凤弈中严正为什么活过来了合集20篇

YY语音目前不支持账号信息互换功能，建议用户可以使用相应的账号来购买靓号后，靓号即可直接绑定在此账号上，无需再转移信息。

YY语音是广州多玩信息技术有限公司研发的一款基于Internet 团队语音通信平台，功能强大、音质清晰、安全稳定、不占资源、适应游戏玩家的免费语音软件。在网络上通常用YY表示。

YY语音是多玩游戏网针对游戏用户设计的多人语音群聊工具，其用户数量与语音通话质量远远领先于国内其他同类软件。YY语音最早用于魔兽玩家的团队语音指挥通话，逐渐吸引了部分传奇私服用户，最后发展为穿越火线游戏用户必备的团队语音工具。

自2008年问世以来，YY以其强大稳定的语音功能、清晰流畅的音质、安全周到的服务、轻巧且人性化的设计，赢得了用户的广泛赞誉和深度信赖。

2009年初YY娱乐用户已经形成了可以和游戏用户抗衡的用户群，YY语音的娱乐公会开始逐步超越游戏公会，人气也日渐增长。时至今日，YY语音已经成为集合团队语音、好友聊天、视频功能、频道K歌、视频直播、YY群聊天、应用游戏、在线影视等功能为一体的综合型即时通讯软件。

由于YY语音的高清晰、操作方便等特点，已吸引越来越多的教育行业入驻YY，开展网络教育平台，比较著名的有外语教学频道、平面设计教学频道、心理学教育频道等等!

商业区，步行街，各种旅游场所，这些都是人口最为密集的地方。在这些地方少不了的就是美食了，正所谓：民以食为天。小吃现在已经越来越流行了，遍布了大大小小的街道。本期苏州文化带你来看看苏州有名的小吃街。

一、老字号林立观前步行街

观前街上的老字号店铺，可以分成两类：一类是朱鸿兴、五芳斋、绿杨馄饨、豫园小吃这种以面食为主的，招牌作是小笼包和面，价格相当便宜。比如最贵的蟹面才18元，小笼包五元以下，称得上物美价廉；另一类是得月楼、松鹤楼、王四酒家等着名的酒楼，经营各种苏帮名菜，如松鼠桂鱼、叫化鸡、樱桃肉等，价格几乎可以说昂贵。

在得月楼能吃到樱桃肉，另外还有苏州船点，价格还可以接受，手艺只能说麻麻。但菜谱首页上有价值四位数的“名菜”，想来苏州人也不会吃，不知给谁准备的。松鹤楼一道松鼠桂鱼要100多元，价格也很有想像力。王四酒家叫化鸡特价68元，想与杭州楼外楼比一比，感觉稍胜一筹。

二、传统苏州美食一条街——太监弄

苏州最繁华的观前街，有一条200多米长的太监弄，它因明代苏州织造局的太监们聚居于此而得名。现在，它又成了苏州有名的美食街。

三、国内名菜一条街：凤凰街

凤凰街南口接带城桥、十全街，北口接甫桥、干将路，是城南东起第一条纵向的主干道，全长1065米。唐宋年间，始称孔圣坊巷，清代康熙帝南巡，因“金雀对凤凰”易名为凤凰街。千年凤凰街到处充满了迷人的传统文化气息，网师园、双塔、定慧寺、万寿宫等名胜古迹遍布两旁。37号街坊粉墙黛瓦、飞檐雕栏尽显江南神韵。

四、尽显日式风情：新区商业街

满眼日文招牌，满耳日语……走在这1000米长，80多家日本料理店、酒吧鳞次栉比的商业街上，请不要急着赞叹日本的夜景，因为你脚下的土地是苏州新区。这条“日本街”的兴起，记载了日资潮涌苏州的步伐。

五、小吃一网打尽：石路风味美食街

当您逛完繁华热闹的石路，古色古韵的山塘街，不妨前去石路美食街上转转，美食街上汇聚了各种风味的小吃和餐馆。夜宵，烧烤，排挡，苏州乃至全国的名小吃应有尽有。临街而坐，欣赏着街景，品尝着美味，也是一种城市文化的惬意享受。每年农历四月十四日前后，政府都要在石路举行以民俗文化节为主题的“钆神仙”大型庙会，石路美食街更与钆神仙交相呼应，热闹非凡，成为苏州饮食风土文化的靓丽风景线。

六，展示欧美风情：馨都广场美食街

在苏州工业园区馨都广场，有一条美食街，专营各种异国风味的套餐美食，来这里消费的顾客也来自世界各地。每到午餐时间，十几家餐馆里里外外挤满了讲着各种语言的食客，煞是热闹。

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在我们生活的世界里，实际上还有许多不可思议的事情。像我们经常看到的那种鱼非常聪明和警觉。虽然他们的记忆只持续7秒钟，但对他们来说，擅长你的菜并不容易。现在有点简单了。如果愿意，人们会出去买食物。在古代，没有捕鱼工具或鱼竿。吃鱼真的不容易，不管是在河里抓还是用网抓。

这很难的原因是鱼非常聪明。如果人们在水上发出任何声音，他们都会躲起来。然而，也有例外。小梅今天要给你介绍的鱼是个例外，甚至像一条假鱼。

这种鱼被称为翻车鱼，与其他鱼完全不同。其他的鱼喜欢在大海、河流、小溪和所有有水的地方快乐地游泳。但是这种翻车鱼完全不同。首先，它的体积非常大。翻车鱼的平均长度是3.3米。它通常以吃肉和水母为生。它也被称为曼波鱼和头鱼。

这与其他鱼类给人类的印象完全不同。其他大鱼非常凶猛和精明。不是。它甚至被称为最愚蠢的鱼。这有多蠢？一张图片可以解释所有的问题。当其他生物靠近其他鱼时，它们就会逃跑。这条鱼完全不同，它很傻，因为几乎所有的鱼都欺负它。他还让海豹咬他，直到他吃了一半。

许多人读完之后会想，这样一个傻瓜怎么能在海里生存呢？事实上，原因很简单。翻车鱼确实有点笨，但是它们有上帝独特的偏爱。首先，它的整个皮肤很厚，几乎一半以上是皮肤。所以海豹咬了太多，以至于没有一丝血迹，因为海豹还没有咬它的肉！这足以多次保护它。

第二点是翻车鱼产卵的数量非常大。它们一次能产3亿个蛋。你能想象吗？然而，翻车鱼的存活率只有百万分之一。尽管如此，它还是最古老的鱼。人类拍摄的最清晰的照片是它的照片，因为人们不会逃跑，只是看着它。

然而，许多人又开始考虑翻车鱼了。据说鱼的肉很嫩，就像果冻一样。许多人都渴望尝试，但是因为翻车鱼活得太久，它们充满了寄生虫并逃脱了。你听说过这种翻车鱼吗？

简要回答

户外运动中的小伤小痛在所难免，对于背包客与户外爱好者来说，科学快捷地恢复伤痛至关重要，需要结合休息、康复、良好的营养和适当的医疗护理才能尽快恢复到最佳状态。

一、在户外受伤事件发生后，建议采取这些步骤以避免情况变得更糟

1、立即停下来，不要忍受痛苦前行，因为这可能会使伤势恶化。

2、进行冰敷或冷敷，防止肿胀，但每次冰敷时间不要超过20分钟，以免冻伤皮肤。

3、在伤势稳定后72小时内可以使用热敷促进血液循环。同时，将受伤部位抬高并支撑起来，有助于减少肿胀和疼痛。

4、按摩和适当的伸展运动也有助于促进血液循环、放松肌肉和缓解肌肉疼痛。

二、食物在伤痛恢复中也扮演着重要角色

营养对于对抗运动损伤至关重要，确保均衡饮食，特别注意蛋白质、维生素C、锌和欧米伽3的摄入。蛋白质可以帮助肌肉更快地恢复，维生素C有助于有效愈合伤口，锌可减轻愈合延迟，而欧米伽3则有助于防止肌肉损失和促进损伤愈合。

三、心理健康同样重要

在伤痛恢复期间，要及早寻求专业的医疗帮助，尤其是当感到低落、担心或绝望时。保持饮食均衡并有足够的营养来支持大脑和身体也对心理健康有益。

在远足后的恢复过程中，恢复技巧是多样的。坚持科学恢复将使你的身体不再沉重，减少疼痛，避免进一步的伤害，并且不会感到疲倦。此外，适当的锻炼和康复措施也有助于肌肉力量的恢复。无论是身体的恢复还是心理的保持，科学方法是从伤痛中快速恢复的关键。

柏树叶子干了还能不能活要看树干及根部，如果树根和树干是好的，那么还会再长出新芽的。柏树的叶子变干发黄一般是由叶枯病、缺水或者缺肥等原因导致的。

叶枯病：

柏树叶枯病在园林上主要危害侧柏以及小龙柏、圆柏、中山柏等，主要危害植株当年的鳞叶以及绿色的嫩枝，在发病季节，发病植株常常呈现出一片枯黄，像火烧一样，仅仅梢部会残留一些绿叶。发现柏树得了叶枯病时，需要将病枝、枯枝进行修剪，然后再对受害植株喷施三唑酮、戊唑醇、己唑醇、苯醚甲环唑或者嘧菌酯等治疗性杀菌剂。

缺水：

柏树喜湿，缺水可能会导致叶子变干，柏类宜保持盆土水分充足，但不可积水。平时经常在枝叶上喷水，可促进柏树健壮生长，叶色翠绿。

缺肥

铁是叶绿素形成不可缺少的，在植株体内很难转移，叶片“失绿症”是植物缺铁的表现，并且这种失绿首先表现在幼嫩叶片上。应该适当施一些薄肥，给柏树提供营养元素。

如果第一次告诉孩子地球是个圆球，往往会使他们感到困惑。他们会问这样一个问题：居住在地球另一端的人们（比如说澳大利亚，而你是住在美国）不是得头朝下，两脚朝天地走路了吗？为什么他们不会随地球一起倒过来呢？这与你试图要在天花板上行走，必然会摔下来的道理一样。

有时情况会更糟一些。假如你是居住在地球的最顶端（既然整个地球球面都很舒缓地弯曲向下）。只有当你纹丝不动地站在原处才是最安全的。一旦你向前开始移动，无论朝哪个方向，你的身体都会产生倾斜。走得越远，倾斜得越厉害，渐渐地，再也站不住了，你就只能从地球上倒栽下去。如果这是真的，所有的海洋在很久以前，就会从地球上倾倒出去，并且空气也是如此。于是，我们会得到一个似乎合情理的结论，那就是：人类不可能居住在地球这样一个球状物体上，即地球不可能是个球体！

可是，地球确实是个球体。我们的认识有问题，而这个问题是由我们所说的“倒下”这个词的含意引出来的。当我们竖直地站着，而要标出将要摔倒的方向时，那这个方向就一定是朝向我们的脚。当我们这样做的时候，这个方向总是指向地心，它大约在我们脚下 6350 公里远的地方。如果摔倒的方向永远是指向地心，那么无论你在地面上的什么位置，当你竖直站立的时候，你的脚心总是指向地心的。那些澳大利亚人也是竖直地站立，脚心也同样是指向地心，对他们来说，倒下的方向也是他们脚的方向，同我们没有区别。

同一切事物一样，我们接受向下的吸引力。“重力”就是指人或地球表面的一切物体被拉向地心的牵引力，它与所处的位置无关。由于当我们周游地球时并没有感觉到地球是有弧度的，它的表面看上去几乎是水平的，而且当我们竖直站立时，“倒下去”的方向又总是朝着脚的方向，于是乎地球更像是一个平面，它上面的任何物体都不会“倒”过来。因此，这也就是为什么人们花了这么长的时间才得出它是“球形”的这个结论的另一个原因。亚里士多德是第一个阐明地球上一切物体都被地心的牵引力所吸引的人，他称这种吸引力为“重力”。

假设你身边有许多各种形状的物体，它们彼此之间被紧紧地拉在一起，这样所有的物体就都要尽可能地靠近。当用压力最大限度地去压缩它们，直到压缩到不能再压缩为止，这时，它们就会形成一个球体。除了球体以外，没有任何一个形状能将自身的所有部件尽可能地组合在一起，这就是为什么地球能将它上面的一切物体吸引到中心的原因，即因为地球是个球体！

汉堡包是世界上流行的快餐。它可以补充卡路里、碳水化合物、维生素等。同时。缓解饥饿很方便。

然而，来自美国汉堡店的专家表示，许多人吃汉堡的方式并不切题。

创始人西蒙·杜克斯说，吃汉堡的正确方法是上下颠倒，平面朝上，凸面朝下。

这种做法的科学本质是，通常汉堡包下面的面包片较薄，上面较厚。如果你倒着吃，你可以更好地裹住厚片面包，它不容易变软或裂开，从而流出食物或弄脏手指。

杜克斯强调说，有经验的美食家会把汉堡倒过来吃，这很令人愉快。

日本吊钟是日本观赏树种之一，在2017年亮相上海花展后被我国喜爱种植的人熟知，但是很多人都不知道日本吊钟树枝能种活吗？

日本吊钟树一般3米高，叶片春夏是绿色，秋天是红色，每年的5月前后会开白色的花。日本吊钟树一般种植在通风阴凉潮湿的土壤，在我国的新疆、内蒙、江苏、安徽等省有种植，可以用作插花装饰。一般购买日本吊钟一枝，只用水养的话可以活6个月左右，根据叶子疏密和枝的大小，价格有一百元到四百元不等。在修剪日本吊钟过程中，需要在花后修剪，第二年才能开花，夏至之后修剪，第二年无法开花。种植日本吊钟过程中会出现叶子发黄、掉落、长黑斑等情况，原因有很多：水分缺少、温度过高、空气不流通。

日本吊钟树枝能种活，一般在夏季或者秋季进行繁殖，而且其观赏价值比较高。

其实，要是考虑到孩子和妈妈的健康来说，很多人在条件允许的情况下都会选择顺产。毕竟很大妈妈还是很在意在自己的肚子上留下一道疤痕的。不过也有人就在担心了，顺产后屁股大多久能恢复过来呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。这就是孕妈妈们经常说的产后大屁股。要改变产后大屁股，防止骨盆松弛引起的各种不良症状，准妈妈们，赶紧在分娩之前为自己准备一根骨盆带吧。如果你刚刚生孩子不久，更应该抓紧时间使用骨盆带立刻收紧你的松弛骨盆。

怀孕期间因一个叫弛缓性因子的荷尔蒙的作用引起骨盆扩张，产后宝宝出来之后，骨盆达到最松弛的状态，另外子宫也是下垂状态。所以如果不及时有效地收紧的话，情况严重的话，有时会出现无法行走，耻骨联合分离，出血不止等症状。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。当然，怀孕期间就开始收紧骨盆的人，就很难发生这些问题，产后容易发生的小便失禁，便秘，腰痛等负面症状也将得到有效的预防。

如果可以的话，2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。只是，到了感觉系带与不系带没有很大区别的时候，是没有必要强迫去系带并让人感觉厌烦。有些妈妈一直使用到产后六个月，效果也非常好。各位妈妈还是依据自己的使用感觉而定。

黄永玉最近出了一本画册，名叫《黄永玉的黄永玉》，里边是一些有趣的生活照，那么黄永玉长寿路是怎样走过来的呢？

炒得很贵的“猴年邮票”的作者，“酒鬼”酒瓶子的设计者，中学课本封面“阿诗玛”水印彩色版画的作者，以及名言“婚姻好比鞋子，合不合脚只有自己知道，等到五个脚趾头露出来，婚姻也就接近解体”的发明人，大作家沈从文的表侄子，版画家、国画家、雕塑家、诗人、作家、鬼才、怪才、老顽童……

老顽童今年79岁，画册收录了他在香港、湘西凤凰和北京的三处私人住宅中拍的一些极好玩的照片，例如这老头叼着一根烟斗，钻到桌下去找东西，题目就叫《我的烟斗哪里去了？》还有黄永玉和他的爱犬的好几张合影，等等。

黄永玉戏称自己是“狡兔五窟”。他在意大利、香港、湘西老家及市内均有住所，之所以选择在京郊再兴土木，是希望既有足够的空间可以创作大幅的绘画作品，又能够远离都市的喧闹而静心进行思考和写作。

他每天早6点就起床，散散步，吃点简单的早餐，就开始埋头工作。虽然早超过了退休的年龄，既不受单位管辖，也没有人督促检查，他却恪守每周五天工作制，而且每天工作时间绝不少于八小时。

通常黄永玉只有周末才会放下工作，邀请朋友们前来欢聚畅谈。但由于他是位颇具传奇色彩的人物，原本各界朋友就很多，再加上“万荷堂”鹤立鸡群地矗立在那里，简直成了远近闻名的一处名胜，未经预约的熟稔朋友、朋友的朋友、自报家门的探访者、全无干系的不速之客，常会是摆脱不掉的骚扰。

逢这种时候，他只好请客人自便，自己则听着音乐或吹着口哨继续作画。他告诉我：“别相信听着音乐画画可以激发灵感的话，那不过是用音乐来抵御其他声音的干扰罢了。”

有人称黄永玉为“黄大师”，他笑道：“几十年前，南京还是‘首都’的时候，有两句开玩笑的话：‘少将多如狗，中将满街走’，形容那时候在京城里，少将、中将是值不得几个钱的。这几年国内又有了新的好玩的话：‘教授满街走，大师多如狗’了。说的也是实在的情形。”

“‘大师’、‘教授’这种称呼，原不是可以随便安在头上的；就好像不可以随便取下一样，既要有内涵，还要具备相当长的、够格的资历。随便称人做‘大师’的人，往往都是‘好心的外行’朋友，并不太明白‘大师’的实际分量。”

“我也常常被朋友称作‘大师’，有时感觉难为情，暗中懊丧，看到朋友一副诚恳的态度，也不忍心抹拂他们的心意，更不可能在刹那时间把问题向他们解释清楚，就一天天地脸皮厚了起来，形成一种‘理所当然’的适应能力。不过，这是很不公平的，我已经80岁了，除非我脑子里没有里奥纳多·达芬奇、米开朗基罗，没有吴道子、顾恺之、顾闳中、张择端、董源，没有毕加索，没有张大千……除非我已经狂妄地以为自己的艺术水平可以跟他们平起平坐了。除非我不明白千百年艺术历史的好歹！天哪！‘大师’谈何容易。”

“直到有一天，我那些学生、学生的学生全都被人称为‘大师’，他们都安之若素的时候，我才彻底明白，我们的文化艺术已经达到一种极有趣的程度了！”

“若有人称赞我：‘这老家伙挺勤奋！’我觉得倒还是当得起的。”

人们常说，健康是福。黄老先生的福气来自他一生持之以恒的体育锻炼。他的住处“万荷堂”的房后，吊着一个沙袋，重十余斤。他每天要打沙袋若干次，练就极好的拳击基础，击拳迅猛有力，很有技巧，常给有拳击爱好的青年做示范。不过，他在两年前更佩服一位少林寺武僧。有一天，武僧来京拜访黄老，在“万荷堂”，—拳就将那个吊着六根尼龙绳的沙袋打飞了，看得黄老直说“厉害”。

黄永玉的老家在湖南凤凰县，那里有座凤凰山，山不算高但很险峻。想到登高健身，他每年都要回家爬几回山。他爬山的速度很快，连一般的年轻人都难以跟上。说起登高的经验，黄老说：“登山要步伐稳健，呼吸要调整好，深吸气慢呼出，喘要等登顶之后再喘。那时候，你爱怎么喘就怎么喘。半路上尽量不要休息，一鼓作气。登山途中，不要忘记欣赏山中的风光景色，这有助于缓解疲劳。常登山，腰板直，腿脚灵便，好处很多。登顶之后，你有一种成就感，心情也会随之舒畅。”

除了练拳击与登高爬山，黄老先生对其他体育竞赛项目也有不少感兴趣的。早年他喜欢乒乓运动，后来喜欢女排。他曾在文章中这样赞美女排姑娘：“老汉我听到另一些年轻人干了一点活儿，嘴皮子就嚷破了，说自己累得像个‘爷爷’了。其实应该说‘累得像个孙子’，竟抢先做了‘爷爷’。回头看看女排想一想，人的能量潜力能够发挥到什么积蓄？都像她们这么干，咱们的‘四化’会畅通到什么光景？这真令老汉我要为祖国干杯！”

黄永玉老先生对足球也很关心，他还联系事业、艺术与人生来看待足球。他说：“人生其实极像在踢足球，踢足球就要有几个漂亮的进球，精彩的射门。这就是事业上、艺术上要取得成就，做出贡献。要想进球而且漂亮地进球（事业上取得成就，艺术上获得成功），必须要打好基本功，就是能够进球的基本保证，在拼搏的同时，还要传出几个好球，让别人也进球，足球场上这叫‘喂球’。更要提防背后踢过来的脚，这一脚，可能会让你永世不得翻身。不去踢别人，但要防备别人踢。其实，人生就像踢足球。”

他说：“不少人进入老年之后，大都产生失落感，认为时日不多，好景不长了，对生活失去信心，消极地打发余年。更有甚者人未老心已老，人未去心已死。这种想法，不利于老年人的身心健康。

“随着社会的进步，生活质量的提高，人类的预期寿命逐年增长，百岁老人不为鲜见，而人们于老年的概念，不过以60岁为限，其实，60岁尚属年轻的老年人。尚可活得更潇洒、更‘多情’。”

“多情”的含意是什么呢？老年人想健康长寿就要：愉悦心情、增进友情、巩固爱情、注重世情。

愉悦心情：保持情绪良好、心胸开朗，逢事淡然处之，勿须与人争高低；尽力培养自己的业余爱好，确立精神支撑，从中寻找乐趣，无论棋琴书画，种花养鸟，都是最佳的选择，自可陶醉其中。

增进友情：老年人切忌孤独，应广交朋友，参加一些力所能及的文体活动；或者结伴郊游，到大自然中去领受山光水色的恩泽；或者与忘年朋友交流思想，吸取青春活力，使老年生活兴味盎然。

巩固爱情：俗话说少是夫妻老是伴，敬爱夫妻多长寿，越是老年越要珍惜、巩固爱情。即使丧偶老人，也该重组家庭，延续爱情。据医学家研究表明：有配偶的老人比孤身老人寿命长。

注重世情：进入老年，也应注意自己的穿着打扮，行为举止，讲究卫生。国外学者曾对讲究衣着的60～80岁老人做过调查，发现90％以上的老人比他们的实际年龄显得年轻，因为恰当的修饰能给老人带来活力，也会自感年轻；走路要有精神、举止要干净利落，不可拖拖拉拉；讲究卫生，注重仪表，利于社交活动。

心态极佳、身体不错的黄永玉老先生虽然一生坎坷，但始终保持着乐观的人生态度，快乐是他自然的天性，也是他智慧的表现。祝愿他永远快乐，永远有好心情！

假胯宽会很影响个人的身姿体态，显得腿部很难看，假胯宽是身材走形的一种问题，现实生活中有很多人都有假胯宽，让人感觉到特别的丑。

假胯宽能矫正过来吗

假胯宽是能矫正过来的，但是需要你用正确的运动方式并且坚持，就能纠正这种身材走形。假胯宽就是大腿和臀部链接部分的脂肪堆积，导致正面看你的腿两侧突出两块肉，在真正胯部的下方，视觉上让你的腿变短，影响身材比例。假胯宽是有矫正成功的案例的。通常情况下，遇到这样的症状都会采取运动的方式矫正，而且矫正的运动比较简单，不是特别的复杂。只需要有假胯宽的女性坚持矫正和锻炼就可以很快的见到效果，让自己的身材更加完美。想要将假胯宽矫正，那么一定要坚持采用一些运动来进行矫正。患者可以做拉伸大腿内收肌运动，还可以进行髋外旋力量训练都可以矫正假胯宽这个问题。自己最好不要盲目的做一些矫正运动，最好是可以咨询一下专业的塑形或者是矫正的人士来确定如何运动。假胯宽的出现很有可能是因为平时的不良习惯所导致的，比如长期的跷二郎腿，或者是走路内八字和跑步姿势不正确所导致的。所以想要预防假胯宽的情况出现，在平时一定不要出现这种不良的姿势，尽量让自己走路，跑步等姿势规范起来。

假胯宽多久能矫正过来

一般是坚持运动一个月的时间就能很好的矫正过来。侧躺后使用手肘支撑身体，将膝盖弯曲后双脚开合，左右各做3组，一组12次。这个动作可以活动髋关节，帮助正位，并且让臀部更紧实。平躺后双脚弯曲，脚后跟尽量靠近臀部，吸气抬臀、吐气缓缓放下，记得动作要慢，臀部停留在空中的时间要久一些，重复3组，每组12次。呈侧躺姿，单手撑头，右脚屈膝踩在左脚膝盖外侧，左脚先水平直放在地板上，然后进行抬起放下20次后，左右脚交换，锻炼大腿内侧内转筋。学会用腹部呼吸，吸气时能感受到腹部涨起来，呼气腹部用力收缩。用腹部呼吸，能够让氧气充分的进入体内，体内氧气充足，可以促进血液的循环。

头部尽量不往前倾，保持正直，也尽量避免走路的时候低头玩手机。脊柱挺直，尽量不弯腰驼背，如果已经养成习惯就应尽量注意。尽量不挺着肚子走，这样不仅会挤压到腰椎后方，臀肌也会受到压迫。臀桥是改善假胯宽非常有效并且简单的动作。躺在床上然后把膝盖弯曲，双手放在身侧，臀部用力往上顶，这个过程臀部一定要保持夹紧，不要松懈，做三十个休息三十秒，三十个为一组，每天做两组。手扶着墙或者是坚固的把手，然后用一侧的腿使劲往两边踢，让大腿的内侧感受到拉伸，外侧有明显肌肉挤压的感觉。左右腿各做十五次为一组，每天至少做两组。

怎么走路避免假胯宽

走路注意用大腿进行用力，有假性胯宽的人群坐的时候，要把双脚打开，与肩同宽，脚贴地向前，与膝盖成为直线。不过，若是想要通过姿势改变来解决假性胯宽的问题，需要漫长的时间来恢复。因此，想要改善假性胯宽还是需要做一些运动。可以双手扶着椅背站立，收缩臀部肌肉，右脚伸直并压住脚背，然后尽力向后抬至极限。维持右脚伸直和压背脚的姿势一会后，再向前抬算是一回。然后要连续做5回换脚。第二种是站好、双手叉腰预备，将左脚伸直往后跨一大步，让右脚膝盖弯曲成90度，接着换左脚压，这算一回。最好有节奏地做10回。

女性的骨盆最侧面的上端被称之为“胯”，身体较宽的位置在腰际下边和腰部及大腿能够流畅衔接。会显得整个人腰细腿长，身材也会呈S型曲线，这就是真胯宽。每一步脚跟先落地，脚踩着地面向后蹬腿时，去体会臀部收紧的感觉，推动臀部的力量向前迈进。坐着的最好的姿势是双腿打开，与肩同宽，脚贴地面向前，与膝盖成为直线。必须注意的是做任何动作的时候都尽量保持膝盖与脚是同一个方向，关节不偏移就不会造成因不良姿态引起的问题。能把腿部的两侧凸出来的肉收掉的话，腿部就会显得修长很多。如何通过走路进行矫正。最重要的是想改掉翘脚的习惯，通过各种训练收紧腹部，再加之采用运动束腰，让腰围小的更快，减少假胯宽的加重。

如何改善假胯宽

一、臀桥

臀桥是改善假胯宽非常有效并且简单的动作。躺在床上然后把膝盖弯曲，双手放在身侧，臀部用力往上顶，这个过程臀部一定要保持夹紧，不要松懈，做三十个休息三十秒，三十个为一组，每天做两组。

二、髋部拉伸

盘腿坐在平面上，然后身体前倾抱住脚，让头用力接近脚的位置，压下去之后坚持五秒钟后，把腿放开，放松三秒钟，再次进行这个动作进行锻炼。这个过程中，你不但能感受到大腿内侧肉在拉伸，胯部也是在进行收缩。这个动作每天练习五分钟，一段时间会有明显的改善。

三、侧踢腿

手扶着墙或者是坚固的把手，然后用一侧的腿使劲往两边踢，让大腿的内侧感受到拉伸，外侧有明显肌肉挤压的感觉。左右腿各做十五次为一组，每天至少做两组。

四、改掉内八的走路姿势

很多女生走路喜欢内八，有的是习惯了，有的是因为觉得这样走路可爱。其实内八走路会导致髋关节内旋，让身体出现假胯宽。所以说平时注意改善走路的姿势。

五、不要跷二郎腿

跷二郎腿也容易导致髋关节内旋，时间长了也会发展成假胯宽，所以说平时坐姿一定要挺直腰，不要跷二郎腿。改善假胯宽的方法只能是平时通过改变坏习惯和经常锻炼逐渐改善，既然假胯宽是坏习惯导致的，改掉这些坏习惯假胯宽自然也会改善。

乌苏啤酒是新疆特产的啤酒，被称为“夺命大乌苏”，这个称呼的由来和把乌苏啤酒倒过来念有关，乌苏啤酒瓶身上的标志是乌苏的拼音“wusu”，倒过来的时候看起来像“hsnm”，谐音喝死你们，所以才有了“夺命大乌苏”这个梗。

夺命大乌苏这个称呼除了是因为名字的谐音而产生的梗，还因为乌苏啤酒容易喝醉：从酒精度数上来说，高纬度产的啤酒度数都偏高，一般啤酒的度数在2度左右，而乌苏啤酒的酒精度数在4度左右；从容量上来说，乌苏啤酒一瓶的容量就足足有620毫升，比其他瓶装啤酒要多一些，确实称得起大乌苏的名号了；而且乌苏啤酒好喝，容易多喝，也容易上头，同时醒酒慢，所以比其他啤酒容易醉，所以被喝酒的人们戏称为“夺命大乌苏”。

1、切换到输入法中，此时在电脑的桌面上就会显示输入法的设置条，点击选择工具箱；2、在工具箱中一个选项是符号大全；3、在符号大全窗口的左侧栏中，点击标点符号，这样符号就会跳转到标点符号中；4、在标点符号里找到倒过来的问号，点击这个符号就会插入到指定位置。

倒过来的问号怎么打

方法一

1、点击想要插入倒问号的位置。在输入倒问号前，确保光标位于屏幕中正确的位置并单击鼠标左键；

2、找到键盘上的Alt键。看一下键盘的左下角和右下角位置，在空格键的两侧各有一个Alt键；

3、按下Alt键不松开。然后用另一只手，在键盘的数字区敲击0191键。如果这个组合键不起作用，可以尝试按住Alt键，依次输入数字168。

4、松开Alt键。接着，倒问号就会出现在屏幕中光标所在的位置。

方法二

1、点击你想要插入倒问号的位置，并单击鼠标左键。

2、按下键盘上的开始按钮，从开始菜单中选择所有程序，然后选择附件，接着选择系统工具选项，最后选择“字符映射表”；

3、点击字符映射表。浏览所有的字符和符号，直到找到倒问号；

4、点击“选择”按钮来输入倒过来的问号。

方法三

1、在Mac电脑上，点击你想要插入倒问号的位置，单击鼠标左键；

2、在你的键盘上找到Shift、Option和常规的问号按键；

3、按下Shift键，然后按下Option，然后按下问号键，按顺序按下这三个按键；

4、松开按键。接着，倒问号就会出现在屏幕中光标所在的位置。

以win10系统版本为例：

方法一：右键点击桌面空白处，点击选择“显示设置”，在显示界面点击缩放与布局下的显示方向，点击显示方向下的下拉箭头，选择“横向”，在弹出的窗口处点击“保留更改”，返回桌面查看。

方法二：点击左下角“开始”图标，点击“设置”，点击“系统”，在显示界面点击缩放与布局下的显示方向，点击显示方向下的下拉箭头，选择“横向”，在弹出的窗口处点击“保留更改”即可。

手机自拍反过来了怎么办？下面小编来告诉大家该怎么办。

操作方法

首先，我们打开我们的手机，然后我们点击手机桌面上的拍照按钮；

弹出的界面，我们可以看到此时并不能自拍，是反的，拍摄的是我们手机前面的图像；

我们点击图示中的那个按钮；

之后我们就可以进行自拍了，点击完成后，我们可以看到上方的一个小人造型的图标，那个就说明是自拍的状态了，此时我们就可以点击拍照按钮进行自拍了。

地包天是一种天生形成的下巴，很多人长大后都觉得不美观，想矫正，下面本网的小编为你们介绍地包天能矫正过来吗？地包天能做手术吗？

地包天能矫正过来吗

地包天成人可以矫正，但是矫正时间要长，如果是牙源性前牙反牙合或轻度的骨性前牙反牙合，可以使用非整形力的上述矫正装置进行矫治。如果是合并明显骨骼畸形的前牙反牙合，则需要进行正畸-正颌外科的联合治疗。

地包天能做手术吗

地包天是可以做手术的，以下是地包天手术方法。

1、普通正畸：通常见到的“铁齿钢牙”的矫治方法，用粘结剂将矫正装置粘固于牙齿上，患者不能自行摘戴，只能由正畸医师装拆、调整加力。往往需要2~3年左右，需要每个月复诊一次，医生逐渐加力使牙齿移动，达到设计的理想状态，正畸工作基本结束。拆除矫治器以后还要戴一段时间保持器，以巩固正畸成果，防止复发。

2、隐形正畸：传统牙颌畸形矫正器是在牙齿上粘结称为托槽的小铁片，将矫正弓丝结扎上去，使牙齿发生移动，达到矫正的目的。隐形透明正畸是3D立体电脑技术，量身定制一系列近乎无法察觉的透明牙托来完成整个矫正疗程。矫正时间需要2年左右。

3、烤瓷矫正：先用合金制成金属基底，再在其表面覆盖与天然牙相似的低熔瓷粉，在真空高温烤瓷炉中烧结熔附而成，因而有金属的强度和烤瓷全冠的美观。它的特点是能恢复牙体的形态功能，抗折力强且颜色、外观逼真，表面光滑，耐磨性强不会变形，色泽稳定，成功的烤瓷修复体应当是形态逼真。是一种带有损伤性的治疗，对牙体有损伤，烤瓷牙的使用年限临床医学观察是八年。

4、仿生美容冠矫正：牙齿美容中的一种新型的技术，它采用3D数码定位技术，对牙齿的自然形态和颜色全面分析，根据牙冠、牙根、牙颈三部分形态，再结合专业牙齿美容医师的检测，制定出最适合的牙齿美容方案。

5、微正畸矫正：采取整形外科与口腔科专家联合共同矫正的方式，仅部分青枝骨折，时间仅需一小时，出血极少，风险小、恢复快，周期由以往的几个月缩短至两周，比以往传统全断开术式过度自然。能够完全恢复正常的咬颌状态，还您完美的下面部。

地包天怎么形成的

1.不良口腔习惯

(1)不良的哺乳姿势，如不适当的奶瓶喂奶，下颌需向前用力吸吮，可引起前牙反牙合。

(2)有咬上唇或下颌前伸不良习惯，导致前牙反牙合及下颌前突。

2.替牙期的局部障碍

(1)乳牙滞留或早失，可造成个别前牙反牙合或多数前牙反牙合。

(2)上乳磨牙早失，上恒前牙后移，可形成前牙反牙合。

(3)乳尖牙磨耗不足，高出牙弓平面，为避免上、下颌乳尖牙可能产生的早接触，下颌将向前方或侧方移动，形成伴有前牙反牙合或前牙交叉反牙合的假性下颌前突。

(4)上恒切牙先天缺失，如常见上颌侧切牙先天缺失，可引起上颌前部发育不足，形成前牙反牙合。

3.疾病

(1)由于腭扁桃体或舌扁桃体的慢性炎症而刺激下颌前伸，久而久之，可导致前牙反牙合并下颌前突。

(2)唇腭裂术后患者常常出现上颌发育不足，易造成前牙反牙合及近中错牙合，下颌相对表现前突。

(3)佝偻病患者，其钙、磷代谢障碍及面颌肌肉异常动力，常可导致较严重的下颌前突或前牙开牙合畸形。

(4)内分泌疾患，如脑下垂体前叶机能亢进，可引起下颌前突畸形。

4.遗传性

具有明显的家族史，且下颌骨及颜面畸形异常显著。

整形注意事项

1、手术前两周内，请勿服用含有阿斯匹林的药物，因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低;

2、患有高血压和糖尿病的患者，应该在初诊时翔实向医生告知病情，以便应诊大夫确认手术方案;

3、手术前确定身体健康，无传染性疾病或其他身体炎症;

4、术前不要化妆;

5、女性要避开月经期;

6、要提前一周戒烟。

乾隆一生最爱的女人就是富察皇后。富察皇后去世以后，乾隆的性情也是发生了非常巨大的变化。失恋的感觉大部分的朋友应该也体验过，乾隆皇帝所承受的悲伤完全不止失恋这个简单，那他到底是怎么从这份悲痛当中走出来的呢?乾隆一生中写了4万多首诗，其中就有不少是写给富察皇后的，这次就为大家讲讲陷入悲伤中的乾隆皇帝到底发生了哪些改变，有位皇后做了哪些诗呢。

大热的电视剧《延禧攻略》中，富察皇后去世，甜得发苏的帝后CP停止了发糖，也意味着”富察皇后与高贵妃“为首的第一代宫斗结束。

都说帝王的爱情是奢侈品，乾隆之于富察皇后却是例外。在历史上，乾隆确实也爱了富察皇后一辈子，比电视剧还苏。富察皇后喜欢吃荔枝，乾隆每年都将贡品赐予她共食。《延禧攻略》中，皇帝连同荔枝树一并赐予皇后，以让其尝到新鲜荔枝的剧情并不是凭空杜撰。当爱妻去世后，他连续9天不上朝，还打破大清规定，亲自为皇后拟谥号为“孝贤”，5个月时间内作哀悼诗近30首，一生为之写下百余首悼亡诗作，将对富察皇后的怀念持续到生命的终结。

为什么乾隆帝那么爱富察皇后?与富察皇后“孝贤”的一生不无关系。

《延禧攻略》中，秦岚饰演的富察皇后在临死前哭诉：“自从册封那日起，我就侍奉太后，尊重皇上，善待嫔妃，处事谨慎。我怕行差踏错，怕被天下分指责;我贤良淑德，怕被皇上厌弃;我不怨，我不妒，我也不恨。我替皇上护好嫔妃，我甚至把他们的孩子当成是我自己的孩子。”道出了这位孝贤皇后的一生。

孝贤皇后，姓富察氏，满洲镶黄旗人，大学士马齐侄女，生于康熙五十一年(1712)二月二十二日，比乾隆帝少一岁(实际上二人只差六个多月)。雍正五年(1727)七月十八日，被雍正帝选为弘历嫡福晋。乾隆登记后便册立为皇后，是乾隆帝的第一任皇后。

富察皇后与乾隆夫妻相伴一共22载，一直夫唱妇随，恪尽妻子、皇后之道。特别是入主东宫13年来，富察皇后常在皇太后面前尽孝道，晨起问安，得病则宽衣解带侍奉;每天都素面朝天，“以通草绒花为饰，不御珠翠”，还将后宫管理得井井有条。与乾隆相伴的日日夜夜，富察皇后寒暖都关怀备至，体贴入微，帝喜则后喜，帝忧则后忧。富察皇后为乾隆解决了“后院”，乾隆便能专于政事，安心做“明君”。在她死后，乾隆帝给她作挽诗，首先想到的是她的德行，其次才是他们之间的感情：

恩情廿二载，内治十三年。

忽作春风梦，偏于旅岸边。

圣慈深忆孝，宫壸尽钦贤。

忍诵《关雎》什，朱琴已断弦。

夏日冬之夜，归于纵有期。

半生成永诀，一见定何时。

袆服惊空设，兰帷此尚垂。

回思相对坐，忍泪惜娇儿。

愁喜惟予共，寒暄无刻忘。

绝伦轶巾帼，遗泽感嫔嫱。

一女悲何恃，双男痛早亡。

不堪重忆旧，掷笔黯神伤。

孩子是祖国的未来、家庭的希望。儿童时期的生长发育对日后的健康发展至关重要。如何保证孩子吃得营养、安全、健康，每个家长都关注。而如今孩子都喜欢吃零食，但也有很多禁忌，那您家孩子还在这样吃零食吗？赶紧改正过来。

孩子吃零食的七大禁忌

1、不宜吃夜食

不少孩子在晚餐之后，边玩边吃零食，或者边看电视边吃零食，更有甚者上床以后还要吃零食。这样进食的结果，必然导致进食过量，而这段时间，孩子又没有什么体力活动。长此以往，容易导致体重超标。

2、不宜过多吃油炸食品

现在孩子喜欢的小食品多是油炸食品，如炸薯片、炸薯条、炸鸡腿、炸羊肉串以及干脆面等，脂肪含量太高。而且油炸食品对食物中的维生素破坏较多，不宜吃得太多。

应当适当减少脂肪供给，而增加矿物质、微量元素以及膳食纤维供给，如多吃蔬菜、水果和粗粮。

3、不宜过多食用高糖食品

所谓高糖食品不仅包括加入太多蔗糖的甜食和糖果，也包括以淀粉为主要成分的食品，如膨化食品和饼干、面包，这类食物要少吃。现在市场上的无糖食品渐渐多了起来，但它并不是没有甜味，而是用一种叫木糖醇的东西代替了糖的甜味，可给孩子选择这类食品，既安全也能满足宝贝的口感。

4、不宜过多喝饮料

目前市场上销售的饮料绝大多数含糖且较高，如各种果汁饮料、碳酸饮料、茶饮料。同时这些饮料还包含可能会对儿童生长发育造成不良影响的色素、香精和防腐剂。长期食用这些饮料，会造成儿童肥胖、贫血及脾气暴躁等症状。

5、不宜过多食用冷饮

大量食用冷饮，会使胃肠道温度骤降，局部血液循环减少，容易引起消化功能紊乱，同时还可以诱发经常性的轻微腹痛。冷饮虽然也含有一些营养物质，但并不全面，不符合平衡膳食要求，长期嗜食冷饮必然影响正常营养的摄入，从而影响生长发育和身体健康。

6、不宜以洋快餐充当零食

麦当劳、肯德基等洋快餐脂肪含量太高，营养不均衡(缺乏蔬菜、水果)，长期食用不利于儿童正常生长发育，并且容易造成肥胖。

7、不宜购买附带玩具的小食品

近年来，不少厂家为了引诱儿童购买他们的小食品，在包装袋内附带游戏卡或各种小饰品、小玩具。这些附带物没有经过消毒，不符合食品卫生要求，极易传染疾病。再有这些玩具存在极大的安全隐患，容易误吸误食。我国已明令禁止食品中附带玩具。

以上这些就是孩子吃零食的七大禁忌，虽然零食往往会满足孩子的美味需求，但是它对孩子的健康威胁也是非常令人担忧的，如果您想了解更多的儿童常吃膨化食品有什么坏处的相关知识，可以到来查询搜索呦！

龙骨在被冻伤后，首先需要判断植株的受冻情况，如果仅仅只是龙骨叶子上出现轻微冻伤，那么只需要将龙骨搬到温暖环境中放置一段时间，之后再逐步提高养护温度，基本上是可以恢复的。如果是龙骨主干处出现严重冻伤并伴有软烂的迹象，但主根系没有受到损伤的话，那么则需要将软烂的部分去除掉，之后将植株搬到温暖的环境下并好好养护一段时间，这样还是有一定几率恢复的。

冬天养殖龙骨的方法和注意事项：

光照：冬天的光照比较温暖柔和，所以可以将龙骨放置在室内光照比较充足的地方。

温度：冬天的气温比较寒冷，所以在养护时需要放置在10℃以上的环境中，不然温度过低龙骨很容易冻伤。

浇水：龙骨本身比较耐旱，再加上冬季温度偏低，水分蒸发的比较慢，所以要避免浇水过多。

防冻措施：龙骨在被冻伤之后，需要将植株搬到15℃左右的环境下缓一缓，之后再逐步提高养护温度。

电脑屏幕竖过来怎么变回去呢？下面小编来教大家。

操作方法

首先，我们打开我们的电脑，然后我们点击开始按钮，弹出的界面，我们点击设置；

弹出的界面，我们点击系统，如图所示；

弹出的界面，我们点击方向边上的下拉箭头，如图所示；

弹出的界面，我们点击横向就可以了，这样就恢复到最初的状态了。