初入职场应该注意哪些问题【优秀20篇】

很多的小伙伴都热爱登山运动，登山同样也是一个危险系数很高的运动，在登山前准备充分可以有效预防危险。下面小编告诉大家登山应注意的问题。

操作方法

在登山过程中如果不小心迷路一定要先找到干净而且能够饮用的水源。如果食物充足可以沿着河流的流向寻找救援。

登山的时候大家都会带货源，要注意这个过程中一定要保护好火源。在重要时刻不仅可以求救还可以保护自己。

登山钱一定要携带急救包，许多小伙伴没有这个习惯，一旦在山上感冒或受外伤医药包便是救命稻草。

登山必须携带指南针，不要因为熟悉地形和登山时长较短就不携带指南针，在迷路时指南针就是你的生命方向。

充足的前期准备也是必要的，提前了解天气状况是否适合出行，了解山地地形做更充分的准备，出行前检查好自己的装备。

养宠物越来越成为一种潮流，狗狗以它热情忠心对主人贴心外观好看等原因赢得了很多人喜欢。初次养狗狗的人肯定有很多不懂的地方，今天小编给大家介绍狗狗饲养技巧以及养狗应该注意什么问题。

1、外出要佩戴好牵引绳

虽说不给狗狗佩戴牵引绳，狗狗是比较自由，但是，在外出时，有很多危险的事情都会危及的狗狗的生命，比如车辆，有毒的食物，其它攻击性较强的狗狗。

2、外出要携带垃圾袋

带狗狗外出时，很难避免狗狗会出现排便的现象，为了保护公共环境，主人要携带垃圾袋，可以及时的把狗狗的便便给清理掉，免得人们不小心踩到，或者是给环卫工人增添麻烦。

3、主人要清楚的知道，哪些食物是狗狗不能吃的

在狗狗的生长过程中，虽然说有很多食物都是狗狗能吃的，但是也有一少部分的食物是狗狗不可以吃的，如果狗狗吃了那些不可以吃的食物时，会严重的危及到狗狗的健康。所以，主人一定要了解区清楚才可以。

4、按时驱虫、注射疫苗

按时为狗狗驱体内外虫，注射疫苗是比较重要的，只有做好这些预防工作了，才能降低狗狗生病的几率，才能确保狗狗的健康不受到威胁。

5、陪伴是最好的饲养方式

狗狗是感情比较细腻的动物，它们的感情也比较丰富，因此，主人在饲养狗狗的过程中，要多注意它们的心理变化，多多的安抚它们，多多的陪伴它们，不可以长时间的冷落它们，陪伴才是狗狗最想要的。

以上及时饲样狗狗需要做到的事情，你做到了几点呢?为了能让狗狗健康生长，主人们一定要努力做得更好哦!

夏天是最炎热的季节，大汗淋漓，心浮气躁。这燥热的季节大概是老年人一年中最难熬的季节了，我们年轻人都受不了在这样炎热的天气锻炼，老年人即使再勤奋也只能望而却步。其实，正是因为这些原因，夏季锻炼才更加的重要。那么老年人在夏天进行健身应该注意哪些问题呢？

1、着装：“夏练”的服装和鞋帽应该考虑便于散热和防晒的特点进行选择。

2、时间：高温和阳光直射是夏日白天的最大特点，户外锻炼身体可不能选择这样的环境。

3、强度：在天气使人体消耗本来就加大的情况下，运动量和持续的时间就不能和别的季节相同了，这一点非常重要。

4、补水：出汗量加大，水分随之流失的更快更多，所以要及时的补水，但补水也不能盲目哦。

5、防止中暑：锻炼不当，引起中暑是夏季健身最容易出现的运动伤害，前面几个方面都可以减少中暑的可能性，如果天气过于闷热建议您取消户外锻炼，室内锻炼也要注意通风，另外在锻炼时常备一些藿香正气水和仁丹也可以祛暑。

这些是在锻炼当中所要注意的事情，而在锻炼后也要做到三不，才不会造成对身体的危害。

1、不能立即喝冰饮料，因为它会对胃肠产生强烈的刺激，造成胃痛和消化不良的后果。

2、不宜立即大量喝水，因为锻炼后能量消耗很多，身体器官需要休息，大量进水会加重胃肠道和心脏的负担。

3、不宜立即洗冷水澡，锻炼使毛孔扩张，皮肤受冷会让毛孔关闭，体内热量无法散失而导致发烧感冒。锻炼贵在坚持，夏天也不要放弃，老年朋友们，只要按照科学的方法去进行健身，夏天里您也照样可以体会运动的乐趣。

“冬练三九、夏练三伏”的道理大家都知道，不管天气多冷或者多热，老年人都应该坚持体育锻炼，这样才能使身体更好地适应周边环境。停止健身会让以前的锻炼前功尽弃，而锻炼不当的话不但不会带来健康，所以不仅要坚持锻炼，还要根据这个季节的特点有针对性的锻炼。

租房住的时候有很多事情要注意的，这关系这你的健康和安全哦。来吧各位，告诉你租房住的那些注意事项，赶紧看过来吧。

操作方法

先签合同后交钱

千万不要觉得租房子用不着那么麻烦，一旦出现问题，连合同都没有，你找谁说理去？把相关问题写在合同里，自己事先拟一份，这样先把合同签了，然后再交房租。

尽可能不合租

租房子的时候，尽可能不要合租，不管是男生还是女生都要注意，一旦合租，彼此的矛盾多，且安全性就没了，这是很危险的一件事。

房子环境安全

房子小一些没关系，里面设施简单也没关系，就算是旧一点也没有关系，最重要的，就是房子附近环境的安全问题，如果周边都是一些乱七八糟的场所，那么一块钱一个月也不租。

注意房间的通风以及取暖

如果租来的房子里面只有一张床，但是通风好且冬季取暖好，那么这样的房子就可以租。如果房子里面有不少家具，可是通风不行且取暖不好，一进门就赶紧阴气森森的，这样的房子不要租。

饭局上的技巧有很多，那么和领导一起吃饭应该注意哪些问题？

操作方法

首先和领导吃饭之前肯定要做好充足工作，了解领导喜欢吃的菜，领导喜欢喝的酒，以及领导的习惯之类。

在向领导敬酒时要注意自己的酒杯比领导低一些，表明自己的身份比领导低，并且敬完酒后要和领导有眼神交流示意。

和领导吃饭，领导要坐上座，领导夹菜后你才能拿起筷子，吃鱼不能吃鱼头和鱼尾、要有眼力见儿，领导需要什么就帮忙拿什么。

虽然很狗腿吧，但是这就是饭局上的“文化”，也是表示对领导的尊敬，总之和领导吃饭，一定要让他感到舒服和高兴。

首先，要看房屋平面设计是否合理，要考虑各区域划分是否清晰。

一般说，复式住宅由于上、下层自然分区间隔，往往下层安排公共区间，如客厅、餐厅、客人卧室、厨房等；上层则安排主人卧房。这主要考虑主、客分区，使主人活动区间保持一定私密性。

其次，要看房屋立面设计是否合理。

主要是考虑室内楼梯的位置，不能占去太多的空间，也不能破坏室内整体性，同时便于以后装饰布置。一般室内楼梯都靠近墙边，离客厅、餐厅比较近，楼梯下部空间尽量不占主要空间，如装饰后设计成的储物空间不会太影响整体布局。另外，对于上层空间来说，如果居室处于顶层，很多情况下都设计成坡屋顶，购房时一定要看清楚坡屋顶最低点的净高，尽量避免弯腰、碰头的现象发生。

第三，选择复式住宅要看卫生间的安置是否方便。

有些设计在复式上层没有卫生间，在使用时就会出现一些不便。另外，如复式住宅面积较大，应考虑单独设置主卧独立卫生间与客人卫生间。

最后，挑选时要看有没有露台。

一般顶层复式住宅要带有比较大的露台，销售时是赠送的。挑选时顶层如有类似的大露台，又有较好的景观，在装修时稍加改装，就可将顶层改造成为一间暖室；有些采取坡顶式的复式住宅，在顶层可以搭建一个阁楼；有些复式住宅其坡顶最低点比较高，能有2米左右，这样就等于花了双层的房价，买了3层的面积。这样算下来，在价格方面就会相当划算。

春节是我们中国人一年中最重要的节日，在正月里大家往往走亲访友送上祝福。在走亲访友的同时，有些讲究您可要留意了。下面是小编给大家搜集整理的春节拜访亲友应该注意的问题文章内容。希望可以帮助到大家!

春节拜访亲友送礼品应该注意的问题

1、贺礼应讲究卫生、安全。比如，别人送给自己的糕点，一般不要转送给他人，否则食品在“旅游”中难免会腐烂变质。

2、给年迈老人或患病者拜年，所送的水果等应该有益于对方身体健康，以免造成浪费甚至引起误解。

3、不送破旧物品。送礼品不能送自己用过的或者旧的、破的，除非是出土文物。

4、有违对方个人习惯的。明明对方是独身，你送情侣装就不合适了。明明对方还没孩子，送儿童玩具就不合适了。

5、不送有碍身体健康的东西，不送药品。

6、注意礼品的质量，千万不要去购买伪劣产品送给亲戚朋友。

拜年时一定要注意礼节和言谈举止。邻里相坐、朋友相逢、亲戚相聚，皆应“过年言好事，出口称吉祥”，纵然平日有所积怨，亦不应提起，至于聊侃时不谈粗俗之事，不讲无聊低级话语，就更是常识，也是常理。

饮酒要适度。亲友相聚举杯，无可厚非，但是，这里面有个度的问题，特别是饭后还要驾车的朋友，更要把握好自己，千万不要喝酒。

春节拜访亲友应该注意的问题

1、拜访亲友要选择适当时间。一般应事先约定，若因故需要推迟时间或取消拜访，则应尽快通知对方，说明原因并致歉意。拜访时间应避开对方吃饭和休息时间。

2、进门要按门铃，或轻轻叩门。

3、进屋后，主动与老人打招呼。若带着小孩，要教他懂礼貌，让他称呼主人家里的所有人。

4、入座时，动作要轻而稳。男性可以翘“二郎腿”，但不可翘得过高，不可抖动;女性可以采取小腿交叉的姿势，但不宜向前伸直。

5、见到主人端茶、拿糖果招待，应表示感谢。

6、交谈时，若有长辈在座，应用心听长者谈话，不可随便插话，更不要自以为是。

7、节假日到亲友、长辈家中礼节性的拜访，时间不宜过长。

8、告辞前不可显出急于要走的样子，不要在别人刚说完一段话后立即提出。

操作方法

注意花粉过敏，春天万物复苏很多的小花都会盛开，尤其是到野外会有各种各样的野花，那么有一些人有过敏病史的，在这种情况下就一定要注意，千万不要去碰一些花粉，或者是在出发之前，最好是能够吃一点抗过敏的药物。

注意保暖，春天相对于冬季来说肯定温度升高了很多，但是往往春天的时候气温并不是很稳定，有的时候会突然的下雨刮风之类的，所以一定要注意多拿一点衣服可以放在车上，感觉比较冷的时候能及时的穿上衣服保暖，防止出现伤风感冒。

准备好雨具，即便早晨出发的时候天气是比较晴朗的，但是还是要带上雨具，因为春天往往会时不时的下一点小雨，所以出去郊游带上雨具这样能够防止出现淋雨，毕竟春季的气温相对来说不是很高，还是要小心，因为这种情况而出现感冒发烧的问题。

避免火灾，在野外进行野炊的时候，一定要注意千万不要随意的丢弃一些火种，或者是野炊的时候剩下的火一定要注意熄灭，千万不要在野外引起火灾，否则危险性可就大大的增加了。

要量力而行，很多家庭春季郊游踏青喜欢到一些山上去，这是非常不错的选择，但是一定要注意要量力而行，尤其是带着小孩子或者是老年人，千万不要过度的劳累，走的太远或者是爬山太高，往往就容易伤害到身体。

注意卫生，去踏青一般来说中午的时候就喜欢在外面野炊或者是野餐，而在野外吃东西，喝水之类的，一定要注意安全和饮食卫生，千万不要随意的喝一些山野里面的脏水。

带好常用药，出去郊游的时候最好是能够在车里面放上一点自己常用的药物，像是经常会使用到的止泻药物，再就是消炎感冒之类的，这样能够以备不时之需。

不要去阴凉潮湿的地方，春季出去游玩的时候，尽量到能够接受到阳光照射的景区游玩，不要去一些阴凉潮湿的地方，比如说山林的背阴处，一般这样的地方往往是都比较大，而且温度来说也会比较低，会让人感觉比较冷。

男童被风筝拖到空中摔死，儿童放风筝应该注意哪些问题

越南风筝节上，男童被巨型风筝拖至空中摔死。现场视频显示，一名5岁的男孩被巨大风筝的绳子拽住，被风筝拖至空中。地面的群众无力施救，最后男孩从空中摔了下来，当场死亡。户外活动放风筝本是一件开心的事，但是随时危机四伏，例如风筝线割喉等。儿童放风筝要注意什么?

1.选择相对温和的天气。避免阴天，扬沙等极端天气，以免坏了您的兴致。

2.选择空旷地带。不要到农村场院内放风筝。农忙时，场院内有许多临时安装的电灯、电闸等。如果不注意，风筝搭上电线，造成短路，不但有触电的危险;还有可能引起火灾。避免周围有过多高大建筑，和电线。以免给自己带来伤害，或给他人带来困扰。

3.不要在公路或铁路两侧放风筝。公路上来往车辆多，情况复杂，铁路上也常有火车通过。许多同学为了把风筝放起来，只顾向前奔跑，还有的同学喜欢拉着风筝线倒退着走，这时如果有火车或汽车通过，就容易出交通事故。

4.风筝的选择。选择骨架牢靠，线绳结实的风筝。

5.穿着相对宽松的运动装。

6.放风筝时，如风力过大，要注意缓慢放线，以免放线过快划伤手，或线轴高速旋转打伤手指，以及放线过快导致对风筝失去控制。

7.收线时要抓牢线轴，以防脱手，打伤手指。

8.与其他放风筝的人保持适当距离，以免风筝缠绕，失去控制。

9.如风筝脱手飞走，尽量不要追赶，以免发生其他伤害，并注意其飞行路线，及时告知他人躲避，以防止手柄误伤他人。

10.年龄较小儿童放风筝尽量有成年人监护。

我们常说买的没有卖的精，觉的卖房是比较强势的，所以没有人关注卖房的注意事项，但是在实际的生活当中卖房的权益也是需要保护的，那么在卖房的过程当中应该注意什么问题呢？应该规避什么风险呢？小编针对这两个问题作出了以下的解答，下面我们一起来看看。

在卖房的过程当中应该注意的问题如下：

（一）、挂牌

找一个靠谱的中介公司是非常的重要的，但是在确定中介的时候应该明确委托方式和挂牌期限。

有些中介为了压低价格赚取其中的差价，会先付给卖房一些订金，所以在卖房的过程当中千万不要轻易收取订金。

（二）、委托不等于全部放权

在进行卖房的时候一定不要全权委托，不然后悔的就是你。

中介可以不经卖方同意，完全可以自行买卖该房屋，同时也常常违背卖方的一些口头意见，不按照卖方的意愿控制房产，而按中介自己的意愿控制该房产，所以在委托的时候不应该全权委托。

（三）、谨慎交钥匙

在进行卖房的过程当中比较麻烦的就是看房了，不留下钥匙，每次中介带人来看房时，业主都要花费相当的时间和精力。

如果留下钥匙，又可能因看房人次多而导致房屋有某些损害，若有家电或其它物件的话，更存在被盗风险，所以在交钥匙的时候应该谨慎最好给中介达成一定的共识。

（四）、合同一定不要留空白

买卖双方缺乏房屋交易的经验，在交易过程中往往比较注意房款、中介费等比较大的费用，但在某些细节问题上则不甚关注，所以进行签合同的时候应该注意细节不要留有空白这样很容易让人钻空白。

（五）、报价要合理

很多中介为了赚取更多的费用，所以就会带自己的人过去看房，然后多方挑剔，之后压低房价，所以身为业主应该了解小区周围的行情。

地段是决定房价的基本因素房屋的楼层、朝向、面积、户型、景观、馈赠物品甚至一些特殊背景（包括未来几年市政规划或其他外在因素）。

二手房在市场上非常的活跃，但是在进行买卖二手房的时候也应该注意一些问题，希望上面的注意事项对您有所帮助，在进行卖房的时候一定要擦亮眼睛，做好全面的考察。

公积金提前还款没有商业贷款那样复杂，部分提前还贷的，借款人向公积金中心申请提前还款金额即可。一次性全部偿还清楚的，借款人需要到住房公积金管理中心办理，带上本人身份证到住房公积金管理中心申请预约，公积金管理中心会根据借款人要求以及公积金存储卡的开户银行政策为借款人逐一办理，一般预约时间短则几天之内，长则不会超过一个月。

对于工龄较长、拥有公积金储存余额较多的消费者，公积金贷款很快能还完，因此，在提前还贷时，可留存部分商业性贷款，让每年提取的公积金储存余额有用武之地；对于想再办理公积金贷款买房的市民来说，可以先把公积金贷款提前还完。

按规定，公积金贷款尚未还清的，不可以再办理公积金贷款；对于想节省利息的消费者来说，由于商业性贷款的利率比较高，提前还商业性贷款可节省不少利息。

考虑是否能获得收益差价“通俗地说，如果不提前还款，而是把原本用于提前还款的钱用于投资，所获收益能够高于提前还款的利息支出就是划算的。

就贷款机会而言，目前限贷政策影响不可忽视，没有限贷政策前，提前还款后选择再贷款购房是部分借款人的合理选择，但是限贷后提前还款再次购房可能就无法再申请到贷款。”

提前还款时间节点有讲究当还款期已经过半，贷款剩余利息总额不高的时候，将准备提前还款的钱投入可能获取更高收益的项目是比较不错的选择。

提前还款先后顺序有讲究公积金贷款利率较同期商贷利率低，因此，如果同时有商业性和住房公积金贷款的，应该选择先还商贷再还公积金贷款。

公积金贷款提前还款如何办根据公积金贷款合同有关约定，在公积金贷款正常还款期间，经借款合同签订各方同意，借款人正常还款一次以后可以提前部分还贷或提前一次性还清。

想要提前还款的人都是考虑到可能会节约更多的利息，或者是希望能提前还完这个款项时候能够再次使用到住房公积金，当然如何选择见仁见智，但是大家一定要做好相关的对比，了解提前还款是否划算之后再做决定。

今天小编要和大家分享的是现金付款时应该注意哪些问题，希望能够帮助到大家。

操作方法

首先你在收到找回的钱的时候，一定要注意当面点清楚。

如果你没有当面点清楚，到时候发现找少钱了其实是很难要回来的。有没有找少钱谁也说不清楚。

其次在收到找回的钱的时候，你一定要看清楚是否有假币。

中华人民共和国相关法律规定使用假钞是要承担一定的法律责任的，为了让自己我惹上不必要的麻烦，最好是多检查一下有没有假币是非常必要的。

另外在收到找回的钱的时候，你一定要检查钱币是否完整，避免收到残币。

很多商户对于残币的话是不喜欢收的，如果你收到了这样的残缺货币。最好第一时间和老板换一张比较新且完整的会比较好。

在现金收付款的时候，如果发生纠纷，应该选择第一时间报警。切记不可做过激的行为，不然的话很了容易让自己本来有理的变成没理了。

为了避免在使用现金付款的时候出现的一些不必要的麻烦，小编建议大家最好是使用在线支付会比较好。。

很多情侣把同居生活想象得很美好，结果在同居的过程中却出现了很多问题，轻则争吵不断，重则感情破裂，都是因为提前没有沟通好，同居是两个人一起磨合的过程，下面给大家列举一些容易出现的问题，在同居之前一定要注意协商好，能够避免很多矛盾。

1、经济问题：如果双方都有收入来源尽量做到财务自由，最好不要全部依靠男方支出生活费用，平等的付出才能长久，另外双方价值观需要磨合统一，消费观不同相处起来会很累。

2、作息问题：两个人上下班、起床、睡觉的时间必然存在差异，活动时会影响到另一个人，可以提前协商好一个合适的作息时间，保证两个人生活质量。

3、家务问题：擦桌子、洗衣服、做饭、洗碗、倒垃圾等等家务活是非常多且琐碎的，一个人生活时可以想做家务就做，不想做就不做，但是两个人生活因为习惯的不同会产生很多矛盾，在尊重对方习惯的前提下，找一个平衡点。另外就跟养家不是男方一个人的事一样，家务也不只是女方一个人的事。

4、关于孩子的问题：做好避孕工作，确认自己有组建家庭、抚养孩子的能力后再怀孕生子，才是负责任的做法。

夏季是高温的季节，在这个季节不要过程当中，有许多的人们忍受不住天气的炎热，身体出现虚弱的现象，都是非常常见的，在这个时候，孕妇朋友们应该注意的问题都是非常的多的，那么夏季怀孕应该注意哪些问题呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

夏季怀孕应该注意哪些问题

1、不可顶着日头晒，孕妇小心热射病

何谓热射病，其实就是重症中暑。主要是因为被太阳直射时间过长所引发，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。会出现局部肌肉痉挛、高热、口干、昏迷、血压升高、呼吸困难等现象。因为抵抗力的差别，孕妇、儿童和老人易出现热射病。

面对如此高热天气，孕妈最好避开烈日当头时出行，尤其应避免上午10点到下午16点出行，此时的室外温度极高。以浙江为例，最近几日达40度，地面温度在下午14点时达70度。这简直是烧烤的温度。

必须要外出时，孕妈一定要做好万全准备，选择浅色棉质衣服，遮阳伞、太阳帽一样都不能少。就算如此，烈日当头时，孕妈在户外行走半小时，需找清凉地方避一避。或者根据自己身体接受程度，出现胸闷，头晕等症状时，要尽快找阴凉地方休息，或找人求助。

2、不可贪食解暑饮品，孕妇需防肠胃炎

高温来袭，暑气逼人，清凉可口的西瓜、绿豆汤、银耳莲子汤等都是解暑佳品。在吃什么都一个味儿的热浪天气之下，来一碗冰镇饮品，冰凉直入心田。孕妇千万要注意，不可贪食这类解暑饮品。

相对普通人来说，孕妇体温会高出0.5-1度，身体也处在燥热的状态，肠胃也一样，此时肠胃不能长时间或突然受冷刺激，否则会引起肠胃疾病，影响消化和吸收，平常人吃点药就好了，可孕妇要考虑腹中的宝宝，营养吸收是万万不能出问题的。

此外，高温炎热，蚊蝇滋生，放置的菜饭很快会变质，孕妇也要格外留意，否则就容易感染肠道致病菌。

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3、不可骤冷骤热，孕妇进出空调房捏鼻子

炎热夏季，空调必不可少。如此一来，室内室外那是冰火两重天。当从室外走进室内，或室内走出室外，不免要穿越冷热两重天地。

面对现状，孕妈可要注意防止空调式感冒，最好将空的温度定在23-28度，每天保持一定时间的开窗换气，孕妇还要着重保护自己的身体不被空调冷风对着吹，尤其是腹部腰部、头顶、膝盖和脚等位置。这些位置都是容易着凉的位置，孕妈责任重大，可不能因为吹空调而感冒。

此外，从冰凉世界(有空调的地方)到高温大地(无空调的地方)，建议孕妈可以捏着鼻子走出去(屏住呼吸大概5秒钟)，让皮肤先适应室外的温度，这样可以减少感冒的可能。

跑步是一种自由运动，跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线，那我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让自己身体负荷过大而受伤；开始跑步前，最好先活动一下筋骨，尤其是长期不运动的人。如果不让自己活动开，很容易导致筋脉拉伤；跑步时要集中注意力，不要与身边的锻炼者相比较，按照自己跑步的步调训练，不可受别人影响。不然很容易影响自己的节奏，甚至会影响跌倒，下面一了解一下初跑者应该注意哪些问题呢？

1、刚开始跑步注意呼吸

平常跑步时两步一呼，两步一吸;跑步需要加速时，要进行深呼吸，将呼吸时间拉长，同时将步伐频率调快，调整为三步一吸，三步一呼，刚开始跑步的朋友通过改变频率，可以把跑步速度提上去。

值得一提的是，冬天跑步空气冷，可以让嘴微张，舌尖顶住上腭，让冷空气从舌尖两旁绕路吸入口腔，从而对冷空气有个加温的过程，避免直接吸入气管，引发咳嗽、不适。呼气时，舌尖从上腭松开，让热空气顺利从口腔中吐出。

2、刚开始跑步注意选择合适的跑鞋

典型的慢跑鞋重量要轻、要软，但是鞋底又要经得起反覆的撞击才行，所以须选用几层不同的材料所制成。一双良好的慢跑鞋一般应合乎：后跟牢固、鞋跟宽大稳固、鞋底的前1/3处要柔软等条件。

刚开始跑步的朋友，可以根据自己的双脚类型选择跑鞋。运动品牌亚瑟士、美津浓的官方网站都能够测试双足类型。选择跑鞋不是要选贵的，最好的永远是适合你的。

另外，跑鞋不能太小，原则上需要比平常的鞋大半码。

3、刚开始跑步注意用正确姿势

刚开始跑步者要注意落地时用脚掌中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。

小腿不宜跨得太远，保持高步频，小跨度(步幅)去跑步才是正确姿势。

跑步时大腿和膝盖用力前摆，而不是上抬。腿前摆时积极送髋，跑步减肥是注意髋部的转动和放松。

4、刚开始跑步不要求跑得远

专家建议，女生在刚开始跑步时，也可以不替自己设定时间或距离的目标，顺从自己的感受而跑，跑累了就回家休息。

可以用慢跑、快走结合。跑累了就快走一段，恢复了就继续跑。不要心急，刚开始跑步的朋友可以按照循序渐进的方法跑步，这样更有利于坚下去。

5、刚开始跑步注意跑后拉伸

而长久不进行跑后拉伸，肌肉延展度将会变小。不仅会影响步幅的大小，也会影响跑步的姿态。如很多膝盖外缘疼痛就是大腿外侧(髂胫束)过紧造成的。无论是对于刚开始跑步的初学者还是老练的跑者来说，跑步后的拉伸都是少不了的。

大腿外侧(髂胫束)的拉伸方法是：两条腿交叉并拢站立，身体向下弯曲并努力摸到脚趾，感觉到后面腿的外侧有酸胀感，保持30秒，再换另一条腿。重复2-3次。

6、刚开始跑步注意饮食合理

跑步前可适量进食及饮水。可以采用垫餐的方式（吃少量香蕉或小片面包等），要避免饱腹跑步，垫餐后跑步以1小时为宜。跑完步超过60分钟就能进行正常饮食。

7、刚开始跑步注意正确饮水

如果有定期的习惯，应该提前20到30分钟喝水，但不宜喝过量的水。在跑步运动结束后，应该适当地补充水分，最好的就是适量地摄入盐水更有利于健康。

不管是刚开始跑步，还是经常跑步，跑步前中后都最好不要饮用冷水，最好是以温开水为宜。

操作方法

首先我们要清楚眼霜的适用人群是哪些？很多女性都有误区，以为过了25岁才应该使用眼霜。但事实并不是如此的，给大家讲一个很简单的例子，某电视台知名的化妆师，她从16岁就开始使用眼霜，他的眼睛上几乎没有眼纹。其实女性在20岁就应该开始使用眼霜了。

在我们了解自己年龄的情况下，我们就可以选用适合自己的眼霜。主要还是根据自己眼部的真实状况来选择眼霜，比如说你的眼睛有细纹，那么你就可以选用，有去皱功能的眼霜，但如果你只是20岁左右的年龄，那使用保湿型的眼霜就比较合适了。比较年轻的肌肤，使用特别贵的眼霜，其实是没有必要的，就是一种浪费。

其实我们在挑选眼霜的时候，要知道这款眼霜使用在你的眼部会不会长脂肪粒。很多人吸收不了这款眼霜的时候，眼部就很容易长脂肪粒，并且脂肪粒是不可逆的。所以在选用之前，我劝大家可以先试一试。

我们可以进一步的观察眼霜当中的成分。眼霜最好是不要含有色素成分，如果你的肌肤比较敏感，有一些刺激性的成分，也是不应该有的，比如酒精。

选择正规的店面买正规的眼霜也是非常必要的，市面上有非常多的三无产品，不好的眼霜不仅不能够提高护肤的作用，还很可能给眼部带来致命的伤害。

我们在选择眼霜的时候，应该要根据自己的肤质情况来定。干性皮肤的妹子可以选用比较滋润型的眼霜，如果你的皮肤比较油，那就要选用一些较好吸收的清爽型的眼霜。

不好的眼霜可能还有大量的重金属，你使用起来的时候，可能效果非常的突出，但这对你的皮肤是非常不利的。所以我们挑选眼霜的时候不要急于求成，眼霜的功效不可能立竿见影。当你选到了一款立竿见影的眼霜的时候，你就要开始考虑它是否安全了。

都说恋爱中的女人智商为零，确实是这样，所以很多女生在恋爱前后都会发生很多变化，做出一些自己都无法理解的事，所以女生在恋爱前要注意这些事，别在爱中迷失自己。

女生恋爱中应该注意的问题

1、承诺不是所有人都一定可以做到的事情，他做到了再放心爱他，别沉陷太早

我们在恋爱的时候，会有一个不好的习惯，那就是喜欢给对方承诺，但我们要知道承诺的当时，或许我们是真的想要那么做的，但是很多事情都是计划赶不上变化的，并不是所有的事情都是一定可以做到的，但是也并不是所有的承诺都是出自于真心的，所以我们女孩子一定要等到男人做到了你再去爱他，别沉陷太早。

2、不要做伤害自己或是别人的事情

女人谈恋爱就算是生男朋友的气，也不要做伤害自己的事情，又或者是伤害别人的事情，这样的行为是会让男朋友鄙视你的，觉得你是一个很小气的女人，甚至是一个很极端的人，会让男人不敢太接近你。

3、不要让自己卑微到尘埃里，永远记得爱一个人要先爱自己

女人谈恋爱最忌讳的就是把自己的地位放得太卑微了，这样的女人会让男人觉得很“廉价”，男人多少都会有“猎奇”的心理，太容易得到的东西就不会被珍惜了，一个不会先爱自己的女人，男人也不会把你看得太重的，只有爱别人的同时也会好好爱自己的女人，才会让男人觉得你有足够的魅力。

4、不要太“作”，偶尔没关系

有些恋爱中的女人会变现得很“作”，这是男人非常讨厌的行为，会让男人觉得你很“矫情”，和你相处太累了，总有想要离开你的冲动，他会越来越疏远你。

5、在外多给男生留点面子，做聪明的女朋友

男人都是要面子的，特别是在自己的亲人朋友面前，所以聪明的女人会在外面给足了男人面子，就算男人在外有让自己不舒服的地方，等回去后再“收拾”，不会当场就“发飙”，这样的女人，男朋友会越来越爱你的。

女生恋爱后的心理变化

1、外观上的变化

第一次恋爱的女生，或者是爱美一点的女生，在女为悦已者容这条道路上肯定是乐此不疲的。特别是恋爱之后，一直想的就是买买买，总希望在他的面前，是不一样的装扮，不喜欢给他的感觉就是一种。每次都希望自己出现在他面前是美美的，学衣服穿搭，学怎么化妆，练习怎么穿高跟鞋，怎么在他的面前不会紧张，害怕一次出丑的经历。

2、行为举止的变化

大部分的女性会说恋爱的时候就是要做自我，否则不就拘束和约束自己了吗。到了后期我相信可能会到这一步，但是在前期一般都希望给他留一个好印象。不希望给对方感觉自己邋遢，不讲礼貌。在吃饭这种事情上，特别是为了保持身材的女生，一般都会控制，要不就是和男朋友在一起的时候，会少吃一些。吃的时候，也会注意不会发出太大的声音。特别是走路的姿势，会特别优雅，不像和朋友之间那么随意。

3、内在修养的变化

很多女生如果对方是一个很喜欢看书的人，她的习惯也会慢慢的转移，也会去看下她喜欢的男生看的是什么书，例外如果有男朋友会对女朋友提出要求，觉得应该看看书，或者学习一门爱好，我相信很多女生一定会重视起来。

时间安排上的变化

在没有恋爱的时候，大部分的时间都给了朋友，但是有男朋友之后，可能大部分时间你都给了男朋友，不一定是说男朋友需要，你自己都愿意和男朋友呆在一起。在恋爱的时候，很多人都会说见色忘义这句话，看来存在大多数人身上哦。还有就是明明自己安排好了，因为男朋友的一个变化，可能就把所有的行程打乱了。

4、爱好的变化

一个人爱着一个人也会影响着对方，最深刻的就是那句分手过后我变成了你。你可能吃着曾经你最讨厌的水果零食，你有可能之前抗拒所有的恐怖片，科幻片，而在某一时刻起，你却爱上了这些。你可能之前很不喜欢宅在家里，但是当遇上一个宅男的时候，你突然也会发现游戏的乐趣。除了这些，你可能还会有很多其他的付出。

恋爱前女生必须要知道的一些事

1、第一个男朋友很重要

就像你人生的第一桶金一样，他影响你的爱情观，他可以带跑你，甚至可以成就你，还可以摧毁你。

你会发现你后来所有的爱情，都或多或少有它的影子，倒不是你有多怀念这段感情和这个人，只是他带给你的爱情观，和一些恋人间的相处模式等，会影响你很久很久。

有的人能跨出去，有的人可能一直被困于此，一直在游荡，走不掉也落不了地。

2、尽量找三观一致的恋人

偶尔开个小玩笑，本意是撒娇，在他那里就是无理取闹和作，然后真的吵架了之后，去主动示好，再次谈论起这件事时，他却毫不在意的说：我们之间哪次矛盾不是你作出来的。

终于爆发了，开始无限翻旧账，一件一件长篇大论发表看法，认认真真的尽力平静的陈述自己的观点和部分地方的感谢，希望最终达到亮出底线并纠正彼此不对的地方。

可他只是一句：对对对，你永远都有理。便把一切都打回原形，你的努力陈述都变成了无理取闹的强词夺理。

然后再吵架的时候，你便也懒得去解释了，因为你知道，就算你有一千种方法去解释，他也难以理解。

3、想嫁给怎样的人首先你要努力成为这样的人

很多女孩想嫁有钱人，谁不想啊？

生活无忧，有房有车，生活滋润。那你怎么能认识这种层次的人呢？

你要努力往上爬呀姑娘，别说让别人看得上你，首先应该让别人看得见你，你的平台不同见识不同经历不同，认识的人身边吸引的人层次也是不同的，决定了你和什么人相交相识甚至相恋。

4、找个人品好的男朋友

一个人品好，可靠的人，即使没谈过恋爱也会认真学，会努力照顾你。这不是因为你优秀，是因为他觉得这是他的责任。

责任感这个东西太重要了，而且体现在方方面面，他对工作什么态度，对别人什么态度，对父母什么态度，对自己什么态度。

能够始终一以贯之，有做人的清晰底线的人才值得依靠。

那些说他虽然对别人没什么礼貌但特别宠我；虽然他对工作懒懒散散，但对我一百个殷勤；虽然对父母总是冷眼呵斥，但我们感情很好。

这不叫嫁给爱情，这叫猪油蒙眼。

5、保持独立的思考，保持自我的完整

在一起的两个人，时常会被喜欢蒙蔽双眼，而忘记在一起的初衷。

最开始，我们只是想要把两条不那么一致的人生轨迹，变成平行线一路无限延伸下去。当要求得不到满足，情绪没有得到想要的回应，人会开始自我怜悯。

保持独立，保持清醒，保持自我的完整，这很难，但不意味着不需要。有分歧的时候，我们当然需要一些退让，但求同存异并不意味着妥协投降。

6、拿得起，放得下

爱的时候是真的，甜言蜜语说出口也是真的，山盟海誓是真的，想要和你一直在一起也是真的，过去的回忆都是真的。

但最后不爱了，也是真的。你要承认关系出了问题，而不是一味的认为对方或者自己有什么不可告人的秘密，用太多的时间折磨自己，人生会持续的暗淡无光。

在一起的人能成为回忆，没在一起的人也能成为回忆。

过去的事情怎么会不见呢，只是你学着接受了而已。

7、安全感是自己给的

感情是不可以去试探的，然而很多人都不明白这个道理。

你买了一个桌子，总是觉得它不坚固，于是把一个又一个重物堆叠到它身上，直到桌子散架的那一刻，你冷冷得看着它说：看，果然不耐用。

你交了一个男朋友，总觉得他不够爱你，于是做出一个又一个测试，提了一遍又一遍分手，终于等感情分崩离析的时候，你感叹：看，男人果然靠不住。

很多姑娘之所以喜欢在感情中反复试探，多半是内心没有安全感，或者是有一种恐惧感。

恐惧爱自己的人会离开自己，恐惧甜蜜的感情会慢慢变淡，恐惧自己变得不值得被爱。

但其实恋爱中的安全感只能自己给自己，如果你对自己是不自信的，觉得分手就是“被抛弃”的，不管对方做什么，这种恐惧感都会伴随着你。

8、恋爱中，不要试图改变对方

在热恋的时候，这一切都隐藏在每日的亲亲我我你侬我侬之下，而一旦激情褪去，两个人进入相处磨合期的时候，这种矛盾会被无限放大。

你为什么总是把脏衣服乱扔，为什么假期不出去旅游而要在家里死宅，为什么西红柿炒鸡蛋放糖不是放盐。

磨合期总是要度过，一个人有优点，他必然会有相应的缺点，而恋爱中很多人没有做好接纳对方缺点的准备，总是想去"改变对方"。

他待人温柔，同时可能会有点优柔寡断，他杀伐果断，那么肯定有些时候会看起来不近人情。享受他的优点，同时也请接纳他的缺点，彼此适应，而不是彼此改变。

女生选男朋友要看重什么

饭圈有一句话，用在这里也同样可以：始于颜值，陷于才华，忠于人品，缺一不可。

除此之外，还有以下：

1、责任

一个负责人的男人，不说其他方面，但从这个方面说，他的女人肯定是一个幸福的女人！这个毋庸置疑。因为一个负责人的男人时常会考虑到他自己的女人，不会做出一些背信弃义蒙昧良心的事来。

2、上进心

男人不一定要当上总经理，谁一生下来就是高职位呢？有是有，但是这样的人还在专门的等你吗？即使他是一个公司小职员，或者是一个低层的上班族，那又怎么样呢？只要他有上进心，何愁日后没有甚至加薪的机会？

3、安全感

一个男人是否能给自己的女人有安全感，这个很重要，如果一个男人让女人很有安全感，就不会整天担心他出去惹什么事啊，出去沾花惹草的啊等等一些让人不放心的事。

4、乐观

要是一个女人嫁给了一个有钱有房有车什么都有的男人，可是整天都担惊受怕，怕自己的钱被偷走，整天忧郁，死板着一张脸，那么这样过着还有什么意思？岂不是浪费了自己的青春。

5、孝心

有孝心的男人是有魅力的男人。一个男人有孝心这说明他是懂事的男人，也是一个负责人的男人，受人喜爱的男人。百善孝为先。一个没有孝心的男人，连自己的父母都不孝敬，还指望以后养自己的父母吗？

6、情商

也就是说懂得体贴人，关心人，因为这人再优秀，如果不会怜香惜玉，只能和你共患难不能共享福，那么等你人老珠黄，他还会在你身边吗？并且和这种男人在一起生活也是很无趣的。

腹痛虽经常发生，但多不需要特殊治疗，家长不必惊慌，在没有明确诊断前，不可随便给孩子喂服止痛药物。平时需注意气候变化，及时为孩子增减衣物，避免着凉，不吃冷食，大风天气外出根据情况戴口罩，随着年龄的增长，症状会逐渐减轻或消失。下面就跟我们一起来了解下宝宝腹痛家长应该注意的问题有哪些？

家长应该注意的问题

1.辩明腹痛原因，采取缓解措施

遇到小儿剧烈腹痛，家长不要过分紧张，首要的问题是先确认引起腹痛的原因，如果是肠痉挛发作引起的腹痛，可直抱宝宝或使其仰卧于父母的膝上，喂给适量温开水，让宝宝在保暖的条件下入睡。醒来即可恢复正常。腹痛剧烈时，可用温暖的手按摩孩子的腹部，腹部放置热水袋也可起到缓解作用。此外，蛔虫引起的腹痛也可因腹部轻轻地按摩，蛔虫会变得安稳，从而使腹痛得到缓解或消失。但是，若腹痛是由于急性炎症、梗阻或肠套叠引起则不能采取按摩和热敷等方法处理。

特别提醒在腹痛原因未弄清楚前，切忌给宝宝乱用止痛药，因为止痛药会掩盖腹痛的性质。事实上病情仍在发展，致使宝宝不能得到及时治疗。2.观察腹痛情况，以便医生诊断

家长在送患儿去诊疗前，应仔细了解并观察腹痛的部位、性质、程度、持续时间以及其他伴随症状如恶心、呕吐、腹泻、便血、发热等，以便正确向医生反映。

特别提醒就诊时家长要配合医生，安慰孩子，让孩子不要哭吵，使医生能对患儿进行各种必要的捡查。3.发现重危征象，及时送院就诊

家长要学会识别小儿腹痛的重危征象。严重的腹痛多逐渐加重。小儿伴有面色苍白、出冷汗、不吃、不玩、精神萎靡，有的还会发热、呕吐、便血等。

特别提醒出现这类情况，家长应及早带患儿去医院诊治。

随着生活水平的提高，很多人都有车了，那么我们在开车时应该注意哪些问题呢？一起来看看吧。

操作方法

系安全带。在上车后一定要记得先系好安全带再开车，这是为了自己的安全，为自己负责。

注意车速。在路况不好的地方要把车速调慢一些，不要图快，安全是最重要的。

遵守交通规则。开车时要遵守交通规则，比如靠右行驶、红灯停绿灯行等，不要随意行驶。

不要穿拖鞋。拖鞋很容易滑，所以在开车时尽量不要穿拖鞋，这也是为了安全考虑。

现如今，越来越多的人喜欢选择申请无抵押贷款来买房，但是并不是所有的人都能够申请到无抵押贷款，它要求借款人必须有很好的信用度和较强的还款能力，那么如果你已经具备了这些条件，该如何申请无抵押贷款呢？有什么问题需要注意呢？

一、申请个人无抵押贷款的方式有哪些？

1．通过银行官网办理

想要申请无抵押贷款的话，除了亲自前往银行，其实你还可以选择网上办理。你只需要登入办理银行的官网，按照它给你的提示进行操作，就可以轻松搞定了，方便又快捷。

2．通过中介机构办理

很多中介贷款平台已经与各家银行以及正规的贷款机构建立了合作关系，你可以先咨询后找到合适的机构和无抵押贷款产品，然后再转交给银行或者贷款机构办理。但是一定要记住一点就是，选择中介时一定要找正规的中介，不要盲目寻找黑中介，否则就会引来不少麻烦。

3．通过贷款公司

由于贷款的人越多，市面上的贷款公司也就越来越多，但是由于网络充斥着大量鱼目混珠的骗子及钓鱼网站和贷款公司，加之很多人不了解此类贷款公司的资质和合法性，因此很有可能掉入了骗子的圈套，所以要谨慎选择。

二、申请个人无抵押贷款要注意那些问题？

1.信用影响贷款利率

个人信用是影响贷款利率的主要因素，随着人们对个人信用度认知的提高，银行愿意为客户办理无抵押贷款，但首先客户的信誉度必须要好。个人信誉度的质量越好，银行放贷的风险就越小，也就是说，银行更愿意以较低的利率，放款给个人信用良好的借款人。

2．信用影响贷款额度

除了贷款利率以外，借款人最关心的应该就是申请的贷款额度了，目前无抵押贷款最高的放款额度一般均为50万元，最低8000元左右。一般来看，总利息较低的无抵押贷款产品，其最高可贷款额度也相对较低。

3．贷款年限不尽相同

在贷款年限方面，个人无抵押贷款基本已属于短期借款里的极限了，借款人可以申请6个月到60个月不等的还款期限，可以满足不同人群的消费及还款需求。贷款期限的长短会影响到借款人每月的还款金额，借款人可根据自己的实际情况，选择适合自己的还款期限。