准妈妈工作时要注意哪些问题呢(最新16篇)

简要回答

养育孩子是每个家长必须面对的任务，但并不是每个家长都能够很好地完成这个任务。当孩子出现身体反应时，这也许是父母们需要积极学习和应对的时候了。

1、孩子的体重增长是一个很好的指标

可以反映孩子的身体是否健康。如果孩子的体重增长缓慢或下降，这可能是因为喂养方式不够科学。母乳喂养时，妈妈需要注意前乳和后乳的供给情况是否均匀，以保证孩子的营养摄入充足。同时，妈妈也不应该武断地挤掉前乳，只给宝宝喂后乳，因为孩子需要水和蛋白质的供应。

2、孩子感冒久治不愈也是一个常见的问题

有些孩子的身体较弱，容易生病，但也有可能是因为养育方式出了问题。孩子流鼻涕、鼻塞、打喷嚏，不一定是感冒的症状，有时是因为鼻粘膜水肿造成的。如果父母错误地将这种情况视为感冒，采取不正确的治疗方式，可能会破坏孩子的免疫力，导致孩子更容易生病或病情不好。当发现孩子的身体出现问题时，父母需要积极学习和应对。要注意科学的喂养方式，保证孩子的营养充足；同时，要认真观察孩子的身体反应，不要错误地将一些正常的生理反应视为病态。只有在正确地认识和应对孩子的身体反应时，才能让孩子健康成长。

现在家庭都是只有一个孩子，都是捧在手里怕掉了，放在口里怕化了，所以都是当成宝贝一样的对待，所在妈妈肚子里就可视百般的呵护，所以很多妈妈们在饮食方面就开始注意这方面的问题，那么准妈妈们需要注意的饮食问题有哪些呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、禁忌冷饮

在怀孕期间尽量的避免冰凉的食物，育儿专家表示，孕妇的手碰触到冷水时子宫的血管开始收缩，会影响到胎儿的血液循环，所以在平时就一定要少吃一些冷饮，比如冰棒、冰淇淋等。不仅会影响到血液的循环，还会引起肠道不适，出现腹泻和腹痛的现象。

2、禁忌辛辣

以前的老人常说，酸儿辣女，这个方法是不科学的，孕妇要尽量的少食一些辣椒之类的蔬菜，辣椒中含有麻木神经的物质，对宝宝的神经系统发育有影响。

3、拒绝燥热食物

橘子、榴莲是属于燥热性食物，对宝宝的发育会有影响，导致血糖升高，如果孕妇患有妊娠高血糖的话，宝宝就会出先过重的情况，所以对于这类水果就一定要少食用。

4、拒绝木瓜、芦荟

木瓜还有女性荷尔蒙物质，会干扰孕妇的荷尔蒙的边哈，对于胎儿的稳定是有害处的，严重的话，会出现孕妇流产的现象。

5、禁忌烟酒

孕妇在怀孕期间抽烟的话，容易导致胎儿畸形，出现唇腭裂的机率就增大，不仅会出现这个问题，还会影响到胎儿的智力发育。

对于家有宝宝的家长而言，想要宝宝睡得安稳，一张优质而舒适的婴儿床是必须要准备的。这时候有的家长就会陷入选购婴儿床的纠结之中，那么妈妈们不可忽视的问题，为宝宝选购小床要注意五点。就让的小编和您一起去了解一下吧！

为宝宝购买小床要注意以下五点

1.安全

安全始终应当放在第一位来考虑，婴儿床必须符合严格的安全标准。活泼好动是宝宝的天性，如果婴儿床不够结实，无形中增加安全隐患。

床板和床体、护栏和床头的间隙在6-11毫米之间时属于危险夹缝，很容易夹着宝宝。购买婴儿床时，要仔细检查床内部有没有突起的螺钉，床表面有没有缺口和尖锐的边角。如果你准备买有轮子的小床，必须注意它是否有制动装置，并且要看看制动装置是否牢固。有些婴儿床是可以晃动的，这种床一定要注意连接是否紧密。

2.材质

金属小床虽然结实，但质感不佳，冷而坚硬，不适合宝宝。现在市场上最常见的就是木制小床，既结实又温和。如果你选择了金属小床，最好给铁床包上一层软布。

3.大小

新生儿的床要比成人的床小一些，但床的长度应适合刚出生的宝宝到三岁的宝宝使用。

4.高度

在铺上床垫后，小床的高度应与成人的床在一个平面上或稍低一点，以便母亲睡在床上就可以看到自己的宝宝，随时随地的进行目光交流，也便于妈妈把宝宝从上抱起来。

5.护栏

小床的周围要有围栏，从安全角度来看，宜选择圆柱形的栅栏，栏杆的高度应和床的长度成一定的比例。护栏高度一般不低于60厘米，太低，宝宝可能会有爬过栅栏掉下来的危险；如果太高，妈妈抱起或者放下宝宝都不方便。栅栏的间隔应在9厘米以下，即宝宝的拳头能伸得出为好。间距太大，宝宝身体容易滑出；间距太小影响宝宝观察床外的世界。在围栏的两面要最好有可活动上下拉动的“拉门”，以便照顾小宝宝。围栏的“拉门”应坚固，关闭后要绝对安全，以防小儿坠床。

夏季，为避免蚊虫叮咬，可在小床上用固定的架子挂上蚊帐，切不可直接将蚊帐布搭在小床上，以免蚊帐布坠落后搭在新生儿的面部，而发生意外窒息。

小贴士：婴儿床以传统的素净的，款式简单的为佳，这样可营造出闲静气氛，有助孩子的身心健康。

小宝宝有很大一部分时间都是在婴儿床里度过的，所以为宝宝选购小床时要注意以上五点。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

母乳是最便捷、营养最全面、最适合宝宝的天然食品，保证母乳的卫生则是替宝宝从最全面的角度考虑的。哺乳是一项需要学习的艺术，下面就来看看新妈妈喂奶中需要注意哪些小问题吧。

1.金汁银汁不如妈咪的乳汁

就营养成分来讲，母乳是最好的，金汁银汁不如妈咪的乳汁。母乳又以初乳为最好，初乳是天然的免疫接种。所以，只要你能做到，就尽量给宝贝母乳喂养。

2.不要轻易放弃

妈咪在乳汁少时不要轻易放弃，以免真正导致乳汁枯竭。有的妈咪可能一开始乳少，马上就抱着反正可以用配方奶来代替的想法，急于给宝贝添加配方奶，生怕饿着宝贝，这种想法千万不能有。

其实，随着宝贝吸吮次数的增多，乳汁也会逐渐增多。应该想这只不过是我的临时补救方法，我的奶水会多起来，到时我就会去掉配方奶。有了这种想法，妈咪就会建立信心，千方百计地去想办法增如乳汁。

3.确定母乳不足，再添加配方奶

当妈咪尽了一切努力确实还是没有母乳或者母乳真正不足时，可以选用婴儿配方奶。婴儿配方奶是十分接近母乳的一种代乳品。配方奶的使用有各种要求如：兑水的比例、水的温度等，一定要按照说明书来冲调。奶粉是按宝贝的月龄来分段的，选购时妈咪应细心看好说明书，正确冲调配方奶粉。

4.服用药物最好先停止给宝贝喂奶

如果妈咪患较重的感冒或其他疾病需要服用药物，最好先停止给宝贝喂奶，因为一时性的暂停不会引起太大的麻烦，但须注意的是为了不让母乳分泌逐渐减少，必须在中断期间，每天把母乳挤出。至少在服用药物时需认真阅读药物说明书，看其禁忌中有无乳母禁用或慎用的字样。

5.躺着喂奶

妈咪躺着给宝贝喂奶最容易导致宝宝吐奶，而且很不安全。最正确的方法是妈妈采取坐位，将一只脚踩在小凳上，抱好宝宝进行喂哺。

6.不能边喂边逗

有的妈妈喂奶时为了让孩子高兴多吃点，会故意哄逗孩子。但要注意，如果孩子被逗笑，可能导致奶汁误入气管，引起呛奶甚至诱发肺炎。

有些女人怀孕后，担心劳动会对胎儿不利甚至引起流产，在整个孕期都不愿上班，家务活也全都包在老人或丈夫身上，其实这种想法是不科学的，对孕妇及胎宝宝不但没有帮助，还会产生很多不良的影响。那么孕妈妈坚持上班需注意哪些问题呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。

2、大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点，但注意不要影响工作。

3、要注意补充水分，多喝水。如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则不利于健康。

4、孕5个月以后，腹部已经显现出来了，注意不要碰撞使腹部受压。

5、适当地休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。

6、穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子，衣服都要比身材大一号，这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。

7、注意防辐射：现在电视、报纸等各种媒体都在大肆宣传电磁波对孕妇的危害。但身在职场又离不开电脑手机等，那么，到底应该怎样解决这个问题呢？一是穿防辐射防护服，二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外，笔记本电脑的辐射比比台式机要小得多。

8、严格围产期检查：定期到医院进行围产期检查是保证母婴健康的前提。

妊娠期内，激素的影响会给牙龈和口腔黏膜组织带来损伤，牙龈很容易红肿发炎出血，脆弱敏感的牙龈无法保护好牙齿。那么，妊娠期准妈妈需要注意哪些口腔问题？

妊娠期妇女容易出现以下口腔问题：

1、孕妇的内分泌系统的生理变化，如激素的改变，容易使口腔软组织发生炎症反应，出现牙龈肿胀与炎症，医学上称为“妊娠期牙龈炎”。

2、孕妇出现妊娠性呕吐会使唾液酸性增加，导致保护在牙齿表层的牙釉质脱矿，从而增加患龋病的可能。

3、孕妇在妊娠期的日常生活不规律，饮食摄取的次数和量均增加，以及偏食等，再加上口腔卫生护理不及时，容易造成孕妇的口腔抵抗力下降。

4、妊娠期体质下降，疲劳，或妊娠反应太重，使有的孕妇忽视口腔卫生的维护。

5、智齿大多在18岁以后萌出，智齿在萌出过程中，常常引起急、慢性症，就是“智齿冠周炎”，智齿冠周炎最易发生在20~35岁之间，而这个年龄段恰好是育龄妇女选择怀孕的年龄，所以孕妇很容易受“长智齿”的困扰。

怀孕后，身体发生一系列变化，子宫不断增大，体重增加，心脏负担加重，新陈代谢加快，肺脏和肝脏的负担也加大，机体的能量消耗也增多，此外，准妈妈不但要排出本身的代谢产物，还需要不断替胎儿排出废物，所以肾脏的负担也明显增加。怀孕早期，多数人还有恶心、呕吐等妊娠反应。到了妊娠后期，子宫增大、膀胱受压，还常常出现尿频现象。那么准妈妈工作时要注意哪些问题呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

a、最好不要进行繁重的体力劳动，以及剧烈的全身振动和局部振动的作业；

b、不要参加有跌落危险、距地面2米以上的高处作业；

c、不要参加需频繁弯腰、攀高或下蹲的作业；

d、准妈妈劳动时不要搬动超过25千克的重物或推拉超过200干克重的东西，以免引起早产、流产。

e、不要参加有害的化学物质作业。妇女怀孕后接触铅、苯、甲苯、二甲苯、氯丁乙烯、己内酰胺、汞和汞的化合物、镐、被、砷、氰化物、氮氧化物、一氧化碳、氯气、二硫化碳、苯乙烯、环氧乙烷、苯胺和甲醛等化学物质容易患妊娠高血压综合征，出现下肢浮肿、血压增高、尿中出现蛋白，严重时会出现头痛、眼花、胸闷等症状，甚至发生抽搐。这对准妈妈健康和胎儿发育都会造成严重威胁。接触高浓度的铅、汞等工业毒物，还可使流产和早产的发生率增高。

有害职业因素还会影响胚胎或胎儿的发育。受孕3-8周是胚胎各器官发生的时期(器官形成期)，这时如受到对胚胎有毒性作用的有害职业因素，如高浓度的铅、甲基汞、砷及放射线的影响，常常会使胎儿出现先天性缺陷。有致癌作用的物质(己烯雌酚)经过胎盘，也有产生致癌作用的可能。

另外如果你是医护人员，请不要去传染病区和放射科工作。以免带回有害的病菌或吸收了大量射线危害胎儿健康。

在人流量较高的公共场所工作的准妈妈要经常洗手，减少感染细菌的机会，如果遇上流感高发季节，最好调整工作区或调休。

已经做了准妈妈的我，现在还是不得不开车上班，准妈妈能不能开车，开车时应该注意什么呢？下面小编就来为大家介绍一下准妈妈开车时需要注意什么问题。

准妈妈驾车姿势要——正！

驾车时，准妈妈一定要平坦地靠在座椅上，保证臀部和座椅的折角处没有三角形的空隙，(腰部要垫个柔软的靠枕来支撑，而且随着怀孕时间的增长，要适当调整靠枕的高度和角度。)使身体和座位紧密吻合，两臂自然下垂，腿部自然伸直，大腿弯起时膝盖的位置要稍高于臀部。脚可以轻松触到踏板的同时，也使腹部和方向盘之间保持尽可能大的距离。

准妈妈座驾不要太——新！

准妈妈驾驶的车一定不要太新。据测量，刚买来的新车，车内的甲苯、一氧化碳等有毒气体的浓度是房间规定标准浓度的四倍，这些具有强烈刺激性的气味不仅对准妈妈自身，更是对胎宝宝的发育造成严重的影响。在车内刚刚进行了清洁和装饰之后，这种现象也会变得异常突出。准妈妈不仅不要开新车，最好也不要坐有这种味道的车。

新车在刚买回来或自己的车刚做了车内清洁和装饰之后，应该把车先放置一段时间，并且保证车内良好的通风，冬季也可以让车晒晒太阳，等车内有毒气体挥发干净之后再考虑坐车或开车。但严格来说这种化学气体需要一年左右的时间才能挥发完全，所以准爸爸想着准妈妈怀孕了，买辆新车来方便准妈妈出行吧，这种想法其实是出于爱心，却适得其反。不仅不能方便准妈妈，还会给准妈妈的健康带来伤害。准妈妈开车时也应该注意这些情况，以免不知不觉中掉进了健康的误区。

准妈妈驾车头发要——束！

是不是在开车时也喜欢长发飘飘，展示自己的美丽。准妈妈应该注意，开车可不是展现美丽的时候，稍有不慎就会出现大的问题。开车时长发飘飘严重影响开车时的视线，这一点，不管是谁来开车都应该注意，尤其是准妈妈。也许准妈妈会想：“冬天不开车窗头发不就没事了吗”，但即使准妈妈不开车窗，开车时难免有一些颠簸的路况，头发不断的晃动，飘飘的头发也会严重影响准妈妈的视线，以至造成不必要的麻烦。

建议准妈妈开车时最好把亮丽的头发扎起来，并且应该扎结实。这样既是对自己的负责，也是对腹中宝宝的负责。

准妈妈驾车穿鞋要——稳！

在孕期要避免穿高跟鞋、拖鞋，尤其是在开车的时候，更应该注意不要穿这类鞋。这些鞋不跟脚不说，开车时准妈妈踩车制动时还有可能，不能有效控制离合器等车的关键制动部位，如果导致准妈妈不能有效刹车，造成的后果可想而知。

另外，本来准妈妈就容易腿部水肿，再穿上高跟鞋，更不利于腿部血脉的流通，造成手脚麻木，在这样的情况下是绝对不允许开车的。所以，准妈妈一定要保证身上内有水肿的前提下，换上平底运动鞋或布鞋，保证走路的安稳。开车时，准妈妈也就不必担心不能紧急制动，这样才能够全神贯注地开车，在一定程度上保证了准妈妈和胎宝宝的安全。

准妈妈驾车手套要——摘！

有些准妈妈，孕前就有一个习惯，喜欢带着手套来开车。原因是害怕开车开久了，就会让双手变得很粗糙。准妈妈其实没有注意到，这其中也应藏着很大的安全隐患。戴着手套开车，在转动方向盘时，容易出现双手和方向盘的摩擦力不够，导致打滑的现象，想想这是多么危险的事情！所以，准妈妈在开车时，一定要把手套摘掉。

为了防止准妈妈的手变得粗糙，可以在车的方向盘上安装防滑的方向盘套，但是要确保方向盘套的质量合格。这样手按在方向盘上才能够有效固定，不至打滑。不合格的方向盘套，有时候不能有效固定在方向盘上，方向盘套还有可能脱落。不但起不到防滑，还会造成更大的麻烦。

准妈妈驾车车内无——烟！

在准妈妈的车里严禁有吸烟的行为，更不允许准妈妈一边开车一边吸烟。吸烟对准妈妈的伤害是巨大的。吸烟，包括更甚的二手烟，不仅影响准妈妈自身的健康，而且直接影响胎宝宝的发育。

烟草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳、放射性物质等20多种有害物质，它们可以通过胎盘直接进到胎宝宝体内，使胚胎发育放缓，更有甚者引起畸形，流产等严重疾病。

由于胎宝宝的肝脏解毒能力很差，烟雾对胎宝宝的肝脏发育也会产生直接的影响。胎宝宝的大脑受到烟中有毒物质的毒害，也有可能造成智力发育迟缓等，直接影响宝宝的智力的发育。开车时由于车内的空间比较小，冬季又不能把窗敞开，就会造成车内的烟雾，不能及时散出，加重有害物质对准妈妈和胎宝宝的危害。

准妈妈开车时间要——避！

准妈妈应该避开堵车的高峰，这样可以有效减少由于拥堵给准妈妈带来的烦恼。在堵车时高峰时，停下的汽车一般并没有熄火，在汽车聚集区就会形成局部空间汽车尾气浓度过高，引起局部空间严重的空气污染，严重损害准妈妈和胎宝宝的健康。

另外，由于拥堵发生刮蹭事故的情况也会增加，准妈妈一定要想办法避开堵车的高峰。可以提前出门或者向单位申请推迟上班时间。在出现堵车的情况时要注意关闭车窗，减少吸入污染的空气。如果你对孕妇出行乘车要注意什么等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期乘车安全常识栏目。

随着天气逐渐开始炎热起来，游泳成了一项极其受欢迎的消暑娱乐运动。在水里游泳的时候可以帮助人体散热以达到凉快的舒适感。那体温要比常人高一点的孕妈妈怎么度过炎热的夏季？孕妈妈能游泳吗？下面就一起随小编来了解一下吧。

孕妈妈可以游泳吗？

孕妈咪能不能游泳这得取决于妈咪自身的体质适合不适合，专家方面认为孕妈妈是可以适当的进行一些游泳活动的，适当的游泳活动能够给孕妈妈的身体健康带来不少的好处呢！

孕妈妈适当的进行一些游泳运动可以让全身的肌肉都开始活跃起来，而且在游泳的同时水流从妈咪的身上淌过可以起到一个对皮肤血管的按摩效果，能有效的促进血液循环，不仅能增强孕妈妈的身体素质，还有利于胎儿的健康发育。并且孕妈妈在水中游泳体位的变化有利于纠正胎位，间接的促进孕妈妈能顺利生产。

孕妈妈游泳需要注意些什么问题

孕妈妈既然可以游泳，但是还是会有一些需要注意的东西，就像正常人游泳也会有一些要求更何况是孕妈妈呢。孕妈妈游泳需要注意些什么问题？处于孕晚期的妈咪为了产下健康的宝宝应该停止游泳了，因为在孕晚期极其容易羊水早破，若是还在坚持游泳容易被感染。

同时孕妈妈在可以游泳的阶段可以选着仰泳，在水中漂浮、轻轻的拍打水面都是些不错的锻炼姿势，可以帮助孕妈妈有效的缓解孕期的腰酸背痛。但是孕妈妈去游泳要有专业的人员在场，避免突如其来的脚抽筋等突发状况的发生，同时孕妈妈游泳的时间不宜过久，训练时也不宜太过剧烈，避免孕期过度劳累。

很多女性在怀孕后，最关心的问题就是宝宝是否能够健康发育的问题，聪明健康可爱的宝宝是每个父母期望。那么，准妈妈注意！孕期营养问题对胎儿发育至关重要。跟着小编来学习一下吧！

如果说一个人平时注意营养是为了保证身体健康，那么怀孕的妇女除了自身营养外，还要满足孕育腹内的胎儿，适应体内的生理变化和分娩中的体内能量的消耗、产后哺乳等需要。所以营养对孕妇来说显得更为重要。妇女在整个怀孕期间体重要增加12千克左右或更多（其中胎儿、胎盘、羊水、增大的子宫、乳房等各占其中的一部分重量），所需营养是孕前的1～2倍，整个孕期把额外增加热量累积起来约有68000千卡的能量，这些能量的来源需要靠孕妇的饮食提供。

孕期营养对胎儿发育有着直接的影响

第二次世界大战后，世界卫生组织综合90个国家280余份报道，有2100万个足月低体重儿，其中90%（1900万个）出生在贫困国家，其原因就是由于孕妇营养不良，营养不良的孕妇容易发生流产、早产、死胎、畸形和发育迟缓。胎儿因从母体内摄入营养不够，使胎儿脑细胞数目减少20%～30%，出生后表现智力低下。

现在孕妇不会因贫穷而缺乏营养，但是，孕妇的挑食、偏食或进食不全面，仍然可以造成营养不良，同样不利于胎儿的健康生长发育。如有的孕妇蛋、肉、虾不断，但很少吃蔬菜，或者只吃精米精面，不吃杂粮，都会造成机体摄取营养成分不全，必然影响胎儿的全面摄取营养，使胎儿发育不良，甚至发生流产或畸形。

准妈妈在孕期期间还是要确保每天的摄入均衡全面的营养，要有充足的休息时间和保持良好愉悦的心情，祝孕妈好孕！如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

相信大家都知道怀孕期间需要补充叶酸来预防婴儿畸形问题，但是被问及孕妇补充叶酸需要哪些问题时，估计会有许多人答不上来！有些人可能会说直接服用叶酸片不就得了！但是需要什么开始时候补充叶酸？补充多少？补充叶酸一定要服用叶酸片吗？

孕妇补充叶酸时间：

一般情况下，怀孕前就是需要提前补充叶酸的！而且在怀孕前三个月时就应该补充叶酸了。不过如果你还没有补充叶酸也不用过分担忧，从此时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险，同时要知道在妊娠的前三个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妇补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。同时，可以使胎儿发生唇裂或腭裂的危险减少50%。而且还可以降低早产及低体重新生儿的危险性。

孕妇补充叶酸的剂量：

就国人女性体制而言，目前我国妇产专家都建议孕妇从怀孕前三个月就开始每天补充400ug～800ug的叶酸，并一直服用到妊娠2到3个月。

孕妇补充叶酸的方法：

孕妇补充叶酸有两种方法，一是药补，也即是服用叶酸片剂；二是食补，也就是在日常生活中注意在日常饮食中吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜、芦笋等，深绿色的蔬菜普遍都含有丰富的叶酸，豆类、动物肝脏以及苹果、酵母等食物也含有叶酸。

当然在此提醒大家一下，对于孕妇而言，讲求的是营养均衡！单单补充叶酸是远远不够的！所以在平常的饮食过程中，蔬菜水果是必不可少的！当然蛋白质的补充已是不可偏废！

怀孕后，准妈妈的身体会发生很多变化，而这些变化都需要准妈妈们倍加护理。那么，注意！饮食是准妈妈需倍加关注的问题。和您一起来看一下！

禁忌1、咖啡和浓茶

咖啡中所含的咖啡因会加快宝宝的心跳速度和新陈代谢速度，也会降低血液从母体流入子宫的速度，从而减少了供给给宝宝的养分，增加了自然流产、早产的几率。而茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收率，易造成母亲缺铁性贫血，孕妈妈们最好一天不超过饮用2杯以上。

禁忌2、山楂及其制品

由于怀孕初期妈妈们都会出现呕吐、胃口不好等早孕反映，许多妈妈就喜欢吃山楂类酸性零食。但是孕期山楂不能多吃，山楂对子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，易造成流产。

禁忌3、热性调料

孕妈妈孕期应少食花椒、胡椒等热性调料。这些热性调料准妈妈如果多吃，容易消耗肠道水份，是胃肠分泌减少，造成肠道干燥而发生便秘。而准妈妈发生便秘，需要用力屏气解便，这样会使腹压增大，压迫子宫内的胎宝宝，造成胎动不安、早产等不良后果。

禁忌4、罐头食品

罐头食品本身营养价值就不高，且在制作过程中会加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等，这些都会多准妈妈和胎儿造成不良的健康影响，不利于宝宝的发育。

禁忌5、饮酒

饮酒也是孕妇怀孕初期饮食禁忌之一，如果孕妈妈在孕前喜欢喝酒，那在怀孕切记要戒酒。孕妇喝酒，酒精会通过胎盘进入胎儿血流造成流产及胎儿酒精症候群，胎儿出生后会出现体重偏低现象，日后成长也会出现迟滞、智力不足、心脏畸形等问题。

禁忌6、吃火锅

孕妇平常有吃火锅的喜好，怀孕后就要禁止了。因为火锅的短时加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，孕妇如果吃了这些肉片，幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身，并通过胎盘传染给胎儿，严重的可能会发生流产、死胎，或出现小头、大头(脑积水)或无脑儿等畸形宝宝。

禁忌7、过咸食物

怀孕初期由于会出现胃口不好、口淡无味等的早孕反映，孕妇会喜欢吃重口味的咸食物，这是怀孕初期饮食一大禁忌。准妈马进食盐分太多会加重心、肾负担，不利于宝宝的发育；严重的还会引发妊娠高血压综合症，出现水肿、头痛、胸闷等症状；更甚者还会引发子痫而危及母婴健康。因此怀孕初期准妈妈每天食盐量不能超过6克。

禁忌8、冷饮

孕期肠胃对冷热的刺激会变得非常敏感，孕妈妈多食冷饮会使胃肠血管收缩，胃液分泌减，消化功能减弱，从而引起食欲不振、消化不良等症状，严重的甚至会引起胃部痉挛、腹部疼痛等。

感谢看完这篇文章的小可爱们，如果这篇文章对你有帮助的话。请一定要记得点赞，分享和评论。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

知道自己怀孕以后，很多准妈妈吃东西变得特别小心。那么，准妈妈怀孕期饮食营养要科学，须注意这几个问题。下面就让小编来介绍吧！

叶酸

专家语录：叶酸可以预防孕妈妈贫血，减少胎儿神经管畸形。孕妈妈在整个孕期都要注意补充叶酸(生吃新鲜蔬菜和水果)，需求量为每日600微克～1000微克。有不良妊娠史、高龄或家族中有畸形胎儿史的孕妈妈，应该在孕前3个月和孕早期每日补充400微克叶酸片剂。维生素B：专家语录：维生素B参与体内物质代谢，维护造血机能。在孕早期，B族维生素可以防止胎儿畸形，起到营养神经，抑制恶心和呕吐反应的作用。有些B族维生素(如维生素B12)只存在于动物性食品。如果你是连蛋、奶都不吃的素食者，应注意通过营养片剂来补充维生素B12。

饮水的学问有讲究

专家语录：水是体内重要的溶剂，各类营养素在体内的吸收和转运都离不开水。孕期内，准妈妈体内的血液总容量将增加40%～50%，因此更要保证水的供给充足。每天喝水6～8杯，再加上食物中含的内生水共计2000ml。清晨起床后喝一杯新鲜的凉开水是非常好的习惯。定时饮水，不要等到口渴时再喝。上班后、下班前，先给自己倒1杯水；外出办事时也别忘了带水。孕早期多喝水可避免脱水，还可以降低血液中能引起孕吐的激素浓度。你可以准备一台榨汁机，为自己制作新鲜而富有营养的果汁和蔬菜汁，而且将来你的宝宝也用得着。妊娠后期，为预防水肿，晚上要少喝水。但是全天水的供应量还要保证。对付孕期水肿，控制食盐量比控制饮水更重要。此外，喝冬瓜汤、鲤鱼汤有利水消肿的作用。

钙骨骼健康的保证

专家语录：钙是人体骨骼、牙齿的重要组成成分。孕妈妈每天需要1000mg钙，孕晚期则需要1200mg。在胎儿骨骼发育阶段，如果钙供给不足，胎儿就会抢夺母体内储存的钙，使孕妈妈出现腰腿痛、抽筋等症状。严重时胎儿容易得软骨病。相反，如果过量也会造成分娩困难。体育锻炼、多晒太阳可以促进钙的吸收和储备。调查表明，城市女性更容易缺钙，因此要引起足够的重视。必要时可通过口服钙片(每日600毫克)来补充。在食物中，奶类含有较多的钙，而且吸收率也最好。每天保证喝两袋牛奶或牛奶、豆浆各1袋，坚持户外活动，多晒太阳，是最简便的补钙方式。食物补钙时，要注意每天少量多次服用，其吸收效率要比一次大量食用高得多。将含钙和含维生素D的食品一起食用，可增加钙的吸收率。例如鱼头烧豆腐，蜂蜜加牛奶等。含草酸较高蔬菜(菠菜、苋菜、竹笋)，膳食中过高的纤维素会降低钙的吸收。过量的蛋白质与脂肪会促进钙的排泄，造成钙流失。因此，要分开食用。

孕期准妈妈要科学补充营养和维生素，如果体内缺乏，再进行进补，不要盲目补充。同时养成早睡早起的好习惯，不吃生冷和辛辣食品，并保持私处卫生的清洁。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

随着计划生育政策的调整，很多家庭也有了生育二胎的计划，很多妈妈则担心，第一胎是剖宫产的，那么，剖宫产妈妈生育二胎要注意哪些问题？下面小编给您分享一下这个问题的吧！

1、考虑自己的身体情况

想要第二次生产采取的女性要格外注意，一定要确保自己身体完全恢复以后才能考虑再次的事宜，一般来说，剖腹产后再生育，需在两年及两年以后再考虑。如果您已经想好要生第二个宝宝，在之前您必须要去医院做一个详细的检查，特别是子宫的恢复情况。

第一次已经采用剖腹产的妈咪子宫已经存在了瘢痕组织，它是疤痕修复必然存在的产物。剖腹产的女性的子宫壁会变薄。基于这种情况，第二次的方式还是要请专业医生定夺。

2、注意胎动的情况

胎动，顾名思义，指的是胎儿在子宫腔里的活动撞击到子宫壁的反应，是反应胎儿健康与否的早期表现之一，正常的明显胎动一小时不小于三次或者十二个小时候次数达30~40以内。正常的胎动是胎儿向母亲保平安的一种方式。因此第二次生产的妈咪要格外关注胎动情况，以便早发现，早治疗。剖腹产后带伤痕的子宫有轻微的破裂或者胎盘不能及时输送氧气给胎儿，均将导致胎儿死亡。

3、防止腹部受压

为了预防子宫的瘢痕再次裂开，女性在第二次怀孕时要更加保护好自己，腹部在怀孕后期不要受到挤压。为了最后的胜利，在妊娠晚期，孕妇要尽量避免出现在人群密集处，也不要做一些强度过大的家务活。保证充足的睡眠。为了使自己腹部少受到压力，睡觉时尽量采取仰面躺的睡姿。

4、发现腹痛就尽快就医

剖腹产生产后第二次怀孕的孕妇若是有腹痛的症状一定要谨慎对待，及时就医。这有可能是子宫瘢痕出现了自发性破裂。如果不及时处理对胎儿的成长会有很大的影响。

5、宜提前住院待产

瘢痕性子宫越接近，潜在危险性就越大。为了预防子宫自发性破裂造成胎儿缺氧死亡，第二次生产的孕妇应该提前住院待产，以便发生问题时可以尽早解决。

若是两次生育都选择剖腹产的妈咪，应该实行输卵管结扎，因为剖腹产分娩女性一生最多可以做两次。否则对身体伤害太大。因此为了保证母亲的健康，在第二次手术的同时，做结扎可以达到绝育的目的。

以上为女性朋友们介绍了一些生育二胎的常识，希望给大家带来帮助!如果你对剖腹产的风险有多大等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注剖腹产安全常识栏目。

怀孕是家里的一件大事，很多孕妈从备孕到孕期都很注意自己的生活，深怕一些坏习惯对宝宝发育造成影响。在怀孕期间用药一直是妈妈们比较关心的问题，那么孕妈妈在用药过程当中需要注意哪些问题？

孕期用药原则：

1、服用任何药物前都应该向医生咨询，在医生指导下服用。

2、切忌自己滥用药物或听信偏方、秘方，以防发生意外。

3、能少用的药物绝不要多用，能不用的药物最好不用。

4、新药和老药同样有效时应选用老药，尽量避免不了解的药。

5、必须吃药的情况下选择副作用最小，治疗效果最显著的药物。

6、孕期用药应严格掌握剂量、用药持续时间，注意极时停药。

7、仔细阅读说明书上的“孕妇慎用、忌用、禁用”字样。

需注意的问题：

1、很多孕妇用药是在不知道自己怀孕的情况下发生的，错把怀孕症状当做感冒或胃病而吃药。所以，育龄女性在吃药前应考虑自己的月经期是否过期，慎重用药。

2、有些药物虽可能对胎儿有影响，但可治疗危及孕妇健康或生命的疾病，则应于充分权衡利弊后使用。

3、外用药也会被吸收到血液中，而且有些外用药更易透过皮肤或黏膜吸收。所以，孕妇在使用外用药时，也要考虑对胎儿的安全性，必须征得医生的同意。

4、有些中草药和中成药是孕妇禁用的；有些成分不明，缺乏安全试验不能证明对胎儿无影响；有些含有污染物，所以服用中药前都需咨询医生。

5、食用有药物功效的食物及天然补品也需要向医生咨询。

6、孕早期是胎儿脑部发育最重要的时期，这个阶段用药更要慎重，如果早期妊娠期间用过明显致畸药物者应考虑人工流产。

7、如果孕妇已服用某种可能致畸的药物，应根据孕妇年龄、药物用量，用药时妊娠月份等因素综合考虑处理方案。

羊水与宝宝的生长息息相关，太少的话宝宝容易缺氧窒息，太多的话，容易引起胎位异常。那么，注意！孕妈妈羊水过多不是小问题。接下来小编就和您一起来看看吧！

孕妈妈羊水过多不是小问题

羊水就像孕育BB的“海洋”。“海洋”里的水太少，BB的生长空间受局限，会引起缺氧甚至因窘迫导致生命危险；“海洋”里的水也并非越多越好，因为过多时易引发早产、妊娠高血压等并发症，即使逃过此劫，调皮的BB在准妈妈的肚子里更易乱“游”乱动，引起胎位异常。

专家提醒，出现羊水异常的准妈妈可适当调节日常饮食，特别是慢性羊水过多者，通过食疗调治基本无副作用，更利于母婴的身体健康。

衡量标准

超过2000ml或少于300ml皆异常

在不同孕期，孕妇子宫内的羊水量都会有相应的变化，但无论是过多过少都不妙。

必要时需排除胎儿畸形

专家介绍说，一般在孕20周时，羊水量平均是400毫升；到了28周左右，会增加到700毫升；在32～36周时最多，约1000～1500毫升；其后又逐渐减少，到妊娠40周时约为800毫升左右；妊娠42周时减为540毫升。临床上一般认为妊娠期间羊水量超过2000毫升即为过多，妊娠晚期少于300毫升者则可界定为过少。

特别提醒：羊水过多者18%~40%合并有胎儿畸形，以中枢神经系统畸形和消化道畸形为主。羊水过少者约1/3也合并有胎儿畸形，主要是泌尿系统畸形。

因此，建议出现羊水过多或过少的孕妇必须通过彩超、生化检查、羊水培养及脐带血培养等手段来排除胎儿畸形，然后才考虑相应的干预措施。如果你对羊水破了阵痛多久会生等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注破水安全常识栏目。