单板滑雪鞋怎么选尺码最新20篇

在滑雪之前，调试好滑雪鞋的松紧度很重要，因为它影响着滑雪者对滑雪板的控制力度，今天就跟随小编一起来看看：怎么调滑雪鞋的松紧。

通过调节锯齿状或者搭扣可以来调节滑雪鞋的松紧。

下面继续给大家介绍一些关于滑雪鞋的知识。

一，滑雪鞋的选择

选择滑雪鞋的鞋号时要比平时的鞋号小半号为宜，也可以和平时鞋号相同，万万不可买比自己平时的鞋号大。

1，把雪鞋的鞋扣全部松开，人站直，膝关节直立，这时脚趾可以顶到鞋的前端，脚后跟碰不到雪鞋;

2，把鞋扣扣紧，保持膝关节前驱相当于滑雪时前压的状态，这时脚后跟可以碰到雪鞋，脚趾不在顶鞋。肥瘦的话，就根据自己脚型去试了，但是在买鞋的时候，紧一些没问题，因为内胆会越穿越松。

以上的步骤可以帮助大家挑选到合适的滑雪鞋。

二，滑雪鞋的调整方法

(1)使用加热枪软化内胆并修型，使其适合脚趾。

(2)使用鞋垫或者脚跟垫来抬高脚后跟。

(3)在脚后跟部位下方填充泡沫材料。

(4)拓大内胆，或者磨掉部分内胆。

(5)使用适合你脚型的定制鞋垫。

最后建议：为了滑雪过程中的安全，大家尽量去到专业的雪具店购买正规厂家生产的滑雪鞋。

很多刚接触单板滑雪运动的朋友，对滑雪装备知识还不是很了解，比如，如何选择单板滑雪手套的尺码，接下来就跟随小编一起来了解下这部分知识。

1、按单板滑雪手套三个型号的大小参数，手指长度和手套大小对比区分。

2、手套尺码参数标准：

S码：手套长度：24cm，中指长度：8cm，掌宽：9cm;

M码：手套长度：25cm，中指长度：8.5cm，掌宽：9.5cm;

XL码：手套长度：25cm，中指长度：9cm，掌宽：10cm。

女性滑雪爱好者的手一般较男性来说，更纤巧。

女款手套的尺码为：

S码：手套尺码掌宽为8cm，长度为24cm;

M码：手套尺码掌宽为8.5cm，长度为24.5cm;

L码：手套尺码掌宽为9cm，长度为25cm：

Xl码;手套尺码掌宽为9.5cm，长度为25.5cm。

不过以上测量都是人工测量，所以该测量标准存在一定偏差。这里只给大家提供一个选择手套尺码的参考，具体如何选择单板滑雪手套的尺码，建议大家还是前往专业的雪具店，在那里让店员帮助你测量，同时你亲自试戴，从而选择出最合适自己的手套。

选择单板滑雪手套的尺码很重要，但是也不能忽略以下这几方面：

1，面料

选择面料结实的手套。因为保护最重要，要有一定的抗磨、抗切割、抗撕刮的能力，滑雪摔跤和磕磕碰碰难免，如果面料不结实手套易破损，手也很容易受伤。

2，保暖，透气

保暖是基本要求，手套透气性也很重要，让热的时候出的汗及时挥发出去，避免潮湿和运动量下降时的冰冷感觉，而且不透气的手套经常出汗手套里容易有味。

3，防滑

手指、掌心材料最好能防滑以保证戴手套时能抓握得比较牢固可靠，方便抓握雪杖、滑雪板、拖牵、缆车等。

马面裙是大家出游街拍最合适的选择，简单大方有好看的马面裙适合任何人群穿，不论谁穿都是一个小仙女，那么在挑选马面裙的尺寸的时候大家应该怎么选择呢？下面就有小编来为大家解答吧。

马面裙怎么选尺码

马面裙尺码要选择适合自己臀围、腰围，以及裙长的。一般来说马面裙首先要满足腰围，如果腰围不和，裙门就合不上，所以腰围最重要。此外裙长也很重要，不能长的拖地，也不能露出脚踝。马面裙有不同的类型，有梯形褶马面裙和平行褶马面裙，根据自己的身材选择。一般来说，量出腰臀围之后算一下腰臀差，如果大于20或大于25(就是差的大)，就比较适合梯形褶；腰臀差小就适合平行褶(显瘦)。

马面裙选择尺寸的方法

首先你要量自己的腰围，臀围，还要知道裙长。比如我170裙长105+，这个是要看身高和自己需求看的啦。量出腰臀围之后算一下腰臀差，如果大于20或大于25（就是差的大）你就比较适合梯形褶，腰臀差小就适合平行褶（显瘦）。马面首先要满足腰围，如果腰围不和裙门就合不上，所以腰围最重要。但是裙长也很重要，不能长的拖地也不能露出脚踝吧。

马面裙可以搭配现代衣服穿吗

可以。一般来说，马面裙是可以用来搭配现代衣服穿的。现在有很多女孩子都特别喜欢汉服，但是这个圈子却格外严格，因此很多人对于汉服真是又爱又恨。但是马面裙也不一定非要搭配袄裙和立领穿，也可以混搭，即搭配现代衣服来穿。马面裙可以搭配衬衣来穿，这种穿搭如果颜色搭配得当，你会发现上身效果特别好，这样走在大街上绝对回头率百分百，并且是一道靓丽的风景线。

马面裙的搭配选择

马面裙始于明朝，是明制汉服的代表，同时也比较百搭，通常来说马面裙一般搭配的是袄裙，但是马面裙搭配上现代服装，也毫不违和，用马面裙来搭配现代装，上身穿件白色衬衣和披肩，把衬衣塞进马面裙里，外面配着披肩，搭配风格虽然大胆，但大家也可以尝试下，除了披肩外，同袍们也可以考虑下别的外套，只要宽松点的，都适合与马面裙搭配。

操作方法

找适合自己的衣服尺码需要先量体，通常胸围、腰围和臀围是重点参考数据，还可以测量肩宽臂长。

用软尺测量人体有关部位的长度、宽度和围度的尺寸，作为制作的依据。测量时，被测者立正站直，双手自然下垂，最好穿较紧身的工作服，以保证尺寸的准确性。测量围度时，皮尺应该保持垂直。

对于有弹性的衣服，上衣比净胸围多出2 厘米，裤子比净臀围多出2 厘米即可。

而没有弹性的衣服，就要更宽松些。上衣以衬衣为例，一般收腰、贴身的衬衣，胸围的放量在6—8 厘米，腰围的放量在8—10 厘米。比如净胸围85 厘米，净腰围68 厘米，则应选择胸围为91—93 厘米，腰围为76—78厘米的衬衣。大衣胸围的放量是12—16 厘米。

通常裤子的腰围是没有放量的，裤子腰围最好在净腰围上增加7 厘米左右。牛仔裤的臀围放量是1—2厘米，西裤的放量3—5厘米。

合适的文胸尺寸，最好是乳房与文胸之间的距离，能容纳1—2个手指，以便活动自如。

女性衣服尺寸请参考下图。

按照自身的尺寸选择大小适宜的衣服了。一般来说，合身的衣服是按照身体的净尺寸加上放量得出的，不同的衣服放量有所不同。男装尺码在测量过后，参考以下尺码图来对照尺寸购买。

如果还不确定，请到衣橱找到一件从外观结构上和您要购卖的款式最接近的服装出来，而且这件服装最好是您平时穿着最合适的，因为这件服装就相当于您要买的那件服装，对它的挑选和测量最为关键。

腰围很重要，拿一段绳子缠在腰上，记住位置后，用尺子测试长度，例如66厘米对应的就是2尺；

帽子鞋子也有尺码，尤其是帽子，这个很容易被忽略，头大和头小的人，戴的帽子肯定不一样，均码的不太好，戴上去不合适。

AIRJORDAN系列篮球鞋是nike旗下的飞人乔丹系列篮球鞋，1985年nike为乔丹推出第一双个人专属篮球鞋，并运用了“插翅篮球”的标志作为乔丹鞋的专属标志。那么大家知道如何选择aj篮球鞋的尺码吗?今天就由的小编来为大家解答疑惑。

据小编了解打球时，你的脚会因冲击而伸长、增大，所以在买它们的时候最好可增加半个尺码。接下来小编就给大家说一说挑选篮球鞋的方法：

1.依脚选鞋：大多数的篮球运动员对球鞋的要求绝非仅停留在名牌之上。运动员的生物力学运动特点与脚型不尽相同，所以你必须在稳定性、缓震性、耐用性与合脚之间求得平衡。理想的球鞋可以使你长时间感觉舒适，并且具有护踝的作用，防止发生运动损伤。

2.了解你的运动方式：每个人的生物力学运动特点都不同。许多人运动时不是过分向下倾斜就是向下倾斜不足，如果你属于此类情况，你一定希望找到一些方法来加以弥补。过分向下倾斜的人的鞋帮会显示向内侧过度移动，而向下倾斜不足的人的鞋帮会向外侧移动。您可以请求试鞋技术员的帮助，来选择适合您的需要的鞋。

3.鞋型：向下过分倾斜的人一般可挑选直线型或略半弯状楦头的鞋，向下倾斜不足的人可以选用弯状或半弯状楦头的鞋，来调整他们的步态。具体鞋型可视具体情况而定。

4.内部支撑特性：篮球运动中的急停、快速起动与侧向运动要求球鞋非常牢固。一些厂商为此使用了成型压磨中底，使脚能妥贴地踩踏在鞋内。与鞋底相连并沿鞋一周分布鞋的纤维板也可提供支撑作用。

5.外部支撑特性：坚固耐磨的后跟支撑片可以极大地减少脚跟的移动。后跟稳定条是一种将脚固定于后跟支撑片上的塑料附件。许多篮球鞋还配用固定框。固定框是一种用来支撑鞋帮的聚合物附件，沿鞋的外部纵向分布。塑胶支撑条也可提供支撑作用。它们一般在脚尖和(或)后跟处与鞋眼相连。带衬垫的高帮或3/4高的鞋帮同样也能提供支撑作用。

6.耐用性：木质与沥青地面对于外底来说是一种考验。较好的篮球鞋采用橡胶材料制成的线缝外底，并对趾区部位有所加强.

7.缓震性能：运动时，你的身体可产生5倍于体重的力量，因此缓震性能就显得非常重要，内底最好由模压EVA、聚氨酯或两者的合成物制成。各厂商的中底技术也各不相同，有些颇为有效。如果你是过分向下倾斜，所选鞋应具有良好的缓震性能。

8.可更换的鞋垫：鞋垫也具有一定的缓震性能，同时最易破损。在鞋的寿命耗去一半的时候更换鞋垫将会给你带来全新的舒适感。

9.合脚：打球时，你的脚会因冲击而伸长、增大，所以在买它们的时候最好可增加半个尺码。所以在商店中试穿运动鞋时不宜太挤脚。鞋顶和你最长的脚趾之间应有一个拇指甲宽的空隙，使脚趾能自由活动，后跟部位应妥贴，但不能紧。购买新鞋之前一定要重新测量脚的长度，因为年龄的增长及损伤都可能改变脚的尺寸。

关于大球运动安全小知识的讲座今天就到这里了，下期继续给大家介绍参加篮球运动时要佩戴哪些护具的内容，希望可以为大家排忧解难。

在选择耐克护腿板时很多人不知道尺码的问题，所以说对其耐克护腿板尺码要具体了解，这样才能更好为自己选择合适的护腿板，那么如何选择耐克护腿板的尺码?

选择耐克护腿板的尺码最好的方式就是去实体店进行试穿，看看其哪一款适合自己，因为耐克护腿板本身为欧洲人设计的，所以说国内人士穿耐克护腿板尺码上有一些变化，如果是网络上购买，也一定要需选择耐克旗舰店，上面都对其尺码有详细的标准。

除此之外，还要对其护腿板相关知识进行了解，护腿板要和小腿亲密接触，因此舒适性就成为了人们选择的重要标杆，至于剩下的，有的人注重保护性，有的人注重轻量化，个人喜好在你的选择中占了举足轻重的地位。

护腿板就是保护小腿的(随着技术的发展，有些护腿板也可以保护脚踝)，因此也被称

为护胫板。由于足球比赛的高对抗性，球员被踢到小腿是很经常的事情。从物理学上讲护腿板。一般来说，护腿板根据佩戴类型分为两种：一种是传统的插板型，另外一种就是带袜套的护板。

通过以上的讲解，大家对其选择耐克护腿板尺码有详细的了解，这些大球运动安全小知识非常重要，不仅要了解上面这些内容，还需要对其参加足球运动要佩戴哪些护具等了解，有不懂的知识可以咨询的工作人员。

阿迪达斯n3xtl3v3l属于细长型的鞋子，所以正常脚型的话可以选择小半码的码数，脚背比较高或者脚宽的朋友就选择正常码即可。

n3xtl3v3l尺码偏码吗

阿迪的N3XTL3V3L篮球鞋不偏码，但是因其鞋型偏瘦长，小编建议在入手的时候选择小半码，那样可以体会到极致的包裹。对于脚背高，脚掌宽的就另说了，建议去附近的实体店里面试一下哈。

n3xtl3v3l尺码体验

本人脚瘦正常穿45码，此鞋属瘦长型，鞋头偏长遂选择小半码。球鞋外观各人审美不同但本人觉得很酷，此鞋看似高帮实则属低帮，包裹性很强可以用鞋脚一体来形容，不足之处鞋侧黑色支撑架前端出穿有些夹脚，但因材质属软性，想必日后可以撑开。鞋底缓震软硬适中，不硬但也不踩屎。鞋底生胶材质人字纹，纹路不深，但是室内塑胶场地防滑很好。

n3xtl3v3l穿脱方便吗

AdidasN3XTL3V3L是Adidas旗下首款使用LIGHTSTRIKE技术的运动鞋，比起传统的鞋要轻巧得多。此外，设计师还将篮球鞋的结构进行了重新规划，利用特制的Primeknit上层提供更佳的支持和提升稳定性，即使是没有鞋带也能确保鞋子贴脚不易松脱，而且穿起来也很方便。

n3xtl3v3l怎么保养

1、为使运动鞋外观更美丽，咱们运用了一些反光资料的打印或热切技术。请您在穿戴或冲洗的过程中不要运用过硬的毛刷或用力过猛，更不能用指甲或利器抠这些打印图画的边角部位。在穿用一段时间今后，有些图画的外表可能会呈现一些小的龟裂(尤其是常常弯曲的部位)，这均属于正常表象;

2、为使您能到达一个满足的穿戴作用，请您公平地对待你穿用的鞋子。牢记不要穿通常的慢跑鞋或走步鞋进行足球等剧烈运动。为充分发挥您的各项竞技专长，我公司一起依据各项专业运动的特色设计并出产了多种专项运动鞋供您挑选，但任何一种运动鞋都不能与利器接触。

因为aj童鞋尺码是以数字加字母的形式确定的，所以大家在为孩子挑选时面临着一定的困难，其实aj童鞋尺码3y相当于中国的码数35码，也就是脚长22厘米的儿童。对于很多小脚女生来说也是可以穿的。很多女生都在占儿童的“便宜”，因为男童的鞋子尺码和衣服的尺码刚好够娇小女生穿，比如男童鞋子一般有37码、38码、39码和40码，男童衣服的L正好刚刚够一个165女生穿。

aj童鞋尺码3y是多少码

aj童鞋尺码3y相当于中国的码数35码，也就是适合22厘米儿童穿的码数。其实aj大人的码数没有特别的编号，但是想要查找儿童码数就要下一番功夫。一般来说aj童鞋尺码开始于2C也就是17码、之后是2.5C中国码数是18码、3C中国码数是18.5码、3.5C中国码数是19码，aj童鞋最大一码是7y,也就是40码。

aj童鞋值得买吗

aj童鞋值不值得买要看个人家庭收入，有些收入高的家庭从小给孩子买大牌衣物，有些家庭只给孩子买舒适运动鞋。这与家庭观念有关。何况aj童鞋跟世界奢侈品大牌比起来也没几个钱。其次就是aj鞋子的使用价值，儿童的脚长得非常快，一双aj可能穿不了半年就要换大码，所以在这一点来看它是不值得的。再者是aj鞋子的舒适度比较一般，它并非运动鞋，而属于运动板鞋，长时间穿aj可能会影响脚型。

aj童鞋真假辨别

因为aj价格是真的很高，自然假货也就多，今天小编就教大家如何在包装和鞋底辨别aj真假。首先在包装盒上，正品在侧面贴有鞋码、鞋款类型的白色标签，而假货的标签是印在盒子上的。其次就是鞋底，正品aj鞋底是由防滑设计，鞋底凹凸感非常明显，而假货的做工明显很low。

滑雪是一项很有趣的娱乐健身运动，在现实生活中很多人都很喜欢滑雪，尤其是在寒冷的冬天，滑雪是很多人喜欢玩的一项运动，那么滑雪穿什么衣服比较好？滑雪鞋怎么穿？

滑雪穿什么衣服比较好

去商场或户外店买一件专业的滑雪服，是大部分初学者的第一个动作，当然，这无可厚非，所有的户外品牌专柜都出售滑雪服，颜色靓丽功能强大，绝对能挑选出心仪的一款，比如KingCamp的秋冬新品。

但如果是一年仅滑雪一次的人，大可不必花费大把银子购买滑雪服，在雪场租一件也是很划算的。你应该好好准备的，其实是其他衣服。

首先你需要选择一件轻便保暖的抓绒衣，穿在内衣的外面，主要起到保暖作用，抓绒衣是户外服装中的基本款，两三百元即可买到一件非常不错的，而且平日也可以穿着。

雪场的温度较低，在雪道上驰骋时风速很大，所以你需要在抓绒衣外面套一件Softshell软壳夹克，主要起到防风作用。KingCamp2012年秋冬推出的揽胜情侣款软壳夹克(KWA612KWA613)采用DefenderSoftshell3L三层复合面料，柔软保暖，且能持久防水防风，透气性佳，可以很好地完成这一功能。

尽兴滑雪之后，你可能会去用餐、泡温泉或者直接回家，Softshell软壳夹克和抓绒衣的搭配也能完全适应这些动作，只要在软壳夹克外面加一件羽绒服就可以了，它们能够确保你的舒适和温暖。

当然，鞋子也是不能忽视的一项，普通的雪地靴在城市里穿着还可以，如果在雪场中穿着上山或者下山，那它的保暖性、防水性及防滑性无疑都是不够的，你需要一双专业的高帮雪靴。KingCamp格陵兰男款雪靴(KF4021)，雪绒花女款雪靴(KF4022)都是不错的选择，鞋面采用高密度网布贴和高质量毛绒内里，鞋头及后跟后大面积的保护性PU革，大底采用专业橡胶，保暖透气防滑性俱佳，适合在雪场上穿着。

滑雪鞋怎么穿

现代的滑雪鞋是由合成材料生产的，并加有金属扣。通常鞋由较坚硬的外壳和柔软的内靴套组成，以保证鞋的舒适。雪靴连接你的身体和雪板及固定器。滑雪者如果有舒适的雪靴，即使雪板、雪仗是很便宜的一类，你也可以拥有更好的表现。总的来说，当你学会滑雪冰真正的去享受滑雪时，一双不舒适的靴子会降低你的体验。

一双好的滑雪鞋应具备如下条件：

脚踝两侧不能有松动;

鞋的后部应坚固，有一定的承受力;

保证小腿能灵活地向前曲;

鞋扣稍紧一点能够增强雪鞋的承受能力，并能将脚部力量传至雪板，更易于控制雪板;

好的鞋底和舒适的内靴套不仅能保证脚的舒适与温暖，并能将体重及脚部发出的力量均匀地通过鞋底传递到雪板。

1、滑雪鞋尺码选择

滑雪鞋最重要的是要买一双合脚的鞋，合脚包括长短和肥瘦都要合适。滑雪鞋的长短就是我们通常所说的鞋号37，38等，选择滑雪鞋的鞋号时要比平时的鞋号小半号为宜，也可以和平时鞋号相同，万万不可买比自己平时的鞋号大。判断长短合适与否，有两个步骤：

第一步把雪鞋的鞋扣全部松开，人站直，膝关节直立，这时脚趾可以顶到鞋的前端，脚后跟碰不到雪鞋;第二步，把鞋扣扣紧，保持膝关节前驱相当于滑雪时前压的状态，这时脚后跟可以碰到雪鞋，脚趾不在顶鞋。肥瘦的话，就根据自己脚型去试了，但是在买鞋的时候，紧一些没问题，因为内胆会越穿越松。以我自己的新鞋为例，买的时候可以说非常紧，非常不舒服，尤其是左右挤得不行。第一次上雪道的时候，坐缆车都要把鞋扣松开，可是一天下来，就非常合脚了。每个品牌型号的肥瘦各有不同，这个就要靠自己去多试试了。

特别需要说明的是有些高端的滑雪鞋配备了热定型，这种可以根据你脚的大小进行内胆定型，穿着非常舒适也不会太累。这类主要在Fischer滑雪上应用比较多。

2、选择滑雪鞋硬度

滑雪鞋的硬度男士初学者选择60-90为宜，技术高超的，体力超强的，尤其是玩卡宾(carving)的，建议最好90-130。女士，尤其想轻松滑雪的女士，70度左右的就足够了，如果你想打败猛男，你可以选择更硬的鞋。如果是初学者建议购买套餐，就是包含雪鞋和雪板的套餐，这种套餐雪鞋都不会太硬，而且也可以让你更干净舒适的穿着，对于提高滑雪技能很有帮助。

3、选择滑雪鞋扣子

滑雪鞋扣子与加强带一般来说价格贵的鞋用料到位，扣子和加强带的质量都很好，可以长期使用，但是遇到质量稍差的扣子和加强带，会以影响你滑雪快乐，扣子如果没有遇到外力撞击一般都不容易坏，但是质量差点的扣子，长期使用后或者用力扣了后会变形，加强带的塑料扣长期使用后，粘着度减小，一用力就会松开!不仅让你高速滑行时突然泄力，严重的时候还会造成事故受伤。所以这两个部分一定要重视，加强带要结实!

滑雪鞋的穿法

高山滑雪鞋的穿法是：

(1)打开鞋腰及鞍面上的卡子。

(2)穿上鞋后。用脚跟着地用力踩实

(3)从鞋面前部开始依次扣紧夹子，紧度适中，站起来后应无有过紧、过松的感觉，如有过紧、过松时，可适当调节一下，穿上高山滑雪鞋，踝关节只能进行微小运动。

竞赛用高山滑雪鞋除了用夹子调节松紧之外，还可以通过鞋的装置来微调鞋的肥瘦、长短及鞋腰的倾角度。

滑雪注意事项

备足御寒衣物

除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。要穿鲜艳服装，一旦出事，寻找起来目标醒目。

不要单独一人外出滑雪

不要单独一人外出滑雪，出事后既无人知晓，又无人救援。外出滑雪时要告诉家人或朋友，自己去什么地方滑雪，去几个人，什么时间回来，以便出现意外时，及时救援。

注意热身

注意热身，滑雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没活动开，一上来就滑，很容易受伤。上雪道前，应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。姿势正确了，不但不伤膝盖，对于髌骨软化还有一定的治疗作用。

平地练习走

初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。另外，即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道。

不要擅自滑出滑雪场界线

不要擅自滑出滑雪场界线，那样你不会遇到滑雪场的工作人员，也不会得到救援。感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚

“热辣”滑雪--滑雪饮食指南

所有哺乳动物到了冬天都有大吃特吃、通过增肥以达到储存脂肪、抵御寒冷的目的。对于动辄喜欢在冰天雪地里滑上一天雪的人们来说，为了获得足够的热量，吃至关重要。因为人体一般只能储存大约1500-2000卡路里的热量，而在户外滑雪每10分钟就会消耗掉至少100卡路里。这也意味着滑两三个小时之后，你就会因为热量耗尽而透心凉了。补充足够的碳水化合物是关键，因为从营养学的角度来说，那是卡路里的主要来源。那么滑雪前后到底该吃点什么呢?美国户外运动专家给出了如下建议：

早餐：抹花生酱或者果酱的吐司面包、酸奶，或者薄饼，配以鸡蛋和水果;

午餐：蔬菜(最好炖煮)配面食，或者土耳其烤肉饼，里面夹上生菜、西红柿等;

晚餐：烤鸡肉(或烤鱼)、配面食和蔬菜沙拉，或者米饭、蔬菜和瘦猪肉;可能的话，饭后来点甜食，比如富含维生素A、C的南瓜饼;能量补充：在正餐之间时不时往嘴里扔点零食，也是补充能量的好办法，像能量棒、花生酱夹心饼干、牛肉干、巧克力、核桃仁、花生仁等坚果都是不错的选择。需要注意的是，运动之前不可吃得过饱，以免剧烈运动时会产生恶心、呕吐的反应。

饮料：冬季寒冷干燥，身体比平时更需要水分。但是仅仅补充水分还不够，最好水里还有能让人身体发热的东西。西方人喜欢肉豆蔻、肉桂、丁香一类的东西，中国传统的姜汤水也能起到发热作用。但是切记不要喝酒，因为酒精会让体表血管扩张，使身体失去体温和热能。

怎么判断孩子准备好滑雪了

对滑雪有兴趣

爸妈都不要着急，如果孩子爹妈都很爱滑雪，小孩耳濡目染肯定想尝试。他可能今天是试一下坐在雪船里从雪坡溜下来，明天就想上雪板了。但千万不要逼。雪鞋、雪板、头盔、目镜，加上滑雪衣裤，本身滑雪装备就不是一个轻松的活，一旦孩子被逼上雪场，分分钟都可能焦躁。

注意力

孩子初入雪场，肯定会被很多东西分散注意力，缆车、飞驰而下的大人、甚至“嘀”一声的入场牌，各种新奇啊……所以，请确保你请了耐心的教练，以及你的孩子可以集中注意力听教练说话，而不是东张西望、王顾左右而言他。

力量

以三-五岁孩子为例，孩子的力量有限，一般练两个小时就肯定筋疲力尽了。所以不用给他们请全天的教练，两小时足以。

时间

带着孩子尽量早上最早时段开始滑。因为那个时候雪场的雪况最好，冰渣还不多，覆盖着绵软的雪，适合初学者。而且低龄的孩子下午一般精神都会下降，早晨那几个小时是黄金时段。同时，一般租借雪具的地方，小童脚长最贴身的雪靴和雪板都是很有限的，先到先得。

b罩杯的胸围为12.5厘米以内，罩杯的尺寸则由其深度决定，乳房最高点的乳围减去乳房下围一圈的长度，两种罩杯间的尺寸则以够长的背扣来解决。

内衣尺码的标识中字母A B C D代表了罩杯尺寸，每个罩杯之间相差2.5厘米，从最小的AA杯7.5厘米开始，A杯为10厘米，B杯为12.5厘米，依次类推，C罩杯15cm，D罩杯17.5cm，E罩杯20cm，F罩杯22.5cm。

罩杯这个词是由法国人确定的。因为胸罩是二十世纪二十年代由法国人发明的，它的前名是紧身衣。胸罩简称为bra，此词就是源于法文。在法国人发明胸罩的同时，也确定了由此衍生的胸部或乳房大小的单位。女性胸罩型号是由胸罩尺寸和罩杯尺寸两部分构成的。通常所说的女性胸围，一般是指人体胸部的外部周长，长度可以说是寸，或者厘米。

很多人都爱好滑冰项目，但是这个也不是那么好学的，要能在冰上自由滑行，还需要下很多功夫，初次学滑冰的人，更是要注意一些安全问题，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在滑冰前，要先要戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套等，护具不仅能保护滑冰者，最重要的是，他能让自己感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。告诫滑冰者滑行时要俯身、弯腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，这样就摔不着尾骨，让滑冰者学会自我保护，下面来了解一下怎么选择儿童滑冰鞋的尺码呢？

1、根据儿童脚型和大小选择合适尺寸的滑冰鞋。儿童身体正处于快速成长期，对儿童滑冰鞋的舒适性要求很大，这就要选择合适尺寸的滑冰鞋，如果滑冰鞋裹脚、卡脚、过硬、过紧或过于松弛等，都容易对儿童的脚造成伤害。因此家长要仔细测量儿童脚的大小，再根据儿童的脚型选择滑冰鞋，这样儿童穿上后，前后不挤脚、左右不夹脚才好。尽量购买可调节大小的滑冰鞋。

2、选择包裹面积大的滑冰鞋。儿童的脚踝比较脆弱，为了避免儿童脚踝在滑冰时受损伤，应该给孩子选择能完全包裹住脚踝的滑冰鞋，这样能最大程度的保护孩子的脚部，避免脚出现扭伤等情况。

3、选择设计优良的滑冰鞋。在给孩子挑选滑冰鞋时，主要看好鞋子的前脚掌的设计，孩子在滑冰时，前脚掌和脚趾用力很大，如果前脚掌部位设计的较宽，孩子穿着会很舒适，滑冰时不压迫大脚趾。有些滑冰鞋还对前脚掌的部分做了微翘的设计，能对前脚掌起到保护和缓冲的作用，能减轻疲惫感，因此尽量选择这样鞋型的滑冰鞋。

4、选择比较软的材料制成的滑冰鞋。一般的滑冰鞋有硬材料和软材料之分，尽量给孩子选择软材料制成的滑冰鞋，这样的鞋子缓冲效果好，不容易伤害孩子的脚。特别是刚开始学滑冰时，一定要选择软质材料的滑冰鞋，能减轻孩子的不适感。

5、选择安全性高的滑冰鞋。儿童在滑冰时，安全是第一位的，因此要给他们选择安全性高的滑冰鞋，刹车装置要很好用、很结实;轮子尽量选择耐磨的PVC轮;轴承、支架要十分牢固，要选择钢制的比较好。应该让孩子穿上试一试，看看效果如何。

6、购买合适价位的品牌滑冰鞋。如果滑冰鞋兼具了安全性和舒适性，可能价位比较昂贵了，这里小编建议大家去买品牌的滑冰鞋，质量、安全更有保证，如果觉得贵，可以在实体店里看好鞋子的鞋型、价位后去网上购买，会便宜很多。

以上是小编介绍的怎么选择儿童滑冰鞋的尺码内容，选购冰鞋时一定要试穿的，以免尺寸不合适，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑冰装备知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

一些刚接触滑雪运动的朋友，对于滑雪相关的知识还不是很清楚，比如：滑雪鞋是光脚穿吗?今天就跟随小编一起来寻找下问题的答案吧。

光脚穿滑雪鞋肯定是不好的。大家都知道滑雪鞋因为其功能性，材料选择特殊，比起普通鞋来说，它的硬度较高，如果光脚穿滑雪鞋，脚后跟可能会因磨擦而红肿甚至起水泡，在寒冷的天气里，脚直接和滑雪鞋接触会感觉到冰凉凉的，而且滑雪的过程中难免会出汗，光脚还会造成脚打滑，影响滑雪的动作。为了滑雪过程中的舒适性还有安全性建议大家在滑雪鞋里面穿上一双保暖吸汗的毛巾袜。

接下来小编继续给大家介绍一些关于滑雪鞋的相关知识。

滑雪鞋依穿法的不同可分为三种类型：

1，前扣式(FrontEntry)：

这是最原始的滑雪鞋模块，时至今日仍是竞赛级滑雪鞋的标准类型，现在流行的直排溜冰鞋就很像前扣式的滑雪鞋。前扣式鞋雪的外靴在脚踝部位是没有伸缩性的，在穿脱上都很吃力。也由于鞋扣把小腿到脚背部份都紧紧的包裹起来，膝盖的上下动作可以最完整，同时也最快的传达到雪板，这就是中、上级滑雪者都喜好使用前扣式滑雪鞋的原因。

2，后拉式(RearEntry)：

为解决常规前扣式滑雪鞋穿脱上的不方便，并且加强滑雪鞋的舒适性与保暖性，可以将鞋后靠拉大的滑雪鞋就被发明了。后拉式的滑雪鞋除了方便穿脱外，在脚踝部位也设计成可前后活动，如此就和我们穿一般鞋子几乎没两样。对于怕痛初学者的初学者是一大福音，在保养上也很方便，大部份的出租器材都是采用此种后拉式滑雪鞋。当然也有厂家设计中、高级者专用的后拉式滑雪鞋。

3，中置式(MidEntry)：

既要反应灵敏，又要方便舒适!为了普渡众生，中置式滑雪鞋就此诞生。汇集各家之优点，中置式滑雪鞋采用前扣方式，但它也可以在穿脱时将鞋后靠拉大。在敏捷性上中置式滑雪鞋仍要逊于前扣式滑雪鞋，但在舒适性上却与后拉式相当，因此受到不少玩家的青睐。

在滑雪个人装备中，滑雪鞋和滑雪板(附蹄具)是进行滑雪运动的必须装备。穿双登山鞋就可以踩着雪板满山遍野跑，那可是二、三十年前的历史镜头。现代的滑雪活动，由于科技的进步，无论是何种形式的滑雪都要穿着专用滑雪鞋才可上路。

宝格丽是有名的奢侈品牌，它们家旗下的珠宝也受到很多人的欢迎。宝格丽戒指至今也出了不少经典款，但是我们在购买的时候应该怎么选择适合自己的尺寸呢。

宝格丽戒指怎么看尺寸

宝格丽戒指尺寸采用的是欧洲的尺寸，跟国内的有所差距。国内港码采用的是8-23号来展示戒指的大小，而宝格丽戒指尺寸则是采用44-70号来表明戒指的大小。一般来说如果戒指的尺寸号是44，则表明戒指的围度是44mm。

宝格丽戒指对应中国尺码

1、宝格丽戒指尺寸换算

如果清楚自己平常佩戴的戒指尺寸，那么可以直接根据宝格丽戒指尺寸中外对照表，查看自己适合购买哪一尺码的宝格丽戒指。

2、宝格丽戒指尺寸直径对照表

在不清楚自己平常佩戴戒指尺寸的情况下，可以根据自身手指的直径长度，对照出戒指尺寸。这种戒指尺寸对照方式，首先需要清楚自身手指直径，手指直径的测量方法为：用卡尺，直接测量手指直径；或将直尺放在自己的手指上，轻微下压，用硬纸板在直尺下方比对出直径大小。

宝格丽戒指能不能改尺寸

戒指能不能修改尺寸大小，需要看具体是那种款式，以及有没有镶嵌宝石。戒指尺寸改大需要将其剪断，之后加金焊接并重新打磨。或直接用测量棒将其一点点撑大，所以一些款式特殊或镶嵌珍贵宝石的戒指是无法改大的，会破坏戒指原本的款式，比如宝格丽经典的陶瓷戒指、钻石戒指等。

小贴士

购买宝格丽戒指最好能够去专柜试戴后购买，毕竟每个人的手指长度、粗细都不一样，测量的戒指尺寸可能会有一定误差，尤其是这种国外品牌的戒指。为了避免戒指大小不合适，宝格丽戒指最好试戴后购买。

各个年龄段的孩子，衣服的尺码是不一样的，下面小编为大家介绍儿童服装尺码和选购注意事项。请看下文。

操作方法

给儿童购买衣服一般是按身高来的，在购买衣服的时候，导购一般会为孩子的身高，然后为你提供适合这个身高的衣服。正常情况下儿童服装尺码是这样的（如图）。

为儿童选购服装要注意什么？

儿童的服饰最好选择纯棉或者棉麻的，这两种布料的衣服透气性比较好，而且吸汗，不容易长痱子。

儿童的衣服最好买宽松一些的，宽松的衣服有助于儿童的生长，而且儿童运动量比较大，太窄的衣服会限制他们的活动。

对于小龄儿童来说，要买一些比较容易穿脱的衣服，这样他们就会自己穿脱衣服了。

在雪道上滑雪的人不应该在雪道中间停留，如要休息，应该在雪道两边，且观察上方的滑雪者的行进路线和速度。雪道两边也必须安装防护网和软性海绵，保护摔倒的滑雪者，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，那么穿双板滑雪鞋脚疼是怎么回事呢？

滑雪运动所必须的滑雪鞋也是对脚踝造成损伤的隐性原因之一，虽然看似坚硬结实的双板雪鞋给人很踏实的感觉，肌肉在这种紧绷且得不到放松的环境中，还有收缩发力，无形中给踝关节增加了压力，所以肌肉的肌腱部位也更容易造成损伤。这种情况在相对软一些的单板鞋上虽然有所好转，但这种紧绷感依然会在你系好鞋带之后准时出现。

另一种常见的情况是踝关节不稳，是指踝关节周围人为受损后导致的踝关节不稳定，而引起的踝关节频繁扭伤的想象，是一种扭伤、不稳定、再扭伤的恶性循环。出现这种情况，我们能做的不仅仅是等待韧带恢复，相应的我们还可以通过一些辅助方法，来引导踝关节和踝关节韧带的损伤。

在踝关节损伤中，另一个诱因则是扁平足。由于足底过平，踝关节会失去天然的生理弯曲的角度，足弓的支撑也就更少。更主要的是扁平足造成的脚跟倾斜状态会让踝关节所承受的压力进一步增大。而在这种情况下忽略放松肌肉与保护肌肉，无疑是造成持久损伤的重要原因之一。

以上是小编介绍的穿双板滑雪鞋脚疼是怎么回事内容，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

adidasnitejoggerboost在尺码上面偏大半码，建议大家购买的时候可以稍微买小半码，这样穿起来会更加的合脚，当然如果是去实体店亲自试一下会更好。

nitejogger偏码吗

阿迪达斯nitejogger稍微偏大半码。

这款鞋型略微偏大，小编建议大家买小半码会更为合适，比如小编穿Yeezy350BoostV2是43码，YeezyBoost700是42.5码，NiteJogger则要选择42码。

nitejogger上脚效果

在去年年底的INNERSECT潮流展会上，adidasOriginals正式发布搭载Boost缓震的全新鞋款adidasNiteJogger2019，并超限量发售了50双。

本月这双鞋将带来一双全新配色，并且是首次大规模市售，近日球鞋店铺hanon率先带来了这双鞋的实物及上脚美图。鞋面由网布搭配麂皮拼接打造，极具复古风格。鞋款以黑色为主调，黑色全掌Boost缓震呼应主题，细节中加入亮眼的橙色提升辨识与层次。鞋头、三道杠Logo及鞋跟点缀的3M反光材质是这双鞋的标志性设计，上脚效果意外的好看。

nitejogger在哪买

目前adidasNiteJogger2019已经在Adidas官网和天猫旗舰店上面进行发售了，另外部分城市的Adidas专柜也有货，可以选的配色非常多，大家可以前去挑选。

nitejogger怎样清洗

1，用质地柔软的湿布轻轻擦拭。

2，新鞋或者两三个月的鞋子不太脏，可以用牙膏和牙刷，用水打湿直接刷(切不可直接用大量水冲洗，这样会造成直接把赃物冲进鞋里，造成不可挽回)

3，使用海绵和手洗才能高效的保持鞋子的质量也会避免开胶和脱皮。

4，晾晒的时候鞋垫脚尖朝下在通风处晾干。鞋身白色部分用卫生纸包裹，避免暴晒，鞋子晾干时，使用鞋撑回有助于鞋子恢复原形。

李宁的篮球鞋都有个通病，就是前掌比较宽，所以大家在买驭帅13的时候，可以往小半码购买，尤其是追求包裹性的朋友，买正常码肯定会觉得太松了。

驭帅13偏码吗

驭帅13是偏码的，李宁前掌宽如海这个大家都是知道的，在选择的尺码的时候小编建议偏小一码。

欧文4穿40.5，255，uk7.5，李宁41码才是255，所以这个我穿40就好了，40是uk7.5，250cm，不过还是建议大家根据自己的脚型去选择适合自己的尺码，最好能去专柜试穿之后再买。

驭帅13包裹性怎么样

驭帅13鞋面包裹不错，我脚略宽，前掌刚好，对脚瘦的jr估计还是宽一点点，但绝对不会有大海的感觉。

上脚的这双驭帅13是正常的尺码，前掌的话对于我来说是刚刚好，对于脚瘦或者脚正的小伙伴估计是需要买小一码了，毕竟这个也是李宁的通病了，这点大家还是需要注意的。

驭帅13怎么样

驭帅13中底的螺母鞋垫实在给力，一上脚包裹性极强，变相轻快，后卫到锋线都可以穿，抓地性能在11的基础上有很高的提升，外场和内场都有非常强的抓地，缓震性能丝毫不输给12，回弹更强烈，大体重脚感会软一点，后卫上脚缓震性能也是绰绰有余的，舒适度还可以，刚到的还没有踩开，相对于李宁的鞋子来说舒适度都是比较适合大部分人的，外观设计上延续了11的基础，李宁的设计风格具有很多中国风元素，是2019年颜值很高的一双鞋子。

驭帅13配置介绍

驭帅13目前据说是有两个版本，第一个版本是LightFoam、第二个版本是䨻(beng)科技，就是韦德之道7前掌处的Pebax模块。

目前这个LightFoam减震科技材料性能还未得到证实。相对传统EVA材料减重30%，回弹性能提升30%。想必能够比EVA材料缓震的要好的LightFoam减震科技材料应该也不差，等鞋款发售之后小编在给大家做一下实战测评吧。

文胸尺码对照表：下胸围70CM=32；75CM=34；80CM=36；85CM=38；90CM=40；95CM=42；而罩杯换算：最小为AA罩杯7.5cm，A罩杯10cm，B罩杯12.5cm，C罩杯15cm，D罩杯17.5cm，以此类推。内衣的尺码是以数字+字母，其中数字代表的是下胸围尺寸，字母指代罩杯的大小。

文胸正确穿戴方法：

1、上半身向前倾斜四十五度，手臂穿过肩带，挂上双肩，用双手托住罩杯下方；

2、上身保持前倾姿势，扣上背钩，使胸部圆满进入罩杯中；

3、扣好后，左右两肩带轻轻往上拉，调整至最舒适的位置为准，以二手指头能伸进去为宜，使之不会太紧或太松；

4、后背钩位置应平行固定于肩胛骨下方；

5、将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状态。

如何选购文胸

1、罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差，由乳房的深度决定，乳房最高点的乳围(三围之一)减去乳房下围一圈的长度就是罩杯。两种罩杯间的尺寸则以够长的背扣来量度。

2、内衣尺码由下胸围和罩杯组成。像75B、80C，前面的数字代表你的下胸围，后面的字母代表你的罩杯。

很多人在买牛仔裤的时候，会看不懂牛仔裤的尺码，选择起来会比较困难，而牛仔裤的尺码对于穿着效果来说又是非常重要的。下面本网小编给大家讲讲牛仔裤26是什么码？

牛仔裤26是什么码

牛仔裤26的码应该是小码，裤子一般是从25-31，25的裤子是一尺八的腰26的裤子是一尺九的腰。

大多牛仔牌子用英吋计的，另外买牛仔裤长短一般以内长为主。因为腰有高底，裤子的外长受腰头的高低影响，裤腿的长度容易不合身，但是所有的内长度量准了，裤腿的长短就一定适穿。想要买到大小合适的牛仔裤，首先要先会测量我们的臀围、腰围、以及裤侧长，这样才能根据牛仔裤尺码对照表选择合适的牛仔裤。

牛仔裤尺码怎么算

测量臀围：先将软尺放到臀部最隆起的地方，然后将其两端分别朝着腹部最突出的方向，交叉两端测出臀围。

标准腰围计算方法：腰围=身高的1/2减19厘米(如:身高160cm的标准腰围=160cm/2-19=61cm)

如何测量裤侧长(即牛仔裤长度)：从腰部开始测量一直到脚裸的长度就是裤侧长。

那么，牛仔裤尺寸对照表怎么看?其实就是码数-7=尺数(例如：34码-7=27就是2尺7)30的裤子减7就是2尺3的腰围,依此类推......

关于牛仔裤尺码换算，英寸换厘米——1英寸=2.54厘米(26英寸X2.54厘米=66厘米)。市寸换厘米——1市寸=3.3厘米(2市寸X3.3厘米=66厘米)

如何确定自己适合穿的牛仔裤尺寸?这个也不难，一般26号,则腰围1尺9寸、臀围2尺6。27号则腰围2尺0寸，臀围2尺7。28号,则腰围2尺1寸，臀围2尺8,以此类推······。

牛仔裤怎么保养

保养方法一：新买牛仔裤记得用(白醋+水)泡

新买的牛仔裤就得开始保养。第一次下水前，可先准备一盆温水，加入到少许白醋或盐融合，然后将新买的牛仔裤放入浸泡约半小时。这样有助于牛仔裤更好的保持原色，减轻掉色现象哦!

保养方法二：牛仔裤切记要少清洗

很多人的牛仔裤经常有点汗渍就丢进洗衣机，结果清洗过几次后，牛仔裤一次比一次难看，之前的版型也不复存在。而levis保养专家就说过，牛仔裤尽量少清洗的保养秘诀，而他采取的保养技巧便是(当有少量污渍时，将要清洗的牛仔裤悬挂于挂钩上，用喷头喷出的水轻轻冲洗，然后用海绵在有污渍的部位擦洗。然后他也会每隔6个月来一次大清洗，大清洗的保养方法是：首先将浴缸中放满温水，在水中加入两勺洗涤剂，然后加入少许白醋，将牛仔裤浸泡在浴缸里一段时间)。

保养方法三：牛仔裤最好手洗，切勿机洗

实话说，棉质牛仔裤最大的杀手便是洗衣机。往往牛仔裤会因为机洗后，会破坏牛仔布里的纤维，从而出现缩水和掉色严重的情况，所以在保养时要尤为注意。

牛仔裤怎么清洗

牛仔裤在洗前一定得做一些保色处理哦，牛仔裤在洗前一定得做一些基本的保色处理，不然牛仔裤很快就会洗白。保色处理其实简便，洗前将牛仔裤浸放在有水的盆内，然后放入二勺白醋，浸泡约半小时，这样牛仔裤的掉色就不会那么严重了，不信可以试试哦。如果是买回来第一次下水，那需要在水中倒一些白醋，同时把裤子翻转过来浸湿大约半小时，用来锁住颜色，因为深色的裤子必定会有少许的掉色，而白醋可以让那种湛蓝色尽量保持原有的光泽。

洗牛仔裤的时候一定要记住将里面翻过来洗，可以有效减少褪色。如果牛仔裤不是有油污或其他特别肮脏情形时，尽可能减少洗衣液(中性)用量(尽量不要用洗衣粉，碱性洗衣粉很容易让牛仔裤褪色)，甚至可清水洗涤即可。

从腰部挂起，翻过来晾晒，晾在干燥通风处，避免阳光暴晒，容易引发严重的氧化褪色。如果要脱水，同样要翻过来脱水，时间不要太长，一分钟就可以了。这样做掉色会少点，还有看你牛仔裤的质量好不好了。

彪马足球鞋使用创新科技超强的鞋底弹力带，很多足球鞋一味的追求抓地性能好，但是忽略了良好的弹力能够提高脚部跳跃能力的问题。这种弹力带是以“8”字形设计在脚底的，它所受到的外来越大，反弹效果就越好，彪马足球鞋真假鉴别方法有哪些呢？正品彪马的防伪银线银质是闪闪发亮的，与标布穿插起来，像偶们人民币百元大钞一样；正品彪马鞋标字体清析，明了，边缘干脆有力；正品彪马的标牌与鞋舌缝纫在一起十分规整，线脚平直，而且正品鞋标的标布边缘整齐，且有收边处理，下面一起来了解一下彪马足球鞋尺码怎么选？

如果是从实体店里面购买足球鞋，在鞋子的选择上肯定也能省心不少。原因在于这种鞋店里面都可以进行试穿。在足球鞋大小选择上也自然能够更好的判断。购买的时候主要就是看一下足球鞋是不是有挤脚的情况。如果有这种情况，足球鞋就没有办法买，而只能买更大一号的鞋子。双脚放在鞋子里面之后，从后跟来看，如果食指可以伸进去就是最合适的鞋款了。

足球鞋买多大的合适?并不是说仅仅在鞋子的长度上合适了就可以了，其实宽松程度也是选择鞋子的时候很重要的一点。有的鞋子可能比较紧，穿上之后还是不舒服。尤其是脚型比较胖的人，选择时更得注重这一点。足球鞋买多大的合适?不是从实体店购买鞋子，而是从网店购买鞋子，整个过程要讲究的事情就更多了。

足球鞋合适的原则就是穿上后很舒适。在网购的时候要知道自己平时穿的尺码，而后问销售人员是否是正常尺码。平时购买过某一个品牌的鞋子，在后期选择这种鞋子时，只要是正常尺码，买起来肯定也方便了许多。