刚换新工作非常不适应怎么办(精选20篇)

石榴是秋季润肺养颜的佳果，吃起来也有很多讲究，你知道石榴不能和什么一起吃吗?石榴与很多食物同时会导致身体不适，具体石榴不能和什么一起吃呢?下面小编为大家整理了石榴相克的食物，希望大家能够喜欢。

石榴的功效与作用

1、强身健体石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心并高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。

2、抑制大肠杆菌石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。

3、驱虫石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效。

4、止血、明目石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。

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石榴相克的食物

1、西红柿

西红柿忌与石榴同食。如果一起吃的话，容易造成营养的吸收不足，同时可以对胃部有一定的伤害的，除此之外没有太大的异常的，但是最好还是可以分开服用，这样就不会造成这个不良影响的。

2、螃蟹

螃蟹与石榴不宜同食。螃蟹富含蛋白质和钙，石榴富含鞣酸。二者如果同时食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使螃蟹中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，刺激胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。所以石榴不宜与螃蟹等海味食品同时食用。

3、西瓜

石榴是温性水果，但西瓜则是寒性水果，二者一温一寒，功能相反，最好不要同吃。

4、土豆

石榴和土豆一起吃会引起中毒。若与土豆同时服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。

5、海参

海参与石榴相克。海参含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而石榴中含有较多的鞣酸。若将二者同食，可导致蛋白质凝固，消化吸收困难，并可出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

6、红萝卜

石榴勿与红萝卜同食。因为红萝卜含有溶解酶，可破坏石榴中的维生素。

7、人参

人参有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神的功效，因此许多人进补的时候都少不了人参。人参与石榴同时食用会有什么影响?人参中的蛋白质与石榴中的鞣酸极易结合生成沉淀，影响人参中有效成分的吸收而降低药效。

不宜吃石榴的人群

1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。

2、儿童最好少吃石榴，否则易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

3、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食。

4、石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。

石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消炎、补血、消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能，一般老人、孕妇都适宜食用。吃石榴的时候注意不要和以上的食物同食，以防引起身体不适或者中毒。

远离家乡，面对新的学习环境，巨大的文化差异，不同国家的室友和截然不同的生活，对于很多第一次刚刚出国的学生来说，前期的适应往往是艰难的。

加拿大留学生如何适应当地环境

一、在抵达新生宿舍或寄宿家庭后，熟悉周围的路况，不论是住在校园内，还是校园周围的街区，作为一个stranger，首先就要把校园结构，周边的交通情况尽快熟悉，从公交车号码，到街道名称。确保走得出去，找的回来。这样既方便自己平时上课放学，也方便周末游玩逛街。试想，如果对周围环境懵懵懂懂，一不小心上演了真人版Lost，就太麻烦了。

二、下载个Skpe，方便与家里和朋友联系，通常我们都会携带笔记本电脑，或者当地购买笔记本电脑，宿舍也基本都具备上网设备。按照了Skpe就非常方便大家与朋友交流，打网络电话也比较划算。记得第一时间给家里的父母报个平安，儿行千里母担忧，多多与父母沟通，聊聊自己的新鲜见闻，他们会非常开心，也能排遣自己初到陌生环境的不安。

三、去学校的图书馆逛逛，加拿大的大学也是需要学生自学很多课程的，不论未来你的学习是几点一线，图书馆都是其中必不可少的部分。所以，作为新生，可以在刚刚入学，课程没有正式开始的时候，多去图书馆熟悉一下图书查阅，资料使用。而且图书馆一般都有tutor。通常都是是高年级的学长、学姐，他们会非常热心的帮助大一的新生解决各种问题。而且在平时的沟通中，也会学到很多大学学习的经验，还可以不知不觉锻炼口语，可谓一举多得。

四、确定自己需要的课本，工欲善其事，必先利其器。新生可以通过校园网online查看课程大纲，需要哪些教科书。如果动手早的话，可以抢到图书馆的课本，或者租借。如果等到正式开课，有可能就要花重金买新课本了。

五、结交加拿大的朋友，这不是种族歧视也不是语言歧视。只有多跟当地人沟通，多讲英文，才能尽快适应当地的文化，和语言环境。很多留学生毕业后找工作，除了比拼学历背景，专业知识，更多的是要对当地的文化有所了解，能够顺畅的与人沟通。当然，同是异乡人，如果见到来自中国的留学生，或者碰巧是老乡，免不了拉拉家常，互相聊聊家乡，聊聊祖国，这也无可厚非。但是如果只和中国朋友交往，就失去了留学的真正意义。

所以说加拿大留学生想要快速的适应当地环境，可以按照上述的办法，一定可以快速的融入到加拿大当地的生活环境，对于留学生如何克服不适应性这样的问题再也不用担心了，多关注，多关注校园安全知识。

随着社会的发展，孩子们面临的环境和人际关系也越来越复杂多变。如何帮助孩子学习适应不同的环境和人际关系，成为了父母和老师们共同关注的问题。本文将从以下几方面探讨如何帮助孩子学习适应不同的环境和人际关系。

培养孩子的自我意识和情绪管理能力

首先，我们需要培养孩子的自我意识和情绪管理能力。孩子需要学会意识到自己的情绪变化，掌握自己的情绪，从而更好地应对不同的环境和人际关系。我们可以通过与孩子交流、提供情感支持、帮助孩子制定情绪管理计划等方式，帮助孩子培养自我意识和情绪管理能力。

培养孩子的社交能力和沟通能力

除了自我意识和情绪管理能力，我们还需要培养孩子的社交能力和沟通能力。孩子需要学会与他人沟通交流，表达自己的想法和情感，从而更好地应对不同的人际关系和环境。我们可以通过与孩子交流、参加社交活动、教授孩子沟通技巧等方式，帮助孩子培养社交能力和沟通能力。

帮助孩子了解不同的文化和价值观

在适应不同的环境和人际关系时，孩子还需要了解不同的文化和价值观。不同的文化和价值观会对孩子的行为和思想产生影响，孩子需要学会尊重和理解不同的文化和价值观。我们可以通过与孩子交流、带孩子去不同的地方旅行、教授孩子跨文化交流技巧等方式，帮助孩子了解不同的文化和价值观。

培养孩子的自信和自尊心

最后，我们还需要培养孩子的自信和自尊心。孩子需要相信自己的能力，从而更好地应对不同的环境和人际关系。我们可以通过鼓励孩子尝试新事物、赞扬孩子的成绩和努力等方式，帮助孩子培养自信和自尊心。

帮助孩子学习适应不同的环境和人际关系是非常重要的一环。我们需要培养孩子的自我意识和情绪管理能力、社交能力和沟通能力、了解不同的文化和价值观，以及培养孩子的自信和自尊心。只有通过不断地练习和培养，孩子才能更好地适应不同的环境和人际关系，更好地应对生活中的挑战。

分娩前产妇们都想选择适合自己的分娩方式，都想让分娩顺利进行的，下面一起来了解一下如何选择适应自己的分娩方式吧？

妇产中心

在妇产中心分娩的方式跟家庭分娩十分相似，都是十分放松而且能够帮助你选择自然分娩的方式。如果你没有或者是低危性的怀孕，而且不想要太多干扰的话，就建议你采用这种分娩方式，因为在需要的时候也有第一时间的医学技术支持。通常妇产中心的员工都是护士和专业的助产士，可以让女性活动、洗澡等更加自由，在分娩的时候也能够减少看到男性医生的尴尬。

镇痛措施

无论你选择在哪里分娩，一些实际的镇痛措施都能够帮助你分娩。麻醉剂和硬膜外注射都是一些有效镇痛的方法，在分娩的时候一定要跟助产士好好商量一下该采取什么措施。但产妇本身都应该对于自己的分娩能力有信心。

医院分娩

根据调查显示，大约有92%的孕妇都会采用医院分娩的方式。如果你选择产妇医生作为你的“军师”，你多数都会选择在医院分娩。当然在医院分娩你也可以找助产士提供照顾和帮助。在医院分娩你也可以采用自然分娩方式，而且医院还能够提供止痛措施帮助你的分娩。无论采用什么的分娩方式，都不要感到过大的压力，开始都要尝试一下自然方式，如果不适合你，再跟医生等商量其他的选择。

家庭分娩(自然或水中分娩)

如果考虑到在家的灵活性和家人带给你的舒适感，你可以考虑一下家庭分娩的方式。这是一种能够保证最少的干扰的而且能够自然分娩的方式。而水中分娩也是一个不错的选择，但现在还只是很少医院能够提供这种分娩方式的辅助。如果你要采用家庭分娩方式的话，一定要找一些专业的助产士。而且如果有并发症的产妇，例如糖尿病等，则绝对不能采用这种方式，这种方式只适用于那些怀孕过程中完全没有问题的产妇。

小编为大家整理的关于如何选择适应自己的分娩方式的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

职场新人常常感到有一种无形的力量在左右着自己的方向，却又触摸不着，琢磨不透。这被称之为“潜规则”。今天小编就教大家了解职场潜规则迅速适应职场的方法，大家快来看看吧。

职场新人必知潜规则

1、理性看待得与失

生活中，对于付出了却没有应有的回报这样的待遇很多人都接受不了，以至于钻进一个胡同里便出不来。如果不能理性看待自己的得与失，付出了就必须要得到同样程度的回报，否则就破罐子破摔，这样的员工是任何企业都不希望收编的。

2、工作中带头创新

在招聘时，企业最看重的是新人能否给其带来活力。尤其是现在毕业的新新人，他们很少受到传统思想的影响，更容易提出和接受新的经营观念，尤其是对于一些承载着企业创新和研发的部门来说，更需要新人的加入。这样的新人也很容易实现快速晋升，走上职场发展的快车道。

3、工作中及时充电

有调查显示，一般行业的知识更新时间大致为5年，而IT行业的知识更新甚至更短，仅为一到两年。企业的发展都需要人才的有序发展，善于学习的职场人总是能够顺利爬上人才的高梯队。在职场中，多学知识总没有坏处，当然，充电要首选与自己职业发展息息相关的知识，最前沿、最尖端的知识要尽可能涉猎。

4、具备敏锐的观察力

人们常说当局者迷，如果你是在一个企业做了N年之久的老员工，可能就会慢慢习惯了你所面对的工作，也会慢慢适应所有的流程和制度。可是，如果你是新人，对整个行业的动态比较了解，你可能就容易发现一些问题，这种良好的观察力有助于你在领导面前快速树立形象，在众多新人中脱颖而出。

5、要有强烈的责任心

员工有没有责任心是任何一个企业都非常看重的，因为实践证明，选择某个职业，只有具备强烈的责任心才能取得成功。一份工作刚做几天就觉得没兴趣或是嫌待遇不好，然后跳槽，这样的人在任何一个用人单位都不会待长久的。

6、永远不要说I do not know

现在是互联网时代，海量的资讯应有尽有。只要你有电脑、手机，便可知道天下事，如果连基本的搜索引擎都不会善加利用，试问，你还能做出什么令人满意的业绩吗?

7、懂得经常向上级汇报

不管公司规模大小，老板、上司都是非常忙碌的，他们可能根本就没有关注到你，这时候你就应该反客为主，每天积极汇报，让上级感觉到你的存在，这样即使有问题也能得到上面的指点。

8、不要越俎代庖

积极热情，在生活上是极好的，可是在工作中切记不要泛滥运用这种热情。每个岗位都有相关的负责人，如果是同事主动要求你帮忙的可以热心帮助，切忌大大咧咧的指手画脚或自做主张的就帮别人做事，这样会招人嫌弃。

9、疯狂学习，低调处事

新进职场的你，即使是在校能力超群，也还是要多关注多学习，毕竟学校跟工作还是有着本质区别的，无论是实际操作还是生活环境等，切记要态度谦和不要狂妄自大。

10、做事别带着坏情绪

顾全大局、就事论事，是每一个职场人必备的素养。所以新入职场的你一定要时刻调整好自己的情绪，如果做不到，哪怕才华横溢、天赋异禀，也不会得到企业重用，因为坏情绪容易做出不理智的行为。

11、用数据说话

新人最爱说“我以为”，然而真正应该最常说的是“根据数据结果来看”。当然很多人说数据也不精准也会骗人。但是真正骗人的应该是统计而不是数字。谁也不能拍着胸脯打包票，对市场和用户百分百准确的洞悉。我们需要依靠数据不断地修正我们的错觉和主观臆断。

职场新人必知潜规则

一、不要害怕刚入职的困难

人在职场都会遇到各种各样的困难，特别是在刚入职的那段时间，这个也不懂，那个也不会。你要做的，就是无惧这些困难，不在困难面前低头，尽自己所能付出努力，慢慢地做事情会更加容易，也更容易获得事业上的成功。

二、不被关注时，调整心态，厚积薄发

初入职场的人经常被安排无足轻重的工作，接受无端的批评、指责，或是充当“替罪羊”角色，而得不到关注、赏识或是提拔。

这个时候，你不能自暴自弃，只有调整好自己的心态，改变心中原来的一些想法，才能更好地适应环境。

每个人都希望工作如鱼得水、一帆风顺，但没有谁会白白送给你这一切，只有忍辱负重、坚韧不屈，并不断努力，才有可能获得事业上的成功。

三、专注做自己的工作

认准了自己的事业，就确定一个长远目标，执著追求，在循序渐进中慢慢向成功靠近。别羡慕别人的成果，别怕艰辛，下些苦功夫，专精在一个领域。几年后，你就是这个领域的专家。

四、虚心听取别人意见

当局者迷，旁观者清。多听取他人的意见对你没有害处。保持谦虚的心态，常把自己放在最低的位置，细心地听取他人意见，保持谦虚的品质，能帮你在职场中有所作为。

五、适当质疑，不要一味相信权威

人微言轻，人贵言重。我们普遍认为，权威人士的可信度更高，因而盲目崇拜和相信他们。但还要承认一点，人无完人，太过追随权威人士的观点会阻碍自身的发展。倒不如带着自己的思考，用质疑的眼光对身边的问题进行关注，也许会得到一个不一样的未来。

六、适度发泄自己

工作中，我们难免会因不如意的事情情绪低落，但要学会适当倾诉、合理发泄，这能够将心中滋生的负面情绪扼杀在摇篮中，进而激发工作的热情，更好地投入工作。

怎么了解职场潜规则适应职场

一、能力并不能决定你在公司的安全性

对于刚入职的员工来说，多数人希望通过自己能力和才华的展示赢得大家的注意和认可，但往往公司和领导最想先看到的是你是否忠诚。在同事和领导并不了解你的情况下一味地表现和突出自己，不管你的目的是什么，都很有可能让大家觉得你是喜欢卖弄小聪明或者高傲自大的人。

当你刚入职或刚调到一个新部门的时候，你要做的是放低自己的姿态。先熟悉周围的人和环境，不要处处显示自己的能力，等到必要时刻再显示自己的能力，这样反倒会让人高看一眼，认为你是个“不简单”的人。多听、多学对于新人来说是大有好处的。

二、与上司作对的风险是最大的

无论在任何一家公司工作，获得你的上司的认可对你来说都是至关重要的，如果没有他的认可，你就不能得到公司的认可，因为无论是晋升还是去留，上司所起到的作用往往是决定性的。当然，人各有异，你的上司或许在某些方面确实不如你，但这也绝对不是你与上司作对的理由，因为他是你职业发展的“关键性人物”。或许你觉得自己有足够的能力获得公司领导层的认可，从而有更多的晋升和发展机会，但公司决策的出发点往往是出于组织的稳定性，从而站在你上司的角度而不是你的角度考虑问题(除非公司打算让你的上司早点走人)。所以，与上司作对的最终结局大多是“鸡飞蛋打”。

如果你还想继续在这个部门和公司里工作，就必须要配合你的上司，要么就选择转岗或离开公司，否则你是很难得到发展机会的。

三、不要试图掩盖自己的失误

在工作中谁都会有失误的情况，千万不要以为通过掩盖的方式就可以瞒天过海，因为掩盖不仅不会“大事化小，小事化了”，有时带来的可能是更大的失误，反而连累同事和公司，得不偿失。正确的做法是要勇敢地面对失误，积极寻求解决方法，让失误带来的不良影响降到最低。即便是一个很低级的错误，也要及时告知部门负责人或相关人员。当然，不是所有的失误都要公开。如果你犯的错误不会牵连到别人，自己一个人就能解决的话，你可以不用公开;但如果这个失误会波及到你的上司或组织，一定要提前告知他们，并想办法解决。及时处理失误，不仅不会影响你在同事和上司眼中的形象，反之，则会让人对你刮目相看，因为上司会觉得你很诚实而且有责任心。但要记住同样的错误绝不要犯第二次。

四、想要脱颖而出?做到100分还不够

如果你认为做好上司布置的任务就够了，那么你工资的增长和职位的提升速度可能总会比别人慢，原因不在你做得不够好，而是在于你没有超出其期望值。想在职场中获得成功，不要只干上司让你做的事情，完成布置的任务后，你还可以提出你的建议或者是一些改进意见，同时要在上司问到具体做法的时候能够说出你自己的见解。只有在完成工作的150%甚至更高的情况下，你才有可能从员工中脱颖而出，得到上司的赏识。

五、要求晋升?还是不说为妙

加薪是对员工的肯定和激励，只要资格足够，向公司提出加薪是可以的。那么晋升呢?也需要主动向公司提出吗?答案当然是“NO”，因为晋升的机会不是通过要求得来的，而是上司认真考虑过后给予你的。因为在上司还没有确定你能成为管理人员之前，如果你主动提出，上司往往会认为你更注重自己的私人利益，而且还不成熟。

领导在决定晋升人选时除了业绩、工作能力之外，还会考察很多其他能力，比如领导、组织能力，对公司的忠诚度等。作为管理人员，低调和包容是非常重要的两个素质，显然主动提出晋升要求的人会打破领导对你的好印象。

机会不是通过要求的方式才能获得的，如果你想拥有晋升的机会，可以主动承担重要的项目，然后出色地完成任务，在适当的时候抓住机会让上司看到你的能力和积极性。这样，你离晋升的日子就不远了。

身在职场，潜规则避免不了，水至清则无鱼。作为职场新人，你首先应该做的就是更加努力地工作，掌握更多的工作技能，以一百二十分的热情和努力投入到工作中。

幼儿园的午睡一直都是家长很关心的话题，父母不可不知：午睡适应从亲子园开始，那么，就让的小编和您一起去了解一下吧！就让的小编和您一起去了解一下吧！

每年小班幼儿入园，午睡时，孩子总是哭闹着不愿上床，老师一个个哄劝，有的孩子一直哭闹不上床，有的孩子好不容易上了床，静下心来想起了家，又开始哭闹不止。针对孩子这些现象，我们今年尝试从半日亲子园开始培养孩子适应在园午睡，取得意想不到的效果。半日亲子园就是指在孩子正式入园前，为了减少孩子分离焦虑，让孩子在家长的陪同下，一同入园共同熟悉环境参与活动，为孩子入园适应做准备而举办的入园适应活动。

利用游戏鼓励上床

半日亲子园的第一天，吃完午饭后，我们问孩子：“孩子们，爸爸妈妈有手机么？”孩子们回答：“有”。还相互高兴的说起家长的手机。老师马上引导：“孩子们，今天我们来当爸爸妈妈的小手机好么？”孩子们兴高采烈地说：“我来当妈妈的手机……”我用神秘的口吻说：“孩子们，爸爸妈妈的小手机没有电了，我们来充充电好么？”孩子们一个个惊奇的说：“老师在哪儿充电？我要去充电。”孩子有了游戏的兴趣，于是，我带孩子来到事先为孩子铺好床的卧室，请孩子上床，家长站在卧室旁边等，老师来给孩子充电。孩子们一个个兴奋得争着上床躺好，不停的催促：“老师快给我充电吧，老师快给我充电吧。”我请孩子安静，然后单手握拳，在孩子的头顶轻轻地碰了碰，轻声说：“孩子，快闭眼，你已经开始充电了。”孩子们一个个安静地躺好，经过几分钟时间，我大声说：“孩子们，你们充足电了，老师给你贴上小奖品起床吧。”于是，孩子们高兴地起床到老师那里贴奖品。

开放午睡增加安全感

每年午睡，孩子最怕拉窗帘，孩子年龄小没有时间概念，每当老师拉窗帘，室内变暗，从孩子内心总感觉天黑了，因此，内心会增加恐惧感。半日亲子园时，我们采用不拉窗帘、家长陪同的方式，开放午睡环境，用小手机充电的方式，引导孩子参与午睡，避免孩子产生恐惧感，使孩子能尽快适应午睡环境。另外，发挥孩子的自主性，利用游戏的方式让孩子自主选床，自由结伴，使孩子很自然地融入游戏中，增加孩子的愉悦感和安全感，为孩子顺利适应在园午睡奠定心理基础。

适当延时逐渐适应

半日亲子园的第二天，孩子们争着上床给爸爸妈妈当手机去充电，有的孩子甚至没有吃完午饭就跑到卧室，躺在床上去充电。于是，我采用适当延时的方法，让孩子躺在床上边充电边听故事，从第一天的上床适应几分钟就下床，到第二天孩子能躺5-10分钟才下床，就这样逐渐延长孩子上床休息的时间。

适当分离理解午睡

半日亲子园午睡时，我们请家长适当与孩子分离，使孩子充好电后起床了再来接孩子。从第二天家长只离开两三分钟，到最后家长能离开十几分钟，使孩子逐渐知道小手机每天都要充电，只有充好电家长才会来接，使孩子不但不再怕午睡，而且还有些期待午睡，为孩子适应在幼儿园午睡减少分离焦虑打下基础。

孩子的成长很快，需要足够的营养与休息。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

高考后很多学生都考上了一所理想的大学，不过随之而来的就是去异地念书，很多学生由于高考之前一直跟家人生活在一起，突然远离亲人独自去陌生的城市下学习生活，变得很不适应，那么大学新生如何适应新环境？

提供了下面的几点建议，希望对这些大学新生有帮助。

首先，思想上要独立。不要再妄想父母或他人的帮助，清楚明白的告诉自己要学会独立，自己的事自己干。不要嫌学校的条件不好或不够好，不要嫌家务事太麻烦，这些都是一个人生存在世的基本能力要求，而且这些事你是为自己做的，没什么可抱怨的。

其次，充分熟悉校园环境，接受了这个环境就在适应的路上迈出了一大步，例如每一家饭堂都去试试找出最好吃的一家，每家超市都去转转比出哪家更物美价廉……人的恐惧感经常是因为陌生而导致的，环境其实也像人与人的相处一样，熟了就好了。

最后，不要忘了身边的同学，别人也正在经历跟你相同的问题，看看别人是怎么做的，有样学样，别人能做好的，你肯定也能做好！

大学新生可以去找怎样让学生适应新环境的办法，这里一直都是最权威的各种知识类型网站，你可以多了解学生心理健康知识，对于你更好的适应新的环境有很大的帮助。

这个是要看狗的性格和主人的陪伴状况的，有的狗性格外向，可能一天就适应了，有的狗狗就比较害羞，放不开。主人如果是新手的话，也会让小狗有种不适应的感觉。一般的话，一个星期左右应该就会适应了的。

为了能让小狗尽快的适应的话，新的主人带小狗回家的时候，可以要一些狗之前用过的玩具或者毯子，因为上面有熟悉的气味，妈妈的气味能够让它们平静一些，也不会嚎叫的太频繁。另外的话，尽量不要让小狗出门去，但让它多熟悉一下家里面的情况。

如果是很小的狗的话，在领回家之前要把家里消一遍毒，因为它的这个抵抗力比较低。然后15天之内最好是不要洗澡的，如果觉得不干净的话可以用干洗粉洗一下。

操作方法

寻找导师

大家都读过“孟母三迁”的故事，通过这个故事我们可以看出老师的重要性。即便是在现代的职场这个寓意也并不过时，“老师”水平的高低在很大程度上决定着学生水平的高低，试想一个低水平的“老师”如何能带出来一个高水平的学生呢？在职场中为自己物色一个好“导师”，向他学习各方面的知识和能力。

快速适应

需要快速地适应新环境新工作，这需要自己有较强的学习能力，学习能力强的人掌握了学习的方法和技巧，在花费同样多时间的情况下，会收获比别人学到更多的东西。所以在职场中，一定要去找到适合自己的一种学习方法和技巧，这样可以让自己学习起来事半功倍，别人需要学一周的时间，如果你在一天内就学会并适应了，那么你的能力自然就比别人提升得快。

学会总结

总结，是对知识和经验的梳理，通过总结可以理清各种工作、各种事件之间的相互关系，通过总结可以理清工作的步骤和先后顺序，通过总结可以发现自己的不足，以便在下次的工作中进行改进，从而实现能力在发现问题与改进问题的循环中不断提升。有人说“学习使人进步”，真正能够让人进步的是总结，通过总结才能将知识变成智慧。

敢于尝试

在职场中每天都会有你意想不到的问题发生，每天都遇到新的工作任务，遇到了这些情况千万不要推脱，不管会不会，都要迎头而上。你可以这样想“如果这次不做，下次遇到的时候还是会做，但这次去尝试了，即便是失败了也会有些经验和教训，那么下次成功率就高了”。尝试就是实践，就是锻炼，把握住一切可以尝试的机会，去增加你的接触面积，提升你的能力。

参加一些行业活动

每个行业、每种业务都会有自己的“圈子”，你可以加入这些圈子，参加他们组织的一些活动，在活动中大家都会相互分享自己的工作经验、心得体会等，这些经验和心得体会都是实实在在从工作中提炼出来的，是精华。通过加入“圈子”的方法可以让你快速学习到一些更高水平的知识和技能，对自己能力的提升会有极大的帮助。

不轻易站队

如果职场里有三五成群的一堆，或者某些小团体关系好，他们可能是有着共同话题或者共同利益的群体，再没搞清楚状况前，不要轻易主动去接近某个小团队，如果有小团队给你抛出橄榄枝，也不要轻易加入，一旦站队，你很可能成为了某些人的对立立场，因此只需要踏踏实实做自己的事，不要去做勾心斗角的事即可。

留学生作为世界人口移动中年轻而富有朝气和活力的精英社会群体，在具有年纪轻、求知欲旺盛、接受新鲜事物快等诸多优点的同时，也不可避免地具有社会阅历浅和社会经验不足、遇到挫折或者误解容易冲动、不能很好地控制自己情绪等不足。

留学生如何提高扩文化适应能力

首先，留学生自身要做好面对跨文化适应的心理准备，积极的了解和学习以及适应当地文化，组建新的社会支持系统和社会支持网络，慎重、广泛而有选择地结交朋友，处理好朋友圈子的类型和层次以及来源组成，不仅局限于中国同胞。遇到文化价值观矛盾甚至冲突时，坚持求同存异的观点，用开放的心态和豁达的胸怀去面对可能遇到的文化冲击现象，包括由于信息不对称、缺乏了解所导致的误解、偏见和歧视等情况，不进行无谓的争执和纠缠。增强文化交际和沟通以及理性判断能力，不把负面情绪符号化和模式化，遇到问题多从自身交际能力和方式寻找原因，而不是一味地将责任和过时推到对方身上。

其次，从家庭层面上应协助孩子作好出国学习深造的前期适应准备工作，广泛收集和了解熟悉留学目的地的社会文化和生活、人际交往、社交礼仪、校园文化、学校课程设置与教育教学方式的差异、师生关系特点、当地人的性格特点等方面的基本知识;针对孩子自身心理和性格及年龄结构、就读专业以及个人兴趣爱好等特点，做好可能发生的文化适应和心理调适方面的积极应对。另外，家长要借助书籍、网络等多种渠道，积极学习跨文化交际方面的相关知识，做好孩子的心理支持后盾。当孩子在异国他乡遇到文化冲击和文化不适应状况时，借助网络视频、博客以及QQ等现代通信工具，耐心倾听他们面临的问题和境况，积极引导孩子主动走出个人狭隘空间，主动增强自身跨文化适应能力。

第三，海外留学生社团组织应不断加强和当地高校学生服务管理和咨询部门的友好联系，组织当地文化体验活动，邀请跨文化交际适应方面较为成功的留学生代表同刚入学的留学生新生同学交流自身心得体会，或者邀请主要高校的中文系教授同学，针对留学生日常跨文化交际过程中可能遇到的文化冲击类型和具体问题，开设留学生跨文化交际适应的专题讲座。另外开可以积极组织心理学、教育学、社会学等相关专业的硕博士留学生，通过开发问卷，实证调查、个案访谈、心理咨询等多种手段方法加强研究留学生自身跨文化适应的内部因素，了解哪些人格、人口统计学因素、以及对当地文化的包容性、人际交往沟通方式会影响留学生的跨文化适应过程，一方面可以为计划出国留学的国内学子以及留学生家长做好相应的前期心理准备及调适，另外，也可以为驻外领使馆留学生管理部门提供理论参考借鉴，提升海外留学生管理服务工作质量和水平。

第四，建议国家切实加强对海外中国留学生的管理与服务工作。通过中国驻外各使领馆教育处组等部门，加强专职专业人员配置，懂理论、懂语言、熟悉所在地教育情况并且具有高校学生工作丰富经验的专业人员，充实到留学生的服务和管理工作岗位上来。其次，驻外领使馆教育处(组)也应加强加强高校和教育主管部门以及研究部门的协作力量，留学生身心健康状况调查与研究、留学生的社会支持系统和人际交往困难、影响留学生增强潜力的阻碍因素等方面，都迫切需要加强调查和研究。

所以说通过上述的小编对留学生如何提高扩文化适应能力的解答后，很多人都知道了留学生提高自己的文化适应能力有助于更好的在海外留学生活，对于留学生如何克服不适应性也有一定的帮助，这些学生心理健康知识都是非常重要。

人类每天的生活都离不开光线，但是不合理的光线却给人类带来光污染的危害。光污染的种类中有一种是眩光污染。

具体来说，眩光是指视野中由于不适宜亮度分布，或在空间或时间上存在极端的亮度对比，以致引起视觉不舒适和降低物体可见度的视觉条件。视野内产生人眼无法适应之光亮感觉，可能引起厌恶、不舒服甚或丧失明视度。在视野中某—局部地方出现过高的亮度或前后发生过大的亮度变化。眩光是引起视觉疲劳的重要原因之一。

眩光是由灯或灯具过高的亮度直接进入视野造成的，眩光效应的严重程度取决于光源的亮度和大小、光源在视野内的位置、观察者的视线方向、照度水平和房间表面的反射比等诸多因素，其中光源的亮度是最主要的。因此，限制眩光要从源头做起，要尽量选用功率较小的光源，若有必要选择大功率光源，宜采取间接照明方式。

眩光是光污染的主要表现形式，按其产生来源可分为直接眩光、间接眩光、反射眩光等。另一种眩光被称为光适应型眩光，指的是当人从黑暗的电影院（或地下遂道）走入阳光下双眼视觉下降的一种现象。主要原因是由于强烈的眩光源在人眼的视网膜上形成中央暗点，引起长时间的视物不清。当某些人患有眼底疾病（尤其是黄斑病变）时，由于视网膜上光感受细胞的明适应功能受到损害，对这种眩光的反应会更重。

更多的光污染知识介绍，更多光污染的种类有哪些请大家继续关注的相关知识。

当我们的祖先学会伏击猎物并开始过稳定的生活时，温收到了《从陆地到水生(二):游鲸的生存选择》。地球的面貌又悄然改变了。温暖的气候使浅海地区更加阳光明媚，从而滋养了大量的微生物，这些微生物反过来又喂养了无数的鱼和虾。随着浅海地区鱼类的增加，我们祖先对食物的选择也从伏击陆地动物和捕鱼变成了捕鱼。尽管有更多的鱼可供选择，但仍需要一些努力来捕捉它们。为了提高狩猎的成功率，祖先们又开始努力练习游泳技能。

鲸鱼家族的进化之旅:从陆生到水生(3):完整的水生生物

1、能快速转弯

三百万年后，祖先的身体又变了，他们的脖子变得更短、更粗、更强壮。四肢更倾向于宽鳍；尾巴上的肌肉更强壮。这些变化使他们在现代更接近我们。同时，他们也有了一个新名字——罗德霍鲸①

除了这些外在特征之外，祖先的肾脏也得到了升级，增加了过滤盐的功能，使他们能够饮用适量的海水，而不是像以前那样依赖食物来获取水。

罗侯鲸在海里游泳。他们的肾脏已经可以过滤海水(优酷视频)

与此相比，内耳半规管(2)的变窄是我们的祖先大胆探索更深水域的关键。这个秘密首先被一只名叫格林的罗德霍鲸发现。

阳光照耀在广阔的海面上，反射出海面上闪烁的蓝色。在这种纱蓝色下，年轻的罗德霍鲸格林正在深海区寻找美味的鲱鱼。

突然，周围的海水剧烈地震动，一股强大的暗流从背后涌来。鲨鱼来了。格林本能地意识到这一点，拼命地游走了。大鲨鱼左右摇摆着它的尾鳍，紧紧地跟在后面。

格林摇摆的身体奋力向前游着，进一步适应了水中的肢体和生命形态，使他比早期的祖先走得更快。然而，鲨鱼在海洋中生活的时间比我们长3亿多年。用流线型的身体和他们竞争不是一个好的选择。双方的距离在无意中越来越近。兴奋的鲨鱼张开了它们的嘴，准备再次吞下我们的祖先，就像它们以前做的那样。

罗侯鲸想象图(网络图)

在这个紧要关头，格林突然听到一个微弱的声音从他的身体里传来:“快转身，钻进海藻里。”

“如果我想转弯，就必须停下来，否则我会头晕目眩，无法逃脱。”格林一边全力向前游，一边回应。

“不，你可以大胆转向，否则真的没有机会。”身体里的声音催促着。

此时，格林已经完全感受到了身后鲨鱼的味道。“不管发生什么，不管发生什么，”他喊道，硬着头皮强迫自己的身体转向海藻的方向。

突然，格林偏离了鲨鱼的追逐，迅速跳入海藻中。外面的鲨鱼发出一声无助的叹息。

“奇怪，你为什么不觉得头晕？”格林逃跑后非常困惑。

身体里的声音再次响起:“因为我越来越小了。”

“你是谁？为什么我从未见过你？”

“我的名字是半规管。我只呆在你的耳朵里。你当然看不见我。”

"我不头晕和你变小有关吗？"

“当然。我的形状是三个管子，里面有许多淘气的水精灵。当你游泳时，它们会跟你一起移动，这就是为什么你会感到头晕。现在我越来越小了，那些调皮捣蛋的孩子没有活动的空间，自然你不会晕倒。记住:在危险的情况下逃命。”

身体里的声音消失了。"难以置信的是，我在和自己的身体说话。"格林回忆起刚才的经历，试着转了几次身，没有感到头晕。他开始相信这一切都是真的，并把这次冒险告诉了他的其他同伴。祖先学会了快速转身。

因为我们不再感到头晕，我们的祖先可以随时转动他们的身体，逃脱鲨鱼攻击的可能性大大增加。这时，他们终于可以大胆而完全地生活在水中了。

海底半规管的缩小有多有效？(优酷视频)

2、分成两派

正当一切都朝着征服海洋的目标前进时，祖先群体之间又出现了分歧:一些人认为他们应该呆在浅海里享受这里的食物和阳光；另一部分渴望了解未知的深海世界，并找出它在哪里。

由于没有人能说服对方，祖先群体被分成两组:一组整天呆在岸边的浅海中，另一组经常试图游得更深。

浅海地区的祖先，由于食物充足，遇到鲨鱼的机会较少，过着非常舒适的生活，体型一天天增大，最终进化出体长超过20米的龙王鲸。龙王鲸体型巨大，牙齿锋利，成为我们家族中第一个能够攻击鲨鱼的成员。

科学家想象的龙王鲸(中国国家地理网)

试图进入深海的人口没有迅速增长。尽管它们因其矛状锋利的牙齿而被称为长须鲸，但它们5米的体长仍然让它们难以与大型鲨鱼竞争。因此，矛齿鲸必须准备好逃命。它们的身体变得更加流线型，很像今天的海豚。

这两个祖先中只有一个成为我们的直系祖先。看到我们现代鲸鱼的形状，你能猜出它是哪一个学校。是的，是矛齿鲸。当然，从他们进入深海到整个鲸鱼家族统治海洋，有许多挫折和磨难。在谈论这些痛苦的经历之前，让我先介绍一下旁系祖先王龙鲸所创造的荣耀。

在埃及瓦迪希坦发现的长须鲸化石，尾部有非常小的后腿状骨骼。(中国国家地理)

又是一个阳光明媚的下午，一只新喂养的龙王鲸微闭着眼睛，在浅海的一个巨大礁石上休息。周围的海水突然迅速汹涌起来。龙王鲸立刻睁开了眼睛。原来，两条鲨鱼正在追逐准备在岸上产卵的乌龟，并向这里走来。被午睡打扰的龙王鲸非常生气，他立即摆动身体冲了上去，"咔嚓"一声把游在他前面的鲨鱼咬成了两半。后面的鲨鱼惊恐地转身逃到了深海。只有两具被切断的鲨鱼尸体被留下来慢慢下沉。

龙王鲸的出现给了我们一家人第一次站在鲨鱼面前的机会，但是它们很快就从海里消失了。龙王鲸消失的确切原因是什么？我们的直系祖先，长须鲸，是如何面对鲨鱼的？为了理解这一点，请继续耐心地听我的第四个故事，伟大的进化。

龙王鲸猎杀鲨鱼(网络地图)

技巧

罗德霍鲸:它属于已灭绝的古鲸亚目，生活在大约4600万年前。它是最早的完全水生的鲸类动物。考古学家发现他们的内耳平衡器官变得非常小。

半规管:内耳中控制平衡的器官，由三个相互垂直的充满液体的小管组成。当我们的身体运动时，小管中的液体会随之流动，神经细胞会将这些液体的流动传递给大脑，大脑会在接收到信号后指示身体保持平衡。然而，如果运动过于剧烈，这些小管中的液体也会剧烈流动，从而导致神经细胞向大脑发送混乱的信息。大脑目前无法处理如此多的信息，也无法及时给身体平衡指令。科学家们经过研究发现，古代罗德霍鲸和现代鲸的半规管相对于它们自己的身体来说都非常小，它们体内的液体几乎不流动，并且它们不会同时向大脑传递太多的信息，从而导致眩晕。

龙王鲸:一种长超过20米的大型古代鲸鱼，以其他海洋生物为食。由于龙王鲸的化石看起来又细又长，像一条巨大的鳗鱼，古生物学家认为它的大小无法承受海水的压力，所以它只能在浅海地区活动。

矛头鲸:它属于矛头鲸亚科。它的身体呈现代鲸鱼的流线型。它大约5米长，成群生活在深海中。

教你如何适应职业转换

职业转换需要多少教育和培训

为了彻底的实现职业转换，你需要关于你选择的新领域的一些培训和教育机会。如果你只是在公司内的小幅工作变动，你也许只需要少量的教育培训。

例如，你是一个在高科技公司工作的工程师，你非常熟悉公司产品，这样你就能成功的向产品销售部门转换。在这种情况下，你只需要上几节销售相关课程，读一些销售相关的书籍就足够了。然而，如果想从工程师转行成为一个医生（对，人们就是会做这样的事），你就必须要接受几年正规的医学院教育。

得到新经验

接下来你需要的是工作经验，你也许曾经是一个非常优秀的工程师，但是在你新的职业领域里，你要如何学习成为一个优秀的专业人士呢？同样的，如果你要在公司内部完成职业转换，公司也许能够给你提供你所需要的工作经验。大公司能够做到这一点，这也是在大公司工作的优势。他们允许你花费时间在新工作岗位上成长，你身边有经验丰富的同事给你提供指导和训练。

然而，如果你是自由职业者或者你要离开你原本所处的行业，你就必须要完全依靠自己了。你需要积累经验去实现你在新领域的完美转换。

如果你要进入医药行业，你也许必须度过一段工资很少但工作非常辛苦的实习期。也就是说实习是获得新的工作经验的一种有效方式。另一种方式是在你的新工作能够允许灵活工作时间的情况下，继续你原来的工作，并在业余时间从事你的新工作，比如说每天晚上、周末或者假期。但是不管怎样，你需要做的是在有人愿意付你足够养活自己的薪水前，积攒工作经验。

你的职业证书和名誉声望

为了让你的新工作能给你带来收益，你需要新的职业证书，并建立自己在行业内的名誉声望。同样的，如果你幸运的在公司内部进行职业转换，你的新的职业头衔将成为你的职业认证信息，你之前的名誉和声望也将帮助你在新工作岗位上继续发展。如果你是前面所说的那个工程师，要转入市场部门，你已经获得的职业声望依然会伴随你的生涯发展道路。然而，如果你无法在一个大公司的庇护下完成职业转换，你必须独立面对转换的风险，你需要做什么呢？

如果说你的新职业需要更多的教育培训，那么一旦你完成了所需的教育培训，就应该赶紧出示你所获得的资历证书。一个记者若想转行做心理学家，那么他需要的是心理学的硕士学位。一个工程师若想转行做医生，那么他需要的是医学博士学位。英语专业的人想转行做律师，他需要获得法学博士学位。那么职业声望又应该如何建立呢？仅仅靠名片上的博士头衔并不能给你带来新的客户。你需要建立你的职业声望，你需要一点自我营销。

找到你的方向

奇怪的是，个人进行职业转换的第一个绊脚石常常是他们并不知道自己真正想要做什么。如果你对于自己想要做什么没有一个清晰的认识，那么往前走几乎是不可能的。所以说，找到你的方向是你确定自己想要改变现状后应该迈出的第一步。那么你应该如何找到自己的方向呢？可以关注一下新精英。

支付这一切

这是职业转换过程中令人不快的部分。有的人需要支付新的教育成本，还有在接受培训和认证的过程中的生活花销。也许你会选择“payasyougo”的方法，就是说你白天继续工作，用晚上和周末的时间去学习。

也许你的父母愿意帮助你，但是他们也可能会拒绝你，如果他们已经支付了你的大学学费。记住，相比你的职业生涯满意度，你的父母更担心的是能否在退休后养活自己。也许你的配偶愿意在你读医学院期间支付你的生活费用。你还可以选择学生贷款。最后你还可以去买彩票。

大多数职业转换者最期望的是拥有充足的资金支持，但是很少人能够做到。我们会建议我们的当事人从现在开始存下25%的收入，这样当你需要进行职业转换的时候，你就有足够的积蓄让这个过程容易些。是的，我知道这很难，但对于大多数职业转换者来说，别无他法。

换护肤品有适应期。更换护肤品的时候，一般会有一到两个星期的适应期，如果肌肤状态好，也不属于敏感肌肤，通常一周就会适应过来。在更换护肤品前，要先对更换后的护肤品进行过敏测试，保证肌肤不会对该护肤品过敏，才可以作用在脸上。

皮肤是感应外界变化的最前端器官，更换护肤品的时候，肌肤都会做出快速的反应，所以可以观察肌肤的表现来确定是否适合使用该护肤品。

使用一种新的护肤品时，它含有的成分和营养对肌肤来说是个新环境，因为皮肤已适应了原来使用的护肤品，所以更换护肤品后就需要一段时间来适应“新环境”。

有些肌肤换护肤品的时候，会出现各种各样的症状，比如：发红、过敏、出痘痘等。特别是过敏性肌肤，更换护肤品的是有，尤为明显。

要想快速的帮主学生适应新的环境，可以通过学生彼此间的了解，消除彼此间的陌生感，同时营造一种良好的和谐气氛，大家可以在一起举行一些文体活动，包括老师都可以参加进来，让大家彼此都熟悉，这样就可以消除对于新环境下的紧张。

如何帮助学生适应新环境

到一个新的城市，新的班级，个人认为最重要的要是保持一个轻松愉悦的心情，让其他同学感受到你的热情，先从同桌开始沟通，我相信情感必须是要通过谈话来沟通的，不说话没人知道你在想什么，也没人了解你的个性，你也可以观察，找一些性格开朗的同学，主动和她们接触，不要感觉自己孤单，要慢慢去融合，时间长了自然就好了，不要害怕，每天都要积极地去面对。

新生在入学阶段，要学会正确认识和评价新的学习、生活环境，尽快消除对新环境的陌生感，完成新旧角色的转换，主动适应新环境，面对现实，迎难而上，确立起一个现实的、符合自己的实际能力和已有水平的期望目标。在生活方面，要养成良好的生活习惯，提高生活自理能力和对环境的适应能力。

正确地分析与评价自己，客观地估计与评价别人，正视差距，正确定位，切勿好高骛远、眼高手低。不断发掘自身的潜力，形成积极的自我意识，对自己始终充满自信。学会合理控制自己的情绪，及时宣泄自己的不良情绪，提高心理承受能力、自我调节能力和情绪管理能力。

既要严格要求自己，又要避免对自己过分苛求。学会灵活地处理问题，学习上要虚心，有吃苦精神。养成独立、自信、亲切、稳定、诚实、坚强、活泼开朗的个性特征。学会主动与人交往，坦诚相待;平时多参加集体活动，遇到矛盾和冲突，学会沟通与化解。

很多学生在新环境下都不知道如果面对，怎样让学生适应新环境也是很多家长想要知道的问题，因为学生如果没有及时的调整好自己的面对陌生环境下的心态，就会造成心灵上的恐惧，所以说建议大家多关注校园安全知识，对自己很有帮助。

伯曼猫(详情介绍)

搬入新家，对猫咪来说并不会因为生活环境的改变而感到欣喜若狂，猫咪反而会更怀念曾经的家。作为饲主，搬入新家一定要考虑猫咪的感受，用最简单最快速的办法让它适应新环境，融入到大家庭中。那么，搬家后如何让猫咪适应新环境呢？有什么好办法吗？

首先，当然是要为猫咪搭建一个温暖、温馨的生活环境。新的环境会让猫咪紧张恐惧，然而旧的(熟悉)的家具会让猫咪产生熟悉的感觉。所以，在搬家的时候可以将猫咪平时最喜欢的玩具、猫窝等带到新家。当猫咪接触到这些熟悉的东西时，会有效的缓解它的紧张和不适应哦。

其次，在刚到一个新家的时候，不要太强迫猫咪去接触那些新鲜的事物。应该给猫咪一些时间，让它可以慢慢的认识，一点一点的去认识这些陌生的事物和环境。当然，在这个过程中，主人也需要给猫咪足够的安慰和帮助。平时可以抱着猫咪抚摸它的身体，带着它去认识这个新家哦。

在搬家后要帮助猫咪适应新的环境并不太困难。只要主人肯花一些时间和精力，为猫咪搭建一个温馨的生活环境，在你的帮助下猫咪就可以很快的熟悉新家，融入到新的生活当中。

一个人脸型是否好看，看下巴就能够辨别出来，因为往往只有尖细，微翘型的下巴才能够更好的衬托出迷人的五官，所以现在不少人对做假体垫下巴手术感兴趣，不过假体垫下巴的禁忌与适应人群都有哪些呢？

变美方案

假体垫下巴的禁忌人群处于经期的女性，身体还在发育阶段的少年，有传染疾病等人群都不适合做假体垫下巴手术。

假体垫下巴的适应人群凡是感觉下巴不够翘，下巴较宽等对自身下巴长相不满意的、身体健康的人群都适合做假体垫下巴手术。

假体垫下巴需要多少钱这主要看所选的假体材料以及医院的档次水平来定，通常在3000-20000元之间。

假体垫下巴术后影响进食吗术后是可以吃些容易吞咽的流食的，不过要避免食用辛辣，过硬的食物。

婴儿奶瓶是宝宝在3岁之前使用频率最高的东西了，所以婴儿奶瓶的重要性不言而喻，在选择婴儿奶瓶时口径选择也是有很重要的学问的，那么，母乳宝宝如何适应奶瓶呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

母乳宝宝适应奶瓶的小技巧：

宝宝适应奶瓶的绝招一、妈妈亲自喂养法。

由于宝宝出生以来都是由妈妈亲自喂食，这让宝宝适应并习惯了由妈妈的味道。所以，在给宝宝用奶瓶喂奶时，宝宝会因为不习惯而产生恐慌和抵抗情绪。这时，妈妈的亲自喂养可以在一定程度减少宝宝这种恐慌和抵抗、喂奶的时候还可以用亲切的语言和肢体动作与宝宝交流。让宝宝在喝奶的同时感受到妈妈的存在。

注重奶瓶卫生工作是非常最重要的。宝宝的免疫力非常低，一点点细菌都可以引起宝宝的不适。妈妈在给宝宝喂奶之前，一定要做好奶嘴、奶瓶的消毒工作。喂奶前自己的双手也要洗干净，泡奶粉的时候，将奶嘴竖直向上放置，如果不小心碰倒了奶嘴，需要在进行一次消毒。

宝宝适应奶瓶的绝招二、增加奶瓶和奶头的相似度。

妈妈再用奶瓶喂奶时，可以让宝宝对奶瓶产生错觉，感觉是在妈妈身上喝奶，这样宝宝就能更快的适应奶瓶。这样的话，对奶嘴的选择至关重要，要选择一些柔软的、乳头状的奶嘴是最合适的;在喂奶前，把奶嘴用温开水冲一下，使其变软些，并且和妈妈乳房的温度相近;喂奶前，最好在奶嘴上涂抹一些母乳，以便于宝宝很快进入角色。同时，奶粉冲调完之后一定要等奶水的温度降到37摄氏度再给宝宝食用，因为这时最接近母乳的温度，宝宝接受也就更快些。

开始给宝宝用奶瓶喂奶，宝宝往往会哭闹，拒绝。这个时候不要强迫宝宝，也不要把奶嘴硬往宝宝嘴里塞。这样会让他更加厌恶奶嘴和奶瓶。适当的尝试缓一缓，循序渐进地让宝宝适应奶瓶，可以先用奶瓶逗逗宝宝，然后喂他吃几口，使他熟悉奶瓶，反复多次给宝宝吸吮。一次不行两次、三次。宝宝总会慢慢适应。

宝宝适应奶瓶的绝招三、转移宝宝的注意力。

强制用奶瓶喂宝宝喝奶时最不可取的。有些妈妈会抱怨自己的宝宝发现正在吃的不是妈妈的奶头就开始抵制，嘴巴一直在抗拒着，身体一直都在摇，有的时候宝宝还因为这样被呛到了。这个时候，不能强制硬让宝宝喝，可以用发声玩具或电视机等对他来说新奇的事物来吸引宝宝，然后趁宝宝不注意的时候，把奶嘴放进他的嘴里。宝宝会随着注意力的转移，不自觉的放松对奶瓶的警惕。而奶嘴的形状本来就像妈妈的奶头，这个时候是宝宝最易接受奶瓶的时候。当他发现时，可能他已经美滋滋地吸上了。要注意的是，不要用过于搞笑的玩具引起宝宝笑，这很容易使宝宝发生呛奶的危险，那个时候真的是得不偿失了。玩具和电视都只是一时的权宜之计，在宝宝基本接受奶瓶后，就要让他专心致志地吃奶，而不要再用这些东西来打扰他。

在让宝宝逐渐适应奶瓶的同时，爸爸妈妈也要注意，给宝宝喂完奶后，不能马上让宝宝躺下，应该先竖直抱起把宝宝，轻拍宝宝后背，让他打个嗝，排出胃里的空气，这样可以避免宝宝吐奶。

刚刚毕业步入职场的应届生都有一个共同的烦恼：社会和大学校园差异太大，现实和理想工作差距太远，从学生变成职场人，一时很难适应，觉得十分痛苦。那么职场新人如何转变心态适应职场呢?想了解相关职场心态小知识的朋友，不如跟随来一起了解下吧，我们一起看看职场新人怎样避免常见不良心态。

关于这个问题，小编建议大家从以下三点来考虑：

1、调整心态：从学校到社会，不适应、无名的失落和惆怅是很正常的。如果你刚刚参加工作就有辞职的冲动，一定要用理性战胜感性冲动，要先问问自己：失落和惆怅到底来自于哪里?是不是再多适应一段时间后再决定是否离开。进入职场，必然会有一个适应期，人在适应期的时候对自我的期望较高，压力较大，很容易出现心理失衡，此时要积极努力，从浮躁的心态中走出来，尽快进入符合企业要求的状态。

2、培养并提升职业技能：在大学校园里，我们学习的多是理论知识，缺乏实践操作的经验。在应届毕业生进入公司的时候，企业都会对职场新人进行新员工入职培训，要多学多看，多虚心请教，才能培养并提升自己的职业技能，更好的投入到工作中。

3、处理好人际关系：在职场，就必须学会与各种各样的人打交道。刚刚迈上工作岗位的大学生们一定要注意自我形象问题，做事一定要低调。出头少说多看，尽快熟悉人际关系，融入环境。

今天的问题，小编就为大家讲解到这里了，后期还想了解更多相关职场心态小知识的朋友，继续关注我们吧!

抱怨不会使人更聪明、更强大，而只会让你在自怨自艾中漫慢消沉。放下抱怨，坦然面对，才能摆脱烦恼的纠缠。心平气和，换一种视角看待生活，就会有不一样的人生。那么，父母与其抱怨孩子，不如试着改变，让她学会就要学会适应。就让的小编和您一起去了解一下吧！

写这篇文章的时候，我的女儿八岁半，我的丈夫不久前刚刚创办了一个叫做“父亲参与促进中心”的机构。这个机构很特别，呼吁爸爸们要平衡好工作和亲子生活的关系，积极参与到孩子的日常教育之中。

有趣的是，与爸爸们相比，妈妈们对这个机构更感兴趣。

很多妈妈在参与活动的过程中不断抱怨自己的丈夫把教养孩子的事情全部推给自己，或者抱怨自己的丈夫根本不懂得该怎样和孩子相处，有的妈妈甚至严词批判自己的丈夫“没有正确的人生观和价值观”。

类似的抱怨，绝大多数的妈妈都有，或者曾经有过。

我们可能从抱怨丈夫不帮自己带孩子开始，然后抱怨他不肯接受新观点、新理念，进而抱怨他在外面号称忙了半天也没挣回几个钱来，之后又开始抱怨他宁肯窝在沙发里看无聊的网络小说却不愿意陪孩子练琴，最后会抱怨整个社会对已婚已育而且还在职的女性的种种不公……抱怨到最后，我们发现，这根本就是个社会问题嘛，我怎么能解决得了？

不如试着改变……

是的，作为一个最普通不过的人，我们没有什么大不了的影响力和号召力，很难直接去改变社会。

而且，我们绝望地发现我们也不能改变身边的这个人；甚至就连我们自己，也很难改变——啊不，其实静下心来想一想，如果我们真的决定自己要改变的话，还是可以做得到的。

当你改变的时候，周围的人也会发生变化，就如同“蝴蝶效应”一样。我们和周遭的人和自然是相互联结的。当我们给家里的花花草草浇水施肥，它们就会吸取到养分，甚而开出美丽的花朵；当你朝着对面走过来的人微笑致意，就算他不回应你，至少内心也有所感触，说不定会给他带来一整天的好心情。

改变，会给你和身边的人带来改变。

改变，从观念开始……

爸爸参与积极与否，与妈妈有关！

“他总是加班、加班，整天见不到人，更别说跟我一起带孩子了！”

“每天下班回来，不是看电视，就是上网，根本不和孩子一起玩儿！”

“跟孩子在一起也就三分钟，而且就这三分钟还心猿意马，不能集中精神。三分钟一到，人家的耐心也就没了……”

“一点儿都不懂教育，满脑子都是些老观念，就想让孩子服从他的权威。无论怎么跟他讲先进的教养孩子理念，都听不进去！”

……

他是孩子的爸爸，你很肯定他是爱孩子的，你也多次表达了希望他更多参与到教养孩子当中来的渴望。可是你总是感觉他做得还远远不够，于是你不满、焦虑，甚至愤怒。

面对这些妈妈，每当我们提到，让爸爸更加积极地参与到教养孩子当中来，最切实有效的方法可能就是改变自己的时候，总会或多或少的引起一些妈妈的不满，妈妈的不满非常合理：“明明是他的事，需要改变的是他！凭什么要求我改变呢？”

我们先列举出一些影响爸爸参与教养孩子的因素：

*生理差异

*社会的认可度和偏见

*爸爸的工作情况

*爸爸自身的意识和努力

*家庭环境

*妈妈的参与度

*妈妈对爸爸参与的态度

*夫妻关系

*爸爸和妈妈的成长环境

我们可以看到，在诸多因素中，有些是我们很难左右的。但让人意外的是，很多因素都与妈妈有关。原来影响爸爸参与的最重要因素就是我们自己！要想让爸爸参与教养孩子，最重要的是妈妈要发挥作用。这比起爸爸自身的关心和努力，以及改变社会偏见等还要重要得多。

改变，于生活的细微处……

即使我们接受了“影响爸爸参与的最重要因素就是我们自己”的这个观点，还是很难接受自己先改变——凭什么要求我先改变呢？

改变的发生有个前提，就是因为感觉到痛苦和不平衡，从而认识到有改变的需要。所以说，没有“凭什么要求我先改变”的问题，改变是一种自主的选择，是你的决定。即使你已经感觉到了痛苦和不平衡，你仍然可以选择继续目前的状态，而不去选择改变。

所以，如果你决定了要改变，就请放下“凭什么”的模式。没有凭什么，什么也不凭，因为那是你自己的选择。

调整你的期待

其实爸爸和妈妈，对孩子的感觉是完全不同的。

以对出生婴儿的感觉为例，对于妈妈来说，在宝宝出生前，我们已经孕育了十个月，在这十个月当中宝宝一直和我们在一起，和我们是一体的，是我们的一部分；而最终宝宝经由我们的产道来到这个世界上，吸吮我们乳汁长大。妈妈和孩子之间有着天然联结的情感。这不但是情感上的联结，也是因为生完孩子的妈妈，大脑内控制人体本能的功能区会分泌大量与教养孩子有关的激素，使我们的身心能很快进入教养孩子模式，很自然地把新生命拥入怀中。这就是所谓的母性本能。

相反，爸爸所体会到的对孩子责任感来自大脑皮层控制的理性部分。对于爸爸来说，孩子更像是一个小小的“外来人”。虽然他从理智上来讲很清楚这是自己的孩子，但他没有妈妈和孩子间的那种一体感、联结感。大多数爸爸和孩子间的感情是需要“培养”的。

所以，当我们理直气壮地认为“教养孩子不应该是妈妈一个人的事”、“他说不会做就是一种借口”、“他根本就不感兴趣”的时候，别忘了，从某种意义上而言，养育孩子确实是妈妈的天职。我们的生理决定了我们就是比爸爸更能够自然而然、得心应手地养育我们的孩子。这是老天赋予我们的使命。而爸爸需要在接受教养孩子相关的教育后，才能做出适合教养孩子的行为。

虽然我们很希望爸爸更加积极参与到教养孩子当中来，但要知道爸爸和妈妈无论在生理上还是心理上都有很大不同，在教养孩子方面发挥的作用也有很大差异，要求爸爸和妈妈以同等程度和同样方式参与教养孩子是不合理的。

简化家庭结构，不做“全能妈妈”

不少爸爸都有这样的感触——

“我老婆是全能妈妈，太能干了，一个人全都搞定了，不用我管！”

“我们家有那么多人呢，我老婆、我岳母、我妈、保姆……个个都抢着干，哪轮得上我呢？”

很多妈妈从一开始就在充当“完美妈妈”这个“主角”，并且还找了很多“配角”，爸爸呢，基本上就是一个“友情赞助”。

女人们的大包大揽，常常会使爸爸们觉得养育孩子是“别人的事”。即使开始时想要为孩子做点什么的爸爸，碰到了这种情况也会打退堂鼓。

其实养育孩子，原本就是爸爸和妈妈两个人的事情。当然，很多妈妈由于在上班，需要有人个帮忙。但是这个帮手的首选是爸爸，而不是别人。即使请了阿姨，下班回到家之后，阿姨的工作的重心就应该转向家务，孩子的事情就要交给爸爸妈妈——玩耍、洗浴、睡前故事、起夜、喂奶……直到第二天早上两个人都上班出门，再把孩子交到阿姨手中。

在这个过程中，更需注意的是，我们不要当“全能妈妈”，要给爸爸更多的机会。也许爸爸做起这些事情来的确没有妈妈那么得心应手，但没有关系，可以从爸爸拿手的项目开始放手，比如和孩子一起玩耍，或者讲睡前故事。剩下的事情由妈妈来承担。

这样做，既能保证爸爸和妈妈都能拥有和孩子相处的时间，又能保证爸爸和妈妈都能拥有自己的时间。更重要的是，孩子的内心不会产生混乱，会知道阿姨只是在爸爸妈妈上班时临时替代他们的人，而这个家的主角仍然是爸爸妈妈和自己，感受到爸爸妈妈对自己的爱。

觉察和接纳负面情绪

在一些家庭中，由于爸爸的长期不参与，妈妈积累了很多不满和埋怨，甚至已经发展为影响夫妻关系的重大问题，只要谈到这个问题就很容易发展为争吵和相互指责。这时往往妈妈会很失望，甚至认为爸爸根本不爱孩子，也不在乎自己的感受。

假设你们的孩子现在五岁。晚饭后，你正在刷碗，孩子叫你陪他一起玩儿。爸爸在上网。你希望爸爸陪孩子玩儿，自己把厨房收拾利索。但他迟迟不动，孩子也不耐烦了。这时候你很可能会有这样的负面情绪：

委屈——为什么家务、孩子都要我管，你却在上网玩游戏？！

焦虑——家务也不能专心做好，又不能专心陪孩子……我很失败。

烦躁——孩子又在哭闹了！

愤怒——你就是永远都不管孩子！好像都是我一个人的事！我受够了这种生活！

你被自己的情绪控制着，根本就没想应该怎样去解决目前的这个问题。那当你把这种情绪发泄出来了，那么爸爸可能会有这样的负面情绪：

委屈——本来我想马上就结束这一局陪孩子的，可你就是这么不容人，马上就歇斯底里起来！

焦虑——我总是不能让你满意……我很失败。

烦躁——小的哭大的叫！还不如不回家吃晚饭！

愤怒——你不给我调整和喘息的机会，我受够了这种生活！

每个人都有各种负面情绪，而处理负面情绪的前提是，首先对情绪有所觉察。假设两个人都没有觉察，被情绪控制着，进而开始相互指责，事后你会发现你们完全忽略了当时的情境——其实是孩子希望有人陪伴和关注。

而当你觉察并接纳自己和对方的情绪，也就能够看到当时的情境，问题变得简单化了：你完全可以先把洗碗的事放下，陪孩子玩儿一小会儿，他就满足了，那么到时候再来洗碗。或者可以和孩子解释一下，妈妈很快就洗完，你稍微等一会儿？要么干脆告诉孩子，如果你能帮妈妈洗碗，妈妈就能很快洗碗，然后我们一起玩儿。至于说爸爸，他可能真的很累了，需要休息。那就让他休息一会儿吧。你和孩子玩儿得开心的时候，说不定他会被你们吸引过来！

放下情绪，是特别不容易做到的一件事，对于很多人来说是一生的功课。这个过程，就像剥洋葱，只有当你剥下了情绪的外衣，你才会发现自己内心真正的感受是什么，期待是什么，渴望是什么。

你真的是对老公不能积极参与教养孩子不满吗？还是对老公对你的态度不满，希望他更关注你？甚至你可能会发现其实你是对你婆婆不满？更有可能是你对自己不满？你会对自己的内在有很多新的发现。

而当你真的放下这些情绪，不再抱怨、指责或者自怜，当你自己有一个正向的心态，你会发现爸爸可能也逐渐地平和了，开始对你和孩子的活动感兴趣了。因为别忘了，我们和周遭的人和自然是相互联结的，你不同的应对方式，一定会引起不同的反应。

相信，接纳，学会放手

如果你能做到刚才讲到的这几点：调整期待、放弃做完美妈妈、觉察并接纳负面情绪，那你们就已经超越了一个难关，有了一个特别好的新的开始，爸爸一定会有更多的机会和愿望参与到教养孩子当中来。

那是不是万事大吉了呢？不是的。我们还需要相信、接纳、放手。

在养育孩子的过程中，你相信你老公吗？你能否相信，他能在生活上照顾好孩子？而且还能在精神上呵护好孩子？他能对孩子付出最大的耐心？独自带孩子出去不会把孩子弄丢？孩子生病了他能搞得定？可能很多妈妈都不相信。

但是仔细想一想，从客观事实来说，在孩子这件事上，其实他只有两件事是一定做不来的：生孩子和哺乳。其他事虽然他可能不太擅长，也可能和我们采取不同的方式，但一定能胜任。

所以我们这里说的“相信、接纳、放手”，其实更多的是，放下自己的焦虑和不安全感，放下完美妈妈的自我认同，接纳和你不同的爸爸。

“相信”

*相信爸爸和你一样爱孩子，只不过表达的方式可能不同

*相信孩子像爱你一样爱爸爸，只不过可能还没有习惯爸爸的方式

*相信你能做的事，爸爸也能做，只不过方法可能不同

*相信爸爸会给孩子带来积极的感受和收获，而且很可能是在与你完全不同的领域

“接纳”

*不将自己的理念强加于爸爸，接纳爸爸不同的观点和方式

*当爸爸和孩子相处时，即使你不赞同他的方式，也不要打断他，事后再交流

“放手”

*觉察自己，到底是不能放手还是不想放手？

*没有什么事是非你不可的

*放手，就是给爸爸创造参与的机会

*从爸爸擅长的领域开始放手，从你不太担心的事情开始放手

鼓励和感恩

当你看到爸爸的努力和变化，哪怕只有一点点，也别忘了肯定、鼓励和感谢。

我们可能都知道，鼓励孩子的时候不能空泛，只说“你太棒了”，最好也不要评论“真是好孩子”，而需要描述，比如“谢谢你帮妈妈洗碗，你看这些碗上面的脏东西都洗掉了，而且比我平时一个人洗节约了一半的时间！”

对爸爸也一样——“你陪孩子这么久，看他多开心呐！我也有时间干点儿自己的事儿了。”更要注意的是，不要比较，不要用“可是”、“不过”——“你陪孩子这么久，看他多开心呐！不过我看谁谁家的爸爸还和孩子一起踢球呢！”有了比较、不过、可是，就不再是真正的鼓励和肯定了，很容易变成变相的指责。

鼓励会给爸爸带来信心，进而乐于尝试与孩子更多地接触，慢慢地更加熟悉与孩子在一起的方式，感受到成就感和乐趣，从而与孩子更加亲密。

改变，会带来更温暖的改变

这些改变到底会给我们带来什么呢？

当改变发生，意味着过去的模式被打破，建立起一种新的规则。这是一个从熟悉到未知的过程，包含着不安、焦虑和恐惧，甚至引起混乱。无论是你自己、爸爸还是孩子，都面临着一种新的局面，或者其中还会产生一些新的问题。

假设你迄今为止从未尝试将粉嫩的宝宝交给爸爸单独照料，而现在你决定尝试一次。这时你是否会内心充满不安和担心呢？更不用说爸爸和宝宝有多么不适应了。

这个过程很可能是艰难的，而且也很可能是漫长的。因为脱离自己熟悉的状态很辛苦，即使我们内心知道熟悉的未必的功能良好的，但熟悉的从某种意义上来讲却是舒适的。为此我们会常常想到放弃，回到自己的舒适区。

这种时刻，需要的是怀抱着希望，坚持不断地练习。要相信，改变是有可能发生的，因为改变是你自己的选择。而“希望”是改变最重要的部分。你希望自己的家庭是怎样的模式，就尝试着向着那个方向调整自己。而坚持不断的练习是让自己和他人不断熟悉的过程。

别忘了，我们和周遭的一切都是相互联结的，而身边的亲人更是与我们联结最紧密的。当某种改变发生在你身上，他们一定能够接收到。他们可能会好奇，或欣喜，或不适应，或反抗……无论如何，新的模式已经开始建立了。

总有一天，你会收到改变带给你的礼物。其实，从你决定改变的那一刻开始，你就已经在收到礼物了，那是一种新的体验，和新的可能性。接受这份生命的礼物吧。

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