出生肥胖的宝宝需要注意事项9篇

把孩子养成小胖子，可能会让我们看起来很可爱，可是孩子的健康会受到严重的影响，肥胖是会伤害健康的，对于这一点大家应该都知道，那么，如何预防宝宝肥胖饮食原则需要如何遵守。

儿童肥胖不是福，在台湾，大约每4个儿童就有1个体重过重或肥胖，即便近几年减肥风气盛行，还是无法让小朋友体重过重的趋势减缓。肥胖的孩子长大后持续肥胖的比例高达八成，而且罹患糖尿病、心血管疾病的风险也跟着增加。如何让孩子回到健康的体重，已成为家长重要的课题。

正在发育期间的儿童及青少年的肥胖如何分别?台湾肥胖医学会医师杨智尧表示，要定义的方式较复杂，比较容易计算的有几个：

1.以BMI来定义：：孩童及青少年肥胖的值分别为25kg/m2及30kg/m2。

2.以同年龄层BMI的百分位来看，超过85百分位时为过重，超过95百分位时则为肥胖。

3.以体重来算，超过同年龄体重平均20%也算肥胖。

儿童肥胖成因多三高饮食是帮凶

儿童肥胖的原因包括家庭环境、社会因素、生活型态、因素、遗传因子、及新陈代谢异常等，但是，最根本的因素还是吃的得多动的得少。近几年3C产品充斥，儿童接触电视、电脑、网路、手机的时间大增，于是养成少动久坐的不良习惯。电视网路媒体大量播放各种食物及饮料的广告，也成了过度饮食的帮凶。亲的生活饮食习惯也会成为孩子的榜样，如果家长自己的饮食都是高糖、高盐、高脂，孩子遗传这三高的饮食习惯后，肥胖也只是迟早的事。

肥胖影响儿童健康成年后易罹病

众所皆知，肥胖会增加许多疾病的罹患率，包括糖尿病、心血管疾病、高血压、高血脂、高尿酸、大肠癌、乳癌、不孕症等。若儿童从小就肥胖，成人后罹患这些疾病的比例也会更高。以高血压为例，研究指出，肥胖儿童未来罹患高血压的危险性是非肥胖儿童的10倍之多。甚至发病年龄也会年轻化，许多肥胖的儿童到了青少年，就已经罹患糖尿病、高血压、高血脂、痛风等。在心理健康方面，肥胖的孩子有较高比例的社交障碍、忧郁倾向、自信心不足等问题。

帮孩子控制体重8守则：

从吃早餐开始：从小就开始帮孩子准备营养均衡的早餐，别太早让孩子自己外食。若不得已要外食，也要教导孩子选对食物。

灌输正确饮食观念：很多饮食观念要从小开始，例如三低一高(低油低糖低盐高纤)、热量概念、用餐时间、进食速度、均衡饮食、不挑食等。

不放零食饮料在家中：降低孩子吃到垃圾食物的机会。

限制3C产品使用时间：看电视、玩电脑、滑手机的时间越多，身体活动的时间越少。

走出户外增加活动量：假日安排亲子户外旅游接触大自然。

培养一个运动兴趣：尽早让孩子学会一些运动技能，如游泳、球类、脚踏车等，送他一个能健康一辈子的运动习惯。

以身作则当好榜样：父母能做到才能要求孩子，全家一起改变饮食一起动起来。

用鼓励支持取代责备：一句鼓励赞美的效果，远远胜过一句责备的话。

孩子将来是否会出现肥胖的问题，父母亲在这其中起着重要的作用，只要我们能用科学的方法给孩子安排饮食，肥胖可以预防，健康也有保障。

宝宝肥胖家长喂养时需要注意哪些要点？胖宝宝更加讨人喜爱，老人们的观点甚至是“宝宝越胖越健康”。可是，传说中可爱的胖娃娃真的更健康吗?看上去胖胖的宝宝一定是超重吗?母乳喂养的胖宝宝需要断母乳吗?……听小编来告诉你!一、婴幼儿肥胖原

胖宝宝更加讨人喜爱，老人们的观点甚至是“宝宝越胖越健康”。可是，传说中可爱的胖娃娃真的更健康吗?看上去胖胖的宝宝一定是超重吗?母乳喂养的胖宝宝需要断母乳吗?……听小编来告诉你!

婴幼儿肥胖原因全解析

1.喂养方式不是肥胖主因

问：不是说奶粉喂养的宝宝才容易得肥胖症吗?我家宝宝是母乳喂养，可看起来还是胖乎乎的，长得好快，这是要断了母乳?我要怎么喂养才不会让宝宝得肥胖症呢?

A：喂养方式(母乳还是人工)不是肥胖的主要原因，过度喂养和进食，膳食结构不合理，饮食行为偏差，运动量不足，内分泌、遗传代谢性疾病才是儿童肥胖主要原因，因此，纠正不良饮食行为和生活习惯，尽早培养宝宝独立进食的能力，合理膳食，营养搭配，不强迫进食，不在进食时训斥孩子，加上适当运动的习惯，避免长时间看电视、玩游戏机、看书等静坐活动，可以预防肥胖发生。2.内分泌、遗传代谢疾病等都可以造成儿童肥胖

问：我住的小区里有个小孩，他每顿都只能吃一小碗饭，家族里也没有肥胖病人，可是他长得好胖。请问医生，他吃得那么少为什么还是会发胖啊?这是一种病吗?

A：肥胖的原因有很多种，其中过度喂养和进食，膳食结构不合理，饮食行为偏差，运动量不足，内分泌、遗传代谢性疾病等都可以造成儿童肥胖。针对这个孩子需要到儿童保健门诊做进一步检查和问诊，在确诊肥胖的基础上找出肥胖的原因来加以干预。3.肥胖症会遗传，要控制宝宝饮食与运动

问：医生您好，宝宝现在6个月了，刚体检的结果是身高：68.5厘米、头围：42.5、体重：9.6公斤，他的爸爸有点胖，宝宝他会不会也有肥胖症的可能?宝爸的肥胖是不是更容易遗传给孩子?为什么?

A：不知道宝宝是男孩还是女孩?按照男孩评价标准宝宝为超重，按照女孩评价标准为轻度肥胖。小儿肥胖症与遗传和环境都有一定的关系。一般来说肥胖具有一定的家族倾向，大约有1/3左右的肥胖症者与父母肥胖有关。如果父母两人都超过正常体重，子代中2/3出现肥胖。不过，后天饮食及运动也是决定宝宝是否肥胖的关键，妈妈们可不能忽略这一因素。

肥胖症是以体内脂肪积聚过多为主要特征的一种慢性营养障碍性疾病。近年来，患肥胖症的儿童逐年增多，肥胖已成为儿童健康的一大杀手，其合并症有高血压、糖尿病和脂肪肝等，到成年还可引发动脉粥样硬化、冠心病等疾病。那么，宝宝肥胖需要妈妈怎么做呢？

肥胖症的发病主要与不健康的生活方式有关，摄入过多、营养过剩和缺乏运动是主要原因。

肥胖儿童多有偏食、挑食的坏习惯，多食易饥，喜食甜食和油腻性食物，这些食物热量高，导致摄入热量过多，而他们又缺乏运动，消耗的热量减少，体内多余的热量就会以脂肪的形式贮存起来。

如果父母都明显肥胖，那么子女约有2/3的可能性出现肥胖，这说明肥胖症有一定家族遗传倾向。

有情感创伤和心理异常的儿童也可能发生肥胖，如父母的离异、亲人的死亡、学业上的挫折等都属于情感创伤；心理异常包括因家长溺爱造成的胆小、依赖、孤独等；如果家庭氛围不好，孩子生长在吵闹的家庭环境中，往往会采用埋头吃东西的方式来逃避现实，满足其自身安全的需要。

症状

这里所讲的肥胖症是指单纯性肥胖症，不包括内分泌代谢疾病引起的脂肪增多。这种肥胖症是任何年龄都可能发病的，但最常见于婴儿期、学龄前期和青春前期。

食欲旺盛肥胖儿童一般食欲旺盛，喜吃零食，偏爱甜食和油脂类食品，常有不良饮食习惯。形体肥胖脂肪多堆积在面部、双乳、肩部、腹部、大腿等处，四肢肥大，手背厚，男孩外生殖器被会阴部脂肪掩盖，看起来很小，实际属正常范围。

肥胖纹腹部或大腿皮肤可出现粉红色或紫红色线状条纹。其他肥胖儿童骨龄大多正常，智力良好，活动量小，稍运动后则出现多汗、气喘。

常用判定标准有两种，肥胖度和体重指数：

肥胖度(%)=(实际体重-标准体重)/标准体重×100%，超出正常标准体重20%即为肥胖。

具体来说，超出20%～29%为轻度肥胖，超出30%～49%为中度肥胖，超出50%为重度肥胖。体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)2,25～29为超重，超过30为肥胖。

妈妈怎么做

加强孩子的饮食管理。首先，应控制进食量，给予低热量饮食，既要满足孩子生长发育对各种营养素的需求，又要避免摄入的热量过多而达不到减肥的目的。刚开始时要限制孩子的体重增长过快，进而使之下降，当其接近正常体重时即可不再控制进食量。一般给孩子低糖、低脂和清淡的饮食。孩子应避免吃高糖和油炸食品。其次，要帮助孩子改变不良饮食习惯，不要吃高糖、高脂的零食，也不要喝过甜的饮料；吃饭时不要狼吞虎咽，应细嚼慢咽；饭后要适量活动，不要坐卧不动，限制看电视时间。

达人妈妈实战攻略

蛋白质为生长发育所必需，每天要保证每千克体重不少于2克。蔬菜、水果含热量较少，同时能够提供大量维生素和矿物质，还能避免孩子产生饥饿感，因而是理想的减肥辅助食品。

增加孩子的运动量。可以想办法提高孩子对运动的兴趣，其形式要多样化，如慢跑、爬楼梯、做健身操、武术、游泳、打乒乓球等，使运动深入到孩子的日常生活中并成为日常爱好。如果你和孩子一起锻炼，更易见效。运动量不要过大，每天运动1小时左右，可逐渐增加，应避免剧烈运动，以免刺激食欲。

心理疗法。大一点的孩子因肥胖自尊心受到伤害后会产生许多心理问题，如精神焦虑、情绪抑郁、不喜欢与人交往等；大人对孩子进食习惯的多方指责和过分干预也会加重其思想负担或使其产生对抗心理。因此，心理治疗也是必不可少的。你应该关心和体贴孩子，避免焦躁情绪。每个孩子都是有优点的，要善于抓住孩子生活中的亮点并加以鼓励，并让孩子正确认识肥胖的危害性，解除思想顾虑，改变多食少动的习惯，树立健康向上的生活信心。

注意预防

肥胖症的发生与出生体重有关。因为在胎儿发育后期，脂肪细胞的数量和体积的增加最快，并且脂肪细胞一旦形成就不会消失，因此，预防肥胖症要从孕期开始，准妈妈在孕晚期要注意预防营养过剩，减少巨大儿出生的概率。

孩子应定期到保健门诊做生长发育监测，早期发现过重或肥胖倾向，应及时加以矫正。

提倡母乳喂养。母乳喂养的孩子不易发生肥胖。

带着孩子多做体育锻炼，增加孩子的运动量，以减少脂肪的囤积。

帮助孩子养成良好的生活饮食习惯。早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。少吃快餐食品，多吃蔬菜和水果。晚饭后看电视、玩电脑时间不要过长。不要熬夜，就寝前不要再吃夜宵。

宝宝的到来使许多家庭忙了起来，开始给刚出生的宝宝准备用品，但是除了奶品、衣服这样的基础用品，还需要准备哪些东西呢？下面我们就来看一下吧！

操作方法

哺乳

准备一个消毒锅，宝宝吃饭的工具奶瓶每次使用前后都必须经消毒锅消毒杀菌，以保证宝宝唯一“食物”的卫生。为了和爱咬人的宝宝长期“抗争”下去，妈妈需要准备一个乳头保护罩或者是哺乳枕。如果用外用母乳喂养孩子，妈妈可以先用吸奶器吸出奶水，然后用储奶袋储存好，最后放在背奶包里，外出就方便快捷多了。

防护

妈妈们赶紧把家里的插座都换成防触电插座或者包上电源插座套吧，让宝宝远离意外伤害！家中坚硬的桌角、墙壁等地方也都要给安上防撞条，免得宝宝到处“冲撞”撞得满头包。宝宝开始爬行时，妈妈可以为宝宝准备爬行垫，至少宝宝会很舒适，还可以防潮，还很卫生。

开发能力

可以准备一个早教机或者是积木，宝宝在搭积木的过程中能锻炼到动手能力和脑部指挥能力，还能锻炼空间思维呢。宝宝吃饱喝足后，可以把他放在挂着床铃的婴儿床上，让色彩斑斓的精致床铃开发宝宝的视觉功能，让宝宝伴着悦耳的轻柔歌声安然入睡！

磨牙

宝宝喜欢含手指，或者很喜欢把东西往嘴巴里面塞，这对宝宝来说是很不卫生的，所以妈妈除了要经常给宝宝洗手外，最好为宝宝准备一个牙胶或者磨牙棒以保证安全了。

卫生

宝宝的头发只能剪不能剃，以免伤到发根和头皮，这时候就需要一个专业的理发器为宝宝脑袋减负。还要为给宝宝准备一个沐浴盆，每天给宝宝洗一个香香的澡，洗澡前需要先用水温计测试一下水温，以免洗澡水太热或太冷。宝宝洗澡和洗头时要用宝宝专用的沐浴露和洗发水。洗完澡后，可以帮宝宝修剪一下指甲，再扑上清爽的爽身粉，这样宝宝就会保持干爽舒服了！宝宝的衣服也要用婴儿专用的哦！在每次清洁后需要涂抹一层薄薄的护臀霜。妈妈们还可以给宝宝买一个坐便器，让宝宝从小树立卫生意识。

学步

为了方便宝宝学步，宝妈们可以为宝宝们准备一些学步工具，像学步鞋、学步车、学步背带等，既可以帮助宝宝学步，还很安全。

出行

带宝宝开车外出时，给宝宝准备一个汽车座椅，让他老老实实安安全全呆在上面。逛街游玩的时候折叠式手推车更是不能少，抱不动了往车上一放就好，还方便携带。别忘记带上保温杯和便携奶粉盒，可以喂随时随地就会饿的宝宝。

生病

给宝宝量体温时，传统的水银体温计不能用，准备个耳温枪吧，方便又准确。另外，小小的宝宝可不知道配合妈妈乖乖把药水吞下去，准备一个喂药神器势在必行。照顾宝宝睡觉是一件非常辛苦的事情，不少妈妈都担心宝宝半夜是否踢开了被子，因此而着凉生病，所以为宝宝准备宝宝专用的睡袋也是必要的。其实宝宝夜哭除了生活习惯不当外，还有可能是因为宝宝缺钙。建议妈妈们给宝宝准备新生儿专用的补钙剂和维生素D，给宝宝补充钙质，在宝宝6个月时，宝妈妈可以带着宝宝每天晒一会太阳为补充钙质。为了保护小宝宝易受伤的脐部，防止细菌入侵感染，脐贴也是必不可少的。此外，6个月左右的宝宝唾液分泌开始增多，宝宝出牙时也会刺激唾液腺分泌，所以宝宝经常会流口水，这个时候妈妈就要为宝宝准备口水巾了。

辅食

如果母乳足的话，妈妈可以在六个月后再加辅食的，但是如果母乳不是很足的话，宝宝四个月后可以开始添加辅食了,但是辅食的添加应该坚持一个循序渐进原则,最早添加的应该是米粉，所以妈妈们应该适时为宝宝准备好米粉咯！给宝宝准备辅食时，当然就少不了辅食研磨碗和BB煲这些辅食工具啦！在11个月的时候，宝宝能吃许多食物了，给宝宝准备一张餐桌椅，一套专属的餐具，每到用餐时间就给小家伙摆上，拥有自己的餐具会让小宝贝很开心，从而乖乖接受食物呢。还不会自己用餐的宝宝尝尝吃得地上桌上脸上都是食物渣，所以给宝宝喂食前记得要给小家伙围上肚兜，以免弄脏了漂亮的新衣服。

简要回答

宝宝的健康成长对于每一个家庭来说都是至关重要的，而宝宝出生后需要补的五样东西更是一项必不可少的任务。这些补品都能够有效地帮助宝宝补充身体所需的营养物质，帮助宝宝快速、健康地成长。下面，我们来了解一下宝宝出生后需要补的五样东西。

一、蛋白质

蛋白质是宝宝生长发育中必不可少的物质，它能够帮助宝宝建立健康的身体和强壮的免疫系统。新生儿在出生后的前三个月内需要摄取足够的蛋白质来支持身体的生长发育。常见的蛋白质来源包括母乳、配方奶粉、肉类、鱼类、豆类等。家长需要根据宝宝的年龄和健康状况选择适合的蛋白质来源，并确保宝宝摄取足够的蛋白质。

二、钙

钙是宝宝骨骼发育所必需的物质，它能够帮助宝宝建立健康的骨骼和牙齿。出生后的宝宝需要摄取足够的钙来支持骨骼的生长发育。常见的钙来源包括母乳、配方奶粉、鱼类、豆类、芝士等。家长需要根据宝宝的年龄和健康状况选择适合的钙来源，并确保宝宝摄取足够的钙。

三、铁

铁是宝宝生长发育中必不可少的物质，它能够帮助宝宝建立健康的血液系统。出生后的宝宝需要摄取足够的铁来避免贫血等问题。常见的铁来源包括母乳、配方奶粉、红肉、鸡肉、鱼类、绿叶蔬菜等。家长需要根据宝宝的年龄和健康状况选择适合的铁来源，并确保宝宝摄取足够的铁。

四、维生素D

维生素D对于宝宝的骨骼发育和免疫系统发育都非常重要。在出生后的前几个月内，宝宝需要摄取足够的维生素D来支持骨骼的生长发育。常见的维生素D来源包括在阳光下暴晒、鱼肝油、配方奶粉等。家长需要根据宝宝的年龄和健康状况选择适合的维生素D来源，并确保宝宝摄取足够的维生素D。

五、益生菌

益生菌是宝宝肠道健康的重要保障，它能够帮助宝宝维持肠道菌群的平衡，促进食物消化和吸收。常见的益生菌来源包括母乳、配方奶粉、酸奶、发酵食品等。家长需要根据宝宝的年龄和健康状况选择适合的益生菌来源，并确保宝宝摄取足够的益生菌。

总结：

宝宝出生后需要补的五样东西包括蛋白质、钙、铁、维生素D和益生菌。这些物质都能够有效地帮助宝宝补充身体所需的营养物质，帮助宝宝快速、健康地成长。家长需要根据宝宝的年龄和健康状况选择适合的来源，并确保宝宝摄取足够的这些营养物质。同时，家长也需要注意宝宝的饮食卫生和日常护理，以确保宝宝的健康和安全。

宝宝出生前，需要把出生后要用到的物品准备好，下面就说说宝宝出生前需要准备什么物品。

操作方法

奶瓶

宝宝出生前，要准备至少两个奶瓶，一个大的喝奶，一个小的喝水，这样不会串味，奶瓶要买好品牌的，质量好，无异味。

尿不湿

宝宝出生前，还要准备尿不湿，宝宝出生后，每天会用掉许多片尿不湿，所以一定要多准备几包，脏了就换。

小衣服

宝宝出生前，还要准备几套小衣服，衣服最好是开襟的，穿脱比较方便，尽量准备素色的，这样男女宝宝都能用。

洗浴用品

宝宝出生前，还要准备婴儿的洗浴用品，等宝宝出生后，洗头洗澡都用得到，要准备婴儿专用的洗发水和沐浴露，减少对婴儿皮肤的刺激。

宝宝出生以后，都会需要办理一些证件，下面给大家介绍一下；

操作方法

出生证明：宝宝出生了，第一要办理就是出生证明，这个一般是在出生医院办理的。

户口：宝宝出生就是有身份的人，我们需要给宝宝上户口，一般在当地派出所就可以办理；

医保卡：宝宝刚刚出生抵抗能力比较弱，容易生病，所以我们一定要为宝宝买好各种保险；

预防接种证：宝宝出生后都需要打疫苗，现在都需要登录，所以我们要提前办理好；

我们都知道宝宝一般出生都在七八斤左右，而有一些宝宝出生后会体重非常的低，但其实这样都是要尽早给他补点儿铁，为什么这样说呢？一起去小编来看一下接下来文章的介绍。

宝宝出生时体重太轻得补铁

刚出生的婴儿体重如果在2—2.5公斤，及时给他们适量补充铁元素，就会显著降低其长大后患上缺铁性贫血的可能性。

相当多的儿科学研究显示，婴儿出生时体重过低，成年后患上某些疾病的可能性就会增大，其中最容易患上的就是缺铁性贫血。铁元素对于血红蛋白的生成起着重要作用，同时也对婴儿大脑的发育和生长起着促进作用。婴儿缺乏铁元素的典型表现是神经系统发育缓慢，婴儿表情严肃，很少微笑。还将影响婴儿早期的智力发育，尤其会影响注意力和短时记忆力。

那么，如何补充铁元素才科学呢？参与此次研究的瑞典默奥大学和卡罗林斯卡医学院的专家指出，出生后第2个月到第6个月间，宝宝每天可根据每公斤体重服用2毫克剂量的铁元素补充剂。同时，专家还建议，4个月以上的宝宝在饮食中可添加些鱼泥和蛋黄等富含铁元素的食物；低体重早产儿则应于2个月龄开始补铁的同时，补充维生素E和维生素C。

所以，宝宝出生体重偏低时需要补铁，否则宝宝缺铁严重的话，就会影响到生命危险了。关于儿童健康饮食以及孩子需要吃补铁保健品吗这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

肥胖宝宝有哪些需要注意？肥胖使孩子各系统都增加了负担，稍一活动就会呼吸困难、心跳加快，由于懒得活动，缺乏锻炼，导致容易生病。而且儿童时期的肥胖可以延续成为成人的肥胖症，进而容易合并高血压、动脉硬化、心脏病及糖尿病等。随着我国国民经济的发展，人民生活水平的提高，近来肥胖儿的发病率不断增加，因此应加以重视，及早预防。

有些虚胖的孩子，脸色苍白，虽然小胳膊小腿也挺粗，但摸起来感到松软，动作发育也稍晚一些。这些胖孩子虽然吃得不少，但营养大多来自糖粥、面条、巧克力、麦乳精等高糖之类的饮食，而缺少瘦肉、蛋类和豆类代乳品等蛋白质类食物。机体的增长和许多抵抗疾病的抗体的形成主要依靠蛋白质。所以，虚胖的孩子容易得营养不良性疾病，如缺铁性贫血、维生素D缺乏性佝偻病及微量元素锌缺乏等。同时，体内抗病能力下降，容易得各种疾病。因此，喂养孩子时，在食物质量和数量的供应方面，要科学合理，不够或超量对孩子都不利。另外，要让孩子经常到户外参加体育锻炼，使宝宝健康茁壮地成长。

还有少部分胖孩子，他们的胖是某些疾病的表现，如神经中枢调节障碍、内分泌代谢失调以及情绪创伤、心理异常等。这种胖孩子除肥胖外，还伴有其他异常情况，应到医院进行诊治。