0利于宝宝大脑发育的食物精品20篇
宝宝身体处于发育期很多机能尚未发育完善，夏季又酷热，宝宝易出现食欲不振，粥具有清凉解暑功效，那么你知道夏天宝宝吃什么粥好呢?下面请随问学吧小编看看夏天宝宝适合吃的粥!
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35篇1：有助宝宝牙齿发育的食物有哪些
全文共 396 字
+ 加入清单宝宝长牙吃什么？这是很多妈妈所关心的问题。育儿专家建议，在宝宝长牙期间，可以多吃一些富含维生素D的食物。可是，哪些食物含有维生素D呢？怎么样让宝宝爱上这些食物呢？下面，就来为你介绍，有助宝宝牙齿发育的食物有哪些吧。
一、普通稍偏软的食物
代表：米饭、面条、大豆等
二、半固态的食物
代表：马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥
作用：可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。
三、营养价值高的食物
代表：肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜
四、离乳食物
代表：米粉、麦糊、土豆泥、水果泥、蛋黄等"糊状"食物
五、硬质食物
代表：芹菜、玉米、苹果等
温馨提示：硬质食物主要适用于，门牙、磨牙已经长出来的宝宝。
作用：不仅能够帮助宝宝缓解出牙痛，锻炼啃咬及咀嚼能力，强壮颌面部。
上面的五类食物，对宝宝的牙齿发育有着很好的帮助，在宝宝长牙期间，可是试着给宝宝吃，这样不仅有助于宝宝牙齿的发育，同时，对宝宝辅食的添加，也是非常有帮助的哦。所以，育儿的妈妈们，你们记住了哦。
篇2：鲅鱼给孕妇吃的好处 促进宝宝大脑的健全发育
全文共 712 字
+ 加入清单在饮食方面，问的问题多半都是关于孕妇、小孩、老人的，这些都是家里最重要的人物，他们的饮食健康是一个家庭的主要责任。那鲅鱼给孕妇吃的好处是什么？
鲅鱼给孕妇吃的好处
孕妇可以吃鲅鱼，鲅鱼属于深海鱼类，甚至有“最有营养的十大海洋鱼类”的美称，深海鱼类的营养非常丰富，鲅鱼亦是如此，鲅鱼能够为宝宝的发育提供营养，促进宝宝大脑的健全发育，孕妇除了可以吃鲅鱼制作的菜式外，也可以吃鲅鱼制成的深海鱼油。
鲅鱼的主要价值
1、鲅鱼的营养价值很多，被称为“最有营养的十种海洋鱼类之一”。
2、鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。
3、鲅鱼鱼肉中水分含量约为73%~74%(直接干燥法105℃5小时恒重)，灰分含量约为0.9%，总蛋白含量(凯氏定氮)约为22g/100g，脂肪2.5克。
鲅鱼的食用禁忌
虽然孕妇可以吃鲅鱼，但鲅鱼食用不慎，可能会导致中毒现象，需要牢记吃鱼前后忌喝茶；并且鲅鱼含脂肪较多，易生油烧现象，陈变后还会产生鱼油毒，如不经处理，食后易中毒，须加注意。
孕妇吃什么对宝宝好
1、富含叶酸的食物：香蕉的叶酸含量高于其他所有常见水果，一根香蕉便可满足孕妇每日所需叶酸的12%。但是，准妈妈们不能我喜欢吃而吃多了哦，每天一根就够了。
2、富含铁的食物：肝脏（112克）8.5毫克铁、生蚝（半杯）8毫克铁、豆类（1杯）5毫克铁、牛肉（112克）3.5毫克铁、沙丁鱼（112克）3.5毫克铁，值得一提的是，多吃一些富含维生素C的食物（柑橘、草莓、猕猴桃），可以促进铁的吸收。
3、富含钙的食物：每天喝1-2杯牛奶(可以补充250-500毫克的钙)或牛奶、豆浆各一杯，还可以吃海产品如虾皮是补钙很好的食物、也可以多喝一点骨头汤。蔬菜补钙的食物如西兰花，每天也建议可以多食用一些。
篇3：7种食物危害宝宝大脑发育
全文共 569 字
+ 加入清单很多父母为了叫孩子能健康就给给孩子摄入大量的营养物质，小编能明白为人父母想孩子健康聪明的心情，但是要实现这一美好的愿望，就必须掌握一些生活中的科学知识。那么，有哪些“损脑食品”应尽量少给孩子吃呢？下面列举一些生活中常见的“损脑食品”清单：
含铅食物
铅是脑细胞的一大“杀手”，食物中含铅量过高会损伤大脑引起IQ低下。常见的含铅食物有爆米花、松花蛋、啤酒等。
含糖精、味精较多的食物
糖精用量应有所限制，否则会损害脑、肝等细胞组织，甚至诱发膀胱癌。而周岁以内的婴儿食用味精则有引起脑细胞坏死的可能。
含过氧脂质的食物
如果长期从饮食中摄入过氧化脂并使其在体内积聚，就会使人体内某些代谢酶系统遭受损伤，从而促使大脑早衰或痴呆。常见的含过氧脂质的食物有煎炸食物、腌制食品。
烧烤食品
食物在烧烤过程中会产生能够诱发癌症的有害物质，而且木炭、煤火等燃料燃烧时产生的多环芳烃也会污染食品。
过咸的食物
宝宝如果长期食用过咸的食物就有可能患上肾病、儿童高血压等。
含铝食物
人体每天摄铝量不应超过60毫克，否则就会导致记忆力下降、思维能力迟钝。常见的含铝食物有油条。特别是一些淀粉类食品如粉条、粉丝等在制作时也常被加入明矾，容易导致宝宝思维能力迟钝。
轻轻告诉你
一天吃50～100克油条便会超过人体对铝的日允许摄入量。经常使用铝锅炒菜、铝壶烧水也可能出现人体摄铝量过大的问题。
篇4：孩子三岁前，这5件事不要做，当心不利于大脑发育，家长要早知道
全文共 1010 字
+ 加入清单简要回答
家里有了孩子后，家长的期盼变得越来越多，比如希望孩子聪明点，能在班上名列前茅。这种想法是好的，但家长只会期盼可不行，要想孩子长得好，将来聪明懂事，家长要付出行动。家长要知道，孩子从刚出生到三岁之间是大脑发育的最佳黄金期，特别是一岁内，家长若能早期干预，进行一些智力开发等，会让孩子变得更聪明。照顾孩子不是一件容易的事情，所以提醒家长，孩子三岁前，这5件事不要做，当心不利于大脑发育，家长要早知道！
1一、经常强迫孩子吃吃吃
有些家长照顾孩子吃饭，总喜欢让孩子吃得饱饱的，认为多吃饭，才长得好。有这样的想法，所以有时候孩子明明已经吃饱了，却还要强迫孩子吃吃吃，只有家长觉得可以了才能停。
这样做非常不好，长期吃太饱，不仅会对脾胃造成损伤，还会影响孩子的智力，所以家长要当心了。
孩子吃饭时，要多观察，如果吃饱了，孩子会发出一些信号，看到后就不要再让孩子继续吃了。另外一日三餐要定时定量，这样便于观察和判断。
2二、经常吃一些低营养的食物
有些家长照顾孩子没那么讲究，做什么就给孩子吃什么，很少去考虑吃啥对孩子好，而且每天的饭菜就那几样。这样照顾孩子可不行，想要孩子长得好更聪明，饮食上要多下功夫，否则营养跟不上的话，会不利于大脑发育。
尤其是一岁内的孩子，添加辅食时，要注意及时添加肉类，给孩子补铁，只喝奶或者只吃米糊、米汤都对孩子发育不利。
3三、经常吃一些不健康的食物
有时候家长会给孩子吃些不健康的食物，比如腌制的肉或者蔬菜、膨化食品、油炸食品等，这些食物大量食用，会影响孩子的智力。
建议家长，多在饮食上下功夫，多给孩子制作些营养又健康的饭菜，更有利于孩子的生长发育。
4四、经常让孩子看手机看动画片
有些家长照顾孩子时，习惯给孩子一部手机，或者打开电视放动画片。这样做确实能让孩子安静不少，但经常这样会减弱孩子大脑的思考，从而不利于大脑发育。
想要孩子聪明，家长要多陪伴孩子，多和孩子交流互动，做一些动脑动手的游戏。
5五、孩子经常晚睡觉或者睡眠质量差
有些家长习惯晚睡，孩子就会跟着晚睡，或者看孩子玩得好，就不着急喊睡觉。经常这样可不行，孩子长期晚睡，会让孩子白天没精神，学习反应慢。
另外经常睡前批评孩子、睡前吃太饱、睡前剧烈运动等，都会让孩子的睡眠质量变差。而长期睡不好，也会影响到孩子的大脑发育。
所以家长要多注意了，让孩子拥有好睡眠非常重要，不要大意。
以上五件事不要做错了，当心不利于孩子的大脑发育！如果已经做错了，要及时改正，让孩子越长越聪明。
篇5：孕妈别再吃这些食物，小心影响宝宝大脑发育
全文共 579 字
+ 加入清单孕期准妈妈的饮食很关键。不仅关系到自身的健康，还会影响到胎儿的发育。那么，孕妈别再吃这些食物，小心影响宝宝大脑发育。接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！
一、含味精的食物
据医学研究，孕妈如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，导致胎儿身体和智力发育迟缓。做饭时不仅要少放味精，鸡精也要悠着点放，因为鸡精中含40%的味精。此外吃加工食品时也要仔细看看食品包装是否含有味精、鸡精的成分。
二、酸性食物
孕妈过多食用酸性食物，例如鸡、鱼、肉、糖等食物，会使体内碱度下降，促使血中儿茶酚胺水平增高，导致孕妈出现疲劳、乏力、情绪低落等现象，这不仅容易让孕妈感染疾病，还会影响胎儿的正常发育，情况严重的还可能会导致胎儿畸形。
三、油炸食物
如果孕妈喜欢将油条、油饼等油炸食物当做早餐的话，就尽量停止吧。因为这些食物都属于含铝量很高的食物，经常食用会造成记忆力下降、反应迟钝、甚至是有些痴呆的现象。
四、过咸的食物
经常食用过咸的食物，不但会使孕妈患上高血压，还会损伤动脉血管，影响脑组织的供血，造成胎儿脑细胞缺血缺氧。为了自己和宝宝的健康着想，孕妈尽量少吃过咸的食物，盐也要适量摄入。
上面这四类食物，孕妈最好少吃或者不吃，它不仅会对孕妈的身体产生不良反应，还会损害胎儿的脑部发育。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。
篇6：想要促进宝宝大脑发育，多带宝宝出出门
全文共 615 字
+ 加入清单0~3岁是孩子早教的黄金时期，这时候如果能给予孩子丰富的环境刺激和早教教育，就能激发出孩子的潜能。相反，错过这个黄金时期，这些能力可能就永远发挥不出来了。那么有什么方法呢？
1、孩子幼时丰富多彩的生活经历，有利于大脑神经细胞间的复杂联系。
在一个充满忧虑和紧张气氛家庭里长大的孩子，要比在充满爱心，欢乐气氛家庭里长大的孩子缺乏处理问题的方法，而且很容易被自身的感情压垮。科学家们确信，孩子的早期经历在他们的长远成长过程中发挥着重要作用。有关专家发现平素一些自然而又简单的动作，如搂抱，轻拍，对视，对话，微笑等都会刺激婴儿大脑细胞的发育。早期教育的精髓不是灌输各种知识，而是聆听，指导孩子认识真实的世界。
2、运动有助幼儿大脑发育。
想要促进宝宝大脑发育，多带宝宝出出门。幼儿运动要适量，要符合孩子的生理、心理发育特点，要安排一定时间的活动，循序渐进，最好每天带孩子到户外晒晒太阳，呼吸新鲜空气，增加营养物质和氧的吸收。同时，帮助孩子做扩胸和两臂上伸运动。孩子大一些的时可教做深呼吸和慢跑。幼儿学爬时，前臂不如腿有力，可将彩球在孩子目前滚来滚去，引导孩子向前抓取。孩子已会走路时，就可以开始做推凳子、踢皮球、骑童车等活动。
3、足够的维生素助大脑发育。
对宝宝大脑发育有较大影响的维生素有维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E。现代科学研究表明，如果宝宝缺乏这些维生素，则会直接妨碍大脑的发育甚至造成大脑发育畸形。
篇7：如何判断宝宝大脑发育迟缓？
全文共 911 字
+ 加入清单宝宝出生后，大部分时间都在睡觉，小部分时间醒来吃奶或是玩耍。整体上都很安静，所以如果有一些宝宝大脑发育迟缓，是很难被发现的。因此，宝爸宝妈们要学会如何判断宝宝大脑发育迟缓，宝宝大脑发育迟缓都有哪些表现。来看小编为您汇总的资料。
一般来讲，宝宝的行为反应是能看出宝宝的发育情况的。以下我们就通过孩子本能的神经发射本事，来观察孩子的大脑发育情况。
脚趾反射：用钝尖的物体由孩子的脚跟部向前划足掌外侧，可引起孩子的脚拇趾背屈，其余4趾既不弯屈，并呈扇形展开。也有的脚趾表现为脚拇趾背屈，其余4趾既不弯屈，也不呈扇形展开。也有的脚趾表现为其他反射形式。但不论出现何种反射表现，都是一种好兆头。此反射在出生6～12个月时消失。
觅食反射：妈妈可用手指触及新生儿的一侧面颊，这时，孩子的头会立即反射性地转向该侧。若轻触其上唇，孩子会有吸吮动作，表现出想吃东西的样子。正常情况下，这种反射在孩子出生3～4个月时消失。
抓握反射：可用手指或玩具等接触孩子的手心，这时，他会本能地做出抓东西的动作。这种反射在孩子出生后3～4个月时消失。
拥抱反射：让新生儿仰卧在床上，托隐他的头颈，然后突然放低孩子的头位，使头向颈后屈曲10～15°角，这时，孩子会出现两臂外展，接着屈曲内收到胸前，呈拥抱状；或者在新生儿头部附近，用手拍击其床垫，孩子也可以出现这样的反射。这种反射在孩子出生3～4个月消失。
吸吮反射：用奶头或其他物品接触及孩子的唇部，或将奶头放入孩子的口中，即可引起孩子出现口、唇、舌协调运动的吸吮动作，甚至孩子的小手还会不由自主地去抓握奶头。此反射在孩子出生后4个月左右时消失.
踏步反射：扶新生儿腋下，使其站立在床上，身体略向前倾，孩子就会出现踏步动作。此反射在孩子出生6个月后消失。
但需要注意的是，宝宝的这些神经反射本领是具有一定时间性的，如果出生后这些反射不出现，或者到了该消失的时候不消失，都表明孩子的大脑发育可能存在问题。
在养育孩子的时候，爸爸妈妈要做个细心的人，观察孩子多方面的发育情况，如果发现异常要及时带孩子就医，任何疾病越越早介入治愈率就会越高。
以上是小编为大家整理的关于“如何判断宝宝大脑发育迟缓？”的相关内容，希望对大家有帮助！
篇8：如何洗澡有利于宝宝大脑发育，小编告诉您！
全文共 509 字
+ 加入清单新手爸妈该如何给新生宝宝洗澡呢？为刚出生的婴儿洗澡是一件很不容易的事儿，准备工作也很反锁。然而您知道如何洗澡有利于宝宝大脑发育，小编告诉您！
如何给宝宝洗澡能刺激宝宝大脑发育
1、洗澡多跟宝宝说话
在为宝宝洗澡的时候，多跟宝宝说说话，并指出他身上的构造和定位，说说你要做的动作，如松开你的手，让妈妈洗洗你的指抬起你的头，洗洗脖子等，起初，他并不知道你在说什么，久而久之他就会明白抬头松开手是什么意思了。
2、水温差提升宝宝感知
在给宝宝洗澡的时候可以准备一小盆凉水，先把宝宝的手泡在洗澡水中，十秒之后，让他的双水浸在准备好的凉水中，让他感觉温度的差别，感觉他现在洗澡的温度，这样能提升宝宝的触觉感知能力。
3、培养宝宝平衡感
先在浴盆里准备好大概15cm深的水，然后用你的双手支撑着宝宝的身体，把他放入浴盆中，左右的摆动，好像宝宝在水里仰泳一样，让他感受水流对皮肤的刺激，从而培养宝宝的平衡能力和激发他对水上运动的喜好。
记住！对婴儿进行洗护时动作要轻柔，平时需要对皮肤进行保护和润滑，避免摩擦和外力作用导致表皮破损，洗澡和抚触力度以皮肤不要发红为准。如果你对儿童需要培养哪些卫生习惯方面的知识很感兴趣，请到本安全网查找相关的资料吧。
篇9：有些食物对宝宝大脑发育有影响，尽量少吃
全文共 726 字
+ 加入清单0-3岁是宝宝大脑发育的关键期，早期大脑发育和形成的功能将为日后的学习、行为和能力发展奠定重要基础；0-3岁也是宝宝身高、体重增长最快的一个阶段，妈妈要给宝宝提供丰富的食物，满足宝宝快速生长发育对各种营养素的需求。而有些食物对宝宝大脑发育有影响，尽量少吃。
6种伤脑食物妈妈别给孩子吃
1、煎炸、烟熏食物鱼、肉中的脂肪在经过200度以上的热油煎炸或长时间暴晒后，很容易转化为过氧化脂质，而这种物质会导致大脑早衰，直接损害大脑发育。
2、过鲜食物含有味精的食物将导致周岁以内的孩子严重缺锌，而锌是大脑发育最关键的微量元素之一，因此即便孩子稍大些，也应该少给他吃加有大量味精的过鲜食物，如各种膨化食品、鱼干、泡面等。
3、腌渍食物包括咸菜、榨菜、咸肉、咸鱼、豆瓣酱以及各种腌制蜜饯类的食物，含有过高盐分，不但会引发高血压、动脉硬化等疾病，而且会损伤脑部动脉血管，造成脑细胞的缺血缺氧，造成孩子记忆力下降，智力迟钝。
4、含铅食物过量的铅进入血液后很难排除，会直接损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒中含铅较多，传统的铁罐头及玻璃瓶罐头的密封盖中，也含有一定数量的铅，因此这些罐装食品也要让孩子少吃。
5、含铝食物油条、油饼，在制作时要加入明矾作为涨发剂，而明矾(三氧化二铝)含铅量高，常吃会造成记忆力下降，反应迟钝，因此父母应该让孩子戒掉以油条、油饼做早餐的习惯。
6、过量肉类生活中，不少父母为了使孩子身体健康，每天给孩子吃多种肉类食品，几乎一日三餐都肉汤，或者是煮肉粥给孩子吃。据科学分析，人体如呈微碱性状态是最适宜的，如偏食肉类，则会使人的体液趋向酸性。如长年累月地积累酸性，便会导致大脑反应迟钝。科学试验证明，在孩子的膳食中，肉的成分偏高了，会严重影响孩子的智力发育。
篇10：宝宝有这一习惯 妈妈偷着乐 对大脑发育有帮助
全文共 364 字
+ 加入清单简要回答
新生儿是个发育盲区，除了身高体重，妈妈们很难察觉到宝宝的发育情况。其实宝宝在出生后身体、大脑的发育速度是非常快的，值得引起妈妈们的重视。
11、大脑发育情况是需要重视的
由于宝宝的大脑发育迅速，往往会引起二月闹现象，即出现情绪波动、爱哼唧等现象。如果宝宝吃手，妈妈们也应该欣慰，因为吃手是宝宝自我安抚、满足的方式，能促进宝宝情感发展。但是，注意手部卫生，避免感染。
2早教也是非常重要的
宝宝在满月之后，妈妈们可以通过黑白卡、儿歌等方式，促进宝宝的视听发育，有利于智力发展。
宝宝的协管也不容忽视
虽然吃手不被待见，但其实有助于宝宝口腔肌肉的发育，可提高其咀嚼能力。需要注意擦拭口水、做好卫生问题，并在宝宝辅食期后逐渐戒掉。
3在新生儿期，宝宝的各种发育需要重视。妈妈们不仅要注意好生活习惯、卫生问题，还要积极参与早教，为宝宝的未来做出更好的铺垫。
篇11：宝宝睡醒，如果出现这样的行为，证明孩子大脑发育相当好
全文共 988 字
+ 加入清单通过大量的临床观察和研究，研究人员们总结出了聪明宝宝在早期睡眠醒来时的一些表现，下面三点最为重要，宝妈请对号入座。
一、睡醒后的宝宝表情安逸祥和。大脑发育得好的宝宝，在睡醒后通常表情都是充满满足感的，她们不会大哭大闹，只会安逸祥和地用小眼睛四处看，好像她们真的什么都懂。有时候还会面露微笑，尤其是在看见妈妈的时候。还有一些宝宝表现得更为突出。就算四周为没有人，孩子醒来后也不会哭闹，而是自己在哪里望天或者自顾自地玩点自己喜欢的内容。
总之，这类醒来安安静静又安逸的宝宝大脑发育都是相对完善的，比起同龄孩子脑发育更早，更完整，自然也让宝妈觉得养儿很省心。
二、睡醒后用眼睛探索世界。不管到什么时候，那些眼睛里有神的孩子都是了不起的。她们睡醒后可不会哭闹，而是用眼睛打量这个一切，大一点的孩子还会转动自己的头部，让自己的视野更宽阔些。那些用眼睛丈量新世界的孩子都是聪明的孩子，都是大脑发育良好的孩子，如果你的孩子也这样，捂上嘴，请偷偷乐吧。
三、睡醒后自娱自乐的宝宝。有些宝宝什么时候醒来的，宝妈也不知道，反正她安安静静的，当宝妈看见是，她们玩着自己的小手小脚整起劲呢。孩子的这种情况说明，孩子睡得充实饱满，同时脑发育不错，完全能够满足孩子好奇心的需求。
或许，有些爸妈不淡定了，我家孩子睡醒没有这些表现，她总是醒来后哭闹，难道是脑发育不好？当然不是这样简单的，孩子醒后哭闹必定有原因。
首先，没有安全感的宝宝会在醒来后哭闹不止。这类宝宝的应对方法就是宝妈的安抚和拥抱。用爱来抚平孩子初来世界的不适应不失是个好方法。
其次，睡前基础没有打好。如果孩子睡觉前受到了某些影响和刺激，就会导致孩子睡觉过程的不踏实不稳定，所以，睡前基础没打好的孩子，必定是因为没有休息充分就醒来，给孩子造成了不良的影响，导致孩子醒来就哭。
最后，睡眠过程受到打扰。不管是身体不适还是声音异常，总之一定有某些因素影响了孩子的睡眠，让孩子中途醒来。孩子睡不好怎么会不哭呢。
做宝妈不容易，孩子符合前三点，我们只需要偷着乐乐，然后就要利用孩子的优势好好的科学的育儿了。至于爱哭的孩子，我们也不能缺乏耐心，找到孩子哭闹的理由，一一解决即可。
良好的睡眠，对宝宝有很多好处，所以作为父母们不能忽视，推荐这本好书，家长们关心的睡眠问题，这里都能够找到解决方法。
通过漫画的形式，和你分享育儿知识。如果觉得文章对你有帮助，请点赞转发一下吧。
篇12：孕妈妈注意！有些食物会影响胎儿大脑发育
全文共 886 字
+ 加入清单孕期的保健十分重要，要吃出健康吃出营养。在确保孕妇的营养供给的同时还要注意宝宝的营养补充。那么，孕妈妈注意！有些食物会影响胎儿大脑发育。下面就让小编来介绍吧！
1.禁忌食用有味精含量的食物
我们通常在做菜的时候都放入一些味精来调味。假如家里有孕妇的话就不要在食物里放入味精了，这是因为经过试验研究证明，如果孕期的准妈妈常常吃味精会让胎宝宝缺乏锌元素，如果锌元素严重缺乏就会致使胎宝宝发育缓慢，不能够正常的健康发育成长。另外成年人摄入味精也不能过量，每天所食用味精不能多于4克，孕期的准妈妈和1岁内宝宝是不能食用味精的。
2..禁忌食用富含过氧化脂质食物
在生活中像腊肉还有熏鱼这些美味的食物豆属于过氧化脂食物，在制作的过程中经过煎炸及长期的暴晒。这样一来就会使食物中产生一种叫过氧化脂质的物质，如果孕期的准妈妈食用后，就会导致胎儿的脑部提早衰老或痴呆，严重的影响了胎儿的大脑发育。因此孕妇要禁忌食用过氧化脂质食物。
3.禁忌食用富含铅食物
女性在孕期要禁忌食用一些含铅过高的食物，比如生活中常见的皮蛋还有玉米花之类的食物。这些食物含铅的成分都比较高，因为含铅过高的的食物会损害脑部细胞，同时还严重的影响了孕妈妈的健康和胎宝宝脑部发育。所以孕妈妈不能吃这些食物。
4.禁忌食用富含铝食物
早餐一般都喜欢吃油条，因为油条酥脆可口，也成为了一些孕妈妈的喜爱食品。据专家介绍，孕期是不适合吃这类食物的。这是因为油条中富含很多的铝，如果孕妈妈常常食用的话，很可能会造成记忆力减弱，大脑反应迟缓，严重的情况下可能还会痴呆。
5.孕期禁忌食用太咸的食物
有许多的准妈妈怀孕后都偏爱一些口味重的食物。其实太咸的食物是不适合准妈妈经常食用的，因为过咸的食物会导致高血压或动脉硬化这些疾病。而且可能还会损伤动脉血管等，对人体的伤害极大。同时还会造成脑细胞缺氧，严重的甚至让记忆力下降或是智力减弱。因此准妈妈孕期不能吃过咸的食物。
孕妇要小心，只有选择对的食物才能享受美味同时，还能让身体更健康。准妈妈们都学会了吗?如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。
篇13：孕妈妈需慎吃的5类食物 吃错会影响宝宝发育！
全文共 1508 字
+ 加入清单每当一个女人怀孕之后，她们总会问医生孕期不能吃什么。近日，美国营养师JenniGrover表示，她一般不会给准妈妈下太多禁令，她会提醒准妈妈更加注意营养饮食的积极因素，更加强调饮食多样化的重要性，以及吃健康食品的重要性。但是对于孕期的女性来说，某些食物还是需要谨慎食用或禁忌食用的，是那些食物呢？下面就和小编一起来看看吧！
1.含汞量高的鱼
在一般情况下，鱼对于孕妇来说是很好的食物。鱼肉和鱼油都富含ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸对宝宝的发育起着很重要的作用，对孕妇本身也是有很大好处的。研究表明，孕期摄入足够的ω-3脂肪酸，不仅能够促进宝宝视觉和神经系统的发育，还能减少宝宝出生后过敏的几率。此外ω-3脂肪酸还能降低早产、先兆子痫及产后抑郁的风险。
但是，有些鱼类含有高浓度的汞，而汞会影响宝宝大脑和神经系统的发育，这和ω-3脂肪酸的促进作用截然相反。为了保证摄入足够的ω-3脂肪酸，而又不会摄入过多的汞，建议每周吃两次含汞量低的鱼或者鱼油。鱼的种类应避免选择严重污染的鱼类，如箭鱼、鲭鱼、鲨鱼、方头鱼、大眼鲷、金枪鱼等;第二类鱼可以适当的吃，如鲈鱼、竹荚鱼、石斑鱼、马鲛鱼、黄鳍金枪鱼、白鳍金枪鱼等，这类鱼在没有被污染的情况下每个月可吃2-3次;但是建议准妈妈最好选择公认污染风险最低的鱼类，如蟹、比目鱼、凤尾鱼、鳕鱼、鲑鱼、罗非鱼、鲽鱼、鳎鱼等。
JenniGrover表示，在美国妊娠协会的网站上，有关于各种鱼类含汞量的详细指南，有需要的准妈妈可以下载参考。
2.奶酪和午餐肉
准妈妈孕期应该高度提防李斯特菌，这种细菌广泛存在于没煮过的肉、蔬菜和未经高温消毒的奶酪等食品中。研究显示，孕妇感染李斯特菌的几率比普通人高20倍，而一旦感染则可能会引起流产、早产或死胎等严重后果。
因为李斯特菌在烹饪和巴氏灭菌的高温条件下能被杀死，因此建议孕妈妈最好避免喝原奶，避免吃没经过高温消毒的奶酪、干酪、乳酪等乳制品;馅饼、烟熏海鲜、寿司、热狗、午餐肉等也应尽量避免，除非进行彻底加热;所有的蔬菜都应该清洗干净，同时还应该保持冰箱清洁，在准备食物前要先洗干净手，避免食物在任何一个过程中被李斯特菌污染。
3.咖啡因
严格来说，咖啡并不是一种食物，但对于嗜睡的孕妈妈来说，咖啡无疑是很好的提神饮料。但是，咖啡因会提高宝宝的心跳和血压，如果孕妈妈每天喝咖啡超过4杯，会大大增加流产的风险。但这并不意味着怀孕就完全不能喝咖啡了，偶尔喝一小杯茶或咖啡(不是20盎司的大杯子)，不会对怀孕造成任何风险，重点是千万不可过量。
4.酒
众所周知，怀孕期间过量饮酒会伤害宝宝的健康，甚至危及妊娠，但是有许多孕妈妈认为偶尔喝一杯葡萄酒或啤酒并不会造成任何伤害。
不过我们仍然对准妈妈的这种饮酒习惯持保留态度。因为还没有研究能明确表明妊娠期“安全”的酒精摄入量究竟是多少，而大多数医疗和营养部门的官方建议仍然是孕期应尽量避免饮酒甚，酗酒更是不允许的。
5.深加工食品
俗话说“一人吃两人补”，因此很多人认为孕期得吃两人份的食物，但事实上并非如此，在孕期身体所需的热量确实会增加，但绝对没有达到翻倍的程度。
平均而言，孕妇比普通女性每天需要的热量只多300卡路里，相当于半个三明治或一份麦片。很多人会用方便的加工食品来进行加餐，如汉堡、糖果、薯片等。虽然我们不反对偶尔可以放纵自己，但过度加工的食品对准妈妈和孩子没有任何好处。这些食物不仅含高糖、高盐、高脂肪，还含有很多添加剂，而且缺乏维生素、矿物质、粗纤维及其它各种对孕妇有益的营养物质。
总的来说，孕妈妈应该尽可能多吃健康食物，让营养均衡，如粗粮、蔬菜、水果和高蛋白食物等，此外还应该注意补充富含DHA的鱼油和产前维生素等。
篇14：宝宝睡醒后有这3个动作，说明大脑发育得很好，宝妈该偷着乐
全文共 497 字
+ 加入清单宝宝是家庭生活中极其重要的一环，因此，家长们都非常关注宝宝的健康和成长。其中，宝宝大脑的发育是很重要的一部分。现今，生活条件越来越好，让许多宝宝的成长环境得到了很好的改善。但是，在关注宝宝成长的同时，家长们也会面临许多问题，其中哄宝宝入睡就是家长们最头痛的问题之一。但是，宝宝醒来后的动作却经常被忽略，而这些动作却透露出了宝宝是否健康成长的信息。
宝宝醒来后的3个动作可以说明大脑发育得很好
1、宝宝醒来后会表现出非常安逸的表情，也就是微微的笑容和不哭不闹的状态。这说明宝宝的情绪调节能力很强，也就代表着宝宝的大脑发育良好。
2、宝宝醒来后会环顾四周，有些宝宝甚至会转动脑袋看看四周，这说明宝宝对周围环境非常敏锐，并且已经开始有了自我的认知。
3、宝宝醒来后玩手或者玩脚，这说明宝宝已经开始主动认知自己的身体，并且尝试探寻周围环境。
因此，宝妈们不要只关注哄宝宝入睡这一过程，还应该关注宝宝醒来后的动作，这里所说的3个动作就是非常重要的其中一部分，它们的存在说明你的宝宝健康成长，并且宝妈们也要因此而偷着乐。宝宝的成长是一个漫长而稳定的过程，但是只要我们认真关注每一个细节，就能为宝宝的健康成长做好保障。
篇15：儿童大脑发育 宝宝大脑发育的重要阶段
全文共 1978 字
+ 加入清单每一位家长都希望自己的宝宝能够健康聪明。如果想要让自家宝宝快人一步，必须要加强对宝宝的大脑开发。那么如何让宝宝更聪明呢？首先就要了解儿童大脑发育状况，从而进行引导！
大脑发育分为两个阶段
第一个阶段
从怀孕到婴儿出生。这个阶段我们称为大脑长数量的阶段。当婴儿出生时，大脑已经有大约100～180亿个脑细胞，接近成人。也就是说婴儿从怀孕到出生，大脑细胞的数量就已经长好了。
第二个阶段
宝宝出生以后，大脑就进入了长质量的时期，脑细胞的体积和其他很多东西还会长起来。出生之后，由神经细胞连接的“突触”开始形成，突触在三个月的时候数量达到高峰，到三个月时灰质脂肪沉积完成，6个月DNA含量停止增加，到12个月，少突神经胶质细胞达到成人的70%，3岁的时候小脑发育基本成熟，3～4岁神经髓鞘化基本完成。
神经网络的形成
神经纤维的髓鞘像电线的绝缘层，可以使神经元准确传递信息，速度非常快，分工明确，效率也更高。那么刚出生的时候，神经纤维髓鞘形成非常少，神经纤维也非常短，非常少，到3～4周岁的时候，才完成神经纤维髓鞘化的过程。
神经元表面积的60～80%被突触占领，神经元如果没有突触作连接，就没有价值，数量再多也没有意义。在出生时突触的数量只有50万亿个，到3个月时达到高峰，大概是在10000万亿个，是3岁时的十倍。
如何让宝宝更聪明
在怀孕的过程中，可能因为营养或者其他的原因，会导致不同的结果，有的婴儿只有100亿个脑细胞，有的则可能有150亿个脑细胞，差异性非常大。脑细胞越多越好，这是发展智力的物质基础。所以孕妈妈应该注意补充营养，合理胎教，给宝宝多种良好的刺激，以促进宝宝的脑细胞数量增值。
0～3岁的经验对神经网络发育的影响非常重大，对突触的刺激及高频率的使用，都有利于智力发展。出生三个月时，突触的数量非常多，为什么最后只有500万亿个存在下来呢？因为缺乏使用！要运用一些方法使突触活动起来，那么那个突触就能生存下来。如果运用得不够或者使用得不够，突触数量就会比较少。
影响智商的二个原因
第一大原因：大脑的营养。
第二大原因：宝宝成长的环境。
大部分的家长都知道给宝宝吃鱼肝油、配方奶粉，这些效果肯定是好的。但是不要忽略环境的作用，实际上，环境的作用远胜于营养，它比营养更关键。
大脑的发展过程需要外界信息的大量输入才能完成，外界信息的输入直接促进大脑的发展。输入就发展，不输入就不发展。缺少哪方面的输入，就必然在哪方面得不到发展，长大后这方面会不如别人。
如何开发宝宝智力
宝宝大脑发育和智力发展一致，3岁前大脑发育最快，以后逐渐减慢，5岁前即完成整个人脑发育的80%。所以3岁前是智力发展的关键期。因此，抓住这段时期，帮孩子开发智力就显得尤为重要。
1.0~2个月
此时的宝宝对味觉、听觉、触觉和视觉的外界刺激都有反应。2个月的宝宝俯卧时能抬头，眼睛能跟随物体移动，易被颜色鲜艳的物体吸引。
小游戏：蹬玩具。家长将软球或柔软的玩具放在宝宝小床的一侧，把玩具推到宝宝手边，他便会用手推开玩具;再将玩具推到宝宝脚附近，他会用脚去蹬玩具。此游戏的目的是训练宝宝的手、脚灵活能力。
2.3~7个月
此时是宝宝由视觉引导的知觉探索时期。宝宝能积极活跃地探索身边的事情。
小游戏：藏猫猫。妈妈蒙住自己的脸，然后问宝宝：“妈妈在哪儿？”在宝宝寻找时，突然露出脸，并叫一声“喵儿”，逗宝宝笑。然后将宝宝脸蒙住，让他学着露出脸来，渐渐让宝宝自己控制游戏，训练宝宝的分析、判断能力，提高逻辑思维能力。
3.8~13个月
孩子的感知能力变得灵敏，开始喜欢模仿。
小游戏：拍拍手。与宝宝面对面坐下，握住他的两只手，边对拍边说“拍拍手”;然后不握他的手，边拍手边有节奏地说“拍拍手”，教他模仿，训练宝宝理解语言与模仿的能力。
4.14~18个月
宝宝开始产生抽象思维。在1~1.5岁阶段，宝宝能更精准地运用视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉，能配合父母的引导进行互动。
小游戏：音乐呼啦圈。家长跟宝宝双手相握形成一个圆圈，音乐开始时，家长带宝宝按顺时针方向踏步走，音乐停止，引导宝宝停下来。做2～3次后，可以让宝宝自己尝试。
5.21个月以后
宝宝能够掌握符号关系，如语言理解、语言逻辑等。
小游戏：给宝宝讲个简单的图画故事，再让宝宝讲给家长听。家长可结合图画，重复一些重点的语言、动作描述，也可让宝宝跟着复述。然后让他看图讲故事，有困难时父母可适当提醒。若宝宝讲得与图书不一致不要去纠正，肯定他的合理创造。
帮宝宝开发智力时，应顺应自然，配合宝宝的发展阶段，适时给予刺激，营造学习的环境。而最重要的，是“退一步”，给宝宝独立发展的空间。
结语：对于家长来说，没有什么比宝宝的健康成长更为重要的事情了。宝宝的智力发育是宝宝发育的一项重要指标。在我们的生活中，多运用一些科学的方法帮助宝宝开发智力，能够让宝宝变得更加聪明！
篇16：孩子大脑发育 影响宝宝大脑发育的因素
全文共 2583 字
+ 加入清单宝宝的成长发育是家长们最关心的事情，孩子大脑发育是非常重要的哦，你们知道婴儿大脑发育吃什么好吗？今天就给大家详细介绍一下究竟该怎么关注宝宝的大脑发育呢，赶紧来看看下文详细的介绍吧！
幼儿大脑发育
1岁左右的幼儿，大脑的重量达到出生时的两倍，也就是说相当于成人大脑重量的1/2;2岁时为成人大脑重量的3/4;此后直到成年大脑的发育过程开始减慢。
从大脑重量增长的速度可以看出，显然在最初的1-2年内大脑发育是最快的，所以，也可以这么说，小儿出生后头1-2年是脑发育的关键期。
所谓关键期，也就是说在这段时间内小儿最容易学习某种知识和经验，错过这个时期就不能获得或达到最好的水平。相反，在这段关键期内，大脑也最容易受到损伤，但代偿恢复能力也最强，如果损伤不能得到及时的修复，严重的损伤往往会造成不可逆的后果，影响至终生。
大脑的发育受到许多因素的影响，如遗传、环境、教育、营养与疾病等，家长要避免一些不利因素对儿童大脑发育的影响。在优先的基础上，为孩子创造良好的生活环境，给予丰富的环境刺激，良好的教育、充足的营养，大脑就会健康地发育起来。
遗传提供的是基础，生活体验造就的是精神与灵魂。早期教育的精髓不是灌输各种知识，而是聆听，指导孩子认识真实的世界。
其实大脑的发育是受很多因素影响的，遗传仅仅是一个侧面。我们应该用科学的态度来对待孩子的智力发育。
1、孩子幼时丰富多彩的生活经历，有利于大脑神经细胞间的复杂联系。
在一个充满忧虑和紧张气氛家庭里长大的孩子，要比在充满爱心，欢乐气氛家庭里长大的孩子缺乏处理问题的方法，而且很容易被自身的感情压垮。科学家们确信，孩子的早期经历在他们的长远成长过程中发挥着重要作用。有关专家发现平素一些自然而又简单的动作，如搂抱，轻拍，对视，对话，微笑等都会刺激婴儿大脑细胞的发育。早期教育的精髓不是灌输各种知识，而是聆听，指导孩子认识真实的世界。
2、运动有助幼儿大脑发育。
幼儿运动要适量，要符合孩子的生理、心理发育特点，要安排一定时间的活动，循序渐进，最好每天带孩子到户外晒晒太阳，呼吸新鲜空气，增加营养物质和氧的吸收。同时，帮助孩子做扩胸和两臂上伸运动。孩子大一些的时可教做深呼吸和慢跑。幼儿学爬时，前臂不如腿有力，可将彩球在孩子目前滚来滚去，引导孩子向前抓取。孩子已会走路时，就可以开始做推凳子、踢皮球、骑童车等活动。
3、足够的维生素助大脑发育。
对宝宝大脑发育有较大影响的维生素有维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E。现代科学研究表明，如果宝宝缺乏这些维生素，则会直接妨碍大脑的发育甚至造成大脑发育畸形。
我们要挖掘婴幼儿的潜能，就要了解大脑的发育过程：大脑是人体的司令部，它决定了一切。
大脑发育分为两个阶段
第一个阶段，从怀孕到婴儿出生。
这个阶段我们称为大脑长数量的阶段。当婴儿出生时，大脑已经有大约100～180亿个脑细胞，接近成人。也就是说婴儿从怀孕到出生，大脑细胞的数量就已经长好了。
第二个阶段，宝宝出生以后，大脑就进入了长质量的时期，脑细胞的体积和其他很多东西还会长起来。出生之后，由神经细胞连接的“突触”开始形成，突触在三个月的时候数量达到高峰，到三个月时灰质脂肪沉积完成，6个月DNA含量停止增加，到12个月，少突神经胶质细胞达到成人的70%，3岁的时候小脑发育基本成熟，3～4岁神经髓鞘化基本完成。
神经网络的形成
神经纤维的髓鞘像电线的绝缘层，可以使神经元准确传递信息，速度非常快，分工明确，效率也更高。那么刚出生的时候，神经纤维髓鞘形成非常少，神经纤维也非常短，非常少，到3～4周岁的时候，才完成神经纤维髓鞘化的过程。
神经元表面积的60～80%被突触占领，神经元如果没有突触作连接，就没有价值，数量再多也没有意义。在出生时突触的数量只有50万亿个，到3个月时达到高峰，大概是在10000万亿个，是3岁时的十倍。
怎么做，才能让宝宝更聪明
在怀孕的过程中，可能因为营养或者其他的原因，会导致不同的结果，有的婴儿只有100亿个脑细胞，有的则可能有150亿个脑细胞，差异性非常大。脑细胞越多越好，这是发展智力的物质基础。所以孕妈妈应该注意补充营养，合理胎教，给宝宝多种良好的刺激，以促进宝宝的脑细胞数量增值。
0～3岁的经验对神经网络发育的影响非常重大，对突触的刺激及高频率的使用，都有利于智力发展。出生三个月时，突触的数量非常多，为什么最后只有500万亿个存在下来呢？因为缺乏使用！要运用一些方法使突触活动起来，那么那个突触就能生存下来。如果运用得不够或者使用得不够，突触数量就会比较少。
影响智商的二个原因
·第一大原因：大脑的营养。
·第二大原因：宝宝成长的环境。
大部分的家长都知道给宝宝吃鱼肝油、配方奶粉，这些效果肯定是好的。但是不要忽略环境的作用，实际上，环境的作用远胜于营养，它比营养更关键。
大脑的发展过程需要外界信息的大量输入才能完成，外界信息的输入直接促进大脑的发展。输入就发展，不输入就不发展。缺少哪方面的输入，就必然在哪方面得不到发展，长大后这方面会不如别人。
从开发孩子智力的角度说，四五岁的年龄是家长们尤其应该关注的。用对方法，掌握好早教的度，将会让孩子获益无穷。
耐心解释“为什么”。随着大脑的变化，孩子急需扩大知识面，他们会经常追问父母“这是为什么”。碰到这种情况，父母要尽量用儿童的语言和思考方法耐心解释，不能太复杂。孩子在汲取知识的同时，记忆力也会得到进一步的提高。
培养简单推理能力。可以带孩子到大自然中，让他们对动植物进行细节观察，并提出问题。比如：“小鸟为什么会在天上飞？”“小树为什么只长在地上？”回家后，对照书中的图画，给他们讲故事，以激发孩子的想象力。
练手指的精细动作。十指连大脑，所以大脑的发育，离不开手指活动的促进。这段时间，家长可尝试让孩子做些简单的手工，比如折纸飞机、叠衣服，甚至只是鼓励他们双手互搓，都对大脑发育有利。
丰富游戏内容。四五岁的孩子对各种动作、姿势都充满好奇。家长要多和孩子做游戏，并通过游戏，让孩子学会攀、爬、抛等动作。在此过程中，他们会觉得兴奋，这种反应能直接刺激大脑神经，对孩子的观察、反应、判断能力大有帮助。
结语：宝宝的健康成长是非常重要的，大家平时要注重观察宝宝的情况，多给宝宝吃一些有助大脑发育的食物，对成长是非常有好处的哦！希望上述介绍的这些孩子大脑发育的常识，能够帮助大家！
篇17：怀孕中期怎么吃？才能促进宝宝大脑发育
全文共 1595 字
+ 加入清单宝贝聪明，妈咪骄傲！那么，怀孕中期怎么吃？才能促进宝宝大脑发育。接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！
妊娠5个月时，孕妇下腹部隆起已很明显了，腹部有下坠、松弛之感，食物在胃里不易消化，可以将一日3餐分为4餐、5餐，即实行少食多餐的进餐方式。要争取吃些含铁多的猪、牛、鸡等的肝脏及海藻、绿色蔬菜，这样可以预防孕妇贫血。
1.合理摄取营养
孕妇的健康及营养状况对胎儿的生长发育极为重要。凡营养不良、显著贫血的孕妇所分娩的新生儿的出生体重均较正常者为轻。故应保证孕妇足够的营养，积极纠正贫血。对伴有胎盘功能减退、胎儿宫内生长迟缓的孕妇应给予高蛋白、高能量饮食，并补充足够的维生素和铁、钙元素。
但是，摄取过多营养，会造成过度肥胖，而且会随着产期的接近，对胎儿的发育渐渐产生障碍。过度肥胖的孕妇会患糖尿病或妊娠毒血症，影响胎儿健康。糖尿病和妊娠毒血症，均需尽量发现与治疗，才能生下健康的宝宝，这是特别需要注意的。
2.健脑食品
这个月是胎儿大脑开始形成的时期，孕妇在这个时期应该注意从饮食中充分摄入对脑发育有促进作用的食品，如水果、核桃、芝麻等，以利胎儿脑组织的发育。因此，孕妇要多吃一些键脑的食品，对胎儿的脑的发育非常有利。
芝麻，特别是黑芝麻，含有丰富的钙、磷、铁，同时含有19。7%的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。
核桃的营养丰富，据测定，500克核桃相当于2。5千克鸡蛋或4。75千克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益。
3.小米和玉米
营养学家研究，小米和玉米中蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素、维生素的含量是非常丰富的，是健脑和补脑的有益主食。而海产品可为人体提供易被吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育有着极高的效用。
米和面在精制过程中，会使有益于大脑的成分丧失很多，剩下的基本就是碳水化合物了，碳水化合物在体内只能起到“燃料”作用。而大脑需要的是多种营养，所以久吃精白米和精白面不利于胎儿的大脑发育。黄油又名奶油。其实就是脂肪块，脂肪容易滞留在血管壁上，妨碍血液流动。大脑中有为数众多的毛细血管，通过这些毛细血管向脑组织输送营养成分，若脂肪使毛细血管不畅通，则会引起大脑营养不良，导致大脑正常发育受阻。
另外，多吃水果对大脑的发育也有很大的好处，水果为脑细胞的合成提供了大量的维生素。
4.合理使用补品
人参、桂圆、鹿茸、蜂王浆等都属于补品，有些孕妇为了胎儿大脑的发育，大量食用，其实，补品是不可滥用的，用多了往往会起到相反的作用。可能造成流产或死胎。妇女怀孕后身体出现一系列的生理变化，如内分泌旺盛，血流量增加，心脏负担加重。胃肠功能不好等，这也就是“阳常不足，阴常有余”的道理。特别是人参，孕妇服用易导致气盛阴耗，阴虚火旺，会加重妊娠呕吐、水肿和高血压等。孕妇妊娠后期原本就很容易出现水肿、高血压等症状，而人参有抗利尿的作用，会使钠潴留而减少排尿。导致羊水过多，这些都可以引起阴道流血、流产或死胎。有些孕妇发生先兆流产就是因为服了人参、桂圆等补品引起的。
桂圆也要少用或不用，就连鹿茸、鹿胎膏、鹿角胶等温热大补之品在怀孕期间也不宜使用。孕妇适宜的补品就是饮食中的蛋白质、维生素、微量元素。只要日常饮食全面、营养充足，孕妇是不需要使用大补之品的。
另外，孕妇在饮食中还要注意以下几方面：避免喝浓茶和含咖啡因、巧克力的饮料。这些饮料可加重食道肌肉的松弛；辛辣性食物、过冷或过热的食物也会刺激食道黏膜，加重“烧心”感，应该少吃为宜；要多吃些含铁的食物，如猪、牛、鸡等的肝脏及海藻、绿色蔬菜，注意不要患贫血。
妊娠5个月时，早孕反应结束，身心都进入安定期。由于食欲旺盛，体重增加。但因为心脏被子宫挤到上边去了，饭后有时感到胃里的东西不易消化。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。
篇18：宝宝智力发育 哪些食物能促进智力发育
全文共 1345 字
+ 加入清单每个家长都会在宝宝发育期间补充适当的营养，这样不仅对发育有帮助，对于宝宝的智力发育也有一定的帮助，那么哪些食物能促进宝宝智力发育有哪些？下面就让我们一起来看看吧。
宝宝智力发育期
宝宝智力发育都需要充足的营养。研究证明：人脑细胞有两次分裂高峰。即妊娠26周和出生后的一个短时期。我国神经生理学家张香桐指出：人脑神经细胞的数目在出生后6个月内还在继续增加。人脑细胞增加必需有蛋白质、核酸以及一些辅助营养素的充分供应。婴幼儿时期是关键时期，婴儿在产前或产后7个月内的营养十分重要。特别是怀孕的最后3个月，是胎儿大脑生长发育最快时期。在这个时期，如果缺少营养，脑细胞的数目就会减少，智力的发育就要受到限制，甚至低能。
宝宝需要补充的营养成分
在宝宝成长过程中需要长期吸收下面的营养成分
1、碳水化合物
葡萄糖是大脑的唯一能量来源，是维持脑细胞正常功能的基础，而碳水化合物则是葡萄糖的最主要供应者。
2、蛋白质
占脑重的30%左右，是人类智力活动的物质基础。
3、脂肪
可促进机体对有益于大脑发育的维生素A、维生素E等脂溶*维生素的吸收。尤其是其中的卵磷脂可促进神经系统发育，并可增强宝宝记忆力。
4、DHA
对大脑和视网膜发育都非常重要。
5、铁、胆碱
有助于提升宝宝记忆力。
6、锌
大脑中含量最高的金属离子，对提升宝宝记忆力和促进语言发育有一定帮助。
7、维生素E
保护大脑细胞膜的完整，还能防止不饱和脂肪酸的过氧化。
能促进宝宝智力发育的饮食
一、五谷类
1、黄豆：含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，能健脑。
2、小麦胚芽：富含谷胱甘肽，在硒元素参与下，可使体内致癌物失去毒性，保护大脑，是脑力劳动者保健佳品。
3、蚕豆：蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰等，并含有丰富的胆碱，有健脑作用，考试和脑力劳动者，适当食用蚕豆会有一定帮助。
二、肉蛋类
1、鹌鹑蛋：富含卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，有健脑作用。
2、蜗牛：所含的酶能化积除滞，谷氨酸和天冬氨酸能增强人体脑细胞活力。
3、鲫鱼：鲫鱼脑有健脑益智作用。鳝鱼：含丰富DHA和卵磷脂，是脑细胞必不可少的营养素，有健脑益智的功效。
4、鲈鱼：鲈鱼+牛肝菌，健脑抗癌。鲨鱼：能强体质，健脑益智。
胖头鱼：有祛头眩、益脑髓的功效，常食可健脑益智，增强记忆力。川杛+白芷+胖头鱼，治疗头风。
5、牛肉：肌氨酸含量最高，可提高智力。
6、鸡蛋：富含DHA和卵磷脂，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智。
7、鲨鱼肝：鲨鱼肝抽取的鱼肝油，能增强体质，健脑益智。
8、三文鱼：含Ω-3脂肪酸，是脑部、视网膜及神经系统生长所不可少的物质，可增强脑功能、预防老年痴呆、视力减退。
9、兔肉：富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智功效。
10、鹧鸪肉：可祛痰补脑。
三、蔬菜类
1、茼蒿：降压补脑。
2、佛手瓜：含锌较多，有助提高智力。
3、菠菜：含大量抗氧化剂，有助防止大脑老化。
4、黄花菜：有较强的健脑抗衰老功能，人称“健脑菜”，精神过度疲劳的应常食。
5、洋白菜：大米煮粥，快熟时加入切碎的洋白菜食用，补肾健脑。
结语：看完以上的内容，相信大家现在对于宝宝智力发育已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，以上这些可以帮助宝宝智力发育的食物家长们可以经常给宝宝食用，并且要给宝宝补充充足的营养。
篇19：这些食物吃伤大脑，尽量不要让宝宝吃
全文共 356 字
+ 加入清单在孩子平时一定要注意营养的充分补充，有很多的食物对于孩子的身体以及大脑都会造成损伤，比如煎炸烟熏味型的食物，营养价值并不是特别的好，但是这些食物对于孩子的身体会造成很大的影响，油炸类的食物本身就会放一些调料，这样对于孩子的健康会造成损伤，甚至会导致大脑早衰，影响大脑正常的发育。
腌制的食物对于孩子影响非常大，因为腌制食物的时候会放很多的盐，比如：腌制的咸菜，榨菜，咸鱼，豆瓣酱等等。这些容易引发孩子的脑动脉血管受到一定伤害，甚至会出现记忆力下降，智力迟钝等问题的发生，在平时尽量不要让孩子吃腌制品。
含铅类型的食物对于孩子的影响特别大，直接就会伤害大脑，比如啤酒中含线就比较多，另外传统的铁罐头和玻璃罐头密封中也含有一定的铅量，这些罐头的小的食品还是尽量不要让孩子吃得太多。
篇20：宝宝大脑发育 促进宝宝大脑发育的好办法
全文共 2036 字
+ 加入清单日常生活中，很多家长都会关注宝宝大脑发育这个问题，的确，现代生活条件变好了，无论是哪个家庭，孩子的成长都是家中最为关注的。那么，促进宝宝大脑发育的好办法有哪些，宝宝大脑发育吃什么比较好，下面我们一起通过文章来看看吧。
宝宝大脑发育
科学家认为宝宝的大脑急速发育是一次性完成，3岁时的脑重已经达到成人的80%。从胎儿期宝宝脑细胞数目快速增长，到6岁长成发达的“大脑互联网”，6年多的时间是宝宝大脑发育的黄金阶段，在不同时期呈现不同的特点。那么，小宝宝的大脑发育有哪些特点呢？妈妈们应该把握哪些大脑发育的关键词呢？
一、睡眠
充足的睡眠有利于大脑发育。因为脑细胞的发育完善，主要是在睡眠中进行的，良好的睡眠能够促进脑细胞的发育，从而提高宝宝的智力，促进思维的发展。
二、抚触
为新生儿抚触能让智力升级。抚触可促进宝宝的感觉能力的发展，新生儿感觉发展的同时可促进大脑的发育，充分进行新生儿感觉的训练，可有利于智力的发展。妈妈应抓住婴儿醒来的短暂时机，可积极进行感觉训练。
Tips：宝宝出生后，似乎唯一和我们交流的语言就是哭泣和微笑。而我们可以给予宝宝的就是抚摸以及回应他的呼唤。除了喂奶洗澡，换尿布的时间也是妈妈和宝宝感情交流和抚摸的好机会。宝宝非常喜欢你抚摸他的小肚皮、小屁股和脑袋哟。
三、抱宝宝
经常抱宝宝能够刺激他的大脑皮层，而抱着宝宝外出更能让他看到更多的东西，激发他们对世界的了解，从而早早培养他们的好奇心和求知欲。
抱宝宝外出时，教宝宝观察周围的事物，并以此为话题对他讲话。例如，“宝宝你看，这是小猫，那是小狗”……在这样培养下，当宝宝9个月左右的时候，就会用他的眼神、嗯嗯的声音和用手指着的方向向你提问呢。
四、交流
多和新生儿交流对宝宝的大脑发育非常有益。研究人员发现，当出生不到一个月的婴儿听到针对他们的呀呀声时，他们大脑前部区域里的供氧量更大，神经细胞也更有活力。这一结果显示，妈妈用饱含情感的声音与婴儿交流可以让婴儿的大脑变得更活跃，哪怕婴儿在睡觉的时候妈妈也可以对他们呀呀说话，因为这时婴儿的大脑仍然可以对呀呀声做出反应。
Tips：如果宝宝哭了，妈妈要及时的给宝宝回应。此时，安慰、照顾他，满足他的生理需求能使宝宝安心。妈妈温柔的拥抱，和宝宝经常的亲密接触，可给宝宝以情感生理上的安慰。用你的细心和专注及时和宝宝交流，和宝宝建立信任关系，能让宝宝获得安全感和勇气。
五、爬行
会爬的宝宝比不会爬的宝宝更聪明。爬行能促进大脑及各个神经细胞之间建立起通畅联系。由于婴儿的前庭功能发育较早，所以视听觉最先与前庭综合，宝宝向一个目标物爬去，将引起视听的兴奋，使宝宝的爬行时身体灵活，促进脑部发育。
爬行加大了宝宝的接触面，扩大他认知范围，促进认知能力的发展，有利于思维和记忆的锻炼。因此爬行是聪明大脑的催化剂，要让他们爬得早、爬得好、爬得长。
Tips：宝宝到了6-8个月时，妈妈们可以帮助宝宝学爬行，建立一个安全的环境，鼓励宝宝多爬。爬对宝宝空间概念的学习很重要，爬和身体的移动使他的脑子里开始有了空间地图，也使宝宝和所处的环境有个友好的关系。
六、音乐
给宝宝多听听音乐能刺激脑部发育，特别是莫扎特音乐对宝宝的空间智能有帮助，原因是他的曲式均衡且对称，严谨的风格有一种格式美，而且有助于脑部的理性分析及认知的智能。
声音能够刺激宝宝的听觉事情，给宝宝听舒缓的音乐，更换音乐的种类，能够更好的促进他们的大脑发育。
在宝宝3个月以前，每天可定时给他放一些旋律优美的古典乐曲，每次15分钟即可。宝宝半岁左右，播放音乐的时间可适当延长，除了过于铿锵有力的和近乎疯狂的乐曲不宜给宝宝听外，从节奏轻快、富有生气的到舒缓流畅的各种风格都可以让宝宝听一听。
Tips：平时妈妈有时间除了给宝宝放音乐听外，还可以和宝宝一起搭积木、看色彩鲜艳的书籍。尽早培养宝宝对书的热爱，1岁以前，给宝宝听比宝宝自己说更重要。
宝宝大脑发育吃什么
1、牛奶
每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。
2、葱蒜
葱蒜中含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B，还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。
3、肝肾
动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆;铁质供应充足，红细胞运输氧气，使思路更敏捷。
4、核桃
核桃仁含40%～50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑健康发育很有好。
5、小米
小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分，被人们称为健脑主食。
结语：宝宝大脑发育是值得家长重视的，很多父母都希望自己的孩子能够聪明一些，那么在大脑发育这个阶段就要好好注意了，及时的给孩子补充营养，并且让他们的大脑得到开放，相信能够让宝宝的大脑发育过程变得更加完美哦。