初三的学生早恋怎么办【汇总20篇】

初三学生总是遇到这样那样心理的干扰，导致学习成绩下降，对学习没有兴趣，甚至开始讨厌学习，那么初三学生受到什么心理问题影响呢，今天就根据这一现象展开调查，整理出以下内容，希望大家仔细阅读。

初三学生常见五大心理难题揭秘

第一个心理问题;欲速不达，挫败信心。有将近30%的同学认为自己“自制力太差，遇到困难就想躲避”、“做事经常半途而废”、“遇到难题就想放弃”、“花了大量时间来制定计划，但却不能付诸于行动”、“学习虎头蛇尾”等。

第二个心理问题;心态慌乱，情绪焦虑。调查显示有些同学在初三学习过程中，对自己的学习非常焦急，老是觉得自己以前的知识没有学好，担心自己成绩下滑，把大量时间都浪费在对学习的担心和焦虑中。

第三个心理问题;攻不下关，情绪焦虑。一些初三同学表示，自己所得到的成绩和付出的努力并不成正比，有的学科再怎么去“攻”它，成绩就是上不去，甚至丧失了信心。

第四个心理问题;作息不当，效率不高。因为初三学习压力增大，很多同学都睡眠不足，精神不振，白天经常想打瞌睡，学习效率低下，影响了学习的效果。

第五个心理问题;如何应对家长的压力。父母的期望过高，学习上千叮咛万嘱咐，一再强调分数等等，这对初三学生会产生一股巨大的压力。

通过以上对初三学生常见五大心理难题的揭秘，大家都掌握的初三学生有哪些心理问题了吗，希望大家通过这些作出合理的疏导和预防。欢迎大家关注我们的校园安全知识，我们会在下请的学生心理健康知识普及中会为大家介绍中考生如何调节心理压力，敬请关注。

目前来说初中生早恋是一个比较常见的现象，尤其是初三的学生，年纪上正好是情窦初开，对于这些早恋的初三学生作为家长还是要防止孩子出现情况，毕竟初三年级的学生还是以学业为重，如何正确处理学生早恋问题是家长必须要做的事情，那么初三学生早恋家长怎么办?

小编介绍说其实很多孩子在中学时期都会有悸动，家长不要大惊小怪一定要冷静对待，一定要按照下面的几点建议做;

1、努力把家庭营造成一个温馨、和睦的乐园，让孩子有安全感。发现孩子早恋，要分析原因，对症解决。

2、积极与孩子进行情感交流。不要一开口就问学习如何?成绩如何?可以从生活的其它方面，从孩子感兴趣的话题人手。

3、孩子在成长过程中难免遇到困惑。会使孩子受到压抑，要及时帮他们从思想上提高认识。

4、孩子发生早恋，家长既不放松，也别大惊小怪，要及时与学校保持密切配合，放下面子，积极沟通，配合老师，问题一定能够得到解决。

上面这些做法才是最正确的，毕竟这个年级的孩子心理比较叛逆，所以不能太过于指责，所以家长多了解学生心理健康知识还是很重要的，建议作为家长要多关心自己的孩子，要时刻警惕早恋的现象。

初三学习方法

初三的学生正是学习冲刺的最佳时间段，这个时候一定要重点学习。简单来说，学习本来就是特别庞大的一个知识体系的整合。而我们在学习的时候，一定要抓住重点。通常情况下，从整个书本的第1章开始，一直看到书本的最后一章。当然对于书本的章节重点都需要做出明确的决定。

其实初三的学生在学习的时候，也需要养成好的学习规律。通常情况下，人们在特定的时间内如果说反复的学习，并且在同一本书当中，那么他的学习效率是特别高的，当然我们也需要在固定的时间内学习。

可能有些学生成绩特别的差，这时候想要学习的话，需要静下心来。不仅仅要加强概念，而且在英语方面的话，单词和数学公式都需要牢牢的记住，并且将初二初一等等相关知识都要记牢。

不得不说，初三的学生在学习的时候，之前的知识已经很好的巩固。在这样的情况下，我们也需要对症下药。简单来说，就是对于一些相对薄弱的环节，我们要多加学习。

1、试试就能行，拼拼才会赢。

2、只要认真细心，什么也难不倒你。

3、人生难得几回搏，此时不搏，何时搏。

4、用今天的泪播种，收获明天的微笑。

5、把握生命的每一分钟，全力以赴我们心中的梦。

6、请不要放弃，放弃了今天就是放弃了一辈子。

7、最严重的浪费就是时间的浪费。

8、只有和勤奋作伴，才能如虎添翼。

9、奋斗没有终点，任何时候都是一个起点。

10、不必每分钟都学习，但求学习中每分钟都有收获。

11、如果你做什么事总比别人慢一分钟，那么你将永远落后于人，“落后就要挨打”。

12、别放弃太早，咬牙撑过，才有回忆的价值。

13、忍别人所不能忍的痛，吃别人所不能吃的苦，是为了收获别人得不到的收获。

14、望洋兴叹的人，永远达不到成功的此岸。

15、让时间加速度，让努力不白费，让自己梦之使。

16、学习时的痛苦是暂时的，未学到的痛苦是终生的。

17、不苦不累，初三无味;不拼不搏，等于白活。

18、此刻打盹，你将做梦;而此刻学习，你将圆梦!

19、勿将今日之事拖到明日。

20、天助自助者，你要你就能。

初三的学习都是比较系统、规划，全面为中考做好准备，学习的新知识内容并不多，那么要怎么有哪些学习知识的方法需要了解呢?接下来小编为大家带来初三学生的学习方法介绍，一起来看看吧!

经验总结

学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。

学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他(或她)的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。

可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生(言外之意，学习成绩好未必学习效率高)。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。

提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，"世上无难事，只怕有心人。"

如何进行功课复习

1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。

除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。

如何提高学习效率

学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢?好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。

如何提高学习效率呢?我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢?以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。

作题的效率如何提高呢?最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。

实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上"，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"事半功倍"。

学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢?

第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。

另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。

中考即将到来，我们步入了紧张的复习当中。此时的我们该如何正确复习，让自己的成绩获得提升呢？下面就由小编来和大家讲解一下吧。

操作方法

重视复习这件事。

我们要在心态上重视复习这个事情，而不是抱持着敷衍的态度。不然，即便你的复习计划再完美，也有可能会因为你的轻视而让自己难以从中获得进步。

掌握好复习技巧。

每个人都应该有自己的复习计划，而这套计划的制定应该要尽量完善，在复习的过程中若是发现问题应该要及早修正，让自己的复习步入一种良性循环。

不断做各种习题。

做习题是很重要的一环，因为只有我们不断的去遨游题海，我们才知道自己还有哪个地方是比较薄弱的。所以，我们不能偷懒，该做题的时候就要认真面对。

多跟他人做交流。

在复习的过程中，不要只懂得一味的做题或者看书，而应该多跟身边的小伙伴们一起交流，这样说不定我们就能够获得意外的收获。有的时候一个人的力量毕竟是薄弱的，只有群体的力量才显得强大哟。

相信很多初三学生都有过这种情况，课桌上到处都是书，都不知道如何布置的好，所以说初三课桌也需要很好的布置，那么初三学生怎么布置课桌?

第一步，把你现在乱糟糟的书桌桌面的东西全部撤到地上，先把你的书桌擦干净!这一步会使你有初步的信心去整理，去挽救你已经想要放弃的书桌，不要懒!

合理地先规划好你的书桌的各个部分要放置什么东西，这一格放好课外书，这一个放一些笔筒、笔芯等文具，这一格就放置我的收藏品和小闹钟，然后我把我的日记藏在什么什么后面……

注意，在这一步中，你的所有东西要在你的书桌上有一个固定的位子，要分类地放，最好是一个类型的就放一格，要疏密均匀，不要有一堆堆的现象，要摆放整齐、便于存放，如果空间较小的话你去玩一种叫俄罗斯方块的游戏，你会有灵感，而且那样摆放又很美观!

这一步是小编这一整片文章中的重点啦!制作一张“书桌清单”，把你现在摆放好的东西，用一张大大的纸写下来!不要懒!具体小编是这样做的：把书桌分为几个分区，像电脑的C盘、D盘等一样，比如书架第一层、左下角的抽屉等，让后里面都有些什么就写下来，以后有改变就改一下就可以了，另外，你在找东西时，也不用把书桌翻个底朝天，弄得乱糟糟……总之，这张小清单好处多多!

这一步我为大家介绍零碎物品的存放，有一些东西你不知道怎么归类，该放哪里，可以这样做：找一个专用的袋子，全部装起来，也可以放在书桌上!然后这个袋子以后就专门放这些东西，小编的零碎东西特别是文件特别多，所以小编的袋子大大滴!

最后，把你的上个学期、上个学年试卷、课本等全部找一个地方收起来，存起来，不要放在书桌上，这样你的书桌会干净很多!而且以后用过的东西记得放回原位!

可见初三学生布置课桌是很重要的，布置好课桌对于日常学习也是有帮助的，可以及时的找到合适相应的教科书等，通过不仅可以了解这些校园安全知识，还可以了解教室课桌椅配置不符对学生有伤害吗等知识。

作为一个每天要忙碌在每个教室的学生来说，长期久坐听课，很容易让自己的腿变成大象腿，所以瘦腿不仅困扰着不少朋友。下面小编为大家介绍初三学生瘦腿方法，欢迎阅读。

初三学生瘦腿方法：利用复印空当瘦腿

通常在复印大量资料的时候，都要花费很多时间，这时可以利用这个空当做做瘦腿操。做法：1、首先立正站好，左脚弯曲，用左手抓住左脚脚背，并尽量贴到臀部，与地板垂直，保持姿势10秒钟。2、换另一只脚重复相同的动作，重复数次。

初三学生瘦腿方法：椅子瘦腿法

OL每天都需要长时间坐在办公桌前，腿部很容易因为缺乏运动而变胖。其实完全可以利用坐着的机会做一些瘦腿运动，达到消除疲劳以及瘦腿的双重功效。做法：坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定身体，抬起一只脚并伸直膝盖静止30秒钟，然后换另一只脚重复动作。

初三学生瘦腿方法：粗盐最快瘦腿方法

在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。若你是敏感肌肤，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。

初三学生瘦腿方法：良好的走姿

1、穿上高跟鞋，上半身挺直，吸气收腹，把气停在胸腔的位置。

2、以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿向前跨步。切记大腿一定要抬起来，这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。

3、跨步着地时，记得不要用脚跟或者脚尖着地，要用脚板中间的部位着地。这样不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。

4、两脚交互跨出的时候，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。

初三学生瘦腿方法：每天刮腿最快瘦腿方法

买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，这样弥补了瑜伽和其他运动方式耗时长，体力消耗大的缺陷，增大热量、排汗消耗效果更佳。

初三学生瘦腿方法：候车时间瘦腿秘诀

其实生活中有很多时间都没有被充分利用起来，比如候车时间，或者等红绿灯的时间。在这个空当，做做这个小体操，既简单又能瘦腿。做法：立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压大腿内侧面，保持姿势10秒钟，换另一条腿做动作。

初三学生到底应该如何学习?别着急，接下来，小编就和大家分享初三学生有效学习方法，希望对大家有帮助!

初三学生有效学习方法1

一、记录知识的体系(或者说老师的思路)：

比如这节课老师讲了三个知识点。第一个知识点分为三个部分。一级一级的把体系和思路理清楚。看起来就像我们教材的目录一样。

如果更前进一步，可以学习画思维导图来做笔记，把老师讲课的内容画成一幅思维导图，这样就更好了。

这里需要强调的是，不管是整理成目录形式的笔记，还是画成思维导图的笔记，目的都是一个：“提纲挈领，理清思路”。

二、记录重点和难点：

1.重点：就是老师反复强调或者要求大家记录下来的。这个很简单，只要老师说：“这个要记下来。”或者故意重复的说几遍，留出记录的时间，你就详细的记录下来。还有就是当时听不懂的，也记录下来，课后认真去体会或者拿去问老师。

2.难点：就是觉得自己难以完全理解或者觉得对自己很有启发的以前没有想到的部分。比如老师讲了三道例题，其中一道很简单以前做过，就不必记录。如果有一道对你很有启发，觉得这是一个新思路，就记录下来。或者老师突然提高什么东西，你觉得很新鲜，也记录下来。

三、笔记要简略迅速，不能耽误听课：

上课最重要的是听和理解，然后才是记笔记。如果埋头记笔记，老师讲的什么反而没有挺清楚，或者只是听见了记下来了，但是没有动脑筋思考，这样的效果就会很糟糕。所以记录的时候尽量用自己能看懂的简写、关键词等，字迹比较潦草也无所谓。只要第一点做到了，这个笔记框架清楚，里面的内容乱一些不会影响以后的复习。

初三学生有效学习方法2

决心：中考虽然意味着残酷的竞争，却也意味着完全的公平。不论你的家庭背景怎样，社会关系如何，在考试面前，人人平等。这是一条真正靠你自己去开拓的人生之路，靠你自己来把握未来的命运。所以，抛弃所有的杂念和幻想，一定要有十分的决心，努力拼搏!

信心：不论自己的学习基础怎样，学习能力如何，一定要有强烈的自信心，要相信自己，相信只要有付出，就一定会有回报。哪怕自己是一只“笨鸟”，也要坚信：笨鸟先飞，终会成功。

耐心：中考之路并非一帆风顺，前面的路一定会有许多艰难和险阻，面对困难和失败，一定要有持久的耐心。坚定地不断开拓，做一名真的勇士。

恒心：学习是细致而持久的事。不可能一口吃成个大胖子，也不可能在付出后没有一点收获。所以，千万不要患得患失，或是“三天打鱼，两天晒网。”要有恒心，有顽强的毅力。

爱心：初三的生活并不是黑色的。要学会怀着一颗爱心，充满感激地去生活，学会发现生活中的美。为了自己的梦想去拼搏，这何尝不是一件美好的事呢?

初三学生有效学习方法3

一、总是站在系统的高度把握知识

很多同学在学习中习惯于跟着老师一节一节的走，一章一章的学，不太对意章节与学科整体系统之间的关系，只见树木，不见森林。随着时间推移，所学知识不断增加，就会感到内容繁杂、头绪不清，记忆负担加重。事实上，任何一门学科都有自身的知识结构系统，学习一门学科前首先应了解这一系统，从整体上把握知识，学习每一部分内容都要弄清其在整体系统中的位置，这样做往往使所学知识更容易把握。

二、追根溯源，寻求事物之间的内在联系

学习最忌死记硬背，特别是理科学习，更重要的是弄清楚道理，所以不论学习什么内容，都要问为什么，这样学到的知识似有源上水，有木之本。即使你所提的问题超出了中学知识范围，甚至老师也回答不出来，但这并不要紧，要紧的是对什么事都要有求知欲，好奇心，这往往是培养我们学习兴趣的重要途径，更重要的是养成这种思考习惯，有利于思维品质的训练。

三、发散思维，养成联想的思维习惯

在学习中我们应经常注意新旧知识之间、学科之间、所学内容与生活实际等方面的联系，不要孤立的对待知识，养成多角度地去思考问题的习惯，有意识地去训练思维的流畅性、灵活性及独创性，长期下去，必然会促进智力素质的发展。知识的学习主要通过思维活动来实现的，学习的核心就是思维的核心，知识的掌握固然重要，但更重要的是通过知识的学习提高智力素质，智力素质提高了，知识的学习会变得容易。所以上面讲的学习的三个学习习惯实质上是三种思维习惯。学习的重点就是学会如何思考。

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认真疏理一下自己多年来语文学习中获得的知识和学习中的得失，是初三开学前后必做的功课。那些平时学得较为牵强的部分，那些至今仍然感觉不甚了了的内容，就应该对之做一番整理，并予简单摘录，以便在初三阶段重点攻克、全面解决。接下来小编为大家介绍主要学习方法，一起来看看吧!

我们知道，语文和其他学科的不同之处，在于它的知识点和对阅读材料的理解、分析的要求，在不同的阶段均呈螺旋形上升的态势。这也就意味着，以往自己在语文学习中的缺陷，完全可能在新的学习阶段有多次弥补和彻底解决的机会。学生的疏理工作做得越是全面细致，缺陷补救、能力提升的可能性就越大。

在语文学习中，积累是一种非常重要的方法。这里所说的积累，包含两层意思。

其一，是指语文学习重视日积月累。语文知识的丰富、充实，情感的体验和分析水平的提升难以一蹴而就，要靠平时的积累，使这些一点一滴地渗入心中，逐渐转化为自己的东西。久而久之，积累的东西多了，它们就会反反复复在脑中萦回激荡，进而形成蓄势待发的形态。比如，语文学习中极为重要的一块——写作，其材料就只有靠自己时时注重生活中的积累;因为，只有材料的不断丰厚，才能使思想也丰厚起来，才具备了写好文章的基本条件。

其二，是指积累的面要广一些。对语文学习而言，必需的积累包括课内和课文学习中重要内容的积累，也包括我们补充阅读和课外阅读时对书籍、报章杂志等某些内容所做的积累，甚至可以广义地包括许许多多其他的内容，诸如影视欣赏、广告宣传、同学讨论、家庭闲聊、诗句歌词等等，举凡可能和语文学习相关者，都值得我们去注目、去倾听，并有意地作一些积累。积累的面广一些，理解、分析时心中可以比照的人、事、物就会多一些，你的思路相对也会拓宽一些，联想也会丰富一些。

语文学科又是一门知识性、认知性和社会综合性都很强的学科，它十分重视对观察和思维能力的训练。有一位著名的教师说过：“语文的外延和生活相等。”这种说法的本质，在于语文和生活是密切相联的。对社会现象，尤其是那些与中学生的生活有较多联系的事和物，能否做到仔细观察;对社会和生活中一些问题的思考和分析能否做到深刻入理，都将会直接关系到你的理解、分析水平;如果把这些转移到语文学习上，毫无疑问就会直接对你的阅读理解和表达水平产生非常深刻的影响。

对于初三学生而言，面对即将到来的中考压力，会存在有诸多心理方面的问题。此时，学校要注意改善教学环境，促使学生更好的缓解或是消除过于紧张，叛逆等情绪，更好的迎接中考挑战。如何对初三学生进行心理辅导?这是学校以及家长都必须要了解的一项校园安全知识，下面就来了解下吧。

如何对学生进行心理辅导

1、学校积极开展丰富多彩校园活动以及家庭活动，能够为学生更好的展示自我提供舞台和机遇，激发学生的成就感心理。借助开展适合学生的兴趣和特长的集体互动，来帮助学生逐步摆脱自我束缚心理，更好的促进其良好品质的形成。

2、学校积极开展兴趣小组活动、学科知识竞赛等，从而来更好的激发学生学习兴趣，将其旺盛的精力更好的引导到学习上去，这样就能够更好的远离不良心理情绪了。

3、学校充分利用网络，引导学生正确认识网络文化，更好的避免出现上网打游戏成隐的情况。

4、学校要注意健全管理制度，建立好的舆论导向，强化行为规范，构建好的教书育人环境以及氛围，让学生拥有一个在校读书好的荣誉感。

初三的学生学习压力比价大，饮食比较重要，下面的文章正是针对初三学生营养早餐食谱，希望对大家有所帮助!让大家知道初三学生营养早餐怎么吃比较好。

科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少，特别是要富含膳食纤维。科学的早餐应包括四种类别的食物：分别是以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如粥、面包、馒头等；以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物；以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果；以提供钙为主并富含多种营养成分的，主要是奶类与奶制品、豆制品，

1、营养早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华！

2、营养早餐·最佳内容

多吃：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、苹果、梨等很容易买到水果，蔬菜；

少吃：油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等

健康选择：选择富含优质蛋白的食物；选择富含水分、矿物质、纤维素高的谷类食物；选择水果蔬菜和豆浆脱脂牛奶等流体营养食品；远离高油、高糖、高盐、高脂肪、高添加剂食物。

3、合理搭配方案：

多种少量，主食不可少，要有奶制品，蛋类也需要，果蔬流体非常好。

一日三餐中的早餐应该是多品种摄取。

优质蛋白、维生素及充足的水分都是提高免疫所不可缺少的。

早餐不提倡大量，但应该品种丰富。

“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐，早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。均衡的饮食，健康的生活习惯，每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天“必须”的功课！想要了解更多的校园饮食知识请到。

能否充分利用好考前时间，实现自己梦寐以求的愿望——升如理想的高中，最后的冲刺至关重要。就学习方法与技巧而言，建议同学们从以下几个方面进行准备，接下来小编为大家介绍主要方法，一起来看看吧!

1、注重复习技巧，提高学习效率

加强落实：千法、万法，落实好才是好法。初三复习每一步都离不开知识是落实，哪位同学知识落实得好，将来在中考中的收效就比较大。要经常性地进行归纳，没有知识是归纳总结，就没有知识是落实。特别是每次练习和考试的失误，要认真总结，防止今后再出现同样的问题。

独立思考：要养成独立思考的好习惯，不要过多地依赖同学和老师。越往后复习，同学们自身的作用就越来越大，同一个老师教的班级，不同的同学成绩差别很大。老师讲的题、与同学讨论的题易忘，自己做的题、特别是做错后改正过来的题便不易忘记。

讲究质量：不要只追求做题数量，而要追求做题的质量。糊糊涂涂做三套，不如明明白白做一套，要讲质量，讲效果。只追求数量，什么问题都摸棱两可，知道的越多越糊涂。对于老师精心组合的题、自己平时害怕的题、容易出错的题要精做，用多种方法做，全方位地“透视”;其余题目而已一般化地做;有把握的题目、做过多遍的题目可以不做。

2、制定详细、周密的复习计划

第一轮复习应从3月份开始，重点是梳理知识点，系统复习，强化基础训练。

第二轮复习应从5月上旬开始，纵、横向进行知识是链接，将知识点、线结合，交织成知识网，注重与现实的联系，以达到能力的培养、提高，同时本阶段还应注意试题的训练和题型的分析。

第三轮复习应从6月初开始，查漏补缺，以回顾性复习和中考模拟训练为主。复习的要求是“回顾、模拟、强化、调节”通过回顾教材，模拟训练，从而温故知新，进一步提高应试能力。

3、运用适当、高效的学习方法

中考命题的目的是选拔能力比较强而不是仅会死记硬背的学生。复习双基，可以利用目录进行回忆，先通过目录一部分一部分地回忆，回忆起来的东西就让它过去，回忆不起来的或有困难的就重点看课本，当全部回忆完某部分后就进行简单的归纳总结。

每一部分都按此方法复习完后，重点要搞清楚各部分之间的联系，使基础知识系统化、网络化。基本能力可以通过对基础知识的运用加以培养，在解决问题的过程中也就加强了基础知识的理解，因此，定时、定量的模拟练习是提高能力的关键。

4、树立坚定、必胜的复习信心

任何事情的成功，都源于“动机”和“信心”，信心是力量的源泉，是做好一切事情的保证。中考是一场公正而又激烈的竞争，只有充满信心，准备才能充分，效果才能保证。要相信自己，每个人都有自己的长处，都有自己的优势，只要扬长避短，人人都可以凭借自己的优势取胜。

当今世界竞争激烈而残酷，中考是人生第一次也是较关键的一次竞争，它甚至回影响、决定人的一生。要想在中考竞争中成为胜利者，必须有持之以恒的精神和坚韧不拔的毅力，脚踏实地，一步一个脚印，认认真真对待每一节课、每一个问题、每一次练习，不断总结经验，纠正不足，最终你一定会成功。

1、合理定位锁定目标

不少新初三生已经开始准备迎接初三生活了。有的学生在假期报了辅导班，有的学生早早就到书店买了大量辅导书，大家都憋足了劲迎接初三。新初三生第一步是要找好自己的位置，通过对自己过去成绩的分析，合理定位，锁定合理的目标。比如中等生要求自己在初中的最后一段时间里在学习上突飞猛进，赶超学习成绩最好的学生，就不现实。新初三生要找准自己在班级、年级中的位置，树立一个通过自己努力可能实现的目标，才更有信心；否则，盲目地制定过高的目标、与别人比较只能打击自信心。

2、制订计划分解目标

某年中考(微博)结束后，考生小王郁闷地说，进入初三后，他就开始拼命学习，结果身体累垮了，到了关键冲刺阶段，生理和心理都到了极限，怎么也使不上劲，中考时发挥不好。有的同学却越到后来劲头越足。中考是一场持久战，新初三生光有目标还不行，还要有实现目标的计划，将大的目标分解成小目标。

有的学生喜欢打疲劳战，认为学的时间越长，学的东西就越多，这是不可取的。人的精力有限，如果过度疲惫，学习效率就会降低。新初三生可以在开学前，制定一个每日学习计划表，按计划复习，将大目标分解为各个小目标，如月考要达到的成绩、期末考试要达到的成绩等。这样有助于合理安排作息时间，既能安排好各科复习，又能保证充足睡眠。

3、学会放松实现目标

往年不少学生进入初三后，因考试多，压力大，容易急躁，尤其是考试成绩不理想时，更容易心态失衡。

中考是知识的较量，更是中学生心理素质的比拼，心态好的考生往往最后发挥较好，心态不好的考生容易发挥失常。因此，学生进入初三后不仅要学会学习，更要学会放松。面对每一次考试，不论结果如何，学生都要学会调整心态，告诉自己只要尽力就行了。

新初三生可以通过听音乐，和同学、老师交流来调整心态，放松心情，也可以寻找一些适合自己的放松方法，喜爱体育的学生可以打打球，爱唱歌的学生可以唱唱歌。

到了初三这一年，没有压力和期望是不可能的事情。而压力过大，期望值过高，孩子们各种异样的表现又让家长束手无策。因此家长们首先要了解初三学生性格特点是什么?接下来小编在文中为您介绍一下。

一、沉默寡言

话不多，没有主见，看起来学习比较认真，但是成绩一般，没有特别突出的地方(女生居多)。

这类学生在学校经常被老师忽略，在家不和家长主动交流，表面上看起来没有什么问题，但内心十分渴望通过自己的努力得到家长和老师的认可。这类学生的内心比较脆弱，一旦在学习中遇到困难或者在学校被批评，行为上就会表现出十分失望，封闭自我。很多家长认为孩子到了青春期不爱和家长交流是正常的现象，从而忽略了在孩子成长中必要的沟通。这类孩子如果受到打击无处释放就会越陷越深，所以及时沟通十分必要。家长可以先尝试和孩子比较要好的朋友私下沟通，让孩子的好朋友当"传话筒"，通过间接的方式随时检测孩子的内心动态。

二、人来疯

在家和家长沟通不多，但是到了学校就好友成群，和同学之间能够融洽相处。课堂上，碰到自己喜爱的科目就疯狂痴迷并有十分积极的表现，如果遇到自己不喜欢的科目马上就"发蔫"。

人来疯型的学生性格外向，表现欲望强，是潜在的"好学生"。学习方面表现为接收能力很好，但是不够踏实，反映到做题中就会表现出细节方面经常出错。这类学生喜爱和家长主动交流沟通，不会掩饰自己内心的想法。

三、叛逆无道

无论是在家还是学校都是"焦点"，行为和思想比较极端，令老师和家长十分头疼。

每一个叛逆的孩子内心都住着一个善良纯真的天使。只不过在学校生活中，学业并不是他们所热衷的或者擅长的，一旦碰壁无法及时解决，加上周围人的否定和有色眼镜，性格中的恶魔便马上占据他们的心灵。他们并不是所谓的坏孩子，他们也需要从不同的方面得到肯定。这类孩子还有一种典型的表现在于：即使有了学习的意愿，但是仍然比较茫然，没有目标感，没有人帮助其规划。对于这种学生，首先家长要和孩子来一次促膝长谈，如果孩子不愿意接受，那么家长可以选择让孩子比较信任的人来进行。其次，要借助外在的力量帮助孩子规划好学业，使他们觉得完成目标不再遥不可及。

每个阶段的孩子的性格特点都是不同的，家长们一定要教育得当，如果家长想了解更多的学生心理健康知识，如：学生性格内向怎么办等，您可以登录我们的去找寻资料。

初三是学生冲刺的阶段，即将步入高中时期，那么初三学生的成长教育最需要什么呢?为大家介绍一下，让大家明白初三学生成长教育的重要性。

1、开展学法指导。进入初一，科目增多，容量变大，需要理解的成份增多;小学老师助学，面面俱到地帮助学生学，学生对老师的依赖性大;中学老师开始逐渐放手让学生自己学，课后学生自己完成作业、支配课余时间。这使小学一些懒惰、毅力较差的学生会产生厌学和无所适从的感觉。因此，培养学生良好的学习习惯和方法就显得尤为重要。在这一点上，班主任要和科任教师协调好，教学中注重学法指导，如从要求学生制定学习计划开始，逐步在听课、预习、复习、阅读、记忆方法等方面对学生进行反复的具体指导和训练、强化。另外，教学中也要注意小学和中学知识的衔接，使学生在学习上循序渐进，树立学生对学习的信心，激发学习兴趣。

2、结合家庭教育。学生家长是帮助初一学生成长的一个重要因素和外在条件。因此，争取家长积极配合是一项重要任务。争取家长配合的最佳方式是亲自到学生家家访通过。家访不仅使老师了解学生的生活环境、在家表现、个性形成原因，为对学生进行个别教育提供了条件，也能为个别望子成龙心切但又对子女的心理、生理发展认识不足的家长提供一定的材料。实践证明，经过老师家访后的学生，在日常行为、学习上都会有较大起色。

初三生是学习最关键的时候，要正确的教育孩子，想要了解更多的学生心理健康知识请到。

初三也是人生比较关键的阶段，因为即将准备中考，决定了你是否可以去一所好的高中，所以家长和老师都会严格的要求学生们努力学习，不过面对这样的压力下，很多初三学生在考试前变得心理焦虑，最终影响到自己的考试成绩，很多学生都要知道如何消除学生焦虑症?不过始终找不到一个很好的办法。

那么初三学生考前焦虑怎么办?正确认识考试。有同学一想到中考，就想到老师、父母、亲戚、同学的眼光，其实考试只是对过去学习的知识的检验。所谓中考，只是我们人生中第一次遇到比较重要的考试而已。有时候，那些考试没考好的人，在人生的竞赛中最后往往成就更大。因为他们承受了这种考试挫折带来的辛苦，他们受到磨难更多，而这样的人在干事业的时候往往忍耐力更强，抗挫折能力更强，更能成功。

制定合理目标。要让孩子给自己制定恰当的中考目标和阶段目标，确定适合于自己的复习内容，注重查漏补缺，不对自己提出超出能力和时间的要求。什么样的目标才是合适的呢?“跳一跳，摘得到”，即比自己的现有水平高一点。目标过高，往往会造成过大的压力，因为如果怎么努力也达不到目标，慢慢就会失去自信甚至产生考试焦虑。目标过低，又不利于激发自我潜能。

积极自我暗示。教孩子学会积极自我暗示，比如默念“我能行!有什么了不起，不过如此而已!”、“我相信自己!那些考题已经重复很多遍了，再大的困难也不放弃，能挺过去!”、“不管考得怎样，我尽了最大的努力就无怨无悔了!”等话语，通过自我暗示提高自信心。

适当放松训练。学不进去了，提醒孩子适当做点运动，使精神放松，心情愉悦;其次，学会深呼吸放松。具体做法：双肩自然下垂，慢慢闭上双眼，然后慢慢地深深地吸气，吸到足够多时，憋气2秒钟，再把吸进去的气缓缓地呼出;另外，睡前还可以听听音乐放松。

其实还是要调整好初三学生的心态，要把考试当成一种游戏，不要在乎成绩，还是要把平时所学的知识尽可能的通过考试来检测一下，这样就会取得一个好的成绩，的工作人员始终坚持学生要多学习学生心理健康知识。

我们都知道初三学生的学习压力很大，由于学生的心理还未发育完整，多多少少会产生这样或那样的心理，一个良好的心理对学生学习很有帮助，今天我们就来聊聊初三学生的心理问题，提示家长必知：初三学生六大心理须注意，在此还要提醒大家多多普及学生心理健康知识。

家长必知：初三学生六大心理须注意

1、独立性和依赖性：表现为增加了对同伴关系的以来，与父母在情感上、行为上、观点上日益脱离，父母的榜样作用在削弱。

2、产生成人感：表现为生理功能进入早期成人化，自我意识向独立成熟方面发。

3、自我评价能力提高：对于自己以及自己和周围事物关系的一种认识。其中包括自我了解、自我体验、自我评价、自我控制等形式。

4、自尊心增强：他们害怕教师指责嘲笑他们的幼稚和冲动，反感教师居高临下的训斥与批评。

5、性心理的产生、发展和表现：他们对自己年龄相当的异性产生兴趣，并希望有机会接触异性，或在各种场合想办法吸引异性对自己的注意。

6、片面性和表面性：由于初中生在对客观事物的认识上，还存在着偏执性的特点，容易对问题的认识产生偏差，继而引发孤独、抑郁、偏执等心理障碍，因而带来了情绪上的固执性。

以上是对初三学生的六大心理做的总结，希望家长老师们提高警惕，正确的引导学生，帮助学生来克服。感谢大家对校园安全知识的支持，我们会更加努力的为大家服务，下期我们给大家带来中考生如何调节心理压力，敬请关注。

对于初三学生面对考试前出现的焦虑现象，还是要从自身找原因，找到如何消除学生焦虑症的办法，毕竟自己知道是什么原因引起的考前焦虑，要是家庭原因可以跟父母交谈，要是学校原因可以找老师去谈，社会因素的话就需要自己来改变，这样才可以减缓这些焦虑的情绪。

初三学生如何应对考前焦虑?制定超出能力的目标;

1、正确认识考试，有同学一想到中考，就想到老师、父母、亲戚、同学的眼光，其实考试只是对过去学习的知识的检验。所谓中考，只是我们人生中第一次遇到比较重要的考试而已。有时候，那些考试没考好的人，在人生的竞赛中最后往往成就更大。因为他们承受了这种考试挫折带来的辛苦，他们受到磨难更多，而这样的人在干事业的时候往往忍耐力更强，抗挫折能力更强，更能成功。

2、制定合理目标，要让孩子给自己制定恰当的中考目标和阶段目标，确定适合于自己的复习内容，注重查漏补缺，不对自己提出超出能力和时间的要求。什么样的目标才是合适的呢?“跳一跳，摘得到”，即比自己的现有水平高一点。目标过高，往往会造成过大的压力，因为如果怎么努力也达不到目标，慢慢就会失去自信甚至产生考试焦虑。目标过低，又不利于激发自我潜能。

3、积极自我暗示，教孩子学会积极自我暗示，比如默念“我能行!有什么了不起，不过如此而已!”、“我相信自己!那些考题已经重复很多遍了，再大的困难也不放弃，能挺过去!”、“不管考得怎样，我尽了最大的努力就无怨无悔了!”等话语，通过自我暗示提高自信心。

4、适当放松训练，学不进去了，提醒孩子适当做点运动，使精神放松，心情愉悦;其次，学会深呼吸放松。具体做法：双肩自然下垂，慢慢闭上双眼，然后慢慢地深深地吸气，吸到足够多时，憋气2秒钟，再把吸进去的气缓缓地呼出;另外，睡前还可以听听音乐放松。

初三学生家长要身兼三职

心理咨询中心专家说，家长要从学习生活、心理等方面帮助孩子，扮好政策指导、学习参谋、心理医生的角色，做到帮忙不添乱。

政策指导

对初三生而言，掌握中招相关政策至关重要，只有这样，才能了解在什么时间应做什么事，需要提前做好哪些准备等。很多学生由于只顾学习，对于一些政策信息也没精力去看，家长可以收集政策以及了解中考的一些信息，同时，还要掌握一些重点学校的学习经验和方法供孩子参考。

学习参谋

进入初三，孩子的学习一下子紧张起来，作业多了，练习多了，各类学习上的问题也会接踵而来。作为考生家长都是看在眼里记在心里，有些家长就会病急乱投医，不仅不能帮助孩子认真分析问题，找出薄弱环节，还乱找辅导机构和教辅书籍作为解决办法，效果往往适得其反。作为家长让孩子参加课外辅导也是很必须的，现在一种热门的辅导方式：一对一辅导，受到越来越多家长的追捧，因为针对性强，效果明显。这种教学方式是一个教师专职教一个学生，一个学生享有一个市重点教师团队。像中考中最怕出现的知识机构混乱，基础不牢，解题思路不清晰等问题，都能根据每个考生的实际情况一一解决。如果考生有偏科等问题，更能得到有效弥补，帮助考生最大限度的减少失分，拿到所有拿得到的分数。

心理医生

开学以来，一些初三家长就忙开了，很多家长都为了让孩子得到更多的营养，让孩子以一个良好的心态去学习，买补品、请家教、报辅导班。有的家长还给孩子换了大房间，就为让孩子好好学习。家有考生，全家人都进入备战状态。可家长的这些关心孩子并不买账。这是因为很多家长都忽略了孩子的心理健康，一名初三生说，家长对他最大的帮助就是什么都别干，保持常态就好。进入初三，孩子本身就易产生焦虑情绪，家长要想帮孩子顺利通过心理关，自己要先学会调整心态。父母也应该学习一些基础的心理知识，在孩子遇到困难和挫折时，及时帮助孩子舒缓压力，积极面对困难。