出现强迫症怎么办(最新四篇)

人类性感的形成是复杂的过程，过去我们一直以为，性格等是由于后天环境影响所致，但是其实也与父母孕前心理有关。专家发现，父母在怀孕之前的心理状态居然会影响到日后孩子的性格，有强迫症的家长孩子也容易抑郁。那么，孕期会出现哪些强迫症呢？这就给您介绍一些相关的知识。

孕期强迫症不同的孕妇表现不同

孕期强迫症的早期症状

强迫症的早期患者会出现强迫思维或者强迫行为，患者其实也知道自己的行为是不正常的，但就是控制不住自己，仿佛受到一种外力的强迫，不得不反复做一些仪式行为(如消毒和清洗)，来消除内心的恐惧和不安全感。早期可能只是强迫性的一些想法，之后可付诸行为，强迫行为频率慢慢增加，症状会愈演愈烈。

孕期强迫症的表现

第一组以强迫性观念为主，可表现为强迫性穷思竭虑、强迫性表象、强迫意向，可无强迫性动作。如常诉胡思乱想，焦虑不安。有的病人诉看见玻璃就想砸碎，看见刀就想拿起来砍人，病人害怕失控，痛苦不堪。第二组以强迫动作为主，大多数强迫动作表现为检查、强迫性洗涤。反复检查以防潜在的危险，如吃个苹果要洗十几遍。第三组既有强迫思维又有强迫动作，多数强迫症患者同时有强迫性思维和强迫性动作。

强迫症的成因是复杂的，其中虽然有遗传性因素的作用，但并不是说父母有强迫症，所生的子女就一定也有强迫症。所以，准备生孩子的患者也不必对遗传的问题过于担心。为什么孕妇会出现强迫症呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症，WHO曾把它列为世界十大致残性疾病。既往研究表明，女性强迫症发作或恶化通常发生在妊娠和产后，孩子出生和婴幼儿保健可能是导致强迫症发作和恶化的一个重要心理应激因素。

对此，美国约翰霍普金斯大学医学院Guglielmi教授进行了一项研究，结果显示，生殖周期事件可增加强迫症女性疾病发作和恶化风险，首次妊娠时或妊娠后疾病恶化是导致再次妊娠时或妊娠后强迫症恶化的重大危险因素。该研究结果最近发表在DepressionandAnxiety杂志。

该研究共纳入542名符合DSM-IV诊断标准的强迫症女性。研究结果显示，强迫症发作发生在月经初潮后、妊娠后、产后和更年期后12个月内的女性人数比例分别为13.0%、5.1%、4.7%和3.7%。且首次妊娠时强迫症恶化与第二次妊娠时疾病恶化显着相关；同样地，首次产后疾病恶化也与第二次产后强迫症恶化显着相关。

从该研究来看，生殖周期事件可增加强迫症女性疾病发作和恶化风险，首次妊娠时或妊娠后疾病恶化是再次妊娠时或妊娠后强迫症恶化的重大危险因素。但是，还需进一步研究确定与疾病恶化的相关危险因素。

我们有时候过于紧张时，会触发各种小事故，有时候一个人会太过于要求完美，有时候会不停的思考什么东西在哪里。门有没有关紧，钥匙到底放好没，一天会确认好几遍，别人说这是强迫症，自己也发现这不好，强迫症应该怎样治疗？下面一起来看看吧！

一、什么是强迫症

强迫症其实是一种精神发面的疾病，患有强迫症的人经常容易出现焦虑的状态，如果有一件事每次都会做，而有一次没有做自己就会觉得浑身不自在，其实有很多人都有一些轻微的强迫症，我们最常见的就是洁癖强迫症，不喜欢看见脏的东西，不喜欢别人碰自己的东西。强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

二、出现的原因

形成强迫症的原因可能有很多种，比如是外部的精神刺激、社会心理、人的个性和内分泌都是有一定关系的。其实大部分的强迫症可能是两种原因造成的，第一种就是恐惧，可能对某种事物感到恐惧，就会不断强迫自己去小心这种事物；还有一个原因就是焦虑，总是想很多，害怕什么事情会发生，总强迫自己要做保证不出错误。

三、强迫症的表现都有哪些？

1、强迫怀疑

患者对自己言行的正确性反复产生怀疑，既而产生强迫性检查行为。如出门后怀疑是否关好门窗、写信是否写错地址等，为此而反复检查。2、强迫性穷思竭虑

患者对日常生活中的一些事情或自然现象反复思索，追根溯源，明知毫无意义，但无法控制，其思维经常纠缠在一些缺乏实际意义的问题上而不能摆脱，这一症状在青少年中才可以看到，如想“为什么把桌子叫桌子而不叫椅子”，“为什么一加一等于二却不等于三”。3、强迫联想

患者脑子里出现听到或看到某一观念或某一句话，便不由自主地联想起另一个观念或词句。4、强迫情绪

指病人对某些事物担心或恶心，明知不对，却无力自拔。如担心自己会伤害人，会说错话或做出不理智的行为或担心自己受到细菌污染等。5、强迫意向

患者反复体验到，想要做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动。尽管病人明知这是荒谬的想法，自己也不会如此做，但却无法摆脱这种内心冲动。如抱着孩子走在河边，出现将小孩扔进河里的意向等。6、强迫对立观念

患者脑子里经常出现与现实相对立的观念，这种常是不好的违反通常道德准则的内容，为此患者感到紧张、害怕不安但又偏偏不能排除，有时甚至有脱口而出的冲动，如骂粗话等。

四、解决的方法有

1、确定自己的恐惧线索

1、外在线索

大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友，经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里，爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索。

2、内在线索

一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和痛苦。这一类就是内在的恐惧线索。比如，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。

外在线索和内在线索并不一定同时存在于一个人身上，有些人只有外在线索，有些人只有内在线索。2、确定自己的回避行为

强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。3、确定自己的仪式行为

仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为，外显仪式行为比较好识别，如反复洗手，反复洗澡，反复检查等等；内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复检查锁门的行为，但每次锁门后他都不放心，这时就会在头脑里数1、2、3、4、5，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。4、确定恐惧等级

面对一个情境或事物一点都不恐惧，记0分，极度恐惧记100分。把第一步所确定的恐惧线索依次打分，然后把恐惧线索按得分高低进行排序，每十分一个等级。5、进行系统脱敏

使自己反复地长时间暴露于恐惧的想法和情境中，这样会给自己提供丰富的信息，打破原来的错误连接，矫正一直持有的负性评价，最终促进自己对先前的威胁性刺激形成习惯化。使自己体验到并相信你所恐惧的东西并不是你所想象的那样可怕，后果也并不是他们所想象的那么严重。最终建立正常的行为反应模式。

系统脱敏要从恐惧内容中等的情境开始，然后逐渐提高情境的难度，最后面对最恐惧最痛苦的情境。这个过程最好有治疗师一起参与，或在家人和朋友的帮助下进行。整个过程中要进行相应的认知调整。暴露的频率要足够多，每次暴露的时间要足够长，否则达不到效果。6、阻止回避行为

通常情况使人暴露在其恐惧的情境中，会让人感觉到焦虑和痛苦，所以极力回避这种环境。这时必须靠自己的意志力或其他人的帮助来阻止回避行为的发生，只要在恐惧的情境中暴露的时间足够长，这种焦虑和痛苦就会缓解。经过反复大量的脱敏并阻止回避行为的发生，最终对这类情境就不再恐惧，建立正常的行为模式。

强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。内容多种多样，如反复怀疑门窗是否关紧，碰到脏的东西会不会得病，太阳为什么从东边升起西边落下，站在阳台上就有往下跳的冲动等。那么，怀孕多久会出现强迫症呢？这就给您介绍一些相关的知识。

怀孕初期因为妊娠反应、工作压力、家庭压力、自身身材变化、激素水平变化等不可抗因素，导致自主神经系统活性降低，抵抗外界压力的动态平衡能力下降，从而有很多焦虑。从而强迫自己做什么都要完美。

人类孕育时间是十个月，俗称“十月怀胎”。强迫障碍是一种复合型心理障碍，有其特定的障碍特征或者模型。可求助职业心理师辅导治疗化解。

预防强迫症的方法

1、学习调息放松训练的方法，因为通过长期的呼吸放松训练，可以帮助孕妇改善自主神经系统的调节和控制能力，形成一套有效的对抗压力的行为习惯，从而有效地缓解心情不好的情况。这种方法一旦练习好，就会终生受益，完全在自己的掌控之中。因为现在科技发展很快，应该会有一些帮助你智能调息放松的设备，因为这种调息放松方法前期是需要你去进行自我监控的，要不很容易因为看不到效果而放弃。因为孕妈的情绪和胎宝息息相关，所以，首先保证孕妈能够很好地调整自己，学会掌控压力。

2、推荐快乐胎教，建立和胎儿之间的沟通。如果孕妈体验到和宝宝之间的沟通，孕期的不良情绪就会有所转移。胎教的方法有很多，比如音乐胎教、散步胎教、对话胎教、智感怡胎等等。