单板滑雪鞋子如何选择（汇总七篇）

许多刚接触滑雪的朋友，会选择双板滑雪，因为入门门槛较低，更重要的是容易上手。为了更好的享受滑雪的快乐，选择一双硬度适中的滑雪者很重要，不过如何选择双板滑雪鞋的硬度?接下来就跟随小编一起来看看吧。

首先小编给大家普及一下：什么是滑雪鞋硬度。

其实不应该叫硬度。应该叫抗弯曲能力。就是鞋能承受多大的力而不发生形变。这个系数越大，由腿传递给滑雪板的力衰减的就越少，但是舒适程度就会越差。就好像汽车的悬挂一样。

接下来我们一起来看看如何选择双板滑雪鞋的硬度。

在我国，硬度从1-10可分为4阶段：初级新手阶段、中级回转阶段、高级立刃阶段和专业比赛阶段。

1，首先初级新手阶段的滑雪鞋硬度在3-5度，适合新手，穿着感觉不到硬度，也感觉不到夹脚，带来的是舒适、合脚、无束缚。

2，其次是中级回转阶段，这个硬度的滑雪鞋适合会大回转，不会小回转的滑雪者。硬度为6度，你能感觉的它的硬度，但觉得可以接受。

3，接着是高级立刃阶段，这个阶段的滑雪者已经会刻滑、接近立刃了，基本在高级道，硬度为7度，给人的感觉是很硬，穿着脚夹得很不舒服，滑了一天下来之后，脚都有点蒙了。

4，最后是专业级硬度，这个硬度是8-10度，这些都是大神级别的存在，我们就膜拜就行了哈。他们基本上是鞋子睡觉都穿着，脚夹得生疼，每滑一圈都要松开鞋带放松一下，然后从不给别人穿自己的鞋。

从以上介绍大家可以看出，所有级别间硬度都相差1-2度。建议：大家去专门的雪具店，亲自试穿，然后选择最合适自己硬度的双板滑雪鞋。因为强行穿不适合自己滑雪阶段的滑雪者，会带来脚疼，不能滑，红肿，起水泡等问题。

滑雪鞋的大小松紧直接关系到滑雪者腿部力量是否能够最大效率的传递到脚底的滑雪板，所以滑雪鞋的大小松紧非常重要，接下来就随小编一起来看看：如何选择滑雪鞋的大小。

滑雪鞋的选择要使人感到即舒适又很合脚，脚趾在鞋中能活动自如，但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧的被裹住，外壳上的卡子要卡得恰到好处，使踝关节可以向前屈膝，只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。

一双大小正好的鞋，也就是常说的合脚的鞋。合脚包括长短和肥瘦都要合适。雪鞋的大小就是我们通常所说的鞋号37，38等，选择滑雪鞋的鞋号时要比平时的鞋号小半号为宜，也可以和平时鞋号相同，万万不可买比自己平时的鞋号大。

判断大小合适与否，有两个步骤：

第一步，把雪鞋的鞋扣全部松开，人站直，膝关节直立，这时脚趾可以顶到鞋的前端，脚后跟碰不到雪鞋;

第二步，把鞋扣扣紧，保持膝关节前驱相当于滑雪时前压的状态，这时脚后跟可以碰到雪鞋，脚趾不在顶鞋。肥瘦的话，就根据自己脚型去试了，但是在买鞋的时候，紧一些没问题，因为内胆会越穿越松。以新鞋为例，买的时候可以说非常紧，非常不舒服，尤其是左右挤得不行。第一次上雪道的时候，坐缆车都要把鞋扣松开，可是一天下来，就非常合脚了。每个品牌型号的肥瘦各有不同，这个就要靠自己去多试试了。

试好了滑雪鞋的大小后，还应该考虑以下几方面的因素。

1，款式

选择大小固然很重要，但是也要选对款式，女士要买女士专用鞋，男士如果不为了比赛不要买竞技鞋，竞技鞋不舒服，不适合我们通常玩的大众滑雪方式。

2，硬度

滑雪鞋的硬度在也要考虑进去，大众滑雪硬度不要超过100，硬度大的鞋不适合大众滑雪，非常不舒服。初学者的硬度在60左右就够了。

对喜欢单板滑雪的朋友来说，选择一双硬度合适的滑雪鞋很重要，接下来就跟随小编一起来看看：如何选择单板滑雪鞋内胆的硬度的相关知识。

我们常说的滑雪鞋的硬度，其实就是指滑雪鞋内胆的硬度。

在中国，滑雪鞋硬度这么分：

速度滑雪硬度从1-10可分为4阶段：初级新手阶段、中级回转阶段、高级立刃阶段和专业比赛阶段。

1,首先初级新手阶段的滑雪鞋硬度在3-5度，适合新手，穿着感觉不到硬度，也感觉不到夹脚，带来的是舒适、合脚、无束缚。我自己的LASTARTS单板滑雪鞋就是属于初级硬度滑雪鞋。

2,其次是中级回转阶段，这个硬度的滑雪鞋适合会大回转，不会小回转的滑雪者。硬度为6度，你能感觉的它的硬度，但觉得可以接受。

3,接着是高级立刃阶段，这个阶段的滑雪者已经会刻滑、接近立刃了，基本在高级道，硬度为7度，给人的感觉是很硬，穿着脚夹得很不舒服，滑了一天下来之后，脚都有点蒙了。

4,最后是专业级硬度，这个硬度是8-10度，这些都是大神级别的存在，我们就膜拜就行了哈。他们基本上是鞋子睡觉都穿着，脚夹得生疼，每滑一圈都要松开鞋带放松一下，然后从不给别人穿自己的鞋。

最后所有级别间硬度都相差1-2度，强行穿不适合自己滑雪阶段的滑雪者，会带来脚疼，不能滑，起水泡等问题。

如何选择单板滑雪鞋的内胆硬度，大家可以根据自己学习滑雪技术的阶段不同来选择。提醒大家不要一开始连续滑雪的时候就选择硬度太高的滑雪鞋内胆，因为这样会给脚带来不适的感觉，影响脚部力量传递到滑雪板，不仅不利于学习滑雪技术，还会影响到滑雪的信心。

在滑雪场上，很多人因为一双质量很好的滑雪鞋而健步如飞，也有很多人因为一双漂亮的滑雪鞋而爱上了滑雪。一双滑雪鞋子选择对于一项运动来说是至关重要的。那么，滑雪鞋应该怎么选择？

1、最重要的是要买一双合脚的鞋，合脚包括长短和肥瘦都要合适

雪鞋的长短就是我们通常所说的鞋号37，38等，选择滑雪鞋的鞋号时要比平时的鞋号小半号为宜，也可以和平时鞋号相同，万万不可买比自己平时的鞋号大。

判断长短合适与否，有两个步骤：第一步把雪鞋的鞋扣全部松开，人站直，膝关节直立，这时脚趾可以顶到鞋的前端，脚后跟碰不到雪鞋；

第二步，把鞋扣扣紧，保持膝关节前驱相当于滑雪时前压的状态，这时脚后跟可以碰到雪鞋，脚趾不在顶鞋。

肥瘦的话，就根据自己脚型去试了，但是在买鞋的时候，紧一些没问题，因为内胆会越穿越松。以我自己的新鞋为例，买的时候可以说非常紧，非常不舒服，尤其是左右挤得不行。第一次上雪道的时候，坐缆车都要把鞋扣松开，可是一天下来，就非常合脚了。每个品牌型号的肥瘦各有不同，这个就要靠自己去多试试了。

2、鞋的硬度

男士初学者选择60-90为宜，技术高超的，体力超强的，尤其是玩卡宾的，建议最好90-130。

女士，尤其想轻松滑雪的女士，70度左右的就足够了，如果你想打败猛男，你可以选择更硬的鞋。

3、扣子与加强带

一般来说价格贵的鞋用料到位，扣子和加强带的质量都很好，可以长期使用，但是遇到质量稍差的扣子和加强带，会以影响你滑雪快乐，扣子如果没有遇到外力撞击一般都不容易坏，但是质量差点的扣子，长期使用后或者用力扣了后会变形，加强带的塑料扣长期使用后，粘着度减小，一用力就会松开！不仅让你高速滑行时突然泄力，严重的时候还会造成事故受伤。所以这两个部分一定要重视，加强带要结实！

根据以上信息，我们可以了解到选择滑雪鞋最首先的一步是要买一双合脚的鞋，其次要关注鞋的硬度以及鞋的扣子和加强带。

犁式刹车就是我们俗称的内八字刹车，这项滑雪技能非常重要，掌握犁式刹车可以很好的控制自己的滑雪速度，减少和别人相撞的风险，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么单板滑雪鞋雪板怎么选择呢？

一、单板滑雪板（滑雪单板）选择之分类

单板滑雪板（滑雪单板）主要有以下分类：花样式（Freestyle），自由式（Freeride），和竞技式（Race/Freecarve）

从数量上来说，花样式和自由式单板数量差不多，竞技式单板很少——如果你需要这种单板你可能早就了解了。生产厂商们根据不同的需求生产不同的雪板，所以你在买板之前最好对自己有个最基本的认识。

1、花样式单板：花样式滑雪是目前最受欢迎的。这种板主要用来跳跃、技巧、轨道滑行、U槽和倒滑。介绍单板的视频里面也经常放这种雪板的表演，因为它极具观赏性，很多雪场也专门设有花样区用来满足滑雪者需求。花样式的装备包括一双软的滑雪鞋，一块相对短的易操纵的单板。通常的花样板被设计用来跳跃，空中旋转和正倒滑；而有一些则是专门设计用来滑U槽或者轨道的。

2、自由式单板：无论是你刚学单板转弯，还是在阿拉斯加巅峰征服极限，自由式单板都可以适用，可以说是全地形板（开阔的雪地、野外、新雪和树林），在花样区也可以滑。自由式单板是最普通而且最全能的滑雪板。自由式单板配套的也同样需要一副软的滑雪鞋，板的长度也相对较长而且更有方向性如果你不清楚自己喜欢在什么地方滑，或者你喜欢所有地形，那么你该选这类板。

3、竞技式滑雪板：这种板专门设计用来刻雪和竞技。这种板需要相对硬的雪鞋和特殊固定器。

二、单板滑雪板（滑雪单板）选择之价格区间

入门级的板（大于等于225美元）稍微重，设计主要针对初学者和不冒失的滑雪者。中档单板（大于等于350美元）轻一点，设计主要针对中级和业余滑雪者。高级滑雪板（大于等于425美元）最轻，有专门的设计用来适应高级滑雪者不同的需求，比如高速转弯的稳定性。

三、单板滑雪板（滑雪单板）选择之长度

滑雪板的长度取决于你滑什么样的板、身高还有体重。大部分滑雪者选择板长：脚底到自己下巴和鼻子之间。在深的新雪和竞技滑雪需要更长的板；花样式板要短一点；比平均体重重的人要选择稍微长一点（长度脚底到眼睛）硬一点的，相反则要选短一点软一点的。一般厂家的技术参数里面都有板适合的体重范围。

四、单板滑雪板（滑雪单板）选择之宽度

宽度是选择单板非常重要的因素，特别对于女性很重要——或者对于一个块头很大，又或者脚很小的人。女性和脚小的男性需要窄的板子；脚大的需要宽的板子。当你以滑行姿势站在雪板上的时候，你的鞋应该稍稍过板的边缘，大概1个厘米的左右的样子。

五、单板滑雪板（滑雪单板）选择之女士单板

现在单板市场新的趋势是设计针对女性的专用滑板。这些板要窄适合女性的小脚，而且更加柔软，适合体重更轻的女性。

以上是小编介绍的单板滑雪鞋雪板怎么选择的内容，如果大家还想了解更多冰雪运动安全小知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，以便可以更好的进行滑雪运动。

现在越来越多的人喜欢去滑雪，大家不光是在冬天的时候去滑雪，在夏天的时候也会专门的去找专业的滑雪场去滑雪，这足以证明大家对滑雪的喜爱。在滑雪之前一定要准备好一双适合自己的滑雪鞋，那么到底该如何选择一双滑雪鞋呢？

1、检查滑雪靴是否合适

与其它运动鞋类一样，保证你舒服且玩得开心的重要因素是鞋子必须适合你的脚。为了检查滑雪靴是否合适，你一定要试穿（当然要穿上滑雪袜一起试）。

为了使靴子和脚达到最佳的匹配效果，要当你的脚最大的时候来购买靴子-----在下午、晚上或运动完之后。记住：当滑雪的时候，你的脚会膨胀二分之一大，所以在脚最大的时候来选购时至关重要的。同时，最好的方法是去一家滑雪器具专卖店，在那里，专家会分析你的脚，这样就缩小了你选购滑雪靴的范围。

如果你试穿柔软的滑雪靴，应留有一定的空间让脚趾可以移动。但如果试穿硬滑雪靴，应使脚趾的移动空间达到最小。试穿滑雪靴时合适的感觉与其他种类的靴子一样。所以记住，一旦你踩到靴子里，鞋垫要更变紧，这样才会稍微增加脚趾活动的空间。如果由于某些原因，你的靴子不是很合适，那就要试穿稍小的尺码或选择其它品牌。关于如何选择滑雪靴更详细的信息，请参看我们网站的如何选择合适的滑雪靴部分。

2、滑雪靴的鞋跟支撑力

合适的滑雪靴，还有一个最重要的标准，那就是鞋跟支撑力。穿上滑雪靴之后，系紧鞋带完全消除鞋跟天皮。然后，踮起脚尖，检查鞋跟是否从地面上翘起来。如果鞋跟翘起来，则证明它不合适。记住，穿上滑雪靴，踝周围会感到很舒服，脚后跟在靴子里面也是很牢固的。

对于硬滑雪靴，后跟支撑力主要取决于坚硬的外壳。而软滑雪靴则取决于靴子内部的囊状物。在试穿滑雪靴时，一定要确保你的脚后跟不上下动弹。否则，你应该试穿其他的靴子或换一个尺码。

事实上，你可以自己做一些小的调整，防止脚后跟从靴子里抬起来。添加装置，如蝴蝶车、鞋舌垫或踝关节搭扣带。把蝴蝶车裹在踝骨周围，以避免脚后跟从靴子里抬起来。在滑雪靴里放一个鞋舌垫，会把你的脚后跟推到鞋槽里。在踝骨周围裹上踝关节搭扣带，也会达到同样的效果。

3、滑雪靴柔韧性

在购买滑雪靴时，除了需要合适的靴子和鞋跟支撑力，还要检查靴子的柔韧性。靴子的柔韧程度取决于滑雪时选择的滑雪形式。所以选择靴子柔韧性时，要考虑滑雪形式和自己的喜好。

通常自由式滑雪靴鞋槽比较低，内有由宽松衬垫，更有伸张性。自由滑板靴的鞋帮相对比较坚固，内部也有衬垫，可以自由调整柔韧度。另一方面，阿尔卑斯式滑雪通常使用硬滑雪靴。这是因为硬滑雪靴能支持你的脚、踝，并减小腿的支撑力，使你在坚硬的滑雪道上自由空转和高速回转。

雪场最忌讳无厘头的急停，让后面的人完全没有准备，导致相撞几率陡增。如果是练刹车，请到人少的地方;如果为了耍酷，首先应该保证后方没人，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么双板滑雪鞋选择技巧有哪些呢？

1、滑雪鞋之尺码选择

滑雪鞋最重要的是要买一双合脚的鞋，合脚包括长短和肥瘦都要合适。滑雪鞋的长短就是我们通常所说的鞋号37，38等，选择滑雪鞋的鞋号时要比平时的鞋号小半号为宜，也可以和平时鞋号相同，万万不可买比自己平时的鞋号大。判断长短合适与否，有两个步骤：

第一步把雪鞋的鞋扣全部松开，人站直，膝关节直立，这时脚趾可以顶到鞋的前端，脚后跟碰不到雪鞋；第二步，把鞋扣扣紧，保持膝关节前驱相当于滑雪时前压的状态，这时脚后跟可以碰到雪鞋，脚趾不在顶鞋。肥瘦的话，就根据自己脚型去试了，但是在买鞋的时候，紧一些没问题，因为内胆会越穿越松。以我自己的新鞋为例，买的时候可以说非常紧，非常不舒服，尤其是左右挤得不行。第一次上雪道的时候，坐缆车都要把鞋扣松开，可是一天下来，就非常合脚了。每个品牌型号的肥瘦各有不同，这个就要靠自己去多试试了。

2、滑雪鞋之硬度

滑雪鞋的硬度男士初学者选择60-90为宜，技术高超的，体力超强的，尤其是玩卡宾（carving）的，建议最好90-130。女士，尤其想轻松滑雪的女士，70度左右的就足够了，如果你想打败猛男，你可以选择更硬的鞋。如果是初学者建议购买套餐，就是包含雪鞋和雪板的套餐，这种套餐雪鞋都不会太硬，而且也可以让你更干净舒适的穿着，对于提高滑雪技能很有帮助。

3、选择滑雪鞋之扣子

滑雪鞋扣子与加强带一般来说价格贵的鞋用料到位，扣子和加强带的质量都很好，可以长期使用，但是遇到质量稍差的扣子和加强带，会以影响你滑雪快乐，扣子如果没有遇到外力撞击一般都不容易坏，但是质量差点的扣子，长期使用后或者用力扣了后会变形，加强带的塑料扣长期使用后，粘着度减小，一用力就会松开！不仅让你高速滑行时突然泄力，严重的时候还会造成事故受伤。所以这两个部分一定要重视，加强带要结实！