在这个季节的应季蔬菜，营养价值非常丰富，对身体有不少的好处。有人困惑了，吃春笋有什么好处呢？关于，吃春笋对身体好吗？吃春笋有什么好处？本网小编来为您一一解答！

吃春笋对身体好吗

一、补充人体多种维生素：

人们常说的蛋白质、氨基酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素、钙、铁、磷等众多人体需要的维生素都能在吃竹笋的时候得到补充，是不是有点不敢相信了呀？不仅如此，这些维生素在竹笋中的含量还相当丰富，竹笋中多种维生素和胡萝卜素的含量是大白菜的2倍多。这些维生素能够帮助机体增强免疫功能，提高人体防病抗病的能力。可以说竹笋称得上是一种优良的保健菜了。

二、开胃健脾：

你们有没有觉得每次吃竹笋的时候胃口都特别好呢？原来这都是竹笋中一种白色的含氮物质作用的效果，这种含氮物质使竹笋有了一种淡淡的清香，能让我们的胃处于一种放松状态，从而增强我们的食。因而竹笋有开胃健脾的功能。

三、减肥神器：

人们常说东北有三宝：人参、豹皮、鹿茸角。竹笋也有三宝：低糖、低淀粉、低脂肪，这可是肥胖者的一大福音啊。大家可以放心地食用，再也不用担心吃竹笋变胖了。竹笋中含有丰富的膳食纤维，能通过吸附油脂、促进肠道蠕动有效地降低胃肠粘膜对脂肪的吸收和积蓄，与此同时竹笋还有促进消化的作用，能够降低肠内的压力，减少粪便粘度，使粪便变软利于排出体内，防止便秘，从而达到减肥的功效，还能减少与高脂肪有关的疾病的发生概率，对高血压、高血脂、高血糖的治疗有一定的帮助，也对能预防消化道癌肿以及乳腺癌有一定的功效，可谓一举多得啊。

吃春笋有什么好处

1、微量元素丰富：立春后生长出来可以食用的笋叫做春笋，它的果肉中含有大量的水分以及钙、铁、磷、锌等对人体非常重要的微量元素。这些微量元素在进入人体之后一方面可以提供大量的热量，另一方面也发挥着重要的生理功能。如铁元素可以促进血红蛋白的生成，避免缺铁性贫血;锌则与人记忆力和智力的发展有着非常密切的联系;钙能保证正常的骨骼发育。

2、蛋白质充足：除了含有种类多样的微量元素外，春笋中的蛋白质含量也异常丰富，经常食用春笋可以使蛋白质快速的被人体吸收。充足的蛋白质是构建人体新组织的基础材料，可以为身体的各个器官提供大量的能量。人体如果缺乏蛋白质那么就有可能导致记忆力下降、肝脏等器官受损等严重的后果。

3、促进肠胃蠕动：中医认为春笋味甘、微寒且无任何毒副作用，常吃春笋既能顺应春季饮食清淡的特点，也可以促进肠胃的蠕动。春笋中大量的水分保证了它的肉质极为鲜嫩，即使常吃也不会对肠胃造成太大的负担。

4、帮助减肥：春笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，对于爱美的人士来说是一种非常理想的减肥食物。除了味道鲜美之外，春笋中的脂肪和淀粉含量都很低，属于天然的减肥佳品。

5、防止高血压：春笋中还含有丰富的钾元素，经常食用可以帮助人体调节血压，非常适合高血压患者食用。

春笋的功效与作用

1.化痰止咳：对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。

2.消食：春笋有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。

3.补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。

4.明目：春笋中含有丰富的维生素A，维生素A对眼睛的发育有十分重要的作用，合成视网膜视杆细胞感光物质。

5.健脾：春笋适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

6.养颜护肤：春笋含有胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。

春笋的营养价值

春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。

老年人的健康身体需要做好保障，因为这些对老人的身体健康，长寿是非常的重要。饮食的选择上，大家一定要注意这些方法，做好预防可以减少其中的危害，也能避免掉这些疾病问题。从健康的角度来看，老年朋友应该适当的吃一些粗粮，益处其实还是比较多的，下面大家和本网一起看看会有哪些好处吧。

吃粗粮对老人身体的好处

促进排毒，每个人都是需要的排毒，做好这些对身体的健康好，还能避免其中的危害，这样对老人的身体改善会很有好处，也能减少疾病的危害，这样对保健身体好。粗粮食品除了对于肠胃有很好的促进消化作用，还可以帮助我们的大肠更好的蠕动，很好的预防便秘以及肠胃道各种疾病的发生，从而起到促进身体里面排出多余毒素的功效。

改善内环境平衡，这对老人的内循环好，也能减少老人的身体问题，平时大家在食材的选择上，一定要注意预防。粗粮虽然口感不好，但是含有非常高的维生素。例如维生素E以及维生素B，这些元素都可以很好的帮助人体清除自由基，改善我们体内的均衡，可以很好的延缓衰老。

维护牙齿健康，因为粗粮的咀嚼，大家还是需要注意做好预防，这样对老人的健康好，也能避免其中的问题。多吃一点，可以起到很好的锻炼和修复咀嚼能力和牙床，而且还可以彻底的清洗牙缝之间的污垢，保护口腔的卫生，有助于老年朋友们牙齿的健康。

保护心血管，这一疾病也是比较的常见，对大家的健康来说，其实好处还是非常的多，希望大家都能做好其中的预防，对健康的呵护好，希望大家可以改善。老年人一般多多少少都会有一些心脑血管疾病，平时吃一点粗粮可以很好的降低血液里面低胆固醇，防止动脉硬化出现。因为粗粮里面含有非常丰富的植物纤维，植物纤维进入到我们的肠道里可以和胆汁酸完美的融合，因此多吃粗粮可以起到防护心脑血管疾病出现的功效。

防止胆结石形成，这一疾病比较常见，大家要注意预防，做好提前的准备是可以减少疾病的危害，对健康的呵护好。我们血液里面的胆固醇长时间不被排出体外，很容易出现结石。粗粮制作而成的食物里面的食物纤维可以将身体里面胆固醇的比例调节成正常范围内，从而有效地预防胆结石的出现。

调节血糖，适当的吃粗粮对老人的健康有很不错的呵护，这样可以帮助老人减少疾病的危害，也能避免其中的问题，对身体的恢复好。所有的谷物或者粗粮制作而成的食物，在餐后进行血糖测试都要比吃精致的米和面制作的食物血糖指数要低，粗粮可以很好的缓解糖分的吸收，有助于改善血糖高或者糖尿病患者的血糖指数。卫生组织和许多医药学会都强烈推荐糖尿病患者，应该经常食用一些高纤维低血糖的粗粮，来进行血糖的控制。

所以说，老人还是要注意调理好自己的身体，要注意饮食的健康合适，这样对健康的呵护好，也能减少其中的问题，对老人的身体恢复也是很不错的。很多疾病都是由于长期便秘而导致的，为了避免疾病的问题，大家可以多吃粗粮，可以有效的缓解便秘的发生。这些好处，只要老人多吃，对身体做好护理，都是很不错的方法。

如何吃粗粮才能既不影响正常消化，又发挥粗粮的优势呢？

由于粗粮口感粗糙清淡，老人食用最好将其“细作”，有改善口感，增强食欲的效果。

玉米、荞麦、高粱、小米等粗粮可磨成面粉蒸馒头、窝头来食用。在做馒头、窝头的过程中，还可以加一些糖，或可将馒头和窝头切碎，放到粥中一起食用。

黄豆、赤豆、绿豆、玉米碴等粗粮，最适合熬成粥，并在其中放点红薯、青菜，做成甜粥或咸粥，非常适合早餐食用。

另外，早餐喜欢喝豆浆的老人，也可以用这些豆类为原料，做成粗粮豆浆，加入白糖、蜂蜜等，不但营养，而且美味。平时煮饭，同样可以在大米中掺放绿豆、赤豆、玉米碴、小米等粗粮，这样“粗细搭配”，吃起来也不会影响口感。

专家提醒：老人吃粗粮，以占当天全部主食数量的一半为宜，且最好早中晚有所区别，比如早上喝粗粮豆浆或粗粮粥，中午吃“粗细搭配”的主食，晚上再食用精细主食。人通常白天活动多，中午可多吃点粗粮，有利消化；晚上如果睡得晚，也可少吃一点。此外，老人吃粗粮时，还可搭配喝点红茶、蜂蜜水等。

吃火锅能喝啤酒吗？天气渐渐变冷，喝啤酒，吃火锅以抵御寒冷是很多都市人的饮食习惯。关于，吃火锅能喝啤酒吗？吃火锅喝啤酒对身体好吗？小编来为您一一解答！

吃火锅能喝啤酒吗

吃火锅不能喝啤酒。首先冷热交杂，对咽喉和肠胃刺激大，易引发咽喉炎和胃肠炎；火锅和啤酒都是高嘌呤食物，一起食用有可能引发痛风或加重痛风的症状，还有可能引发前列腺疾病，所以最好不要一起食用。

吃火锅喝啤酒对身体好吗

吃火锅喝啤酒易得前列腺

男科专家表示，很多病人因入冬过后就习惯性饮酒吃火锅，从而导致前列腺并发症出现。而冬季因为气温的原因，很多前列腺患者的病情会加重。这是因为在低温下，前列腺交感神经的兴奋性会显著增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作。在吃火锅的时候，人们喜爱蘸各种酱料配食，尤其时辣酱，这些刺激性的食物会对身体产生很大的伤害。而喝啤酒会使血液循环增强，则容易导致前列腺疾病。吃火锅配啤酒易得咽喉炎

专家近日提醒，患有慢性咽炎的人吃火锅也要有所节制，火锅不要与啤酒配搭，以免过热的食物刺激咽喉，诱发咽炎等疾病，或使鼻出血、痛风等病情加重。吃火锅喝啤酒容易痛风

除了体质、疲劳等因素外，海鲜、动物内脏、蘑菇和酒都是引起痛风病的“罪魁祸首”,而火锅中避免不了这些东西。因为带来鲜美味道的“嘌呤”人体不能过多承受，而它就是导致痛风病的“祸首”。

吃火锅喝啤酒要注意

随着冬季的来临，前列腺及其并发症呈现一个高发的趋势。记者昨日从广州多家医院男科门诊处了解到，近期前列腺疾病门诊量增长了30%，同时ED患者也呈现增多的趋势。专家解释说，这和冬季性生活环境气温低、不注意局部保暖有关。冬季是前列腺疾病的高发季节，六成前列腺疾病患者冬季病情加重或反复发作。

女性在养生的时候需要注意的就是时间规律，掌握正确的时间将会对身体造成非常不错的效果，错误的时间可能会让你起到不好的效果，那么什么时间是最佳的黄金时间点呢？让我们一起来看看吧。

什么时间是最佳的黄金时间点

1、饮茶最佳时间

用餐1小时后

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶，是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。

2、喝牛奶最佳时间

晚上睡觉之前

喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。

3、吃水果最佳时间

饭前1小时

吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增多等反应。

4、饮酒最佳时间

中午12时至晚8时

饮酒养生的最佳时间是中午12时至晚8时。而上午饮酒危害最大。

5、护肤最佳时间

晚上临睡之前

因人入睡后，皮肤毛孔全部放开，化妆品所含的养分最易被皮肤吸收。

6、体育锻炼最佳时间

傍晚

体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。

女人养生应坚持每天八个一

早晚各一杯白开水。

早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

一片多种维生素复合片。

在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。

一杯醋。

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。

一袋鲜奶。

这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

一瓶矿泉水。

一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。

一杯茶。

女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

一个西红柿或一片维生素C泡腾片。

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。

一个补水面膜。

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

女人不能让自己冷

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

第一，mm们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的mm脸色自然苍白。

第二，mm们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会gg开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。

第三，mm们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有。束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。

说了这么多，就是要大家不做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和的东西;有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃;随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮;别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。

女人多吃这些更年轻

如果你喜欢：橘子

这种娇小的果实含有大约70毫克维生素C——比橘子要多，比女性日常建议量仅仅少5毫克。维生素C与改善视力，降低癌症风险，和更好的心脏功能息息相关。摄入较高的维生素C能抗皱祛斑。另外奇异果的钾含量比香蕉多20%，并含有大量维生素E。剥皮，切成片，然后和香蕉混在一起，组合成一道钾丰富的水果沙拉，奇异果的酸味会给香蕉的甜味作补充。或者只是简单的把奇异果切成两半，拿起一个勺子开吃。

如果你喜欢：杏仁

杏仁可以降低胆固醇，减少患心脏病的风险。但是核桃富含亚麻酸(ALA)，植物性的OMEGA-3脂肪酸，它们不但能预防心脏病，还可以促进大脑机能，提高记忆力和放松心情。一份去皮的核桃，可以提供2.5克omega-3脂肪酸。对于降低胆固醇，核桃中的omega-3脂肪酸比鲑鱼的效果更好。把它们加入燕麦片，谷物食品或者沙拉中。

黑豆

多数豆类中的植物化学素都含有抗癌，预防心脏病的作用。而红豆中的这类成分最高，它们所含的抗氧化剂是黑豆的三倍，是天然的食物抗氧化剂。红豆是分娩年龄女性所需营养——铁和叶酸的重要来源。所有豆类所含的膳食纤维都极高。做一份快速，清凉的红豆沙拉，用红豆配上切碎的芹菜和青葱，橄榄油和糖醋汁。

菠菜

已经对菠菜感到厌烦了吗?那么考虑换成甜菜。这是一种有益于大脑的绝妙食物，帮助对抗老年痴呆症，并且改善心理功能。甜菜富含维生素B、维生素E、叶酸，常吃能保护大脑，还可以减少患癌的风险。甜菜富含叶黄素，帮忙预防年龄性黄斑部退化类的胡萝卜素。把甜菜切碎，在橄榄油中煎炒。或者在汤或煎蛋饼中添加切碎的甜菜。

在职场中，少不了要应酬，而各种应酬和饭局，喝酒那是主角，要想在饭局上既能不输别人又不伤害自己的身体，那你可要掌握以下十个原则咯。下面跟随本网了解一下吧！

1、主食+酸奶的护胃法宝

去喝酒之前吃点东西，一则能够在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激；二则使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收。酸奶就是最好的胃壁保护层，因为本身就粘稠，而且还加入了植物胶增稠剂，在胃中停留时间相对较长；而淀粉类的大分子则能和酒精发生结合，直接起到延缓酒精吸收的作用，作为经过发酵反应的淀粉类食物，如馒头、面包、豆类食品等效果更好，因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中，形成“包合物”。喝酒前饱餐一顿馒头加酸奶，绝对比怀揣醒酒药效果更可靠。

2、提前喝水提案

在到达饭局之前，就先喝下半升左右的水，让泌尿系统在开始喝酒前就开始启动，这样，一部分酒精可以随之直接排泄掉。

3、拒绝“一口闷”提议

饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

4、配菜不能少

研究发现，在喝酒的同时多吃饭，充分补充碳水化合物，可以减少酒精性脂肪肝的发生。大量摄取蔬菜水果，也可减轻肝脏负担，它们既可起中和作用，水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧，同时补充的维生素C、维生素E、微量元素硒等重要的抗氧化剂，减轻酒精对身体的毒害。

5、时刻补充电解质

在包里偷偷储备一包生物盐补充剂，借身体不适之由，温水送服。如果没有储备，那就再点一份运动饮料，虽然对牙齿不好，但也能迅速补充因过量摄入酒精而导致的脱水问题。

6、尽可能喝热酒

不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。

7、好的醒酒物不是茶水

更不是雪碧与可乐，而是果汁。果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。

8、空腹时不要喝酒

一边喝酒，一边进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。

9、不要多种酒混合喝

因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

10、不要用药酒作宴会

用酒某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

其实职场中很多男性并不想应酬喝酒，所以，既然免不了这种应酬的话，那就要在不伤害自己身体的前提下在喝酒，酒后也要及时的多调理胃和肝脏。

身体乳大家应该都很熟悉，身体乳是很多人喜欢的一款身体肌肤护理产品，一般我们习惯在晚上洗完澡之后涂抹身体乳，其实身体乳没有规定的使用使用，只要觉得皮肤干就可以擦。

身体乳每天都要用吗

身体乳需要天天抹的。身体乳可以抹全身的皮肤，但通常抹的多的部位是手臂和腿，身体乳相当于是一种身体的护肤品，给肌肤注入水分并保持长效的滋润，因此可以每天都抹，并且不会对肌肤产生刺激和副作用。大部分精华乳内都含有玻尿酸和霍霍巴，对于补水保湿有着极强的功效，霍霍巴的渗透力极强，不仅能够为肌肤深层补水，同时还能锁住水分，令肌肤长时间保持水润不油腻。身体内含有尿酸，能够有效地软化角质，尤其在秋冬季节，人们洗澡次数减少，皮肤角质层增厚，从而出现干燥缺水的状态，严重地甚至会起皮，这时涂抹身体乳能够有效地软化皮肤角质，并为肌肤补充水分。在秋冬季节，很多人腿上皮肤都会长出一粒粒凸起的小点，这就是人们常说的鸡皮肤，鸡皮肤生长主要原因是因为角质层过厚，以及皮肤不够滋润，而身体乳能够有效地软化角质并给予肌肤补水滋润，所以对于去除鸡皮肤也有着不错的疗效，但前提需要长期坚持涂抹。

身体乳内含山茶油成分，山茶油中的维生素E和抗氧化成分，对于防止皮肤损伤和衰老有着很好的功效，在为皮肤保湿的同时，还留住了人体所需的健康油脂，减少肌肤因干燥产生的细纹，从而达到紧肤嫩肤的功效。美白类身体乳内含有胶原蛋白、维生素A、C、E，胡萝卜素等，能够快速增加皮肤的水分，改善因为干燥而变得暗黄无光的皮肤，令肌肤呈现出白亮有光泽的状态，需注意的是，对于天生黑皮肤的黑人是无法起到美白作用的。干性肌肤有着皮肤干、出油少的性质，在护肤上尤其需要做的就是补水保湿，因此干性肌肤更适合天天抹身体乳，这样冬天的皮肤不会干燥起皮，夏天时皮肤会更加水润有光泽。越是衰老的肌肤，越要注重身体的保养，衰老肌肤比年轻肌肤更加缺水干燥，天天抹身体乳能够有效地为肌肤补充水分，促进细胞再生，对皮肤还有着修复作用，能令衰老肌肤减轻皱纹，并增强肌肤弹性。

身体乳使用频率

身体乳就跟普通的护肤品一样，是可以每天都用的，正常情况下是一天用一次身体乳最好，但是像干性皮肤的话，就可以一天好几次，早晚各一次，或者只要皮肤觉得干了就可以擦。除此之外，在某些特定时期也可以适当增加使用身体乳的次数，比如干燥的秋冬季节，或是感觉皮肤特别干的时候。晚上用身体乳效果更好当一天只用一次身体乳的时候，建议将用的时间放在晚上，21点至23点之间是最好的，这是因为皮肤到了晚上后，新陈代谢的速度会加快，皮肤的吸收力会增强，这时使用身体乳，对于皮肤的保湿滋润效果会更好，尤其是像一些带有修复保养功效的身体乳，晚上用完后在睡眠期间皮肤都能进行自我修复。身体乳洗澡后用效果更好身体乳不洗澡也是可以用的，但是洗澡后用身体乳效果会更好，皮肤在没有清洁的情况下，外表会有油脂、细菌、灰尘和其它污垢，这些污垢会影响皮肤对于身体乳的吸收，当皮肤被清洁干净后用身体乳，身体乳中的营养就能直接的渗透进入皮肤深层，从而起到更好的护肤效果。

每天坚持擦身体乳的好处

身体乳是身体皮肤的专用护肤品，内含维生素、甘油、天然植物萃取物等营养成分，具有补水、保湿、滋润等作用，而洗澡这一动作，虽然能够清洁皮肤污垢，但同时也会带走皮肤中的部分水分，身体乳恰恰能够滋润皮肤，同时还能及时缓解皮肤的干燥紧绷。在这种露腿、露胳膊的季节里，身体会接触很多灰尘，长时间被紫外线照射，这些都会让我们的皮肤粗糙暗沉。如果你有涂身体乳的话，可以缓解鸡皮肤、让肌肤变得光滑白嫩~走在街上自带体香，连路过的帅哥都会多看你两眼!身体护理的第一秘诀就是：做好防晒，做好防晒，做好防晒!我是一年四季不晒星人，如果需要晒一定会擦好防晒打伞戴帽，然后按季节一到两周使用一次身体磨砂，每天擦身体乳，其中两到三天擦果酸身体乳。身体乳可以按照个人情况选购和涂抹，例如我背上比较油，稍微闷一点就可能长痘，所以背上除了果酸身体乳不会擦任何保湿滋润型乳液。沐浴露或香皂是常见的洗浴用品，它们含有皂基成分，能够清洁皮肤油脂和污垢，但同时也会带走皮肤的一部分水分，洗完澡后涂身体乳，能够迅速为皮肤补充水分，并提供滋润和营养。部分身体乳中还含有维生素C等美白成分，长期使用后，能够改善皮肤肤色，令皮肤变得更加白皙光亮。干性皮肤本身油脂分泌较少，皮肤干燥缺水，洗完澡后，皮肤水分会更少，如果不及时进行护肤，皮肤很有可能因为干燥而提前产生干纹，因此干性皮肤在洗完澡后擦身体乳是最好的。

身体乳的使用方法

在干燥的春、秋、冬等季节，任何肌肤都需要深层滋润类身体乳来调节肌肤的水润度，因为此时在季节的影响下，肌肤内的养分结构会发生变化，干燥的空气也会争夺肌肤中的水分，为了唤醒肌肤底层的活力，就要强健内部天然保湿层。深层滋润型身体乳就能在营养肌肤的同时，深入滋润肌肤角质层，持续补充肌肤所需的水分及养分，彻底改变肌肤状态，净化透润肌肤，令肌肤饱满、水盈、有弹性。错误的使用方法导致身体乳的功效不能得到最大限度的发挥：想要深层的滋润肌肤绝非只进行表层的补水就够了。最新的研究发现，皮肤缺乏水分也是导致皮肤老化的因素之一，如果你在使用滋润乳时，依然在用拍打的方法就等于在浪费时间和产品。日本专家实验证明，补水最有效的方法就是涂沫按摩，加强吸收的关键也并不在于按摩的时间，而是要按在关键的穴位上，才能保持肌肤持久润滑，自然健康。

生活中会有各种各样的意外，使我们措手不及，半月板损伤就是一种由于生活中的意外或着不适当的运动而造成的一种病种。那么半月板损伤如何治疗有什么呢?下面和小编一起来看看吧!

半月板损伤的饮食护理：

一、半月板损伤的饮食宜忌：

烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食物肥肉、油炸食品。宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。维生素E丰富 的食物， 如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

二、半月板损伤的偏方验方

一初期

【治法】 活血祛瘀，消肿止痛。

【方药】

1.主方活血止痛汤

处方：当归12克，川芎6克，乳香6克，苏木6克，红花5克，没药6克，土鳖虫9克，三七3克，赤芍9克，陈皮3克，落得打6克，紫荆藤9克。水煎服，每日1剂。

2.外用方消瘀膏

处方：大黄1份，栀子2份，木瓜4份，蒲公英4份，姜黄4份，黄柏6份。共研细末，用水、蜜糖各半，调敷患处。

3.单方验方半月板伤一号外敷药

处方：黄柏15克，合欢皮15克，白及15克，续断15克，千年健15克，萆薢15克，甜瓜子9克。土鳖虫9克，牛膝9克，檀香9克，赤芍6克，红花6克。共研细末，用开水和蜜糖少许调敷患处，隔日换药1次。

二中期及慢性损伤者

【治法】 养血活血，舒筋活络。

【方药】

1.主方壮筋养血汤

处方：当归9克，川芎6克，白芷9克，续断12克，红花5克，生地黄12克，牛膝9克，牡丹皮9克，杜仲9克。水煎服，每日1剂。

2.外用方骨科外洗二方

处方：桂枝15克，威灵仙15克，防风15克，五加皮15克，细辛10克，荆芥10克，没药10克。煎水外洗患膝。

3.单方验方半月板伤二号外敷药

处方：白及15克，合欢皮15克，骨碎补15克，黄芪15克，续断9克，紫河车9克，千年健9克，茯苓9克，白芍9克，苏木9克。共研细末，用开水和蜜糖少许调敷患处，隔日换药1次。

三后期

【治法】 温经通络，补肾壮筋。

【方药】

1.主方补肾壮筋汤

处方：熟地黄12克，当归12克，牛膝10克，山茱萸12克，茯苓12克，续断12克，杜仲lO克，白芍10克，青皮5克，五加皮9克。水煎服，每日1剂。

2.外用方熨风散

处方：羌活、白芷、当归、细辛、芫花、白芍、吴茱萸、肉桂各等量，连须赤皮葱适量。药共为末，每次取适量的药末，与适量的连须赤皮葱捣烂混和，醋炒热，布包，热熨患处。

3.单方验方半月板伤三号外敷药

处方：紫河车30克，白及30克，土鳖虫30克，儿茶15克，血竭15克，丹参15克，骨碎补15克，乳香12克，没药12克，象皮12克，茯苓9克，牛膝9克。共研细末，用开水和蜜糖少许调敷患处，隔日换药1次。

半月板损伤治疗方法：

一、保守治疗

传统治疗方法主要通过按摩等促进局部血液循环，使疼痛症状得到缓解，但是由于传统治疗无法从根本上解决问题，无法彻底治愈半月板损伤。

二、手术治疗

手术是彻底治愈半月板损伤最有效的途径，手术治疗通过切除损伤的半月板、取出游离的半月板碎片，从根本上治愈半月板损伤，目前关节镜手术在临床上的引入为微创治疗半月板损伤开辟了广阔的前景，目前国际上许多优秀的运动员的半月板损伤都是采用关节镜手术进行治疗和康复。

三、理疗治疗

针灸拔罐、针灸、按摩等理疗方式可以改善局部血液循环、起到活血化瘀、舒筋通络的作用，对于 心脑血管疾 病的后遗症、风湿类风湿后期康复效果显著。但只是辅助治疗;半月板损伤与一般的关节痹 症不太相同，它主要是关节发生无菌性炎症，简单的活血化瘀、舒筋通络根本无法从根本上祛除无 菌性炎症。

四、传统外用药治疗

传统膏药：半月板损伤属于无菌性炎症 类，普通膏药只能起到活血化瘀的作用，不能消除无菌性炎症，治疗半月板损伤是没有效果的。目前只有用中药星附膏治疗才能彻底治愈。

治疗注意事项：大多数患者都认为骨关节疾病应该多锻炼，有助于疾病恢复，但半月板损伤因其病症的 特殊性，所以不适合运动锻炼;切忌不能太累，不能受凉。

五、按摩治疗

1松筋法：术者于膝关节周围软组织采用点按松解，分筋理顺法3～5分钟膝关节后侧可用俯卧位。

2理髌法：术者于髌骨体上先用揉髌法用拇指于髌骨上揉动，然后于髌骨周围刮理。

3扩膝法：术者活动膝关节数次，使一手前臂置于膝关节后侧做支点，将膝关节尽量屈曲，然后去掉作支点的手臂，再直接屈曲膝关节2～3次。

六、针灸治疗

1、体针：常用穴：肾俞、白环俞、环跳、承扶、殷门、委中、阳陵泉。

方法：每次选用3～5个穴位，用泻法。选穴以常用穴为主，根据其疼痛可加夹脊穴、阿是穴及循经取穴。

2、耳针：常用穴：坐骨、肾上腺、臀、神门、腰椎、骶椎。

方法：用中强刺激，留针10～10分钟。针刺疗法取肾俞、环跳、委中等穴，每日1次，10次为一疗程。 针灸治疗是在中医基本理论指导下，运用针和灸的方法，对人体腧穴进行针刺和艾灸，通过经络的作用，达到治病的目的。针灸具有调和阴阳、疏通经络、扶正法邪的作用。

目录

第一章：老年人养生最怕的五个字

第二章：老年人养生营养有哪些特殊要求

第三章：老年人养生饮食需注意

随着社会的发展，更多的人关注养生，而老年人的养生是重中之重。随着年龄的增长，老年人的身体机能都在减退，容易招来疾病危害。那么，下面就来和小编一起盘点老年人的养生秘方，让老人的身体健康保持在最佳状态。

老年人养生最怕的五个字

摔：1/3老人都摔过

可能你正慢病缠身，或者你身体还算硬朗，但不论处于哪种情况，摔倒都是容易导致老人伤残的危险因素。有数据显示，65岁—80岁、80岁以上的人群，每年发生跌倒的几率分别高达30%和50%左右；加拿大一医疗服务中心2009年的数据也显示，每年每3名老年人中就有一位曾跌倒过，其中又有近半数不只跌倒一次，而且有近半数的人因跌倒而受伤，发生骨折几率很高。

卫生部老年医学研究所高芳堃教授说：“要规避这种风险，至少要从两方面着手。”其一是补充钙和胶原类物质以强健肌肉和骨质，预防骨质疏松。比如，在多喝牛奶之余，老人，特别是女性，可补充一些钙剂。

其二是注意老年人居室的布置和房间设施的安排，去除屋里的各种不安全因素。地面要防滑、通道要无障碍物，清除所有杂物。家具要固定妥当、常用物品要放在容易拿到的地方。最好在浴室或通道处安装上适宜老人的扶手。家具的高度、床的高矮以及摆放的位置尽量方便适宜老人，诸如：桌子应比年轻人用的稍低些，（上接第一版）以70―75厘米为宜；老人最好在床头放一盏灯；通向卫生间的过道装一盏夜灯；在床头准备一个手电，也有应急功能。此外，一双跟脚、防滑的软帮鞋是老人的最佳选择。

堵：肠胃怕堵，心更怕堵

交通堵了是闹心，人堵了，就是闹病了。对于老人来说，最不能堵的一是消化道，二是心。

在人体中，最易堵的无疑是消化道，高芳堃指出，对于消化功能已走下坡路的老人，黏、糯的食物是最大忌。老人多半牙不好、口又重，软、黏、甜的粽子、年糕、糯米团子就像是专门针对老人这些特点而设计的。然而，这些食物“入口容易消化难”，轻则胃不舒服，重则发生胃黏膜出血，甚至肠梗阻。尤其是晚饭，老年人最好别吃糯黏的食物，平时想吃时也要适可而止。当然，消化道通畅的重要指标之一是要消除便秘，为此，老年人要做到适当多吃粗纤维食物、多喝水，平时做做揉腹操，晚饭不要吃得过饱，饭后休息15分钟到半小时再外出活动。

不仅身体通道会堵，心也会堵，老人堵了心，麻烦更大。北京安定医院心理科医师西英俊指出，不管是因为心情不快而大发脾气，还是暗自生闷气，都对身体无益。尤其是老人孤独、自卑等负面情感更多，因而身体受情绪所累的问题也更突出。

西英俊建议，为避免老人的不良情绪，子女要记得多嘘寒问暖，老人自己也要学会调节：遇到问题及时沟通，把怒火扼杀在摇篮里；有愤怒应及时适当表达，比如采用“幽默发脾气法”，学会自我调侃。平时多参加社区活动，发展兴趣爱好，也能防止坏心情找上门。

独：不独居、不孤独

年轻人通常会很享受独居一室的自在，老人却最怕独居一室的孤寂。这种没人说话，没人照顾，“出门一把锁，进门一盏灯”的生活，带来的是身体和心理的双重伤害。甚至媒体曝出“独居老人去世个把月才被发现”的新闻，也已不算新鲜。

中国科学院心理研究所老年心理研究中心主任李娟指出，老年人的孤独，源自他们各方面能力衰退后引发的不安全感。而要消减这一负面情绪，按照护航理论，他们应该获得3个圈子的支持，即子女家人、朋友街坊和生活中所能接触到的其他人。

“现在有些年轻人觉得，父母退休后，在家吃喝不愁，平时还有不少娱乐爱好，过得很潇洒，根本用不着自己总去关心。”李娟说，其实这种想法是不对的。一项关于国民心理健康的调查结果显示，对于丧偶老人来说，家人的关怀是最主要的；而对于老夫妻俩来说，由于有了相互间最基本的家人关怀，朋友的支持才相对凸显出来。但无论如何，老朋友间的关心都无法取代家人。

因此，除了老人自己要有意识地接触社会外，年轻人更要“常回家看看”。李娟说，看老人时，买些礼物没问题，但千万不能把它变成一种形式，“平时给朋友礼物还总要附上一张卡片呢，给老人的怎么能干巴巴就送出去呢？”拿出礼物的同时，别忘了多聊两句，说说过去的事，让老人回忆起自己当年身强力壮、风华正茂的状态，这对于帮他们找回自信、激发乐观心态都非常有益。

另外，对于丧偶老人，最好不要让他们独居，如果不得已必须如此，也要提前给老人设置好联系家人、亲朋、近邻的电话快捷键，并请周围邻居或小区物业人员多加探望。当然，最要紧的，是自己尽可能多地回去。

漏：服药检查不能漏

首都医科大学附属北京安贞医院心内科马长生教授表示，心脑血管疾病缠身是大部分老人都要面对的问题。世界卫生组织数据显示，我国每年因心脑血管疾病死亡的人数在300万以上，其中，漏检查、漏服药、漏治疗是主因。

“很多人都觉得，有这些基础疾病的老人应该忌生气、忌着急，以防血压升高，甚至因此导致猝死。其实，因此而发病的几率并不是特别高，即便发病，也是因为血压等指标本来就控制不到位。”马长生认为，预防心脑血管疾病的关键其实是求“稳”，即用药不能漏、监测不能漏、及时跟进病情调整治疗不能漏。只要保证了以上前提，即便偶尔发发脾气，着急一回也不会造成特别严重的后果。

拖：小病一拖成大病

这在老年人身上比较普遍，比如小感冒拖成重肺炎就屡见不鲜。高芳堃说，老年人免疫能力低下、机体的适应性和自我调整能力也都比较差。因此一旦着凉感冒，治疗不及时，就容易转为呼吸道感染，危及生命。更麻烦的是，老人在被病原体感染、发炎后，其临床体征通常表现不典型，多见精神倦怠，很难引起重视和注意，贻误病情，小病拖成大病的情况时有发生。

为此，高芳堃建议，老年人及其亲属应多了解一些老年病相关知识。如果老年人感觉浑身酸软、无力、精神倦怠等，要及时进行身体调理，如果是初发感冒，可以服用感冒冲剂、多喝水，多休息，饮食清淡些。如果经过调理后，情况还没有改善，而且出现了咳嗽等症状，就要尽早去医院诊治，以免贻误病情。“秋入冬和冬入春是老人最易患病的时节，应格外注意保健。”

老年人养生营养有哪些特殊要求

一般来说，随年龄的增长，老年人膳食中热能供给应逐渐减少。因为老年人活动量减少，如果热能供应过多，容易引起肥胖。据观察，人在20～39岁期间，男性（体重为65公斤）能量供应每日需12552千焦（3000千卡），女性（体重为55公斤）每日需9204千焦（2200千卡）；40～49岁期间，对热能的需要在上述的基础上减少5%；50～59岁减少10%；60～69岁减少20%；70岁以上减少30%。老年人总热能在6276～10041千焦（1500～2400千卡）就可维持一般生理活动的需要。因此，对老年人饮食量应加以调整，以防止热能摄入过多。在老年人营养中，蛋白质是非常重要的。因为老年人的蛋白质分解代谢增强，对蛋白质的利用能力也降低。为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，应注意蛋白质的供给。如果食物中的蛋白质含量不足，一味强调老年人要食素，会造成机体负氮平稳，加速肌肉等组织的衰老退化，使酶活性降低，引起贫血，对疾病抵抗力减弱，引发一系列不良后果。多数医学专家主张，老年人的蛋白质供给不应低于青壮年的供给量。

老年人总的进食量减少，应进食富含优质蛋白质的食物，才能避免老年性蛋白质不足症。老年人蛋白质供应量每日按每公斤体重1克～1.5克（占食物总热能的10%～15%）为宜。因老年人的消化、吸收能力下降，肾脏功能也弱，故保持蛋白质中各种氨基酸适当比例比蛋白质的量更为重要。

老年人总的热能摄入减少，而蛋白质需求量却相对不变，故膳食中脂肪与糖类的供给应该减少，蛋白质相应增加。高脂肪饮食对老年人心血管系统的危害是众所周知的。脂肪摄入过多易产生高脂血症、高胆固醇血症，继之会引发高血压、冠心病等。但是，机体的必需脂肪酸要从食物中获得，一些脂溶性维生素的吸收，也需要脂肪参与。所以，过分强调限制脂肪的摄入，对健康亦不利。适量的植物油，可增加食物风味，有增强食欲的作用。一般老年人脂肪摄入量战总热能的20%～25%（包括各种食物中所含的脂肪，总量为每日每公斤体重约1克脂肪）为宜。

老年人应控制糖类的摄入量，尤其应限制纯糖的摄入。因为糖在体内可转化为脂肪，使人发胖。但有些含糖量多的食物中含膳食纤维较多，而膳食纤维对于老年人有特殊的义，故对这类食物不应限制太多。

大量的科学研究和临床观察发现，人体组织、器官功能的减退、老化，与维生素缺乏和利用率低有关。在老年人的营养供应中，要有充足的维生毒，其供给量不应低于中、青年人。对于无机盐，老年人也容易缺乏，尤其是钙、铁等。不少的老年人，因缺钙而造成骨质疏松，导致骨折、骨变形。值得注意的是，老年人必须限制钠盐的摄入。盐能使水分在体内储存增多，排出减少，加重心脏负担。高血压患者禁忌高盐饮食。

老年人养生饮食需注意

蛋白质。

包括优质蛋白和非优质蛋白，前者的来源主要是奶制品、鸡蛋，瘦肉、鱼、虾、豆制品等；后者主要来源米、蔬菜等。

脂肪。

包括动物性脂肪和植物性脂肪。很多老年人害怕脂肪，因为害怕脂肪会导致高血脂、冠心病的等。其实，老年人也应该摄取脂肪，因为脂肪有保暖等作用。老年人可选择植物性脂肪，因它含不饱和脂肪。

碳水化合物。

碳水化合物提供人体必须的热量，主要食物来源有：蔗糖、谷物（如大米、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果、坚果、蔬菜等。

1、食物多样化，谷类为主。小米、大米、黑米交叉食用，可使营养结构趋向均衡。

2、多吃蔬菜、水果和薯类。每天起码要有1斤蔬菜、两个水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如杨桃、番茄等。

3、每天吃奶类、豆类及其制品，豆类首推黄豆。

4、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；少吃肥肉。老年人可多吃鱼，海鱼较好。

5、食量与体力活动要平衡，保持适当体重，一天最好要锻炼1小时。

6、吃清淡少盐的膳食。高血压、癌症的发病与高盐的摄入密切相关。

7、饮酒应限量。高血压的人忌喝酒，正常人则可适量喝红酒。

总结：老人养生平时的生活细节很关键，饮食习惯也很重要，空余时间多做些运动，避免老人最害怕的5项意外。虽然老人是夕阳，但照样可以发光发热，当然，前提必须是有个健康的身体。老人的养生原则要牢记。（作者李子豪、张芳，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

当你的男人出轨了，仔细观察他的表现，肯定是有很多异常举动的，大家都希望自己的男人能对自己始终如一，可是很多人都对外界的诱惑往往抵挡不住。

男人出轨后的生理证据

1、如果现在的你们正值青春年少，那么夫妻之间的身体交流是必不可少的，但最近你们交流的次数不仅在减少，而且当你主动时，男人也会有一些厌恶的表现，这就足以说明这个男人已经不喜欢你了。

2、每个男人对于自己喜欢的那个女人，都欲望都是很强烈的，如果现在你的老公即使你现在的身材还相当的火辣，而且每次也都会在不断的挑逗他，但他都对你提不起兴趣来，有的时候还会找各种各样的理由来推脱你，他这样的表现也证明自己对你没有了兴趣，说不定在外面有了更让他有兴趣的身体。

男人出轨后身体有证据

1、他的衣服上留有一些香水味或者口红，常用“工作应酬时不小心蹭到的”为借口掩饰出轨行为。

2、他总是喊工作太累，倒头就睡，不愿意过夫妻生活。他不再向你求欢，抵触你的主动试探。其实是因为在外面吃饱了，懒得再动了。

3、他开始注重衣着品味，常见男人出差时穿回新衣，衣着品味与往常完全不一样。常用“我自己买的”为理由掩饰其他女人给他挑选的衣服。

4、手机不离身并且调成了静音状态，不分场合地总在聊天，脸上还时不时的浮现出笑容。常用“我在工作”为借口掩饰。

5、情绪容易失控，非常容易生气，对你十分冷漠。因为不爱你了，所以对你失去耐心了。

6、因为一些小事他大动肝火，动不动就将离婚挂在嘴边。其实是在给你打预防针，他已经动了离婚的念头了。

7、他突然变得非常自信了，这可能是从第三者得到“男人魅力”的认可。

8、开销变大，经常抱怨自己的钱不够花了，不愿再上缴他的工资卡，或者开始建立自己的小金库。

9、不经意间将你的名字喊错成另外一个女人的名字，一次以上便可判断他出轨了。

10、开始掩饰自己的隐私，你翻动他的东西，他会表现得非常不满，甚至抱怨你侵犯了他的隐私。

男人出轨藏得深的表现

1、自己的老公平时什么样子相信每个女人都一定会了解，如果他从一个每天回家只回沙发上躺着看电视，看手机的男人，忽然间变得对你非常殷勤，不仅帮助你打扫家务，还会帮助你带孩子，这样反常的行为，女人们一定要注意起来。

2、一向非常仔细的老公，如果在这一段时间之内，无论你是否生病，无论你是否很累，他都漠不关心，那么他对你们的这段感情自然也会死心了。

3、最近越来越注重你的形象，当他每次回家看到你穿着睡衣，邋里邋遢时候，就会表现出很反感，而且还会和你恶恶语相见。

男人出轨后往往有这三个表现

1.脾气容易暴躁。

在感情中，一个男人在出轨后，通常都会变得特别容易暴躁，会在家里无事找事，然后各种找女人麻烦，甚至有的男人还会各种嫌弃和贬低女人。至于为什么男人会这样，是因为男人在出轨后，通常都会没底气，所以他们在回家后，才会各种找女人麻烦，有的是为了激怒女人，让女人提出离婚，有的是为了找出女人这些缺点，然后个自己底气，证明自己出轨是正确的做法，还有些男人，是因为喜新厌旧，在外面有新欢后，自然就看不上旧爱了，所以才会各种嫌弃自己的女人。所以我常对身边的女人讲，当一个男人突然长时间脾气不好，在家里各种没事找事时，女人就应该小心了，因为大部分的男人在出轨后，都有这个表现。

2.回家越来越晚。

在感情中，一个男人在出轨后，通常都会回家越来越晚，有的是饭局增多了，有的是工作开始忙了，有的是出差增多了，当然这一切的原因，或许都只是男人的谎言而已。因为大部分的男人在出轨后，为了陪新欢，自然会花费很多的时间，为了隐瞒这个事实，他们必然会去找各种的理由来掩盖自己的出轨。所以我常告诉身边的女人，如果一个男人回家越来越晚，而且还爱上了打扮，那么十有八九是这个男人已经出轨了，外面有对象了。所以女人一定不能不当回事。

3.处处防备女人。

俗话说得好：“不做亏心事，不怕鬼敲门”，大部分出轨的男人，都非常没底气，也是做贼心虚，所以他们非常害怕事情暴露，因为事情暴露后，男人会失去很多的东西，所以他们为了掩盖自己出轨的事实，就会处处防备着女人，处处小心。可事出反常必有妖，在我看来，如果一个男人在家时，如果总是躲着女人接电话，甚至把手机上锁调成静音，睡觉手机也不离手的话，那么十有八九，这个男人就是出轨了，他有着很多的秘密，不想女人去知道。我也常告诉身边的女人，一定要对自己男人细心一点，时刻记住事出反常必有妖，千万不要不当回事，不然就一定会后悔。因为那些出轨的男人，总是先把好事做尽，然后再把坏事做绝。

粗粮是我们现在比较提倡的一种健康食材，也是在养生食材中必不可少的，但是你知道粗粮要怎样吃才健康吗？有些人吃完粗粮之后会感到肚子不舒服？粗粮要怎样吃呢？下面跟着小编一起来看看在吃粗粮的时候要注意哪些问题吧！

粗粮都包括哪些食物？

粗粮主要包括燕麦、荞麦、玉米、小米、高粱、薏米、红小豆、绿豆、芸豆等食物。

粗粮对于老年人的好处有哪些呢？

粗粮中含有丰富的B族维生素和矿物质，粗粮中还含有丰富的膳食纤维，因为膳食纤维有吸水性和持水性，所以可以预防便秘，减小一些毒素在体内的停留时间，粗粮还可以防治心血管疾病，另外粗粮也有利于防止高血糖，如果将葡萄糖的血糖指数定为100，那么富强粉馒头为88.1，精米饭为83.2，而小米为71，糙米饭为70，燕麦为55.，使血糖上升平缓，所以适量吃粗粮对老年人是非常有好处的。

一、维护牙齿健康

因为老年朋友经常吃粗粮不仅能帮助修复老年朋友咀嚼肌和牙床，而且还很有效的清洗牙缝内的污垢，起到清洁口腔，从而有助于老年朋友牙齿的健康。

二、保护心血管

老年朋友平时坚持吃一些粗粮，可以降低胆固醇预防动脉粥硬化，因为粗粮中有许多的植物纤维，刚好植物纤维进入咱们肠道里可与肠道内的胆汁酸结合，所以多吃粗粮可以很好的起到帮助老年人保护心血管的作用。

三、防止胆结石形成

胆固醇如果长期积累不排出的话，就容易在胆内形成结石。植物纤维就是起到维持胆固醇的正常比例，从而预防胆结石的危害。

四、促进排毒

我们都知道粗粮对于我们的肠胃来说，可以很好的促进我们的消化，可以很好的蠕动我们的肠胃，最终可以很好的起到预防便秘，从而起到促进排便毒的功效。

粗粮虽好小心过量对老年人的危害

很多老年朋友都听说粗粮好，殊不知粗粮过量危害也是很大的。粗粮摄入过量可影响老年人的消化吸收，本来老年朋友们的消化吸收功能就比年轻人低，粗粮吃多了影响更大，老年人粗粮摄入过量还会影响某些矿物质的吸收，比如说钾、钙等，另外粗粮摄入过量还会导致便秘，所以吃粗粮一定要适量。

不适合吃粗粮的老年人

1.患有骨质疏松症的老人不要多吃粗粮，因为过量的膳食纤维会影响人体对钙质的吸收。

2.患有胃病、肠道消化不良疾病的老年人应少吃粗粮，以防膳食纤维刺激肠胃，使病情恶化。

3.营养严重缺乏、能量蛋白质缺乏及病后的老年人应少吃粗粮，多补充蛋白质及能量高的食物为佳。

老年人如何正确吃粗粮？

由于老年人容易发生便秘，糖脂代谢异常，患心血管疾病的危险性也会增加，所以适量吃粗粮对老年人有益。建议老年人每天能吃到100g(2两)粗粮或全谷类食物。

最后，由于老年人咀嚼功能会有所下降，所以建议老年人选择蒸、煮、炖等方式烹调粗粮和其它食物，做到健康吃粗粮，享受健康的老年生活。

粗粮过量对老年人的危害很多老年朋友都听说粗粮好，殊不知粗粮过量危害也是很大的。粗粮摄入过量可影响老年人的消化吸收，本来老年朋友们的消化吸收功能就比年轻人低，粗粮吃多了影响更大，老年人粗粮摄入过量还会影响某些矿物质的吸收，比如说钾、钙等，另外粗粮摄入过量还会导致便秘，所以吃粗粮一定要适量。

适合老年人的粗粮饮料

小米乳

治疗反胃热疾、益丹田、补虚痨、开肠胃。

绿豆乳

能退诸热，解百毒，清热除湿，解毒保肝，清暑利水

红豆乳

健脾和胃，和血排脓，消肿解毒，养心补血等。

黑豆乳

抗癌，抗衰老，益肾，抑制动脉硬化，缓解眼睛疲劳，改善便秘

吃葡萄的葡萄皮通常情况下还是比较好剥的，只有部分品种的葡萄皮比较难剥，最为麻烦的是吃葡萄时里面的籽，吐起来感觉特麻烦，而且吐籽吃起来感觉很不爽快，相信很多人有这种感受，所以很多人便选择无籽葡萄，不过近日的一些网传很多人又不敢吃，其实葡萄籽其实也有很多功效的，如果你能接受它的味道不如试试，下面小编要给大家解答关于葡萄籽怎么吃效果最好和无籽葡萄对身体有害吗？

葡萄籽怎么吃效果最好

葡萄是一种非常美味的水果，鲜嫩多汁且营养丰富，含有多种维生素和大量的葡萄糖，对身体的调理能起到不错的效果。另外关注美容的朋友就会知道，葡萄实际上最精华的部分是葡萄籽，它拥有极强的抗氧化作用，能有效减缓人体的衰老速度，是不可多得的养颜佳品。但葡萄籽怎么吃效果最好呢？是直接吞食还是需要咬碎？1、吞食效果不佳

葡萄籽中含有一种叫做原花青素的物质，它的抗氧化能力是维生素E的50倍，且很容易被身体吸收，是非常有效的延缓衰老营养元素。不过当你吃葡萄时直接吞食葡萄籽，效果并不佳，因为葡萄籽的外壳很硬，不容易被肠胃消化，通常会随着大便直接排出体外。2、嚼碎也不太好

既然直接吞食葡萄籽会很难消化，很多人想当然的觉得嚼碎再咽下去，会有不错的效果。这种说法一定程度上是没有错的，但葡萄籽嚼碎后又苦又涩，有点难以下咽，特别是和葡萄果肉会有强烈的反差对比，让你恨不得直接吐掉。另外葡萄籽并不是只有原花青素一种物质，它还含有很多其他的杂质，这些杂质吃了会对身体产生些许副作用，所以嚼碎也不是最好的办法。3、榨油后再食用

我们生活中食油有很多品种，比如菜籽油、花生油、芝麻油，还有比较稀缺的棉籽油、核桃油等，这些都是通过压榨来萃取这些植物果实的精华。生活中可以收集葡萄籽晒干，然后去榨油的地方提炼，最后可以获取葡萄籽的精华物质。不过感觉葡萄籽好难收集，这得吃多少葡萄哇，建议你可以在家里顺便学学做葡萄酒，果肉做酒，籽榨油，一举双得，实际上很多护肤品公司他们的葡萄籽获取途径就是去葡萄酒厂受够。4、买葡萄籽产品

葡萄籽的抗衰老功效已经被很多人获知，所以有些化妆品生产商也开始制作葡萄籽产品，如果你觉得自己在家弄葡萄籽比较麻烦，不妨去网上查询这些产品再研究购买。当然购买的时候要谨防伪劣产品，试用过后如果觉得效果不好，可以再自己尝试家中捣腾，为了永享青春，一切都是值得的。

无籽葡萄对身体有害吗

最近流传出无籽葡萄是打了避孕药的消息，这让很多喜欢吃葡萄的人感到十分惶恐，自己吃了这么多的无籽葡萄，是不是会危及身体健康呢？无籽葡萄是时下卖得正火热的水果，吃起来又甜又方便，但是这个消息一散布，很多水果商的无籽葡萄就滞销了。那么，是否像传言那样，吃无籽葡萄会对身体有害呢？1、传言不可靠

（1）无籽葡萄的培育：无籽葡萄并非是传言所说的那样，是因为打了避孕药或者是转基因的产物，无籽葡萄之所以“无籽”，是因为在其培育的过程中，果农对其施以植物激素，来抑制种子的生长，而促进果肉的生长。还有的是因为进行了杂交培育，让原本能发育的种子变得不能继续发育，而产生一种植物激素来促使果肉的生长。以上两种培育的方法就能让我们吃到无籽葡萄，由于所有的养分只需要供给果肉，所以，无籽葡萄吃起来很甜，而且也不用吐籽。

（2）无籽就不能育种：由于无籽葡萄的种子被植物激素抑制了，而没有成长，所以，无籽葡萄不能进行育种。一般的水果都是通过果实的种子来育种的，而葡萄可以不用种子来培育，葡萄属于无性繁殖植物，它可以直接使用葡萄藤进行插芊繁殖。2、孕妇可以吃

孕妇平时的饮食要着重注意，不仅是自己要吸取营养，肚子里的孩子更需要大量的营养物质来以供成长。孕妇能吃葡萄，葡萄中的钙、磷、铁含量很高，并且还含有多种维生素和氨基酸，对于孕妇所需的营养能够补足，并且还有安胎滋补的效果。但是孕妇要注意，葡萄虽然营养，但是也不能大量食用，吃完葡萄后不能马上喝水，否则会引发腹泻。

吃葡萄的6大好处

（1）补充多种营养元素

葡萄富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，具有很高的营养价值，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。（2）开胃消食

葡萄中含较多酒石酸，有帮助消化的作用，适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。在炎炎夏日食欲不佳时，吃葡萄有助开胃。（3）安神，舒缓疲劳

经常吃葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者都有益处。（4）补充糖分，易吸收

葡萄的含糖量很高，约10%-25%，在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。（5）舒筋活血，补铁补血

从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，所以补血。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。（6）滋补佳品

葡萄制干后，糖和铁的含量均相对增加，是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。

很多人都喜欢吃花生米泡醋，用醋泡过的花生米非常的开胃，使人神清气爽，而且做法很简单，自己在家里就可以做了，不过制作的时候要注意，如果想要使其有要用功效的话，建议使用米醋。

花生米泡醋用什么醋

如果是用做保健养生用途的，如降压等，用的是生花生米，此时醋也是有要求的，必须用米醋。醋有数十种，只有陈酿2~3年的米醋方可入药，其它仅能食用，不可入药。米醋具有消痈肿、软坚散结、下气消食、杀鱼肉菜邪毒。降血压、降血脂、软化血管、祛色斑、消除疲劳之功效。醋泡花生要想有效果，必须要用陈酿2年的米醋。

对身体有这些好处

1、软化血管：秋冬天气寒冷，人体血管壁会变的脆，尤其是中老年人，醋泡花生能软化血管壁，防止心血管病的发生。

2、增进食欲：食欲不振的时候，用老陈醋泡花生加点青椒，能促进消化，增进食欲。

3、降低胆固醇：常食用老陈醋泡花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇。

做法

1、锅里添足油，油七成热时倒入花生。细火炸制花生噼啪响声变小，花生微黄后捞出，控油备用。

2、洋葱、红尖，切小丁。干净锅里倒入五汤匙陈醋。调入适量精盐。倒入三汤匙白糖，小火煮开后关火。调入1/2汤匙酱油。

3、料汁晾凉后倒入炸花生。倒入切好的洋葱粒、红椒粒，调入香油拌匀即可。

花生红衣

花生红衣就是花生果实外那一层薄薄的薄膜，有红色的，也有白色的，统称为花生“红衣”。临床医学研究表明，花生“红衣”具有促使血小板生成的止血凝血作用，其中的维生素K还能促进人体造血功能，之所以民间常说“吃花生补血”，很大程度上就是归功于它啦!

白带黄色腥臭是生活中很常见，夏季的时候腥臭味会更严重，让很多女性受到困扰，也会影响工作及正常的生活，所以当患者问到白带黄色腥臭危害身体吗？回答是肯定的，当患者白带黄色腥臭时肯定要危害身体，患者可找到原因后对症的治疗，可治愈疾病防止疾病更严重。下面我们就一起来看看吧。

患者出现白带黄色腥臭，属于一些厌氧菌感染、滴虫性感染或阴道嗜血杆菌感染的阴道炎，在这种情况下白带常伴有腥臭味。因此患者在治疗时要注意方法，治疗疾病的方法如下：

家庭治疗措施

1严禁去公共场所洗澡或游泳

公共场所(浴池或游泳池)可能会有一些不洁细菌，这会使你感染此病或加重你的症状，而且已患此症的你也不要去公共场所洗澡或游泳。

2注意卫生

每日清洗外阴，勤换内裤。内裤、毛巾用后煮沸消毒，浴盆可用1%乳酸擦洗。最好每天用O.5%醋酸或l%。乳酸冲洗阴道一次，然后塞药。

3切勿抓痒

有外阴瘙痒等症状时，可用中药外阴洗剂坐浴，切勿抓痒，以免外阴皮肤粘膜破损，继发感染。

4停止性生活

治疗期间应停止性生活，且丈夫应去男性科检查，如尿液中发现滴虫，应同时进行治疗。

5忌辛辣食物

如辣椒、胡椒、咖喱等辛辣食物和羊肉、狗肉、桂圆等热性食物要少吃。它们能助火生炎，加重症状。

6忌吃海产品

虾、蟹、贝等海产品会加重瘙痒。

7勿吃甜、腻食物

这些食物会增加白带分泌，从而加重瘙痒。

白带黄色腥臭时患者必须引起重视，患者到医院检查是重视疾病的标志之一，同时患者停止性生活也是重视疾病。因此为了患者能治愈疾病，一定要听从医生的建议进行治疗护理，不然疾病会反复发作，治疗的难度会加大，患者要再次治疗会更加困难，所以患者必须谨慎对待。

施丹兰身体乳是一款很受欢迎的身体乳，这款身体乳的包装就十分上档次，而且成分也很天然，擦在皮肤上面特别的舒服，补水保湿效果也是杠杠的。

施丹兰身体乳怎么样

施丹兰身体水分乳里面添加了多种植物精华，滋养保湿干燥的肌肤，它的质地很细腻轻盈，里面添加了你不同的植物精油、天然油脂，调节干燥肌肤，让肌肤弹润光滑。它的质地不黏稠也不油腻，但是有会很保湿，抹完之后吸收的很快，每天晚上洗完澡就涂，第二天早上起来身上就会感觉软软的。

施丹兰身体水分乳，它有多种香型，它的香味很好闻，不想是一般的那种香精味，它是真的植物的香味，或者水是植物精油的香味。使用护肤品最重要的就是要坚持使用，身体乳要长期使用才会看到效果哦!

施丹兰身体乳孕妇可以用吗

施丹兰身体乳它一共有三种香味，这三种味道的身体乳都是有不同的功效的，但是，施丹兰的薰衣草身体水分乳中含有薰衣草精油，精油在孕妇怀孕期间或者是哺乳期间都是一个比较敏感的成分，建议孕妇和扎起哺乳期的小可爱们不要使用含有精油成分的任何产品，精油会对宝宝有一定的影响。

施丹兰身体乳使用感受

推荐施丹兰甜杏身体乳，味道甜中带着细腻的感觉，滋润度五颗星!我之前一直一直都用欧舒丹樱花的身体乳，单纯喜欢那个味道，到那时感觉涂起来粘粘的～直到发现这个，果断弃用欧舒丹樱花身体乳，改用这个～这个用起来不油不粘，好吸收，很好推进皮肤，涂上以后滋润香香一整天，闻起来心情也美好～幸福的味道～内心Bling。

施丹兰身体乳用法

1、身体乳涂抹时间要及时。

最好是洗澡完后3-5分钟内涂上身体乳。洗澡的热气让毛孔张开。这时马上擦乳液效果最好了，这时候在浴室内放好乳液才不会错失良机，擦完乳液要穿上纯棉透风的上衣哦。

2、身体乳正确的使用方法

洗完澡后可以全身涂抹，除了胳膊大腿以外，躯干，肩背，尤其是容易忽视的屁股、小肚子、后腰和脚，都可以涂抹。抹完就可以和你的床亲密接触啦，绝对不会蹭到衣服上和被子上，因为都被皮肤吸收了。