单板滑雪服和双板滑雪服的区别【汇集20篇】

青岛藏马山滑雪场是山东地区最专业、设备最齐全的滑雪场。雪场运营及管理人员相当一部分具备国家专业滑雪运动员水平或从事过滑雪相关一线体育工作。

青岛藏马山滑雪场位于风景秀丽的西海岸新区，坐落在藏马山国际旅游度假区内。总规划面积12万平方米，总投资1亿元。具有最先进的滑雪设备，采用德国进口圧雪机1台，意大利进口造雪机6台，各类高档进口雪具3000套，儿童戏雪设施等，能够满足3000人同时滑雪、戏雪。设有两条魔毯，运载力2000人/小时；高级道设缆车一台，运载力1000人/小时。为满足滑雪者的需求雪场设有600米高级滑道1条，400米中级滑道2条，初级滑道2条以及雪圈道和戏雪区等。滑雪场设有滑雪学校，并配有国内一流的专业滑雪教练50人，可进行一对一教学指导。完善的场地照明系统，将为上班族的滑雪爱好者在夜间滑雪提供方便。

青岛藏马山滑雪场设有1500个停车位的大型停车场，3000平方米的雪具大厅，餐厅可同时容纳500人就餐，另有户外运动装备区、咖啡吧、旅游纪念品商店等配套设施。雪场具有最先进的人性化服务理念，最优惠的消费价格。保证玩的开心，吃的放心，实现滑雪和大自然的亲密结合。

地址： 青岛市黄岛区藏南镇曾家官庄驻地

类型：滑雪

开放时间：

9:00-17:00

门票信息：

门市价：240.0元起

平日全天、周末3小时：240元，假日3小时：330元。

交通

公共交通：

乘L1路，由隧道薛家岛枢纽站发往藏马山旅游度假区，设站26处，全程58公里，使用豪华旅游大巴，实行大站快车，无人售票，全程票价5元，持琴岛通卡不享受优惠。

自驾车路线：

起点---青岛胶州湾隧道---漓江东路---漓江西路---滨海大道---松云路---藏马山滑雪场 。

在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故，下面来看看大明山滑雪攻略有哪些吧？

一、初学者攻略

1.初滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑，"走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、双板平行走、双板交替前推进走，平地走滑，是为适应雪板的滑度及硬度，接下来再学平地滑行和坡道滑行，初学者在平地要适应30分钟。

2.感觉身体失去平衡时，降低重心，扔出手杖，顺势摔倒，摔倒时有3个不要，不要急于站起，不要向尾板坐下，手不要摸雪板刃。

3.很多人觉得滑雪很伤膝关节，其实不然，正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直，姿势正确了，不但不伤膝盖，对于髌骨软化还有一定的治疗作用。

初学者可以选择练习雪道进行滑雪，初级滑雪道坡度控制在10度以下，雪道开阔，速度较缓。

二、中级攻略

中级雪道对于初学者来说仍有一定的难度，所以一定要掌握滑雪技巧后再上中级雪道。

1.犁式转弯达到很熟练，能非常好的控制速度及滑行方向。

2.请拨打大别山滑雪乐园救援电话0556-5776999或直接向身边的滑雪助理寻求帮助。

3.如果您没有滑过雪，那么请一定要在初级区域进行相关训练，与滑雪助理确认后才能进入下一级别雪道。中级雪道对滑雪者能力要求会相较初级雪道高，因此建议一定要量力而行。

中级水平滑雪者可以选择中级雪道，中级滑雪道坡度15度以下，速度较快。游客能够感受风驰电掣般滑行的快感。

以上是小编介绍的大明山滑雪攻略的内容，在滑雪时一定要注意安全，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

对于冬季喜欢户外滑雪运动的小朋友们来说，不仅需要穿好滑雪服，如果再加上一顶滑雪帽可以保护孩子的头部免受风寒侵袭，妈妈织的滑雪帽既暖和又有心意，滑雪帽怎么织呢?今天小编就给大家介绍下，儿童滑雪帽的编织方法。

1、起头12针，2下2上4下2上2下片织这一面为正面，来回织6到8行后，在正面，4针下针处绞麻花;

2、麻花绞好后，以麻花的4针为中心两端各加1针，，织正面，加的2针，织下针扭针，加针9次，共18针，正面织完停下，棒针上共30针，另一边的护耳重复1、2步，织另一边的护耳;

3、在第一个护耳有些的30针后加20针，(这是帽子的前面，脑门部位)连第二个护耳，再加10针，(这是帽子的后边)连第一个护耳，1上1下,圈织。(加多少针，根据头围大小定，但前面要比后边针数多些)，估计90针;

4、1上1下圈织8行，6绞帽上麻花，将90针分9份，每份10针，4上6下，织5行，第6行，6针下针处绞麻花。再织7行，第8行6针下针处绞麻花，再织5行，7帽顶减针，90针减至9针，9份麻花，每份10针，以1份为例，第1行4上改织成4下，第2行，8下，第9,10针并成1下，第3行，9下，第4行，7下，第8、9针并成1下，第5行，8下，1下，其它8份同法，结尾剩9针，用线穿起拉紧;

5、在做小绒球装饰在帽顶，护耳处系线，编小辫，一顶漂亮的滑雪帽就完成了。

有些有创意的妈妈们，还会在滑雪帽的两边织上2条色彩鲜艳的带子，增加帽子的可爱度在这里友情提醒妈妈们：带子的长度要以不影响视野力宜。

滑雪作为一项户外运动，已经不只是停留在运动上，而是进一步成为一种健康、时尚的生活方式，最大的魅力在于能够体验自然，在体验时也要注意自身的安全，下面来看看成都周边哪里可以滑雪？

1、九鼎山太子岭滑雪场

九鼎山太子岭滑雪场是仅次于西岭雪山滑雪场的四川第二大滑雪场，集旅游、休闲、运动于一体，目前开放了3个等级共计8条滑雪道和3条戏雪道。适合所有群体，尤其是带小孩嬉耍的家长们。之所以畏惧榜首是因为小编觉得太子岭滑雪场的性价比更高于西岭雪山滑雪场。了解九鼎山太子岭滑雪场消费价格；

从欧洲进口的全套造雪机械在冬季无雪少雪的日子里，也能够保障游客们尽情享受滑雪的乐趣。即便是初学滑雪的人，也可以到初级雪道体验从高处下滑的乐趣，或在宽阔的玩雪区打雪仗、堆雪人、寻找童年回忆。同时滑雪场配备的滑雪用具均为进口高级雪具，设备精良，方便上手。滑雪大厅还配备有烘干机，时刻保证您的温暖与舒适。

2、西岭雪山滑雪场

西岭雪山滑雪场是整个西南地区最大的高山滑雪场，并且是档次最高、设施最完善的大型高山滑雪场，查看西岭雪山滑雪价格；

滑雪场拥有2000套世界名牌滑雪器具，10条国际标准滑雪道，可容纳2000人同时滑雪。从加拿大和日本进口了35辆雪地摩托，从欧洲进口了全地形车、蛇形雪橇、雪上飞碟、雪上滑车等,形成了20个雪地游乐项目，各种刺激让你享不停。

3、峨眉山滑雪场

峨眉山滑雪场建于1998年，是四川第一个滑雪场。峨眉山滑雪场位于峨眉山雷洞坪，海拔2430米，积雪厚度达1米左右，为游人提供了一个理想的玩雪、滑雪的活动场地。查看峨眉山滑雪多少钱

滑雪场内容分：滑雪练习区、冰雪滑道区，雪仗区、专供游人玩雪戏耍、烟花区供游人燃放烟花爆竹，雪雕区供游人搞雪雕造型比赛，以及停车、餐厅等设施。滑雪板、滑雪鞋、滑雪杖等滑雪工具是投资1000多万元全部从奥地利进口，可满足不同技术的滑雪者无需求。

4、毕棚沟滑雪场

毕棚沟的滑雪场是建立在原始森林间的，滑雪时有穿林海的感觉。由于毕棚沟有着独特的地理环境，因此，这里的天然积雪量非常丰厚，不必担心无雪可滑。

毕棚沟景区对滑雪场进行了全新改造，不仅加宽了滑雪道，增加了终点缓坡高度，加设了安全围网，还建设了有趣的上行拖牵索道。这样既保证了游人能轻松享受高原滑雪的乐趣，同时还保证了滑雪的安全。毕棚沟的滑雪场另一个特点就是：你是滑雪高手可以从高山深处速降而下;假如你是初学者可以利用拖牵索道并在滑雪指导的陪伴下反复练习逐步学会滑雪；假如你的孩子到此，还有雪爬犁让他开心。

5、鹧鸪山滑雪场

鹧鸪山滑雪场是国内最大的滑雪、戏雪胜地——鹧鸪山冰雪世界。鹧鸪山滑雪场具有国际认定性滑雪赛道（初级道、中级道、练习道及单板道）适合不同层次滑雪爱好者，位于雪场中心锅庄广场将每天定时演出丰富的藏羌歌舞表演。

6、瓦屋山滑雪场

成都市瓦屋山滑雪场是天造地设的天然滑雪场，在景区倾力打造的300亩的象尔山庄、200亩的光相山庄两个大型滑雪场，面积开阔，雪厚坡缓，完全可以全副武装起来，去雪道上享受滑雪的乐趣，体会在雪上飞驰的感觉，感受最时尚最刺激的户外运动。瓦屋山滑雪场主要有雪橇、气垫可玩，滑雪场的雪很干净。

天然的滑雪场，瓦屋山全年冰雪覆盖的时间长达190天，十月中下旬就开始下雪。由于瓦屋山特殊的地理位置，瓦屋山的雪比其他地方都要下得猛一些，带着北国的豪气，但是在壮观的冰雪世界里，你又能嗅到丝丝南国温婉的气息。就算你不爱滑雪或是滑不来雪，在这里静静欣赏雪景也是一种享受。

7、成都四季滑雪场

成都美洲四季滑雪场是亚洲目前最大的城市户外旱雪场，场内设有四个滑道，安装了近万平方米的、世界最先进的“尖锋旱雪”网毯。同时，场内还设有两个自动魔毯，一个拖牵，将滑雪者运送到雪坡顶部，方便练习者专注滑雪，提高练习频率。场内还建造了一个服务大厅，配备了600套雪具供滑雪者使用。

旱雪是一个新兴的、仿真性极强的滑雪运动，学会了滑旱雪就能够滑真雪。滑旱雪几乎没有年龄界限，在8岁至60岁之间都可以参与，特别适合青少年，可以培养孩子的良好运动爱好，健康向上的勇敢精神。

8、广元曾家山滑雪场

广元曾家山滑雪场国际度假区地处川、陕交汇处的广元市朝天区曾家镇太平村三组，海拔1750米，国家AAAA级曾家山风景区内，占地面积2000余亩，是集滑雪、戏雪、避暑、休闲、度假养生为一体的综合性项目，项目内容可概括为“春赏花、夏避暑、秋采摘、冬滑雪”；项目特点为:动感旅游为主，观光旅游为辅，动静结合，冷暖兼容，四季经营。

滑雪场造雪、压雪设备先进，拥有国际知名品牌----意大利迪马克造雪机十台，意大利普利诺斯177压雪车、雅马哈雪地救援摩托车等先进设备。滑雪场项目丰富：有单板、双板滑雪，滑雪圈、雪地摩托车，卡丁车、悠波球等娱乐项目。滑雪场服务设施配套完善，建有2200余平米的雪具大厅，宽敞明亮，服务流程顺畅。

9、龙池滑雪场

龙池滑雪场位于都江堰龙池国家森林公园内，滑雪场建有标准的初级、中级、高级滑雪道4条，拖纤1条，能同时容纳800余人开展雪上娱乐活动。公园建有滑雪场、高山雪橇滑道，溜冰场、少儿冰雪娱乐区，非常适合初学者。除了滑雪，游客还可以漫步“幽谷雪浴”长廊，欣赏林海雪原的奇观妙景，与野生动物园的灵猴、梅花鹿等戏雪，领略大自然的鬼斧神功。

每年12月至3月是冰雪节。龙池滑雪场冰雪节期开展的冰雪项目主要有：冰雕、雪雕、越野滑雪、自由滑雪、高坡雪撬滑雪、马拉雪撬、冰雪摄影等。

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滑雪运动是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。下面是小编为大家整理的新手滑雪要注意什么，希望能帮助到大家!

滑雪的起源地

滑雪运动起源并发展于斯堪的纳维亚国家。

国际滑雪联合会成立于1924年。北欧滑雪项目列入了1924年在法国沙莫尼举行的第一届冬季奥运会。

滑雪运动从历史沿革角度可划分为古代滑雪、近代滑雪、现代滑雪;从滑行的条件和参与的目的可分为实用类滑雪、竞技类滑雪和旅游类(娱乐、健身)滑雪。实用滑雪用于林业、边防、狩猎、交通等领域，现已多被机械设备所替代，逐渐失去昔日的应用价值。

竞技滑雪是将滑雪升华为在特定的环境条件下，运用比赛的的功能，达到竞赛的目的。娱乐健身滑雪是适应现代人们生活、文化需求而发展起来的大众性滑雪。

新手滑雪要注意什么?

一.装备

1.雪服

滑雪服一般分为竞技雪服和旅游雪服。竞技雪服是根据竞技比赛特点而设计，注重运动成绩的提高。旅游雪服主要是保暖，美观，实用，舒适。雪服颜色十分鲜艳，这不仅仅是为了美观，更重要的是为了安全性。如果高山滑雪，特别是陡峭的高山滑雪，远离修建得滑雪场地容易发生雪崩或者是迷失方向，这种情况下，鲜艳的雪服颜色便于救援。

2.雪镜

雪镜分为高山镜，自由镜，越野镜，跳台境。在雪地上阳光反射得光线很强，加上滑雪时风对眼睛得刺激很大，所以需要滑雪镜来保护滑雪者得眼睛。

3.滑雪鞋

滑雪鞋分为高山鞋，越野鞋，跳台鞋，单板鞋等。高山鞋一般由内外两部分组成。外层是由塑料或者ABS注塑而成，不易变形。内层有化纤物和保暖材料组成，鞋的关节角度和鞋肥瘦等是可以经行调节的。

4.滑雪板

滑雪板一般分为越野冬季两项板，跳台板，自由板，高山板，单板等。

5.固定器与脱离器

固定器也叫做脱离器，是连接滑雪板与滑雪靴的重要链接部分。它对滑雪者得人身安全起到关键性作用。

6.雪仗

雪仗是滑雪时用来支撑前进，控制平衡，引导方向，支撑身体的。雪仗是滑雪者控制中心必不可少的装备。

二.滑雪适宜人群

身体条件来讲，年轻人更适合滑雪项目。四五十岁得人不太适合滑雪项目，因为人到中年韧带变得脆弱，滑雪容易伤到关节韧带。尤其是平日运动量小的中年人。此外，中年人受伤后恢复的比较慢。

三.安全问题

1.很多驴友因为安全问题害怕参加。其实只要把功课做足，休闲滑雪还是很容易的。不注意热身是受伤得重要原因。雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没有活动开，上来就开滑，很容易受伤。

2.上雪道前，应该将踝，腕，膝等关节活动开。

3.很多驴友觉得滑雪很伤膝关节，果不其然，正确得滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。姿势正确了，不但不伤膝盖，对于髌骨软化有一定作用，

4.防止冻伤

5.要穿鲜艳得衣服。一旦发生意外，便于救援。

6.滑雪之前一定要告知家人或者朋友，滑雪时间，地点，什么时候结束，便于出现意外时紧急救援。

7.保护好皮肤

四.如何练习

1.初学者一定要保持距离。以免发生碰撞和摩擦。

2.先学会“走”再“滑”。

3.接下来现在平缓的地方练习，熟练后在去有坡度得地方熟练自如的驰骋雪场。

五.“摔”也要有技巧

1.如果滑雪时不慎摔倒，自己先判断一下受伤程度，要是有留血，别碰到雪，及时包扎。如果感觉有骨折发生，应该立刻用夹板固定，寻求雪场工作人员帮助，及时就医。

2.如果关节没有变形，轻轻活动一下，在别人帮助下站起来走走。

3.摔倒时尽量侧摔，注意头部尽量不要着地。

滑雪的好处

1、滑雪——柔韧你的身体

滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受的同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。

这种平衡能力的增强是无法从跑步、有氧操中得到的。与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有充分协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。在滑雪的过程中，需要身体各个关节的配合。

2、滑雪——强心肺功能

滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见的，在室外滑雪中这种锻炼的效果尤为突出。

面对那些以千米来计算的滑道，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态。此外，在滑雪场的冷空气中运动，也是对身体氧气运输系统的考验，这也在无形中锻炼了心血管缩张的能力。

3、缓解“冬季抑郁症”

有的人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，专家把这种季节病称为“冬季抑郁症”。

据有关资料表明，常年在室内工作的人，特别是那些体质较差或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒冷较敏感者，比一般人更容易产生“冬季抑郁症”。

很多人虽然知道佩戴滑雪头盔的重要性，但是在头盔尺寸的选择问题上还是有着很多疑虑，今天就跟随小编一起来看看：如何选择滑雪头盔的尺寸。

1，确定头盔号码

为了确定你所需要的号码，你可以量一下你的头部周长。非常简单，用卷尺量你的头部一周，确定卷尺刚好在你的耳朵以上，保持卷尺垂直的从前绕到后边。一旦你确定了合适的头盔号码，你就可以检查头盔是否正确的贴合了。如果你的头盔现在并不能紧紧贴合在你的头部，虽然佩戴舒适，但是你也应该更换能紧密贴合的。你应该总是把头盔的前部佩戴在足够低的位置以保护你的前额，但是也不要太低致使它阻碍你的视线。

2，调节下巴松紧带和搭扣

系紧下巴松解搭扣，并收紧带子直到头盔可以紧密贴合。要有多紧呢？足够你可以张开嘴吃东西。确保下巴松紧带很好的贴在喉咙上，而不是刚好在下巴尖上。带子戴在下巴尖上会增加头盔在事故中脱落的机率。确保带子底部散开的部分穿过卡子旁边的O型橡胶圈。如果没有，带子可能会滑落散开，头盔也可能突然脱落。在佩戴头盔的时候要一直系紧下巴松紧带，并把卡子扣上。

3，调节贴合衬垫

当头盔通过使用内部贴合衬垫（以及采用贴合系统，如果你所使用的款式装配了AcuLoc的话）紧密包裹、并且感觉舒适的时候，头盔就是恰当的贴合了。头盔内部的贴合衬垫能够固定在恰当的位置上通过粘帖带固定。你可以使用头盔提供的多种不同的厚度的衬垫搭配组合，来实现头盔的紧密贴合并可以舒适的佩戴在你的头上。

4，检查贴合性

当你认为头盔已经到达恰当贴合后，双手抓住头盔，左右扭动。如果头盔佩戴合适，前额的皮肤将会随着头盔一起移动。如果不是，那么头盔就是太松了。同样，双手抓住头盔，前后尽可能大幅度的摇晃头盔尝试去摇晃掉它。认真的尽全力尝试！这很重要。如果你可以在其中的一个方向完全摇晃掉你的头盔，或者在向前摇晃头盔时它甚至遮挡住了你的视线，又或者向后摇晃的时候，足以露出你的前额，都表示贴合的不恰当。

如果你无法通过以上介绍，调节你的头盔达到正确恰当的贴合。请不要佩戴这款头盔。更换不同的号码或者款式，直到选择到合适你的头盔尺寸为止。

北京的雪场有很多家，像八达岭滑雪场、雪世界滑雪场、莲花山滑雪场、龙凤山滑雪场、云佛山滑雪场、云居滑雪场、石京龙滑雪场等，这些雪场各有各的特色和亮点，大家知道北京莲花山滑雪场怎么样吗？

北京莲花山滑雪场位于北京市顺义区张镇，占地100余万平方米，于2003年12月19日建成营业。通过今年二期工程的建设，现已成为北京占地面积最大的滑雪场。莲花山滑雪场距首都机场仅30公里，雪场壮观古朴的原木仿真雕塑大门距顺平公路(顺义-平谷)918路良山站只有600米，交通便利。

莲花山滑雪场现已开设初、中、高级雪道共7条，高山四人吊椅索道一条，拖牵索道5条，另辟有雪圈道、雪地摩托道、雪地足球场、网球场和跑马场、夏季游泳戏水区等。

2016年11月，北京莲花山滑雪场对雪道进行全面升级，淘汰原有拖牵，并增加了400米的全新魔毯，实现了初、中级雪道全魔毯覆盖。不但增加了运力，充分利用了雪场现有雪道，并且大大的提升了滑雪的安全性和趣味性，还增设了儿童教学专区。滑雪场在原有的4台雪神造雪机、2台世界最新款MTF10造雪机的基础上，还在重点区域增加了6架全新造雪枪，大幅提升了造雪速度和质量。莲花山滑雪场斥巨资购买了4000套世界著名品牌雪具，是京城近郊唯一一家一次性淘汰旧所有旧雪具的滑雪场。

北京莲花山滑雪场还在2016-2017全雪季开放夜间滑雪，为广大喜爱夜滑的雪友提供了傍晚休闲的好去处。全国顶级的滑雪公园建设团队将在莲花山打造全新的单板公园场地，不仅在日场开放，夜场也能接待众多单板滑雪爱好者。

莲花山滑雪场同时还建有60000平方米的超大停车场和12000平方米的雪具出租大厅，绿色生态园餐厅。绿色景观大厅，以及造型别致的俄罗斯别墅等配套设施，住宿方便。

以上是小编介绍的北京莲花山滑雪场怎么样的内容，另外本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪场地的知识，感兴趣的朋友可以继续关注的，以便可以更好的进行滑雪运动。

对于很多想提升单板滑雪技术的朋友来说，是时候换一块新板了，不过面对众多的滑雪板品牌，一时间不知道如何选择了，不知道head滑雪单板好吗？

head滑雪单板很不错。接下来小编以这个品牌中的一款滑雪单板为例来给大家做介绍。

HeadsRockaLGCY滑雪板是单板滑雪者一个极好的选择，特别是如果你是一个初学者，正打算选择自己的第一款滑雪单板的话。它的全摇臂、反向弧形轮廓设计非常便于初学者和中级玩家上手操作，帽盖构造与摇臂轮廓一起提供给任何初学者以可以进入的容易的弯曲性能。

产品名称：HeadGlobalCapRockaLGCYSnowboard

SKU：HGCRL16

重量：5.75磅(约合5.22斤)

长度：154厘米

售价：119美元(约合821.1元人民币)

木芯结构：这款滑雪板采用木芯结构，这有助于抑制颠簸，木芯也有助于保持重心的弧形所以保持富有弹性，活泼。

帽子结构：这种滑雪板的顶层在边缘上方形成一个干净、圆滑的帽子结构，这种结构形式增加了一些扭转刚度，并且当滑雪板彼此碰撞时有助于减少顶片的碎裂的可能性。

真正的双设计：机头和机尾采用等量设计，允许你在任何方向上都轻松转换，在最陡峭的山坡上也如履平地。

挤出基材：这种耐用材料几乎不需要维护和打蜡，在很长一段时间都可以保持完美的状态。

HeadRocka：Rocka是Heads版本的反拱，这个俏皮的小设计便于驾驶者上手操作，而且可以在所有地形上都享受到滑雪的乐趣。

相信通过head这一款滑雪单板的介绍，大家对这个品牌的雪板也有了一定的了解了。如果还想了解更多的冰雪运动安全小知识，比如，常见的滑雪运动装备有哪些，大家可以登陆我们的点击查阅。

滑雪作为冬季为数不多的户外运动之一，因为将速度和激情融为一体，虽然不断吸引着大家的加入，但是同时也有人产生了疑问：滑雪是一项危险性高的运动吗？

滑雪属于一项危险性较高的运动，每年的雪季都会发生由滑雪造成的安全事故。因为滑雪对身体的平衡及身体肌肉力量有着较高的要求，滑行的不规范和一些失误极易造成安全事故的发生。同时雪场雪道环境的不稳定因素也是造成伤亡发生的一个重要原因。如雪道上人较多时较易发生滑行相撞事件，特别是高速相撞极易造成受伤。

德国总理默克尔曾在滑雪时摔伤造成骨折，传奇赛车手舒马赫在2013年法国滑雪时头部撞击在岩石上，至今没有清醒过来。我国每年因滑雪造成的伤亡人数也很多。

崇礼马世华滑雪学校运营总监马驰介绍，从历年来，他们了解和遇到的一些滑雪安全事故来看，滑雪事故发生并不是不能预防的，保暖措施不到位等一些原因让滑雪事故多发。

给大家整理了滑雪事故多发的原因：

原因一∶保暖措施不到位

雪场的温度一般都较低，因此穿专业、保暖性好的雪服很有必要。如果保暖措施做不到位的话，冻伤的概率会大大提升，更要紧的是身体在低温下运动更容易造成肌肉和韧带的拉伤。

原因二∶安全意识较差

滑雪时必须佩戴滑雪头盔、雪镜，护臀、护腕、护膝同样必不可少。好多滑雪初学者认识不到滑雪护具的重要性，认为只要小心些就不会有问题，实则不然。在滑雪安全事故中，初学者占了绝大多数的比例，其中又有相当大一部分是因为安全护具佩戴不齐全导致。

原因三∶急于求成

由于没有接受专业的滑雪教练指导，一些滑雪初学者刚入门后便急于挑战新的高度，初中级道都没有完全驾驭时便开始挑战高级道，并且是在没有专业教练陪同下，过高的估计了自己的滑雪水平，这样做是极度危险的，并且受伤的概率非常高。

原因四∶没有掌握正确的摔倒技巧

滑雪摔跤在所难免，“摔”是滑雪的必修课之一，正确的摔倒应该尽量保证侧摔，双手环抱胸前，不可后坐，更不可用手去扶地，以免发生手腕骨折。

初学者请专业滑雪教练有必要。由于对滑雪的认识不足，认为自学完全可以，这种做法是错误的。滑雪不同于其他运动，滑雪所需的专业知识和专业服装、鞋帽、护具等是其他运动所没有的，正确的穿着及护具配备等没有专业教练的指导是很难掌握的。滑雪对技巧的要求要严格于其他运动，错误的动作不仅不利于水平的提升，同时极有可能会造成身体的受伤。

滑雪是一种在特定时间内进行的体育运动项目，通常是从十一月至次年四月。从山顶急速滑降，途中伴随技巧的展示，越来越多的人们尝试入坑。不惧严寒，只为体验一番别样风情。接下来就让我们跟着城市文化一起来看看全球十大最佳滑雪胜地之龙平滑雪场吧。

韩国龙平滑雪场

地处平昌郡和江陵市接壤的大关岭上，是亚洲顶级滑雪场之一。2013年、2016年在世界滑雪大奖中获得“韩国最佳滑雪场”的荣誉，有“韩国滑雪圣城”之称。

场内有多达31条雪道，包括得到国际滑雪联盟（FIS）认可的适合各等级滑雪爱好者的专属滑道。1998年世界杯滑雪赛、1999年江原冬季亚运会都曾在龙平举行，这里也是2018年平昌冬奥会高山滑雪比赛地。这里还拥有韩国第一流的滑雪设备：长3.7公里的8人乘封闭缆车可到达海拔1458米的发旺山顶——龙峰。值得一提的是，这里因为拍摄了著名的韩剧《冬季恋歌》而名噪天下。优越的雪场环境和设施使得这里成为了最受当地人和外来游客欢迎的滑雪胜地。

旅游必备知识点

交通：从首尔出发，可以乘专线巴士；也可乘车前往横溪，再转乘免费雪场专车前往（横溪站每天发车12班, 单程10分钟, 发车时间为 4:40、5:40、6:30、 7:30、8:10 、10:30、12:00、14:00、 16:20、 17:30、 23:30），乘坐出租从客运站至滑雪场约需10分钟。

住宿：有宾馆、青年公寓、学生旅店等共1078个客房，滑雪旺季需提前预订。

从山顶向下滑行，会遇到不同的地形，如突陡地形、突平地形、沟凹地形、凸包地形、连续起伏地形等。要平安滑过这些多变的地形，须运用不同的滑雪技术，选用不同的滑行速度及滑行姿势，须对重心的前后，上下左右做应急地调整。这些多变复杂的因素，要求必须正确综合运用已掌握的各种滑降技术，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那充单板滑雪大回转换刃技巧有哪些呢？

直滑转弯是换刃的基础，再将单个转弯连成连续转弯，即换刃。学会控制重心在前，少练落叶飘。单板初学者，多数人都在练习推坡（即减速、刹车、停），当然就有前刃推坡和后刃推坡之说了。这个技术的练习没有任何问题。但是很多人都在练习另外一个技术——落叶飘。我觉得，落叶飘对于初学者提高单板技术无任何帮助，反而会影响学习的进度。

简单的说就是能够连续转弯并停止。大家在学习的阶段都在练习落叶飘，即前刃落叶飘和后刃落叶飘，这对于缓慢滑行，不摔跤是有很大保障的，但是能够突破连续转弯这一重要关节却无异于添置障碍。很多初学者都知道，单板的初学阶段要有重心脚，那么落叶飘就是将重心在两脚之间交替转换，如果说在落叶飘的基础上能够直接学会转弯的话，那么这人就非常的牛了，因为，最终的结果就是滑雪的这个人所作出的转弯动作其实是在雪面上转圈，转圈还是比较难的，如果一个不小心，没有及时的换刃，跄刃的结果是很惨的。建议：先确定你的固定脚，将重心始终放在固定脚一端进行直滑转弯并停止的训练，过程当中分两个方向，就是左右转弯（也叫做前刃转弯和后刃转弯）；前、后刃转弯并停止的技术练习熟练后，试着连续转弯（即一个方向的转弯后，不再停止，而是将速度降低到自己可承受范围内后，此时应该斜穿雪道继续滑行，然后调整雪板的方向，再次调整至直滑的状态后，进行另一个方向的转弯。

其实就是将两个方向的分解转弯动作合成而已。最后就是熟练度的问题了，熟练后就是连续转弯，这当中就涉及到你提的换刃问题。其实最重要的基本功就是单方向转弯并停止的练习。在这些练习中将会涉及到前刃和后刃的使用。还有一个不提倡落叶飘的原因就是，落叶飘是将身体的重心在两脚之间频繁的转换，虽然在效果上看上去很有效，但是这更加不利于初学者对重心的把握，导致最严重的后果就是，初学者不敢将雪板调整到沿着雪道的方向（可以理解成滚落线的方向）滑行，导致速度一快的话，身体的重心落后，无法进行换刃。切记，不可练习落叶飘，不能说这个技术错误，但是会严重阻碍学习的进程。

滑雪镜和墨镜都是可以遮挡光线对眼睛的伤害，不过它们又有一些不同，今天就跟随小编一起来看看滑雪镜和墨镜有什么区别。

滑雪镜介绍

滑雪镜分为普通单板双板运动滑雪护目镜和雪地摩托车雪镜等。由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要滑雪眼镜来保护滑雪者的眼睛

墨镜介绍

墨镜是一种为防止太阳光强烈刺激造成对人眼伤害的视力保健用品，墨镜镜按用途一般可分为遮阳镜、浅色墨镜和特殊用途墨镜三类。

1，滑雪镜与墨镜区别之功能

滑雪镜应具备以下几个功能：第一，防止冷风对眼睛的刺激;第二，防止紫外线对眼睛的灼伤;第三，内镜片不能起雾气;第四，跌倒后滑雪镜不应对脸部造成伤害。(注意：戴眼镜的滑雪者应选择OTG滑雪镜，以便能将近视全部罩住。第五，镜片抗冲击，国际标准要通过落球试验和耐冲击试验。而墨镜则主要是为了防止紫外线灼伤。,

2，滑雪镜与太阳镜区别之选择区别

滑雪镜的外观类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成。这种材料很柔软，用力扭曲只发生变形而不会断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。另外，在外框的上檐有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼镜全部罩住。

墨镜是在户外遮光使用，人在阳光下通常要靠调节瞳孔大小来调节光通量，当光线强度超过人眼调节能力，就会对人眼造成伤害。所以在户外活动场所，特别是在夏天，许多人都采用墨镜来遮挡阳光，以减轻眼睛调节造成的疲劳或强光刺激造成的伤害。浅色墨镜对太阳光的阻挡作用不如遮阳镜，但其色彩丰富，适合与各类服饰搭配使用，有很强的装饰作用。特殊用途墨镜具有很强的遮挡太阳光的功能，常用于海滩、爬山等太阳光较强烈的野外。

由于高山滑雪具有惊险、优美、自如、动感强、魅力大、可参与面广的特点，故高山滑雪被人们视为滑雪运动的精华和象征，更是旅游滑雪的首选和主体项目。通常情况下，评估人们滑雪技术水平的高低，多以高山滑雪为尺度，大家知道滑雪后吃什么可以补充能量吗？

在滑雪运动以后的一个小时以内可以适量地饮用一些开水，补充因为运动而过度流失的水分，也能减少饥饿感。待运动过后1小时以上，如仍觉得肚子饿时，再少量食用全谷类食物，可有效帮助身体燃烧脂肪，让你的瘦身效果更加显著。如果想要提高细胞的新陈代谢率，建议可以补充含有胶原蛋白的食物，如鲜奶、鸡蛋、鱼皮等。

滑地运动后最佳食物组合：

1、全麦吐司、一到两个荷包蛋

2、粗粮搭配炒鸡肉及蔬菜（尝试灯笼椒、西葫芦及胡萝卜）

3、全谷麦片或燕麦片，配以脱脂牛奶及水果（如香蕉）

4、当然，正确的食物搭配还是不够的——还需要保持运动时摄入足够的水分。不要等到口渴了才喝水，而应该随时补充水分。俱乐部的健身教练一般都要求客户在运动前两小时，至少饮水450毫升，运动过程中，每隔15-20分钟饮水175到350毫升。

如果不是要参加健美比赛，大可不必每天吃七八个鸡蛋白，也不必服用蛋白粉来增加蛋白质供应。实际上过多的蛋白质对肾脏是一个沉重的负担，甚至是有害的。正常饮食的蛋白质供应量就足够了，但不建议只吃蔬菜水果和粗粮。

以上是小编介绍的滑雪后吃什么可以补充能量的内容，如果大家还想了解更多的滑雪饮食的知识，那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容，以便可以更安全的进行滑雪。

单板滑雪初期，为了学习玩滑板，初学者费了不少周折。这项冒险运动仍是雏形时，没有多少专家，很少有滑雪场开办任何形式的滑雪课程。新入门的人只得在滑雪板上系牢，向雪挑战，充其量有一两位滑雪爱好者的指点，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，下面来了解一下单板滑雪前刃使用方法是怎样的吧？

一、动作要领

1.在基本滑行姿势的基础上，上身保持正直，但不要过于僵硬，稍微向前倾，面向山上，雪板横在山坡上，与滚落线垂直。站立平稳后，转头看向山下方向，保持腰部稳定。

2.双膝加大前屈，双脚掌均等用力，中心置于板中央，将山上板刃（前刃）刻于雪面。

3.利用双膝与双脚的协调动作，控制提踵力度，保持后刃稍微抬起，前刃刮雪滑行。试探性减轻雪板的立刃程度，也可放平雪板，使雪板自然向下滑动，以此来控制下滑的速度：膝关节向下压，板刃角度增加，速度减慢或停止。脚跟稍微向下放，板刃角度减小，雪板向后滑行。

二、注意事项

1.初学者在坡面上很难平稳站立，尤其是背对山下方向时，建议选择平整、压实的缓坡，坡度在10～20度之间，在坡面上平稳站立后再进行下滑练习，以减轻恐惧心理。

2.当不能保持前倾的基本姿势时，头部转动带动了转体，重心偏向转动方向是原因之一。在练习过程中，要求滑雪者放松转头。

3.初学者立刃角度控制不好，可以通过练习逐渐体会立刃的感觉，这也是进行推坡练习的目的之一。

4.如果重心不是平均分布在两只脚上，而是中心位置偏向一侧，立刃时两脚的力量不均匀，雪板将不会垂直滑降，而是会沿斜线向下滑行甚至转弯。

5.掌握了前刃推坡后，滑雪者可以从较陡的坡上减速安全滑下。技术熟练后，可逐步体会斜向横推下滑，要点是眼睛注视前进方向，手臂指向同一侧，重心也稍微移向同侧腿。

6.在下滑过程中，严防后刃刻雪，在前刃推坡中后刃刻雪就是“逆刃”，这是造成严重损伤的原因。

以上是小编介绍的单板滑雪前刃使用方法的内容，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，那就继续浏览本网的其他栏目内容，以便可以更好的进行滑雪运动。

要很稳的停住，重要的就是练习单板边刃的熟练控制能力，注意重心在前腿上，想停住的时候，上身要向外侧转，眼睛同时看向外侧，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃形成刹车，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，大家知道滑雪时怎么控制重心吗？

一、滑雪的行走：

虽然是滑雪，但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行，即雪板和行进方向平行。而较陡的则要像螃蟹般横行喽。初学者还是脱下雪板，到地方再装上更好。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下。

二、滑雪的姿势：

双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。

三、滑雪的方式：

1、直降滑雪法：即直线滑行，具体方法如下：双脚踏在滑雪板上，面向即将滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，两板间的距离与肩膝保持同宽，上体与膝部微微前倾，两臂自然下垂稍稍前屈，两握杖手自然置于大腿前侧，杖尖置于身后侧下方距地面30~40厘米，前后略呈八字形，起滑时双臂前屈上扬，然后用力将杖尖撑于两侧板后地面，开始滑行。滑降时两雪板给力必须平均，滑行时目视前方，身体放松切勿紧张。

2、横向停留法：上体自然站立，两板间距与肩同宽，平等跳在下滑方向的垂直线上，上面的脚外侧和下面的脚内侧蹬地。

3、犁式停留法：首先双杖撑向身侧山下方向（距离超过雪板前半部，略比肩宽）。当雪杖撑住产生反作用力后，再将原横侧的雪板渐渐移动成犁式状态。上体前倾，两膝内倾，两板内刃用力刻住场地，雪杖便可松开。

四、滑雪的减速

滑雪时有两种雪板形状，初学者用八字形，又称楔形。减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停。

五、滑雪的转弯

身体向左倾倒就会向右转，身体向右倾倒就会向左转。

六、滑雪的摔倒

最重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体，僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑，一旦失去重心，初学者不要试图重新取得控制，还是任由摔倒不易受伤。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板，站起后再装上雪板。记住雪板要和雪道垂直。

以上是小编介绍的滑雪时怎么控制重心的内容，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪技巧的知识，感兴趣的朋友可以继续关注的，以便可以更好的进行滑雪运动。

如今滑雪运动越来越普及，滑雪场地越来越多、越来越平民化（各种难度的雪道，教练人数的增加，一天天进步的缆车舒适度、安全系数，还有餐饮、住宿等愈加健全的配套设施），更使得这项运动近乎老少皆宜。可以在冰天雪地里自由在地翱翔，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，那么滑雪被撞伤如何索赔呢？

在滑雪时没有注意规避他人致人受伤，撞人者属于直接侵权人，应承担责任。如果滑雪场没有设置安全设施，也没有安全员对滑雪者进行提醒和保护，那滑雪场对被撞伤者也负有一定的责任。此外，如果受伤者看到有人划过来却不及时躲避，或者站在不准滑雪者停留的地点，那么受伤者自身也需承担一定责任。综上所述，应当按照上述原则确定责任人，再按责任大小确定分别应承担的赔偿金额。

相关法律依据可参照侵权责任法：

第六条行为人因过错侵害他人民事权益，应当承担侵权责任。

第二十四条受害人和行为人对损害的发生都没有过错的，可以根据实际情况，由双方分担损失。

第三十七条宾馆、商场、银行、车站、娱乐场所等公共场所的管理人或者群众性活动的组织者，未尽到安全保障义务，造成他人损害的，应当承担侵权责任。

以上是小编介绍的滑雪被撞伤如何索赔内容，在滑雪过程出现伤病没有得到赔偿是可以通过法律途径来争取自己的合法权益的，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

滑雪运动是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材、金属材料和塑料混合制成。下面是小编为大家整理的滑雪赛场有什么分类，喜欢可以分享一下哟!

竞技滑雪种类

竞技滑雪的种类分为：分高山滑雪、越野滑雪与自由式滑雪。高山滑雪包括直滑降、斜滑降、横滑降、过起伏地段、突陡坡，以及在各种地段应采用的高、中、低姿势的滑行技术。

高山滑雪

高山滑雪，起源于阿尔卑斯山地域，又称“阿尔卑斯滑雪”或“山地滑雪”。

奥运会高山滑雪设10小项，男女各五项。男子项目设：滑降、回转、大回转、超级大回转、全能(滑降/回转);女子项目设：滑降、回转、大回转、超级大回转、全能(滑降/回转)。该项运动将速度与技巧完美地结合在一起，运动员在滑行过程中左右盘旋，将健美与优雅融于一体，粗犷中不失儒雅，所以一直深受广大观众的欢迎。

越野滑雪

越野滑雪借助滑雪用具，运用登山、滑降、转弯、滑行等基本技术，滑行于山丘雪原的运动项目。起源于北欧，又称北欧滑雪，是世界运动史上最古老的运动项目之一。1924年首次列入冬季奥运会比赛项目，比赛有男子15千米、30千米、50千米单项和团体接力比赛;女子有5千米、10千米、20千米单项及团体接力赛。比赛线路是上坡、下坡和平地各约占1/3。为有利于发挥速度，应避免坡度过长、过陡和急转弯地段。

自由式滑雪

空中技巧基本技术分为两类。一类是非空翻技术动作，包括纵大一字跳、横大一字跳、哥萨克跳、直体上肢扭摆90度、跳台飞跃姿势、后屈小腿挺身跳、后屈小腿扭摆、直体转体360度、直体转体720度，以及上述动作的重复或几个动作的组合。另一类是空翻技术，包括前空翻、后空翻和侧空翻三个方向的翻转及加转体组成的技术动作，而且翻转中身体姿势又分为团身、屈体和直体。一个空翻中的转体又可为一个空翻中的转体又可为180度、360度、540度、720度、900度和1080度等。

滑雪技巧

初学者在学习基本滑雪技术时，主要要求滑雪者掌握四种滑降技术、两种转弯技术，并了解转弯技术的要领，因为滑降是滑雪技术的基础，转弯是滑雪技术的精华。

学习滑降主要是使滑雪者在高速运动中学会掌握重心，学习转弯技术则能使滑雪得轻易绕过障碍物。由于高山滑雪是加速运动，太快的速度使滑雪者不易控制滑雪板，而转弯过程本身身就是减速运动，通过转弯，可使滑雪者将滑雪板控制在匀速状态下滑行。

滑降的基本技术主要包括:直滑降、犁式滑降、斜滑降和横滑降。

直滑降

是指双板平行，面对垂直落下线垂直滑下的技术。通过直滑降的练习主要掌握基本滑行姿势。体会速度及滑行感觉、重心位置，提高对坡度的适应能力及对雪板的控制能力。直滑降的技术重点是用腿部的屈伸来调节以保持正确的滑行姿势。

犁式滑降

是雪板呈八字形从山上直线滑下的技术动作。直滑降减速或停止除依靠地形的变化之外只能依靠停止法，而犁式滑降与直滑降最大的区别除了板型之外，就是犁式滑降在滑降的过程之中，可以通过调节八字的大小和改变立刃的强弱来控制速度。所以有人把犁式滑降称为犁式制动滑降。

斜滑降

在坡面上不是沿着垂直落下线下滑，而是用直线斜着滑过坡面称为斜滑降。斜滑降的板型有双板平行也有犁式。通过斜滑降的练习主要掌握山上侧板与山下侧板不在同一高度上的滑行技术特点，用刃方法和身体的外向、外倾姿势动作。直滑降时两板平均负担体重，斜滑降时是山上侧腿负重稍大于山下腿。双板平行斜着滑过坡面时雪板处于横切状态。因坡度的不同，雪板底着雪面积大小也不同。一般是用两板底的三分之一左右面积的山上侧板底负担体重。从雪辙的深浅可以分析出用刃的强弱。

横滑降

横滑降是指雪板横着沿垂直落下线方向直线或斜线的滑进。通过该技术的练习来掌握通过整个板刃调节来对速度进行控制的能力。掌握整个雪板方向控制水平及相对应的身体姿势。

另外初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者(牵引式索道不利于滑雪者休息)，雪质要好，要有大型雪道机对雪面直接影响行修整和保养，这一点对初学者很重要。在时间的安排上，学习滑雪的时间不应少于4天。

滑雪赛场有什么分类?

高山滑雪道(或滑雪场地)的最低要求：

1、至少有一条主要在自然山坡上修建的滑雪道，其面积大于6000平方米，有效长度不少于100米。

2、至少有一处适于初学者用的初级滑雪的场地。

3、滑雪道的停止区须开阔平缓，最短20米。初级滑雪道能具备到滑行基本自然停止的条件。

各种高山滑雪道的具体要求：

1、初级滑雪道多数地段最低须具备如下条件：坡面与滚落线一致;雪道变向处的角度大于135°;宽度大于20米;坡度小于8°。

2、中级滑雪道多数地段最低须具备如下条件：坡面与滚落线一致;雪道变向处的角度大于150°;宽度大于25米;坡度在9°～25°间。

3、高级滑雪道多数地段最低须具备如下条件：坡面与滚落线一致;雪道变向处的角度大于160°;宽度大于30米;坡度在16°～30°间。

4、高山滑雪道中的过渡雪道、引道、连接道最窄不少于2.5米。

5、“盘山”式的初级滑雪道多数地段的宽度须大于5米。

6、大众滑雪道的坡度原则上应限制在30°之内。

单板滑雪道的最低要求：

单板回转、大回转滑雪道基本同高山滑雪道，有条件应更宽一些。

大众单板滑雪U型场地：

U型场地坡度不得大于15°。

U型场地双侧不能形成“陡壁”。

U型场地周围5米之内不得有障碍物。

U型场地终止区要广阔、安全。

越野滑雪道的最低要求：

越野滑雪道应修建在起伏的地形区域，平地、上坡、下坡各约占三分之一。下坡的坡度应小于8°，转弯处的雪道角度大于135°。

越野滑雪道的宽度一般应大于2.5米，并开劈传统技术滑行雪辙。滑雪道可修成往返式或环状，顺时针滑行。

越野滑雪的区域应在滑雪场所有效管理范围内。

其他项目的滑雪场地

修建滑雪场内的简易飞跃跳台、简易雪上技巧(雪包)场地、简易空中技巧跳台等，应持谨慎的态度，须修在宽阔无障碍地段，着陆坡度要达到15°以上，并有足够的停止区域。这一类滑雪场地只限中高级滑雪者使用。

随着人们生活水平的提高，人们不再片面追求物质财富，而是更注重精神享受。而旅游就成了人们放松身心的一种方式，滑雪休闲度假也成了人们出游的一大选择。那么本期的城市文化，为你解析中国十佳冰雪旅游城市之新疆阿勒泰。

阿勒泰地区位于新疆维吾尔自治区最北部，是新疆草原历史文化汇聚之地，有大量岩刻、岩画、洞窟彩绘、鹿石、雕刻石人等草原历史文化遗产，有“千里岩画长廊”之美称，具有很高的科学和旅游观光价值，有“人类滑雪最早起源地”之称。

友谊峰冰川位于新疆阿勒泰地区喀纳斯河源区奎屯峰、友谊峰西南坡，是阿尔泰山最大的冰川，也是我国海拔最低的山谷冰川，在国内外极负盛誉。河源喀纳斯冰川是由友谊峰西南坡发育的两支冰川汇合而成的山谷冰川，其上端拥有多级粒雪盆，冰舌前端，气势磅礴的巨大现代冰川与古冰川强烈作用所刻蚀的各种地貌形态，保存完好，是科学考察研究及旅游探险的最佳基地。

将军山旅游滑雪场位于新疆阿勒泰克兰河东岸的将军山，设有散台和包厢，且可同时容纳40人就餐的饮食点，新建成190平方米的踩板房，内有换鞋间、休息室、洗手间及两间雪板雪鞋等装备存储室等。在原有滑雪道的基础上，另又开辟了一条适合大众及初学者及儿童的雪道，且根据地势又开辟了新的滑轮胎场所。

乌伦古湖冰上捕捞方式吸引了众多疆内外游客观光游览，成为阿勒泰地区冰雪旅游的主打品牌。在乌伦古湖开阔的湖面上，渔民们用祖辈流传下来的冰钏凿冰开洞，把1000米的大拉网从冰下缓缓穿过，然后逐渐围拢，形成一个方圆达几千平方米的网阵。伴随着绞网机的隆隆声响，大拉网被牵引着徐徐露出水面，狗鱼、鲢鱼、鲤鱼、扁花鱼在网里翻腾跳跃，让参观的游客情不自禁的欢呼惊叫。

滑雪头盔是滑雪者必备的装备之一，不过很多人还不是很了解头盔的相关知识，不知道怎么选择。今天就跟随小编一起来看看：怎么选择滑雪头盔。

如果可能的话,大家尽量去雪具店里挑选一款戴起来让你感觉最舒服的头盔。它应该与你的头部完美的贴合在一起才能起到最好的保护。建议大家戴上自己的滑雪眼镜一起去雪具店，连同头盔一起试戴哦。

一，测量大小

你可以通过测量你的头围找到合适的尺码，,或者在雪具店里，听从店员的建议一个个试戴。如果使用卷尺测量，位置应略高于你的耳朵，在眉毛上方1cm左右。测量头部围度最长的一圈(保持卷尺水平)来确定你的头围，然后根据头盔包装上尺码对比图找到合适你的头盔。大号(59-62.5cm),中号(55.5cm-59cm),小号(52cm-55.5cm)。

二，看头盔做工

从材质上讲，雪盔大都是PC、ABS或者ABS+PC复合材料制成，还有一些大品牌旗舰高端产品会使用碳纤维材料。ABS的突出优点是：表面可以彩绘和喷漆，美观效果强。PC是最好的抗冲击塑料品种，只有ABS材料厚度和重量的一半，但是抗压强度和韧性却是ABS的一倍，缺点是制品易开裂，疲劳强度低。

市面上也常见ABS+PC(塑料合金)。这种材料既具有PC树脂的优良耐热耐候性、尺寸稳定性和耐冲击性能，又具有ABS树脂优良的加工流动性，很多专业比赛用的头盔外壳都是采用这种材料。

另外，制造雪盔的最新顶级材料是碳纤维：硬度和强度都很强以外，它的一个最大特性就是轻!碳纤维材料各项性能指标完全秒杀传统塑料材质，但是现阶段碳纤维材料价格比较昂贵。

不推荐玻璃钢(FRP)亦称作GFRP，虽然外表漂亮，但比较笨重。

三，看安全认证

美国和欧洲都有专门的滑雪头盔认证标准，分别是ASTM2040和CEUN1077，可以放心购买，而那些只是通过一般性认证的产品，则需仔细挑选比较。

选择好滑雪头盔后，你可以戴上它，然后检查下：在雪镜和头盔之前不应有缝隙。确保头盔合适地贴合雪镜的顶部，不能低到阻挡视线或妨碍推下雪镜。同时，查确保头部和头盔内衬之间不要留有空隙。

一些刚接触滑雪运动的朋友说，每次滑雪戴眼镜好麻烦的啊，而且不习惯戴着，感觉不舒服，那么滑雪必须戴眼镜吗?下面跟随小编一起来了解下这部分冰雪运动安全小知识吧。

小编从专业的滑雪教练处了解到：滑雪必须戴眼镜，最好能够戴专业的滑雪眼镜。

理由主要有以下2点。

1，避免风雪对眼镜刺激

滑雪一定要带滑雪眼镜，由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，如果不戴眼镜，冷风直接吹拂眼镜，会造成不适感，而且如果雪粒进到眼睛里还会影响视线，在极速滑行中，这无疑是很危险的，所以需要有一副眼镜对眼睛加以保护。

2，避免雪盲症发生

直视雪地就等于直视阳光，雪地对阳光的反射率极高，可达到95%，由于其症状常在攀登雪山和极地探险者身上发生，因此称作雪盲症。雪盲症的发作时间是在辐射曝晒后的6~8小时，因此一开始并没有任何症状，待出现症状时，角膜已受到较严重的损伤。 患上雪盲症的人会出现眼部不适，严重者会因大量紫外线被角膜吸收，所以在滑雪时戴上太阳镜或专业雪镜很有必要。如果在滑雪的时候戴上眼镜则可以避免雪盲症的发生。

建议爱好滑雪的朋友们可以选择专业雪镜，这样就可避免雪地反射的紫外线伤害眼睛。希望大家都可以保护好自己的同时尽情享受滑雪运动。

看完了以上关于滑雪镜的相关知识后，接下来我们继续和大家聊聊常见的滑雪运动装备有哪些，希望大家继续关注。