十大高端职业女装品牌排行榜（汇编20篇）

职业压力对个人的影响

职业压力对个人的影响

上班族在社会上所扮演的角色，就像婴儿一样，需要经过一定的训练才能适应人类既定的工作模式以及找到个人生存之道。在这段时间内，他会模仿和学习别人的处事方式，建立一套自己的生活态度。上班族尤其是初入职场的人，对文化和社会规范的认识往往粗浅，因此，要加入竞争激烈的职场中，摆脱过度的压力对个人的影响，成为优秀的职业人士，对他们来说是一个极具挑战性的转变。

心理学家指出，工作压力过度引起的紧张症状可以分为生理征状、心理症状和行为症状。

1、生理症状。

当一个人感觉压力过大时。最容易引起注意的就是生理方面的症状，从心理—止人们也许认为还能承受，但是生理器官可能会比较明显地表现出来，这主要包括新陈代谢紊乱、心跳加快、呼吸加快、血压升高头痛、冬易患心脏病等。

2、行为症状。

有些上班族面对沉重的压力，在行为方面也会发生相应的改变，包括工作效率不高缺勤、离职、饮食习惯改变、嗜烟、嗜酒、烦躁、睡眠失调等。面对以上压力对员工产生的各种消极影响，如果企业不采取一定的措施，企业最宝贵的财富——员工就会严重受挫；企业也将会因丧失人力资本而受重大损失。因此，帮助组织成员克服职业压力和心理方面的困难，成为我国企业必须解决的难题。

3、心理症状。

对于上班人员来说，过度工作压力最简单、最明显的心理影响后果是工作满意度下降。当个人工作繁杂，工作方式过于单调，绩效反馈机构和机制不健全，对工作缺乏控制感，又常常伴随角色混乱以及角色冲突时，压力感和不满意感都会随之而来，进而对工作丧失兴趣。除了工作满意度下降外，还有发生其他心理症状如紧张、、焦虑、易怒、情绪低落。

揭秘最有“钱途”的职业：会展策划师

揭秘最有“钱途”的职业

景观设计师：城市设计的黄金职业

素质要求：首先，需要一定的美术功底；其次，具备专业知识，其中包括城市规划、生态学、环境艺术、园林工程学、植物学等等。

需求指数：景观设计专业人才奇缺。

职业“钱”景：刚毕业的大学生一般能拿到2000~3000元；随着经验的积累，能够组织一个项目，这时月薪就可达到1万。如果成为高级主管，一年能拿到20万到30万左右。当然，景观设计师的收入还与他设计的项目息息相关。

相关专业：景观设计、城市规划与设计、艺术设计、资源环境与城市规划管理、环境艺术、室内装潢、园林艺术、建筑类等专业。

信用管理师：诚信交易的秘密武器

素质要求：最重要的是诚实守信。必须掌握财务管理、市场营销、企业管理、电子技术、商法等多门学科的丰富知识，要有过硬的心理素质。

需求指数：预计5年后，我国将会有几十万乃至上百万人员走上信用管理的岗位。

职业“钱”景：杰出的信用管理工作人员，年薪可以达到30万、50万甚至上百万。

相关专业：信用管理专业。

商务策划师：才智时代的“职场新贵”

素质要求：有良好的策划专业知识和市场运作知识，同时必须掌握经济学、管理学、系统工程等知识。

需求指数：据劳动和社会保障部一项调查显示，有65%的企业急需聘用企划人员。策划人才短缺成为影响企业发展的瓶颈之一。

职业“钱”景：目前国内的商务策划师年薪约为15万元至20万元。

相关专业：市场营销、财务管理、广告学、工商管理、人力资源管理等专业。

房地产策划师：演绎楼盘变宝地的神话

素质要求：房地产策划至少跨越了文化、建筑、营销、广告专业，房地产策划师必须是一个通才。

需求指数：从近几年对各行业职位需求的分析来看，房地产行业的职位需求数量始终列居前十位。

职业“钱”景：据调查，时下在房地产行业中，优秀的专业策划师薪水一路上扬，风头压过会计师、律师，月薪已经突破万元大关。

相关专业：房地产管理、建筑类、广告学、市场营销专业。

健康管理师：为身体构筑防火墙

素质要求：健康管理师需要具备较为全面的医学知识，最好具备医学专业背景；其次，必须具备广博的保健知识。

需求指数：健康管理在中国刚刚起步，是一个朝阳的产业。

职业“钱”景：预测健康管理师初期的薪酬大约在3000到5000元左右，随着消费者逐渐对这一职业的熟悉、信任，健康管理师薪水也会水涨船高，达到高收入水准。

相关专业：医学类、药学类专业。

会展策划师：“撒钱产业”的人才掣肘

素质要求：掌握基本展位布置、展架设计能力，熟悉会展的基本流程，能独立完成设计，了解基本的设计和施工方法，对品牌和客户有深刻的理解能力、独特的创意能力及团队合作精神。

需求指数：会展经济逐步攀升，以年均近20%的速度递增。

职业“钱”景：据悉，有5年以上工作经验者月薪可达5000元至上万元。

相关专业：室内设计专业、现代服务技术会展专业、会展策划与管理专业、会展管理专业等。

如何缓解个人职业发展压力

如何缓解个人职业发展压力

压力：被上司看重，要求有暧昧关系，同意的话会影响到家庭，不同意的话又会影响到工作。

化解方法：在最初的时间就清楚地表达自己的态度，切忌含糊不清。做好将要因此影响到工作甚至离开工作岗位的思想准备以及重新找工作的技能准备。也可以用自己的态度赢得老板的尊重，以自己无可取代的专业技能让老板奈何不得自己。

压力：女性生完孩子后回到职场的适应问题。岗位已经被别人顶替，被换到无足轻重没有个人价值或者是自己不擅长的岗位；想换工作又因为孩子还小，在两三年内受拖累无法换，新公司也不会要自己；等孩子大了，自己的年龄又大了，面临新的找工作的压力。

化解方法：调整心态，接纳现状，转换视角。不放松学习和提高专业技能，可将这几年看作是养精蓄锐、再出江湖的稳妥准备期，也许还能因此享受到家庭的快乐，找到自己真正的人生乐趣和珍视之处。

夫赖是职业。夫赖是原职业选手ag超玩会。Id名字叫梦之赖桑。由于在对方水晶前无兵线跳舞并大喊谁来谁死，引起公愤，被迫改ID为ag超玩会赖点赖，又因其为四年元老，又称ag超玩会老赖。

夫赖在虎牙直播名字叫赖神，王者荣耀中英雄老夫子1.5万战力，位居四榜之首，因为老夫子玩得出神入化，所以被玩家们称世界上只有两种老夫子--赖桑和其他人的。在巅峰赛中，2300分，单排王者101星，典型的英雄被禁就要当场退役选手，可见夫赖将老夫子这个英雄玩到来极致。

在一次比赛中，对阵e星战队，夫赖4级越塔单杀对面，并大喊，后因过度嚣张被俱乐部开除，进入qg虎牙，取id夫赖。后来又一次在比赛中对阵e星战队，操作失误还说谎，导致队友全部白给，被教练质问反驳到“你在教我做事?”被永久开除。

当今社会，女性在职场中扮演越来越重要的作用，作为职业女性的你，你懂得如何塑造自己的形象吗?下面小编就为大家介绍塑造个人形象的几种方式。

职业女性塑造个人形象的方法

正确选择服饰

首先，要了解自己的身形——根据形象设计原理，最适合的、看起来最美的，一定是与自己体形轮廓相似的服饰。除此之外，了解自己身材比例对穿衣效果也有帮助。如，自己的腿长还是短，腰肢粗还是细等。

其次，了解自身的优点——如：有的人腰部很粗，不如不在腰部做任何处理，而把亮点放在你自身比较靓丽的位置上，像胸部比较美可佩带胸针等其他饰物，或颈部也可以佩带丝巾之类的饰物，这样就可以将人们的视线，由你的劣势部位，转移到你的优势部位。还有，身材高的人可穿长裙，显得潇洒飘逸;个矮的人穿短裙，显得精神干练。个矮的人也不要留长发，那样会有头重脚轻的感觉。

再次，各类服装比例适宜——一名职业女性，要计算出你工作和休闲的时间比例，还需考虑到你要参加聚会、饭局、出游、约会、运动等等，这样你就要置办不同种类的服装，就不会到时候又觉得缺一件衣服。

找准属于你的色彩

服装色彩是服装感观的第一印象，它有极强的吸引力，若想让其在着装上得到淋漓尽致的发挥，必须充分了解色彩的特性。恰到好处地运用色彩的观感，不但可以修正、掩饰身材的不足，而且能强调突出你的优点。下面我们介绍几种色彩搭配法。

1.协调色搭配

色感的性质柔和文静，是服饰美最常表现方法之一，给人美观大方、和谐统一的印象，也是职业女性的首选。

2.对比色搭配

在进行服饰色彩搭配时应先衡量一下，你是为了突出哪个部分的衣饰，不要把沉着色彩，如将深褐色、深紫色与黑色搭配，这样会和黑色呈现“抢色”的后果，令整套服装没有重点，而且服装的整体表现也会显得很沉重、昏暗无色。

补色配合。补色相配能形成鲜明的对比，具有激情而时尚感极强，要注意面积分配，搭配合理会收到较好的效果，显得更加精神而时尚;但搭配不好也会出现俗艳的效果，所以要注意的是：明度、纯度要在一定的范围之内运用。黑白搭配是永远的经典。

3.近似色相配

指两个比较接近的颜色相配，如：红色与橙红或紫红相配，黄色与草绿色或橙黄色相配等，永远是典雅的象征。

4.纯度低的颜色搭配

纯度低的颜色更容易与其他颜色相互协调，使得人与人之间增加了和谐亲切之感，从而有助于形成协同合作的格局。还可以利用低纯度色彩易于搭配的特点，将有限的衣物搭配出丰富的组合。

了解适合的着装风格

适合的着装风格，是根据一个人的面部特征、身体特征、性格特征、职业、爱好、场合等分析她的款式风格。女士款型分为自然型、优雅型、浪漫型、古典型、戏剧型、前卫型、前卫少女型和前卫少年型八大款。

职业女性最重要的是要表现出理性的智慧。杨澜的着装风格被很多人所欣赏，知性中透出秀丽。杨澜作为职业女性的典范，她的成就有目共睹，她那令人沉醉的气质，是一个中国职业女性对自己内在修养的成功展示：美丽、聪慧、优雅、知性。她的穿着永远澄静淡雅，丝毫没有张扬的锋芒。如果你也想成为美丽的职业女性，那就跟我们一起来学习一下她的气质穿衣法吧!

看了职业女性塑造个人形象的方式的人还看：

职业女性塑造个人形象的方式

一、外表的塑造-商务着装礼仪

相信很多OL都收到过这样的请柬，上面要求“请着正装或请着晚礼服出席”。特别是进入社交季之后，那么怎么穿，你才不会成为派对上的另类或不合时宜者呢?

二、形体礼仪-站姿、坐姿、行姿女性上班族要予人内外皆美的印象，不注意下面这些小节可不行：打情骂俏--无论是通过电话对话抑或是与相恋同事在办公室公然谈情，莺声笑语都会影响旁边的同事工作，即使你的工作再出色，在形象方面也会大打折扣。

三、动作语礼仪-握手礼、手势语、拱手与鞠躬礼进行介绍的正确做法是将级别低的人介绍给级别高的人。例如，如果你的首席执行官是琼斯女士，而你要将一位叫做简·史密斯的行政助理介绍给她，正确的方法是“琼士女士，我想介绍您认识简·史密斯。”如果你在进行介绍时忘记了别人的名字，不要惊慌失措。你可以这样继续进行介绍，“对不起，我一下想不起您的名字了。”与进行弥补性的介绍相比，不进行介绍是更大的失礼。

四、内在的修炼-专业素养及态度职业礼仪的培养应该是内外兼修的。古语说得好：腹有诗书气自华。内在修养的提炼是提高职业礼仪的最根本的源泉。工作时注意自己的仪态，不仅是自我尊重和尊重他人的表现，也能反映出长城员工的工作态度和精神风貌。

职业连衣裙的色彩一般都很单一，而且给人一种端庄又干练的感觉，那么职业连衣裙的正确穿法是怎样的呢，职业连衣裙怎么搭配好呢。

职业连衣裙的正确穿法

1、穿裙时不要随便蹲坐，女士穿着裙装下蹲或坐立都要落落大方，应避免不良姿势，如蹲着时不要让裙角着地，坐着时应双腿并拢。注意不要撩起裙角，尤其是穿短裙时不要双腿分开，以免有失雅观，让春光外泄了。

2、T恤衫和裙子最好不要过短，有些爱美的MM们为了秀美腿，将衬裙做得很短，这样从外面看上去，一条裙子变成了短裤一样，影响了服装的美感。而T恤衫也要盖过裙子为最好。不要露个小肚子什么的。最好选择盖过裙子3厘米左右的时尚T恤衫。

3、很多女性休闲衬衫或裙子上安装了拉链，在穿着的时候就要注意经常检查是否拉到了合适的位置。特别是在上下车或穿行于拥挤的人群之后，拉链难免会下滑，使内衣外露，显得极不雅观。所以尽量避免穿那种紧身的而又有拉链的服饰。

4、连衣裙不能过于的花哨。颜色不能过于鲜艳，蕾丝、褶皱不能过多，或者是大面积的图案花纹，职场的连衣裙应以简洁大方为最佳。

5、职业装连衣裙不能过于性感。领口不能过低，最好不要穿着无袖的连衣裙，即使穿着也要在外面搭配一个外套。

职业连衣裙怎么搭配好

1、中袖深色小外套，内衬白色T恤，然后搭配职业装连衣裙，让你变身职场达人，脱掉稚气，又保持了自身的青春气息。

2、办公室穿衣还是有很多禁忌的，无袖的款式基本上无缘职场，但是有些工作环境尺度还是比较宽松的，可以穿着连衣裙。穿连衣裙建议以中袖款式为主，不能太休闲也不能太随便。另外还有一点注意的是，“蝴蝶袖”胳膊的OL一定不要穿无袖装，中袖才是你遮掩肥胖的最佳武器。

3、办公室中的着装通常不易整体着色过艳，应穿着与办公室环境相协调的颜色，包括黑色、白色、灰色、米色、藏蓝色、藏青色、驼色色、深黄色、深红色、褐色职业装等。冬春季节我们可以选择较深的中性色，而在夏秋季我们则可选用较浅的中性色。一般来说，黑、白、灰色的职业女装是日常着装的主色调，穿着连衣裙时，也要纯颜色为主，让办公室营造一个好的氛围。

女性职业装裙子多长合适

判断职业女装套裙是否得体，你可以双腿并拢端坐在椅子上，如果从正面可以很明显的看到裙子里面那这个裙子就短了。一般职业裙要求达到膝盖或膝盖以上10公分之间最为妥当，最短也要达到膝盖以上15公分比较稳妥，太短了则显得很不庄重给人以诱惑的感觉，所以说女性在职场中穿裙子也是一门学问。

裙子的长度多少还要看场合而定，一般来说裙子短一寸，宽度就要放一寸，裙子越短越紧身，那给人感觉就是在卖弄性感，非常不适合在职场中穿着。当然在尺寸选择上也要根据个人的腿型而定，不同的身材比例同样的尺寸展现出来的效果也不一样。其次，裙子长度切记不要到小腿肚中间，这是最糟糕的长度，无论你的腿原本多么漂亮，都会使得看上去又短又粗，还会显得身材特别矮小。

最后，最合适的裙子长度是膝盖以下4~5cm，虽然裙长的尺寸一直在变化(有的市场经济学家研究表明女性裙长和经济发展有关)，但是标准长度就是过膝盖4~5cm，这是穿着最舒适、最好看的长度。

女性职场穿着注意事项有哪些

1、大小适度

上衣最短可以齐腰，裙子最长可以达到小腿中部，上衣的袖长要盖住手腕。

2、认真穿好

要穿得端端正正。上衣的领子要完全翻好，衣袋的盖子要拉出来盖住衣袋或披、搭在身上;衣扣一律全部系上。不允许部分或全部解开，更不允许当着别人的面随便脱下上衣。

3、注意场合

女士在各种正式活动中，一般以穿着套裙为好，尤其是涉外活动中。其它情况就没必要一定穿套裙。当出席宴会、舞会、音乐会时，可以选择和这类场面相协调的礼服或时装。这种高度放松的场合里，还穿套裙的话，会使你和现场“格格不入”，还有可能影响到别人的情绪。外出观光旅游、逛街购物、健身锻炼时，当然是休闲装、运动装等便装最合适了。

4、套裙应当协调妆饰

通常穿着打扮，讲究的是着装、化妆和配饰风格统一，相辅相成。穿职业女装时，必须维护好个人的形象，所以不能不化妆的，但也不能化浓妆。选配饰也要少，合乎身份。在工作岗位上，不佩戴任何首饰也是可以的。

5、兼顾举止

套裙最能够体现女性的柔美曲线，这就要求你举止优雅，注意个人的仪态等。当穿上套裙后，站要站得又稳又正，不可以双腿叉开，站得东倒西歪。就坐以后，务必注意姿态，不要双腿分开过大，或是翘起一条腿来，抖动脚尖;更不可以脚尖挑鞋直晃，甚至当众脱下鞋来。走路时不能大步地奔跑，而只能小碎步走，步子要轻而稳。拿自己够不着的东西，可以请他人帮忙，千万不要逞强，尤其是不要掂起脚尖、伸直胳膊费力地去够，或是俯身、探头去拿。

6、要穿衬裙

穿套裙的时候一定要穿衬裙。特别是穿丝、棉、麻等薄型面料或浅色面料的套裙时，假如不穿衬裙，就很有可能使内衣“活灵活现”。可以选择透气、吸湿、单薄、柔软面料的衬裙，而且应为单色，如白色、肉色等，必须和外面套裙的色彩相互协调。不要出现任何图案。应该大小合适，不要过于肥大。

7、衬裙的高度

穿衬裙的时候裙腰不能高于套裙的裙腰，不然就暴露在外了。要把衬衫下摆掖到衬裙裙腰和套裙裙腰之间，不可以掖到衬裙裙腰内。

保险对大家来说应该都已经很熟悉了，可是大家了解团体意外伤害保险怎么变更职业和工种吗?善于研究相关职业保险小知识的来为大家介绍下，顺便帮大家普及一下哪些职业最易出现意外伤害。

被保险人变更其职业或工种时，投保人应于十日内以书面形式通知保险人。被保险人所变更的职业或工种，依照保险人职业分类其危险程度降低时，保险人自接到通知之日起，按其差额退还未满期保费;其危险程度增加时，保险人自接到通知之日起，按其差额增收未满期保费。但被保险人所变更的职业或者工种依照保险人职业分类在拒保范围内的，保险人对该被保险人所负保险责任自接到通知之日起终止，并按约定退还未满期保费。

被保险人所变更的职业或工种，依照保险人职业分类其危险程度增加而未依前项约定通知而发生保险事故的，保险人按其原收保险费与应收保险费的比例计算给付保险金。但被保险人所变更的职业或者工种在保险人拒保范围内的，保险人不负给付保险金责任。

小结：团体意外伤害保险不单单是一项简单的员工福利，也是公司和员工之间的平衡手段。当员工不幸发生意外伤害时，尤其是发生了人身伤害事故时，让团体意外保险为公司转嫁风险，为员工提供安全保障，以达到双方平衡目的。

宴会服装，虽属非经常性穿着的衣饰，但在生活上，仍须依自己的需求，准备二或多件。尤其具组合功能，又能达到惊 效果的多重搭配服饰，让你能在不同的场合，表现应有的穿着仪态，不失礼仪，也不喧宾夺主。而在添购必要的宴会服装前，建议你注意几项要点：

一、平时多翻看服装讯息快速的杂志，或服饰专栏简介。

如：强调流行讯息快速，并整合服装相关资讯的《时尚》、《ELLE》、《时装》等时尚类专业杂志;另外，报导实用的穿衣哲学、要领的报纸，综合性杂志的定期服饰专栏。一方面了解流行时尚的脉络，也无形中提高了自己对美的鉴赏力。

二、分析自己的身材及品味，挑选吻合个人气质风格的品牌系列，再依场合的需求做考量。

三、考虑功能变化，是否容易再组合成另一种风貌，达到多次穿着的经济效益。如简单而材质精致的洋装，可以搭配协调色系的蕾丝刺绣外套，或换上具特色的典雅披巾，增加晚宴气氛。甚至只是别下一朵别致华丽的胸花，都能令人看出你的巧思及品味。而且，巧妙的组合式晚装，可避免同场合「撞衫」的窘况。

四、依宴会场合的差异，及主客身分的不同，将既有的晚宴服归纳筛选後，再适时添购较有新意的单品，补强既有服饰的不足。

可能的话，事先了解宴会的层次，尤其是赴宴宾客的穿着要求。一般婚宴场所，新人当然应以大礼服的主角身分出席，而双方父母，则是第二主角的身分，自然也应以正式宴会服出现。男仕着深色西装及色彩协调的衬衫领带，并配上主婚人的胸花。女仕则以中式袍装，组合式长裙式的宴会装为主，由於须佩戴主婚人的胸花，所以，其他饰品的装饰，须以造型简单，多不如巧为原则。若是公司同仁所参加的晚宴，除了参考邀请函上，是否有服装要求外，尽可能了解主人的衣着品味层次，是正式晚礼服?或小礼服?还有参与宴会长官的可能穿着。如此，自己才可做适宜的打扮，千万别随兴而至，很可能抢到主人身分，或长官们的丰采，或因太随便而失礼了。若是一般朋友聚餐或普通邀宴，可以穿着较柔和的套装或亮丽浪漫的洋装。再搭配合宜而具女性风格的手提包，将能营造温馨亲切的聚餐气氛。

除了以上个人主观条件因素的考量外，贴切完美的整体造型，也能让你获得极佳的评价。我们可以从几个层面来分析：

一、服装造型：中式风格服饰，可分为袍装类或组合式晚装，由於曲线优美，适合东方身材特质，颇受一般妇女的喜爱。尤其，正式国宴或婚宴场合，都是一种代表隆重的礼仪表现。而西式晚宴服，应选择能修饰自己身材，陪衬个人气质的款型。除了修长及踝的长礼服外，款式俏丽，素材精致的小礼服，也是年轻女性宴会时的另一种选择。在商业界社交场合，或时尚业所举办的社交活动，都可将个人独特的创意巧思加入服装造型里，让别具一格的时尚魅力，吸引众人的目光。

二、搭配品：合适的搭配品装饰，可有画龙点睛之效，集中焦点。而过多的装饰品，却有如画蛇添足，掩盖了自己的气质光芒。所以，看看自己。拿掉多馀的饰品。包括：耳环、项 、手表、手 、胸花、胸针，甚至皮包及鞋子的协调性，过分夸张，只会掩盖自己的自信。所以，你只可选择其中一种做为集焦的饰品，其他尽量求其简单而协调。譬如，今天的宴会，你挑了一套材质精致，色彩绚丽的中式袍装。那麽，华丽精巧的小提包，则是另一处集光的焦聚。所以，省去多馀的项 ，加上小巧适中的耳饰、手 及刻意低调的素雅鞋款。整体感觉有主有次，不会让自己的衣着装饰，像圣诞树一样的琳琅满目。

三、发型彩妆：发型是令人直接感受到精神及个性的地方。尤其，不同的发型，就可塑造出不同的视觉效果，而使人感觉活力充沛及修长高，都可从简单、乾净俐落的发式造型着手。彩妆部份，除了基本的彩妆外，可依服装的色彩，多加流行的金银粉或亮光眼影，加强眼线，假睫毛，透明光泽唇彩，甚至贴上拉风的小钻，加强晚宴的华丽效果。别忘了。修剪乾净手上的指甲(穿凉鞋式高跟鞋，也应注意脚指甲的修剪)，可涂上适合的指甲油或护甲油。也可抹上具魅惑但不刺鼻的香水，以求完美。

在各种场合，打扮合乎角色的穿着是一种礼仪，而在不同的社交宴会时，符合个人特质的品味装扮，自然的散发出自信丰采及内敛的涵养，而这种属於你才有的独特魅力，将使所有人赞叹。

女人当然要注意形象，尤其是职场的女性，每天工作的精神状态，衣着风格等等都是同事、客户们关注的对象，女人怀孕后，还如何保持职场亮丽的形象呢?这当然需要特别注意，因为怀孕会让你的情绪、身材、面庞都发生一些变化，需要妈咪警惕，不要让孕期的不适情绪影响你的工作哦!那么职场孕妇如何维持自己的职业形象呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1.孕初期恶心呕吐怎么办?

怀孕的前3个月很重要。妈咪会呕吐、没有食欲，人变得很情绪化。注意，尽量不要把这些带到单位，毕竟，怀孕是一个人的事情，没有人会乐意听喋喋不休地讲述每一次呕吐和每一种营养品。同事们和领导得知妈咪有喜的消息，一定很替你开心，必然会对妈咪多加照应，分配你较容易的工作，但是，千万不要拿身孕为理由，使自己想当然成为大家照顾的对象。当然，宝宝也非常重要，不要为了面子或晋升而硬撑着做些力所不及的工作，如搬运重物、加班加点等。（如何消除怀孕早期的不适反应？）

2.妊娠斑有损形象怎么办?

如果有了妊娠斑，不要掉以轻心，因为还要工作，还要面对这么多同事和客户。这时要注意多吃富含维生素C的食物，多准备一些苹果、草莓等水果，随时补充;护肤品越绿色越好，口红能省就省啦。另外，还要保证充足的睡眠，以确保皮肤得到充分的休息。

3.肚子太大感到疲劳怎么办?

随着宝宝的成长，肚子也在长大。此时的你常感到疲劳、心不在焉。以前身轻如燕，现在步履蹒跚。这时也许妈咪仍期待自己能够精力充沛地工作。如果想继续做一个上班族女性，不要太多地去抱怨怀孕辛苦，或与同事谈论每一次胎动。

在个人的工作区，准妈妈可以尽情感受怀孕的感觉，做白日梦、触摸你隆起的腹部等，但在公共场合，特别是会议期间应避免做这些事情。如果同事问及妈咪的情况并提供帮助，可以与那些已经有孩子的女同事交流一下自己的感受，她们大多会给你最好的鼓励和帮助。（女性怀孕以后的八大变化）

4.孕期穿什么样的衣服上班?

在怀孕早期、中期上班时，建议花钱买一些适合上班族孕妇穿着的正式服装。不妨买那些伸缩性较大的，带松紧的茄克、套装和裙裤，同时要选择相互可搭配混穿的服装。衣着高雅得体，穿着不必刻意追求宽松，只要穿着舒服，得体，合身。

另外，衣橱里应该至少有一件适合社交场合穿着的孕妇装。比如一件看上去比较雍容华贵的丝绒连衣裙，或是一件做工精致考究的棉缎衬衫加配一条修长的黑色裤子。购买服装时不必担心一些时尚款式穿上后显得性感，酥胸微露的连衣裙款式让你更显女性韵味。

如果希望休完产假归来时，同事们还是那样热情地欢迎你，那么，从现在开始，在保证腹中宝宝健康的情况下，努力保持你的职业形象吧！如果你对职场孕妈如何顺利度过孕期等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期工作安全安全常识栏目。

作为一种新的培养高技能人才的途径，具有先天优势和独特资源，未来将成为应用型人才培养体系的主要组成部分。随着职业本科教育的发展和普及，就业市场也将提供更多选择机会，使我国的应用型人才不断壮。近年来，经济和社会的快速发展，对于高技能人才的需求越来越大。传统的本科教育往往注重理论知识的传授，在实际操作中缺乏实践技能的培养。职业本科教育则是以实践为主，注重学生的技能培养和实践能力的提升。在这样的背景下，职业本科教育成为了培育高技能人才的新赛道。

我国应用型人才培养体系已初步形成，职业本科教育在其中发挥了重要作用。与传统的本科教育相比，职业本科教育更注重实践和应用，使学生能够更好地应对职场挑战。职业本科教育涉及的领域广泛，包括但不限于医疗、信息技术、工程技术等，这些领域是当前社会急需的高技能人才。

还有一个优势是专升本教育的主阵地，由于职业本科教育在专业设置和实践能力培养方面有先天优势和独特资源，一些高校陆续停止专升本招生，将资源用于职业本科教育。这样的调整不仅能够更好地满足社会对高技能人才的需求，也为学生提供了更多的选择机会。

职业毕业生普遍具有实际操作能力和创新意识，更容易适应职场的需求和变化。实践能力培养是职业本科教育的一大亮点。通过大量的实践课程和实训课程，学生能够掌握职场所需的实际技能并具有创新精神，更容易获得未来就业市场的青睐。今后国家和高校应该加强对职业本科教育的支持和管理，不断提升其教学水平和质量，为培育更多高技能人才做出更大贡献。

缴多少?

公务员和参公人员：

基数是上一年的基本工资、国家统一的津补贴和已规范后的津补贴;

事业单位人员：

基数是基本工资、国家统一的津补贴以及绩效工资。

“我最关心的就是缴费基数是多少!”国家某部委的公务员王钦任职正科3年，月收入5400元左右，其中工资只有1900元左右，其他都是津补贴。“要是按照1900元的工资缴费，那就亏大了。”他说。

人社部相关负责人告诉记者，对于公务员和参公人员，缴费基数是上一年的基本工资、国家统一的津补贴和已经规范后的津补贴;对于事业单位人员，缴费基数是基本工资、国家统一的津补贴以及绩效工资。

“改革性的补贴、奖励性的补贴暂时不纳入缴费基数。”这位负责人说。

人社部新闻发言人李忠表示，机关事业单位工资制度改革正在稳步推进，与机关事业单位养老保险制度改革同步进行。按照现行工资制度，公务员工资分为三部分，基本工资、津贴补贴、奖金。事业单位工作人员的工资也是由三部分组成的，包括基本工资、绩效工资和津贴补贴。

“按照工资不同组成部分的功能定位，合理的工资结构应该是基本工资占主体，其他工资项目为补充。”李忠说，这次完善机关事业单位工资制度，将通过调整机关工资标准，并将部分津贴补贴或绩效工资纳入基本工资，适当提高基本工资的比重。

国务院办公厅为此转发了3个实施方案：一是公务员基本工资的调整，二是事业单位工作人员基本工资的调整，三是机关事业单位离退休人员待遇的调整。目前，文件已经发到各单位。

由政府直接支付

德国早在1889年就以立法形式确立了国家老年年金制度，德国目前的养老保险制度包括法定养老保险、企业养老保险和私人养老保险三部分，其中的企业养老保险部分等同于职业年金。企业养老保险采取“直接支付原则”，即职工在工作期间积攒了多少企业养老保险，退休后他就能得到相应数额的养老金。目前，德国法定养老保险、企业养老保险和私人养老保险所支付养老金的比例大约分别为70%、20%和10%。

今年与基本养老保险同步缴纳

“机关事业单位职业年金今年就会缴纳，与机关事业单位缴纳基本养老保险是同步的。”人力资源和社会保障部社会保障研究所所长金维刚在接受新华社记者采访时说。

国务院《关于机关事业单位工作人员养老保险制度改革的决定》明确提出，“机关事业单位在参加基本养老保险的基础上，应当为其工作人员建立职业年金”。

“职业年金是机关事业单位工作人员的补充养老保险。”金维刚说。办法明确，职业年金所需费用由单位和工作人员个人共同承担。单位缴纳职业年金费用的比例为本单位工资总额的8%，个人缴费比例为本人缴费工资的4%，由单位代扣。

“养老‘并轨’改革成功的前提条件之一，就是机关事业单位人员退休后收入不出现大幅下降。”西南政法大学教授陈步雷说，“通过综合测算，个人缴费4%、单位缴费8%的职业年金可以满足上述条件，与基本养老金一道成为养老体系的两大支柱。”

《机关事业单位职业年金办法》印发 个人账户资金可随工作变动转移

职业年金所需费用由单位和工作人员个人共同承担。单位缴纳职业年金费用的比例为本单位工资总额的8%，个人缴费比例为本人缴费工资的4%，由单位代扣。单位和个人缴费基数与机关事业单位工作人员基本养老保险缴费基数一致。

根据经济社会发展状况，国家适时调整单位和个人职业年金缴费的比例。

职业年金=单位缴纳+个人缴费

缴纳比例为本单位工资总额的8%

本人缴费工资的4%，由单位代扣

据新华社电 日前，国务院办公厅印发《机关事业单位职业年金办法》(以下简称《办法》)。《办法》规定，从2014年10月1日起实施机关事业单位工作人员职业年金制度。这是机关事业单位养老保险制度改革的重要组成部分，对于建立多层次、可持续养老保险制度，保障机关事业单位工作人员退休后的生活、促进人力资源合理流动具有重要意义。

《办法》规定，职业年金强制建立，发挥机关事业单位基本养老保险的补充作用;适用范围和缴费基数均与基本养老保险的相关规定一致，切实维护制度统一;实行单位和个人共同缴费，采取个人账户方式管理;个人账户资金随同工作变动转移，促进人员的合理流动;根据本人退休时的个人账户储存额确定待遇水平，缴费与待遇挂钩;社保经办机构负责职业年金的经办管理，不断提高管理服务水平;职业年金基金实行市场化投资运营，实现保值增值;政府部门加强监管，确保资金安全。

《办法》还对职业年金的领取条件和监督检查作出了规定。《办法》作为机关事业单位养老保险制度改革的配套政策，对于顺利推进机关事业单位养老保险制度改革有重要意义。

钱从哪里来

财政全额供款单位：单位缴费部分由财政支出，采取记账方式，每年按照国家统一公布的记账利率计算利息，工作人员退休前，本人职业年金账户的累计储存额由同级财政拨付资金记实。

非全额供款单位：单位缴费由单位实际承担，采取实账积累。由此形成的职业年金基金实行市场化投资运营，按实际收益计息。

“公务员的供款渠道只有财政，所以要建立职业年金制度，财政是唯一的供款渠道，不允许机关自筹自支搞小金库。”人社部副部长胡晓义说。

这样会不会造成新的不公平呢?“这一问题的实质在于如何引导企业年金更快地发展，使更多的企业职工能够不但有基本养老保险保障，而且有补充养老保险的补充保障，这样有利于整个社会公平。”胡晓义说。

陈步雷也认为，职业年金与企业年金最大的区别在于职业年金具有强制性，而企业年金的建立是企业的自愿行为。当前实施职业年金的重要原因，在于为养老保险“并轨”减少改革阻力，在短期内确实会带来一些问题，解决之道还在于完善企业年金。

“随着人才竞争日益激烈，企业为吸引人才，会在企业年金等方面给予职工更好的待遇。”中央财经大学教授褚福灵说，国家也会逐步出台一些政策，鼓励企业为职工缴纳企业年金，“越来越多的企业建立起企业年金之后，企业职工养老金的替代率也会与机关事业单位的看齐。”

何时开始?

工作，打乱了正常的生物作息，恶性生活习惯一点点吞噬健康。今天，小编就来给大家介绍一下，哪些岗位属于高危职业？哪些职业存在高危职业病，真是让人意想不到？

1.高危职业：煤矿、石油、化工、钢铁等行业工作者。

煤矿、石油在开采、挖掘、清理、运输等过程中，易产生大量粉尘和其他有害物。长年累月接触这些有害物质，就可能对肺部造成伤害。一般来说，从事该行业二三十年以上，并长期处于一线的员工属于肺癌高危人群。

2.高危职业：飞行员、机组人员。

英国国家统计局和卫生与安全管理局2009年公布的一项职业死亡率调查显示：飞行员和机组人员患皮肤癌（特别是恶性黑色素瘤）的风险明显较高。一些研究者认为，暴露于辐射可能是引发皮肤癌的因素。

提醒您：为了防止职业病找上身，我们一定要保护好自己的身体，避免自己的身体被拖垮。

冬季一般是旅行的淡季，这也就给很多人去体验清静自然的机会，往日人头攒动的黄山、游客众多的九寨沟、拥挤的长白山，无不是人迹罕至，清静非常。冬天，是时候去体验一下往常不能体验到的景色了。以下是小编为大家整理的冬季自驾游胜地排行榜，供大家参考!

冬季自驾游胜地排行TOP.5吉林雾凇岛冬季自驾

每年从11月中旬开始，雾凇便开使登场亮相了。升腾起的大雾常常笼罩着这个近6平方公里的小岛，有时竟一天也见不到太阳，在这样的天气下小岛美景如梦幻仙境。

冬季自驾游胜地排行TOP.3冰雪世界

漠河冬季自驾

漠河作为中国的北极村，你可以感受到真正的冰雪世界。就像崔健歌里唱的那样：“让我在这雪地里撒点野!”在漠河这样地广人稀，人迹罕见的地方，你可以肆意的奔驰，甚至还可以有机会在寂静冰冷的夜里欣赏到美妙的北极光!

冬季自驾游胜地排行TOP.4长白山冬季自驾

长白山冬天的美具有独特的韵味。呈现在北国大地上的是一幅淡墨山水画。 天池孤悬天际，没有入水口，只有出水口，湖水终年外流不息。

冬季自驾游胜地排行TOP.1黄山冬季自驾 云海绝景

黄山之冬可以说是游黄山最奇妙的季节。冬季是黄山云海最容易形成也是最壮观的季节,雨雪天后,常常出现大面积的云海,尤其是壮观的云海日。

冬季自驾游胜地排行TOP.10广东中山冬季旅游

景菊宴叹为观止

中山小榄人善于种菊赏菊,几百年来已形成了独特的菊花文化传统。菊会一般设7个欣赏区,以“自然、人文、花海、菊城”作为特色,以菊花造景为主,突出栽培技艺。

冬季自驾游胜地排行TOP.7黑龙江雪乡冬季自驾

雪是纯洁的化身，当一个地方把雪和乡村联系在一起，大概离世外桃源不远了，被誉为中国雪乡、雪景之源的双峰，地处黑龙江省大海林林业局境内、张广才岭中段。

冬季自驾游胜地排行TOP.2九寨沟冬季自驾

冰清玉洁的天堂

冬天的九寨沟,由于行人稀少,所有的美景似乎都为你一人所准备,山峦与树木银装素裹,瀑布与湖泊冰清玉洁,蓝色湖面的冰层在日出日落的温差。

冬季自驾游胜地排行TOP.8广东南岭冬季自驾

雪线最南端

“雪过南岭为雨,雨过南岭则为雪”,作为中国的雨水分界线,位于广东与湖南交界处的南岭，每年岁末年初,小黄山总会因雪白头,届时名闻遐迩。

冬季自驾游胜地排行TOP.6青海冬季自驾

幸福平安热水泉

青海的贵德县地处黄河谷地,在县城西南约15公里处有条扎仓山沟,有一处很著名的温泉胜地,即贵德温泉,也称扎仓温泉,当地藏族群众称其为“德仁吉曲库”，意为平安、幸福的热水泉。

冬季自驾游胜地排行TOP.9西藏冬季自驾

走向阳光享受自然

岁末年初，西藏各地的节日、节庆延续不断。特别是藏历新年期间，西藏人民身穿节日的盛装、载歌载舞，独特的节日风俗令人目不暇接。

越野车在我们的生活中就像巨人一般，粗犷豪迈，不拘一格。以下是小编为大家整理的世界最大的越野车排行榜，希望你们喜欢。

世界最大的越野车排行榜二：悍马 H1

美国军部于七十年代末期，根据战争经验，发现需要新一代的轻型多用途军车。当时军方所要求的军用车需要符合高机动性、多用途、有轮 ( 非履带式 ) 汽车，简称 HMMWV ( High Mobility Multi-purpose Wheeled Vehicle ) 。众所周知，美国国防部对其所用机械向来有严格要求，经过长达八年的测试，于八十年代末期，正式授予 "M" 字编号，纳入军方制式并分发于各军方部队。军方要求 "HUMMER" 最少要有十二年的服役期，并且从一共通车架中发展出多达十五款不同用途的车身;其中包括救护车、运兵车、反坦克导弹车等等，从以上可得知 Hummer 的泛用性。

世界最大的越野车排行榜五：路虎卫士

路虎的车型系列不断丰富，这一基本型号在 1990 年被正式命名为 " 卫士 " ( Defender ) ，也表明了它在军队中的广泛应用。路虎卫士是一款有着纯正越野风格的高级吉普车，它是路虎品牌中资历最老的车型，坚固、耐用、越野能力出色是路虎卫士最大的特点。目前在欧洲的山区村庄，非洲的广袤草原，还经常能见到车龄在二三十年的路虎卫士，它们依然奔波于各种艰险路况，忠实地服务于它们的主人。现在新款的卫士则装备了坚固而且重量较轻的非承载式全铝车身，动力系统采用了先进的共轨直喷式柴油发动机。目前在国内的售价约为 75 万元左右，但没有正式引进，所以在国内还难以见到路虎卫士的身影。

世界最大的越野车排行榜六：陆地巡洋舰

丰田陆地巡洋舰，几乎是所有探险工作者的标准装备。他的前身也是 50 年代丰田为日本自卫队生产的吉普车。这车要性能有性能，要空间有空间，还特别皮实耐用。丰田陆地巡洋舰中越野性能最 High 的是前后硬轴柴油发动机的 LC105 和 LC70 系列，目前应用最广泛的是前独立后硬轴悬挂的 LC100 系列。丰田陆地巡洋舰距今已经有 63 年的历史了。早在 1951 年，受当时日本政府预备军(即现今自卫队)的委托，以丰田为首的数家公司开始研制四轮驱动车。丰田陆地巡洋舰的开山鼻祖 - 丰田吉普 BJ 便走上了历史舞台。"BJ" 的名称是根据配置的 3386cc 水冷直列 6 缸 B 型汽油发动机和在 SB 型卡车上采用经过改良的 J 型底盘而来的。车身采用帆布蓬。由于通过富士山六合目攀爬试验证明了它的越野性和耐久性，因此，它作为陆地巡洋舰车型历史的起点应该是没有争议的。

在陆地巡洋舰车系中最受好评的是 LC80 款车型，与其他车型相比，它的内饰更为简洁。在机械性能上，更大的刹车盘提升了后期车型的制动性能，另外，不同时期的 LC80 在外观上也有细微的变化，比如先期车型车头前格栅上的 "TOYOTA" 字样就变成了丰田的 " 牛头 " 标。1989 年推出的 80 款，是在 LC61 款后期车型的基础上加以改进，可以媲美高档轿车的越野车型，在当时是处于旗舰位置的车型。在机械传动方面，驱动方式由分时工作转为全时工作。底盘采用 4 轮刚性弹簧(一部分车型除外)。发动机除继承了 60 款的 3f-e 型之外，还采用了 "1hd-t" 型 4163cc 涡轮增压直喷柴油发动机和 "1hz" 型自然吸气柴油发动机。在 92 年更配备了排气量 4476cc 的 "1fz-fe" 型双顶置凸轮轴汽油发动机。从停产后的今天来看，陆地巡洋舰 LC80 款仍活跃在进藏的路上，相信它良好的状态足以向人们证明 " 我依然很好 "。

世界最大的越野车排行榜八：切诺基

1974 年，美国汽车公司(AMC，后来被克莱斯勒汽车公司收购)发表了一款运动风格的 Wagoneer 版本，取名为 " 切诺基 "(Cherokee)。1984 年，克莱斯勒汽车公司推出了全新的 " 切诺基 "。这是一款按美国标准来说属于小型的四驱越野乘用车。1991 年，大切诺基问世。1997 年，第二代切诺基问世。1999 年，第二代大切诺基问世。1984 年，北京吉普汽车公司引进 " 切诺基 "。

世界最大的越野车排行榜七：尼桑途乐 Y60、Y5

说到途乐，想必对于多数人来说是一个有些陌生的名字，但是对于资深的汽车发烧友来说，这个名字却是如雷贯耳。途乐从 1951 年诞生，到 2010 年推出的全新车型，已经经历了六代演变。途乐因引入国内的车型较少，只有第四和第五代少量进口到国内，所以我们大部分人对他都不是很了解，路上见到的几率也很低，但如果你喜欢看新闻联播的话倒是不难见到，通常最后几分钟的国际新闻里经常出现的国际维和部队所驾驶的车门上涂着 "UN" 字样的白色 SUV 就是途乐了 , 其最直接的竞争对手应属丰田的兰德酷路泽。

世界最大的越野车排行榜一：奔驰乌尼莫克

梅赛德斯 · 奔驰的汽车发展具有 128 年历史的传统。奔驰汽车开发的历史最早可以追溯到上世纪 20 年代中期，此后诞生了全世界闻名的乌尼莫克。

乌尼莫克这个今日的百变金刚、越野之王，在设计之初并不是汽车，设计者在当时赋予它的使命单纯而善良。由于战后一切的物资都短缺，为了改善人们的生活，当时急需一种万能的农用车。这种想法最早由戴姆勒的两名工程师在 1945 年提出，并设计出草图、提出了完整的设计理念。Unimog 这个名字来源于德语 "Universal-Motor-Geraumlt"，意思是 " 泛用自走机具 "。初期乌尼莫克(Unimog)的设计是一台小型万用卡车，整车的体积虽不大，但有千变万化的用途，包括可以代替拖拉机在农地使用，也可以在马路上使用，更可以拖着装载比自己重 10 倍货物的大平板车。当时的乌尼莫克看起来更像一辆拖拉机。乌尼莫克的口号就是 " 哪里有乌尼莫克，哪里就有路。"

世界最大的越野车排行榜十：帕杰罗

铁血也有柔情面，每款车都可谓是出自名门，如悍马，卫士，G 级车等都为军工业背景下诞生，诸如乌尼莫克等都为战后民用所诞生。万物都在变化，汽车也在不断的改变自己来迎合市场消费需求，亘古不变的就是这些铁汉们。其中，奔驰做到了全面发展，乌尼莫克很好的担当了多功能用车的角色，而 G 级车又从最初的军用转为民用，蝉联量产越野车之王的宝座数年之久。

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世界最大的越野车排行榜九：皮卡系越野车

2011 款猛禽外观形如其名，高大威猛，巨大的长方体蜂窝式格栅中间镶嵌着福特的大标，再加上全新设计的保险杠和发动机舱盖，使车头拥有了震撼的冲击感。对开式车门又显得它与其他越野车的不同，采用了高强度钢板增强底盘的强度，索尼 700 瓦车载音响更使它变得更加完美。 橘色的车身颜色与黑色的彩贴配合在一起，像是在沙漠中出现的一位勇士。你也可以说它是标准的大货车，因为两者的确很相似。美国人喜欢这种类型，不但可以装载许多货物，还可以享受强大动力所提供的推背感。极大的前后悬距离，为越野性能提供了最好的保证。

世界最大的越野车排行榜三：JEEP 牧马人

Jeep 牧马人带来的是今夏最酷的车型选择——原汁原味的军车设计特色，创造了汽车所能行驶达到的最高海拔记录的极限越野性能，市面上最宽阔的 " 天窗 "...... 事实上，此前推出的 Jeep 牧马人四门版已经引起了市场的热烈反响。此次，Jeep 品牌以原装进口的高品质挑战 " 酷 " 车极限，最新的两门款将为那些最有越野经验的人，以及追求最 " 酷 " 生活的人们贴上不容错认的不羁标签。近几年牧马人变速箱设计缺陷导致的自燃事件，克莱斯勒的态度使牧马迷们由顿足观望变成彻底失望，就连二手牧马人销也一度下滑!真应了他们自己的广告词 " 不是所有的经历都叫传奇，不是所有的吉普都叫 JEEP!"

世界最大的越野车排行榜四：奔驰 G 级

奔驰 1979 年推出的 Gelaendewagen(穿越国家的车辆)，它是一款纯粹的全地形越野车，当时仅仅服务于军队、政府以及探险队。25 年后，G-Wagen 已经发展成为 G-Class 系家族—具备超强越野能力，并且兼备全地形性能的超级汽车。它同时也成为从洛杉矶到莫斯科这些大城市里时髦而昂贵的玩偶 -- 这的确是品牌的魔力。

卓尔不群而又功能强大的 G 级车型早在 20 多年前就加入了梅赛德斯 · 奔驰车族，至今已经制造了 145,000 多辆。将来，G 级车型将采用代表最新技术发展水平的 V12 双涡轮增压发动机。它在每分钟 2300 转的转速下就可以达到 450 千瓦 /612 马力的峰值功率和 1000 牛 · 米的扭矩，是世界上功率最强大的乘用车发动机之一。

教师职业道德修养既影响教师素质的发展，又影响学生的学习和发展。提高高校教师的职业道德修养势在必行。下面是小编给大家搜集整理的高校教师提高职业道德修养的途径与方法文章内容。

高校教师提高职业道德修养的方法

进行师德修养，不仅要了解修养的根本途径，还必须学会掌握修养的科学方法。教师在道德修养过程中，以下方法是不应该忽视的。

1.开展批评与自我批评，严于解剖自己。道德修养离不开外部的条件和作用，但主要还是依靠自己的主观努力和高度的自觉性。因为教师道德修养的本质是教师在心灵深处进行自我认识、自我解剖、自我教育、自我斗争、自我改造和自我提高。自我教育贵在自觉，教师在进行道德修养过程中，要勇于自我批评，严于解剖自己，这是教师道德修养的根本方法之一。通过批评与自我批评，不仅可以洗刷自己思想中的灰尘，也可以提高自己辨别是非、荣辱、美丑的能力，是个人成才、实现人生价值的重要条件。

2.做到“慎独”。慎独：是指个人在独处无人监督时，仍能谨慎遵守道德原则。它是道德修养的一种方法，又是人们在修养中所形成的一种道德感情和道德信念。它使教师在任何时候、任何情况下都能按照教师道德规范去做。“慎独”还是一种高度自觉性的表现。一般来说，教师在集体生活中，有组织和同志们的监督，注意自己的言行还比较容易，而在无人之处，别人永远不会知道的情况下，能否严格按照道德标准去行动，就要看其道德修养水平的高地了。做到“慎独”是很重要的，但也是很不容易的，这要经历一个由不十分自觉到自觉的过程，是一个不断进行思想斗争和锻炼的过程。慎独是教师道德的崇高境界。

3.结语：教师是人类文化的积极传播者，对人类社会的延续和发展贡献巨大。教师的道德修养问题是提高知识分子政治思想素质的大事。教师的一言一行和一举一动直接影响学生的行为和态度 ，必须在工作中通过多种途径和方法加强当代高校教师职业道德修养。加强师德建设是一项长期的任务 ，必须持之以恒，常抓不懈。我们应对师德建设做出长期规划，并从现在做起，从每个人做起，扎扎实实地做好这项工作，将教师这个神圣职业的光辉发扬下去，为培育先进人才贡献自己的力量。

高校教师提高职业道德修养的途径

教师良好的道德品质不是先天固有的，也不是天上掉下来的，而是在科学理论指导下，经过长期的社会实践进行艰苦锻炼的结果。理论和实践相结合是师德修养的根本途径。

1.社会主义教师道德修养是以社会实践为基础的。实践是师德修养的目的和归宿; 实践是检验师德修养客观效果的唯一标准。实践是师德修养水平不断提高的动力。因此，教师进行道德修养必须投身于社会实践，首先，要积极投身到社会主义物质文明和精神文明的建设中去。只有在两个文明的建设之中，教师道德修养才不会偏离方向，才能在亿万人民的伟大实践中汲取营养，并得到考验和检验。其次，要投身教育实践。教书育人是教师的基本实践，教师道德修养中的各种矛盾都存在于教书育人的实践当中。每个教师要把教师道德要求化为自身内在的道德品质，需要付出艰苦的努力或牺牲一定的个人利益。 教师能否战胜自我、自觉自愿的依据社会主义教师职业道德的要求，适应社会主义教育事业的需要，这些只有在教育教学实践中才能做出回答。

2.实现教师道德修养，还必须认真学习理论，以科学理论作为指导。教师道德修养离不开参加社会实践，特别是不能离开参加教育教学实践。然而，要提高实践的自觉性，避免盲目性，又必须认真学习理论，以科学理论为指导，否则道德修养就会迷失方向。首先，要学习马克思主义理论。马克思主义是无产阶级认识世界和改造世界最锐利的思想武器。只有在马克思主义的指导下，社会主义时代的人民教师的道德修养才能有别于以往一切时代的教师道德修养，才能体现出时代性、实践性和阶级性。学习马克思理论，要认真领会和准确把握马克思主义观察问题和解决问题的基本立场、观点和方法，认清人类社会发展规律，培养实事求是的科学态度，确立科学的世界观和人生观，从根本上提高自己的师德觉悟，坚持正确的政治方向。其次，还要学好教师职业道德理论。教师职业道德理论是社会主义职业道德理论的具体表现，它是从社会主义建设的实际需要和教师的职业特点出发，批判的继承了古今中外一切优良的教师道德传统，科学的分析和概括了教师职业道德原则、要求和规范，并具体指明了教师道德修养的任务、途径和方法。教师进行道德修养，必须学习和掌握这一理论，这有助于他们深刻了解教师道德修养的必要性和重要性，明确师德修养的标准，分清教育实践中的是与非、善与恶，自觉的抵制剥削阶级道德遗毒的影响，从而提高遵守教师道德规范的自觉性，不断升华自己的道德境界。

3.时代在进步，教师要不断更新自己的知识，扩大自己的视野，学习现代教育科学理论，学习党和政府关于教育的方针和政策、学习优秀教师的思想和事迹。不断提升教师道德修养。

近年来，中国男性生育能力不断下降，从临床来看，每天超过8小时的工作量、工作环境空气质量差，以及长时间对着电脑等，都会对精子质量有明显的影响。因此，多种职业被列为影响生育的高危职业。那么影响生育的高危职业有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

影响生育的高危职业有哪些

一、油漆工

油漆气味浓重，吸多了明显影响油漆工的生育能力。

二、印刷工

特殊化工气味，影响生育。

三、厨师

经常性处在一个油烟环境，损害厨师生育能力。

四、司机

司机长时间驾驶，坐姿单一，对生育不利。

五、皮革化工工人

皮革化工工人长时间处在一个充满特殊化学气味的环境，对生育造成影响。

六、电焊工

除却电焊产生的辐射危害外，各种焊件和焊条中均含有数量不等的金属锰，共同影响了电焊工生精系统，导致8成精子畸形。

七、IT男

IT男长时间对着电脑工作，且坐姿单一，若不进行适当的运动，会影响生育质量，IT从业人员成为不育的高危区。

职业疲劳是一个社会问题，引起职业疲劳的原因很多。一般来说，职场人群工作压力大，经常超负荷工作，这部分人往往在30岁-45岁左右就会出现职业疲劳现象。那么一般情况下，面对职业疲劳症如何自我调节呢?想了解相关职场心态小知识的朋友，不妨跟随小编来一起看看吧，我们一起看看职场常见心理疾病与预防都有哪些。

职业疲劳，一方面是来自于自我内部压力的疲劳，另一方面，如果长期从事自己能力过剩的工作，也会使人心生厌倦。而到了年底是最容易产生职业疲劳感的时期。人力资源专家建议我们，从以下几个方面对自己做一些调整。

职业目标要合理。要根据自己的实际情况，比如工作的年限、工作的能力、自己的兴趣爱好，并结合对工作和生活的平衡。

多方支持很重要。多与人交流沟通，多和精力充沛、充满活力的人相处，有一个固定的“亲友圈”，可以帮助自己跳出困境，以饱满的姿态投入自己的工作中去。

提升综合能力。针对自己的岗位要求及任职资格，有效加强自己的综合能力，增强自己的职业含金量，是突破瓶颈的最终方式和手段。

职业疲劳主要是身体上的疲累，当你对工作产生疲劳感时，应该静下来思考自己擅长什么，期望得到什么，工作没做好是自己努力不够还是方向偏差。在生活中多培养其他兴趣，有业余爱好作为“第二职业”，更能激发个人的潜力，重拾自信，将延缓自己的职业寿命。

如果有条件的话，应该申请休息几天，多跟朋友和家人共度快乐时光，或者多做运动，锻炼身体，对放松身心、调整心态更有益处。当然，作为企业，也要采取不同的激励手段，刺激不同员工的工作动力。

小结:其实不管我们做什么，心态都是很重要的，所以大家一定要正视这个问题。

知识经济时代要求今天的教师要比以往任何时候都要更加重视提高自身的职业道德修养。下面是小编给大家搜集整理的教师提高职业道德修养的重要意义文章内容。

教师提高职业道德修养的途径

一、热爱教育，热爱自己的学校

教师要做到爱岗敬业，首先就应该热爱教育、热爱学校，树立坚定的教育事业心。只有我们真正做到甘愿为实现自己的社会价值而自觉投身这种平凡工作，对教育事业心存敬重，甚至可以以苦为乐，以苦为趣，才能产生巨大的拼搏奋斗的动力。教师的劳动是平凡的，教师的生活是清苦、清贫的。但教师在知识结构的近善方面有自求自得的充实感，在精神寄托方面有育天下英才的自豪感。在人际沟通方面有师生相处融洽谐和的亲切感。我们的工作，使无知的玩童变成了优秀学生，使迷惘的青少年成为祖国的栋梁。人的一生是应该有个明确的目的，为理想而奋斗，虽苦但乐在其中。热爱教育事业，关心学校关注事业的发展，这是每个教师都应具备的。在实际工作中，珍视为人师表这份荣耀，严格要求自己，才能赢得学生的爱戴，家长的信赖和领导的认可。

二、热爱学生，建立良好师生关系

热爱学生，是教师所特有的一种宝贵的职业情感，是良好的师生关系得以存在和发展的坚实基础。教师对学生的爱，与一般的人与人之间的爱有所不同。它不是来源于血缘关系，也不是来源于教师的某种单纯的个人需求，而是来源于人民教师对教育事业的深刻理解和高度责任感，来源于教师对教育对象的正确认识、满腔热情和无限期望。因此，我们说，师爱是一种充满科学精神的、普遍、持久而高尚的爱。教师越是满怀深情地去爱学生，就越能赢得学生对自己的爱，良好的师生关系就越是能迅速地确立起来并得到健康的发展。这种爱的交流是学生成长的催化剂，它可以有力的把学生吸引到教育过程中来，激发学生进行自我教育的动力，推动学生朝着培养目标所指引的方向攀登。因此，作为教师在培植和处理师生关系的过程中，首先应当做到的就是热爱学生。苏霍姆林斯基曾经说过：“我一生中最主要的东西是什么呢?我会毫不犹豫地回答，热爱儿童。”可见，乐于把爱奉献给全体学生是我们必备的道德素质。

热爱学生，就要尊重学生、信任学生。尊重学生的人格和自尊心，尊重学生的个性、爱好和隐私。只有尊重学生，信任学生，才能建立一种平等、和谐的师生关系，才能培养出人格健全的学生。任何简单、粗暴、片面的做法，都可能给学生带来消极的影响。因此教师粗暴批评、压制、体罚、训斥、辱骂、讽刺学生是不允许的。俗话说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。当学生遇到困难时，就要用热情的话语鼓励他;当学生受窘时，不妨说句解围的话;当学生自卑时，别忘记用他的“闪光点”燃起他的自信心;当学生痛苦时，应尽量设身处地地说些安慰话;当学生犯错误时，换个角度想一想，假如自己是犯错学生时需要听哪些话。对学生要有友善的态度，与学生交谈常要换位思考，使学生从心底里体会到，老师的所作是为了学生好，是为了学生的发展。只有坚持这样做，才能建立良好的师生关系，才能树起良好的师德形象。

教师提高职业道德修养的重要意义

教师是人类文化、科学知识的传播者，是人类开发理性、奔向光明的引路人。没有教师，人类难以摆脱愚昧无知的状态。教师的职业是神圣的，担负着培养、教育下一代人的艰巨繁重的任务，他们用知识的力量去激励学生求知的欲望，以严爱之心架起师生间友谊的桥梁。它不仅得到过崇高的赞誉，也被赋予过更多的要求。当今社会尤其如此。老师作为“人类灵魂的工程师”不仅要教好书，还要育好人，各个方面都要为人师表。知识经济时代要求今天的教师要比以往任何时候都要更加重视提高自身的思想政治素质和职业道德水平，更好地贯彻落实《中小学教师职业道德规范》。

教师职业道德建设的重要，已为古今中外所共识，历代教育家曾经有过精辟的论述。中国古代教育家孔子提出：“其身正，不令而行。其身不正，虽令不从。”“学而不厌，诲人不倦。”“躬自厚而薄责于人!”;唐代韩愈，还专门著有《师说》一文，指出教师三大任务是“传道、授业、解惑”;十七世纪捷克著名教育理论家夸美纽斯强调教师应是道德卓异的优秀人物，要无限热爱学生，反对学校中使人变得呆笨的棍棒纪律;叶圣陶先生曾说过：“教育工作者的全部工作，就是为人师表。”这些论述体现了对教师职业道德作用的重视。

面向21世纪，中国正在进行着一场全面深刻的社会改革。时代要求素质教育的目标是培养一代有创新能力，能自主学习，全面发展，具有健全人格和良好社会适应能力的一代新人。而要做到这一点，对于跨世纪教师的素质，特别是教师职业道德素质水平是至关重要的。因此，为了全面推进素质教育，加强教师队伍建设，以胜任21世纪教育发展的要求，就必须切实加强师德建设。

为什么你会产生职业倦怠？

为什么你会产生职业倦怠？

核心提示：最近，职场上涌现了一个新名词“暑歇”，专指那些像学生放假一样，以“炎夏难熬”为借口辞职休息的人。事实上，不只在暑假想歇着，同一个岗位时间长了，热情被磨去，难免疲惫厌烦，出现“职业倦当，开始得过且过，甚至出现跳槽的念头。职业倦怠到底是因为什么原因呢？结合研究，多数情况下，有三种可能。

第一种，糊里糊涂入行。

有些人最初可能是被薪酬等表面因素吸引，内心并不是真正的认同和喜爱这一职业，不久之后，就失去兴趣。对这部分人来说，换个选择也许真的是新开始，并不需要太多纠结。

第二种，藏有某种心结。

还有一些人，因为有某种心结，比如特别不能忍受不爱干净的人等，导致对目前的工作环境产生抵触。对此，最重要的是增强职业认同感，发现这份职业带给你的意义和价值，提醒自己，先抓住主要矛盾。

第三种，不能胜任工作。

因为以自己目前的能力，不太能胜任工作，总是感到困难重重、特别吃力，时间一久，当然劳心费神了。要想解决这一问题，最好多向他人请教，提高职业能力。同时，找到让自己愉快的细节，比如某个领导欣赏你，增强成就感和价值感。

编后语：职业倦怠并非完全是坏事，从某意义上说它可能是迈上新平台的前奏，生活的醍醐灌顶。保持兵来将挡的态度就好，不必过于忧虑。

这些特征表示你的职业枯竭了

这些特征表示你的职业枯竭了

攻击行为。

攻击行为一般来说有两个方向。一是对别人的攻击行为会增多，比如说人际摩擦增多，会在极端的情况下出现打骂无辜人的情况。比如说有的人在公司里面受了老板的气，回家可能就会拿老婆孩子“开刀”，去找“替罪羊”；另外一种是，他的攻击并不是指向外人的，而是指向自身，出现自残行为，甚至在极端的枯竭情况下出现自杀。

生理耗竭。

这是职业枯竭的临床表现，主要表现特点是感到持续性的精力不充沛、极度疲劳和虚弱，对疾病的抵抗力也在下降，然后出现一些身心症状，比如说头疼、腰酸背疼、肠胃不适、失眠、饮食习惯的改变等等，严重的会导致精神疾患。

情绪衰竭。

这是枯竭的一个压力表现，也是职业枯竭非常显著的一个特征，主要表现在工作热情消失了，尔后表现出许多情绪上的特点，比如说烦躁、易发脾气、易迁怒于人、对人冷漠无情、麻木不仁、没有爱心，甚至沮丧、抑郁、无助、无望，直至消沉。

才智枯竭。

属于职业枯竭的一个认知表现，它主要表现在感觉到一种空虚感，有一种被掏空的感觉，你会觉得自己的知识已经没有办法去满足工作的需要了，思维效率下降，注意力不集中，不能够很好地去适应当代的知识更新。

“去人性化”。

它属于职业枯竭的一个人际表现，会直接影响到人际交往质量，其特征就是很消极的、否定的一种态度，即以冷漠的态度去对待自己周围的人，甚至是对待自己非常亲近的人，包括家人或者一些好朋友。这些人表现出多疑、猜忌，同时对别人充满了一种批判性。

价值衰落。

它属于枯竭的一个评价性表现。主要表现是个人的成就感下降，同时自我效能感、自我评价也在降低，觉得自己没有能力去做好工作。对自己所从事工作的意义和评价也在下降，觉得工作没有意思，工作变得非常机械化，然后出现一系列工作的问题。这样一种挫败感会使职业人减少心理上的投入，不再去付出努力了，会出现消极怠工，甚至出现离职或者转行的倾向。