单板滑雪板日常保养方法视频(汇集20篇)

前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，最常见的是慢性前列腺炎。临床发现，25%～50%的男性遭受过此病的困扰。接下来小编和朋友们探讨一下日常保养前列腺的方法方面的知识，希望对您有所帮助。

1、检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。

2、及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。

3、树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。

4、养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。

5、不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。

6、加强性格修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。

7、养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。

另外有一首“八多八少”的歌谣介绍给大家，希望对您有所帮助：少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少盐多醋，少怒多笑，少药多练，少车多步。

如果你对疾病对中老年人性生活有哪些影响如何应对？五个方法帮助老人预防阳痿呢？老年性外阴萎缩应注意哪些事项？便秘？影响性功能？预防老人阳痿的五个方法？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性与疾病安全常识栏目。

吸尘器可以帮助我们将家中的脏兮兮污渍就行清洗干净，那么这时对于吸尘器你知道应该要如何清洗它会比较好吗?以下是小编为你整理的吸尘器清洗方法，希望能帮到你。

吸尘器清洗方法

外观的清洁，其实外观清洁是比较容易的，一般只需要用蘸有肥皂水的软布擦拭即可，但是千万不能用有机溶剂清洗，以免外观塑料开裂、褪色或者掉漆，当然，也不可以用钢丝球等硬物清洁，以免给机体造成损害。

清洁集尘袋就是比较麻烦的一件事情了，如果是一次性的，及时更换即可。如果是集尘布袋，那就要用温水清洗，自然晾干后方可使用。但是注意一点，要及时检查集尘布袋是否又破损，如有破损，要及时修补和更换，以免脏物直接进入电机，造成机体损坏。

集尘筒清洁，集尘筒的清洁就要方便很多，可用家居使用的清洁剂进行清洁，自然晾干后，就可以重新使用，但是也不能用硬物刮洗，以免造成集尘筒破裂。

过滤器的清洁，如果是纸制的过滤器，那就用软毛刷进行清洁，一定要小心将灰尘扫除掉，不可用力过猛，以免过滤纸破裂。对用绒布作过滤介质的过滤器，应用冷水清洗后再晾干，千万不可以采用热水洗泡，也不要烘干，否则会将细孔堵塞，影响吸尘时的吸力。

吸尘器的日常保养

吸尘器的日产保养主要是对吸尘器的检查和定期清洗。在检查家用电器方面，每次使用吸尘器之前要观察吸尘器的集尘袋是否有破损，如果有破损应立即停止使用，另外还要检查集尘袋是否已经清理干净了。检查吸尘器的开关、电线、插头等是否完好，保证以上都没有问题才能继续使用吸尘器。同时还要定期检查内部零件是否有生锈现象，是否紧固。吸尘器的定期清洗主要是为了保证吸尘器长期保持清洁，不在吸尘器内积灰，如果经常使用吸尘器，那么只需要在每次使用完之后对吸尘器进行一个细致的清洗即可。

吸尘器的日常维护

吸尘器的维护要从每次使用吸尘器时做起，首先是在使用过程中，建议使用时间一般不超过两个小时，如果使用的时间过长，会造成吸尘器内部过热，影响内部零件的寿命。另外，还要注意吸尘器在不用时的摆放位置，一般位置以干燥、通风的角落为宜，不能放在潮湿或是有腐蚀性气体的位置。

吸尘器选购的重要指标

一般来说，无论国内外，吸尘器都有一个重要指标：功率。但单纯就功率而言，除了代表耗电大小外，没啥别的意思。当然，一般来说，功率越大的机器，吸力也越强，但请注意，只是一般而言。例外情况是很多的——密封性不好，为降低温升故意放气，低效率电机都可能造成高功率，低吸力。

真正重要的指标，应该是吸入功率，或者效率。一般效率在18%以上的吸尘器可算是非常好了。功率X效率即吸入功率。

真空度：吸力大小的重要指标。该指标与功率亦有很大关系。一般功率越大，该指标应该越高。以1000W为标准的话，该数值应在20Kpa左右。

风量：单位时间内通过吸尘器吸口的空气流量。一个与真空度同等重要的指标，同样与功率相关。以1000W为标准，该数值应在1.3左右。

噪音：1000W左右的吸尘器，噪音一般都在80分贝左右。优秀的电机工艺当然可以降低噪音，但国内的水平基本都差不多吧。加消音棉，消音板等措施也能降低5-10分贝噪音(温升会提高)。号称国外XX优秀工艺的吸尘器的噪音我没听过，但需注意一点，低功率的吸尘器噪音也是低的多。 到底是优秀工艺多一点，还是功率低一点，值得考量……我所知道最低噪音的是充电式吸尘器，高档位也只有40分贝的噪音，但功率只有可怜的350W。 真空度及风量大约也只有12-13Kpa，0.7 m3/s。

温升：1000W的吸尘器，长时间开动后，出风口的温度一般在40度以上。同样，小功率可以降低温升。一般，大厂生产的吸尘器都是通过CCC认证的，其中有温升实验一项，所以，尽管热是热点，应该还是符合安全规范的。

寿命：一般吸尘器的寿命是300小时(连续开动)，但即使是同一产品的同一批次，长短也可能有较大区别。如果在200小时以下，那一定是属于有问题的，长至900小时，我也曾见过。

假睫毛是很多化妆的时候都会用到的彩妆产品，假睫毛可以让我们的眼睫毛看起来更加纤长浓密，一般假睫毛是可以重复使用的，使用的时候要好好保养。

假睫毛怎么保存

1、先用小钢梳将残留在假睫毛上的睫毛膏梳开。记得，夹子与梳子要成对应位置，不可以夹子在左边，梳子在右边梳。

2、再用螺旋梳将假睫毛梳理乾淨。

3、用眉夹将睫毛梗部位的黏胶弄除干净。

4、利用化妆水或酒精加水稀释，以棉花棒沾取后，轻轻擦拭假睫毛。

5、等干了后就可以收起来保存，放在专门的小盒子里就ok了，或者你也可以轻轻擦拭一下假睫毛哦。

假睫毛日常保养的方法

1、将假睫毛放入小碗，然后倒入适量的卸妆水，卸妆水要稍稍没过假睫毛一点点。浸泡5-10分钟

2、然后用小棉棒戳戳戳~~~戳假睫毛脏脏的地方(也就是粘有胶水和睫毛膏的位置)，然后就会发现脏东西都慢慢的溶解下来了

3、妹子们会发现，睫毛梗的地方有睫毛胶不好清理，我用的是专门用来粘假睫毛的镊子，妹子们也可以使用修眉毛的镊子，然后慢慢的将胶撕下来

4、将清理好的假睫毛放入温水中。然后用镊子将假睫毛轻轻摇摆，冲洗干。

假睫毛怎么卸掉

1、如果很容易撕掉的睫毛胶，它肯定粘不牢，所以还是得选择粘的牢的胶，就会很难拔下来。

2、绝对不能用手使劲拔下来，这样不仅会使眼皮松弛，还会把原来的睫毛拔下来，也会很容易把假睫毛损坏。

3、用棉签沾满卸妆液(液状的那种)，在假睫毛的根部多刷几次，让卸妆液渗透到假睫毛和眼皮粘的缝隙里。

4、然后用棉签在假睫毛的根部轻轻地往下刷，胶就会慢慢溶解了，假睫毛就会自己脱落，或是变得很松，你只要轻轻拿下来就行了。

假睫毛可以重复使用吗

可以的。一般可以循环5到7次左右，最好的睫毛据称可以30次。个人觉得10次是极限。主要是看你假睫毛的质量。假睫毛有一次性的也有多次使用的，便宜的几十块一盒的几乎都是一次性的，还有些贵的，几十一副的就可以多次使用噢，可是假睫毛的清洁保养也会影响它的使用寿命的。用完的时候进行消毒，用酒精。假睫毛的可使用次数，根据MM们保养程度的好坏和假睫毛的材质是会有区别的哦。对假睫毛来说，材质越硬的，越不易变形，重复使用次也会更多。反之越软的越易变形，重复使用次数也会较少。比如尼龙塑料质地的假睫毛保养得当的话是可以重复使用20次以上哦;而棉线、真人毛发质地的假睫毛保养得当的话也可以使用5次左右。

女人总是比男人显老，如果想要看一个女人的年龄大不大就看她的脖子，因为脖子是最难保养的，那么颈部日常怎么保养呢，预防颈部皱纹的方法哪些呢。

颈部日常怎么保养

1、彻底清洁颈部，不要让老化角质和其他污垢存留在颈部，可以选择用性质温和的洁面乳清洗颈部，再用不含酒精的爽肤水护肤。

2、每天给颈部涂抹适宜的保养产品，最好选择有滋养，保湿功效的护肤产品，也可以用能刺激胶原蛋白增生的保养产品，让细胞随时维持在活跃状态，如果颈部出现了皱纹，可以选择具有抗皱，抵御自由基功效的保养产品。也可以每天给颈部涂抹防晒霜。

预防颈部皱纹的方法哪些

1、涂抹防晒用品

外出时在颈部涂抹防晒用品，颈部皮脂腺分泌不足，不易保持肌肤水分，长期忽略颈部防晒，令颈部的脆弱肌肤难以抵挡紫外线的伤害，会导致肌肤暗沉，长斑，颈纹也会变得更加明显。

2、日常护理注意

不要长期穿不透气的高领衣物，戴粗毛线围巾，这些穿着可以导致肌肤不透气，毛孔不顺，而出现湿疹，发红，发痒等症状，颈部肤色变得暗红。颈部肌肤要认真卸妆，防止粉底，化妆品阻塞毛孔。少戴金属材质的相连，某些金属材质可能引起肌肤过敏，导致长疹子，留下疤痕，造成肌肤老化。

按摩能加强颈部保养吗

1、颈部肌肤弹性差，肤质薄，按摩时的力度要尽量放轻柔，先将颈霜均匀涂抹在颈部，双手手指稍稍用力向上提拉颈部中间松弛的肌肉，注意颈部的皮肤是横向的，按摩时千万不能打横，而要用向上打圈的方法。

2、将头部向左倾斜，双手指腹从颈部下端往上推揉，直至耳后，按摩时要注意手法，从上往下的按摩方式虽然有助于新陈代谢，利于排水排毒，但是可能容易加重肌肤松弛状况，所以不建议使用。

3、头向后仰，举起双手大拇指，将下颏处多余的肉往前推至下巴处，再以相同的方法，慢慢向左右耳处按动，重复以上动作3次，每天晚上睡觉之前做，对预防颈部细纹，舒缓一天疲劳及保持颈椎健康有好处。

什么运动能保养颈部

具体做法：采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，以右手扶住头，向右侧压下，然后回到正面，再反向重复动作;以双手扶住头，脸部朝下，在胸前由右到左运动半圈，再反过来运动，这些动作可重复多次，没有次数限制。

注意事项：动作要缓慢，不要伤到颈椎;最好避免后仰运动，因为后脑部有许多重要的神经传导，不当方式容易引起受伤。

在日常生活中冰柜给我们的生活提供便利，比如让食物保鲜冰冻饮料等，冰柜是在夏天最受人喜爱的家电，不知道大家有没有听说过办公室冰柜，为了保证它的制冷的效果，我们应该如何来保养它呢，接下来小编为您介绍如何保养办公室冰柜。

办公室冰柜

浙江办公室冰柜制冷有限公司是点菜柜、厨房冰箱、岛柜、海鲜柜、平冷工作台、陈列柜、冰柜、保鲜柜、蛋糕柜、熟食柜等产品专业生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。浙江双室冰柜有限公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可。

生异味主要来自冷藏室，冷冻室除霜化冻时有时也会产生异味。对冷藏室发出的异味，可直接放入除味剂或电子除臭器等消除。也可以停机对冷藏室进行彻底清洗。对冷冻室中的异味，要切断电源，打开箱门，除霜并清洗干净后，用除味剂或电子除臭器清除。如果没有除味剂等，可将冰柜内胆及附件擦洗干净后，放入半杯白酒(最好是碘酒)，关上箱门，不通电源，经24h后，既可将异味消除 霜是不良的导体，导电系数是铝的1/350，霜覆盖在蒸发器表面，成为蒸发器与箱内食物之间的隔热层，影响蒸发器与箱内食物之间的热交换，使箱内温度降不下来，降低冰柜的制冷性能，增加耗电量，甚至使压缩机因长时间运行而发热，容易烧坏压缩机。另外，霜中存有各种食品的气味，长时间不除霜，会使电冰箱发出异味。一般情况下，霜层达5MM厚时，就要除霜。

如果不关注冰柜的保养，可能会加速冰柜的衰老，看了小编给您的介绍之后，是不是对我们日常生活中冰柜的保养所需要注意的方面有了新的认识呢， 在日常生活中，办公室冰柜只要保养得当会一直很给力， 希望小编的总结介绍能给您的生活带来便利。

质量再好的冰箱使用的时间长了之后都难免会出现一些故障，这时就是需要我们动手维修的时候了，那么这时应该掌握好什么维修的方法呢?以下是小编为你整理的冰箱的维修方法，希望能帮到你。

冰箱保养方法

1、在使用冰箱的时候需要定期清理冰箱的压缩机和冷凝器，冰箱的压缩机和冷凝器是冰箱的重要制冷部件，如果上面积累和灰尘之后就会影响到冰箱的散热，同时缩短冰箱的使用寿命，使冰箱的制冷效果减弱。

2、定期清洁冰箱内部空间。 大家都知道冰箱的使用时间过长，冰箱内部就会散发出异味，同时还会滋生出细菌，因此冰箱的内部空间也需要进行定时清洁。

3、一般情况下，冰箱在使用的时候在冰箱的冷藏室和冷冻室都会结出一定的冰霜，这些冰霜都是需要定时进行清理的，这样才能更好的保证冰箱的制冷效果。

4、在使用冰箱的时候为了能够更好的保证冰箱能够进行良好的制冷，因此大家在进行冰箱使用时应该尽量少的开关冰箱门，防止冰箱冷气的流失。

冰箱的制冷方式及控温模式

1、制冷方式

风冷式：风冷式冰箱，又叫无霜冰箱，其结构复杂，耗电大，价位高。冷藏室降温速度快，冷藏质量好，并且可以自动除霜装置，使用更方便。此类冰箱适合空气湿度较大的沿海、长江沿岸及以南地区使用。

直冷式：直冷式冰箱，又叫有霜冰箱，其结构简单，价位较低。冷冻室降温效果好，冷藏室降温慢，易结霜，化霜较麻烦。此类冰箱适合冬季较干燥的北方和内陆地区。

混合式：混合式冰箱，此类冰箱综合了前两种冰箱的优点，冷藏室为直冷，可快速冷冻锁水，避免食物水分流失。而冷冻室则采用风冷，能够将蔬菜等储藏物保鲜冷冻，不用为结霜而苦恼。

2、控温模式

机械控温：机械控温方式是传统的冰箱控温方式，其结构简单，性价比高。档位数字越大，温度越低，0档是停机档，最高档是强制制冷档。

电脑控温：电脑控温也叫电子控温，是通过电子感温原件的传导和控制，经由冰箱外部控制面板来操作的控温方式，消费者使用体验和美观度更理想。由于电脑控温方式线路复杂，不利于维护，所以其价格相对较高。

冰箱的维修方法

冰箱维修-冰箱漏电维修

其实冰箱使用的时间长了之后有时就会出现漏电的现象，导致冰箱漏电的原因有很多，下面我们就主要来看一下冰箱漏电应该如何进行维修吧。

1、冰箱压缩机漏电。冰箱压缩机漏电的原因主要是因为冰箱使用的时间太长，使得冰箱的电机绕组的绝缘层老化脱落，最终造成的漏电，这时只需要重新为冰箱的电机绕组加上一层绝缘层就行了。

2、温控器漏电。当你在触摸到冰箱的箱体时有触麻的感觉，同时冰箱的压缩机和冰箱的内部温度又是正常的，那么就说明是冰箱的温控器漏电了，这个时候可以请专门的人员上门进行冰箱温控器的维修。

3、冰箱触感漏电。冰箱触感漏电主要是冰箱在启动之后如果冰箱内部它的温度控制部件运行都正常，但是在使用手触摸箱体的时候会有触麻的感觉，这就说明冰箱存在着感应漏电的问题，这一现象出现的原因一般都是应为冰箱的压缩机在进行线路控制的时候和冰箱内部的照明线路都是从冰箱的箱体和外壳内壁之间穿过，如果它的导线出现老化，冰箱没有接地线，就会出现漏电的现象，解决方法就是将冰箱的金属外壳接地，但是不能将冰箱的接地线连接在煤气管或者是自来水管上。

冰箱维修-冰箱不制冷维修

冰箱不制冷其实也是我们生活中比较常见的冰箱故障，在进行冰箱维修的时候我们可以从这几个方面入手：

1、冰箱在出现不制冷的现象时，可以首先检查一下冰箱的管路表面是否有油污，同时再检查冰箱的冷凝器、过滤器、毛细血管等部位和管路的结合处，如果发现有油污，那么就说明是冰箱的制冷剂泄露了。冰箱制冷剂泄露的话首先需要将泄露部分进行修补和焊接，之后再为冰箱添加制冷剂。

2 、冰箱检修方法二：检查冰箱压缩机的温度，如果冰箱压缩机的温度不高，就说明压缩机的管路通畅，这时冰箱不制冷的原因应该是冰箱的高压缓冲管破裂或者是冰箱的排气阀和吸气阀出现短路的现象。

3、冰箱检修方法三：其实冰箱的冷藏室和冷冻室结冰也会影响到冰箱的制冷，因此在进行冰箱检修的时候，大家可以看一下你的冰箱冷藏室和冷冻室已经结出了厚厚的冰层，这时就需要及时进行冰层的清理，保证冰箱良好的制冷效果。

实木地板日常保养的方法

实木地板日常保养的方法

防损伤

不要穿带有钉的鞋子在实木地板上行走，一些粗糙、笨重和硬度比较高的物品，不能直接放在实木地板上，以防划擦，如有此种情况发生，应该及时修补好。重物摆放时，应尽量放在一边，因为这样能让另外一边地板自由运动，才不会导致地板起拱。铺垫垫板进行保护也是很必要的。

防潮

湿度过大的梅雨季节，最好打开除湿器、空调抽湿来控制空气湿度。地面潮湿的地面，特别是一楼及地下室，需要在铺木地板前做好基层的防水层，铺设时板材最好事先涂刷防水涂料。

防水

不要用还在滴水的拖把或者肥皂水拖地板，对漆面、对板材都会有直接的影响（受潮发霉变形，光泽暗淡等），如果实在要用潮湿拖把拖地板，也尽量要把拖布晒到7成干，防止水分子渗透到地板导致受潮发霉。如果不小心在实木地板上洒上了水，要及时用细软抹布擦拭干净，保持干燥，以免造成翘曲、开裂和霉烂。

防火

不要随意把未熄灭的烟蒂和火柴杆等带有火苗的物品丢到实木地板上，不要用汽油等擦地板上的灰尘、污垢，以免摩擦后产生静电，从而引起火灾。

防晒

防止强烈持久阳光曝晒地板，以免油漆长期在紫外线照射下，提前老化、开裂。避免家用电器冷热风直吹和烘烤地板。比较干燥的季节，最好能增加点湿度，最简单的方法是放一盆水在角落，或者用加湿器维持空气中的水份，以免造成木地板呼吸时太干而开裂。保持空气相对湿度在40%～70%之间比较适宜。

防污垢

腐蚀性的液体，强酸性和强碱性物质，比如洁厕灵，厨房去油剂都不能用来清洁地板；高温的液体或者是物体，禁止直接安置在木地板表面，以免损伤表层。如果是水溶性物质留下的一般污垢，可以先把浮尘擦掉，然后用细软抹布蘸上浓一点的茶水进行擦拭。对于没有弄明白化学性质的清洁剂，不能随意使用，以免造成不必要的化学反应而造成地板损伤。

家里如果是养了宠物，记得看好它们的排泄物，因为会对木材产生碱性腐蚀，导致地板变色和产生污渍。

虽然光盘（CD）非常耐用，但有时难免会被划伤及磨损，尤其是在频繁使用的情况下就更容易出现。如果有这种损伤，可能会有一首乐曲不能播放直接跳过，也可能一个文档被损坏。虽然有市售的光盘修复和修补机器，但你也可以使用一些已有的装备自己修复光盘。下面和本网一起来看看吧。

修复光盘划痕小窍门

方法1:光盘清洗法

1.清洁光盘。即使光盘没有被划伤或磨损，灰尘、油污及其他的表面污物也会使它不能正确播放。因此，清洁光盘总是第一个步骤。

2.用温水擦拭损坏的光盘以去除灰尘。

3.如果光盘上有顽固的污垢或油脂，在清洗的时候用手指轻轻揉搓，同时使用温和的洗涤剂、液体肥皂，并加入水或擦洗酒精进行擦洗。擦拭光盘时，从光盘中心开始向边缘直着擦，以防止进一步划伤。

当用擦洗酒精清洁光盘时，推荐你用棉签蘸着酒精进行清洁，因为棉签上的棉花是清洁光盘的推荐用品。

4.把光盘上的水甩掉，然后让光盘风干（不要用毛巾或布擦干，也不要晒干）。

5.尝试播放光盘。良好的清洁总是需要的。但清洗后问题可能仍然存在，如果是这样，可以尝试用其他播放机播放这个光盘。有些播放机能更好地处理光盘上的划伤，电脑光驱和汽车音响往往就是最好的。

6.刻录新盘。如果光盘可以在一个播放机中播放但是其他的不行，可以试试刻录新的光盘。你的光盘刻录机也许能够很好地读取这个光盘以刻录一个完美的新拷贝。即使光盘在电脑上已经不能完整地播放了，你也可以试试这个办法。

方法2:划伤识别法

1.定位划伤。如果你能找到哪儿有划痕，那么直接查看光盘是很容易的方法。目视检查光盘的播放表面是否有划伤或磨损。

垂直于光盘旋转方向的划痕--即那些大致是中心到边缘这个方向的划痕，可能根本不会影响光盘的播放，而且一般来说总是比那些大致与旋转方向相同的划痕损害要小。后者会带来连续数据位的丢失，这可能使Reed-Solomon纠错算法很难去猜测丢失的数据是什么。

如果有几个划痕，但播放光盘时只跳过了一个或两个地方，这时你可以根据跳过的曲目大致判断有损害的划痕的位置。第一首曲目在光盘的中心附近，然后随着曲目的播放逐渐向边缘扩展。

确认光盘确实划伤了。如果光盘没有明显的划痕，问题可能出在其它地方。比如光盘表面的污垢或是光盘播放机故障。

方法3:箔划伤修复法

1.要确定光盘的箔是否被划伤，可以把光盘放在明亮的灯光下，闪亮的一面朝上。把整个盘面都看看，是否有哪个区域看起来像是箔缺失了。

再看看箔上是否有小孔。箔上有孔的光盘一般都修不好，即使专业人士也没办法。

2.把光盘翻过来正面朝上，用白板笔在箔上有划伤的区域作上标记。

3.剪两个小胶带条，然后将其贴在刚才标记区域的上面。再播放这个光盘，可能声音会有点大，但是小箔片缺损有7成以上的可能被修复了。

方法4:进行数据恢复

1.进行数据恢复。很多刻录程序可以设置为遇到“错误”继续读盘（“错误”可能是由于划伤导致某部分数据不能够读取）。如果程序读盘时有部分读不出来，它会用随机数据填充这些部分。它也会尝试用很慢的速度多次读取损坏的这部分，看能不能读出来。

2.在Windows下，Nero可以做这些事情，而Linux下Ddrescue也可以。[1]这样通常可以修复损坏的光盘，对音频光盘（其精度不是太重要）尤其有效。

因为这种方法没有损坏光盘的风险，所以在尝试下面列出的更激进的方法之前，应该先用这种方法。如果其他方法损坏了光盘，那么至少通过此方法恢复的数据仍然可以使用。注意，由于读取速度较慢，而且要多次尝试读取损坏的部分，这些程序可能要花费很长的时间才能完成恢复过程（用这种方法恢复一个WindowsXP光盘会耗费大约两个小时）。

方法5:轻微的研磨抛光法

注意：此步骤中所述的方法可能会进一步损坏光盘。只能把这个方法作为最后的手段来使用，而且要仔细阅读操作说明。

1.给光盘抛光。虽然这和我们的直觉相反，但抛光确定可以修复划伤的光盘，它的原理是去除一些外层的塑料涂层，从而使现有的划痕变得较浅。一些常见的家用产品，都可用来抛光光盘，但牙膏（尤其是小苏打牙膏）和Brasso剂可能是最适合的。您也可以使用细砂研磨化合物来进行抛光，这种材料通常用作汽车或硬饰面的抛光剂。

如果你要使用Brasso，需要确保在一个通风良好的地方使用，并避免吸入它的废气。务必阅读任何化学产品上的安全说明和警告，很多这类产品（如擦洗酒精）都是易燃的并可能刺激皮肤、眼睛或呼吸道。

2.把少量的牙膏（必须是“膏”，不是"胶"）或Brasso涂到柔软、干净、不起毛的布（如旧内衣）上，眼镜清洁布效果就很好。

3.以径向轻轻擦拭光盘上的划痕或磨损（从中心开始向边上擦，就像车轮辐条的方向）。绕着光盘这样做10到12次。以圆周方向擦拭可能造成一些细小的划痕，播放器的激光跟踪系统就会跳过他们。如果已经确定了划伤，就尽量集中精力处理它们。

4.以这种方式抛光几分钟，然后根据需要再往布上涂一些Brasso或牙膏。小心，不要太用力压光盘，只要感觉到布在轻轻地擦拭光盘就可以。

5.从光盘上把研磨物去掉。如果你用的是牙膏，用温水彻底冲洗光盘，然后让它变干。在播放光盘之前务必要清除所有的牙膏，并让它完全干燥。如果用的是Brasso，擦去多余的用品然后让其他部分自己变干。然后，用一块干净的布，再把光盘轻轻擦拭一遍。

6.测试光盘。如果问题还在，再抛光，这次持续15分钟，或者直至划痕几乎完全被磨平了。这时划伤周围的表面会看起来有光泽并带有细微的划痕。如果你已经抛光了几分钟但是没有看到任何变化，那么这个划伤应该很深，或者是你抛错了地方。

7.如果光盘仍然无法运行，找到一个服务商的专业人员，把光盘交给他来处理。

光盘的日常保养

1、光盘放置应尽量避免落上灰尘并远离磁场。取用时以手捏光盘的边缘和中心为宜。

2、光盘因受天气、温度的影响，表面有时会出现水气凝结，使用前应取干净柔软的棉布将光盘表面轻轻擦拭。

3、光盘表面如发现污渍，可用干净棉布蘸上专用清洁剂由光盘的中心向外边缘轻揉，切忽使用汽油、酒精等含化成份的溶剂，以免腐蚀光盘内部的精度。

4、光盘在闲置时严禁用利器接触光盘，以免划伤。若光盘被划伤会造成激光束与光盘信息输出不协调及信息失落现象，如果有轻微划痕，可用专用工具打磨恢复原样。

5、光盘在存放时因厚度较薄、强度较低，在叠放时以10张之内为宜，超之则容易使光盘变形影响播放质量。

6、光盘若出现变形，可将其放在纸袋内，上下各夹玻璃板，在玻璃板上方压5公斤的重物，36小时后可恢复光盘的平整度。

7、对于需长期保存的重要光盘，选择适宜的温度尤为重要。温度过高过低都会直接影响光盘的寿命，保存光盘的最佳温度以摄氏20度左右为宜。

8、不要使用非正版光盘，因为非正版光盘质量没有保证，读盘困难，致使光驱工作时会在一处反复读，严重时还能听到吱吱响声，光盘长期在这种条件下工作，会损坏光驱。

9、严禁用有污垢和有油污的手拿光盘因为这样做脏物很容易附在光盘上，从而影响数据的读取；另外，在把光盘放进光驱中时—定要好拿轻放。

10、不要把光盘放在书中看上去很光滑的纸页，实际上也会对光盘造成轻微的划伤，光盘用后最好存放在光盘盒中。光盘在这种盒中不会移动，而且盘体与盒体之间有一定的空隙，即使移动也不会划伤盘面。

11、不要将不清洁的光盘放人光驱，因为盘上的灰尘会影响光驱的正常读取，同时灰尘也会影响光驱的寿命。

12、不要在光盘上贴标签光盘表面的异物会使光盘在高速旋转时失去平衡，另外，粘肢也可能渗过保护膜而损坏光驱。

13、不要在光驱工作时强行按下Eject(出盒键)，使其弹出光驱光盘正在高速旋转时突然退出，会对盘片造成损坏。

14、不要在阳光下曝晒否则会引起光盘变形，严重时会使其中存放数据的光盘反射层遭到破坏，使数据丢失。

15、光盘平时要存放在通风干燥处保存，当光盘有损坏或表面变形时，不要放入光驱中。

檀木应该很多人都听过，它会散发出一股淡淡的香味，其木制坚硬、香气宜人，长期接触檀木家具的话，对身体有好处，所以檀木家具也是比较昂贵的，这就更要注重保养。下面，小编就教大家檀木家具的保养方法，和本网一起看看吧。

檀木家具的日常保养方法

檀木家具绝对不能用湿抹布或粗糙的抹布进行擦拭，檀木经常被触摸到的地方会光亮异常，新做的檀木家具就更是如此。

檀木是一种高密度的硬木，所以制成的家具不用担心会有虫蛀现象，但是要注意防紫外线，因为紫外线照射会影响到它的外观，一般不要将檀木家具放在太阳下爆晒或者是朝南的大玻璃窗前，防止紫外线损坏到紫檀木家具。

平时要避免檀木家具与硬物磨擦，防止损伤它的漆面和木头表面的纹理，在放置瓷器铜器等装饰物品的时候要特别注意。搬运或移动家具时要保证轻拿轻放，防止损伤结构。

平时不要把热水杯等直接放在家具的表面，不然会留下难以去除的痕迹。

紫檀木家具保养办法

1、能用湿抹布或粗糙的抹布擦洗，特别是老紫檀木家具。要用洁净柔软的纯棉布擦洗，过一段时间后加少量家具蜡或许核桃油，顺着木纹来回悄悄擦洗。不能放在湿润或枯燥的环境下。由于紫檀木内含有水，空气湿度过低时会缩短，过高时会胀大。

2、如果是平房地形较低的屋内，地上湿润须将家具腿恰当垫高，不然腿部简单受潮气腐蚀。

3、紫檀木家具要擦洗，这样才会有光泽，仅仅做铺排，光泽会越来越暗淡。

4、防止把家具放在朝南的大玻璃窗前，阳光长期直接照耀会使家具过于枯燥，也会褪色。

5、夏天暑期降临，要经常开空调排湿、削减木材吸湿胀大，防止榫结构部位湿涨变形而开缝。

6、防止与硬物冲突，放置陶瓷等重物在紫檀木家具上，最好垫一块软布。

绿檀木家具保养办法

1、绿檀家具的外表保养，不需要在上面上过多的蜡，会堵塞檀木原本的毛孔，平常就用面棉布拭擦，不要怕损坏它而将它放在那尘埃满布。要不就定时请专门保养绿檀的来进行特殊拭擦，就像素日定时做护肤一样，这样就不会由于自己不熟悉的而导致失误，损坏了物品。

2、绿檀家具也不要不要放在太湿润的当地。如果把绿檀家具长期的放在湿润的当地，会使绿檀家具的内部吸收太多的水分，就会长虫，然后腐烂，家具就一块块的掉落。

3、木制家具大多都不能放在太阳下长期的暴晒会形成家具里外干湿不匀而翘曲，更甭说喜阴的绿檀木了。虽然绿檀在太阳不同强度的照耀下会呈现出不同的色彩，也不能由于在光下的美丽而长期把它放在太阳下暴晒，这样会使阴干的绿檀家具变形。

4、在进行檀木家具保养时，一定要注意檀木家具上面不要放置太多的重物，防止家具变形。

檀木因其木质坚硬，香气芳香永恒，色彩艳丽多变且百毒不侵，万古永存，又能避邪，故又称圣檀，我国自古即以为紫檀是最贵重的木材之一。既然如此宝贵，檀木家具更应该要好好保养了。

卵巢的保养很重要，在日常生活当中女性朋友要做好卵巢的保健工作，可以避免卵巢早衰。现在就跟着小编一起来了解一下日常卵巢的保养方法与适合卵巢保养的食物吧。

保养能延缓卵巢早衰吗

答案显然是否定的。

1、从解剖结构来看，卵巢位于盆腔内，前面有膀胱，后面是直肠，在平卧位时是摸不到的，所以按摩根本触不到卵巢。精油至多是渗入皮肤，不可能渗入卵巢。

2、从卵巢发育和发展的过程看，在人类卵巢中，卵泡的发育始于胚胎时期，新生儿出生时卵巢约有15万～50万个卵泡。青春期以后，卵泡逐渐减少。到了生育期，女性只有300～400个卵泡能发育成熟并经排出，其余卵泡均发育到一定程度即自行退化。随着卵巢内残余卵泡数目的减少，雌激素水平逐渐下降，并随之出现更年期症状。当卵巢内残余卵泡的数目少于一定数量时，就不再排卵和来月经了。我国妇女平均绝经年龄为49岁左右，40岁以前绝经为早绝经，也就是卵巢早衰。通常情况下，每个女性体内卵泡数目从出生后就是一定的。也就是说，每个妇女的卵巢功能是与生俱来的。当然，卵巢功能还和一些疾病有关。可以说，通过人为手段很难延缓卵巢功能衰退。

还有很多女性在接近绝经时，希望医生通过药物来延缓更年期到来。这也是不现实的。因为女性月经周期是受下丘脑-垂体-卵巢内分泌轴制约的，月经是否规律反映了这个内分泌轴的功能是否正常。其中哪一个器官的分泌功能出现问题都会影响其他器官的分泌功能。从这个角度来说，只对卵巢进行按摩是无法改善其他内分泌器官的功能的，也达不到所谓激活卵巢分泌功能和延缓卵巢早衰的作用。

日常卵巢的保养方法

1、做好避孕措施

作为女人，首先要保护好自己的身体，现如今，有非常多的小妹妹们未婚同居，但由于年轻小，一不小心怀孕了就去做人流，最终伤害的只能是自己的身体而已。做一次人工流产，卵子质量便会下降许多，因而，女性朋友们在并未打算要宝宝的时候一定要做好避孕措施，避孕套是最好的选择，它可以帮助你保护脆弱的身体，有利于卵巢的保养。

2、远离辐射

如今，由于电子设备的逐渐发达，各种电器设备的辐射也随之增多，手机、电脑、液晶电视屏幕等等这些电子设备的辐射都不小，都多多少少会给我们的身体造成一定的伤害。而有研究表明，电脑辐射会影响卵子的质量，然而，如今已经是离不开电脑的时代了，想要完全避免电脑的辐射又不太可能，那么，为了保护卵巢，我们只能尽可能的离电脑远一些，不用电脑时及时断开电源等等。

3、痛经时不要吃止痛药

一般情况下，大多数的女性朋友生理期都会出现痛经，有的更是痛得卧床不起，因此，大部分的女性朋友都会在痛经时吃几片止痛药，以缓解身体上的疼痛，然而，这些止痛药会抑制人的大脑神经，从而影响卵巢的活性，影响卵巢发育。

4、饮食调理

如今，我们吃东西都更多地具有了针对性，身体缺什么就补什么，然而，很少有女性是针对于卵巢的保养来选择食物的。没错，对于卵巢的保养，在饮食方面，也有着非常大的讲究，女性朋友们可以多吃一些新鲜的水果蔬菜、豆制品、奶制品等等，同时，戒烟戒酒，因为烟酒是对女人卵巢伤害最大的东西，因此，必须远离。此外，规律的一日三餐、规律的睡眠和生活作息都会对女人的卵巢起到保养作用。

适合卵巢保养的食物

1、补充植物雌性激素

延长卵巢的年轻状态，医学上最经典的方法就是补充雌激素，雌激素犹如注入人体的水分，能帮助恢复女性性感美，让皮肤焕发光彩。但补充雌激素需要医生指导，如果本身有乳腺癌等疾病，就不适合用雌激素。

推荐食物：黑豆，万豆之王，相比其它含有丰富的植物雌激素的豆类，黑豆就是含量是最高的。长时间地坚持使用黑豆打豆浆喝，是很安全的补充植物性雌激素，对于子宫和卵巢保养有不错的疗效。

作为雌激素的替代品，大豆富含异黄酮，是非常接近人体的植物类雌激素，女性每天喝500毫升豆浆或食100克以上的豆制品，对改善激素分泌有良好作用。蜂王浆也是不错的选择，其中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。

2、补充维生素和蛋白质

卵巢老化逐渐以分解代谢为主，蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护卵巢的最有价值的营养成分，研究表明，经常吃鱼虾、喝牛奶的女性绝经期比较晚。维生素D有调理雌激素平衡作用，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。平时应注意多吃豆类、鱼虾、牛奶、鸡蛋、木耳以及各种新鲜蔬菜。

3、多吃含叶酸的食物

增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。研究发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%，至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

4、来月经时多补铁

月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，让卵子更有活力。

5、少吃止痛药

经调查显示，女性在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

保养卵巢的最好方法

保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅，月经按时来潮;养成健康的生活方式，培养良好积极乐观的心态。日常要多注意保养，改善卵巢功能、延缓卵巢衰老。

卵巢保养是指女性按照卵巢的生理特点，从营养、健身、医疗等方面入手对卵巢进行一系列的维护，改善卵巢功能、延缓卵巢衰老，对于女性的身体健康和保持年轻有重要意义。卵巢保养可以通过以下方法进行：

1、保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品，块茎类食品;月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅，月经按时来潮等等。

2、保养卵巢要根据自己的体质特征：中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛、之不同，我们所接受的食物亦有补泻寒热之别，如一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶，核桃，芝麻等温补滋腻的食物，就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调和身体“上火”的症状。

3、保养卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。

仪容对于一个人来说，是非常重要的一个因素。一副好的仪容能给人深刻印象，能使人做事事半功倍，而镜子就是人们整理仪容的重要工具。细心的人就会发现用久的镜子会有一些霉点、斑点的，这样很影响我们整理仪容。所以镜子也是需要保养的，今天本网就给大家说说镜子保养小窍门。

镜子清洁小技巧

1、镜子上沾有油污，可用茶叶水清洗，但不要让茶叶水渗到镜子边缘或背面，以免损伤镜子背面的镀层。

2、小镜子或大橱镜、梳妆台镜等镜面有了污垢，可用软布(或纱布)，蘸上些煤油或蜡擦拭，切不可用湿布擦拭，否则镜面会模糊不清，玻璃易腐蚀。

3、镜子脏了，可用布蘸纯酒精或兑水的白醋，也可用白萝卜切片擦洗，然后用干布揩干，效果很好。

用蘸牛奶的抹布擦拭镜子、镜框和琴键，可使其清晰、光亮。

4、洗浴时，浴室中的镜子时常被蒸气熏得模糊不清。可将肥皂涂抹镜面，再用干布擦拭，镜面上即形成一层皂液膜，可防止镜面模糊。如使用收敛性的化妆水或洗洁精，亦可收到相同的效果。

镜子保养小窍门

1、不要用打湿的手触摸镜子，也不要用湿布擦拭镜子，避免增加潮气倾入;

2、镜子不能接触到盐、油脂和酸性物质，这些物质容易腐蚀镜面;

3、镜面要用柔软的干布或棉花揩擦，以防止镜面被擦毛;

4、可用软布或砂布，蘸上些煤油或蜡擦拭;

5、用蘸牛奶的抹布擦拭镜子、镜框，可使其清晰光亮;

6、洗浴前，可将肥皂涂抹镜面，再用干布擦拭，镜面上即形成一层皂液膜，可防镜面模糊;

7、用干抹布蘸适量洗涤灵涂抹于镜面，均匀地抹开。洗洁灵中含有的活性成分，能有效防止水蒸汽在镜面凝结，能起到很好的防雾作用;

8、也可使用收敛性的化妆水或洗洁精;

9、用吸油面纸擦，效果不错。

拥有光滑细腻的肌肤是我们每个人都想拥有的，护肤是我们每个人每天都在做的事情，肌肤护理的方法有很多，正确的护肤方式可以更好的帮助我们护理我们的肌肤，那么下面就由本网的小编来为大家介绍日常护肤的基本步骤，皮肤的日常保养方法。

日常护肤的基本步骤

基础的护肤步骤如下：

日间护肤：日间护肤的流程依次为洁肤、调肤、精华液、眼霜和润肤。

夜间护肤：护肤多一个步骤-卸妆，卸妆很重要，非常重要，这里就不具体说了。其他的流程和日间护肤是一样的。不过在最后一步润肤的步骤时要使用夜间专用的产品。有专门夜间乳液和乳霜。当然也有白天和夜间都可以使用的乳液和乳霜可供选择。

以上我们可以知道洁肤、调肤、精华液、眼霜和润肤，这五个步骤必不可少，所以下面具体谈谈这五步。

洁肤：洁面乳有乳化型和泡沫型的，以下以泡沫型为例。用洁面乳时挤出约珍珠大小的用量，在手掌心搓出细致的泡沫，把跑跑涂抹于额头、接着是脸颊、鼻子再到下巴。将洗面奶直接涂上脸上打泡沫是不正确的。然后依照这种额头、脸颊、鼻子、下巴的顺序由内往外做螺旋的按摩，清洁。最后用挤干的一次性洗脸巾把洗面清理干净，按照以上的顺序。

具体如下图：

调肤：这里会用到柔肤水、爽肤水或精粹水(这里不细说选择了)，这主要是为了给肌肤进行二次清洁，平衡肌肤的酸碱度，并补充水分，使后续的保养品发挥更好的作用。

倒出适量的柔肤水于化妆棉上，从额头，脸颊，鼻梁，鼻翼到下巴，由内往外的进行擦拭的动作。然后轻拍或按摩，促进皮肤吸收。

精华液：精华液是非常重要的步骤，它往往浓缩了品牌科技，更容易吸收，效果更显著。这也是为什么精华液的单品价格比较高的原因。除了能供给皮肤营养，害能使后续的保养品茹面霜的吸收和效果更加显著。

眼霜：眼部肌肤是最叫能最脆弱的，选择眼霜时，应选温和、不刺激、低铭感的眼部产品。同时根据年龄和眼部的具体情况针对性的选择。

使用眼霜，先将眼霜轻轻点压在眼皮和眼睑地方，然后用无名指轻轻的将眼霜推开。在下眼睑的地方可以轻轻的大螺旋的方式，从眼头往眼尾方向，到眼尾时候轻轻往上提拉。最后用中指和无名指用弹钢琴的手法轻点眼周。

最后一步就是润肤，取樱桃大小的分量在掌心温热，然后按照额头、脸颊、鼻子、下巴的顺序，用掌心以提拉的方式将全脸涂抹均匀。最后将手掌，由脸的中心往外贴平按压，这个动作可以帮助面霜更好的吸收。

正确的护肤手法，可以让脸部轮廓紧致。不正确的手法也能让你脸塌和长皱纹。本人小脸，不是因为天生的，也不是整容，而是长久的好的护理这包括产品的选择和正确的护肤手法，让脸部轮廓紧致而成为V脸。

皮肤的日常保养方法

注意皮肤补水

素颜皮肤很差应该注意皮肤补水，很多妹子素颜以后可以看到脸上皮肤干燥、脸上色斑等现象，这主要是因为皮肤缺水所导致的。保持每天8杯水的饮水量，喝水的方式应该保持少量多饮的形式，这样才能给皮肤源源不断的补充水分。注意脸部护肤品的保养，一周给脸部做2次补水面膜，这样才能杜绝脸上皮肤缺水的现象发生。

减少化妆次数

很多妹子习惯给脸部化上精致的妆容，才敢出门。周而复始，皮肤没有得到充分的休息，自然就素颜皮肤很差了。给皮肤适当的休息，习惯素颜出门，一周至少2天不给皮肤上妆，皮肤得到良好的休息自然就会变好。

检讨卸妆是否干净

很多妹子爱化妆，却不注重自己脸上的妆容是否卸除干净。很多时候，妹子们化妆的时间最少是半个小时，而卸妆的时候最多五分钟，脸上彩妆长时间在脸上残留，就会引起色素在脸部的沉淀，化妆品的化学成分也会影响到皮肤状况。

提示：卸妆的时候应该将眼唇卸妆和眼部卸妆严格分开。在卸妆的时候应该先将卸妆棉沾满卸妆油，首先应该卸除眼部妆容，接着卸除唇部的残妆，最后才是用卸妆油卸除脸部的底妆，最后再用深层清洁的洗面奶用打圈的方式洗净脸部，这才是完整的完成整个卸妆的过程。

拒绝熬夜

熬夜不仅会影响到自身的健康，也是很多妹子皮肤的公敌。从严格意义上来说，晚上超过12点就属于熬夜的行为。这是因为人体从晚上11点到凌晨3点，经脉运行到胆、肝的时段。如果这两个器官没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，从而容易出现皮肤粗糙、皮肤暗黄、色斑、痤疮等问题。对于习惯晚上的妹子来说，也必须在晚上1点之前彻底进入熟睡期，这样才能拥有好的皮肤，否则一直抱怨素颜皮肤很差怎么办却不从细节改变，这样是很难拥有完美素颜肌的。

定期排毒

体内毒素的累积会让妹子们的肤色暗黄，这是因为体内对于的物质残留在肠道的时间久了就会产生毒素，毒素长时间在体内就会不断的污染替换环境，从而影响到皮肤健康问题。妹子们想要素颜皮肤好，就必须养成每天早晨排便的习惯，在早上起床后可以喝一杯温的盐开水，可刺激体内的肠胃的蠕动，加速毒素排出体外。这种行为养成一定的习惯后，妹子们的肤色也会跟着提亮很多，就不会经常感叹素颜皮肤很差怎么办。

注重防晒

素颜皮肤很差应注重防晒，这是因为阳光中的紫外线会使皮肤加速衰老，促进皮肤中的色素分子，导致黑色素沉淀。长期在强光下活动，也会促使皮肤中的水分快速蒸发，从而影响皮肤的水分。妹子们出门的时候应该注意防晒霜的涂抹，防晒霜应该在出门的半小时前涂抹，每隔两个小时要重新涂抹一次防晒霜。尽管如此，妹子们还需要随着携带遮阳伞、遮阳帽等物理防晒物品，这样才能做到防晒。

远离油腻生煎食物

很多妹子素颜皮肤很差是因为脸上长痘所引起的，脸上长痘痘会让妹子们失去原有的自信。而脸上长痘主要的原因只因饮食上，经常食用油腻、生煎的食物导致。生煎油腻的食物不仅会使脸上长痘痘，还会加重脸上出油，从而导致脸上毛孔粗大、角质堆积、皮肤暗黄等问题的发生。妹子们应该在饮食上多吃清淡的食物，做到饮食均衡。这样的行为才能拥有好的肌肤，素颜皮肤很差怎么办的感叹自然而然的就会远离自己。

注意运动

素颜皮肤差应该注意多运动，因为在日常生活压力大，妹子们的皮肤很容易出现疲劳肌的现象，而运动过程中出汗就是排毒的现象还能放松妹子们的心情，这样也是养成好皮肤的一种方法，每天运动40分钟都是好皮肤养成的捷径。

注意空气污染

素颜皮肤差应该注意空气污染，这是因为空气中的污染会导致脸部皮肤变得暗沉。在雾霾严重的天气里，出门应该佩戴专业的雾霾口罩，否则空气中的有害物质会侵入皮肤和身体中，而洁面中的基础性洗面奶不能彻底对这类型的物质进行清除，从而引起皮肤暗沉、皮肤粗糙等情况的发生。

根据肤质选择正确护肤品

油性皮肤

油皮最显著的特征就是毛孔粗大，面泛油光，T区特别明显。油皮最烦的是常常长青春痘和粉刺，容易脱妆。但是也有好处，就是比较饱满，不容易产生皱纹和过敏，也没那么容易晒伤。

很多人会陷入一个误区，认为油皮的护肤重点只有控油。其实除了要选择清爽、有控油作用的洁面用品，平衡油脂分泌外，补水与保湿也不容忽视，防止内油外干。要知道，皮肤是因为缺水，才会产生油脂来平衡肤表油水，所以出油也是缺水的信号!此外，饮食习惯和生活习惯也很重要哦，不要吃太多油腻的食物，多吃蔬果，补充维生素，不要熬夜。

护肤关键词：清洁、控油、补水

干性皮肤

干皮与油皮恰恰相反，干性皮肤毛孔细小，皮肤紧绷，比较干燥，容易脱皮、长斑和生成皱纹，眼周与嘴角细纹明显，好处是肤质细腻，不易吸附污垢，很少粉刺和痤疮。干皮应该选用温和的洁面用品，以及滋润型的乳液、面膜等保养品。呆在暖气房或者空调房时，皮肤会更加干燥，最好在室内使用加湿器。饮食方面，注意营养均衡，别为了减肥不吃肉哦~

护肤关键词：补水、保湿、滋润

中性皮肤

中性皮肤简直是上帝的宠儿!不油不干，没有痘痘也不出皱纹，不易脱妆，不易过敏，说的就是中性皮肤。其他类型的护理与保养，都是为了更接近中性皮肤。中性皮肤唯一的小缺点，就是可能会因为缺乏养分而变干，所以需要选用保湿效果较好的护肤品。

护肤关键词：保湿

混合性皮肤

混合性皮肤是大多数人的皮肤类型，其中分为混合偏油和混合偏干。一般而言，夏天容易混合偏油，冬天容易混合偏干。很多人会把混合性皮肤和油性皮肤混淆，最简单的区分方法是，油性皮肤是整张脸都会出油，混合性皮肤只有T型区如此，其他部位，如面颊，则呈现出中性或者干性皮肤的特征。清楚地辨别皮肤类型，才能更好地护肤哦~

混合性皮肤的护肤原则是因地制宜，对油脂分泌较多的T型区，要定期进行深度清洁，收缩毛孔。对于其他部位，则选用性质温和的洁面用品，注意补水，保持肌肤水分平衡。在容易出现细纹的地方，譬如眼角，要选用滋润型的产品保养。

护肤关键词：区别护理

敏感性皮肤

敏感性皮肤的皮层较薄，受到外界刺激，譬如季节变换或遇冷遇热的时候，就会皮肤发红，有时会产生红血丝，容易过敏。敏感性皮肤需要小心护理，护肤品与化妆品都要选用自然配方、不含易引起过敏物质的，同时尽量避免风吹日晒等外界刺激。

护肤关键词：配方柔和

秋冬季涂抹护肤品的步骤

第一步：用足够量的卸妆水浸透化妆棉由上而下擦拭整张脸，彻底卸除脸上的化妆品、表面油脂及污垢，空气中的废气尾气雾霾等;

第二步：用水把脸和手打湿后，挤出花生米粒大小颜贝丽洁面乳于手掌心，两掌心相对揉搓出细密的低泡，两手贴于面部，用美容指由内而外由下而上，鼻子由上而下，嘴巴周围打括弧的护肤手法清洁面部，需避开眼睛周围;

第三步：用化妆棉浸透颜贝丽美颜雪泉水由下而上第一遍擦脸，软化角质的同时进一步清洁皮肤，同时调整皮肤的PH值，促进后续营养品的吸收，第二遍涂抹水，将水挤压在掌心，用以上手法涂抹于面部，掌心贴于面部均匀按压加热皮肤20秒左右，用美容指打圈圈按摩促进吸收，也可轻轻拍打促进吸收;

第四步：增加保湿补水步骤，用纯露面对脸部轻轻喷洒2到3次，每次按压3到4下，然后掌心贴于面部均匀按压加热皮肤20秒左右，用美容指打圈圈按摩促进吸收，手法同上;

第五步：秋冬季需要及时锁水锁油脂调节水油平衡，涂上颜贝丽乳液和霜，秋冬季使用量需增加，挤出两个花生米粒大小于掌心加热后贴于面部或者分别涂抹在额头、鼻子、脸颊、下巴处，用美容指按摩打圈促进吸收;

第六步：保护，防止秋冬季的风沙侵入和水分流失，护肤最后步骤涂抹颜贝丽隔离霜进行保护，先用碎点法涂抹于面部，然后轻轻拍打至均匀吸收，最后用美容指轻轻打圈按摩至完全吸收。

修理一件家电可能是一件比较难的事情，其实在维修的时候是需要把握好方法的，那么如果电冰箱故障了应该如何维修好它呢?以下是小编为你整理的电冰箱的修理方法，希望能帮到你。

电冰箱的选购

1、容量

一般来说，每人所使用的冰箱容量大致为70-80升。但随着生活水平的提高，人们对于冰箱容量的要求越来越大，特别是冷冻室。选择时候要结合自己家庭的实际情况以及生活方式来考虑。并不是越大越好，要知道大容量的冰箱耗能也会相应的增大。

2、制冷方式

直冷制冷式：价格便宜，较为省电，有效容积大，保鲜保湿性能好;温度不匀，需经常除霜，适于比较干燥的北方和内陆地区;

风冷制冷式：自动除霜，湿度低，冷温度均匀，食物易风干脱水，适于沿海、长江沿岸等潮湿地区，耗电量高，有效容积小;

直冷风冷制冷式：对冷藏室直送冷，对冷冻室风送冷，兼具两者优点，但耗电量高。

3、质量好坏

发展至今各个品牌之间的制造质量差异在冰箱产业的发展下渐渐不存在了。因此设计、技术和原材料成为我们考量冰箱质量的主要参考。设计要人性化，符合生活需要。技术基础高的厂家，冰箱的品质往往更有保证。在选材上，纯钢管、进口涂复钢板等优质部件是制冷系统寿命的指数。

4、合理的低耗能

随着消费者购物越来越理性，冰箱的耗能问题引起了广泛的关注，厂家纷纷推出了节能冰箱。但是并不是耗能越低越好，有些厂家为了达到节能的目的而仅仅采取增加保温层或者采用新技术，但这样的节能是以提高价格为代价的，同时性能也会受到一定影响。

5、其它性能选择

*保鲜性能，目前最好的保鲜技术是电脑温控，真正保证冰箱始终保持恒定的低温环境，保持食物的新鲜和营养。

*结构与设计，合理的结构和设计可以使冰箱的性能大大的提高，如两侧的平背式散热管可以提高散热效率、保护散热管、防音隔尘、节省空间。透明抽屉可以方便存取，减少开关次数，省电防菌。可拆卸的门封条等部件，利于清洗。

*气候类型，消费者在购买时可以查看冰箱后面的铭牌，标明SN-ST(亚温-亚热带)”的才是真正的“宽气候设计”冰箱，才能适应季节变化和地区差异。

电冰箱的日常保养

1.不要经常开关冰箱门

频繁地开关冰箱门会影响冰箱的制冷效果，热气涌入会在冰箱内升华结冰，冰箱内冰霜过厚就会很容易发生冰堵现象，另外，冰箱内部结冰也不利于冰箱的日常清洁工作，还费电。因此在开冰箱时一定要想好取什么食品，不要反复地开与关。

2.对冰箱内外进行周期性地清洁，用抹布沾点水擦拭一下冰箱外壁即可，至于冰箱内壁，则要视结冰情况而定，如果冰层过厚，还要进行冰箱除冰活动。

3.用干布或海绵对冰箱内附件、照明灯、开关进行清洁。

4.最后还要清洁冰箱后面的通风栏，也只能用干布。

电冰箱的修理方法

电冰箱修理—维修限温开关

只有无霜冰箱和无霜冷冻箱配置了限温开关。它的功能是防止除霜的加热元件超过预定温度。如果冰箱的冷冻室里大量结霜，则可能是限温开关出现了问题。不过，其他部件如蒸发器风扇、除霜定时器和除霜加热器也可能导致同样的问题。请按以下的详细说明检查这些部件是否出现了故障。如果这些部件的工作运行状态都正常，则问题很可能出在限温开关上。不要尝试自行维修限温开关，而应当打电话请专业维修人员来更换。

电冰箱修理—清洁排水孔

排水孔沿冰箱的冷藏室和冷冻室的底部分布。这些孔可能会被碎屑或冰堵塞，从而在冰箱化霜时出现排水出不畅的问题。请使用一小节恰能塞入孔中的电线来进行清洁。不要使用牙签，因为木料可能会折断在孔中，将其堵住。某些冰箱的排水孔位于蒸发器旋管上的除霜加热器附近，清洁这种类型的冰箱需要大量的拆卸工作。如果您的冰箱或冷冻箱恰好是这种类型，那最好打电话请专业维修人员来清洁。某些冷冻室中的排水装置位于其下方，呈鞋拔形状。通常可以拧下这种排水装置的螺钉，然后对排水区进行清洁。

电冰箱修理—维修排水管和排水盘

冷凝器的风扇位于冰箱的底部下方。在化霜期间，水可以通过一根细管排到排水盘中并自然蒸发。某些冰箱的排水管材料是橡胶而不是金属制品。这种类型的软管可能会开裂并导致泄漏。检查软管，如果出现了损坏，请将其更换为一根同种类型的新软管。如果您发现地板上有水，则可能是支架上的排水盘倾斜了，也可能是排水盘有裂缝或生锈了。为了消除这种现象，请重新校准排水盘的位置，或换成一个新的排水盘。

电冰箱修理—维修冷凝器风扇

冷凝器风扇位于冰箱下方。如果风扇出现故障，冰箱或冷冻箱将无法正常制冷，或者会持续运行，或者根本不运行。 请用一只设定为RX1档的万用表来检测风扇。断开连到风扇马达上的电线，将万用表的两个探针分别夹在马达的两个接线端上。如果仪表的读数在50到200欧姆之间，则说明马达能够正常工作;如果读数高于200欧姆，则说明马达出现了故障，应予以更换。 当您维修风扇马达时，请确保风扇叶片是干净的，没有受到任何阻碍。如果叶片弯曲，请用钳子小心地将它们弄直。

颈部是我们人体的重要组成部分，他支撑着我们的头部，当颈部出现不舒服之后，便会导致身体已经头部的疾病，那么日常生活中我们如何来保护锻炼我们的颈部呢？！

日常保护原则

(一)坐时，收下巴，以有靠背及扶手的椅子较理想。髋关节可维持屈曲稍大於90度，如椅前置-短脚凳。(二)改进工作时的姿势，不要长时间低头或仰头，工作台面勿太低或离身体太远，使头部前屈约20度即可，以免头部前倾，调整台面或椅子常可轻易改善。(三)避免工作时颈部过度之前屈、rg仰或左右转动；必要时，以转动身体取代之或使用工具，如倒车时多利用rg照镜，或选择可左右旋转之办公坐椅。(四)站立时，尽量收下巴，缩小腹、维持正确直立姿势。(五)搬物时，可以曲膝代偿弯腰，动作勿过急速，所搬物品宜置於身体正前方及尽量靠近身体，避免搬动太重的物品。(六)伸手取物勿过度伸长手臂，以免扭伤颈部，必要时，可身体前移或找凳子垫高。(七)睡觉时，枕头勿太高或太硬，以可舒适维持头及颈於正确姿势，避免颈部过度伸仰为宜；床垫亦不应太软或太硬，尽量勿俯卧太久。(八)勿躺在床上、沙发上，将颈垫高或侧卧看书报、电视。(九)颈部拉伤之急性期rg，即应规则、有恒地作颈部运动，请以缓慢柔和的动作开始。(十)勿同一姿势太久，以每15-30分钟小动一下，二个钟头大动一回为宜。(十一)除以上所述，若有任何疑难，请随时谘询您的医师或治疗师。

颈部保护运动方式

请依医师或治疗师建议作运动，勿过度为之，尤其开始时，应小心轻慢为宜。若运动造成数分钟的些微颈部不适，勿过度紧张。但运动引起明显疼痛，请立即停止运动，并去看您的医师。建议您早晚做下列运动各一回，每项运动作10～15次为宜，但刚受伤时，勿运动。(一)等张运动（肌肉收缩时，有动作）：

这些运动可使受伤的组织恢复动作柔软度及减轻僵硬不适感。颈部分六个方向，前rg、左右转动及左右倾斜，缓慢运动，且要注意不要过度rg仰。此运动分六个方向，前rg、左右转动及左右倾斜，缓慢运动；但活动角度请依医师建议。(二)等长运动（肌肉收缩时，没有明显动作）：

这些运动可帮助加强颈部肌肉的力量；请注意，运动时，勿停止呼吸，应同时呼吸数次。此运动亦分六个方向，可以手辅助（出阻力），作颈部肌肉出力的运动。颈部分六个方向，以手辅助（出阻力），作颈部肌肉出力的运动。

卵巢是产卵与分泌女性激素的器官，人体中共有2个卵巢，卵巢癌是发生在卵巢的恶性肿瘤，目前已成为世界上第5大高发癌症，死亡率超过宫颈癌与子宫体癌的总和，占妇科肿瘤首位。下面小编和大家一起学习需要保养卵巢的女人和日常卵巢的保养方法。

保护卵巢按摩什么穴位

卵巢对女人来说特别重要,其主要功能一为产生卵子并排卵,体现生殖功能。二是合成、分泌性激素,如雌激素、孕激素、雄激素和多种生长因子,控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的40多个部位,维持这些系统、器官的正常功能。

1、血海穴

血海穴是人体穴位之一,位于膝盖上方。对其按摩或针灸可治疗痛经、荨麻疹、产妇酸痛等症,女士午饭前按摩还可帮助祛除面部雀斑。

膝关节上的血海穴,踝关节上的三阴交穴,踝关节旁边的复溜穴、照海穴,足底的涌泉穴,下腹部的关元穴、气海穴、神阙穴等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2～3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。

此外,女人养护卵巢还应在饮食上多加注意。要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

另外,在生活方式上,应注意缓解压力、劳逸结合、修身养性、保证睡眠、适度锻炼等。

2、三阴交穴

三阴交穴三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。

此穴对于妇症甚有疗效,举凡经期不顺,白带,月经过三阴交多,过少,经前综合症,更年期综合症等,皆可治疗;又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,因此应用广泛,除可健脾益血外,也可调肝补肾。亦有安神之效,可帮助睡眠。

3、复溜穴

复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效。

4、照海穴

照海穴在内髁尖正下方凹陷处。现代常用于治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等。

5、涌泉穴

涌泉穴,在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。

6、关元穴

关元穴位于脐下三寸处(四指横放即为三寸)。关元穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实,按揉和震颤关元穴,主要是通过调节内分泌,从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

7、气海穴

气海穴位于体前正中线,脐下1寸半。

气海,任脉水气在此吸热后气化胀散从而化为充盛之气,因此,本穴如同气之海洋,所以得名气海。前人有“气海一穴暖全身”的说法,是说气海穴具有温阳益气、化湿理气的作用。中医认为此处是人体之中央,是生气之源,人体的真气由此而生,所以对于阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病,气海穴往往具有温阳益气、扶正固本、培元补虚之功效。

需要保养卵巢的女人

1、青春期少女

由于青春期卵巢功能及排卵机制尚未完善，由于学习压力大、精神紧张或剧烈运动、营养不良等，导致卵巢功能失调、性激素分泌失常而出现月经不规律或“青春期功能失调性子宫出血”，甚至因失血过多导致严重贫血。

2、25-35岁以上的青年女性

女性25岁以后，身体及器官不再发育，并且岁年龄的增长卵巢开始逐渐萎缩，体内也不再分泌生理性激素，而自身原有的女性生理激素却因排卵、维持女人第二性征等艰巨工作在不断消耗。

再加上，现代女性由于外出时间多，活动性强，工作压力大，生活节奏快，另外熬夜，抽烟，喝酒等不良嗜好造成内分泌失调，卵巢功能紊乱，引发一系列症状，如：皮肤粗糙、暗黄、开始出现皱纹、斑斑点点，月经周期紊乱，阴道干涩、分泌物少、欲望减退等。

3、45岁以上受更年期折磨的女人

45-55岁的女性，由于卵巢的严重萎缩，卵巢功能急剧下降，导致卵巢功能严重不足甚至停止，直接导致的后果就是：阴道萎缩、干涩、松弛等，性生活障碍和性冷淡，月经不调、排卵率低，潮热、易怒、抑郁、失眠，体态臃肿，皮肤、毛发干燥、粗糙，明显面部皱纹、色斑。

日常卵巢的保养方法

1、做好避孕措施

作为女人，首先要保护好自己的身体，现如今，有非常多的小妹妹们未婚同居，但由于年轻小，一不小心怀孕了就去做人流，最终伤害的只能是自己的身体而已。做一次人工流产，卵子质量便会下降许多，因而，女性朋友们在并未打算要宝宝的时候一定要做好避孕措施，避孕套是最好的选择，它可以帮助你保护脆弱的身体，有利于卵巢的保养。

2、远离辐射

如今，由于电子设备的逐渐发达，各种电器设备的辐射也随之增多，手机、电脑、液晶电视屏幕等等这些电子设备的辐射都不小，都多多少少会给我们的身体造成一定的伤害。而有研究表明，电脑辐射会影响卵子的质量，然而，如今已经是离不开电脑的时代了，想要完全避免电脑的辐射又不太可能，那么，为了保护卵巢，我们只能尽可能的离电脑远一些，不用电脑时及时断开电源等等。

3、痛经时不要吃止痛药

一般情况下，大多数的女性朋友生理期都会出现痛经，有的更是痛得卧床不起，因此，大部分的女性朋友都会在痛经时吃几片止痛药，以缓解身体上的疼痛，然而，这些止痛药会抑制人的大脑神经，从而影响卵巢的活性，影响卵巢发育。

4、饮食调理

如今，我们吃东西都更多地具有了针对性，身体缺什么就补什么，然而，很少有女性是针对于卵巢的保养来选择食物的。没错，对于卵巢的保养，在饮食方面，也有着非常大的讲究，女性朋友们可以多吃一些新鲜的水果蔬菜、豆制品、奶制品等等，同时，戒烟戒酒，因为烟酒是对女人卵巢伤害最大的东西，因此，必须远离。此外，规律的一日三餐、规律的睡眠和生活作息都会对女人的卵巢起到保养作用。

在美容院众多的护理项目中，卵巢保养受到越来越多的女性朋友的喜欢。这是一个非常好的现象，它不仅仅是一个简单的护理项目，更重要的是体现了当今女性对自身的爱护和关注已从外在转入了内在，可以说是美容观念上的一大进步。

虽然大多数驴友都有自己心爱的冲锋衣,但是冲锋衣并不像登山鞋那些容易清洗,如果不认真对待恐怕就会废掉一件好的冲锋衣,从而又得花钱购买了,所以说需要掌握冲锋衣的日常保养方法，下面小编给大家介绍一下。

冲锋衣的日常保养方法如下;

一、冲锋衣穿着时的保养

冲锋衣的质量相对普通衣物来说是比较耐用的,但是不管品质再好,随着穿着时间的增加冲锋衣的防水透气层都会逐渐磨损老化,因此,在日常的穿着中,要注意保护冲锋衣。在穿着户外旅行时,不要让背包长期的挤压冲锋衣,因为长期的挤压磨损会加快冲锋衣防水透气薄膜的磨损,应当将冲锋衣的裙摆拉到腰带上方然后再扣腰带,这样就能够有效地避免冲锋衣被背包带所带来的磨损。

二、冲锋衣的叠放

对于平常不穿冲锋衣的时候,应当把冲锋衣用衣架架起来挂放到衣柜里,而不应当把冲锋衣叠放到衣柜和普通衣物叠放到一起。这样极容易使得V布满衣纹而失去挺拔感。并且容易使得被褶的部位受到磨损,从而影响到冲锋衣的透气和防水性能。

三、冲锋衣要适当的根据情况清洗

这点可能是大家都容易忽略的问题,虽然冲锋衣是比较耐脏的衣物,但是当冲锋衣穿过一段时间后表面难免会占到脏污的东西,或者被酸性的雨水所淋湿,这个时候如果不是要穿着冲锋衣,就应该对冲锋衣进行一次清洗。因为冲锋衣的透气防水性能主要由于它的布料当中的一层防水透气膜,这层膜疏松而多孔,可以隔绝水珠,又能让气体通过。但是如果冲锋衣沾到泥土或者油污后,这些污垢就会堵塞防水透气膜的空隙,从而会导致降低冲锋衣的透气性能。此外雨水中还有一定的酸性腐蚀物质,容易加速布料的老化,因此在这种情况下就需要将冲锋衣清洗一下了。

四、不要频繁的清洗冲锋衣

这点貌似和上条有些矛盾,但事实不是这样的,冲锋衣要根据情况来清洗,这种情况有两种,第一户外旅行穿着后,沾满了泥土、油污,或者淋过雨水后;第二种情况就是当长期不穿着冲锋衣时。如果不是这两种情况,只是平常的穿着,就不应该把冲锋衣当成普通衣物那样,只穿一星期就去清洗了,虽然正确的清洗方法可以避免对冲锋衣的损伤,但是对于冲锋衣这种用压胶制的衣服来说,频繁的清洗还是非常有害的。大家应当根据对冲锋衣穿着后的受脏的程度来判断是否该洗了,而不应当根据穿着的时间。冲锋衣的价格差异在冲锋衣市场上,各种冲锋衣和冲锋衣价格参差不齐,从几百元到上万的冲锋衣都有。那么为什么冲锋衣价格会有这么大的差距呢,是因为价值还是做工,抑或是冲锋衣面料?

冲锋衣这一服装类型起源于国外,很多外国人不仅在参加户外运动的时候喜欢穿冲锋衣,在平常的生活中,你也能经常见到各类穿着冲锋衣的外国人。随着国内户外运动的兴起,国内也开始诞生了很多的冲锋衣,国内的冲锋衣厂商,有些自创了某个国产冲锋衣,有些靠代理国外后开始自己独立生产。所以,冲锋衣市场价格差异大也是必然的。好的冲锋衣价格要到上万元,这主要源于它顶级的设计。

冲锋衣的日常保养很重要，冲锋衣的正确洗涤方法就是日常保养的一部分，所以说要多了解旅游安全产品小知识，就可以了解上述等知识。

现如今电脑已经是生活中会经常使用的物品了，笔记本电脑更是因为便于携带而受欢迎。但是生活中很多时候都需要我们自己维修电脑，那么下面就是小编收集整理的电脑维修常识及技巧学习，欢迎大家借鉴参考。

一、电池

1.新笔记本在第一次开机的时候，电池本身应该带有少量的电。这时我们需要尽快的将电池的电用尽，然后我们再给笔记本电脑充电，而且充电时间一定要超过12小时，这样反复三次才会把电池彻底激活，这样做可以使电池的使用寿命延长;

2.因为电池的充放电次数直接关系到电池的寿命，所以我们需要尽量减少使用电池的次数。这里小编建议大家尽量的使用外接电源，这样能使电池寿命延长;

3.当我们在给笔记本电池充电时，最好是将电量用尽后再充，尽量不要充电时间过长以避免电池的记忆效应，我们最好将充电时间控制在12小时以内;

4.如果长期不使用笔记本，也应该每个月都对电池进行一次完整的充放电来保持电池活力。

二、液晶屏

1.液晶屏的显示照明是来自于背灯管，长时间高负荷的使用可能会引起液晶颗粒的老化。我们可以在桌面左下角打开"控制面板"选择"电源选项"然后在"关闭监视器"内把时间设置得尽量短一些，这样可以在不用时候自动关闭屏幕;

2.我们在使用时要避免用手指或者其它硬的物体指点液晶屏，硬物很容易导致液晶屏出现不可修复的故障;

3.如果液晶屏表面出现污痕，我们可以使用潮湿的不掉纤维的布顺着一个方向擦拭屏幕，最好不要用酒精和其他液体擦拭;

4.不用时请不要将笔记本电脑放置在潮湿的地方，这样容易使空气中的水分进入液晶屏，导致液晶屏寿命减少。如果不小心有水分进入了液晶屏，千万不要通电，只需要把笔记本放在比较温暖的地方，把里面的水分慢慢的蒸发掉就可以正常使用了;

5.平时可以把笔记本电脑放在背光或者日光较弱的地方，减少液晶屏因为强光照射而快速老化。

三、键盘

我们在日常清理笔记本电脑键盘的灰尘时，可用小毛刷来清扫缝隙，遇到特别顽固的污渍也不要随意拆卸键盘。

四、整机

1.尽量不要在颠簸的时候使用笔记本，因为硬盘在工作时候最好不要震动，可能会使硬盘故障;

2.笔记本如果产生的热量大量积聚而不能及时排出，会大大缩短笔记本的寿命，造成不可挽回的损伤，所以最好不要将笔记本放在散热不好的物体上工作，如毛毯等;

4.当机身不慎进水以后，一定要立即拔除外部电源适配器。如果进的水较少，可在拔除电源之后先用吹风机吹干，如果进的水较多建议立刻用毛巾擦除水分送去维修。

雪板虽然比较坚固，但不代表不需维护。经常性的维护，可以提高雪板的性能、延长雪板的使用寿命，同时也使雪板保持一个良好的形象。下面就跟随小编一起来看看单板滑雪板日常保养方法。

维护保养单板滑雪板可不是一般的滑雪爱好者所能进行的，因为维护工作需要专业器械和工具，而这些工具普通人没有必要置办齐全。滑雪板的修理、维护应属滑雪装备供应商的售后服务内容，大部分滑雪场也能进行日常维护。了解一下滑雪板的日常保养方法、用具，对你熟悉自己的装备性能还是大用帮助的。

雪板维护作业前，首先要用工作台和夹具对雪板进行固定。工作台分许多档次，夹具也分为高山雪板夹具、简易雪板夹具和单板夹具。

1，固定好雪板后，先来清洁雪板。用刮板除去板面上的脏物和多余的蜡，也可以用纤维尼龙刷和铜刷，除蜡要用专用除蜡剂，最后用软布或吸附力强的纸擦净雪板。如果板底有破损，需要进行修补。以前做修补一般用补板胶条和钢刮板，现在的新技术是高温热压补板，采用专用热压胶条。

2，雪板边侧的钢边是易损部位，修理钢边先用金刚石锉粗磨受损伤的立刃和横刃，用雪板修角器取齐，再用细钢锉加工，油石去毛刺或专用去毛刺金刚石。修理钢边的专业工具还有不同角度的锉套。当然，省事的还是用电动工具——电动利边器来修理钢边，一般三五分钟就能完成一副雪板。各大滑雪装备厂家均生产这种电动工具。,给雪板上蜡是维持雪板运动性能的措施，使用专用雪蜡。雪蜡种类繁多，根据雪板使用环境的温度、雪质(新雪、陈雪、脏雪、冰状雪、粗糙雪)、空气湿度等条件以及高山板、单板的不同选用对应的雪蜡，也有适用于所有温度和雪质的快蜡。雪蜡分液体和膏状，滑雪场和雪具店上蜡多用熨斗，按从板头至板尾的方向上蜡，有时也用蜡擦抛光。高级的雪蜡按材质分类为碳氢雪蜡、低氟雪蜡、高氟雪蜡、全氟雪蜡。

3，雪季结束后，将滑雪鞋里外擦拭干净，晾干，上好雪蜡，在干燥不潮湿的地方存放好。

脱发不仅影响个人形象，而且影响美好的心情，打击自信心。下面小编带你了解脱发的日常保养方法，希望对你有帮助!

脱发的病因

1、雄性激素源性脱发

皮肤毛囊是雄激素作用的靶器官,头皮又是雄激素受体密度比较高的部位,是雄激素“喜欢”聚集的场所。所以雄性激素源性脱发是最普遍的脱发类型,95%的脱发病例属于这一类型。患雄性激素源性脱发的人血清和头皮中二氢睾酮水平比正常人高,头皮、额部,特别是颞颥部和顶部的头发在二氢睾酮的长期作用下,毛囊表现为进行性萎缩、变小,毛发逐渐变细、变软,颜色变淡,毛发减少。此类型脱发的结果造成发际线消褪和头部轻度谢顶。

2、药物导致脱发

一些处方药物可能导致某些人脱发,对癌症的治疗会使头发停止生长并在治疗期间脱落,停药后或治疗结束后,头发有可能重新生长出来。如果在服药的初期就发生突发性脱发,及时咨询大夫,对治疗方案做适当改变。

3、病理性、外科手术或疾病导致的脱发

高烧后1～3个月,严重感染疾病或外科手术都会造成脱发;患有某些慢性病的会持续脱发;甲状腺功能不正常也会导致脱发;一些免疫性疾病,如头皮部位严重的盘状红斑狼疮等,也会让头皮毛囊“很受伤”;机械性撕脱、烧伤、慢性深部细菌或真菌感染都会让头部“荒芜”。

4、神经性斑秃

导致此类型脱发的原因还不明确,此类的脱发成片状脱落,形成铜钱大小面积的光滑、圆形秃面,神经性斑秃应该注重精神的调养。

5、遗传原因

脱发除了和各方面的压力有关外,遗传性也是其中一个非常重要的因素。

脱发的日常保养方法

日常养护方法

洗发之前：在洗发之前，可以先用宽版木梳将头发梳顺(如果用手指梳通也可以)，避免在头发打结的情况下直接进行洗护。

洗发时：先将洗发水倒在手心，揉搓起泡之后用掌心将泡沫涂抹于头上，然后用指腹揉匀。洗发水可以接触头皮，但是护发素一定得涂抹在发根2CM以上。

另外请用温水洗头，过热的水会导致头皮油脂分泌失衡，过冷的水会导致毛孔收缩，不能彻底清洁。

洗发后：不要使用吹风机吹干头发，任其自然风干是最好的做法。但如果一定要使用吹风机的话，请以45度斜角，从上往下吹，并且离开头皮大于一个巴掌的距离。

吹风的时候左右摇动吹风机，不要让它固定在一个位置很久。

吃含蛋白质的食物

每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

吃含维生素类食物

头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

吃含微量元素的食物

微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。

脱发的检查

1、医生肉眼检查

一般情况下,具有丰富经验的专业医生通过肉眼检查,再问问遗传、饮食、化学品接触等问题,就知道是不是溢脂性脱发或男性型脱发,所以不用做什么检查,有经验的医生看看就明白。

2、 头发的牵拉检查

头发牵拉实验阳性是指在头皮的任何部位可不费力地拔落2-8根头发而无疼痛感。休止期脱发、生长期脱发松动综合症、斑秃等毛发病中,本实验呈阳性反应。

3、 内分泌检查

性激素水平的检查对产后脱发、更年期脱发和口服避孕药引起的脱发,有一定的临床意义;血清TSH的检查对诊断甲状腺功能减退症最有价值。

4、 营养代谢检查

营养代谢性疾病如铁缺乏症,早期常需实验室检查证实,血清铁蛋白小于12ug/L为贮铁缺乏,同时运铁蛋白饱和度小于0.15,全血FEP大于1.78umol/L(100ug/dL)或FEP/Hb大于4.5ug/gHb的其中两项,可确诊为缺铁性红细胞生成性脱发。恶性营养不良早期,由于蛋白质长期摄入不足,体内形成负氮平衡,血及尿中尿素氮首先下降,尿肌酸、肌酐下降也是较敏感的指标,血浆总蛋白低下是营养不良性脱发的确诊条件。

可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等,捣末,制蜜丸,内服;加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等,煎汤剂服用。

看过“脱发的日常保养方法”

（1）注意饮食卫生：平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前，便后要洗手，进餐时最好餐具单用或用公筷。

（2）要细嚼慢咽：老年人多牙齿不好，咀嚼能力差，加之胃肠消化能力减退，更应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。

（3）少吃油炸、煎炒的食品：由于这类食物难以消化，吃多了自然会加重胃肠道的负担，甚至会出现消化不良。

（4）少吃生冷和刺激性强的食品：生冷和刺激性强的食物，对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症，或使原有的消化道疾病加重，应尽量少吃。

（5）少吃熏烤、腌制食品：这些食品中含有较多的盐类以及某些可能致癌的物质，所以不宜多吃或常吃。

（6）少饮酒、要戒烟：烟、酒会损害消化道黏膜，并使消化能力减退？对健康极不利。

（7）常吃蔬菜和粗粮：经常吃一些富含纤维的蔬菜和粗粮，可以增加胃肠蠕动，防止便秘，有利于维护胃肠的健康、减少肠癌的发生。

（8）少吃高脂肪、高蛋白食物：如果进食脂肪、蛋白质过多，容易出现消化不良。

（9）进餐要有规律、宜定时定量：每餐定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，有利于对食物的消化吸收。