划船的工具除了船桨有哪些【推荐20篇】

我国每年对森林防火的投入逐步加大，不断引进新技术、新设备以及新工具，比如森林防火三号工具，那么，森林防火三号工具是什么呢？

小编了解到，扑火3号工具是指由手柄和钢丝组成的扑火工具，它是从树枝扑火的原理演化而来。是扑打地面火、树冠火的有效工具，在林区广泛使用。

另外，扑火2号工具是指由手柄和橡胶条组成的扑火工具，它是从树枝扑火的原理演化而来。是扑打地面火、树冠火的有效工具，在林区广泛使用。

扑火4号工具是指由手柄和橡胶拍头组成的扑火工具，它是从树枝扑火的原理演化而来。是扑打地面火、树冠火的有效工具，在林区广泛使用。

用扑火工具打火线时，两脚站到火烧迹地内侧边缘或一脚在边缘内，另一脚在边缘外，使用四号扑火工具斜向火烧迹地向里扫打，扫打成40-60度的斜角。扫打时，要一打一拖，切勿直上直下扑打，以免溅起火星扩大燃烧点，并做到重打轻抬，边打边进。火势弱时，可以单人单独扑打一点。火势强时，扑火小组同时扑打一个火点，同起同落，打灭后一同前进。

最后，友情提醒，主要有用于扑灭明火和余火、开防火线的机具，包括风力灭火机、二号扑火机具、手投式灭火弹、小型水泵、水枪、砍刀、铲子、锄头和割灌机、油锯、锯子、斧子、锄头等。

QQ拼音工具入口设置的方法如下：

1、输入i(双拼输入大写I)。

2、单击状态栏上最后的图标，即可打开工具箱。

3、右键单击状态栏，把鼠标移动到“拼音工具”即可。

腾讯QQ是深圳市腾讯计算机系统有限公司开发的一款基于Internet的即时通信(IM)软件。腾讯QQ支持在线聊天、视频电话、点对点断点续传文件、共享文件、网络硬盘、自定义面板、QQ邮箱等多种功能，并可与移动通讯终端等多种通讯方式相连，可以使用QQ方便、实用、高效的和朋友联系，而这一切都是免费的。

QQ不仅仅是简单的即时通信软件，它与全国多家寻呼台、移动通信公司合作，实现传统的无线寻呼网、GSM移动电话的短消息互联，是国内最为流行功能最强的即时通信(IM)软件。腾讯QQ支持在线聊天、即时传送视频、语音和文件等多种多样的功能。同时，QQ还可以与移动通讯终端、IP电话网、无线寻呼等多种通讯方式相连，使QQ不仅仅是单纯意义的网络虚拟呼机，而是一种方便、实用、超高效的即时通信工具。

如今使用u盘装系统已是十分常见的事，我们在用u盘装系统之前顺带会通过重新分区来为硬盘清理垃圾，当然了，要先把有用的文件备份好，然后再进行硬盘分区，硬盘分区工具有很多，例如diskgenius分区工具、fbdisk等等，今天我们和大家分享的是使用u启动u盘gdisk进行硬盘快速分区工具的使用教程。

1、将制作好的u启动u盘启动盘插在电脑的usb接口上( 建议不要连接在外接的usb接口 )，然后重启电脑，在出现开机画面时，用一键u盘启动快捷键的方法进入u启动主菜单，再选择 【03】运行u启动win8pe防蓝屏版(新机器) 按回车键确认， 如下图所示：

2、进入到u启动win8pe系统桌面后，双击桌面打开“ GDISK快速分区 ”工具， 如下图所示：

3、在弹出的窗口中①为工具当前所检测并选择到的硬盘，②这里是设置分区类型，设置一个为主要分区，剩下的都设置为逻辑分区③设置分区大小，④设置卷标名，设置好分区属性后，点击“ 设置 ”按钮，将会保存在上面的框中，将当前硬盘分配完后点击“ 开始分区 ”按钮， 如下图所示：

4、此时，会弹出一个警告注意备份数据的窗口，点击“ 确定 ”按钮即可， 如下图所示：

5、然后等待gdisk快速分区工具将硬盘分区完成即可， 如下图所示：

6、完成分区后会弹出计算机窗口，我们就可以看到已分区完成的三个本地磁盘， 如下图所示：

关于怎样使用u启动u盘gdisk进行硬盘快速分区工具就介绍到这里了，在用u盘装系统之前，借助今天小编教大家使用gdisk快速硬盘分区工具来进行分区是个不错的选择。

按需购买别负担太重

“寿险产品的诸项功能中，核心是保障，兼有投资和储蓄功能。”李险峰表示，根据权威机构民意调查，国内老百姓对寿险产品功能的需求是储蓄>医疗>投资。然而在现實中，大部分人对自己所购买的寿险产品的各项功能缺乏完整的了解，有些人甚至买保险就只看其收益率。

投保品種太多、金额太大，就会本末倒置，让本该承担防范家庭财务风险工具的保险成为家庭的负担;投保品種不全、金额太小，又起不到分散风险的作用。他认为，和住房、汽车不同的是，保险并不是以“银货两讫”方式交易的商品，购买保险后也许要过很多年才能看到当初保单显示出的“功效”，或发生风险时才能体现出保险的强大功用。这意味着按需打造自己的保单显得更为重要。

“保险的最基本、最重要的功能實际上仍是风险保障。”一般来说，高返还型的产品保障程度相对较低，而低返还型产品的保障程度较高。站在理财和消费的角度，市民应该根据自己的真實需求来选择保险产品。

买保险成为新生活方式

李险峰认为，理财的前提是要规避风险，只有在你人身、财产能够有安全保障的情况下，才能谈到增值问题，所以保险是在理财时首要考虑的问题。

“有四成多的市民欲首次买保险——潇湘晨报前不久推出的理财调查充分反映出人们对保险产品的强烈需求。”作为湖南保险行业的资深专家，李险峰表示，对本报“理财改变生活”活动的金融保险理财调查一直予以关注，甚至专门复印了刊有调查结果分析的报纸，以发給保险营销人员研读。

“你们的保险理财调查结果其中一点和我们所体会的不谋而合，那就是人们的保险理财意识在提高，并越来越重视保险在家庭生活中的风险防范作用，现在人们对保险的态度已经从‘该不该买’过渡到‘该怎么买’的阶段。”他建议说，由于保险产品的专业特点，保险条款的通俗化过程尚不能完全實现真正的“通俗”，因此，消费者在购买保险产品时很有必要了解一定的保险知识。

合理规划才能真正保险

“在所有购买过保险的客户当中，相当一部分人投保的保障金额很低。由于把保险当作了储蓄和投资，在风险真正来临的时候，保障的作用显得微乎其微。”李险峰坦言，一直以来人们对保险本身保障意义不完全了解与目前的寿险体制也有直接关系。一方面，长期以来保险公司屈服于保费规模和利润的压力，另一方面，寿险代理人屈服于业务指标的压力，只注重开采客户、开发新保单，却忽视了培养客户的保险意识，从保障需求出发来引导客户。

划船器适用于健身房和家庭运动，锻炼手脚腰等部位肌肉组织，对腰背的锻炼尤为明显，能缓解背部酸痛人群的症状，使用划船器该注意什么呢？“划船”时身体每一个屈伸动作、每次划浆的划臂动作，使大约90%的伸肌参与了运动，因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说，实在是受益无穷。划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。练习“划船”时，要注意动作的连贯性，每一个蹬伸的动作不要出现停顿。划行过程中的动作一定要到位，幅度过小，参与运动的肌肉无法充分伸展和收缩，大家知道划船器是什么？

划船器又叫划船机是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。划船器运动是一项流畅且具趣味性和挑战自我的健身运动。每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉的练习效果。尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，划船器运动给您带来意想不到的塑身效果。

划船器就是一款具有创新意义的健身器械，灵感来自于皮划艇赛事，锻炼类似于赛艇项目的运动，它的诞生把赛艇的项目从室外搬入到了室内。考虑到室外赛艇受到天气等因素的影响，1976年Dike和PeteDreissigacker开始制造一种更加方便训练者使用的器械，不会受到任何场地和天气的限制，当机器被发明出来的时候，受到了广大赛艇运动员、健身爱好者的青睐，并且在欧洲范围内得到了很广泛的推广，尤其是德国，备受追崇，该器械就室内水阻划船器的雏形。

单纯进行器械的训练，容易造成身体力量、耐力、肌肉发达程度的片面发展，而忽视了反应、速度、协调性，所以平时除了进行常规器械训练外，还应加入必要的辅助练习(如球类、武术、健美操、街舞、拳击、舞蹈等)，使身体获得全面的发展。

现金管理工具是投资者的余额存款得到良好的打理的手段。现金管理的主要目的，是既有活期存款的灵活性和安全性，又有相对比较高的预期年化预期收益。因此，无论是作为现金蓄水池还是作为余额管理工具，现金管理必须要考虑流动性、安全性和预期年化预期收益性三大指标。

通过对来自银行、基金、券商、第三方理财和电信五大行业的12个常用现金管理工具的比拼可以发现，宝产品尤其是当前引领的宝二代产品的优势相当明显，其取代活期存款账户的长期趋势将成为必然。

1、活期存款

安全性：★★★★★

流动性：★★★★★

预期年化预期收益性：★☆☆☆☆（半星）

综合评定：★☆☆☆☆（一星半）

有钱存活期，这是一种最省事但资金利用效率最低的方式。活期存款无固定存期、可随时存取、存取金额不限，但预期年化利率最低，只有0.35%，不适合作为大笔资金的长期投资。当前被主要用于经常性生活用款或一般开支，如缴纳水电费、电话费等零碎费用。

截至2014年6月，商业银行各项贷款余额为77.6万亿元左右，而活期存款为21.8万亿左右，这是一个惊人的数字和比例，也就是说，所有银行贷款中，有近30%的比例用的是活期存款。

2、通知存款

安全性：★★★★★

流动性：★★★★★

预期年化预期收益性：★☆☆☆☆

综合评定：★★☆☆☆

人民币通知存款最低起存金额5万元、单位最低起存金额50万元，个人最低支取金额5万元、单位最低支取金额10万元。外币最低起存金额为1000美元等值外币。

通知存款的预期年化利率略高于银行，当前一天通知存款预期年化利率0.8%，七天通知存款预期年化利率1.35%。其临时无法决定投资意向的存款并且想使存款较大限度生息的情况，主流对象是具有投资理财需求的企业客户。

3、银行短期理财产品

安全性：★★★★☆（四星半）

流动性：★★★★☆

预期年化预期收益性：★★☆☆☆

综合评定：★★☆☆☆（两星半）

银行短期理财产品一般指期限不超过一个月的产品，由于有期限限制，流动性稍逊，同时，按照银监会规定一般是5万元起，对中小投资者是一个门槛。当前的预期年化预期收益率期间以3%～5%为主。

该类产品在个性化设置方面较好，适合资金时间安排明确、资金量较大的投资者配置。

4、银行开放式产品

安全性：★★★★☆（四星半）

流动性：★★★★★

预期年化预期收益性：★★☆☆☆

综合评定：★★★☆☆

开放式理财产品是银行为了缓解资金流失而对传统理财产品进行的升级，通常投资门槛5万元起，具备T+0赎回属性，如兴业银行现金宝、光大银行活期宝、浦发银行天添盈1号等。相比宝产品，开放式理财产品预期年化预期收益略低，但产品间也存在较大差异。

以工行“灵通快线”为例，投资金额5万～100万元，预期年化预期收益2%；100万～300万元，预期年化预期收益2.3%；300万～500万元，预期年化预期收益2.5%；500万元以上预期年化预期收益2.8%，买入即时成交，赎回瞬时入账，可与活期储蓄媲美。而浦发银行的天添盈1号历史预期年化预期收益率一度提升至4.2%，赎回实时到账；周周享盈1号历史预期年化预期收益率也曾提升至4.6%。

适合资金流动性要求高、资金量较大的投资者配置。

5、券商短期产品

安全性：★★★★☆

流动性：★★★★☆

预期年化预期收益性：★★☆☆☆

综合评定：★★☆☆☆（两星半）

券商短期产品一般指期限不超过一个月的产品，由于有期限限制，流动性稍逊。申购时T+0实时交收，赎回时资金T+0可用，T+1可取。门槛有以5万元起步的，但通常高于银行理财产品。以国泰君安君得金债券分级专项资产管理计划优先级份额为例，单一投资者首次参与的最低金额为20万元。当前的预期年化预期收益率期间以4%～6%为主。

该类产品的目标客户是那些从证券市场撤资出来、短期理财后再进入证券市场投资的理财者，主要适合对流动性要求不是特别高，希望获得稳定预期年化预期收益的低风险偏好投资者。

6、普通开放式货基

安全性：★★★★☆（四星半）

流动性：★★★★☆

预期年化预期收益性：★★☆☆☆

综合评定：★★★☆☆

普通开放式货基也即传统货基，也可称为一代货币基金。一般以银行为销售主渠道，交易门槛100元或1000元。它的最大问题是流动性，由于需要通过第三方通道，甚至由于银行方面出于各种各样的原因的故意延迟，一般赎回后2～3个交易日才能到账。当前的预期年化预期收益率期间以3%～6%为主。

此类基金历史最长，但已经边缘化，未来退出历史舞台不可避免。

7、电商系宝宝

安全性：★★★★☆（四星半）

流动性：★★★★☆（四星半）

预期年化预期收益性：★★☆☆☆（两星半）

综合评定：★★★★☆

虽然目前余额宝的历史预期年化预期收益率不断下降，但是由于可以随时用于网购支付，仍然具有很大魅力。天弘基金近期推出的《余额宝一周年大数据报告》显示，余额宝海量样本已超过1亿用户，换句话说，中国每13个人中就有一个余额宝用户。而这样的客户数量也使天弘增利宝货币基金晋升为全球客户数最多的货币基金，并成为全球规模第四的货币基金。截至5月26日，余额宝规模达5742亿元，用户人均投入资金5030元。

而京东小金库和余额宝类似，对接的是嘉实活钱包与鹏华增值宝，为用户提供闲钱理财的同时，也支持在京东商城的消费。

如果你是一名网购达人，那么放一点钱在余额宝或京东小金库，就可以购物理财两不误。

8、券商系宝宝

安全性：★★★★☆（四星半）

流动性：★★★★☆（四星半）

预期年化预期收益性：★★☆☆☆

综合评定：★★★★☆

券商系宝宝的前身是保证金货基，是针对股民的证券保证金而设计的产品，此前证券保证金只有活期存款的预期年化预期收益，而这类产品不但使投资者闲置资金预期年化预期收益大幅增加，而且还有极高的便利性和流动性，能够随时申赎，实时成交和资金到账。但该类产品面临的问题是经常发生的申赎受限，使得便利性大打折扣。

目前市场上比较受关注的券商系宝宝以国金证券的佣金宝为代表。佣金宝提供的炒股佣金率为万分之二点五。如果选择国金佣金宝并在开户的同时与金腾通货币基金签署协议，每日股市收盘后，系统将自动抓取账户内的闲置资金购买基金产品，次日股市开盘客户需要买入股票时，系统会自动触发赎回，不需要投资者亲自操作。

9、第三方理财系宝宝

安全性：★★★★☆（四星半）

流动性：★★★★☆（四星半）

预期年化预期收益性：★★☆☆☆（两星半）

综合评定：★★★★☆

以众禄基金的现金宝为例，登录众禄基金网充值众禄现金宝，相当于购买货币基金，获得投资预期年化预期收益。目前现金宝关联的是海富通货币，预期年化预期收益将是活期存款的8～13倍，而且随存随取，即刻到帐，快速取款0手续费。此外，通过现金宝还可轻松转换成一千多种基金、众禄基金组合产品或者是券商集合理财产品，费率低至4折。

与银行、券商等传统渠道相比，第三方理财机构更贴近投资者。此类产品对理财需要较多的投资者较有吸引力。

10、基金系自产宝

安全性：★★★★☆（四星半）

流动性：★★★★☆（四星半）

预期年化预期收益性：★★☆☆☆（两星半）

综合评定：★★★★☆

为自家货基披上“宝”衣已不是罕事儿，这样的货基称为“自产宝”。其实，自产宝的诞生过程并非只是基金公司产品包装的过程，而是将普通货币基金向全能现金管理工具转型的过程。

代表性产品如华夏活期通，资金实时划出，1分钟内到账，支持18家银行和第三方支付工具。单笔不超过5万，日累计申请取现不超过20万元，限取5笔，但对工行、建行的快速取现业务无交易次数限制。

11、电信系宝宝

安全性：★★★★☆（四星半）

流动性：★☆☆☆☆

预期年化预期收益性：★★☆☆☆

综合评定：★★★☆☆

中国联通推出业内第一个专门为运营商主营业务量身定制的货币基金宝宝类产品——话费宝，后台对接的是安信基金旗下的一款安信现金管理货币基金。消费者将合约计划涉及的预存话费投资于安信现金管理货币基金，安信基金将对应的基金份额予以冻结，并用这部分被冻结的基金份额帮助客户自动支付每月的套餐费用。

由于手机预存话费理财的意识尚未普及，电信宝宝显得波澜不惊，叫好难叫座。

12、宝宝

安全性：★★★★★

流动性：★★★★★

预期年化预期收益性：★★☆☆☆（两星半）

综合评定：★★★★☆（四星半）

银行版宝宝：存活期给你定期利息

宝宝在认购门槛、单日取现额度、到账速度以及支持银行卡等方面，与其他产品相比均一定程度上具有优势。“宝宝”的认购起点也调低至1元，而平安盈、民生如意宝和兴业掌柜钱包的门槛更是低至0.01元。“宝宝”的认购金额普遍较高，兴业掌柜钱包则对兴业银行及其旗下“钱大掌柜”联网银行不设转入限制没有上限。

推出的宝二代产品，更以其实时取款、实时转账的变革性功能，被认为可能成为活期存款储蓄账户的终结者。

入侵检测(IntrusionDetection)，顾名思义，就是对入侵行为的发觉。他通过对计算机网络或计算机系统中若干关键点收集信息并对其进行分析，从中发现网络或系统中是否有违反安全策略的行为和被攻击的迹象。网站入侵检测工具有哪些?常见电脑黑客攻击类型与预防方法是什么?一起和看看吧。

1.Snort：这是一个几乎人人都喜爱的开源IDS，它采用灵活的基于规则的语言来描述通信，将签名、协议和不正常行为的检测方法结合起来。其更新速度极快，成为全球部署最为广泛的入侵检测技术，并成为防御技术的标准。通过协议分析、内容查找和各种各样的预处理程序，Snort可以检测成千上万的蠕虫、漏洞利用企图、端口扫描和各种可疑行为。在这里要注意，用户需要检查免费的BASE来分析Snort的警告。

2.OSSECHIDS：这一个基于主机的开源入侵检测系统，它可以执行日志分析、完整性检查、Windows注册表监视、rootkit检测、实时警告以及动态的适时响应。除了其IDS的功能之外，它通常还可以被用作一个SEM/SIM解决方案。因为其强大的日志分析引擎，互联网供应商、大学和数据中心都乐意运行OSSECHIDS，以监视和分析其防火墙、IDS、Web服务器和身份验证日志3.Fragroute/Fragrouter：是一个能够逃避网络入侵检测的工具箱，这是一个自分段的路由程序，它能够截获、修改并重写发往一台特定主机的通信，可以实施多种攻击，如插入、逃避、拒绝服务攻击等。它拥有一套简单的规则集，可以对发往某一台特定主机的数据包延迟发送，或复制、丢弃、分段、重叠、打印、记录、源路由跟踪等。严格来讲，这个工具是用于协助测试网络入侵检测系统的，也可以协助测试防火墙，基本的TCP/IP堆栈行为。可不要滥用这个软件呵。

4.BASE：又称基本的分析和安全引擎，BASE是一个基于PHP的分析引擎，它可以搜索、处理由各种各样的IDS、防火墙、网络监视工具所生成的安全事件数据。其特性包括一个查询生成器并查找接口，这种接口能够发现不同匹配模式的警告，还包括一个数据包查看器/解码器，基于时间、签名、协议、IP地址的统计图表等。

5.Sguil：这是一款被称为网络安全专家监视网络活动的控制台工具，它可以用于网络安全分析。其主要部件是一个直观的GUI界面，可以从Snort/barnyard提供实时的事件活动。还可借助于其它的部件，实现网络安全监视活动和IDS警告的事件驱动分析。

以上是几个常用的工具，学习更多的网络安全小知识请关注。

我们的爱车行驶到一定的里程以后，汽车的节气门就需要做一些清理，那么如何清洗汽车节气门呢?现在就教给大家这个车辆保养小知识，先来说说清洗节气门需要哪些工具，希望大家能好好学习。

节气门是汽车发动机的咽喉，位置在空气滤清器和进气歧管中间(具体位置请看下方操作环节图片)，是用来控制空气进入发动机的一道可控阀门，踩下油门的深浅直接关系到节气门的开度，因此怠速、动力等表现与节气门的清洁是很有关系的。

对于很多车主来说，“节气门”这个部件一定不陌生，它是车辆一个重要部件，需要定期清洗，否则容易出现怠速不稳等不良反应。如果去维修店清洗，需要少则数十元多则几百元的花费。不少朋友也在分享过自己动手清洗节气门的经历，但仍然有很多车主不敢自己动手尝试，其实清洗节气门并不难，今天我们就手把手带大家清洗节气门。首先需要的工具有一字螺丝刀、十字螺丝刀、5mm内角扳手、湿纸巾、线手套。

第一步、首先准备好工具，如得力46件套加鲤鱼钳(拆进气口管卡用)。

第二步、拔掉曲轴箱通风管，紧的话可以左右旋转一下便可顺利拔下，拧掉通风管左下侧有两颗螺丝。第三步、拆掉进气道前部，拆下把空气滤芯。第四步、把拆节气门的四个螺丝拧松一点，然后慢慢拆下节气门。第五步、清洗：购买化油器清洗剂或者洗洁精代替，准备一包棉棒，蘸水清洗。

如今大部分车型的油门为电子油门，只有少数老车或低端车在使用拉线油门。二者在结构上会有所不同，拉线油门会配备一个怠速电机，清洗时需要格外注意，对于没有经验的车主来说，建议不要自己洗。

节气门清洗周期是多长?关于节气门多久清洗一次，并没有严格的限制，这与用车习惯和环境有很大关系，脏了就要洗。从现象上看，当出现怠速不稳等情况后，就应当考虑进行清洗。通常情况下4S店会建议车主2万公里左右进行清洗，当然不同车型情况不同，有些车节气门容易脏，严重时七八千公里就需要清洗也不少见。

今天的讲座就到这里，如果大家想了解其他方面的汽车保养知识，可以经常关注，这里丰富的汽车保养知识等你来发现哦。

老人使用划船器的注意事项是什么?每一个屈伸的划臂动作，都能使约90%的伸肌得到锻炼，因此它对平时几乎不参与任何运动的伸肌来说，实在是受益无穷。老年人如何使用好小区健身器材?一起和看看吧。

划船器使用注意事项

划船时，每一个屈伸的划臂动作，都能使约90%的伸肌得到锻炼，因此它对平时几乎不参与任何运动的伸肌来说，实在是受益无穷。同时对锻炼背部肌肉也有明显效果，能让脊背在体前屈和体后伸当中有更大的活动范围，使脊柱的各个关节得到锻炼。这不但能提高肌肉的弹性，也能增强其韧性。练习划船时，要注意动作的连贯性，每一个蹬伸动作不要出现停顿，一定要做到位。如果幅度过小，则参与运动的肌肉将得不到充分伸展或收缩。

模拟划船的自然动作，适用于健身房和家庭运动，锻炼手腿腰等部位肌肉组织，有效地的锻炼伸展肌群，对腰背的锻炼尤为明显，能缓解背部酸痛症状。同时大大提高腰痛肌群的生理流活性。特别适合长期坐在电脑前工作的白领阶层。

划船机对于锻炼很有好处，所以大家可以尝试一下，根据介绍的划船机注意事项，大家在使用的时候多加注意，如果不能很好的使用，应该询问专业人士，切忌自己盲目使用，防止自己受到伤害，只要多加注意就可以。

划船对于关节(膝盖、脚踝等)的运动损伤，比跑步跟自行车更小，可以作为终身的运动，甚至是伤后或手术後复健之用，所以不论儿童、年轻男女、阿公、阿嬷、身障者等族群都适用，此外要多学习老人健身安全小知识。

力的单位：牛顿，简称牛，用符号N来表示。1N大小相当于拿起2个鸡蛋的力。

测量工具：测力计，实验室中常用的测力计是弹簧秤。

1）弹簧秤的原理：在弹性限度内，弹簧的伸长与受到的拉力成正比。

2）弹簧秤的正确使用：(1)要检查指针是否指在零刻度，如果不是，则要调零；(2)认清最小刻度和测量范围；(3)轻拉秤钩几次，看每次松手后，指针是否回到零刻度；(4)测量时弹簧测力计内弹簧的轴线与所测力的方向一致；⑸观察读数时，视线必须与刻度盘垂直；（6）测量力时不能超过弹簧测力计的量程。

冰箱使用时间长了偶尔会出现一些小问题,自己也不好总是找人维修,只好自己尝试，这时就需要准备维修冰箱的工具，那么冰箱维修常用工具有哪些呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

维修电冰箱时除了需要扳手、钳子、螺丝刀、毛刷、小镜子、AB胶、锤子等常用工具，还需要割管刀、毛细管钳、封口钳、压力表等专用工具，下面小编就简单介绍这些工具。

1.割管刀

割管刀也叫管刀、切管器，用于切割4mm、6mm、Smm等管径不同的紫铜管。

2.毛细管钳

毛细管钳用于切割毛细管，许多维修人员在维修时通常采用钳子或剪刀切割毛细管，所以也可以不购买毛细管钳。

3.封口钳

封口钳的作用就是为制冷系统加注制冷剂后，将压缩机上的工艺管夹扁封口，以便于焊具对管口进行焊封。

4.胀管器和扩口器

胀管器、扩口器的功能就是将铜管的端口部分的内径胀大成杯形状或60°喇叭日状，其中杯形状用于相同管径的两根铜管进行焊接。60°喇叭口状便于同三通维修阀等设备连接。

提示：购买胀管器、扩口器时应选择公制式，而不能选择英制式。

5.压力表

压力表全称真空压力表，将它接到压缩机工艺管口或制冷管路其他管口，就可监测制冷系统内压力的大小，以便于抽空、加注制冷剂。压力表上标有制冷剂型号，所以不同制冷剂型号的压力表要专用。

6.三通维修阀

三通维修阀(也叫三通检修阀，简称检修阀)主要的作用是将电冰箱的制冷系统与压力表、抽空设备、制冷剂瓶、氮气瓶等维修设备进行连接，并对维修设备起切换作用。

维修阀的上管口有内螺纹，用于安装压力表，一卜管口连接真空泵等维修设备，侧管口连接制冷系统。转动手柄可打开或关闭阀门，并且还可以控制阀门打开的程度。阀门打开时接通的是下管口与侧管口，阀门关闭时将下管口和侧管口切断。而上管日和下管日不受阀门的控制，始终是联通的。这样，制冷系统与压力表始终相通，随时可阵测系统内的压力，而通过阀门的控制可为系统加注氮气或制冷剂。

洗脸可是一切保养的基本功，平时除了使用我们万能双手外，是不是还可以借用一些小工具让我们搓出更绵密细致的泡泡，让清洁做得更全面，小编搜罗了一些有趣的简易小物，大家不妨试试。

洗脸工具用什么最好

1、洗脸海棉

首先来介绍轻易就能入手的实用小物，一般药妆店都有贩售，价格便宜不说，每个月勤替换也不心疼的黄色海绵，一下子就能搓出满满泡沫，洗起来温和也不伤肌肤，清洁力就普普正常发挥啦。

2、蒟蒻海绵

从日本宏向国际的蒟蒻海绵，由天然蒟蒻纤维制成，早期是日本农夫为了清洁婴儿的肌肤而制作的，比其一般海绵更加温和而且洗出来的泡沫更为绵密，当然单价也相对较高。不同颜色的蒟蒻球也有不同功效，像黑色的就加入了活性碳元素。据英国媒体透露梅根王妃在皇室婚礼前的护肤流程，也使用了这颗蒟蒻球！

3、大创洗脸起泡器$49

前阵子讨论度很高的大创起泡器，大家有被那一波热潮烧到吗？加入洗面乳和少量的水，就可以DIY制造出大量的泡泡，强大起泡效果用过的人都说赞，就连韩星乐童音乐家的秀贤也在自己的美妆影片中使用过喔。杯子上面有一条线，建议水量不要超过，这样泡泡才比较好生成！但也有网友表示，起泡要花蛮长的时间，之后渐渐冷冻它了。

4、无印良品起泡网$60

大家公认CP值最高的好物在此，起泡网不只生泡快速、绵密，而且还省下洗面乳用量，只要挤上一点点就能制造丰盈泡沫，有了绵密细致的泡泡加持清洁效果当然事半功倍。许多网友用过都说真的有差，长期使用肤况有愈来愈好的趋势。

5、APRILSKIN魔法深层洁面刷$350

有粉刺困扰的朋友们，洗脸刷也许是个不错的选择，aprilskin这款洗脸刷售价不高，算是入门款，一边是白色像狗狗脚掌的细绒毛刷头，另一边黑色的矽胶面，微突的颗粒可以针对鼻头、下巴等处，轻柔的按摩、去角质，刷起来十分柔软不扎脸，但一定要定期替换，平时也要拿出去晒晒太阳，不然刷子放在浴室发霉就悲剧了！

洗脸正确方法

第一步：用温水湿润脸部

洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

第二步：使洁面乳充分起沫

无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。

第三步：轻轻按摩15下

把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

第四步：清洗洁面乳

用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

第五步：检查发际

清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

第六步：用冷水撩洗20下

最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。

洗脸用冷水还是热水

洗脸的水最好控制在40度左右，这样可以让毛孔很好的张开，如果想要更好的效果，或者想要皮肤更细嫩白皙，还可以在洗脸水里面加点白醋、蜂蜜之类的，可以起到杀菌和滋润的功效。有更好的效果。

洗脸用什么毛巾好

1、割绒毛巾

竹纤维也有很多的优势，有不少人认为在未来竹纤维作为一种新型纺织品的姿态，有其优良的产品特性渐渐将取代棉纤维，以优质的品牌效益赢得市场，竹纤维毛巾并且还有防菌的作用，并且使用寿命比较长，能够拒污，不易生霉。

2、无捻纱毛巾

无捻纱毛巾利用棉纱与合股纱反正捻等量的加工方法织成胚巾后再由染整工艺采用将棉与可溶性PVA交捻的纱溶去PVA产生无捻绒圈。这种毛巾手感柔顺如脂，而且吸湿性好，有保护肌肤的作用，是一种时尚的美容巾。

3、抗菌毛巾

抗菌毛巾采用含洁扶特抗菌因子的棉纱或经过银系抗菌剂处理的毛巾，对白色念珠菌、金黄色葡萄球菌和大肠杆菌等具有良好的抑制作用，洗涤100次以上灭菌性能仍可达到94～98%。即使在潮湿温热的条件下，这种毛巾也不会霉变、发臭，同时还有防螨抑菌作用，是新型的卫生保健毛巾。

倾诉人：邱萍，女，24岁，营业员

邱萍是我所见过的最瘦弱的母亲——160厘米的个子，体重只有40公斤，一张小脸上仿佛只剩下了一对大眼睛。而她的女儿还不到一岁。她的瘦弱是因为心力交瘁。

因为怀孕，邱萍与常松匆忙结婚。婚后，她才发现他有个情人，而她也开始了与守活寡没什么差别的日子——老公经常不在家，对她不闻不问。在日日以泪洗面的日子里，她越来越感觉到，这场婚姻，就像一个骗局，她好像只是被他娶过来做了一个生育工具。

新婚中的不速之客

我以前在家乡当老师，后来一个人跑到武汉来打工。一直有同事给我介绍朋友，可我总想趁年轻学点东西，就一次次地谢绝了。

去年初，一个同事关心地对我说：“女孩子一个人在外面挺不容易的，谈个朋友也可以相互照应。我这儿倒有个不错的人选。”这句话一下子触到了我内心，我没有拒绝。同事介绍了他的情况：他是个公汽司机，离过一次婚，因为前妻不能生育，但家里条件不错。我觉得离过婚倒没什么，就说先交往一下，看他人是否可以。

他就是常松。第一次见面，他说，这几年他一个人孤孤单单的，总想找个老实本分的人过日子，但因为有过婚史，他一直很自卑，所以一直没找人。我说：“这不是你的错，只要你对家庭负责任就好。”他马上作了保证。

交往之初，他对我很好，每天接送我上下班。得知我与人合租房子住，他建议我搬到他那里去。他一个人住着一套三室一厅。我就搬过去了。不久，我怀了孕，慌慌张张地跟他结了婚。

住到一起后，我发现他的很多单据里，有个叫“王敏”的名字频繁地出现，而他电话本里的第一个名字也是“王敏”。我有点心疑，但他没解释，我就没多问。

婚后第二天，我俩在家时，突然听到有人敲门。我打开门就感觉不对劲。是两个女人，为首的那个大约有40多岁，冷冰着脸，连招呼都不跟我打一个，径直往里冲，熟门熟路地一直走进卧室，往我们的婚床上一坐，然后抽出一根烟来点燃。我觉得奇怪。别人都是笑容满面地来道喜，这个人怎么这样？像我们欠了她几百块钱似的。我倒了两杯水给她们喝。常松似乎也很尴尬，有一句没一句地与另外一个女人搭着话，那个女人却始终绷着脸抽烟，一言不发。屋子里的气氛很不愉快，仿佛温暖的春天突然遭遇寒流袭击。

坐了一会儿，两个女人走了。我问常松那个女人是谁，他说是他以前在公汽公司上班时的同事。我说：“不只是同事这么简单吧？她是不是叫王敏？”在我的追问下，他终于承认，曾与她有过8年的感情。我又惊又气，他一下子跪在我面前，保证说，以后绝不与她来往，他已离过一次婚，再不能让父母难过了。我原谅了他。

以前的同事向我介绍常松时，只说他是公汽司机，我婚后才知道，其实他已经几年没上班了。

一个人的婚姻

自从王敏来过后，他就变了。每天，他睡到上午11时起床，吃点东西后便出了门，一直要到第二天早上三四时才回家。我问他干什么去了，他不是说在给朋友帮忙，就是说在找事情做。但是，我却从没见他拿回来一分钱。每个月，他父母给我400元钱作生活费。我的心里开始打鼓：他这样整天在外面混，以后怎么养家？

而且，他从来不介绍我认识他的朋友。有时候晚上不回来，他的手机没电了，他宁愿找公用电话给我打电话，也从不借用朋友的手机。我后来仔细琢磨才猜到原因：他是怕我打他朋友的电话查他的行踪。

我怀孕的反应特别厉害，吃什么吐什么，班根本上不成了。再加上还在新婚期间，常松就这样，朋友们便都劝我放弃孩子。我很犹豫。毕竟，结婚不是件小事。我决定认真地跟他谈谈。我说：“我找个人是想他对我好的。”他拍着胸脯说，跟了他一定会幸福。

事实是，他从此变本加厉，成天把我一个人扔在家里。我说他几句，他就发脾气。因为怕影响孩子，每次他发脾气我都让着他。他发起脾气来整幢楼都能听得见。他妈身体不好，所有的苦恼我一个人担着，不敢跟他父母讲。有一天，我从沙发上站起来时，突然晕倒了，醒过来后，半天爬不起来，因为肚子大了。当时只有我一个人在家，我真是叫天天不应，叫地地不灵。我在地上躺了好半天，最后攀着沙发边缘才一点点艰难地蹭了起来。正好那天大姐打电话过来问我的情况，我忍不住哭了。大姐很生气，跑过来找他的父母，希望他们能管管他。常松回来后，不但没半点内疚的意思，反而大发雷霆，说我乱告状，当着我大姐的面，将家里的椅子都摔坏了。

等他的气平息下来后，我问他：“你不觉得我们的关系越来越坏，这个家里差点什么吗？”他一句话把我顶上了墙：“差你吃还是差你喝？”我气得发抖。我嫁给他就为了吃喝？当初我一个人也没饿死。

10月底的一天，我吐得很厉害，最后都吐血了。那天正好他妈妈在我家，吓得打电话让他快回。他回来时我还在吐，他只在一旁冷眼看着，一动也不动，还说风凉话：“身体这样差！没见过像你这样怀孕的！”我的心真是凉透了。后来我吐得实在挺不住了，决定去诊所打点滴。我一点力气都没有，他却自顾自地在前面走，连过马路都不扶我一把。

女儿是今年2月生的。那天不到晚上8时，他就说有事，走了，剩下姐姐一个人陪着我。为了加强营养，生产前一段时间，我每天晚上都要吃点东西。姐姐对环境不太熟悉，10时多，我只得在姐姐的搀扶下大着肚子自己下楼去买吃的。

听到女儿的第一声啼哭，我的眼泪就掉了下来，医生还以为我是高兴得哭。常松听说是个女儿，脸一下子拉得老长。同病房的人都说：“你老公对你真是太不体贴了。看你是个挺温柔的人，怎么找了这样个老公。”可怜我有泪也只能往肚里流。

抽屉里的秘密

自从我怀孕后，他就没碰过我。我生产后，他说得等100天，100天后，他又说他感冒了，怕把感冒传染给小孩。一直到现在我们都是分床。

怀孕是我一个人的事，女儿出生了也还是我一个人的事。生完小孩时我的体重是50公斤，不到两个月时间，我瘦得只剩下40公斤。朋友们来看我，一看这个情形，都说：“不知你是图的什么，守着这个活寡，离了算了。”所有的人包括我的父母都觉得，他跟我结婚只是为了让我给他生个孩子。可我想，生这个小孩太不容易了，孩子也太小了，就这样算了吧，也许孩子大了，他就会慢慢变好的。

但是，任我一再宽容忍让，这日子还是过不下去了。

他的手机从来不让我碰，连洗澡都要带进卫生间。这让我不得不生疑。他对我最热情的时候，是听说我要回娘家，他会马上打电话联系车，即使找不到便车，他宁肯掏钱叫的士，也要以最快速度把我送回去。有一次，我父母感冒了，要我过几天再过去，他却说：“他们感冒了怕什么？反正是你照顾小孩。”结果还是第二天就把我弄回去了。如果他在外面没有女人，会这样吗？

家里有一个抽屉是带锁的，只有他有钥匙，他成天把钥匙拿在手里，连晚上睡觉都要把钥匙藏起来。今年夏天的一天，他出门时穿的是一套没有口袋的衣服，我知道钥匙一定在家里。等他一出门，我便到处翻箱倒柜。最后，我终于在他的一套冬装的口袋里找出了钥匙。打开抽屉，我看到厚厚一大包用报纸包起来的东西，拆开一看，全是他与王敏的照片，那亲密的样子看得我身体一点点地变冷了。那一刻，我想到了离婚。

那天我本没打算把这事说出来的。晚上，他弟弟来跟他谈事情。后来女儿要睡了，我给她洗澡。因为他在家，我便要他帮忙。递毛巾时，我不小心将手巾掉到了女儿脸上，他一下子火了，一脚把盆踢得老远，水溅了一地。我辩解了几句，他就要来打我。他弟弟拼命拉住他，结果他手臂上全被勒成了淤青。他用很脏的话骂我，要我滚。我也火了，当即清衣服。他弟弟连忙把他妈妈喊过来了。所有的怨气全冲上了我的脑门，我说：“我今天终于找到了他对我不好的原因了！”我把照片的事一股脑儿说出来了。他仍梗着脖子说那是以前的事，但明显有点蔫了。那天，在我们的逼迫下，他把照片烧了。

但是他依然如故。后来，我又在他的钱包里发现了王敏的工作证。他说是她借给他用的，可以免费搭公汽。我问：“为何那么多同事唯独是她借给你？你们是不是又在来往？”他无法回答。我终于下定决心离婚。

我找了份工作，8月24日搬了出来。

我们去民政局办协议离婚。民政局的同志说需要带户口本。他说：“我叫辆车你现在回家去拿？”他好像迫不及待了。因为小孩不满一岁，我们当时没有离成。

后来，我碰到他一个朋友的女友。知道了我们的事情后，她摇头说：“他前妻以前也老是找我诉苦。”我好奇地问：“她不是不能生育吗？”她撇撇嘴说：“你听他们讲！”我这才得知，当初王敏把她跟常松的合影贴到他前妻的单位去了，逼得他前妻不得不离婚。

邱萍叹了口气，神情有点迷茫地说：“前后不过一年多的时间，我却经历了这么多事情，真像是做了场噩梦，最后仍是一场空。”沉默了一会儿，她又说：“我心里最难过的是女儿，我想把她带在身边，可我一个人又养不活她。可跟着他这么个没责任心的爸爸，她以后会过幸福的生活吗？她可怎么办哪！”(文中人物为化名)

手记：人不可太自私

听完邱萍的故事，我的第一感觉是：这不简直是查尔斯王子夫妇的中国翻版吗。查尔斯王子为了掩饰不能为王室所承认的感情，而与戴安娜结了婚，婚后却继续与卡米拉来往，让戴安娜独守空房。尽管查尔斯贵为王子，英国人民却还是将同情给予了戴安娜王妃。

也许，常松在结婚之初确实是想借婚姻断掉与王敏的关系，可事情的发展却表明，他没能做到这一点，反而愈演愈烈，将婚姻变成了掩盖自己婚外情的工具，让妻子生活在无性婚姻中。邱萍是一个健康的女子，她有正常的感情和生理需要。常松的这种做法是相当自私和残忍的，他应当受到谴责。

厨房的玻璃擦以前，你必须先准备好一些东西：小刀片，报纸，洗洁精水或洗衣粉水。再这里我顺便再说一下题外话。其实一些家政公司用的所谓除油剂就是火碱水，化学名苛性钠、氢氧化钠的那种东西。它有很强的腐蚀性，有时候橡胶手套进水之后被它腐蚀得很痛的。

如何擦干净厨房的玻璃-擦玻璃工具

1、为什么不用除油剂而用洗衣粉水或洗洁精水呢？

其实用所谓的除油剂并不好用，他不是热的，去油效果并不好。也不要用钢丝球去打，易划伤玻璃，而且弄得粘粘糊糊的，钢丝球以后也不能用了。用洗衣粉水或洗洁精水不是用它来去油的，而是让它润滑的。

2、怎么清理干净厨房的玻璃呢？

弄好清水，用毛巾湿一下，不往下流就行，然后擦一遍，用小刀片刮吧。刮下来之后，用撕开的报纸把小刀片上的油擦去。然后再刮。用小刀片刮的可干净。不信的话，你可以试试。完全刮完以后，擦吧。这时候就根普通的玻璃没有什么两样了，很顺手的。最后按我们擦一般玻璃的方法擦干净就行了。

可能有的客户说我们家有专业去油的东西，你用吧。油烟净效果很好的。其实那家伙也是油渍不厚的情况下才起作用的。厚了也不行。不是太好用，而且他还有个分解的时间。如果客户执意让你用，你用吧。等待的时间，也是客户让你蹭时间，笑而纳之吧。那家伙的成本价也是很高的。

3、如何擦干净厨房的窗纱？

擦厨房的窗纱时必须将纱窗卸下来，放在卫生间面上，用钢丝球沾热的洗洁精水（想省钱就用洗衣粉水了）用力擦，一面擦过后，再擦另一面。擦完之后，用水冲净晾起来，干后装上。

4、如何清洁厨房的瓷片？

用好你的小刀片，最好你备好报纸，洗衣粉水或洗洁精水。跟擦玻璃差不多，刮吧。油薄的地方可以用钢丝球。最后用毛巾擦一步就行了。

外出旅游购买保险是非常重要的，很多人在旅游前都会购买交通工具意外伤害保险，我们都知道外出旅游怎么能避免乘坐交通工具呢，那么大家知道交通工具意外伤害保险都包含什么吗?接下来请大家来详细了解一下吧。

交通工具意外伤害保险都包含什么?小编总结如下;

不同的交通意外保险在交通工具类别上存在一定的差异。一般情况下，符合一般性交通工具险条款约定的交通工具多指公共交通工具，主要包括：依照交通运输管理部门商业运营规定的持有相应运营执照的民航飞机、火车、轮船、汽车等交通工具形式。

投保交通工具意外保险后，在保障年限内，无论是乘坐飞机、轮船、火车，如发生交通意外都有保障。而的交通意外保险，保费才不到40元。因此，如果在一年内可能会多次出行的旅客，不妨为自己购买一份交通意外保险。

凡乘坐合法客运的飞机、火车、地铁、轻轨、轮船、汽车的旅客,身体健康者,均可作为被保险人,购买本保险。被保险人因同一意外交通事故导致一项以上残疾时，保险人给付各项残疾保险金之和。但不同残疾项目属于同一肢时，仅给付其中一项残疾保险金;如残疾项目所对应的给付比例不同时，仅给付其中比例较高一项的残疾保险金。

保险人对被保险人乘坐同一类别交通工具所负的给付上述各项保险金的责任，以该类别交通工具所对应的保险金额为限。一次或累计给付的保险金达到该类交通工具的保险金额时，保险人对被保险人乘坐该类别交通工具的保险责任终止。

温馨提示：投保人故意隐瞒事实不履行如实告知义务的，保险人有权解除本保险合同，且不退还保险费。

以上内容由提供，希望能够帮到大家。下期旅游意外安全小知识讲座再见，感谢大家对小编的支持，小编会更加努力的为大家服务。

MacosX的磁盘工具数据恢复的方法是：利用磁盘工具的恢复功能，你可以进行整盘克隆，把一个硬盘里的东西，完整地复制到另一个硬盘中去。当系统出现故障时，你换上克隆的硬盘或通过火线(Firewire)连接那个克隆硬盘，就可以用该克隆启动，你就可以马上使用机器。

你需要使用其他启动硬盘或光盘来启动，然后再对原先的启动盘进行备份，而这个备份结果往往需要储存到第三个磁盘上。假设你用系统安装DVD来启动，对机器的内置硬盘进行备份，其备份储存到某个移动硬盘上，DVD、内置和移动硬盘加在一起就是三个盘。用于Intel构架的磁盘工具则必须使用正在运行当中的系统来做整盘克隆。如果用系统安装DVD启动后，DVD内部的磁盘工具不允许你选择目标或源宗卷。

Mac OS X简介

Mac OS X，这是一个基于UNIX核心的系统，增强了系统的稳定性、性能以及响应能力。它能通过对称多处理技术充分发挥双处理器的优势，提供无与伦比的2D、3D和多媒体图形性能以及广泛的字体支持和集成的PDA功能。MAC OSX通过Classic环境几乎可以支持所有的MacOS9应用程序，直观的Aqua用户界面使Mac intosh的易用性又达到了一个全新的水平。

Mac OS X操作系统界面非常独特，突出了形象的图标和人机对话(人机对话界面就是由苹果公司最早开创的，后来才被微软的Windows所看中并在PC中广泛应用)。苹果公司能够根据自己的技术标准生产电脑、自主开发相对应的操作系统，可见它的技术和实力非同一般。很多软件企业都为Mac开发了专用版本，现在可供Mac使用的软件也很丰富。如微软就为Mac开发了Mac版的Office，Mac版的IE浏览器。

微软日前面向Windows 10发布了一个新的小工具，可解决用户在激活系统时可能遇到的问题。这个名叫的激活疑难解答（AcTIvaTIon Troubleshooter）的小工具已经被加入到了Windows Insider测试版当中，并会在今年夏天随着Windows年度升级正式发布。

在Windows的使用当中，用户可能会遇到需要重新激活系统的情况，即便他们使用的是正版系统，这个问题通常会在计算机获得重大硬件升级后出现。遗憾的是，这个重新激活的过程并不一定会非常顺利，这也会导致Windows认为你正在使用的是盗版系统。不过现在，激活疑难解答工具就可以解决掉这个问题。

激活疑难解答将会简化整个重新激活的流程。举个例子，如果你的设备此前拥有Windows 10专业版的数字许可证，但你在重装系统时不小心安装了Windows 10家庭版，激活疑难解答就会自动指导你升级到专业版，并正确激活Windows。

此外，微软现在还允许用户把数字激活许可证与自己的微软账户相连，从而进一步地简化的激活过程。在关联之后，你只需登入你的微软账户就能对系统进行激活。

激活疑难解答可在Windows 10设置应用的“升级和安全”部分找到，但目前只有最新版的Windows Insider预览版中才有这个功能。

外出旅游如何选择最佳交通工具是我们外出旅游所要了解的重要知识。新疆是一个迷人的地方，近年来去新疆旅游的人越来越多。由于这里的景色着实太美，所以我们不得不去，那么去新疆旅游用什么交通工具好呢？下面就带大家来了解一下这一旅游准备知识。

到新疆旅游的交通工具要根据你所在的位置而定啊。不过我建议你还是乘坐飞机最好，因为不管从哪到乌鲁木齐都蛮远的，再加上在新疆旅游本来就比较辛苦，所以还是不要把力气耗费在路途中了。到新疆坐火车也可以，呵呵，不过乌鲁木齐是世界上离海洋最远的城市，不管从哪里来，都没有船可以做。

1、长途旅行最好是不要做长途汽车，因为路途遥远，行车时间很长，一般长途汽车要配备2个或者更多的司机，路途驾驶很耗费精力，所以要换班轮流驾驶，而且一般都是选择告诉公路，驾驶途中司机容易疲劳，高速行驶有一定的风险性，而且坐汽车还不可以经常活动，上厕所也需要等到服务器才可以，票价也相对很高，所以不推荐做长途汽车出去旅行，另外研究显示，长途汽车的事故率大于其他交通工具。

2、火车包括快速火车，动车，高铁，坐火车相对而言比较安全，也是中国输送客流量的最主要交通工具，购票可以网上购，出行是比较安全的，在火车上身体可以比较舒服，可以随时走动或是去卫生间，而且火车上人多可以聊天，玩扑克牌等，还可以结识一些同行的朋友，还需要考虑的因素是经济实力，推荐动车和高铁，服务还是比较好的，无烟列车，速度快，减少了浪费在路上的时间。安全指数也很高。

3、乘坐飞机，经济实力允许的情况下，乘坐飞机的安全系数是最高的。虽然现在出现很多飞机失事的案例，大多都是人为因素造成，综合调查的结果，飞机的安全系数最高，速度最快，如果能买到折扣很低的机票，首选最飞机出行。

现在人们对安全的意识正在逐步提高，一些家庭防盗小知识大家都很关注和关心，但是大家对防盗螺丝不是太了解，今天小编主要为大家介绍关于拆防盗螺丝专用工具的一些内容。

防盗螺丝又称为防拆卸螺丝，在当今社会各大商家为了维护自身的利益而使用防盗螺丝。

防盗螺丝其应用领域十分广泛，如：铁路设施、电力设施、油田设施、高速公路的设施、城市亮化路灯设施，灯汽车轮胎及公用健身器材等等。产品性能优越，受到社会各行业的广泛关注与好评。

可装可卸防盗螺丝，其中包括：内梅花防盗螺丝，内五角防盗螺丝，内三角防盗螺丝，Y型防盗螺丝，外三角防盗螺丝，偏心孔防盗螺丝，两点防盗螺丝等。

拆防盗螺丝专用工具很多，今天小编给大家讲讲牌照防盗螺丝的专用工具。小号一子螺丝刀、电钻、钳子、十字螺丝刀基本上就是这些工具。

如何使用这些工具

首先，现把螺丝表面清理干净，特别是有锈迹的地方，方便接下来的拆卸。车管所发的防盗螺丝盖一般整体都是钢质的，一般无损撬下来是比较难的。

首先，现把螺丝表面清理干净，特别是有锈迹的地方，方便接下来的拆卸。车管所发的防盗螺丝盖一般整体都是钢质的，一般无损撬下来是比较难的。

注意事项

使用电钻千万小心，由于防盗螺丝盖是钢制的，所以打孔要小心，当心钻头打滑。

动手能力不强，或者怕弄伤爱车，最好还是找个修理厂或者直接去4S店，他们那里有专业的工具和人员，操作起来更放心。

拆防盗螺丝专用工具是非常具有专业性的，一般没有专用工具是不能拆卸防盗螺丝的，如果随随便便就把防盗螺丝弄开那就没有防盗的功能了。通过小编的介绍希望大家对防盗螺丝有更深一步的了解。

科学质量的国际评估从未中断过。主要有三个大规模的青年科学质量评估系统，即国际学生评估项目(PISA)、国际数学和科学评估(TIMSS)和国家教育进展评估(NEAP)。由具有更多测量次数的研究人员开发的科学质量评估工具是TBSL基本科学质量量表(基本科学素养测试)。以下是对这些量表的评价对象、评价目的、评价内容、试题及例题的分析，为我国青少年科学素质评价提供参考。

国际学生评估项目

国际学生评估项目是国际经济合作与发展组织(经合组织)的一个评估项目，旨在监测教育系统的有效性。它主要评估即将完成基础教育的15岁学生。其目的是测试学生是否能够掌握在基础教育结束时参与社会所需的知识和技能。第一次PISA评估是在2000年进行的，此后将每三年举行一次。评价主要包括三个方面:阅读质量、数学质量和科学质量，每年侧重一个方面。PISA 2006年的科学素质评估从背景、科学知识、科学能力和科学态度四个维度构建了试题框架。

根据最近的国际学生评估方案科学质量测试，国际学生评估方案侧重于审查重要的科学概念和在科学知识测量中的应用，主要选择材料科学、生命科学、地球和空间科学和技术系统。此外，还有科学探究和科学家如何解释科学。在PISA的科学含量测试中，地球和空间科学含量的比例较高。PISA的姿态测试不仅有单独的姿态测试模块，而且在知识和能力测试中包含了姿态测试的主题，使得姿态测试更加情境化和具体化。

就题目类型和评分而言，PISA有四种能力评估和科学知识:简单多项选择题、复杂多项选择题、封闭式自拟答案题和开放式答案题。每个封闭的自建答案问题和开放答案问题都有评分指南。大多数项目使用两分计分法，即满分或零分。对于开放式问题，根据学生回答的程度，分为三类:“满分”、“部分分”和“零分”。

PISA示例

[问题:一个农民在一个农业实验室里管理奶牛。牛棚里有许多苍蝇，影响动物的健康。因此，农民向牛棚和牛身上喷洒含有“杀虫剂A”的溶液。这种杀虫剂几乎杀死了所有的苍蝇。然而，一段时间后，有许多苍蝇。所以农夫再次喷洒农药。这种喷雾的效果与第一种喷雾相似。虽然它没有杀死所有的苍蝇，但它杀死了大多数。又过了一段时间，有许多苍蝇。结果，杀虫剂又被喷洒了。这种事情一次又一次发生，一共喷了五次杀虫剂，结果很明显，“杀虫剂一号”杀灭苍蝇的效果越来越差。农民注意到了他的喷洒过程。他首先准备了一大瓶农药溶液，用于所有五次喷洒。因此，灭蝇效果越来越差的可能原因是，农民已经得出结论，杀虫剂由于储存时间长而分解了。

本课题综合考察的科学知识和科学能力见表1。

二。TIMSS(国际数学和科学研究的趋势)

TIMSS(国际数学和科学研究的趋势)是由国际教育成就评估协会实施的。国际能源机构在20世纪60年代和80年代初举行了两次数学和科学评估，并在1995年举行了第三次国际数学和科学评估。自1999年以来，国际能源署每四年对四年级和八年级的学生进行一次测试。TIMSS的研究目标主要是了解学生对数学和科学课程的掌握情况，并对参与国的教育做出更清晰的描述，以便参与国能够了解本国教育的优势和劣势。TIMSS 2007年对科学素质的评价是从三个维度进行的:第一是内容维度，如生物、化学、物理和地球科学；二是认知维度，包括认知、应用和推理三个层次，主要评价学生在解决科学问题时所经历的思维活动和思维过程。第三个是综合维度，即科学探究，它试图测量学生解决探究任务的能力。就科学内容而言，TIMSS包含了更多与材料科学相关的主题。

TIMSS有两种类型的问题:选择题和建设性回答题。选择题为学生提供了四个等待选项，其中一个是正确的。在构建回答问题时，学生需要构建自己的答案。每个建设性反应测试都有评分指南。评分指南反映了学生对不同水平的想象和数据的理解，并以答案样本的形式为评分者提供重要参考。

TIMSS的例子(四年级)

凯蒂想把沙子和铁屑的混合物分开。她怎样才能实现她的目标？

一摇混合物，铁屑就会在沙子上面。

向混合物中加水，沙子就会溶解在水中。

将混合物通过顶部有沙子的筛子过筛。

D.用磁铁吸引混合物，这将吸引混合物。

3.NAEP(美国教育进步评估)

NAEP(美国教育进步评估)是美国唯一一个全国性的、有代表性的、持续的评估学生学业成绩的项目。自1969年以来，每两年进行一次全国性测试。NAEP的学业评价是对学生整体学业成就的总体调查，而不是个人诊断性评价。评价对象通过随机抽样获得，评价主体根据不同年份进行选择和确定。NAEP的科学质量评估目标是四年级、八年级和十二年级。NAEP的科学评估基于美国国家科学课程标准。评价目标是学生知道什么和能做什么。2009年的科学素质评价框架分为科学知识和科学能力。科学知识主要从四个认知维度来考察:什么是科学知识，如何去做科学知识，为什么要去，什么时候去，去哪里。评价能力的四种类型是科学原则的识别、科学原则的应用、科学探究的应用和技术设计的应用。

NAEP还包括两种类型的试题:选择回答问题和构建回答问题。在NAEP，这两种题型被分开使用，并相互结合形成多样化的试题。

NAEP的例子(四年级)

在炎热潮湿的天气里，空气中含有大量的水蒸气。当空气变得非常冷时，这种蒸汽会发生什么情况？

P4.6，识别科学原理/来源:NAEP 2003

2001年，美国教育部对NAEP、TIMSS和国际学生评估项目进行了比较研究。NAEP在所有内容领域都有相似的比例，TIMSS有更多与材料科学相关的主题，PISA有更多与地球科学相关的主题。就问题类型而言，这三个问题是比例最大的选择题。NAEP的问答比例为43%，而TIMSS和国际学生评估项目的问答比例分别为21%和23%。就情境而言，由于情境是PISA的一个重要测试维度，66%的问题与真实情境相关。在NAEP和TIMSS，实际情况问题的比例分别为23%和16%。对于多步推理能力的要求，PISA题目的比例为77%，NAEP和TIMSS的比例分别为44%和31%。

四、基本科学素质测试(TBSL)

基本科学素养量表tbsl(基本科学素养测试)是由南非学者Laugksch和Spargo开发的。后来，中国台湾学者金将其翻译成繁体中文，并在台湾进行测试，具有良好的信度和效度。在金译本的基础上，我国学者赖对该译本进行了改编，并对广西地区少数民族高中生进行了测试，获得了良好的信度和效度。

TBSL量表主要是基于所有美国人科学领域的12年级学生的科学数学和技术素养目标。这个目标定义了所有学生在学校科学教育中应该掌握什么样的知识、技能和态度，以便成为具有科学素质的公民。TBSL量表最初从《科学为所有美国人》中选择了472个问题，并在预先测试后保留了110个问题。该量表是根据米勒的科学素质三维结构模型设计的，是对以往测量科学素质的三维工具的完善。

TBSL由三部分组成:科学内容、科学本质、科学技术与社会的关系。科学内容包括地球与健康科学、生物科学、材料科学和健康科学。科学的本质包括对科学知识的时间性和经验的理解、科学的主体性和创造性、科学的社会性和文化性、观察和推理、理论和规律等。STS包括对科学技术和科学技术风险之间相互关系的理解。

TBSL是一个封闭的回答“对-错-不知道”的方法，共有110个问题。共有72个关于科学内容的问题，22个关于科学本质的问题，16个关于科学技术对社会的影响的问题。每个问题的正确答案都是1分，错误的答案是0分，没有负分。要达到科学素质的基本水平，科学知识部分应正确回答45个问题，科学本质部分应正确回答13个问题，STS部分应正确回答10个问题。

V.摘要

(1)大规模科学质量评估工具相对复杂，评分和数据分析方式多样。

比萨、TIMSS和比萨有一份很长的科学质量评估试卷，大部分是分块完成的。例如，NAEP2000的科学质量评估报告有195个问题，每个学生只需要完成其中的一部分(50个问题，时间控制在30分钟左右)。另外30%的学生完成了动手实验或计算机测试。这种评价方法对数据收集和分析提出了巨大的挑战。数据分析主要基于IRT(项目响应理论)。

TBSL相对简单。只需要计算出正确的答案，就可以得到个人或群体的科学素质水平。这种测试在应用和数据统计方面相对容易操作。然而，在检验科学能力方面有一定的局限性。

(2)科学素质水平的反映。

国际学生评估项目和TIMSS将科学质量分为几个等级，并对不同等级的分数给出一定的标准。TBSL把科学素质分为两个层次:具有基本科学素质和不具有基本科学素质。这种测试不仅可以计算出个人的总分是否达到了基本的科学素质水平，还可以计算出不同部分是否达到了一定的水平。更容易反映个人或群体科学素质水平的优劣，有利于科学素质的培养。

(3)科学质量评价的内容。

综合这四种主流工具，测试所涵盖的知识点均服从美国科学教育标准的内容，即材料科学、生命科学、地球和空间科学。随着新一代科学教育标准的发布，工程与技术越来越受到重视，因此最新的PISA、TIMSS和NAEP测试也逐渐包括工程与技术，但比例不高，约占10%-15%。由此可见，工程技术已经成为未来青年学生科学素质评价中不可或缺的组成部分。