初秋职场穿搭(汇集20篇)

干燥初秋宝宝护肤该注意哪些呢？炎炎夏日即将结束，困扰宝宝的痱子、蚊虫叮咬、暴晒等皮肤问题终于告一段落了。爸妈就有点掉以轻心，迫不及待地准备秋游，带宝宝一享初秋清爽。小编要提醒各位，虽然酷暑已过，但宝宝的皮肤保卫战仍要继续。

STEP01饮食补水

宝宝的皮肤干燥是体内水分流失的表现，治标先要治本，补充水分是非常重要的。最简单的方法就是给宝宝多喝水。多吃水果是最健康的补水方法，因为水果中水分充足，还有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养;除了补水，对于新陈代谢、消化等也有很好的促进作用。

STEP02皮肤保湿

相信大家都有这样的经验，洗澡次数越频繁，皮肤就会越干爽，尤其是使用沐浴露或香皂，皮肤更容易干燥。这是因为沐浴露或香皂除了会洗净肌肤表层的污渍外，还会把皮肤表层的油脂洗掉，就好比褪去了一层保护膜，皮肤水分就更容易流失了。

因此，进入初秋之后，宝宝出汗较少，不必频繁沐浴。浴后要给宝宝搽上乳液，乳液就会在皮肤表面形成保护膜，保持水分。

贵州人少景美，不如抽个几天，去邂逅那些初秋的美好。

贵州美食：

青岩豆腐

把豆腐放在火上烤，在火上把豆腐烤成两面至金黄塞俄然后再浇上些调料，吃了来特别爽口，与四川的味道相比虽然辣味不足，却也别有一番风味。色泽金黄,酥脆香辣在吃法上讲究“咸、辣、烫”咸，就是盐味要足。辣，就是所用辣椒既辣且香。烫，就是要趁热吃，边烤边吃。当你拿到一块刚烤好的豆腐，趁热撕开，立即放进蘸水里，此时会淬发出一股香气，大有食未入口而香先扑鼻。

贵州酸鱼汤

在贵州众多酸汤中，以侗族酸汤最为有名，其与众不同的地方是酸香淳厚，是侗族传统的风味名菜。侗家人酿制酸汤取自高山上的泉水和自种的香糯酿制而成，味型独特、酸鲜可口。贵州酸汤鱼美味可口，汁浓味鲜，鱼肉细嫩，民族风味。因其口感独特深受贵州人民的喜爱。

泡椒板筋

泡椒板筋具有咸鲜、微辣的味型特点。泡椒板筋必须选用新鲜大猪通脊肉内筋，在烹饪前进行腌制，配以酸、辣适中的泡椒作为辅料。在烹饪时讲究现切、现腌、现炒这三大原则。色泽红亮，酸辣爽口，滑脆鲜嫩。但炒出来的泡椒板筋的板筋光嫩是不行的，还要糯香。泡椒也必须是软中带脆，并且菜肴还是清质亮油，装盘后有形、有色、有味。口感脆糯皆有，泡椒板筋成菜椒脆肉嫩，辣甜鲜香。板筋脆糯皆有，辣甜鲜香，味浓爽口，特别开胃下饭。

糟辣脆皮鱼

菜选用贵州独占的槽辣椒作为首要调料制成，将槽辣椒炒香后给鲈鱼调味，辣椒特有的风味渗透到鱼肉中，让鱼肉吃起来更加过瘾。幽香脆嫩，其味鲜咸，耐久不易变味，能增进胃口开胃，颇具共同地方风味。糟辣脆皮鱼壳脆肉细、油亮色红、鲜香可口，略带有酸、甜、咸、微辣，其味回味无穷。

让我们走进贵州，书写你的故事，品尝你的味道吧。

香纸沟

香纸沟保存着国内规模最大，最集中的古法蔡伦造纸作坊系统，是远古蔡伦造纸术的遗地之一。除了材料选择当地盛产的青竹，其余72道造纸工序全部以蔡侯纸为准。如今电子载体发展了，但是纸张依然是不可替代的介质。

青岩古镇

青岩古镇是贵州四大古镇之一，始建于明朝。古镇内设计精巧、工艺精湛的明清古建筑交错密布，被誉为中国最具魅力小镇之一。走进青岩，一条条石板街将它勾勒成一首古韵悠然的绝美诗篇。还有那岿然伫立的古老牌坊，彷佛在诉说一段又一段的故事，它曾见证的、它曾经历过的，那些无声的故事。

正所谓有故事的地方就有城，有城的地方就有人，有人的地方就有吃的。而贵州的美食也不不少，小编也为大家推荐几道锋味。

王岗村

王岗村距贵阳30余公里，是一个典型布依特色的村寨。这里依山傍水、古树成林，是个美丽的地方。青山环绕，一派韵味无穷的农家田园画卷。来到这路，感受乡间清新自然的气息，洗去一身的疲惫吧。

南江大峡谷

抓住夏日尾巴，玩转峡谷漂流，浪遏飞舟，中流击水，在上下起伏的漂流中体验生命的快感，在一泻百里的河流中享受速度的乐趣，在美景随波移动的江心品味诗意的人生。如果你觉得漂流玩水不能满足你的探险精神，丛林探险、飞拉达、CS可以供你选择。

黄金大道

与九月第一抹秋色不期而遇秋日的黄金大道美的像一副画，两旁是浓密的树荫，路边是幽幽花溪河水，清澈的一眼便可见底。秋天，梧桐树叶黄了，从稍远一些的山上看下来，真是一条金色的大道。选个秋日的午后，在河岸坐着，看静静的河水，泛着绿光，飘着落叶。

黄连村

黄连村是一个掩映在群山峻岭、苍松翠柏中的布依村寨。每到秋日，纷纷扬扬的银杏叶都会将这里变成“偶像剧式”场景。村内山泉四溢、溪流交错、沟壑纵横，青瓦木楼处处凸现布依民居风格的农家小院，将黄连村装扮成一个世外桃源。

一转眼已过立秋，这时候的天气多半以干燥为主，那么这时应该使用一些好的养生食谱了，那么有哪些好的养生食谱可以炒制的呢?以下是小编为你整理的初秋养生食谱的炒制，希望能帮到你。

初秋养生的小窍门

窍门一：呼吸吐纳

经常的深呼吸可以到达清肺的效果，用腹式呼吸，深吸一口气至肚子慢慢膨胀，然后腹部下凹用力呼气，调节呼吸的深度，增加肺部的通气。

还有一种“噘嘴呼吸法”，吸一口气，呼气的时候撅起嘴像吹口哨那样慢慢吹出，这样可以有效地增加呼吸道的压力，让空气顺畅流入肺部，增加换气量，缓解咳嗽。

窍门二：做有氧运动

初秋做运动，讲究柔和，少做剧烈运动，多做一些慢跑、快走、打太极之类的有氧运动，可以增进人体的带氧能力，降血压，降低心血管疾病的风险。

而且运动能消除紧张的压力，温和的有氧运动能调节心情，释放压抑，带来身心上的放松愉悦。做运动也要记得补充适当水分，保持体液平衡。

窍门三：食疗进补

初秋润燥，宜多吃生津、润肺、养阴、滋润多汁的食品，如百合、莲子、山药、藕、平菇、番茄等，也可以炖一些滋补汤水，像冰糖雪梨、银耳莲子等，美容又养生。要少吃辛辣、煎炸食品，容易上火。

窍门四：穴位按摩

迎香穴，它位于鼻翼外侧半寸，鼻唇沟中，用中指或食指指肚按摩揉搓穴位，至迎香穴发酸、发胀、发热为度。这样能使鼻子疏通，润肺防燥。

四缝穴，它位于近指端关节的横纹缝里，除了大拇指的八根手指，一手4穴，共8穴。用大拇指指尖掐揉每穴两三分钟，可以消食健胃，平喘化咳。

初秋养生食谱的炒制

1、山药，润肺养胃

山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。最佳吃法是蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。

2、香菇，补益肠胃

性平味甘，有益胃气、止血、托痘疹等功效，可用于脾胃虚弱、食欲减退、少气乏力等症。此外，现代又发现其可用于佝偻病、高血脂症、胃癌、子宫颈癌的防治。

3、鸭肉，滋阴润肺

鸭肉滋阴润肺，常被称为肉类中的金秋第一滋补佳品。鸭肉营养价值很高，适于滋补。与其他肉类相比，鸭肉性凉，有滋阴养肺、止咳化痰的作用。其蛋白质含量也比猪肉、牛羊肉高20%左右，经常食用可增强体质，提高免疫力。而且，鸭肉脂肪含量较低，其中的不饱和脂肪易被人体消化，可以降低胆固醇，保护心脏。秋季吃山药有益肺止咳、健脾养胃的功效。

4、梨，生津润燥

梨富含水分，多种维生素和矿物质，具生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰之功效，特别适合秋天食用。吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。用来止咳化痰的，要选用含糖量不高的梨，因为中医认为太甜的东西会生痰。川贝蜜糖炖雪梨，调理咳嗽燥热的良方，特别是对肺燥引起的咳嗽效果更佳。

5、蜂蜜，祛痰润肺

中医认为，蜂蜜味甘性平，入肝、脾、大肠经，主治脾胃虚弱、体倦少食、腹痛、肺燥咳嗽、痰少或干咳、大便秘结等。营养学认为，蜂蜜中含有大量容易被人体吸收的糖份、维生素以及氨基酸，而且可以起到对皮肤保湿的功效。在秋冬季节既可以起到进补的作用，也能在干燥的天气让肌肤水嫩感十足，因此多喝蜂蜜内外兼修。需要注意的是，痰湿、腹泻的朋友忌食，血糖高、婴儿不要喝蜂蜜。

6、莲藕，清热除烦

中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟後由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，以避免其氧化变黑。

7、白萝卜，清肺润喉

白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助於体内废物的排出。因此，白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤，不但补气顺气，还能减轻油腻感。如果不想白萝卜的辣味太重，煲汤时盖子别盖严。

8、百合，清心养神

中医认为，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二经。具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效。百合就是一种非常理想的解秋燥滋润肺阴的佳品。另外，百合还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，有良好的营养滋补功效。用百合煮粥，可滋润肺胃，对呼吸道和消化道黏膜有保护作用。

9、竹笋，清热化痰

中医认为，竹笋味甘、性微寒，归胃、肺经，具有清热消痰、利隔爽胃、消渴益气等功效，还可开胃健脾，宽肠利膈，通肠排便，开膈豁痰，消油腻，解酒毒，因此食欲不振、胃口不开、大便秘结、酒醉恶心等都可通过进食竹笋来辅助治疗。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。

10、无花果，去火消哑

中医认为，无花果性味甘、平、入脾、胃经，有健胃清肠，清热解毒、通乳消肿之功。营养学认为，无花果营养丰富，药食俱佳。无花果含葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸以及蛋白质、维生素C和钙、磷、铁等多种营养成分。无花果中含有18种氨基酸，其中具有抗衰防病的天门冬氨酸的含量高于其他各种果品。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。

11、橄榄，清肺生津

中医素来称青橄榄为“肺胃之果”，有一定的医疗功效，是传统的中药材，具有清热利咽、滋阴润肺和健脾之功效。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

12、黑木耳，清涤胃肠

性平味甘，有凉血止血、和血养荣、止泻痢等功效。黑木耳对于贫血患者有很好的预防保健作用，被称为天然补血品。由于黑木耳还具有抗血小板聚集和降低血凝作用，因此又称为“食品阿司匹林”。此外，黑木耳中丰富的胶原成分有很强的吸附作用，能消化纤维物质、吸附肠内残渣，起到清涤胃肠的作用。

初秋养生的水果

煮梨润肺

秋季是养肺的最佳时节，多吃梨能润肺清火、补阴润燥。梨性寒，把梨煮成汤后使其寒性降低，润燥清火作用更佳。有人喜欢煮梨时削掉梨皮、挖去梨核，就有些浪费了，其实梨皮润肺止咳作用最好，煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。

煮苹果防腹泻

每年11月份前后，是秋季腹泻的高发期，而煮苹果可以帮助缓解腹泻症状。苹果内含有鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，能使大便内水分减少，果胶煮熟后也有收敛、止泻的作用。苹果果皮含鞣酸丰富，果胶也分布在果肉内近皮处，因而苹果煮水也不要削皮，以免有效成分流失。

煮柚子降脂

柚子能理气化痰、润肺清肠、健脾降脂。煮柚子最常见的方式是蜂蜜柚子茶。用刀把柚子皮薄薄地刮下来，再把柚子肉撕成小块，混和切好的柚子皮一起放入清水，中火煮10分钟，再放入果肉熬1个小时，放凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

蒸橙子止咳

蒸橙子是秋季止咳最常用的食疗方法，但这个方法适合因气滞血淤或肺燥引起的热咳，不适合外感风寒引起的寒咳。把橙子洗净后用盐水浸泡20分钟，放进碗里蒸15分钟，蒸好后去橙皮吃果肉，碗底汁水最好也一起喝掉。

肝脏是解毒的器官，所有的酒都要经过肝脏进行解毒，如果长期过量饮酒就容易导致酒精肝。而且，酒精肝若缺乏治疗，会加重病程进展，诱发更严重的病症。因此，为了避免酒精肝的伤害，日常要重视其治疗工作。除了酒精肝秋季饮食养生原则，这里，初秋饮食养生酒精肝的4款经典食疗方。

1、红花山楂橘皮饮

红花10克，山楂50克，橘皮12克。将上述3味加水煎煮，取汁。分2～3次服。

2、黄芪郁金灵芝饮

黄芪30克，灵芝、茯苓各15克，郁金10克，茶叶6克。将上述4味水煎取汁，煮沸后浸泡茶叶。

3、白术枣

白术、车前草、郁金各12克，大枣120克。将白术、车前草、郁金纱布包好，加水与枣共煮，尽可能使枣吸干药液，去渣食枣。

4、当归郁金楂橘饮

当归、郁金各12克，山楂、橘饼各25克。将上述4味同加水煎煮取汁。分2～3次饮服。

除了要按照以上方法养肝，还要注意劳逸结合和保持良好的心态。因为心态决定一切，保持良好的心态，有利于战胜病魔！这是很重要的一种方式，心态永远是疾病治疗的重要因素，对于酒精肝患者来说同样不能例外。最后，专家还提醒：酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。

条纹衬衫在初秋是很适合穿的，不过大多数人可能都觉得自己穿的太普通了，就会像病号的感觉，所以今天小编给大家带来了几种不同款式下装的搭配，我们来看看吧。

条纹衬衫搭配长裤

首先还是秋天最安全的穿法，那就是长裤了，大家可以像模特这样根据条纹的色彩来选择裤子颜色的深浅。深沉的海军蓝条纹和蓝黑色的裤子在一起就好看，觉得太暗沉的话就选一双和条纹呼应的白鞋子吧。而比较亮一点的红色条纹就很适合浅蓝色的裤子啦，秋季的阳光一照，看起来特别舒服。

条纹衬衫搭配裙子

这些裙子的搭配也很适合，不过毕竟是秋天了，所以我们可以选一些到膝盖或者是小腿的长度，将上半身的条纹衬衫给扎进去，很ol的感觉，这样穿也不会让别人觉得你为了美而抗冻。还是同样的，在裙子颜色上面注意和衬衫呼应就ok了。

中长款条纹衬衫裙

最后是推荐给懒宝宝的，实在不想到，就买这种比较长一点的条纹衬衫吧。出门的话直接一件套上就行啦，很方便，而且也是很舒服的穿法。如果你跟小编一样是上半身比较肉肉的小仙女，那这种款的衬衫就最适合你啦!

在今年初秋就这样穿吧！

腰封其实已经火了很长时间了，但是不少人都是只看明星各种搭配，自己却不敢尝试，其实在即将到来的秋天，一条好看的腰封可以给我们加分很多哦！

腰封搭配衬衫裙

腰封和衬衫裙就是经典搭档，衬衫裙随性自在，但是穿上身总是显得有些松垮，景甜的这身衬衫裙穿搭真是把衬衫裙穿出了小公主的感觉。条纹衬衫裙搭上黑色精致的腰封，黑色腰封不仅强调了腰部线条也将肩线衬托的更加完美。

Oversize的衬衫穿不出感觉，那是你还少一条精致的腰封。简单的浅色衬衫搭上宽宽的白色腰封，一双小白鞋，搭上时尚单品大长腿，简单就能穿出的时尚，就靠这一条腰封了~

超模已经是魔鬼的身材了，但是依旧不能逃脱来自与腰封的诱惑。白色衬衫搭上白色腰封，顺色穿搭的小心机，就是让小蛮腰展现的不露痕迹。

长款的衬衫裙显高还有型，但是穿不好就容易像个塔……为了避免这种尴尬，不妨试试来一条宽一点的腰封配饰。腰封往上系一系还能不经意的表露大长腿，这么轻松的表现大长腿还犹豫什么呢?

家里过时的松紧带上衣变身腰封也能重新焕发的时髦光彩，一件休闲的衬衫长裙搭上一条松紧带腰封，一双球鞋就能出门了。循环穿搭利用的巧妙方法，把要丢弃的旧衣都翻出来重新搭吧~

腰封搭配T恤

白色Tee搭上一个黑色的蕾丝腰封显得精致有型，Tee+短裤这种最普通的装扮搭上一个黑色腰封就是在休闲中还带着一丝精致，这样精致女人果然会一直美下去。

长款Tee搭上潮酷的牛仔腰封，运动街头范儿十足，来一顶可爱的棒球帽，真是个充满活力的元气少女。

变换腰封的款式带给服装更多的趣味。一整身的黑色搭上字母的腰封充满活泼的少女感。

腰封也可以带来更多的色彩体验。白色上衣搭上彩色腰封色彩，就在初秋来一场色彩的碰撞，好看极了~

腰封搭配西装

腰封与西装就是刚柔并济的巧妙组合吧~长款西装外套干净利落但是少了点小女人的妩媚，搭上一件精致的腰封刚好可以满足这点要求。

自带设计感的腰封不仅更是精致好看，还能给简单的穿搭更多层次感，快速变身时尚达人的便捷方式就是带上一件极具设计感的腰封了~

西装搭上爸爸裤，就是带着中性的帅气，搭上一条精致的腰封，亮点全在这一件小腰封上了，偷穿了爸爸衣服的可爱小女生就是这身LOOK了。

西装、长裙与腰封就是不会出错的三人组，波点或碎花都很好，正好为素净严谨的西装上衣增添一点色彩。

PVC材质的流行不仅限于帽子手袋等寻常配饰，腰封也来一件PVC的材质，半透明的质地不影响衣服本身效果还能束出小蛮腰，追逐时髦的路上我们从来不停歇。

腰封搭配连衣裙

姜黄色连身裙优雅灵动，搭上小公主韵味的精致腰封就让整身LOOK随性还不随便，一顶黄色的遮阳帽，更多些趣味性。

白色连身裙就是夏末初秋都会必备的单品，但是满大街的白色连身裙怎么才能穿的好看，还是要来一点小配饰，黑白的经典搭更沉稳，白红的亮眼搭更潮美。想要哪种风格，小仙女们自己选择吧~

大热的荷叶边搭上同样大热的腰封更是哈看到爆表，腰封的选择材质要重要，荷叶边已经很多层次了，腰封的款式要尽量简单，不要太多重点反而破坏了整体的造型哦~

介绍了这么多的腰封穿搭，小仙女们最喜欢哪一款呢?每一款都是特别适合日常穿搭，通勤上班也能很时髦。不多说了，YOKA小姐姐要去加购物车了，小仙女们也赶快行动起来吧~

秋燥在小儿可以表现为鼻塞、口干、阵发性咳嗽，甚至发热等一系列类似上呼吸道感染的症状。也可以没有发热、咳嗽等症状，仅仅出现一些咽喉干燥、嘴唇干裂、鼻燥衄血、大便干燥等，下面一起来看看初秋季节宝宝应该怎么预防干燥吧？

预防小儿干燥症的关键是要补足水，如，可多吃些含水分高的水果，如生萝卜、梨、番茄、香蕉、百合等等；也可适当多饮开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮品。要尽量少吃过咸、过甜，或者一些烧烤食品，以免引起阴津进一步耗竭，徒生内热内燥。

当然还要让居住环境保持适当的湿度。比如在卧室内放一盆清水或者在地面上适当洒些水。此外，在秋季要让孩子养成早睡早起，定时作息的习惯，不能过度娱乐或熬夜。

对于已经有干燥症表现的儿童，可以选择以下几则验方来除燥：

有咽干疼痛、口唇裂开的孩子，可用红萝卜加上马蹄、杏仁、蜜枣及两片陈皮煲约3小时饮用。一般饮用两三小时后，咽干症状即可减轻。

对于燥咳排痰不利的小儿，可试饮马蹄雪梨汁：取马蹄250克，白糖250克。将马蹄去皮，切成薄片；梨肉切成长薄片，一同用洁净纱布绞挤汁液，将汁液用凉开水稀释，加白糖，拌匀即成，可清热化痰。

润肺生津秋梨汤：把新鲜大鸭梨带皮洗净后，切成小碎块，然后再水煎煮成梨汤，每天给宝宝喝几次，有止咳化痰的作用。

芝麻木耳汤：把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥的宝宝。

胡萝卜粥：把胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里，加上粳米和水慢火熬煮。经常让宝宝吃可防止皮肤粘膜，眼睛干燥。

石榴汁：选两个鲜石榴，洗净之后切成小碎块，然后将它捣烂，用清洁纱布绞出汁，直接给宝宝每天喝2~3次，可收敛血管，生津止渴。

去燥水果柑橘：柑橘味道酸甜可口，又有很多汁，备受宝宝喜欢。据测定，其中所含的VC比苹果，梨高出好几倍，此外还含有大量能增进食欲的柠檬酸、苹果酸，具有润肺止咳，健脾开胃的作用，对急，慢性支气管炎均有良好辅助功效。

小编为大家整理的关于初秋季节宝宝应该怎么预防干燥的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

处暑时节，白天炎热，晚上凉爽，昼夜温差大，年老体弱者往往来不及适应。所以老年人更要注意保养。

1.饮食：营养要跟上

因天气热，出汗多，会损失大量蛋白质、维生素，更会丢失水分及电解质，所以老年人可以每天喝点牛奶，吃一个鸡蛋，适量的豆粥、鱼及瘦肉，以补充钙质和铁。多吃水果、青菜，比如每天吃一个香蕉、一个西红柿，既可补充维生素又可补充钾离子，还可预防便秘。吃一些西瓜可以补充水分并有利尿的作用，香瓜和哈密瓜应少吃，每日最好饮水或豆汤1000ml以上，以补充丢失的水分。

经过一个夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相对较弱，因此饮食上别吃口味太重的食物，也不要暴饮暴食。比较适合健脾胃的食物有薏米、莲子、扁豆、冬瓜等。另外，常食沙参、玉竹、莲子粥、百合等清凉补食，既能防热，还能益气。但有些人肠胃不好，经常腹泻，就不适宜清凉补身。

进入初秋，很多“苦夏”、在夏天里食欲比较差的人，食欲逐渐好转，因此主动或被动地开始贴秋膘；一些老人更讲究主动贴秋膘。不过专家提醒人们，不要急着贴秋膘。因为此时人的胃肠功能较弱，还没有调理过来，如果吃太多的肉类等高蛋白食品，会增加肠胃负担，影响胃肠功能。因此吃肉要适当，最好等到天真正凉下来以后，再多增加肉食。

2.环境：调节利保健

有些人在出汗后喜欢马上用凉水冲澡，还有些人则选择大量喝冷饮，更有甚者，干脆在地上铺上凉席就躺下了。其实，如果这样不在意的话，很可能会导致阴暑。阴暑也是中暑的一种，其致病原因不单纯是暑邪，而是兼有寒和湿的入侵。所以，在消暑时别太贪凉，要预防阴暑的发生。

室内空调的使用要得当，建议室内外温差保持在5℃左右，避免着凉感冒，还应保持室内空气的流通，避免将家中门窗紧闭，导致室内空气混浊、潮热。另外有慢性病不敢使用空调的老人，要物理降温，如电扇前放盆水，常用水擦洗身体。老年人出汗多，更易发热，要注意个人及环境卫生，应勤洗澡、换衣服，内衣要以纯棉制品为主，既能吸汗对皮肤又无刺激。这时节更应早睡早起，保证休息时间。有条件的，中午最好午睡半小时，让大脑和肠胃都休息一下。

3.锻炼：“不累”是标准

活动对老年人也是非常重要的一方面，早晚可去室外散步，适量做些运动，既可促进血液循环、加快新陈代谢，又可使老年人一天保持良好的精气神。根据每个人的身体素质，运动量和运动方式应有所差异。夏秋季节，中午气温偏高，应尽量避免室外活动，特别是患有高血压、脑动脉硬化的老年人，室外炎热的天气，会使血压急剧升高，增加了心脑血管意外的发生率。

早晚气温相对低，因此可以在早晚适当运动，如快走、打太极拳、爬山等比较适合中老年人，注意不要过度运动，否则更容易感到困乏。

4.防病：“老毛病”易复发

不少关节炎患者因为立秋过后不注意保暖，还经常吹空调、吹电扇，结果导致旧病复发。此外，像肩周炎、颈椎病、痛风等“老毛病”，在这个阶段复发的概率也很高。

除了慢性顽疾外，像秋后腹泻、胃炎和肠炎等，在这个季节，稍不注意，也很容易发作，而且久治难愈。另外，老人在这个多变的季节里，也容易感冒、发热。因此，专家提醒，在立秋过后，每日早晚的温差较大，老年人在入秋后更要特别注意保健防病。

除此之外，肺炎、哮喘等呼吸道疾病，也容易在季节交替的时候发作，抵抗力较弱的老年人，除了要留意温差变化，适当添衣之外，在平时也要多做一些运动。

夏秋更迭之际也正是高血压病、冠心病、心肌梗塞、中风等疾病的高发期。中老年人不要让自己受到“冷刺激”，如不要吃过多的冷饮料，不要用冷水洗澡、洗脚；夏天时很多人喜欢开空调睡觉，但立秋以后的睡眠，要特别避免受凉气侵袭，晚上睡觉温度低时，要注意保暖。老年人起床动作宜缓慢，做到“三个半分钟”：起床前伸个懒腰床上坐半分钟、床沿坐半分钟、下床站立半分钟，然后洗脸、刷牙，适量饮水。

5.出游：秋后出游要“六防”

一是防意外。老年人出游时，行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山时均要结伴而行，相互照料；同时，要精心安排旅程，尽量减少劳累。二是防过敏。过敏体质的老人，要尽量回避有花处，或事先口服防过敏药物。三是防晕动。经常晕动者，可随身携带相关药物，并于行前半小时服用。四是防跌倒。老年人外出时，最好带上手杖以防跌倒；一旦跌倒，不要急于扶起，应弄清原因后再作处理；如跌倒在凹凸不平的地面上，可能与道路有关，注意是否骨折；若跌倒在厕所里，可能是由排便引起的晕厥或脑血管意外；如面色苍白，脉搏不清，经简单处理后要速送附近医院诊治。五是防痢疾。在外就餐时要注意饮食卫生，不要吃生、冷、不净之物。六是防感冒，秋季天气变化无常，外出时要带足衣服，携带雨具；不要坐在潮湿的地面上，切忌迎风而立，避免受凉；睡前要用热水洗脚，睡时适当垫高脚部，以促进足部的血液循环

简要回答

初秋的季节穿软乎乎的针织开衫总是能够带给人一种温柔似水的感觉，平淡如水，让整个人的气质看上去娴静又温柔，因此每年到了初秋的时候，这种针织开衫永远都是女生们钟爱的单品，女生们既喜欢针织衫的保暖舒适，又喜欢针织衫的百搭时髦，那么你知道怎么在穿针织衫的时候兼顾到这两种效果吗？初秋穿针织开衫真时髦，学会4种搭配2种穿法，温柔有魅力。

一、针织开衫+连衣裙

第一种搭配方式就是针织开衫与连衣裙的组合，这两种单品的组合正好适合现在的温度，不冷不热刚刚好，中长款的连衣裙搭配上短款的小开衫可以穿出一种内长外短的经典搭配效果。

这种内长外短的搭配方式可以轻松地营造出层次感，让整体的搭配更具有时尚属性。

使用针织开衫搭配连衣裙的时候要根据自己的年龄和想要呈现出来的风格确定针织开衫和裙子的长度，如果你想要穿出成熟女性身上的温柔与优雅的话，可以尝试用中长款的连衣裙来搭配慵懒的中长款针织开衫。

年轻的少女们更适合中长款的连衣裙搭配短款的针织开衫，对比度越明显越可以彰显出少女身上的活力与元气。

二、针织开衫+半身裙

针织开衫与半身裙的搭配相对来讲更具有穿搭乐趣，因为连衣裙上下身是衔接在一起的，因此不必费心，也不必担心自己在上下身的搭配上会出错，但是穿半身裙就需要格外关注上下身的衣服搭配是否和谐了。

如果你的身材比较高挑的话可以挑战用慵懒的中长款开衫来搭配伞裙，这种搭配方式通常会产生一种浑身都很慵懒的感觉，松松垮垮对身材的限制性非常小，但是身高不够的话千万不要轻易尝试。

三、针织开衫+牛仔裤

针织开衫与牛仔裤的组合相对来讲会更具有少女感和学院风的感觉，因为牛仔裤本身的休闲感就非常强，穿在成熟女性们身上会或多或少的呈现出一点点减龄的效果。

使用针织开衫搭配牛仔裤的时候可以尝试用低饱和度的彩色针织开衫，在上下身的色彩搭配上强调一下重点。

针织开衫搭配牛仔裤的时候需要注意上下身的松紧度，身材骨架比较大的女生可以尝试比较宽松的针织开衫，那么下半身就要尽量的搭配适度修身款式的牛仔裤，在上下身搭配上穿出上松下紧的搭配效果。

相反如果你的身材属于胯部比较宽但是上身骨架比较小的类型的话，更建议你使用适度修身款式的针织开衫来搭配宽松的阔腿牛仔裤。

四、针织开衫+阔腿裤

针织开衫与阔腿裤的组合是微胖女生们的穿搭专利，这种一身宽松柔软的衣服穿起来舒适感和藏拙的效果都非常明显，不过这种一身宽松的衣服也比较容易穿出显矮显胖的感觉，如果身高不够的话不要这样穿，实在想要这样穿的话需要注意腰线的高度，腰线越高越好。

五、针织开衫叠穿

针织开衫叠穿的方式在初秋是非常常见的，针织开衫通常与衬衫、吊带、T恤等等都可以穿出叠穿的搭配效果，像模特身上这种外叠穿的搭配方式在秀身材的效果上非常直观，很适合身材优越同时穿搭风格又比较大胆的女生。

六、针织开衫露肤穿

贴身穿搭针织开衫的女生不太多，因为针织开衫虽然柔软，但是贴身穿搭可能会因为开衫面料里面含有羊毛或者是羊绒而产生一种扎肉的感觉，不过如果想要秀身材的话，针织开衫贴身穿会显得格外大胆，适度的露肤更彰显欧美风的搭配感觉。

初秋真的很适合穿针织开衫，学会上面这4种搭配方式和2种穿衣方式，轻轻松松就可以将针织开衫穿出时尚感。

炎热的夏季，人体出汗多，消耗大，或多或少都有体虚的表现。尤其是体质本身就虚弱的老人，在初秋合理进补，可以补充夏季的虚损。在初秋进补素三宝，红薯，芋头，莲藕。那么，初秋如何进补。

夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能还没有恢复过来。此时，若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，消化吸收的效果都不会很好。用一些有滋补作用的素食来进补，既可起到补虚的效果，又不会增加脾胃负担，真是一举两得的好办法。

红薯。又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。

芋头。又称香芋、芋艿。中医学认为，芋头性平，味甘、辛，入肠、胃经，具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效，非常适宜用来补虚。常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用，是老人秋补的佳品。

莲藕。中医认为，生藕味甘，性寒，入心、脾、胃经，具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效;熟藕性温，具有益胃健脾、养血补气的功效;由此可见，补虚需要吃熟莲藕，对脾胃虚弱、气血亏虚者均有良好的补益效果。

秋天这个季节，早晚温差较大，在这个微凉的初秋，如果不小心得了风寒感冒吃些什么食物好呢?风寒感冒时多食热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒治愈。同时，感冒后人的胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药对肠胃的刺激也很大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用，下面来看看初秋宝宝得了风寒感冒吃什么食物好吧？

生姜苏叶粥生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好武器，也是中医常用的药材，有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用;苏叶也有发散风寒的作用，在一般药店就可买到。具体做法是：苏叶10克，生姜3片，将白粥熬好后放入，再煮沸就可食用了。

生姜大枣粥效果与生姜苏叶粥相似。做法是：将米放入锅中，干炒一下，再放入水，用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少许盐。

需要提醒的是，以上两种粥温热效果很强，、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。

杏仁粥杏仁(去皮)20个，大米50克。加工时先煮粥，快熟时加入杏仁继续煮至熟，然后加少许白糖或食盐。该粥可以止咳定喘、祛痰润燥。

神仙粥将糯米50克冲洗净，加适量水煮成稀粥，再加入葱白7根(约30克)、生姜7片(约15克)，共煮5分钟，然后加入米醋50毫升，搅匀起锅。趁热服下后，使身体微热出汗。此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症。

小编为大家整理的关于初秋宝宝得了风寒感冒吃什么食物好的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

在初秋时候的天气其实会让很多人都不知道该穿什么，穿少了会冷，而穿多了又会热，对于爱美的女孩子们来说，初秋选择裙装搭配其实是很合适的。

碎花裙

在初秋时节，这种长袖款式的碎花裙其实挺受欢迎的，在初秋时节，其实气温不算太低，一件碎花裙是完全OK的，而且可以在颜色上面选择这种偏秋天的一点的颜色，会给人更加有气质的感觉，仿佛画中走出来的一样。

吊带裙

大家听到吊带裙肯定会觉得冷，小编在这里是要教大家吊带裙的初秋搭配，吊带裙在初秋的时候可以搭配这种休闲款的西装外套，打造复古的英伦风穿搭，建议大家在面料上面选择缎面会更有质感，而且两者不同面料搭配在一起也显得更加高级。

半身裙

想要休闲一点的妹子们可以选择用卫衣搭配半身裙，也是十分好看的，这种搭配方式就轻松很多，会更有少女的活力感，在初秋的街头看起来会比较活泼一些，在更冷一些的时候搭配一件简单的外套也是十分好看的。

这三种不同风格的裙子都很适合初秋的时候穿哦。

初秋白天闷热，晚上凉爽。很多宝宝睡觉还是习惯性蹬被子。那么，注意了！初秋睡觉莫让宝宝贪凉，就让的小编和您一起去了解一下吧！

秋爽睡觉莫贪凉

人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡觉时空气要好，光线要暗，床铺要硬，枕头要矮，千万不能高枕无忧。炎炎夏日，孩子吃不好睡不安。等到了凉爽的秋季，可不能图一时痛快，在睡觉时贪凉。白天不能在露天处打盹儿熟睡，晚上也要注意三点：头不能受风，腹不能受冷，足不能着凉。此外，还要注意不能蒙头睡觉。睡好子午觉和五更觉，孩子才能长高个儿。

秋季睡觉歌谣

秋爽睡好觉，保暖很重要，兼顾头腹足，睡好身体好。

秋燥多喝白开水

水是人体不可缺少的物质，其重要性仅次于空气。同成人相比，孩子体内的水分相对较多，约占体重的70％～75％。水有五大功能：是构成全身组织的物质之一，调节体温，促进机体各系统新陈代谢的化学反应，充当各种物质的吸收、运输及排泄的携带体，协助维持体液的正常渗透压。水的需要量取决于人体的新陈代谢及热量的需要。此外，活动量、外界天气和食物性质也会导致人体对水的需要量发生变化。水的来源不仅限于液体，还包括固体食物中的水分及食物氧化和组织细胞代谢所产生的水分。

入秋之后，新陈代谢加快，人的活动量加大，孩子的需水量增加，再加上更多地摄入蛋白质和无机盐及天气干燥等原因，孩子的需水量自然就更大了。所以，在秋季孩子经常会感到口渴。若按照每产生100卡热量所需水分来计算，则孩子与成人的需水量几乎没有差别。若按照体重来计算，则孩子年龄越小，需要的水分越多，0～3岁婴每日每公斤体重需要110～155毫升，3～7岁幼儿每日每公斤体重则需要90～110毫升。

综上所述夏天给宝宝消暑一定要适当，过分贪凉反而容易导致热伤风。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

晚夏诗句有

不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。炎炎暑退茅斋静，阶下丛莎有露光。还有日夕是西风，流光半已空。山光渐凝碧，树叶即翻红。学浅惭多士，秋成羡老农。谁怜信公道，不泣路岐中。

初秋诗句有

秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。兰有秀兮菊有芳，怀佳人兮不能忘。泛楼船兮济汾河，横中流兮扬素波。箫鼓鸣兮发棹歌，欢乐极兮哀情多。少壮几时兮奈老何。还有竹坞无尘水槛清，相思迢递隔重城。秋阴不散霜飞晚，留得枯荷听雨声。

扩展资料

描写夏天的诗句还有下面几首，

西风渐至夏荷残，不见嫣红映碧澜。莫叹芙蕖今已老，重阳且待菊花前。

细雨霏霏草渐稀，荷塘莲藕水中肥。萤光点点星空烁，时有清风拂翠微。

苦夏炎炎势渐微，莲蓬锦鲤两相飞。蕉窗烛影垂簾早，不耐烦蝉待露飞。

南风晚夏绿荫肥，雨霁蛙蝉鼓劲吹。最喜紫薇摇夏梦，时把馨凉送晚晖。

水分丢失是导致初秋皱纹产生的重要因素。水分丢失的多了以后，表皮与真皮结构处变平，表皮变薄、表面积增大，使皮肤水分挥发加快、丢失更加多，皱纹也就会越多。以下食物需要在秋季适量多吃一些，补水抗皱。

水果、蔬菜去皱

蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。

维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质，那么你的身体就等于有“保健工具”在进行自我治疗。

我们知道，自由基是造成人类衰老的最大因素。身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑等。

抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。

以上这些成分，大多含于下列食物中：

维生素A——橙子等黄色水果;胡萝卜、南瓜等蔬菜;鱼等。

维生素C——水果（尤其是柑橘类水果）;绿叶蔬菜如椰菜、菜花等;浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等;以及马铃薯和甜薯等。

维生素E——坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等。

硒——巴西果、金枪鱼、卷心菜等。

锌——南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等。

猪蹄、鸡骨去皱

鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

猪蹄去皱：用老母猪蹄数只（若找不到老母猪蹄就用一般猪蹄），洗净后煮成膏，晚上睡觉时搽脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后可有明显去皱效果。

鸡骨去皱：对皮肤有重要作用的硫酸软骨素，鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬成汤（鸡皮最好加在一起熬），营养丰富。常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。

老人安度初秋注意哪几点防感冒？初秋乍寒还暖，机体调节机能很难适应忽凉忽热的变化，是感冒最易流行的季节。若想安度这个时期，以下几点要牢记：

适度锻炼。天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。

按摩头部。如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。

规律作息。很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。

均衡营养。天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴秋膘”

巴旦木在我国的产地非常有限，这和它的生长环境有密切的关系。因此，我国的巴旦木主要产自新疆地区。那么，新疆巴旦木什么时候成熟？

巴旦木什么时候成熟

巴旦木（Badam），也称巴旦杏，也有俗称薄壳杏仁，是新疆维吾尔人民最珍视的干果，主要产在天山以南喀什绿洲的疏附、英吉沙、莎车、叶城等县。每逢初秋，当果园里的巴旦木由绿变黄微带红晕，开始干裂成熟的时节，人们就络绎不绝地前去选购采摘，迅速将成熟的巴旦杏争购一空。

巴旦木的特征

加州巴旦木的果实为灰绿色。随着果实不断成熟变硬，在7月外筴会开裂。从7月底到8月，裂口增大，露出巴旦木壳体。这使得壳内的巴旦木核和果仁得以晒干。整个果仁和茎脱离。临近收获期，外筴外全裂开。

巴旦木的生长环境

巴旦木喜地中海型气候，高温和日照长，加州中部是世界上少数几个能成功商业化种植巴旦木的地方。巴旦木是加州第二大经济价值的农作物。加州大部分的巴旦木果园种植面积都不超过100英亩，近90%是家庭式农场，其中许多果园都是由第三或四代家庭成员经营管理。

在我国，新疆是大陆性气候，早晚温差大。日照长、干旱。植物为适应此环境，在植株体内大量积累糖分和油分，所以新疆的瓜果特别香甜。

分布范围

巴旦木又名巴旦杏，也有俗称薄壳杏仁，加州是全球最大的巴旦木供应地，全球超过80%的巴旦木产自加州，美国加州巴旦木销往全球约100个国家。在中国产地则主要集中在新疆,主要产在天山以南喀什绿洲的疏勒、英吉沙、莎车、叶城等县。

立秋过后，早晚温差大，最容易感冒了，尤其是抵抗力脆弱的宝宝更容易出现口干舌燥、腹泻等症状，这个时候，宝宝父母更应该注意给宝宝调整生活起居，增强他们的抵抗力，下面来看看初秋时节要注意宝宝的哪些事项吧？

秋季宝宝穿衣要领

秋天气温下降，很多妈妈生怕孩子冻着，忙不迭地给孩子添加衣物，把孩子裹得像个“小皮球”。其实秋季气候变化无常，早、中、晚及室内外温差较大。包得太多，孩子运动出汗后自己减少衣物反而更容易受凉，所以妈妈应当随温度变化及时为孩子增减衣物，而不是“一步到位”。

俗话说“春捂秋冻”，也就是指衣服不要穿得太多，被子不要盖得太厚，让宝宝有一个适应的过程。由于气温变化较大，在外出时给宝宝备用一件外套和一顶小帽，降低宝宝的受凉几率。回家后，别急着给宝宝脱外套，因为秋天的气候常是外面闷热而室内凉爽，很快给宝宝脱去外套就容易受凉诱发感冒。

挑食宝宝补充维生素

秋季气候干燥，孩子很容易发生咽喉干痛等“秋燥症”，所以平时的饮食除营养丰富外，还应清热润燥。少给孩子吃刺激性和高热量的食物，多为他准备富含水份的蔬果和营养的美食。蔬果和肉、蛋、豆制品里含有丰富的维生素，能提高孩子免疫力，让秋季病菌无机可趁。一般来说，食物中的维生素等营养都很容易受到破坏，而且孩子常常有挑食的习惯，所以宝宝秋季要特别注意补充维生素。维生素C能清除包括病毒在内的各种毒素，还可缩短感冒时间，B族维生素则能调节内分泌，提高身体免疫力。

谨慎护理腹泻宝宝

宝宝一旦患上腹泻，家长在饮食上要更加注意。母乳喂养的婴儿可以继续哺乳，但暂停辅食。人工喂养的患儿则应给予清淡流质或半流饮食，如米汤、粥水等，牛奶一定要稀释，或用发酵奶、腹泻专用奶粉，有必要的还须短期暂停喂奶。出现严重呕吐症状的患儿，可暂时禁食4~6小时，待好转后继续喂食，量要由少到多，食物也要由稀到稠。

另外，家长还需学会观察小儿有没有出现其他症状，如：是否精神萎靡，皮肤是否明显干燥、弹性差，手脚是否发凉，是否出现尿少甚至无尿症状，以及头颈和手脚是否发软无力等等。若出现上述相关症状，则要及时到医院就诊补液，鼓励宝宝多喝加盐的米汤水或粥水、淡糖盐水等。对于已止泻但仍胃口差的小儿，则可以煲一些汤水进行调理。

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眼下正是葡萄大量上市的季节，作为世界四大水果(苹果、葡萄、柑橘和香蕉)之一，葡萄除营养丰富、酸甜可口外，而且儿童初秋多吃葡萄排毒解内热并预防感冒。

中医养生专家、中国中医科学院西苑医院杨力教授说，中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。

红白绿紫黑，市场上的葡萄色彩各异，杨力教授说，除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄各有营养偏重性。

红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，最好连皮一起吃。白葡萄具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。绿葡萄则偏重于清热解毒。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄则滋阴养肾、黑头发的功效更为突出。

“吃葡萄不吐葡萄皮”，从营养角度说，这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和籽”，葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。

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初秋钓鱼主要钓浅水，虽然秋季的温度会逐渐降低，但是初秋的温度其实还是比较高的，和夏末差不多，而且白天的光线也会特别强，这种情况下，合适早上5点-9点或者下午5点-7点去钓鱼。等到了深秋天气变冷，一般就选择深水区垂钓。

秋天的气温、水温仍然是不低的，只是早晚比较凉，水温适宜鱼在浅水里生存，游向较深的水位也是暂时的，因此秋天早晚水较凉时，鱼会待在深水处，其余时间它们还是在浅水区活动。

鱼之所以喜欢在浅水区活动，是因为浅水近岸温度较高，氧气充足，水草丰富，另外藻类、小型生物活跃，自然成熟的杂粮子粒及菜叶、草种等也容易被秋雨冲流进近岸浅水域，所以浅滩近岸是很多鱼类聚集、休息、觅食的好场所，只要温度保持在6度以上，淡水鱼不会轻易离开浅水区域。