午睡的必要性和午睡的好处【精品20篇】

腰间盘突出其实是困扰着很多人的一个疾病，倒走在发力上面对腰部是有好处的，因此有腰间盘突出的人可以适当的倒走一下来加强腰部力量。

倒走对腰间盘突出治疗有用吗

有一定辅助治疗作用。

倒着走路就是连续向后退着走路，这种走路方式可以加强腰背力量，增强腰椎的灵活性及稳定性，矫正腰椎生理曲度的改变，如变直或后突，因此对腰间盘突出有一定的治疗作用。

倒走对腰间盘突出有好处吗

有好处。

大多数的腰部疼痛都是由于长期的不良姿势造成的，倒走可以矫正人体姿势，对于缓解腰部疼痛具有很好的效果。在倒退走路的时候，腰部肌肉有节奏的收缩和舒张，可以使腰部血液循环得以较好的改善，有助于加快腰部器官的新陈代谢。

倒走的正确方法

正确的倒退走路的锻炼方法是：立正，挺胸，抬头，眼睛向前平视，双手叉腰，拇指后按腰部的“肾俞”穴位，其余四指向前，倒退走时，左脚开始，左大腿尽量向后抬，然后向后迈出，身体重心后移，以左前脚掌着地，随后全脚着地，这时，将重心移至左脚，然后再换右脚，左右脚交替进行。每次20分钟左右。

倒走注意事项

1.安全第一。

倒行是一项反常态运动，什么都是反向的，不习惯，容易摔跤。因此倒走时脚步要缓慢，脚跟稍提高一些，以免碰着小石子等东西摔倒，步子幅度不要太大，注意保持身体平衡。一开始速度一定要慢，步子要小，走的时间要短。等练习的时间长了，次数多了，则可以尝试在弯道上行走，速度可以快一些，步子稍微放大一点，倒行的时间也可以适当延长一些。在倒行已经很熟练的情况下，倒行者还可以加大难度，例如上坡倒行，在水中和草地上倒行等。

2.循序渐进。

掌握好尺度，不要急于求成。倒行本是一项慢性运动，靠持之以恒来取得效果，时间长了才能起到锻炼的目的，不要一开始就大幅度、超负荷的进行，以免增加心脏负担，不但起不到锻炼的目的，反而引起不适。因此锻炼时应注意掌握由少到多，由远到近，由慢到快的原则。

爬山想必大家都有体验过吧，在一个好的天气里，带上一些必须品和几个好朋友一起去爬山是一件多么美好的事情呢，但是你知道爬山需要带上什么东西吗？今天我们就一起来了解一下吧。

爬山想要准备什么东西呢

1.水和食物。在爬山的过程中也会出汗，流失大量的水分，一定要及时补充水分，才能够满足体内能量所需。食物能补充身体消耗的能量。水最好准备白水，食物可以准备巧克力、压缩饼干、肉类、干果、水果等。

2.登山穿着。穿运动鞋去爬山可以使自身的身体变得更加轻灵舒适，也可以有效地保护个人的踝关节，在爬很远的山之后也不会感觉非常累，衣裤最好是轻便透气速干的。

3.药和创可贴。山上蛇蚁虫蚊比较多，突发情况也不可预料，爬山准备一些驱虫驱蚊喷雾、风油精、酒精、酒精棉、云南白药、纱布、中暑药等，以备不时之需。

4.其他需要准备的东西。双肩包、手电筒、充电宝、地图、锋利小刀、遮阳帽、雨具、登山杖等。另外，喜欢摄影的朋友，还可以带上自拍杆、单反相机。

爬山的好处有什么

1.爬山主要的就是靠的下肢力量，经常喜欢爬山的人，你会发现他的下肢是很有力量的，可以很好的提高关节的灵活性。而且爬上还是可以加强我们体内的新陈代谢。

2.爬山对于身体会有很好的健康效果，爬上是很容易出汗的，很多不好的东西都会通过汗液排除体外的，让身体会更加的洁净，当然爬山不能蛮力的去爬，一定要学会去控制体力的，学会有规律的去爬山，才能真正的锻炼到身体。而且让爬山变的更加的愉快。

3.喜欢爬山的朋友是有着很好的肺活量的，爬山可以促进体内血液的流通，增强我们身体中的小便酸度提高，从而让我们身体看起来会更加的健康。

4.爬山其实也是一种锻炼的，不同的山对于人们是不同的考验，如果是海拔比较高的山，爬的高度越高的话，那么气压就会越低的，那么是可以有效改变人的生理变化的。

5.爬山是对于自我的一个挑战，记得爬泰山的时候，总是会有一种“一览众山小”的感觉。这种心旷神怡的感觉会让我们回归大自然的美好景象，会让我们心境更加的透亮。

6.爬山需要注意的就是自己的穿着，我们都知道海拔越高，那么温度就会降低的，所以一定要在爬山之前做好衣物准备的，避免出现一些不必要的困境。

爬山可以有效治疗什么呢

一、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。

二、山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。

三、山间道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。

四、人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。

五、人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。据有关数据表明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。因此，在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基，有益于延缓衰老。

爬山需要注意什么呢

1、爬山出汗可以将体内和体表的一些废物及时排出，给身体做一次大扫除。因此，要补充足够的能量。

2、爬山过程中，由于体温升高，可以将一些细菌杀死，然后由于汗液的适当排出，使体温在可以控制的安全的范围内。

3、应该注意采用有规律的爬山方法，有规律的爬山运动可使控制汗腺的神经系统得到锻炼，使之更敏感。

4、爬山出汗具有美容美肤作用，血管的收缩、舒展、收缩，相当于给皮肤做安摩。但是要注意出汗后一定要用温水洗澡，以及时补充水分和运动后的保温。

目录

第一章：午睡得当给上班族带来十大好处

第二章：办公室白领正确午睡四大要点

第三章：办公室五条午睡禁忌

忙碌的白领每天都要起个大早，八小时睡眠好像也无法保障。因此，午睡就会尤为的关键。那么，白领午睡的好处有哪些？午睡要点是睡眠？下面就来和小编一起盘点白领养生知识，并揭秘白领午睡禁忌。

午睡得当给上班族带来十大好处

1.减轻压力。

静静地蜷缩在地板上的阳光里或者在办公桌上小睡一会儿，都能令人感觉到放松。如果有条件，不妨找个安静舒适的地方，美美睡上一小会儿。

2.提高敏锐力和效率。

午睡醒来可能会有10分钟的时间觉得有点晕乎乎，但只要过了这个疲惫期，你就有十足的精力去全力以赴剩下的工作了。

3.改善记忆和学习能力。

科学家们研究发现，午睡者在测试反应中更加迅捷和准确。这表明，午睡能够防止大脑被过度使用。

4.对心脏有益。

午睡40分钟能减少死于心脏病的风险，特别是对年轻健康的男性来说。

5.提高认知。

美国航空航天局的研究人员指出，30分钟的有效午睡能增加人约40％的认知能力。

6.激发锻炼的积极性。

约有28％的青少年表示，他们因为睡眠不足，觉得太累而放弃锻炼。

7.提升创造力。

有效的午睡能让你的大脑进行发散性思维，让你的思路在短时间内打开。所以，如果你的工作陷入僵局，不妨睡个午觉。

8.补觉。

科学家证明，起床后8小时再睡20分钟，比早上多睡20分钟，能让你精力更充沛。

9.避免打瞌睡。

美国航空航天局的研究显示，午休对需要上夜班的人、学生或者其他工作时间很长的人都很必要。

10.让人更加健康。

萨拉·梅德尼克博士说，午睡对心脏、激素维持和细胞修复都有好处，这个过程能将对人体的好处最大化。

办公室白领正确午睡四大要点

1、充气颈枕是必备

正确午睡的睡姿，原则是不压迫内脏器官，这样才有利于休息，像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这对身体最好。而办公室白领午睡最好能睡床上或沙发上，若条件不允许，可以准备一个旅行用的充气颈枕，午睡时套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，放松地坐着便可享受午睡了。

2、备上毯子以保暖

不要以为午睡时间短，而且又是夏天就可以忽略午睡保暖的步骤。人在入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张，汗孔张大，保暖不当容易患感冒或其他疾病。所以在办公室午睡时要注意免受风寒，除了避免在空调、电扇直接吹向身体的地方睡觉，还要备上一条小毛毯以保证睡眠时的温暖。

3、午餐后不能立刻午睡

中午短暂的休息时间对于白领来说是争分夺秒的，所以有些白领一吃完午餐，就马上躺下午睡。这样是不可取的，只会导致大量的血液流向胃，血压下降，大脑供养及营养明显下降，易引起大脑供血不足。最好在午饭后休息十几分钟，再午睡。还有，建议睡前不要吃得太饱或太油腻。

4、醒后要有缓冲时间

一般午睡后，人在初醒时会有些许恍惚感，此时不要着急马上工作，尤其是复杂或有危险性的工作。最好先喝一杯水，清醒一下后再投入工作。

办公室五条午睡禁忌

1、睡前不吃油腻食物，不吃得太饱

睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担。油腻的状况最终都会表现在肌肤上。

2、午餐后不宜立即躺下午睡

午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应食后休息十几分钟再午睡。

3、坐位及伏案睡觉会产生大脑缺氧的症状

需注意的是，坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人用手当枕头，伏在桌上午休，这样会使眼球受压，久而久之易诱发眼疾。另外，伏卧桌上会压迫胸部，影响呼吸，也影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。

4、午睡时应避免受风寒

午睡时应避免受较强的外界刺激。因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，易患感冒或生其他疾病，也应注意免受风寒。

5、醒后不要马上从事复杂和危险的工作

醒后轻度活动。午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度。不要马上从事复杂和危险的工作，因初醒时常使人产生恍惚感。

总结：白领们不要小看午休的那么一点点的时间，它可是我们下午工作的保证，是我们生命的“加油站”。科学的午睡才能够使我们更有精神对待下午的工作也更利于我们的身体健康。

大麦町犬(详情介绍)

冬季晒太阳是非常舒服的事情，对于狗狗也是这样，不但冬天让狗狗多晒太阳，别的季节让狗狗多晒太阳也是有很多好处的。先来说说我们都知道的一点医学常识：第一，维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，可以防止由于维生素A缺乏而引起的夜盲症；第二，维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。而这两点与晒太阳又有莫大的关系。研究证明，带狗狗经常晒晒日光浴对其身体非常的好。温暖的阳光可以很好的促进狗狗身体血液循环，促使新陈代谢更正常。此外，正常狗狗皮肤中含有一种7—脱氢胆固醇，在紫外线照射下，也可转化为维生素D3，且可以更好的促进狗狗骨骼对钙质营养的吸收，这样就可以更好的防止狗狗产生佝偻病等骨骼疾病，保证宠物身体健康咯。狗狗晒太阳除了有以上一些好处之外，还有一个好处。我们知道阳光中的紫外线有杀菌作用，因此人们习惯利用这一天然的馈赠来进行日常的杀菌（晒晒被子等等）。针对宠物狗来说，阳光中的紫外线也可以更好的杀死其身上的一些病毒细菌，如此便可以更好的保证宠物狗健康咯。

你知道未来区块链技术应用场景有哪些吗？我国有不少人都想了解未来区块链技术应用场景，这样才能提前发现区块链相关的商机！区块链其实已经存在多年，可是当比特币出现后大家才注意到功能强大的区块链。区块链刚开始是用来创造比特币，后来创造了以太坊和其他的虚拟币。随着区块链技术的创新和改变，逐渐运用到了我国的其他领域。今儿一起来学习未来区块链技术应用场景，看看区块链主要应用在哪些地方？它给我们带来了什么好处？

一、金融行业当比特币出现后我国的跨境支付就在逐渐改变，以前跨境支付需要第三方的技术，但是现在跨境支付不需要第三方。区块链技术实现了点对点的支付，不用第三方作为担保，这个可以节约转账的时间。而且没有了第三方，区块链技术还可以节约转账的成本。当然区块链在金融行业的运用还包括电子票据的改变，区块链发票既很环保，又可以轻松辨别真伪。

二、食品运输链未来区块链技术应用场景中包括食品运输链，原本我国的食品运输一直是大问题，可现在这几个问题都解决了。加入了区块链技术之后，食品运输途中能够实时跟踪监测，而且能够清楚知道每一样蔬菜来自哪里。这样果农的蔬菜能够兑换成钱，而民众也可以吃到更加新鲜的蔬菜。

三、医疗行业区块链早已运用了医疗行业上，只不过普通人不知道而已。医疗系统的记账和数据共享一直是大问题，但是区块链技术融入之后，医疗系统当中的数据也可以进行共享了。加入区块链技术后，医疗行业各个节点上能够同时记账，而且不会互相影响。另外这些数据人人都可以访问，让信息得到了共享。当然医疗器械的使用也得到了追溯，使得医疗器械责任化。

当区块链3.0技术出现时，未来区块链技术应用场景就逐渐变多。现在不只是金融 、医疗和食品运输会用上区块链，就连通信、互联网和交通都融入了这项技术。因为区块链技术具有几大特性，而这些特性正好可以改变我国各个行业遭遇的难题，所以就将区块链融入各个行业。若是大家想更多地了解区块链技术，那就下载OKLink浏览器自己学习。OKLink上有区块链和数字货币的知识，大家可以免费学习。

猫咪

为猫咪选择一个不冷不热的季节做绝育是最好的时机，而且在做绝育之前应该为它做一次全身体检，以防猫咪在绝育的过程中有其他问题的出现，猫咪绝育不仅可以减少很多疾病，对于猫咪的性格也是有一定好处的，所以尽量都为猫咪做绝育吧。

一、猫咪绝育前需要准备什么

1、家里做一次彻底的消毒

手术前一天，把家里做一次彻底的消毒，特别是床下，沙发下，衣柜顶这种卫生死角。因为有的猫咪做完手术后会因为疼痛和恐惧而怕见光见人，会钻进这些地方不愿出来，大量的灰尘和细菌可能引发感染。最好用宠物用的消毒液，84消毒液会严重刺激猫的呼吸系统。推荐用拜洁杀菌消毒液。另外，猫厕所不要消毒，因为消毒液的气味会让它找不到厕所了。

2、剪指甲与洗澡

大多数猫手术后的第二或第三天就开始要抓伤口上的纱布了，提前修理它的指甲会使纱布不那么容易脱落。术前2天给猫猫洗个澡，要用温水洗，洗完立刻擦干吹干，不要着凉了。因为术后猫猫至少一个月不能洗澡，避免伤口发炎或者因为抵抗力下降而患上感冒。

3、禁食和禁水

术前10小时开始禁食，只供清水，术前4小时开始禁水。建议把手术安排在下午进行，这样前一天猫猫晚餐喂过后就撤走食盆，手术当天早上撤走水盆，正好满足禁食禁水的时间要求，猫猫也不用饿太久。

4、准备小毛毯两条、氯霉素眼药水一支

毛毯一条垫在箱子里，让猫躺得舒服些，另一条用于包裹术后麻醉未醒的猫猫，防止体温过低。眼药水是因为猫被麻醉后眼睛无法闭合，眼球长期暴露在空气中会流失很多水分，严重时甚至发现玻璃体出现凹陷，因此手术结束后应不时给猫滴眼药水，直到猫恢复知觉。

二、猫咪绝育的好处

1、能够减少流浪宠物的数量

绝育手术能够减少流浪宠物的数量，避免宠物们遭受挨饿受冻的命运，减少因为动物之间的打斗造成它们的伤、亡、传染疾病的机会，以及它们被人虐待、虐杀的机会，被汽车轧死轧伤致残的机会，传播传染病的机会等。

2、使宠物活得更加健康

绝育手术能减少宠物患病概率：有研究表明，绝育手术可以减少雌性宠物患子宫和卵巢癌及乳腺癌的机会，可以使雄性动物减少患睾丸癌的机会，降低前列腺疾病的发病率，还能帮助宠物延长寿命。

3、改变宠物的性格

绝育手术还可以改变宠物的性格，减少或彻底改变宠物外出游荡、打斗、到处撒尿，嚎叫的习惯，从而大大减少丢失或受伤、被传染疾病的机会，同时使宠物变得更加富于感情，与主人关系变得密切。

很多家养的猫咪特别是土猫，都要经历绝育手术这一关。几乎每个主人都会提前去宠物医院咨询关于手术的细节，但还是会忧心忡忡，怕弄不好会危及猫咪的生命，对手术后回家的护理也很茫然。其实绝育确实是个小手术，但是一定要去有执照的正规医院做，并且查看医生的资格证书。路边的小医院，弄死猫的实例确实不少。如果您没有打算养育猫的下一代，那么替它做绝育手术是对它们负责任的表现。

猫咪做绝育是个老生常谈的问题，很多人会担心猫咪绝育后发胖，其实并不是所有的猫咪都会发胖，只要合理的控制饮食，多陪猫咪活动，猫咪不仅不会胖还会越来越健康。

兔兔

在家兔养殖的过程中，有些养殖户规模较小，或者购买成品料有困难，或者有一些自有原料，可以进行自配料。自配料的优势如下。

一、可以充分利用自有原料

降低饲料成本。养殖户绝大多数都是农村，当地饲料资源丰富而易得，如：玉米、稻谷、糠麸、农作物藤蔓、秸秆等。如果能够充分合理利用，不仅满足家兔营养需要，又节省饲料采购成本。

二、配方灵活，充分满足家兔营养需要

现在市场上销售的饲料，一是饲料厂原料经常变换，配方随意调整，易造成兔子腹泻，二是原料采购把关不严，很多霉变原料继续使用，加工成全价料。易造成兔子中毒，瘫痪、死胎、腹泻、涨肚。三是为了争夺市场，生产不符合家兔营养需要的低价料，致使养殖户使用后母兔不发情、幼兔生长慢。养殖户自配料，可以根据实际情况灵活调整饲料配方，制作能够满足兔子营养需要的好饲料，充分发挥兔子的生产性能，提高养殖效益。关键是选好预混料，设计好配方。

三、减少运输费用和中间流通费用，降低养殖成本

养殖户购买预混料，自己生产饲料，可以大大减少原料的反复运输，从而降低运输费用，另外又减少了厂家的利润、销售费用和代理商利润，每吨饲料可省几百元。

生活中有很多人养成了长期泡脚的好习惯，那你知道泡脚的好处吗？你知道泡脚对女性的好处吗？今天小编就和你们一起来了解一下吧。

女性常泡脚有什么好处

1.大家都听说过，十女九寒，就是十个女孩有九个女孩是宫寒的，宫寒严重的话，会影响生育的，这个要特别注意，如果每天晚上泡脚，再加上一些中草药，可以驱寒排湿，治疗宫寒，这个是非常重要的作用，要每天坚持哦。

2.还有可以有效减肥，脚距离我们的心脏最远，如果血流不好，也会引起肥胖，如果每天泡脚的话，可以存进全身的血液循环，排除体内的毒素以及代谢物，可以达到减肥的目的。

3.冬天泡脚可以驱散体内的寒气，全身暖和了，特别是晚上，如果浑身冷的话，睡眠也不会太好，这样内分泌调节好了，可以有效的较少失眠的症状。

4.每天泡脚的女性还可以减少和预防风湿性的关节炎，因为泡脚可以驱寒，更好的去除体内的寒气，比较简单，为什么不每天泡泡脚呢。

5.经常泡脚的女人还比较年轻，因为可以美容养颜，泡脚可以加快新陈代谢，把身体的毒素排出来，这样皮肤会变的比较红润，可以有效的改善皮肤粗糙的问题，让皮肤变得更加滋润，可以起到美容养颜的作用

6.对于有静脉曲张的女性朋友来说，也可以每天泡脚，每天泡脚可以存进血液循环，让体内的气血运行的比较顺畅，可以有效的减少和预防静脉曲张的发生。

泡脚的好处是什么

（1）促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。

（2）刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

（3）对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。

用什么泡脚比较好呢

1.生姜水泡脚。把生姜切成小片煮沸后用生姜水泡脚，可以治疗手脚冰凉，为身体驱寒，对于风寒感冒初期比较好。

2.花椒水泡脚。冬天利用花椒水泡脚可以去除身体湿气，还有杀菌、消毒的作用。适用于身体有湿气者和有脚气者。

3.艾草泡脚。艾草泡脚可以去除身体的湿气，去除身体的寒气，并有杀菌的作用，泡脚前还可以喝一杯生姜水，可以辅助驱寒。

4.陈醋泡脚。陈醋有着杀菌的作用，我们学生时代屋内就用陈醋来杀菌，还有人说c长期使用陈醋泡脚可治疗灰指甲。

5.盐水泡脚。盐水泡脚可杀菌治脚气。泡脚时，放一些盐巴，有着杀菌治疗脚气的作用。

泡脚需要注意什么

1、注意泡脚时间

不可以时间太长，最多半个钟头，长时间泡脚，会使人体缺水，尤其是老年人更不可以泡太长时间，时间长的话会导致胸闷和头晕。

2、饭前饭后不能立即泡脚

在太饱或者是太饿的时候都不能够泡脚，否则会影响胃部血液的供给情况。

3、糖尿病者泡脚要注意水温

糖尿病患者泡脚时，水温不宜过高，以37℃为宜。

4、心脑血管疾病患者不能用过热的水泡脚

高温会加速血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险。

5、冻脚不能用热水泡脚

用热水烫脚，温度骤变，温差巨大，难以耐受，从而加重病情。

6、禁用刺激性药水泡脚

如果是中药泡脚，最好用木盆或搪瓷盆，以避免药物的疗效大打折扣。

7、对于已有破溃的伤口不要泡脚。

大家在生活中听说过泡脚吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟人人都可以泡脚吗，以及每天泡脚有什么好处呢？如果你也想知道我们就一起来学习一下吧。

人人都可以泡脚吗

泡脚的好处非常多，但是却不是人人都可以泡的哦，糖尿病患者。和一般人相比，这类人的末梢神经不够灵敏，容易被烫伤，会导致糖尿病足。足部皮肤病患者。泡脚容易导致细菌感染。动、静脉炎患者。泡脚时，脚部温度高，会导致足部血管扩张，引起意外。这些都是不适合泡脚的哦。

每天泡脚有什么好处呢

1、促进血液循环

中医看来，脚是离心脏最远的身体部位，并且因为脚在身体的最下面，所以负担最重，古人说脚是人体的第二心脏，也最容易导致血液循环不好。医学典籍有记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。对于手脚冰凉的人，泡脚是一个促进血液循环的最好的办法。

2、刺激足部的穴位、反射区和经络

在脚部按摩可以反应脚部穴位所对应的肝脏有没有问题，在做足疗的时候，当按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，而按完之后，会感觉浑身轻松。脚底有6条主要的经络，泡脚能刺激这六条经络，有利于活血。

3、改善睡眠，消除失眠症

坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。泡脚能使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢，还可调节经络和气血。

4、辅助治疗疾病

在古代中医就非常重视脚部的保养，并且会用足疗来防病治病。有句古话是这样说的，富人吃补药，穷人泡泡脚，由此可见泡脚的作用之大。现代人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的食物，所以部分人会体内多寒湿，而通过泡脚能加速体内排寒。

用什么泡脚比较好呢

1.生姜

生姜是我们生活当中非常常见的一种东西，但是它不仅仅能作为食材来吃，还能做为泡脚的材料，你知道吗？生姜能去除寒气，让人的手脚不再冰冷。

所以怕冷的人要注意了，用一块生姜来泡脚，效果会比清水要好的多，方法非常简单，直接用生姜煮水，然后用来泡脚就可以了。

2.艾草

据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

3.桂皮

桂皮又叫做肉桂、官桂，它和花椒都是平时常用的香料。它们都有温肾阳的作用，用来泡脚对可以帮助缓解肾病引起的浮肿。肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。

泡脚有什么注意的呢

1、饭后不宜马上泡脚

很多的人都会觉得吃完饭之后再舒服的泡一泡脚是非常的不错的选择。但是要注意，由于饭后胃部的消化需要供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位，为了避免导致消化不良，建议饭后一小时再泡脚。

2、泡完脚不要马上睡觉

睡前泡个脚也是很多人的选择，泡完脚后我们都会认为身体暖了，直接盖上被子睡觉更能保暖，其实在泡完脚后，温度并未完全到达全身，此时建议对脚部、小腿做一些简单易行的按摩，让热量传到全身，在冬天这样睡觉更加保暖。

3、泡脚不要看书、看电视

泡脚时看看电视、看看书报十分惬意，但其实这是不大好的习惯。看书、看电视的时候需要集中精力，脑部要集中供血，脚部对温度感知也较差，建议泡脚的时候听听一些轻音乐，放松身心。

猫咪是一种非常可爱，多变的生物。卖萌拿手，撒娇拿手，连高冷也很拿手。就算猫咪们站在原地一动不动，也会吸引很多人的注意。它们比较适合在室内饲养，占用空间不大，吃的很少，性格也比较独立。是很多人理想的宠物伴侣，养猫的人越来越多。还有人在纠结喜欢猫也喜欢狗到底该选哪种？小编整理了养猫的好处和坏处哦。

养猫的好处和坏处

养猫的好处和坏处：好处、养猫可以缓解压力，舒缓焦虑的情绪，并提升幸福感。摸着猫咪被毛的时候，心也会慢慢的平顺，对于身心健康有很大益处。并且养猫之后会和别人交流的更多，许多养猫的人在一起谈论自己养的猫咪发生了什么趣事，或猫咪有些什么习性等。可以帮助你交到更多的朋友，哪些不擅长与人交流的小伙伴你可以养一只猫咪哦。另外，养猫还可以减轻孤独感，在无人陪伴的日子里，猫咪会一直静静的陪着你，所有难熬的时光变得不再艰难。

养猫的好处和坏处

养猫的好处和坏处：坏处、大多数的猫咪都会有掉毛的现象，尤其到了换毛季节，可能家里到处都是猫毛。衣服裤子上的猫毛、沙发上的猫毛、就连吃饭都有可能吃到猫毛哦。如果你懒得打点，或者本身对猫毛过敏，养猫就是一件比较烦心的事情了。另外，猫咪本身会携带一些病菌，如弓形虫病及狂犬病，如果没有做好疫苗措施，与猫咪过分亲近也会传染给人的。

养猫的好处和坏处

以上介绍了养猫的好处和坏处，看完你还想养猫吗？

依法行政是指行政机关必须根据法律法规的规定设立，并依法取得和行使其行政权力,对其行政行为的后果承担相应的责任的原则。下面由小编为你介绍依法行政的相关法律知识。

1、依法行政的基本含义

什么是依法行政?

简而言之是指国家公务员按照法律规定的内容和程序办事。行政在英语(Adminstration)，是治理、管理和执行事务的意思，它和施政是一个意思，在我国的《左传》中就有“行其政令，行其政事”之说。依法行政是指各级行政机关依据法律规定行使行政权力，管理行政事务的一种行为。法律是行政机关进行各种活动和人们对其活动进行评价的标准，依法行政是对各级行政机关提出的要求，也是当今社会人民群众及各类企事业单位、团体、组织对政府部门提出的要求，它是社会发展到一定阶段的产物。封建社会也有各种规定、吏律，但它是维护统治阶级利益的工具。

“王子犯法，与庶民同罪”，可见当时的统治阶级也是非常重视依法治国的，但由于历史局限性的影响，在很多情况下造成许多冤假错案，如《杨三姐告状》、《杨乃武与小白菜》等等案例，都说明当时的依法行政还处在一个很模糊的时期。

依法行政也是市场经济体制条件下对政府活动的要求，我国是在八十年代末提出“依法行政”这一基本原则的，它的提出决不是偶然的，而是政治、经济及法治建设本身发展到一定程阶段的必然要求。

依法行政的重要意义

人民角度

有利于保障人民群众的权利和自由。

政府角度

有利于加强廉政建设，保证政府及其工作人员不变质，增强政府的权威，有利于防止行政权力的缺失和滥用，提高行政管理水平。

社会影响

有利于带动全社会尊重法律，遵守法律，维护法律，推进社会主义民主法制建设。切实推进社会主义和谐社会建设。

3、为什么要进行依法行政

1、依法行政是约束政府工作人员避免出现违法行政，以免对社会、人民造成严重后果，同时也是在公平、公正、公开的情况下保护广大群众的根本利益，二者是对立统一的。

一方面，各级政府机关以法律为依据管理各种事务，要求公民、法人或其他组织依法享受权力、履行义务，对那些不能够正当行使权力和不能够很好履行义务的人们追究法律责任。

另一方面，政府工作人员也必须依法管理各项事务，在行使权力时，必须以法律为准绳，以事实为依据，必须用法律这把尺子衡量是非对错，而不是施权者的主观意识所决定。

干部的权力，必须在法律允许的范围内使用，绝对不能够越权或者违法施政。法律约束被管理的公民，同时也约束施政的国家公务员，这是统一的。管理者依法办事是前提和基础，他们根据法律规定的内容进行管理，最终目的是使被管理者必须依法行使权力和履行义务，有了各个职能部门的依法行政，才会有公民遵守法律，我们的社会才能走上法治之路，人们的生产，生活才能在正常的轨道上运转，广大人民群众才能有安全意识和创造意识，从而推动整个社会的进一步发展。

2、依法行政是行政管理为人民服务的切实保障。

我国是广大人民群众当家作主的社会主义工作，只有依法行政才能体现“人民权力人民用”，“赋予权力为人民”的宗旨观念。人民需要行政机关，以实现自己的利益保障，人民授权行政机关行使权力最终目的是通过管理为经济和社会发展服务，依法行政才能保证国家行政管理人员在管理各类事务时不至于偏离“为人民服务”这一宗旨、这一航道。才能切实保障人民的自由、财产和安全。

3、依法行政是社会稳定，经济发展，国家长治久安的必要保证。

只有依法办事，在法律规定的范围内进行，才能保护该保护人群的利益，对那些不履行义务、违法乱纪的人严厉打击，保证安定团结的大局。

现在的乡镇工作中，解决上访问题已成了当时农村工作的一件大事，其中有十几年、几十年的老上访户，除了个别人别有用心外，有一大部分群众的确存在以前村干部违法施政、优亲厚友、办事不公等因素所造成的。据说在北京旧火车站附近有一个“上访村”(所谓“上访村”是指所有上访的人都到那个村子居住，因为那个村的收费低，人们也因为出门不容易，且能相互照顾)。其中大部分人都有这样或那样的冤情，否则不会背井离乡，长途跋涉去告状。

造成“上访村”这个怪胎的原因，与其本地地方官员违法施政有关，他们没有利用人民授予的权力，为广大人民群众谋利益，相反是利用人民赋予的权力来欺压人民，达到自己耀武扬威、优亲厚友、满足自己私欲的目的，这一方面说明了我们的一些党员干部素质低下，对自己的责任认识不够，对我们的法治社会认识不够，对人民赋予他手中的权力认识不够。

另一方面，更说明了依法行政在当代农村基层的必要性和紧迫性。它是解决当代农村稳定和发展的关键。可以这样说，没有依法行政就没有国家的长治久安，就不能在人民群众心目中树立党和政府的光辉形象，就会失信于民，“水能载舟，亦能覆舟”，可见，依法行政是维持社会稳定，推进经济发展的必要保证。

4、依法行政是提高政府形象，提高工作效率，取信于民的重要保证。

依法行政和违法施政是处理一个问题的两种相反的手段，前者是指在法律规定的范围内决策、办事，以保证行政管理符合国家和人民的要求，避免出现徇私枉法现象的发生，减少处理问题中的纠纷和矛盾。同时依照法律规定的程序办事，遵守法定的操作规程，避免了处理问题走弯路，这将大大提高工作效率。而后者则是目无法纪的表现。我们的社会上仍存在个别权权交易，权财交易，权色交易现象。

这些现象虽然是极少的，不能影响社会发展的主流趋势，但它毕竟在一定程度上存在着，它大大破坏了我们党员干部的良好形象，有待于我们进一步提高认识，上好依法行政这一课，从而提高整个干部群体的素质、提高办事效率。

5、依法行政是践行“三个代表”重要思想的必要保证。

首先它是中国先进社会生产力的要求的具体体现。解放生产力，发展生产力，提高综合国力是国民经济发展的重要目的，成功的经济需要市场的驱动，市场驱动除了需要建立经济类型的机制外，还需要建立负责和透明的政府系统，完善的法治标准，这样才能有效地保证市场经济中的公平竞争。

因此，市场经济从一定意义上讲是法治经济，市场经济越迅速发展，对法治化要求就越高。这样，一方面需要市场主体的行为必须受到法律的规范和约束，有效地利用法律、法规调整社会利益分配，另一方面，作为市场管理者，各级政府行为必须更加规范有序，在规定的范围内行使权力，事实告诉我们，没有健全的法律，就没有良好的经济秩序，不能够依法行政，就不能促进市场经济的法制化，就不可能改善投资环境，也就不可能促进生产力的大发展。

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浅论依法行政的必要性

中国要建设全面的小康，就必须依法行政，同时依法行政也是当今社会解决基层建设问题特别是农村各类问题的关键。依法行政的目的是保护干部本身，更重要的是保护广大人民群众的根本利益。

党的十六大明确提出我国将进入全面建设小康社会，加快推进社会主义现代化建设，全面提高人民生活水平阶段，党的十五届五中全会审议并通过了《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十个五年计划的建议》，其中，对加强法治建设，落实依法治国方案提出了明确要求，特别对推进政府工作法制化，从严治国，依法行政进行了强调，这对全面推进依法行政起到了很重要的作用，对维护农村的改革、发展和稳定也将起到至关重要的作用。

浅论依法行政的必要性

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酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。

酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。

酸奶不同时间喝效果不同

一、晚上喝酸奶最补钙

虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。

二、上班族午后喝酸奶防辐射

对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。另外，午后喝酸奶，还可以缓解紧张的心情以及工作压力。

小贴士：喝酸奶应少量多次，不但效果更好，还能避免食用过多造成肠胃不适。最后要注意的是喝完酸奶一定要记得漱口，否则酸奶中的酸性物质及乳酸菌会影响到牙齿健康。

常喝酸奶的好处

好处一

预防骨质疏松。美国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞·尼维斯博士指出，充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是，但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用。而奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。我们从食品标签中可以获知，很多奶制品，包括酸奶在制作时都添加了维生素D，大家在选购时不妨多“垂青”这一类。

好处二

降低血压。美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

好处三

提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾近日的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。

好处四

预防妇科感染。对于患有糖尿病的女性来说，阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0—4.5)，并且酵母菌感染也有所减少。

好处五

控制食欲。华盛顿大学曾进行过这样一项研究：让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种(半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用，结果显示，喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。

大家在生活中应该都吃过非常多的食物吧，但是你了解香肠吗？今天小编就和大家一起来了解一下香肠吧，究竟香肠的营养价值有什么呢，以及吃香肠有什么好处吗？跟着小编我们一起来学习吧。

香肠的营养价值有什么呢

香肠是非常有营养的一种食物，不仅仅是吃起来的味道好这么简单了，大家吃香肠对补充营养物质也有好处，首先在香肠中是有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物存在，这些物质的含量都是比较高的，所以说我们食用香肠就可以起到补充能量的功效。

吃香肠有什么好处吗

每100克香肠营养成分：能量508千卡、蛋白质24.1克、脂肪40.7克、碳水化合物11.2克、胆固醇82毫克硫胺素0.48毫克、核黄素0.11毫克烟酸4.4毫克、维生素E1.05毫克、钙14毫克磷198毫克、钾453毫克、钠2309.2毫克、镁52毫克、铁5.8毫克、锌7.61毫克硒8.77微克、铜0.31毫克、锰0.36毫克。吃香肠可以补充营养物质哦。

可以经常吃香肠吗

香肠属于高热量的食物，长期吃的话会导致脂肪含量的升高，大部分香肠都是肉食里面都是属于高蛋白的成分，对身体来说有很好的补充蛋白质等营养成分，因为它是属于热性食物，如果经常吃的话会导致上火的。所以像这种食物是不可以长期使用的。

吃香肠要注意什么呢

1.吃腊肠过多当心患脂肪肝

腊肠大多是猪肉腌制的，猪肉当中肥肉最少的是里脊肉，但是每百克也要含55毫克的胆固醇，肥猪肉当中的胆固醇更多。高含量的胆固醇会沉淀、聚集在胆汁中形成结石。此外，动物性脂肪不易为人体所吸收，过多食用腊肠会增加脂肪肝风险。

2.吃腊肠过多易患胃癌

很多家庭买了腊肠不是即买即食，一般都要存放一段时间。为保持新鲜的口感，腊肠在加工和腌制的过程中都放入了大量的盐。这些盐会转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是人体的致癌因素，很多爱吃腌肉的地区同时也是胃癌高发的地区。

3.高血压患者要慎吃腊肠

此外，对于高血压心脏病患者来说，贪食腊肠，血压容易上升;高胆固醇也会造成血管阻塞。患有痔疮的人也要注意，腊肠的盐分比较多，摄入后易增加静脉网络的血压，会让痔疮的痛楚变本加厉。肾病患者也忌讳吃太咸，腊肠最好能不碰就不碰。如果体内积聚了过量的钠不能排出，就会导致水肿。

1、提供客户体验

有72％的客户（包括消费者和企业买家）相信区块链技术将在未来五年内改变他们对公司的期望。

它将通过以下方式做到这一点：

提供安全的环境

随着区块链提高了业务与客户交互的安全性，公司获得了新的信任。对于消费者而言，可以验证供应链中商品的真实性和安全性。当他们进行交易和共享数据时，他们也可以更加确信自己的数据不会被恶意软件，病毒和漏洞破坏或破坏。

几乎实时进行交易

区块链可以使交易被多方近乎实时地记录和访问，从而改变了客户服务的速度。区块链还可以通过其他方式帮助公司赢得忠诚度。考虑客户忠诚度计划如何在区块链网络上运行：由于该技术可以连接不同的忠诚度计划方案，并使他们分配的积分可以互操作，因此客户可以方便地将所有收集的积分存储在一个数字钱包中，并使用它进行交易—鼓励参与的无摩擦过程。

2、提高生产力

采用区块链解决方案可以帮助公司确保其劳动力随着时间的推移而提高生产力。原因在于该技术能够创建更可靠，更准确的系统，从而减少了过时或重复的记录，数据丢失以及潜在的高昂管理错误的发生。

共享分类账方法与智能合约结合使用时尤其有效。这些软件程序已经被跨金融服务部门，供应链和法律行业的公司部署，可以在共享分类账的基础结构上分层，以自动化和简化业务流程和安排。当发生预定义的触发条件时，条款会自动执行，而无需依赖昂贵的第三方来执行交易。

孕妇这个群体在吃很多东西的时候都要特别注意，对于营养价值超高的芸豆，孕妇是可以适当的吃一点的，对自己和对胎儿都有很大的好处。

孕妇可以吃芸豆吗

可以吃。

虽然孕妇对于很多食物都需要注意，但是也不必过于紧张，因为很多食物中的营养是很丰富的，孕妇吃了以后会吸收很多的营养，芸豆也是一种营养较为丰富的食材，孕妇是可以吃芸豆的，只要做到适量的吃就能够吸收很多的营养。所以如果孕妇平时想吃芸豆的话，那么尽管去吃一点，只要不过量即可，对于健康也是很有帮助的。

孕妇吃芸豆有什么好处

孕妇适当的吃一些芸豆的话，对于自己的健康是很有帮助的。特别是其中的营养含量非常高，不仅可以对自己的身体起到很好的滋补作用，而且还可以促进胎儿的生长发育，比如里面所还有的维生素种类胡萝卜素都是极其丰富的，这对于孕妇和胎儿都是有益的。此外，在芸豆中还含有很多的球蛋白，对于提高免疫力也非常有帮助。

芸豆的做法

食材：细芸豆、蘑菇、洋葱、五花肉、酱油、大蒜、胡椒粉、盐、味精。

步骤：

1、先将五花肉切大片，大火将锅烧干，放入五花肉，将五花肉中的油煎出后放入芸豆，将芸豆煎到8成熟。五花肉煎成油酥，其油保留。

2、将五花肉剪成和芸豆差不多粗细的条状，待用。

3、将煎五花肉的油烧热后放入洋葱丝，蘑菇和红辣椒丝煸炒几下。

4、放入准备好的酱油和胡椒粉，大概炒到8成熟了放入煎好的五花肉和豆角。

5、出锅前放入蒜末和适量的盐和味精即可。

芸豆如何保存

1.冷藏法，将新鲜的芸豆去筋后洗干净，放在蒸锅去蒸至半生后出锅冷却，然后将放凉的芸豆用保鲜袋装好放入冰箱内冷冻室内，要吃时直接解冻即可!

2.将芸豆做成泡豆角也是一种极好的保存方式，而且这种方式能够保存的时间也是比较久的，几个月甚至于一年都是可以做到的。一般分为盐泡和糖泡两种方式，盐泡的方式一般在川湘地区较为流行，虽泡出来的芸豆口感较好，不过时间较糖泡来说相比短，颜色也不如糖泡的好看，不过两种各有千秋，看个人口味的问题。

3.晾晒法，制成干豆角来作为保存食材的方式也是中国人比较常用的一种保存方式，将芸豆焯水或用盐水腌制以后，将其晾干，然后用干净的报纸包好放入袋子里封存。食用时用水发泡后食用，其味道也是相当不错的。

4.架藏法，在露天或棚、室内，用木杆或钢材搭成贮藏架。将采收晾干的芸豆捆成小捆，整齐的码在架子上，中间留出空隙通风透气即可，这种方法维持的时间较短，但是是吃饭新鲜芸豆的不二之选。

比特币这样的数字货币价值很大，在了解比特币的时候我们经常听到拉人头一说。比特币拉人头有啥好处很多人都不懂，今天就来了解一下比特币拉人头有啥好处，让你知道为什么那么多的人在投资比特币的时候都在疯狂的拉人头。比特币这样的数字货币很多人追捧，一来是因为价值大，二来是因为升值空间大。只有获得了这种数字货币，我们才能拥有它的价值。那么，比特币有哪些方法可以获得？

1、比特币拉人头有啥好处？通常听到有人说比特币拉人头基本都是参与比特币挖矿的人。比特币拉人头有啥好处？比特币挖矿的时候拉入的人头越多，那么，你在挖矿的时候就可以获得更多的算力，这样挖到矿的概率就会变得更大。当然，还有一些交易所里面也是有拉人头奖励的。拉入的人头越多，你的投资奖励能够进一步分成的。所以也有很多在比特币交易所上面交易的人也在疯狂拉人头。赚钱的时候谁也不会嫌弃自己赚到的钱太多，所以拉人头这种事情大家都很热衷，毕竟它是能够让我们获得利益的。

2、比特币有哪些方法可以获得？比特币这种价值巨大的数字货币是有很多方法可以获得的。比特币拉人头有啥好处前面说过了，了解了以后你也可以去拉几个人头。比特币的获取途径非常的多，首先一个最为直接的就是比特币挖矿。通过挖矿我们可以直接获得比特币。还有一个就是直接在别人私人手上用现金购买。再有一个就是在比特币交易所上面购买持有。这几种方法都是可以让我们获得比特币这种数字货币的的，当然，任何一种途径获得比特币都是需要一定的成本，要冒一定风险的，所以不要轻易下手去获取比特币，多看看再决定要不要下手。

3、比特币现在值钱吗？比特币这种数字货币的价值是非常大的，对比发行时候的价格，它的价格增长幅度是非常大的。比特币拉人头有啥好处。比特币现在一枚价值一万美元，这样的价值真的不是任何数字货币都有的。当然投资比特币自然更关注的是比特币未来的升值空间。比特币这样的数字货币未来升值是不愁的，毕竟有比特币系统的推动，它能够不断向前增值。无论比特币未来发展怎么样，投资比特币都是有风险的，一定要上OKLink多看看信息，掌握多一点信息才能稳妥投资。

爱媛38号是一种杂交的水果，爱媛38号果肉非常肥美稚嫩，可以直接当果冻吃，比普通的橘子和橙子都好吃很多，皮非常薄，也很好剥。

吃爱媛38号对身体有什么好处

1、和胃降逆橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。

2、宽胸开结，橘橙性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于外感风热，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黄稠，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。

3、消瘿因外邪所侵，或情志内伤，以及体质虚弱，使气机阻滞，津液积聚为痰。如《丹溪心法》：“痰之为物，随气升降，无处不到。”故瘿自发生和痰凝有一定的内在联系。

4、杀鱼蟹之毒橘橙味酸芳香，酸能杀菌，有除醒脾，和胃降逆，对于因饮酒过量，或做鱼蟹之菜肴，均有较好的调味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口适中，味香鲜美。

爱媛38号果冻橙吃起来像橘子吗

爱媛38号果冻橙吃起来有种果冻的口感，口感细嫩化渣，清香爽口，风味极佳。爱媛38号果冻橙是南香×西子香杂交育成，果形圆，深橙色，油胞稀，光滑，外形美观，平均果重250克，易剥皮。含糖15°，含酸0.5°以下，无核，耐贮藏，抗寒性强。最明显口感特征好像吃甜果冻一样，口舌几乎感觉不到，清香爽口，风味极佳。

爱媛38号产妇可以吃吗

爱媛38号产妇可以吃。

1、橙子含有丰富的维生素C，易于产妇吸收。能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也很有效。

2、橙子含有橙皮素，有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效。

3、橙子味甘、酸，产妇吃橙子可以助消化、预防便秘。

4、橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素，可以帮助产妇改善食欲。对于产妇产后食欲不好，吃橙子可以开胃、增强食欲。

孕妇吃果冻橙的好处

1、帮助胎儿智力发展果冻橙中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C，会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃果冻橙。

2、预防妊娠高血压果冻橙中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。孕妇常吃果冻橙，能够很好的预防妊娠高血压。

3、缓解便秘果冻橙所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此，孕妇吃果冻橙还有利于清肠通便，排除体内有害物质。

4、缓解孕吐、治疗感冒孕妇感冒时尽量不能吃药的，而橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此，孕妇吃果冻橙不仅能治疗感冒，还能促进食欲，缓解孕吐。

亚洲蹲是什么鬼？只有我们亚洲人才知道，亚洲蹲是我们从小就习惯的姿势，尤其在乡村偏远地区，自从在社交网站上火了之后，越来越多的人开始尝试亚洲蹲，下面本网小编带大家来看一下亚洲蹲对健康有害吗？亚洲蹲的好处多多。

亚洲蹲对健康有害吗

亚洲蹲对健康没有危害，相反，它是一个不错的测试动作，亚洲蹲这个动作无论是做不了，还是做不好，亦或是下蹲过程中伴随疼痛，集中反映了两大问题，一是柔韧性差，二是肌肉力量不够。这两个问题恰恰又是导致跑步伤痛的主要原因，一切运动的动力来源都来自于肌肉收缩，跑步也不例外，肌肉收缩产生足够的力量是推动人体向前的唯一动力，力量差当然跑不快，更易疲劳，另一方面力量差减弱了腾空落地时的缓冲作用，导致关节受到更大冲击力。而柔韧不足，导致身体僵硬，伸展性和弹性差，使得动作幅度受限，不够舒展。这两大因素加起来大大弱化了人体运动能力，严重影响到跑步经济性和协调性，导致跑得更费劲、更吃力，加之长期负荷积累，你不受伤谁受伤？一言以蔽之，肌肉羸弱还特僵硬是导致跑步伤痛的重要原因。其实，将亚洲蹲动作稍微做些改变，在下蹲时双手上举，就是一个比亚洲蹲更加全面的测试评估动作，这个动作可以快速地评价力量和柔韧水平，从而预测你是否属于跑步伤痛高危人群。

亚洲蹲的好处多多

完成“亚洲蹲”，同时需要腰、髋、膝、踝四个关节协作以及身体多块肌肉相互配合完成，下蹲动作中被用到的肌肉为：竖脊肌、臀大肌、股四头肌、腘肌、小腿三头肌。任何一块肌肉出现问题，都会导致“亚洲蹲”功能的丧失。常做“亚洲蹲”，可以强身健体。

首先，下蹲运动可以强健血管。人蹲下去，身体变成三折叠，被挤压的血管收缩，气血冲向全身未被挤压的血管，迫使它们扩张、鼓起来；人一站起来，全身气血又冲向原来被挤压的血管，为它们灌满血液。在这样的一蹲一起、一压一放、一冲一回的气血往复运动中，使全身血管得到了反复冲洗，使血管软化、加快血液循环和体内的新陈代谢、激活免疫系统。

第二，下蹲运动可以强健关节、骨骼和肌肉。下蹲可增强腰、髋、膝和踝关节的活动范围，增强膝关节的灵活性，延缓关节的老化。常做下蹲运动，可以增强肌肉力量，尤其是下肢的肌肉力量；两条腿的力量增强了，可有效预防跌倒。

第三，减肥效果明显。下蹲能消耗很多热量，可以减掉身上多余的脂肪，特别是臀部和大腿堆积的脂肪。另外，下蹲时由于挤压腹部，促进腹腔脏器周围的脂肪燃烧分解，减少脂肪的积累；亦可刺激胃肠的食物消化，促进消化酶的分泌。

亚洲蹲是没教养的表现吗

在中国，“亚洲蹲”做得最好的地方大概是陕西。“陕西蹲”自古有之，甚至成为一种民俗文化，与房子盖半边、姑娘不嫁外、啪啪头上戴、面条像裤带、锅盔像锅盖、油泼辣子一道菜、秦腔不唱吼起来等并称“陕西八大怪”。

有说法称，陕西人的蹲文化，与农业社会生产息息相关。繁重的劳作之后，站着太累，坐在地上对身体又不好，板凳也不够用，只有蹲着可以缓解一下身体的疲惫，而且蹲着可以省粮食，在粮食产量低且紧缺的年代，蹲着更容易感觉吃饱。

随着生活经济水平的提高，“陕西蹲”也越来越少了，年轻人虽然掌握蹲的要领，但几乎很少愿意显露这项“绝活”，跟全国其他地方一样，“蹲”这个姿势越来越多地出现在健身房里。由于观念的转变，有些人甚至对“蹲”这个姿势有了偏见，认为它代表着农业社会的落后和不文明，跟“坐”和“站”相比，实在不雅。曾经有两个女孩在国际大都市上海的地铁站内蹲着，即被人拍下照片发到社交网络上，被指责没有教养和生活习惯差。

实际上，在很多场合，“蹲”恰恰是一种有教养的表现，比如大人在跟小朋友对话时，往往会蹲下来以配合小朋友的身高，让小朋友感到自己被平等对待。在“蹲”的延伸意义中，象征谦卑之外，它还意味着一种脚踏实地的稳当，比如“蹲点”。所以说，亚洲蹲并不是没教养的表现。

“亚洲蹲”非人人适用

“亚洲蹲”对健康的青壮年来说，是个不错的运动，运动量很大，需要全身协调来完成。做下蹲运动，可以强健下肢的肌肉力量，也可以增加心肺功能，加快血液循环。不过，这项运动并不适合全民推广，很多人并不适合，即便是健康人群，也要做到适度锻炼，因为下蹲运动对膝关节会有一定程度的损伤。具体来说，老年人、髋、膝关节活动受限者、有心脑血管疾病的人、腰椎颈椎有问题的人群、过于肥胖人群等都不适合“亚洲蹲”。下蹲后站立时，应注意预防体位性低血压，动作幅度不能过大。膝关节老化的中老年人已经不太适合“亚洲蹲”了。中老年人进行静力性训练，相对更加安全，如“靠墙静蹲”：双脚打开与肩同宽，脚尖向前，上身挺直靠墙屈髋屈膝下蹲保持，腰背贴紧墙壁，收腹，骨盆保持中立位，膝盖朝向第二脚趾方向，尽量保持小腿与地面垂直。一般每次蹲到无法坚持为止，休息1-2分钟后立即重复进行。身体情况好，可以屈膝60度，如果自身条件差，双膝轻度屈膝即可，不要太勉强。现在很多人跟着APP或者视频做运动，实际上，动作做得不标准，不仅不能起到强身健体的作用，还会带来损伤。身体有疾病的人，还是应该在医生指导下锻炼，不要盲目跟风。

药浴就是使用中草药加入泡澡的水中，它可以消淤止痛，排毒养颜，疏通经络，对人体有极大的好处。那么怎么正确地使用中药泡澡呢。

中药泡澡有什么好处

药浴对人体的好处作用主要体现在以下的方面。

药浴美容抗衰老

药浴能够帮助美容护肤。药浴时药物在一定的温度下直接与皮肤接触，通过皮肤渗入皮肤内，被皮肤有效吸收利用，使皮肤看上去更加细腻光滑。对于有皱纹的人药浴时不妨配合进行按摩，能有效帮助抚平皱纹，抗衰老。

药浴强身健体

药浴能够帮助强身健体。人体的皮肤参与全身各系统的机能活动。药浴的时候有效成分通过皮肤渗入血液，发挥作用，从而起到强身健体的作用。一般在不同的时候、不同的人群选择不同的药物进行泡澡就能实现健体目的。

药浴辅助治疗疾病

药浴能够帮助辅助治疗疾病。药浴使用的药材能够发挥药效。一般可分为全身药浴和局部药浴。全身药浴适用于风湿性关节炎、皮肤瘙痒、皮肤疥癣等等，局部药浴主要作用在消肿定痛上。

药浴消除疲劳

药浴能够帮助改善心境，消除疲劳。药浴能够解除大脑、身体的疲劳感，帮助松懈神经，通过药浴能够使人精神抖擞，神清气爽。特别是平时工作压力较大、需要承担的事情较多的人，不妨进行药浴放松身心。

药浴促进新陈代谢

药浴能够帮助加快身体的新陈代谢。药浴的过程中，身体血管扩张，毛孔扩张，皮肤、身体组织的血液循环都会加快，不仅能够放松身心还能够加快新陈代谢，促进身体排毒。

药浴的注意事项

1.中药泡澡时用药必须遵循中医基本理论，进行辨证施治，切忌随意用药。

2.高热，严重心脏病，恶性肿瘤患者禁用。

3.浴液温度要适中，不可过热，以免烫伤。

4.泡澡时要注意保暖，避免受寒，风吹，防止感冒。

5.饭前饭后30分钟内不宜泡澡，空腹泡澡易导致虚弱晕倒，饱腹泡澡会影响消化。

6.泡澡过程中发现有皮肤过敏现象，宜停止治疗，或是更换治疗方子，若有皮肤破损现象，可根据病情选用适合的用药方法。

中药泡澡的药用机理

1.中药泡澡作用于体表，通过刺激经络腧穴，激发经气，进而调节脏腑气血功能，使之达到平衡，起到祛邪拔毒，畅通气血，调和营卫，平衡阴阳，达到治疗疾病的目的。

2.药液中的有效成分在洗浴过程中，经皮肤，粘膜等吸收到体内，发挥药理作用，达到治疗疾病的目的;另外，有些药物有一定的透皮吸收作用，可促进其他中药成分的透皮作用，增强疗效。

3.中药泡澡水对机体的物理刺激作用也可产生一定的治疗作用，水温的温热作用可根据不同的温度产生不同作用，若水温在35°c左右，则会加强大脑皮层的抑制，起到镇静催眠作用;水温在37-39°c之间，其作用主要表现为扩张局部或全身血管，促进肌表组织的血液循环，促进皮肤吸收，汗液分泌，解痉止痛。

产后药浴配方

桃皮柳枝方

桃树白皮150克，柳枝250克，用水洗净，煎水去渣洗浴。用法：先用清水洗净身上尘垢，再用药水遍体擦洗，洗毕，擦干即可，也可用药水熏蒸全身，切忌再用水清洗。功效：香身避秽，通利血脉，防风寒。

黄芪防风方

黄芪100克，防风50克，用水洗净，煎水去渣洗浴。用法：先用清水洗净全身污垢，再用药水遍体擦洗，洗毕，擦干即可，也可用药水熏蒸全身。功效：实毛窍，固腠理，防风寒，止汗。产后汗多最宜。

竹叶桃白皮方

竹叶250克，桃树白皮150克，用水洗净，煎水去渣洗浴。用法：先用清水洗净全身污垢，再用药水遍体擦洗，洗毕，擦干即可，也可用药水熏蒸全身。功效：香身除秽，通利血脉。治热疖疮毒，皮肤不健康者宜用。

艾叶菖蒲方

陈艾150克，菖蒲100克，用水洗净，煎水去渣洗浴。用法：先用清水洗净全身污垢，再用药水遍体擦洗，洗毕，擦干即可，也可用药水熏蒸全身。功效:芳香避秽，解毒杀虫，温暖肌肤，防风寒。