包扎固定的原则和注意事项【汇总20篇】

秋季早已来到了我们的身边，我们都知道一年有二十四节气，一个季节中有六个节气，你知道现在是处于什么节气中吗？即将到来的又是什么节气呢？小编来告诉大家，即将到来的下一个节气是寒露节气。那么，我们在寒露节气的饮食上应该注意哪些呢？

每年的10月8日前后(10月8日～9日)，太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的意思，是此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。

《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，早晨可见露珠晶莹闪光。那么“寒露”节气则是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。

我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾;二候雀人大水为蛤;三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的;第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。

进入寒露，此后天气逐渐转冷，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。这一时节又是各种疾病的多发期，所以要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。

寒露饮食防秋燥，多吃蜂蜜少吃辣

寒露节气的饮食调养应以滋阴润燥为宜，应多食芝麻、糯米、粳米、栗子、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山药等以增加体质。

不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣易伤人体阴精，且容易上火。

白天喝点盐水，晚上喝些蜜水。这是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，起到润肺、养肺的作用。

寒露少食柿子，多饮枸杞菊花茶

寒露节气是柿子丰收的季节，柿子虽然甘甜美味，吃一些对身体也有好处，但切记不能多吃。专家提醒，多吃柿子容易得柿石症。柿子里含有大量的果胶和树胶等不消化物质，吃在肠胃里，严重影响肠胃的消化，所以我们在日常生活中还是少吃些柿子。

现在正是吃螃蟹的季节，要注意忌与柿子同吃，以免生成胃石。

专家建议：多饮枸杞菊花茶，古时人们会用寒露后新上的枸杞泡澡，这样做可以使人光泽不老。如果你嫌麻烦，就泡上一壶酒或茶，每天坚持喝，也能起到“和颜悦色”的作用。

最适合寒露养生的3款食疗

大枣莲子银杏粥

原料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。

做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成。

功效：养阴润肺，健脾和胃。

香菇冬瓜球

原料：香菇、鸡汤、淀粉适量，冬瓜300克，植物油、精盐、姜、味精、麻油适量。

做法：香菇水发、洗净;冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待用;姜洗净切丝;将锅内放入适量植物油烧热，下姜丝煸炒出香味，入香菇继续煸炒数分钟后，倒入适量鸡汤煮开;将冬瓜球下锅烧至熟时，用水淀粉勾芡，翻炒几下放入味精，淋上香油，即可出锅。

功效：补益肠胃，生津除烦。

苡仁炖猪蹄

原料：苡仁200克，猪蹄两对，料酒、姜、葱、盐等适量。

做法：将猪蹄洗净开边，与苡仁同放入锅内，加入少量水、料酒、姜、盐等，先用大火煮开后，改用文火慢煮两个小时左右，猪蹄烂熟即可。

功效：补益气血，去湿消肿。

寒露吃4种蔬果排毒健脾胃

石榴汁抗氧化

研究发现，每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特的效果仍将持续一个月。

我们都经常说橙汁、番茄汁对人体很有好处，能够有效的抗氧化。可是，石榴汁是一种比这些果汁更能有效的抗氧化果汁，石榴汁是排出心血管毒素的重要物质。不仅如此，我们都说绿茶可以抗癌防癌，可是石榴汁的抗癌防癌作用还要比绿茶强哦。

吃桑葚防便秘

中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。

研究发现，桑葚具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服用15毫升。

小白菜排毒素

小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，通畅肠胃，利大小便，加速排毒，并有益于骨骼健康。

小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙是大白菜的2倍，含维生素C约是大白菜的3倍多，含有的胡萝卜素是大白菜的74倍，小白菜所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。

吃花菜健脾胃

花菜的味道比较甘，可能有很多人都不怎么喜欢花菜的味道。可是花菜对人的身体有着很大的好处。花菜可以健脾养胃、清热解毒，还对人体的肠胃有着很大的好处。对秋燥引起的一系列症状也有着很好的抑制作用。

花菜所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益，其中西兰花所含维生素C更多，加之所含蛋白质及胡萝卜素，可提高细胞免疫功能。花菜中含有多种吲哚衍生物，能降低雌激素水平，可以预防乳腺癌的发生。

寒露节气的衣食住行

衣

秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。“白露身不露寒露脚不露”这是一条很好养身之道。“一场秋雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，对安度冬季有益。秋天早晚凉意甚浓要多穿些衣服。另外，秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。

食

秋季神经兴奋，食欲骤增，要防止过量饮食。要少吃辣味和生冷食物多吃酸性和热饮和热软食物。不吃霉变和不洁食物，避免感染肠道传染病。中秋之后天气干燥易出口渴咽干唇燥皮肤干涩等“秋燥病”，应多吃水果，常喝开水绿豆汤、豆浆、牛奶等满足肌体的需要提高抗燥病力。

深秋体内精气开始封藏年老体弱之人可对症选择补品。

住

秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。注意劳逸结合，防止房劳伤肾。初秋白天气温高电扇不宜久吹;深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。条件许可情况下，居室及其周围可种植一些绿叶花卉让环境充满生机又可净化空气促进身体健康。

行

秋天虽没有春天那样春光明媚，生机勃勃，但秋高气爽遍地金黄另有一番动人景象。到公园湖滨郊野进行适当的体育锻炼可增强体质。秋游也一种好的活动形式，既可调节精神又可强身健体。

总结：寒露节气已经慢慢向我们走来，我们面对即将到来的寒露节气，必须要充分做好养生的准备，只有有一个良好的养生习惯，才能有一个健康的身心。寒露节气养生尤为重要，所以为了我们的健康身体，希望大家能够在即将来临的寒露节气中注意好身体。

棒球服在年龄上面是没有一个固定的数值的，这个款式其实比较百搭，基本上从小朋友到阿姨都是可以穿的，只是看你怎么搭配而已。

棒球服适合多大年龄穿

棒球服的穿着没有年龄的限制，从几岁的小孩子到几十岁的大叔大妈，都能穿出完全不同的风格。当然人们追求的不仅仅是棒球服带来的个性的视觉效果，还有处于舒适度的考虑。因为棒球服一般是棉质的，所以穿起来比较舒服，没有束缚。

棒球服适合什么年龄段

这没有年龄限制，什么年龄段的人都可以穿。

棒球服是棒球员穿着的制服。大多数的棒球服都会在衣上附上号码及穿著者的姓名，通常是印在背后以作辨认不同的球员。棒球帽、衫、裤、鞋、袜、和手套都是棒球服的一部份。大部份的棒球服都有不同的颜色及标志去标明自己队伍，也能去辨别两队球员和球证。

棒球服适合什么人穿

一、棒球衫——小鲜肉的青春活力之选

棒球服有着各种各样的款式，学院风的棒球服便是其中大受欢迎的一种，而刺绣字母是学院风的棒球服外套必备的元素之一。在现在所流行的小鲜肉中，棒球服成了他们彰显独有的青春活力的忠实伙伴。

二、棒球衫——街头潮人的个性前卫之选

棒球服，融入了多种个性、流行元素，比如字母、logo、铆钉、撞色、拼接等等，具有个性、新潮等特点，所以也备受街头达人的喜爱。因此，棒球服适合什么人穿?如果你也是个讲究另类穿着、独特品味的街头潮人，那么前卫、个性的棒球衫是你的不错选择。

三、棒球衫——中性女生的帅气、boy风之选

目前，国内掀起boy风，很多mm们爱上了帅气、酷酷的中性装扮。而棒球服则成为它们中性搭配的最好选择。简约、大方的棒球服搭配小脚裤，再戴上帅气的棒球帽，是不是整体落落大方，又不失率性的一面。

四、棒球衫——懒人、不太会搭配的人的运动休闲、百搭之选

你是不是起床后，第一件事总是烦恼穿什么好。如今，穿着搭配成了众多年轻人所头疼的问题，尤其是那些懒人和不太会穿衣打扮的人。那么，在衣柜里置办件休闲、百搭的棒球服更是很有必要的事。无论是和什么样的服饰搭配，百搭的棒球服都能Hold得住。无论是简单的T恤、牛仔裤、运动裤，还是女生的优雅裙子都不是问题。

棒球服怎么搭配好看

1、棒球服+黑色小脚裤

紧腿的设计被不少超模喜爱，凸显大长腿棒呆。身材比例没有那么好的妹子也可以借用高腰的手法，选择版型好的长裤，对比下来也会显瘦哒!

2、棒球服+一步裙

黑色的一步裙显腿长，整个人看起来很瘦，棒球服带有一种减龄的效果，很好很完美的一款搭配让你不用再担心年龄带来的坏心情。走在街上，满满的都是回头率，赶紧去准备一套吧!

3、棒球服+超短裙

尤其以不过膝的长度为佳。白色的短裙配上棒球服看起来特别的清新活力，俏皮的搭配简直就是秋天最喜欢的搭配了!在微冷的秋天，这样的搭配出门既保持小仙女的风范，也不会太冷!

4、棒球服+阔腿裤

可以延伸为微喇或者大喇叭的长裤，都在延续着这个夏天由阔腿展现出的神奇力量。气场满满的阔腿裤，秋天也不失风采!

医疗过错，属于过错的一种。在依据医疗水准判断医方的过错时，必须注意区分医疗水准与医学水准。下面由小编为你详细介绍医疗过错的相关法律知识。

医疗责任保险重要性

能够有效分散医生执业风险;缓和医患矛盾;推进医学新疗法、新技术、促进我国医学科学的发展以及提升我国医疗的整体水平：

(一)对于医疗机构以及医疗行业来说，投保医疗责任保险首先可以转嫁执业风险，减轻财务负担。

(二)对保险公司而言，开办医疗责任保险有利子拓宽业务领域，增加经济效益。

(三)对社会发展而言，医疗责任保险有利于缓解社会矛盾，维护社会稳定。 发展医疗责任保险还有利于保护各方合法权益，共建社会主义和谐社会。医疗责任保险对医院、医务人员、患者和保险公司都有好处。

既能让医生解除高额赔付的后顾之忧，给医生吃“定心丸”，激励他们增强医疗安全意识，勇于知难而上，改革创新，提高业务质量，增强医院和医生在公众心中的信誉度，促进医学技术水平的不断发展;同时可以使患者得到及时的经济补偿保险公司只要经营得当，也会因此有一笔可观的经济收益。这种良性循环，才是医、患、保共同追求的目标。

3.2015-2016年度医师定期考核业务水平测试题和答案

判断医方存在医疗过错的辅助原则

一、“可尊重的少数”法则

该法则是指不能仅基于医师从多数经认可的治疗方法中所作的选择而对医师课以责任。医师为诊疗行为时，必须具备高度之专门知识与技术，但各个医师对同一病状的诊疗可能发生不同的见解，在此场合，要容许医师有相对程度之自由裁量权。刘“在裁量范围内之学问，因无过失可言。惟其基于裁量权所采之学问，尤其是采用医师个人独特惯行时，则其方法，应以不违反医学常识，且经医学界公认为合理的方法始可。医疗学说之选择，其亦相同。

以此，医师所用之独特方法或采取之学说，若无医学界公认为含合理之依据，亦可推定其过失。科学与全民公决不同，而且”真理往往掌握在少数人手里‘，因此，在医疗行为给患者带来损害时，不能因多数人同意采取某种治疗措施就肯定其完全正确而不承担责任，也不能因所采用的治疗方法系屑少数人认可而让该少数人承担责任，切记判断责任的有无乃是看其过失的有无;只要医师采取的治疗方法不违反其专业标准，就不能认定其有过错。

判断医方存在医疗过错的辅助原则是什么

二、“允许风险”法则

或称“允许危险”法理、“容许性危险”法则。该法则本是新过失理论的理论依据。它认为，仅有侵害他人权益之事实，并不一定须加以处罚，在某种特殊情况，为谋求社会进步，应允许威胁法益之人类活动的存在，而医疗行为恰属此类。近代以来，科学发达、物质文明进步迅速，使人类生活显著改善，但同时也增加了危害人类人身和财产损害的风险。

正如汽车给人类带来方便及效率的同时，也带来交通事故的频繁发生一样，医学的进步使以往被认为属于绝症的疾病，也有了治愈的可能，从而给患者及其亲人带来欢乐和希望;新药的使用，亦伴随着副作用的产生。但是，医学的进步乃是千千万万次的反复实验和数次的失败才得到的。因此，判断医疗行为是否产生责任，应考虑“允许风险”法则的适用，容许性危险理论已成为与患者承诺并重的阻却医疗行为违法性的另一支柱。

三、“医学判断”法则

所谓“医学判断”法则，是指只要医疗专业者遵循专业标准的要求作决定，不能仅因事后判认其所作的决定错误而对其课以责任。医方在对患者施行诊疗时，若其已尽到符合其专业要求的注意、学识及技术标准，对于因其“诚实的错误”判断所致损害，无须负责。美国有判例(RaybrunV.Day)认为，外科医师注意到可能有纱布遗留于患者腹部，经搜查仍无所获，但基于患者情况危急生命，未继续寻找而将伤口缝合，不能仅因纱布遗留于患者腹部即课以损害赔偿责任。

四、医疗的紧急性与医疗尝试

在认定医方过失时，还有医疗的紧急性与医疗尝试对其影响的问题。

所谓医疗的紧急性，是指由于医疗判断的时间紧促，对患者的病情及病状无法作详细的检查、观察、诊断，自难要求医生与平常时的注意能力等同。因此，紧急性在医疗过失上，便成为“最重要的缓和注意义务的条件”。有学者认为，此并非有意减轻医方的注意义务，而是仍以相同的注意程度作为判断标准，不过在因紧急情况而无法注意时，免除医方责任的承担。

所谓医疗尝试，是指任何医疗行为虽均具有抽象之威胁，医学理论更要依赖新的药物尝试或技能实验才能发展。这时，常有相当的“未知领域”的存在。医生在此未知领域，当负注意义务。因此，医生在进行新的医疗尝试时，除经患者承诺外，还要对患者的症状、体质、医院的设备、医生的能力及其他必要的实验及可能的危险，均应先慎重考虑，并应提供周全的应急设备，否则，将难逃过错之咎。

五、“最佳判断‘法则

医方所为的诊疗护理行为除必须符合其专业标准所要求的注意义务、学识及技术等之外，美国某些法院还要求，医师所谓的判断必须是其“最佳判断”，尤其是当该医师知道目前盛行的医疗方法具有不合理的危险时，法院并不以该医师之诊疗行为符合一般标准即可免责。

也可以说，当医师的专业判断能力高于一般标准，而该医师又明知一般标准所要求的医疗方法屑于具有不合理的危险性时，法院对该医师的注意义务的要求高于一般标准。法院要求该医师必须依其能力做“最佳判断”方可免责。日本民法理论中也有类似要求，称为“最善之注意义务或完全之注意”。

“最佳判断”法则与医师的一般注意义务有别。若医师的“最佳判断”虽异于一般的治疗方法，但对患者来说，也增加了诊疗的安全性，则当然可以适用这一法则。若医师的“最佳判断”不但与传统的治疗方法有违，且还增加患者的其他危险，法院适用该原则时须非常小心，宜适用前述法则以增加医师诊疗的弹性。也即，“最佳判断”法则应仅适用于该最佳判断的治疗方法不增加患者危险性或该治疗方法已被认为属于“可尊重的少数”时，方可适用。

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投影幕选择分四步原则

今天，越来越多的普通教室已经脱胎换骨，摇身一变成为多媒体教室。作为多媒体教室的关键，投影机成为采购的焦点。国内外投影机厂商铺天盖地的新品让人眼花缭乱，吸引了校园采购者的眼球，而作为投影重要设备的投影幕却鲜有人关注。

事实上，投影机的选择固然重要，但是没有一个好的投影幕做“绿叶”，投影机这个“红花”就不会显得那么色彩绚丽。选择一个合适的投影幕会让投影效果达到最佳，反之则可能会让投影机发挥不出理想效果，进而使学校的投资事倍功半。学校采购人员选择投影幕时不应太盲目，要事先了解投影幕市场。选择过程中要遵循“需求至上”的原则，从学校的需求出发，选择适合本学校特点的产品。在充分掌握学校的需求后，可以按以下几个步骤进行选择：步骤一：确定安装方式投影幕是移动安装还是固定安装？如果是固定，那么是挂在墙上还是在天花板镶嵌？选择手动方式还是电动方式？这些都是学校首先要决定的问题。对于普通教室，移动幕布和背投方式都不太适合，因此可以不做过多考虑。现在很多学校采用的都是市面上被称为强力卷升弹簧机构的安装方式，这是一种典型的集约型投影幕，既可以固定在天花板上，也可以固定在墙壁的上方。在需要时拉下来，不需要时收上去，还可以继续采用原来的黑板教学（如图所示）。这种方式是传统和现代的过渡方式，适合在传统教室的基础上迅速转变为多媒体教室，但是使用黑板时产生的粉尘对投影机会有很大的伤害，造成投影机寿命降低。步骤二：决定采用何种材质投影屏幕分为软幕和硬幕两种，软幕又可分为白布投影幕、玻璃珠投影幕和银色珍珠投影幕。软幕材质较软，比较容易受外界环境如风、潮湿等的影响，同时玻璃珠或者银色珍珠多次卷曲后容易脱落。采用硬幕时，投影机的光源会在投影的图像中心生成一个亮点，被称为热点，它是由于光线扩散不足造成的，虽然软幕也会产生这种情况，但硬幕相对较明显。此外，硬幕相对而言画面显示效果好，但是价格稍贵并且容易氧化。在软幕中，白布投影幕属于扩散型投影幕，它的视角在50°左右，亮度增益接近 1；玻璃珠投影幕属于回归型投影幕，此投影幕返回到学生眼睛的有害光线相对较少，它的视角一般是30°左右，亮度增益为 1.5～ 3；而银色珍珠投影幕属于反射型投影幕，主要依靠反射获得画面，其亮度增益在 1.5～10范围内，高级珍珠投影幕的视角可达到35°。由于电子白板也可实现投影幕的功能，因此可将其归为硬幕行列。电子白板除了可以显示投影画面，还可以像一个巨大的触摸屏，让老师和学生直接在其上操作，除了书写、修改等传统功能外，还可以实现放缩、截屏、保存等附加功能。电子白板实现了师生互动，并且颠覆了传统的教学模式，成为目前比较受欢迎的教育信息化产品。步骤三：选择投影幕的尺寸通常来说，软幕的尺寸可以做得比较大，而硬幕则会受到其尺寸的限制。对于50m 2左右的教室，幕布应该在60英寸以上；对于大于 50m 2小于100m 2的中型教室，幕布最好在 100英寸左右；对于100m 2到200m 2之间的大型教室或者阶梯教室，要使学生在如此大的教室里能看清投影内容，幕布通常要在150英寸左右。由于大教室或者阶梯教室的投影幕很难兼顾后面和侧面的同学，因此建议最好不要把此类教室建设成多媒体教室。如果学校的大型会议室有投影需求，可以采用背投方式，而教室中采用背投方式的投影成本过高，在此不做推荐。屏幕尺寸和亮度在一定程度上成反比，使用同一台投影机在相同环境下，投影幕的尺寸越小，投影画面的亮度越大。在选购中可以根据使用的环境，通过平衡屏幕尺寸与亮度之间的关系，来实现图像效果最佳。步骤四：检查产品质量在选择了合适的产品型号后，还要仔细检查产品的质量。投影幕可能会出现黑点、凹点、折皱、色斑、线纹、脏污、刮伤、线头、和气泡等瑕疵，这些瑕疵的数量在一定范围内是正常的，超过一定值就属于不合格产品，因此购买后要仔细检验，避免事后产生纠纷。在投影幕的采购过程中，学校可能会发现投影幕的选购似乎没有想象中那样简单，其中种类繁多并且有很多看似高深的概念和参数，因此学校在选购投影幕之初就要给予充分重视。此外，学校在采购时要从自身需求出发，选择价格和性能适合自己学校的产品，而不必过多考虑那些“唬人”的概念和参数。

选购屏幕应注意“环保”

大屏幕投影系统越来越多的在机关、学校、娱乐场所乃至家庭影院等各个领域中广泛应用。但人们在欣赏和观看大屏幕演示时，发现有些投影屏幕打开后会释放出强烈的异味，这异味令人头痛、流泪、恶心、乏力，经调查这是因为这些投影屏幕使用了“苯”、“二甲苯”、“丙酮”或“环剂酮”等化学溶剂造成的。

因此，专家建议人们在选用投影屏幕时，除了应考虑价格、性能等因素外，一定还要格外注意“环保”因素，尤其是注意屏幕打开时是否有异味，切莫因贪图便宜而以损害人身健康为代价。特别是教室等环境，会长期影响教师和学生的健康，而相对封闭的环境更是如此。

第一乳液主要功能是锁水，不是滋润。第二冬季皮肤容易干痒，建议要更换较滋润的乳液产品。第三水能促进代谢并让皮肤更好，记得要喝足。

乳液怎么用效果最好

1、乳液主要功能是锁水，不是滋润。

冬季的空气湿度较低，代表皮肤中的水份会快速蒸发，乳液的主要作用是用来「锁水」，而不是「补充」，所以在洗完澡后的5分钟内，就要尽速擦上乳液，避免在洗澡时补充在肌肤内的水分逸散，最好的做法是用毛巾将身体拍干后，就直接抹上乳液。

2、冬季皮肤容易干痒，建议要更换较滋润的乳液产品。

若在冬天家中时常开暖炉，或是仍习惯穿短袖衣物在家里走动，也建议将乳液换成更浓厚的产品，不要续用夏天主打轻薄无感的滋润商品，会明显感觉不够力，而在洗澡时使用过热的水，反而会洗去肌肤上过多的油脂，建议温度在29度至35度间较适宜。

3、水能促进代谢并让皮肤更好，记得要喝足。

而避免过度清洁与去角质，则是另一个要注意的点，除了避免水分从皮肤散失之外，也要加强身体内部的「补水」，最直接的方法便是多喝水，摄取足够水分，身体才会有水流过皮肤上的毛细管，补充皮表水分，此外也能多摄取omega-3和omega-6，多吃酪梨、鲑鱼、核桃等，有助于肌肤锁住水分。

乳液的正确使用方法

1、乳液怎么用，洁面后使用化妆调理水湿敷脸部皮肤，或者取适量轻拍脸部皮肤，帮助皮肤二次清洁，同时起到补水效果，更有助于后续护肤品的吸收。

2、用指腹取适量的乳液涂抹于脸部皮肤上，然后用双手指腹轻轻均匀推开，按摩促进肌肤的吸收。为了防止乳液营养使脸部皮肤全面吸收，建议避免使用手掌涂抹，更利于脸部皮肤保养的吸收效果。

3、注意使用指腹按摩的同时力度适中，以免皮肤受损，肌肤吸收可根据个人的需求使用后的护肤品。长期坚持能改善肤质不良，维持皮肤的保湿滋润状态，达到理想护肤效果。

乳液和面霜的区别

1、质地不同：乳液是一种液态霜类的护肤品，是呈液体状的，而面霜是膏状的形状，虽然乳液和面霜本质上是一类的，但乳液相对面霜来说要稀一点，呈半液体状态。

2、肤质不同：一般来说，干性肌肤适合在干燥缺水的季节使用面霜，保湿效果会比乳液更好，相对乳液来讲持久度较好。而在夏天的时候，干性肌肤应选用较为轻薄的乳液，使肌肤及时补充水分。而油性肌肤不论在夏季还是干燥的秋季都适合用清爽保湿的乳液，面霜过于滋润会是肌肤更油腻。

3、季节不同：乳液偏滋润度低，面霜滋润度高，一般在炎热的夏季，适合用清爽轻薄的乳液，而干燥寒冷的秋冬季节，就适合于滋润度高的面霜，是干燥起皮的肌肤及时补充水分，深度滋润皮肤内层。

4、吸收和滋润度不同：在吸收上，乳液的吸收时间要比面霜快，因为乳液是液体状，面霜是膏体状，但在滋润型上，面霜就要比乳液滋润度高，能深层滋润肌肤。

冬季补水注意

1、过分强调补水

在干燥的环境之下，我们的皮肤就容易因为缺水变得干燥起来了，所以补水固然成为了护肤中最重要的一部分了。当你懂得在补水过后，继续使用护肤品来进行锁住水分，让皮肤充分的吸收，那么这才是冬季最应该做的事情。

2、不防晒、越干燥

虽然冬季的太阳不比夏天强烈，但是紫外线也依旧是存在的呀，出门没有做好防晒的工作，那么这也是导致皮肤干燥的原因。因此，建议大家，在出门前务必做好防晒，在避免皮肤被晒黑的过程中，还能有效预防干燥。

3、肌肤出现问题才敷面膜

很多人在护肤的时候，总是觉得自己的皮肤没有问题，所以就不需要护肤了。而每次都等到了肌肤出现问题之后，才想起要护肤。就比如拿干燥这件事来说吧，大部分人只有在皮肤干燥的情况下，才想起敷面膜来解决。殊不知，这样的护肤方式往往是错误的呢，护肤应该是先预防后解决，而不是出了问题再来解决。

老年人对于饮食健康要非常注重，因为这与老人自身的身体状况以及健康状况息息相关的。因此对于老年人饮食原则要有所了解，这样可以更好的保证老年人的身体健康。下面是老年人要遵守的八大饮食原则

人到老年以后，消化功能变弱，因此，在饮食方面需要特别注意。如果能做到以下八个方面就有利于健康。日常饮食需做到以下这些不贪吃。

1.不贪酒

老年人长期贪杯饮酒，不仅会加重心脏负担，还会导致肝硬化。

2.不含咸

老年人摄入的钠盐过多，容易引起高血压、中风、心脏病和肾脏衰竭。

3.不含甜

老年人过多吃甜食，会引起肥胖症、糖尿病等，不利于身心健康。

4.不贪饱

老年人饮食宜七八分饱，长期贪多求饱，既增加肠胃的消化吸收负担，又会诱发或加重心脑血管疾病，发生猝死。

5.不贪肉

老年人的膳食中脂肪过多，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管疾病的防治。

6.不含精

老年人长期吃精白的米面，摄入的纤维素少了，会减弱肠蠕动，易便秘。

7.不贪热

老年人饮食宜湿不宜烫，因热食易损害口腔、食管和胃，消化道长期受烫热刺激，易患胃癌、食道癌。

8.不贪凉

老年人长期贪吃冷食、冰冻食品刺激消化道，容易引发胃炎、腹泻和痢疾等消化道疾病。

以上是老年人要遵守的老年人饮食原则，这八个原则对于老年人的健康饮食有很多的指导作用，可以帮助老年人更加正确的饮食，获得更健康的身体。

我们在excel中录入数据时难免会录入错误，比如我们输入大量身份证时，常常会多输入或者少输入，令工作出错。如何让excel表格做出一个设置，只能输入18位数。还让excel中出现数据错误提示呢，便于我们输入正确的数据，减少了工作当中的错误。

1、选中要输入身份证的区域

2、点击“数据”标签，在“数据工具”栏，点击“数据有效性”工具。

3、弹出对话框，点击“设置”标签，在“允许”下面选择“整数”

4、在“数据”下面选择“等于”，“数值”输入18。身份证号就是18位数，不能多也不能少。

5、点击到“出错警告”标签，输入标题，输入你想要的出错提示。最后点确定

6、当输入的身份证位数多了或少了，就不能输入，就有对话框提示。这样，就能减少工作出错的机率。

专利被他人侵权，也不是权利人说的就一定是，而是要经过详细的有原则性的比对才能够对产品是否侵权做出判断，那么，外观设计专利侵权的判定原则有哪些呢？不同种类的专利权如何维权呢？今天我们就跟随一起来了解关于这方面的名誉维权小知识吧。

第一，判定外观设计专利被侵权，主要是从被控专利侵权产品与外观设计专利产品上来比对，看是否属于相同或相近种类产品，根据《最高人民法院关于审理侵犯专利权纠纷案件应用法律若干问题的解释》第九条的规定，人民法院应当根据外观设计产品的用途，认定产品种类是否相同或者相近。确定产品的用途，可以参考外观设计的简要说明、国际外观设计分类表、产品的功能以及产品销售、实际使用的情况等因素。

第二，认定侵权产品与外观设计专利产品相同或者相似，要以一般消费者的判断为准，根据《最高人民法院关于审理侵犯专利权纠纷案件应用法律若干问题的解释》第十条的规定，人民法院应当以外观设计专利产品的一般消费者的知识水平和认知能力，判断外观设计是否相同或者近似，外观设计产品通过不同于同类产品且富有美感的外观吸引消费者的注意，获得市场利益的回报，因此，关于侵权诉讼中外观设计近似性的判断，应当基于一般消费者的知识水平和认知能力进行判断。

第三，我国《最高人民法院关于审理侵犯专利权纠纷案件应用法律若干问题的解释》在第十一条中还提出“整体观察”和“综合判断”两个原则来判断是否存在侵权，而在进行“整体观察”时，应排除主要由技术功能决定的设计特征以及对整体视觉效果不产生影响的产品的材料、内部结构等特征，即对于外观设计的全部设计特征，都应予考虑。

综上所述，外观设计专利侵权的判断原则主要是整体观察以及综合判断，而观察侵权产品和外观专利产品是否存在相同或者相近似，应以一般消费者的判断为准，而非指该产品的专业设计人员。

孝敬婆婆是应该的

虽然婆婆对你没有养育之恩，但是她养育了你的丈夫，所以在疼爱你丈夫的同时，也应当善待她的母亲。你希望你的丈夫对婆婆好，你的丈夫自然也希望你对她的父母好。所以多给婆婆一些笑脸，多陪她聊聊天，既然成为了一家人，孝敬婆婆便是你的义务。当丈夫看到你对他母亲好时，他自然也会对你的家人好。

“丑话”说在前头没有什么错

“丑话”说在前头，意思是在和公婆相处的时候，要提前做好沟通和交流。比如公婆要到家里来住前，要先和老公达成共识，一些原则性的问题要提前告知老公，并通过老公让婆婆知晓你一些习惯和观念上的不同，毕竟同婆婆一起生活总会有些或大或小的矛盾，若提前做好了沟通，才能避免一些不必要的争吵。

多关心体贴婆婆的日常生活

多关心和体贴婆婆的日常生活，无论你是虚心还是假意，表面的功夫是必须要做到的，这样也会让你丈夫对你另眼相看。可以在给自己的妈妈买东西的时候，给婆婆也买上一份;多观察她的日常生活，看看她喜欢吃什么;天气变化的时候，为她提前置办一些衣物等等。你的点滴关怀，婆婆都会记在心里的。婆媳关系

出谋划策的时候要照顾老公的情绪

家庭经济上的问题，是需要夫妻共同出谋划策的，当婆家的事情设计到金钱问题时，妻子一定要估计到老公的情绪，注意讲话的技巧。即便你不认同老公的做法，也不要直接的表达出来，而是委婉一些同老公讲道理。有些应该孝敬公婆的地方，比如公婆生病了需要你出一份力的时候，应表现出情愿大方的样子，这样既能讨得婆婆的喜欢，老公也会满意你的举动。

饮食对于儿童健康有着很大的影响，所以很多妈妈们都很了解适合儿童食用的食物，但是对于儿童不适合吃的食物，你知道多少呢？今天小编就为大家介绍下儿童饮食中的“八戒”原则，妈妈们一定加以注意哦！

(1)戒多嚼泡泡糖

泡泡糖的主要成分中有橡胶和增塑剂。橡胶里加了硫化促进剂、防老剂等添加剂，均有一定毒性，吃多了会蓄积中毒。增塑剂虽然毒性低，但它的代谢产物苯酚在消化道再吸收会对身体有害。

(2)戒饮可乐型饮料

对于儿童不能多喝可乐这一点，很多家长应该已经有所了解了，但是对于可乐性的饮料恐怕还不是很熟悉吧！可乐型饮料就是指和可乐一样含有咖啡因的饮料，会对儿童的记忆力造成损伤，还会导致儿童多动症的问题，所以需要加以避免哦！

(3)戒多吃酸梅粉

酸梅粉(精)长时期多食后，会使胃中的酸含量明显增高，儿童的胃黏膜会被腐蚀，易发生胃、十二指肠溃疡。

(4)戒多吃糖

糖是不含钙的酸性食品。正常人体需保持弱减性，吃糖过多，就要消耗人体里的硷性物质钙，天长日久会影响儿童的骨骼发育。

(5)戒多吃鸡蛋

鸡蛋虽然是一种营养丰富的食物，但是吃的太多的话，对于健康是没有好处的哦！尤其是对于儿童来说，因为肠胃消化能力较弱，如果吃鸡蛋太多，不仅不能补充营养，还会导致肠胃出现健康问题，最终导致儿童出现健康问题哦！

(6)戒多吃罐头食品

罐头食品加工时都要加入一定量的添加剂。由于儿童发育未成熟，身体各组织对化学物质的反应及解毒功能都低，因此食用罐头会加重脏器的解毒排泄负担，甚至因某些化学物质的积蓄而引起慢性中毒。

(7)戒多吃橙汁、果汁或鱼油类滋补药

鱼油主要成分是维生素D和维生素A，如过多食用，会造成小儿维生素D、A中毒;维生素D过量会增加机体对钙的吸收，同时造成高钙血症，使肾脏、血管、支气管甚至眼角膜及巩膜上也有钙沉着，表现为不想吃东西、表情淡漠、皮肤干燥、呕吐、多饮多尿、体重减轻等。

(8)戒吃加人参的食品

人参有促进性激素分泌的作用，儿童吃了可能导致性早熟，严重者影响儿童的正常发育。

冬季宝宝营养食谱一、茶树菇栗子煲牛柳

主料：牛肉、栗子(去壳、皮)、洗净的茶树菇。

辅料：蒜片、甜椒丝等。

制作步骤：

1.牛胸肉按纹理斜切成牛柳，用淀粉、盐、料酒、葱姜末拌匀上浆，待用。

2.起油锅将牛肉滑油断生，取出滤油。

3.另起油锅，下蒜片、甜椒丝爆香，然后放茶树菇和栗子进去翻炒，加酱油、砂糖，稍许蚝油，再加料酒和鲜汤少许，煮开后，放入牛柳，转小火盖上锅盖焖烧入味，然后转大火收干汤汁即可。

特色：牛柳鲜嫩滑口，栗子被烧得粉粉甜甜的，很适合孩子的口味。

营养点评

茶树菇富含人体所需的多种氨基酸和十多种矿物质、微量元素，牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，对孩子的生长发育有益。

冬季宝宝营养食谱二、蔬菜浓汤

材料：土豆1/8个，西红柿1/4个，洋葱1/8个，青豆仁半汤匙，豆腐1小块，红萝卜1/8条，盐少许。

制作方法：

将土豆、胡萝卜去皮、切丁备用。

西红柿洗净切丁，洋葱去皮切丁，豆腐切丁备用。

将油锅热好后，先炒洋葱和胡萝卜，再放入其它材料，用小火煨炖至高汤浓稠，最后加入少许盐即可食用。

营养提示：浓汤中所选用的蔬菜，含有多种维生素、叶酸、矿物质、植物纤维素、蛋白质、淀粉等，能够提供儿童充分的营养素。

结语：儿童的健康是非常值得家长重视的一件事，而饮食是对儿童健康影响最显着的一个因素，更是需要非常的重视哦！上述小编为大家介绍的这些儿童饮食的原则以及冬季儿童健康食谱，一定能帮助到大家哦！希望每个儿童都能够健康成长欧哦！

人们在很多用电的场所,往往会发生不可避免的触电事故,一旦发生触电事故,很多人不知所措,有些人采取很多 土方法;很少有人采用正确的方法——触电急救。下面就是小编为大家整理的生活中资料，供大家参考。

触电急救基本方法1

使触电者迅速脱离电源，这是触电急救的有效第一步。

对于低压触电事故，可采取以下方法使触电者脱离电源：

(1)如果触电地点附近有电源开关或插肖，可立即拉掉开关或拔出插肖，切断电源。

(2)如果找不到电源开关或距离太远，可用有绝缘把的钳子或用木柄的斧子断开电源线;或用木板等绝缘物插入触电者身下，以隔断流经人体的电流。

(3)当电线搭落在触电者身上或被压在身下时，可用干燥的衣服、手套、绳索、木板、木桥等绝缘物作为工具，拉开触电者或挑开电线使触电者脱离电源。

(4)如果触电者的衣服是干燥的，又没有紧缠在身上，可以用一只手抓住他的衣服托离电源：但因触电者身体带电，其鞋的绝缘可能遭到破坏，救护人员不得接触带电者的皮肤和鞋。

对于高压触电者，可采用下列方法使其脱离电源：

(1)立即通知有关部门停电。

(2)戴上绝缘手套，穿上绝缘鞋用相应电压等级的绝缘工具拉开开关。

(3)抛掷裸金属线使线路接地;迫使保护装置动作，断开电源。注意抛掷金属线时先将金属线的一端可靠接地，然后抛掷另一端，注意抛掷的一端不可触及触电者和其他人.

触电急救基本原则

触电急救的要点是动作迅速，救护得法。发现有人触电首先要尽快使触电者脱离电源，然后根据触电者的具体情况，进行相应的救治。对急救方法要经常练习，做到动作熟练，操之有素。只凭单纯学习条文是不行的。人触电以后，出现昏迷不省人事，甚至停止呼吸、心跳。

但不应当认为是死亡，而应当看作是假死，并正确迅速而持久地进行抢救。根据统计材料提供，触电一分钟后开始救治者90%有良好效果;六分钟后开始救治者，10%有良好效果，而从十二分钟后开始救治者，救活的可能性就很小了，由此可知，动作迅速是非常关键的。

触电急救的基本原则(八字原则)：迅速、就地、准确、坚持。

触电急救基本方法3

抢救触电者使其脱离电源后，应立即就近移至干燥通风场所。再根据不同情况进行对症救护。

(1)情况判断

(2)对症救护

如果触电者伤势不重，神志清醒，但有些心慌、四肢发麻全身无力，或者触电者曾一度昏迷但已经清醒过来，这时应使触电者安静休息，不要走动，严密观察并请医生前来诊治或送往医院.

如果触电者已失去知觉，但心脏跳动和呼吸还存在，应使触电者舒适、安静地平卧，周围不要围人，使空气流通，解开他的衣服以利呼吸。如天气寒冷，要注意保温，防止感冒或冻伤。同时，要速请医生救治或送往医院。如果发现触电者呼吸困难、稀少，或发生痉挛，应准备心跳或呼吸停止后立即作进一步的抢救。

如果触电者伤势严重，呼吸停止或心脏跳动停止或都停止，应立即施行人工呼吸和胸外挤压，并速请医生诊治或送往医院。应当注意急救要尽快地不失时机地进行，不能等候医生到来，在送往医院途中，也不能终止急救。

人工呼吸法：是在触电者呼吸停止后应立即采用的急救方法。各种人工呼吸法，以口对口(鼻)人工呼吸效果最好而且简单易学，容易掌握。施行人工呼吸的，迅速将触电者身上衣领、上衣、裤带等解开并取出触电者口腔内杂物，以免堵塞呼吸道。作口对口(鼻)人工呼吸时，应使触电者仰卧，头部充分后仰(最好用一支手托在触电者颈后)，致鼻孔朝上，以利呼吸道畅通。实行人工呼吸和胸外心脏挤压抢救要坚持不断，切不可轻率终止。运送途中也不能终止抢救。在抢救过程中，如果发现触电者皮肤出紫变红，瞳孔由大变小，则说明抢救收到了效果。如果发现触电者嘴唇稍微开合，或眼皮活动，或嗓子有咽东西的动作，则应注意其是否有自动心脏跳动和自动呼吸。触电者能自己开始呼吸，即可停止人工呼吸。否则，应立即再作人工呼吸。

看过“触电急救基本原则和基本方法”

立冬是进入冬天的开始，不少人这个时候，都会多吃开始进补身体的食物。那么不少人困惑，立冬进补吃什么好呢？关于，立冬进补吃什么好？立冬进补牢记三个原则。本网小编来为您一一介绍。

立冬进补吃什么好

“三九补一冬来年无病痛”按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。

冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。

冬天又是蔬菜的淡季，因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C，并因此导致人发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。那么人们可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B，还有维生素A，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热的作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富，要经常调换品种，合理搭配，补充人体维生素需要。

立冬进补牢记三个原则

一、立冬饮食养生以增加热量为主

冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。二、立冬补冬不可盲目“进补”

在补冬的同时，需要注意的是，进补时，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补，一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，以调整脾胃功能。冬季喝热粥也是养生的一个好选择。如吃“腊八粥”有助于增加热量和营养功能。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴等等。三、立冬养生要注意补充维生素

冬天又是蔬菜的淡季，因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C，并因此导致人发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。那么人们可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B，还有维生素A，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热的作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富，要经常调换品种，合理搭配，补充人体维生素需要。

立冬的习俗

1.贺冬：贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。2.补冬：“三九补一冬，来年无病痛”，民间有立冬补冬的习俗。在南方，人们会吃些滋阴补阳、热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等，有的还会和中药一起煮来增加药补的功效。3.吃饺子：“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。天凉了，耳朵暴露在外面很容易被冻伤，吃点长得像耳朵的饺子，补补耳朵，这可是家里人对亲人最贴心的关怀了。4.冬泳：在我国多地，立冬之日，冬泳爱好者们用冬泳这种方式迎接冬天的到来。

所谓情势变更，是指合同有效成立后，因不可归责于双方当事人的原因发生情势变更，致合同之基础动摇或丧失，若继续维持合同原有效力显失公平，允许变更合同内容或者解除合同。那么你对情势变更原则有多少了解?下面由小编为你详细介绍情势变更原则的相关法律知识。

情势变更原则的法律效力

1.变更合同：指当事人向人民法院或仲裁机构申请，经法院或仲裁机构审查认为情势变更的情形存在，但认为合同尚有履行的价值时，通过变更合同衡平当事人之间的利益，使合同在公平的基础上得以履行。其变更措施主要有：增减标的数额的给付、延期或分期履行、变更给付物、拒绝先为履行等。

2.终止合同：又称解除合同，指法院或仲裁机构通过审理认为合同的履行已无意义或通过变更并不能消除不公平结果，则终止合同关系，彻底消除不公平现象。

需要注意的是，并非情势变更出现后当然导致合同的变更或解除。情势变更原则是否适用于具体案件，适用时是发生合同变更的效力还是发生合同解除的效力，当事人虽有权主张，但由法官或仲裁机构最后决定。

看过“情势变更原则与相关概念有什么区别”

情势变更原则与相关概念的区别

由于情势变更原则与合同法上的不可抗力、商业风险等概念具有相似之处，在司法实践中易于混淆，因此在理论上有必要明确其与这些概念之间的差异。

(一)情势变更与不可抗力

作为合同法上法定免责事由之一的不可抗力是指不能预见、不能避免、不能克服的客观情况。它包括自然现象和社会现象。在立法上，法国民法即不区分情势变更与不可抗力，联合国国际货物销售合同公约关于不可抗力的规定实际上就是情势变更的规定。

情势变更原则与相关概念有什么区别

而德国民法却对此做出了严格的区分。在我国，许多学者将适用情势变更的事由局限于不可抗力，认为情势变更是因不可抗力而发生的，不以当事人主观意志为转移。但是通说认为，不可抗力与情势变更存在着如下区别：

1、两者的功能不同。根据民法通则的规定，不可抗力属于法定免责事由，在合同责任和侵权责任中均可适用，一旦出现了不可抗力，则产生债务人依法被免于承担民事责任，也可导致合同的变更和解除。

而情势变更原则属于合同履行的原则，其功能在于指导合同正常履行。即在合同履行过程中因情势变更的出现仍使当事人履行义务，有悖诚实信用原则，从而应允许当事人变更或解除合同。

2、两者的后果不同。不可抗力和情势变更都能导致合同的变更或解除。但是两者产生的后果存在明显的差异。因不可抗力而导致合同变更或解除，无论是全部不能或一部分不能，也无论是一时不能或永久不能，都必须是该合同因不可抗力而不能履行。

而适用情势变更导致合同变更或解除的情形，则并不要求合同履行不能，而此时合同仍然能够履行，只不过履行代价过于高昂，且强行履行将导致合同当事人之间出现严重的利益不平衡状态。

3、两者的表现形式不同。不可抗力和情势变更在具体的表现形式上存在较大的差异。不可抗力一般表现为灾难性事件，如台风、地震等。而情势变更则表现为合同基础动摇，即当事人缔约之际期待和重视的事实消除或并未出现，如价格暴涨暴跌等。

4、两者的适用程序不同。情势变更和不可抗力导致合同变更和解除合同时所适用的程序不同。各国法律都规定，如果在合同履行过程中发生不可抗力并导致合同履行不能，则因不可抗力而履行不能的一方当事人享有法定的变更、解除权，可以直接通知对方当事人解除或变更合同。

但在情势变更的情形下，当事人要援用情势变更原则救济自身利益，主张变更或解除合同，必须请求法院做出裁判，如果法院驳回当事人的请求，则该当事人仍应履行合同义务。

5、两者之间不存在对应的关系。在相互关系上，不可抗力与情势变更之间并不存在一一对应的关系。也就是说，不可抗力的发生并不必然导致情势变更，如果不可抗力并没有导致使合同基础动摇或者丧失而引起当事人之间的利益失衡，就没有适用情势变更原则的可能。而情势变更原则的适用不仅局限于不可抗力，还包括意外事故和其它事件。

(二)情势变更与商业风险

商业风险是指交易人在商品经营活动中因经营失利所应承担的正常损失。交易即风险，只要参与商品经营，就必然有风险，这是市场规律的本质体现。商品经营者从事商品交换行为，就应该预料到市场风险，接受盈亏的现实，而且正是以亏的风险来换取赢的结果。

所以，物价变动、商品销售畅滞等是商品生产者应该预见的事实，属于价值规律的必然体现。在审判实务中，必须正确认识正常的商业风险，以避免错误的判决。情势变更与商业风险的主要区别表现在以下几个方面：

1、两者是否可以预见不同。尽管引起情势变更和商业风险的具体原因可能相同，如货币贬值，情势变更的发生不能预见，而商业风险则在当事人的预料范围之内。

2、是否与当事人主观认识有关不同。当事人对情势变更的发生没有过错，而商业风险则常有当事人主观认识错误的因素，如不遵守价值规律的要求，忽视市场规律，不注意产品质量、因质次价高而无法收回资金等因素都可以表明当事人主观认识上存在着过错。

3、两者发生的性质不同。商业风险是由商品价值规律决定的一种正常风险，这点对所有商品经营者都是平等的。

而情势变更决定于变幻莫测的各种社会因素，一般表现为大的社会变故，如物价突然上涨，它是一种具有偶发性、突发性因素的特殊风险，往往涉及个别或一部分商品经营者，而不是持久不断、普遍地涉及所有的商品经营者。如疯牛病、禽流感等情况的发生，直接涉及到的只是此类农牧产品的经营者。

4、两者产生的原因具有质和量的不同。从商业风险到情势变更，价格变化有一个量变到质变的过程，标准是看其是否超过由价值规律决定的度。亦即价格在一定幅度内变化属于商业风险，超出了一定的幅度就构成了情势变更。

例如：英国的一个法庭判决认为，价格上涨20%～33%是普遍的商业风险，如上涨100倍或天文数字，则或许可成为不可抗力，导致合同落空。

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随着社会竞争的激烈，面对做不完的工作，面对社会复杂的人际关系，导致越来越多的白领遭受到了压力的侵扰，不能盲目的选择减压的方法，减压是有原则的，找到适合自己的最重要。下面小编就给大家介绍缓解压力的8大原则，一起来看看吧。

工作压力大怎么办

1.放弃无意义的固执

当你总想着得到一切，同时你也在害怕失去，不愿意租出什么的退出，在这种心理上时常会让自己患得患失，使得自己精神上的包袱太重。这个时候就需要我们放弃毫无意义的固执追求，主抓重点不放。

2.坚决不做“全优生”

许多白领做事的标准是完美无缺。事实上，并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时，有些工作做到80分就足够了，保证最重要的事得100分才是最要紧的。

3.勇于做个“挑战者”

有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会信心倍增。于是，不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动等，都能帮你减轻压力。

4.制订计划表

利用计划表，使得自己全身心的投入到自己的计划中去，在实施计划过程中，就不会产生拿所谓的压力。因为任何事情都掌握在自己的计划中，计划表他就是一个无形监督者，告诉自己哪里没做，好让自己心里有底，也就没有压了。

5.通过沟通释放压力

敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心，当你将工作中的压力抒发出来的时候，必然得到了对方的关爱、回应和鼓励，甚至会给你提出很好的建议，这样压力自然就被化解了。

6.劳逸结合的生活状态

每工作一段时间就要休息一下，从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动。从事一些有氧的运动，也可以缓解紧张的情绪。

7.不可或缺的一日三餐

这一条看似不重要，但如果身体的状态不好，也会影响情绪，压力和焦虑也会随之而来了。因此，不吃早餐的习惯很不好，要戒除。

8.尝试打破现状

当你觉得日子一成不变时，应设法改善工作方法和尝试新的工作，你也可以主动要求多负担一些责任，或者自己去充电，如果可能的话，你也可以考虑转调部门，或者换个环境或工作方式等。总之，要对自己的状态进行调试，但关键还是要保持发现工作中的乐趣和发现未知的心态，永远拥有孩童般的好奇心和热情。

压力对人体的9大危害

心理压力是个人对任何加诸形体的各种需求而产生的非特定反应。一般正常活动，如一场网球赛、甚至一个热吻，都会造成相当的心理压力。适度的心理压力有利于人的进步和发展，但超过了人的承受能力，则将危害人的身心健康。

1、压力与人体

压力过大会引起肌肉紧张、消化不良、心跳加快、血压升高、不断出汗、身体变凉、血栓增多、糖和脂肪溶入血液。受到压力后，肌肉会突然转变能量的来源，“击退”被察觉到的威胁。交感神经系统向肾上腺发出信号，释放肾上腺素、皮质醇等激素。这些激素会加快心率、升高血压、改变消化系统的活动、升高血糖。

2、压力与不良行为

压力过大会使人体对烟、酒、茶、咖啡的依赖性增加，出现强迫行为。

很多人在面对压力时，采取吸烟、喝酒、喝咖啡等方式舒缓情绪，缓解压力、解除疲劳。由于生理和心理两方面的作用，尼古丁、咖啡因等物质能使人产生一种轻松愉快的感觉。另一方面，重复的行为也能够减轻焦虑，如同吃零食、购物一样。这样的效果，会刺激使用者继续采取吸烟、喝酒、喝咖啡等方式缓解压力。可是，由于尼古丁、咖啡因、酒精等是成瘾性物质，在逐渐的重复使用中，机体对这些物质产生了耐受性，即必须吸入更多以达到和以前同样的舒适感，从而导致上瘾。

3、压力与情绪认知

压力过大会造成注意力不集中，记忆力下降，理解力、创造力下降;经常担忧，烦躁不安，焦虑。

首先，过大的压力让人产生不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观以及闷闷不乐的感觉，觉得生活毫无情趣，自制力下降，突然发怒、流泪或是大笑，独立工作能力下降，平时好动的人变得懒惰，平时好静的人变得情绪激动，原本随和的性格突然暴躁易怒，对感官刺激无法容忍和回避，对音乐、电光、家庭成员或部下的交谈声等突然无法容忍。

其次，压力大容易使人与他人的矛盾冲突增多，影响工作绩效，使人变得健忘、倦怠、效率降低。再者，心理压力过大的人会变得冷漠而轻率，他们仍然能够处理小问题和日常活动，但不能面对他们担忧的重大问题，无法做出正常决策，进而易做出不负责任的草率行为。

4、压力与疾病

据医学专家们发现，压力过大会伤害人体神经系统、骨骼肌系统、呼吸系统、心血管系统、内分泌系统、胃肠道系统、生殖系统等7个系统的健康。压力过大还会引起过敏气喘偏头疼、刺激性肠炎、湿疹、鹦鹉热、荨麻疹、高血压、心脏病等疾病。

5、压力与人的心脏

压力得不到释放导致各种心脏疾病：血脂增加、血栓增多、心脏病、中风。虽说压力的应激是短暂的，属于急性应激。就像人处在拥挤的车流中，引起心率加快和心肌收缩的增强。但反复发作的急性应激可以引起冠状动脉的炎症，甚至可以导致心脏病的发作。

6、压力与人的免疫力

研究发现，无论是长期的心理压力，还是短期心理压力，都会影响免疫系统的活力。压力越大身体产生的抗体越少，受病毒感染的机会就越大。病毒会引起肺癌、血癌、皮肤癌等恶性疾病。

7、压力与人的消化能力

压力会促使胃酸产生，从而导致食道痉挛、腹泻、刺激性肠炎、结肠痉挛。压力会让你胃口大增，而后你会发生胃灼热或酸返流，你的胃还会产生恶心甚至疼痛。如果压力很大的话，你甚至会产生呕吐症状。压力还会影响你的消化道和肠道对营养物质的吸收，你会因此而发生便秘。

8、压力与人体结构

一方面，受到压力后的肌肉张力会增高。肌肉长时期的收缩可以触发张力性头痛、偏头痛和各种骨骼肌的疼痛。另一方面，因压力产生的荷尔蒙减少会导致骨质流失的速度过快，影响骨骼密度，诱发骨科疾病。

9、压力与人的皮肤

压力对皮肤造成很大影响。诸如痤疮，都因压力引起并加剧。中华医学会不久前发布的一项调查显示，紧张、压力、愤怒等情绪，会让很多人反复出现红疹、瘙痒等皮肤过敏症状，这种现象被称为“情绪性过敏”。精神紧张、情绪激动时，身体会释放大量的去甲肾上腺素、肾上腺素等，引起血管收缩、血压上升，进而产生大量自由基，攻击能释放过敏因子的肥大细胞，出现过敏症状。

此外，情绪起伏剧烈时，皮肤中还会释放一些神经递质，加剧过敏反应。皮肤这个“压力探测器”通常能引起两种反应，突然的压力增加，通常容易引起红疹、瘙痒等速发型过敏症状;而反复的情绪波动，则容易出现过敏性皮炎等迟发性过敏反应。

压力大吃什么

营养冲剂

每天早餐一杯营养冲剂可为大脑提供充足的脑营养素：DHA、卵磷脂，使你头脑清醒、精力旺盛地工作学习。生物活性的维生素BT可以将你因运动不够而堆积的脂肪得到及时氧化，使你不需要担心“大腹便便”;DHA和卵磷脂还可以防治高血脂，营养冲剂是脑力劳动者最佳的选择。

鸡蛋

鸡蛋含有的蛋黄卵磷脂，营养保健效果优于大豆卵鳞脂。鸡蛋还含有丰富的钙、磷、铁、维生素A、D、B族等，每天食用1个无疑是最佳选择。

豆制品

大豆含40%的优质蛋白质，脂肪中85.5%是不饱和脂肪酸，可预防高脂血症和高胆固醇，并含有丰富的维生素B2、钙、磷、铁等，经常食用大豆制品对健康极有利。

鱼、虾

鱼、虾含15%-20%的蛋白质，鱼脂肪为不饱和脂肪酸，鱼肉的硫氨素、维生素B2含量也较丰富，虾皮含有40%的蛋白质，每百克含2000毫克的钙，是各种食品中钙含量最高的，每日食用200克鱼肉，对健康有益。

总结：我们现在知道了应该怎么样去缓解压力了吧，小编介绍给你的方法主要是提醒大家找到正确减压方法，减压是门科学，不可盲目，重要的是调整自己的心态，用更好的心情来面对所有的压力，那样你才能克服压力。

在众多的粉尘中，以石棉尘和含游离二氧化硅的粉尘对人体危害最为严重。那么，企业对粉尘危害的预防原则有哪些那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

企业对粉尘危害的预防原则：

粉尘作业的劳动防护管理采取三级防护原则

１、一级预防

主要措施包括：综合防尘，即改革生产工艺、生产设备，尽量将手工操作变为机械化、自动化和密闭化、遥控化操作；尽可能采用不含或含游离二氧化硅低的材料代替含游离二氧化硅高的材料；在工艺要求许可的条件下，尽可能采用湿法作业；使用个人防尘用品，做好个人防护。

（１）定期检测，即对作业环境的粉尘浓度实施定期检测，使作业环境的粉尘浓度达到国家标准规定的允许范围之内。

（２）健康体检，即根据国家有关规定，对工人进行就业前的健康体检，对患有职业禁忌症、未成年人、女职工，不得安排其从事禁忌范围的工作。

（３）宣传教育，普及防尘的基本知识。

（４）加强维护，对除尘系统必须加强维护和管理，使除尘系统处于完好、有效状态。

２、二级预防

其措施包括建立专人负责的防尘机构，制定防尘规划和各项规章制度；对新从事粉尘作业的职工，必须进行健康检查；对在职的从事粉尘作业的职工，必须定期进行健康检查，发现不宜从事接尘工作的职工，要及时调离。

３、三级预防

主要措施为：对已确诊为尘肺病的职工，应及时调离原工作岗位，安排合理的治疗或疗养，患者的社会保险待遇应按国家有关规定办理。

现场应急抢救的措施原则是先人后物。现场应急抢救根据不同的抢救对象、环境、条件应该采取不同的救援措施。以火灾现场的应急抢救为例，火场上的扑救原则是先人后物、先重点后一般、先控制后消灭。

应急救护的概念

应急救护(紧急救治)的意思，是指当有任何意外或急病发生时，施救者在医护人员到达前，按医学护理的原则，利用现场适用物资临时及适当地为伤病者进行的初步救援及护理，然后从速送院。

为保证伤病者的安全，采取了上述紧急措施以后，应注意以下事项：

1、为了安全起见，如无必要，不得移动伤病员。应使其处在最适合于其身体状况或受伤情况的位置。不要让他起身或走动。

2、要避免对伤病员进行不必要的外科处理及干扰。

3、设法用毛毯或被子盖住伤病员，避免受冻。如果天气寒冷或潮湿，要在伤病员身下垫些衣物或毛毯，并多盖一些。

4、确定伤害或突然生病的原因。主要问题得到控制以后再作如下处理：

(1)找出确切的原因是什么，可以问伤病员，也可以问伤病时周围看到的人;

(2)寻找病员的医疗卡片，以便及时了解突发病因;

(3)伤病很严重时，要设法尽早通知伤病者的家属。

5、只能根据事故或突发病的种类及当时情况的需要，按顺序检查伤病者。

很多人说糖尿病是一种富贵病，主要是因为饮食过好导致的，患有糖尿病之后很多水果都不能吃了，糖尿病不宜吃的6种水果是什么？得了糖尿病之后会有一些症状，糖尿病的并发症是什么？糖尿病患者在饮食方面一定要特别的注意，糖尿病饮食原则是什么？想知道一定要继续看哦。

糖尿病不宜吃6种水果

1、糖尿病不宜吃提子

提子皮核提子籽都是很好的物质，具有抗氧化的效果，对于心脑血管疾病也有预防的作用。但是它的含糖量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

2、糖尿病不宜吃芒果

芒果是一种比较常见的热带水果，它含有的糖量也很高，糖尿病患者不宜多吃。芒果也是一种过敏性食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。

3、糖尿病不宜吃车厘子

车厘子是很有营养的水果，它含有丰富的蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，但是它本身的含糖量也高，不过它含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者好还是少吃为妙。

4、糖尿病不宜吃火龙果

火龙果富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。

5、糖尿病不宜吃释迦

每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素c为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

6、糖尿病不宜吃榴莲

榴莲中蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

糖尿病并发症

1.咽干口渴。若是出现了咽干口渴的症状，有可能是血糖升高了，血液粘稠度增大。但有些患者口渴中枢并不是很敏感，血糖增高，也无口渴症状。

2.疲乏无力。糖尿病患者也会出现全身无力，这主要是因为机体细胞内堆积了代谢产物。

3.腹胀便秘。糖友出现腹胀、便秘等症状，可能是胃肠蠕动减慢，也可能与胃肠平滑肌无力、自主神经受损有关系。

4.双足麻木。糖友出现末梢神经炎，双足会有刺痛感，之后处于麻木状态，穿袜子可能都没有知觉。

5.皮肤变色。足部缺血，双足会有苍白、发凉症状，不久还可能变成暗紫色。糖友如出现严重足部缺血，是足部发生肢端坏疽的信号。

6.视物不清。视物不清楚的表现，常是近视物体看不清，远视物体能看清，这也是在提醒糖友眼部调节功能降低，或是有轻度白内障。

7.视野变红。如果糖友视野变红，恐是眼底出血。

8.尿蛋白阳性。如果尿蛋白呈阳性，糖友可能出现肾小球功能受损。如果尿蛋白持续阳性，肾小球滤过功能受到了破坏，要警惕糖尿病肾病。

9.脑血管意外。糖友如果突然头晕头痛，而且面部一侧发紧，对侧麻木，并且周身难以支持等一系列症状，可能是脑血管意外先兆，或是脑梗塞早期表现。

糖尿病饮食

饮食控制的目的在有效控制血糖，血脂及血压，并维持合理体重。患者应遵循与营养师共同协商的饮食计画，养成定时定量的饮食习惯。

体重过重或肥胖者，减轻体重应是首要目标，通常减轻5?10%的体重就可以改善葡萄糖的利用，控制病情。患者应和医师或营养师共同协商一个可以达到，亦可长期维持的“合理体重”。

均衡的摄取各种食物。依据饮食计划适量摄取主食类、蔬菜类、水果类、油脂类、奶类、肉鱼豆蛋类等六大类食物。并了解与善用食物代换表。

淀粉丰富的食物(如米面，甘薯，马铃薯，芋头，玉米等)应列入饮食计划，并列入主食类代换;节庆应景食品及各式点心(如肉粽，年糕，烧卖，寿司，咖喱饺等)，应经由营养师指导食用;甜食应先了解糖份含量，并严格控制摄取，必要时可使用代糖过度限制淀粉类食品的摄取是老旧及错误的观念。

糖尿病人宜摄取充足的膳食纤维。未加工的豆类，水果，蔬菜，全谷类等食物可摄取丰富的膳食纤维。

糖尿病人应注意血脂肪的控制，宜避免摄取过量油脂与胆固醇。应少吃油炸，油煎，油炒和油酥，以及猪皮，鸡皮等含油脂高的食物。宜多采用炖，烤，烧，清蒸，水煮，凉拌等方式烹调食物。

新的研究显示，单元不饱和脂肪酸有利心脏血管的保护，可选购一些单元不饱和脂肪酸含量高的油类(如橄榄油，苦茶油等)作为食用油。

糖尿病人不宜饮酒。三酸甘油酯偏高及血糖控制不良者更应禁酒。如果不得已需饮酒，应列入饮食计划，并列入脂肪类代换，每日不超过90大卡(约13克酒精量)。

糖尿病人应控制钠盐(食盐与味精)摄取，血压宜控制在140/90mmHg以下为佳。

赴宴应酬时，应注意选择食物的质与量，并避免喝浓汤。

维生素与矿物质和需求量一般人相同，从饮食充足摄取，并遵照指示摄取营养补充剂。应注意维生素乙群，抗氧化营养素(如维生素C和E等)及铬，镁，钾等矿物质的充足摄取。摄取全谷类食品，充足的深绿深黄色蔬菜，乳品中添加4公克的酵母，都有助于这些营养素的摄取充足。

结核病是一种严重危害人民健康的慢性传染病，那么结核病人的饮食有哪些注意事项呢？下面小编就详细的为大家介绍一下吧！

饮食原则：

1、高热能：结核病是慢性消耗性疾病，热能需要超过正常人，一般要求达到每千克体重供给30千卡，全日总摄入量为2000千卡。

2、高蛋白质：因病人蛋白质消耗多，且蛋白质是修补组织的重要营养素，有益于病灶愈合，病体康复，所以结核病患者每天总的蛋白质为80-100克，其中优质蛋白质如肉、禽、水产品、蛋、乳及大豆制品应占总蛋白质摄入量的50%以上。

3、高维生素：应重点补充维生素A、B、C、D。维生素A能增强机体免疫力，维生素D能促进钙吸收，维生素C有利于病灶愈合和血红蛋白合成，维生素B族有改善食欲的作用，新鲜蔬菜、水果是维生素的重要来源，乳、蛋、内脏等食品含维生素A丰富，酵母、花生、豆类、瘦肉富含维生素B族。

4、结核病人膳食应特别注意钙和铁的补充。钙是结核病灶钙化的原料，牛奶中所含的钙量多优质，患者每日应饮奶250-300克，铁是制造血红蛋白的必备原料，肺结核合并贫血更要补充铁。

5、选择食物主要为：猪瘦肉、鸡蛋、鲜牛奶、淡水鱼、甲鱼、马蹄莲、莲藕、百合、山药、苹果、雪梨等，根据病人饮食习惯及口味调整食谱，注意食品多样化及食物的色、香、味、形，限制食用羊肉、狗肉、公鸡肉、鲤鱼、海鱼、无鳞鱼、咸鱼、腌菜、桂皮、辣椒、菠菜、烟酒、油炸食物。

饮食禁忌：

1、配合药物化疗时的饮食禁忌

很多食物的摄入会影响或降低抗结核药物疗效，如服用异烟肼和利福平同时饮用乳类及牛奶会降低人体对药物的吸收，服这两种药时还要禁忌饮酒和喝茶，以免造成头痛、失眠等不良反应。饮酒还会加重患者咳嗽、咯血等症状，饮食的选择宜清淡而忌于过肥油腻。

2、抗结核药物忌饭后服用

因为饭后影响药物吸收。口服利福平同时进食牛奶，一小时后药物吸收甚少。而空腹服用利福平后一小时，血中药物浓度就可达到高峰。故服用利福平期间，切勿喝牛奶等饮料，以防降低人体对药物的吸收。服用异烟肼不宜同食乳糖及含糖的食物，因为乳糖能完全阻碍人体对异烟肼的吸收，使之不能发挥药效。

3、禁食辛辣

肺结核治疗时，应禁食或少吃辛辣食物，如葱、洋葱、辣椒、胡椒、姜、油煎和干烧食物，因为辛辣食物有生痰助火的作用，对呼吸道有一定的刺激。

4、不吃菠菜

菠菜是一种营养丰富的蔬菜，是人体健康的益友，但肺结核病人却不宜多吃。原因是菠菜富含草酸。据测定，每100克菠菜中含360毫克草酸。而草酸进入人体后，极易与钙结合生成不溶性草酸钙，不能被吸收，造成人体缺钙，从而延缓病体痊愈进度。因此，肺结核病人应少吃或不吃菠菜。若非吃不可的话，可先将菠菜在热水里焯一下，使部分草酸溶于水，然后再捞出食用，这样人体就可减少一些对草酸的摄入了。

5、忌吃茄子

结核病患者在抗结核病治疗过程中，吃茄子容易造成食物过敏。随机抽样调查结果发现，吃茄子的一组结核病人全部在40分钟-60分钟内出现不同程度的过敏反应。如颜面潮红、皮肤瘙痒、烦躁、全身红斑、胸闷等过敏反应。结核病人吃茄子后出现此种症状，轻者可服抗过敏药物治疗，并在一段时间内不再吃茄子及其他同类食物；严重者应请医生抢救治疗。

6、慎吃鱼类

能引起过敏的鱼类一般为无鳞类和不新鲜的海鱼、淡水鱼。无鳞鱼类有金枪鱼、鲐鲅鱼、马条鱼、竹荚鱼、鱿鱼、沙丁鱼等；不新鲜的海鱼如带鱼、黄花鱼等；淡水鱼如鲤鱼等。在用异烟肼治疗结核病过程中，食用这些鱼类易产生过敏症状，轻者头痛、头晕、恶心、皮肤潮红、结膜轻度充血，重者颜面潮红、有灼热感、心悸、脉快、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、呼吸困难、血压升高，甚至发生高血压危象和脑出血。其原因是因为上述鱼类组织胺含量很高，因而缺少大量有效的单胺氧化酶将其氧化，造成组织胺大量蓄积，引起上述症状。不但在服用异烟肼期间不能吃含组织胺高的鱼类，而且停药两周后，也要禁食这些鱼类。食用其他鱼类在烹调时加入适量山楂，然后清蒸或红烧，或加一些醋，可降低组织胺含量。发生中毒反应后，应迅速送往医院抢救。

有调查显示，38.54%的人不能坚持每天吃早餐，4.16%的人甚至从来不吃。如今，没时间、没胃口、控制体重……成了大多数上班族的借口。殊不知，长期不吃早餐，全身脏器都会受到伤害。下面跟随本网一起来看看吧。

早饭在一日三餐中是最重要的一餐，它为开始新的一天补充营养和能量。长期不吃早饭，以下几个器官最受伤。伤心伤脑。从西医角度讲，经过一晚的消化，食物已经消耗殆尽，早上血糖指数较低，此时如果不吃早餐补充血糖，机体会动用储存的肌糖原和肝糖原，这样对肌肉和肝脏会产生负担，典型的长期表现就是四肢无力。此外，一些人当血糖供应不足时，就会使以葡萄糖为能源的心脏、脑细胞活力不足，人会出现疲倦、晕厥等表现，严重损害大脑和心脏。

从中医角度讲，一般人前一天的晚餐和第二天早餐大概间隔12个小时，这个过程中处于禁食状态，如果不吃早餐，等到午餐已经禁食长达16个小时，容易导致低血糖和低血压，这样以葡萄糖为能量的心脑器官供应不足，产生缺氧、缺血。严重时，会造成不可逆的损伤。

此外，因为经过一夜空腹，人体血液中的血小板黏度增加，血液黏稠度增高，血流缓慢，容易在血管里形成小血凝块，一旦阻塞冠状动脉，就会引起心绞痛、心肌梗死等疾病。

伤胃伤胆。

晚上睡觉时人虽然休息了，但消化系统仍在不停地“工作”。早上7点左右胃肠道“苏醒”，分泌胃酸、消化酶等，如果不吃早餐中和这些物质，就会损伤胃肠道黏膜，长此以往将导致胃炎，甚至胃溃疡等疾病。

同样，夜晚胆汁仍在分泌，储存在胆囊中，早晨吃饭，食物刺激胆囊分泌胆汁。如果不吃早餐，胆汁会在胆囊中停留较长时间，其中的胆固醇等结晶就会析出过多，“停靠”在胆囊壁上，时间长了容易形成胆结石。

传统中医把人的脏腑和十二时辰对应起来，卯时（上午5点至上午7点），人的大肠经最旺盛，辰时（上午7点到上午9点）胃经旺盛。这几个时辰胃肠活动最活跃，而食物对器官有乳养作用，会让胃肠经脉得到气血的补偿。如果此时不吃早餐，则会损害肠胃。

让胰岛素“失效”。

从西医角度讲，人体内的一些激素控制着人体的正常活动，而且这些激素会针对外界环境发生量的变化，但一些常规的分泌是随着人体的生物钟变化的。

在正常生理状态下，生长激素、肾上腺皮质激素均从半夜开始分泌，并逐渐增加，凌晨分泌到达最高峰，下午出现第二个分泌高峰。而人体正常基础胰岛素分泌可随着这些拮抗激素的升高而增多，即在凌晨与下午分别各有一个胰岛素基础分泌高峰。胰岛素有降血糖作用，如果早晨不进食，提供机体血糖，机体分泌的胰岛素将无“用武之地”，长此以往容易发生胰岛素抵抗，导致出现糖尿病。

吃早餐，讲方法。

起床后，可以先喝50～100毫升温开水开胃，再吃早餐。早餐应以温热的食物为主，中医认为，胃的作用是“受纳腐熟水谷”，意思是说胃除了要接受食物，还要把食物磨碎并进行初步消化，而食物消化、腐熟必须达到一定的温度。因此，早餐应多吃五谷类食物，如包子、馒头、稀饭、面条等，少吃荤菜。

吃早餐三大原则

一、必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面;

二、必须有碳水化合物，用以补充足够的能量;

三、必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高。

早餐前应先喝一杯温水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500-800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道.但不要在吃早餐前喝较多的水。

早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养，如能量、维生素B1等，早餐应适量增加。且做到粗细搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡，营养互补。

清晨最不该吃的三类食物

一.忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。对女性的健康也有较大的影响。

二.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

三.忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

实验室中毒是比较常见的一种想象，那么工作人员在当场应当做出怎样的反应呢，下面就是小编为大家整理的资料，供大家参考。

实验室中毒急救的相关资料：

(一)氰及其化合物

离开污染区，立即进行人工呼吸(不可用口对鼻的人工呼吸，以防中毒)，等呼吸恢复后，给患者吸进亚硝酸异戊酯、氧气，静卧、保热。

(二)氟及其化合物

.溅进眼内，速离开污染区，脱往污染衣着，用大量净水冲洗，至少15分钟以上。皮肤灼伤在水洗后，可用稀氨水敷浸，口才静卧保热。

(三)光气

使吸进患者急速离开污染区，安静休息(很重要)，吸氧，眼部刺激、皮肤接触用水冲洗，脱往染毒衣着，可注射乌洛托品20%20毫升。

(四)磷化氢

吸进口才速离污染区，安静休息，并保温。以口进进，及早彻底用高锰酸钾液洗胃或用硫酸铜液催吐，忌用鸡蛋、牛奶及油类泻剂。呼吸困难注射由梗菜碱或安钠咖，留意不可用解磷定(PAM)和其他巯基类药物。

(五)硫化氢

吸进口才急速离开污染区，安静休息保热，如呼吸停止，立即人工呼吸、吸氧，眼部刺激用水或2%碳酸氢钠冲洗，结膜炎可用醋酸可的松软膏点眼，静脉注射美蓝加进葡萄糖溶液，或注射硫代硫酸钠，促使血红蛋白复原，控制中毒性肺炎与肺水肿发生。

(六)砷及其化合物

吸进或误服，及时进行解毒剂注射，如二巯丙醇、二巯基丙磺酸钠及二巯丁二钠等，对症治疗。

中毒急救治疗的一般原则

(一)急性皮肤吸收的中毒

经皮肤吸收毒物，或腐蚀造成皮肤灼伤的毒物，应立即脱往受污染的衣物，用大量净水冲洗，也可用微温水，禁用热水。

(二)误服吞咽中毒

误服吞咽除及时反复漱口，除往口腔毒物外，应当：

1、催吐：催吐在仰药后四小时内有效，简单的办法是用手指、棉棒或金属匙柄刺激咽部舌根，对昏迷、痉挛发作，及吞强酸、强碱等腐蚀品，汽油，煤油等有机溶剂时禁用或慎用。

2、洗胃：洗胃是治疗常规，有催吐禁忌者慎用。用净水、生理盐水或其他能中和毒物的液体洗胃。洗胃液每次不超过500毫升，以免把毒物冲进小肠，反复洗，直到洗出液几次无毒物为止。

3、清泻：口服或胃管送进大剂量的泻药，如硫酸镁、硫酸钠等。

4、应用解毒、防毒及其他排毒药物。

中毒急救要领

(一)安全进进毒物污染区

对于高浓度的硫化氢、一氧化碳等毒物污染区以及严重缺氧环境，必须立即透风，参加救护职员需佩戴供氧式防毒面具。毒物也应采取有效防护措施方可进内救护。

(二)迅速抢救生命

中毒者脱离染毒区后，应在现场立即着手急救。心脏停止的，立即拳击心脏部位的胸壁或作胸外心脏推拿，直接对心脏内注射肾上腺素或异丙肾上腺素，抬高下肢使头部低位后抑。呼吸停止者赶紧作人工呼吸，最好对用口对口吹气法，剧毒品不适宜用口对口法时，可用史氏人工呼吸法，直至恢复自主心搏和呼吸。急救操纵不可动作粗暴，造成新的损伤。眼部溅进毒物，应立即用净水冲洗，或将脸部浸进满盆净水中，张眼并不断摆动头部稀释洗往毒物。

(三)彻底清除毒物污染，防止继续吸收

脱离污染区后，立即脱险受污染的衣物，对于皮肤、毛发甚至指甲缝中的污染。都要留意清除。对能由皮肤吸收的毒物及化学灼伤，应在现场用大量净水或其他备用的解毒、中和液冲洗。毒物经口侵进体内，应及时彻底洗胃或催吐，除往胃内毒物，并及时以中和、解毒药物减少毒物的吸收。

(四)送医院治疗

经过初步急救，速送医院继续治疗。