准妈妈临产前特别恐惧什么心理汇集2篇

人都是恐惧未知的东西，第一次怀孕生孩子的准妈妈难免会有分娩恐惧症。那么，揭秘孕妇四种分娩恐惧心理，妈妈再也不担心了。接下来小编就和您一起来看看吧！

准妈妈一般都会有下面这4种分娩恐惧心理

1.看了无数影视剧，读了很多关于分娩的书，听了别人说她生孩子时多痛多痛差点难产，本来就想象着等自己生时还有多疼，这下在脑子里痛感更是成倍地放大。再听说就连顺产有的人还得侧切挨一刀，就觉得整个预产期前的日子都是灰暗的。

2.还有的准妈妈是觉得自己平时瘦瘦弱弱的，顺产肯定是没希望了，坚持要医生给自己剖腹产，不管医生怎么鼓励自己试一下顺产，但是孕妇本身没有意志力，就害怕自己顺产不成最后还得挨一刀剖，要是顺产时再有什么意外，可怎么办。这种焦灼的心理，如果不及时疏导，只会越来越害怕。

3.还有的妈妈是害怕自己生出来一个不健康的孩子怎么办，脑子里都脑补出一出苦情大戏了。

4.最后这种比较少一些，就是一些在妇产科工作的护士妈妈，虽说平时在产房对生孩子的场景司空见惯了，但是等真的轮到自己上场时，还是会害怕，毕竟在产房里呆久了什么意外没见过，就怕落在自己头上。

建议这样克服对生孩子的害怕

1.怀孕后没事就看看关于分娩时该怎么做的书籍，自己心里先有个谱，不打无准备之仗，也就不会胡思乱想害怕了。

2.多和老公聊聊天，多向生过孩子的朋友讨教经验，把自己的心情保持愉快，不要人为制造紧张气氛。

3.注意避免大量甜食和高热量油炸之类的食物，还要多散散步，做一下孕妇伸展的体操，运动很能帮助减轻生孩子时的疼痛。

4.和自己的老公商量好，到时候让他进产房陪产，自己的爱人陪在自己身边，心理会安慰许多。有条件的，还可以让自己亲妈或者娘家人过来陪产，心里就跟吃了一颗定心丸一样了。

5.想一下自己未来孩子的模样，心里的母爱升腾出一股奇异的感觉，想一下孩子是像爸爸还是像妈妈，迫不及待想见到他，心里的恐惧会减少挺多。

害怕每个孕妇都会有，要合理排解，一朝分娩，孩子就能见到自己的爸爸妈妈啦，受的罪都值了。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌擅自进补安全常识栏目。

孕期中的你，注意力可能更关注孩子，而丈夫则继续一边关注事业，一边关注家庭。这个时候，你可要求他做出一些调整，告诉他你真正所需要的，让他多关心你，免得你过于焦虑。孕期母亲的心情可以影响胎儿的性格，为了下一代的快乐，至少要学会控制和平抚自己的情绪，那么准妈妈消除恐惧心理的措施有哪些呢？

布置一个温馨而又宁静的环境

在房间的布置上，你有必要作一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个生命即将来到你的身边！同时，你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽动人的画片，既可以摄影佳作，也可以是你喜欢的一类事物，比如你是一个爱海的人，不妨收集一些这方面的资料，让它们充满你的生活空间。别忘了，把你最喜欢的漂亮宝宝的照片贴在你的卧室。想象一下，你的宝宝就是这么可爱、动人！

接受音乐的洗礼

我们都知道音乐不仅能促进胎儿的身心发育，对孕妈咪本身也能起到一定的放松作用。据听力专家研究发现，轻松愉快的乐曲，可以使胎儿的心率趋于稳定，而一些节奏强烈的摇滚音乐则会使胎儿躁动不安。每天花二十分钟静静地接受音乐的洗礼吧，同时想象音乐正如春风一般沸过你的脸庞，你正沐浴在阳光里。当然，你也可以播放你最喜欢的歌曲，大声地唱出来如同参加合唱，你的精神状态一定会达到最佳点。

与幽默亲密接触

笑是人生极大的生活享受。你不妨多多为自己创设能使自己开怀大笑的机会。欣赏喜剧，看一些幽默、风趣的散文和随笔，你还可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣赏一次，你还可以要求准爸爸有意识地收集一些笑话、好玩的传闻，在餐桌上发挥一下他的喜剧才华，让你经常能开怀大笑。你知道吗？笑能把消极的因素转化为积级因素，从而变成生命的能量。所以，你应该抓住每一次笑的机会，享受这人生最大的快乐。如果你今天没有机会开心地笑一次，那么就微笑吧，对你身边的每一个人，对镜子里的自己，你一定将收获更多的微笑。

美妙的想象之旅

在可听音乐时，或者与准爸爸在一起的时候，甚至在乖车时，你都可以放飞你的想象，想象胎儿在“宫中”安然、活泼地生活，他得到了充足的营养，他很满足的样子。你也可以与准爸爸一起描绘宝宝的未来，他的小脸蛋是如何漂亮、可爱，体形是那么健壮完美，你们一起慢慢地走近他，微笑着张开双臂，你仿佛感觉到了他那柔软的身体，母爱充满了你的全身。

记心情日记

在孕期，你将拥有很多的空闲的时间。请给自己买一本装饰漂亮的日记本吧，重温少女时代的纯真与甜蜜。每天都写上一段，记录一下你每一天的心情。如果你这一天心情特别好，请多写一些，尽可能详细地描述一下，不要忘了记下那些令你感受美好的细节和事物。这是一分长久的记念，将来的某一天，你也许会与宝宝起来重温这些精采的片断，这些珍贵的细节，将使你获得更多的快乐。如果这一天你的心情特别的抑郁，没关系，如实地记录下这一切，让笔与文字一起帮助你排去心中的抑郁和沮丧吧，当你写完了，你的负面情绪也被释放了，你将如释重负。

小编为大家整理的关于准妈妈消除恐惧心理的措施有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。