北京马拉松全程多少公里(热门20篇)

对于房产投资者而言，无论是商铺还是写字楼，都是值得关注的。毕竟在住宅市场频频波动的情况下，这些市场相对来说更为保险。那么2015年北京写字楼空置率创四年新低，你一定也有关注到。

房地产服务运营商戴德梁行近日发布的最新报告显示，截至2015年第四季度，北京五大核心商圈甲级（含顶级）写字楼平均租金继续保持稳定。核心商圈写字楼空置率创四年来新低。

报告显示，截至2015年第四季度，北京五大核心商圈甲级（含顶级）写字楼平均租金继续保持稳定。按建筑面积计算的有效租金为每月每平方米人民币391.9元（约61.3美元），环比下降1.3%，同比下降2.3%。得益于望京-酒仙桥区域高端项目相继入市和承租热度的升温，该区域写字楼平均租金环比上涨7.3%，同比上涨4.6%，达每月每平方米人民币273.0元（约42.7美元）。

市场成交方面，本年度北京核心商圈净吸纳量高达63万平方米，净吸纳率为74%，较2014年全年上涨25个百分点，创2012年以来的新高。强劲的市场需求导致本季度核心商圈空置率仅为3.2%，较去年同期下降3.3个百分点。其中金融业、高科技业仍为成交热点，占比为总成交量的52%。

戴德梁行北中国区写字楼-企业服务部主管严区海指出：“就整体市场而言，尽管2015年北京写字楼市场新增供应较2014年全年上涨120%，但截至去年第四季度的北京全市甲级写字楼空置率依然只有5.1%，同比仅增加了0.4个百分点。”

从市场动态方面来看，在现有办公楼可租面积相对有限的前提下，核心商圈租金居高不下，不少企业在考虑重新选址时，除了选择像望京、亦庄、丰台等新兴商圈写字楼外，价格较低的产业园区也成为他们的选择之一。产业园区以大面积、低租金、优惠的政策、舒适的绿化环境等优越条件，已成为传统写字楼的主要竞争对手。另一方面，中关村大街老旧楼宇的改造升级，将释放约70万平方米的办公面积，主力租户主要定位在创新创业等新兴产业，中关村长期空置面积紧缺的压力将一定程度上得到缓解。

北京雾霾好像已经成为当地的一个代言词，那么，北京雾霾的原因是什么?下面就由小编告诉大家北京雾霾的原因吧!

北京雾霾的影响

英国大文豪查尔斯·狄更斯在其小说《荒凉山庄》开篇就描述伦敦雾“那是一种沁入人心深处的黑暗”。 今年北京的雾霾也是一种“沁入人心深处的黑暗”，引起的影响是多方面的和深远的。

(一)中央高度关注。十二届全国人大一次会议今年3月17日上午闭幕后，国务院在人民大会堂会见中外记者时表示，“一段时期以来，北京、实际上中国东部比较大范围出现雾霾天气，我和大家一样，心情都很沉重。对这一长期积累形成的问题，我们要下更大的决心，以更大的作为去进行治理。”在回应环保和食品安全相关问题时，李表示，要打造中国经济升级版，就包括在发展中要让人民呼吸洁净的空气，饮用安全的水，食用放心食品。

(二)国内外高度关注。一是今年初京津冀特别是北京雾霾多发并成为重污染区的日子让北京居民人人心有余悸。二是英国《金融时报》把北京的雾霾天气形容为“空气末日”。三是严重的空气污染促使部分外国人离开北京，并大大增加在华企业招募国际人才的难度。四是雾霾对北京国际大都市形象打击更大，超过经济利益的损失。五是据北京市旅游发展委员会的统计，今年2月北京接待入境过夜外国游客16.5万人次，同比减少37%。

北京雾霾的原因

研究显示，沙尘天气常对春季气溶胶有重要影响，而在秋冬季节，来自建设工地的浮尘和街道的再悬浮尘是土壤尘的主要来源。燃煤源在冬季贡献最大，生物质燃烧源贡献春、秋季较高，冬、夏季较低。工业污染源贡献在夏秋季节较高。硫酸盐、硝酸盐等组成的二次无机气溶胶在夏季和春季的贡献最高。

研究表明，对于硫酸盐、硝酸盐、铵盐等六类主要组分来说，北京的南部地区是来源可能性最高的区域。来自北京南部的气流常携带较高浓度的二次无机气溶胶和含碳气溶胶，西北向的气团则含有较多的土壤尘和含碳气溶胶。北京发生雾霾时，来自南向的气流会使二次无机气溶胶的浓度变得很大，这可能与高湿度的云雾中较强的非均相反应以及较强的光化学反应有关。

研究人员表示，如果将燃煤、工业污染和二次无机气溶胶三个来源合并起来，化石燃料燃烧排放成为北京PM2.5污染的主要来源。北京周边省份快速发展的工业生产会带来跨境传输的污染。治理北京本地空气污染，不仅需要改善能源结构，还需要区域联合防治。

北京是我国的首都，每天来来往往的人群络绎不绝。北京不仅白天的景色迷人，夜色也同样美丽。在大北京逛吃逛吃绝对是一件超级幸福的事。今天小编为你推荐北京晚上有什么好玩的地方。

北京晚上好玩的地方推荐2：三里屯

假如问一个压根儿就没来过北京的老外，“你知道北京晚上有什么好玩的地方?”他一定会毫不犹豫地用蹩脚的中国话告诉你——三里屯。毋庸置疑，三里屯是北京夜色的鼻祖，大哥级的夜地标，从最早的酒吧林立，到如今前卫的三里屯Village里时尚潮流涌动，毗邻工体霓裳繁华，三里屯始终都是北京首席夜晚经济核心区。

这里撞星、撞老外、撞名流、撞美女、撞猛男的机会位列北京第一，尤其是夜幕下，看着三里屯的霓虹灯与如光体雕塑般耀眼的摩登建筑，密集着衣着鲜亮的老中青男女，他们饮酒、组趴、推杯换盏、杯盘碗筷撞击，大笑大吼地高调喧闹或暗色角落地低调轻语，我想总有一款风格适合你。

如今，三里屯酒吧街依旧保持着北京的夜文化，但已略逊色于三里屯Village三层的餐饮长廊和Village身后安静的那里花园。在大屏幕下的喷泉边，戏水看球，欢呼呐喊，或者躲进三层小馆子听各种语言、各色人种的细碎交谈，三里屯的夜动静皆宜，多元化、国际化只有在这儿才能一站式全体验。

刷夜人群：时尚男女，老外云集，低调明星

刷夜推荐：广场大屏幕可看球，周边餐厅酒吧可吃肉饮酒、尽享欢愉。

北京晚上好玩的地方推荐3：工体一带

北京晚上有什么好玩的地方?工体一带不能少。一提起工体先想到的就是扎堆儿的夜店、成片儿的餐厅、数不过来的美女大妞儿们。当然一到足球季还有数不清的球迷来助阵，夜色来到，这里就是京城最人声鼎沸的热闹地。10点之后的工体才开始真正活力四射，而工体附近的美食也是数之不尽，赶集似的玩完上半场，必须去中转站恢复能量。异域美食、本土风情，只要能够想到的，都能在这里一一找到。

这里多是融合了建筑文化在内的餐厅，一到夜晚，灯光旖旎。鹿港小镇和欣叶的台湾菜适合精致范的达人，总厨一号的广式甜品诱惑着不少夜行女，还有一些外国的新奇美食正是个性人士难以抗拒的美味。假如不想吃太油腻的正餐，去黄河水点个清汤面条也不错，犒劳好身体，夜猫子们才有精神开始下半场游戏。

刷夜人群：潮男潮女，各国老外

刷夜推荐：在工体刷夜，吃喝玩乐齐活了。

刷夜，本身就是“反自然”的一件事，既然如此，就要反到极致，反到不high不归!刷夜，就是要拿出对抗生物钟的毅力，再加上勇猛串场的实力，越夜越野越开心。

北京晚上好玩的地方推荐4：SOLANA蓝色港湾

SOLANA蓝色港湾有得天独厚的地理优势，位于CBD的朝阳公园西北湖岸。当夜幕低垂，一大片水域透着清凉，一水儿的欧式建筑再加上蓝色灯光让这里浪漫异常。蓝色港湾除了开辟啤酒花园展销世界各国的知名啤酒外，还安排了美食餐饮和激情演艺活动。

更特别的是，啤酒节上还首次推出了新型餐具——可以吃的盘子。就像冰激凌甜筒一样，由安全的食品原料做成，你吃完食物后可以顺带把盘子也吃了。除了啤酒花园，这里有很多餐厅、酒吧可供选择。

刷夜人群：甜蜜情侣，家人相聚，铁杆球迷

刷夜推荐：回头一看身边不少老外，真会错觉置身于欧洲小镇呢。

看过”北京晚上好玩的地方推荐“

北京晚上好玩的地方推荐1：簋街

簋街的夜，大红灯笼高高挂;簋街的夜，红色汽车尾灯照亮了这边的天。或许簋街的特色就是那街头巷尾一串串大红的灯笼和永远不会空荡安静下来的车水马龙，人们不停地上车下车、选地儿吃饭结账走人。如果你问一人，北京晚上有什么好玩的地方?十有八九会被推荐到簋街去，问原因，大部分的答案就是：簋街，就是北京最能吃饭的地儿，人多热闹馆子多，不需要挑。实在是因为簋街这地儿餐馆虽多，但去晚了不预订真就没地儿坐。所以，逮哪家进哪家吧，家家都火，店店都人多。

如果说推荐餐厅，不如说推荐口味，和几年前的红焖羊肉、麻辣香锅的美食风向标不同，如今簋街火的就是一气氛，夏季的麻辣小龙虾是餐桌首席，一大铁盘几百只红彤彤的个体被迅猛消灭是家常便饭。烧烤麻辣是永恒的主题，小河鲜小海鲜配着啤酒，关于会中风的谣言早被抛到九霄云外，簋街要的就是一热闹一聚齐儿!

簋街刷夜刷的是火热，大部分餐厅都没有明确的营业时间，因为他们也不确定最后一桌客人要尽兴会HIGH到几点，留守的伙计都困歪了，估计客人还会吃喝正酣欲罢不停，所以打烊时间在簋街是个默认值，全凭您乐意。

刷夜人群：饿虎扑食，酷爱热闹，麻辣胃口，不惧堵车

刷夜推荐：大部分簋街的餐厅都会持续到客走关门，那还怕什么?

现在我们的生活水平提高了，总是会出去旅游。应该多加了解旅游消费知识，这样才能更好的去游玩，下面我们了解一下北京正规旅行社都有哪些?

最好就是有名气的啊,中青旅,康辉,国旅,北京青年旅行社总,新闻旅行社,这样的都可以.报价稍微要高.小点的就天安国际,春秋,长城国际.这样的也不错,投诉率稍微低一些.便宜一些.像其他杂牌的,就要小心一点了.最好别去,以免上当,小旅行社往往报价是正规旅行社的一半,但是他们购物的时间,地点比正规的多.你有可能花更多的钱

旅行和旅游的区别就在于:旅行是在观察身边的景色和事物，行万里路，读万卷书，相对于是指个人。旅游是指游玩，通常是团体出行，在时间上是很短暂的。旅游就是旅行游览活动。它是一种复杂的社会现象，旅行要涉及到社会的政治、经济、文化、历史、地理、法律等各个社会领域。旅游也是一种娱乐活动。世界旅游组织指旅行的定义是某人出外最少离家55公里。

这就是我们为大家所了解到的，如果大家想了解如何正确处理旅游合同纠纷，我们可以关注下为大家所了解的。

案例：吴先生在房山良乡伟业家园的房子，本满四年了，42平面积，40万，吴先生卖给朋友，一次付款，还有银行贷款十五万左右，吴先生要先去解压才可以卖吗？吴先生不知道该去哪里解压？需要什么办理手续？大概多久？过户的时候吴先生都需要交什么费用？带什么证件？过户费大概多少？去哪里交钱？从解压到卖出都需要什么手续？

案例解答：

1、有银行抵押或银行按揭的房屋必须先还完银行的贷款才可以办理房屋转让手续，在哪个银行贷的款就到哪个银行办还款手续。具体的要求你要到银行去咨询才可以，每个银行、每个地方的要求不一样，时间也不一样，如果顺利一上午就完，但提前还款需要和银行预约。

2、在银行换完贷款后，银行会在你的房产证上盖上证明，这时你才可以拿着房产证到房产证所属的区建委办事大厅办理过户手续。首先要先进行网签，买卖双方带身份证、房产证，外地户口带暂住证。网签不收费；之后是缴税。有契税、营业税、个人所得税。其中契税是必交的，税率1.5%（由谁交就看你们的约定了）；营业税是房屋买卖差价收取（税率是5.4%），没有差价就不收；个人所得税是20%（没有所得不交）。缴税就在办事大厅的税务窗口；交完税在房屋登记的窗口办过户手续，也不交费。

3、如果顺利的话，这些手续吴先生一天就可以办完。

背上行囊，或团伙结伴，或一个人上路，纵横南北，赏北京最美景点，您心中的那个胜地就在那里等着您!北京周边十一旅游攻略，希望对大家有帮助。

北京周边旅游景点攻略

滦州古城

比丽江美的古城 河北就有

推荐理由---

想看古城，不用只去丽江，如画般的江南美景，咱大河北唐山就有。它就是具有三千年历史，有“北方小江南”之称的滦州古城。庙会文化街、民俗文化街、韩国女人街等七个主题不一的风情小街，每一条街都充满惊喜。

Tips

1、门票：免费。

2、游览线路

历史文化线：以“巡滦大街”为中心轴，自东向西沿历史时间进程，游览城门广场、崇贤广场、文姬楼、韶音广场等七个节点，感受多民族文化的交流、碰撞、融合与繁荣;

民族文化线：以环形水系、青龙河作为民族文化轴，感受南北方“河”文化的多元性。

3、当地特色

滦河红鲤、滦州蜜瓜、东路花生、艾苓饽饽、麻叶馒头、饹豆捞面、棋子烧饼。

4、交通攻略

自驾：走京沈高速，在唐津高速转205国道可达古城;

火车：乘火车到滦县站下车，下车后打车约10元可到达景区。

5、景区住宿

古城内有酒店和客栈，大约50元/晚，条件还不错;另外滦州古城紧邻滦县新城，新城内建华大街和燕山大街有很多快捷酒店，价位都不贵，可以选择。

天长古镇

你心里的那座城 就是天长

推荐理由---

每个人心里都有座城，收藏着所有美好和残缺，天长古镇从宋代开始静守太行数百年，只待你去探索：明清时期的城垣，230多年历史的皆山书院，最完好的四合院……一切似在述说着久远的历史，仿佛穿越时光隧道，回到繁华似锦的宋代古城。

Tips

1、门票：免费。

2、交通

(自驾)沿着G307向西到井陉县城微水后继续前行，沿着于家村(有路标)的方向直行即可;或上石太高速在天长镇下高速。

3、美食

井陉离山西很近一面食为主，当地的特色面食闵曲很劲道，还有缸炉烧饼(松脆)和苦累(就是豆角、土豆丝、红萝卜等各种蔬菜拌着面蒸熟了再蘸着小料吃，很爽口)。偏僻山野的东西，手艺不是很精致，也说不上有多美味，但若用心品尝，你也许能品出古镇不一样的味道，发现古镇别样的风情。

4、周边景点推荐：于家石头村、乏驴岭村、苍岩山、大梁江村等。

广府古城

活着的千年古城 就在邯郸

推荐理由---

广府古城有名的中国太极拳之乡，被称为“活雕塑”的杨式和武式两大太极拳门派都发源于此，广府古城建于2600多年前的隋末，护城河里千年的水波依然在荡漾，一边骑着车纵览城池美景，一边想象当年赵王的车马曾穿过这里，真是惬意。

Tips

1、门票：进城免费，景点通票65元/人(含弘济桥、杨露禅故居、城墙);古城墙20元/人;南门观光电瓶车20元/人;西城楼出租自行车15元/小时。

2、交通：

自驾路线：北京/保定/石家庄出发走京珠高速，在永年出口下，转省道到广府镇。如果驾车进城最好从古城南门进，北门路窄;也可在南门停车场泊车，步行或乘坐观光电瓶车进城，城内路窄，驾车比较困难。

公交路线：605路公交车，邯郸市汽车客运总站始发，全程票价5元/人，首班6:00，末班19:00，发车间隔10-15分钟。

3、美食推荐：

全驴宴：包括“功夫驴”驴肉火烧、驴肉烩饼、驴肉凉菜/热菜、驴皮菜式和卤肉香肠制品等。

永年酥鱼：以野生小白鲢制成的最为正宗，小火慢炖，色香味美。

缯肘：瘦而不塞牙，熟烂味美，有咸、辣、甜、香等多种口味。

4、DIY项目：可以去护城河里的鱼塘垂钓，价格从30元/小时到100元/天不等，也有按斤收费的;可以自带烧烤架烤鱼，享受DIY野趣。

贺进古镇

藏着长城的古镇 只此一处

推荐理由---

贺进古镇：阁楼只有80平方米，却能在建成400多年之后仍多次防御外敌，堪称古镇里的“长城”。贺进南街，一处有400多年历史的商业老街，游走其间，恍惚间放佛穿越回古代。古镇不算太大，一天逛完，让人流连忘返。

Tips

1、门票：免费

2、交通：

自驾路线：走京珠高速，转东吕高速，临近李村镇时转行S222省道即可到达;

公共交通：乘火车到邯郸市下车，在市区转乘开往阳邑、京娘胡方向的客运汽车。

3、特色饮食：

武安拉面、二毛烧鸡、马头天福酥鱼、临漳临英扒兔、驴灌肠、老槐树烧饼、郭八火烧、菊花包等。

4、周边景点：

京娘湖：沿贺进镇的省道向西北方向行驶13公里即到京娘湖景区，著名景点有鹊桥、一线天、宋祖峰;

七步沟：从京娘湖开车约10分钟到达七步沟景区，著名景点有彩云阁、罗汉洞、清音瀑、桃花岛等。

王金庄

梯田之韵、花椒之香、石头之奇、水道之美

推荐理由---

这是一个有着2500多年历史的传统村落，就像走进了令人称奇的“石世界”，石街石巷、石房石院、石碾石磨、石桌石凳随处可见。王金庄民居保存了明清石头房特色，现存600栋、4000多间，建筑面积25万平方米，石板街经历代扩建，最长的2000多米。

在这里每条巷子每个院落都散发着幽幽古韵，丝丝缕缕中都透着沉重的历史质感，走在清晨黄昏的小巷中，石道上光可鉴影，真是：石墙表老旧沧桑，石门内驴鸣犬吠。石烟筒饮烟袅袅，石巷中话叙家常。。。走进这里不觉让人瞬时穿越时空，回归朴拙。

Tips

1、门票：免费

2、交通：

王金庄位于涉县东北部的大山深处，距县城15公里，距井店镇8.5公里。从邯郸市驾车走邯(郸)长(治)高速一个多小时即可到达涉县，也可走309国道，穿过井店镇后进入“山高石头多，出门就爬坡”的深山区——王金庄。

3、特色饮食：

上山采摘瓜果、下水摸鱼抓虾、石屋里品尝特色美食，青石板路上感受古朴的石头文化……

4、周边景点：

娲皇宫

位于涉县城西北十多公里处的凤凰山上，为国家 AAAA 级景区、全国重点文物保护单位。

清泉寺位于涉县东南15里石岗村南。寺东有泉水，出自石壁间，原有二泉，一名甘露，一名玉液，甘美清香，因名清泉寺。

韩国料理是近些年风靡全国的一种美食，其中部队火锅辛拉面韩式炸酱面真的是超级火爆，说到韩国炸酱面大家有不少人应该想到了被拒炸酱面吧究竟韩国炸酱面和北京炸酱面有什么区别我们一起来了解一下吧。

韩国炸酱面和北京炸酱面的区别

1、主要食材不同：

韩国炸酱面：肉，鸡蛋，土豆，洋葱，黄瓜，面来等、春酱、酱油少许、牛肉粉、料酒、淀粉等。

中国炸酱面：面条，酱油，豆芽，黄瓜，香椿，青豆，黄豆，肉，姜，葱，蒜，料酒，食用油，精盐。

2、口味不同：

韩国炸酱面：甜、辣。

中国炸酱面：咸、酸辣，清新爽口，有劲道。

韩国炸酱面和北京炸酱面的不同

其实老北京的炸酱面有的面条都是纯手工做的，而且食材下得也是非常的多。还有这酱料也是人们自己做的，这么多的食材加在一起，显得料特别的足。而且老北京炸酱面还可以自己想吃什么食材就放什么食材，它的口可以根据人们的不同口味而改变的。吃过老北京炸酱面的朋友就知道这种面比外面卖的炸酱面要好吃多了。但是这韩国的炸酱面就不一样了，韩国炸酱面光是面条就不是纯手工做的了。韩国炸酱面的面条是用速食面做的，用开水煮下就可以吃了而且酱料也是非常的简单，就直接是在商场买的甜面酱或是速成酱加上去，然后再自己弄些胡萝卜丝或是青瓜丝就做好一碗韩国的炸酱面了。

韩国炸酱面的正宗做法

1、五花肉肉馅，加入2勺料酒，0.5勺盐，拌匀入味15分钟。

2、洋葱，胡萝卜，土豆，茄子洗干净备用。

3、所有蔬菜切成小丁备用，洋葱装不下啦！所以没有入镜哦！嘿嘿！

4、锅内加2勺油，待油温升高，加入土豆，胡萝卜，炒制。然后放入茄子（因为比较容易熟）。出香味后，盛出备用。

5、锅内加2勺油，炒肉馅，直至肉色变白。

6、加入洋葱碎和刚炒过的胡萝卜，土豆，茄子继续炒制。

7、加入春酱，翻炒均匀，炒大概两分钟，一直炒噢，要不容易糊！

8、锅内加水，煮酱，加入冰糖，大概20分钟左右，可以尝一下，土豆软烂就可以啦，加入味精，出锅前可加适量淀粉，勾芡，酱更浓稠！

9、把酱放在煮好的面条上，配上黄瓜丝，白芝麻，真是味道杠杠滴！

韩国炸酱面的美味做法

1.做面条，稍微加点碱面条会更劲道更滑，其实也可以不加碱的。用面条机的细面模头，做出的面条特别适合炸酱面。

2.五花肉切小丁，葱姜切末。

3.黄瓜切丝，洋葱切碎，胡萝卜切碎。

4.炒锅放油，加入一包春酱炒一会，炒过的酱更好吃。

5.另起锅不放油，放入五花肉和葱姜末煸炒至出油。

6.加入洋葱和胡萝卜，继续炒。

7.加入刚才炒好的酱。

8.翻炒均匀，加入适量白糖调味。

9.继续炒一会，如果口重也可以再加点盐调味，我没有加。

10.锅内加水，烧开后放入面条，煮两分钟。

11.面条捞出来，过一下凉水，加酱和黄瓜丝。

12.我还切了些大根和辣白菜来搭配着吃，还有生养葱片，都是陪炸酱面极好的。

目前火车站的服务越来越好了，很多火车站都有了爱心通道。一些网友问：北京西站有爱心通道吗?下面会给您答案。

为了提供更好的服务，北京西站为方便老、幼、病、残、孕等重点旅客出行，在北广场一楼、二楼及南广场进站口均开设了“爱心通道”，同时还设有第二候车室(“036爱心候车室”)和第十候车室(高铁旅客“爱心候车区”)，在这里我们的工作人员24小时为您提供温馨的服务。北京站在二楼设置了“医疗救助站”，位置在二楼绿色通道南侧右手边，位置显眼，有需要的旅客可及时向工作人员求助，车站将提供紧急医疗救助服务。

接下来给大家介绍下如何安全出入火车站?老弱妇女提前进入站台，火车站候车室有VIP通道，如果是人流高峰期的时候，不要省这几元钱了，进站的时候人流太挤，受伤或者丢失包裹得不偿失。

站台上火车的时候不要拥挤，遵守好秩序，听从列车员指挥，也要管好自己的财务，以免在上车的时候，遭遇扒手。

登上火车的时候一定要注意自己的行李，以免在中途下车的人拿错包裹。

以上是北京西站爱心通道介绍。为了出行安全，我们应撑握些车站安全知识，这样更有利于我们出行安全。

在北京申请新能源车购买指标前，应该准备好身份证和驾照，同时还要满足个人名下没有北京牌照的汽车，以及应当报废且未办理注销登记的汽车才行。申请北京新能源汽车的人可以是北京户籍人员;持有《工作居住证》的外地人员;持有《暂住证》的外地人员：5年缴纳社保和5年个人所得税证明。

在满足了上述对应的条件后，即可直接在指定网站(//www.bjhjyd.gov.cn)上填写申请表提出申请，也可以到各区(县)政府设置的对外办公窗口提出申请。

网站申请流程

1.首先登陆到指定网站进行注册

2.在注册页面的最底部可选择“用户类型”

3.填入相关的注册信息，一定要确保真实性

4.注册成功后登陆，然后在“配置指标”中进行“类型”的选择

5.点击“填报申请”后，继续如实填写个人信息

6.最终确定后就算申请成功了，审核结果将会在1个月后公布，可登陆进行查看

注意事项：

1.购新能源车指标申请成功后，一般审核需1个月的时间。

2.新能源车在北京市并不需要摇号，而是按照申请通过时间来有序分配。

3.申请时千万注意信息的真实性，否则将会受到3年内无法再申请的惩罚。

在获得相关指标后，即可前往各大4S店进行选购纯电动车了。

今天小编对北京新能源汽车如何申请进行了简单的介绍，如果还想了解新能源汽车与传统车有什么区别以及其他生态破坏小知识和环境污染小知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

在进行攀岩活动前一定要进行热身，利用活动热身的时间好好的去看看周边地形，利用肉眼去观察你要攀登征服的山基础大概有多高，简单的观察过后，你接下来要做的就是准备自己的一些物品和装备，因为你要攀岩的话不可能带着一大堆的东西上去，下面来看看北京有攀岩的场所吗？

北京当然有攀岩的场所了，比如北京户外攀岩好地方—密云白河攀岩场。

在北京，密云白河峡谷是攀岩爱好者心中最向往的地方，它与昆明西山、桂林阳朔两处著名攀岩胜地被并称为“中国三大天然攀岩场”。这里的山地资源极为丰富，峡谷两岸峭壁林立，随处可见河床部分大片的沙滩、杨树林，经过几年的开发，这里可供攀爬的线路有近百条，其命名也风趣幽默，“GoodMorning”、“CoolDay”、“完美心情”……不同的线路，有着不同的攀登方式，每逢节假日或周末，这里的岩壁上都挂满了“岩上芭蕾”的舞蹈者。

位置：位于密云县的白河峡谷，四合堂乡公路旁，距黑龙潭风景区9.6公里

场地特点：白河峡谷目前是北京最大的自然攀岩场，现已开发的攀岩岩壁在四合堂乡附近，攀岩线路沿白河延绵几公里，分为十几个不同的区域。除了冬天其他的季节里，每逢周末这里便熙熙攘攘的挤满了攀岩的人，特别是简单的初学者线路，更是挂得满“墙”都是人，北京攀岩的兴盛程度可见一斑。

交通：东直门长途汽车站乘“密云专线”(10元/位)到密云县城，再租面的前往“大石头”。

住宿：天气晴好的情况下可以选择在岩壁周围露营，如果觉得不方便可以住在附近的老乡家里，有的老乡专门为攀岩爱好者提供食宿等服务，像“德来家”是圈子里比较知名的攀岩接待站。住宿根据情况15-30元/床不等。

很多人都爱穿老北京布鞋，但很多人总是头痛，老北京布鞋如何清洗?今天就告诉一些清洗布鞋的几个注意事项。还不懂老北京布鞋如何清洗的朋友们，一起来看看以下相关的知识吧!希望可以帮助到大家。

老北京布鞋的特征

鞋帮：鞋帮面料质量的好坏对整个鞋的质量关系很大。优质鞋面料上没有织造上的疵点，表面平整光洁。将鞋平行放在光线充足的柜台上进行观察有条子、格子的鞋面可盾出条纹端正，格子横直对正整齐，染色一致。灯芯绒、丝绒等优质鞋面绒毛倒顺一致，疏密均匀。另外帮面及夹里清洁无污垢，括浆均匀平服。

鞋底检验;布鞋鞋底种类很多，厚薄不一。一般来说，优质布鞋的布底挺硬结实，纳底的针码均匀而整齐;塑料底光洁无疵点，特别是前掌曲挠部位无气泡、空洞等缺陷。纳线的针码均匀，刹线紧合，底槽完整无损。如用双手握住布鞋反复弯曲，可发现鞋底柔韧适中，无裂缝。

鞋体及装配：布鞋是手工制作的，允许有一定误差，一般说优质布鞋的鞋脸长短误差不大于3毫米，高矮之差不大于2毫米，后跟歪不大于3毫米。耳式鞋蟹钳(耳扇)、蟹壳大小一致。鞋舌长短与帮口相符。有带袢的鞋其带袢的叉子长短相符，前后一致。鞋跟排列整齐、美观、间隔均匀牢固。鞋底整齐，各部位吃帮合适。

老北京布鞋清洗方法

1、刷鞋的时候切忌不要把鞋子泡在盆里，应先蘸水刷去污渍并将鞋底朝上后，千万不要暴晒，否则会变色。

2、如果是遇到下雨踩泥后，一定不要摔拧，应该及时刷净凉干。

3、北京布鞋洗涤后通常都会缩水而紧脚，所以在布鞋清洗完后，可用一块圆滑的小石子放入鞋里内，这样晾干后在穿就不会有种压迫脚趾的感觉。

4、缎面鞋和绣花鞋不要用水刷鞋面，穿着时不要与硬物磕碰、摩擦、刮蹭。

5、不穿存放的时候，应该要将鞋放在阴凉通风处，不要受潮，如果鞋面是毛料，鞋里是毡毛应放樟脑丸，以防虫蛀。

6、还有一个简单的办法：用水洗过之后，请用毛巾包裹住之后，裹的一定要多，最好用好几条毛巾裹，放到洗衣机中甩干就可以了。

布鞋相对于其他鞋类，有着更广阔的应用场所，尤其适合在休闲、旅游、室内、开车等任何场合穿着，而时尚的绣花女鞋一直以款式新颖、漂亮端庄而闻名，在国际上已经成为中国传统女性文化的标志之一。

老北京布鞋怎么除味

新买回来的老北京布鞋，有时会有一些味道，这是因为老北京布鞋采用的黏胶剂还没有挥发完毕。怎么去除这样的味道呢?

1、新买回的鞋子，在鞋垫或海绵底上均匀地喷一些50度左右的白酒，直到其全部湿透饱和为止，然后晒干。经过一番这样的处理后，穿鞋时就不易产生臭味了。假如是易洗的胶鞋或凉鞋，在洗干净并且晒干以后，也可用同样的方法进行处理。

2、每晚临睡前，用棉球或布头蘸少许酒精，均匀地抹在刚脱下的鞋内，待第二天早晨干燥后再穿。如此坚持两个星期后，老北京布鞋就不会发出臭味了。

3、还可以用消毒液(如威露士)兑适量清水，用棉布蘸湿后擦拭几次，然后让它自然阴干就可以了。既清洁了鞋子，还可以消除异味、防止脚气。

4、用樟脑丸除鞋臭

拿一张稍硬的纸，把樟脑丸包起来，把它碾碎，把樟脑丸粉末均匀地洒在鞋内，在上面放上鞋垫，一双鞋大约用一粒樟脑丸即可，能保持鞋内干爽，消除鞋臭。

5、如果是女孩子，有经常收到朋友送的花，可以充分的利用，用有香味的干花放在鞋子里面，对除味也是非常有效果的，如干玫瑰，而同样有去异味的花还有白菊、桂花、丁香。

6、老北京布鞋还可以用白酒或啤酒兑温水浸泡,晾干后异味就没有了，如果是皮鞋可以用棉花蘸酒擦拭鞋内，效果也比较明显。

老北京布鞋的保养方法

存放时，要将鞋置于阴凉通风处，切勿受潮，凡毛料面、毡绒里鞋应放樟脑丸，以防虫蛀。

如遇雨踩泥水后，切不可摔拧，应及时刷净凉干。

刷鞋时切不可将鞋泡在水盆里，应蘸水刷去污物并将鞋底朝上凉干，不可曝晒。

布鞋洗涤后常会因缩水而紧脚，因此在洗涤后，可在鞋内的大脚趾处塞进一块圆滑的小石子，晾干后鞋就不会有压迫脚趾的感觉。

绣花鞋、缎面鞋不要用水刷面，穿着时不得与硬物磕碰、刮蹭。

绑脚式更为刺激，但对身体健康状况要求更高，下肢曾有过骨折、曾有过眼部疾病（包括视力病状）等条件都不适合，头朝下快速坠落时很容易脑部充血造成视网膜脱落，所以玩之前咨询一下专业的教练，我们在蹦极时该注意什么呢？许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的绳索。这些绳子有不同的颜色和标签，标明适用于哪个体重范围。要问问教练绳子的规格，如果觉得不满意，就不要跳。一般来说，50公斤以下的用细绳，50-80公斤的用中绳，80公斤以上的用重绳；许多蹦极点都使用一条主安全绳，另外还有一条备用绳，以在第一条发生断裂时派上用场。曾经发生过这样的事故，第一条安全绳断裂，而备用的那条长度又不对，那么北京附近哪有蹦极的场所呢？

1、十渡蹦极

1997年5月中旬在房山十渡风景区的八渡麒麟山的悬崖上建成了国内首家蹦极跳台，距水面高度48米，费用为每人次150元。98年4月下旬，在其旁又兴建了一座55米高的跳台，费用为每人次180元。美丽的麒麟山山水相依，雄伟壮观。蹦极跳运动中心就建在半山腰悬崖上。与蹦极配套的照相、摄像服务将捕捉您这精彩绝伦、永生难忘的一跳。

门票：205元，包含：保险费，缆车，小艇救生，蹦极跳，并赠送勇敢者证书。如果临时不跳不能退费，切记切记。

交通：天桥乘917路，直达十渡。

2、野三坡百里峡蹦极

野三坡蹦极位于野三坡百里峡景区，蹦极高62米，是目前国内最高的悬崖式蹦极。蹦极是勇敢者的游戏，野三坡蹦极就是更勇敢者的游戏。

因为蹦极是近几年来才兴起的一项非常刺激的户外休闲活动，受到人们普遍的欢迎，当这项运动从它的起源地发展到世界各地时，甚至一些极限运动爱好者还要将自己的婚礼仪式放在蹦极塔上进行。

地址：位于百里峡侧门的拒马河畔，距站长农家院1200米。

收费：150元/次

3、龙庆峡蹦极

位于北京市延庆县古城村的龙庆峡风景秀美，被誉为北京的小漓江。娱乐活动也是丰富多彩，是蹦极的发源地。龙庆峡水库的大坝与两座山相连，登上大坝俯瞰，水面倒影着山峰和白云，峭壁万仞，有几十丈高，十分险峻。龙庆峡最受人们欢迎的娱乐活动就要数蹦极了。蹦极项目惊险刺激，可以锻炼人们的胆量，找到暂时的舒畅与刺激感，近几年越来越呈现普及化。

价格：150元/人

地址：北京市延庆县龙庆峡风景区内

4、奥体中心蹦极塔

中国第一架蹦极塔，也是唯一一家市内蹦极场所。蹦极塔位于英东游泳馆和综合馆之间的喷泉广场上，与两馆互为呼应，蔚为壮观，塔采用世界着名的美LASVEGAS蹦极塔结构，高24米。

地址：奥体中心

交通：乘坐108、387路公共汽车可达

5、怀柔青龙峡蹦极

1998年6月在怀柔的青龙峡风景区建起了国内最高的蹦极跳塔，高度为68米，为钢筋水泥结构。是与攀岩岩壁相结合修建的，在水泥台上安装向外伸展突出的支架作为跳台。其下落高度大约为50米。每人次收费150元。这里的蹦极比房山十渡蹦极高7米，是国内目前蹦极跳落差最高的。

时间：7:30-18:00；

路线：1、东直门长途汽车站乘916路专车直达2、在东大桥、宣武门乘游16路可达景区。3、从北京北站乘郊游3次列车直达。

6、雁栖湖蹦极

雁栖湖旅游风景区距怀柔县城8公里，因每年春季有成群的大雁、仙鹤等珍禽候鸟在此栖息，故而得名。

雁栖湖四季风光，景色万千。阳春、雁荡鹤舞，百鸟争鸣，万花吐艳，生机盎然;盛夏，湖光山色，青翠欲滴，击水漫游，飘逸醉人;金秋，风清气爽，花果幽香;隆冬，银装世界。1998年9月下旬，在怀柔雁栖湖畔建成了一座“火箭蹦极塔”，弹起高度为50米。人扣在座椅上，由两根大皮筋弹向天空，也挺有意思。但没有向下跳的过瘾。最大的区别在于前者为被动，后者就要看你自己。

以上是小编介绍的北京附近哪有蹦极的场所的内容，喜欢蹦极的朋友可以到上述几个地方去试试，如果大家还想了解更多的极限运动安全小知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容吧。

所谓机动车辆是指由动力装置驱动或牵引、在道路上行驶的、供乘用或运送物品或进行专项作业的轮式车辆，包括汽车及汽车列车、摩托车及轻便摩托车、拖拉机运输机组、轮式专用机械车和挂车等，但不包括任何在轨道上运行的车辆。

尾号限行制度是为了缓解城市交通压力而催生的一种交通制度。2007年的北京奥运测试赛期间，北京开始单双号限行。单号日子时候，只能车号的末尾数字是单号的私家车可以上路，双号日子的时候，只能车号末尾数字是双号的私家车可以上路。

措施实施以后对城市交通拥堵起到缓解作用。2012年年10月，北京市交通委表示将启动2013年保障交通畅通措施的研究，评估特定时段特定区域机动车单双号限行;10月8日至11月7日，2015年4月10日，北京市公安交通管理部门表示，纯电动小客车(新能源汽车)将不在机动车尾号限行限制范围之内，大家是否了解北京机动车尾号限行规定多长时间一换呢?根据市政府发布的通告，自2018年4月9日至2019年4月7日，北京继续实施工作日(因法定节假日放假调休而调整为上班的星期六、星期日除外)高峰时段区域限行交通管理措施。限行号码依旧每13周轮换一次。

今天小编对限行的相关内容进行了简单的介绍，如果您还想了解汽车限行有哪些规定和生态破坏小知识还请继续关注我们网站的环境污染小知识，希望今天的内容能对您能有所帮助。

北京旅游四季皆宜，不同季节有着各自独特的游览景观。无论去哪里旅游，必备品是一定要准备的，这样在旅途中能减少很多的不必要的麻烦，那么外出旅行必须携带哪些用品呢？去北京旅游准备什么衣服合适呢？下面就带大家来了解一下这些旅游准备知识。

去北京旅游穿什么衣服那要看气温的。如果气温不太低，最好不要穿太棉。其他都没什么特别，整洁点就好。

去北京旅游要带的：

1、北京温差较大，请备好1-2件长袖衫等物品。

2、北京夏季高温多雨，要注意防晒，也要注意防看天带伞。

3、一张北京市的地图。这个很重要，因为北京的景点说大也不算大，可能一天能游览多处，所以买张地图做下规划很重要，省时省钱。

4、一张公交卡。这个不用多解释，公交4毛，绝对超值，你值得拥有。

5、少量食品。少量就好，以备后患，北京不是深山老林，买东西很方便，不过景区比较贵，带一点应付一下绝对够了，但是水一定不能少。

近日，有购房者问及全款买房的问题。全款买房可以申请提取公积金吗？购房指南这就为您整理详细的答案。

首先，你需要知道北京公积金提取条件：

北京公积金提取条件分两类：房屋类和非房屋类。房屋类具体有以下几种：

满足以下任一条件的申请人，可办理北京公积金提取业务：

1、申请人需要购买自住住房(商品房、经济适用房、二手房等)

2、申请人需要建造自住住房

3、申请人需要翻建自住住房

4、申请人需要大幅度装修已有房屋

5、申请人需要偿还住房贷款本息

6、申请人需要支付房租

满足以上条件后，可以委托他人提取，委托人应提供委托人签署的授权委托书、受委托人身份证明。

条件当中并没有说是不是非要贷款，所以全款买房自然是可以申请提取公积金的。

全款买房提取公积金需要注意些什么问题？

知道可以提取，并不代表你就可以顺利的提取出来，还需要注意以下几点：

1、购买本市行政区域内商品住房申请提取住房公积金，应当自购房合同备案登记之日起，12个月以内申请;

2、所购商品住房地址在本市行政区域以外，应当自取得房屋所有权证之日起12个月以内申请。

3、购买再交易住房申请提取住房公积金，应当自取得房屋所有权证之日起12个月以内申请。

4、所购再交易住房在提取申请前6个月内办理过购房提取，或房屋所有权人、共有人中有非职工配偶、父母、子女的，应当自取得房屋所有权证之日起满6个月后，12个月以内申请。

全额付款购买住房，需先自筹资金支付房款，待获取房产部门相关购房手续后于一年内提取同一户籍内夫妻双方的住房公积金。提取时提供经房地产管理部门备案登记的《商品房买卖合同》和全额购房发票或提供《房屋所有权证》和完税证。据国务院《住房公积金管理条例》规定，装修住房不能提取住房公积金。

此外，各区的规定有所不同，具体情况以当地公积金中心要求为准。

具体提取办法如何呢？

首先，申请人向所在单位提出申请，并提供所需材料。由单位按规定审核同意后开具一式三联套写的“住房公积金提取申请书”，加盖预留印鉴后到所属管理部办理提取手续；

接下来，管理部人员对其提取材料、额度、次数、个人账户信息等内容进行审核。对于符合提取条件的，办理提取手续;对于审核不准予提取的，告知不准予提取的原因;对于特殊情况不能及时答复的，应请示管理部主任及住房公积金管理中心相关部门，并在三日内给予单位明确答复。

对于符合部分提取条件的，管理部人员应依据提取材料在系统中录入相关信息，为首次提取的职工个人建立《住房公积金提取记录单》，并在购房发票(或购房收据)上加盖“已办理住房公积金提取”字样的印章，录入《住房公积金提取清册》并确认个人储蓄账户。

提取确认后，管理部人员打印《住房公积金提取申请书》一份、《住房公积金提取清册》一式两份，销户提取的，还需打印《个人住房公积金销户结息单》。

最后，住房公积金管理中心会计处接收管理部上报的住房公积金提取数据，按银行分类汇总，核对无误后，办理资金的划拨，提取款项在3个工作日内划入指定的个人银行储蓄账户。

如果单位不给办理怎么办？

当个人和单位就住房公积金的提取发生争议，单位不为职工办理住房公积金提取手续时，管理部应予协调。协调不成的，管理部依据《提取管理办法》的规定，经管理部主任审批后，可直接为职工个人办理提取并书面通知单位。职工个人办理时，须上述关材料到管理部提出申请，提取流程与单位提取流程一样。

北京城以其悠久的历史、恢宏的旧城风貌和最大最完整的皇家宫殿名扬世界,那么，大家知道北京好玩的地方有哪些吗？下面小编为你介绍。

北京好玩的地方推荐3：北京欢乐谷

散客票：身高1.4米(含1.4米)以上的游客全价票160元/人;身高低于1.2米的儿童免票;身高在1.2米-1.4米(包含1.2米)的儿童半票，80元/人;年龄在65周岁至69周岁的老年人凭身份证半票，80元/人;年龄70周岁以上的老年人凭身份证免票;散客票有效期为7天。

残疾人票价：残疾人成人票价为140元/人，1.2米(包含1.2米)至1.4米的残疾儿童半票，70元/人;1.2米以下的残疾儿童免票。购票、入园时均须出示国家残联颁发的残疾证，残疾证不分等级，有效期七天。

成人团体票：10人-99人凭单位证明95折优惠，100人及以上凭单位证明9折优惠(不含优惠儿童及老人)，有效期半年;

学生团体票： (仅限中小学高中职高)15人以上成团，凭学校证明5折优惠，每15名学生免一位带队教师门票，随团其余教职工购85折优惠门票。学生须出示学生证，教职员工须出示教师证或工作证或单位证明信，有效期半年。

北京好玩的地方推荐5：故宫

故宫：淡季(每年11月1日至来年3月31日)40元，旺季(每年4月1日至10月31日)60元;学生凭证20元。珍宝馆和钟表馆门票各10元。传说中珍宝馆和钟表馆很不措,我没看小后悔,故宫挺好的很大。

开放时间：

10月16日至4月15日，开馆时间 8:30--16:30，止票时间 15:30(含钟表馆、珍宝馆)

4月16日至10月15日，开馆时间 8:30--17:00，止票时间 16:00(含钟表馆、珍宝馆)

雍和宫：25元，学生可凭证半价。开放时间：09：00-17：00

国子监：20块，半价10块

北京好玩的地方推荐1：天安门

北京旅游这些年弄的风风火火，说到北京，想起了首都，想起了天安门，想起了故宫，想起了长城.....北京承载了太多的历史文化，北京好玩的地方有很多，到北京旅游，这些是必去之地。

天安门城楼：15元(学生票5元)。开放时间：9:00--16:30

人民大会堂：30元(凭学生证买票15元)。开放时间：8:00--11:30 14:00--17:00

毛主席纪念堂：免费。开放时间：8：30--11：30(周二----周日) 14：00--16：00(周二——周四)7、8月只有上午开放

北京好玩的地方推荐6：鸟巢

鸟巢：2008年奥运会举办地，门票50元，学生可凭证半价。开放时间：每天早上9点至下午21点附近景点票价。水立方 30元 ，国家体育馆 20元 ，国奥村国际区 20元

古观象台：10元(中小学生及持老年证者半价)。开放时间：9：00-16：00(每周一、二休息)

中山公园：3元。开放时间：6:00--21:00

地坛公园：平日2元，月票6元

鼓楼：20元

钟楼：成人10元、学生5元，老年人持老年证半价优惠。 开放时间： 9：00--16：30(无休息日)。

太庙：2元。开放时间：08：00-20：00

看过“北京好玩的地方有哪些”

北京好玩的地方推荐2：朝阳区

北京中华民族园：学生团体55元

东岳庙：10元

百鸟园：20元。开放时间：8：30—19：00(冬天开园时间：9：00—17：00 )。训鸟表演时间：10:00-11:00 14:00-15:00

北京好玩的地方推荐4：丰台区

卢沟桥：20元

世界公园：35元。开放时间：9:00--17:00 很喜欢这里,真的...

大葆台西汉墓：10元

中国人民抗日战争纪念馆：15元。开放时间：8:00--16:30

辽金城垣博物馆：免费。开放时间：周一闭馆

新能源汽车是指采用非常规的车用燃料作为动力来源，通常情况下是使用电能，新能源汽车充电方法主要有三种：

1、利用三眼插座，使用充电线进行充电

家庭用户使用的三眼插座有10A和16A两种规格，16A插头与插座的尺寸会更大一些。上汽新能源车随车配送了一根充电线，一端连接三眼插座，一端连接车辆充电口，即可实现充电。上汽配送的充电线是16A规格的，因此无法插入10A插座，千万不要使用各类非标的转接插头，以免带来安全风险。

2、使用交流充电桩进行充电

慢充充电桩功率通常为3.5kW和7kW，该值取决于车载充电机的额定输入功率。车载充电机能智能识别接入的是三眼插座还是充电桩，即使车载充电机的功率是7kW，也会智能地将充电功率限制在接入线缆可承受的范围内，确保充电安全。以上两种交流充电属于“慢充”，慢充充电时间长，交流电源由功率较小的车载充电机转换成直流给电池充电。

3、使用直流充电桩进行充电

将电动汽车连接到交流电网或直流电网时，使用了带控制导引功能的直流供电设备。市场上一般只有纯电动车才配有直流充电功能，就是我们所谓的“快充”。快充充电时间短，由大功率非车载直流充电机直接输出直流给车辆电池充电。

今天小编对北京新能源汽车充电方式进行了简单的介绍，如果还想了解新能源汽车与传统车有什么区别以及其他生态破坏小知识和环境污染小知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

很多城市都在举办各种马拉松的比赛，有的是专业选手参赛，还有很多是业余选手，总之，跑马拉松是需要体力和耐力的，所以，一定要量力而行，不要超出自己的能力范围去跑，那我们在跑步前该注意什么呢？跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身；如果你准备跑1个小时或者更长时间，你就需要在跑之前吃一些食物，补充一些能量。吃东西的时间最好在跑步前30分钟或者再稍微提前一些时间。吃的食物应该以碳水化合物和蛋白质为主。碳水化合物能够提供能量，蛋白质和一点点脂肪可以帮助蛋白质比较持久一点的释放能量，下面具体的了解一下马拉松跑前注意事项呢？

1.早餐不要吃太多，如果确定了要跑马拉松的话，一定要注意早餐的科学，我们在不吃多的情况下，要吃适当的食物，比如，白米粥一小碗、面包一个、鸡蛋二个，基本就可以了。

2.要注意保持体温，在跑马拉松之前，一定要注意保持体温，不要到了场地以后，过早的脱衣服，而是要保存身体热量，这样做的目的是防止身体没热起来而受伤。

3.赛前要注意预热，当马拉松比赛开赛之前，一定要做适应性训练，比如，可以在比赛开始前30分前进行热身，从而能够提高身体温度，并且提高心脏的适合能力。

4.做好身体的保护，比如一些比较肥胖的人，或者是腿部比较粗壮的人，一定要注意防止皮肤的磨损受伤，尽量在裆部涂抹一些凡士林膏，再有就是要将乳头用创可贴贴上。

5.度过第一极限状态，当跑到20分钟左右的时候，会遇到第一个极限状态，感觉很难受，这是正常的身体反应，这时候需要放慢速度，调节好呼吸节奏，适应后再继续跑即可。

6.要坚持自己的节奏，我们在参加马拉松比赛的时候，事先一定要制定一个计划，按照自己的节奏来跑，这样会保持一个相对匀速的节奏，不要攀比，打乱节奏就会坚持不下来。

7.注意适量补充水分，如果是跑半程马拉松的话，只要补充适当的白开水就可以了，但是，如果是跑全程的话，就一定要补充一些含糖分的饮料，补充体内的能量。注意补水要适量。

北京市二手房交易税费怎么计算？很多准备在北京买房的购房者注意力都放在房款上，并没有做交易税费方面的预算，但其实二手房交易需要缴纳的税费也不是一笔小数目，必须提前做好预算。今天小编就来跟大家分享相关知识。

卖方应承担的税收和费用

印花税成交价×0.05%（暂免征收）

营业税购入后超过5年(含)的普通住房出售的免征收—营业税；购入后超过5年(含)的非普通住房出售的。计算方法：(出售价格-购入价格)×5.6%；购入不足5年的住房出售的。计算方法：出售价格×5.6%

个人所得税自行申报应纳税额=(合同价-购买成本-合理费用)，按照差额20%的个税征收。目前朝阳成本价房如查不到原值的可按照合同价的全额1%征收个税；免税条件：1、自有唯一一套住房且居住五年以上免征个人所得税；2、对出售自有住房与购买价无差额的，可根据原购买房产发票免除征收。土地增值税（国土局）应纳税额＝成交价的1％

免税条件：1、普通住宅在其转让时，暂免征收土地增值税2、转让非普通住宅的，凡居住满五年或五年以上的，免予征收土地增值税；3、居住满三年未满五年的，减半征收土地增值税；4、居住未满三年的，按规定计征土地增值税。

城市维护建设费该税在卖方需要交纳增值税、营业税的情况下交纳，并按照缴纳的增值税、营业税的税费进行计算，若无需缴纳增值税、营业税的，也无需缴纳该项费用。

教育附加费该税在卖方需要交纳增值税、营业税的情况下交纳，并按照缴纳的增值税、营业税的税额进行计算，若无需缴纳增值税、营业税的，也无需缴纳该项费用。

优惠价补足为成本价以优惠价(标准价)购买房产的，需要补足房产价款后，改成房屋成本价：当年成本价（城八区按照1560元/平米）×建面×6%=上市可交易成本价上市补交土地出让金。

买方应承担的税收和费用

印花税成交价×0.05%（暂免征收）

契税普通住宅个人购买家庭二套住房的，即合同价×3%征收；个人购买家庭首套住房，且系90平米以下的，按1%征收，即合同价×1%；90-140平米合同价×1.5%；140平米以上均按3%征收。非普通住宅成交价（合同价）×3%（超过140平米或50年商业办公均一样）。

每年都会有一批熊孩子入小学，为这些尚不懂事的熊孩子选一个靠谱的学校是对他们的人生负责。但是挑选学校并不是一件容易的事，即使挑选出了心仪的学校，是否拥有入读资格又是一个新的门槛。鉴于此，今天小编就来跟大家分享一下关于中关村三小教育地产划分范围及其他相关信息，想要孩子入读该学校的家长可以借鉴本文，做出自己的选择

中关村三小教育水平怎么样？有哪些优势呢？

1、良好的周边环境

地处中关村科技园区的核心地带，高科技产和高素质人才十分密集，使学校充满了浓郁的学术氛围，对孩子的成长十分有利。

2、开展多种教学

除了开展基础的课程以外，还开展了包括网页设计、QB编程、创新机器人、航空模型、DI创意等课程，开发了学生的智力，丰富了学生的知识。

3、注重全面发展

对于孩子们的体育锻炼十分重视，学校开展了多种活动课程，包括健美操、排球、跆拳道、击剑、实心球等，除了学习之外，学生能得到全面发展。

那么，中关村三小教育地产划分范围是什么呢？对口直升学校有哪些？

中关村三小现在有三个校区，第四个校区在建，四个校区分为中关村校区、万柳校区、红山校区、和位于巴沟处的新校区，与万柳校区相隔不远。

中关村三小教育地产划分范围：

中关村甲31、乙31、31、32、34、35、40、41；

甲43、乙43、43、44、45、46；

甲50、乙50、50、51、52、53；

甲68、乙68、68、70、73、76；

甲78、78、79、80、81、82、83、84、85、86、87、88、89、90、91、92、93、94、95、96、97、98、99、100、801、802、803、804、805、806、807、808、809、810、811、812、813、814、815、816、817、818、819、820、821、822、823、824、825、826；

市话楼、中关村东大院、科大平房、北大附中宿舍楼、万城华府、光大水墨风景、蜂鸟社区、康桥水郡、风尚国际公寓、怡水园、汇新家园

中关村对口直升中学或大派位中学：

中关村三小万柳校区：八一中学、19中、八一中学分校(原万泉河中学)。

让孩子接受良好的教育是每个父母义不容辞的责任，但是父母做到尽力就好，还要考虑自己的实际经济实力。这里需要注意的是，入读中关村三小需要缴纳8到10万的赞助费。