凉面是怎么做的【推荐20篇】
香香辣辣的凉面,可以早上起来做上一大盆,吃的时候挑一碗出来,拌上佐料就是美味的一顿。下面问学吧小编为大家介绍几种凉面的制作方法,欢迎阅读。
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58篇1:夏天食欲不好吃什么凉面
全文共 1586 字
+ 加入清单在夏季的高温天气影响下,很多人都没什么胃口,想要增加食欲,凉菜是必不可少的一道菜肴。如果你觉得天气热不想吃东西的话,可以试一试以下这5款凉面:
花生芝麻酱凉面
【材料】
细拉面250g,小黄瓜1/2条,红萝卜20g,油炸花生20g,花生芝麻酱3大匙
【做法】
1.取一汤锅,待水滚沸后即将细拉面放入川烫至熟即捞起沥干。
2.取一盘,放上作法1的细拉面并倒上少许油拌匀,且一边将面条以筷子拉起吹凉。
3.小黄瓜、红萝卜皆洗净后切丝,分别浸泡凉开水中备用。
4.将油炸花生剥去外层薄膜,再用刀背碾碎放置碗中。
5.取一盘,将作法2的面条置于盘中,再排放作法3的材料、淋上花生芝麻酱,撒上作法4的花生碎粒即可。
麻酱凉面
【材料】
主材:面条半斤,菠菜三根,芝麻酱2大勺
辅材:香油4-5滴,盐2勺,青葱2棵,醋随个人习惯。
【做法】
step1:面条放锅里煮熟,捞出来放凉水里“投”几遍,(煮面条的水不要倒掉,留着烫菠菜用),然后把水控干,淋上几滴香油,拌几下,这样面条不会粘连。
step2:可以利用煮面条的空闲时间,把芝麻酱调好,方法是把芝麻酱放在碗里,一点点的加水,和匀,直到没有疙瘩为止,最后撒上盐,再和匀。
step3:菠菜洗净,放在刚才煮面条的水中,烫熟,捞出来在水里冲一下,切末,青葱洗净切末。
step4:吃的时候把和好的芝麻酱浇在放凉的面条上,再在上面放上切好的菠菜和青葱,淋上几滴醋,搞定!
【小诀窍】
面条捞出来以后,要在凉水里投几遍,一定要滴几滴香油拌一下,否则就粘一起了。
青葱和醋都随个人喜爱加不加都成。
3川菜丝凉面
【材料】
干荞麦面条450克,酱油50毫升,芝麻油50毫升,米醋1汤匙,白糖1汤匙,辣椒油1/2茶匙,红柿椒1个,切细丝,青葱230克,2/3切葱花,1/3切细丝,胡萝卜2条,切细丝
【做法】
1.取一个大锅加水烧开,水里加一点盐,放入面条,煮至面条咬起来软硬适度。捞出面条,过一下冷水,然后沥干水,放大碗里待用。
2.在一小碗里,将3汤匙酱油,3汤匙芝麻油,醋,糖和辣椒油放一起搅匀。
3.将调料倒入装有面条的大碗,用筷子将面条和调料充分拌匀。盖上碗,放冰箱冷藏2小时,或最长可达24小时,偶尔拌一下。
4.将拌好的面条拿出来,在室温下升温。加入余下的一汤匙酱油和一汤匙芝麻油,拌匀。然后再加红椒丝,葱花,和一半量的胡萝卜丝拌匀。
5.吃前将绿的葱丝和橙红色的胡萝卜丝撒在面条上装点即好。
黄豆酱香凉拌面
【材料】
生面条250克,黄豆酱2汤匙,猪后腿肉50克,黄瓜1/2根,胡萝卜1/2根,生姜1片,大蒜1瓣,小葱1根,老抽1/2汤匙,自制花椒水1勺
【做法】
1.准备生面条250克,可以是自制的手擀面,也可以是买来的面条,不过鉴于现在不断出现的食品问题,慧心建议您在家自制
2.锅内放足量冷水,大火烧开,放入面条
3.入锅的面条用筷子立即划散,煮制2分钟左右至面条熟
4.煮熟的面条捞出,立即过凉
5.锅内放入少量食用油烧热,生姜、大蒜和小葱分别切末,放入油锅煸香
6.猪后腿肉的肥膘和瘦肉部分分开,分别切成小丁
7.猪肥膘丁放入锅中,煸至肥膘丁缩小表面金黄
8.放入猪瘦肉丁,用铲子翻炒至肉丁变色
9.锅内加入1/2汤匙老抽,使肉丁上色
10.加入1勺自制花椒水,小火咕嘟1分钟,至肉丁熟
11.过凉的面条放在盆内,放入炒好的猪肉丁
12.放入2汤匙黄豆酱
13.用筷子搅拌均匀,使每一根面条都均匀的被酱汁包裹
14.黄瓜洗净切细丝
15.胡萝卜洗净去皮切细丝
16.黄瓜丝和胡萝卜丝放入面条中,用筷子搅拌均匀即可
西红柿凉面
【材料】
芝麻(黑白无所谓),黄瓜丝,西红柿,香菜,肉丝(也可不加)
【做法】
1,烧开水,等面条熟了放到冰水里泡着.
2,西红柿切小块,锅里放少量油炒,炒到起沙放盐、糖、鸡精,装起
3,炒过的白芝麻撒到刚才炒好的西红柿酱里,把香菜切碎,牛肉和黄瓜切丝
4,把泡在冰水里的面捞出沥干,浇上点色拉油拌匀;把面装盘,上面浇上西红柿芝麻酱,再铺上香菜、牛肉丝、黄瓜丝即可
篇2:好吃的麻酱凉面要如何做
全文共 884 字
+ 加入清单在芝麻酱上洒上一层油以达到保鲜的效果,或者将芝麻酱密封到容器中,放置在干燥阴凉通风处保存即可,也可以直接放入冰箱保存。你想了解好吃美味的麻酱凉面要怎么做吗?下面就让小编给你介绍一下好吃的麻酱凉面的做法。
好吃的麻酱凉面的做法1
材料
波菜面80g,美生菜3片,红萝卜20g,红甜椒1/2个,青蔬麻酱3大匙
做法
1.取一汤锅,加入适量的水煮至滚沸后,放入蔬菜面川烫至熟即捞起沥干。
2.美生菜、红萝卜、红甜椒皆洗净后切细丝,净泡凉开水备用。
3取一盘,将作法1的波菜面条置于盘中,再于面条表层排放作法2的材料、淋上青蔬麻酱汁即可。
看过“好吃的麻酱凉面要如何做”
好吃的麻酱凉面的做法2
材料
牛后腿肉225公克,葱2支,姜片2片,花椒37.5公克,蛋2颗,小黄瓜1/2条,红萝卜1/4条,西洋芹1支,海苔2片,油面250公克,糖1大匙,酱油3大匙,白醋1大匙,麻油1/2大匙,芝麻酱1大匙
做法
1.先将牛后腿肉放入加有葱(可整支放入亦可切段使用)、姜、花椒的滚水中炖煮,待煮熟后捞起放凉,撕成丝状,加入调匀的酱汁中备用。
2.蛋打散,煎成蛋皮,放凉后切成丝状备用。
3.将小黄瓜、红萝卜、西洋芹、海苔均切成丝状备用。
4.油面装盘,摆上蛋皮丝、小黄瓜丝、红萝卜丝、西洋芹丝,再放上作法1的材料,撒上海苔丝即完成。
好吃的麻酱凉面的做法3
材料
面条,豆芽,芝麻酱
做法
1.材料超级简单,面条,豆芽,芝麻酱
2.过程超级简单,豆芽焯熟
3.过凉
4.芝麻酱加水稀释,每次只加一点水,调和均匀后再加第二次,直到形成稀稠合适的糊状。根据口味加盐,糖等调味
5.根据喜好滴入辣椒油
6.煮面
7.过凉后沥水加少许油拌匀
好吃的麻酱凉面的做法4
材料
义大利面200公克,红萝卜1/4条,白萝卜1块,小黄瓜1/2条,葱1根,白芝麻60公克,柴鱼高汤1/2杯,鲜味露酱油3大匙,香油少许
做法
1.将红萝卜、白萝卜去皮,切成细丝;小黄瓜、葱也切成同样长的细丝,全部放入冷水浸泡后沥干水份备用。
2.将炒香的芝麻放入研磨砵内研磨至出油,再加入柴鱼高汤、鲜味露酱油拌匀。
3.在深汤锅中加入3公升的水煮沸,加入2小匙盐,放入义大利煮8~10分钟。
4.将煮好的义大利面捞起沥干水分,拌入少许香油后装盘,放上蔬菜丝,淋上作法2的酱汁即可。
篇3:凉面可以带上飞机吗
全文共 694 字
+ 加入清单飞机已经成为我们主要的出行方式之一,但是飞机对于携带的物品规定是比较严格的。那么,凉面可以带上飞机吗?
凉面可以带上飞机吗
可以带的!但是注意佐料有可能是液体,那容积就不能超过100毫升!
一般的熟食可以带,但液体不行,不要太多汤汤水水。如果是还没伴好,液态佐料可以放在行李里托运。
可以放你手提包里面,上飞机的时候吃,不用密封那么好,也不需用托运!如果不可以除非你坐的飞机特别差建议看下机票说明。
凉面的营养价值
凉面含有丰富的香甜、滑润淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠的功效,还有硫胺素、核黄素,纤维,维生素A,和三种氨基酸等。
凉面易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
凉面含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克凉面煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。此外,凉面能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有刺激作用,所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品,晚上吃面则不利于消化吸收。
凉面自己怎么做
1.小黄瓜洗净,切丝备用。
2.油面放入加有少许白醋的沸水中氽烫一下,捞出后加少许色拉油拌匀、摊开,用电风扇吹凉备用。
3.将芝麻酱先用冷开水拌开,再加入其余调味料一起拌匀成酱料。
4.食用时,将凉面盛入盘中,放上小黄瓜丝,再淋上酱料,拌匀即可。
小贴士
美味提示:
因油面含有少量的碱,氽烫时加入少许白醋,可降低碱味。
注意事项:
如果喜欢吃麻辣的口味可以加入辣油另外可随意加入蛋丝或鸡肉丝、火腿丝等,创意自己的口味。
篇4:三丝凉面
全文共 238 字
+ 加入清单鸡丝凉面传统小吃,历史悠久,在四川全省有很大影响,近年已流传于全国各地,特别是北方广大地区。机制的面条入沸水中煮熟。煮时不能煮得太软,捞出放案板上趁热,洒熟菜油少许,抖散快速降温,到互不粘连且己冷却为止,成为凉面。
凉面吃法多样。(1)绿豆芽凉面,绿豆芽在沸水中煮断生,保持脆嫩,放碗中,面上盖凉面,淋上用辣椒面、花椒油、醋、味精、酱油、蒜泥和麻油调成的味汁;(2)鸡丝凉面,基本制法同绿豆芽凉面,不同的是在面上加煮熟后撕成的鸡丝;(3)三丝凉面,面上加熟鸡丝、火腿丝、猪肉丝。
篇5:凉面是哪里的特产?哪里的凉面最好吃
全文共 973 字
+ 加入清单说到凉面,应该人人都有吃过,都喜欢凉面的酸爽口感。但是说到凉面是哪里的特产,很多人就不知道了。那么,哪里的凉面最好吃呢?
凉面是哪里的特产
凉面又称“过水面”,古称为“冷淘”,传说最早起源于唐代武则天未入宫之前,由于武则天与情人吃山西面时烫伤了舌头,于是两人便研究出凉面的新吃法。
大诗人杜甫曾写有《槐叶冷淘》一诗:“青青高槐叶,采掇付中厨。新面来近市,汁滓宛相敷……经齿冷于雪,劝人投此珠。”诗人所说的“槐叶凉面”,是指用鲜嫩的槐叶汁和面后而制成的碧绿面条,绿色本身就是冷色调,再加上煮熟的面条过水而淘,自然会更给人以“凉”的感觉。
哪里的凉面最好吃
凉面在各地有各地的吃法,各地有各地的口味,各地有各地的特色,如中原(河南)凉面、四川的“红油凉面”,陕西的“狗肉凉面”,山东的“麻酱凉面”,广东的“鸡蛋凉面”,上海的“粗条凉面”,山西的“柳叶凉面”,天津的“打卤凉面”,北京的“素什锦凉面”,兰州的“清汤牛肉凉面”,湖北的“炸酱凉面”,等等。
凉面的食用好处
麻酱凉面北京人最爱吃。“左手捧凉面,右手拿筷子外加一根黄瓜”是北京胡同的代表景象。麻酱凉面的做法简单,只需将面条煮熟后放入冷的白开水降温,然后捞出来拌点油防止粘连,再放上用夏季常见蔬菜做的面码,浇上芝麻酱搅拌均匀即可。吃凉面要注意营养均衡,用芝麻酱做拌料很营养,不但口感香醇,还含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素B2和E。
此外,一碗美味又营养的麻酱凉面,面码一定要荤素搭配才好,肉末、鸡蛋丝、黄瓜丝、胡萝卜丝都是不错的混搭选择。因为凉面偏凉,所以老年人、脾胃功能差的人还是少吃为好。
酸甜劲爽的冷面是朝鲜族传统食品,在用料上荞麦面为主,煮熟后浸以冷水,再伴入牛肉片、辣椒、泡菜、苹果片、酱醋等佐料,加入牛肉汤即成。冷面柔韧耐嚼,凉爽清淡,冷汤中的辣、咸伴以微甜能让人食欲大增,在闷热的夏天来一大碗,立刻能够痛快几分。
冷面中的荞麦面是粗粮,其中的维生素B、烟酸和芦丁的含量都较高,这在其他谷类中不常见。烟酸和芦丁具有降血脂、软化血管、预防脑出血的作用,因此,荞麦面适合患有高血脂、高血压、冠心病的人食用。此外,荞麦面还含有诸如磷、铁、镁等矿物质,对于维持人体心血管系统的正常生理功能也有很大益处。
知道了夏季吃凉面的功效有哪些,但是,荞麦面性凉,再配上冰凉的酸汤,老年人、产妇、脾胃虚寒者应尽量少吃;而且荞麦面不易咀嚼,吃时最好慢一些,更有助于消化。
篇6:襄樊凉面
全文共 319 字
+ 加入清单襄樊人有句名谚:"冬至包面夏至凉面"。"凉面"也叫"麻汁面",为襄樊人夏季最喜爱的主食,因其制作简便,吃起来清凉爽口,已成为襄樊的大众化食品。
据传,唐代民间即食凉面。杜甫有诗曰:"新面来近市……经齿冷于雪,君王纳凉晚,此味亦时须。"凉面的吃法,《清稗类钞》中记载:"率为白水所煮,将进面时,即有生疏数小蝶,陈于几,曰面马。意为前马之导也,而和以调料而加于面。"所谓"面马",也叫"菜马"。有麻汁、食醋、蒜泥、黄瓜丝、胡罗卜菜末、香椿菜末、盐水等。将煮好的面条用冷水淘凉后,盛于碗中,浇上菜马拌匀即成。可根据各人的口味自浇自拌,十分方便。因为襄樊人喜欢吃生蒜,故蒜泥必不可少,再加以食醋,不仅取其味,又可消毒杀菌,实为受大众欢迎的夏令佳食。
篇7:鸡丝凉面怎么做 鸡丝凉面
全文共 281 字
+ 加入清单步骤1
食材:鸡胸肉100克,面条150克,黄瓜50克,绿豆芽50克,葱白1段,大蒜3瓣,花生10克。调料:芝麻酱1汤匙,红油1汤匙,生抽1汤匙,醋1汤匙,香油半汤匙,盐1茶匙,鸡精半茶匙,花椒粉2克。
步骤2
花生捣碎。
步骤3
黄瓜切片后改刀切丝。
步骤4
大葱切丝。
步骤5
蒜切末。
步骤6
绿豆芽焯水20秒,捞出沥干。
步骤7
放入鸡胸肉煮至熟透,捞出待用。
步骤8
另煮一锅水,放入面条煮至断生,捞出,加入香油拌匀。
步骤9
放上豆芽、黄瓜丝、鸡肉丝。
步骤10
另取碗放入蒜末、红油、醋、花椒粉、鸡精、盐、生抽、芝麻酱、凉水适量,拌匀调成酱汁。
步骤11
把酱汁淋在凉面上,撒上花生碎即可。
篇8:甜的凉面怎么做?甜凉面怎么做好吃?
全文共 726 字
+ 加入清单甜凉面说的是甜辣口或者酸甜口的凉面,这种凉面吃起来咸而鲜,滋味清爽,夏天吃起来别有一份满足,但是这个甜想做的好吃可不简单,稍不注意可能就变成了甜腻,那么今天我们今天就来讲一下甜的凉面怎么做?甜凉面怎么做好吃?
甜的凉面怎么做
凉面为什么会有味厚味浓,味香味醇的效果呢?主要是各种调味品的合理搭配,特别是甜味和酸味,使味汁的整体口味起到了味厚的作用,产生了味香味醇的效果。
辣味和麻味在味汁中的刺激性是很强的,即燥热的浓烈,而面食又很服甜酸味,适当地调入味汁中,可以较为理想地缓解较浓的麻辣味。在甜酸味的作用下,麻辣味可以转化成带有较为明显的柔和感的醇香浓郁的味道。
甜凉面怎么做好吃
酸甜凉面
用料
鲜面条250g
绿豆芽100g
色拉油2大勺
香油2大勺
红酱油(我用的老抽)3大勺
醋1大勺
糖1大勺
鸡精1小勺
花椒油1小勺
红油(辣椒油)2大勺
大蒜泥(可有可无)3瓣
1、豆芽洗净,放开水中汆10秒钟
2、捞出浸入凉水中片刻,沥干,用一大勺香油拌匀,铺在盘底。
3、烧开水,将面条煮至9成熟(约2分钟)
ps:面条去超市买现压面条就ok
4、煮好面条捞出浸凉水片刻,沥干后用2大勺色拉油拌匀,使其无粘连。
5、将香油、红酱油、醋、糖、味精、花椒油、红油、蒜泥调成汁
将调好的汁浇在面条上。拌匀即食。
小贴士
老抽可以少放点。我放了三勺颜色过深了。其他酱汁可以根据自己的口味。自行加减。甜辣凉面
材料
熟凉面150公克,鸡胸肉20公克,小豆苗适量,红甜椒末1小匙,甜辣凉面酱适量
做法
1.将鸡胸肉放入刚滚沸的水中,即熄火,以滚水的余温肉慢慢烫熟后,捞起沥干,在鸡肉表面抹上少许盐后放凉,最后用手撕成丝状备用。
2.小豆苗洗净沥干水分备用。
3.熟凉面放入盘中,加入作法1的鸡肉丝、作法2的小豆苗和红甜椒末,再均匀淋上适量甜辣凉面酱即可。
篇9:麻酱凉面怎么做会好吃
全文共 851 字
+ 加入清单凉面又称“过水面”。北京的过水面是把煮熟的热面直接放入冷水中过一下,由于是凉面,拌面的所有作料都是生冷的,首先菜码是黄瓜丝,水萝卜丝、用水焯过的绿豆芽,然后浇上调稀了的芝麻酱,再配上青蒜或刚上市的新蒜瓣。下面就让小编给你介绍一下麻酱凉面怎么做会好吃?
麻酱凉好吃的做法1
材料
油面100g,小黄瓜1/2条,鸡胸肉1/2个,红萝卜丝15g,香菇3朵,芝麻酱3大匙
做法
1.取一汤锅,待水滚沸后放入鸡蛋面烫煮约四分钟捞起沥干。
2.加入少许油至作法1的鸡蛋面条中拌匀。
3.用筷子拉起作法2拌好的鸡蛋面条吹风至凉。
4.取一盘,放上作法3的鸡蛋面,铺上其余处理好的食材,淋上酱汁即可。
麻酱凉好吃的做法2
材料
芝麻酱3汤勺,米醋4汤勺,酱油1汤勺,糖适量,盐适量,蜂蜜半汤勺,鸡精适量,水
做法
1.把芝麻酱用清水泻开。
2.加入米醋,陈醋什么的会影响口感,和其它所有材料,搅拌均匀就可以啦!
3.这个量正好是一小碗,2个人刚刚好!
看过“麻酱凉面怎么做会好吃”
麻酱凉好吃的做法3
材料
面条,豆芽,芝麻酱
做法
1.材料超级简单,面条,豆芽,芝麻酱
2.过程超级简单,豆芽焯熟
3.过凉
4.芝麻酱加水稀释,每次只加一点水,调和均匀后再加第二次,直到形成稀稠合适的糊状。根据口味加盐,糖等调味
5.根据喜好滴入辣椒油
6.煮面
7.过凉后沥水加少许油拌匀
麻酱凉好吃的做法4
材料
波菜面80g,美生菜3片,红萝卜20g,红甜椒1/2个,青蔬麻酱3大匙
做法
1.取一汤锅,加入适量的水煮至滚沸后,放入蔬菜面川烫至熟即捞起沥干。
2.美生菜、红萝卜、红甜椒皆洗净后切细丝,净泡凉开水备用。
3取一盘,将作法1的波菜面条置于盘中,再于面条表层排放作法2的材料、淋上青蔬麻酱汁即可。
麻酱凉好吃的做法5
材料
鸡蛋面(2人份),黄瓜少许,麻酱3勺,酱油1/2勺,香油1/2勺,辣椒油1勺,白芝麻少许
做法
1、食用油适量倒入锅中,放入香叶、麻椒、花椒适量,最小火加热8-10分钟彻底出香味;
2、取出香料,静置1分钟倒入辣椒面中,辣椒红油就做好了;
3、麻酱、酱油、辣椒油、香油、白芝麻调成汁;
4、鸡蛋面2人份;
5、煮好的面,过凉水备用;
6、麻酱汁拌在面中,调和均匀即可。
篇10:凉面是酸性还是碱性?凉面是碱性的吗?
全文共 616 字
+ 加入清单随着夏季的到来,夏季消暑美食也都开始冒了出来,早餐中我们吃得最多的要数凉面了。凉面是酸性还是碱性?凉面是碱性的吗?
凉面是酸性还是碱性
凉面又称冷面,源于中原,是指凉吃的面条,世界上不少地区都有凉面,盛行于夏天天热胃口不佳食用。
营养专家指出,凉面是碱性的,因为凉面的主料面条用的是碱面。
凉面在各地有各地的吃法,各地有各地的口味,各地有各地的特色,如中原(河南)凉面、四川的“红油凉面”,陕西的“狗肉凉面”,山东的“麻酱凉面”,广东的“鸡蛋凉面”,上海的“粗条凉面”,山西的“柳叶凉面”,天津的“打卤凉面”,北京的“素什锦凉面”,兰州的“清汤牛肉凉面”,湖北的“炸酱凉面”
凉面是碱性的吗
凉面是碱性的食物,碱性食物适当食用对身体来说是有好处的。
其实食品的酸碱性与其本身的pH值无关(味道是酸的食品不一定是酸性食品),主要是食品经过消化、吸收、代谢后,最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。产生酸性物质的称为酸性食品,如动物的内脏、肌肉、植物种子(五谷类)。产生碱性物质的称为碱性食品,如蔬菜瓜豆类,茶类等。
专家研究表明,多吃一些碱性食物,血液就会呈现出弱碱性,血液中的尿素和乳酸等酸性物质就会减少,还能阻止这些物质挂在血管壁上,并对血管有软化功效。有人因此将碱性食物称为血管的“清道夫”。
碱性食物还有防癌的功效。经常吃碱性食物,就会减少酸性废弃物质的累积。在偏酸的体液环境中,正常细胞易发生癌变,癌细胞易于生长。正因为如此,瑞士学者将改变体液酸碱度,作为第三种防癌措施。
篇11:凉面酱料怎么做 凉面的酱料怎么调
全文共 260 字
+ 加入清单大蒜切蒜蓉,调料备好,碗中加蒜蓉、辣椒粉、姜粉、胡椒粉等拌匀,锅里加入适量油,油温烧至8成热,把油倒进碗里拌匀,再加醋、生抽、芝麻酱搅拌均匀即可。
凉面酱料怎么做
用料:
醋,生抽,蒜,辣椒粉,芝麻酱,芝麻油少许,姜粉,胡椒粉
凉面酱料的做法:
1.大蒜切蒜蓉,调料备好;
2.碗中加蒜蓉、辣椒粉,姜粉,胡椒粉等拌匀;
3.锅入油烧旺晾一下到8成热,把油倒进碗里拌匀;
4.再加入适量醋、生抽、芝麻酱搅拌均匀即可。
小贴士
1、做凉面酱料的时候,还可以加入适量的糖,醋要少放;
2、酱料做好之后,可以密封保存起来,拌凉面,或者是吃面条都可以。
篇12:凉皮和凉面哪个热量高?凉皮和凉面的区别
全文共 1362 字
+ 加入清单凉皮和凉面都是夏季象征性的食物,那么凉皮和凉面哪个好吃呢?而减肥的妹子们肯定会在意哪个的热量更高,两者的区别是什么呢?下面我们来为大家介绍下吧!
凉皮和凉面哪个热量高
凉皮的热量
117大卡/100g
1碗凉皮(无调料)(350.0克)含有热量411大卡,需要慢跑61.3分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物25.10克;脂肪0.51克;蛋白质3.82克。等等
评价:清蒸类菜肴往往清淡少油,食材营养流失也较少,是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。凉面的热量
167大卡/100g
1碗凉面(200.0克)含有热量334大卡,需要打篮球59.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪1.70克;钠163.70克;纤维素0.20克;磷61.00克;蛋白质4.80克;铁4.20克;维生素E0.53克等等
评价:清淡少油是凉面的最大特点,这样的主食热量较低,适宜减肥期间食用。
凉皮和凉面的区别
定义
凉面又称冷面,源于中原(河南)[1],是指凉吃的面条,世界上不少地区都有凉面,盛行于夏天天热胃口不佳食用;现于超市也见贩卖盒装凉面,超市凉面花样更多,惟面条口感一般不及凉面专卖店软硬适中,且面量少不及专卖店。
凉皮是一种非常受欢迎的传统小吃。一些地区因方言发音不同而称“酿皮”,以陕西凉皮最为著名。在陕西,凉皮分为米皮和面皮两大类,有西府宝鸡擀面皮(发源于岐山县)、汉中米皮、秦镇米皮等,有麻辣,酸甜,麻辣,香辣等各种口味。凉皮历史悠久,据说源于秦始皇时期,距今已有两千多年历史。功效作用
凉面
酸甜劲爽的冷面是朝鲜族传统食品,在用料上荞麦面为主,煮熟后浸以冷水,再伴入牛肉片、辣椒、泡菜、苹果片、酱醋等佐料,加入牛肉汤即成。冷面柔韧耐嚼,凉爽清淡,冷汤中的辣、咸伴以微甜能让人食欲大增,在闷热的夏天来一大碗,立刻能够痛快几分。
冷面中的荞麦面是粗粮,其中的维生素B、烟酸和芦丁的含量都较高,这在其他谷类中不常见。烟酸和芦丁具有降血脂、软化血管、预防脑出血的作用,因此,荞麦面适合患有高血脂、高血压、冠心病的人食用。此外,荞麦面还含有诸如磷、铁、镁等矿物质,对于维持人体心血管系统的正常生理功能也有很大益处。
凉皮
凉皮富含丰富的维生素和蛋白质,能够为人体提供一定的营养,我们在生活中可以适当的食用,在食用的时候的搭配好酱料或者是小菜,使得凉皮的滋味更加的美味。
凉皮的功效凉皮是不可多得地天然绿色无公害食品。《本草纲目》上说:米能养脾,麦能补心。汉中面皮又叫凉皮,根据原料选用地不同,叫法也不同,用(大)米制作地叫米皮,又叫凉皮,用面(粉)制作地叫面筋面皮,按口味分为汉中面皮和秦镇面皮,由于汉中面皮比秦镇面皮鲜嫩、滑爽、口感好,所以比较出名。
凉皮原创于秦代,历经近两千年的打磨、改进,凉皮技术趋于定型,凉皮配料、凉皮秘方已为一般的经营者所掌握,无外乎大米、黄豆芽、青菜、五香料醋、蒜泥姜汁、辣椒油,但是具体操作起来学问可大着咧。比如,大米要选秦岭北麓的单季稻,而以户县太平河流域的为上乘,尤以户县草堂镇上草、下草两村产的大米为最好,蒸出来的凉皮“筋”、“薄”、“细”、“穰”,口感特别好;黄豆芽呢,要东北产的上等黄豆,而且必须放在瓦缸里生成,还绝不能使用化肥水,这样生出来的黄豆芽才成色好,具有脆、油、香的特点结语:其实,凉面是面条煮熟后,拌油晾凉,夏季吃的频率较高,凉皮是淀粉沉淀做的!
篇13:凉面可以过冷水吗 凉白开更卫生
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+ 加入清单凉面一般是煮熟了要放在冷水里过一下,让凉面变得更劲道,一般正规的餐馆都是过凉白开的,下面介绍凉面可以过冷水吗凉白开更卫生。
凉面可以过冷水吗
凉拌面要过冷水的,这样面更容易冷却,建议用凉白开,这样更卫生。
凉面又称冷面,是指凉吃的面条,世界上不少地区都有凉面,盛行于夏天天热胃口不佳食用。
凉面的种类
凉面在各地有各地的吃法,各地有各地的口味,各地有各地的特色,如中原(河南)凉面、四川的“红油凉面”,陕西的“狗肉凉面”,山东的“麻酱凉面”,广东的“鸡蛋凉面”,上海的“粗条凉面”,山西的“柳叶凉面”,天津的“打卤凉面”,北京的“素什锦凉面”,兰州的“清汤牛肉凉面”,湖北的“炸酱凉面”,等等。
鸡丝凉面的做法
面条500克,嫩鸡肉200克,黄瓜250克;精盐3克,酱油15克,香醋10克,味精2克,香油15克,香菜5克,鸡汤适量,料酒少许。
将鸡肉放入碗内,加入精盐、料酒各少许拌匀,上屉蒸约十分钟即熟。取出鸡肉切成细丝,或撕成细丝。黄瓜洗净,斜切成细丝;香菜洗净切成小段待用;将精盐、酱油、香醋、味精、香油、鸡汤放入一小碗内调成凉拌汁;将凉面分别盛入碗内,放入黄瓜丝、鸡肉丝,再撒上香菜,然后浇入调好的凉拌汁,拌匀即可食用。
酸辣凉面的做法
食材
面条250克/西红柿1个/黄豆芽20克
虾仁10颗/黄瓜1/2根/生抽2大匙/陈醋2大匙
辣椒油1大匙/香菜1棵/朝天椒2个/柠檬汁20克
水适量/芝麻油1大匙/蒜1小匙/白糖2大匙/番茄酱1大匙
步骤
1、鲜虾仁用盐腌制10分钟,西红柿切丁、黄瓜切丝、香菜切碎、辣椒切成圈,黄豆芽摘除根部备用
2、锅内烧开水,将生面条放入锅内煮至水沸腾,再加入半碗凉水,如此反复两次直至面条煮熟
3、煮好的面条用凉水冲冷后,浸入冰开水中约5分钟,捞起沥干水份
4、煮面条的开水,可以放入虾仁及黄豆芽氽烫至熟,同样浸入冰开水中过凉,捞起沥干水份
5、生抽、陈醋、白糖、番茄酱、柠檬汁、凉开水(3大匙)、辣椒油、芝麻油、蒜蓉、辣椒圈、香菜碎放在碗内调匀即成凉面料汁
6、面条放入碗内,表面码上熟虾仁、黄瓜丝、西红柿丁、黄豆芽,再淋上凉面酱汁即可食用。
篇14:广元凉面
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+ 加入清单广元凉面是四川省广元地区传统特色面食,在四川凉面中,最好吃最有名的要数广元凉面,这种凉面耐嚼、爽口,清凉宜人,川味十足。广元凉面经过千百年的传承、演变和发展,已经成为深受大众青睐的民间小吃,其色泽之诱人的、香气之热烈、口感之优美,堪称三绝!广元凉面的畅行仰仗于她的地道之味。它既饱口福又很养人,它畅行的原因来源于它原汁原味的本土特色,用广元之水、广元之稻谷、广元之烈火,三者合力而作,经过精心简约的手工制造,成就了普通膳食的绝美之香。久而久之,厨师们便全心全意地打造出了无可复制的民间品牌!它得天独厚、卓尔不群;她薪火相传、经久不衰!它浓烈的地方特质烙着土壤里泥土的芳香,让它倍受追捧,永久传承……时代兴替,斗转星移。广元凉面的流行很深,这种米制的小食品,已经演化为一种时尚而简约的大众小吃!广元凉面“广元制造”的含金量在于,它源起于热锅起面、现做现吃、凉面热吃而得名,是广元人早餐里最好的食物之一。深厚的饮食思想和吃客的广泛众多,在彰显原产地品质和大众化品牌的同时,广元凉面的个性也得到张扬。
篇15:拌好的凉面可以第二天吃吗 拌好的凉面可以过夜吗
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+ 加入清单拌好的凉面最好是当下吃完会比较好,如果是没有拌的凉面过夜其实还好,但是拌过之后的凉面,隔夜吃的话会产生一些对身体不好的物质,影响比较大。
拌好的凉面可以第二天吃吗
最好不要第二天吃。
一般来说没有拌好的凉面是可以隔夜吃的,但是拌好佐料的凉面不建议隔夜吃。干凉面放在冰箱里可以保鲜3个月,湿的凉面放在冰箱里可以保鲜3-4天,方法是用少量香油把面拌匀,然后冷藏,这样再吃的时候不会粘在一起。
拌好的凉面可以过夜吗
隔夜的凉面建议不要吃了。
很多隔夜的食物都是不适合食用的,所以在生活中应该要多加注意,尽量少吃隔夜食物,不仅对自己的身体没有益处,还可能会因此而引发严重的危害,得不偿失。
拌好的凉面可以放多久
拌好的凉面一般是即食最好,放置一段时间食物会出现变质,影响到食物的营养价值,不能再次食用,一般放置在冰箱保鲜里面可以保存一天左右的时间。我们在生活中制作凉面,我们应该要根据自己的食用量去准备,最好是不能剩下太多的凉面,因为拌好的凉面是不耐于保存的。
凉面怎么做好吃
材料:
鸡蛋,姜末,蒜末,辣椒油,五香粉,花生酱,芝麻酱,米醋,酱油,白芝麻,糖,盐,萝卜,黄瓜,鲜面条。
做法:
1.鸡蛋摊成蛋饼切丝,黄瓜萝卜切丝;
2.将鲜面条煮熟过冰水;
3.油煎辣椒片,葱蒜末,月桂叶,八角,咖喱粉至蒜末金黄关火;
4.加入花椒末,加热搅拌至油停止冒泡,加入蒜末,酱油关火;
5.放置2小时,捞出八角,葱段,月桂叶。装瓶冷藏;
6.依据个人口味,将辣椒油,花生酱,芝麻酱,葱蒜末,米醋,酱油,糖,调成麻酱汁;
7.在面条中拌入蔬菜丝,麻酱汁,再撒上白芝麻即可。
篇16:夏至就要吃面,凉面、热面、炸酱面这样吃巨爽
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+ 加入清单每年公历6月20日,或21日,或22日就是24节气之一的夏至。此时,北半球各地的白昼时间达到全年最长。夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。
夏至到了,这也预示着,我们慢慢进入了夏天的怀抱,炎炎夏日,没有胃口,不想吃饭,那就来碗面吧。
天文专家称,夏至是太阳的转折点,这天过后它将走“回头路”,阳光直射点开始从北回归线向南移动,北半球白昼将会逐日减短。民间也有“吃过夏至面,一天短一线”的说法。
所以,夏至要吃面。相传,在古时候,夏至日当天一定会举办祭神祭祀的活动。《周礼·春官》载:“以夏日至,致地方物魈。”意为清除疫疠、荒年与饥饿死亡。而夏至前后是麦子丰收、新面粉上市的时候,所以古时候有以面食敬神,以庆祝丰收,夏至吃面食这一食俗。
不但如此,面条营养丰富,含有一定量的蛋白质,是维生素和矿物质的主要来源,含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B3、B8和B9,同时,还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的物质,因此吃面条能使人长寿,故有“长寿面”之说。
夏至面也叫做“入伏面”,通常为夏天调整饮食的首选食物,也是夏至时古代中国南方与北方的共同选择。到了夏至这天,北京各家面馆人气很旺。无论面馆的四川凉面、担担面、红烧肉面还是炸酱面等等,各种面条都很“畅销”。只不过每个地区面的做法、口味、种类都不一样,北方地区主要以打卤面和炸酱面为主,而南方的面条品种多,如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面及麻油凉拌面等等。
今天净合健康管理中心为大家分享一篇,如何吃面的文章,面要怎样吃才能达到长寿的目的,要吃怎样的面,才能健康。列举几碗大家常吃的面,其余的大家各抒己见。
老北京夏至最爱炸酱面,按照老北京的风俗习惯,每年一到夏至节气就可以大啖生菜、凉面了,因为这个时候气候炎热,吃些生冷之物可以降火开胃,又不至于因寒凉而损害健康。面条煮熟后用凉水一过,调上炸好的酱,讲究点的拌上黄瓜丝、水萝卜丝、黄豆芽,再就两瓣蒜,吃起来贼香。
酷热的夏天吃热面,那叫“锅挑儿”,据说有“辟恶”之意,吃热面是为驱除邪恶。养生专家提醒大伙,夏天吃点热面,还有助于让身体适度出汗,利于带走体内的暑湿之邪。另外,最后别忘把汤喝了,因为面在水煮过程中有很多B族维生素溶解在汤里,千万不要浪费。
山东各地普遍要吃凉面条,俗称过水面,有“冬至饺子夏至面”的谚语。但是,吃凉面就得注意了,一般凉面在四摄氏度的环境下保存一整天,时间长了,凉面在空气里面会很容易滋生大肠杆菌等,人们吃了之后,会很容易引起腹泻,所以凉面要及时吃完。
宋小宝的海参炒面
对于爱吃面的筒子们,大家可以在这一天尽情吃面了,但是,可不要学宋小宝,吃面还就辣根啊。
篇17:广平凉面
全文共 671 字
+ 加入清单广平县文明开化久远,物阜民丰,在长期的生产生活实践中逐渐形成了很多具有独特口味的地方美食,广平凉面便是其中之一。
传唐天宝十一载(752年)年春天,诗仙李白探望在清漳县(广平县的前身)当县令侄子李聿,游历一天回到县衙,又热又困。下厨忙端上热气腾腾的面条。白皱眉苦脸到:天热嗓干难下咽。厨子一看,灵机一动,遂将面条浸入凉水中少顷取出,放上可生食的鲜嫩菜叶,辅以油、盐、糖、酱、醋、辣椒等,又送上桌。李白一看,面白如玉,菜色碧绿,扑面的凉气中还有各种香味,不禁胃口大开,连吃三碗,不断称妙。此后,凉面便成了当地人待客的必备主食。诗圣杜甫对凉面也情有独钟,曾作诗《槐叶冷淘》赞到:碧鲜俱照箸,香饭兼苞芦。经齿冷于雪,劝人投比珠。
今天的广平凉面制作更为精良,面粉选上等的富强粉,和面时再加入鸡蛋。面经手工揉至不软不硬,再切成长条,放入沸水中煮至九成熟捞出。浸入凉水中3—5分钟后取出放入碗中,再加上备好的鲜嫩菜叶、火腿片、辣椒、香油、醋、酱油、白糖、蒜泥、盐等辅料,一碗色香味俱佳的广平凉面便做成了。如今,为了照顾不同口味的人们,广平凉面还准备了各种荤素热卤。
关于广平凉面在民间还有一个有趣的故事。民国时期,广平县某村一中年男子续弦一外地女子,新婚后虽然夫妻恩爱无比,但口音一时还难听清。一日女子问夫爱吃何物,夫曰:过凉面。正午夫归,其妻忙端上“过梁面”,只见面上布满灰尘和泥土,汤也浑浊不堪,夫不禁大怒。妻曰:君爱吃“过梁面”,我虽手巧,但力量小,咱家屋梁又高,擀好面条后,从大梁上只过了三次,面就成了这样。下次做面,还请夫君在家,我擀面来,你过梁。
篇18:凉面热量 凉面和米饭哪个热量高
全文共 447 字
+ 加入清单每100克的凉面含有的热量为167大卡,每100克的米饭含有的热量为116大卡,所以凉面的热量比米饭高。凉面又被称为过水面,盛行于夏天胃口不佳的时候食用。
凉面的热量
每100克的凉面含有的热量为167大卡,一碗凉面大约有200克,所以一碗凉面的热量约为334大卡,需要打两个小时篮球才能将其消耗掉。其实凉面本身热量不是很高,也没有什么味道,但是加入了芝麻酱、辣椒油等调味料之后就很容易刺激味蕾,最后食用过量,就会长胖了。
凉面的做法一
1、将大米推磨成浆,然后加入少许饭米,如果想要口感更加糯的话可以加入适量的糯米;
2、在屉笼里铺上一层布,将米浆均匀地倒进去,蒸5到八分钟,然后取出晾冷,用刀切成1厘米宽细条状;
3、加入酱油、醋、辣椒、盐、蒜水等调味料拌匀即可。
凉面的做法二
1、面条煮至断生后捞起,切记不可煮的时间过长,沥干水分后淋上熟油拌匀,摊开晾凉;
2、绿豆芽焯水,捞出垫在锅内底,装上凉面,依次加入酱油、酱油、味精、白糖、芝麻酱、花椒油、芝麻油、醋等佐料;最后淋上红油,放上蒜泥,撒上葱花即成。
篇19:凉面是什么面做的?凉面是什么做的?
全文共 451 字
+ 加入清单凉面是一种夏季常见的面食,凉面的面条黄色而且不粘连,十分爽口。凉面是什么面做的?凉面是什么做的?凉面怎么做?
凉面是什么面做的
凉面一般来说是用的碱面,就是面粉的一种。颜色黄橙橙的。一般超市有卖这种碱面。但是也有一些地区的凉面是用的大米,叫做米凉面。一下是米凉面的做法。材料
大米,糯米,酱油、红油辣子(密制)、醋(少许)、盐、味精、蒜水(把蒜剁碎,然后加开水)、花椒、熟油(清油炼制而成,适口味而定,如不要红油辣子,就加熟油),最后可以适口味而定,加入韭菜,豆芽,芹菜,花生,榨菜等。烹饪方法1.由大米推磨成浆,其中加入少许饭米,为其口感可适当加入少许糯米2.然后在屉笼里铺上一层布,将米浆均匀倒入其中,蒸5-8分即可,取出晾冷,用刀切成1厘米宽细条状3.加入酱油,醋,红油,蒜水等调味料凉拌既成既食口感特点
广元凉面又称蒸,是四川省广元市的特产。只产于广元市区及其周边相邻几个县镇,其口感味道随离市区距离越远而逐步递减,超出广元市再无产地。其外型和陕西凉皮近似,但其原材料为大米而不是面粉。广元凉面口感滑腻爽口,清凉宜人。
篇20:广元蒸凉面
全文共 528 字
+ 加入清单广元蒸凉面又称广元凉面,四川省广元市的特产。只产于广元本市及其周边相邻几个县镇,其口感味道随离市中区的远近逐步递减,超出广元市再无产地。其外型外型和陕西凉皮近似,但其原材料为大米而不是面粉。广元凉面口感滑腻爽口,清凉宜人。
——女皇蒸凉面又叫“夫妻米凉面”。相传,武媚娘在入宫之前,常和青梅竹马的情郎常剑峰一起游河湾,河湾渡口有一家削面店,他们每次总要到店里吃上一碗面。因此经常与店老板淡论面的制作,他们想,夏天要是能吃一种凉面该多好。于是便和面店师傅一起试验,终于用米浆研制成了一种柔软可口、绵韧不粘的米凉面。媚娘和剑峰高兴得抱成了一团,削面店师傅见此情景,便打趣这一对小情人:“这面不如就叫夫妻米凉面吧!”,恰巧这天又是媚娘的生日,夫妻米凉面就这样诞生了。并由此传开,成为当地人人爱吃的地方名食。后来武媚娘被唐太宗选入宫中为才人,因君命难违,她不得不去了京都长安。直到武媚娘当了女皇帝,还念念不忘“夫妻米凉面”,每逢生日,必命御厨给她烹制一碗食用,这样一直到她的天年。 这种蒸凉面选用上等大米为原料,耐嚼、爽口,吃法多样,最普通的吃法是;碗内放凉面,加入酱油、香醋、辣椒、辣油、香油、白糖、花椒面儿、蒜泥等调料,搅拌后有酸、甜、麻、辣、香五味,川味十足。