净水器直饮机的好处【通用20篇】

芦荟系多年生百合科肉质草本植物，把它做成一道美味可口的芦荟茶，具有怎样的功效呢？下面就由小编为大家介绍下芦荟茶的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

芦荟茶的禁忌

1、食用芦荟新鲜叶片需要注意对象适宜性

对于体质虚弱或者脾胃虚寒者应谨慎服用。对于吃了芦荟鲜叶后就呕吐，或引起剧烈腹痛和伴有腹泻者也应禁止食用。芦荟是一种清热解毒峻下之药，对强体质(即实证型)比较适宜，而对弱体质(即虚证型)，效果可能就不理想，只有了解适应性后，才能更好地发挥作用。

2、服用芦荟新鲜叶片要适量

成年女性，每天可服用长3厘米、宽4厘米的芦荟叶肉1块。强壮男性，可适当增加(一般可加10%～20%)。小孩和老人，则应酌情减少。妊娠和经期的妇女应避免服用芦荟。

3、切忌把芦荟当成“灵丹妙药”

尽管芦荟对多种疾病的治疗作用为现代医药所证实，但是也不能将芦荟看成“灵丹妙药”，样样病都靠芦荟来治，特别对于急性疾病以及一些病势严重的情况，一定要及时送医院请医生治疗，以免贻误时间。

4、切忌把龙舌兰误作芦荟

龙舌兰和芦荟植物形态相似，龙舌兰是有毒的，所以切不要误食。芦荟品种除了少数几种如木立芦荟、上农大叶芦荟可以食用鲜叶外，大多数品种只是观赏植物，有些芦荟品种还是有毒的，误食后可能引起中毒甚至危及生命安全。

芦荟茶的功效和作用

芦荟茶的功效与作用1：芦荟茶具有排毒养颜、清肝泄热、健胃下泄、强心活血、镇痛镇静、解毒、抗衰老。对人体皮肤有良好的滋润作用，能加速皮肤新陈代谢，增强皮肤弹性，使之显得柔软、光滑、丰满，还可以消除粉刺、雀斑、皲裂。

芦荟茶的功效与作用2：芦荟茶含有大量的氨基酸、维生素、多糖、葸醌类化合物、各种酶、矿物质等，特别是在矿物质中还含有锶和锗，这些营养成分对人体都有补充的作用。据有关资料分析，芦荟中含有氨基酸、微量元素各24种。

芦荟茶的功效与作用3：芦荟茶还具有消炎作用，能改善免疫功能，增加白介素，消除毒素，消除有毒自由基，消除便秘，预防结肠炎，降低血脂血糖和血压，改善循环系统，防治消化系统的疾病，增加食欲，提高睡眠质量，改善全身健康状态，使人精力充沛。

芦荟茶的冲泡方法

冲泡花草茶可以非常简单随兴，也可以特别浪漫讲究;可以用有滤茶器的茶壶，也可以是滤袋或者滤杯。大多数喝花草茶的人都喜欢选用有滤茶器的玻璃茶壶，因为只有透明的玻璃才能将冲泡开来的花草茶的美丽色泽一览无遗，看着花草在水中舒展的姿态，无论是泡茶者还是饮茶者，都在嗅觉、味觉和视觉上得到了享受。而滤茶器的功能则是将细小的花草渣滤去，以免破坏茶汤的口感。

用玻璃茶壶冲泡花草茶时，首先要在壶中倒入一些热水，待壶温热了之后，再将热水倒出。用干燥的汤匙舀出适量的花草茶，放在滤茶器中，如果同时要加入多种花草茶，建议将较细碎的种类放在滤茶器中，而大朵或大块的，如新鲜玫瑰花和薄荷叶，则可放在外层，如此才能呈现完全不同的视觉效果，而细小的茶渣也不会破坏茶汤的口感。之后，倒入沸腾的开水冲泡，等待约10分钟后，即可倒入杯中饮用。

芦荟茶的功效相关

喝芦荟茶的好处

1、湿润美容

芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。尤其是青春少女最烦恼的粉刺，芦荟对消除粉刺有很好的效果。

2、解毒

芦荟因其苦寒清热具有抑制过度的免疫反应增强吞噬细胞吞噬功能的作用故能清除体内代谢废物。主编推荐》》当归泡水喝有什么好处

3、抗炎

芦荟的缓激肽酶与血管紧张来联合可抵抗炎症。尤其是芦荟的多糖类可增强人体对疾病的抵抗力。

4、、杀菌

芦荟干里面有一种芦荟酊，这是一种很好的是抗菌性的物质，可以很好好地去杀灭真菌、霉菌、细菌、病毒等病菌，这样就可以前少疾病的发生了。

5、抗癌

芦荟是一种用奶多粘稠物质的一种多糖类的食物，有很好的提高免疫力的作用，同时也可以抑制和破坏异常细胞的生长，所以说芦荟干有很好的抗癌作用。

深蹲跳是一个特别能锻炼爆发力的动作，这个动作也很耗体能，想要做到标准还是比较难的。下面本网小编给大家讲讲深蹲跳有什么好处？深蹲跳有助于长高吗？

深蹲跳有什么好处

深蹲跳是一个在深蹲基础上面发展的动作，这个动作会比深蹲更加能锻炼腿部，效果超级好，而且还能锻炼到爆发力。

1.深蹲跳全面锻炼股四头肌、股二头肌、臀部和小腿力量，效率比纯弹跳练习更高，因此是专业田径、篮球、排球运动员的必练动作。

2.深蹲跳有助于增强训练者得运动爆发力(在尽量短的时间内爆发出尽量大力量的能力)。爆发力训练的要点是大重量、快速发力、尽量多的肌肉协同用力和良好的神经调节能力。

3.深蹲跳高效地利用股四头肌、臀部肌肉，深蹲后配合拉伸动作能促进肌肉增长(女生不必担心长肌肉，因为女性没有男性特有的睾酮素，所以就算增肌也不会有太多肌肉)。

4.正确的深蹲跳姿势能强化你的核心肌群，以及躯干深层肌群。肌肉也遵循“用进废退”的原理，你的核心肌群通过深蹲练习得到强化，就算在工作中必须久坐，也比别人减少了久坐带来的腰背疼痛。

深蹲跳有助于长高吗

处在青春期每天做适量深蹲跳有助于长高，而在其他年龄阶段做深蹲跳运动则没有明显效果。

1、青春期适量深蹲跳有助于长高

我们的身体为什么能生长。最重要的原因就是身体每时每刻都在分泌各种激素。在青春期注意运动的方式方法，人能有很大程度的长高。这是因为运动刺激身体分泌了更多生长激素。

2、青春期保证充足睡眠有助于长高

人在觉醒状态下，生长激素分泌较少;进入慢波睡眠后，生长激素分泌明显增加;而生长激素是促进人体身高发展的重要因素。在青春期保证每天8小时左右的睡眠，这样做有利于人体分泌更多生长激素，促进身高发展。

深蹲跳怎么做

程度：进阶(Intermediate)主要训练肌肉群组：股四头肌(Quadriceps)，其他训练肌肉群组：臀肌(Glute)、大腿后肌(Hamstring)、小腿(Calves)

动作：

像深蹲一样，身体站立，双脚距离膊头阔，脚尖略向外张开15度左右。

深蹲，臀部往后坐，上半身保持挻直，膝盖保持在脚尖后面。

向上跳起，可用双手平衡，落地时保持深蹲姿势。

注意事项：

记紧深蹲几个重点，包括坐低时膝盖保持在脚尖后面，背部要直，挻胸收腹，胸部要保持在腰部上面。

落地时把重量放在脚掌，避免膝盖受压。

组数：3-4组，每组8-12下

深蹲跳心得

放假两天，昨天在家睡了一天，今天早早拉动马达去了健身房，跑步二十分钟，然后重量训练，除了常规的那些器械，我今天还添加了深蹲跳.用臀部的力量起跳，更加锻炼翘屁股的成型，我跳了三组每组十五次足以。现在刚回家，一身臭汗，一日之计在于晨，现在洗澡化妆，美美的和闺蜜出门吃饭。

深蹲减脂开合跳，跳起来的时候，膝盖微屈。蹲下去的时候，膝盖不要超过脚尖。臀部要坐下去。每组12-15个，每做一组休息1分钟。

深蹲跳是非常好的进阶训练!是一种非常好的心肺训练(做完真的超累，但是效果很好)蹲下来然后尽可能的跳高，降落的过程中下蹲。希望小仙女们都能练出翘臀。

双脚站立，身体前弯，双手可以碰到地板吗?多数人知道前弯弯得越下去，代表筋骨越软Q，但您可能不晓得的是，好的前弯柔软度对身体有15大健康好处。如果想要摆脱硬梆梆的身体，专家建议，除了天天练习站姿体前弯之外，每天花5分钟做“坐姿比目鱼肌伸展”，效果更好喔!

下弯腰动作的15个好处

前弯，是一个人人都会的简单动作，但对健康的帮助却一点也不简单!曾经担任日本棒球选手铃木一朗及足球选手三浦知良的教练谷启嗣，在着作《前弯，最强舒筋活血法》中提到，前弯可以同时伸展竖脊肌、背阔肌、臀大肌和大腿后肌等“抗重力肌肉”，如果前弯的柔软度越好，表示身体越健康，且无论是在健康或体态方面，都能获得以下15项好处：

前弯可以同时伸展竖脊肌、背阔肌、臀大肌和大腿后肌等「抗重力肌肉」。

1.降低跌倒机率：柔软度变好时，双脚可以轻松地完全抬高，不易跌倒，并预防运动障碍症候群等问题。

2.能长距离行走：不会做白费力气的动作，可保留体力，因此能行走比过去更长一段的距离，也不会感到疲累。

3.提升注意力：提升柔软度，身体姿势就会变好，进而使得血液及氧气循环率提升，因此注意力也会提高。

4.不容易疲劳：姿势端正，便不容易受到重力影响，使体力消耗量能控制在较少的程度，所以不容易疲劳。

5.改善姿势：骨盆确实立起，肩胛骨也会回到正确的位置，因此可摆脱驼背、耸肩等不良姿势。

6.提高行走的速度：柔软度整体提升，使得手臂挥动幅度与行走步距加大，因此走路的速度就会变快。柔软度提升后使得身体更容易活动，如此，热量消耗就会增加，因此不容易变胖或复胖。

7.每一步之间的距离变大：由于大腿后侧变柔软了，所以双脚可以往前迈开大步，增加每一步之间的距离。

8.维持窈窕体态：柔软度提升后，使得身体更容易活动，如此，热量消耗就会增加，因此不容易变胖或复胖。

9.减少体脂肪：呼吸变顺畅后，就能吸收大量氧气，有效燃烧脂肪，达到轻松减重的效果。

10.抒解肩膀酸痛：肩胛骨能被充分运用，让背部肌肉获得放松、血液循环变好，因而改善肩颈酸痛等问题。

11.改善腰痛：由于背部、腰部、臀部肌肉得以充分伸展，所以可减少神经压迫等影响，进而减轻腰痛。

12.舒缓膝盖疼痛：膝盖痛有时起因于肌肉疲劳。膝盖后侧的肌肉变柔软后，不仅能降低疲劳，疼痛也会改善。

13.呼吸变顺畅：一旦骨盆及肩胛骨得以活动自如后，胸部便容易扩展开来，使呼吸变得更顺畅。

14.预防代谢症候群：身体可以随心所欲的活动后，运动量就会增加，如此，能降低体脂肪，并预防腹部凸出的代谢症候群。

15.提升内脏代谢功能：关节的可动范围扩大后，身体运动量自然会增加，进而活化、改善内脏机能，代谢也会跟着提升。

健康“软”实力～天天练坐姿比目鱼肌伸展：

上班族久坐久站，若不想终日受腰痛、驼背、肥胖、体力差、骨盆歪斜和呼吸不顺等不适症状所苦，谷启嗣认为，最简单的方法就是天天做前弯动作，让肌肉习惯被伸展开的感觉;但如果想更进一步增加柔软度，可以再尝试“坐姿比目鱼肌伸展”，每天只要5分钟，也能打造健康“软”实力!

【坐姿比目鱼肌伸展】

目的：锻炼身体柔软度且放松小腿肚上方部位。

动作：

1.坐姿，将左脚膝盖立起，再将背部挺直，肩膀放松，双手轻轻地靠在左脚膝盖上。

2.左脚后脚跟抬高，将胸部靠近左大腿，背部打直，避免拱起，再利用体重将上半身整个压下来。立起的那只脚，脚尖踩在地板上，后脚跟稍微抬高，伸展左脚小腿肚20秒钟。

次数：左右各做1次，共进行3组。

你知道现在怎么买比特币吗？比特币2009年时有专门的论坛，直接到论坛就能购买，那么现在怎么买比特币呢？比特币作为一种虚拟币，已经发展了十多年，它的购买方式也在不断的变化。虽然2009年购买比特币非常简单，只要进入论坛就能进行交易，但是那时的交易速度慢，而且比特币交易没有保障，经常会出现比特币被盗或者丢的现象。现在的比特币很有出现丢失现象，现在怎么买比特币呢？交易所买比特币的好处？

一、现在怎么买比特币若是不知道现在怎么买比特币，你可以先了解全球有名的十大交易所。2017年我国停止了所有交易所的数字货币业务，所以我国现在没有比特币交易平台，很多人都是去国外的大型交易平台购买比特币。当然，除了可以选择在交易所购买，还可以选择场外交易场所，或者是和朋友直接购买。现在大家都不去论坛购买比特币，因为论坛上的骗子很多，大家担心被骗走比特币。比特币现在的价格这么贵，哪怕被骗一个也是惨重的损失。二、交易所购买比特币的好处上面提到几种购买比特币的方式中，比特币交易所是大家选择较多的平台。场外交易所虽然可以和卖家直接谈价格，但是只能和对方通过网络或者电话联系，没法直接见面谈，所以大家也担心遇到骗子。其实找朋友购买比特币的人也很少， 所以大家基本都是通过数字货币交易所购买。只要平台是靠谱的，进入平台就能直接看到比特币的价格，而且连当天的涨幅也可以看到，填写数量就能快速完成交易。正因为在交易所购买比特币交易效率高，而且相对有保障，所以大家才选择交易所。比如我们熟知的OKEx交易所的用户量就非常多，每天都有非常多人在这上面买进或者卖出比特币。看完上面所说，你应该明白现在怎么买比特币了吧？现在购买比特币的方式比之前更加快速，也更有保障。而且若是选择好的平台，充值还不收取手续费。而且现在购买比特币之前我们可以在OKLink浏览器上先了解比特币价格，然后将数据和平台数据相对比。况且当你交易完成后，你还可以到OKLink浏览器搜索交易状态，查看钱包里面的比特币数目，这样交易会更加的放心和安心。

南瓜饼甜甜糯糯的口感十分适合宝宝吃，很多宝宝都特别喜欢，而且其中的南瓜也有着较高的营养价值，那么一般多大的宝宝才可以吃南瓜饼呢？

宝宝多大可以吃南瓜饼

宝宝一般长牙之后就可以吃南瓜饼了，也就是一岁左右的宝宝就能放心吃南瓜饼。这个时候宝宝的消化能力也有所增强，所以妈妈们可以给宝宝增加更加多样化的辅食。但是需要注意的是，南瓜饼是由糯米粉制成，因为糯米性粘滞，难消化。所以，一般情况下，1岁以下的宝宝是不建议食用糯米或者是糯米食品的，这是由于糯米难于消化，宝宝食用后，有可能会黏在食道，从而引起呼吸不畅。

宝宝吃南瓜饼有什么好处

1、增强宝宝免疫力

秋冬季节气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，宝宝的健康受到了影响。专家建议，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处。

2、促进生长发育

南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

3、帮助宝宝断奶

秋冬季节气候比较好，是宝宝断奶的好时机。南瓜可用于断奶食物的制作，因为它含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜营养价值较高，除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。把南瓜添加到辅食当中，不仅利于宝宝的吸收，其中含有大量的营养物质也有利于宝宝的成长。

南瓜饼怎么做给宝宝吃

材料：南瓜150g，糯米粉适量，白糖适量，黄油适量，青豆1粒

做法：

1、南瓜洗净，切块上锅蒸;蒸熟的南瓜泥过筛，这样口感会更好。

2、在南瓜中放入糯米粉、白糖、黄油，搅拌均匀。

3、将面团擀成饼状，用压花器，压花;

4、锅里放水，等水开后，放入压好的南瓜饼煮，饼飘起来时，就熟了。

吃南瓜饼要注意什么

1、南瓜饼不可加红薯一起吃，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

2、吃南瓜饼的时候注意不要吃鱼，也不宜吃菠菜，南瓜与这两者相冲，同食会对身体不利。

3、患感染性疾病和发热症状者不宜食用南瓜饼，以防病情恶化。

4、炸南瓜饼相对来说热量比较高，油炸食品吃多了容易上火，所以最好不要一次食用过多。

臀冲，顾名思义就是主要以锻炼臀部肌肉为主的一个动作，这个动作对于想要练臀的朋友们来说非常好用，同时还可以锻炼我们的爆发力，有着非常多的好处。

臀冲有什么好处

1.提升臀部的尺寸、力量及外观。

2.增加加速度及冲刺速度。

3.增加深蹲及硬举在底部时的"lockout"爆发力。

4.提升身体整体的功能，因为臀部功能会影响脚掌、脚踝、膝盖、髋关节、骨盆及下背的力学。

臀冲有什么作用

从专业的角度进行理解的话，我们怎么理解臀冲，即臀部冲刺，是一个极具爆发性的动作，而且效果是相当显著的，科学研究表明：相比其他运动，臀冲对臀部的激活程度达85%，对臀大肌的锻炼程度是深蹲的1.7倍。

臀冲动作能够很好的提升我们臀部的尺寸、力量以及外观。另外臀冲动作也能够增加我们的加速度以及冲刺速度。另外这个动作能够很好的增加我们运动过程中的爆发力。同时这个动作具有非常好的提升身体整体的作用，在做臀部运动的过程中还会影响脚掌、脚踝、膝盖、髋关节、骨盆还有身体下背的力学，所以对于我们这些部位也是很有帮助的。

臀冲怎么做

臀冲其实就是臀桥动作的变式，因为在做这个动作时，我们的上背部需要躺在板凳上，这样一来就增加了我们做动作时的幅度。完成这个动作时，我们需要借助杠铃以及弹力带或者两者结合起来完成。从科学的角度来看，臀冲是水平负荷的髋伸动作(相对我们的身体)，当我们的臀大肌最大化缩短时(动作极限)，动作的极限张力最高，所能够起到的效果也是最好的。

做臀冲动作时，首先我们的身体是平躺在瑜伽垫或是地面上的，双腿屈膝，使用双手将重物(哑铃或者杠铃)固定在我们的大腿根部。动作开始，我们借助臀部力量，用力往上冲，让我们的臀部离开地面，并且腰腹部形成一条曲线。到达极限之后，我们再慢慢收回动作。

练臀冲要注意什么

1、动作过程中膝盖与脚尖指向始终在同一直线。腰背部微后伸与盆骨成同一直线，不可出现探头、盆骨转动、腰背部过分后伸或前屈。双脚重心始终落在后脚跟。

2、动作的最高点以臀部肌肉最大程度收缩为准，大腿与躯干成同一直线或角度略高于水平面。不可出现腰背部超伸。动作最高点小腿应垂直于地面，否则应调整双脚位置。

3、动作最低点臀部不可碰触地面，保持臀部肌肉持续紧张发力。

猪肝有很丰富的营养价值，猪肝的做法也有很多种，有人说猪肝对眼睛有好处，那么吃猪肝能预防近视吗，吃猪肝对眼睛有好处吗。

吃猪肝能预防近视吗

不能。有的人近视了，认为吃猪肝可以起到改善视力的作用。事实上，近视的原因是由于眼球变形———前后径增加，晶体不能正常聚焦到视网膜上所致。不管你吃什么食物，甚至药物都不可能改变眼球的形状，使眼球前后径恢复正常距离，又怎么可能帮助治疗近视呢。

吃猪肝对眼睛有好处吗

肝脏是动物体内储存维生素A的重要器官，100克猪肝中大约含有5000微克维生素A。而维生素A的重要生理功能之一就是维护角膜的正常结构，维持视网膜的正常功能，对于维持正常视力有重要作用。如果缺乏维生素A，会出现干眼病、夜盲症等症状。所以对于缺乏维生素A的人来说，猪肝的确可以较快地帮助补充维生素A。从这个角度来看，猪肝“明目”的说法也有一点道理。

猪肝怎么挑选

1、外表。深红色的猪肝而且没有斑点是可以购买的。

2、触感。摸起来有弹性，而且没有硬块或者水肿，也没有白色的物质，这种猪肝才能去购买。

3、内表面。很多人喜欢去买酱猪肝，熟猪肝。关于这种猪肝的购买，这种猪肝的表面应该是红褐色的，内表面没有蜂窝状是正常的猪肝。

猪肝怎么保存好

新鲜的猪肝如果需要存放，可以使用猪油或食用油保鲜。方法是：将猪肝洗净，沥干净水，在肝的表面均匀地涂抹一层油，放入冰箱冷藏室或阴凉处，再次食用时，仍可保持猪肝原来的鲜嫩。

大家在生活中应该都吃过洋葱吧，但是你了解洋葱吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟洋葱有什么营养价值呢，以及吃洋葱有什么好处呢？跟着小编我们一起来学习吧。

洋葱有什么营养价值呢

洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效。

吃洋葱有什么好处呢

1、降低患癌症几率

洋葱是常见的抗癌食品，富含硒元素和槲皮素。硒是功效强劲的抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性，加上槲皮素癌细胞活性的功效，因此常吃洋葱会有预防癌症的功效，特别是降低患胃癌几率。

2、稳定血压

前列腺素A具有扩张血管、降低血液黏度、促进钠盐排泄的功效，可有效降低血压、防止血栓形成，这可是别的蔬菜所无法达到的功效哦。

3、预防动脉硬化

洋葱富含槲皮素，它有防止“坏胆固醇”低密度脂蛋白(LDL)氧化的功效，可有效预防动脉硬化。

4、延缓衰老

洋葱富含的硒是一种很强的抗氧化剂，因此具有一定的抗衰老功效。此外，洋葱能控制血糖，并间接预防AGE生成，防止老化，因此经常吃洋葱可以起到美容养颜抗衰老的功效。

吃洋葱要注意什么呢

1、眼睛不好的人不能吃

如果眼睛不是特别好，类似像葱、洋葱、大蒜这种东西，都不能吃得太多，因为洋葱含有些物质，对眼睛不是太好。

2、阴虚或偏热体质的人不能吃

从中医角度看，洋葱味是辛的，性偏热，所以阴虚或者偏热体质的人要少吃。

3、肾脏病人不能吃

建议肾脏病人少吃洋葱，如果真的想吃，就把洋葱切好后，放在水龙头那冲个10分钟，把洋葱中的矿物质磷给冲掉。因为磷摄入太多，会增加人体肾脏的负担，所以对一些透析的病人，我们建议在吃洋葱的时候，先用水把洋葱冲洗一下。

洋葱不能和什么一起吃呢

1.海带

洋葱含有大量的草酸，海带中含有丰富的碘和钙，两种食物大量同食，容易产生结石。

2.蜂蜜

网传洋葱和蜂蜜一起吃对眼睛不好，甚至会可能会造成双眼失明，不管真假如何，两种食物还是不要放在一起吃得好。

3.虾

洋葱和虾大量一起吃，会生成草酸钙发生结石。

标准灰龙猫(详情介绍)

体重虽然不是衡量龙猫是否健康的唯一标准，但是也是一个非常重要的指标。不管是偏胖或者过瘦对于龙猫来讲并不是一件好事，所以经常确认龙猫的体重，使其体重控制在一个正常的范围之内，对于龙猫的健康来说是很有必要的。如果发现有过胖的情况，就要考虑为其制定减肥计划。

处于不同年龄阶段的龙猫，其体重也会存在一定的偏差，所以不要拿统一的标准来衡量它们，而这些偏差通常与龙猫的生活条件、生活水平、体质、基因遗传的等等有着密切的联系。在饲养龙猫的过程中，只要龙猫是保持着健康一天天生长的，而且体重也一直在标准范围之内话，那么饲养者也基本不用担心，只要按着原来的方法继续科学的饲养龙猫就可以了。

龙猫体型不大，性格也比较温和温和。基本上龙猫都是素食主义者，习惯晚上活动寻找食物。健康标准的龙猫到了一定的年龄就应该拥有标准的体重。所以饲主可以定期地为自己的小龙猫称重，以确定其体重的状况，然后再判断是否该增肥或是减肥。

定期称量一下

其实给龙猫称体重这事并不难，目前能买到的称重仪器就有很多，按照龙猫的体重，很多仪器都能够使用，要想称出龙猫的体重是非常简单的事情。所以称重的方法相信不用说了，秤东西谁都会，所以我们只需要了解的就是龙猫的标准体重是多少。

一般来说，刚出生的龙猫体重一般在47克左右，成长到4周的时候，其体重应该在125克左右；1月半的龙猫体重一般应该在176克左右；到了3个月，龙猫的体重就应该达到298克左右；此后，4月龄的龙猫体重一般在338克左右，6月龄的龙猫体重就应该在408克左右；10月龄的龙猫其体重就会在466克左右。

虽然以上所说的是我们通常所说的标准体重，但是不可能所有的龙猫都需要按照这样的标准来饲养。毕竟每只龙猫之间都有着一定的差异，可能对这只龙猫来说与标准体重有些偏差可能正是它们的标准体重，如果我们非要强制的按照我们的想法，硬是将它们养成我们所认为的标准重量，反倒是间接地害了它们。

对于健康的龙猫来说，经常称体重，可以观察龙猫身体状况，以检查这段时间龙猫的饮食是否合理；对于生病的龙猫来说，每天称体重，可以判断龙猫身体恢复状况，是否需要为它们补充更多营养；对于合笼后的母龙猫来说，经常称体重，可以观察母龙猫是否有意外怀孕的状况，如果有的话，饲主还能尽早做准备。对于新出生的龙猫婴儿来说，每天称体重，能够掌握小龙猫是否能吃到足够的奶水，是否在茁壮成长。因此饲养龙猫的朋友在家中准备一个称量的工具是挺有必要的。至于对秤的选择，可以挑选电子秤，精确度也不用太高，小数点后两位即可，而且用电子秤称重即方便又准确。为了龙猫的健康，定期地为它们称量一下也未尝不可。

金毛犬(详情介绍)

可爱的狗狗有很多所以一条狗狗可能无法满足有些饲养者的需求，因此他们常常会同时饲养两条甚至更多的狗狗。当然我们要知道同时养几只狗狗的好处与坏处有哪些，这样我们也好有一个心理准备，能够应对一些在饲养中遇到的问题。

优点：

1.同时饲养几只狗狗，这样它们就不会觉得无聊，这样对于比较忙的主人也不用太担心狗狗。

2.因为狗狗也有着竞争意识，所以同时饲养几只狗狗它们学习东西的速度也会变快。

缺点：

1.对于自身的开销会加大很多，无论是饮食、护理、玩具的费用都会相应增加很多。

2.如果一条狗狗生病很可能会传染给其它狗狗，尤其是传染病，如果一条狗狗感染上，那么很可能其它狗狗也会被传染。

3.由于很多狗狗的性格不太一样，可能会在饲养过程中出现争吵的问题，而且管理起来相对的比较麻烦。

所以同时饲养几只狗狗有好处也有坏处，因此打算养几条狗狗的主人一定要注意这些问题，如果决定了就要认真对待这些问题，防止这些问题的发生。

老年人随着年龄的增长，体内水分逐渐减少，常常不能满足生理活动的需要，由于体液不足，即会出现血流缓慢、代谢产物推积、气体交换不足，因而对健康长寿极为不利。老年人常喝水的好处有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

90%

老年人常喝水的好处

可以防治心脑血管疾患

老年人长期慢性缺水会使得其有效血液循环容量不足，血黏稠度增高，从而使机体各器官的血液灌流量下降导致器官组织的缺血和缺氧。而心脑组织对缺血、缺氧极为敏感，长此以往就会导致血栓形成，提高有脑栓塞、冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病的发病几率。多饮水就可避免这些弊端。

可以防治消化不良

老年人体内缺水则胃液、唾液、胆汁、胰液等消化液分泌不足，这样不仅影响食物消化吸收，同时还会妨碍食物养分的化解和吸收。只有科学饮水才能健胃消食。

有助于防治便秘

老年性便秘的原因虽然很多，但多与其饮水不足有密切关系。多饮水、常饮水就可以在一定程度上防止便秘或缓解便秘程度。

可利于止咳排痰

患有呼吸道疾病的老人，痰往往不易咳出，除了咳力不足外还与痰稠度有关。痰过于黏稠，黏附在气管或支气管壁上时就不易咳出。补充水分后将痰稀释易于排出。

可保护肾功能

体液充足可降低体内代谢产物的浓度，减少肾损害。尤为重要的是老年人若经常补水，应付避免尿中钙浓度过高，可以预防肾结石。此外，一旦开口呼了泌尿系统感染，如补水及时可起到“内洗涤”的作用，同时还能起到抗生素往往起不到的作用。

抗衰老

体内的水失去平衡是衰老的主要原因。水是生物体中提供能量的重要物质，也是各种营养物质的传送媒介。如果缺少就会阻碍体内液体流动，就会使新陈代谢变慢，使人开始衰老。目前还没有使人能生长不老的仙丹妙药，但是如果能够阻止或推迟生物体内的失水过程，就会延续生命。

防癌 老人和时间缺水不仅使尿量减少、皮肤功能减退、汗腺分泌减少。还会影响体内代谢产物的排泄，造成有害物质在体内蓄积，容易造成尿路结石、乳腺癌、泌尿系统癌症等疾病。

防止白内障形成

人眼内的液体含量较高，在机体缺水时会发生生化改变，引起眼晶状体蛋白变性，最终造成晶状体混浊而致视图下降。

由此看来，补水不仅可以防治多种老年性疾病，还有利于维护各组织器官功能，有益于健康长寿。所以人到老年，在注意各种营养补充的同时，莫忘掉补充水分，老人每日饮水以1200-1500毫升为宜。

在娱乐圈中，很多明星都是空中瑜伽的爱好者，甚至一些女性也想练习空中瑜伽，但是又担心没基础。那么，空中瑜伽有什么好处？空中瑜伽没基础可以学吗？

空中瑜伽没基础可以学吗

零基础也是可以练习的，空中瑜伽的门槛儿没有那么高，练习是需要循序渐进的过程，空中瑜伽有分为低空、中空、高空，零基础的人群可在低空打稳基础，再渐渐进入中空与高空的练习。

空中瑜伽有什么好处

1.安全、简单、易学

大家不要被看起来高难度的体式所吓倒，在专业老师的指导下，我们会发现在反重力的情况下，一些体式更好地借力使力不费力的完成，尤其是对肩、颈、腰、背、膝盖有问题的会员，在空中可以安全的完成平时不能做的练习。

2.轻松倒立，效果显著

接触过瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽体式之王，倒立的益处颇多：改善血液循环，冲刷堵塞的血管，尤其是脑供血，适合脑力工作繁重的上班族。

通过反重力，改善下垂的内脏器官，和面部松弛的肌肉，保持年轻态。

更多血液流向面部，皮肤更光泽细嫩。对睡眠改善高效迅速，改善抑郁心情，调节内分泌。

3.脊柱的自然牵引效果

在倒立的基础上，反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引，迅速改善脊柱周围血液循环，对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎、肩背酸痛等效果明显，整条脊柱里的椎间盘占脊柱长度的1/4,一条橡皮筋长时间拉长会松弛失去弹性，在课程中，尤其是加入太极的弹性练习方法，获得弹簧力一样的弹性和延展会比单纯的长时间拉伸更有益处。

4.锻炼深层肌肉，加快身体代谢。

在吊床360度不稳定的基础上练习，平时很简单的动作，都要求我们更好的稳定性。不用通过大脑，我们身体会自主的启动深层肌肉，来稳定身体。不仅会让体态更健康，并且会消耗更多热量，减肥更轻松哦。

与传统瑜伽的倒立不同的是，反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说：“由于对于脊椎的压力为零，反重力瑜伽有着很好的医疗效果。”在我用手倒立时或者在一般情况下，我比以前更有平衡感，而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉。“

练空中瑜伽的注意事项

高/低血压患者不可练习

眩晕症者不可练习

身体有剧烈疼痛或者手术后恢复阶段不可练习

腕管综合症患者不可练习

严重的骨质疏松症患者不可练习

严重颈腰椎病患者不可练习

孕妇需要在具有孕妇瑜伽教学资质和空中瑜伽教学资质的教练指导下进行

生理期禁倒转、腹部紧张等体式

饭后不宜倒转，防止食物返流

耳杂感染及视网膜脱落患者不宜练习倒立动作

练习瑜伽时，如感觉到拉伸的痛，可缓慢呼吸保持，但如果是剧烈、撕裂式或火烧般的痛，可能是受伤了，应立即停止该动作。

其他：十分饱，宜等大约4小时才练习，练习后宜大量喝水，练瑜伽最佳时间是黎明或黄昏，清晨练瑜伽，宜选择阳性动作，使精神更振作，傍晚练瑜伽，宜选择较舒缓的动作，可扫除一天的疲劳和紧张，以鼻做呼吸，不要以口呼吸。

黄鱼是营养比较丰富的食物，鱼类的蛋白质都比较高，那么常吃黄鱼有什么好处哪，黄鱼属于发物吗，下面就一起来了解了解吧。

常吃黄鱼有什么好处

1、补益强体

黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。

2、延缓衰老

黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。中医认为,黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。

3、安神止血

黄鱼膘主要成分为胶原蛋白和粘多糖，不仅可用于腰膝酸软、遗精、滑精、健忘的调理和治疗，而且有特殊的止血功能，可用于治疗吐血、崩漏、外伤出血等病症。

黄鱼属于发物吗

黄鱼是发物。黄花鱼也就是人们常说的黄鱼，是一种营养价值极高的海鱼，常吃黄花鱼有利于身体健康，很多人都经常食用黄花鱼来补身体，可是生活中有许多人也说黄花鱼营养价值虽高，都也不是适合每一个人食用，对于一些疾病患者来说也是发物，是不能食用的。

黄鱼怎么保存

冰箱冷冻或用酒。

1、黄鱼最常用的储存法是采用冰箱冷冻法。短期保鲜，可将黄鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，用盐抹匀，放冰箱中冷藏。

2、可将黄鱼的嘴撬开,滴入几滴白酒,放于阴凉通风处。

3、在鲜鱼的鱼身上切几条刀花,将适量啤酒倒入鱼肉中和鱼体内，或将鱼和芥末置于封闭的容器内,可储存3天不变质。

怎么吃黄鱼才安全

1、煎炸黄鱼时可先放点醋,这样可去腥增鲜,使鱼刺软化,有利于人体对钙的吸收。

2、烧黄鱼时,不要过早放盐,阻碍了黄鱼的营养物质溶于汤汁中，一定要先起锅再放盐。

长期饮用红茶会变得虚冷胃也不再如以前强健，有时肾会冷痛。此外产生心悸、减缓身体对钙质的吸收速率等坏处。

冬季喝红茶的好处

1、性情温和、驱寒滋养

红茶中含有丰富的蛋白质和糖类，属性甘润温和。而在冬天的大多时候，气候处于低湿状态，人体长期处于这样的环境当中，难免会遭受湿寒入侵体内。甘温的红茶刚好可以滋养人体的阳气，能够增强人体的御寒能力，生热暖胃作用颇佳。如果再添加一些蜂蜜、生姜、牛奶等则驱寒效果更好，还能补充各类人体所需的一些营养。

2、消食解腻、养胃护胃

因为天气原因，一般情况下，人们在冬天都会衣着厚重，运动量明显减少，而且食欲增强，进食油腻食品增多。久而久之则积食滞留，脂肪沉积，小肚子”噌噌“涨起。这个时候多饮一点红茶，可以祛油腻、清肠胃、助养生，帮助我们爱美的女同胞们解决”冬天不减肥，春天徒伤悲“的烦恼。

而且，红茶经过揉捻发酵工艺，具有收敛性的、对胃有一定刺激作用的多酚类含量减少，而刺激性相对弱的茶黄素、茶红素增多，因此红茶对人体肠胃刺激较小。另外，茶多酚的氧化产物——茶黄素、茶红素等还能促进人体消化，因此红茶不仅不伤胃，反而能够养胃。

3、帮助预防骨质疏松

冬天气候寒冷，很容易造成关节疼痛继而引起骨质疏松。红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，常喝红茶对骨骼强健大有益处。红茶中的多酚类(包括其氧化产物)还具有抑制破坏骨细胞物质的活力，为了预防骨质疏松症的发生，在这季节交换的阶段，可坚持每天服用一小杯红茶，还可在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强。

4、刺激大脑、消除疲劳

冬天人们的思维能力相对减弱，红茶中咖啡碱的含量较绿茶稍高，冬饮红茶能够刺激大脑神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更敏锐，记忆力增强。加上红茶的利尿功能，有助于排出体内老废物质，亦达到消除疲劳的效果。

牛奶有着“白色血液”的称号，牛奶营养丰富，对人体的健康有着重要的作用。是目前被公认为最天然、最健康的饮品。

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

女人喝奶牛的好处1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。

女人喝奶牛的好处2、牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

女人喝奶牛的好处3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。

女人喝奶牛的好处4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

女人喝奶牛的好处5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。

女人喝奶牛的好处6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

女人喝奶牛的好处7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。

女人喝奶牛的好处8、牛奶中的维生素B能提高视力。

女人喝奶牛的好处9、常喝牛奶能预防动脉硬化。

女人喝奶牛的好处10、牛奶含钙量高，吸收好。

女人喝奶牛的好处11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。

女人喝奶牛的好处12、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽，这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，所以如果有条件的话你也可以给自己多做些牛奶浴。

女人喝奶牛的好处13、很多女生都会被经期前综合症所困扰，那就不妨多喝点牛奶，其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛，所以爱痛经的女生赶快喝起来吧，只不过记得一定要加热之后再喝哦。

1、牛奶不能空腹喝

因为空腹喝牛奶，牛奶不能被充分酶解，其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉，营养成分不能得到很好的消化吸收。有些人还可能出现腹痛、腹泻等症状，这是因为体内生成的乳糖酶极少，空腹喝进大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及时消化，转而被肠道内的细菌分解，产生出大量气体、酸液，

刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。

牛奶什么时候喝最好?

早餐后1-2个小时：牛奶有催眠镇静作用

早晨正是女性精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点。

早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

下午4时左右：在晚餐前饮用牛奶比较好。

晚上睡觉前：因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用。

而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对女性的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于女性的休息和睡眠。

2、忌阳光晒

生活中经常可见送奶、取奶途中，牛奶在阳光下直接照射时间较长，这样太阳会毫不留情地破坏牛奶中的营养成分，甚至使其变质。阳光照射2小时，牛奶中的核黄素会损失一半，而核黄素被阳光照射转化成的荧光核黄素还可进一步破坏维生素C，所以牛奶要避光，更不能长时间曝晒。

3、忌文火煮

用文火煮牛奶，会使牛奶中的维生素受到空气中氧的破坏，而旺火煮牛奶则很容易溢出来，因此当牛奶的体积膨胀时应即刻离开火源，然后再放回火上烧开，如此反复三四次，这样不仅能保持牛奶中的营养成分，而且能杀灭牛奶中的病原微生物。

食醋本身含有对人体有益的营养成分，如合成蛋白质的18种氨基酸、葡萄糖、果糖、麦芽糖及丰富的无机元素如钙、铁、磷等，都是人体新陈代谢过程中必不可少的成分。但是醋吃多也有坏处。下面是小编为大家带来醋相关内容，欢迎阅读。

吃醋的好处：缓解疲劳

很多人都错误的认为醋是酸性食物，但其实它属于碱性，而我们之所以会出现疲劳的现象，多半是由于体内酸性物质过多所以引起。因此要想缓解疲劳，首先要中和体内的酸碱程度，而喝醋则是不错的方法。

吃醋的好处：增进食欲

在每次做菜的时候不妨适量的放入一些醋，它会使使胃液的分泌量增加，消化食物的能力得到提高，能够帮助化解积食。

吃醋注意事项

1、正在服用某些西药者不宜吃醋

因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用，磺胺类药物在酸性环境中易在肾脏形成结晶，损害肾小管，因此服此类药物时不宜吃醋。正在服碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药时，不宜吃醋，因醋酸可中和碱性药，而使其失效。使用庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗菌素药物时，不宜吃醋，因这些抗菌素在酸性环境中作用会降低，影响药效。

因醋有收敛之性，中医认为，酸能收敛，当复方银翘片之类的解表发汗中药与之配合时，醋会促进人体汗孔的收缩，还会破坏中药中的生物碱等有效成分，从而干扰中药的发汗解表作用。

3、胃溃疡和胃酸过多患者不宜食醋

因为醋不仅会腐蚀胃肠黏膜而加重溃疡病的发展，而且醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用，以免胃酸增多、溃疡加重。

4、对醋过敏者及低血压者应忌用

因食醋会导致身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外，一些对醋有不适应者应谨慎食用。患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。

5、空腹不宜喝醋

即使一个人的胃肠十分健康，也最好不要在空腹情况下喝醋，因为它会刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。要是在吃饭的时候多吃些醋拌小菜，或在饭后1小时喝点醋，就能达到帮助消化的效果。就算吃了一些东西，也不能毫无控制地喝醋，每天的标准最多是1到2杯稀释过的醋。如果超过这个要求，就会对胃肠造成不同程度的伤害。

另外，老年人在骨折治疗和康复期间应避免吃醋，醋由于能软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，会促发和加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软、疼痛加剧，骨折迟迟不能愈合。

对醋过敏者及低血压者应忌用。因食醋会导致某些过敏体质的人出现皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。患低血压的病人食醋会导致血压更低，加重头痛头昏、全身疲软等不适。

吃醋的好处：细白肌肤

女性除了要知道吃醋有什么好处之外，还需要了解一些醋的外用作用。在你的化妆台上不妨放一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，这样可以让你的手部肌肤柔白细嫩。 同样，在你每天洗脸的水中适量的放几滴醋，也能起到养颜的作用。而用来醋洗头发，则可以让头发更加的柔顺。

吃醋的好处：有助于摄取钙质

吃醋能帮助摄取钙质，主要的方法就是在烹调排骨汤时，可以加入少量的醋，有助于骨头里的钙质释出，让我们更容易吸收到钙质。

白毛茶是绿茶的一种，白毛茶的价格也有点贵，但是白毛茶的味道很清香，口感也很好，那么白毛茶有什么好处呢，下面一起来看看吧。

白毛茶有什么好处

1、抗菌抑菌功效

南山白毛茶有抗菌抑菌的功效，从而能够有效避免病菌的侵害。因为白毛茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。

2、减肥功效

南山白毛茶有减肥的功效，对于减肥人士来说是款理想的瘦身茶饮。因为白毛茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢。另外，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮白毛茶能减肥。

3、防龋齿功效

南山白毛茶有防龋齿的功效，从而能够有效维护牙齿的健康。因为白毛茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就像给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。

4、兴奋作用

南山白毛茶有兴奋的作用，从而能够有效提神醒脑，缓解疲劳。因为白毛茶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。

5、利尿作用

南山白毛茶有利尿的作用，从而有助于肾脏的健康。因为白毛茶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。

6、强心解痉作用

南山白毛茶有强心解痉的作用，可见它有一定的药用价值。因为白毛茶中的咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。

7、抑制动脉硬化作用

南山白毛茶有抑制动脉硬化的作用，从而能够有效保护心血管。因为白毛茶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮白毛茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。

白毛茶怎么泡

1、备水备具

冲泡仁化白毛茶，水质选择很重要，在这里建议选择用山泉水、井水、纯净水去冲泡;冲泡之前，那么需要准备好相关的茶具，比如茶壶、品茗杯等。

2、温壶

打开茶壶以后，先倒入大概3/2的开水，然后盖上茶壶盖子，上下晃动一下，让茶壶均匀受热，然后把茶壶内的热水倒入品茗杯子内，目的是为了洗壶，提高茶具温度，有利于茶香的恢发。

3、投茶

用茶匙，轻轻的拨动茶叶进入茶壶内，大概用量是在6-7克左右即可，也可以根据每个人的口味喜好来决定。在这里不建议大家放入太多的茶叶，否则很容易出现浓茶现象发生。

4、洗茶

虫茶壶边缘注入开水，然后用茶壶盖子，在边缘平刮几下，把上面的白沫刮去，盖上茶壶盖子，再用沸水在壶外面冲淋，接下来把茶水倒掉，目的是为了湿润茶叶，洗去茶叶灰尘，这样是有利于白茶香气的散发。

5、冲泡

把刚刚烧好的沸水，然后采用悬壶高冲的方式，冲入茶壶中，让乌龙茶茶叶在茶壶内翻滚，盖上茶壶盖子，浸泡大概15秒钟时间即可。

6、分茶

然后把泡好的茶汤，分别倒入洗好的品茗杯子内。

白毛茶的特点

“白毛尖”茶是茶叶中的珍品，它因茶芽粗壮，密披银色毫毛而得名。经加工的茶芽毫毛银白如雪，茶汤清澈持久。据蒸青样生化测定，茶多酚42.84%、氨基酸1.47%、干茶样分析，茶多酚38.31%、咖啡碱5.5%、水浸出物45.03%。

白毛茶要泡多久

冲泡仁化白毛茶，最好是建议用盖碗去冲泡，然后水温方面要求比较低一些，一般在80-90度左右即可，茶水比例建议是在1：50，冲泡后，加盖子一起焖泡个10-15秒时间即可。

盐分为有碘盐和无碘盐，日常吃的盐适有碘盐，无碘盐适合不能有碘的人吃的，那么吃无碘盐的好处有哪些呢，无碘盐为什么贵呢。

吃无碘盐的好处

无碘盐只针对甲亢患者和高碘地区的人们有好处，可以缓解症状，减少碘的摄入，但是对于大多数人群来说，还是需要食用加碘盐的，无碘盐就没有好处了。因为碘是合成甲状腺激素的重要物质，甲状腺激素影响着机体的生产、发育和代谢，所若是碘元素摄入不足的话，很容易影响身体。碘存在于自然界中，人获取的方式主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取，所以说若是自身碘摄入不足还是需要加碘盐的，若是足够了的话，则可以由自身来判断需不需要无碘盐。

无碘盐为什么贵

1、物以稀为贵

由于中国大部分地区都是属于缺碘地区，食用碘盐对于预防儿童呆小症和成人甲状腺肿大有重要意义，因此市面上大多数盐业公司生产的食盐都是加碘盐。无碘盐仅在少数地区可以买到，甚至一些地区购买无碘盐需要出示医院的证明，且售价较贵。

2、小规模生产成本更高

无碘盐由于需求小，生产量少，各方面的成分也会高一些，因此售价也会比常见的加碘盐更贵。

小孩能吃无碘盐吗

主要看孩子当前生活的环境是否缺碘。

1、孩子如果是生活在水源性高碘地区或者高碘病区，那么当地的水、以及当地种植出来的粮食、蔬菜等，含有足够的碘元素，孩子从平常的饮食中就能够摄取到足够的碘甚至是摄取了过量的碘，那么就不需要额外吃加碘盐来补充碘元素了，建议平常吃无碘盐。

2、中国的非水源性高碘地区，大多数都是缺碘的，特别是山区、丘陵、平原地带等，这些地带的共同特点是地形倾斜，洪水冲刷严重；有的降雨量集中，水土流失大，碘元素含量极少。生活在这些地区的孩子，平常的饮食很难摄取到足够的碘元素，因此建议吃加碘盐。

小孩吃无碘盐会影响智力吗

生活在缺碘地区的孩子，如果长期吃无碘盐，是可能会出现智力低下的情况。碘是人体所必须的微量元素之一，可以合成甲状腺激素，如果机体缺碘，成年人可能仅仅是表现为甲状腺肿大，而小孩子缺碘则可能会导致脑发育落后，且不可逆，之后补碘也无济于事，因为甲状腺素对于促进儿童的神经发育组织的发育有重要作用，脑发育落后主要表现呆小症，有智力下降、聋哑、面容憔悴、骨骼和生殖系统发育障碍等情况。

面霜是大家都很熟悉的护肤品，面霜可以滋润保湿肌肤，面霜的种类有很多，不同的面霜主打不同的功效作用，适合不同的肤质人群，大家根据自身需求选择。

面霜擦多了有什么好处

面霜可以抗老化，刺激细胞新生，均匀肤色，使肌肤更细致柔滑。面霜是基础护肤最重要的一步，能很好的被肌肤吸收，保持皮肤水分，提升皮肤状态。面霜含有适当的水分、油分、保湿剂，有控油补水效果，保持皮肤的健康状态，延缓皮肤衰老。

面霜有哪些作用

1、面霜可以保湿补水

面霜可以帮助肌肤保湿补水，因为现在市面上会有专门的保湿面霜。保湿面霜一般含水量极高，而且很好吸收，可以迅速渗透到肌肤内部，帮助肌肤保湿补水。保湿面霜中一般采用的都是透明质酸钠、甘油、丁二醇等保湿剂成分，可以有效帮助肌肤锁水更补水，缓解肌肤干燥缺水状况，让肌肤持久保持水润状态。所以保湿面霜比较适合秋冬季节或者是干性皮肤的宝宝们使用，而且因为保湿面霜成分功效性比较单一，不能够满足熟龄肌肤需求，所以保湿面霜更适合年轻肌肤使用。

2、面霜可以美白淡斑

面霜可以美白淡斑，因为面霜里面含有的功效性成分比较多，所以市面上也有许多美白面霜。美白面霜一般采用的是熊果苷、传明酸、维生素C等美白成分，配合一些透明质酸钠等保湿成分，在高效帮助肌肤美白，改善肌肤暗沉的同时，还可以帮助肌肤保湿补水，一举两得。所以美白面霜一般在四季都可以使用，而且适合各个年龄阶段想要美白肤色的仙女们。

3、面霜可以抗衰老

衰老对于仙女们来说是致命伤了，所以市面上也有许多抗衰老的面霜可以帮助仙女们延缓衰老。抗衰老面霜一般会采用维生素A、维生素E和胶原蛋白等抗衰老成分和一些保湿成分，在帮助延缓肌肤衰老，帮助紧致肌肤的同时，还可以满足肌肤的保湿要求。所以抗衰老面霜适合熟龄肌肤或者是初期想要抗衰老的仙女们，如果是肌肤没有什么大问题只需要保湿补水的仙女们暂时还可以不用选择抗衰老面霜。

冬季面霜什么时候使用

1、面霜早晚用

一般来说面霜可分为日霜和晚霜。日霜主要是保湿防御的功效，而晚霜主要是修复和滋养的功效。如果是25岁肌龄以下的皮肤，可以只使用一款补水保湿面霜即可。上了25岁后应将选购日霜和晚霜。

2、面霜在护肤最后一步用

最好我们使用面霜是，最好是将面霜放在基本护理的最后一步，即为：清洁面部—爽肤水/柔肤水—面膜补水—爽肤水/柔肤水—使用面霜。如果时间比较紧急，省去做面膜的一步也是可以的，毕竟肌肤不需要每天做面膜补水。

3、面霜最好在下午补涂

如果是用了日间面霜，到下午的时候，我们会发现肤色变得暗沉，这是因为脂类的氧化和外界灰尘已经附着到面部嫉妒了。此事需要用喷雾喷一下面部，然后用化妆棉轻轻擦干喷雾，如果觉得擦干后干燥，随身带面霜补涂以下是最好的，如果觉得比较腻，可以不用抹上太多面霜。

面霜的使用方法

面霜在护肤的最后一步使用，使用面霜之前需要先洁面，洁面后使用化妆水，然后涂抹精华、眼霜、乳液等，最后使用面霜，这样肌肤的保湿润肤锁水效果更佳。

大家在生活中应该都吃过非常多的食物吧，那么你了解辣木籽吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是辣木籽，以及辣木籽有什么好处？跟着小编我们一起来学习吧。

什么是辣木籽

辣木籽是辣木树的种子。辣木树是多年生热带、云南辣木籽、亚热带落叶乔木，属被子门辣木科辣木属植物，起源于印度，已经有一千多年历史，在非洲及世界热带、亚热带地区均有种植。

辣木籽有什么好处

1.促进排毒

在辣木籽当中含有丰富的膳食纤维，这些物质在进入身体之后可以促进肠胃的蠕动，自然肠胃的清洁功能也就会越来越好。对于平常存在便秘症状的患者，一般只需要服用两三粒辣木籽就可以达到促进肠胃蠕动促进排便的效果，当然在这种作用之下也就可以将毒素从身体里边排出去。

2.保护肝脏

辣木籽对肝脏也可以起到保护的效果，这是因为在辣木籽当中含有很多种维生素，本身对肝脏就会起到一定的保护作用，此外，辣木籽还可以加快人体的新陈代谢，这样就可以减少有毒物质对肝脏造成的伤害，因此哪些进场喝酒的人或者长时间服用药物的人不妨多服用辣木籽。

3.降血脂

辣木籽之所以可以达到降血脂的效果是因为其含有白氨酸，这是一种钙元素以及蛋白质含量都比较高的食物，可以促进脂肪代谢，自然不管是对于血脂高还是肥胖情况都有一定的改善效果。

4.抗疲劳

在辣木籽当中含有的营养物质非常多，其中包括氨基酸以及铁元素、锌元素等等，因此适量多吃辣木籽就可以补充这些营养物质，身体被滋补这些物质之后自然也就可以达到提神排毒的效果，身体也会感觉到非常有精神。

辣木的生长环境是怎么样

辣木喜光照，主根长，适宜生长温度是摄氏15-35度，能耐长期干旱。在有遮荫的情况下能忍受摄氏48度的高温，要求全年无霜或微霜。

辣木主要分布在哪里

辣木籽是多年生热带乔木，辣木籽为辣木树的种子，原产于印度。辣木广泛种植在亚洲和非洲热带和亚热带地区。我国的云南干热河谷地区、广东、海南和台湾省的大多数地区适宜种植辣木。