凤弈长公主年轻时扮演的演员汇集20篇

不少父母在教育孩子方面都存在着一些误区，实际上这些教育方式非但不能良好的引导孩子，反而会起到反作用。积累到一定阶段，孩子要么在压抑中默默积蓄患上心理问题，要么就是在压抑中爆发，从此你的说教对其来说都将是浮云。一起来看一下父母教育孩子常出现的误区吧。

父母教育孩子误区一、说教太多、身教太少

父母是孩子最好的老师，要想成功教育孩子，就必须学会言传身教，给予孩子正确的价值观和处事方式。频繁说教只会引起孩子的抵触情绪。

父母教育孩子误区二、过度照顾溺爱孩子

现如今，多是多个大人围绕着一个孩子，因而很容易受到家长无微不至的照顾，甚至于有一些孩子到上小学的年纪生活还不能自理。

父母教育孩子误区三、完美主义

现今众多孩子们背负着孩子太多的期望，家长经常会想要将自己的孩子塑造成自己想要的样子，但事实上，这些并不是孩子想要的。孩子只有两种情况选择，要么继续压抑天性，出现心理问题；要么直接逆反，说教就不好使了！

父母教育孩子误区四、过度安排

现如今的父母总是想给孩子最好的，想为孩子安排好一切以免去孩子们负担。但是不得不说，孩子有着自己的天性，你的安排未必是孩子想要的，所以说，真正的对孩子好是需要家长是孩子天性爱好而定，毕竟人生是孩子自己的。

父母教育孩子误区五、负面的言语太多︰

事实上，现在许多父母虽然疼爱哈孩子，但是谈及鼓励，众多父母做的都还不够！你不相信？看看这些话语，你是否说过？“你不要…”“你不可以…”“为什么你都不听我的话…”“你今天在学校有没有闯祸…”。负面的东西太多则更容易启动人的防卫机制，你时常揪出孩子的缺点，只会引起孩子的紧张害怕情绪，甚至于会引起孩子对你的敌意。

看完了小编的介绍，各位年轻父母不妨对号入座一下，看看这些教育孩子的误区你是否已经触碰，如果你不幸中招或是全中！那还是趁早回头是岸吧！

年轻人是购房群体中的一个群体，他们有自己的购房原因，也有自己的购房需求。但是作为“涉世未深”的年轻人，买房需要有针对性。究竟年轻人应该买什么样的房子才能协调经济压力与生活便利？年轻人买房子应该注意哪些事情？

一、什么样的年轻人需要买房？

1、婚房

结婚意味着安定，而房子就意味着这份安定的保障。成家立业，传统观念促成年轻人在结婚的时候买“婚房”，是必不可少的一关。当然，也有其他情况。

2、工作需要

在北上广等大城市，年轻人拿到户口都是集体户口，如果因为工作需要，离开原来的单位，那么户口处理起来就会很麻烦。买房的话，能够把集体户口很快转入个人户口，避免集体户口无处安置的现象。

二、年轻人该买什么样的房子？

1、选单位附近的房子

预算有限，买房是选择“大而远”还是买“小而近”，可能是年轻人买房时经常会纠结的问题，专家认为后者可能更明智。首次购房的年轻人，一般情况下大学毕业不久，工作年限不长。

由于初入社会，需要花钱的地方很多，配置生活用品的需求、同事同学关系的维系、各种社交场合的投入以及参加各种玩乐旅游的开销已经耗去了大半收入。

于是交通便利是很多年轻人首要考虑的因素。没有那么多钱，又想有个自己的家，那么可以考虑在单位附近购置房子，既适当改善居住条件，又能预留恰当理财空间。

考虑到经济压力和工作方便的因素，买距工作地点3公里左右的房子是个不错的选择。试想如果选择交通不便或远一点的房子，就会增加交通成本，要是再买车的话，没有太多积蓄的白领就有些吃不消了。

2、选小户型落脚

对于初次置业的年轻人来说，想花不多的钱买靠近市区的房子，那就只能“牺牲”面积了。

年轻置业者不同于普通的低端购房者，他们有自己独特的生活模式。事业刚刚起步，他们要求有高效率的生活，要求居住地点与工作地点距离不太远，同时他们要求工作之余有充分的休闲空间，要求有便捷的生活渠道。

因此，他们需要在市中或者距离市中心不算太远的地方，拥有自己的房子，但总价要在其承受范围内，他们不需要太大的空间，不想浪费太多金钱供养房子，因为他们更注重工作之外的娱乐和休闲。而小户型，总价不高同时配备齐全，正契合了年轻人群体的需要。

三、年轻人买房的注意事项

1、购房前做好资金预算

建议年轻人在购房前可根据付款方式和所能支付的首付款，考虑所购买房子的总价。如：存款、现金、可以套现的股票，以及可贷款的额度。

2、预算购房后家庭收支情况

测算时，买房后，收入应锁定固定可靠的来源，如：工资、理财收入；支出包括月供、水电煤气、正常开支等，要适可而止，不要给自己太大压力。

3、考虑工作生活的便捷性

如：郊区的大房子和市区的小房子，哪个更适合年轻人？相比而言，市区的小房子，交通便利、公交便捷、周边配套完善，更利于保值升值，利于年轻人的工作和生活。

4、不贪大，可看小户型

年轻人一般收入不是很高，买房有压力，因此在买房过程中，不要想着急于求成，一次性就搞定。如果经济条件不允许，可以先买个小的，等以后经济实力强大了，再考虑换个大点的房子来改善住房。

综上，小编温馨提醒各位，年轻人选房应考虑自己的经济能力，不盲目追寻新房大房，适合为好。买房时不要给自己太大压力，量力而行是关键。

年轻单身女性如何理财？单身女性需要金钱的安全感来弥补心理的那种孤独，所以单身女性应该学会如何理财，今天小编就来与各位年轻单身女性们一同学习单身女性个人投资理财各种方法。

20岁单身女性理财

钱可能并不多，理财也只是说说而已，不过单身的年轻女性更应该有自己的经济基础，作为单身女性来讲，需要有一个适合自己的个人投资理财方法，由于单身的年轻女性没有生活上的压力，没有父母亲人生病的困扰，那么理财更加轻松，但是个人投资理财是一项非常难坚持的事情，因此20岁的单身女性可以选择基金定投这种个人投资理财神器，基金定投主要就是针对于一些资金不多，经常钱花个精光的月光族，使他们能够定期存款理财，这种理财方法已经成为了年轻人理财的首选。

单身女性理财

30岁单身女性理财

可能由于各种原因没有找到合适自己的老公，但是现在这种社会，没有金钱作为你的坚强后盾，找个高富帅的老公有点悬，中国自古以来都是以门当户对为基础，因此30岁女人必须要理财，可是30岁的女人有什么个人投资理财方法呢？30岁没有结婚的女性通常把所有精力都用于工作上，因此薪资待遇相对来讲不算低，而且在这个黄金时期，通常都是公司的顶梁柱，那么这种女性有一定的存款，而且工资待遇也相当不错，抗风险能力相当高，好车贷投资理财顾问建议：30岁的单身女性可以选择高收益，风险系数低的这种理财产品作为投资。

年轻单身女性如何理财？女人有钱，不只是为了让自己享受，更是为了有爱自己以及爱亲人的能力，可能有些人认为不论自己有没有钱，我们最爱的人都还照样对我们好，但是小编认为有了钱才能满足自己以及亲人的物质需求，这就是一个爱的能力，拥有财富，将财富合理利用，不做金钱的奴隶，让这一生不为金钱而苦恼，这样才能成为一位幸福的女人。

历史上，高阳公主是唐太宗李世民第十七女，从小便得到李世民的宠爱。后来高阳公主嫁给房玄龄的儿子房遗爱，但这场婚姻并不是真爱趋势，高阳公主根本就不喜欢房遗爱，导致她多次外出不愿回家。直到高阳公主遇见辩机，两人互生情愫，事情曝光后辩机被处以腰斩，下场十分惨烈。高阳公主最后则是被怀疑谋反，被唐高宗赐死。这位辩机是《大唐西域记》的执笔人，帮助玄奘翻译经文，为什么高阳公主会喜欢上一个和尚呢?一、高阳其人

高阳，唐太宗李世民第十七个女儿，也是最为宠爱的女儿。

都说女儿是父亲前世辜负的情人，所以今生要加倍对她好。

太宗作为开创盛世的一代枭雄，戎马一生，面对心爱的女儿也是铁骨柔肠，冰心一片。

高阳聪慧过人，盛世美颜，集万千宠爱在一身。

历史记载其生母不详。其实，有如此的女儿，母亲在史书上又怎会没有任何痕迹。

帝王都会有《起居注》，详细记载其每天的一言一行、一举一动。即便爱屋及乌，也不会没有高阳生母的记录。我只能猜测，如乾隆的第二任皇后一般，被人为的从史书中抹杀掉了。

记得小时候看到过一个版本，说高阳生母，乃骊姬。

骊姬何许人也?骊姬，前太子建成之妻，太宗之嫂。

那么为尊者讳，被史官缄口不言，成为可能。

在如此宠爱中的高阳，外表高傲骄纵、狂放不羁，内心荒芜空旷，蔑视天下。

在她的眼中，能够看上眼的男人，除了其父李世民，就只有其兄吴王李恪。优柔无趣的房遗爱，又怎么会入得了她的法眼呢?

所以当李世民自以为为心爱的女儿找到最好的归宿。既可以笼络老臣，又可以为公主觅得良人、终身有靠。

公主高阳下嫁房玄龄次子房遗爱，悲剧就已经拉开序幕。二、致命邂逅，抵死缠绵，缘浅情深

高阳从骨子里对这桩婚姻十分不满，更是从心里瞧不上房遗爱，所以日日在山间流连，不愿回府。

直至在郊外草庐，见到辩机。

他脸庞瘦削，如刀刻木雕，目光冷毅，眼神清冽。那是十数年清苦修行生活的缩影。

只一眼，便已是万年。

这样的男子，才配得上高阳。这样的相逢，才不辜负此生。

辩机一生志向在于普度众生、潜心佛法、翻译经书。却没想到在佛法之外，还有如此难以了却的因果。

世间安得两全法，不负如来不负卿。

在你之前，我只知如来。在你之后，我知如来是你。

佛门中人，怎可耽于红尘。对于精修戒律清规，笃信因果轮回的辩机而言，又怎会不明白，这必然的结局是什么。

但那又如何，我依然选择在你的温柔里沉沦，依然选择在你的眸光中堕落。

那命运的十三道轮回之苦，我甘愿领受。

即便这爱不容于佛祖，不容于世俗，不容于至尊，不容于天下。

辩机与高阳，依然在这跳脱红尘、跨出三界之地，热烈地爱过一场。

拼将一生休，尽君一日欢。

于愿足矣。三、东窗事发，结局已定，生死相思

枕头，又是枕头。

当年甄宓被赐死，曹丕也是将其生前所用的鸳鸯玉带枕送给曹植。“宓妃留枕魏王才”，让人无限遐想。

今天的小情侣们互送礼物，都是香水、包包之类的。对于古人来说，传达爱慕、表示暧昧，就是枕头、香囊这类非常私密性的东西。

高阳赠送给辩机的金宝神枕被盗，盗贼被官府抓获，招供宝枕乃从一和尚处所偷。官府不敢擅处，将案件提交御前。

太宗震怒，判辩机腰斩。

既定的结局终于来了。辩机终于将这性命交还给高阳。从此，系我一生心，负你千行泪。我仿佛听见，辩机心中，如释重负的叹息。

传说，刑场之上，辩机发现铡刀口上有一只蚂蚁，轻轻地将蚂蚁放归地面。

辩机，终究是辩机。

你没有辜负如来，没有辜负高阳，你只是辜负了自己。

你终究对得起这数十年的修行，你最终回归佛祖的怀抱。

佛法无边，功德无量。

高阳，却不再是高阳。

她辗转欢客，放浪形骸。她游戏人生，游戏天下。她生得热烈，死得极致。姹紫嫣红开遍，都只剩断井颓垣。

但曾相见便相知，相见何如不见时。安得与君相诀绝，免教生死作相思。

【作者简介】胡一一，女，河北石家庄人，媒体从业人员。

白领们每天面对着电脑，有很大的辐射，很容易衰老。所以白领们要重视抗衰老。你知道白领们该如何抗衰老吗？适合白领们抗衰老的方法有哪些呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助白领们抗衰老的养生功，让白领们都能够永远的年轻！

抗衰老最好的方法

无极站桩

两脚分开，与肩同宽，舌抵上腭，唇齿相着，两目垂帘，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰松胯，要求百会、会阴、涌泉保持一条直线。要求身体放松，思想入静，不可胡思乱想，然后鼻吸鼻呼，腹部随着吸而外凸，呼而内收，一呼一吸为一息，以10息为基础，以后每天增加3息，至50息为止。每次练功结束之际，即意想“我要收功”，连续3遍即可。

穴位按摩功

无极站桩功结束后，两手掌摩擦至发热，用手心劳官穴对准穴位按摩。常用的穴位有命门、神阙、关元、足三里、涌泉等，每穴按摩64次。

辅助功

轻叩齿36下，左右搅舌18次，然后将唾液分3次咽下;用手指梳发36次;手心擦面由下往上36次;闭目，眼珠左右转动18次：两手掩耳，手指放在后脑部，用食指压中指，下滑轻弹后脑部36下。

本功法动作简单，易学易练，无副作用，不易出偏差，练功时不受场地限制，每日1～2次。很适宜于中老年人及慢性病患者练习。

抗衰老食物

抗衰老食物一：鱼肉

推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素c含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素c)，而富含维生素e最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

抗衰老食品二：鲫鱼

推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

抗衰老食品三：西兰花

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

抗衰老食品四：冬瓜

推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素c，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

抗衰老食品五：洋葱

推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

抗衰老食品六：豆腐

推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

抗衰老食品七：圆白菜

推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素c含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃吸收。

抗衰老食品八：苹果

推荐理由：含有纤维素、维生素c和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

抗衰老食品九：胡萝卜

推荐理由：富含维生素a，可使头发保持光泽，皮肤细腻。

抗衰老食品十：牛奶

推荐理由：含有维生素d和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

结语：小编为大家推荐的一些能够帮助白领们抗衰老的养生功大家都学会了吗？白领们在闲暇的时候可以练练哦！还有小编为大家推荐的一些抗衰老食物，大家也要记得吃哦！

教师节不论是在世界的哪一个地方都是会受到重视的，你知道教师节送年轻女老师的礼物吗?相信不少人都不是很清楚吧，下面小编就给大家介绍教师节送年轻女老师的礼物，感兴趣的一起来看看吧!

教师节的习俗

教师节并不是我国从古到今的节日，所以各个地区对于教师节的渡过都不一样，国家和教师所在学校对于优秀的突出进行嘉奖，组织自愿的学生为教师举行歌舞，组织领导去教师家中慰问。学生可以自发的为老师画幅画，制作贺卡，在什么写上自己对老师的祝福。

香港在教师节的那一天天，会举行典礼表扬优秀的老师，还会印制好贺卡，学生们可以领取后填好送给自己的老师。鲜花，公仔、卡片一类的礼物通常是香港学生们对老师表达教师节祝福最常见也是最好的礼物。

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教师节送年轻女老师的礼物

康 乃 馨：伟大、神圣、慈祥、温馨的母爱

红康乃馨：热烈的爱、祝母亲健康长寿

粉康乃馨：祝母亲永远美丽、年青

黄康乃馨：对母亲的感谢之恩

白康乃馨：真情、纯洁

郁金香：爱的告白、真挚情感

红郁金香：正式求爱的心声

紫郁金香：永不磨灭的爱情、最爱

白郁金香：纯洁的友谊

黄郁金香：高贵、珍重、道歉

粉郁金香：美人、热爱

百 合：百年合好、事业顺利、祝福

白百合：纯情、纯洁

随着一些名人因患癌症离世，现在许多人都谈癌色变。为了在疾病面前能够有一笔强大的经济支撑，保险成了大多数人的选择。购买重疾险也有一定的技巧，不同年龄阶段的人应该怎么买重疾险？以下我买了就一起来看看吧。多次赔付重疾介绍

一、年轻人可投“轻巧”防癌险

对于30岁以下年轻人，特别是社会新鲜人而言，由于收入有限，保费预算不高，因此可先行投保专门针对各类癌症的防癌险或消费型定期重疾险，以便利用最低的保费投入获得更高的保障。

平安健康保险尚教研介绍，相对于普通的综合重大疾病保险，可以单独购买的防癌险主要有两个方面的好处。一方面，防癌险相对同类型的重疾险，无论是消费型对消费型，还是储蓄型对储蓄型，防癌险的费率比重疾险都便宜得多，对于保费预算有限、但又想对重大疾病种类中发病率居首位的癌症有所保障的人群而言，防癌疾病保险更适合其有限的经费需求。其次，防癌险作为专门针对肿瘤疾病的保险，不少产品在提供各类恶性肿瘤保障的基础上，另外还可以提供原位癌保障，这一点也弥补了部分重大疾病保险无法保障原位癌等初期大病的不足。

二、中年人优选全面重疾保障

防癌险虽然保障责任简单明晰，费率也比较低廉，但还是存在一定的“范围缺陷”。根据各家保险公司的重大疾病理赔数据，以及卫生医疗部门的数据来看，癌症的发生率在所有大病中的占比大约为60%左右，但毕竟还有40%的重大疾病并不能被纳入恶性肿瘤范围，因此防癌险的保障范围相比重疾尚不够全面。

平安健康保险尚教研介绍，对于30岁以上有一定经济实力，特别是担当家庭经济支柱的人群来说，如想要更全面地转嫁重大疾病对家庭造成的财务打击，建议选择终身型或者可以保障到70岁以上的重大疾病保险。

三、把握技巧度身巧选

技巧一：有的放矢，按需投保

平安健康保险尚教研介绍，市场上的防癌险、重疾险产品种类不少，有消费型、保费返还型、保额递增返还型、多重保障返还型等，主要可分为消费型及返还型。其中，消费型重疾险多为定期，如1年期或者保障至一定年龄，保费相对较低，性价比高，但如果没有出险则不返还保费;返还型重疾险保费相对较高，保障期限较长，既可以保定期，也可以保终身，合同期满时返还本金或本金加一定利息，有的还具备一定理财功能。

技巧二：分期缴费减轻负担

防癌险、重疾险的保费缴纳方式可分一次性缴足(趸缴)以及分期缴纳。尽管一次缴足会有一些价格上的优惠，但对普通消费者而言，重疾保险的保费还是分期缴纳更为实惠。

尚教研介绍，与传统保险公司不同，平安健康险不仅在客户接受治疗时为他们提供福利，在日常的生活中，平安健康险的产品也能够帮客户进行健康管理，引导他们遵循健康的生活方式。

拓展阅读

蓝妮弄堂又称苗王公主弄堂，因云南苗王蓝氏家族的后代蓝妮而得名。短小的弄堂里，房子干净而雅致，既有欧式风格，又有现代气息。蓝妮是孙中山之子孙科的秘书和二夫人。蓝妮于1940-1962年住在弄堂1号楼，父母兄弟住5号楼。1990年蓝妮重新回到这条弄堂，住在2号楼。据说，2号楼房间的东墙正中现在还挂有一张蓝妮与孙科的合影。不过无法进入参观。

用时参考

1小时

交通

乘地铁10号线至上海图书馆站下

门票

免费

开放时间

全天

景点位置

上海市徐汇区复兴西路44弄1-9号 ‎

亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的一种临界状态。故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。

专家提醒，年轻女性警惕“亚健康”状态

失眠、恶心、心悸、浮肿、气喘，这些似病非病的状态被医学界称为“亚健康”状态或“第三状态”。

从医学心理学角度讲，这些症状的产生可能是由于繁多的社会信息刺激，使人的交感神经长期处于兴奋状态而引起了身体亢奋，久而久之，两种神经的配合失调，从而形成“亚健康”的病理基础。由于是神经功能方面的问题，尚没有引起内脏的器质性变化，所以医院的常规检查中往往很难发现。

但从另一方面讲，这也可能是高血压、心脏病等心血管类疾病的前兆，所以决不应该掉以轻心——在快节奏的当今社会里，像高血压、心脏病等疾病已不再是中老年人的专利，30多岁甚至十八九岁的年轻人都可能成为心血管疾病患者。因此，预防保健对于年轻人同样意义重大。

作为世界5大死因中的第一大杀手，每年有26-63的男性和31-70的女性死于心血管类疾病，这一状况引起了世界医学界的广泛关注和研究。医学专家们在“合理膳食，禁烟限酒，保证运动”等常规保健措施外，专门针对女性的心理生理特点，提出了一些实用的保健建议。

亚健康

1、稳定情绪：要注意心理平衡，情绪稳定，心胸豁达，防止过激情绪。年轻的办公室女性应学习在繁忙工作中保持坦然平静的心态能力，不要人为地把工作压力塞进身体里，令内脏和神经系统也不得安宁。

2、防止便秘：冠心病或高血压病人应注意保持大便通畅，注意经常饮水，养成定时排便习惯。很多办公室女性会因长时间坐着工作，工作时忘记摄入足够的水及内分泌等原因而养成便秘的习惯。其实便秘对于心血管病人是非常危险的事，患者在排便时犯病的几率高于其它时间。

3、少说为佳：有资料表明，高血压病人讲话半分钟，即可使血压增高，使心肌耗氧量增加而发生心梗，所以不宜说话过多。唠叨似乎能令女性感到压力排解的舒畅，但说话多却令心脏负担增加。所以，既使你在工作中感到十分焦虑烦躁也不要尝试长篇大论，喋喋不休地大讲你的麻烦，也许会给你的心脏带来更大的麻烦。

4、防寒保暖：寒冷季节，心脏病人需注意防寒保暖，寒冷刺激会使冠状动脉发生痉挛，血液淤滞，血流缓慢，引起心梗。爱美的女孩子们总是希望有机会向别人显示自己优美的身段，既使在冬季她们也不太愿意穿太厚重的衣物。但是很不幸，寒冷刺激会使心脏不适加剧，如果你已有过心慌，胸闷，恶心等症状那就更要小心不要让心脏着凉

饮食调理

亚健康表现之失眠烦躁健忘：多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。

亚健康表现之神经敏感：适吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜。吃前先躺下休息一会，松弛紧张的情绪;也可以喝少量红葡萄酒，帮助肠胃蠕动。

亚健康表现之精疲力尽：嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果，因为它们富含蛋白质、维生素B、钙、铁以及植物性脂肪。

亚健康表现之眼睛疲劳：可在午餐时食用鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的维生素A。另外，吃韭菜炒猪肝也有效。

亚健康表现之大脑疲劳：吃坚果，就是吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子，香榧更好。它们对健脑、增强记忆力有很好的效果。

亚健康表现之心理压力过大：尽可能多摄取含维生素C的食物，如青花(美国花柳菜)、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果(柑、橘、橙、草莓、芒果)等。

亚健康表现之脾气不好：吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气;吃芫荽，能消除内火。

亚健康表现之记忆不好，丢三落四：应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的蔬菜、水果的数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物主要有：辣椒(新鲜的，绿色和红色都行)、鱼干、竹笋、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等，绿茶中也含有维生素A，每天喝一杯(加水2次)对改善记忆力也很有好处。

《国宝》是一部耗时两年零七个月的作品。

在过去的两年里，我低下头，匆匆前行。我很忙，不管得失，不管成败。结果，我说了太多的话，讲了太多的故事，只是为了一路狂奔，没有时间停下来回顾。

国宝

最近，第二季的创作悄然开始。与此同时，这本书出版了。

随着一段性情和生活的结束和一个新周期的开始，那些走过这条路的人、那些偶然相遇的人、那些明亮而生动的记忆以及那些很少与他人交谈的人又一次跃入他们的脑海。

这项发明的起源始于一次为期42天的英国之旅。

追溯创作的起源，两年前在英国的42天是非常难忘的经历。除了和许多英国同事交朋友，拓宽他们的职业视野，这个特殊的成就是“90后”忘记一切，后来被称为“单身小胖子”。

我们在大英博物馆相遇，他向一群中国年轻人解释了中国陶瓷博物馆的千年流传，从元代青花瓷的介绍到济钢杯的传说，从“金粉世家”和陶瓷烧制的轶事到现代景德镇的顶峰&hellip。& hellip完全原创的解释逻辑，但它可以非常富有表现力，合理和有趣。我们立即被吸引去谈话，并得知他是一名在伦敦大学亚非学院攻读博士学位的外国学生。这一次，他不得不在大英博物馆的中国陶瓷博物馆向他的弟弟妹妹们解释中国文物。我对他对这个主题的掌握和他的兴趣感到惊讶。我问他是否有家族史。他告诉我，我的父母是商人，选择这个专业是因为他们真诚的爱。“我真的很喜欢做学术。你不觉得历史特别可爱和浪漫吗？”说这句话的时候，“单身小胖子”的眼睛里闪烁着喜悦，仿佛在谈论一个感兴趣的女孩。从那以后，他成了我们计划团队的一名编外成员，在他的计划会议中，总是不乏激情。“像恋爱一样学习历史”是我们对他的评价。

人们经常问我，你是怎么得到这么多年轻人的爱的？事实上，在过去的两年里，我们遇到了许多让我们惊讶的年轻人。与许多“单身小胖子”的偶遇让我刮目相看了“90后”——最初的5000年历史在每一个年轻的生命中都如此生动而强烈地流淌着。正因为如此，我们的国家不仅有如此伟大的过去，而且还在创造一个昂扬的未来！

也许从那时起，我们为自己的理想设定了一个更具体的目标:让更多的年轻人爱上我们的历史和文化，爱上博物馆。

在这个世界上，第一颗心很容易得到，但总是很难留住。

说到将理想付诸实践的过程，我一直很喜欢网民们给我们的经典评论:“在这个世界上，第一颗心很容易得到，但总是很难留住。”对于国宝来说，内容和形式上的完全原创意味着没有先例和参考。一切都必须从头学起。

访问专家学者是促进创新的第一步。然而，就像我们对文艺知识的零起点一样，学术界开始质疑对历史和文物形式多样性的解释。

北京大学考古学院的齐东方教授是考古界的传奇人物，也是陕西历史博物馆葡萄、花、鸟、银香囊今生故事的叙述者。直到节目播出后，齐先生才郑重其事地告诉我们，他在一开始接受邀请时就有所保留。观念的改变从我们看到我们发送的录音脚本的那一刻开始。作为一名专家受访者，他只在自己参与过的各种电视录像中见过问题和采访提纲，而《国宝》则提供了一个完整的剧本——不仅有问题，还有可供参考的答案。每一个环节，每一个道具，以及对不同问题的不同视觉协调都清晰地标记在里面。最让他感慨的是，他能从文案的背景和细节中清晰地感觉到，在阅读了所有相关的学术作品后，他将不同的信息与观众能够接受和喜爱的表达方式重新连接起来。“那些学术论文非常难，甚至我们许多做研究的人都不喜欢读它们。我无法想象导演和编剧是如何完成这项工作的。看到这份复印件，我毫不犹豫地接受了邀请。”

在齐东方等学者的帮助下，文艺界最初的疑虑逐渐转化为理解、认可和赞扬，并有一个又一个领导人物的参与。开放和宽容的态度实现了两个几乎没有交集的领域的碰撞和拥抱。最后，我们完美地实现了零门槛文化普及的共同目标，我们以最适合大众传播的方式向更多的人讲述了最有价值的故事和观点。

这就产生了令人难忘的“丝绸画的灵魂”和流行的“不朽的叹息”

人们经常问我为什么一开始就选择了这么无聊的话题。很难让这样一个无聊的话题变得有趣吗？每当我听到这个问题，我就想告诉人们我们节目的“测试员”之一，戏剧导演朱峰。

我们在2014年春节联欢晚会上遇见了朱峰。他在喜剧创作和百老汇舞台音乐表演方面有着多年的经验，成为过去传奇小剧场导演的唯一选择。在美国长大的朱峰，洋溢着西式的外向和热情。因此，每次讨论剧本时，我们都会让他负责唱本书，客串各种角色。面对满是文言文和生僻字的剧本，不太懂中文的朱峰经常会讲很多笑话。他自己的结论是:“我来这个项目是为了学习文化。”但是，在长期的共存中，我们达成了一个共识:如果朱峰能理解我们的笔记本，那么所有的观众都能理解它。

我依稀记得编剧组以人物长篇独白的形式构建了上一代丁字丝画传奇的初稿。辉煌的莎士比亚诗句留下了“未开化”的朱丰的无奈。“也许音乐剧更适合展示如此华丽而抽象的主题，我们可以做得更好。”正因为有了这个想法，我们才拥有了一个一刻也不能忘记的“丝绸画魂”和后来被很多人唱过的“不朽的叹息”。

艺术的再创造使得这个看似沉闷而又深不可测的国宝闪耀着与太阳和月亮相当的光芒。在我们的创作中，我们越来越相信博物馆和博物馆里的文物永远不会无聊。如果人们觉得无聊，那一定是因为我们做得不够好，没有找到表达方式。

代代相传国宝的故事。

除了戏剧表演，同样的创作难度也存在于这个人生故事的叙述中。

作为上海博物馆的第一宝贝，戴克丁的故事已经被讲述了无数次。为了选择一个温暖感人的新视角，我们邀请了潘·余一先生作为这个生活故事的叙述者。作为大可·丁的捐助者，潘达奶奶的外孙，潘先生冷静地讲述了潘佳和大可·丁的伟大故事。播出当天深夜，我收到了潘先生的一个长微信:“以前，我还以为达的故事就像一盆“冷饭”。炒它太难了。然而，这个故事已经被报道了无数次，从未像今晚这样引起如此大的轰动。我和我的妻子代表潘石家感谢你和你的团队！潘家将继续代代相传我奶奶的故事！”

三个月后，曾担任上海金彩中学北院校长的潘·先生，力促北院与上海博物馆的联合建设。从那时起，更多的孩子将在博物馆里成长，更多的年轻人将向后代讲述像达这样的国宝的故事。这是多么深刻和伟大的功绩和祝福啊！作为一个媒体人，我们能够继续写这样的故事是多么幸运。“国宝”充满荣耀！

我们常常感叹，“国宝”真的一下子点燃了所有参与者的创作。

从幕布前闪耀的国宝卫士到幕后工作的主要创作团队，从阵列项目的九位策展人到参与创作的每一个小螺丝钉，每个人都为这一共同的创作感到骄傲。

在最后一集的闭幕式上，开场的民族音乐《水龙隐》，虽然只有2分53秒，却震惊了无数观众，并广为流传。在此期间，著名的琵琶演奏家赵聪演奏了琵琶。一开始，当我在两分钟四人合奏的开幕式上找到她时，我有点尴尬。我没想到她不但同意了，而且还高兴地说，“这个节目太精彩了！谢谢你想到我！让我来帮你拓展吧！”结果，她不仅热情地投身于音乐的创作、讨论和编排，还找到了几位走出大山的老师，如古琴大师李香婷、中央民族管弦乐团副团长王次恒、二胡演奏家果敢等。这是四位大师级的表演者第一次联手，让四位表演者惊艳。活动结束后，赵聪坚持不拿任何钱，只是说:“我很高兴参加！”

也是在那一天，盛大仪式的录音持续了7个小时。从001评论员到九位策展人，从91岁的表演艺术家蓝天野到永远的敦煌女儿常善娜，从法律大师张到“中国馆之父”何敬堂& hellip& hellip所有的客人都毫无怨言和激情地走上舞台。当81岁的台北书画专家沈复用拇指抑扬顿挫地说“我们是中国人”时，我们都热泪盈眶。

我只希望未来5000年的续集将包含我们的信念和荣耀。

无论是一个国家的历史，一个人的一生，还是一个创造的完成，都是由一件接一件的事情和一次又一次的努力组成的。仍然有太多关于“国宝”的故事，太多的人没有时间告诉他们-

我们可爱的山院长从他的创作开始就指出了博物馆选择的方向，并一直照耀到今天。

我们的国舅，德意双新001号评论员，将永远能够站起来，直到他的腿肿了，他的微笑没有改变，他的状况没有改变。

我们随便说“一千年一次”的朱彤总，却一再叮嘱“要对得起“国宝”四个字；

我们盛气凌人的导演团队，只有他们，“早上1: 00、2: 00、3: 00、4: 00、5: 00和6: 00在北京、陕西、湖北、湖南、河南、辽宁、南京、上海和浙江看过博物馆”；

我们用尽了生活中所有的人类情感，说了我们生活中最道歉的延伸和协调。

我们读过几十部学术专著，还有作家团队，他们每天都在犯红眼病；

经过几个不眠之夜，我们总是在周日早上8点穿越整个北京城，给已故的广播线路总监105分钟的精心照料。

我们，我们很多人。

然而，我们也相信，通过这些闪耀的国宝和感人的往昔故事，我们一定能够看到我们热切的梦想和顽强的努力，我们对未来5000年的崇敬和我们对中国未来的畅快向往！

国宝是一个关于历史的节目。这个程序也可能在创造历史。

或者，如果这只是一块砖头呢？

我们仍在努力工作，我们只希望在未来5000年的续集中，我们将表达我们的信念和荣耀！

(这篇文章是根据《国宝》的序言编写的。这些图片来自这本书。)

教师是一个教人育人的一个职业，这个职业是非常的值得被尊敬的。你知道给年轻女老师送的教师节礼物吗?相信不少人都不是很清楚吧，下面小编就给大家介绍给年轻女老师送的教师节礼物，感兴趣的一起来看看吧!

教师节适宜送女老师的花

送康乃馨：表达学生报答老师的恩情和教诲!

送百合：表达对老师的祝福!

剑兰———怀念

剑兰花代表了怀念之情.也表示爱恋、用心、长寿、康宁、福禄。

太阳花——高贵

太阳花的花语是热情与活力，隐藏的爱。

大家一般把教师比做母亲，所以说，康乃馨是一个很好的选择!同时玫瑰代表爱，也可以表达对老师的爱。百合是一种高档一些的花材，并且花期比较长，又有香味，所以百合是一种可以提高花束档次的花。从颜色上说，红色为通用颜色，送男老师，女老师都可以，如果个性一点的花，女老师可以以粉色系的为主。

红康乃馨加栀子叶，满天星或是水晶草，粉康乃馨加高山积雪，黄莺或是水晶草，黄康乃馨用叶上黄金搭配，都会是很漂亮的组合。包装的颜色要和花的颜色基本一致，不要有太大的反差。如果想相对高端一些，花束里可以放1到2支百合，红，黄配白百合，粉色配粉百合效果会好很多。

给年轻女老师送的教师节礼物

花瓶加湿器

时常觉得空气干燥，时常为皮肤缺水而发愁，久坐办公室的你如何在忙碌中时时刻刻保养自己的皮肤，减少电脑带来的辐射?滋润小宝，有如花丛中的精灵，还你一个湿润芬芳的空间，让你的皮肤一整天吸水，让电脑辐射减弱，让你不再为干燥的天气而发愁，全心全意地奋斗在自己的工作中!

蓝牙音箱台灯

当科技进入到芯片时代，灯具也将展现出强大的功能!这款神灯，将音乐融入灯具，带您感受不一样的神奇!您的床头还堆积着台灯、闹钟、音响和收音机吗?从今天起，您的床头只需要一盏神灯，它将满足您的所有需求!它外形骚包，功能强大，无所不能!让您体现无线束缚的自由!七彩LED光源，幻变绚丽，带您进入科技时代!

相“镜”如宾 DIY可定制三面镜

此款镜子采用折叠式设计，超薄三片镜面合一体，两边辅助镜片可以调节任意角度。镜身是木质复古雕花的图案，古典美的气息表露无遗。

蓝牙USB轻巧方便携带音箱

音质是低音时候浑厚，高音时候明亮清澈，把每一首歌的最原始情感都能淋漓尽致地表现出来这才是好的音响效果!小马音响当然不仅仅是这些，而且外形小巧可爱还会伴随着忽闪忽闪的灯亮起。抛光工艺是质感更加的润滑，使用简单便捷，很适合办公室，寝室，家庭，外出等各个地点，插上连接线，歌声就响起啦!

微电站植物时钟

高科技绿色环保田园风格静音时钟，绝对适合喜爱大自然的你~~这款产品所用的微电站是利用原电池原理，由于植物生长过程需要水分，所以当钟的机芯通过两个电极插入土中，产生电势差所以产生电能给钟表机芯提供电能!时钟无须电池，科学环保，让您体验科学乐趣的同时植物也能释放氧气，装饰您的桌面!

给不同星座年轻女老师的祝福语

白羊座

是您伴我们在青春的岁月扬帆远航，是您伴我们在驿动的日子展翅飞翔，是您伴我们在人生的旅程走向坚强。难忘青春，难忘师恩，祝老师节日快乐!

金牛座

愿淡淡的秋风伴随浓浓的祝福，落在您的身边，让您感受我送去的祝福;轻轻道一声：您辛苦了，祝您教师节快乐!

处女座

虽然不常联系，却时刻把您惦记;虽然不常看望，却悄悄把您祝福。时光流逝，您的恩情我永远不会忘记。教师节到了，祝您节日快乐!

双子座

您是春雨，浇灌着幼苗的憧憬;您是烛光，照亮了童稚的心灵;您是马达，推引着每个学子前行。教师节无以为赠，送一条祝福，点亮老师宽慰的笑容。

狮子座

最爱那一抹夕阳，映红羞涩的天空，将温暖播撒;最爱那一束晨光，通透闭塞的绿叶，把爱意送达。有您的指点，我们才能放飞梦想。老师，我们爱您!

巨蟹座

念不完的是真情，牵不完的是亲情，感不完的友情，谢不完的是师情，一情连一情，一情携一情，师恩似海情，短信祝福情!

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年轻状态什么样？

年轻是什么样？是容颜？是年龄？还是心态？历代君王都追求长生不老的神药，《韩非子·说林上》：“且客献不死之药，臣食之而王杀臣，是死药也，是客欺王也”。现代科学显示25岁开始我们就会慢慢老去，这是不可逆转的。但是健康的饮食习惯和良好的心态可以帮助我们延缓衰老，一个人每天都生活在沮丧、抱怨中，并且饮食也随随便便将就，那么她会很快的老去。小编认为年轻是心态好，充满生命力，在当下的年纪有当下的魅力。

保持年轻状态7个小习惯

第一、多喝水

古诗云“一双瞳人剪秋水”，我们日常形容女生年轻有活力也多会说水灵灵。水是人体中含量最多的成分，是维持生命的重要物质基础。对于人的生命而言，断水比断食更严重，人如果只是喝水不吃饭，可以生存数周甚至更长，如果断水，最多只能坚持数日，一般5~10天即可危及生命。一个缺水的女人连最基础的新陈代谢都维持不了，如何做到水灵灵呢？最好的状态每天保持8杯水(约2.5升)，如果运动过量或天气炎热可适当加大饮水量。

第二、平衡膳食

中国居民膳食指南核心思想“平衡膳食，合理营养，促进健康”。日常我们选择食物大多会根据自己的口味，这是非常不利于家庭健康的。食物种类繁多，不同的食物具有不同的营养和口味，小编建议可根据中国居民膳食宝塔所列举的五大类食物，合理计划搭配膳食结构。以谷类为主，每人每天应该吃300~500g，蔬菜水果其次，每人每天要保证500g左右的蔬菜和150g左右的水果。肉类、禽类、蛋类、鱼类等动物性食物排第三，每天每人最好不要超过200g。接着是奶类和豆类，每天每人应该食用100g奶类和50g豆类。关于每天烧菜必不可少的油脂不要超过25g。养成好的饮食习惯不仅可以预防营养缺乏病，还可以降低慢性病的发展，年轻岂不是更简单。

第三、防晒

很多人到夏天才会防晒，其实防晒这件事一年四季都要做。紫外线中最容易晒黑或晒伤我们就是UVA和UVB，那么什么时间紫外线最强呢？正常来讲，太阳到地球的距离越短，云层越薄紫外线最强，夏季中午11点到下午2点之间最好不要出门，阳光太强烈。此外春天万物复苏气温一天天升高，紫外线与冬季相比也强烈很多，另外人体在春天对紫外线防御水平较低，所以在春天皮肤更容易晒伤。那么是不是只要涂了防晒霜就有恃无恐了呢？防晒霜要出门前半小时涂抹，如果不是去海边最好防晒指数不要超过25，防晒指数超过25的防晒霜对人体有一定的伤害。出门最好避开中午日光最强烈的时间段，除了涂抹防晒霜，眼镜、帽子、口罩、防晒衣最好用上。防晒霜一般最多可维持2小时，很多人只是出门前涂了一点，出门后就彻底忘了。除了防晒霜，多吃些防晒效果好的食物也是很有必要的，高维生素C水果和黄红色蔬果是夏季防晒食物的不二选择，此外豆制品、坚果也不错，饮品类首推绿茶，爱美的女生们赶紧行动起来，想一想我们的皮肤都晒伤晒黑了，又如何楚楚动人。

第四、多运动

谈到运动真的是老生常谈了，医学之父希波克拉底就讲过：“阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。适量的运动可以让我们的新陈代谢更加顺畅，各器官机能更加协调，提高免疫力，身心都会倍感舒畅。同时加强我们的心肺功能，抗衰老。此外，运动也是减肥人士健康减肥的不二选择。运动促进了血液循环，面部的肌肤也会得到改善，自然而然就显得年轻了。

第五、卸妆彻底

哪个女人不爱美，化妆不仅可以使自己看起来更加精神，在公共场合淡淡的妆容也是对他人的尊重。那么脸上涂满了各种化妆品，睡觉前不好好的卸妆，厚厚的粉堵塞毛孔使肌肤不能放松休息，对肌肤是一种非常大的伤害。彻底卸妆清洁皮肤是护肤根本，卸妆相比化妆简单很多，但是忙碌了一天总会有点侥幸懒惰心理想草草了事。小编再三提醒，一定要按照步骤认真卸妆！用温水充分洗脸，切忌冷水，耐心把脸上的睫毛膏、眼线液、隔离霜等通通清洗干净，配合卸妆水效果更加。用洗面奶再次清洁，轻轻按摩就好，不要大力揉搓，保证毛孔中的污垢彻底清除。最好再敷一张保湿面膜，弥补一整天化妆品对肌肤的伤害。

第六、少熬夜

不做“夜猫子”，不做“猫头鹰”，所谓美人都是睡出来的。凌晨1点~2点是肝脏排毒时间，身体要进入熟睡状态，肝脏才会排毒。最好前两三个小时上床睡觉，保证肝脏完成代谢废物。因此晚间最好的睡眠时间是10点。若长期熬夜，肝脏不能有效的排毒，这些毒素会不断积累在身体里，又怎么会有好肤色呢。

第七、少生气，保持心态平和

血液里毒素会在人生气时增加好几倍，皮肤也会间接受伤害加快衰老。保持良好的心态，价值观不是每个人都相同的，当与别人观点发生冲突时不要想着让别人改变想法，试着理解别人，所谓“己所不欲，勿施于人”。不管是工作还是生活要有计划执行，凡事做好最好或最坏的打算，即使结果达不到预期也不要抱怨，分析原因检讨自己永远是进步最快的方式。用欣赏的眼光看待他人，不要盲目攀比造成家庭和自己不必要的负担。遇到实在蛮不讲理的情况，试着深呼吸，把问题在头脑中思考三遍再做打算。

总结：衰老是我们无法阻止的大自然规律，现代生活节奏快、压力大，特别是上班族经常会觉得身心疲惫。小编介绍保持年轻状态的7个小习惯赶紧Get到，一步一步动起来，慢慢就养成了好习惯，谁说鱼和熊掌不可兼得，新时代女性既可赚钱养家，又可貌美如花。

比较期待可以安排休假放假的时间逐渐的延长，可以增加一些传统活动，能够减少过年的开支。如果在春节到来时能够适当性的调整相应的活动，这就意味着在未来一段时间回家的步伐必然会更加的从容，更加的幸福。

1、可以安排休假

按照国家的休假规定，春节加上调休的日子也只有7天，对于一些路途遥远的人而言，回家之路真是比较匆忙。因此鼓励有条件的用人单位还是应该选择错峰安排员工休假，让回家的步伐可以更加的从容一些，已经成为众多职场年轻人的一个主要心声。

2、可以增加一些传统活动

如今的年轻人一直都在大城市打拼，过年选择回到家乡，还是希望能够感受到家乡的年俗以及风情，这才是整个乡村在发展时的一个成果。在春节期间就应该举行一些传统的活动，比如唱大戏，比如说舞龙舞狮等等。登门拜年这一系列的传统活动就可以适当性的增加，如今人们在春节期间无非就只是和以往一样，要么就是拿手机玩游戏，要么就是打麻将，这就意味着无法激起年轻人的共鸣，整个节假日的魅力也会逐渐的消退。

3、减少过年的开支

在过年期间总是会有着各类的宴会，比如结婚宴，乔迁之喜，周岁宴，还有满月宴等等，好像就想要把所有的人情债全部都收回来，这些红色炸弹再加上给亲朋好友的礼物，以及往返的路费，这就意味着过一个年可能就需要消耗将近两个月到三个月左右的开支。可如今的年轻人都有房贷的压力，车贷的压力，还有孩子教育方面的压力，因此可能都会觉得有一些力不从心，大家最期待的还是拥有着真实情感的年味，希望能够有效慰藉这一整年的疲惫心灵。

人的身体会变老，但性也是会老的，但却有所不同，我们来看下男人的性年龄是怎么样的？

近日，美国纽约大学一项研究指出，从三个标志可以看出人们的“性龄”依然年轻：50岁后依然对性生活有兴趣和欲望；每月能保持有规律的性爱或亲密时间；男性勃起和女性润滑问题能得到很好解决。

对此，中国中医科学院西苑医院男科主任医师郭军表示，医学上一般认为性衰老在50岁左右。此时男女性激素下降明显，身体会出现许多不适，如注意力不集中、心情不好、体力下降等；性方面也会发生改变，如性欲减退、性反应迟缓、勃起能力下降、生殖器萎缩、精液量有所减少等。性衰老虽然可怕，却可以预防。从以下几个方面努力，可以帮大家为性爱“减龄”。

对性保持好心态。要想性生活好，一定要保持健康的心态，不能在精神上衰老。生活上要乐观开怀，不计较琐事，与妻子、家人多交流。

坚持健身。运动可以让人保持健康的状态，同时也有益于雄激素的分泌，使身体充满活力，达到延缓衰老的目的。

爱人间多些亲密动作。夫妻间相互抚爱、拥抱等在性爱中占有重要地位，同样能刺激性腺激素的分泌，保持年轻的性机能。随着年龄增长，爱抚的重要性比实质性爱还要重要。

饮食方面巧搭配。尽量避免多糖、多盐、多油等高热量食品。多吃一些粗粮和能改善性腺功能的食物，如鱼虾、羊肉、韭菜、核桃等；多吃些新鲜果蔬，其中的维生素也可延缓衰老。

戒烟戒酒不熬夜。吸烟、喝酒、熬夜……这些不良生活方式都会损伤男性睾丸的分泌功能，加速性衰老。所以，一定要养成良好的生活习惯，才能延缓性能力的衰老。

因此，男人的性龄也是需要自己去保护，这样才能做一个持久的男人。

喜欢看武侠小说的朋友，应该会知道在《江湖三女侠》、《冰川天女传》等小说中出现过的独臂神尼。独臂神尼开创了邙山派，其独门武功玄女剑法是可以和达摩剑法、天山剑法相提并论的顶级武功。在民间流传一个说法，称独臂神尼其实是崇祯帝的女儿长平公主，这是怎么一回事呢?其实这种说法只是传说，不过像独臂神尼、《鹿鼎记》里的九难，这些角色的原型的确是长平公主。

在民间传说中，有一位武功超凡的独臂女尼，乃是明崇祯皇帝的嫡出长平公主，因为国破家亡，被父亲砍去手臂后流落民间。怀着深仇大恨的公主练就了一身武功，誓要为父母报仇雪恨，人称“独臂神尼”九难。

传说她收了八个天下无敌的徒弟：了因、黄仁父、李源、周浔、白泰官、路民瞻、甘风池和吕四娘。吕四娘是九难的关门弟子，后来潜入深宫，刺杀了雍正皇帝，辗转为师父报了家国之仇。这八个了不起的徒弟，被称为“清初八大侠”，在当时威震天下。

然而，历史上的长平公主真的像传说中那样武功高强，一生以反清复明为己任吗?她被崇祯皇帝砍断左臂死里逃生后究竞过着怎样的生活?

在《明史》中并未记载长平公主的名字，由于古代男尊女卑的封建思想，所以史书中一般只有公主的封号，但在《春明梦余录》中可以查到公主的名字。这位有着特殊悲惨身世的长平公主名叫朱媺娖(音同“绰”)，其生母王选侍原是周皇后的侍女，生下公主后因产后血崩而亡，临死前被崇祯帝封为“顺妃”，年仅18岁。公主生于明崇祯二年(公元1629年)四月，出生后便被送入坤宁宫，皇长子朱慈烺(音同“朗”)一起由周皇后抚养，所以有些史书中误载公主为周皇后所生，其实周皇后于1629年初刚生下皇长子，怎么可能几个月后又生下公主呢?在皇长子周岁之日，崇祯册封他为皇太子，同日封其妹媺娖为长平公主。崇祯对她疼爱异常，人称“长公主”。

崇祯十七年(公元1644年)三月十八日，李自成带兵攻破皇城，崇祯帝将三个儿子太子、永王、定王三人送出皇宫，遂下令周皇后、袁贵妃与熹宗遗后懿安皇后等一众后宫佳丽自裁。崇祯帝总共有六个女儿，其中四个皆早逝，到崇祯十七年时还剩下两个女儿，即长平公主和昭仁公主。崇祯帝自杀前，来到长平公主居住的寿宁宫，想先把女儿杀死，公主拽住父亲的衣角哀哀痛哭，崇祯帝叹气说：“汝何故生我家?”终不忍下手，于是挥剑砍去，只砍断了长平公主的左臂，公主立刻昏死过去。接着,崇祯帝又来到昭仁官，砍杀了年仅10岁的昭仁公主。而后他独自离开皇宫，在煤山自缢。

长平公主晕倒后被宫中的太监何新所救，偷偷送到周皇后的父亲周奎府中，五天后公主才苏醒过来，听说大明朝已变成了大顺朝，亡国之痛使得她万念俱灰，发出了“奈何生在帝王家”的感叹。只是她大概无论如何也想不到，只不过在短短40天之后，大顺朝又变成了大清朝。

顺治二年(公元1645年)，公主上书清廷“九死臣妾，局蹐高天，愿髡缁空王，稍申罔极”，翻译过来就是:“臣妾我死里逃生，崇高恩泽下仍感恐惧，愿意削去头发披上修行的缁衣皈依佛门，以稍微表达彰显父母的恩惠。”自请出家，不卑不亢把亡国公主的生死存亡难题，丢给了顺治皇帝，同时可能也是在刺探顺治的意思，以此来决定自己的下一步应该怎么走、可以怎么走。

当然，这也从另一个侧面反映出，长平公主是个天资聪颖而且饱览群书的女子，所以才写得出这样的文字，毕竟在当时的那种境况下，她应该是找不到文人替她代笔的。

而顺治皇帝的处置也可谓相当聪明，虽然当时清廷已经处死了太子朱慈烺，但顺治帝却决定就让公主继续活得像个公主，也只准活得像个公主。于是命将长平公主许配给当初崇祯帝为她选定的驸马周显，并赐给土地、府邸、金钱、车马。给她富贵，显得自已肚量大，可以笼络人心;赐她宅邸，继续监视她，还怕她能搞出什么有损清廷统治的作为?

婚后，长平公主始终郁郁寡欢，的确，她的命运起伏太大，超出她能够承受的范围也太大，背负着这样的精神压力，长平公主终于郁闷成疾，一年后就死去了，死时尚有5个月的身孕，死后被葬于广宁门外，时年还未满18岁。

长平公主短暂的人生到此画上了一个句号，生于帝王之家，贵为金枝玉叶，在凡人眼中是前世修来的福祉，可以享尽人间的荣华富贵，可是，金碧辉煌的外表下往往却是这些天之骄女们的血泪和哀怨，她们在深宫内帷中所受的煎熬与折磨，又岂是世人所能了解的?长平公主一生从没有踏出过北京城一步，而且缠了一双小脚，因此根本不可能修习什么高超的武功，日后又带着徒弟们去反清复明。她一生没有做过什么惊天动地的大事，也没干过什么坏事，如果是在太平盛世，她也许会像明朝绝大多数的公主一样，在富足与尊荣中安然度过一生。然而时运不济,她“生于末世运偏消”，明朝200多年来列代帝王所造的罪孽全部压在了这最后一代汉人公主的头上，除了认命她还能怎样?

很多年轻女生也出现了失眠的现象。那么，年轻女生失眠的原因是什么?下面就由小编告诉大家年轻女生失眠的原因吧!

有效地缓解睡眠障碍

一、 没有睡意就不要上床睡觉。

很多人会说，晚上到时间上床，在床上辗转反侧怎么都睡不着。中大医院神经内科牟晓东医生建议，要培养“床”和“条件反射”。首先一定要有了睡意再进卧室或是上床睡觉，不要早早就上床，不要在床上看书、聊天等; 如果上床后15到20分钟还不能入睡，就应该立即起床，到另一个房间，看看电视或做做别的，等到产生睡意后再回到床上;半夜若是突然醒了，不要起来或者开灯，翻个身，闭上眼睛继续睡; 哪怕晚上只睡了三四个小时，第二天早上都应该按时起床;下午如果感到头昏或倦怠时，可用温水洗脸冲头，但不要睡觉。 这样养成习惯，看到卧室和床就像产生“条件反射”效应一样，就能迅速地入睡。

二、睡前洗热水澡。

即使是淋浴也没关系。洗澡其实是很耗费体力的活动，洗澡后产生的疲劳感可以让你有睡意。如果不想洗澡，可以用热水浸泡双脚。同样，保持脚的温度能够提高睡眠质量，睡觉时可以穿一双袜子为脚部保暖。

三、晚上不玩游戏。

年轻人睡觉前不会受游戏中明亮闪烁屏幕的影响，但是成年人则会觉得过于兴奋，该睡觉时大脑还在高速运转。同时，若有可能最好把手机也关掉吧!

四、晚餐要清淡。

晚餐吃得太饱或吃的太油腻、糖分过高都有可能引起之后的胃胀、恶心、消化不良等不适反应。带着一个疼痛难受的胃上床，想要安睡简直是奇迹。晚餐后散步真是一个值得提倡的好习惯。肠胃在散步中蠕动得更正常，消化得更好，精神也在散步中得到了放松和愉悦，对于睡眠有非常好的帮助。

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年轻女生失眠的原因是什么

一、晚餐过饱：很多年轻女生在白天的时候由于各种原因可能会出现饮食不均衡的现象，因此，到了晚上的时候，很多人就会出现大鱼大肉的现象，要知道若是在晚上的时候吃得太多或是太油腻，就会延长胃内排空时间，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，致使夜里无法好好睡觉，导致年轻女生失眠。

二、睡前喝酒：很多年轻女生在睡前都有小酌一杯的习惯，可这付出的代价往往都半夜醒来数次，人们的睡眠质量会严重的受损，这可能与酒精抑制其快速动眼期有关，导致深睡期很短或几乎没有。有酗酒习惯的人，即使花很多时间在床上，睡眠质量仍会很差，长此以往将导致严重失眠。

三、吃了过多产气的食物：辛辣食物干扰睡眠，辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而造成失眠。过多食用含咖啡因饮料或食物常是导致年轻女生失眠的诱因。

四、心理因素：有的人在前一晚失眠以后，就会担心在第二天的时候还出现失眠的现象，他们晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理，久久难眠。还有的人不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。

女生失眠怎么办

1、安眠药自己不能乱吃的

听说过有的女性朋友因为无法入睡，长期以来变的很严重，有一些要吃安眠药才行。如果失眠很严重了，请一定要去医院和医生聊聊，安眠药自己不能乱吃。

2、不要想太多了，心态放平和

失眠一个重要的原因就是紧张，兴奋，越是想入睡，反而越是睡不着。偶尔睡不着没有关系，如果连续好多天都没有办法正常睡觉的话，大脑得不到休息，不但会生病，也会短寿。如果不是因为生病而是心里原因的话，一定要好好调整自己的心态，不要太紧张，也不要太兴奋。

3、如果晚上抽筋影响睡眠，注意补钙和调整睡姿。

前面有提到，我老婆就是晚上有段时间抽筋，如果是睡姿不好就好好自行调整就好了，如果是缺钙抽经的话，就要请教医生，好好补钙了。一般在检查的时候，医生都会问有没有抽筋，不抽也会适当的开钙片补钙的，因为宝宝骨骼发育特别需要钙。如果，晚上经常抽经的话，肯定是影响睡眠的，所以一定要马上解决抽筋的问题。

4、抽筋造成的失眠，可能是缺钙。

有些女孩子有这样的经验，就是睡觉会抽筋，有一些是因为缺钙造成的。一般失眠，医生都会开一些补钙的药，如果有抽筋的话，很可能是缺钙了。

5、听音乐睡觉

这个办法我以前用过，甚至有段时间不放音乐就睡不着。有时候实在是睡不着的话，还会拿IPAD放一些不用动脑子的垃圾节目，让自己身体放松，慢慢就会困了。

从古至今，中国人一直都非常注重丧葬习俗。根据墓主的地位和身份的不同，随着一起下葬的随葬品自然也是不同的。对于那些达官显贵来说，他们的陪葬品大多数都是那些价值连城的稀世珍宝。而这些拥有巨额价值的宝物就肯定会招来一些心怀不轨之人，于是盗墓贼这个灰色行业就诞生了。他们通过盗取陵墓中的随葬品进行倒卖来获取高额的利润。

看看历史上的那些盗墓事件，大多数情况下都是团伙作案。不过盗墓贼都是一些极为贪婪的一些人，若是团队中有人对一件旷世奇宝抱有着私心，那么肯定就会与团队其他成员产生分歧，最后甚至还会引来杀身之祸。在我国历史上就曾出现过盗墓贼团伙杀掉了另外一个盗墓贼的事件，而这就要从武则天孙女永泰公主的陵墓说起了。

永泰公主的陵墓在上千年的时间里，反反复复被洗劫了很多次。就在其中的一次当中，一批盗墓贼经过精心的筹划，从永泰公主的墓穴中盗走很多宝物。当到了20世纪60年代，考古学家发掘古墓的时候，从第6个天井中发现一名男子的骨骸，在这座古墓中枯坐了上千年。这具骨骸已经完全化为了白骨，身旁还放着一把斧头和一些数量的珠宝。

看到这具骨骸后，史学家们还有些疑惑，一位是陪葬的人。但是后来对白骨进行检验之后发现，这白骨居然是一名生活在宋朝初年的男子。然而这是唐朝永泰公主的墓穴，这中间可是相差了数百年时间，那么这是怎么一回事呢?其实这名坐着的宋朝男子是一名盗墓贼，他很有可能就是因为在盗墓的时候与同伙发生了矛盾，最终被同伴们留在了墓穴之中，最终坐在墓穴中绝望的死去。

根据史料了解，永泰公主年仅17岁的时候就因为难产早早去世了。她去世之后，其父亲李显便自己这个宠爱多年的女儿建造了这座规模庞大的陵墓，以此来纪念永泰公主。然而可惜的是，永泰公主的陵墓前前后后被盗墓贼光临了太多次了，陵墓内已经没有什么具有价值的文物了。这对人类历史以及考古学界无疑是一次巨大的损失。

绿公主是金钻的一个品种。金钻包括绿公主，但不能说绿公主和金钻是一种花。绿公主是多年生常绿观叶植物。它株型优美，叶形别致，色泽淡雅，富有生机，深受人们青睬。绿公主金钻对土壤的要求较高，养殖时可以将腐叶土、园土、河沙混合配制土壤，养殖过程中可以根据季节的变化给植株浇水。绿公主金钻喜欢在散光中生长，养殖时可以将植株放置在半阴、通风的环境中，光照强烈时还要适当的遮阴。

养殖绿公主金钻的方法：

1.配制土壤

绿公主金钻是金钻中最具观赏价值的品种，那绿公主金钻如何养殖呢，绿公主金钻喜欢在疏松、肥沃、排水性好的微酸性土壤中生长。养殖时可以将腐叶土、园土、河沙混合配制土壤，也可以将腐叶土、沙土、蛭石混合配制土壤。

2、合理浇水

绿公主:金钻喜欢在温暖、湿润的环境中生长，对水分的需求量较高，养殖时可以根据季节的变化给植株浇水。春秋季是绿公主金钻的生长旺期,最好每周给植株浇2 ~ 3次水;夏季温度较高，空气较干燥，最好每天给植株浇一次水。

3、充足光照

绿公主金钻对光照的需求量不高，喜欢在散光中生长，平时养殖时最好将植株放置在室内半阴、通风的环境中养殖,光照强烈时还要适当的给植株遮阴。冬季可以将植株放置在光統足的环境中养殖，同时要做好防寒措施。

4、及时施肥

绿公主金钻属于观叶植物，对肥料的需求量较高,养殖时需要每个月给植株施一次氮磷钾肥，每次施肥前最好先用水稀释肥料，降低肥料浓度。冬季温度较低，绿公主金钻吸收能力较差，这时每半个月给植株施一次叶面肥即可。

说起龙吉公主，相信大家都不会陌生了，在我国古代神话小说《封神演义》当中里说到，龙吉公主乃是天帝与西王母的子嗣，是一位正宗的天庭公主。然而这样一位身份如此显赫的人物为何还要去讨好凡人姜子牙呢?那么姜子牙最终给龙吉公主封了什么神呢?现在我们就一起来看看吧。

龙吉公主虽然贵为天庭的正牌公主，但是天庭的规矩还是一定要守的。龙吉公主因为思念凡间，再加上在蟠桃大会上酒后意乱，坏了天庭的规矩，于是就被贬下界到凤凰山青鸾斗阙思过。对于龙吉公主而言，被贬凡间，她肯定是想要重回天庭的，想要去做她高高在上的公主的。而帮助姜子牙就是她唯一的机会了。

顺其天命，才会有机会建功立业，这样才能将功赎罪重回天庭。只要能够回到天庭，讨好下姜子牙，为姜子牙做点事情这又何方呢?在伐纣的战争中，龙吉公主多次帮助姜子牙阵营，在杨戬找惧留孙迷路的时候告知了杨戬的去路，打败罗宣，收复红锦，并且还指引姜子牙去他母亲那里借聚仙旗，收复殷郊。之后姜子牙和月合仙翁让她嫁给手下败将的凡人洪锦时也是毫不犹豫的答应了，可见龙吉公主为了能够回天庭是完全不计一切后果了。

龙吉公主想要回到天庭，助姜子牙伐纣，建功立业是唯一的机会，要不然还不知要在青鸾斗阙思过多少年。但是哪层又知道命运的捉弄呢?在破万仙阵的时候，龙吉公主与洪锦夫妻俩人不听约束，最先杀进阵法之中。之后龙吉公主直接被金灵圣母的四象塔打落马下，被众仙群攻所杀。而洪锦则是被金灵圣母以龙虎如意打杀。之后姜子牙封神的时候，龙吉公主被封为了红鸾星，洪锦则封为了龙德星。

简要回答

T恤+西装裤、雪纺衫+A字裙等。优美的外在形象也不可忽视，上了年纪的女性要避免穿老年装，这是告诉世界你与时尚无缘的明确信号。真正有魅力的女性永远不墨守成规，她们穿搭充满品味，时尚指数毫不逊色于年轻人。

1、T恤+西装裤

"T恤+西装裤"适用于职场女性。T恤的休闲感与西装裤的正式感相结合，展现出休闲与正式并存的穿搭风格。在日常和职场中都能体现出不失休闲感和职场氛围，是职场女性的理想选择。

若担心同色搭配显得单调，可以搭配包包、腰带和丝巾等配饰，既能摆脱单调感，又能提升时尚度。

2、雪纺衫+A字裙

对于雪纺衫+A字裙的搭配，宜选择纯色的裙子展现简约大气的感觉。半身A字裙的设计能够展现飘逸感，穿上后能够修饰身材，使整体造型显得纤细。

搭配一件简约的圆领雪纺衫，选择中袖款式可以巧妙遮掩手臂上的赘肉。将雪纺衫束入裙中，使整体更显利落感，增加身高和腿部的视觉延伸。

3、针织衫+直筒裙

选择纯色的直筒裙能展现简约大气的感觉，姜黄色是今年的流行色。搭配姜黄色的针织衫，色彩柔和，不过分张扬。配合白色纯色半身裙，通过颜色深浅的变化展现出整体造型的亮点。

中年女性夏季穿搭要远离老年装，选择得体大方的服饰，避免显老气和土气。关键技巧包括不刻意过猛，利用腰带优化身材比例，色彩搭配宜少不宜多。