办公用保险柜什么品牌好推荐20篇

很多企业在招聘女职工的时候，都会有隐性的门槛，年纪大的不在考虑当中，就是担心女职工会怀孕影响工作。但如果建立女职工哺乳期工作制度，这个问题就会被完美解决，从而也能提高一定的生育意愿。随着女性在职场中的比重越来越高，怀孕和哺乳期的女性职工的权益也越来越受到关注。对于哺乳期女性职工来说，需要保证足够的母乳喂养时间，而灵活的办公方式可以更好地支持她们同时履行工作和家庭的责任。

母乳喂养被广泛认为是婴儿的最佳营养来源，世界卫生组织推荐母乳喂养的婴儿至少要喂养6个月，而在一些地区，甚至要求喂养1年以上。对于工作的女性职工来说，想要履行这一责任并且不影响工作效率，往往需要灵活的工作安排。

允许女职工哺乳期灵活办公有助于减轻哺乳期女性职工的压力，母乳喂养需要频繁地哺乳，如果女性职工需要在工作时间内抽出时间去哺乳，可能会对她们的工作效率产生负面影响。如果可以在家中或专门的哺乳室中哺乳，就可以在继续履行母亲职责的同时保持工作效率。

灵活的工作方式还可以帮助公司留住优秀的女性职工，如果公司能够提供灵活的工作方式，哺乳期女性职工将更愿意留在公司，同时也会吸引更多的女性申请工作。公司可以提供适当的哺乳设施，如配备有适当的椅子、桌子、冰箱、热水壶等设备的哺乳室。其次，还可以为哺乳期女性职工提供灵活的工作时间，例如远程工作、弹性工作时间等。

“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩唇干裂，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，冬季易上火，办公室一族如何应对？

生理失调易“上火”

“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。

通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。

生活规律多吃蔬菜水果

专家建议，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。

其次，多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家提醒，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。

当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。

另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。

今天电脑组装知识网带来的还是intel平台的主机配置，cpu选用的是intel 7代酷睿i5 7400，显卡方面没有额外配备独立显卡，具体原因文章后边会讲，下面是2500元左右intel七代酷睿i5 7400核显家用娱乐办公电脑组装配置单具体配置情况。

2500元左右intel七代酷睿i5 7400核显家用娱乐办公电脑组装配置单：

①CPU： intel七代酷睿i5 7400￥1040

②散热器： VGAME玄刃￥60

③主板： 技嘉H110M-DS2V DDR4￥439

④内存： 金邦8G 2400 DDR4￥599

⑤显卡： HD630核显￥0

⑥硬盘： 影驰120G固态硬盘￥259

⑦机箱： 鑫谷极光刃￥149

⑧电源： 鑫谷核动力C5￥129

⑨键鼠装： 用户自选----

⑩显示器： 用户自选----

⑪合计： 2675元

配置说明：

1、7代酷睿i5 7400，四核四线程设计，各种参数和i5 7500一样，只是主频要低一些，价格刚好比i5 7500便宜100元。(很多奸商忽悠小白就是用的主频这个概念，380元的AMD 870K的主频3.9GHz，1100元的i5 7400的主频3.0GHz，莫非870K性能更好?)

2、主板没有搭配200系列，还是选择了100系列，这个一方面是考虑到预算的原因，令一方面对于不带K的非超频cpu，本文推荐的这款技嘉H110M-DS2V完全够用(不是纸上谈兵，笔者实测过)

3、内存方面，现在的价格和去年最低的时候相比已经翻翻了，本想着用4G的，不过考虑的主板只有2个插槽，以后要扩展内存的话不太方面，所以还是选择的8G，这样即便是以后升级内存也完全不用担心。

4、硬盘方面笔者建议今年装机的小伙伴还是放眼于价格稳定的机械硬盘，固态硬盘和内存一样，价格涨得有些离谱。不可否认，固态硬盘的速度的确是快，不过为了节省开支现在暂时先用机械硬盘，等以后固态硬盘降价再补上一块也不迟。(固态硬盘+机械硬盘组合是最经济划算的方案)

5、电源和机箱方面都用的是鑫谷，品牌效应虽然不如航嘉、海韵、安钛克……这些，但是质量和性能绝对不输这些大牌，三年质保，返修率极低，这一点用户最有发言权(在本站购买过主机的用户可以在文章最下边留言)

总结：

文章开始提到本文推荐的这款主机没有选用独立显卡，主要是照顾到这样一类用户：

①视频直播的用户(非游戏直播)。

②平面图形设计的用户。

③手头预算比较紧张，但又坚持要用i5处理器，并且对游戏方面的要求不太高，只是玩一些主流游戏(其实也有很多用户买了i5+中高端独立显卡，但平时也就玩一些LOL之类的主流游戏，然而这类主流游戏7代i5的核显就能搞定)

具体选择什么样的配置，不是在网上去搜索各种所谓的最佳性能搭配的配置单，而是要根据自己的实际需求合理搭配，适合别人的配置不一定就适合你，性能搭配均衡的配置对于你来说不一定是性价比最高的，花最少的钱装出一台完全满足自己需求的电脑，这才是DIY组装机的精髓所在。

对电脑组装知识网小编分享的这套2500元左右intel七代酷睿i5 7400核显家用娱乐办公电脑组装配置单，感兴趣的朋友可以收藏一下

GU是中端档次的牌子，在2013年9月于上海开设海外首间门店，GU是优衣库旗下的低端线，仅次于UNIQLO的第二主要品牌GU，定位是舒适又简约的快时尚，价格也是特别便宜。例如以一条UNIQLO的标准直脚牛仔裤定价为3990日圆（约303港元），但同类GU产品，售价仅为990日圆（约75港元）。

GU中文名为极优是日本知名企业 迅销集团公司旗下的零售业，GU既有轻松休闲的时尚商品，也有正装风格的时尚商品，在这个基础上更体现女性特色，会设计更女性化的起居类或更宽松舒适的款式。此外在这个基础上还有设计配套的鞋履包饰等。

GU最大的特点是衣服不仅价格便宜而且时尚流行有个性，纵观店铺内的各式风格的服装设计，可以找到各种不同场合所需要穿的服装，不同的穿搭展现着不同的气质。

“常坐办公室的，哪个不腰酸背痛？”白领每天几近一半的时间都坐在办公室内，由于不正当的姿势和长期的僵硬状态，让脊椎备受煎熬，难免腰酸背痛。久而久之就会产生一些职业病，颈椎病就是最为常见的疾病。

不少白领长期腰酸背痛

不少白领长期腰酸背痛，失眠加重，理所当然去大医院进行检查，结果显示“一切正常”，但是仍然感到腰酸背痛。这是什么原因呢？事实上，腰痛主要是由于局部稳定肌长期缺乏运动，产生萎缩和功能紊乱，造成关节部位疼痛难耐，使人精神不能集中，影响正常工作和生活。

“常坐办公室的，哪个不腰酸背痛？”白领每天几近一半的时间都坐在办公室内，由于不正当的姿势和长期的僵硬状态，让脊椎备受煎熬，难免腰酸背痛。久而久之就会产生一些职业病，颈椎病就是最为常见的疾病。

隔段时间“站着说话”治腰疼

俗话说“站着说话不腰疼”，对于长期伏案的白领，这种方法可有效缓解颈椎不适。

为了预防这种腰酸背痛的症状，除了平时加强锻炼，积极参与体育活动这些老生常谈的方法外，经常呆在办公室内要避免长期低头工作和脊椎受凉。此外，有专家指出，办公族应每隔1-2小时站起来休息一下，倒杯水，去个厕所，多站多走可有效减轻腰疼症状和疲劳不适的现象，对于多数人来说，坚持每天快步走半小时，2-3个月内腰痛症状能明显缓解。

泳裤品牌中速比涛 (Speedo) 品牌比较好，速比涛 (Speedo) 来自澳大利亚，创立于1928年。它是世界著名的泳衣制造商SPEEDO公司的运动品牌。 2018年，Speedo已经陪伴泳者们游过了90年。

速比涛 (Speedo) 品牌的产品分4大类：包括有助去水的比赛泳衣，如鲨鱼衣的"竞速夺标系列"、超耐用泳衣的"练水专用系列"、童装泳衣"小童游泳入门系列"和沙滩裤"时尚休闲系列"。

速比涛的泳裤面料是选用氨纶含量高的款式，这样泳裤穿起舒适，不紧绷，容易伸展，泳裤的布料富有弹性，下水后，水的重力会有托裤泳衣的现象，如不够贴身，就有可能滑落。

Speedo泳衣的设计，不走花巧路，为了保持新鲜感，每年都有SPEEDO中国店高科技研制的产品推出，也培养顾客对品牌的忠诚度。

2003年，BYD收购了西安北秦川集团有限公司，现已成为BYD汽车有限公司。BYD的前身是一个电池制造商。收购后，开始了汽车制造之路，开始了民营汽车品牌发展的新征程。

秦川集团衰落之路

秦川集团原本是一家军工厂，主要生产飞机、大炮、枪支、弹药等军工产品。秦川集团始于1985年，经历了战争时期。和平时期的军工厂突出了许多问题，转型成为不可避免的事情。

秦川集团积累了强大的制造经验，汽车制造成为最后的投资。当然，秦川集团也遇到了困难和障碍，技术也不是大问题。当时，主要国家的汽车被一汽、二汽、上汽等大型国有企业垄断。这些品牌得到了国家经济和政策的大力支持。

由于不能与国有企业对抗，西安秦川、重庆长安、湖南江南、吉林江北等公司前往日本学习日本企业的先进技术。不幸的是，秦川最终输给了长安奥拓。面对奥拓的围剿，秦川想到的不是技术创新和品牌车型改进，而是除了更便宜的车型福莱尔，价格只有1.99万元。这样疯狂的价格给秦川带来了年销量1.当年微型车销量排名第六的7万辆。

如此疯狂的销售模式，给秦川带来了3种.销售额383亿元，但外出研发成本和生产线投入，平均每辆车只能赚40元。秦川终于站不住了，倒在了中国汽车崛起的战场上。一次偶然的机会，比亚迪看到了这个机会。比亚迪有钱，秦川有造车资格。作为世界第二大电池制造商，比亚迪于2003年1月2日收购了西安秦川汽车有限公司，成立了比亚迪汽车公司。一代枭雄，就这样倒下了，也许也是它最好的归宿。(文字/车主指南)

办公笔记本有哪些?如今笔记本不仅成为人们闲暇时休闲娱乐的工具，更多时候它扮演着工作助手的角色。一台好的笔记本能给人带来较高的工作效率，所以选择办公笔记本要好好考虑。下面，我们就来看看三款给力办公笔记本。

1、东芝C805-S92B

【参考报价】2899元

东芝C805-S92B天籁黑笔记本是最近新上架的一款新品，它采用14英寸显示屏，搭载IVB平台的酷睿i3-3110M处理器、AMD Radeon HD 7610M独立显卡以及Windows 7 Home Basic操作系统。这款笔记本的整体性能配置非常主流，可以很好地应对日常的办公和娱乐，喜欢的朋友可以关注一下。

东芝C805-S92B天籁黑笔记本采用天籁黑色尚格纹、膜内转印面板;横幅式音箱、下沉广场式键盘：加大的键程、垫高的掌托让打字手感更舒适、缓解疲劳;整机拥有1个USB 3.0、2个USB 2.0、HDMI、VGA、耳机、麦克风接口以及读卡器接口。

简要回答

我国自主品牌新能源汽车也在不断取得了各项突破，在电动车电池等多个平台以及领域，完成了跟跑、并跑再到领跑行业的过程。与此同时，政策培育出的市场需求也开始逐渐扩大，需求市场企业相互之间互相促进，形成了正向的循环。

进入2020年后，我国新能源汽车从政策扶，这一阶段进入市场竞争阶段当中，电气化的同时智能联网也成了众多自主品牌主要所攻克的方向，高速上的变道超车、复杂的操作，到现在为止，很多新能源汽车都可以自主完成，就算遇到一些暴雨类的天气，汽车当中辅助类的系统，可为驾驶汽车保驾护航，提供辅助作用。

2022年，几乎超过1/3的新车都能够一定程度上进行辅助驾驶，越来越多高科技的创新企业跨界进入智能联网的领域当中，让新能源汽车汽车智能化的速度以飞速在发展，我国开放智能网联汽车测试，道路里程上超越15,000km各种无人驾驶场景都开始进行示范和应用

国家智能联网汽车创新中心也进行了不同种类的测试，力求能够更加安全智能规范让车路云能够高度的协同工作，通过非凡战略上的定力政策，全面的支持企业自身进行创新驱动，对市场较为敏锐的捕捉，中国新能源的汽车，无论是整个产业规模上，以及在技术层面上，都有了一定程度的优势。

未来发展的道路之上，我国自主所研发的新能源汽车，还将不断追寻着高质量发展的这一条道路，不断的创新确保汽车安全有效稳定的驾驶，继续在这条高质量发展的道路上奔跑。

办公环境的好坏直接决定了我们办公的效率，现在很多优秀的单位都安装上了咖啡机，员工在休闲的时候可以采用咖啡机来给自己冲泡一杯美味的咖啡，这可以直接提高员工的幸福感，办公室咖啡机的类型非常的多，所以想要采购也不是那么简单，下文我们来介绍一下办公咖啡机怎么选。

1.要看办公室喝咖啡的数量，比如一天共多少杯，一个小时多少杯，其中要特别关注在办公室咖啡高峰需求段，比如突然来了很多客人，或中间休息时间段突然有很多人同时喝咖时的，高峰需求量;

2.就是大家喝咖啡的要求，只是希望有咖啡喝，还是希望有好的质量，包括品种方面，是只要简单的黑咖啡，还是希望能喝到花式的卡布奇诺和拿铁。

3.就是要看公司办公室咖啡是希望那个安排专门的人和场地来制作咖啡，还是开放自助式的(自己做自己享用)。最后是对比选购：评估完这些需求，同时结合到公司的预算和管理政策，有了初步的概念后，就开始着手具体的办公室咖啡机挑选，比如办公室咖啡机品牌、型号、功能、技术参数、外观、颜色以及咖啡机整体的档次定位。

一般说来，在办公室使用咖啡机，除非公司有专门的会议室、接待室、操作吧台和专业咖啡吧师，几乎不会选择专业的半自动咖啡机，而一般会在办公室全自动咖啡机、美式滴滤咖啡机以及多功能速溶饮料机三种做选择。

全自动咖啡机一般是指意式口味的全自动咖啡机，直接用咖啡豆现磨现煮，做出来的咖啡口感细腻，酸甜苦醇咖啡香俱全，可方便的调制花式咖啡，因为用的是咖啡豆，所以成本也是最低的，是现在办公室咖啡机首选。

美式电动滴滤咖啡机一般需配备磨豆机，使用的是咖啡粉，相对意式咖啡口感淡了许多。

其次是速溶饮料机，一般都是用速溶粉，有咖啡粉、红茶粉、可可粉等等，制作也方便，但是速溶粉存放一定时间了会变质，所以一般喝惯现磨咖啡的都不怎么喜欢这个口味。

全自动投币咖啡机，对于超大型的公司在公共场所也可使用全自动投币咖啡机，功能选择齐全，满足办公室众多人员需求，投币或刷卡即可在办公室喝到一杯美味咖啡。

在上面的文章里面我们介绍了办公室安装咖啡机的重要性，我们建议有条件的公司不妨采购一台咖啡机，咖啡机的类型虽然有很多种，不过大家如果能耐心阅读完上面的文章，相信要采购一台适合自己办公场所的咖啡机应该不难。

假如你是一名商务人士，并且经常出差到各地见客户的话，相信你一定对于天天要背着沉重的笔记本电脑厌烦不已。虽然目前市面上也有不少超薄商务本，但是这类产品一方面性能比较一般，同时价格还十分的昂贵，并不是十分的值当。假如你希望用较低的价格买到适合商务人士使用的办公好帮手的话，或许神舟PCpadX5可以满足你的需求。

神舟PCpadX5是一款采用了10.1英寸720P分辨率屏幕设计的二合一平板电脑，对于二合一平板电脑许多人都非常的熟悉，这类产品通常由主机与键盘组成，当两者组合在一起的时候就如同一台小屏幕笔记本电脑一样，功能齐全便携性高。当两者分开的时候，我们可以将其当做一台普通的平板电脑使用，更加适合娱乐。

配置方面神舟PCpadX5搭载了英特尔64位凌动Atom X5-Z8500四核处理器，拥有1.44GHz主频，同时还采用了14nm工艺制程，拥有性能出色并且发热量极低的优势。此外该机还拥有4G内存、64G存储空间以及7600mAh的大容量电池，可以满足商务人士各方面的使用需求。

目前该机的售价仅为1599元，假如你的预算不是很多同时有希望可以有一个便携的二合一平板电脑的话，相信这款一定是十分不错的选择。

我们在预算有限的情况下，希望可以高效办公又可以玩游戏。对于这种需求的用户，电脑组装知识网小编给大家分享一套2800元左右锐龙5-2400G办公游戏组装台式电脑主机配置推荐，小编建议入手锐龙5-2400G平台，性价比不仅高，且可以实现多种需求。我们知道这款处理器上市已经很长时间了，只不过被不少用户忽视了，由于锐龙后续上市了第二代锐龙和intel新平台的推出，导致上市较早的两款锐龙八代APU存在感有所降低。

所以接下来电脑组装知识网小编要为大家带来的是一套可以办公又可以玩游戏平台，性价比非常突出，2800元左右锐龙5-2400G办公游戏组装台式电脑主机配置推荐，适合办公和游戏两不误的用户参考。话不多说，以下是具体的配置清单。

2800元左右锐龙5-2400G办公游戏组装台式电脑主机配置推荐：

①处理器： AMD 锐龙5 2400G ￥1219

②散热器： 自带散热器 --

③显卡： Radeon RX Vega 11核显 --

④主板： 微星 B450M PRO VDH主板 ￥549

⑤内存： 威刚 万紫千红 DDR4 2666 4GB内存 *2根 ￥229+229

⑥固态硬盘： 闪迪加强版 240G 固态硬盘或者台电 A800 极光系列 240GB固态硬盘 ￥269

⑦机箱： 先马 米立方 ￥199

⑧电源： 航嘉 JUMPER300S电源(额定300W) ￥179

⑨键鼠装： 用户自选 --

⑩参考价格： 2873元

注：由于硬件价格每天浮动较大，请按照当天的价格来计算，以上硬件报价仅提供参考。

电脑硬件点评：

一、推荐处理器：AMD 锐龙 5 2400G

推荐理由：性价比突出、内置核显

CPU方面，锐龙5-2400G核心代号是Ryzen，支持AM4接口类型，是一款四核八线程处理器，基于14nm制造工艺，支持超频。基础频率大小3.6Ghz，拥有8MB三级缓存，最高支持DDR4-2400，内置VEGA 11核心显卡，全称为AMD Radeon RX 11 Graphics，它的规格为11组CU单元，每组CU单元是64个流处理器，一共拥有704个流处理器，该核心显卡配备2G显存，显存类型是GDDR3。总的来说，Vega 11图形性能仅次于桌面级GT 1030显卡。

二、推荐主板：微星 B450M PRO VDH主板

推荐理由：一线品牌主流型号

主板方面，微星 B450M PRO VDH基于AM4接口，支持第一代和第二代Ryzen处理器，虽然采用M-ATX板型设计，但是拥有四根DDR4内存插槽，支持 DDR4-3466+(OC) 内存，配备M.2固态接口，视频输出接口为VGA、DVI-D、HDMI三种接口，更好的满足各类显示器接口需求。

三、推荐内存：威刚 万紫千红 DDR4 2666 4GB内存 *2根

推荐理由：高频性价比内存

内存方面，考虑双通道/高频内存对APU平台性能有所加持，故此本套配置选用了2根威刚 万紫千红 DDR4 2666 4GB内存，组建了8G双通道内存，如果对内存要求较高也可以组建8G*2双通道内存。

四、推荐硬盘：闪迪加强版 240G 固态硬盘

推荐理由：用户口碑尚可

硬盘方面，本套配置电脑组装知识网小编推荐的是闪迪加强版 240G 固态硬盘，这款闪迪固态硬盘加强版240G固态，主流的采用SATA 3.0接口，顺序读取速度在520mb/s节省读取时间，方便快捷，支持TRIM功能。当你的电脑换上这款闪迪加强版240GB SSD之后，能够在多种平台中灵活应用，极致的数据读写速度能够为用户提供最为流畅的系统体验。

五、推荐机箱：先马 米立方

推荐理由：精美小巧

米立方是先马推出的一款精美小巧的MINI机箱，采用分离式外壳设计，五金结构与机箱面板分离，模块化面板，更加人性化，为用户提供更高的操作性。这款机箱显卡限长303mm，180mmCPU散热器限高，支持MATX板型与ITX板型主板。

这套2800元左右锐龙5-2400G办公游戏组装台式电脑主机配置不仅能够提供高效办公，又可以畅玩各类一般性游戏，性能与i5-8400媲美，但是在核显部分超3倍之余，主机预算仅有2800元，对于大多数普通用户来说是完全可以接受的。

由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，因此造成了健康状况的每况愈下，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很多不良后果，因此今天我专门搜索了有关文章，学习完后结合自己的经验，特提供“白领十大养生建议”如下：

第一：学会科学饮食：

让人沮丧的现状：吃饭是每个人必须要做的事，但却不是每个人都会吃饭，这话听起来好笑，其实不是玩笑，因为现在很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分造成身体很多隐性疾病的爆发。

因此我建议：尽量多吃点粗粮，尽量多吃点蔬菜，尽量多吃点水果，尽量少吃点肉(正好那玩意还贵)，尽量少喝点酒，尽量少抽点烟;

第二：学会补充糖和盐：

让人沮丧的现状：糖和盐是每天每个人都必须摄取的，但摄入过多时却又是健康的大敌，因为一旦摄取过多糖分的话容易产生肥胖和糖尿病。

因此我建议：在喝咖啡，吃零食时要尽量注意少摄取糖;盐摄取过多的话容易产生高血压，这里有一个我学来的数据告诉大家：食盐含量在1。5克/100克食物的以上的食物属于高盐食物，含量在0。3克/100克以下的属于低盐食物，因此要尽量少吃奶酪、泡菜和熏鱼这几类含盐较高食物;

第三：学会补充维生素：

让人沮丧的现状：很多人都知道维生素是提高身体抵抗力很重要的元素，在非典的时候，维生素泡腾片曾一度脱销，但维生素在不同的食物中的含量是不一样的。

因此我建议：平常只要有可能就尽量多吃点含维生素比较多的食物，比如西红柿，比如青椒，比如猕猴桃，比如胡萝卜，实在觉得不够的时候也可以适当在喝水的时候加入点VC泡腾片补充一下;

第四：学会处理三餐：

让人沮丧的现状：在职业白领的一日三餐中，很多人最容易忽略质量的是早餐和午餐，由于现在的年轻人夜生活比较多也比较经常，当然也包括加班，经常不得不很晚才能睡觉，可是第二天一早就得起床，为了多睡一小会，往往只能挤占吃早饭的时间了，所以没时间吃早饭是普遍的问题，可是早饭却是人一天营养的基础……

因此我建议：早饭为了省事，可以准备一个西红柿和一个鸡蛋，西红柿生吃，鸡蛋熟吃，时间也不要多少，在开水里煮鸡蛋的时候你可以洗脸和刷牙，西红柿提前准备好，拿开水一烫就可以吃了。午餐，很多白领在办公室吃盒饭，还有人喜欢吃洋快餐，但一定要记得自己学会补充那些只能填饱胃的食物所缺乏的营养，尽量吃点水果，假如可以选择菜品的话，尽量多吃点蔬菜，少吃点主食。晚餐尽量从容点吃，别吃过多;

第五：学会科学锻炼：

让人沮丧的现状：现在很多人对于锻炼的缺乏最大借口恐怕就是时间和环境的缺乏了，其实这是错误的，真正的锻炼是不需要讲究这些的。

因此我建议：首先在办公室上班的时候你怎么也得上洗手间吧，完了以后可以在走廊里或门口简单伸几个象样的懒腰，手扶着墙简单做几个俯卧撑，或在自己的座位上做几下简单的下蹲运动总可以吧，或在自己的座位上闭上眼睛做几次深呼吸总可以吧，再就是睡觉前，怎么也得洗澡或洗脸吧，洗完之后完全可以躺在床上做几次仰卧起坐，但是要记得一点，假如你实在没有时间做更好的锻炼的话，这些简单的小运动你就得每天坚持！在有空的时候去爬爬山或打打球;

第六：学会动态休息：

让人沮丧的现状：很多人对于“动态休息”的概念不太懂，我也是学来的，其实就是学会在非休息状态休息。

因此我建议：比如你在开车的时候遇到堵车，那你完全可以把眼睛使劲闭上几秒钟，你在等电梯的时候完全可以让大脑稍微停一下，把目光放平，你在办公室没上司监视的时候还可以坐正了姿势然后把眼睛闭上凝神静气一会，对于你的神经休息非常管用;

第七：学会处理失眠：

让人沮丧的现状：白领在生活中经常还会面对的一个大敌就是睡眠质量，经常听到很多人跟我说，睡觉时间不短，却老觉得睡觉醒来后还是没精神，或者就是觉得自己老没睡醒的感觉，这其实是睡觉的质量不好造成的，习惯都叫失眠。数数的方法恐怕已经被很多人用过并以无效而放弃了，确实睡眠不好的时候数数是比较难以奏效的。

因此我建议：当你觉得自己睡不着的时候千万别强睡，不然更糟糕，可以找一个不太喜欢看的书拿来看，但灯光不要太强，或者打开电视选一个自己不喜欢看的节目微微闭着眼睛去看，还有一个我自己用的过的方法就是想象自己要去的一个没去过的美丽去处，想象那儿空气或景色也管用的;

第八：学会让自己高兴：

让人沮丧的现状：一个人的心情在很大程度上会影响到机体的健康，所以情绪的调整就显得至关重要，其中最重要的莫过于让自己高兴了，要真正让自己高兴不能靠外力，只能靠自己。

因此我建议：学会理智看待得失，学会鼓励自己，每个人都会有自己比别人强的地方，不要跟别人作简单的类比，那样会产生强烈的自卑心理;

第九：学会处理矛盾：

让人沮丧的现状：生活中矛盾无处不在，不管是家庭成员之间的还是单位同事之间的，或者是社会之间朋友的，也或者是跟陌生人之间的，总之只要是有人的地方就一定少不了矛盾的存在。遇到矛盾不可怕，可怕的是不会处理，往往把小矛盾激化成大矛盾，后果就不用说了。

因此我建议：当你遇到矛盾的时候先学会克制，最简单的就是把目光从对方的脸上移开并做深呼吸，然后学会宽容，即使你当时认为对方是错误的，最简单的方法是用一秒钟想对方的优点和曾经对自己的帮助，想完后你的情绪肯定会得到缓解，再就是学会沟通，用自己的智慧去跟对方解释清楚你的观点和你们之间的不同;

第十：学会与人交往：

让人沮丧的现状：很多人的郁闷是由于交往产生的，因为现在是一个交往的时代，在交往中可以获得更多的信息和更有用的人脉同时还能获得使你幸福的爱情，假如一个白领不会与人交往的话，肯定快乐不起来也不容易取得成绩，毕竟很少有人能单独靠自己去发展个人前途，难免会需要与人合作。

因此我建议：要学会由衷地赞美别人，虚心地请教别人，热情地祝贺别人，积极地帮助别人，自信地表达自我，做到这些一定会赢得交往中的胜利。

不论你用什么方式指责别人，如用一个眼神，一种说话的声调，一个手势等等，你告诉他错了，你以为他会同意你吗?绝不会!因为你直接打击了他的智慧、判断力、荣耀和自尊心，这反而会使他想着反击你，决不会使他改变主意的感情。那么你知道你要怎么才能使别人的内心舒服吗?下面小编就为大家整理了关于办公礼仪的基本要求，希望能够帮到你哦!

办公礼仪基本禁忌

(1)忌不负责任

把“都是你的错”挂在嘴上，千错万错就是没有我的错。其实 每个人都会犯错，主管也应该容忍体谅下属犯错。重要的是能杏由错误中归纳出对的方法，下次不再重蹈覆辙。无论犯了什么样的错，通常只要勇于承认、愿意负责，都能博得大家的谅解甚至尊敬。

(2)忌情绪不佳，牢骚满腹

工作时应该保持高昂的情绪状态，即使遇到挫折,饱受委屈,得不到领导的信任，也不要牢骚满腹、怨气冲天。这样做的结果，只会 适得其反，要么招人嫌，要么被人鄙视。

(3)忌零食、香烟不离口

女孩子大都爱吃零食，且以互换零食表示友好。只是工作时要注 意场合，尤其在和旁人谈话和接听电话时，嘴里千万不可嚼东西。至 于一些以吸烟为享受的男士在公共场合也应注意尊重他人，不要随意 污染环境。

(4)忌情绪化

人难免有情绪，但是把情绪和工作搅和在一起，老是用“最近 情绪低潮……”、“失恋了·一”、“和家人冷战……”当做借口，主 管是会反感的。要是缺乏情绪管理的本领，可以看看“心灵小品” 类的书籍或许有点帮助。

(5)忌拉小圈子。互散小道消息

办公室内切忌私自拉帮结派，形成小圈子，这样容易引发圈外人 的对立情绪。

该在圈内、圈外散布小道消息，充当消息灵通人士，这样永远不 会得到他人的真心对待，只会对你避而远之。

(6)忌高声喧哗，旁若无人

有什么话慢慢讲，别人也同样会重视你。其实，你的文质彬彬， 以带动别人同你一起维持文明的环境。

办公礼仪的基本要求

1、上班时保持良好的精神状态，精力充沛，乐观进取，同事之间热情友好、团结协作。

2、向上级汇报工作要及时全面、条理清晰，接受工作布置要专心倾听，必要时认真记录。

3、向下级布置工作要全面周到，耐心听取下级意见，并询问执行过程是否有困难，必要时协调力量给予帮助。

4、在工作场所内行走，当与访客、领导相遇时，应停留侧立，礼让先行，同时点头微笑致意，相互熟悉的可轻声招呼。

5、出入办公室开门、关门，动作要轻，进入他人办公室要轻轻敲门，得到允许方可入内。

6、维护严肃认真的工作气氛，不大声喧哗、高声叫人、吵闹。

7、有人来访或外出时，办公室桌上不得摆放机密文件。

8、妥善保管、正确使用办公用品，及时归还借用的物品。

比较好的卸妆水牌子有巴黎欧莱雅、贝德玛、Purevivi、兰蔻、美宝莲、曼丹等品牌。

市面上的卸妆产品有很多类型，例如卸妆水、卸妆乳、卸妆油、卸妆膏等，针对的是不同的肤质，其中卸妆水适合化淡妆的人和油性皮肤使用，受众较多的有以下三款。

欧莱雅三合一卸妆洁颜水：分为粉色的舒润型和蓝色的清爽型，上脸非常温和，卸完妆之后皮肤也不会觉得干燥有紧绷感，而且无酒精、香精、油脂配方，更能满足敏感肌肤的需求。

贝德玛卸妆水：也有粉水和蓝水两款，比较受欢迎的是粉色款，它的专利技术Micelle胶束科技洁肤配方，采用的是水油混合质地，能够迅速溶解底妆，弱酸性质安全温和，不含刺激成分，适合敏感肌肤使用。

Purevivi皇后四效合一卸妆水：皇后卸妆水是卸妆+洗脸+化妝水+保湿四样功效合为一体的卸妆水，号称平价贝德玛，一般的淡妆可以卸得很干净，也比较温和，但是浓妆就不太行了，对于妆面较浓的女生来说，需要搭配使用专门的眼唇卸妆液。

丰田凯美瑞电池80D26L不同车型，不同车型使用不同的电池功率，同一系列车型也应询问自己的车适合电池。

丰田凯美瑞/凯美瑞双引电池更换教程

位置：发动机舱右侧。

1、电池在发动机舱内，所以先打开机舱，找到电池。

2、拆卸电池端位保护和固定支架螺母。

3.先断开负极端口，再拆下正极端口。负极与车身相连，所以先拆下负极可以防止短路更安全。

4.拆除周围固定装置和正负极电线后，可更换电池（注：为防止电解液流出，取出电池时倾斜角度不得超过40°。）

注：更换电池时，最好使用连续电源更换（不建议车主冒险），否则仪表板记忆数据全部清除，车主驾驶习惯设置等参数恢复原厂设置，如日期等参数重新设置。

丰田凯美瑞/凯美瑞双引电教程

1、蓄电池正极标志符号 ，负极符号为-。

2.将正极线连接到救援车和被救援车的电池正极，负极线连接到两个电池的负极。(操作过程需要在熄火状态下进行。

3.只要车辆启动成功，就可以取下电线，让发动机工作10分钟以上，保证电池储存足够的电量。

对于热水壶大家应该都不陌生，使用它来烧热水非常简单方便，但是一定要注意使用安全。现在热水壶的品牌有很多，那么热水壶什么牌子的好呢？

1、美的

美的，创业于1968年的美的集团，是一家以家电业为主，主要家电产品有家用空调、商用空调、大型中央空调、冰箱、吸尘器、取暖器、电水壶、烤箱、抽油烟机、净水设备、空气清新机、加湿器、灶具等，是深受消费者喜欢的，质量是有保障的。

2、苏泊尔

苏泊尔创立于1994年，浙江苏泊尔股份有限公司是在中国最大、全球居第二的炊具研发制造商。目前涉及明火炊具、厨房小家电、厨卫电器三大事业领域，丰富的产品线，全面满足厨房生活需求，品质是有保障的。

热水壶的好牌子比较多，美的和苏泊尔只是其中的一部分，还有九阳、飞利浦、龙的等品牌。

飞利浦是来自于荷兰的一个品牌。这个品牌在1891年的时候成立，主要为大家带来的是家用电器，生产照明，还有医疗系统等等。在这一些领域一直都在发扬光大，已经满足人们的需求。

飞利浦是一个什么样的品牌？

在2007年时，飞利浦品牌在全球范围内已经拥有128,100名的员工，将近在28个国家，全部都有生产基地，拥有8万多项专利，同时还拥有着卓越的实力。这是由安东尼奥还有捷德拉一起联手创建的，一开始主要是生产碳丝灯泡，而如今早已拥有了多个不一样的产品。

这一个品牌有什么优势

这是世界上非常有知名度的一大电子品牌，更是进入到世界500强，在欧洲排名榜首。在多个领域都有着很好的发展，1920年时期进入到中国市场，并且在1985年时开始创建合资企业。如今飞利浦已经成为中国电子行业的一个主要合作伙伴，主要的产品就是三大产品线，在这几个行业中飞利浦的产品全部都是翘楚，在很多的市场上全部都能够看到。

飞利浦主要有哪些领域

在视频压缩、语音识别、无线通信、显示器，电视机还有光储存产品等领域，都拥有着领先的地位。从照明这一方面来看，更是能够拥有世界一流的水平。根据数据可以显示飞利浦基本上每年会生产24亿的白炽灯，每年会有250万利用x光设备的技术。世界上每7个电视机里面起码有一个都会去使用来自于飞利浦的彩色显像管，甚至全球大概有60%的电话，全部都会使用到飞利浦的产品。另外飞利浦还会给世界上大概65%的机场以及足球场去提供相应的照明，现在已经成为不可忽视的一大品牌。

电话办公已经成了现在的一种办公方式，那么你们知道接电话办公室礼仪规范是这样的吗?下面是小编为大家整理的接电话办公礼仪规范，希望能够帮到大家哦!

办公室礼仪规范

形象礼仪

仪表要求

适体性：服装、修饰要与容貌、体形、年龄、个人气质相适宜，合乎和表现内在素养。

整体性：各部位的修饰要与整体协调一致。

适度性：无论在修饰程度，还是饰品的数量和修饰技巧上，都要自然适度，把握分寸。

仪表细节

女士着装要求：保持衣服平整，不要过于华丽，着裙装时，袜子的颜色要与服装协调，搭配得当为好，饰品要适量，应尽量选择同一色系，注意与整体的服饰搭配协调，忌穿暴露服装， 如短裤、低胸衫、背心、拖鞋(包括时装凉拖)均不要在上班时间穿着。

男士着装要求：男士着装稳重大方，穿长裤，不要穿露趾鞋或方便凉鞋，不可不穿袜子。

仪容要求

大方整洁 商务休闲

仪容细节

头发勤理、勤洗，并梳理整齐，不要有头皮屑。

勤剪指甲，不要留长，不留污垢。

体味严重者要想办法除味，香水的味道不宜浓烈。

不要戴墨镜或变色镜。

上班期间需化淡妆。

仪态要求

应举止文明、亲切有礼、恭敬谦卑,并善于控制自己的情绪，塑造自己的仪态美。

仪态细节

站姿

头正、颈直、收下额、闭嘴

挺胸、双肩平、微向后张，使上体自然挺拔，上身肌肉微微放松

收腹,两腿挺直，膝盖相碰,身体重心落在两腿中间

两臂自然下垂，双手垂于体侧，女士可右手搭在左手上，贴放于腹部

两眼平视前方，表情自然明朗，面带微笑，谈话时要面向对方并保持一定的距离,眼光不游离

坐姿

坐下之前应轻轻用双手抬起座椅，切忌拉出大声响;坐下的动作不要太快或太慢、太重或太轻，应大方自然、不卑不亢、轻轻落座

坐下后身体正直，不要前倾或后仰，双肩齐平,上半身应与桌子保持一个拳头左右的距离，坐满椅子的2/3，不要只坐一个边或深陷椅中。腿、膝并拢，脚自然着地，一般不要翘腿两脚踝内侧互相并拢,两足尖约距10cm左右,坐着与人交谈时双眼应平视对方，但时间不易过长或过短;使用手势时，但不可过多或动作幅度过大。

走姿

头正颈直，两眼平视前方，面色爽朗

两臂收紧，自然前后摆动，前摆稍向里折约35度，后摆向后约15度

脚步应稳重、大方、用力适度

靠道路的右侧行走，遇到同事要主动问好;上下楼梯时，应让尊者先行

手势礼仪要求

手势的上界一般不应超过对方的视线，下界不低于自己的胸区，左右摆的范围不要太宽，应在人的胸前或右方进行。一般场合，手势动作幅度不宜过大，次数不宜过多和重复

多用曲线柔和的手势，少用生硬的直线条手势，以求拉近心理距离

在给客人指引方向、介绍时，手指自然并拢，手掌以肘关节为轴指向目标，同时眼神要看着目标

手势礼仪要求——避免不良手势

与人交谈时，讲到自己不要用手指自己的鼻尖，而应用手掌按在胸口上

谈到别人时， 不可用手指别人，更忌讳背后对人指点等不礼貌的手势

避免交谈时指手画脚，手势动作过大、幅度过大

不可在接待客人时做抓头发、玩饰物、掏鼻孔、剔牙齿、抬腕看表、高兴时拉袖子等不雅的手势动作

递接物品要求

递物时,须用双手，表示对对方的尊重，例如递交购买的物品，要把物品正面(能看见说明的地方)朝上

接物时,要身体前倾一步，用双手接住，并表明谢意

语言礼仪

言语必谨

少说抱怨的话 , 多说宽容的话 ;

抱怨带来记恨 , 宽容乃是智慧。

少说讽刺的话 , 多说尊重的话 ;

讽刺显得轻視 , 尊重增加了解。

少说伤害的话 , 多说关怀的话 ;

伤害形成对立 , 关怀获得友谊。

少说命令的话 , 多说商量的话 ;

命令只是接受 , 商量才是领导。

少说批评的话 , 多说鼓励的话 ;

批评造成隔阂 , 鼓励激发潜能。

与客人交谈时，首先保持站姿端正，无任何小动作。正面对着客人，表情自然大方，眼神需定，态度亲切、诚恳。谈话清晰易懂，注意语音、语调、语速及节奏感

正确提及客人姓名并在后面加上先生、女士、小姐等称呼用语

谈话中不向人呵欠、舒伸、喷嚏、咳嗽、吐痰，如想咳嗽或打喷嚏时，应先说对不起，再转身向侧后下方，同时尽可能用面巾纸遮住

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接电话办公礼仪规范

一、及时接听

如果电话铃声一响起，就应立即放下收头的事去接听。如果接听不及时，就会反映出一个人散漫的态度，而且应该亲自接听电话，轻易不要让他人代劳，尤其是不要让小孩干代接。

在接电话时，我们提倡“铃响不过三”：接听电活以铃响三声之内接最适宜。吧要铃响许久，才姗姗来迟。也不要铃响过一次，就拿起听筒。这样会让打电话的人大吃一惊，如有持殊原

因，致使铃响许久后才接，要在和刘方通话时向对方说明情况，棱示歉意。

正常情况下，不允许不接听来电，特别是“应约而来”的电话。就像敲门一样。如果刚敲第一声门你就开门，就会让对方吓一跳，而且还会认为你清闲得聚精会神地等着别人来敲门。如

果门被敲了很多省还没有回答，又会被认为没有人在，或者是不想理。

二、确认对方

一般情况下.对方打来电话后都会主动介绍自己。如果对方打来电话，没有主动介绍自己或者自己没有听清楚，你就应该主动问;“请问您是哪位价 我能为您做什么?您找哪位?”但是，人们习惯性的做法是，拿起电话听筒后便会向对方盘问：“喂：哪位”这让对方会感到阿生而且感情疏远，缺少人情昧。

接起电话。拿起听筒后应首先自我介绍：：“您好，我是某某某”

三、非常规电话的处理

如果接到打错的电话，不要发怒更不能出口伤人，正确做法是简短向对方说明情况后挂断电话。有时候接起电话，问候多声却听不见对方说话，这时绝对不可以不外青红皂白，认为是恶

意骚扰电话而破门大骂。因为，这种情况极可能由电话线路问题引起。使你听不见对方的声音，但是对方能听见你声音。万一对方是你的客户或上级，听到你在这端破口大骂，会造成什么样的后果。如果对方是恶意骚扰的话，应简短而严历地批评对方。不必长篇大沦，更不应该说脏话;如果问题严重，可以考虑报警解决。

四、分清主次

1.接听电话要专心，与其他人交谈，边听电话边看文件、看电视那是很不礼貌的行为，吃东西边是失礼。

2.如果在会晤贵宾或会议期间接到电话，可向其歉意地说明不能立即通话的原因，并求诺稍后再联系。

3.接听电话时如果有别的电话打进来，千万不要不理睬，因为很可能是急事。可请求正在通话的一方稍等片刻，并对其讲明原因，然后立即去接另一个电话，问清情况后先访对方稍候，或晚会儿再打进来，之后再继续和前者通话。

4.不能因为图清净随便拨下电话线。

五、规范地代接电话

代别人接电话时。要特别住意讲话顺序，首先要礼貌地告诉对方来历才能问对方是何人，所为何事，但不要询问对方和所找人的关系。

1.尊重别人隐私。代接电话时，忌远远地大声召唤刘方要找的人。不要旁听别人通话、更不要插嘴。不要随意扩散对方托你转达的事情。

2.记忆准确要点：如果对方要找的人不在，应先询问对方是否需要代为转让。如对方有此意愿，应照办。最好用笔记下对方要求转达的具体内容，如对方姓名、单位、电话、通话要点等，以免事后忘记，对方讲完后，应再与其验证一遍，避免不必要的遗漏。

3.及时传达内容。代接电话时，要先弄清对方要找谁，如果对方不愿问答自已是谁，也不要勉强。如果对方要找的人不在，要如实相告，然后再询问对方“还有什么事情?”这二者不能颠倒先后次序。之后要在第一时间把对方想要传达的内容传达到位。不管什么原因、都不能把自己代人转达的内容，托他人转告。

六、录音电话

1.留言制作要规范。留言内容一般包括这么几项：问候语、机主姓名和单位、致歉语、留言的原因、对来电者的要求以及道别语等。

2.如非很必要，尽量少使用录音电话，要及时处理录音电话上打进来的电话。

显然，智能手机和平板在一定程度上可以替代传统电脑，让我们可以随时随地上网、使用各种应用。不过，传统电脑也拥有它的不可替代性，比如移动办公、视频编辑、玩游戏，笔记本电脑可能是个更好的选择。来跟小编一起学习办公笔记本电脑选购窍门吧!

办公笔记本电脑选购之选择最适合自己的操作系统

目前市场中的笔记本电脑以Windows为主，另外还拥有苹果Mac和谷歌Chromebook，大多数用户都会选择Windows产品，目前包括少量Windows 7及大量Windows 8笔记本。其中，Windows 8/8.1笔记本通常搭载触摸屏、产品种类也最为丰富，可以应用在办公、娱乐、商务等多种领域。

苹果Macbook的总销量在2013年实际上是呈下降趋势的，但是最新的Mavericks OS和Haswell版MacBook Air、Pro也具备非常好的使用体验。相比Windows，它们更适合上网、屏幕设计以及视频编辑等应用，价格则偏高，预算需要至少7000元。

最后的谷歌Chromebook，有些类似早年的上网本，配置通常较低，但是由于Chrome OS基于互联网的特性，所以使用起来还是很流畅的。当然，它的功能稍有局限，比如不支持本地打印、Office应用、本地应用有限等等，但是价格通常极为低廉，1500元左右就可以买到。

后记：

无论是笔记本电脑是什么渠道进行购买，首先下一款专业的测试软件如鲁大师等，确定笔记本的配置，鉴于笔记本的外形变化，很容易出现内容不相符合的情况，如小编的朋友就发生过。另外，注意多个渠道比价，相比于赠品而言，可以减少价格更为实际。希望上面的技巧可以给大家一些帮助，买到自己合适的电脑。

办公笔记本电脑选购之检查键盘和触摸板

显然，我们选择笔记本电脑，是希望获得良好的输入感受，所以键盘和触摸板是非常重要的。如果你去笔记本电脑卖场进行试用，一定要亲自在键盘上打打字、并测试一下触摸板的滑动感和左右键按压感，以及多点触摸缩放功能，看看手感是否出色。一般情况下，苹果Macbook的键盘和触摸板是业界最为出色的，大家可以以此为标准进行测试。

办公笔记本电脑选购之品牌的选择

品牌对于任何商品来说都非常重要，笔记本电脑也不例外。我们可以参考一些媒体的屏蔽数据，比如Laptop，在他们的“2013年笔记本品牌技术排行”中，索尼、苹果和三星位列前三;而在“2013年最佳笔记本品牌”中，苹果、联想和华硕位列前三。这些数据可以作为一些参考。

办公笔记本电脑选购之电池寿命非常重要

如果要选择13、14英寸的便携式笔记本，那么电池寿命是非常重要的。我们建议用户选择Haswell平台、可拆卸电池设计的产品，如ThinkPad X240，最长可实现20小时的续航，十分惊人。虽然苹果Macbook系列的续航能力不低，但是电池不能拆卸，所以也需要考虑一下。

办公笔记本电脑选购之混合设计还是传统笔记本?

自Windows 8推出以来，我们看到越来越多拥有混合设计的PC产品出现，比如多模式笔记本、平板/笔记本二合一产品，比如联想Yoga系列、Suface Pro等等。但大多数情况下，它们都无法实现两全的体验。多模式电脑虽然能够变为平板模式，但是由于键盘不能拆卸，显然不如iPad好用;而平板/笔记本二合一产品的外接键盘，又比较狭窄、手感较差，所以还是要根据自己最经常的使用形式来选择。

办公笔记本电脑选购之选择合适的尺寸

搞清楚要用笔记本电脑做什么之后，就可以选择尺寸了。通常来说，11至12英寸的产品最轻薄，还拥有一些采用了灵活设计的平板/电脑二合一产品，不过它们的屏幕和键盘设计稍微局促一些。

13到14英寸的笔记本电脑是最为易用和平衡的选择，大部分商务、学生本都使用了这个尺寸，所以拥有非常多的选择，可以轻松放在膝盖上使用。

15英寸也是极为流行的尺寸，通常以低成本产品为主，但重量偏重，不太适合外出携带。另外，15英寸笔记本通常也配备了光驱。

17至18英寸的笔记本电脑基本上以影音、游戏应用为主，性能达到了工作站级别，机身沉重性能强大，可以作为台式机的替代品使用。

办公笔记本电脑选购之了解硬件规格

笔记本电脑是一种硬件，所以硬件配置是非常重要的，能够决定你的电脑可以做什么。以下是你需要注意的硬件配置。

核心组件：处理器、内存和显卡基本上是计算机的核心组件，所以首先需要考虑这些部分。处理器方面以英特尔酷睿为主，目前最新的Haswell拥有最好的性能及电池寿命。除非你购买一个低端产品，否则不要考虑酷睿i3和AMD A系列的处理器。

至于内存，目前普遍达到了4GB标准，但随着64位系统的普及，内存自然是越大越好，8GB-16GB能够让你获得更好的多任务性能。至于显卡，如果需要运行大型3D游戏，需要配备AMD及Nvidia的独立显卡;如果只是办公，一般的集成显卡完全够用，并且更省电。

硬盘及闪存缓存：硬盘的种类，也是决定笔记本性能的重要部分。目前，我们更推荐固态硬盘选项，虽然容量偏低一些，但是寿命、速度都极具优势;如果预算不够，那么尽量选择7200转的大容量机械硬盘。如果选择“超极本”，通常它们会配备闪存缓存作为硬盘辅助，提供系统性能，尽量选择更大容量的缓存吧。

屏幕及分辨率：大多数的低价笔记本采用1366*768像素的屏幕，如果有可能尽量选择1920*1080像素甚至更高的分辨率。另外，如果选择了Windows 8笔记本，最好选择具备触摸屏的款式，毕竟这是一款针对触摸屏设计的系统。

光驱：目前配备光驱的笔记本已经越来越少了，但是如果你需要刻录或是观看蓝光碟片，就需要考虑一下具备光驱的机型了。#p#副标题#e#

办公笔记本电脑选购之你需要用笔记本电脑做什么?

多用途：如果你想要电脑能够胜任一切基本应用，比如处理文档、看看视频、玩玩休闲游戏，低端的15英寸笔记本会是一个好选择。如果再需要一点移动性，那就选择13英寸的入门机型。这种类型的笔记本，售价一般在3000至5000元之间，选择还是很丰富的。

商务：不论是商务人士还是学生，如果主要使用笔记本处理文档、表格，那么要注意选择轻薄、键盘手感好以及耐用的笔记本，屏幕效果也很重要。每个品牌都有商务笔记本类型，大家可以参考一下。

游戏：如果要使用笔记本电脑玩高端PC游戏，那么首选拥有高端酷睿i7处理器、高端独立显卡(甚至双显卡)以及高分辨率屏幕的Windows机型。此类产品价格普遍较高，所以至少要准备7000元及以上的预算。

创意工作：如果想要使用笔记本编辑视频、照片，需要一个强大的处理器、独立显卡、固态硬盘和大尺寸的高分辨率屏幕，比如苹果的MacBook Pro Retina等机型。

上网冲浪/电子邮件：如果你要给孩子购买笔记本、或是将它作为辅助电脑使用，可以选择类似Chromebook这样的低成本产品。