初次滑雪用单板还是双板【精选20篇】

在世界滑雪运动中居领先地位的国家有斯堪的纳维亚各国，如挪威，瑞典，芬兰，还有西欧的阿尔卑斯山脉周围的国家，法国，意大利，奥地利，德国和瑞典，以及美国俄罗斯等，一般说来，斯堪的纳维亚国家在北欧滑雪项目上占优势，阿尔卑斯山脉国家高山滑雪项目上占优势，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么滑雪平行转弯技巧有哪些呢？

1、犁式转弯技术学习

在相同的滑雪道上，穿好滑雪器材，身体呈犁式滑降姿态，如果要向左转弯，就将重心移到身体的右侧，右腿承担体重，膝盖要向内向下压，让右侧滑雪板立刃的同时用力向外蹬右的滑雪板，身体就会慢慢的向左转动。将此技术要领换到侧，身体就会向右转动。在犁式转弯中，承担体重的滑雪板为主动板，另一只为从动板。主动板受到的下压力量越大，转的弯就越小，下压力量越小，转的弯就越大。如果两只滑雪板轮换变为主动板，那么其滑行过程就是连续的犁式转弯。在改变转弯方向时，身体重心的改变和左右腿用力的改变同时进行。其它的姿势与犁式滑降姿势相同。犁式转弯适用于坡度不太陡的地形，由于它技术要领简单，很适合初学者使用。

2、犁式摆动转弯技术

犁式摆动转弯技术，就是在犁式转弯过程的后半段，加从动板向主动板的平行和靠拢过程。

首先从右向左斜滑降，右腿承担体重。当需要向右转弯时，将滑雪板的后部向外推出，呈犁式滑降姿态，同时增大左侧滑雪板向外的推力，身体随之向右侧发生转动，其重心也从右腿向左腿逐渐转移，当你的瞬间滑行方面与滚落线平行并且超越后，左腿就承担了体重，左腿的滑雪板成为主动板，右腿的滑雪板轻浮于雪面。这时你只要将右腿的滑雪板向左侧滑动到与主动板平行并稍微突前的位置，就完成了犁式摆动转弯过程。接下来从左到右的斜滑降，又下一个犁式摆动转弯过程的开始。

以上是小编整理的滑雪平行转弯技巧的内容，在进行滑雪道滑雪前一定要学会转弯技巧，否则会很危险，如果大家还想了解更多的滑雪技巧的知识，那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容吧。

单双板各有特点，基本上单板是先难后易，双板是先易后难。单板刚开始练会摔得比较惨，膝盖、屁股、手腕都会遭殃，所以第一次滑单板时护具一定要备齐。一些基础的技术掌握了之后进步就比较快了，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么使用双板滑雪怎么刹车呢？

犁式制动的基本动作及方法：是初学者迈入滑雪道路的重要一步。利用八字蹬坡法走到一定的坡度后，利用山坡上调头法将滑雪板将内八字在坡上站立。

上体放松，手握雪杖头在身前髋部的高度，雪杖垂在身后，身体重心在前脚的内侧，不能后坐，在滑行中使双板的板尾打开呈“v”字形，即八字形，髋部的重量均匀的分布在两支雪板上，双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。

阳光雪山城堡滑雪场位于北京市延庆县八达岭长城脚下，著名的玫瑰山谷戴斯酒店园区内。这里，夏季是绿草茵茵的山地高尔夫场地，冬季便是白雪皑皑的快乐滑雪场！

雪场设有两条顶部相互贯通的主滑道、分由初级、中级和高级共三个滑雪区组成：A道为高级别滑道,总长600米,宽度35米,落差40米；B道为中级别滑道,总长800米,宽度50米,落差80米。两条滑道终点结合部的缓坡区为初级练习场总面积为10000平方米。

阳光雪山城堡接待大厅服务区设有更衣、休息厅、快餐和冷热饮等设施，可同时接待500人滑雪娱乐。还备有进口名牌高山滑雪板、滑雪圈、加拿大雪地摩托，是冬季里享受时尚、高雅休闲、体验刺激、惊险瞬间的最佳场所！

阳光雪山城堡依托玫瑰山谷戴斯酒店的优越食,宿,会议设施，成为冬季公司、团体组织大型活动的最佳选择！

用时参考

至少3小时

景点位置

北京延庆县八达岭长城西侧约4公里处

寒假即将到来，很多家长想带孩子去体验冰雪世界的欢乐，带孩子去滑雪既可以锻炼身体还可以培养孩子的独立自主性。为孩子选择滑雪装备不能少，那么哪种儿童滑雪手套的质量好?

为了保证孩子在滑雪过程中双手的温暖，还有方便操作雪具等建议选择具有以下特点的儿童手套：

1，分指

儿童学习滑雪，多数是学习双板滑雪，因为入门门槛低，同时难度系数低。双板滑雪，选择分指手套最合适，方便操作雪具。通常儿童在开始双板滑雪时，为了更好的控制平衡性，需要使用滑雪杖，连指的手套不方便抓握雪杖，而分指手套方便儿童抓握，也更安全。

2，结实

儿童滑雪手套保护最重要，要有一定的抗磨、抗切割、抗撕刮的能力，滑雪摔跤和磕磕碰碰难免，如果面料不结实手套易破损，手也很容易受伤。尤其对孩子来说，刚接触滑雪，很容易摔跤，如果手套的面料不结实，在摔倒的时候，很容易弄伤手。

3，不沾雪

沾雪面料的手套，如，棉布、毛线、绒等材料容易会使手套内外很快潮湿冰冷，严重的还会造成儿童手指的冻伤。所以为孩子选择滑雪手套的时候，一定要选不沾雪面料的。

4，防滑

手套的手指、掌心材料最好能防滑，因为让孩子戴手套时能抓握得比较牢固可靠，方便抓握雪杖、滑雪板、拖牵、缆车等。

迪卡侬儿童滑雪手套大家的反映质量不错。它兼具了以上这些特点，可以满足孩子的滑雪需要，同时价格也不贵，在70元左右，正在为孩子选购滑雪手套的家长们不妨考虑下这款品牌的。

滑雪服的颜色一般十分鲜艳，这不仅是从美观上考虑，更主要的是从安全方面着想。单板滑雪服呢？和您一起去了解一下吧！

单板滑雪服

同高山滑雪服一样，滑单板时的服装也要防水、防风、透气，并能保证身体活动自如。单板滑雪服一般都是短大衣+裤子，跟双板滑雪服一样也是用防水透气的材料做成的，但是样式更具街头风格，跟我们平常穿的衣服比较接近。现在单板滑雪服、滑雪裤一般都是肥肥大大的——不过现在双板也有玩儿freestyle的，很多品牌也出肥肥大大的；单板裤也出很瘦合身的。所以区分不那么严格。

滑雪前需要做哪些准备？当你即将进入滑雪场，准备亲身享受滑雪所带给你的乐趣，这时，小编要提醒你：滑雪之前，你需要做的准备可不少呢。

1、你要了解当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。

2、初到滑雪场时应先了解滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。根据地图-雪场设施的分布位置，严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。

3、初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时，可别擅自到技术要求的雪区去滑雪，以免发生意外。

4、在滑雪时，要注意与他人保持一定的距离，以免碰撞。人员较多时应调节好速度不要过快过猛。

5、滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要一些简单的准备活动。

6、在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，尤其在身体疲劳时，很容易迷路。

7、地况生疏，又无向导，气候突变要向人烟方向滑行，风雪弥漫，有可能迷失方向，雪板痕迹被风刮平，不容易找到回路。

8、出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识，注意保暖，防止冻伤。

滑雪运动是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材、金属材料和塑料混合制成。下面是小编为大家整理的滑雪赛场有什么分类，喜欢可以分享一下哟!

竞技滑雪种类

竞技滑雪的种类分为：分高山滑雪、越野滑雪与自由式滑雪。高山滑雪包括直滑降、斜滑降、横滑降、过起伏地段、突陡坡，以及在各种地段应采用的高、中、低姿势的滑行技术。

高山滑雪

高山滑雪，起源于阿尔卑斯山地域，又称“阿尔卑斯滑雪”或“山地滑雪”。

奥运会高山滑雪设10小项，男女各五项。男子项目设：滑降、回转、大回转、超级大回转、全能(滑降/回转);女子项目设：滑降、回转、大回转、超级大回转、全能(滑降/回转)。该项运动将速度与技巧完美地结合在一起，运动员在滑行过程中左右盘旋，将健美与优雅融于一体，粗犷中不失儒雅，所以一直深受广大观众的欢迎。

越野滑雪

越野滑雪借助滑雪用具，运用登山、滑降、转弯、滑行等基本技术，滑行于山丘雪原的运动项目。起源于北欧，又称北欧滑雪，是世界运动史上最古老的运动项目之一。1924年首次列入冬季奥运会比赛项目，比赛有男子15千米、30千米、50千米单项和团体接力比赛;女子有5千米、10千米、20千米单项及团体接力赛。比赛线路是上坡、下坡和平地各约占1/3。为有利于发挥速度，应避免坡度过长、过陡和急转弯地段。

自由式滑雪

空中技巧基本技术分为两类。一类是非空翻技术动作，包括纵大一字跳、横大一字跳、哥萨克跳、直体上肢扭摆90度、跳台飞跃姿势、后屈小腿挺身跳、后屈小腿扭摆、直体转体360度、直体转体720度，以及上述动作的重复或几个动作的组合。另一类是空翻技术，包括前空翻、后空翻和侧空翻三个方向的翻转及加转体组成的技术动作，而且翻转中身体姿势又分为团身、屈体和直体。一个空翻中的转体又可为一个空翻中的转体又可为180度、360度、540度、720度、900度和1080度等。

滑雪技巧

初学者在学习基本滑雪技术时，主要要求滑雪者掌握四种滑降技术、两种转弯技术，并了解转弯技术的要领，因为滑降是滑雪技术的基础，转弯是滑雪技术的精华。

学习滑降主要是使滑雪者在高速运动中学会掌握重心，学习转弯技术则能使滑雪得轻易绕过障碍物。由于高山滑雪是加速运动，太快的速度使滑雪者不易控制滑雪板，而转弯过程本身身就是减速运动，通过转弯，可使滑雪者将滑雪板控制在匀速状态下滑行。

滑降的基本技术主要包括:直滑降、犁式滑降、斜滑降和横滑降。

直滑降

是指双板平行，面对垂直落下线垂直滑下的技术。通过直滑降的练习主要掌握基本滑行姿势。体会速度及滑行感觉、重心位置，提高对坡度的适应能力及对雪板的控制能力。直滑降的技术重点是用腿部的屈伸来调节以保持正确的滑行姿势。

犁式滑降

是雪板呈八字形从山上直线滑下的技术动作。直滑降减速或停止除依靠地形的变化之外只能依靠停止法，而犁式滑降与直滑降最大的区别除了板型之外，就是犁式滑降在滑降的过程之中，可以通过调节八字的大小和改变立刃的强弱来控制速度。所以有人把犁式滑降称为犁式制动滑降。

斜滑降

在坡面上不是沿着垂直落下线下滑，而是用直线斜着滑过坡面称为斜滑降。斜滑降的板型有双板平行也有犁式。通过斜滑降的练习主要掌握山上侧板与山下侧板不在同一高度上的滑行技术特点，用刃方法和身体的外向、外倾姿势动作。直滑降时两板平均负担体重，斜滑降时是山上侧腿负重稍大于山下腿。双板平行斜着滑过坡面时雪板处于横切状态。因坡度的不同，雪板底着雪面积大小也不同。一般是用两板底的三分之一左右面积的山上侧板底负担体重。从雪辙的深浅可以分析出用刃的强弱。

横滑降

横滑降是指雪板横着沿垂直落下线方向直线或斜线的滑进。通过该技术的练习来掌握通过整个板刃调节来对速度进行控制的能力。掌握整个雪板方向控制水平及相对应的身体姿势。

另外初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者(牵引式索道不利于滑雪者休息)，雪质要好，要有大型雪道机对雪面直接影响行修整和保养，这一点对初学者很重要。在时间的安排上，学习滑雪的时间不应少于4天。

滑雪赛场有什么分类?

高山滑雪道(或滑雪场地)的最低要求：

1、至少有一条主要在自然山坡上修建的滑雪道，其面积大于6000平方米，有效长度不少于100米。

2、至少有一处适于初学者用的初级滑雪的场地。

3、滑雪道的停止区须开阔平缓，最短20米。初级滑雪道能具备到滑行基本自然停止的条件。

各种高山滑雪道的具体要求：

1、初级滑雪道多数地段最低须具备如下条件：坡面与滚落线一致;雪道变向处的角度大于135°;宽度大于20米;坡度小于8°。

2、中级滑雪道多数地段最低须具备如下条件：坡面与滚落线一致;雪道变向处的角度大于150°;宽度大于25米;坡度在9°～25°间。

3、高级滑雪道多数地段最低须具备如下条件：坡面与滚落线一致;雪道变向处的角度大于160°;宽度大于30米;坡度在16°～30°间。

4、高山滑雪道中的过渡雪道、引道、连接道最窄不少于2.5米。

5、“盘山”式的初级滑雪道多数地段的宽度须大于5米。

6、大众滑雪道的坡度原则上应限制在30°之内。

单板滑雪道的最低要求：

单板回转、大回转滑雪道基本同高山滑雪道，有条件应更宽一些。

大众单板滑雪U型场地：

U型场地坡度不得大于15°。

U型场地双侧不能形成“陡壁”。

U型场地周围5米之内不得有障碍物。

U型场地终止区要广阔、安全。

越野滑雪道的最低要求：

越野滑雪道应修建在起伏的地形区域，平地、上坡、下坡各约占三分之一。下坡的坡度应小于8°，转弯处的雪道角度大于135°。

越野滑雪道的宽度一般应大于2.5米，并开劈传统技术滑行雪辙。滑雪道可修成往返式或环状，顺时针滑行。

越野滑雪的区域应在滑雪场所有效管理范围内。

其他项目的滑雪场地

修建滑雪场内的简易飞跃跳台、简易雪上技巧(雪包)场地、简易空中技巧跳台等，应持谨慎的态度，须修在宽阔无障碍地段，着陆坡度要达到15°以上，并有足够的停止区域。这一类滑雪场地只限中高级滑雪者使用。

滑雪防护道具包括滑雪眼镜，滑雪头盔，滑雪帽等，我们最常见的就是滑雪防护帽，颜色和款式多种多样，从小朋友到滑雪运动员都会佩戴，那么滑雪防护帽有哪些作用？

滑雪防护帽的作用：

1，保护面部的作用。能防止冷风对脸部的吹拂，因为滑雪时寒气袭人，如果不做任何保护措施的话，很容易冻伤皮肤，对女士尤为重要。

2，保护耳朵的作用。滑雪的时候天气寒冷，尤其在飞速滑行的过程中，更是寒风刺骨，所以带滑雪防护帽可以有效的避免耳朵出现冻伤。

3，防护作用。从物理学“单位面积所受的力为压强”。一定的外力，作用在小面积的物体上，压强就大，物体的变形就大。如作用在较大面积的物体上，压强就小，物体的变形就越小。

比如滑雪运动员带的帽子，就是起防护作用。运动员若不慎摔倒，外力若直接作用到头上，比外力作用在头盔，再传递到头上所受的伤害要大。

4，减小阻力，提供滑雪成绩。比如在一些滑雪比赛中我们看到运动员佩戴的滑雪防护帽就是可以帮助运动员滑行的更快的作用。

接下来小编再为大家介绍下选择滑雪防护帽需要注意的事项。

头部是滑雪时要重点保护的地方，所以在滑雪帽的选择上要格外仔细，一定要注意保暖。滑雪帽以弹性较好的绒线帽为最佳，长度以能遮到耳朵为首要条件，要能紧贴头部及耳朵部位，这样即使剧烈运动亦不易松脱。最好选用套头式，它只露出脸的前半部，能防止冷风对脸部的吹拂，因为滑雪时寒气袭人，如果不做任何保护措施的话，很容易冻伤皮肤，对女士尤为重要。今年不少滑雪帽都在耳边加了两条细长带的设计，这是帽子的最新潮流，年轻女性带上这种新款滑雪帽会显得十分活波可爱。但要以不影响视野力宜

欧亚之窗滑雪场位于南岗区哈西地区，占地12万平方米，内设初、中级雪道，备有新型牵引式索道，雪场宽阔，雪质优良，是初学者的滑雪乐园！雪圈滑道两条，s形，直线形各一条，长220米，惊险刺激，让您开心似童年。

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文化活动丰富多彩——滑雪免费观赏雪雕，参观冰雪艺术图片展、冰雪诗文书法展、剪纸艺术展、黑龙江省大学生书画展……让您尽情领略冰雪艺术气息，品味校园文化特色！，更具参与性和趣味性，打冰尜、堆雪人、雪地拔河、雪地足球、-冰场……众多冰雪项目精彩纷呈，期待您的参与�

一般滑雪场都会为滑雪者提供一些基本的滑雪装备，比如滑雪鞋，那么滑雪时用穿自己的鞋吗?

小编个人认为，滑雪时不用穿自己的鞋，直接穿上合适的滑雪鞋然后再穿滑雪板就可以，既专业，还安全。

接下来小编给大家介绍下，如何挑选合适的滑雪鞋。

滑雪鞋的选择要使人感到即舒适又很合脚，脚趾在鞋中能活动自如，但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧的被裹住，外壳上的卡子要卡得恰到好处，使踝关节可以向前屈膝，只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。初学者应选择轻便、灵活、富有弹性的滑雪鞋，它的可操纵余地较大。而技术好的滑雪者，可选择能将脚与滑雪鞋紧紧连为一体的滑雪鞋，从而使滑雪者任何一点微小的重力变化都能通过滑雪鞋传递到滑雪板上，以提高滑雪者对滑行姿态的控制能力。滑雪鞋的尺寸，初学者与有经验者是两种截然不同的选择标准。初学者在平常的穿鞋习惯导引下，通常会选择较宽松的滑雪鞋，他所要面对的可能是滑雪动作无法正确表现;因为脚会在鞋内非自主性的移动，同时在摔跤时也会因雪鞋内过多的空隙而造成扭伤;中、高级的滑雪者选择把脚完全包紧的滑雪鞋，就是要避免上述的情况。

现代的滑雪鞋有金属扣。通常鞋由较坚硬的外壳和柔软的内靴套组成，以保证鞋的舒适。

1.包裹感

鞋穿上后脚背要有很好的包裹感，扣子系上后，脚背没有明显的压迫感，但是脚背也不能有随意翻转的空间

2.前后左右的空间

脚趾头在鞋里能伸直，脚趾头的与鞋空间距离到底多少，很难去用数字表示，但是你需要考虑你是穿厚袜子，还是薄袜子，这个空间要考虑到。脚趾头前端可以略微有点空间，但是脚背上的空间不能过大，否则在立刃滑行时，尤其是大幅度低重心卡宾的时候你的脚会在鞋里面晃。脚的两侧不需要任何空间，但是两侧不能有明显的挤压的感觉。滑一会儿后感觉到脚的两侧骨头肌肉都很疼，有这样的经验的同学肯定很多。原因可能是：要么你把扣子系的过紧，要么就是鞋的两侧过于窄。

3.鞋的硬度

男士初学者选择60-90都不过分，技术高超的，体力超强的，尤其是玩卡宾的，建议最好90-130。，女士，尤其想轻松滑雪的女士，70度左右的就足够了，如果你想打败猛男，你可以选择更硬的鞋。

4.扣子与加强带

一般来说价格贵的鞋用料到位，扣子和加强带的质量都很好，可以长期使用，但是遇到质量稍差的扣子和加强带，会以影响你滑雪快乐，扣子如果没有遇到外力撞击一般都不容易坏，但是质量差点的扣子，长期使用后或者用力扣了后会变形，加强带的塑料扣长期使用后，粘着度减小，一用力就会松开!不仅让你高速滑行时突然泄力，严重的时候还会造成事故受伤。所以这两个部分一定要重视，加强带要结实!此外这个加强带坏了是无法修的，但是可以做。

北京龙凤山滑雪场位于京西门头沟区永定镇万佛堂村，距离北京市中心26公里，是距离北京最近、持雪时间较长的大型滑雪场，雪场面积达20万平方米，雪道总长度4000米，可同时容纳3000游人进行雪上娱乐活动，也是北京唯一一家乘地铁可以到达的滑雪场，新近建成的108高速公路直达北京龙凤山滑雪场，可以让市区的人们驱车20分钟内抵达滑雪场。

万佛堂村：万佛堂清代中期建村，万佛堂以万佛寺而得名。万佛堂南山有建于明代的密檐塔两座，西有明代所建万佛寺遗址。万佛堂有着悠久的历史和美丽的传说，有万佛堂、冯林寺等庙宇遗址。其中，万佛堂始建于辽代，明代1432年再次重修。并坐南朝北修建关公殿三间。现在，虽然庙宇已被毁，但从完整的墙体和几座殿宇遗址仍然清晰看出当时的精美工艺。 万佛堂村地处永定镇正西、万佛。

滑雪场的雪道长、宽、高、坡度和走向也都有所不同，不同的滑雪场雪道设置也会有所差异，因此，在滑雪前要先了解雪道的情况，以免滑行中出现意外措手不及。此外滑雪者要根据自身的情况去选择雪道，在选择的时候建议量力而行，即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道，不要冒险挑战，参加滑雪运动时该注意什么呢？滑雪是一项高消耗的运动,在进行滑雪运动前一定要补充热量。在上雪道之前一定要做充分的热身,让身体各关节充分活动开避免运动伤害。视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪,尽量配戴树酯制造的眼镜,在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜,避免雪盲。请尽量穿戴专业滑雪服,自带保暖服不要过膝,避免活动不便带来的运动伤害。进行滑雪运动时一定要戴手套,最好戴专业滑雪手套,尽量不戴外表为棉、毛制手套,避免划伤和冻伤，下面来了解一下多大的孩子可以滑雪吧？

家长带孩子去滑雪，首先要考虑的就是孩子的年龄，孩子的年龄在5岁以上，滑雪时的身体状况良好，没有生病，让孩子对滑雪有一个充分的认识。达到了这些条件才能带孩子去滑雪。

第一次带小孩去滑雪，一定要选择合适的滑雪场。拥有儿童滑雪项目和儿童活动区的滑雪场绝对是首选。这些儿童项目和活动区不仅能在保障孩子安全的同时让孩子玩得乐不思蜀，也能让你从照顾孩子的琐事中暂时解脱出来，获得半日闲暇时光。大人小孩都能玩得愉快!

在孩子刚进入雪场时不要急于脱去衣服，在运动一定时间后，孩子身上有发热感时，适当地减少衣服，如果一直不减也不好，以免运动停止后会着凉。

给孩子选择合适的器材，现在滑雪场地都有孩子专用的用品，要选择大小合适的。给孩子戴上滑雪专用的头盔、护腕和护膝。

在运动中要注意量力而行，孩子们的身体情况和心理素质不同，有的孩子胆大，有的孩子胆小，有的平衡能力好一些，有的就差一些，不可以高要求，要根据孩子的情况来进行。可以先带着孩子在雪地上走一走，适应环境。不要选择坡度太大的场地。

以上是小编介绍的多大的孩子可以滑雪的内容，本网冰雪运动安全小知识库中的内容中还有很多关于滑雪运动禁忌的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便可以更安全的进行滑雪。

位于世界地质公园伏牛山之中，占地面积3.5平方公里，海拔1400—1800米是全国著名的高山湿地大型滑雪场，区内植被完好，景色原始古朴，自然条件极为优越，独特的气候条件造就了四季旅游格局，即“春赏黄柳夏避暑，秋观红叶冬滑雪”，滑雪场春季以赏黄柳、观景为主，在夏、秋、冬季均开设了丰富多彩的时尚休闲运动项目。

与“中原第一峰”崎角尖遥相呼，赏云海观日出，伏牛雄姿、尽揽眼底。

滑雪场距南阳仅150公里，豫51省道311国道穿境而过，交通十分便捷。夏季最高气温22℃，冬季最低气温-10℃。每年11月底至次年3月底为积雪期，积雪厚度60厘米以上，雪质优良，形成中原独特的-雪原奇观。

滑雪场拥有1500套世界名牌滑雪器具，8台进口世界名牌移动造雪机，4条标准旅游滑雪雪道，分为初级道、中级道、高级道、雪上飞碟道，造雪面积10万平方米。可容纳2000人同时滑雪，4000人同时进行雪上娱乐项目。最大的多功能滑雪大厅2000多平方米，从欧洲进口了雪上飞碟、雪上滑车等设施，形成了10多个雪地游乐项目。

夏季滑雪场培植了10万平方米高山草坪，形成了高山草原规模，进口了600套滑草器具，成为中国大型高山湿地滑草场。草地滑车、草地越野车、草地气垫船、溜索、悠玻球等15个高山草原运动娱乐项目，成为大型草原运动游乐场，完善和丰富了春、夏、秋、冬四季旅游项目。

交

通

自驾路线：郑州—南阳—灌涨—二郎平—太平镇—老界岭滑雪场。也可从南阳汽车站坐车前往。

一到冬天雾霾天气又创新高，当京津冀大部分群众在深度雾霾中苦苦度日时，山坳之中的崇礼却天空湛蓝、空气清冽。从北京驱车一路向北，过了八达岭高速的重重山峦，就会发现天空的颜色逐渐通透，崇礼虽地处河北，但特殊的地理位置让这里有自己的小气候，当周边区域被雾霾笼罩，唯独崇礼还是一片净土，下面来看看崇礼夏天可以滑雪吗？

崇礼的夏天是可以滑雪的，这里每年从10月份到5月份之间一般都会下雪，有些年份甚至9月底或6月初山里面还飘雪花。这里积雪期长，从10月底到第二年的4月中旬山林里面都被白雪所覆盖。这里的冬季滑雪资源是其它景区所不能及的，这里距北京仅249公里，驾车3小时便达，与北京周边地区相比，崇礼的天然雪具有得天独厚的优势，它给滑雪爱好者以耳目一新的感觉。如今崇礼县已经建成了万龙滑雪场，多乐美地滑雪场，长城岭滑雪场，云顶乐园滑雪场，四大滑雪场，每年冬季都迎来大批全国各地的滑雪爱好者来到塞外崇礼共享冰雪盛宴。随着崇礼滑雪及旅游的快速发展，又有一系列新的旅游项目在崇礼安家落户包括，崇礼中马密苑生态景区，汤INN酒店式温泉公寓，英龙秀水湾酒店式公寓，爱雪国际酒店，富龙国际酒店，商贸新区等在建或已建成的大型旅游度假项目。

崇礼海拔从814米到2174米。山地坡度多在5度—35度。境内山峦起伏、青山隽秀，森林茂密、草场广阔，森林覆盖率30%，是河北省天然次生林面积最大的县份之一。特殊的地形造就了独特的小气候，年降水量较相邻地区多，年均降雪量63.5厘米，累计积雪量达1米左右，存雪时间长达150多天，雪质好，颗粒硬度、粘度等各项雪质参数均符合滑雪标准，是滑雪旅游最适宜的地方。

滑雪是一项动感强烈、很富于刺激的体育运动，是当代人最为喜欢的一项运动，那么大家知道外出滑雪需要注意什么吗?外出滑雪如何防止冻伤?接下来请大家来寻找答案吧。

外出滑雪如何防止冻伤?小编分析如下;

1、外出滑雪一定要备足御寒衣物。

2、外出滑雪千万不要单独一人外出滑雪，以免出事后既无人知晓，又无人救援。

3、外出滑雪不要擅自滑出滑雪场界线。

4、注意饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤。

5、外出滑雪要穿鲜艳服装，以便能及时被发现。

6、外出滑雪时要告诉家人或朋友：自己去什么地方滑雪、去几个人、什么时候回来，以便出现意外时，能及时救援。

7、在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液，而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在人皮肤上又冷又潮的棉内衣会将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉，此时应及时更换内衣。

温馨提示：在雪场，由于雪道往往比较长，需要坐缆车上山，带棚子的缆车，自不必说。如果缆车没棚子，就得挨冻。况且在缆车上人是静止的，而且有风，所以会感到比较冷，这时穿着要格外注意保护膝盖。

以上内容由调查整理，希望能够帮到大家。下期旅游意外安全小知识讲座内容更加精彩，敬请大家关注。

在下了新雪后，如果不用雪道机搅拌和压实，几天后会在雪的表面形成一层硬壳。在这种雪上滑行，要求滑行者要有较大的前冲力，以冲破这层雪滑行。这种雪质一般在雪道机无法到达的较高、较陡的滑雪道上，所以要求滑高者有较高技术水平江过在这种又高又陡需要前冲力又大的雪面上滑行，一旦您掌握了驾驶它的本领，看着一块块破碎的雪壳在空中飞舞，真是其乐无穷，大家知道滑雪前吃饭对人体有哪些危害吗？

1、血流分配紊乱。饭后是消化和肠胃运动的高峰期，这个时候大量的血液主要参与其中，但如果运动的话，全身的肌肉运动也需要大量血液参与，这样就容易夺取消化器官的血液量，大致血液分配紊乱，既影响运动效果又危害身体健康。

2、刺激肠胃。饭后运动容易刺激肠胃，这个时候胃里装满了食物，如果运动的话，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，从而导致腹痛。

3、导致肠胃疾病发作。饭后立刻运动还会增长患其他肠胃疾病如阑尾炎等的发作机会。阑尾炎发作时疼痛较明显，而且会逐渐加重，发生这种疼痛时应该及时就医。

4、腹痛。饭后立刻运动的最直接影响就是腹痛，主要原因有三点，运动时血液分配转移导致消化道缺血而出现胃肠道平滑肌痉挛;运动时全身需氧量增加，胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛;饭后运动导致肠胃疾病发作等。

以上是小编介绍的滑雪前吃饭对人体有哪些危害的内容，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪饮食的知识，希望大家可以多关注一下，以便可以更好的进行滑雪运动。

滑雪起源于北欧。那里终年积雪，任何一种先进的运输工具在此都显得异常艰难，甚至无能为力。因此，早在几千年以前，人们就将滑雪作为冰天雪地里一种极为重要而又十分有效的运输手段。渐渐地，人们在运输之余，常常以滑雪作为消遣娱乐的手段。慢慢地，滑雪也就由一种运输手段变成了一种竞技体育活动。1877年，在挪威举行了历史上第一次正式的滑雪比赛，分越野滑雪和跳台滑雪两种。在比赛中，人们发现滑雪板的不足，一些富有创造性的人就开始对此进行改造。1880年，挪威松德夫·诺德海姆想出了一个主意，将滑雪板前端向上弯曲，改进了滑雪板的性能，也减少了滑雪队员因滑雪板前端受阻而发生跌跤的危险。1888年，一支斯堪的纳维亚人组成的探险队滑雪穿越了格陵兰岛，并对这次探险的经历作了详尽的记录。之后奥地利茨达尔斯基读了探险记录后备受启发，他灵机一动，设计出短型滑雪板和用来固定雪鞋的铁制固定器。这一发明，大大地推动了滑雪运动的发展，自此，滑雪运动遂风行欧洲。1896年，法国亨利·杜阿梅尔组建了第一个阿尔卑斯山滑雪俱乐部。1911年1月6日，由英国罗伯特爵士发起并倡导，在奥地利的阿尔勒伯格举行了第一届高山滑雪比赛。1922年，另一位英国人阿诺德·伦恩在瑞士的马森创造了回转滑雪。1936年，高山滑雪被列为正式的奥运会比赛项目。滑雪运动已受到世界各国政府的高度重视和各国人民的青睐，冬季奥运会已成为与夏季奥运会齐名的国际重大体坛盛事。

滑雪的时候不建议穿牛仔裤，滑雪需要穿的衣服是适合运动还有具有保暖性和防水性，很显然牛仔裤都不符合。

滑雪可以穿牛仔裤吗

不行，牛仔裤本身没有弹性，且不御寒，不建议穿牛仔裤滑雪。

如果不是偶尔玩玩，还是应该置办一套属于自己的滑雪装备，防寒保暖尤其要注重“十件套”。

滑雪戴隐形眼镜危险吗

滑雪戴隐形眼镜是存在危险的，滑雪时会存在隐形眼镜掉落或者破裂的情况，从而会伤害眼睛。

1、可能会出现雪镜进风的情况，导致视线模糊发生危险。如果只佩戴隐形的话，滑雪时迎面猛烈的风会让隐形很快变干，影响视线甚至伤害眼睛。

2、摔倒时，眼睛都会承受一定的压力，隐形眼镜可能会掉落丢失。所以戴隐形眼镜的话，最好是随身多带一副，以防万一。

3、滑雪时尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。

滑雪鞋子怎么穿

1、请穿一双滑雪专用的袜子。基本要求有几点：速干，厚实，羊毛，高腰(至少到小腿肚子)。这个袜子很重要，如果没有，很容易造成脚部受伤。

2、请找个地方坐下来。这个很重要。最好是暖和点的地方，因为寒冷会让雪鞋变得更硬，更难穿。

3、请翘起二郎腿，然后把雪鞋虚套在脚上。此时，请确保雪鞋上的锁扣都松开了，只要有一个是扣死的，你就穿不进去。

4、这步是最关键的地方：看到内胆舌头上的拉环和辅助压力带的固定带了吗?双手往里拉这两个带子，然后脚往外顶，脚就进去了。拉内胆舌头，可以将三片式挤压拉开，这样你的脚才能进去。

5、扣紧锁扣。这步需要不断的尝试，才能慢慢掌握适合自己的松紧程度。

原则就是紧而不痛。疼了就松一档，不痛就紧一档，至少要保证脚跟不能脱出。

首先，锁扣一定要循序渐进的扣紧，不要一下锁成最紧。你的脚需要慢慢适应，而且锁扣也需要整体调整松紧才行。每次加紧锁扣后，都需要调整一下内胆舌头的位置，别夹着肉，疼。

其次，锁扣顺序如下：

4号锁扣是中间锁扣，需要最后扣紧，因为，如果2和3不扣好，4扣起来非常费劲，而且扣不紧。其中，2号和4号锁扣最重要，他们负责固定脚跟，避免雪鞋脱脚。

锁扣的松紧程度，每个人的感觉不一样，不好统一标准。

简单的说一下松紧调整原则：

A、不是越紧越好，标准就是紧而不痛。越紧鞋就越跟脚，动作延迟和损耗也就越小，但同时脚会越不舒服，越容易挤压不过血，甚至受伤，特别是长时间穿着。

B、千万不能太松。紧点其实比松点好。如果太紧和太松，必须二选一，那么还是选太紧吧，至少雪鞋不会脱落，那就很危险了。

C、锁扣松紧适度的标准：

【脚跟】应该被充分固定在鞋底上，不能前后乱窜，不能提起脚跟甚至脱出。

【脚掌】同样应该被固定在鞋底上，不能前后乱窜，不能轻易翻转，但力度要比脚跟小，你使劲翻转一点脚掌还是可以做到的。穿雪鞋时间稍长有可能出现脚掌不过血的情况，我觉得这是正常情况，我试过松一档，脚掌是舒服过血了，但雪鞋变得不跟脚了。所以如果脚掌不过血了，找个地方把雪鞋松开休息一下就好了。

【脚脖和小腿】不能乱窜，有明显挤压包裹感，但是走路时脚脖和小腿不会疼痛才对。如果走路时，你感觉脚脖上像带了脚铐一样坚硬勒腿并疼痛，那么说明太紧了。小腿同理。

滑雪的方式

1、直降滑雪法：即直线滑行，具体方法如下：双脚踏在滑雪板上，面向即将滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，两板间的距离与肩膝保持同宽，上体与膝部微微前倾，两臂自然下垂稍稍前屈，两握杖手自然置于大腿前侧，杖尖置于身后侧下方距地面30~40厘米，前后略呈八字形，起滑时双臂前屈上扬，然后用力将杖尖撑于两侧板后地面，开始滑行。滑降时两雪板给力必须平均，滑行时目视前方，身体放松切勿紧张。

2、横向停留法：上体自然站立，两板间距与肩同宽，平等跳在下滑方向的垂直线上，上面的脚外侧和下面的脚内侧蹬地。

3、犁式停留法：首先双杖撑向身侧山下方向(距离超过雪板前半部，略比肩宽)。当雪杖撑住产生反作用力后，再将原横侧的雪板渐渐移动成犁式状态。上体前倾，两膝内倾，两板内刃用力刻住场地，雪杖便可松开。

滑雪馆是浙江地区唯一一家可提供四季滑雪的运动场所。为滑雪爱好者一年四季都能享受滑雪运动的无穷乐趣。滑雪馆设有儿童戏雪乐园、单板公园、初级滑雪道、中高级滑雪道等四项设施，可满足单板、双板爱好者的不同需求。

滑雪馆采用国际先进的人工造雪和制冷技术，在烈日炎炎的盛夏，馆内温度始终保持在零下三度左右。初级道长200米，宽40米，平均坡度8%，引进了国际先进拖引设备“魔毯”，使初级滑雪爱好者在保证安全、便捷的情况下，充分体验滑雪的魅力；中高级道长300米，宽40米，平均坡度17%，使用拖牵伸缩杆式索道登上滑雪场的至高点，一种惊险刺激的感觉油然而生，让中高级以上水平的滑雪者过足展示滑雪魅力的瘾；滑雪馆还专门为孩子们设计了儿童戏雪乐园，使他们在冰雪的童话世界中充分发挥他们活泼天真的本性，各种雪道厚度均在60-80厘米。

滑雪馆日接待顾客量可达到3000人次，采用先进的电子收费系统，合理的计时方式，优质体贴的全方位服务，让滑雪者享受到更多的人性化关怀。同时还可承办各类比赛及表演、产品发布会等活动。

用时参考

至少4小时

交通

乘车路线：

乘坐24路、24路支、28路、22路、603路到柯岩中学下车即到；77、805新未庄下车；807柯桥居委会下车；K802，终点站直达乔波冰雪世界。

驾车路线：

1、绍兴市区-人民中路-中兴中路-中兴北路-104国道-中国轻纺城立交桥转柯南大道。

2、杭州方向-杭甬高速绍兴方向柯桥出口下，金柯桥大道往南至柯南大道。

3、宁波方向-杭甬高速绍兴方向柯桥出口下，金柯桥大道往南至柯南大道。

开放时间

平日10：00-20:00；

周末、节假日及1、2、7、8月的特惠日9:00-22:00

景点位置

中国浙江省绍兴市绍兴县柯南大道2168号

滑雪的时候天气寒冷，零下几度的天气里，双手的防寒工作不容忽视，所以需要一双厚实的手套，如果不想买手套，滑雪场可以租手套吗?

小编了解到目前大多数滑雪场是可以租到手套的，价格在16-30元不等。价格还算比较实惠，如果自己买一双滑雪手套，价格在100-300元左右，比起买一双手套来说，偶尔滑雪一次，还是租手套更划算。当然如果你就是喜欢拥有属于自己的滑雪手套也可以购买一双。

滑雪场可以租到手套，下面小编就给大家介绍下，租手套的时候如何挑选的相关知识。

一、面料结实。

保护最重要，要有一定的抗磨、抗切割、抗撕刮的能力，滑雪摔跤和磕磕碰碰难免，如果面料不结实手套易破损，手也很容易受伤。目前较专业的滑雪手套甚至在主要的保护部位采用制作防弹衣的凯夫拉材料，非常结实、安全。

二、面料不粘雪。

滑雪手套的防水不是很重要，外表用皮革、化纤或者橡胶材料的手套已经很好，棉布、毛线、绒等材料容易粘雪会使手套内外很快潮湿冰冷，严重的造成手指冻伤，所以有时戴抓绒或毛线手套滑雪，甚至还不如徒手。单板手套的防水性能要求更高一些。

三、保暖、透气。

保暖是基本要求，手套透气性也很重要，让热的时候出的汗及时挥发出去，避免潮湿和运动量下降时的冰冷感觉，而且不透气的手套经常出汗手套里容易有味。

四、滑双板要选分指手套

号码大小要合适，薄厚合适。需要保证手指灵活，便于在雪地里拉拉链、取东西、调节雪靴、滑雪板、上下缆车等。有的双板手套还做成手指自然弯曲的形状，戴着更自然、舒服。单板手套腕部更长，经常扶雪面不容易进雪，有的还有护腕的结构，防止手撑地时挫伤。

五、手指、掌心材料最好能防滑

以保证戴手套时能抓握得比较牢固可靠，方便抓握雪杖、雪板、拖牵、缆车等。

初级些的手套在批发市场几十元可以买到，物美价廉。需要更专业的具有防水、防风、高排汗透气及手套上附带雪镜刷及擦镜绒的高端产品，建议到雪具专卖店挑选，比较专业、齐全，价格从两三百元到上千元不等。

希望在滑雪的过程中，大家都可以挑选到合适的手套，既能给双手温暖，同时又可以帮助你更好的滑雪。如果还想了解更多冰雪运动安全小知识，比如常见的滑雪运动装备有哪些，欢迎大家登陆点击查阅。